Ananas - en lys repræsentant for eksotiske frugter, en fantastisk gave af naturen. Ikke mange ved, at dette er en herbaceous plante af Bromeliad familien. Ananas, som vi spiser henvises til arten ananas krupnokhoholkovy. Dens hjemland er Sydamerika, Brasilien, det er der, at ananas vokser i industriel skala. Ananasfrugter har ikke kun en saftig, usædvanlig, sød smag, men også mange egenskaber, som er gavnlige for menneskers sundhed.

Den største ananas vokset i 1994 anses for at være en kæmpe, der vejer mere end 8 kg.

struktur

Ananas er ikke kun en frugt med en uforglemmelig smag, men også en frugt, der består af mere end halvtreds næringsstoffer. Ifølge indholdet af vitaminer og mineraler kan ananas sikkert betragtes som et folkemøde.

100 g ananaspulp indeholder følgende vitamin- og mineralsammensætning:

http://chem-polezno.com/frukty/ananas

Ananas: sundhedsmæssige fordele ved en tropisk frugt

Ananas er en tropisk frugt, der er blevet kendt for indbyggerne i vores land.

Ifølge lægerne er dets fordele til kroppen enorme: frugten indeholder et velafbalanceret kompleks af stoffer.

Hvad er godt for kroppen?

Fordel kan kun medbringe korrekt valgt frugt (med tykt skinnet, uden pletter, skader). Spis ananas sammen med kernen (helst på tom mave for effektiv absorption af bromelain).

Er dåse ananas nyttigt? Ja, men frisk, det er mere nyttigt, fordi bromelain er ødelagt i konservesprocessen.

Tørrede ananas klare succes med ødem.

• fremmer den bedste opdeling af fedtstoffer (bromelain er den aktive ingrediens i dette tilfælde);
• diætprodukt (i kun 100 g 52 kcal og mange nyttige stoffer);
• bruges til angina, leddgigt, bihulebetændelse, lungebetændelse (indeholder store mængder vitaminer);
• styrker immunsystemet (især nyttigt i kosten i den kolde årstid: et højt indhold af C-vitamin hjælper til bedre at klare forkølelse);
• sænker blodtrykket, forhindrer blodpropper, tynder blod (hjælper med at forhindre åreknuder)
• brugt til forebyggelse af hjerteanfald, slagtilfælde (læs i denne artikel, hvordan man yder førstehjælp til slagtilfælde), fjerner vaskulære vægge fra kolesterol;
• styrker nervesystemet (indeholder kalium, hvilket forbedrer udlevering af oxygen til hjerneceller);
• forhindrer forekomsten af ​​metastaser hos patienter med kræft;
• eliminerer følelsen af ​​sult (som følge af en stigning i blodniveauet af serotonin);
• fjerner overskydende væske fra kroppen;
• øger enzymet i mavesaften;
• accelererer kulhydrat og protein metabolisme (på grund af mangan);
• er et antidepressivt middel (forbedrer humøret);
• lindrer tilstanden under menstruation
• genopretter mænds styrke
• har en smertestillende effekt (efter langvarig brug af smerter i leddene forstyrrer ikke);
• anvendes i kosmetologi for at forhindre hudens aldring
• hjælper med at slippe af med cellulite, øger hudens elasticitet.

Frisk ananasjuice er nyttig til folk, der ønsker at tabe sig. Det stimulerer tarmens aktivitet, normaliserer funktionerne i lever og nyrer. Det sænker blodtrykket, fortynder blodet, rydder det af kolesterol. Candied frugter er mere kalorier og indeholder en masse sukker.

Ernæringsværdi og kalorieindhold

Kalorindholdet i 100 g af et produkt er 52 kcal, sammensætning af nyttige stoffer (g):

http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstva/produkty-pitaniya/ananas.html

Hvorfor ananas bør indgå i hver persons kost: fordelene og skaderne af frugt til sundhed

Ananas kaldes konge af tropiske frugter. Både voksne og børn er ikke ligeglade med denne delikatesse. Hvad folk kan lide ananas så meget, fordelene og sundhedsskadet, samt de særlige forhold i forbindelse med fostrets brug af gravide - viden som før eller senere vil være nyttig for mange.

Hvad er godt for helbredet?

Hvad er nyttigt ananas - er kendt for få. Eksperter anerkender den saftige pulp som en kostbar og fordelagtig delikatesse.

De anstændige egenskaber ved ananas til mænd og kvinder er som følger:

• det aktive stof bromelain forhindrer afsætning af triglycerider;
• fungerer som et fremragende diætprodukt, fordi pr. 100 g kun står for 52 kcal og mange nyttige komponenter;
• Fremragende immunforstærkende middel, som vil være en glimrende tilsætning til den daglige kost i kulden (ingefær til immunitet);
• bidrager til hurtig eliminering af kolde og influenzalignende symptomer på grund af C-vitamin;
• forhindrer blodpropper, er et glimrende middel til at forhindre udvikling af åreknuder;
• anvendes som profylaktisk mod hjerteanfald, slagtilfælde
• reducerer hastigheden af ​​vaskulær sclerotisering;
• påvirker nervesystemet positivt
• undertrykker sult;
• hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen, hvilket kan være relevant for gravide kvinder, der er interesseret i, hvad ananas er nyttigt for;
• stimulerer produktionen af ​​enzymer af mavesaft
• forbedrer kulhydrat og fedtstofskifte
• at besvare spørgsmålet om ananas er nyttigt, bør det nævnes, at frisk juice fra denne frugt vil være til særlig gavn for dem, der ønsker at tabe ekstra pund;
• er et fremragende antidepressivt middel;
• Det anvendes aktivt i kosmetologi, først og fremmest til fremstilling af anti-aging midler;
• midler med tilsætning af ananas kan bekæmpe cellulite, gøre huden mere elastisk.

At vide fordelene ved ananas til kroppen, for enhver person bliver det indlysende, at dets inddragelse i kosten vil have en gavnlig effekt på sundheden.

Ananas skal være fri for synlig skade.

Kan der være skade på kroppen?

Når du køber en tropisk frugt, skal du huske, at ananas har erhvervet sine gavnlige egenskaber på grund af dets unikke sammensætning. Men en velsmagende delikatesse kan under visse omstændigheder være skadelig for den menneskelige krop. Hvis du spiser det i ubegrænsede mængder, vil mavetarmkanalen i mave-tarmkanalen blive irriteret, hvilket ikke er meget godt for disse organer.

Desuden bør forkælet og umodne frugter undgås. Svag ananas under graviditet kan føre til uønskede konsekvenser. Det anbefales at afstå fra at bruge denne frugt i diæt af patienter med fordøjelsessystemets sygdomme, såvel som personer med høj surhedsgrad.

