Vigtigste Te

Opskrift vækkeur til lever

Ingredienser: Tynd armenisk lavash Kød eller andre produkter fremstillet af det til din smag Osthårede Tomater Bulgarsk peber Enhver grøn efter din smag Majonnaise eller cremeflaske Tomatsaus Krydderier Forberedelse: 1. Pita brød er smurt med en blanding af mayonnaise og tomatsauce (for modstandere af mayonnaise kan du bruge cremefløde, jeg forsøgte at gøre det lige så velsmagende).2. Ost gnides på en rist og sat på pita. Kød eller.

Ingredienser: Curd ost 5-9% fedt 250 g Curd masse 250 g Hvede mel 60 g Kylling æg 1 stk Vanille sukker 10 g Lys rosin 20 g Vegetabilsk olie 40 ml Forberedelse: Bland hytteost med ostemasse og æg. Tilsæt vaniljesukker eller vanille ekstrakt og tre fulde spiseskefulde mel, bland godt. Valgfrit.

Ingredienser: Kyllingefilet - 500 g Salt - til smag Peber - Til smag Vegetabilsk olie - Til stegning Rozmarinkvist Hvidløg - 1 kryddernød Kornmelet - 2 spsk Æg - 2 stk. Mælk - valgfri Forberedelse: 1. Forbered ingredienserne. Vask kyllingefilet, håndklæde tørt, skåret i aflange stykker, salt og peber fra to sider.3. Forberedelse.

Ingredienser: Fyldning (fra kalkun) - 1 kg Kyllingæg - 2 stk Baton (hvid, uden skorpe) - 0, 5 stk mayonnaise (til hakket kød + lidt til vanding) - 2 sb. L. Mælk - 120 ml Saltpeperost (til fyldning - 50 g, til sprinkling - 200 g) - 250 g Smør - 50 gTomidor -.

INDHOLDSSTOFFER: ● 200 gram jubilæskager ● 100 gram smør ● 400 gram hytteost ● 200 ml 30% creme ● 100 gram sukker ● 30 gram gelatine ● 2 dåser ferskner ● Vanillin PRÆPARAT: Gør denne ostekage bedre i aftagelig form, ud fra det sædvanlige du kan ikke få det, men skære en kold ostekage i en uniform er en tvivlsom fornøjelse. Først nødvendigt.

http://vkus-recepty.ru/139913-retsept-budiljnik-dlya-pecheni

Leverbiorytmer eller anden grund hvorfor du ikke skal spise om natten

sund mad til leveren

At kende leverens biorhythmer, vil du forstå hovedårsagen: hvorfor ikke spise om natten.

Vores sundhedstilstand lider under, om arbejdstilstanden og hvilen ikke svarer til naturlige biorhymermer. Arbejdet i enhver krop er underlagt dets biorhythmer, og leveren er ingen undtagelse.

Hvad du behøver at vide om leverbiorhythms

1. Tidspunktet for maksimal leveraktivitet falder i perioden fra 23 til 3-4 om natten. I løbet af denne periode hviler næsten alle andre organer.

Men leveren og galdeblæren arbejder ved fuld belastning, arbejder på bortskaffelse af giftstoffer og renser blodet.

Og hvis du bryder arbejdet med disse organer med rigeligt madindtag, skal du sidde sent eller ikke sove om natten, så bryder du leverens arbejde, hvilket kan føre til forgiftning af kroppen og fordøjelsessygdomme. Dette er en anden grund til, at du ikke bør spise om natten, bortset fra at du risikerer at lægge lidt ekstra pund. Hvis du kommer hjem efter arbejde sent nok og vil spise, bør du undgå et tungt måltid. Foretrækker frugt, grøntsagssalater, hytteost og fermenterede mejeriprodukter.

2. Den næste periode er fra kl. 8 til kl I denne periode falder den funktionelle aktivitet af leveren og galdekanalerne, leveren hviler.

Og hvis du tager det foreskrevne lægemiddel, skal du gøre det om morgenen, når leveren er i ro. I dette tilfælde definerer det ikke lægemidlet som et fremmed stof og neutraliserer det ikke.

Også morgentimerne er mest gunstige for rengøring af leveren.

I løbet af natten har leveren gjort et godt stykke arbejde, fjernet alle giftstoffer og toksiner fra andre organer, og nu er de i en afslappet tilstand, skal hun rengøres.

Hvis du ikke har direkte indikationer for slange eller tage koleretic urter, bare forkæle leveren med en god morgenmad for hende. Det kan være en del af boghvede eller havregryn med en sked olivenolie. Som en drink nyttig te med en sked honning eller en smule sukker med tørret frugt.

3. Perioden fra 18 til 20 timer er den anden periode, hvor leveren er så afslappet som muligt. Gunstig tid til at modtage koleretiske urter, mineralvand (hvis modtagelsen af ​​disse midler er angivet). Hvis ikke, skal du bare give din lever en sund frugtsalat. I løbet af denne tidsperiode er medicinering effektiv. Fra 6 til 8 pm bliver leveren mere tolerant over for alkoholholdige drikkevarer. Men det skal altid huskes at drikke alkohol på dette tidspunkt øger sandsynligheden for forgiftning og de negative virkninger af alkohol på andre organer.

Efter 20 timer begynder den funktionelle aktivitet af leveren gradvist at stige, og hele cyklen gentages igen.

