Måske ikke at finde en person, der ikke ville vide svaret på den velkendte gåde "The Scarlet, Sugar, Caftan Green, Velvet". Vandmelon er en elsket, lækker, saftig og sød frugt. Sydafrika betragtes som vandmelonens fødested, hvor tætte fortyndinger af vilde vandmelon stadig vokser.

Det türkiske ord "harbüza", som igen er lånt fra det persiske sprog, er prototypen af ​​det moderne navn vandmelon. Oversat vandmelon betyder "melon", "stor agurk" eller "agurk på størrelse med et æsel."

I dag er vandmelon ikke kun en favorit delikatesse, men også en uvurderlig skattekiste af helbredende stoffer.

Vandmelons sammensætning

De store fordele ved grønne stripede bær ligger i dets biokemiske sammensætning. Vandmelon indeholder mange forskellige stoffer, som gavnligt påvirker menneskekroppen: mineralsalte, vitaminer, fibre, pektiner. Hvad der er unikt er, at vandmeloner praktisk talt er lavet af vand. Som i tomater indeholder vandmeloner meget lycopen, hvilket giver en smuk skarlagen farve af frugtmasse, og selve bæren har helbredende egenskaber.

100 g vandmelonmasse indeholder følgende stoffer:

navn

Antal

Dagligt behov

Total fedt

12 nyttige egenskaber af vandmelon

Sunde nyrer

Vandmelon på grund af dets høje vandindhold og fremragende vanddrivende effekt er den bedste naturlige behandling for nyresten samt nephritis. Vandmelon indeholder også meget kalium, som er en del af mineralsaltene, der kan bevæge sig og nedbryde nyresten, hvilket reducerer smerten og eliminerer denne lidelse helt. Derudover normaliserer den hyppige brug af vandmelon urinsystemet som helhed.

Sænker blodtrykket

Hypertension kaldes også den tavse morder, da denne sygdom ikke har nogen specielle symptomer. Men konsekvenserne af denne sygdom kan være meget alvorlige - hjerteanfald, slagtilfælde og hjertestop. Vandmelon er en fremragende kilde til citrullin, som omdannes i kroppen til arginin - en essentiel aminosyre, der er nødvendig til regulering af hjertetone, samt opretholdelse af normale blodtryksniveauer. Glem ikke, at vandmelon indeholder en masse kalium, magnesium og carotenoider, som forbedrer kardiovaskulærsystemet, hvilket reducerer risikoen for at udvikle hypertension.

Termisk stød beskyttelse

I tilfælde af ophold eller ophold i et område med meget varmt klima, vil en vandmelon hjælpe med at undslippe fra overophedning af kroppen og reducere risikoen for varmeslag. Denne bær på grund af det forøgede vandindhold i dets sammensætning vil let redde fra tørstens følelse.

Hjælp til diabetes

Vandmelon har intet fedt og kolesterol i dets sammensætning, er en fremragende kilde til mineraler og vitaminer, som er velgørende for mennesker, der lider af højt blodsukker. Sådanne stoffer omfatter vitaminer B6, A og C, samt kalium- og pektiske stoffer. Vær ikke bange for sukkerindhold i vandmeloner, selvom denne bær har et forhøjet glykæmisk indeks, hvis du bruger det i de rigtige proportioner, vil det ikke medføre ændringer i blodsukkerniveauet.

Sundt hjerte

Vandmelon er førende blandt grøntsager og frugter hvad angår lycopen og andre antioxidanter, som har en gavnlig effekt på hjerte muskelens arbejde. Helbredende stoffer understøtter hjertets normale arbejde, forhindrer dets aldring og reducerer risikoen for at udvikle negative aldersrelaterede ændringer i hjertets arbejde. C-vitamin, carotenoider og kalium reducerer niveauet af kolesterol i blodet og forhindrer udviklingen af ​​hjertesygdomme - aterosklerose, hjerteanfald, slagtilfælde, hypertension.

Sunde øjne

Macular dystrofi er en sygdom, der er svær at behandle. Der er dog stoffer, der kan hjælpe folk, der lider af aldersrelaterede ændringer med syn. Samtidig opretholdes visionen normalt, og der ses endog forbedring. Betacaroten, lycopen, C-vitamin, lutein og zeaxanthin, som er en del af vandmelonekøddet, beskytter øjnene mod makuladegeneration og andre aldersrelaterede sygdomme, såsom tørre øjne, glaukom og optisk nervebeskadigelse.

Øger mænds seksuelle aktivitet

På grund af tilstedeværelsen af ​​uerstattelig argininsyre i sammensætningen af ​​vandmelonspulpen kan vandmelon være en effektiv erstatning for Viagra, som hjælper med at slippe af med erektil dysfunktion og øge seksuel lyst hos mænd. De fordelagtige stoffer i vandmelon lindrer blodgennemstrømningen i lyskeområdet og derved afslappende musklerne og sikrer udbruddet af en naturlig erektion.

Hjælper med bronchial astma

Antioxidanter indeholdt i vandmelon kan effektivt bekæmpe frie radikaler, der forårsager krampe i luftvejene og komplicere astmaangreb.

Reducerer risikoen for gigt

Udviklingen af ​​gigt er forbundet med nedsat metabolisme i kroppen og er karakteriseret ved aflejring i knogler, sener og led af urater - kalium- eller natriumsalte af urinsyre. Også sygdommen ledsages af alvorlige smerteangreb. Fordelene ved vandmelon til gigt er uvurderlige på grund af det høje indhold af vitaminer og mineraler. C-vitamin som antioxidant har fremragende antiinflammatoriske egenskaber og er også nødvendigt for genoprettelsen af ​​bindevævene, der er ødelagt i løbet af sygdommen i ledbånd og brusk. Øget vandindhold i vandmelon hjælper med at reducere smerter i gigt, da det opløse saltkrystaller.

Reducerer risikoen for at udvikle kræft

Vandmelon er en kilde til carotenoider og lycopen. Forskere har bevist, at disse stoffer beskytter kroppen mod kræftlæsioner i prostata-, bryst-, lunge- og endometrie- og kolorektalkræft. Lycopen som en kraftig antioxidant beskytter DNA inde i leukocytter fra frie radikaler, hvilket også forårsager ukontrolleret celledeling og udvikling af maligne tumorer.

Vægttab

Vandmelon anses som et diætprodukt og er en del af mange vægtjusteringsprogrammer. Med sit indhold af lavt kalorieindhold og højt vandindhold er vandmelon en fremragende bestanddel af diætcocktails, der kan spises mellem måltiderne. Samtidig er kroppen mættet med et stort antal mineraler, vitaminer og vand.

Styrkelse af immuniteten

Varmellemens juice og pulp indeholder en speciel aminosyre citrullin, som, når den omdannes til en anden vigtig argininsyre i kroppen, beskytter immunsystemet mod forskellige infektioner.

Kontraindikationer til brug af vandmelon

Den moderate brug af vandmelon og fraværet af individuel intolerance vil ikke medføre alvorlige bivirkninger. Tværtimod kan misbrug af vandmelon forårsage problemer fra en øget mængde lycopen eller kalium. Så, at indtage mere end 30 mg lycopen dagligt kan forårsage kvalme, gas og diarré.

