Vigtigste Olien

Hvad mangler kroppen, hvis du vil have te, kaffe og andre drikkevarer

Hvis du aldrig har elsket slik, men pludselig trukket på chokolade, lav dig selv en diagnose: magnesiummangel. Reach for noget federe, grådigt drik kondenserede drikkevarer - dårligt med calcium. Men husk på, at dette produkt indeholder meget fedt, hvis overskud er farligt for dine skibe og figur. Bananer. Hvis du mister dit hoved fra duften af ​​modne bananer, skal du være opmærksom på din hjertes tilstand. Ønsket om at gnave frø forekommer ofte hos dem, der har et stort behov for antioxidant vitaminer.

I dag vil du have en, i morgen en anden - er vores luner eller er det stadig brug for vores krop? Eller måske er det et signal om nogle endnu ikke manifesterede sygdomme? Men det sker, at kravet om en bestemt smag af produkter er et tegn på, at en sygdom er begyndt.

Jeg vil have noget... - som et signal om sygdom

Det kan også være en begyndelse kold, fordi med kulde og feber, jeg vil virkelig surt. Jeg vil altid have søde. Som regel vil jeg løbende have slikter til folk med nervesystemers lidelser. De kan være deprimerede, har ofte en dårlig stemning og søvnforstyrrelser. Sød fra depression er ikke en mulighed, fordi meget sød er dårlig for kroppen.

Det der pludselig vil have en chokolade, sild eller en frygtelig zhorangreb inden kritiske dage. Det betyder, at vores krop har brug for visse vitaminer eller mineraler. Stærkt efterspørgsel efter bestemte produkter er en slags signal: kroppen lader os vide, at der mangler noget. Hvis en person trækkes på hvidløg og løg, og han smeder brød med sennep i stedet for marmelade, er der måske en slags respiratorisk sygdom på hans næse. Dette kan betyde, at du har en "doven" mave, det fordriver langsomt mad, det kræver en stimulering til dette. Cementering. Hvis du pludselig ønskede uhensigtsmæssigt at sende en håndfuld kirsebærbær i munden, eller du ikke sikkert kan gå forbi persimmonen, svækker dine forsvar og genoplader behovet for genopladning. Men hvis al maden virker for dig frisk, smagløs, så kan vi tale om en form for depression med en krænkelse af smagsoplevelsen.

Meget ofte er en sund livsstil hæmmet af ønsket om at spise noget skadeligt for vores krop. Hvis din krop regelmæssigt kræver søvn, bør du korrekt afgøre årsagen til sådanne lidelser, og der kan være mange. Hvis du fortsætter med at nægte søde retter, begynder kroppen at reagere, der er en svaghed, irritabilitet. Konstant trang til slik udvisker sig mod mangel på krom. Det er muligt at forny sine reserver i kroppen ved at spise druer, ost, kylling, broccoli og lever. Mangel på nitrogen i kroppen er udtrykt gennem behovet for at spise brød. Men uanset hvor meget du spiser dette produkt, vil du ikke genopbygge kroppen med det nødvendige mineral. Hvis du ikke falder ind i denne kategori, kan din krop opleve vitaminmangel. Selv et sådant ufarligt ønske kan indikere en funktionsfejl i kroppen, hvis den sker regelmæssigt og ofte. For eksempel vil ønsket om at drikke koldt vand - tale om mangel mangel.

Og hvis din kost ikke har ændret sig betydeligt for nylig, kan det signalere en overtrædelse af lipidmetabolisme. Meget interessant, jeg vil forsøge at sætte det i praksis, jeg vil ofte have en sød, men generelt vil jeg alt med jævne mellemrum. Men hvis alt er rigtig så, så viser det sig - hvis du opfanger et godt fuldt udviklet vitaminkompleks, vil vi ikke have noget andet? Advarsel! Webstedet må ikke indsende billeder, videoer eller andet indhold, hvis du ikke har de nødvendige rettigheder til det og / eller uden copyrighthaverens samtykke.

Faktum er, at din hjerne sender et signal om, at det mangler et eller andet stof. Men jeg har gode nyheder, ikke nødvendigvis hvad din krop kræver. For ikke at overvurdere "forbudte" produkter fra STOPLISTE, kan du give din krop hvad det mangler ved at bruge sunde produkter!

Dette kan tyde på, at dit liv mangler ømhed. Du er sikker på, at du selv ikke er i stand til noget, og derfor tager du hånd om din lykke til andre. På et underbevidst niveau ser det ud til, at så snart du begynder at vise dig selv som en stærk person, vil du ikke længere blive taget hånd om. Derfor er der bekymringer over baggrunde, fordi du selv komplicerer dit liv unødigt. Dette tyder på, at du tror på, at du ikke fortjener magt fra Moder Jord og Moderens Kærlighed generelt. Og føler ikke kroppens virkelige behov.

Honning er højere end sukker, og derfor kan honning ikke sikkert spises af diabetikere. Jeg husker som barn, jeg har altid ønsket at spise kridt eller jord. Og denne gang er der forskellige afhængigheder. Er det ikke nemmere at spise denne stakkels banan og roe ned? Men hvis du vil spise bananer hele tiden, og de drømmer selv - det er allerede et problem. Hej, Anna! Mest sandsynligt har din mand ikke nok krom, når han trækker på slik, kan dette tyde på mangel på dette mineral. Velkommen! Det antages, at forfølgelsen af ​​svampe forfølger dem, der fra barndommen ofte var i kosten. Et meget stærkt ønske om citroner. Før begyndelsen af ​​cyklen begyndte jeg at angribe zhor, jeg kan stadig ikke roe ned, en konstant tanke at fortære noget. Jeg kan lide ingefær og citron.

En gang på et af foraene blev jeg stillet et spørgsmål om det uimodståelige ønske om skarp og salt. Psykologer ved, at kærligheden til en bestemt fødevare er forankret i barndommen eller en anden glad tid, hvor visse fødevarer var forbundet med glæde, belønning eller en følelse af sikkerhed. Fødevareafhængighed af en person påvirker hans karakter - forskere har identificeret et direkte forhold mellem spisevaner hos en person og hans mentale tilstand. Især hævdes det, at chokoladeelskere oplever en akut mangel på kærlighed. Dybt ned føler de sig ensomme og elendige, de mangler medlidenhed og opmærksomhed. Afhængighed af mejeriprodukter giver behovet for pleje, fordi denne mad er forbundet med modermælk og dermed med livstiden, når vi var beskyttet og omgivet af kærlighed. Tomater i enhver form foretrukket af generøse og demokratiske mennesker med et bredt hjerte. Følsomme naturer vælger agurker, og dem der mangler mod og beslutsomhed - kål og bønner. Så sommetider er det virkelig værd at tænke på, når hånden ufrivilligt når ud til den tiende gang i træk til det samme produkt!

Magnesiummangel er ifølge nogle estimater oplevet af omkring 75% af befolkningen i industrilande. Denne tilstand er ret vanskelig at bestemme, og det er oftest asymptomatisk. Hvis det trækker på mel, så er der ikke nok nitrogen i kroppen. Hvis du vil have fedt. Oplysninger om dette kan du komme her - Chlorider: egenskaber, symptomer på deres mangel, produkter. I dette tilfælde må du ikke spise brændt, men det er værd at spise masser af frisk frugt.