Hvordan virker leveren på skønhed i hud, hår og tilstand af vores krop?

Et par ord om sæsonbetonede leverbiorhymer

Den mest gunstige tid på året for leveren er foråret. I foråret regenererer leveren aktivt sine celler og er også aktivt renset. Den mest gunstige tid til at rense leveren fra marts til juni. Især marts måned, når processen med sap flow i træer begynder.

Efterår og vinter er mindre passende sæson for rensning af leveren. I efteråret og vinterens kolde periode er leveren stærkt svækket. På dette tidspunkt er der en stigning i antallet af forværringer af kroniske sygdomme i galdeblæren og leveren.

Jeg håber, at viden om leverbiorytmer vil være nyttig for dig. Behandle din lever forsigtigt, pas ikke om natten, få nok søvn, og din lever vil takke dig for godt arbejde og fremragende helbred for hele organismen.

http://dietstol.ru/bioritmy-pecheni-ili-eshhyo-odna-prichina-pochemu-ne-sleduet-est-na-noch/

Vækkeur til lever

1. Drik rent vand ved at tilsætte saften af ​​en halv citron til et glas. Citronsaft stimulerer leveren til at frigive toksiner, og vand fjerner disse toksiner gennem udskillelsessystemet.

2. Spis hvidløg og løg. Din familie og venner kan ikke lide det, men for leveren bliver det mest. Løg og hvidløg indeholder sådanne plante næringsstoffer, der nedbryder fedtet fra aflejringer i kroppen, samt fremme fjernelsen af ​​bakterier og svampe fra kroppen.

3. Drik mælkedistelte (også kaldet martin-tistel) eller tilføj et ekstrakt fra denne plante til vand. Mælketistel indeholder silymarin, som ikke kun beskytter leverceller fra giftstoffer, men forhindrer også destruktion af glutathion (en antioxidant, der sikrer elimination af toksiner fra leveren).

4. Spis grøntsager og frugter rig på vitamin C - broccoli, paprika, jordbær, asparges, blomkål, citroner, kål, spinat, grønne ærter, appelsiner, grapefrugter, tomater, hindbær, selleri, mynte, persille osv. Jo mere jo bedre (endnu bedre - alle rå).

5. Spis mælkebøtteblade i enhver form (te, salat, juice, suppe osv.). Selvfølgelig bør du ikke rive dem i nærmeste bypark, men hvis du er ved din dacha eller på en økologisk ren eng, er det en synd at ikke samle de helbredende blade.

6. Lær at lave mad indiske retter, ikke kun fordi de er meget velsmagende, men også fordi gurkemeje er en af ​​de vigtigste ingredienser i indisk køkken. Gurkemeje sænker inflammatoriske processer i kroppen og beskytter leveren mod skade fra frie radikaler.

http://aslan-kuazo.livejournal.com/439397.html

PolonSil.ru - socialt sundhedsnetværk

Populære publikationer

Seneste kommentarer

Hvordan man "vækker" leveren

Om vinteren ligger en forkærlig forkølelse med sine nasty minions - en kold og hoste - i vente på os. Om vinteren er vi truet af sæsoninfluenza, farlig og mangesidet. Om vinteren rejser mange kroniske sygdomme deres hoved. Hvordan bekæmper vi dem? Vi tygger håndfulde piller og drikker liter blandinger. Om vinteren er der brug for vitaminer til vores krop mere end nogensinde, og han kan ofte ikke få dem.

Hvordan man rengør leveren? Selvfølgelig skal leveren, der er forgiftet med stoffer, rengøres meget omhyggeligt og undgår at blive fyldt med syntetiske præparater igen. Den bedste mulighed for at "vågne op" og rense leveren er brugen af ​​folkelige opskrifter baseret på brug af lægeplanter.

Der er mange måder at rense leveren på, traditionel medicin tilbyder hundreder og hundredvis af forskellige opskrifter. Kun nu for at følge dem nøjagtigt (og uden dette er det ofte umuligt at regne med en garanteret positiv effekt), skal du have så meget tålmodighed og vigtigst af tiden, at det er på tide at tage på ferie. Men jeg kan tilbyde en måde, der ikke kræver særlige kostrestriktioner, overholdelse af den nøjagtige tilstand af dagen osv. Og effektiviteten af ​​denne metode er så god, at den kan kaldes en rigtig "vækkeur" for leveren.

Så: den bedste og mest effektive måde at rengøre leveren af ​​toksiner. Han foreslår følgende trin:

  1. Vi går til nærmeste apotek, hvor du kan købe en række medicinske urter.
  2. Vi køber: blomstrende blomster (50 g), buckthorn bark (50 g), tusindårige blade (200 g), hyrdepose (200 g), bittermalm 50 g.
  3. Vi starter scenen I for at rense leveren. Det vil vare i tre dage. Vi blander malurt, blæksprut og buckthorn bark. Den resulterende tørre blanding hældes i en krukke - dette vil danne grundlag for infusionen, som du vil bruge i de første tre dage. Infusionen fremstilles som følger: 1 spiseskefulde af blandingen + 1 liter kogende vand - til at insistere om 2 timer. Infusion bør drikke et glas med intervaller på 15-30 minutter. Denne infusion, vi vil sige med det samme, vil du ikke lide det - det er meget bittert, men du skal drikke det! Denne bitterhed er præcis det, der fremmer aktiv galdesekretion, hvilket betyder, som en børste, bogstaveligt talt udslette alt unødvendigt og skadeligt, det vil sige toksiner fra leverkanalerne. Et lille råd: Hvis du allerede er for svær at smag den bittere smag af denne infusion, så drik den gennem et strå.
  4. Efter tre dage efter indtrængning af malurt, fortsæt til det andet trin i rensningen. Det vil vare 10 dage. Malurtinfusion efterfulgt af en infusion af gærurt. Forbereder infusion også: 1 spsk. En skefuld krydderurt er brygget med en liter kogende vand, infunderet i 2 timer. Brug infusionen i henhold til samme ordning, men kun i 10 dage.
  5. Trin III - I yderligere 10 dage drikker vi hyrdeposen infusion (ligesom de foregående trin).