Brugen af ​​vandmelon er kontraindiceret i:

• renal dysfunktion
• krænkelse af urinudstrømning
• i nærværelse af nyresten med en diameter på mere end 4 mm
• med diarré og colitis.

Gravide kvinder bør også ikke bruge meget vandmelon, især i de sidste måneder af graviditeten, kan dette føre til ubehag og meget hyppig vandladning.

Interessante fakta

Vandmelon indtager en af ​​de ledende stillinger blandt andre levende væsener i vandindhold: 92% i vandmelon, 95% i en vandmand, 80% i en nyfødt baby og 65-70% i en voksenes krop.

Det er blevet fastslået, at vandmeloner blev dyrket i det antikke Egypten for mere end 4 tusind år siden, og billeder på væggene i egyptiske grave og vandmelonfrø fundet der tales om dette. Interessant nok blev vandmeloner placeret i Pharaohs graver som fødevarekilde i deres livslevende eksistens.

Den største vandmelon, der er opført i Guinness Book of Records, blev dyrket i 2005 i USA og vejede 121,93 kg.

http://chem-polezno.com/yagody/arbuz

Vandmelon - fordele og skade, kalorieindhold. Hvad er nyttigt vandmelon

Lad det være kendt, at en sådan vandmelon, så elsket af alle og kendt for alle fra biologiske positioner, tilhører kategorien af ​​bær. Det er med andre ord en grøntsagsbær. Sådan er paradoksalet. Og denne bær kommer ind i græskarfamilien. Brugen af ​​vandmelon til den menneskelige krop har været kendt i meget lang tid. Billeder af denne bær vi kan se på væggene i de egyptiske pyramider. Værdifulde vandmeloner blev betragtet i det antikke Kina. Der eksisterede endda Watermelon Day. Den grønne stripede bold blev introduceret til Rusland i anden halvdel af 1700-tallet og blev straks meget populær som en delikatesse og som en sund kultur.

Kemisk sammensætning

Den store fordel ved vandmelon er indikeret af det høje indhold af vitaminer C og PP i sin pulp, såvel som B-vitaminer, caroten, folsyre. Nyttige komponenter i denne grøntsag er fibre, kulhydrater og nogle mineraler, såsom kaliumforbindelser.

Kalorie vandmelon

At spise vandmelon hjælper med at bekæmpe overvægt. Der er flere positive faktorer. For det første kraftige diuretiske egenskaber, på grund af hvilken legemsvægt bliver objektivt 1-2 kg mindre på grund af fjernelse af overskydende væske fra kroppen. For det andet tilfredsstiller vandmelonen fuldstændigt sultne fornemmelser. Her er fordelen ved vandmelon at have et lavt kalorieindhold - kun 38 kcal pr. 100 gram kød - vandmelon fylder maven, hvilket gør det muligt at glemme sult. På samme tid er den søde smag af denne grøntsagsbær ikke af ringe betydning. Fysiologiske undersøgelser har vist, at sødme bedst af alt provokerer udseendet af en følelse af mæthed. Som følge heraf vil den faste dag "under tegnet" af vandmelon passere i en letvægtstilstand uden ubehagelige og smertefulde tanker om mad.

Vandmelon fordele

Vandmeloner er berømte for deres diuretiske egenskaber ved at eliminere ødem forårsaget af hjerte-kar-abnormiteter og nyresygdom. Vandmelonsaft er en kilde til fructose, som i modsætning til almindeligt sukker absorberes af kroppen hurtigere. Vandmelon er yderst nyttig, fordi i nærvær af sin fiber øges tarmperistaltikken, og overskydende kolesterol udskilles hurtigere. Ifølge ernæringseksperter må 2,5 kg vandmelonmasse forbruges i løbet af dagen, men det skal gøres jævnt - i små portioner. Dette krav er især vigtigt for folk, der lider af nyresten, for hvem vandmelon er mere nyttigt end nogen anden. I kroppen af ​​sådanne patienter øges alkaliniteten af ​​urin under påvirkning af vandmelonstoffer, hvilket gør at selv de største sten opløses uden spor.

Vandmelonsaft binder og fjerner naturligt giftige stoffer fra leveren. Denne ekstreme fordel ved vandmelon skal tages i betragtning ved kronisk leversygdom eller madforgiftning. Det anbefales at bruge denne søde grøntsag efter et behandlingsforløb med antibiotika.

Juice af den subkortiske pulp af vandmelon, som vi sædvanligvis smider ud, endnu mere end saften af ​​den røde pulp, er værdifuld i forhold til forekomsten af ​​diuretiske egenskaber. Hvis du blander det med æblesaft, vil det gøre drikken mere behagelig og forfriskende. Vandmelonen er således også meget nyttig for dets komponenter, som, når de først undersøges, synes at være unødvendige. Det anbefales dog ikke at bruge mere end et halvt glas drikke én gang, da den diuretiske effekt kan være meget stærk.

Kontraindikationer

Ja, selvfølgelig er sød vandmelon nyttig for næsten alle, men brugen af ​​dens store mængde er kontraindiceret for personer med diabetes, der er i nogle stadier af nyresygdom, med pyelonefritis, svære patologier i bugspytkirtlen og prostata. Du bør ikke kombinere vandmelon med pickles, fordi salt bevarer væske i kroppen, og hævelse kan udvikle sig.

Sørg for, at vandmelon i sig selv ikke indeholder nitrater, som hvis de indtages kan føre til kvalme, diarré og endda opkastning. Hvis det ikke er muligt at bekræfte renheden af ​​grøntsagen, så kan du stadig købe den, men husk i så fald - alle nettovinsternes nettofordele er koncentreret i midten, og skadelige nitrater akkumuleres i skrællen.

http://www.yourlifestyle.ru/polza/546-polza-arbuza.html

Hvad er nyttigt vandmelon?

Vandmelon er meget nyttigt, men knogler og skorper har gode egenskaber. Vandmelonfrø anvendes til græsmasker, græskarfrø er også nyttige. Skorpen af ​​vandmelon, brygget og bruges til at fjerne overskydende væske fra kroppen, såvel som fra hovedpine. De laver kandiserede frugter fra vandmelonskræller, og fra pulpen laver de en fremragende og duftende sirup. Hvis du har migræne, skal der anvendes vandmelonskorpen på templerne og til panden, om cirka ti, femten minutter vil smerten forsvinde.

Nyttige egenskaber ved vandmelon Som en del af vandmelonen er der en stor mængde vitaminer og sporstoffer, der er gavnlige for kroppen: A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9, kalium, natrium, fosfor, magnesium, jern. Derfor giver brugen af ​​denne bær en tonisk effekt på hele kroppen. Folinsyre indeholdt i vandmelon er involveret i konstruktionen af ​​DNA, bloddannelse og proteinsyntese. Det er især nyttigt under graviditeten. Derudover hjælper brug af vandmelon med at rense kroppen, fordi det fjerner overskydende væske og renser leveren. Takket være denne ejendom kan du slippe af med toksiner og toksiner.

