10 væsentlige komponenter til næring af rygsøjlen

I dag vil jeg fortælle dig om en af årsagerne til sådanne problemer med rygsøjlen og leddene som smerte, dårlig mobilitet, osteochondrose, fremspring, arthrose osv.

Og vigtigst af alt, hvordan kan vi forhindre udviklingen af disse fænomener og vende dem tilbage, hvis de allerede er optrådt og endnu ikke er gået for langt.

Ryggraden er grundlaget for vores krop, hvorpå alt hviler. Samlinger er de elementer, som alle større bevægelser i vores krop udføres på.

Så snart der opstår problemer med rygsøjlen og leddene, påvirker dette vores generelle sundhed og trivsel direkte.

Årsagen til dette er den forkerte livsstil, som vi fører. Vi lever i strid med programmet, som blev lagt af naturen, og modtager den passende betaling.

Her er 5 enkle hemmeligheder for at opretholde og genoprette helbredelsen af din ryg og led:

1. Mere bevægelse. Af naturen skal vi tilbringe de fleste af vores liv i en aktiv tilstand. Med en moderne bylivsstil har vi helt glemt det.

2. Alternationen af arbejde og fritid. Vi ved alle, at hver time i 10 minutter skal du være distraheret fra arbejde og hvile. Men hvem overholder i virkeligheden dette?

3. Rydde tankerne om negative tanker. Depression, stress, meget tænkning, men lidt at gøre - det underminerer vores helbred på den mest direkte måde, herunder rygsøjlens og leddets helbred.

4. Udfør specielle øvelser. Har du bemærket, hvordan katte og hunde konstant falder ind og strækker deres rygsøjle? Og hvornår har du sidst gjort noget sådan?

5. Korrekt ernæring. Det drejer sig ikke om nyoprettede kostvaner eller afvisning af visse fødevarer. I vores kost skal der altid være til stede stoffer og komponenter, der skal modtages hver dag.

Med en mangel på disse komponenter lider vores rygsøjle og ledd først og fremmest og dermed hele vores helbred.

Hvis du vil vide, hvad disse komponenter er, skal du læse denne gratis bog:

I det vil du lære, hvad disse komponenter er, hvorfor de er nødvendige, og fra hvilke enkle produkter de kan og bør opnås.

Bogen blev skrevet af Alexandra Bonin, en certificeret læge af fysioterapi og en træner på internationalt plan, som selv i mange år har opretholdt sit eget ernæringssystem.

Indfør i dine daglige kost de 10 komponenter, der er nævnt i bogen - og begynd at genskabe dit helbred!

Klik på billedet af bogen for at få det gratis:

http://belleza-salud.ru/10-neobxodimyx-komponentov-dlya-pitaniya-pozvonochnika.html

Bogen "10 vigtige ernæringsmæssige komponenter til en sund rygsøjle"

Tænk på din rygsøjle! Hvordan tror du, at han ikke er nok til fuld sundhed? Mød den detaljerede rapport fra Alexandra Bonina!

Hovedkomponenterne er nødvendige for rygsøjlens sundhed:

Pålidelig støtte - stærke muskler;
Aflæsning og hvile - massage og afslapningsøvelser
God blodforsyning - bryder i gymnastiksalen, når du arbejder på computeren og på kontoret;
En stærk og sund struktur af hvirvlerne, intervertebrale diske, ledbåndene, leddene er en tilstrækkelig forsyning af nødvendige stoffer fra mad.

Det er den fjerde komponent der er ansvarlig for at opbygge alle væv i rygsøjlen på mobilniveau! Ved du, hvilke elementer der er helt afgørende for din rygsøjle?

Hvad du vil lære ved at studere materialerne i Alexandra Bonina-rapporten:

Hvilke ingredienser skal der være i din daglige kost for at du altid skal være i et sundt sind og krop?
Hvordan er spinal sundhed og ernæring relateret, og hvorfor er dette forhold meget vigtigt?
Hvilke fødevarer indeholder komponenter til spinal sundhed?