Som du kan se, er der ingen særlige vanskeligheder i denne opskrift. Infusioner kan begynde at drikke til enhver tid bekvemt for dig: du kan om morgenen, kan du efter arbejde. Hvis du beslutter dig for at drikke om morgenen, så kan du bruge broget infusion med dig og arbejde i en termos.

Resultaterne vil ikke være langsomme for at påvirke fra de første dage af at tage disse mirakuløse urter. Sundhedsstilstanden vil blive bedre, appetit, livligheden vil fremstå. Du vil føle en stærk styrke. Din hud vil endda lyse. Og din krop, som de siger i reklame, vil begynde at fungere som et ur.

Ligesom vores hjemmeside? Tilmeld dig eller abonner (meddelelser om nye emner vil blive sendt til mailen) på vores kanal i MirTesen!

http://polonsil.ru/comments/42900463333/page

Vækkeur til leveropskrift

Populære Opskrifter

Du skal bruge: Kyllingefilet - 3 stk Gulerødder - 1 kg Ris - 0,5 kg Spice (til pilaf) - 1 spsk. Salt (efter smag) Hvidløg - 5 tand. Sådan tilberedes: 1. Varm olivenolie i en gryde, tilsæt.

Ingredienser: Krabbepinde 200 gr. Russisk ost 200 gr. Æg 2 stk. Hvidløg 2 nellikerSweati brødkrummer til breading Vegetabilsk olie til stegning Forberedelse: Krabbepinde hak i en blender eller gnid på et stort rivejern. Oste rist på store.

Strumb, denne skål er til dem, der elsker dumplings, men doven til at skulpte dem. Meget sådanne dovne dumplings er tilbedt af mænd, især med krydret sauce, som er beskrevet nedenfor. Prøv at overraske dine mænd! Du skal bruge: mel - om.

1. Grøntsalatssalat med ost og skinke Ingredienser Salat efterlader 1 bundt. Gulerod 1pc. Ost 100g. Vetchina 100g. Hvidløg til smag. Til dressing: mayonnaise og kefir i ønskede proportioner, kan erstattes med creme fraiche. Salt, peber efter smag. Sådan tilberedes 1. Salat.

Ingredienser: - 6 pakker gelé af forskellige farver - en dåse kondenseret mælk - 2 poser gelatine Forberedelse: 1. Lav en flerfarvet gelé i overensstemmelse med instruktionerne på pakken. Sæt i køleskabet i flere timer. Når geléen hærder, skær dem i.

http://lgcook.ru/recipe/budiljnik-dlya-pecheni-retsept.html

Vækkeur til lever opskrift anmeldelser

Ingredienser: - Bulbløg 1 hoved - Oksekødhakket 500 g - Hvidløg ½ hoved - Tomater 2 stk. - Tomatpasta 2 teskefulde - Sort pebernivle - Havsalt til smag - Spaghetti 400 g Forberedelse: 1. Spaghetti.

Spinat 400 g Blød hytteost 230 g Muskat (i pulver) 2 tsk. Æg hvid 3 stk. Salt, peber efter smag Tilberedningsmetode: Skær spinat og bland det derefter sammen med blød hytteost. Salt, peber og drys med muskatnød.

Lækker dessert Ingredienser og madlavning: Det er ikke kun kaffen og bages på et restbasis. Fra hvad der forbliver i køleskabet. Halv kop kefir - Jeg dyrker 3 teskefulde opløselige i det.

Ingredienser: Aubergine - 2 stk. Courgetter (eller courgette) - 2 stk. Tomater - 1 kg Bulgarsk peber - 2 stk. Løg - 1-2 stk. Olivenolie - 2 el. l.Chesnok - 2-3 fedter Grøn - til smag Peber -.

Ingredienser: Kyllinghvede - 400 g Kefir - 1 kop. Æg - 1 stk. Flour - 3-4 spsk. L. Sal - til smag Vegetabilsk olie - 1-2 spsk. L. Grøn - Til smag Hvidløg - 1 fed Gulv: 1. Forbered.

http://quickcook.ru/budiljnik-dlya-pecheni-otzivi-retsept.html

Vækkeur - et middel til tømmermænd.

Kompleks eliminering af symptomer på alkoholforgiftning.

Således at virkningerne af alkoholforgiftning ikke forstyrrer den sædvanlige livsstil, er der udviklet en særlig sirup af NNPTTO-specialister. Alarmen vil hurtigt sætte en person på hans fødder og hjælpe med at genoprette. Virkningen af ​​dens komponenter er rettet mod den komplekse eliminering af symptomerne på alkoholforgiftning.