Det er især nyttigt at bruge vandmelon efter langvarig medicinering. Det kardiovaskulære system styrkes af citrullin. Et højt indhold af magnesium hjælper kroppen med at absorbere vitaminer og mineraler. Også magnesium er et fremragende antidepressiv middel og bekæmper med succes dårligt humør og irritation. Fiberen indeholdt i vandmelon forbedrer tarmfunktionen, som hjælper med at fjerne overskydende kolesterol fra kroppen. Og en del af lycopen er forebyggelsen af ​​udviklingen af ​​kræft.

Kan jeg tabe ved at spise vandmelon?

Som alle ved, hjælper vandmelonmasse meget godt med at bekæmpe overskydende vægt. Hvis du bruger vandmelon i flere dage, kan du befri din krop af overskydende væske, slippe af med akkumulerede toksiner og toksiner. Hvis du spiser denne bær hele dagen, vil du i løbet af denne tid kunne tabe omkring et kilo, fordi kødet fylder maven, fjerner væske og forårsager ikke sult. Vandmelon indeholder 150 kcal pr. 100 gram produkt.

Fordelene ved vandmelonskind

Mange mennesker kender brugen af ​​vandmelon, men ikke alle ved om fordelene ved sin hud. Den indeholder de samme stoffer som i selve bæren. Men sukker og vand i skorpe er mindre, men mere fiber og aminosyrer. I folkemedicin er infusioner og afkogelser lavet af vandmelonskal. Brug dem som:

• slimløsende;
• rengøring;
• choleretic;
• et diuretikum;
• smertelindring.

Der er en stor ulempe - nitrater, som akkumuleres i store mængder i skræl af vandmelon. Før du laver en helbredende middel fra det anbefales det at suge skrælene i vand i to timer.

Hvad er nyttige frø?

Mange smider ud af vandmelonerne, selvom de har helbredende egenskaber. Og de er lige så nyttige som en vandmelon.

1. Sammensætningen af ​​frøene af mange aminosyrer og protein, som er nødvendige for dannelsen af ​​muskelmasse.
2. Pektin hjælper med at fjerne tungmetaller fra kroppen.
3. Arginin hjælper med at opretholde et optimalt niveau af tryk og er også en forebyggelse af koronar sygdom.
4. Fedtstoffer indeholdt i frø af vandmelon hjælper med at fjerne overskydende kolesterol fra kroppen.
5. Niacin er gavnlig for nervesystemet og mave-tarmkanalen.
6. Magnesium kontrollerer sukker niveauer.
7. Zink styrker immunsystemet.
8. Jern hjælper med at producere røde blodlegemer.
9. Også vandmelonfrø har antiinflammatoriske egenskaber.

I folkemedicin er der mange opskrifter baseret på vandmelonfrø. Hvis det ønskes, kan deres handling altid kontrolleres på dig selv.

Hvad er nyttig vandmelon til kvinder?

Fra vandmelon er ofte lavet forskellige midler til hud og hårpleje. For eksempel vitaminer, skræl og endda en simpel gnidning af huden med vandmelonsaft perfekt vitaminerer, forynder og beskytter huden mod forurening og negative virkninger.

• styrker hele kroppen
• øger immuniteten
• nyttigt til gigt og gigt
• styrker musklerne
• lindrer diabetes
• Forhindrer prostatacancer hos mænd;
• nyttigt til normal graviditet og amning.

Hvad er nyttig vandmelon til gravide kvinder?

Stofferne i vandmelon er til stor gavn for en gravid kvinde og en fremtidig baby. Det er vitaminsammensætningen, der gør denne bær særlig nyttig under graviditeten. Hvad giver vandmelon til fremtidens mor:

• Ofte, når barnet er født, lider den kvindelige krop af mangel på jern. Dette fører igen til udviklingen af ​​jernmangelanæmi. Vandmelon indeholder en stor mængde jern og er en fremragende forebyggelse af denne sygdom.
• B-vitamin indeholdt i bær₉ hjælper med at danne barnets nervesystem.
• Det forbedrer fordøjelsen, og afførende egenskaber hjælper med at undgå forstoppelse.
• Udskiller giftstoffer og slagger.
• Det nærer kroppen af ​​en gravid kvinde og baby med nødvendige stoffer.
• Viser overskydende væske og tjener som forebyggelse af ødem.
• Vandmelon er en fremragende måde at forbedre laktation på.

Det er værd at bemærke, at der ud over fordelene er ulemper. I nogle tilfælde befrugter vandmeloner et stort antal nitrater. Denne bær kan let forgiftes. Dette er meget farligt ikke kun for den fremtidige mor, men også for hendes baby. Derfor er det værd at lære at vælge vandmeloner af høj kvalitet, i så fald vil de kun medføre fordele.

Hvordan vælger man en vandmelon og ikke gift?

Skrupelløse producenter, der ønsker at få en tidlig høst, "overfeed" vandmeloner med nitrater. I dette tilfælde bliver bæren farlig for helbredet og forårsager forgiftning. For at undgå dette skal du lære at skelne gode vandmeloner fra nitrater. Selvfølgelig kan du tage det til laboratoriet eller måle nitratindholdet med en speciel enhed. Men disse metoder er ikke egnede til nogen. Der er jordiske måder:

1. Vandmeloner, der sælges i begyndelsen af ​​sæsonen, fører ofte til forgiftning. Tidlig modning er trods alt en klar indikator for brugen af ​​gødning under dyrkning. Derfor er du nødt til at købe denne bær ikke tidligere end midten af ​​august.
2. Det er også værd at nægte at købe på vejene. Vandmelon har evnen til at absorbere alle stoffer rundt, selv uden at blive skåret. Støv og forurenet luft gør ikke vandmelon sundere.
3. Massen af ​​nitratvandmelon vil være en rig rød farve med en lilla nuance.
4. Gule striber viser også tilstedeværelsen af ​​skadelige stoffer. I god vandmelon bliver de hvide.
5. En meget glat snit er et tegn på tilstedeværelsen af ​​nitrater. Under normal dyrkning vil det være fløjlsagtigt.
6. En simpel test vil hjælpe med at kontrollere tilstedeværelsen af ​​nitrater: læg et stykke vandmelon i en kop vand og vent fem minutter. Hvis bæren indeholder mange skadelige stoffer, bliver vandet rødt. I tilfælde af en normal vandmelon vil vandet kun svigte lidt.

Kontraindikationer

Vandmelon anbefales ikke at spise:

• folk med store sten i deres nyrer;
• med diarré.

Du bør også ikke blive for transporteret med vandmelon, da det er ret svært for nyrerne og kan have en stærk diuretisk effekt. Denne sommerprodukt fortjener utvivlsomt et hæderligt sted i vores kost på grund af de gode egenskaber ved vandmelon og smag. Og det er rart at det er med en vandmelon, at du kan glæde alle dine slægtninge og selvfølgelig børn. Velsigne dig!

http://mi-haus.ru/chem-polezen-arbuz.html

Hvorfor vandmelon er så nyttig for kvinder

Sommeren er tiden for vandmeloner. Røde, lyserøde og lige gule frugter kan nemt købes i supermarkeder og markeder. Denne velsmagende bær har et stort sæt nyttige egenskaber og vitaminer, der har en gavnlig effekt på menneskekroppen generelt og især på kvinden. Så hvordan er vandmelon nyttig for kvinder? Lad os finde ud af det.