Sammensætningen af ​​møtrikken siger, at hasselnødder er meget nyttige for både børn og voksne. Hasselnød er også hensigtsmæssig i kosten og er også velegnet til mennesker, der er udtømt efter en lang sygdom. Hasselnødder, som mange andre typer nødder, du vil have, når du er træt, er der ingen styrke og energi.

http://estortenok.ru/chego-ne-khvataet-organizmu-esli-khochets/

Ønsker frø: hvad krop mangler?

Frø er meget populære i vores land. Både børn og voksne klikker på dem. Nogle mennesker nyder at spise dem næsten hver dag, og processen med at indtage frø svarer til meditation. Men det obsessive ønske om at købe et sådant produkt og spise dets briller bør ikke ignoreres, måske signalerer det udviklingen af ​​en alvorlig mangel på nogle næringsstoffer i kroppen. Lad os præcisere, hvad der mangler i kroppen, hvis du vil have frø, og hvad skal du gøre med et sådant behov.

Frø er en reel kilde til vitaminer. Ernæringseksperter hævder, at forbrugende kun et halvt glas af et sådant produkt hjælper med at få nok af en daglig dosis af vitamin E. Derfor kan en obsessiv ide at klikke på frø forklares ved manglen på dette stof. Som du ved, er E-vitamin en antioxidant, det forhindrer kræft og bremser aldringsprocessen. Men derudover er et sådant stof nødvendigt for reproduktions- og nervesystemets sundhed, idet huden og neglene og håret opretholdes skønheden og ungdommen. Mistanke om mangel på E-vitamin kan skyldes pludselige humørsvingninger, tør hud og muskelsvaghed. Og for at mætte kroppen med et sådant stof er det bedre at spise frø og nødder, der ikke har været underkastet varmebehandling, og også med forskellige vegetabilske olier i din kost. Leafy grøntsager, skaldyr, broccoli og æg vil regelmæssigt også spise.

Det er værd at bemærke, at der undertiden opstår mangel på E-vitamin ikke på grund af dets utilstrækkelige forbrug, men på grund af en overtrædelse af processerne for assimilering af stoffet. Kun en læge kan hjælpe med at diagnosticere og korrigere et sådant problem for læsere af populær sundhed.

Selv frø kan virkelig gerne have mangel på vitamin A, hvilket er nødvendigt for hele vores krop. Dette stof giver et fuldt forløb af vækstprocesser, sundhed i hår, hud og negle. Uden tilstrækkelig indtagelse af A-vitamin forstyrres synets kvalitet, hormonproduktionen forværres, og immuniteten lider. Den vigtigste manifestation af manglen på et sådant element er tørring af huden, udseendet af revner og rynker på huden, såvel som sløret syn ved skumringen. For en tilstrækkelig forsyning af A-vitamin i kroppen er at mætte diætet med fiskelever, samt dyr, kyllingeblommer, kaviar, oste, smør og fedtoste. Derudover er det værd at spise frugt og grøntsager, som omfatter beta-caroten (vores krop forarbejder det til A-vitamin under fordøjelsesprocesserne): gulerødder og broccoli, græskar og spinat, melon og paprika.

Hvis du virkelig vil have solsikkefrø under stressperioder, kan din krop være mangelfuld i B-vitaminer, som er særligt nødvendige for det under nervøs spænding. Især mange sådanne stoffer er til stede i sammensætningen af ​​bælgfrugter og korn, boghvede og havregryn. De er også rig på fisk, kartofler, nødder og frø, grøntsager. Til modtagelse af en tilstrækkelig mængde vitamin B12 er det nødvendigt at spise mad af animalsk oprindelse, repræsenteret ved lever, æggeblomme og mejeriprodukter.

Traktion til frøene kan skyldes magnesiummangel. Dette stof er også aktivt forbruges af kroppen under stress, det er nødvendigt for sundhed i de nervøse og kardiovaskulære systemer, for at opretholde den normale tilstand af huden, tænderne og knoglerne samt for det optimale funktion af reproduktionssystemet. Magnesiummangel kan indikere ved overdreven irritabilitet, uregelmæssig menstruation, muskelkramper og forringelse af hud, negle og hår. At mætte kroppen med dette element er at forbruge græskar og solsikkefrø og forskellige slags nødder, herunder i kosten af ​​havregryn, kaviar, gulerødder og bananer.

Et andet ønske om konstant at spise frø kan forekomme, når der er en mangel i kroppen af ​​zink. Dette mineral er involveret i mange processer i kroppen, især det understøtter immunitetens aktivitet og bidrager til hurtig helbredelse af sår og skader. Dens mangel kan mærkes ved hyppige forkølelser, forringet lugtesans, udseende seborrheisk dermatitis eller acne og appetitforringelse. Ud over frø er zink også rig på spire hvede kerner og klid, skaldyr og biprodukter, forskellige dåsevarer og svampe.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25508-hochetsya-semechek-chego-ne-hvataet-v-organizme.html

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil have frø

Der er en god vittighed om frøene: "De bragte frø og en flaske vodka til festen. Det kom aldrig til vodka. " I vores land er klikning af frø beslægtet med en national idé - ingen vil nægte en pose med ristede eller ristede frø. Så hvad er aftalen? Er det bare en vane, eller kroppen har ikke nok vitaminer til russere?

Ernæringseksperter siger, at kun et halvt glas frø indeholder en daglig dosis af E-vitamin (tocopherol). Dette sporelement er ansvarlig for synsstyrke, er en kraftfuld naturlig antioxidant, der fjerner toksiner, toksiner, stopper aldringsprocessen.

Hvad er mere gavnligt E-vitamin:

  • støtter det menneskelige reproduktive system;
  • glatter rynker, stimulerer produktionen af ​​kollagen og elastin i epithelets dybe lag;
  • stopper "rabiesceller" - hovedårsagen til maligne neoplasmer;
  • fremskynder helingen af ​​sår, revner, slid
  • styrker hjertemusklen
  • understøtter skibe i en tone.

Ud over E-vitamin indeholder frøene næsten alle B-vitaminer, herunder folsyre, hvilket er nyttigt ved planlægning af graviditet. Derfor er unge piger overhovedet ikke overflødige til regelmæssigt at fejre på en håndfuld eller en anden af ​​varme eller stegte frø.

Der er OMEGA 3 og 6 mættede fedtsyrer i solsikkefrø. Nu har forskere vist deres enorme værdi for kroppen og kalder på de ædle sorter af fisk, der indeholder en enorm mængde sunde fedtstoffer. Men hvorfor bruge penge, hvis frøene er meget billigere, og fordelene er de samme.

Endelig indeholder frøene magnesium - et naturligt beroligende middel til nervesystemet. En pose frø vil roe sig ikke værre end valerianen, og selve processen med at klikke er beslægtet med meditation.

Konklusionen er enkel: hvis du vil have frø, gnave. Bare ryst dem uden salt og glem ikke om foranstaltningen. Solsikke er et ekstremt nærende produkt: 100 gram af et produkt (kun en pose færdige frø) indeholder 602 kalorier.