Efter at have studeret rapporten vil du være i stand til at tilføje alle ingredienserne til din kost hver dag, og din ryg vil modtage nok sunde næringsstoffer og være mere sunde.

http://info-hit.ru/course-10-neobkhodimykh-komponentov-pitaniya-dlya-zdorovogo-pozvonochnika/

Bogen "10 vigtige ernæringsmæssige komponenter til en sund ryg og led"

Hovedproblemet

Sygdomme i ryg og led - en af de mest almindelige årsager til forringelse af sundhed og reducere kvaliteten af menneskelivet. Med alderen bliver disse problemer mere relevante. Selvfølgelig har officiel medicin været i gang med dette problem i lang tid og ikke uden succes, men der er nogle hemmeligheder og subtiliteter, der endnu ikke er kendt for det eller simpelthen ikke fuldt ud forstået. Denne kløft er netop beregnet til at udfylde bogen fra den praktiserende læge af fysioterapi og fitness træner Alexandra Bonina kaldet "10 vigtige ernæringsmæssige komponenter til rygsøjlens og leddets sundhed".

Det virker - hvad er forbindelsen mellem rygsøjlen og leddene, og hvad vi spiser? Det viser sig, at der er en forbindelse, og ganske stærk. Og med justering af din kost kan du løse mange problemer med helbredelsen af dine led og ryg.

Hvem er absolut ikke nødvendigt at læse denne bog?

Du er fast overbevist om, at ernæring og sundhed af leddene og rygsøjlen er på ingen måde forbundet;
Du anser det ikke for nødvendigt at se din kost for ryggen og leddets helbred;
Du spekulerer på, hvad du skal lave mad, og leder efter en interessant opskrift;

Men til hvem denne manual er yderst nødvendig:

Du er allerede i færd med at genoprette leddene eller rygsøjlen;
Du vil ikke have problemer med dine led og tilbage i fremtiden;
Du lider allerede af problemer med dine led og rygsøjlen;

Gennem denne bog forsøger Alexander Bonin at forstå klart og så enkelt som muligt at overføre al sin uvurderlige oplevelse og rig viden om sundhed på ryg og led. Forfatterens mål er at hjælpe så mange mennesker som muligt bliver så sunde, harmonisk udviklede og fuldt mobile. Denne bog vil give dig en forståelse af vigtigheden af en god ernæring for rygsøjlens og leddets helbred. Det vil afsløre de hemmeligheder og subtiliteter af ernæring, som din rygsøjle bliver sundere til, og ømme led ikke længere minder dig om dig selv. Ved hjælp af denne bog kan du hurtigt og nemt udvikle dit eget rationelle ernæringssystem, hvilket vil give en mærkbar og øjeblikkelig positiv effekt og impuls til genoprettelsen af rygsøjlen og fælles sundhed.