Den kemiske sammensætning af bær

Hovedkomponenten i sammensætningen er vandmelonvand. Hendes vandmelon 90%. Men på trods af dette indeholder bæren en stor mængde andre vitaminer og mineraler:

• vitaminer i gruppe B, A, C, PP;
• calcium og jern;
• magnesium og natrium;
• fosfor og lycopen;
• mineralsalte;
• kostfiber;
• let absorberede sukkerarter;
• caroten og thiamin;
• riboflavin og nikotinsyre.

Frøene af frugten indeholder en stor mængde poly-mættede syrer.

Det er i sammensætningen er brugen af ​​vandmelon til kroppen.

Ikke dårligt at vide, at den maksimale del af vandmelon per dag ikke må overstige 3 kg.

Som et væsentligt element i kosten

De, der er overvægtige, ved, at vandmelon, som melon, er et fremragende diuretikum, som fjerner toksiner fra kroppen. Dens lavt kalorieindhold giver mulighed for at tilfredsstille sult uden at tilføje ekstra pund. Berry er et glimrende produkt til faste dage, der mætter kvindens krop med nyttige elementer og effektivt fjerner vand fra det.

Som et daglig produkt er frugten meget behagelig for smagen: sød, saftig. Allerede fra de første dage af kosten vil en kvinde få et løft af energi på grund af det faktum, at kroppen begynder at aktivt rense sig fra adskillige toksiner og toksiner. Derfor er det en fornøjelse at tabe ved hjælp af vandmelon i din kost.

Anti-Oncology Tool

De antioxidante egenskaber af vandmelon, som er bevist af amerikanske forskere, er effektive til bekæmpelse af talrige sygdomme, herunder kræft. Lycopen - et stof involveret i beskyttelse af DNA-celler fra forskellige defekter indeholdt i bæren er en del af profylaktiske midler mod kræft.

Som et middel til huden

Juicy Pulp Berries nærer epidermis med fugt. Velhydreret hud er en vigtig faktor i kampen mod rynker. Ejere af fedtet hud vandmelon vil bidrage til effektivt at håndtere udslæt.

Såvel som bærpulp anvendes i vid udstrækning i kosmetologi og hjemmepleje. Vandmelon masker og lotioner opfrisker huden og endda ud farven.

Under graviditet og amning

Fosteret indeholder mange vitaminer, herunder folsyre, som er nødvendig for udviklingen af ​​fosteret og den fremtidige moders sundhed. Og også brugen af ​​bær vil hjælpe med at klare anæmi - en sygdom, der nogle gange opstår, når du bærer en baby.

Siden midten af ​​hele graviditetsperioden lider nogle kvinder af forstoppelse. Læger ernæringseksperter anbefaler at spise frugten i små mængder for at forhindre dette fænomen.

Også den røde vandige pulp bekæmper effektivt halsbrand, bidrager til fjernelse af væske med forøget hævelse. Det vigtigste er at kontrollere fosteret for indholdet af nitrater, hvilket kan skade barnet meget.

Under amning hjælper vandmelon med at opretholde amning, takket være vandindholdet og vil løfte dine spiritus.

For kroppen af ​​en kvinde, der er dårligt vedvarende i menstruationsperioden og lider af PMS, vil spise fosteret som mad hjælpe med at genoprette vitaliteten og reducere smertenes intensitet i underlivet. Og også vandmelon stabiliserer det store blodtab.

Fordelene ved vandmelon til mænd

Der er legender om påvirkning af bær på erektion, så hvorfor er vandmelon nyttigt for mænd?

Det viser sig, at citrullin er en del af vandmelonen, det er sammen med førnævnte lykopen velegnet til styrke. Udvidelsen af ​​skibene ligner disse to komponenter Viagra i deres egenskaber, kun af naturlig oprindelse. Det er klart, at bærens virkning ikke er den samme som for pillen, men fraværet af bivirkninger er en vigtig fordel.

Mænd lider ofte af nervøs spænding og stress, og det resulterende problem - impotens. For dem at flaunt deres følelser betragtes som et tegn på dårlig smag, og derfor holder de alt i sig selv. Denne kendsgerning giver anledning til langvarig depression og kronisk træthed. Vandmelon kan være en slags hjælp i dette problem. Citrullin påvirker aktivt syntesen af ​​arginin, som er ansvarlig for afslapning og hjælper med at berolige nerverne. Derfor er bæren betragtes som et naturligt antidepressivt middel.

Med en forkert livsstil er leveren i den mandlige krop et organ, der specielt kræver opmærksomhed. Berry renser rent faktisk leveren og nyrerne fra toksiner, der stimulerer processen med celleregenerering. Når du drikker vandmelon, kan du justere galdeblærens arbejde, rive det af sand, og også fjerne galstasis fra kroppen.

I prostataadenom kan spise en bær lindre smerter og reducere inflammatoriske processer. Vandmelon knogler vil forbedre surheden i organer som urinrøret og blæren. Det er bedre at bruge dem frisk, klemme mælk. Det er et fremragende værktøj til behandling af sygdomme i prostata.

Naturligt afrodisiakum "citron plus vandmelon"

Naturlig Viagra kan nemt fremstilles hjemme ved at købe de enkleste produkter i supermarkedet. Til dette har du brug for:

1. 1 lille vandmelon. I fremstillingen af ​​cocktailen anvendes og dens hvide del. Det er også nyttigt.
2. Juice af en friskpresset citron.

For at lave en drink skal du lægge fint hakkede stykker frugtpulp gennem en juicer. Den resulterende saft hældes i en gryde og opvarmes på ilden indtil kogning. Tilsæt citronsaft til væsken og kog, indtil nøjagtigt halvdelen af ​​blandingen fordampes. Efter en så lang fordampning skal cocktappen afkøles i en time. Hæld det i flasker og opbevar i køleskabet indtil brug.

Denne drik skal tages på en tom mave, 3 spsk en gang dagligt. Dosis kan øges, baseret på kropsegenskabernes egenskaber. Virkningen af ​​blandingen er helt sikker på grund af dets naturlige bestandighed. Cocktail "citron plus vandmelon" vil styrke erektion og give energi.

Negativ effekt på kvindens krop

Besidder mange gavnlige kvaliteter, i nogle tilfælde kan vandmelon også skade kvinders sundhed:

1. For problemer med urinudstrømning.
2. Damer med tarmlidelser, diarré, colitis. Drikkevandmelon i ubegrænsede mængder kan forårsage ubehag og oppustethed.
3. Hvis en kvinde har store sten i nyren. Processen med at aktivere udveksling af gald kan bevæge elementerne og således fremkalde udseende af kolik og smerte.

konklusion

Afslutningsvis er det værd at bemærke, at bæren i sig selv kan indeholde fordelene og sundhedsskadelige, så det er bedre at lære fortegnelsen over kontraindikationer at blive bekendt og ikke bruge den i store mængder.

http://www.misterjoy.ru/pochitat/eda-i-potenciya/polza-arbuza-dlya-jenschin/

De usædvanlige fordele ved vandmelon til kroppen, som du måske ikke kender!

