Spiser meget brød - hvorfor?

Vigtigste Korn

Spiser meget brød - hvorfor?

Brød er daglig til stede i vores kost, og vi kan ofte ikke forestille os vores liv uden det. Men hvis kroppen begynder at kræve det hele tiden, og vi bare vil spise dette produkt i ubegrænsede mængder, er det værd at være opmærksom. Et sådant ønske kan dikteres af forskellige lidelser, for eksempel manglen på nogle næringsstoffer - vitaminer med mineraler. Efter at have bemærket en uforståelig og uventet afhængighed er det umagen værd at lytte til din krop. Så hvis du vil have brød, hvad mangler det i din krop?

Der er et ret populært synspunkt, at ønsket om at spise brød opstår af en grund, og på grund af mangel i kvælstofkroppen. Men kvalificerede læger behandler denne teori med skepsis. Men hvis du vil have brød så meget, at du simpelthen ikke kan modstå, prøv at fodre din diæt med fødevarer, der er rige på protein. Et fremragende valg kan være magert kød eller fisk, bønner eller cottage cheese. Hvad angår brød, er det muligt at slukke din tørst ved hjælp af moderat forbrug af produkter fremstillet af fuldhvede mel optimalt, så de ikke er tilberedt med gær, men med surdej.

Også en mulig årsag til øget kramper for brød er pyridoxinmangel, kendt som vitamin B6. Dette stof udfører mange opgaver i vores krop, især det er ansvarligt for det fuldstændige metabolisme og den optimale aktivitet i nervesystemet. Pyridoxin forbruges meget med nervebelastninger. Og dens mangel gør sig selv følt depressive tilstande, anæmi (hypokrom type), betændelser i mundslimhinden og læberne, dermatitis, overdreven irritabilitet og markeret PMS. For at supplere en tilstrækkelig mængde vitamin B6 i vores krop er det værd at inkludere i kosten en række nødder og klid, lever og fjerkræ, fisk og hvedekimspirer. Også en fremragende kilde til dette vitamin er avocado og spinat.

Hvis kroppen ønsker sort brød meget, har den måske en mangel på tiamin, kendt som vitamin B1. Det er nødvendigt for det fulde arbejde i muskler, hjerte og blodkar, giver hjerneaktivitet. Det er takket være hans tilstrækkelige indgang, at vi kan koncentrere os om en opgave, bevare tålmodighed og udholdenhed. Dens mangel kan manifesteres af træthed, depression og irritabilitet, søvnforstyrrelser, hukommelsesproblemer og koncentration. For at mætte kroppen med vitamin B1 anbefales læsere af Popular Health at spise nødder og frø, korn og biprodukter, asparges og blomkål, bønner og kyllingæg.

Nogle gange vil ønsket om at spise meget, i vores tilfælde kan brød være et symptom på mangel på kalium. Dette mineral er nødvendigt i alle celler i vores krop, det understøtter den optimale funktion af cellevæggene. Kalium forhindrer hjertesygdomme og kræft, hjælper med at opretholde energi, nerver, fysisk styrke og udholdenhed. Dens mangel kan give sig selv kramper, mental udmattelse, depression, trykfluktuationer, nedsat immunitet, hjertesvigt osv. For at udfylde kaliummangel er det ønskeligt at spise kartofler, gulerødder, kål og rødbeder samt alle former for frugt, bælgfrugter, mejeriprodukter, oksekød og fisk.

Uudholdeligt trang til brød kan tilskrives magnesiummangel. Dette makroelement er involveret i mange processer i vores krop. Især er det nødvendigt for proteinproduktion, glucosesplitning, eliminering af toksiner, fuld absorption af mange vitaminer mv. Magnesiummangel kan mistænkes på grund af hurtig træthed, irritabilitet, søvnløshed og mareridt. Mangel på dette stof fremkalder paræstesi (følelsesløshed, prikken, kløe, oftest lokaliseret i ekstremiteterne), appetitløshed, hormonforstyrrelser. For at mætte kroppen med magnesium skal du spise korn, mejeriprodukter, hvidkål, bønner, frø og nødder, citrusfrugter, bananer og fisk.

Det er værd at bemærke, at ønsket om at spise mere brød sommetider dikteres af en banal mangel på energi, som igen kan observeres med en streng diæt med aktiv fysisk eller følelsesmæssig stress såvel som i mangel af ordentlig hvile. For at klare dette problem skal du gøre din kost så afbalanceret som muligt, samt overholde arbejdsstilregimet.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25511-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-v-organizme.html

Hvis du vil have brød - hvad mangler en person i kroppen?

Hvorfor vil du have brød?

Den mest almindelige årsag til, at en person vil have brød, er mangel på kvælstof. Dette stof findes i store mængder i fødevarer, der er rige på proteiner, såsom kød, fisk, hytteost, bønner og nødder. Derfor kan du spise proteinfødevarer og spise alt det duftende brød.

Og jeg har læst med Luula Viilma, at hvis man ønsker at spise produkter af hvede, har man en stor interesse i at studere livets overfladisk visdom, man ønsker at vide mere, for at blive mere klog. Og hvis rug - så er der dyb visdom af livet.

Generelt sænker brødet faktisk ph, som en anden forfatter skrev her. Derfor skal det kompenseres med alkaliske fødevarer: grøntsager, frugter, urter, grønne og vand. Groft sagt spiste jeg 100 gram brød - drik 2 glas vand eller spis et halvt kilo frisk frugt. :) Og så kan du spise brød, men det er bedre at ikke shoppe, men din. Jeg har min egen brødmager.

Brød, især den, der sælges i butikker, er IKKE et nyttigt produkt. For at spise et stykke brød skal du vride 100 gange fra gulvet. Det nuværende brød fylder bare dumme maven, det er et mucopolysaccharid, som fører til forsuring af Pi-Ash-kroppen, og det kan føre til kræft. I butiksbrødet er der ikke noget nyttigt, så trangen til at spise brød er bare en dårlig vane, der skal fortabes hurtigt og permanent.

Hvis en person ønsker brød, har kroppen måske ikke nok mad. Dette er hvad der sker, hvis en person er på en kost eller forsøger at tabe sig under vanskelige livsforhold.