Drikken er lavet på basis af kronisk blomster - en unik naturlig hepatoprotector.

Drikkens handling er baseret på artiskokens evne til at fremskynde processen med at fjerne toksiner dannet i kroppen med alkoholmisbrug. De aktive komponenter i det naturlige ekstrakt af kronärtskødsblomster stimulerer leveren, hvilket fremskynder processen med at rive kroppen af ​​toksiner. Det er vigtigt, at mens alkohol vises naturligt, men flere gange hurtigere end normalt.

Når du tager en servering med drikke, reduceres koncentrationen af ​​alkohol i kroppen med 50% på bare 40 minutter!

Ingredienser: vand, kronisk kogextrakt, C-vitamin, fructose, kaliumsorbat, natriumbenzoat.

Hvordan man bruger: Drikke indholdet af flasken straks efter at have drukket alkohol. Ryst før brug.

http://gs-nnpcto.tiu.ru/p7276219-budilnik-sredstvo-pohmelya.html

Biologiske timer i vores krop

Hvordan det biologiske ur af din krop fungerer, få mennesker tænker på sådanne spørgsmål, men ved at vide dette kan du bruge mere tid produktivt i dagevis. Fra denne artikel lærer du, hvornår du skal spise, hvornår du skal sove og hvornår du skal snakke med andre mennesker for ikke at føle sig ensom. Det er trods alt sværest at udholde det mellem klokken 8 og 10 om natten.

Kropets biologiske ur

Lungerne aktiveres fra 3 til 5 om morgenen. Derefter, fra 5 til 7 om morgenen, er det tidspunktet for opvågnen af ​​tyktarmen. Hvis du vågner på dette tidspunkt, er det bedst at drikke et glas vand, du kan også spise noget tørret frugt.

Derefter begynder maven at arbejde fra 7 til 9 am, på dette tidspunkt er det bedst at spise morgenmad, korn eller müsli passer perfekt. Men begræns ikke din morgenmad, du kan tilføje nødder og frugter. Lidt senere, fra 9.00 til 11.00 hviler maven, mens bugspytkirtlen arbejder aktivt. At overbelaste maven med en stor morgenmad på dette tidspunkt er ikke værd, det er bedst at spise frugt eller fedtfattig yoghurt.

Normalt frokosttid fra 11 til 13 timer. På dette tidspunkt arbejder hjertet aktivt - det betyder, at du ikke bør overvurdere. I disse timer er det bedre at begrænse dig til en skål, bedst med suppe eller salat. Fra 13 til 15 timer virker tyktarmen aktivt.

Nyrerne og blæren begynder deres intensive arbejde fra 15 til 19 timer. På dette tidspunkt skal du drikke meget! Til middag skal du sætte kylling, fisk, rejer, plus en sideskål af stuvede grøntsager.

Fra 19 til 21 begynder knoppene at hvile, så på dette tidspunkt er det nødvendigt at drikke mindre og forsøge ikke at spise. Men blodcirkulationen på dette tidspunkt er intens! Dette er den bedste tid til en aften gåtur.

Fra 21 til 23 timer kan du gøre alt hvad du kan lide, det gør du også.

Fra klokken 23 til 01 om morgenen begynder galdeblæren at arbejde. Ingen fed mad! Du kan spise frugt. Fra 1 nat til 3 nætter lever leveren.

I en afbalanceret kost er det vigtigt at have regelmæssige måltider på samme tid af dagen, fragmentering af fødeindtag, fordelingen mellem morgenmad, frokost, middag, frokost, eftermiddagste.

Med 3 måltider om dagen er de første to doser 2/3 af den daglige energiværdi ("kalorieindhold") af mad og aftensmad - '/ h. Ofte fordeles den daglige ration af energiværdi som følger: morgenmad - 25-30%, frokost - 45-50%, aftensmad - 20-25%. Tiden mellem morgenmad og frokost, frokost og aftensmad skal være 5-6 timer, mellem middag og i seng - 3-4 timer

Disse perioder indbefatter højden af ​​aktiviteten af ​​fordøjelsesfunktionerne, fordøjelsen og absorptionen af ​​hovedmængden af ​​den taget mad. Mere rationelle 5 - 6 måltider om dagen.

Med 5 måltider om dagen skal der til den første morgenmad være ca. 25% af de daglige kalorier, til den anden morgenmad - 5-10% (let snack - frugt, te) til frokost - ca. 35% til eftermiddagste - 25% til middag - 10%. Med 4 måltider om dagen skal den første morgenmad være 20-25%, for den anden morgenmad - 10-15% til frokost -35-45% til middag - 20-25% af de daglige kalorier. udveksling

Den egentlige fordeling af den daglige kost har betydelige forskelle på grund af klimaforhold, arbejdsaktivitet, traditioner, vaner og en række andre faktorer.

Krop ur

Hvis du lærer at tilpasse sig tidsplanen for kroppens biologiske ur, kan du regulere ikke kun din adfærd, men også dit humør.

Talrige undersøgelser har vist, at vi alle lever på et bestemt biologisk ur. Og selv om forskellige mennesker måske har det travlt eller bagved, er gennemsnitsværdierne rimelige for de fleste mennesker på planeten. Så, hvad vores kroppe hviler på hvilket tidspunkt på dagen eller omvendt, bliver hyperaktive?