Hvis du finder en fejl, skal du vælge tekstfragmentet og trykke på Ctrl + Enter.

http://polza-vred.su/chego-ne-xvataet-v-organizme-esli-xochetsya-semechek/

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil have noget usundt

Sundhedsøkologi: Menneskekroppen er meget som en computer. Se hans vidnesbyrd meget omhyggeligt. For eksempel, før der aldrig var en afhængighed af en eller anden skål, og pludselig - jeg ville være umulig. Ikke tilfældigt. Dette er en intern computer, der sender dig en "ICQ" besked: kroppen mangler bestemte sporstoffer. Det er på tide at handle.

Menneskekroppen er meget som en computer. Se hans vidnesbyrd meget omhyggeligt.

For eksempel, før der aldrig var en afhængighed af en eller anden skål, og pludselig - jeg ville være umulig. Ikke tilfældigt. Dette er en intern computer, der sender dig en "ICQ" besked: kroppen mangler bestemte sporstoffer. Det er på tide at handle.

Hvis du aldrig har elsket slik, men pludselig trukket på chokolade, lav dig selv en diagnose: magnesiummangel. Det samme sker, hvis du vil have noget surt. Generelt lyt til din krop oftere. Reach for noget federe, grådigt drik kondenserede drikkevarer - dårligt med calcium. Opnå balance - det vil straks løsne op. De spiste brød ubevægeligt, og så "bundet de" - de havde ikke nok kvælstof før, og nu var de alle typer top.

Tidligere havde de med angst kig på mad og følte sig helt ligeglade med det (manganmangel og vitaminer B1, B3), og nu er de klar til at sluge en elefant (dårligt med silicium og tyrosin) - alt har en forklaring.

Ikke desto mindre er det bedre ikke at vente på signaler fra kroppen, men at forsøge at balancere din egen mad selv under hensyntagen til hvilket produkt der er indeholdt i det. Og det er det, der skal huskes.

Magnesium er chokolade, nødder og frugt.

Fosfor er fisk, oksekød, lever og nødder.

Calcium er ost, kål og sennep.

Svovl er æggeblommer, tranebær, hvidløg, peberrod.

Jern er kød, fisk, kirsebær, grønne, tang og en kop kakao om dagen vil være meget nyttig.

Zink er kød og fisk og skaldyr.

Vitamin B1 er nødder, bønner og lever.

Vitamin B3 er bønner, kød og hellefiskfisk.

En anden måde at genkende, hvad der mangler i kroppen, er ved symptomer.

Uønsket hjerte - lille kalium - spis frugt og grøntsager.

Flager af huden - problemer med jod - spis fisk og skaldyr, løg og gulerødder.

Tænderne bliver gule - det er ikke kun afhængigheden af ​​rygning, der skyldes, men også mangel på nogle sporstoffer - spis bønner, fisk og bananer.

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil.

jordnødder (jordnøddesmør) - mangel på B-vitaminer (fundet i nødder, bønner, kød og fisk).

Bananer - mangel på kalium eller drikker meget kaffe, dermed mangel på kalium (fundet i tomater, hvide bønner og figner).

meloner - mangel på kalium, calcium, fosfor, magnesium og også vitaminerne A og C.

tørrede abrikoser - mangel på vitamin A.

oliven og oliven - mangel på natriumsalte.

mælk og mejeriprodukter - mangel på calcium eller essentielle aminosyrer - tryptofan, lysin og leucin.

is - mangel på calcium (en særlig kærlighed til ham, der oplever mennesker med nedsat kulhydratmetabolisme).

skaldyr - jodmangel (brug iodiseret salt).

Sild - mangel på korrekt fedt.

solsikkefrø - mangel på antioxidant vitaminer (især ofte forekommer hos rygere).

smør - mangel på vitamin D.

ost - mangel på calcium og fosfor (fundet i cottage cheese, mælk og broccoli).

brød - ikke nok kvælstof (indeholdt i kød, fisk og nødder).

chokolade - mangel på magnesium (fundet i ristede nødder og frø, frugt, bælgfrugter og bælgfrugter).

Vil bare have noget.

søde - mangel på glukose (fundet i frugt, bær, honning og søde grøntsager).

salt - mangel på chlorider (indeholdt i kogt gedemælk, fisk, uforarbejdet havsalt).

Kislenko - mangel på C-vitamin (indeholdt i vilde rosenrød, citroner, kiwi, tranebær, spire, vinmarker og jordbær).

røget kød - mangel på kolesterol (indeholdt i rød fisk, oliven, avocado, nødder).

fedtholdige fødevarer - mangel på calcium (findes i broccoli, chili og bælgfrugter, ost, sesam).

brændt mad - kulstofmangel (fundet i frisk frugt).

kolde drikkevarer - manglen på mangan (fundet i valnødder, mandler, pekannødder, blåbær).

kulsyreholdige drikkevarer - mangel på calcium (findes i broccoli, chili og bælgfrugter, ost, sesam).

om aftenen at drikke te med tørretumbler, kager - om eftermiddagen fik de ikke de rigtige kulhydrater (fundet i kød, fisk, bælgfrugter og nødder).

flydende mad - mangel på vand (drikke 8-10 glas vand om dagen med tilsætning af citronsaft eller kalk).

fast mad - mangel på vand (kroppen er så dehydreret, at den allerede har mistet evnen til at føle tørst. Drikk 8-10 glas vand om dagen).


Men hvis.

Zhor på tærsklen til kritiske dage - mangel på zink (indeholdt i rødt kød (især kød af indre organer), skaldyr, grøntsager, rodfrugter).

Den fælles uovervindelige zhor er manglen på silicium, aminosyrerne tryptophan og tyrosin (fundet i nødder, frø, ost, lever, lam, rosiner, spinat, grønne og røde grøntsager og frugter).

appetitten var helt væk - manglen på mangan og vitaminer B1 og B2 (indeholdt i valnødder, mandler, nødder, frø, bælgfrugter og chili, kød, fisk og fjerkræ).

Jeg vil ryge - manglen på silicium og aminosyren tyrosin (fundet i nødder, frø, appelsin, grøn og rød frugt og grøntsager).

Jeg vil gnave på isen - mangel på jern (fundet i kød, fisk, fjerkræ, havkal, grønne, kirsebær).

Jeg vil gerne have maling, gips, jord, kridt - mangel på calcium og D-vitamin (indeholdt i æg, smør og fisk)


Lidenskab for mad.

Passion chokolade-søde.

Oftere end andre, koffeinfans og dem, hvis hjerner specielt har brug for glucose, lider af "chokolademani". Dette gælder også for andre slik. Hvis du spiser ubalanceret, vil din krop også have brug for glukose - som den hurtigste energikilde. Chokolade passer perfekt til denne opgave. Men husk på, at dette produkt indeholder meget fedt, hvis overskud er farligt for dine skibe og figur. Spis masser af grøntsager og korn - de er rige på komplekse kulhydrater. Og som dessert vælger du tørret frugt eller honning med en lille mængde nødder.

Ostpassion.

Spicy, salt, med krydderier og uden... Du kan ikke leve en enkelt dag uden det, dets smag drev dig skør - du er klar til at absorbere den i kilo (i hvert fald spise mindst 100 gram om dagen). Ernæringseksperter hævder, at dem, der har et akut behov for calcium og fosfor adore ost. Selvfølgelig er ost den rigeste kilde til disse meget tiltrængte og yderst fordelagtige stoffer til kroppen, men fedtstoffer. Prøv at erstatte ost med broccoli - der er meget calcium og fosfor i det, og der er næsten ingen kalorier. Hvis din krop opfatter mælken godt - drik 1-2 briller om dagen, og spis ost lidt (ikke mere end 50 g pr. Dag) og med rågrøntsager.

