Mange undrer sig over, at te ikke betragtes som vand. Det synes også at være en væske. Væsken er te og kaffe. Men kroppen opfatter dem, snarere som mad. Mange mennesker minimerer vandforbruget ved at erstatte det med andre drikkevarer. Resultatet kan være dehydrering, hvorfor det er nødvendigt at drikke vand, ikke te.

Vand i kroppen

Før vi taler om fordelene ved vand til kroppen, giver vi statistikker om, hvor meget vand er i menneskekroppen:

Væsken er involveret i alle processer i kroppen. Det forbedrer fordøjelsen, fjerner skadelige stoffer og generel afgiftning. Også takket være vand hud tone er vedligeholdt.

Fordelene ved vand til kroppen

Det er nødvendigt at drikke vand, det giver mange fordele for kroppen. Blandt de gavnlige egenskaber ved vand:

• Vand kan kun være vand. At det forhindrer dehydrering, mætning det med den nødvendige fugtighed. Kaffe, te og andre drikkevarer har en vanddrivende effekt, så de elimineres hurtigt og giver ikke tilstrækkelig fugtighed.
• Vand hjælper med at bekæmpe overskydende vægt. Den første grund er, at det ikke har kalorierne, at næringsdrikkerne, som vi ofte erstatter det med. Den anden grund - vandet undertrykker appetit. Den tredje grund er, at vand har en anti-ødem effekt, og når hævelsen eroderer, falder vægten også. Derfor er de, der taber sig, det anbefales at drikke vand og ikke te i store mængder.
• Forbruger nok vand forbedrer hjertefunktionen. Folk, der bruger 6 glas vand om dagen, er mindre tilbøjelige til anfald. Så drik 3 kopper om dagen.
• Vand giver energi. Selv når kroppen kun er 1-2% dehydreret, begynder en person at blive træt. Hvis du vil drikke - drik vand, er dette et tegn på dehydrering. Vand vil give dig en masse energi, energiforøgelse og styrke.
• Vand hjælper med at bekæmpe hovedpine. Hovedpine er et tegn på dehydrering. Nogle gange er det nok at drikke vand for at få hovedpine. Selvom der kan være andre grunde.
• Vand forbedrer hudtilstanden. Hvis du drikker rigeligt med vand, bliver din hud renere. Du vil bemærke forskellen, hvis du plejer at drikke 3-6 glas om dagen. Ingen kosmetik hjælper dig ikke, hvis du drikker lidt vand.
• Vand hjælper ordentlig fordøjelse. Det menneskelige fordøjelsessystem kræver meget vand til normal funktion. Vand kan stort set hjælpe med at bekæmpe den øgede surhed i maven. Det bidrager også til hurtigere absorption af mad. Og fra dehydrering kan det være forstoppelse.
• Vand renser kroppen. Vand fjerner toksiner og forskellige skadelige stoffer. De fleste toksiner er koncentreret i den ekstracellulære væske. Hvis du drikker lidt alkalisk vand, hvor ORP er negativt - slynger renses.
• Vand bidrager til sportsresultater. Dehydrering er træthed. Følgelig forstyrrer det normal træning. På grund af træthed kan du ikke klare belastningerne, hvilket kan forårsage skader. Drik et par briller lidt alkalisk vand, før du starter din træning for at genoplade dine batterier til sport.

Hvor meget at drikke vand

Stolt kun på tørst, spørg dig selv, hvor meget vand du har brug for, er ikke det værd. Tørst forekommer med udtørring. Hvis du drikker rigeligt med vand, kan denne proces forhindres.

Drik nok til at kompensere for tabet af naturlige væsker.

I dette tilfælde anbefales ikke vand med mad at blande sig. Vandforbruget under måltidet reduceres til 200 ml. Drik i små sip uden at drikke middag. Og helt sikkert skal vand ikke erstattes med en stor flaske cola eller en kop te.

Årsagen er følgende: maven skal producere tilstrækkelig syre til at have tid til at fordøje alle de opnåede proteiner og absorbere mineraler. Hvis du bruger for meget væske under et måltid, vil maven ikke kunne fungere korrekt, hvilket vil øge energikostnaderne og forstyrre fordøjelsesprocessen. Det er bedst at drikke 30 minutter før eller efter måltider. Også 250 ml vand skal være fuld mellem måltiderne.

I gennemsnit anbefaler lægerne at drikke ca. 2 liter væske om dagen. 75% af den samlede mængde væske, der forbruges, skal være vand. Du skal drikke mere i følgende tilfælde:

• Varmt vejr;
• Stuffiness i rummet;
• Sportsaktiviteter;
• Forbrug af store mængder sød og kaffe.

Det vigtigste volumen vand anbefales at forbruge op til 15 timer. Efter 19.00. mængden af ​​vand du drikker bør ikke være mere end 500 ml. Det er virkelig værd at tage spørgsmålet om drikkevand meget alvorligt, da det spiller en stor rolle i funktionen af ​​alle væv i kroppen.