http://info-laba.ru/kniga-10-k-i-sustavov/

LiveInternetLiveInternet

-musik

-Tags

-kategorier

alt for husstanden (15)
dedeep lektioner plakat (11)
mine belønninger (9)
Corel PSP X8 (7)
videofilm (3)
Moræne (3)
HOSTINGS (2)
Installation af PhotoFiltre Studio X (1)
ramme til video (1)
kog i en langsom komfur (1)
photofiltre studio x (3)
Jas Animation Shop. (2)
avatarer (9)
animation (99)
ANTI-VIRUS PRODUKTER (27)
anti-annoncør (2)
APHORISMER (6)
Bannere (4)
BIOENERGI (7)
Reklameblokerer (2)
Courgetter (3)
Grænser (4)
walker (39)
BREW COOK (10)
video lektion (2)
GRANDSCAPE (1)
ALLE FOR DAGER (19)
ALLE TIL KVINNELIG SKRÆDIGHED (141)
alt til collage (6)
Alt til haven (2)
alt for flash (9)
alt til flash indretning (11)
bagning (284)
CUT CLIPART (1)
generatorer (13)
gymnastik (13)
horoskop (67)
gradienter (9)
indretning (118)
lav kolazhi i flash (9)
lav collage i Coral (103)
Vi gør rammerne (27)
lav tekst (2)
lav flashdrev (1)
BØRN (7)
kost (61)
DESIGN (2)
kvindelig skønhed (9)
kvindelig (3)
maleri (12)
KONTRAKTER (6)
blank for collage (10)
Vinterblanks (71)
SNACKS (57)
Gryderetter (14)
Saltning (22)
Pickling bacon (2)
zd fotoeffekter (3)
sundhed (690)
fremstilling af rammer (2)
isotheric (71)
studere computer (5)
interessant (206)
interessant og nyttigt (43)
oplysninger (95)
kunst (102)
kunst foretrukne malerier af kunstnere (8)
biograf (10)
BRUSHES (6)
børster til flash (2)
klikbar tekst (11)
clipart (60)
(0)
CLIPART "LOVE" (1)
CLIPART er almindeligt (11)
clipart-Saint Valentine (1)
clipart vaser (2)
clipart EAST (3)
slør clipart (2)
vinterklip (7)
clipart dråber (1)
madlavning madlavning (3)
clipart mænd (9)
clipart MUSIK (2)
clipart nytår (19)
clipart efterår (9)
par clipart (4)
clipart påske (4)
landskabs clipart (29)
clipart kokke (1)
clipart tuba (1)
Clipart hjørner (1)
clipart FANTASY (17)
clipart blomster (37)
clipart piger (105)
Clipart Vinter (11)
Nøgler til plugs (13)
knapper (4)
FRAME CODE (7)
KODE TABEL (4)
Postkoder (5)
collage (194)
collage i PFS photofiltre studio x (1)
COLLAGE til en lektion Top Ana Ridzi2 (1)
lektionskollager (23)
Ledy Angel COLLAGES (29)
COMPUTER (147)
COREL (38)
kosmetik (2)
skønhed (107)
madlavning (702)
BEHANDLING (3)
sangtekster (3)
ansigtsmasker (4)
masker til flash (39)
master klasse (1)
meditation (44)
Mozilla (3)
MIN FRAME (82)
bøn (24)
bøn (7)
min animation (2)
mit arbejde i Corel (1406)
musik (37)
MULTI-FOOD (6)
kødretter (2)
påskrifter (31)
Drikkevarer (2)
indstillinger (2)
stilleben (4)
VORES SUNDHED (5)
Ukendt psykologi (2)
nytår (18)
desktop tapet (5)
GARDEN (45)
postkort (24)
tidsskrift dekoration (8)
oversætter (5)
SKRIVER VAKTIGT (13)
plugins og filtre (31)
plugins og filtre (6)
spillere (30)
playcast (11)
PLAYKAST (5)
gaver (30)
gaver (21)
POSITIVT (4)
nyttige (318)
nyttige links (19)
HJÆLP TIL BLOGGER (5)
hilsner (4)
omens (2)
lignelse (11)
programmer (118)
psykologi (11)
arbejde af venner (110)
RADICAL (2)
RADIO (2)
separatorer (9)
FRAME MED GULDIG BIRTHDAY (41)
rammer (52)
rammer for stillinger (127)
rammer (118)
Julrammer (14)
RAMME (1)
planter (1)
slappe af (9)
religion (19)
salater (86)
Selvudvikling (2)
presserende links (0)
flash stilarter (4)
digte (159)
forfatterens digte (96)
digte, folk, lykke (185)
ordning (87)
Design ordninger (33)
Suralisme (0)
CREATIVITY (1)
teksturer (13)
kager (54)
tuba (1)
Tuba piger (25)
Mandrør (1)
par rør (1)
Landskabsrør (4)
Rør forskellige (6)
tuba fiktion (1)
mønstre (2)
Ukraine (3)
kommoder (1)
lektioner (112)
Aleo Flash lektioner (4)
LESSONS FLASH (16)
Jasc Paint Shop Pro Lessons (10)
LEDY ANGEL lektioner (4)
animation lektioner (11)
Lektioner i Aleo Flash Intro Banner Maker "(0)
lektioner vi laver en collage i korela (2)
LESSONS LESSONS (3)
Coral lektioner (106)
LESSONS FROM LADY ANGEL (6)
lektioner design post (0)
svig lektioner (3)
flash lektioner (146)
LESSONS •• foto manipulation •• ": (13)
Koralinstallation (13)
installation af filtre (44)
flashinstallation (21)
film (1)
filtre (57)
flashdrev (19)
Flash blanks (4)
flash materiale (29)
baggrunde (115)
Skematiske baggrunde (4)
almindelig baggrund (2)
FORMULA FOR SPILLER (3)
rammeformler (25)
foto tapet (1)
fotorammer (1)
fraktaler (10)
optagelser (13)
LØS VÆGT (6)
Blomster (4)
rammeskabeloner (2)
snydeark (2)
skrifttyper (3)
epigraf (1)
effektiv kropspleje (6)
humor (10)