Passionsyre citron.

Måske er det vanskeligt at fordøje fødevarer i din kost, og kroppen forsøger at øge surhedsgraden af ​​mavesaften for at lette sit arbejde. Med forkølelse kan du også trække på sure frugter og bær - en fremragende kilde til vitamin C. Vælg fødevarer med moderat fedtindhold og bland ikke mange fødevarer i ét møde. Undgå stegte, saltede og overdrevet krydrede fødevarer samt dem, der har gennemgået overdreven varmebehandling. Efter at have bemærket problemer med fordøjelsen (især fra leveren og galdeblæren), skal du sørge for at tjekke hos en gastroenterolog.

Røget lidenskab

Passionen for røget kød og lignende delikatesser overvinder sædvanligvis dem, der er på for streng en kost. Langvarig begrænsning i fedtholdige produkters kost fører til et fald i niveauet af "godt" kolesterol i blodet og i røget produkter en tilstrækkelig mængde mættet fedt. Lad være med at blive båret væk med fedtfattig mad - vælg den, hvor der stadig er lidt fedt. For eksempel købe yoghurt, kefir eller ryazhenka med et eller to procent fedtindhold. Spis mindst en spiseskefuld grøntsag og en teskefuld smør om dagen, selvom du er på en streng kost. Forskere har eksperimentelt bevist, at det er dem, der spiser nok fedtstoffer, der taber sig hurtigere.

Madlidelser og sygdomme

Løg, hvidløg, krydderier og krydderier. Det akutte behov for disse produkter og krydderier indikerer som regel problemer med åndedrætssystemet.

Oliven og oliven. Denne afhængighed er mulig med skjoldbruskkirtels lidelse.

Is Personer med kulhydratmetabolisme, hypoglykæmiske patienter eller personer med diabetes har en særlig kærlighed til det.

Bananer. Hvis du mister dit hoved fra duften af ​​modne bananer, skal du være opmærksom på din hjertes tilstand.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo

Hvorfor vil du virkelig spise solsikkefrø?

Lad den person, der trækker meget på frø, evaluere deres seksuelle aktivitet. Hvis det for nylig har afvist noget, så mangler det absolut vitamin E! Og frø af dette vitamin er rige! Den person instinktivt trukket til ham for at genopbygge udbuddet af dette vitamin. En anden sådan trækkraft kan ses i nogle former for anæmi. Du kan foretage et komplet blodantal, bestemme hæmoglobinindholdet og mætningen af ​​røde blodlegemer med jern.

Som jeg forstår, er ønsket om at "polere" frøene til fritid skyldes tre hovedpunkter og "derivater" af dem:

  • Manglende vigtige vitaminer og mineraler i kroppen, som i frøene af solsikke. bare det samme, i overflod.
  • Udvindingen af ​​kornet er ganske fascinerende og bliver hurtigt en vane. Tilsyneladende er dette på en eller anden måde forbundet med fingerens bevægelighed under disse handlinger og dens "beroligende" effekt.

Hvis du er opmærksom på det, er det umuligt at opnå den samme fornøjelse at spise mejslede frø, derfor er ikke alt i denne proces "hviler" på de "gastronomiske fordele" af solsikkefrø.

  • Jeg vil også bemærke de lave omkostninger ved frø i forhold til samme pistacien, for eksempel. Med en pakke frø kan du absolut bruge din tid med det samme beløb. Besparelser i vores tid er meget vigtige, hvis ikke cool.
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/55332-pochemu-silno-hochetsja-ets-semechki-podsolnechnika.html

Alt sammen

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil.

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil. 1. juli 2013

Sandsynligvis alle bemærkede et mærkeligt fænomen. Den, hvor den trækker noget at spise. Og ikke bare noget, men noget bestemt. Hvad er årsagen? Behov for salt, sur, sød eller tværtimod bitter, som pludselig optrådte, er intet andet end SOS, fodret af vores krop om skjulte indre funktionsfejl, en katastrofal mangel på et eller andet vitalt stof.
For nylig er lægerne mere og mere anbefalet at tage deres nye fødevarepræferencer alvorligt.
Hvis du aldrig har elsket slik, men pludselig trukket på chokolade, lav dig selv en diagnose: magnesiummangel. Det samme sker, hvis du vil have noget surt. Generelt lyt til din krop oftere. Reach for noget federe, grådigt drik kondenserede drikkevarer - dårligt med calcium. Opnå balance - det vil straks løsne op. De spiste brød ubevægeligt, og så "bundet de" - de havde ikke nok kvælstof før, og nu var de alle typer top.
Tidligere havde de med frækhed kigget på mad og følte en fuldstændig ligegyldighed for det - et mangel på mangan og vitaminer B1 / B3, og nu er de klar til at sluge en elefant - det er dårligt med silicium og tyrosin. Alt har sin egen forklaring.

Ikke desto mindre er det bedre ikke at vente på signaler fra kroppen, men at forsøge at balancere din egen mad selv under hensyntagen til hvilket produkt der er indeholdt i det. Og det er det, der skal huskes.

Magnesium er chokolade, nødder og frugt.
Fosfor er fisk, oksekød, lever og nødder.
Calcium er ost, kål og sennep.
Svovl er æggeblommer, tranebær, hvidløg, peberrod.
Jern er kød, fisk, kirsebær, grønne, tang og en kop kakao om dagen vil være meget nyttig.
Zink er kød og fisk og skaldyr.
Vitamin B1 er nødder, bønner og lever.
Vitamin B3 er bønner, kød og hellefiskfisk.

En anden måde at genkende, hvad der mangler i kroppen, er ved symptomer.


Uønsket hjerte - lille kalium. Spis frugt og grøntsager.
Flager af huden - problemer med jod. Spis fisk og skaldyr, løg og gulerødder.
Tænderne bliver gule - det er ikke kun afhængigheden af ​​rygning, der skyldes, men også underskuddet af nogle sporstoffer. Spis bønner, fisk og bananer.

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil.