Konsekvenser af dehydrering

Den første konsekvens af dehydrering er et fald i mental og fysisk aktivitet. Når fugtighedsniveauet falder med mindst 4-5%, falder aktivitetsniveauet med 20-30%. Dehydrering 10% - dette er en direkte trussel mod helbredet. Og under dehydrering med 2% kan følgende symptomer opstå:

• træthed;
• Nedbrydning af koncentrationen;
• Vanskeligheder ved læsning af små print
• Faldet fysisk ydeevne;
• Forringelse af kortvarig hukommelse.

Vand er den vigtigste komponent i celler, organer og væv. Det virker som en leder af næringsstoffer, som transporteres gennem blodet. Spyt, der er nødvendigt til fordøjelsen, er også dannet med vand. Vand danner også væske omkring leddene og er involveret i at opretholde følgende processer:

• Syre-base balance;
• Kropstemperatur;
• vejrtrækning;
• metabolisme;
• Cirkulationen af ​​forskellige stoffer;
• Blodcirkulation
• Neurologiske processer;
• Excretory funktioner.

Dehydrering og sygdomme

Forskere og nogle læger mener, at kronisk dehydrering kan forårsage forskellige sygdomme. Arten af ​​sygdommen afhænger af graden af ​​dehydrering - mild, moderat eller svær. Statistik siger, at omkring 75% af befolkningen drikker lidt vand. Og for at forbedre trivsel er det nogle gange nødvendigt at øge forbruget. De fleste statistikker for at forbedre processerne i kroppen gennem genoprettelsen af ​​vandbasisk balance har sådanne områder af medicin som klinisk medicin og pædiatri. Der er en række symptomer og sygdomme, der forårsager dehydrering, og som kan elimineres ved at genoprette vandbalancens balance:

• halsbrand;
• arthritis;
• Smerter i brystet og nedre ryg;
• migræne;
• colitis;
• Højtryk
• astma;
• Højt kolesteroltal;
• Muskel aches.

Overvej at simpelthen forbruge store mængder vand er usandsynligt at hjælpe dig med at helbrede sygdommen helt. Hvis der opstår et af disse symptomer, skal du kontakte din læge. Brug mere vand, tag det med dig i en flaske og prøv at drikke mindst 2 liter vand om dagen, og udskift andre drikkevarer med det maksimalt.

http://chayexpert.ru/chay/pochemu-chaj-ne-schitaetsya-vodoj.html

Te er mad! 9 grunde til at drikke vand

Mange drikker ikke vand og drikker. Alle har længe vidst, at drikkevand er godt for helbredet, men selv ved at vide dette, drikker mange mennesker meget lidt simpelt vand og foretrækker forskellige drikkevarer til det. Der er dog en række meget vigtige grunde, som vi simpelthen behøver at drikke så meget vand som muligt hver dag.

Hvad drikker vi? I dag reducerer folk forbruget af almindeligt vand til et minimum. Ofte drikker en person ikke vand overhovedet, foretrækker te, kaffe, juice, kulsyreholdige drikkevarer; i bedste fald mælk. Meget ofte drikker vi ikke nok væske overhovedet, på grund af hvilken kroppen er dehydreret.

Te er mad. Få mennesker indser, at vand er vand, og te, kaffe og andre drikkevarer er mad. Så hvorfor er det værd at drikke vand?

1. Vand og vægttab

Vand er et af de bedste værktøjer i kampen mod fedme.
For det første fordi vi ofte erstatter vand med kalorier med højt kalorieindhold som cola, juice og alkohol.
For det andet er vand et stærkt undertrykkende (overvældende) appetitmiddel, og ofte når vi tror, ​​at vi er sultne, vil vi bare drikke.
For det tredje fjerner vand med medicinske egenskaber, når det anvendes, hævelse, herunder skjult. Når de forlader - vægten er væsentligt reduceret. Resultaterne af drikkevand, mens du taber, er fantastisk.

2. Vand og et sundt hjerte

At drikke nok vand reducerer chancen for et hjerteanfald. Seks års studier har vist, at en person, der drikker 6 glas vand om dagen, er 41% mindre risikabelt for hjerteslag end en person, der drikker 2 briller.

3. Vand og energi

Selv moderat udtørring af din krop med kun 1-2% af den samlede kropsmasse kan få dig til at føle dig træt. Hvis du vil drikke, betyder det at du allerede er dehydreret, og det kan føre til træthed og muskelsvaghed. Også vand, der har en negativ ladning, giver kroppen energi.

4. Vand og hovedpine behandling

Et andet tegn på dehydrering er hovedpine. Alt for ofte, når vi har hovedpine, er dette resultatet af utilstrækkeligt vandindtag.

5. Vand og sund hud.

Vand renser huden. Dette sker selvfølgelig ikke med det samme, men hvis du gør vane med at drikke mere vand, vil du uden tvivl mærke til en forskel. Efter alt er alle kosmetikmål rettet mod fugtgivende huden udenfor. Måske skal du drikke det indefra?