Som barn sagde jeg altid, at min yndlingsføde var vandmelon.

Han vinkede med Scheherazade's eventyr, han kunne se sødheden af ​​fjerntliggende lande, ørkenklitterne, det daværende ukendte ord "luksus" og en følelse af livets rigdom. "Dette er, hvad engle spiser," skrev Mark Twain.

Jeg er stadig enig med ham))

Selvfølgelig ved jeg nu, hvor nyttig vandmelon er til kroppen. Fordi det er umuligt at blive forvirret af spørgsmålene om korrekt ernæring og at savne dette produkt!

På trods af den populære forestilling om, at vandmelon kun består af vand og sukker, er det ikke sådan, der er mange nyttige stoffer og antioxidanter i den.

Fra denne artikel vil du lære:

Hvad er nyttig vandmelon til vores krop?

Kemisk sammensætning af vandmelon

Hvad er nyttig vandmelon og hvad der er inkluderet i dens sammensætning:

Pulpen af ​​vandmelonfrugt indeholder fra 5,5 til 13% sukker (fructose, glucose og saccharose). På tidspunktet for modning af fructose og glukose hersker, og saccharose akkumuleres under opbevaring af vandmelon.

Pulpen indeholder:

• proteiner;
• pektiner,
• calcium,
• natrium,
• magnesium,
• phosphor,
• kalium,
• jern i organisk form
• Vitaminer B1, B2 PP, folinsyre,
• caroten, ascorbinsyre, salte af magnesium, kalium, jern, mangan, nikkel, alkaliske stoffer.

Vandmelonfrø indeholder op til 25% olie, som er fysisk og kemisk ligner mandel.

• et glas fyldt med pulp indeholder 20 procent af den daglige værdi af vitaminerne A og C,
• organiske syrer, calcium, natrium, magnesium og andre mineraler, der er nødvendige for mennesker
• såvel som mere lycopen, som giver antioxidant egenskaber end nogen anden frugt eller grøntsag.

Nå, evnen til at slukke tørst giver rent naturligt vand, hvoraf denne frugt virkelig består af 92%

Kalorie vandmelon

På samme tid kun 9 gram sukker, 0 gram fedt og 43 kalorier.

Nyttige egenskaber af vandmelon

Nu er vandmeloner dyrket rundt om i verden, høstes den vigtigste afgrøde fra juli til september, så udseendet af tidligere eller senere frugter (hvis de ikke er fra lande, hvor sommeren er året rundt) indebærer anvendelse af drivhuse og gødninger, henholdsvis er minimumsfordelen forblevet.

Dens sammensætning giver helbredende egenskaber: det renser kroppen, mætter det med fugt og vitaminer, hjælper med at holde vægt og er en fremragende erstatning for slik, selv for diabetikere.

Der er mere specifikke sundhedsmæssige fordele.

Med formålet med behandling anvendes som kød, og skorpe og frø.

Vandmelon har en meget stærk diuretikum (vandmelonmasse irriterer ikke nyrerne og urinvejen), antiinflammatorisk, febrifugal, koleretisk og tonisk effekt.

Signifikant øger tarmperistalitet normaliserer metaboliske processer.

Vandmelon er meget nyttig for leveren: forgiftning, hepatitis A, cirrose, kolelithiasis, kronisk blærebetændelse.

Vandmelon skal spises med forstoppelse, træg fordøjelse, putrefaktive processer i spiserøret.

Det fjerner kolesterol, så det anbefales i form af aflæsning af kostføde til aterosklerose, gigt, fedme, arthritis.

Så hvad er nyttigt vandmelon:

• normaliserer fordøjelsen
• reducerer kalorieindtag
• fjerner toksiner og slagger
• bidrager til bloddannelse
• reducerer risikoen for diabetes og hjertesygdomme
• forbedrer stofskifte og hudtilstand
• gavnlig virkning på lever og nyrer
• normaliserer trykket
• gør det nemmere for forkølelse (glem ikke om C-vitamin)
• har en vanddrivende effekt.

Generelt kan vi tale om forbedring af immunsystemet og kropstonen, generel genopretning med regelmæssig brug af dette produkt.

Melon har lignende egenskaber, men der er meget sukker i melonen, så diabetikere og diætere anbefales ikke.

Hvad er nyttig vandmelonsaft?

Både vandmelon og friskpresset vandmelonsaft er omtrent det samme i deres effektivitet, selv om vores juice ikke er særlig populær.

Og forgæves har den en klar fordel over massen, da det er meget mere hensigtsmæssigt at drikke det profylaktisk eller en gang til medicinske formål.

Vidunderlig effekt giver gnidning af ansigtets og halsens hud med isterninger fra vandmelonsaft. Efter aftørring anbefales det ikke at skylle vandmelonsaften i 15 minutter, først efter at tiden er gået, skyl ansigtet med koldt vand og påfør en nærende creme på huden.

Det er nok for eksempel at tage et glas til halsbrand.

Vandmelonsaft er beruset 20 minutter før et måltid eller i intervaller mellem måltider for at komme sig fra alvorlige sygdomme, reducere ødem som en del af kompleks terapi for nyresten, i strid med vand-saltbalance, forstoppelse, saltaflejring i knogler, forgiftning og hepatitis under kemoterapi.

Med samme formål bruger de peeling og frø.

Hvad er nyttige vandmelonfrø?

Vandmelonbener er også meget nærende og er en kilde til forskellige gavnlige stoffer - protein, umættet fedt, der er i stand til at fjerne "dårligt" kolesterol, mineraler og vitaminer.

Tørrede frø drys med saltvand og steg i en tør stegepande til sort. Du kan bare spise dem, tilføje dem til salater, müsli og supper.

Hvad er nyttigt vandmelonskal?

Vandmelonskræller øger vandladningen, men irriterer ikke urinvejen og nyrerne.

De tørres, knuses, hældes kogende vand og insisterer i mængden af ​​to spiseskefulde pr. Kop.

Og så drikker de som et diuretikum 3-4 gange om dagen, et hundrede milliliter.

Hvis du har hovedpine, så kan friske skorster påføres på panden, og de, som pulpen, smmer brændt og insektbittet hud.

Hvad er nyttig vandmelon til kvinder, børn og gravide?

Vandmelon er nyttig for kvinder, især i kritiske dage og forkølelsesperioder - det hjælper med at klare svaghed, smerte, blodtab.

Og generelt fungerer det som et fremragende fugtighedsgivende og nærende produkt, kun indefra.

Gravid vandmelon er vist, takket være en stor mængde folinsyre, evnen til at genoprette vitalitet, klare halsbrand og fjerne ødem.