Fetusjuice, i nærvær af sygdomme i maven, på tom mave kan ikke drikke, og pulpen anbefales at drikke vand. For at udelukke fra menuen bør et velsmagende produkt også de, der har problemer med blodkoagulation. Også den oversøiske frugt kan ikke spises af enhver, der er følsom over for produktet. Inklusiv i ananasmenuen til gravide bør fordelene og skaderne tages særligt i betragtning.

Er det tilladt under graviditet?

Kan gravid ananas og hvad er sandsynligheden for, at frugten vil skade barnet - spørgsmålene er vigtige og relevante.

Ananas til gravide - produktet er ikke forbudt. Fremtidige mødre i tropisk frugt kan spise, men kun i moderate mængder, og hvis der ikke er nogen åbenlys kontraindikationer at modtage. Ved at analysere om det er muligt for gravid frisk ananas, er det værd at bemærke, at dette produkt vil medføre særlige fordele i graviditetsplanlægningsfasen, fordi det kan prale af bromelainindhold.

På spørgsmålet om, hvorvidt gravide kvinder kan spise ananas frisk, er svaret simpelt: med den rigtige dosering har komplekset af næringsstoffer indeholdt i frugten en gavnlig effekt på den fremtidige moders krop.

Nyttige egenskaber for mennesker

Lad os prøve at finde ud af, hvad der er nyttigt ananas til kvinder og mænd.

Til kvinder

Fordelene ved ananas til kvinder er, at dette produkt kan bruges til at slippe af med ekstra pounds. For den kvindelige befolkning er dets unikke evne til at være en aktiv deltager i stofskifte meget vigtig: frisk frugt er dobbelt anvendelig. Dette forklarer sin særlige popularitet blandt ernæringseksperter, såvel som de saft og ekstrakter der produceres af den. Det moderne farmaceutiske marked er fyldt med kosttilskud (kosttilskud), der indeholder bromelain. Fordelene ved ananas til en kvindes krop er i høj grad bestemt af nærværet af denne komponent. Det hjælper med at tabe sig og forbedrer mave-tarmkanalens aktivitet.

Hvis du systematisk bruger menuen appetitativ frugtpulp og frisk juice, vil du være i stand til at slippe af med overskydende kropsvægt, holde slank og forbedre humør. Druer til kvinder.

For mænd

Lad os prøve at finde ud af, hvorfor mænd spiser ananas. Fordelen ligger i dens positive virkninger på mave-tarmkanalen. Drunk frisk drikke accelererer fordøjelsesprocessen. Fibrefibre hjælper hurtigt med at behandle mad.

Overvægt, reduktion af metaboliske reaktioner - alt dette følger ofte mænd efter 40 år. Sundhedsfordelene ved ananas består i normalisering af metaboliske processer, især lipidmetabolisme, og brugen af ​​en frugt gør ikke helt naturligvis skade, hvis en mand ikke har kontraindikationer.

Takket være velsmagende frugter sker en hurtig genopretning af kroppen efter fysisk og følelsesmæssig overbelastning. I denne forbindelse er det fornuftigt at bruge ananas til mænd i kosten. Det er, hvad sportsfolk gør. Har en ide om fordelene ved ananas til mænd, kan du kompetent lave en kost, herunder tropisk frugt i den. Bananer til mænd.

Kontraindikationer

Fordelene ved ananas til menneskekroppen er uvurderlige. Men det er vigtigt at huske om mulige kontraindikationer.

1. Produktets høje surhedsgrad påvirker sundheden for mennesker, der lider af fordøjelsessygdomme. De er fra modtagelsen af ​​denne tropiske gæst er bedre at nægte.
2. Stoffer i sammensætningen af ​​frugterne har negativ indvirkning på tilstanden af ​​tandemaljen. Efter at have spist frugten, er det bedre at børste dine tænder med det samme eller skylle munden.
3. I nogle situationer kan folk udvikle allergier.

Hvilket er bedre at spise - frisk eller dåse?

Fordelene og skaderne for kvinders sundhed er spørgsmål, der er særligt relevante for dem, der er overvægtige. Det skal bemærkes, at den konserves indeholder mere kalorier. Dette skyldes, at frugtsnittene er i en særlig sød sirup. Under bevaring forbliver alle nyttige egenskaber næsten uændrede. Det betyder, at de friske og konservesprodukter er ens i gavn.

Kalorieindhold

Ananas er en stor frugt, størrelsen kan nå 15-40 cm. Sammensætningen af ​​de fleste vand udgør den 86%. De resterende 14% er monosaccharider og frugtsyrer.

Kalorieindholdet i frisk frugt er 52 kcal pr. 100 g produkt. Pulp er en god fiber til fordøjelse. Kalorieaffald, mango og bananer.

Hvordan rengøres?

Det er vigtigt ikke bare at kende de fordelagtige egenskaber ved ananas til kvinder, men også hvordan man korrekt renser frugten.

At rengøre det er meget svært. Dette kan gøres på to måder:

1. Frugten sammen med skrællen skæres i 2 dele, hvorefter hver halvdel er opdelt i 2 dele, hvilket resulterer i kvartaler. Derefter skæres skrællen fra hvert stykke, og kødet skæres i skiver.
2. Til at begynde med fjernes tippet. Derefter skæres huden af ​​frugten, og hampen fjernes. Den færdige pulp er skåret i 4 dele og derefter i skiver.

Hver af disse metoder kræver fjernelse af en hård kerne.

Hvordan vælges i butikken?

Fordelene og skaderne for ananas til kroppen, især brugen af ​​mænd og kvinder, om det er muligt at spise under graviditet, er spørgsmål af interesse for mange. Men vi skal huske på, at kroppens gavnlige egenskaber kun vil være til stede i produkter af høj kvalitet. Derfor bør du være særlig forsigtig med at vælge en delikatesse i butikken. Ved valg er det nødvendigt at være opmærksom på følgende punkter:

• huden skal være tæt, intakt uden bukser og synlig skade;
• en behagelig, lys, sødlig aroma vil stamme fra den modne frugt; en stærk lugt er et tegn på overdreven modenhed;
• hvis ananas er klappede, så vil den modne frugt gøre en døve lyd.

Nyttig video

Et par flere ord om brugen af ​​ananas:

http://bvk.news/produkty/frukty/polza-i-vred-ananasa.html

Ananas - sundhedsmæssige fordele og skade

Ananas er et kalorieindhold med enorme fordele for kroppen. Denne flerårige urteagtige plante vokser i tropiske lande. I dag kan du vælge en moden ananas i næsten enhver butik lige langt nordpå - det er længe ophørt med at blive betragtet som eksotisk.

Hvordan identificerer moden ananas?