Ofte, hvis du vil have brød, mangler kroppen vitamin B6.

Faktum er, at hvis du ønsker at spise en slags produkt, betyder det, at kroppen mangler et bestemt vitamin eller sporstof, kroppen, så signalerer til os.

Hvis du vil have brød, så er der ikke nok nitrogen, normalt mangler dette element udløses af kostvaner, fordi mel er et produkt, der bør udelukkes fra din kost først, hvis du er på en diæt. Og hvis kosten er forsinket, kræver kroppen simpelthen brød.

Du kan i stedet for brød spise en håndfuld nødder (jordnødder, cashewnødder, hasselnødder) eller spis noget af bælgfrugter (bønner eller ærter).

Men også, du kan spise et stykke brød, når kroppen kræver det betyder det, du har brug for.

I hver persons krop er der et sæt vitaminer og mineraler, som han har brug for for livet. Og det er bevist, når der er et ønske om at spise brød uden grund, da mangler der kvælstof og vitamin B. I dette tilfælde skal du spise proteinfødevarer, og så vil dette ønske forsvinde.

Du bør altid lytte til tips fra din krop og krop for at forstå, hvad der mangler i dette eller det tilfælde.

Altid lyst er forbundet med mangel på noget. For eksempel vil du have chokolade, så dette er et tegn på, at der ikke er nok magnesium til nerveimpulser. Jeg vil have kogt kød sprog, det er et tegn på mangel på fosfor, og så videre. Vores krop giver altid et tip.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/701552-esli-hochetsja-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme.html

Hvad mangler kroppen, hvis du vil have brød

Alle har forskellige spisevaner. Sød tand kan ikke leve uden slik, men en person i kosten har brug for frisk frugt. Nogle gange kræver kroppen et produkt, der ikke er din favorit. Der er et stort ønske om at spise brød, selv om der tidligere ikke var nogen forkærlighed til bagværk. Hvad er "signalet" giver kroppen?

Ernæringseksperter siger, at hver person har et individuelt sæt sporstoffer, vitaminer, der er nødvendige for det normale liv. Usædvanlig kostbar ubalance, der er mangel på et bestemt stof. Vi er hjemsøgt af ønsket om at spise produktet, som indeholder en masse essentielt vitamin eller mineral. Mangel på nitrogen i kroppen fremkalder "signaler" om behovet for at spise et brød.

Grunden til, at kvælstofniveauet er reduceret, kan være i en dårlig kost: kroppen mangler gavnlige elementer. Langsigtet korrektion af kosten, når strenge fødevarebegrænsninger fremkalder mangel på mangel på vitaminer eller mikronæringsstoffer, fører til mangel på proteinfødevarer, der indeholder nitrogen.

For hurtigt at kompensere for manglen på elementet, i stedet for brød skal du spise en håndfuld nødder. Hvis det er muligt, giv dig selv en fuld skål, kog bønner, ærter, magert oksekød eller kog fisk i en dobbeltkedel. Disse produkter er i stand til at kompensere for manglen på protein.

Sterk afvisning af proteinprodukter til fordel for kostvaner kan føre til alvorlige problemer: fremkalde svimmelhed, trykspring og endog overskydende vægt, fordi de metaboliske processer i kroppen forstyrres. Hvis du ikke ønsker at bryde kosten, skal du erstatte brødet med et andet nyttigt proteinprodukt.

Hvis du finder en fejl, skal du vælge tekstfragmentet og trykke på Ctrl + Enter.

http://polza-vred.su/chto-ne-xvataet-organizmu-esli-xochetsya-xleba/

Hvis du vil have brød - hvad mangler en person i kroppen?

Når en person ønsker at blive brød, er det værd at tænke - måske er han underernæret?

Dette er fra et simpelt synspunkt at svare.

Og hvis medicinsk og videnskabelig, så når en person ønsker at spise en masse brød - det drejer sig om mangel på kvælstof i kroppen.

Det er nødvendigt at medtage i kosten: hytteost, sørg for at kød og fisk.

Hvorfor vil du have brød?

Ud over alle ovenstående om underernæring og mangel på kvælstof i menneskekroppen, kan du tilføje, at du kan have dette brød på grund af hovedretten. Antag, at en person ønskede at spise dumt, og hvilken slags suppe uden brød eller vil have pølser, kan ikke uden brød. Også friske produkter ser mere appetitvækkende ud end produkter, der allerede slickede på vores bord, fra i går. Ved synet af varmt brød, med en rødlig skorpe, svært at modstå.

Hvis du vil spise brød, betyder det normalt, at den menneskelige krop har brug for et sporstof som nitrogen.

Hvis en person ønsker brød, har kroppen måske ikke nok mad. Dette sker, hvis en person i vanskelige liv omstændigheder eller kostvaner eller forsøger at tabe sig.

Ofte, hvis du vil have brød, mangler kroppen vitamin B6.

Der er situationer, hvor kroppen fokuserer vores opmærksomhed på visse produkter. Vi tænker ikke engang på, hvorfor vi nogle gange viser interesse for tilsyneladende endda ikke meget attraktive produkter. Faktisk signalerer vores krop manglen på vitaminer, mineraler eller organiske forbindelser. Dette ønske skyldes mangel på kvælstof i kroppen. Proteinrige fødevarer som fisk, kød, nødder, cottage cheese skal tilsættes til den daglige kost.

Brød indeholder essentielle sporstoffer, B-vitaminer, jod tilsættes til nogle. hvis du vil have brød, så er noget element i kroppen ikke nok. Måske ikke nok kulhydrater, hvormed brødet er mættet eller kostfiber (hvis du vil have brød lavet af klid eller fuldkornsmel).

http://info-4all.ru/zdorove-i-medicina/esli-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme/

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil.

Ønsker søde - mangel på magnesium. Chrom picolinate.
Ønsker sild - mangel på rigtigt fedt (i sild og andre marine fede fisk en masse nyttige omega 6.
Der er et ønske om brød - igen er der ikke nok fedt (kroppen ved at du sædvanligvis smeder noget på brød - og det kræver: na - fedt.
Om aftenen trækker han te med tørretumbler - kager - i løbet af dagen fik de ikke de rigtige kulhydrater (mangel på B-vitaminer mv.).
Jeg vil gerne tørrede abrikoser - mangel på vitamin a.

