I de fleste kvinder ledsages den første trimester af graviditeten af ​​opkastning og modvilje mod forskellige former for produkter.

Hvis nogle mødre anser denne betingelse uundgåelig og giver op, prøver andre at klare deres nye, undertiden meget ubehagelige tilstand.

I denne artikel vil vi forsøge at hjælpe dig og fortælle dig, hvad de spiser under toksikose i tidlig graviditet og hvordan man skal håndtere sygdommen ved hjælp af folkemidlet.

Kost: Hvad spiser gravide kvinder?

For at maksimere kvaliteten af ​​prænatal ernæring anbefaler vi 5 produktgrupper:

• frugter;
• grøntsager;
• protein fødevarer;
• fuldkorn;
• mejeriprodukter.

Den mest almindelige anbefaling af læger til gravide er, at halvdelen af ​​den daglige ration skal bestå af frugter og grøntsager, en fjerdedel af fuldkorn og en anden fjerdedel af magre proteinkilder. Ved hvert måltid anbefales mælkeprodukter til forbrug.

Det faktum, at en kvinde spiser og drikker under graviditeten, er den vigtigste fødekilde til barnet. Derfor anbefaler eksperter den forventende mor at vælge en bred vifte af fødevarer og drikkevarer for at give barnet vigtige næringsstoffer, der er nyttige til vækst og udvikling.

Frugt og grøntsager. Det er vigtigt at være opmærksom på tilstedeværelsen i kosten af ​​en gravid kvinde af frugt og grøntsager. Disse fødevarer er lavt i kalorier og rig på fibre, vitaminer og mineraler.

Protein. For at opretholde væksten og udviklingen af ​​barnet, følg en kost bestående af gode kilder til protein, såsom:

Hele korn er en af ​​de vigtigste energikilder. De er rige på fiber, jern og vitaminer fra gruppe B. Halvdelen af ​​kulhydratnormen for en gravid kvinde bør indtages sammen med fuldkornsprodukter som havregryn, fuld hvedepasta og brun ris.

Mejeriprodukter som mælk, yoghurt og ost er uundværlige kilder til calcium, protein og vitamin D.

Tidlige måltider

I de tidlige stadier af graviditeten er der hyppige tilfælde af utilpashed og toksæmi. Følelsen af ​​kvalme forekommer når som helst på dagen og helt fra enhver mad.

For at lindre symptomerne anbefaler vi ofte at snacke, men i små portioner. Prøv at inkludere fedtfattige fødevarer i din daglige menu og drik store mængder væske.

De produkter, der er lettere at fordøje ved kroppen, lindre symptomerne på toxæmi. Disse omfatter:

• yoghurt;
• kartofler;
• æblemos;
• frisk frugt;
• multigrain korn, etc.

Under toksikoen har gravide kvinder en modvilje over for visse produkter. I løbet af denne periode trækker det ofte usunde fødevarer. Må ikke torturere dig selv, for i sådanne øjeblikke behøver diæt ikke være perfekt. Hold balance, men prøv stadig at følge ovenstående tips om ernæring.

Hvis kvalme eller modvilje mod mad fortsætter i lang tid, og du føler, at barnet ikke modtager nok næringsstoffer, skal du straks kontakte din læge.

Hvad at spise, for ikke at kvalme og hvilke produkter hjælper?

Dernæst vil vi fortælle dig, hvad du skal spise og drikke under toksik, for ikke at blive syg.

ingefær

Undersøgelser viser, at spise ingefær reducerer kvalme forårsaget af motion sygdom, kirurgi og kemoterapi.

Desuden betragtes denne rod som sikker og effektiv til behandling af toksikose under graviditeten.

Bemærk også, at ginger i vores land oftest anvendes i form af te.

banan

Banan er en nærende og energisk rig frugt, der er let at spise selv med toksikose. Desuden hjælper bananer med at genopbygge kalium, som elimineres fra kroppen som følge af opkastning.

Æble sauce

Applesauce er en effektiv hjælp til bekæmpelse af toksik og diarré.

Undersøgelser har vist, at en let kost, herunder æbleauce, fører til forbedret fordøjelse og nedsat kvalme og opkastning, da det er en god kulhydratkilde og forsigtigt påvirker maven.

Dette produkt indeholder en stor mængde pektin, hvis anvendelse er også nyttig til diarré.

Fødevarer rig på protein

Fødevarer rig på proteiner, lindrer i høj grad symptomerne på toksæmi.