6. Vand og fordøjelsesproblemer

Det menneskelige fordøjelsessystem kræver en stor mængde vand for korrekt fordøjelse af mad. Ofte hjælper vand til at løse problemer med øget surhed i maven - trods alt bliver en overdreven koncentration af syre dråber, når vand anvendes. Vand hjælper også med at fordøje mad. Forstoppelse skyldes ofte dehydrering.

7. Vand og kropsrensning

Vand tjener kroppen til at fjerne giftstoffer og skadelige stoffer. Det meste af slaggen er netop i det ekstracellulære væske. Når en person drikker svagt alkalisk vand med negativ AFP, renses cellerne og intercellulærvæsken.

Risikoen for udvikling af fordøjelseskanalkræft hos mennesker, der bruger tilstrækkeligt vand er 45% mindre end hos mennesker, der drikker lidt vand. Det reducerer også risikoen for blærekræft med 50% og brystkræft. Derudover har det længe været kendt, at kræftceller ikke udvikler sig i et alkalisk miljø. Derfor forhindrer alkalisk vand forekomsten af ​​kræftceller.

http://planetaseminarov.ru/article/chay-eto-eda-9-prichin-chto-by-pit-vodu.html

UznaManiya

Er det rigtigt, at te ikke betragtes som vand?

Når læger siger at du skal drikke mange væsker om dagen, klargør de, at te ikke er vand. Andre hævder, at grøn te er lig med vand. Hvem ved hvad der er sandt?

Skriv svaret:

1 svar

• Elena1235
• 10/12/2015 10:36
• Redigeret: 12. oktober 2015, 10:37
• 0

2 svar

• QueenSpades
• 09/18/2015 2:56
• Redigeret: lige nu
• 0

Jeg ved at te er en forfriskende og tonic drink. Det indeholder koffein, så det er bedre at drikke det om morgenen eller i første halvdel af dagen. I sort te er det mindre end i grøn te, så når du skal opmuntre, bør du ikke drikke kaffe i store doser, det er nok at brygge grøn te.

Det er også tilrådeligt at bruge denne drink med slik, da kulhydrater behandles bedre. Drik det straks efter et måltid er ikke det værd. Tannin i drikken nedsætter absorptionen af ​​jern og protein. Frisk drink efter 20-30 minutter. Drikken, der stod i flere timer, kan bruges til lotion, tørre huden og vaske øjnene. Sådan te kan "vågne op" kun hovedpine og søvnløshed.

Hvid og grøn te er gavnlig for feber og træthed. Mørk, på grund af dets opvarmning kvaliteter, nyttigt om vinteren.

Te samt kaffe, juice og mange andre drikkevarer, kan ikke erstatte vandet i sin rene form! Alle påvirker menneskekroppen er ikke kun gavnlig! Rosehip er rig på vitaminer, men ødelægger emaljen, og granatæblejuice tykker blod. Det er også vigtigt, at fastgørelsesmetode kun sker på vand, når det suppleres med noget andet - det er allerede en kost!

Først efter deres brug er der en karakteristisk eftersmag og igen føler jeg tørstig.

For det andet fjerner te te calcium, så drik det i store doser med forsigtighed.

Vand - grundlaget for enhver drink, den indeholder de vigtigste mineraler. Derudover er en person 80% af vandet, som hele tiden skal genopfyldes! Og te, tværtimod, hjælper os med at slippe af med en stor mængde vand, og i tillæg til det kan det komme ud på grund af øget sved, for at afkøle kroppen indefra efter varmt.

http://uznamania.ru/pravda-li-chto-chaj-ne-schitaetsya-vodoj.html

Så al den samme mælk, kaffe, te, compote - vand eller mad?

Nogle siger, at det er mad, andre vand. Hvordan forstår man? Kun vand i sig selv er vand, er det?

I dietetik er te, kaffe, compote væsker (drikkevarer). Vand er også en væske, henholdsvis korrekt tilskrives te, kaffe, compote og vand til drikkevarer. Men mælk er mad! Fordi det beriger kroppen og proteinerne, og fedtstoffer og kulhydrater, som en komplet mad, bare i flydende form.

Vand kan ikke erstattes af compote eller juice eller frugt drik eller kaffe eller te. Selv om nogle hævder, at når der drikkes te, kaffe osv., Tager kroppen vand fra disse drikkevarer. Dette er en misforståelse.

Mælk, te, kaffe, compote - er drikkevarer beriget med vitaminer. Fødevarer er svært at kalde dem. Og de er ikke vand, da en drik, der indeholder en urenhed i form af et stof, ikke kan kaldes vand.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/352348-tak-vsjo-taki-moloko-kofe-chaj-kompot-voda-ili-pischa.html

Kaffe, te, suppe, sodavand - er det vand?