-Søg efter dagbog

-Abonner via e-mail

-venner

-Regelmæssige læsere

-statistik

10 vigtige ernæringsmæssige komponenter til en sund rygsøjle

Velkommen! Mit navn er Alexander Bonin.
Jeg er forfatter til et projekt dedikeret til genopretning og vedligeholdelse af sundhed.
rygrad http://osteohondrosy.net.
På mit projekt deler jeg viden om:
1. Hjælp til at genoprette spinal sundhed og slippe af med
osteochondrose
2. Direkte til forebyggelse af osteochondrose og hjælpe med at forhindre
dens udvikling
I denne lille bog vil jeg tale om 10 vigtige ernæringsmæssige komponenter, som skal være i din kost, uanset tilstanden af din ryg og led.
Hvis din krop modtager disse ingredienser dagligt, vil det
gavnlig effekt ikke kun på din ryg og led, men også på din
generel sundhed og trivsel.
Derfor læse omhyggeligt denne bog, og se derefter på den nye
kig på din daglige kost og tilføj det om nødvendigt
nødvendige justeringer.
Gør dette - og din rygsøjle med leddene vil takke dig!
Nå, lad os komme i gang! Dette er hvad du bør vide!

Der er en så berømt sætning: "Vi er, hvad vi spiser."
Dette er sandt fordi de stoffer og elementer der
Indtast vores krop med mad, er aktivt involveret i stofskifte og
bygge væv, samt at være en del af alle hormoner og enzymer,
der regulerer alle funktioner i vores krop.
Derfor bør du være meget forsigtig med din kost og
Vælg omhyggeligt kun sunde fødevarer.

Disse er væv i din krop, der bestemmer rygsøjlens sundhed og
samlinger:

☛ Benvæv - det skal være stærkt at modstå
daglig belastning og vedligeholdelse af normal (fysiologisk)
spinale struktur; 10 vigtige ernæringsmæssige komponenter til en sund rygsøjle
☛Muskulært væv - der skal være tilstrækkelig ernæring (næringsstoffer og vitaminer) og ilt for at opretholde normal tone og
effektiv muskel arbejde; jo mere fordi rygmusklerne er
hovedstøtte til rygsøjlen.
☛ Fartøjer i rygsøjlen og dets omgivende væv - de skal være 100% sunde for altid at give masser af væv
ilt og næringsstoffer; Det er dem der bærer alt
vitaminer og næringsstoffer til vævene.
☛Nervøst væv - har brug for konstant støtte. Med g konstant spænding på ryggen og især med krænkelser, nervøs væv
er i konstant "stress", er beskadiget og stopper normalt
at fungere. Samtidig leveres normale impulser ikke til muskler og indre organer, hvilket fører til deres dystrofi.

Lad os se på hvilke 10 nødvendige komponenter du skal medtage i din kost for at understøtte disse væv.

http://www.liveinternet.ru/users/nadusa/post417967805/

10 vigtige ernæringsmæssige komponenter til en sund rygsøjle

Ryggraden er grundlaget for vores krop, hvorpå alt hviler. Så snart spinalproblemer opstår, påvirker dette vores overordnede sundhed og trivsel direkte.

Årsagen til dette er den forkerte livsstil, som vi fører. Vi lever i strid med programmet, som blev lagt af naturen, og modtager den passende betaling.

Her er 5 enkle hemmeligheder for at opretholde og genoprette helbredelsen af din rygsøjle:

1. Mere bevægelse. Af naturen skal vi tilbringe de fleste af vores liv i en aktiv tilstand. Med en moderne bylivsstil har vi helt glemt det.