Ønsker bananer - mangel på kalium eller drikker meget kaffe, dermed mangel på kalium.
Ønsker chokolade: mangel på magnesium. Indeholdt i: stegte nødder og frø, frugt, bælgfrugt og bælgfrugter.
Ønsker brød: mangel på nitrogen. Indeholdt i: fødevarer med højt indhold af protein (fisk, kød, nødder, bønner.
Jeg vil gnave isen: Manglen på jern. Indeholdt i: kød, fisk, fjerkræ, havkale, grønne, søde kirsebær.
Ønsker sød: 1. Mangel på krom. Indeholdt i: broccoli, druer, ost, kylling, kalvelever.
2. kulstofmangel Indeholdt i frisk frugt. 3. mangel på fosfor Indeholdt i: kylling, oksekød, lever, fjerkræ, fisk, æg, mejeriprodukter, nødder, chili og bælgfrugter. 4. Manglende svovl. Indeholdt i: Tranebær, peberrod, korsbærgrøntsager (Kål, Broccoli, Blomkål), Kale. 5. Manglende tryptophan (en af de essentielle aminosyrer. Indeholdt i: ost, lever, lam, rosiner, søde kartofler, spinat.
Ønsker fede fødevarer: mangel på calcium. Indeholdt i: broccoli, bælgfrugter og bælgfrugter, ost, sesam.
Ønsker kaffe eller te: 1. mangel på fosfor. Indeholdt i: kylling, oksekød, lever, fjerkræ, fisk, æg, mejeriprodukter, nødder, chili og bælgfrugter. 2. Manglende svovl. Indeholdt i: Tranebær, peberrod, korsbærgrøntsager (Kål, Broccoli, Blomkål), Kale. 3. Mangel på natrium (salt. Indeholdt i havsalt, æblecidereddike (fyld denne salat) 4. Mangel på jern. Indeholdt i: rødt kød, fisk, fjerkræ, havkål, grønne grøntsager, kirsebær.
Ønsker nogle brændt mad: kulstofmangel. Indeholdt i: frisk frugt.
Jeg vil have kulsyreholdige drikkevarer: mangel på calcium. Indeholdt i: broccoli, bælgfrugter og bælgfrugter, ost, sesam.
Jeg vil have salt: mangel på chlorider. Indeholdt i: kogt gedemælk, fisk, uberørt havsalt.
Ønsker at sure: mangel på magnesium. Indeholdt i: stegte nødder og frø, frugt, bælgfrugt og bælgfrugter.
Jeg vil have flydende mad: mangel på vand. Drik 8-10 glas vand om dagen med tilsætning af citronsaft eller lime.
Jeg vil have fast mad: mangel på vand. Kroppen er så dehydreret, at den allerede har mistet evnen til at føle tørst. Drik 8-10 glas vand om dagen med tilsætning af citronsaft eller lime.
Jeg vil have kolde drikkevarer: manglen på mangan. Indeholdt i: valnødder, mandler, pekannødder, blåbær.
Zhor på tærsklen til kritiske dage:
Mangel: zink.
Indeholdt i: rødt kød (især kød af indre organer), skaldyr, grøntsager og rodfrugter.
General uovervindelig zhor angreb:
1. Manglende silicium.
Indeholdt i: nødder, frø; Undgå raffinerede stivelsesholdige fødevarer.
2. Manglende tryptophan (en af de essentielle aminosyrer.
Indeholdt i: ost, lever, lam, rosiner, søde kartofler, spinat.
3. mangel på tyrosin (aminosyre.
Indeholdt i: vitamintilskud med vitamin c eller i appelsin, grøn og rød frugt og grøntsager.
Appetitten var helt væk:
1. mangel på vitamin b 1
Indeholdt i: nødder, frø, bælgfrugter, lever og andre indre organer af dyr.
2. mangel på vitamin b 2
Indeholdt i: tunfisk, helleflynder, oksekød, kylling, kalkun, svinekød, solsikkefrø, bælgfrugter og chili.
3. mangel på mangan
Indeholdt i: valnødder, mandler, pekannødder, blåbær.
Ønsker at ryge:
1. Manglende silicium.
Indeholdt i: nødder, frø; Undgå raffinerede stivelsesholdige fødevarer.
2. mangel på tyrosin (aminosyre
Indeholdt i: vitamintilskud med vitamin c eller i appelsin, grøn og rød frugt og grøntsager.
Jeg vil have noget...
Jordnødder, jordnøddesmør.
Ønsket om at nibble jordnødder, ifølge forskere, er iboende primært i indbyggerne i megalopoliser. Kun hvis du har en lidenskab for jordnødder, såvel som for bælgfrugter, så modtager din krop ikke nok vitaminer fra gruppen.
Bananer.
Advarsel! Kun hvis du mister dit hoved fra duften af modne bananer, så har du brug for kalium. Bananelskere findes som regel blandt dem, der tager diuretika eller cortisonpræparater, "Spiser" kalium. Banan indeholder ca. 600 mg kalium, det vil sige en fjerdedel af det daglige krav til en voksen. Men disse frugter er meget høje i kalorier. Kun hvis du er bange for at gå i vægt, skal du erstatte bananer med tomater, hvide bønner eller figner.
Bacon.
Lidenskab for bacon og andre røget kød overvælder normalt folk på en kost. Begrænsning af fedtholdige fødevarer fører til et fald i niveauet af kolesterol i blodet og røget mad - bare det produkt, hvor mættede fedtstoffer er mest. Ønsker ikke at reducere effekten af kosten til nej - ikke frist.
Melon.
Meloner indeholder en masse kalium, calcium, fosfor, magnesium og vitaminer a og c. mennesker med et svagt nervesystem og hjerte-kar-system har et særligt behov for dem. Af den måde indeholder halvdelen af den gennemsnitlige melon ikke mere end 100 kcal, så de ekstra pund du ikke er bange for.
Sure frugter og bær.
Tørsterne efter citroner, tranebær osv. Observeres under forkølelse, når en svækket krop oplever et øget behov for C-vitamin og kaliumsalte. Træk på sur og dem, der har problemer med leveren og galdeblæren.
Maling, gips, jord, kridt.
Ønsket om at tygge alt dette opstår normalt hos babyer, teenagere og gravide. Det indikerer en mangel på calcium og D-vitamin, som forekommer i en periode med intensiv vækst hos børn og dannelsen af fostrets skeletsystem under graviditeten. Tilsæt mejeriprodukter, æg, smør og fisk til din kost - det kan let korrigeres.
Løg, hvidløg, krydderier og krydderier.
Det akutte behov for krydderier er som regel oplevet af personer med åndedrætsbesvær. Kun hvis en person blev trukket til hvidløg og løg, og han smeder brød med sennep i stedet for marmelade - måske er der en slags respiratorisk sygdom på hans næse. Tilsyneladende, denne måde - ved hjælp af phytoncids - forsøger kroppen at beskytte sig mod infektion.
Mælk og mejeriprodukter.
Fans af mejeriprodukter, især cottage cheese, er oftest mennesker, der har brug for calcium. Pludselig kærlighed til mælk kan også opstå som følge af manglen på essentielle aminosyrer - tryptofan, lysin og leucin.
Is
Is, som andre mejeriprodukter, er en god kilde til calcium. Men mennesker med nedsat kulhydratmetabolisme, der lider af hypoglykæmi eller diabetes mellitus, har en særlig kærlighed til det. Psykologer i isens kærlighed ser en manifestation af længsel efter barndommen.
Seafood.
Konstant tørst efter fisk og skaldyr, især muslinger og havkål, observeres med jodmangel. Så folk skal købe iodiseret salt.
Oliven og oliven.
Kærlighed til oliven og oliven (såvel som for pickles og marinader) opstår på grund af manglen på natriumsalte. Derudover opstår salt afhængighed hos personer med en skjoldbruskkirtelfunktion.
Ost.
Han er elsket af dem, der har brug for calcium og fosfor. Prøv at erstatte ost med broccoli - der er meget flere af disse stoffer i den, men næsten ingen kalorier.