Når jeg eller mine partnere spørger deres kunder: "Hvor meget vand drikker du og hvem?" Vi hører normalt svaret: "Jeg drikker meget kaffe og te! Jeg spiser også supper! "Sådan svarer 95% af befolkningen. Og desværre er dette den største misforståelse, der hersker blandt folk.
Lad os se hvorfor kaffe, te, suppe, sodavand og andre drikkevarer ikke er vand!

Alle ovennævnte drikkevarer og mad indeholder dog vand. De omfatter også compotes, gelé, drikkevarer, sodavand, Cola og Pepsi, mange elskede af andre. Alle disse er væsker, men ikke vand!

På grund af deres analfabetisme tror de fleste, at hvis der er flydende i deres kost, får de nok vand hver dag. Her ligger fangsten. Vand og væske er helt forskellige ting.

Alle ved, at menneskekroppen er 75-80% vand. Dette er ikke vandet, der strømmer fra din vandhan i køkkenet. Dette vand har en vis struktur. Den nærmeste til vandet i menneskekroppen er rent, råstruktureret vand eller smeltevand. Sådant vand absorberes let af kroppen, og det bruger ikke energi på denne proces.

Så snart noget er føjet til vandet, eller det opvarmes og koges, mister det sin struktur.

Sådant vand er meget værre absorberet af kroppene i vores krop, og det er nødvendigt at bruge meget energi for at adskille vand fra en drink eller suppe og for at give den ønskede struktur. Vi mister energi på processen, hvilket ville være det modsatte for at give det.

Derfor, hvis vi taler om vigtigheden af ​​vand for liv og sundhed, så er der ingen anden drik, der kunne overgå det sædvanlige rene strukturerede vand.

Men samtidig er alle andre drikkevarer ikke lige så skadelige, nogle af dem er meget nyttige.

Fordelene og skaderne på de drikkevarer, som vi drikker

Mælk er det første, som enhver smager, så snart han er født. Nu taler jeg udelukkende om det naturlige produkt. Der er ingen sødemidler og farvestoffer, intet kunstigt. Det er modermælk, der hjælper med at danne barnets tarmflora og er den eneste mad i de første par måneder af barnets liv. I fremtiden drikker vi kumælk, nogle ged- og andre dyr. Mælk er også rig på protein og vitaminer.

Juice af frugt, bær og grøntsager er meget nyttigt for deres vitaminer og fibre. Frugter og grøntsager indeholder også vand, som kroppen kan absorbere med minimal tab af energi. Enzymer gør det let at fordøje mad. Jeg har den største værdi af juice på det tidspunkt, hvor de blev presset. Men mange af dem bevarer deres værdi i op til 7 dage.

Vand, mælk og saft er de eneste naturlige kilder til vand, der var tilgængelige for mennesker i primitive tider. Disse er naturlige produkter, der er mest gavnlige for den menneskelige krop, til bevarelse af sundhed og unge.

Te er en af ​​de drikkevarer, som næsten alle mennesker drikker hver dag. I mange kulturer er der hele te ceremonier. Det er værd at sige, at te te er anderledes.

Der er helbredende te, som selvfølgelig er meget nyttige for en person. De er blomster og bær, med krydderier og medicinske urter. Vi drikker ikke sådanne te hver dag, men kun med det formål at forbedre vores sundhed.

Ofte drikker vi sort te ren eller med tilsætningsstoffer eller grøn. Og desværre i de tidligere Sovjetunionen drikker vi meget lav kvalitet te, fordi te med høj kvalitet er meget dyrt, og ikke alle har råd til det.

Mange te, især grønne, har en vanddrivende effekt, som kaffe, og nogle gange indeholder mere koffein end kaffe. Derfor, for hver kop te eller kaffe du drikker, anbefales det at drikke 1 glas vand for at genoprette kroppens vandbalance.

Nu håber jeg, du forstår hvorfor te og kaffe ikke er vand!

Vi laver altid vores kunders opmærksomhed på vigtigheden af ​​at drikke nok vand, når de drikker XANGO juice eller detox og metaboliske te, da disse produkter også er vanddrivende eller rensende. Modtagelse af disse produkter uden vand kan have den modsatte virkning.

Suppe og borscht, især hvis de ikke er kød, men grøntsager, kan være en god kilde til vand, men ikke tilstrækkeligt. Hvis du tilføjer fedt, kød eller fisk, skal kroppen bruge betydeligt mere energi til at isolere og absorbere vand. Derfor, hvis du selv vælger suppe eller borscht i kød bouillon, skal du vælge magert kød og fisk.

Cola og Pepsi og andre sodavand har nogle få farlige øjeblikke. De er også vanddrivende, koffeinholdige og har meget sukker. En liter Coca-Cola indeholder 27 kuber sukker! Derfor er amerikanerne, for hvem Coca-Cola er den nationale drink, på 1. plads i fedme i verden!

Mange søde elskere, i te og kaffe sætter også meget sukker, hvilket er meget skadeligt!