jordnødder (jordnøddesmør) - Ønsket om at gnave jordnødder, ifølge forskere, er i første omgang iboende for beboerne i megalopoliser. Hvis du har en passion for jordnødder, såvel som bælgfrugter, så får din krop ikke nok B-vitaminer.
bananer - Hvis du mister dit hoved fra duften af ​​modne bananer, så har du brug for kalium. Bananelskere findes som regel blandt dem, der tager diuretika eller cortisonpreparater, der "spiser" kalium. Banan indeholder ca. 600 mg kalium, det vil sige en fjerdedel af det daglige krav til en voksen. Men disse frugter er meget høje i kalorier. Hvis du er bange for at gå i vægt, skal du udskifte bananerne med tomater, hvide bønner eller figner.
Bacon - lidenskab for bacon og andre røget mad overstyrer normalt dieters. Begrænsningen af ​​fedtholdige produkter fører til et fald i niveauet af kolesterol i blodet og røget produkter - bare det produkt, hvor mættede fedtstoffer er mest. Ønsker ikke at reducere effekten af ​​kosten til nej - ikke frist.
meloner - Meloner indeholder en masse kalium, calcium, fosfor, magnesium og vitamin A og C. Mennesker med svagt nervøs og kardiovaskulært system har et særligt behov for dem. Af den måde indeholder halvdelen af ​​den gennemsnitlige melon ikke mere end 100 kcal, så de ekstra pund du ikke er bange for.
sure frugter og bær - Citroner, tranebærer mv. observeres under forkølelse, når en svækket krop oplever et øget behov for C-vitamin og kaliumsalte. Træk på sur og dem, der har problemer med leveren og galdeblæren.
tørrede abrikoser - Hvis du vil have tørrede abrikoser, så har du mangel på A-vitamin.
oliven og oliven - Kærlighed til oliven og oliven (såvel som til pickles og marinader) stammer fra manglen på natriumsalte. Derudover sker afhængighed af salt i mennesker med en lidelse i skjoldbruskkirtlen.
mælk og mejeriprodukter - Lovers af mejeriprodukter, især cottage cheese, - oftest folk der har brug for calcium. Pludselig kærlighed til mælk kan også opstå som følge af manglen på essentielle aminosyrer - tryptofan, lysin og leucin.
Ice Cream - Ice cream, som andre mejeriprodukter, er en god kilde til calcium. Men en særlig kærlighed til ham er oplevet af mennesker med nedsat kulhydratmetabolisme, der lider af hypoglykæmi eller diabetes. Psykologer er forelsket i is en manifestation af længsel efter barndommen.
fisk og skaldyr - Konstant tørst for skaldyr, især muslinger og havkål, observeres med jodmangel. Så folk skal købe iodiseret salt.
Sild - Behovet for sild opstår på grund af manglen på ordentlig fedt (der er mange nyttige Omega 6 i sild og andre havfedtfisk).
solsikkefrø - Ønsket om at nibble frø forekommer oftest hos rygere, der har et stort behov for antioxidant vitaminer, der er rige på solsikkefrø.
smør - det observeres hos vegetarer, i hvis kost er der lidt fedt, og i nord, der mangler D-vitamin.
ost - han er elsket af dem der har brug for calcium og fosfor. Prøv at erstatte ost med broccoli - der er meget flere af disse stoffer i den, men næsten ingen kalorier.
brød - Hvis du vil have brød, betyder det at kroppen ikke har nok nitrogen (indeholdt i kød, fisk og nødder).
Chokolade - Kærlighed til chokolade er et universelt fænomen. Men stærkere end andre som chokolade koffein tilhængere og dem, hvis hjerner især har brug for glucose.

Vil bare have noget.


sød Måske arbejder du for slitage og har allerede plantet nerver. Glukose er aktivt involveret i udviklingen af ​​stresshormonet - adrenalin. Derfor er der i tilfælde af nervøs og psykisk overbelastning forbrugt sukker hurtigere, og kroppen kræver konstant nye portioner. I en sådan situation, forkæl dig selv med slik er ikke en synd. Men det er bedre ikke at fortære dele af konditorkager (de har mange tunge kulhydrater), og begrænse dig selv til chokolade eller slik. Ønsket om at spise sødt kan også skyldes mangel på magnesium, krompikolinat. Magnesium findes i chokolade, nødder og frugter. Manglende krom. Indeholdt i broccoli, druer, ost, kylling, kalvelever. Carbon mangel. Indeholdt i frisk frugt. Mangel på fosfor. Indeholdt i kylling, oksekød, lever, fjerkræ, fisk, æg, mejeriprodukter, nødder, chili og bælgfrugter. Manglende svovl. Indeholdt i tranebær, peberrod, cruciferous grøntsager (hvidkål, broccoli, blomkål) og kale. Manglende tryptophan (en af ​​de essentielle aminosyrer). Indeholdt i ost, lever, lam, rosiner, søde kartofler, spinat.
salt et Hvis et dyr angriber en pickle-tomat og sild, hvis mad synes at være under saltet hele tiden, kan det være en forværring af langvarig betændelse eller udseendet af et nyt infektionsfokus i kroppen. Øvelse viser, at disse problemer oftest er forbundet med genitourinært system - cystitis, prostatitis, betændelse i appendages mv.
- mangel på chlorider (indeholdt i ukogt gedemælk, fisk, uforarbejdet havsalt).
surt Dette er ofte et signal om lavt syreindhold i maven. Dette sker med gastrit med utilstrækkelig sekretorisk funktion, når det producerer lidt mavesaft. Du kan tjekke dette ved hjælp af gastroskopi. Også mad med en sur smag har afkøling, astringerende egenskaber, hjælper med at lindre sundhed under forkølelse og feber, stimulerer appetitten.
- mangel på C-vitamin (indeholdt i vilde rose, citroner, kiwi, tranebær, brusselspirer, vinmarker og jordbær).
bitter Måske er dette et tegn på forgiftning af kroppen efter en uhærdet sygdom eller slaggning i fordøjelsessystemet. Hvis du ofte vil have noget med en bitter smag, er det fornuftigt at arrangere faste dage, for at gøre renseprocedurer.
den brændende skål virker kedelig, indtil du drejer halvdelen af ​​peber ind i den og dine ben fører til en mexicansk restaurant? Dette kan betyde, at du har en "doven" mave, det fordriver langsomt mad, det kræver en stimulering til dette. Og brændende krydderier og krydderier stimulerer kun fordøjelsen. Også behovet for akut kan signalere en overtrædelse af lipidmetabolisme og en stigning i mængden af ​​"dårligt" kolesterol. Krydret mad tynder blodet, fremmer fjernelse af fedt, "renser" karrene. Men samtidig irriterer slimhinden. Så ikke pounce på chili og salsa på en tom mave.
bindemiddel Hvis du pludselig ønskede uhensigtsmæssigt at sende en håndfuld kirsebærbær i munden, eller du ikke kan gå sikkert forbi persimmoner, svækker dine forsvarsforanstaltninger og akut behov for næring. Produkter med astringent smag bidrager til opdeling af hudceller (hjælper med at helbrede sår), forbedrer hudfarve. Hjælper med at stoppe blødning (for eksempel med myomer), fjern sputum for broncho-pulmonale problemer. Men astringerende mad fortykker blodet - det kan være farligt for personer med forhøjet blodkoagulation og tendens til trombose (med åreknuder, hypertension, nogle hjertesygdomme).
frisk Behovet for sådanne fødevarer forekommer ofte med gastrit eller mavesår med høj surhedsgrad, forstoppelse, samt problemer med lever og galdeblære. Frisk mad er svag, hjælper med at lindre kramper, lindrer maven.
røget kød - mangel på kolesterol (indeholdt i rød fisk, oliven, avocado, nødder).
fedtholdige fødevarer - mangel på calcium (findes i broccoli, chili og bælgfrugter, ost, sesam).
brændt mad - kulstofmangel (fundet i frisk frugt).
kolde drikkevarer - mangel på mangan (fundet i valnødder, mandler, pekannødder, blåbær).
kulsyreholdige drikkevarer - mangel på calcium (findes i broccoli, chili og bælgfrugter, ost, sesam).
kaffe eller te - i kroppen mangler svovl. Den bedste kilde til svovl er tranebær, peberrod, cruciferous grøntsager: hvidkål, broccoli, blomkål. Mangel på fosfor. Indeholdt i kylling, oksekød, lever, fjerkræ, fisk, æg, mejeriprodukter, nødder, chili og bælgfrugter. Manglende natrium (salt). Indeholdt i havsalt, æblecider eddike (fyld den med salat). Manglende jern. Indeholdt i rødt kød, fisk, fjerkræ, havkål, grønne grøntsager, søde kirsebær.
om aftenen at drikke te med tørretumbler, kager - om eftermiddagen fik de ikke de rigtige kulhydrater (fundet i kød, fisk, bælgfrugter og nødder).
flydende mad - mangel på vand (drikke 8-10 glas vand om dagen med tilsætning af citronsaft eller kalk).
fast mad - mangel på vand (kroppen er så dehydreret, at den allerede har mistet evnen til at føle tørst. Drikk 8-10 glas vand om dagen).