Smør.
Det er observeret for vegetarer, i hvis kost der er lidt fedt, og for indbyggerne i nord, der ikke har nok vitamin Tamina D.
Solsikkefrø.
Ønsket om at gnave frø forekommer ofte hos rygere, der har et stort behov for antioxidant vitaminer, der er rige på solsikkefrø.
Chokolade.
Kærlighed til chokolade er et universelt fænomen. Men stærkere end andre som chokolade koffein tilhængere og dem, hvis hjerner især har brug for glucose.
Søde. Måske arbejder du for slitage og har allerede plantet nerver. Glukose er aktivt involveret i udviklingen af stresshormonet - adrenalin. Derfor er der i tilfælde af nervøs og psykisk overbelastning forbrugt sukker hurtigere, og kroppen kræver konstant nye portioner.
I en sådan situation, forkæl dig selv med slik er ikke en synd. Men det er bedre ikke at fortære dele af konditorkager (de har mange tunge kulhydrater), og begrænse dig selv til chokolade eller slik.
Salt. Kun hvis dyret angriber de syltede agurker - tomater og sild - hvis mad hele tiden ikke virker saltet, kan det være en forværring af kronisk betændelse eller udseendet af en ny infektionskilde i kroppen.
Øvelse viser, at disse problemer oftest er forbundet med det genitourinære system - cystitis, prostatitis, betændelse i appendages mv.
Sour. Ofte er dette et signal om lavt syreindhold i maven. Dette sker i tilfælde af gastrit med utilstrækkelig sektorfunktion, når der produceres lille mavesaft. Du kan tjekke dette ved hjælp af gastroskopi.
Også mad med en sur smag har afkøling, astringerende egenskaber, hjælper med at lindre sundhed under forkølelse og feber, stimulerer appetitten.
Bitter. Måske er dette et tegn på forgiftning af kroppen efter en ufærdig sygdom eller slagger i fordøjelsessystemet.
Hvis du ofte vil have noget med en bitter smag, er det fornuftigt at arrangere faste dage, for at gøre renseprocedurer.
Brændende. Synes skålen at være kedelig, indtil du drejer halvdelen af peber ind i den og benene selv fører til en mexicansk restaurant? Dette kan betyde, at du har en "doven" mave, det fordriver langsomt mad, det kræver et incitament til dette. En brændende krydderier og krydderier stimulerer kun fordøjelsen.
Også behovet for akut kan betyde en overtrædelse af lipidmetabolisme og en stigning i mængden af "cho-cho" -kolesterol. Spicy fødevarer tynder blodet, fremmer fjernelsen af fedt, "Renser" karrene. Men samtidig irriterer slimhinden. Så ikke pounce på chili og salsa på en tom mave.
Adstringerende. Således, hvis du pludselig uhensigtsmæssigt ville sende en håndfuld kirsebærbær i munden, eller du ikke kan gå sikkert forbi persimmon, svækker dine forsvar forsigtighed og har hurtigt brug for næring.
Produkter med astringent smag bidrager til opdeling af hudceller (hjælper med at helbrede sår), forbedrer hudfarve. De hjælper med at stoppe blødning (for eksempel i tilfælde af myomer), fjerner de sputum i tilfælde af broncho - lungeproblemer.
Men astringerende mad fortykker blodet - det kan være farligt for personer med forhøjet blodkoagulation og tendens til trombose (med åreknuder, hypertension, nogle hjertesygdomme.
Usyrede. Behovet for sådanne fødevarer opstår ofte i gastrit eller mavesår med øget surhedsgrad, forstoppelse og problemer med lever og galdeblære.
Frisk mad er svag, hjælper med at lindre kramper, lindrer maven.
Chokolade - sød lidenskab.
Oftere end andre, "Chocolate Mania" lider koffein fans og dem, hvis hjerner specielt har brug for glucose. Dette gælder også for andre slik. I tilfælde af at du spiser ubalanceret, vil din krop også have behov for glukose - som den hurtigste energikilde. Chokolade passer perfekt til denne opgave. Men husk på, at dette produkt indeholder meget fedt, hvis overskud er farligt for dine skibe og figur.
* Spis masser af grøntsager og korn - de er rige på komplekse kulhydrater. Og som dessert vælger du tørret frugt eller honning med en lille mængde nødder.
Ostpassion.
Spicy, salt, krydderier og uden... du kan ikke leve en dag uden den, dens smag drev dig skør - du er klar til at absorbere den i kilo (i hvert fald spiser du mindst 100 gram om dagen. Ernæringseksperter siger, at ost tilbede dem, der har et akut behov for calcium og fosfor. Selvfølgelig er ost den rigeste kilde til disse tiltrængte og yderst fordelagtige stoffer til kroppen, men fedtstoffer...
* Prøv at erstatte ost med broccoli - der er meget calcium og fosfor i det, og der er næsten ingen kalorier. I tilfælde af at din krop opfatter mælken godt - drik 1-2 kopper om dagen og spis ost lidt (ikke mere end 50 g pr. Dag) og sammen med rågrøntsager.
Passionsyre - citron.
Måske er det vanskeligt at fordøje fødevarer i din kost, og kroppen forsøger at øge surhedsgraden af mavesaften for at lette sit arbejde. Når du er forkølet, kan du også trække på sure frugter og bær - en fremragende kilde til vitamin C.
* Vælg moderat-fede måltider og bland ikke mange fødevarer på én gang. Undgå stegte, over-saltede og overdrevne krydrede fødevarer samt dem, der har gennemgået overdreven varmebehandling. Efter at have bemærket problemer med fordøjelsen (især af leveren og galdeblæren), skal du kontrollere med en gastroenterolog.
Røget lidenskab
Passionen for røget kød og lignende delikatesser overvinder sædvanligvis dem, der er på for streng en kost. Langvarig begrænsning i kosten af fedtholdige produkter fører til et fald i niveauet af "god" cholesterol i blodet og i røget produkter en tilstrækkelig mængde mættet fedt.
* Får ikke bære væk med fedtfattig mad - vælg den, hvor der stadig er lidt fedt. For eksempel køb yo - besætning, kefir eller ryazhenka med et eller to procent fedtindhold. Spis ikke mindre end en spiseskefuld grøntsag og teskefulde smør om dagen, selvom du er på en streng kost. Forskere har eksperimentelt bevist, at det er dem, der spiser nok fedtstoffer, der taber sig hurtigere.
Fødevarer lider og sygdomme.
* Løg, hvidløg, krydderier og krydderier. Det akutte behov for disse produkter og krydderier indikerer som regel problemer med åndedrætssystemet.
* oliven og oliven. Denne afhængighed er mulig med skjoldbruskkirtels lidelse.
* is Mennesker med metaboliske lidelser af kulhydrater, hypoglykæmiske patienter eller personer med diabetes har en særlig kærlighed til det. * bananer. Kun hvis du mister dit hoved fra duften af modne bananer, skal du være opmærksom på din hjertes tilstand. * solsikkefrø. Ønsket om at nibble frø forekommer ofte blandt dem, der har et stort behov for antioxidant vitaminer. Det betyder, at i din krop er der mange fri radikaler - de vigtigste provokatører før - midlertidig aldring.