Det er stadig uklart, hvorfor protein har en positiv effekt på kvalme, men der er en hypotese, at det hjælper med at normalisere maveaktiviteten ved at øge udskillelsen af ​​hormonet gastrin.

Proteinindholdet i mad er også vigtigt for mennesker, der oplever kronisk kvalme, da denne makrocell hjælper med at opretholde helbred og reducerer risikoen for underernæring.

Hvordan slippe af med toxæmi hjemme folkemusik retsmidler?

I spidsen for traditionel medicin er der et stort antal recept, der hjælper med at eliminere symptomerne på kvalme og normalisere kroppens generelle tilstand under toksikoen. At vide, at den maksimale terapeutiske effekt ved hjælp af folkemidletester hjemme kan kun opnås ved korrekt forberedelse og passende anvendelse af formuleringerne.

Almindeligt vand

Mange mennesker glemmer at vand er en vidunderlig kur mod toksikose under graviditeten. Kvinder, der drikker et glas vand hver time, er mindre modtagelige for kvalme end dem, der ikke gør det.

1. Hold et glas vand ved siden af ​​din seng mens du sover.
2. Umiddelbart efter vågning, drik væske i små slanger.
3. Vent et stykke tid før du går ud af sengen, så din mave beroliger dig.

Også drikke vand hele dagen. Dette vil forbedre fordøjelsen, løfte dine ånder og lindre utilpashed.

kartofler

Et nyttigt middel til toxæmi og opkastning er kartoffelsaft. Det er nok at klemme en lille ske med kartoffelsaft og drikke før hvert måltid. Når graviditet er værd at være forsigtig og ikke overdrive det med doseringen.

urter

Mange drikker urtete som et middel til toxæmi under graviditeten. På trods af manglen på videnskabelige undersøgelser, der bekræfter effektiviteten af ​​denne metode, mener syge fra kvalme, at urtete gør det lettere at udholde symptomerne.

Tilføjelse af pebermynte eller citron til te kan i teorien afhjælpe symptomerne på toxæmi. Selvom græsset ikke giver den ønskede effekt, vil væsken selv hjælpe med at fugtgøre de indre organer, hvilket sikkert vil have en positiv effekt på at reducere kvalme.

Dill te

Dill te hjælper med at klare ikke kun fra kvalme. Dens egenskaber gælder for mave-tarmkanalen, som forbedrer med te. At lave mad, nok skeer af græsfrø til en halv liter kogende vand. Kog, belastning, tag efter afkøling.

http://pitanie.plus/zdorove/beremennost/chto-edyat-pri-toksikoze.html

Hvilken kost er bedre for gravide kvinder med toxæmi

Toksikose under graviditet forekommer i hver anden forventet moder, og betragtes som et tegn på normen. Normalt 12 uger forsvinder symptomerne på kvalme og opkastning og forsvinder fuldstændigt ved begyndelsen af ​​graviditetens anden trimester.

Toksose er karakteriseret ved afvisning af visse produkter af moderorganismen. Næringsstofferne skal imidlertid komme i normale mængder til fuld og korrekt udvikling af fosteret.

Fødevarer under toksikose

Morgen gravid kvinde, der lider af toxæmi, begynder med en emetisk trang. For at undgå gagrefleks anbefales en kvinde at ikke stå op brat fra sengen efter at have vågnet op, men at være i vandret stilling for en smule.

På dette tidspunkt er det tilladt at spise en håndfuld tørret frugt, nødder eller faste kager (uden cremer og chokolade).

Det er tilladt at drikke på en tom mave et glas vand med en halv citron og en sked honning (skal koges om aftenen). Denne drink blokerer udviklingen af ​​gagrefleks på grund af en lille stigning i surhed i maven.

Ernæring for toksikose i tidlig graviditet bør være fraktioneret og indeholder tilstrækkeligt indtag af vitamin B6: det er hytteost, æg er bælgplanter.

Hvis du er følsom over for mad lugt, bør du spise kolde fødevarer, men du bør ikke drikke solide fødevarer, da dette udløser en gagrefleks.

Du kan ikke drikke væske før du spiser - intervallet er mindst 60 minutter.

For at genoprette tabt væske anbefales det at anvende let saltede fødevarer: kål, tomater, agurker.

Opkastning, gentaget mere end 10 gange om dagen, kan ikke elimineres af sig selv, derfor er indlæggelsesbehandling nødvendig for at forhindre dehydrering.