Køb kun de frugter, der har bevaret friske grønt. Ananas skal være tætte, uden buler og skader. Sørg for at lugte frugten - den lyse sødlige lugt indikerer deres modenhed. Det fuldstændige fravær af den karakteristiske smag indikerer at du har umodne ananas. Men duften af ​​alkohol eller alkohol skal være opmærksom. Dette er et tydeligt tegn på fermentering, hvilket betyder, at frugten har været lang eller ukorrekt lagret. Farven på huden er ikke altid en nøjagtig reference. Grøn ananas, som lidt gul, kan være ret moden.

Hvordan holder du produktet frisk? Opbevar hele ananassen valgfri i køleskabet. Men den friske frugt er bedre at spise i den første dag.

Fordelene ved ananas til kroppen

Hvor mange kalorier i ananas? Produktets energiværdi afhænger af typen af ​​behandling. Calorie frisk ananas er ubetydelig - 50 kcal. Frisk juice vil give dig 48 kcal (i 100 ml). Konservesfrugt indeholder 60 kilokalorier (forbeholdt konservering i sin egen juice). Når sukker tilsættes, øges næringsværdien af ​​ananas mange gange.

I ananas en stor mængde plante fiber. Denne kvalitet gør det til et foretrukket produkt med en kost til vægttab. Organiske syrer accelererer metabolske processer. Disse komponenter giver bedre kvalitetsassimilering af fødevarekomponenter.

Frisk eller frossen ananas er rig på mineraler. Især en masse kalium, calcium, fosfor og jern. I frugter er der magnesium, jod, zink og kobber.

Ananas fylder kroppen med vitaminkomplekser: ascorbinsyre, B-gruppe vitaminer (B1, B2, B12), folsyre og nikotinsyre. Disse komponenter styrker immunsystemet i den kolde årstid, øger kroppens modstand mod patogene mikroorganismer.

Frugten indeholder et unikt stof - bromelain. Det er en aktiv enzymforbindelse, der fremskynder nedbrydningen af ​​protein. Denne komponent accelererer metabolske processer, hjælper med at tabe sig, hjælper kroppen til at forynge. Denne egenskab af ananas har en bestemt fordel for kvinder.

Pineapple sundhedsmæssige fordele

De kolossale sundhedsmæssige fordele ved ananas er videnskabeligt bevist:

Daglig optagelse i fedtens kost normaliserer fordøjelsesprocessen. Fordøjelsessymproduktion stimuleres, intestinal motilitet forbedres.

Ernæringseksperter anbefaler efter et hjerteligt måltid at drikke et glas frisk ananasjuice. Dette produkt vil lindre dig fra halsbrand og en følelse af tunghed.

Ananas sænker blodtrykket - produktet har en udpræget hypotensiv effekt.

Denne frugt har en gavnlig effekt på hjertesystemet: det sænker den aterosklerotiske proces, fjerner det farlige kolesterol fra kroppen.

Ananas normaliserer blodkoagulation, hvilket signifikant reducerer sandsynligheden for blodpropper.

Medicinske egenskaber ved ananas

Det unikke enzym - bromelain - bryder ikke kun fødevareproteinet ned. Denne komponent har en stærk antibakteriel virkning. Derfor er frisk ananasjuice aktivt brugt til behandling af betændelse i mundhulen (stomatitis, gingivitis, tonsillitis) og fordøjelseskanaler.

Dette produkt er en anerkendt overvægtskamp. Ananas kost anses for meget effektiv. Frugtsyrer og bromelain accelererer ikke kun metaboliske processer, men øger også niveauet af serotonin i blodet - det glødende hormon, der dræber følelsen af ​​sult.

Eksotisk frugt fjerner overskydende vand fra det intercellulære rum, reducerer puffiness og fjerner pastoznost. For at øge denne effekt rådgiver ernæringseksperter en gang om ugen for at arrangere en fastende ananasdag.

Hermetiske frugter har ubestridelige fordele for kroppen. Men den terapeutiske virkning manifesteres kun i tilfælde, hvor tilberedningen af ​​ananas ikke tilsættes sukker og kunstige konserveringsmidler.

Ananas skade

Ernæringseksperter advarer ikke kun om fordelene, men også om den mulige skade på ananas under visse forhold:

På grund af det høje syreindhold anbefales frugt ikke til gastrit og mavesår.

Frisk juice har en negativ indvirkning på emalens tilstand. Tandlæger anbefaler, at efter at have drukket ananas, skylles munden grundigt med almindeligt vand.

Produktet nedsætter koagulabiliteten. Derfor bør du ikke inkludere det i diæt af dem, der har problemer med blod.

Hypotonik bør også begrænse brugen af ​​disse frugter.

Det er strengt umuligt at have ananas til dem, der er allergiske over for dette produkt.

http://polzavred.org/polzaivred/produkti/fruct/ananas-polza-i-vred-dlya-zdorovya.html

Ananas er en tropisk frugt med ekstraordinære gavnlige egenskaber.

Hej alle, fyre!
Du ved, i dag er et meget interessant emne i artiklen, selv... for mig! ☺

For nylig bemærkede jeg, at jeg begyndte at se oplysninger, forskellige videoer, endda bare nogen, der talte om nogen, der spiste ananas et sted, så en ananas, købte en ananas...

Nå, jeg tror, ​​at noget ikke er tilfældigt det... Og jeg besluttede for mig selv at lære mere om denne eksotiske frugt. Jeg var især interesseret i hvad der er nyttigt ananas.

Generelt, mine venner, på dagsordenen i dag - ananas og hvad der er nyttigt for ananasorganismen.

Fra denne artikel vil du lære:

Hvad er nyttigt ananas til vores helbred?

Selv den kendsgerning, at denne frugt kaldes "Kongen af ​​alle tropiske frugter", tror jeg, vil ALDRIG være nok til at gøre sit valg til fordel for det og medtage det i sin regelmæssige kost.

Jeg synes det er her, hvor beskrivelsen af ​​dens nyttige egenskaber vil ende. Joke! Vi er lige begyndt

Udover det faktum, at denne frugt er utrolig velsmagende, giver den også store sundhedsmæssige fordele!

Hvordan påvirker ananas vores helbred?

• det forbedrer fordøjelsen;
• dræber følelsen af ​​sult;
• styrker immunsystemet, kæmper aktivt med de første tegn på forkølelse;
• renser blodet, reducerer dets viskositet
• sænker trykket
• eliminerer aterosklerose, kolesteroltal i blodet, vaskulær trombose, forhindrer hjerteanfald, slagtilfælde;
• effektiv til behandling af nyrer, infektioner i det genitourinære system;
• eliminerer hævelse;
• hjælper med at reducere vægten
• behandler ømme led
• effektivt forynder kroppen
• forbedrer styrke
• aktivt bekæmper kronisk træthed, tab af styrke, svaghed i kroppens muskler;
• har en udtalt anticancer effekt
• Sammensætningen af ​​denne frugt er rig på kostfiber, organiske syrer, vigtige sporstoffer,
• vitaminer (især C og gruppe B), beta-caroten;
• øger niveauet af serotonin i blodet, hvilket bidrager til et godt humør;
• Denne frugt er nyttig for både mænd og kvinder.