Hvorfor vil du have krydret

Menneskekroppen er et komplekst system, hvor en række kemiske reaktioner finder sted, takket være, at vi eksisterer. På samme tid er det nødvendigt med en vis mængde af en lang række mineraler og mikronementer for en normal og fuldverdig menneskelig eksistens, hvor mangel på eller deres kvantitative ubalance begynder at føle sig ubehageligt, mens vi bliver irritabel, eller vi bliver hurtigt trætte. Hvis kroppen begynder at kræve krævende noget, for eksempel akut, kan det betyde alvorlige krænkelser i sit arbejde. Meget ofte hjælper varme krydder den "dovne mave" til at fordøje mad, takket være dem er der en mere intensiv frigivelse af fordøjelsesenzymet, som er direkte involveret i forarbejdning af mad. En anden grund til, at kroppen kan kræve skarpe fødevarer er infektionen af orme, parasitære orme eller en krænkelse af din mavesekretiske funktion. Desuden er behovet for krydret mad - dette kan være en beskyttende reaktion i kroppen til de første tegn på forkølelse. Ved hjælp af krydret mad forsøger kroppen at skabe en barriere i åndedrætsorganerne, gennem hvilke vira kan trænge ind i mennesker.

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil have smør

Sandsynligheden for, at der ikke er nok A-vitamin i kroppen, så vil du have smør. Og der kan være et andet vitamin, der er i sammensætningen af smør. Den indeholder meget mættet fedt. Din krop kan mangle det "gode" kolesterol. Der er meget af det. Og så genopretter han det. Selv i sammensætningen af smør indeholder meget vitamin E og K.

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil have løg?

Nogle gange er ønsket om at spise løg forbundet med åndedrætsproblemer. Måske er der en infektion, og kroppen forsøger at slippe af med det på denne måde. Lige indeholder ugen flygtige, som hjælper i kampen mod luftvejssygdomme.

Hvorfor trækker på melet. Hvad mangler i kroppen, hvis du vil have mel

Boller, tærter, kiks, kager - kan ikke passere, for ikke at gribe melet? Konstant trang til melprodukter skyldes mangel på visse næringsstoffer i kroppen og indflydelsen af visse faktorer på den. Enkel træthed og mangel på søvn. I dag kræver den moderne rytme af livet os hurtigt at løse mange problemer, som ofte ledsages af angst, usikkerhed og stress. Denne nervesituation akkumuleres i kroppen og kan resultere i hovedpine og søvnforstyrrelser. Derfor er det vigtigt at arrangere din krop en komplet hvile, hvile og krop og sjæl. Det vil være nyttigt at udvikle vanen til at gå i seng hver dag på samme tid, og helst til kl. 10 om aftenen og sove i mindst 7 timer - i løbet af denne tid har kroppen tid til at slappe af og få styrke. Hvis du har problemer med at falde i søvn, vil en fodmassage med lavendelolie inden sengetid hjælpe med at slappe af i kroppen.