Men hvis.


Zhor på tærsklen til kritiske dage - mangel på zink (indeholdt i rødt kød (især kød af indre organer), skaldyr, grøntsager, rodfrugter).
Den fælles uovervindelige zhor er manglen på silicium, aminosyrerne tryptophan og tyrosin (fundet i nødder, frø, ost, lever, lam, rosiner, spinat, grønne og røde grøntsager og frugter).
appetitten var helt væk - manglen på mangan og vitaminer B1 og B2 (indeholdt i valnødder, mandler, nødder, frø, bælgfrugter og chili, kød, fisk og fjerkræ).
Jeg vil ryge - manglen på silicium og aminosyren tyrosin (fundet i nødder, frø, appelsin, grøn og rød frugt og grøntsager).
Jeg vil gnave på isen - mangel på jern (fundet i kød, fisk, fjerkræ, havkal, grønne, kirsebær).
Jeg vil gerne have maling, gips, jord, kridt - Ønsket om at tygge det hele opstår normalt hos babyer, teenagere og gravide. Det indikerer en mangel på calcium og D-vitamin, som forekommer i en periode med intensiv vækst hos børn og dannelsen af ​​fostrets skeletsystem under graviditeten. Tilsæt mejeriprodukter, æg, smør og fisk til din kost - det kan let korrigeres.
Jeg vil gerne have løg, hvidløg, krydderier og krydderier - Som regel har folk med problemer med åndedrætsorganerne et akut behov for krydderier. Hvis en person trækkes på hvidløg og løg, og han smeder brød med sennep i stedet for marmelade, er der måske en slags respiratorisk sygdom på hans næse. Tilsyneladende, på denne måde forsøger kroppen med hjælp af phytoncider at beskytte sig mod infektion.

Lidenskab for mad.


Passion chokolade-søde. Oftere end andre, koffeinfans og dem, hvis hjerner specielt har brug for glucose, lider af "chokolademani". Dette gælder også for andre slik. Hvis du spiser ubalanceret, vil din krop også have brug for glukose - som den hurtigste energikilde. Chokolade passer perfekt til denne opgave. Men husk på, at dette produkt indeholder meget fedt, hvis overskud er farligt for dine skibe og figur. Spis masser af grøntsager og korn - de er rige på komplekse kulhydrater. Og som dessert vælger du tørret frugt eller honning med en lille mængde nødder.
Ostpassion. Spicy, salt, med krydderier og uden... Du kan ikke leve en enkelt dag uden det, dets smag drev dig skør - du er klar til at absorbere den i kilo (i hvert fald spise mindst 100 gram om dagen). Ernæringseksperter hævder, at dem, der har et akut behov for calcium og fosfor adore ost. Selvfølgelig er ost den rigeste kilde til disse meget tiltrængte og yderst fordelagtige stoffer til kroppen, men fedtstoffer. Prøv at erstatte ost med broccoli - der er meget calcium og fosfor i det, og der er næsten ingen kalorier. Hvis din krop opfatter mælken godt - drik 1-2 briller om dagen, og spis ost lidt (ikke mere end 50 g pr. Dag) og med rågrøntsager.
Passionsyre citron. Måske er det vanskeligt at fordøje fødevarer i din kost, og kroppen forsøger at øge surhedsgraden af ​​mavesaften for at lette sit arbejde. Med forkølelse kan du også trække på sure frugter og bær - en fremragende kilde til vitamin C. Vælg fødevarer med moderat fedtindhold og bland ikke mange fødevarer i ét møde. Undgå stegte, saltede og overdrevet krydrede fødevarer samt dem, der har gennemgået overdreven varmebehandling. Efter at have bemærket problemer med fordøjelsen (især fra leveren og galdeblæren), skal du sørge for at tjekke hos en gastroenterolog.
Røget lidenskab Passionen for røget kød og lignende delikatesser overvinder sædvanligvis dem, der er på for streng en kost. Langvarig begrænsning i fedtholdige produkters kost fører til et fald i niveauet af "godt" kolesterol i blodet og i røget produkter en tilstrækkelig mængde mættet fedt. Lad være med at blive båret væk med fedtfattig mad - vælg den, hvor der stadig er lidt fedt. For eksempel købe yoghurt, kefir eller ryazhenka med et eller to procent fedtindhold. Spis mindst en spiseskefuld grøntsag og en teskefuld smør om dagen, selvom du er på en streng kost. Forskere har eksperimentelt bevist, at det er dem, der spiser nok fedtstoffer, der taber sig hurtigere.

Fødevarer lider og sygdomme.


Løg, hvidløg, krydderier og krydderier. Det akutte behov for disse produkter og krydderier indikerer som regel problemer med åndedrætssystemet.
Oliven og oliven. Denne afhængighed er mulig med skjoldbruskkirtels lidelse.
Is Personer med kulhydratmetabolisme, hypoglykæmiske patienter eller personer med diabetes har en særlig kærlighed til det.
Bananer. Hvis du mister dit hoved fra duften af ​​modne bananer, skal du være opmærksom på din hjertes tilstand.
Solsikkefrø. Ønsket om at gnave frø forekommer ofte hos dem, der har et stort behov for antioxidant vitaminer. Det betyder, at der er mange frie radikaler i din krop - de vigtigste provokatører af præ-aging.

http://vse.kz/blog/4435/entry-24759-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsja/

Hvad mangler, hvis du vil have frø

Ønsker søde - mangel på magnesium. krompikolinat
Ønsker sild - mangel på rigtigt fedt (i sild og andre marine fede fisk en masse nyttige Omega 6).
Der er et ønske om brød - igen er der ikke nok fedt (kroppen ved at du sædvanligvis smeder noget på brød - og det kræver: na-shit !!).
Om aftenen trækker han te med tørrede pechenyukhs - i løbet af dagen fik de ikke de rigtige kulhydrater (mangel på B-vitaminer mv.)
Jeg vil gerne tørrede abrikoser - mangel på vitamin A