2. Alternationen af arbejde og fritid. Vi ved alle, at hver time i 10 minutter skal du være distraheret fra arbejde og hvile. Men hvem overholder i virkeligheden dette?

3. Rydde tankerne om negative tanker. Depression, stress, en masse tænkning, men lidt at gøre - det undergraver hele vores sundhed på den mest direkte måde, herunder rygsøjlens sundhed.

4. Udfør specielle øvelser. Har du bemærket, hvordan katte og hunde konstant falder ind og strækker deres rygsøjle? Og hvornår har du sidst gjort noget sådan?

5. Korrekt ernæring. Det drejer sig ikke om nyoprettede kostvaner eller afvisning af visse fødevarer. I vores kost skal der altid være til stede stoffer og komponenter, der skal modtages hver dag.

Med en mangel på disse komponenter lider vores rygsøjle først og fremmest og dermed hele vores helbred.

Hvis du vil finde ud af, hvad disse komponenter er, så sørg for at downloade den gratis bog "10 nødvendige komponenter til fodring af rygsøjlen"

http://sibirskogo-zdorovya.ru/10-neobhodimyh-komponentov-dlya-pitaniya-pozvonochnika

Ti nyttige stoffer til spinal sundhed

For at beskytte mod osteochondrose er forebyggelsen af forskellige problemer i rygsøjlen den vigtigste betingelse - den rette balance af ernæring. Søjlen er placeret inde i rygsøjlen, de fleste af de indre organer er fastgjort til den. At undervurdere rollen som en sund rygsøjle er simpelthen umulig. Derfor præsenterer vi dig 10 vigtige ernæringsmæssige komponenter til en sund rygsøjle.

Der er ingen kost til rygsøjlen, der er kostvaner til vægttab. Derfor bør vi tale om normalisering af ernæring. Ligesom enhver god vane skal korrekt ernæring respekteres gennem hele livet, og ikke kun når nedre ryg bliver syg. Forbruget af nødvendige komponenter er ikke et sæsonbestemt behov. Disse regler skal følges hele livet hver dag.

Selvfølgelig bør optagelsen af fordelagtige komponenter øges og formindskes i forbindelse med rygsygdomme, når sundhedstilstanden er forbedret. For eksempel for brud eller dystrofe læsioner i hvirvlerne, intervertebrale diske, øge forbruget af nødvendige komponenter. Når man løser sygdommen, er det vigtigt at reducere deres optagelse til de anbefalede daglige værdier.

De 10 væsentlige ernæringsmæssige komponenter til en sund rygsøjle beskrevet omfatter flere stoffer for at fremskynde stofskiftet. Metabolismen af rygsøjlen, som enhver knoglevæv, er signifikant lavere sammenlignet med andre systemer. For at fremskynde sygdomme øges mængden af protein, vitaminer, antioxidanter (vitamin B6, C). Andre stoffer til en sund rygsøjle skal indtages regelmæssigt. Vi minder dig om, at mængden af vandforbrug i enhver tilstand af kroppen - 2-2,5 liter.