Kulhydrat sult. Mangel på kulhydrater i kroppen fører til træthed, hyppig døsighed, svimmelhed, kvalme, svedtendens, metaboliske forstyrrelser mv. For at genopfylde kulhydrater føles kroppen efterlangt efter mel. Overdreven brug af melprodukter i din kost har også negative konsekvenser, for eksempel at få overskydende vægt. Derfor ville den korrekte løsning være at erstatte boller og mel (simple kulhydrater) med frugt, grøntsager og højt kulhydratkorn (komplekse kulhydrater). De tilfredsstiller hurtigt sult og de er mere gode end skade.

Video - Hvad kroppen mangler, hvis du vil have søde

Hvilke fødevarer indeholder magnesium

Til tidlig eliminering af mikronæringsmangel er det nyttigt at indbefatte hvedeklid i kosten. Dette produkt er en rekordholder i magnesiumindhold.

Følgende højt kalorieindhold indeholder også et højt indhold af essentielle sporstoffer:

græskar frø;
solsikkefrø;
hørfrø;
sesamfrø;
pinjekerner og valnødder;
chokolade;
kakaopulver;
linser, bønner;
spirede hvedefrø.

http://zdorovaya-eda.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya

Hvorfor vil du virkelig have brød? Hvad mangler i kroppen?

Jeg vågnede i morges med det eneste ønske: Jeg vil have brød! Det er en hvid skarp bar med en sprød skorpe. Eller brød, så i skorpen så blød, blød og luftig smuldre... mmm!

Og der er ikke noget brød derhjemme. Og forretningerne er lukket. Hun sørgede, vaskede, indtil de åbnede, løb, købte, næppe nåede huset og spiste et par stykker lige uden noget. Aldrig smagt bedre end brød, sandsynligvis)

Jeg spiser normalt ikke brød i princippet. Hverken hvid eller sort. Jeg savner ham især, jeg elsker ikke særlig ham, måske et stykke eller to om ugen og spiser ikke mere. Nå, skålens form. Derfor har jeg ikke brød som regel)) Og så pludselig tog jeg det, og jeg vil have det hele!

Jeg er ikke gravid, 100%, månedligt ikke snart. Jeg spiste ikke noget særligt før, hvis det betyder noget) Hvorfor jeg pludselig ønskede så meget brød, jeg forstår ikke...

Jeg læste et sted, at hvis jeg vil have noget dårligt, betyder det at kroppen mangler noget, nogle stoffer eller vitaminer. Er det virkelig sandt? Jeg spiser normalt fuldt ud, i henhold til sæsonen tager jeg et vitaminkompleks... Hvad kunne det da være? Fra hvad?

Trådforfatter: Asya (Gulkevichi)

Mere om emnet:

Feedback og kommentarer

✓ Der modtages kun nye svar.
✓ Email er ikke placeret overalt.
✓ Du kan afmelde abonnementet i hvert brev.

Jeg var lille, spiste middag og så tog jeg et par stykker brød, spiste det separat og var meget glad. Og nu kan jeg bare spise brød, velsmagende, blødt, for ikke at smuldre.

Jeg synes, det er bare et engangs ønske, hvorfor ikke... efter din beskrivelse ønskede jeg mig selv varmt brød, løber med det, hopper over til huset og bider af skorpe på vej)

Jeg har for nylig indset noget her, brugt normalt ikke brød, fordi reklame for en sund livsstil, alle slags mysli barer, brød gjorde deres job. Jeg nægtede brød til fordel for ovenstående. Og så kom vi ind i samtale med min kæreste, han postebalsya, tog en pakke brød og en pakke fra under brødet.. og grundigt studerede kompositionerne. Hvad var mit chok. Men brødet nifiga ikke mindre kaloriebrød. Desuden har de endda mærkelige kosttilskud, der ikke er i brød.

Nu er jeg sikker på, at brød er et nødvendigt element i den daglige kost. Men du skal vælge nyttigt. Uden gær i sammensætningen og fortrinsvis fra fuldhvede mel. Kun med sådan en sammensætning har jeg aldrig set brød på hylden, jeg bliver nødt til at kigge efter opskrifter til selvbagning.

Jeg har også en kæreste, hun blev på en eller anden måde trukket på rugbrød. Hun spiste halvt brød hver dag, da blev hun bedt om, bare i tilfælde af at blive kontrolleret for anæmi.. og virkelig.. det lave hæmoglobin viste sig. Så, brød er en uundværlig kilde til mange vitaminer, fibre, mikro og makronæringsstoffer. Og det er vigtigt, at prisen til prisen er overkommelig)

Hvis ernæringseksperter skal have tillid til, så når brødet er forfærdeligt, er det ikke nok nitrogen i kroppen. Dette kan ske, når du for eksempel er på en diæt eller simpelthen underernæring. Selvom du hævder at dette ikke er tilfældet, forekommer det mig, at du er underernæret)))

Så gennemgå mad. Kvælstof er i nødder, proteiner (fisk, oksekød, æg, hytteost). Men meget afhænger stadig af smag præferencer. Nogle mennesker vil have brød, fordi de elsker det. Ja, især den du beskrev. blød, frisk, luftig, med en skarp. De skrev så velsmagende, at jeg selv ville løbe til butikken mig selv)))

http://www.divomix.com/forum/pochemu-silno-xochetsya-xleba-chego-ne-xvataet-v-organizme/

Hvis du vil have brød - hvad mangler en person i kroppen?

Hvorfor vil du have brød?

Hvis en person ønsker brød, har kroppen måske ikke nok mad. Dette er hvad der sker, hvis en person er på en kost eller forsøger at tabe sig under vanskelige livsforhold. Ofte, hvis du vil have brød, mangler kroppen vitamin B6.

http://otvet.expert/esli-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme-515256

Hvad mangler kroppen - hvis du vil have brød?

Hver person har sit eget sæt vitaminer og mineraler - hvad mangler der, når der er et stort ønske om at spise brød?

Ønsker at spise brød

Ofte sender kroppen os beskeder om, at noget mangler, de virker som uoverstigelige ønsker at have et bestemt produkt.

Ønsket om at spise brød taler om mangel på kvælstof. Og kvælstof regulerer massen af biologiske processer. Kvælstof omdannes til nitrater, som er nødvendige for vækst og udvikling af celler, danner et protein.