Advarsel! Du bør vide, at reducere mængden af ​​vand i din krop kan føre til alvorlige konsekvenser for dit helbred.

Hvis vandindholdet i kroppen falder med 2%, vil du føle dig meget træt. Med et fald i vand i kroppen med 3% hos mennesker, falder trykket. Det påvirker hjertet, leveren og nyrerne. Med et fald på 6% kan en person opleve kramper. Tab af vand med 8% kan føre til dannelse af blodpropper og cerebral iskæmi. At miste vand med 20% fører til døden!

De indledende symptomer giver dig mulighed for at være opmærksom på problemet i tide og løse det på en enkel måde - drikke vand.

http://www.elenasemeniuk.com/koffe-chaj-sup-gazirovka-voda/

Hvad er bedre at drikke vand eller te: fordele og ulemper

Sundhed er grundlaget for et glad og tilfredsstillende menneskeliv. Ernæring og sundhed er meget nært beslægtede. Statistikker viser en høj forekomst af sygdomme forårsaget af underernæring. I den henseende er det værd at tænke på spørgsmålet ved hjælp af hvilke rationelle foranstaltninger det er muligt at bidrage til bevarelse og styrkelse af sundheden.

Den mest værdifulde mad til vores krop er en væske, da metaboliske processer opstår under opløseligheden af ​​næringsstoffer og andre stoffer, hvilket sikrer den normale funktion af alle cellulære organismer. Menneskers sundhed er direkte afhængig af mængden af ​​daglig væskeindtagelse.

Det er værd at besvare det vigtigste spørgsmål: hvad drikker vi?

Det er et velkendt faktum, at den nuværende generation af mennesker har reduceret brugen af ​​almindeligt vand til et minimum, hvilket foretrækker den mere berømte og dagligdags "analog" te. Nogle mennesker tror, ​​at hvis der er te i kosten, betyder det, at de drikker vand. Dette er hele fangsten. Vand og te er forskellige ting. Deres værdi i en persons liv er en ganske stor forskel.

Alle ved det faktum, at vand blandt de vigtige komponenter i menneskekroppen indtager det vigtigste sted. Fra et videnskabeligt synspunkt består mennesket allerede ved fødslen af ​​75-80% vand. Når en persons alder overstiger 90 år, forbliver 25-30% af vandet i det. Baseret på dette er det nødvendigt at konkludere, at for at sænke aldringsprocessen bør kroppen give vand i de mængder, der er nødvendige for metabolismeens normale funktion.

Det daglige behov for en voksen i vand er 30-40 g pr. 1 kg kropsvægt. Og vandet - vandet er anderledes. Anvendelsen af ​​ren rå eller optøet sne anses for at være den mest nyttige for en organisme. Vand vil miste sin oprindelige struktur, hvis du f.eks. Tilføjer te.

Yogis visdom: "Alt undtagen vand er mad, og kun vand er drikke"

Det vurderes, at enhver væske, hvis kalorieindhold er over nul, er mad. Energiværdien af ​​te pr. 100 gram - 1 kalorieindhold. Denne drik er et fødevareprodukt, som er plantens unge blade, som efterfølgende kan anvendes til kompleks bearbejdning. Kroppen opfatter dette væske som mad. Derfor er te "drikker" mad, som har vand i sin sammensætning.

Faktisk har brugen af ​​te, som vand, en positiv effekt på kroppen som helhed. Men det er værd at bemærke, at måden "vand er vand er anderledes" samt "te er anderledes." Højkvalitativ bladte kan ikke sammenlignes med teposer med frugtsmag og tilsætningsstoffer. Den første mulighed er rig på sådanne kendte fordelagtige komponenter af te, som antioxidanter, som hjælper med at forlænge kroppens ungdom, bekæmpe infektionssygdomme og også have en positiv effekt på nervesystemet. Den anden version af te påvirker kun smagsløg, og har generelt ingen fordel for kroppen.

Desværre forstår ikke alle, hvilken slags væske vores krop har brug for, og i hvilken mængde. Faktisk er væske absolut nødvendigt for vores krop. Med hjælp er fordøjelsesprocessen forbedret, skadelige stoffer fjernes, og i almindelighed er hele kroppen renset.

Hvad er drikkevandets helbredende egenskaber?

Blandt de mest anvendelige funktioner bør følgende fremhæves: vand hjælper ordentlig fordøjelse og forhindrer muligheden for dehydrering ved at mætte den med den nødvendige fugtighed. Te har en vanddrivende effekt, så den udskilles hurtigt og giver ikke tilstrækkelig fugtighed.

Anvendelsen af ​​denne drik kan følgelig frembringe en omvendt reaktion. Baseret på dette, anbefales det at bruge 1 kop vand til hver kop te du drikker for at genoprette vandbalancen i kroppen.

Det er ingen hemmelighed, at kvaliteten af ​​drikkevand i vores tid efterlader meget at ønske. For ofte brug af ledningsvand og stærk te kan føre til tandforfald.