Blindtid - Personens synsstyrke mindsker mest af alt klokken 2, hvilket er særligt vigtigt for bilister at vide.

Fødsels- og dødstid - de fleste børn fødes mellem kl. 04 og fire om morgenen. I de tidlige morgentimer (ca. 4) forekommer der oftest hjerteanfald og slagtilfælde hos personer, der lider af hjerte-kar-sygdomme.

Timethed - det laveste blodtryk ses mellem klokken 4 og 5 om morgenen.

Kærlighedstid - den største sekretion af kønshormoner ses fra 8 til 9 am.

Bedøvelse time - fra 9 til 10 am, personen har den laveste smertefølsomhed.

Kreativitetstid - hjernehalvdelen af ​​hjernen, ansvarlig for kreative og abstrakte billeder, der arbejder mest aktivt fra 10 til 12 timer på dagen.

En times fysisk uddannelse - vores muskler viser det største afkast fra 12 til 13:30.

Tiden for fordøjelsen - det meste af mavesaften dannes fra kl. 12:30 til 13:30.

Tiden for mestring - fra 15 til 16 timer fungerer fingrene bedst af alt, hvilket er vigtigt for dem, hvis aktivitet er forbundet med fine motoriske færdigheder og taktile fornemmelser.

Tiden for vækst - hår og negle vokser hurtigst mellem 16:30 og 17:30.

Time run - lungerne er mest intense mellem kl. 16.30 og 18.00.

Sansens tid - smag, hørelse og lugt forværres mellem 17 og 19 timer.

Alkoholtid - leveren bryder alkohol mest effektivt mellem 18 og 20 timer.

En times skønhed - huden er mest gennemtrængelig for kosmetik mellem 18 og 20 timer.

Timekommunikation - ensomheden af ​​den sværeste tid overføres mellem 20 og 22 timer.

Hour immunitet - det mest effektive immunsystem beskytter kroppen mod forskellige infektioner fra 21:30 til 22:30.

Normalt er vores daglige liv malet bogstaveligt i minuttet. Mennesket er et levende biologisk væsen, hvor hans egen organisme opretholder sin individuelle daglige rutine, hvilket ikke på nogen måde er forbundet med vores planer. Og vi tænker sjældent på, at vores krop også lever på en præcis tidsplan - menneskets biologiske ur. Dette ur er meget nøjagtigt og uændret.

Det biologiske ur i menneskekroppen flyder rytmisk, og cellerne konstant tilpasser sig hinanden og derved synkroniserer deres arbejde, og derfor er pulsationen den samme for dem. Et sådant fænomen kan sammenlignes med svingning af et pendul, men disse processer forekommer ret hurtigt, men de biologiske processer, der forekommer i menneskekroppen, er lig med dage. Sådanne processer kaldes cirkadiske eller cirkadiske svingninger. Hos mennesker er mange funktioner, og ikke kun søvn, underlagt den daglige rytme, denne stigning og fald i blodtryk, kropstemperaturudsving, dvs. om natten er det reduceret med en grad, svedning af palmer og andre ændringer.

Dannelsen af ​​biologiske rytmer sker gradvist. Hos nyfødte er de stadig ustabile, når søvn, vækkelse, ernæring veksler asymptomatisk, men gradvist begynder hjernen at adlyde vekslen dag og nat og samtidig begynder alle hormonelle og andre organer at adlyde sådanne rytmer. Sådanne systemer i kroppen kaldes endogene ur. Sådanne programmerede cykliske ændringer i kroppen begynder at foreslå tidspunktet på dagen og året og således forberede den menneskelige krop til de kommende ændringer, som kan ledsages af en stigning i kropstemperaturen eller frigivelsen af ​​hormoner, der forbereder kroppen til vækkelse, og samtidig begynder mave-tarmkanalen og andre organer at blive aktive., især hypothalamus.

Hypothalamus er et indre endokrine organ, der er placeret i hjernen, og denne kirtel regulerer alle organernes rytme og er ansvarlig for at opretholde det indre miljøs stabilitet og kommunikerer med andre organer, der udfører alle de nødvendige funktioner i en given periode. Det indre biologiske ur falder ikke, selv når man ændrer det sædvanlige habitat. For eksempel i en specielt isoleret fra lys, lyde og andre ydre fænomener, overholder menneskekroppen biologiske ure, og selv under disse forhold vil søvn og opvågning forekomme rytmisk.

Sådanne ure holdes også under langdistanceflyvninger gennem et stort antal tidszoner, og i dette tilfælde fejler en person disse biologiske ure, hvilket fører til en ændring i kroppens arbejde. Samtidig føler han sig svaghed og træthed i hele kroppen, han vil sove, selv om det bliver en dag, der opstår tør mund, hovedpine, svimmelhed og disse fænomener forsvinder, når det menneskelige biologiske ur ikke ændres til den ønskede rytme.

Overvej hvad der sker med menneskekroppen på et bestemt tidspunkt.

Klokken en

På dette tidspunkt er kroppens ydeevne minimal. Kroppen er nedsænket i dyb søvn. Der er en aktiv frigivelse af søvnhormonet - melatonin. Leveren er aktivt involveret i metabolismen, der trådte ind i kroppen under middagen, så efter midnat er kroppen meget værre tolereret af alkohol. Hvis du vågner en sovende ved omkring 1 om morgenen, vil det være svært for ham at forlade sengen, da hans blodtryk og kropstemperatur reduceres.