Men på grund af risikoen for forgiftning skal du være meget forsigtig, selv en god vandmelon må ikke indtages i store mængder: Kvinder i en position, der allerede har en blærepresset, behøver ikke at øge hyppigheden af ​​besøg på toilettet og endda øge tarmfunktionen følelse.

Hvad angår børn, har babyer en høj risiko for allergiske reaktioner til en kvalitet vandmelon, så de anbefaler ikke at give vandmelon til børn op til et år, og op til to til tre år giver de kun et lille stykke ad gangen, ikke mere.

Hvordan vælger en vandmelon ret?

Det skal forstås, at alle ovenstående gælder for vandmeloner uden skade, nitrater og andre urenheder. Ellers vil disse bær kun forårsage skade.

På grund af skrupelløse producenter og sælgere, der tilføjer alle former for snavs til jorden eller endda sprøjter sirupper og farvestoffer ind i vandmelonen, er der en stor risiko for at løbe ind i en farlig frugt, der er fyldt med alvorlig forgiftning, betændelse og allergiske reaktioner.

Derfor, når du køber en vandmelon, skal du selvfølgelig ikke følge med anbefalingen, medmindre du selvfølgelig ikke vokser det selv.

Ideelt set, hvis vandmelonen har overensstemmelsescertifikater, hvis den købes i store supermarkeder. Eller i hvert fald i sæsonen.

Den næste ting du skal være opmærksom på er, hvordan en vandmelon er opbevaret.

• Det bør ikke ligge på jorden, i solen langs gasfyldte veje: bakterier, mikrober, tungmetaller og forskellige kræftfremkaldende stoffer trænger gennem pulveret gennem mikroskaderne.
• Fosteret skal desuden undersøges for buler, revner, pletter, ridser, dette indikerer også skade og mulig forurening. Vandmelon skal være lys, strålende, den rigtige form.

Hvis alle disse betingelser er opfyldt, sandsynligvis køber du et tilstrækkeligt kvalitetsprodukt.

Hvordan vælger man en moden og sød vandmelon?

Vi vender nu til smag. Der er flere tegn på modenhed.

For det første er båndets kontrast, for det andet den tørrede hale, og for det tredje en klar og lydløs lyd, når du banker med din knytnæve.

Og en anden nuance, du vil blive overrasket, men blandt vandmelonerne er der drenge og piger))) og pigerne er sødere, med færre frø.

Så den nederste del af pigerne - vandmeloner er flade, med en stor brun cirkel, mens for drenge den er mere konveks, cirklen er lille.

Kontraindikationer og potentiel skade på vandmelon

Husk på, at der er specifikke kontraindikationer for brugen af ​​vandmeloner (dette er ikke selvfølgelig nogle få stykker som en behandling):

• krænkelse af urinudstrømning
• store fosfat nyre sten
• perioder med forværring af alvorlige kroniske sygdomme
• pancreatitis og flatulens
• enhver allergisk reaktion

Som enhver frisk frugt kan vandmelon forårsage oppustethed og gæring. Men det er ikke intolerance, som mange tror, ​​det er bare en misbrug.

Faktum er, at frugt, herunder vandmelon, er bedre at spise før eller i stedet for mad, men ikke under eller i slutningen af ​​et måltid. Frugter fordøjes meget hurtigere end andre produkter og kan simpelthen ikke gå videre.

Sandelig blev jeg fortalt af en ven, at i Italien var deres yndlingssalat generelt tørret skinke og melon, og salater med fisk og kød kombineret med frugt er almindelige i Asien. Men lad os være ærlige - der er visse spisevaner.

Og hvis du bruger frisk frugt ganske sjældent eller ikke er vant til det i kombination med forarbejdede fødevarer, vil fordøjelsesproblemer sandsynligvis undgås.

Video om de nyttige egenskaber ved vandmelon

Opbevaring af vandmelon

Hvis du ikke tager "året rundt" vandmeloner fra Costa Rica eller Ecuador, så er det helt muligt at gemme september vandmelon inden nytår.

Du skal købe en hel, "sund", næsten moden frugt.

Det er bedre at have en sen modenhed: Astrakhan strippet, Azhinovsky, Volzhsky, for eksempel, da deres kød er tykt og deres hud er tykkere end andre sorter.

En sådan vandmelon opbevares ved en temperatur på 1-3 grader og høj luftfugtighed, men ikke i køleskabet, ideelt på balkonen eller i kælderen.

Hovedhemmeligheden er i selve princippet om opbevaring. Hvis du efterlader alle mulige eksotiske muligheder som inddrivning i asken, så er det mest korrekte at smelte parafinvokset, smøre det ovenpå og hænge det i et gitter på en krog, så det ikke lyver.

Jeg håber du er ikke generet af vandmeloner))) Jeg elsker dem, så der)))

Du kan også være interesseret i disse indlæg om sunde frugter:

Abonner på nyhedsbrevet og deltage i grupper i sociale netværk. Hvis du har haft denne artikel, kan du dele den med venner.

Med dig var Alyona Yasneva, ønsker jeg dig en rig dag og ser dig!

FÅ MINE GRUPPER I SOCIALE NETVÆRK

http://zdorovyda.ru/chem-polozen-arbyz/

Vandmelon fordel og skade

Vandmelon er en sød, velsmagende og mange yndlingsfrugter, hvis anvendelse bringer store fordele til den fulde funktion af menneskelige indre organer. På grund af sin enorme størrelse betragtes det som en frugt eller en grøntsag, men det er faktisk en sydlig bær. Frugten slukker tørstens følelse i varmt vejr og er udstyret med naturen med biokemiske elementer.

Nyttige egenskaber

Vandmelon er en fremragende kilde til værdifulde vitaminer, den har følgende gavnlige egenskaber:

• forbedrer synet, funktionen af ​​nervesystemet
• styrker immunsystemet
• slukker tørst og sult
• forbedrer hjertesystemets funktion
• normaliserer intestinal motilitet
• udvider og bekæmmer blodkar
• hjælper med behandling af sygdomme.

Denne lækre delikatesse bruges til at behandle plager i traditionel medicin. Varmellemons gavnlige egenskaber er i stand til at yde hjælpeaktioner i kampen mod forskellige sygdomme. Den indeholder mange vitaminer fra gruppe B, ascorbinsyre, kulhydrater. Indeholder jern, plantefiber, alkali komponenter. Frugten består af 90% vand, hvilket er et fremragende diuretikum for tungt ødem og alvorlige nyresygdomme.

Læger anbefaler at indtage sydlig bær for sygdomme som: nefritis, blærebetændelse, samt i nærvær af sand i nyrerne. Indholdet af pektin og fiber forbedrer tarmens ydeevne, hjælper med at rense kroppen fra ophobning af skadelige stoffer og toksiner.

Med forskellige sygdomme

Magnesium og jern hjælper bloddannelse, så fosteret er nyttigt for dem, der lider af anæmi og dårlig blodkoagulation. Folinsyre forbedrer kardiovaskulær funktion. Varmellemons gavnlige egenskaber regulerer strømmen af ​​biokemiske processer i kroppen, hjælper med behandling af gigt og gigt.