Alle er opmærksomme på tilstedeværelsen af ​​klor, tungmetaller, pesticider og nitrater i ledningsvand. Et glas sådant vand vil ikke dræbe en person, men regelmæssig brug kan påvirke helbredet. Oprenset drikkevand indeholder den største mængde fluor, som er "byggematerialet" til tænder. Fluor er fraværende i ledningsvand.

Tilstedeværelsen af ​​fluor og tungmetaller kan "prale" stærk te. Overflod af fluor er ikke mindre farlig, fordi den truer med en sådan sygdom som fluorose, som i det "bedste" tilfælde ødelægger emaljen og i værste fald ændrer tandskeletets knogler. På baggrund af ovenstående bør du behandle ansvaret for brugen af ​​denne drik og omhyggeligt vælge drikkevand.

Det er vigtigt at afslutte, at nedsættelse af væskeniveauet i kroppens celler bærer en alvorlig fare for vores helbred. Videnskabelige studier har vist, at med et fald i vandstanden i kroppen forværres tilstanden af ​​sundhed med 2-5%, tegn på døsighed og kvalme forekommer, og trykket falder.

Når kroppen taber vand med 5-10%, tænkes forstyrret, koncentrationen går tabt, dyspnø, svær hovedpine og muskelspasmer kan forekomme. Tab af væske med 10-19% forårsager forringelse af syn og hørelse, kan føre til cerebral iskæmi eller dannelse af blodpropper. At reducere mængden af ​​vand med 20-25% fører til ophør af livets vital aktivitet.

Hvem anbefales at drikke vand og te?

Anvendelsen af ​​den daglige norm for drikkevand anbefales til alle, fra små til store, men der er visse begrænsninger på te. For eksempel bør gravide drikke mere te, og endnu bedre at fjerne det helt fra deres kost, fordi det indeholder koffein, hvilket negativt påvirker fostrets udvikling.

De, der lider af søvnløshed, er også kontraindiceret i brugen af ​​denne drik. At drikke stærk te før sengetid bringer hjernen og centralnervesystemet til en tilstand af spænding. Derfor falder i søvn efter at have taget denne drik.

Derfor, hvis vi taler om vigtigheden af ​​væske for liv og sundhed, så er naturligvis vand det mest værdifulde stof til menneskekroppen. Men med den korrekte og rationelle brug af højkvalitets teorter, i betragtning af de helbredende egenskaber ved denne drik, tilvejebringes en omfattende styrkelse af din krop.

http://vchemraznica.ru/chto-luchshe-pit-vodu-ili-chaj-plyusy-i-minusy/

Kvinders magasin

Te er en drink, medicin og... mad!

Te er en universel helbredende drink, som det er almindeligt at sige i sådanne tilfælde - "fra 100 sygdomme". I hjemmet, i Kina, blev te oprindeligt kun brugt som medicin, derefter som en ritualdrink, og blev for nylig først en indenlandsk maddrik.
Ved du, at te kan være mad? For eksempel i te Kina blev te lavet af en slags suppe med løg og salt; i Tibet, Mongoliet, Buryatia, drikker de stadig te med mel eller korn, salt, olie eller fedt; i Kina og Thailand er te syllet og spist som salat; I Japan tilsættes saltede blade til riskager med fisk.
De komplekse terapeutiske virkninger af te er sædvanligvis milde og ikke-specifikke, dvs. fører til en generel sundhedsforbedring, forbedring af adaptive evner og kropsbestandighed, forøgelse af forventet levealder og meget mere.
Grøn og hvide te har den største helbredende effekt, de sorte (røde) te har det mindste. Ifølge moderne data er det nødvendigt at drikke mindst 5-6 kopper te om dagen og for en udpræget terapeutisk virkning fra 6 til 10 kopper for fuldt ud at opleve den forebyggende virkning af te. I dette tilfælde skal te være varm og ikke meget godt brygget.

Te normaliserer blodtrykket og fjerner nogle af de ubehagelige symptomer forbundet med denne lidelse, såsom migrænehovedpine.

Med vegetabilisk og reduceret tryk anbefales sort te med almindelig eller lidt forøget styrke.
Lav grøn te anbefales til hypertensive sygdomme. Japanske læger har konstateret, at hos patienter med hypertension 1 og 2 grader, med regelmæssig brug af grøn te blodtryk er reduceret med 10-20%.

http://destiny.ru/3217-chay-eto-napitok-lekarstvo-i-eda.html

Er det bedre at drikke te eller vand?

Hvis te består af vand, så drikker te den samme som vand? Teknisk har vi stadig den samme mængde vand, der kogte før dette i kedlen. Men når vi drikker te, stiger risikoen
indtagelse af uønskede stoffer, såsom koffein, sukker, fedtstoffer, kemiske ikke-naturlige tilsætningsstoffer - det afhænger allerede af den specifikke type te og ekstra komponenter.