Søvn tager seks års menneskeliv. Uden søvn vil en person ikke bo i to uger. Fra 1.30 til 3.30 er tarmtaridianen aktiv.

To timer

Kørere bag rattet reagerer langsomt på optiske stimuli. Antallet af ulykker øges dramatisk. De fleste begynder at feber, i løbet af disse timer er kroppen ekstremt følsom overfor kulde. Leveren nedbryder væsken beruset dagen før.

Tre timer

Personer, der er tilbøjelige til at blive depression, vågner ofte lige nu, deres stemning forringes kraftigt, dyster tanker undertrykker. På denne time øges selvmordskurven dramatisk. Mentalt humør når sit laveste punkt. Dette er en konsekvens af virkningerne af melatonin. Som gør kroppen træg og afslappet. Dagslys hæmmer produktionen af ​​melatonin, så i løbet af dagen er en person aktiv og er for det meste i godt humør. Fra 3.30 til 5.30 er blæren meridian aktiv.

Fire timer

Kroppen modtager en del af stresshormonet cortisol, som i en drøm, det ødelagde deres batterier, og der kræves denne del, så kroppen var betjenes efter at vågne. Imidlertid er denne "injektion" af aktivitet fyldt med konsekvenser: i de tidlige morgentimer er faren for et hjerteanfald stort. Patienter med astma lider også af det - på dette tidspunkt er bronchi ekstremt indsnævret. Tid for maksimal leveraktivitet. Insulinafhængige diabetikere bør vide, at kroppen på dette tidspunkt såvel som klokken 16 reagerer bedst på insulin. På grund af dette kan det være mere økonomisk at bruge det.

Fem o'clock

Menneskets krop producerer den maksimale mængde kønshormon testosteron. Maksimum når også produktion af binyrehormoner kortison. Koncentrationen af ​​kortison i kroppen seks gange om dagen, så læger er bekendt med Chronobiology, anbefales det at tage et stort dosis af lægemidler i de tidlige timer, og under hensyntagen til den naturlige sekretion af hormoner, sætter spørgsmålstegn standard "tre gange om dagen." Fra 5.30 til 7.30 er nyrerne meridian aktiv.

Seks timer

Cortisone fungerer som et internt vækkeur. Det er tid til at vågne op fra en drøm: aktiverer samlede stofskifte, hæver blodsukker og aminosyrer i blodet, alle andre materialer der er nødvendige til konstruktionen af ​​nye vævsceller, udarbejdet af den nødvendige energi til kroppen i løbet af dagen. På dette tidspunkt er lægemidler, der reducerer blodtrykket, såvel som beta-blokkere, særligt effektive. Men madforgiftningerne og nikotinet forandrer kroppen meget værre end på andre tidspunkter af dagen. Tidlige timer er ugunstige for rygere: En cigaret på tom mave yderst smalere blodkarrene, meget mere end en cigaret røget om aftenen. Morgen libations øger niveauet af alkohol i blodet med halvdelen i forhold til resultatet af aftenen fest.

Syv timer

Efter morgenen træning følger morgenmaden. Populær visdom - "spis morgenmad selv, del frokost med en ven og giv middag til fjenden" - helt sandt. Årsagen er det indre ur i fordøjelseskanalerne: før frokost omdanner de kulhydrater til energi og om aftenen - til fedtstoffer. Kolonaktivitet er aktiveret. Det er på dette tidspunkt at være en tømning af tarmene, hvilket resulterer i en stigning i effektivitet og udholdenhed i kroppen. Fra 7.30 til 9.30 er perikardiummeridianen aktiv.

Otte

Kirtler producerer store mængder hormoner. Forberedelsen af ​​kroppen for arbejdsdagen fortsætter. Fornemmelsen af ​​smerte er stærkt forværret - angrebene øges hos kronisk syge patienter, fx reumatisme.

Klokken ni

Hænderne på det biologiske ur peger på maven. Hvis du får injektioner, er det bedre at lave dem om morgenen - dette vil spare dig for feber og hævelse. Vaccinationer foretaget på dette tidspunkt forårsager mindre komplikationer end vaccinationer foretaget i løbet af dagen. Den strålingsbehandling, der udføres på dette tidspunkt, tolereres også lettere af kræftpatienter. På dette tidspunkt er personen mest modstandsdygtig over for røntgenbilleder. Fra 9.30 til 11.30 er den tredobbelte varmere meridian aktiv.

Klokken ti

Kropstemperatur og ydeevne når deres højdepunkt. Kortsigtet hukommelse fungerer særligt godt, mens eftermiddagstimer er optimale til langsigtet hukommelse. Teksten, læse om ni om morgenen, er det huskes hurtigere end læst i 15 timer, men han hurtigt slettet fra hukommelsen - et eller andet sted i en uge, kan ikke siges om teksten læst om eftermiddagen. Lektionen lært klokken 10 skal gentages efter frokosten. Og kinesiske forskere påpeger også, at på nuværende tidspunkt bliver vores højre lemmer belastet med en masse energi. Måske er det derfor, at morgenhåndtryk er så energisk. Tællende evner, der nåede deres højdepunkt i denne periode, vil gradvist falde.