10 vigtige ernæringsmæssige komponenter til en sund rygsøjle

Aminosyrer. Dette er hovedelementet i alle proteiner. Mange produkter er rige på dem, starter
fra grøntsager, frugter og slutter med kød af dyr, fugle. For rygsøjlen vil proteiner mest gavne: arginin, lysin, cystin, glutamin. Fisk, hytteost, oksekød er de vigtigste produkter, der indeholder disse proteiner i nødvendige mængder.
Zink. Normen for et sundt forbrug er 40 mg dagligt. Det findes i mange typer kød: oksekød, lam, svinekød, and, kalkun. Det er meget i jordnødder, pinjekerner, bønner, ærter. Hvede, boghvede, havregryn er også rig på zink.
Calcium. Blandt alle komponenter i knoglesystemet tager calcium først. Selvfølgelig findes dette mineral også i andre væv, men rygsøjlens knoglevæv er 90% calcium. Fødevarer indeholdende calcium er forskellige, først og fremmest omfatter de mælk, mejeriprodukter: ost, cottage cheese, yoghurt, kefir og andre. En masse calcium er indeholdt i kød af enhver dyr, nødder, kål, gulerødder.
Fosfor. Dens vigtigste kilder er dyrets indre organer: leveren, nyrerne og hjertet, og pattedyrssproget er også rig på fosfor. Dette element i nødvendige mængder indeholder alle grønne vegetabilske produkter: ærter, salat, kål, agurker, spinat. Også meget fosfor kan findes i fisk, fiskeolie.
Magnesium. Det øger effektiviteten af brugen af calcium, D-vitamin. Masser af magnesium i hele ubearbejdet korn, nødder, frø (solsikke). Alle grønne fødevarer er også rige på dem: bønner, ærter, bønner, spinat, kål, agurker. For elskere af søde er den gode nyhed, at der er meget magnesium i rosiner, honning og svesker.
Mangan. Påvirker den generelle regenerering af væv i kroppen og rygsøjlen. Dette element er meget i fjerkrækød, æggeblommer. De er rige på alle grønne grøntsager. Især en masse af det i kartoffelskallet, for at få det, kan kartofler koges eller spises i uniform. Fra nødder rig på mangan mandler, valnødder, kastanjer. Også en masse element i naturlig ost, bananer.
Vitamin A. Det er nødvendigt for absorption af calcium, fosfor. Placeret i mange frugter, grøntsager. I leveren, indre organer af dyr, fisk. Friske æg er rige på vitamin.
Vitamin D. Det er nødvendigt for absorption af calcium, fosfor. Vitaminerige fødevarer er knappe: fiskelever, fuldmælk, smør, friske æg. Men den vigtigste kilde er sollys. Vores krop under selve lysets handling er i stand til at fremstille dette stof. Daglig solbadning er en forudsætning for en sund krop.
Vitamin C. Det er nødvendigt at skabe kollagen - et stof, der holder celler sammen i brusk, knogler. Det er også en stærk antioxidant. Et interessant træk ved det er, at C-vitamin i modsætning til andre komponenter ikke akkumuleres i kroppen. Den skal genopfyldes dagligt. De er rige på bær, citrusfrugter, alle grønne grøntsager, salatblade.
Vitaminer i gruppe B: B1, B2, B6, B12. Det er vigtigt at kende her, at de er helt forskellige. Kroppen har brug for hele spektret af vitaminer i denne gruppe. Vitamin B1 er nødvendigt for nerver, muskler, B2 - for kroppens overordnede funktion. Vitamin B6 er vigtigt for proteinmetabolisme, B12 - at skabe røde blodlegemer.

Denne gruppe er rig på alle korn (ubehandlet), animalsk kød, deres indre organer, æg, mælk, mejeriprodukter. Ærter, salat, kål, citrusfrugter, bananer skal skelnes fra grøntsager og frugter.

http://dlya-nas.ru/desyat-poleznyh-veshhestv-dlya-zdorovya-pozvonochnika/

10 vigtige ernæringsmæssige komponenter til en sund rygsøjle. E-bog.

Få mennesker ved, at korrekt ernæring for rygsøjlen er meget vigtig. I mellemtiden afhænger hans helbred stort set af kvaliteten af den forbrugte fødevare og på visse fødevarer.

Du har mulighed for et par sekunder til gratis download en lille kvote "10 væsentlige ernæringskomponenter til rygsårets helbred." Denne brochure beskriver de komponenter, der er nyttige både for rygsøjlen selv og for hele kroppen. Efter beskrivelse af hver komponent er en liste over produkter indeholdende dette stof vedhæftet.

Det er utroligt, at disse produkter er tilgængelige for alle! Vi laver ofte ikke opmærksomhed på dem, uden at vide, hvor mange nyttige vitaminer og sporstoffer der er i deres sammensætning. Du behøver ikke købe dyre og eksotiske produkter, alt er meget lettere.