Hvad er nyttigt ananas video

Kan jeg tabe med ananas?

Ananas vil hjælpe med at gøre figuren mere slank.

For indholdet af et sådant stof som bromelain.
Det er dette enzym, som fremmer nedbrydningen af ​​uønskede fedtindskud i kroppen.

Det forbedrer fordøjelsen af ​​tunge, fede, rige, proteinfødevarer, lette staten og frigive energi for at frigive fra cellulite manifestationer i det subkutane væv.

Spise ananas fjerner overskydende væske fra kroppen og derved reducere den visuelle intensitet af cellulitebump. Og dette er en meget, meget flot "bonus", rigtige venner? ☺

En anden stor "bonus" er, at denne meget bromelain øger energiniveauet i kroppen, giver tone, og nu vil du helt sikkert have nok styrke til at træne.

Hvad vil betydeligt øge hastigheden for at nå målet om at tabe sig! Er det ikke sejt? ☺

Det er tilrådeligt at spise på tom mave for at øge den ønskede virkning, det vil sige, før et måltid. Og ikke tidligere end en time før måltider!

Og hvis du spiser ananas i sammensætningen af ​​enhver skål, vil den bidrage til hurtig og aktiv fordøjelse af mad, og også let at forbrænde de kalorier, der spises. Således vil alt, der bliver "spist af overarbejde", gå væk som om i sig selv ☺

Ananas fastende dag

Men alt det samme vil det være godt at lave mad til dig selv i overensstemmelse med kalorier med fitnessopskrifter. Vi ønsker et hurtigere resultat, ikke?

Det ville være ideelt til samme formål at arrangere en "ananasdag". I løbet af dagen er kun absorptionen af ​​denne frugt og frisk juice fra den velkommen.

Dette skal ske mindst en gang om ugen. Virkningen af ​​dette vil være fantastisk!

Du vil se, hvordan posvezheet din ansigtshud, hævelse vil gå, vil lette i kroppen og sænke den ulyksalige tal på skalaen, som er svært at rokke sidst ☺

Calorie ananas

Efter alt er kalorieindholdet i denne frugt kun 45 kilokalorier pr. 100 gram!

Fastgør resultatet af ananas kost i lang tid hjælper undtagelse af en diæt af tærter, dumplings, stegte, røget, fedt, cookies, honningkager, ost kager og så videre...

Hold i mindst 21 dage.

Og så tag et kig på - måske vil du ikke vende tilbage til disse farer og ødelæggere af vores skønhed, sundhed og slimhed mere!

Hvordan vælges ananas og hvordan man opbevarer?

Moden ananas, når du trykker den med fingeren let. presset igennem. Denne frugtmasse vil helt sikkert være saftig og sød.

Opbevar den anbefalet ved en temperatur, der ikke overstiger 7-8 grader. Ideelt - i køleskabet, indpakning det med en klud.

Kontraindikationer til brug af ananas

Hvis du allerede har kroniske sygdomme, især i den aktive fase af forværring, for ikke at skade kroppen ved at spise mad ananas, skal du altid kontakte din læge!

Især hvis du er allergisk over for dets komponenter.

Vær også forsigtig med ham under graviditeten.

At observere sådanne enkle regler, vil ananas kun give dig gavn.

Her er de oplysninger, jeg lærte om denne vidunderlige frugt.

Skriv i kommentarerne, spiser du denne frugt, har du allerede resultater og ændringer til det bedre i dit velbefindende, udseende?

Dem, der endnu ikke har inkluderet det i deres menu - tænder det. Vi bliver yngre, slankere og smukkere sammen!

Du kan også være interesseret i disse indlæg om sunde frugter:

Send denne artikel til dine venner, bekendte, del den i det sociale. netværk. Inviter venner og veninder til vores "ananaseksperiment"!

Lad os "inficere" andre mennesker med denne vidunderlige vane med altid at lede en sund livsstil!

Vi ses snart venner! ☺

FÅ MINE GRUPPER I SOCIALE NETVÆRK

http://zdorovyda.ru/chem-polezen-ananas/

Hvad er nyttigt ananas

Ananas - en ganske populær frugt sælges i næsten hver butik, så det er ikke svært at købe det. Fordelene og skaderne for ananas er kun lidt kendt for alle, så de er uberettiget ignoreret og uvillige til at købe. Og hvorfor ananas klipper din tunge og læber? Det er værd at undersøge frugten mere detaljeret.

Sammensætningen og kalorieindholdet i ananas

Frugtets sammensætning er forskelligartet. Alle data, BZHU og kaloriindholdet i ananas er angivet i tabellen pr. 100 g.

Hvilke vitaminer indeholder ananas?

Ifølge laboratorieundersøgelser er 86% af papirmassen vand. Der er også mange simple sukkerarter og organiske syrer, hovedsagelig citronsyre, men der er ascorbinsyre.

Frugten indeholder mange B-vitaminer: Tiamin (B1), Riboflavin (B2), Nikotinsyre (PP) og Provitamin A. Ud over vitaminer er den rig på mineraler, herunder kalium, jern, kobber, zink, calcium, magnesium, mangan, jod.

Nyttige egenskaber ved ananas

Fordelene ved frisk ananas i sit kød. Det har mange fibre, der har en positiv effekt på kroppens fordøjelsessystem. Frugt kontrollerer peristalsis og intestinal motilitet.

I sammensætningen er der et stof kaldet bromelain. Det er et naturligt enzym, som fremmer nedbrydning af animalsk protein.

I store mængder i sammensætningen af ​​frugten er ascorbinsyre (C-vitamin). For at være præcis indeholder 100 g af produktet 80% af den daglige dosis ascorbinsyre. Og C-vitamin hjælper med at styrke immunsystemet og bedre absorption af jern.

Produktet er nyttigt for personer, der lider af sygdomme i det kardiovaskulære system.

Mangan og kalium i produktet bidrager til styrkelsen af ​​knogleapparatet.

Til kvinder

Ananas hjælper piger med at tabe sig, men er det virkelig værd at forstå.

Produktet indeholder mange nyttige makro- og mikroelementer, blandt hvilke bromelain er noteret. Dette element brænder ikke fedt, som mange mennesker tror, ​​men fremmer nedbrydning af protein og forbedrer absorptionen i fordøjelseskanalen.

Indeholder også kalium, det hjælper med at reducere kropsvægt. Dette mineral fjerner overskydende fugt fra pigens krop. På grund af dette er processen med at tabe sig.

Ananasekstrakt bidrager også til vægttab. Men det er bedre at bruge frisk frugt. I stedet for en hjertelig middag kan du spise et par stykker af frugten. Det vil være meget mere nyttigt. Også te med ananas kan hjælpe med at tabe sig.