Elleve

Før frokosten fremstår der usædvanlig ydeevne, især i computeren. Matematik er meget lettere for skolebørn mellem 9 og 12 om morgenen, så mellem kl. 16.30 og 18 timer. Hjertet er også i en så god form, at hvis det på nuværende tidspunkt studeres, kan nogle hjertesygdomme gå ubemærket. Samtidig bliver det meget mere følsomt, og i stressede situationer slår det oftere end om aftenen. Ikke desto mindre er dette den bedste tid til gymnastik. Fra 11.30 til 13.30 er galdeblæren meridian aktiv.

Tolv.

Syredannelse i maven stiger. Sult er svært at undertrykke. Hjernens aktivitet falder, da kroppen sender blod til fordøjelseskanalerne. Efter morgenaktivitet er der et behov for hvile. Ifølge statistikker, for dem, der har råd til en eftermiddagsnap, sker et hjerteanfald 30% mindre ofte end for dem, der fortsætter med at arbejde. Behovet for kortvarig søvn skyldes en svækkelse af blodforsyningen til hjernen. På dette tidspunkt kræves det meste af blodet i maven for at fordøje mad.

Tretten timer

Galdblærers aktivitet er aktiveret. I denne periode er koleretiske lægemidler særligt gode, kolik i galdeblæren er yderst sjælden. Ydelse i forhold til gennemsnittet pr. Dag reduceret med 20%. Fra 13.30 til 15.30 er leveren meridian aktiv.

Fjorten timer

Der er en koncentration af energi i tyndtarmen. Blodtryk og hormonniveauer falder. På dette tidspunkt er træthed mest mærkbar, men ti minutter med hvile er nok til at overvinde det. Det er bedre at tage en lur end at opmuntre din krop med te eller kaffe. Det bedste tidspunkt for skolebørn at lave deres lektier. Langtidshukommelse fungerer godt, så det er tilrådeligt at gentage alt lært om morgenen. Ved smertefulde lægemidler varer lokalbedøvelse længere og tolereres lettere i denne time. Klokken 14 er vores tænder og hud næsten ufølsomme overfor smerte, og anæstetika virker tre gange bedre end om morgenen.

Femten timer

Begynder den anden top af præstation. Et sundt ønske om at arbejde, uanset om der var en pause i ro eller ej. Fra 15.30 til 17.30 er lungearidianen aktiv.

Seksten timer.

Blodtrykket stiger og stiger. Atleterne på dette tidspunkt viser de bedste resultater. Godt afkast på træning, mens om morgenen er de mindre effektive. Det er ikke tilfældigt, at de sidste atletiske konkurrencer afholdes på nuværende tidspunkt for at opnå de bedste resultater. Meget effektive lægemidler der påvirker surhedsgrad.

Sytten timer

Mærkbar tilstrømning af vitalitet. Nyrerne og blæren er aktive. Mellem 16 og 18 timer vokser hår og negle hurtigere end på noget andet tidspunkt. Fra 17.30 til 19.30 er tarmmeridianen aktiv.

Atten timer

Bukspyttkjertlen er aktiv. Leveren er mere tolerant over for alkohol. Respiratoriske organer arbejder intensivt.

Nitten timer.

Pulsen forsinkes dramatisk, hvorefter det er farligt at tage midler til at sænke blodtrykket. Effektive lægemidler anbefales til lidelser i centralnervesystemet og ulcerative sygdomme i fordøjelsessystemet. Nyreaktivitet når sit højdepunkt. Fra 19.30 til 21.30 er mavesmeridianen aktiv.

Tyve timer

Fedtindholdet i leveren falder, pulsen forøges. Selv små doser antibiotika påvirker kroppen på dette tidspunkt med fremragende præstation, men kun indtil 4 am! Den mest optimale tid for optagelse - 20,32, bivirkninger under disse forhold er yderst sjældne. Også effektive antidepressiva, antiallergier og astma.

Tyve en time

Kroppen forbereder sig på natters hvile. Det er skadeligt at fylde maven med mad - det forbliver næsten ufordøjet til morgenen, og den del der skal behandles, omdannes til kropsfedt. Fra 21.30 til 23.30 er miltiden af ​​milten - bugspytkirtlen aktiv.

Toogtyve timer

Ydeevnen falder kraftigt. Antallet af leukocytter øges i blodet - mere end 12.000 hvide blodlegemer pr. Millimeter, mens om morgenen er der ca. 5.000 pr. Millimeter. Du bør ikke bruge medicin med bivirkninger, som en stor fare for forgiftning natten kroppen er særlig vanskelig at nedbryde giftstoffer og bekæmpe madforgiftning.

Tyve tre timer

Metabolisme reduceres til et minimum sammen med det reducerer blodtrykket, pulsfrekvensen og kropstemperaturen, reducerer evnen til at koncentrere opmærksomhed og ydeevne. Cortisonproduktionen stopper. Kropets aktivitet er overført til den parasympatiske del af det autonome nervesystem. Fra 23.30 til 1.30 er hjertet meridianen aktiv.