Ønsker bananer - mangel på kalium. Eller drik meget kaffe, derfor mangel på kalium.
Ønsker lidt chokolade: Magnesiummangel. Indeholdt i: stegte nødder og frø, frugt, bælgfrugt og bælgfrugter.
Jeg vil have brød: Manglende nitrogen. Indeholdt i: højt proteinholdige fødevarer (fisk, kød, nødder, bønner).
Jeg vil gnave isen: Jernmangel. Indeholdt i: kød, fisk, fjerkræ, havkale, grønne, søde kirsebær.
Ønsker sød: 1. Manglende krom. Indeholdt i: broccoli, druer, ost, kylling, kalvelever
2. Mangel på kulstof. Indeholdt i frisk frugt. 3. Mangel på fosfor. Indeholdt i: kylling, oksekød, lever, fjerkræ, fisk, æg, mejeriprodukter, nødder, chili og bælgfrugter. 4. Manglende svovl. Indeholdt i: Tranebær, peberrod, korsbærgrøntsager (Kål, Broccoli, Blomkål), Kale. 5. Manglende tryptophan (en af ​​de essentielle aminosyrer). Indeholdt i: ost, lever, lam, rosiner, søde kartofler, spinat.
Ønsker fedtholdige fødevarer: Kalsiummangel. Indeholdt i: broccoli, bælgfrugter og bælgfrugter, ost, sesam.
Ønsker kaffe eller te: 1. Mangel på fosfor. Indeholdt i: kylling, oksekød, lever, fjerkræ, fisk, æg, mejeriprodukter, nødder, chili og bælgfrugter. 2. Manglende svovl. Indeholdt i: Tranebær, peberrod, korsbærgrøntsager (Kål, Broccoli, Blomkål), Kale. 3. Manglende natrium (salt). Indeholdt i: havsalt, æblecidereddike (fyld med denne salat). 4. Manglen på jern. Indeholdt i: rødt kød, fisk, fjerkræ, havkål, grønne grøntsager, søde kirsebær.
Ønsker nogle brændt mad: Carbon mangel. Indeholdt i: frisk frugt.
Jeg vil gerne have kulsyreholdige drikkevarer: Kalsiummangel. Indeholdt i: broccoli, bælgfrugter og bælgfrugter, ost, sesam.
Jeg vil gerne have salt: Manglende chlorider. Indeholdt i: kogt gedemælk, fisk, uberørt havsalt.
Ønsker sur: Magnesiummangel. Indeholdt i: stegte nødder og frø, frugt, bælgfrugt og bælgfrugter.
Ønsker flydende mad: Vandmangel. Drik 8-10 glas vand om dagen med tilsætning af citronsaft eller lime.
Jeg vil have solid mad: Vandmangel. Kroppen er så dehydreret, at den allerede har mistet evnen til at føle tørst. Drik 8-10 glas vand om dagen med tilsætning af citronsaft eller lime.
Jeg vil have kolde drikkevarer: mangan mangel. Indeholdt i: valnødder, mandler, pekannødder, blåbær

Zhor på tærsklen til kritiske dage:
Mangel: zink.
Indeholdt i: rødt kød (især kød af indre organer), skaldyr, grøntsager og rodfrugter.
General uovervindelig zhor angreb:
1. Manglen på silicium.
Indeholdt i: nødder, frø; Undgå raffinerede stivelsesholdige fødevarer.
2. Manglende tryptophan (en af ​​de essentielle aminosyrer).
Indeholdt i: ost, lever, lam, rosiner, søde kartofler, spinat.
3. Manglende tyrosin (aminosyre).
Indeholdt i: vitamintilskud med vitamin C eller i appelsin, grøn og rød frugt og grøntsager.
Appetitten var helt væk:
1. Manglende vitamin B1.
Indeholdt i: nødder, frø, bælgfrugter, lever og andre indre organer af dyr.
2. Mangel på vitamin B2.
Indeholdt i: tun, hellefisk, oksekød, kylling, kalkun, svinekød, frø, bønner og chili
3. Mangel mangel.
Indeholdt i: valnødder, mandler, pekannødder, blåbær.
Ønsker at ryge:
1. Mangel på silicium.
Indeholdt i: nødder, frø; Undgå raffinerede stivelsesholdige fødevarer.
2. Manglende tyrosin (aminosyre).
Indeholdt i: vitamintilskud med vitamin C eller i appelsin, grøn og rød frugt og grøntsager.

Jeg vil have noget...
Jordnødder, jordnøddesmør.
Ønsket om at nibble jordnødder, ifølge forskere, er iboende primært i indbyggerne i megalopoliser. Hvis du oplever en lidenskab for jordnødder såvel som bælgplanter, så taber din krop vitaminer fra gruppe B.
Bananer.
Hvis du mister dit hoved fra duften af ​​modne bananer, så har du brug for kalium. Bananelskere findes som regel blandt dem, der tager diuretika eller cortisonpreparater, der "spiser" kalium. Banan indeholder ca. 600 mg kalium, det vil sige en fjerdedel af det daglige krav til en voksen. Men disse frugter er meget kalorie-yn. Hvis du er bange for at gå i vægt, skal du udskifte bananerne med tomater, hvide bønner eller figner.
Bacon.
Lidenskab for bacon og andre røget kød overvælder normalt folk på en kost. Begrænsning af fedtholdige fødevarer fører til et fald i blodkolesterolniveauet, og røget mad er kun det produkt, hvor mættede fedtstoffer er mest. Ønsker ikke at reducere effekten af ​​kosten til nej - ikke frist.
Melon.
Meloner indeholder en masse kalium, calcium, fosfor, magnesium og vitaminer A og C. Mennesker med et svagt nervøs og kardiovaskulært system har et særligt behov for dem. Af den måde indeholder halvdelen af ​​den gennemsnitlige melon ikke mere end 100 kcal, så de ekstra pund du ikke er bange for.
Sure frugter og bær.
Træk til citroner, tranebær osv. observeret under forkølelse, når en svækket krop oplever et øget behov for C-vitamin og kaliumsalte. Træk på sur og dem, der har problemer med leveren og galdeblæren.
Maling, gips, jord, kridt.
Ønsket om at tygge alt dette opstår normalt hos babyer, teenagere og gravide. Det indikerer en mangel på calcium og D-vitamin, som forekommer i en periode med intensiv vækst hos børn og dannelsen af ​​fostrets skeletsystem under graviditeten. Tilsæt mejeriprodukter, æg, smør og fisk til din kost - det kan let korrigeres.
Løg, hvidløg, krydderier og krydderier.
Det akutte behov for krydderier er som regel oplevet af personer med åndedrætsbesvær. Hvis en person er trukket til hvidløg og løg, og han smeder brød med sennep i stedet for marmelade, er der måske en del åndedrætssygdom på hans næse. Tilsyneladende, på denne måde forsøger kroppen med hjælp af phytoncider at beskytte sig mod infektion.
Mælk og mejeriprodukter.
Fans af mejeriprodukter, især cottage cheese, er oftest mennesker, der har brug for calcium. Pludselig kærlighed til mælk kan også opstå som følge af manglen på essentielle aminosyrer - tryptofan, lysin og leucin.
Is
Is, som andre mejeriprodukter, er en god kilde til calcium. Men mennesker med nedsat kulhydratmetabolisme, der lider af hypoglykæmi eller diabetes mellitus, har en særlig kærlighed til det. Psykologer er forelsket i is en manifestation af længsel efter barndommen.
Seafood.
Konstant tørst efter fisk og skaldyr, især muslinger og havkål, observeres med jodmangel. sådanne mennesker skal købe iodiseret salt.
Oliven og oliven.
Kærlighed til oliven og oliven (såvel som for pickles og marinader) opstår på grund af manglen på natriumsalte. Derudover sker afhængighed af salt i mennesker med en lidelse i skjoldbruskkirtlen.
Ost.
Han er elsket af dem, der har brug for calcium og fosfor. Prøv at erstatte ost med broccoli - der er meget flere af disse stoffer i den, men næsten ingen kalorier.
Smør.
Det observeres hos vegetarer, i hvis kost der er lidt fedt, og i indbyggerne i nord, der ikke har nok vitamin T.
Solsikkefrø.
Ønsket om at gnave frø forekommer ofte hos rygere, der har et stort behov for antioxidant vitaminer, der er rige på solsikkefrø.
Chokolade.
Kærlighed til chokolade er et universelt fænomen. Men stærkere end andre som chokolade koffein tilhængere og dem, hvis hjerner især har brug for glucose.