For mænd

Det er den saft, der påvirker mands krop. Det har en gavnlig effekt på libido og styrke. Fordelene ved ananasjuice til mænd er, at produktet har alle stoffer og mineraler til at forbedre seksuel lyst.

Overgangen til korrekt ernæring og inklusion i kosten af ​​friske frugter og grøntsager, herunder ananas, hjælper med at styrke kroppen som helhed.

For de ældre

For ældre mennesker har dette produkt også flere fordele:

1. Tilstedeværelsen af ​​kalium og mangan bidrager til styrkelsen af ​​knogleapparatet.
2. Styrker blodkar og er indiceret til brug af pensionister, der lider af kardiovaskulære sygdomme.
3. Styrker immuniteten på grund af ascorbinsyre, hvilket er meget i dette produkt.

Er ananas nyttig under graviditet?

Der er fordele og ulemper ved ananas til gravide kvinder.

• Tilstedeværelsen af ​​vitaminer og mineraler, som styrker immunsystemet, øger humør, normaliserer de indre organers og kroppens systemer.
• fremtidige mødre, der lider af åreknuder under graviditeten, kan lette sygdommens forløb, hvis de regelmæssigt anvender ananas;
• lindrer halsbrand og tunghed i maven;
• renser væggene i blodkarrene
• beskytter nerveceller, har en gavnlig effekt på hjerneceller og forbedrer memorisering.

• fosteret er et allergen, så dets brug skal være moderat;
• Tilstedeværelsen af ​​forskellige kontraindikationer - mavesår og lignende;
• i første trimester anbefaler læger at stoppe med at bruge dette produkt helt eller for at minimere det, og i anden trimester kan man kun spise det, hvis den gravide kvinde ikke har allergier.

Er det muligt at ananas ved amning

Under amning skal en kvinde være særlig opmærksom på hendes kost. Efter graviditeten skal kroppen genoprette sin styrke, så den unge mor kræver en rig og varieret kost. Men vi bør ikke glemme, at kosten har en virkning på modermælk.

Da ananas - et allergen, så indtast det i kosten, skal være så omhyggeligt som muligt. Da der er flere forskellige stoffer i naturlig frugt og dens saft end i dåsevarer, ville den ideelle løsning være at bruge dåse ananas, når de ammer.

Hvis moderen ikke spiser denne frugt før graviditet og i svangerskabsperioden, er laktation ikke den bedste tid til at prøve.

Men hvis hun besluttede at spise ananas, og barnet havde en allergisk reaktion, skal du straks kontakte en læge.

Kan børn ananas og i hvilken alder

At give denne frugt til børn under 1 år anbefales ikke. Et barn kan begynde at indtaste en ananas kost fra en alder af tre, hvis barnets krop ikke har en negativ reaktion.

Fra 4 år kan du give barnet små frugtskiver og dåsejuice.

Og når barnet er 5 år, kan du sikkert komme ind i ananassen i kosten, forudsat at barnet ikke har en allergisk reaktion på produktet.

Ananas til vægttab

Tilstedeværelsen i produktets sammensætning bromelain og andre stoffer hjælper med at forbedre fordøjelsen. De har også en mild afførende virkning, som hjælper med at reducere en lille mængde ekstra kilo. Det anbefales at spise ananas om natten.

Brug af ananas i traditionel medicin

Produktets hjemland er Sydamerika. Her blev en afkogning af fostrets hud behandlet med bedsores og eksem. De brugte en afkog indeni for at slippe af med intestinale parasitter.

4 populære opskrifter

Vaskulær okklusion

1. Ananaskernen skal males til en tilstand af kartoffelmos, hæld 1 liter vodka, dæk og send til et koldt sted i 14 dage.
2. Efter denne tid skal det resulterende stof tages 1 spiseskefuld 15 minutter før måltiderne.

immunitet

1. Renset pulp af frugten skal knuses og fyldes med vodka - 2 liter.
2. Tilsæt et par dråber citronsaft.
3. Vedligeholde tinkturen i 21 dage i køleskabet.
4. Efter at have taget 50 mg 1 gang om dagen.

Tørt dermis ansigt

1. Ananaspulp bør tørres med 2 gange om dagen.
2. Efter 7 dage vil effekten blive synlig.

Ekstra pund

1. Hæld ostens og toppen af ​​frugten gennem en kødkværn, tilsæt 3 liter vand og kog i 10 minutter.
2. Tilsæt 30 ml vodka.
3. Lad derefter afkøles, spændes og tilsæt pulpen af ​​1 frugt.
4. Drikk 50 ml 30 minutter før måltider og en time før sengetid.

Funktioner ved brug af ananas til nogle sygdomme

Ananas har sine egne anbefalinger og kontraindikationer til brug, især til forskellige sygdomme.

Med pancreatitis og cholecystitis

Ved akut pankreatitis og cholecystit er kontraindiceret. Men i tilfælde af kronisk sygdom, bør denne frugt kun introduceres i din kost kun to måneder efter forværringen. Samtidig skal der begynde med kartoffelmos.

For at få størst mulig gavn af produktet anbefaler ernæringseksperter at spise på tom mave.

Frugt kan stuves, bages separat eller med kød.

Med diabetes

Besvarelse af spørgsmålet: Er det muligt at få ananas i diabetes, bør det nævnes, at brugen af ​​konserves er strengt forbudt.

Med hensyn til frisk frugt er det 86% vand, som har saccharose i dets sammensætning. Læger forbyder ikke brugen af ​​denne frugt.

Når gastritis

Mange læger tillader ananas under gastritis. Derudover kan dette produkt have en ringe helbredende effekt.

Ananas med gastritis med høj syreindhold anbefales ikke.

Ananasanvendelse i kosmetologi

Tilsætning af frugt til sammensætningen af ​​cremer og tonics til ansigtet hjælper med at fjerne olieagtig skinne. Derudover har den antibakterielle effekter og er nyttig til acne.

Ananas vitaminiserer, fugter og nærer huden. Det har en mild peeling egenskab. Glatter rynker. Forbered derfor en maske ananashud.

Tørret og tørret ananas: fordelene og skaderne

Fordelen med dette produkt er, at det er i stand til at fjerne hævelse, opløftende og energisk. Tilstedeværelsen af ​​fiber opfylder sult og mættede mængder med makro- og mikroelementer.

I alderdommen anbefales et sådant produkt - det normaliserer fordøjelsen og forbedrer blodcirkulationen.

Fordele og anvendelser af ananasolie

Olie har mange fordele. Fordelen ligger i dens egenskaber:

• antiinflammatorisk;
• opvarmning;
• rengøring;
• mod depression, bakterier, svampe;
• beskyttelse;
• astringerende;
• og meget mere.

Hovedanvendelsen af ​​ananasolie i kosmetologi. Det er en ingrediens i forskellige cremer og tonics. Bruges til massage. Det bruges til at forbedre hårets struktur.