24 timer

Der er en intensiv genopretning af huden - celledeling om natten er meget mere intens end i løbet af dagen. Under forhold med aktiv aktivitet i den parasympatiske deling af nervesystemet forekommer hy- og bilkolikæmi hyppigere. Strokes kan forekomme som følge af et fald i blodtryk og pulsfrekvens mod en baggrund af lokale blodcirkulationsforstyrrelser. Hos kvinder er hormoner, der regulerer arbejdssmerter, særligt intense. Af den grund bliver to gange så mange børn født om natten som i løbet af dagen.

http://seosait.com/biologicheskie-chasy-raboty-nashego-organizma/

Gør sammensætningen "Vækkeur" af slik og dåser til cookies

Jeg kan ikke vente et år for at sætte dette materiale "i emnet". Det er muligt at tage masterklassen som grundlag i et vækkeur for at slå et nyt års tema - for at gøre det i enhver stil, der passer dig. Så lad os komme i gang!

Vi skal bruge:

- cookie tin (runde);

- slik, der passer til form og farve (jeg har "Bjørn i skoven");

- Candy i form af kupler 2 stk.

- trykt på fotopapiropkald;

- ledning eller fluffy wire til at dekorere kanten af ​​skiven;

- dekorative elementer (greens, kegler, dekorationer osv.).

Jeg håber jeg har ikke glemt noget :)

1. Skær den trykte urskive ud i form af en kasse og lim den på den indre (hvor sammensætningen) siden af ​​kassen med dobbeltsidet tape.

2. Vi dekorerer ved hjælp af varm lim kantens kant med dekorative ledninger eller ledninger:

3. Lim candies i en cirkel med krukker med varm lim (jeg forsøger at klæbe dem tættere sammen).

Tip: Begynd at limse sliket fra bunden, da der kan være et mellemrum mellem første og sidste, og under det bliver ubemærket :)

4. Vi fixer vores candies igen på varmt lim med bånd (da candy wrapper kan vende rundt, og sliket falder ud).

5. Nu vende til at dekorere vores vækkeur! Hver fantasi af alle spiller her, jeg vil ikke beskrive processen i detaljer. Lad mig bare sige, at alle detaljerne først blev anvendt, og derefter indsat alt på varm lim.

6. Efter sammensætningen er oprettet, gå til det endelige design. Lim "candy dome" oven på vækkeuret. Og fra neden limer vi to slik "Bær i skoven" som ben.

7. Så tager vi vores dekorative tråd, skåret i tre dele: den ene bliver alarmhåndtaget, de to andre

- pile. Lim dem forsigtigt til vækkeuret.

Drej wirehåndtaget på siderne med en blyant og bøj ved bunden. Forsøg først (hvis det er lang eller kort, skift wire), og lim derefter den.

Hemmeligt: ​​For bedre vedhæftning af trådhåndtag med slik-kupler holder jeg bånd af tape mellem dem :)

http://www.livemaster.ru/topic/1595228-delaem-kompozitsiyu-budilnik-iz-konfet-i-zhestyanoj-banki-dlya-pechenya

Sweet Design Workshop: "Vækkeur" Arrangement af slik og dåser til cookies

I dag vil jeg vise, hvordan man laver et nyt nytårs gave til en sød tand - et vækkeur lavet af slik. Det er muligt at tage masterklassen som grundlag i et vækkeur for at slå et nyt års tema - for at gøre det i enhver stil, der passer dig.

Forfatter: Pronina Julia (MishUlya-søde)

Vi skal bruge:

  • cookie tin (runde);
  • slik, der passer til form og farve (jeg har "Bjørn i skoven");
  • Candy i form af kupler 2 stk.
  • trykt på fotopapiropkald;
  • dobbeltsidet tape;
  • lim pistol;
  • ledning eller fluffy wire til at dekorere kanten af ​​skiven;
  • tape;
  • dekorative elementer (greens, kegler, dekorationer osv.).

1. Skær den trykte urskive ud i form af en kasse og lim den på den indre (hvor sammensætningen) siden af ​​kassen med dobbeltsidet tape.

2. Vi dekorerer ved hjælp af varm lim kantens kant med dekorative ledninger eller ledninger:

3. Lim candies i en cirkel med krukker med varm lim (jeg forsøger at klæbe dem tættere sammen).

Tip: Begynd at limse sliket fra bunden, da der kan være et mellemrum mellem første og sidste, og under det vil være unnoticeable.

4. Vi fixer vores candies igen på varmt lim med bånd (da candy wrapper kan vende rundt, og sliket falder ud).

5. Nu vende til at dekorere vores vækkeur! Hver fantasi af alle spiller her, jeg vil ikke beskrive processen i detaljer. Lad mig bare sige, at alle detaljerne først blev anvendt, og derefter indsat alt på varm lim.

6. Efter sammensætningen er oprettet, gå til det endelige design. Lim "candy dome" oven på vækkeuret. Og fra neden limer vi to slik "Bær i skoven" som ben.

7. Så tager vi vores dekorative tråd, skær den i tre dele: den ene bliver alarmknappen, de to andre bliver pile. Lim dem forsigtigt til vækkeuret.

Drej wirehåndtaget på siderne med en blyant og bøj ved bunden. Forsøg først (hvis det er lang eller kort, skift wire), og lim derefter den.

Hemmelighed: For bedre vedhæftning af wirehåndtaget med slik-kupler holder jeg mellem dem båndbånd.

http://www.mastera-rukodeliya.ru/flora/buket-iz-konfet/8913-kompozitsiya-budilnik-iz-konfet-i-zhestyanoj-banki-dlya-pechenya.html

Læs Mere Om Nyttige Urter