Koffein i te

Nogle undersøgelser udført i Storbritannien viste, at te har samme egenskab til at slukke tørst, som vand, hvis du drikker det fra 4 til 6 kopper om dagen. Under dette forsøg blev der taget sort te med tilsætning af mælk og uden sukker (det er sådan, at de fleste englændere drikker te). Deres drikke indeholdt 42 mg koffein pr. Kop.

Ukrainske forskere har foretaget målinger af mængden af ​​koffein i forskellige mærker af te, men forsøgets mål var først og fremmest at fastslå, hvor koffein mere te var sort eller grøn. Ifølge resultaterne af disse undersøgelser vandt grøn te med sort koffein med en margen. Paradoksalt nok er det ikke? Det blev trods alt altid betragtet som det modsatte. Måske har vi sådanne teposer i butikkerne? Men at have tilføjet, at disse undersøgelser er pålidelige, på basis af dem, indeholder en kop grøn te, som vi drikker, i gennemsnit 70,5 mg koffein og sort - 57 mg. Som du kan se, er dette meget mere end 42 mg på engelsk, som de brygger for de testede frivillige.

Koffein lægger selvfølgelig minus te foran normalt vand. Selv om koffein i moderate mængder er lige gavnlige, viser de fleste undersøgelser, at overdreven forbrug af koffein har en meget negativ effekt på kroppen. Undersøgelser, som vi ser, bekræfter ikke alle utvetydigt, at te på grund af dens koffeinindhold er skadeligt for at slukke tørsten. Men ikke desto mindre anbefaler mange at erstatte koffeinholdige drikkevarer, inkl. og te. Forsøg på at slukke din tørst med te eller anden koffeinholdig drikkevare kan tværtimod forårsage mangel på væske (dehydrering) i kroppen. Tegn på dette kan findes her, og konsekvenserne her. For at undgå dette skal du drikke efter en kop te et andet glas vand. Koffein er ikke kun til stede i sort te, men selv i sort te uden koffein, selv om det er i en meget mindre mængde.

Fordelene ved te over vand

1) Urte og frugtte indeholder ikke koffein, og har derfor ingen negativ effekt på kroppen. Drikke af urte og frugt te vil gavne - samme mængde vand, men med den ekstra fordel af urter eller frugt.

2) Flere te indeholder antioxidanter, der hjælper immunsystemet med at bekæmpe frie radikaler - det vil sige de forhindrer kræft. Antioxidanter findes i grønne, sorte og urtete. Dette giver utvivlsomt plus til fordel for te over vand, hvis vi ikke kun overvejer egenskaben ved at genopbygge kroppens væske.

Te tilsætningsstoffer

Selvom te indeholder mange nyttige stoffer, som nævnes ovenfor, men det skal huskes, at tilsat sukker, fløde eller sødestoffer gør det mere skadeligt. Uanset om det er endda urtete, selv grønne - man må ikke glemme, at sådanne tilsætningsstoffer, og især unaturlige (sukkerstatning, fløde baseret på planter) vil øge mængden af ​​kalorier, fedtstoffer og skadelige stoffer. Men normalt tilføjer folk her kun sukker fra de nævnte komponenter til te. Få mennesker i vores land kaster fløde eller te til mælk, ligesom briterne og sukkerersubstitutter er som regel kun personer med diabetes.

Men det er også meget vigtigt, at smag, farvestoffer, smag ikke-naturlige tilsætningsstoffer, som indeholder mange te i butikken, gør te meget mere skadeligt. Derfor bør du undersøge sammensætningen af ​​te før du køber, men bare tage det i sin rene form.

Teens indflydelse på tænderne

En anden ubestridelig fordel ved vand over te er, at det hjælper med at bevare udseendet af tænder, mens sorte og urtete kan gøre tænderne mørkere. Og også sukker i te fremkalder udviklingen af ​​karies.

Den samlede. Og så, te eller vand?

Det vigtigste er, at vandet stadig er vand. Hvis kroppen er dehydreret, vil du i stedet for at slukke tørsten drikke en kop te eller andre koffeinholdige drikkevarer. Også rent vand indeholder ikke andre uønskede komponenter, såsom sukker, ikke-naturlige kemiske stoffer (smag, farver, smag). Derfor, selv om te har en række fordele og utvivlsomt fordele kroppen, men vand fordele på grund af fraværet af negative kvaliteter. Og hvis du beslutter dig for at drikke te eller vand, vil det være det utvivlsomt valg til regelmæssigt at drikke og slukke tørsten.

http://zdorovko.info/luchshe-pit-chaj-ili-vodu/

Te uden alt er mad eller drikke?

argumentere her)
Skriv således, at 2 liter om dagen for vand at drikke, er det bare nødvendigt med vand, men ikke kaffe, compote osv.

ligesom alle andre drikkevarer er mad (til kroppen)
mærkeligt for mig - som et lille tonet varmt vand)

Te er en drink. Og så tonic eller svag eller svag-toning (for at køre hurtigere til det rigtige sted) er det andet spørgsmål. Der er te, hvorfra dvizhuha rushing mere end kaffe af samme volumen.
Så bare vand vil ikke erstatte. Selv om Lipton er nogle af poserne, kan og vil det komme ned. ;-)

http://forum.auto.ru/housing/3493830/

Hvorfor er det vigtigt at drikke vand og ikke andre drikkevarer?