Søde. Måske arbejder du for slitage og har allerede plantet nerver. Glukose er aktivt involveret i udviklingen af ​​stresshormonet - adrenalin. Derfor er der i tilfælde af nervøs og psykisk overbelastning forbrugt sukker hurtigere, og kroppen kræver konstant nye portioner.
I en sådan situation, forkæl dig selv med slik er ikke en synd. Men det er bedre ikke at fortære dele af konditorkager (de har mange tunge kulhydrater), og begrænse dig selv til chokolade eller slik.
Pickles. Hvis dyret angriber de syltede agurker, tomater og sild, hvis maden hele tiden virker usaltet, kan vi tale om forværringen af ​​kronisk betændelse eller udseendet af en ny infektionskilde i kroppen.
Øvelse viser, at disse problemer oftest er forbundet med det genitourinære system - cystitis, prostatitis, betændelse i appendages mv.
Sour. Ofte er dette et signal om lavt syreindhold i maven. Dette sker med gastrit med utilstrækkelig sekretærfunktion, når den producerer lille mavesaft. Du kan tjekke dette ved hjælp af gastroskopi.
Også mad med en sur smag har afkøling, astringerende egenskaber, hjælper med at lindre sundhed under forkølelse og feber, stimulerer appetitten.
Gorky. Måske er dette et tegn på forgiftning af kroppen efter en ufærdig sygdom eller slagger i fordøjelsessystemet.
Hvis du ofte vil have noget med en bitter smag, er det fornuftigt at arrangere faste dage, for at gøre renseprocedurer.
Sviende. Virker skålen blid, indtil du drejer halvdelen af ​​peber ind i den, og dine ben fører til en mexicansk restaurant? Dette kan betyde, at du har en "doven" mave, det fordriver langsomt mad, det kræver en stimulering til dette. Og brændende krydderier og krydderier stimulerer kun fordøjelsen.
Også behovet for akut kan signalere en overtrædelse af lipidmetabolisme og en stigning i mængden af ​​"dårligt" kolesterol. Krydret mad tynder blodet, fremmer fjernelse af fedt, "renser" karrene. Men samtidig irriterer slimhinden. Så ikke pounce på chili og salsa på en tom mave.
Cementering. Hvis du pludselig ønskede uhensigtsmæssigt at sende en håndfuld kirsebærbær i munden, eller du ikke sikkert kan gå forbi persimmonen, svækker dine forsvar og genoplader behovet for genopladning.
Produkter med astringent smag bidrager til opdeling af hudceller (hjælper med at helbrede sår), forbedrer hudfarve. Hjælper med at stoppe blødning (for eksempel med myomer), slim fjernes under broncho-pulmonale problemer.
Men astringerende mad fortykker blodet - det kan være farligt for personer med forhøjet blodkoagulation og tendens til trombose (med åreknuder, hypertension, nogle hjertesygdomme).
Usyrede. Behovet for sådanne fødevarer forekommer ofte, når gastrit eller mavesår med høj surhedsgrad, forstoppelse, samt problemer med lever og galdeblære.
Frisk mad er svag, hjælper med at lindre kramper, lindrer maven.

Chokolade sød
Oftere end andre, koffeinfans og dem, hvis hjerner specielt har brug for glucose, lider af "chokolademani". Dette gælder også for andre slik. Hvis du spiser ubalanceret, vil din krop også have brug for glukose - som den hurtigste energikilde. Chokolade passer perfekt til denne opgave. Men husk på, at dette produkt indeholder meget fedt, hvis overskud er farligt for dine skibe og figur.
*** Spis flere grøntsager og korn - de er rige på komplekse kulhydrater. Og som dessert vælger du tørret frugt eller honning med en lille mængde nødder.
Ostpassion
Spicy, salt, krydderier og uden... Du kan ikke leve en enkelt dag uden det, dets smag drev dig skør - du er klar til at absorbere den i kilo (i hvert fald spiser du mindst 100 g om dagen). Ernæringseksperter hævder, at dem, der har et akut behov for calcium og fosfor adore ost. Selvfølgelig er ost den rigeste kilde til disse meget tiltrængte og yderst fordelagtige stoffer til kroppen, men fedtstoffer...
*** Prøv at erstatte osten med broccolikål - den har meget calcium og fosfor, og der er næsten ingen kalorier. Hvis din krop opfatter mælken godt - drik 1-2 briller om dagen, og spis ost lidt (ikke mere end 50 g om dagen) og sammen med rågrøntsager.
Sour citron passion
Måske er det vanskeligt at fordøje fødevarer i din kost, og kroppen forsøger at øge surhedsgraden af ​​mavesaften for at lette sit arbejde. Når du er forkølet, kan du også trækkes på sure frugter og bær - en fremragende kilde til vitamin C.
*** Vælg moderate-fede måltider og bland ikke mange fødevarer i ét møde. Undgå varme, saltede og overdrevne fødevarer samt dem, der har gennemgået overdreven varmebehandling. Efter at have bemærket problemer med fordøjelsen (især af leveren og galdeblæren), skal du kontrollere med en gastroenterolog.
Røget lidenskab
Passionen for røget kød og lignende delikatesser overvinder sædvanligvis dem, der er på for streng en kost. Langvarig begrænsning i kosten af ​​fedtholdige produkter fører til et fald i niveauet af "god" chole-sterol i blodet og i røget produkter en tilstrækkelig mængde mættet fedt.
*** Får ikke bære væk med fedtfattig mad - vælg den, hvor der stadig er lidt fedt. For eksempel købe en yo-besætning, kefir eller ryazhenka med et eller to procent fedtindhold. Spis ikke mindre end en spiseskefuld grøntsag og en teskefuld smør om dagen, selvom du er på en streng kost. Forskere har eksperimentelt bevist, at det er dem, der spiser nok fedtstoffer, der taber sig hurtigere.
Madlidelser og sygdomme
• Løg, hvidløg, krydderier og krydderier. Det akutte behov for disse produkter og krydderier indikerer som regel problemer med åndedrætssystemet.
• Oliven og oliven. Denne afhængighed er mulig med skjoldbruskkirtels lidelse.
• Is. Personer med kulhydratmetabolisme, hypoglykæmiske patienter eller personer med diabetes har en særlig kærlighed til det.
• Bananer. Hvis du mister dit hoved fra duften af ​​modne bananer, skal du være opmærksom på din hjertes tilstand.
• Solsikkefrø. Ønsket om at gnave frø forekommer ofte hos dem, der har et stort behov for antioxidant vitaminer. Det betyder, at din krop har mange frie radikaler - de vigtigste provokatører af for tidlig aldring.

http://mirabilis-new.livejournal.com/63365.html

Læs Mere Om Nyttige Urter