Frugterne af vandmelon kan indføres i kosten efter operation og overførsel af alvorlige sygdomme. Massefrugt er et godt koleretisk middel i nærværelse af problemer med leveren. Det har vanddrivende virkninger og bidrager til fjernelse af alkoholiske stoffer fra kroppen.

De store fordele ved vandmelon til kroppen af ​​mennesker, der lider af diabetes, som fiber i bæren har evnen til at fjerne kolesterol. Det anbefales at tilsætte denne gave til naturen til mennesker, der er plaget af problemer med knogler og led. Nyttige komponenter styrker musklerne.

Ved langvarig brug er forbedringer mulige til behandling af forskellige former for gastrit og sår. Også nyttig er vandmælkspulpen til hypertension, hyppig blødning fra næsen og sygdomme i urinsystemet.

Caroten, der er til stede i fostrets sammensætning, er i stand til at hjælpe mennesker med høj fysisk og psyko-følelsesmæssig stress såvel som at bekæmpe en stressende tilstand. Vandmelon er nyttig i alderdommen for at undgå Parkinsons sygdom. Det indeholder en stor koncentration af aminosyren phenylalanin. En utilstrækkelig mængde syre i den menneskelige krop kan forårsage begyndelsen af ​​denne kroniske sygdom.

Under graviditet og fodring

Indeholdt i store mængder folinsyre, jern og B-vitaminer, en positiv effekt på fostrets udvikling. Nyttige genstande hjælper en gravid kvinde med at overholde halsbrand og ødem. Pleje mødre er meget nyttige, fordi de har begrænset ernæring, og derfor forekommer der ofte magnesium og jernmangel. Det høje indhold af væske og gavnlige elementer forbedrer kvaliteten og strømmen af ​​modermælk. Detaljerede oplysninger, som bringer vandmelon fordel og skade, gravide og ammende kvinder, det er bedre at tjekke med din læge. Mulige bivirkninger i form af allergiske reaktioner.

Fordelene ved indkommende vandmelon ingredienser

Nytten af ​​vandmelon er stor, men ikke alle ved, at de helbredende ingredienser indeholder frø og skræl af frugten, de bruges også til at behandle sygdomme i traditionel medicin. Vandmelon knogler er udstyret med en stærk anthelmintic effekt, samt nyttige egenskaber og hjælp med mange sygdomme. Bouillon fra jorden frø bruges til at stoppe blødning, hudproblemer, sår. Infusionsbrygget frø hjælper effektivt med at reducere varmen.

En afkogning af skræl af vandmelon har en stærk diuretisk og koleretisk virkning. Skrællen tørres, brygges som te og drikker denne infusion. Skræl godt hjælper med svær hovedpine. Det er nok at anvende det på panden og efter et stykke tid begynder den pulserende migræne at falde. Bærens skrællet fugter huden godt og bruges derfor til fremstilling af hjemmelavede ansigts- og nakkemasker.

Kogt vandmelonsaft bliver til sød honning, og kandiserede skiver bliver sukkerholdige kandiserede frugter - en fremragende delikatesse til børn.

Når overvægtige

Selv om denne bær er ret sød, er den stadig lavt kalorieindhold. Ideel til dem, der sidder på losning af kostvaner.

100 g frugtpulp indeholder:

• 37 kcal
• 0,9% protein
• fructose 5%
• glucose 3%
• saccharose 2%
• op til 11% kulhydrater i form af mono- og disaccharider

Vandmelon er nyttig til vægttab. Den sydlige bærs pulp er et af de bedste midler til at reducere overskydende vægt. Konstant forbrug giver dig mulighed for at rydde tarmene fra skadelige akkumuleringer.

Vandmelonkomponenter hjælper med at reducere kropsfedt og reducere overskydende kropsvæsker, der kan forårsage hævelse. Med et indhold af lavt kalorieindhold fylder mavesaften maven og giver ikke kroppen et stort antal kalorier. Samtidig undertrykker sult, hvilket bidrager til vægttab.

Det er nyttigt at bruge den sydlige frugt til dem, der følger aflæsningsdiet, den søde bær giver hjernen en provokerende følelse af mæthed, hvilket bidrager til vægttab.

Skadelige nitrater

Vandmelons skadelige egenskaber er nitrater, der er fyldt med frugt til deres hurtige modning og intensiv masseforøgelse. En sådan "fyldt" vandmelon kan forgiftes, så du bør købe den fra sælgeren, der kan afgive en konklusion til sanitære epidemiologistation om sikkerheden ved det produkt, der sælges. For at bestemme forekomsten af ​​farlige komponenter i fosteret er det kun muligt i laboratorieforhold.

Det er ikke værd at købe krakket og skære vandmeloner, da farlige mikrober og bakterier, der kan skade menneskekroppen, nemt kommer ind.

Naturen har givet vandmelon med sundhedsmæssige fordele og kan kun skyldes menneskelig indgriben. Det er vigtigt at lære at vælge den sydlige frugt. Tilstedeværelsen af ​​gule fibre inde, for lyse, røde og glatte overflade af frugten, indikerer at det har et højt indhold af kemiske nitrater. I en sådan vandmelon er der ingen fordel og skade på kroppen, det vil forårsage meget stort. Forgiftning med nitrater forårsager svaghed, kvalme, søvnløshed og feber.

Pas på at bruge det sydlige foster til personer, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen såvel som småbørn. Skaden af ​​en dårlig kvalitet vandmelon er meget stor og er i stand til at forårsage sundhedsmæssige problemer for kroppen. Ved de første symptomer på forgiftning, i form af svimmelhed, opkastning og fordøjelsesbesvær, skal du straks søge lægehjælp.

Kontraindikationer

Som alle ved, har vandmelon gavnlige egenskaber, og kontraindikationer er heller ikke en undtagelse for forskellige alvorlige sygdomme. Det er strengt forbudt at bruge for maveforstyrrelser, forstyrrelser i det genitourinære system, tilstedeværelsen af ​​sten i organerne.

Afslutningsvis

Ikke mindre populært er melon, som også har en stor mængde stoffer og vitaminer nødvendige for menneskekroppen. Vandmelon og melon er lækre, søde og sunde frugter, der ikke kun er sjove, men også udstyret med en naturlig sammensætning af helbredende elementer, der er nødvendige for menneskekroppen.

Takket være deres regelmæssige brug kan du forbedre dit helbred og styrke svækket immunitet.

http://misadovody.ru/yagody/arbuz-polza-i-vred

Vandmelon fordele

Moden, sød, saftig pulp af vandmelon er en lille gave, som sommeren altid giver os. Men ved vi alle om denne store bær? Få bekendtskab med vandmelon og alle dets nyttige egenskaber tættere på at spise det med endnu mere fornøjelse!

Vandmelon er navnet på græskarfamiliens græsklædte årlige frugt. Denne bær kan have meget forskellige former: en bold, en oval og en cylinder. Farven på huden varierer fra lys til mørkegrøn. Nogle gange kan du finde en sort strimmel på huden, nogle gange pletter, nogle gange et maske. Traditionelt er kødet rødt, men opdrættere formåede at opnå orange og gule nuancer. Vandmelonfrø kan være hvidt, mørkebrunt eller kombineret.