Hvad er nyttigt candied ananas

Ud over den fantastiske smag har kandiserede frugter mange fordele. Blandt disse er:

• normalisering af mave-tarmkanalen;
• afgifte kroppen
• lindre puffiness
• opladning med energi;
• juble op.

Konserves ananas er nyttige

Fordelene ved ananas i banker:

1. Tilstedeværelsen af ​​mange vitaminer og mineraler, som bidrager til kroppens normale funktion.
2. Lavt kalorieindhold produkt.
3. Perfekt tilfredsstiller sult.
4. Fremskynder processen med opdeling af fedt.

1. Det anbefales ikke at medtage i kosten af ​​allergier.
2. Lidelse fra sår og gastritis.
3. Ikke anbefalet til gravid og ammende.

Fordelene og skaderne af ananasjuice

Fordelene ved ananasjuice:

• hjælper med at bekæmpe overskydende vægt, bidrager til den normale fordøjelse af mad;
• har en vanddrivende effekt, det har stor nytte for nyrerne;
• hjælper med at reducere hævelse i ansigtet;
• aktiverer hjerneaktivitet og mental aktivitet
• styrker blodkarrene og normaliserer mængden af ​​kolesterol i blodet
• letter giftighed hos gravide kvinder.

Harm ananasjuice kan påføre kun de patienter, der har en syg mave eller med rigelig brug af dette produkt af dem, der har problemer med surhed.

Sådan rengøres ananas derhjemme

Processen med at rense frugt er ikke særlig vanskelig:

• Først skal du afskære frugtens ender, og derefter sætte den lodret af, skræl skrællen.
• Øjne og frø skæres med en kniv eller kartoffelskræller.
• Klar frugt skåret i halvdelen, og hver halvdel opdelt i 4 dele.
• Kernen skal skæres og kødet skæres i små stykker.

Spiser ananas pith?

Kernen i denne frugt er spiselig, hvis den ikke er meget tæt. Smagen er dog uhøfligt og ikke særlig velsmagende.

Hvad kan koges fra ananas

Ananas går godt med kød, så du kan bage og stuge kødprodukter med denne frugt. Glem ikke om ananaspizza.

Mange husmødre opretter en række salater baseret på dette produkt. Du kan også lave compote og syltetøj. Confectioners tilføje det til forskellige desserter.

På grund af det store antal fordele har denne frugt et omfattende omfang. På internettet er der mange originale opskrifter baseret på denne frugt.

Hvordan man vælger den rigtige ananas i butikken

Nogle enkle retningslinjer for valg af frugt. Du kan bestemme et kvalitetsprodukt med følgende egenskaber:

• svag, næppe synlig duft
• Tykke og saftige blade, der let adskilles fra frugten;
• med en blød men elastisk skorpe
• når man klapper på et tud hører man.

Sådan opbevares ananas derhjemme

3 enkle tips hjælper med at holde ananas i lang tid:

• læg en papirpose med huller;
• Sæt i køleskabet på et sted, der er til rådighed til opbevaring af frugt;
• regelmæssigt dreje i forskellige retninger.

Ananasskader og kontraindikationer til brugen

Ananas bør ikke bruges af mennesker, der lider af maveproblemer og patienter med høj surhedsgrad.

Hvis der er en individuel intolerance over for produktet, bør det udelukkes fra kosten.

konklusion

Fordele og skader af ananas er kendt for mange kulinariske fagfolk. På grund af dens mange fordele er denne frugt blevet så populær. Du kan bruge den til enhver tid. Det vigtigste er at vælge den rigtige frugt i butikken.

http://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-ananas.html

Hvad bruger ananas til menneskekroppen?

Ananas er en af ​​de eksotiske frugter med en lys og saftig smag. Foruden smag har den nyttige egenskaber. Frugten indeholder mere end 40 vitaminer og elementer, der er gavnlige ikke kun for kroppen.

Ananas fordele kvinder og mænd. På grund af dets sammensætning hjælper det kvinder med at forblive ung, smuk og slank i lang tid, og hjælper mænd med at bevare den mandlige seksuelle magt længere. Men som alle fødevarer har ananas kontraindikationer, det skal være omhyggeligt og ikke i store mængder, der anvendes af mennesker med sygdomme i maven. Men når det bruges rationelt, giver frugt kun gavn.

Indhold af vitamin

Ananas indeholder en så stor liste over mineraler og vitaminer, at det kan tilskrives terapeutiske midler.

En positiv effekt på kroppen produceres ikke kun af selve massen, men også af frugtsaften - med en betingelse: at den bliver friskpresset og uden sukker.

Hovedelementerne og vitaminerne, der udgør ananassen, omfatter:

1. Vitamin A har en forebyggende virkning, der arbejder mod kræft i mund og lunger, hjælper også med at opretholde og forbedre synet.
2. Antioxidanter og ascorbinsyre styrker immunsystemet, beskytter mod indtrængen af ​​infektioner, holder huden i en ung og stram tilstand.
3. Thimin styrker nervesystemet, hjælper med at omdanne kulhydrater til energi, og forbedrer også musklerne.
4. Mangan har også en foryngende virkning, hjælper med regenerering af gamle celler, opretholder blodsukkerniveauer, toner kroppen.
5. Bromelain er den vigtigste ingrediens i frugt. Dette stof beskytter mod inflammatoriske processer, samt kæmper med dem, toner muskler, forbedrer fordøjelsen og hjælper også med at undgå halsbrand.

Kombinationen af ​​føtal mineraler med alkaloider giver kroppen energi og energi. Ananas indeholder også andre vigtige vitaminer og elementer:

• calcium,
• zink,
• phosphor,
• selen,
• kalium,
• vitamin p,
• kobber,
• B-vitaminer,
• jern,
• vitaminerne C, E, K.

Frugt indeholder 10% kulhydrater og 4% kostfiber. Det er helt vigtigt, at ananas er en af ​​kalorierne med lavt kalorieindhold (100 g ikke over 50 kcal), så det kan sikkert bruges af dem, der ser deres figur.

De samlede fordele ved frugten

Egenskaberne og anvendeligheden af ​​ananas - er mangefacetterede, men det er værd at huske, at dets nyttige egenskaber kun bevares i en frisk "guise". Under varmebehandling eller bevarelse ødelægges mange vigtige sporstoffer og mineraler. Derfor bør denne frugt kun spises frisk.

Fordelene ved ananas til menneskekroppen er som følger:

• forbedrer fordøjelsen
• opretholder blodtryk
• forhindrer blodviskositet og som følge heraf forhindrer dannelsen af ​​blodpropper,
• er profylaktisk for åreknuder,
• har en styrkende virkning på blodkar, bidrager til deres udrensning,
• renser kroppen af ​​toksiner, slagge og andre skadelige stoffer,
• beskytter kroppen mod forskellige smitsomme og inflammatoriske sygdomme.