Andre tegn på kvælstofmangel er: misfarvning af huden, udslæt, diarré, nedsat muskelmasse, generel svaghed, hævelse, stor fremspringende mave, irritabilitet, nedsat immunitet.

En masse kvælstof findes i:

En mangel på nitrogenoxid kan føre til sådanne konsekvenser - fedme, hypertension, diabetes. Og hvis du ikke spiser brød, men produkter fra listen ovenfor, så udover kvælstof bliver kroppen mættet med andre nyttige mikroelementer.

Sammen med korrekt ernæring er det tilrådeligt at tage vitaminer og mineraler, da en mangel på nitrogen kan forstyrre absorptionen af andre næringsstoffer. Spis bedre langsomt. Stadig nødt til at spise det nødvendige antal kalorier.

http://vovet.ru/q/chego-ne-hvataet-organizmu-esli-hochetsya-hleba-mws.html

Hvorfor vil du have stegt brød?

Alle kender historierne om de gravede kvinders smagsmæssige præferencer: kridt, syltede agurker med honning, jordbær om tre om morgenen, og det er endnu ikke grænsen. Men selvom du ikke er gravid, er der periodisk en følelse af, at hvis du ikke spiser noget konkret, vil du blive skør. I dag vil vi fortælle, hvorfor kroppen så stærkt kræver visse produkter!

Det lader til, at du vil have noget - gå og spis, men der er et problem. Det trækker normalt noget skadeligt og højt i kalorier, men vi ønsker at holde os i form. Faktisk, selvom du virkelig vil have slik, kræver din krop ikke en chokoladebar, men stoffer, som den indeholder. Men de er i andre, mere nyttige produkter.

Løsningen er fundet, det er kun for at forstå, hvad kroppen virkelig kræver!

Ikke nok: magnesium.
Hvad skal man spise: nødder, frø, frugt, chili og bælgfrugter.

Ikke nok: nitrogen.
Hvad at spise.

Udgiv 27 juli 2015
Nogle gange vil vi have brød, hvad det siger.

Der er mange grunde til at få os til at spise, få os til at elske noget. Vil fortælle i dag om det produkt, som mange mennesker vil have. Elena Malysheva elsker selv dette produkt. Hun må nægte sødt, men elsker at spise brød.

Hvorfor vil du bare have brød? Brød er kulhydrater, med mel, vand, gær. Produktkalorier, i det fra 240 til 360 kcal pr. 100 g. I første omgang blandede mennesker vand og mel. Men en dag faldt medarbejderen i søvn og glemte blandingen i en varm komfur. Gær er der.

Da en mand bage kager om morgenen, så han et storslået brød, der voksede. Dette brød var lækkert. Ikke alle lande i verden spiser gærbrød. I Asien er det ikke populært. Brød er populær i Nordamerika og Europa.

I Asien spiser de alt fra rismel, der er ikke hvedemel. Hvorfor vil vi have brød. Brød består af kulhydrater med 40%. Det er kulhydratafhængighed, der gør os til at spise brød. Vi har brug for kulhydrater.

Ønsker sild - mangel på rigtigt fedt (i sild og andre marine fede fisk en masse nyttige Omega 6).

Jeg vil have brød - 1. igen er der ikke nok fedt (kroppen ved at du sædvanligvis smurt noget på brød - og det kræver: na-shit !!).
2: mangel på nitrogen. Indeholdt i: højt proteinholdige fødevarer (fisk, kød, nødder, bønner).

Om aftenen trækker han te med tørrede pechenyukhs - i løbet af dagen fik de ikke de rigtige kulhydrater (mangel på B-vitaminer mv.)

Jeg vil gerne tørrede abrikoser - mangel på vitamin A

Ønsker bananer - mangel på kalium. Eller drik meget kaffe, derfor mangel på kalium.

Ønsker lidt chokolade: Magnesiummangel. Indeholdt i: ikke brændt nødder og frø, frugt, bælgfrugter og bælgfrugter.

Jeg vil gnave isen: Jernmangel. Indeholdt i: kød, fisk, fjerkræ, havkale, grønne, søde kirsebær.

Ønsker fedtholdige fødevarer: Kalsiummangel. Indeholdt i: broccoli, snor og bælgfrugter, ost.

Jeg vil have chokolade:
Mangel på magnesium.
Indeholdt i: stegte nødder og frø, frugt, bælgfrugt og bælgfrugter.

Jeg vil have brød:
Mangel på nitrogen.
Indeholdt i: højt proteinholdige fødevarer (fisk, kød, nødder, bønner).

Jeg vil gnave isen:
Manglende jern.
Indeholdt i: kød, fisk, fjerkræ, havkale, grønne, søde kirsebær.

Jeg vil have sødt:
Mangel på kulstof.
Indeholdt i frisk frugt.

Jeg vil have fede fødevarer:
Kalsiummangel.
Indeholdt i: broccoli, bælg og bælgfrugter, ost, sesam.

Vil du have kaffe eller te:
Manglende svovl.
Indeholdt i: Tranebær, peberrod, korsbærgrøntsager (Kål, Broccoli, Blomkål), Kale.

Jeg vil blive fuld og ryge nogle hjul til at sluge:
Mangel på protein.
Indeholdt i: rødt kød, fjerkræ, skaldyr, mejeriprodukter, nødder.

Jeg vil have et brændt måltid:
Mangel på

Oplysningerne i indlægget indsamles fra flere kilder.

Ønsker søde - mangel på magnesium. krompikolinat
Ønsker sild - mangel på rigtigt fedt (i sild og andre marine fede fisk en masse nyttige Omega 6).
Der er et ønske om brød - igen er der ikke nok fedt (kroppen ved at du sædvanligvis smeder noget på brød - og det kræver: na-shit !!).
Om aftenen trækker han te med tørrede pechenyukhs - i løbet af dagen fik de ikke de rigtige kulhydrater (mangel på B-vitaminer mv.)
Jeg vil gerne tørrede abrikoser - mangel på vitamin A

Ønsker bananer - mangel på kalium. Eller drik meget kaffe, derfor mangel på kalium.
Ønsker lidt chokolade: Magnesiummangel. Indeholdt i: stegte nødder og frø, frugt, bælgfrugt og bælgfrugter.
Jeg vil have brød: Manglende nitrogen. Indeholdt i: højt proteinholdige fødevarer (fisk, kød, nødder, bønner).
Jeg vil gnave isen: Jernmangel. Indeholdt i: kød, fisk, fjerkræ, havkale, grønne.