Mange drikker ikke vand og drikker.
Det har længe været klart, at du har brug for at drikke vand til helbred, men selv ved at vide dette, drikker næsten alle mennesker ikke nok almindeligt vand og foretrækker forskellige drikkevarer til det.
Men der er en række ekstremt vigtige faktorer, som vi bare skal drikke så meget vand som muligt hver dag.

Og hvad vi drikker.
I dag reducerer folk brugen af ​​almindeligt vand til et minimumsbeløb. Ofte drikker en person ikke vand overhovedet, foretrækker te, kaffe, juice, alkohol, kulsyreholdige drikkevarer til hende; i bedste fald - mælk. Meget ofte drikker vi generelt ikke nok væske, på grund af hvilken kroppen er dehydreret.

-Te er mad
Ikke nok folk indser, at vand er vand, og kaffe, te og andre drikkevarer er mad. Endelig, hvorfor skal du drikke specifikt vand?
Jeg råder dig til at tage 9 point for at drikke vand og gøre det så ofte som muligt:

- Vand - vægttab!
Vand er en af ​​de bedste anordninger i kampen mod fedme. For det første fordi vi ofte erstatter vand med meget nærende drikkevarer med noget som cola, juice, alkohol.
For det andet betragtes vand som et stærkt undertrykkende (overvældende) appetitmiddel, og ofte hvis vi tror, ​​at vi er sultne, vil vi bare drikke.
3. Vand, med helbredende kvaliteter, når det forbruges fjerner hævelse, herunder skjult. Hvis de forsvinder - vægten reduceres betydeligt. Virkningerne af rent vandforbrug, mens du taber, er svimlende.

-Vand er hjertesundhed.
Ved at bruge nok vand reduceres chancen for et hjerteanfald. Undersøgelser har vist, at en person, der drikker seks glas vand om dagen, er 41 procent mindre risikabelt for hjerteslag end en person, der drikker to briller. Så drik rigeligt med vand!

-Vand er menneskets energi.
Og endda moderat udtørring af kroppen ved kun 1-2 procent af hele kroppens masse kan få dig til at føle dig træt. Hvis du vil drikke vand - det betyder at du allerede er dehydreret, og det fører til træthed, muskelsvaghed... Og også, vand, som har en negativ ladning, giver vores krop energi.

-Vand - hovedpine helbredelse.
Det andet tegn på dehydrering er en ledende hovedpine. Meget ofte, hvis vi har hovedpine, er dette resultatet af utilstrækkeligt vandindtag.

-Vand er sund hud.
Vand renser huden. Dette sker naturligvis ikke med det samme, men hvis du gør vane med at drikke mere vand, vil du helt sikkert mærke forskellen. Da alle kosmetik er designet til at fugte huden eksternt. Måske er det værd at mætte det indefra?

-Vand - fordøjelsesproblemer.
Det menneskelige fordøjelsessystem kræver en stor mængde vand for at fordøje mad naturligt. Ofte kan vand hjælpe med at løse problemer med høj surhed i maven - da den overskydende koncentration af syre falder med vandforbrug. Vand kan stadig hjælpe med at absorbere mad. Forstoppelse betragtes ofte som en konsekvens af dehydrering.

- Vand er rensningen af ​​vores krop.
Vand tjener vores krop til at fjerne giftstoffer og skadelige stoffer. De fleste af slagterne er specielt placeret i det ekstracellulære væske. Hvis en person drikker svagt alkalisk vand med negativ AFP - rengøres cellerne og også det intercellulære væske.

- Vand er kræft.
Truslen mod fordøjelseskanalen hos mennesker, der bruger en tilstrækkelig mængde vand, er 45 procent mindre end hos mennesker, der drikker lidt vand. Og også reducerer sandsynligheden for blærekræft med 50 procent og brystkræft. Ud over dette har det længe været kendt, at kræftceller ikke modnes i en alkalisk cirkel. Fordi alkalisk vand advarer forekomsten af ​​kræftceller.

- Vand - påvirker sports succes.
Dehydrering kan være en alvorlig hindring for sport. På grund af den generelle udmattelse kan du derfor ikke bare klare belastningen, og det er farligt og skader. Efter at have drukket et par glas rent, lidt alkalisk vand før motion, garanterer du dig selv et løft af energi og redder dit helbred.

http://zalclub.com/zdorovoe-pitanie/pochemu-vazhno-pit-vodu-a-ne-prochie-napitki.html