På grund af dets sammensætning påvirker udseendet, det kan også anvendes ikke kun i form af mad, men også som masker. Brug af frugt producerer følgende effekt:

• reducerer hævelse,
• har en peeling effekt
• forynder og strammer ansigtets og kroppens hud
• fremmer vægttab
• holder skønhed og ungdom.

Ananas er effektiv til forbrændinger og solstråler.

Frugternes egenskaber vises kun, når de indtages på tom mave, så kan alle de gavnlige stoffer komme ind i kroppen.

Hvis du spiser frugt med andre fødevarer, vil det hjælpe med at forbedre fordøjelsen, samt hjælpe dig med at holde sig i god form.

Hvem er frugten

Eksotisk frugt kan forbruges i rimelige mængder alt sammen på grund af dets rige på vitaminsammensætning. Men det meste af ananas er nyttigt for mænd og kvinder over 40 år. I denne alder øges risikoen for udvikling af tumorer og kardiovaskulære sygdomme, som kan reduceres ved hjælp af den helbredende frugts juice. Efter 40 år reduceres metaboliske processer, hvilket kan medføre vægtforøgelse.

På grund af frugtens gavnlige egenskaber (med regelmæssig brug) vil kroppen altid være velegnet og elastisk, og du vil blive munter og munter.

Hvem kan ikke ananas

På trods af alle de fordelagtige egenskaber og den "berigede" sammensætning af ananas har frugten kontraindikationer. Sandt nok, hvis du bruger det regelmæssigt i små mængder, vil de stoffer, der udgør produktet, kun have en gavnlig effekt. Men med overdreven brug er det muligt at forårsage en lille, men sundhedsskader. Derfor skal alt være en foranstaltning. Inden du bruger ananas, skal du gøre dig bekendt med følgende kontraindikationer:

1. Mættet sammensætning forbedrer fordøjelsen ved at øge surhedsgraden, hvilket er farligt for personer med gastritis.
2. Forøger risikoen for sygdomme i mave og tarm.
3. Nogle stoffer, der er en del af ananas, har en abortiv egenskab (med forsigtighed og i små mængder bør anvendes af gravide kvinder).
4. Øger følsomheden af ​​tandemaljen.
5. Fører til diabetes
6. Reducerer tryk.
7. Forårsager allergiske reaktioner.

Derudover giver det ikke ofte til børn i førskolealderen, fordi den rige sammensætning af frugten kan irritere tarmene.

Efter alt det der er blevet sagt om en fantastisk frugt, kan det konkluderes, at det ikke kun er lækkert og sundt, men også helbredelse. Med det kan du opretholde skønheden i hud og krop. Hovedbetingelsen for brugen er normen, som ikke må overstige 3-4 stykker om dagen. Og så vil ingen kontraindikationer forhindre dig i at nyde denne frugt.

http://legkopolezno.ru/zozh/pitanie/chem-polezen-ananas/

Hvad er nyttigt ananas, kaloriefrugt

Ananas er i toppen af ​​de mest populære tropiske frugter på planeten. Det er spist frisk, tørret, presset ud af det friske, tilsat til salater, syltede og endda stegte. Fordelene ved ananas til kroppen er uvurderlige. Denne frugt er en kilde til unikke stoffer, der udløser processen med at tabe sig og give folk en besked om munterhed.

Den helbredende egenskab af ananas er kendt, de er en stærk afrodisiakum. Der er nok frugt på bordet ved siden af ​​stearinlys og champagne, da en særlig aura øjeblikkeligt skaber tiltrækker folk til hinanden. Hvad er fordelene ved frugt for mænd og kvinder? Når frugterne hjælper med at tabe sig - fortæl os i vores materiale.

Hvad er ananas

Den tropiske ananasplante er stadig et mysterium for biologer. Ingen er endnu i stand til at give en præcis definition af, hvilke underarter den tilhører. I den videnskabelige verden elsker de stadig at argumentere for emnet: ananas er en bær eller frugt. Det er autentisk kendt, at ananas er en urteagtig plante med elastiske stængler, omgivet af en tæt rose af kødfulde blade. Blomstret er placeret i centrum, beliggende i hjertet af planten. Efter at have befrugtet med pollen bliver det en podklodiem og derefter en fyldig duftende frugt, som vi plejede at se den på bordet. Ligesom en stor klump med "fjerdragt" tæt, lidt stikkende i enderne af bladene med en særlig aroma, frisk, lidt skarp smag.

Hvor kom ananas fra? Det antages, at anlægget blev afsløret for verden Christopher Columbus sammen med opdagelsen af ​​Amerika i slutningen af ​​det 15. århundrede. For det første blev hans plantager fundet i Brasilien, hvor der findes vild ananashakket i dag. Lidt senere blev de bemærket på øen Guadeloupe, som var i Mellemamerika, og et par århundreder senere fundet i lande i Afrika, Asien og Australien.

Da ananas er godt bevaret, forringes ikke under transporten, han besejrede hurtigt planet. Det viste sig også, at det var let at dyrke det - ananashuse i de sidste århundreder var lige så almindelige som drivhuse med tomater i dag. Duftende frugt er elsket i lang tid. Men kun i vores tidspunkter var forskerne i stand til at dechiffrere sammensætningen af ​​frugten for at afsløre hemmeligheden om dens gavnlige egenskaber.

Calorie ananas

Den utvivlsomme plus af en tropisk frugt: Friske og frosne frugter har et lavt kalorieindhold. Kalorier i ananas - pr. 100 g frisk produkt tegner sig for kun 52 kcal. Men næringsværdien af ​​tørrede frugter stiger flere gange og er allerede 347 kcal pr. 100 gram.

Den kemiske sammensætning af ananas vitaminer og mineraler

Ananasammensætning, som er 90% vand, resten er syre: citronsyre, vinsyre, æblesyre og monosaccharider.
Hvis vi taler om balancen i KBDU (fedtstoffer, proteiner og kulhydrater), er de fleste af dem kulhydrater - de indeholder 11,8% i frugt. Praktisk set er der ingen proteiner - 0, 3%, og endnu mindre fedt - kun 0, 1%.

Kulhydrater i dette tilfælde bringer ikke kroppen skade - de tilhører gruppen af ​​komplekser. De absorberes langsomt og er hovedleverandøren af ​​energi til kroppen, hvilket giver folk styrke og vitalitet. Og frugten hedder et lagerhus af værdifulde sporstoffer: vitaminer i ananas, ligesom aminosyrer og mineraler, er til stede i frugt med stor overflod.

• vitaminerne A, B, E, PP, C, K;
• zink, selen, mangan, bor, iod, calcium;
• jern, magnesium, kalium, fosfor, kobber;
• fiber, beta caroten.