Bogen om ernæring for rygsøjlen har et lille volumen, skrevet på let sprog og læses om en kvart time. Lær nyttige oplysninger lige nu!

http://masterlan.info/fzd/kursy-zd/10-komponentov-pitaniya-dlya-pozvonochnika.html

10 essentielle ernæringsbestanddele til spinal og fælles sundhed

Måske ved du stadig ikke, at din rygsøjle og leddens helbred afhænger af hvad du spiser. For at opretholde rygsøjlen, leddene og dit helbred generelt. Din daglige kost skal have nøjagtigt 10 væsentlige ingredienser.

Bogen hedder - "10 væsentlige bestanddele af ernæring for rygsøjlens sundhed". Det beskriver i så mange detaljer som muligt, hvad disse komponenter er, og i hvilke produkter de indeholder.

Det er værd at bemærke, at disse ikke er nogle eksotiske og dyre produkter. Overhovedet ikke! Disse er overkommelige produkter, som vi ofte byder forbi i butikker på udkig efter særlige delikatesser, der kun beskadiger kroppen!

Bogen blev skrevet af Alexandra Bonin, en certificeret fysioterapeut og en træner på internationalt plan. Hun holder sig i mange år i sit system af kompetent ernæring.

http://info-produkt.ru/10-komponentov-pitaniya

10 vigtige ernæringsmæssige komponenter til en sund rygsøjle

Du vil lære om, hvad der forårsager rygsmerter, dårlig rygmobilitet, osteochondrose, svimmelhed, højt blodtryk og andre ubehagelige fænomener forbundet med rygsøjlen.

Og vigtigst af alt, hvordan man forhindrer udviklingen af disse fænomener og reverserer dem, hvis de allerede er kommet frem.

Ryggraden er grundlaget for vores krop, hvorpå alt hviler. Så snart spinalproblemer opstår, påvirker dette vores overordnede sundhed og trivsel direkte.

Årsagen til dette er den forkerte livsstil, som vi fører. Vi lever i strid med programmet, som blev lagt af naturen, og modtager den passende betaling.

Her er fem enkle hemmeligheder for at opretholde og genoprette helbredelsen af din rygsøjle:

- Mere bevægelse. Af naturen skal vi tilbringe de fleste af vores liv i en aktiv tilstand. Med en moderne bylivsstil har vi helt glemt det.

- Alternationen af arbejde og fritid. Vi ved alle, at hver time i 10 minutter skal du være distraheret fra arbejde og hvile. Men hvem overholder i virkeligheden dette?

- Bør bevidsthed fra negative tanker. Depression, stress, en masse tænkning, men lidt at gøre - det undergraver hele vores sundhed på den mest direkte måde, herunder rygsøjlens sundhed.

- Udfør specielle øvelser. Har du bemærket, hvordan katte og hunde konstant falder ind og strækker deres rygsøjle? Og hvornår har du sidst gjort noget sådan?

- Korrekt ernæring. Det drejer sig ikke om nyoprettede kostvaner eller afvisning af visse fødevarer. I vores kost skal der altid være til stede stoffer og komponenter, der skal modtages hver dag.

Med en mangel på disse komponenter lider vores rygsøjle først og fremmest og dermed hele vores helbred.

Hvis du vil vide, hvad disse komponenter er, så sørg for at downloade den gratis bog "10 nødvendige komponenter til fodring af rygsøjlen." I det vil du lære, hvad disse komponenter er, hvorfor de er nødvendige, og fra hvilke enkle produkter de kan og bør opnås.

http://kursall.ru/index/10_neobkhodimykh_komponentov_pitanija_dlja_zdorovogo_pozvonochnika/0-1612

10 vigtige ernæringsmæssige komponenter til en sund rygsøjle

til mailing breve

Brug disse e-mail-muligheder til at annoncere på din adresseliste eller offentliggøre på din hjemmeside eller blog.

Dit affilierede link er allerede indsat i bogstaverne.

I brevoverskrifter

10 næringsmæssige komponenter til en sund ryg og led

Hvad skal man spise for at holde rygsøjlen sund?

Hvad forårsager tilbage og fælles problemer?

5 hemmeligheder for at opretholde ryg- og ledesundhed

Smerter i ryggen og leddene vil gå væk, hvis du regelmæssigt bruger det.

Brev (post) 1 - diskret tilgang