20. december 2013

Hvad mangler din krop, hvis.

I dag vil vi tale om, hvad vores organisme oftest mangler. På en eller anden måde giver vores krop os altid tegn på, hvad den mangler. Lad os prøve at finde ud af det.

Ikke nok: magnesium.

Kilde: nødder, frø, frugt, chili og bælgfrugter.

Ikke nok: nitrogen

Kilde: højt proteinholdige fødevarer (fisk, kød, nødder).

Ikke nok: glucose

Kilde: honning, søde grøntsager, bær og frugter.

Ønsker: fedtholdige fødevarer.

Ikke nok: calcium.

Kilde: Broccoli, chili og bælgfrugter, ost, sesam.

Ikke nok: calcium og fosfor.

Kilde: Broccoli, mælk, cottage cheese.

Ikke nok: kolesterol.

Kilde: Avocado, rød fisk, nødder.

Lad os se, hvad årsagen til vores ønsker og hvad kroppen ønsker at fortælle os, når vi vil spise noget specifikt.

Når du vil have chokolade

Hvis du vil have et chokolade slik utåleligt, så advarer kroppen således om mangel på magnesium. For at genopbygge sine reserver er det ikke nødvendigt at skynde sig på chokoladebaren, du kan begrænse dig selv til en lille del af nødder eller frø. Sammen med magnesium vil den nødvendige dosis sunde fedtstoffer, proteiner og kulhydrater også komme ind i kroppen. Alternativt kan du også spise din yndlingsfrugt eller spise en del af salaten på basis af bælgfrugter eller paprika. Frugter vil tilføje ekstra energi og mætte.

Ønsker søde - mangel på magnesium. krompikolinat

Ønsker sild - mangel på rigtigt fedt (i sild og andet
havfedt fisk en masse nyttige Omega 6). Jeg vil have brød - igen ikke
nok fedt (kroppen ved at du normalt smurt noget på brød - og
craves: na-mazh !!). Om aftenen trækker te med tørret pechenyushkami -
dagen fik ikke de rigtige kulhydrater (mangel på B-vitaminer mv.)

Jeg vil gerne tørrede abrikoser - mangel på vitamin A

Ønsker bananer - mangel på kalium. Eller drik meget kaffe, derfor mangel på kalium.

Ønsker lidt chokolade: Magnesiummangel. Indeholdt i: ikke-ristede nødder og
frø, frugt, bælgfrugt og bælgfrugter. Jeg vil have brød: mangel på
nitrogen. Indeholdt i: højt proteinholdige fødevarer (fisk, kød,
nødder, bønner). Jeg vil gnave isen: Jernmangel. Indeholdt i: kød,
fisk, fjerkræ, havkål, grønne, søde kirsebær.

1. Manglende krom. Indeholdt i.

Rugbrød er rig på vitamin E, som ikke er i hvidt brød. Derfor, hvis manglen på animalsk mad i kosten er rugbrød mere værdifuldt.
Proteiner af rugbrød er rigere end den uundværlige aminosyre - lysin - og betragtes derfor mere fuldstændig. Noget mere i rugbrød af mangan, zink, kobber, jern, vitaminer B1, B2, B6, PP og umættede fedtsyrer. Rugbrød er mindre kalorisk end hvidt: det indeholder mindre stivelse og mere diætfibre og pentosaner, hvilket forbedrer tarmmotiliteten, hjælper med at fjerne kræftfremkaldende stoffer og andre skadelige metaboliske produkter fra kroppen. Rugbrød er også nyttigt som et middel til anæmi.
Derfor tager du højst sandsynligt ingen af ovenstående, som er indeholdt i sort rug.

Menneskekroppen er meget som en computer. Se hans vidnesbyrd meget omhyggeligt.

For eksempel, før der aldrig var en afhængighed af en eller anden skål, og pludselig - jeg ville være umulig. Ikke tilfældigt. Dette er en intern computer, der sender dig en "ICQ" besked: kroppen mangler bestemte sporstoffer. Det er på tide at handle.

Hvis du aldrig har elsket slik, men pludselig trukket på chokolade, lav dig selv en diagnose: magnesiummangel. Det samme sker, hvis du vil have noget surt. Generelt lyt til din krop oftere. Reach for noget federe, grådigt drik kondenserede drikkevarer - dårligt med calcium. Opnå balance - det vil straks løsne op. De spiste brød ubevægeligt, og så "bundet de" - de havde ikke nok kvælstof før, og nu var de alle typer top.

Tidligere havde de med angst kig på mad og følte sig helt ligeglade med det (manganmangel og vitaminer B1, B3), og nu er de klar til at sluge en elefant (dårligt med silicium og tyrosin) - alt er der.

http://vlagi.net/pochemu-khochetsya-zharenogo-khleba

Hvis du vil have brød - hvad mangler en person i kroppen?

Når en person ønsker at blive brød, er det værd at tænke - måske er han underernæret?

Dette er fra et simpelt synspunkt at svare.

Og hvis medicinsk og videnskabelig, så når en person ønsker at spise en masse brød - det drejer sig om mangel på kvælstof i kroppen.

Det er nødvendigt at medtage i kosten: hytteost, sørg for at kød og fisk.

Hvorfor vil du have brød?

Hvis du vil spise brød, betyder det normalt, at den menneskelige krop har brug for et sporstof som nitrogen.

Hvis en person ønsker brød, har kroppen måske ikke nok mad. Dette sker, hvis en person i vanskelige liv omstændigheder eller kostvaner eller forsøger at tabe sig.

Ofte, hvis du vil have brød, mangler kroppen vitamin B6.

http://info-4all.ru/zdorove-i-medicina/esli-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme/

Sociale Netværk

Facebok Twitter linked In