Æteriske olier giver en særlig smag til frugten, men komplekset af proteolytika, der ødelægger proteinproteiner, som vi ofte kalder bromelain, har opnået den største popularitet. Bromelain er kendt for sin evne til at forbedre absorptionen af ​​proteiner og nedbryde fedtvæv, der brænder over overskydende spisede delikatesser.

Ananas Nyttige Egenskaber

Ananas bruges i vid udstrækning til madlavning, kosmetologi, tekstilindustrien - i Filippinerne opdrættes plantager til produktion af specialfiber. Frisk tropisk delikatesse perfekt mætter og renser samtidig mavetarmkanalen - frugtfibre er ret grove, virker på tarmene, som en børste, der frigør fra slagger og toksiner. Flere skiver af fosteret om dagen reducerer blodviskositeten, forhindrer dannelsen af ​​blodpropper og taber sig nok til at spise det til dessert for at aktivere fedtforbrændingsprocessen.

Det bruges også:

• at stimulere enzymer, der hjælper med at absorbere næringsstoffer fra fødevarer, der øger appetitten. Det er nyttigt for små grupper at spise, mens du drikker et glas frisk ananas eller et lille stykke frugt - appetitten vokser straks;
• fjerne tyngdekraften i maven. På de rigelige fester, hvor meget kød, fede fødevarer, salater med mayonnaiseforbindelser ikke vil være overflødigt at spise en lille ananas. Følelsen af ​​tunghed vil forlade, maten vil fordøje meget hurtigere;
• forebyggelse af kvalme med trykfald, motion sygdom. For eksempel er det vigtigt at drikke juice eller slik med frugtsirup under flyrejser, bådture. Nok til at smage frugten, da "seasickness" vil falde ned og ikke minde dig om hele rejsen;
• med hoste og koldt. Hvis vi aktivt drikker te med hindbær under forkølelse, er det ananas, der tjener i troperne til dette formål - frugten flyder sputum og hosten går forbi, vitamin C styrker immunsystemet, som hurtigt sætter patienten på hans fødder;
• med tendens til ødem, trombose, tynd blod, fjerner overskydende væske fra vævene, og personen ser slankere ud.

Frugterne af en tropisk frugt er af særlig værdi for kvinder og mænd - frugtsporelementerne virker forskelligt afhængigt af kønnet hos personen.

Fordelene ved ananas til kvinders sundhed

Kvinder værdsætter ananas for evnen til at fremskynde metabolske processer, aktivt brænde ekstra centimeter i taljen. På dette tidspunkt slutter fordelene ved ananas til kvinder ikke der.
Frugtfrugter:

• vil være en fremragende komponent af enhver detox kost som en kraftfuld antioxidant og et produkt, der dulmer følelsen af ​​sult;
• balance den følelsesmæssige baggrund på grund af det faktum, at frugens sporstoffer direkte påvirker hormonproduktionen - glæde - serotonin;
• de hjælper med at overleve hormonelle storme - PMS, graviditet, overgangsalderen, fordi de æteriske olier af frugten lugter godt, og frugterne selv er søde;
• fungere som forebyggelse af åreknuder;
• forbedre reproduktionssystemet - det er bevist, at kvinder, der regelmæssigt anvender ananas, bliver gravidere lettere og sikrere med et barn.

Obstetrikere og gynækologer mener, at ananas er nyttige i perioden med at bære en baby. De anbefaler at spise dem fra tid til anden i sidste trimester. Ødem bliver mindre, risikoen for præeklampsi (øget tryk i de senere stadier) falder.

Hvad angår de sensationelle ananas diæter, er det vigtigt at være årvågen. For det første kan et overskud af frugt i kosten føre til funktionsfejl i mave-tarmkanalen: C-vitamin og frugtsaft brænder maven i maven. For det andet hjælper ananas til kun at tabe sig i sin rå form - når tørring, bevarelse, enhver stærk varmebehandling mister frugterne deres magiske kvaliteter uigenkaldeligt. Den bedste kombination af ananas med kylling, oksekød, kylling og vagtel æg, fisk og skaldyr: protein fødevarer reducerer aggressiviteten af ​​frugtsyrer.

Ananasolie er meget nyttig for kvinder. Det er selvfølgelig umuligt at presse smør direkte fra frugten - det er for lidt i selve frugten. Men ananas hurtigt overfører deres fordele til enhver vegetabilsk olie. Nok til at hælde frugtstykkerne med olivenolie eller solsikkeolie, stå i flere dage, belastning, og brug derefter til ekstern brug eller drik den en eller to teskefulde om dagen. Tilstanden af ​​hud, negle, hår vil forbedre sig, de bliver stærke og skinnende.

Ananas fordel for mænd

Mænd skal spise ananas efter en hård dags arbejde: frugterne virker som en naturlig energisk, hurtig genopretning. Trænere og ernæringseksperter kender fordelene ved ananas til atleter. De anbefaler at inkludere det i kosten for at afbalancere kosten for at opbygge muskler.

Frugter er yderst nyttige til bevarelse af mandlig styrke, prostata sundhed og fornyelse af sæd. I asiatiske lande opføres afrodisiakum i en kult, der tilbydes frugter til nygifte som ønske om hurtigst muligt videreførelse af arten. Før jagt, vandreture, der kræver stor styrke og udholdenhed, skal mænd gnides med ananasolie fra hoved til tå. Sandt nok vil kun friske og hjemmelavede - færdige kosmetiske produkter ikke fungere.

Kontraindikationer og skade på ananas

Som enhver eksotisk, tropisk frugt kan fjendtlig opfattes af kroppen af ​​indbyggerne i Europa og Rusland. Ananasallergi er almindelig hos børn, hvorfor barnelæger i en tidlig alder ikke anbefaler at spise frugt til børn og drikke frisk juice. Glem ikke om aggressive frugtsyrer, et overskud af C-vitamin: de korroderer maven og af og til efterlader mini-forbrændinger på larynks slimhindevæv i munden. Det er let at beskytte dig selv herfra, hvis du fortynder frisk juice med rent, køligt vand og ikke bliver båret væk med frugt, hvilket begrænser dosen til et par skiver om dagen.
Kontraindikationer er:

• gastritis, colitis, sår;
• tand emalje følsomhed;
• diabetes før rådgivning til en læge
• tendens til allergiske reaktioner
• hudsygdomme af uforklarlig karakter
• børns alder op til 6 år.

Ældre frugter er særlig farlige. Sådanne styrker er kaustiske, de brænder læberne, irriterer væggene i slimhinden og på tarmene virker som et stærkt afføringsmiddel. Men alle disse problemer vil ikke blive truet, hvis du fejrer på saftige, modne ananas lidt efter lidt. Konklusionen er simpel: Forkæl dig selv med frugt i moderation, så vil du være slank og energisk.

http://fructberry.ru/frukty/ananas-polza