Oprindelsen af ​​vandmelon

Hans historie går tilbage til det 20. århundrede f.Kr. De første omtaler af ham findes i dokumenter, der fortæller om afrikanske stammer. Bevis for brugen af ​​vandmelon i det gamle Egypten findes perfekt bevarede knogler, som findes i Tutankhamens grav (da troede de at vandmeloner skulle sendes med en død person, så han ikke ville dø af sult i efterlivet).

Vandmelon voksende

Til vandmelon modning har du brug for meget sol, fugt og varme, så det mest ideelle klima er tropisk. Men selv i den midterste bane i vores land er det muligt at dyrke en sød og saftig bær, men den vil være meget mindre i størrelse end de vandmeloner, der vokser i syd. Russiske vandmeloner er opdelt i sorter, blandt hvilke de mest berømte er Astrakhan, Spark, Sun Gift, Skoryk, Kherson, Sugar Kid. Frugter dyrket i Usbekistan, Kasakhstan og Tadsjikistan kan opbevares i rekord lang tid uden at miste deres smag.

Vandmeloner og fordele

Vandmelons kemiske sammensætning er rig på vitaminerne A, B1, B2, B6, B9, C, E, H og PP. Det omfatter også kalium, calcium, jern, fosfor og natrium. Kostfibre, som er indeholdt i vandmeloner, forbedrer stofskiftet. Og fostrets fordel er, at det klare sig at rense nyrerne og leveren, der har kraftige diuretika og koleretiske egenskaber. Der er tilfælde, hvor patienterne slap af sand og små sten i deres nyrer i løbet af vandmelonsæsonen. Hertil kommer, at brugen af ​​denne bær nedsætter niveauet af kolesterol i blodet.

Vandmeloner indeholder antioxidanter, såsom: caroten, ascorbinsyre, thiamin, caroten, niacin og riboflavin. Disse stoffer forlænger menneskets livstid, beskytter det mod aldersrelateret skade, forbedrer syn. Folinsyre, som også findes i vandmelon, bidrager til den normale udvikling og styrkelse af kroppen. Folinsyre giver huden en sund farve, forbedrer fordøjelsesprocesserne, og hos unge mødre øges udslippet af mælk.

En anden fordel ved vandmeloner er magnesium. 100 gram af de magiske bær indeholder ca. 60% af det daglige krav om magnesium. Dette sporelement giver normal absorption af alle vitaminer og mineraler - natrium, calcium, kalium og andre gavnlige stoffer. Derudover er magnesium til gavn for muskler og nerver. Med sin mangel er hyppige symptomer kramper i lemmerne, prikkende fornemmelse, konstant svaghed og hurtig træthed. Og i fremskredne tilfælde påvirker magnesiummangel hjertet: forstyrrelser i nervedannelsen i kombination med dårlig vaskulær tone truer med arytmi og øger sandsynligheden for et hjerteanfald stærkt. Hvis du har problemer med tryk, bør du især medtage magnesium i din kost. Det er også nyttigt for nyrerne - det beskytter mod dannelsen af ​​sten og hjælper med at reducere saltaflejringer i kroppen. Derudover anses magnesium for at være et glimrende antidepressiv middel. Hvis du er i dårlig humør i flere dage i træk, kan du ikke koncentrere dig på arbejde, det giver mening at sidde i et par dage på en vandmelon kost.

Vandmelon som en drink

Uanset hvordan vandmeloner er rige på sporstoffer, er deres vigtigste komponent vand. Det tager omkring 90%. Derfor slukker bæren helt tørst og virker om sommeren som en velsmagende sodavand. I modsætning til frugtsaft og kulsyreholdige nektarer indeholder vandmelonen ikke svær at fordøje sukkerarter, hvilket fremkalder insulinprøver, hvilket betyder, at det endda kan anvendes af diabetikere (men meget moderat er vandmiljøerne dog højt indhold af sukker). Og vandmelonfrugten indeholder mineralsalte, som giver dig mulighed for at opretholde vand-saltbalancen uden skade på nyrerne. Se, hvad er brugen af ​​brugen af ​​denne søde delikatesse!

Vandmeloner og vægttab

Denne bær er uundværlig for dem, der ønsker at tabe sig. Tilføjelse af vandmelon til din kost hjælper med at bekæmpe overskydende vægt. Dette skyldes bærernes stærke vanddrivende egenskaber. Kropsvægten bliver et par kilo mindre på grund af fjernelse af overskydende væske fra kroppen. Og vandmeloner dræber følelsen af ​​sult. I 100 gram, kun 38 kcal, men på grund af den store mængde væske fyldes maven hurtigt. Som følge heraf vil faste dage med vandmeloner passere i en letvægtstilstand uden lidelse og plage sjælen med tanker om mad. Men du bør vide, at en stor mængde mirakelbær kun for et par timer kedler følelsen af ​​sult, så noget mere tilfredsstillende skal tilføjes til din kost, for eksempel boghvede eller kyllingebryst. Siddende i mere end en dag kun på vandmelon anbefales ikke. Så du taber ikke, men bare slippe af med overskydende væske i kroppen, men ikke fra fedt. For at begynde at miste volumen i taljen skal du overvåge ernæring. Det skal være sundt, nærende, men ikke rigeligt.

Harm vandmeloner

Naturen har skabt denne bær nyttig og nærende, men de kemiske opfindelser af menneskelig livsaktivitet efterlod et ubehageligt præg på frugten. De nitrater, som vandmeloner leverer, så de vokser hurtigere og mere, har en giftig virkning. Hos mennesker med godt helbred forårsager udsættelse for nitrater over tid svage sider, nedsætter immuniteten, fører til irritabilitet og søvnløshed. Børn og gravide kan mærke ubehagelige symptomer umiddelbart efter at have spist. Det kan være kvalme, svimmelhed og mavesmerter. Imidlertid kan mikrober forårsage ikke mindre problemer. Betingelserne for dyrkning, transport og opbevaring af vandmeloner skaber et glimrende miljø for reproduktion af forskellige mikroorganismer. Og selvom de ikke kommer inde i frugten, er der mange af dem på overfladen, hvilket betyder at du skal vaske bærene grundigt, inden du skærer og ikke køber allerede skåret frugt.

Opskrift "Ice Cream from Watermelon"

Tag 700 g papirmasse ud af vandmelonen, rengør frøene og slå den i en blender, indtil den er glat. Tilsæt 320 gram naturlig yoghurt, sødemiddel til smag og 25 gram hvidvin. Bland alt godt og form dem. Sæt sticks og sæt i køleskabet i 6 timer.

Opskrift "Vandmelon friske"

Sæt i en blender 600 gram vandmelon kød indtil glat, forrenset af frø. I 100 ml mineralvand tilsættes 30 gram citronsaft. Bland den slagne pulp med citronvand og garnér med citronskiver.

http://boombate.com/boomagazine/polza-arbuza-138527