Hvad kan du spise med toksikose og hvad man skal spise med stærk toksicose

Ved svær toksisk sygdom bliver en gravid kvinde ikke bare syg: opkastningen når flere gange om dagen, blandt hovedpine og konstant svimmelhed. Besvimelse kan overholdes.

I dette tilfælde er det nødvendigt at se en læge, da symptomerne kan indikere et patologisk forløb af graviditeten.

Der er i dette tilfælde bør være sjældent, men ikke ændre drikkemodus.

Ved moderat toxæmi hos en gravid kvinde skal produkter, hvis udseende eller lugt forårsager en tvetydig reaktion, opgives, men det er strengt forbudt at holde op med at spise helt.

Til dette formål er der udviklet specielle lister, der rapporterer "gavnlige" og "skadelige" fødevarer under svangerskabsforgiftning.

Nyttige produkter

Denne liste over produkter har til formål at maksimere de vigtigste symptomer på toksicitet - kvalme og opkastning.

• Crackers eller simple cookies (kan være galetny). En sådan bid hjælper med at eliminere den truende gagrefleks;
• Ginger er en af ​​de effektive metoder til at fjerne følelsen af ​​kvalme. Det indeholder en stor mængde vitaminer og mikroelementer. Ginger kan føjes til te, bruges som sideskål eller spises et stykke i rå tilstand;
• Citrusfrugter: appelsiner eller grapefrugter. Kan bruges i sin naturlige form eller i form af saft. Det vigtigste er ikke at drikke på tom mave på grund af øget surhedsgrad;
• Honning - en undtagelse er produktets individuelle intolerance. Honning kombineret med citron, fortyndet i et glas vand fjerner kvalme og bevarer væske i kroppen;
• Æbler - bidrager til eliminering af opkastningspasmer og har også en gavnlig effekt på fostrets fosterudvikling og leverer et stort antal sporstoffer og vitaminer;
• Kornafgrøder: korn, produkter fremstillet af hvedemel. Fødevarer rig på energi på grund af det høje indhold af kulhydrater - En gravides krop føler ikke sult og forårsager ikke kvalme.
• Agurker: frisk eller let saltet. Grøntsager er 80% vand, hvilket har en positiv effekt på vandbalancen under toksikoen i tidlig graviditet;
• Tørrede frugter og nødder. Den vigtigste tørrede frugt er tørret abrikoser, det fremskynder metaboliske processer i kroppen, forhindrer forstoppelse og er perfekt som forebyggelse af opkastningspasmer;
• Urte te i stedet for te og kaffe drikkevarer, for eksempel kæmper te fra samlingen af ​​kamille og mynte med morgen toxemia;
• Mintsabletter er en anden overkommelig og effektiv metode til bekæmpelse af kvalme og opkastning.

Farlige produkter

Farlige og skadelige produkter med tidlig toksicitet forværre symptomerne. Disse omfatter følgende fødevarer:

• Carbonated sukkerholdige drikkevarer;
• Sort te og friskbrygget kaffe;
• Enhver form for alkohol;
• Saltprodukter (hvis en gravid kvinde "trækker" på denne type produkt, kan de ikke forbydes at bruge, men mængden af ​​forbrugt væske skal øges);
• Et stort antal mejeriprodukter. Med et stærkt ønske om at forbruge mælk, som den gravide kvinde er syg til at erstatte, anbefales det at erstatte det med sure mælkeprodukter, men mængden af ​​forbrug bør ikke overstige 1 gang pr. Dag.
• Ingen fede og stegte retter, dåse og røget produkter (pølser, pølser, oste);
• Spicy mad og retter.

Eksempel på en dags kost

I overensstemmelse med den antitoksiske diæt i menuen af ​​den forventede moder bør være til stede:

• proteiner;
• Vegetabilske olier;
• Mejeriprodukter;
• Grøntsager, bedre gærede;
• Kulhydrater i form af korn;
• Frugter.

Menu for 1 dag med toksikose (som i de tidlige stadier af svangerskabet og efter 35 uger - sent toksicose):

1. Den første snack, der ligger i sengen - et glas mineralvand uden gas.
2. Morgenmad - omelet fra 1-2 æg.
3. Den anden snack er en rusk og et glas varm eller afkølet urtete.
4. Frokost - lys grøntsagssuppe uden krydderier og krydderier, på den anden side - en sideskål i form af grød og magert kød eller fisk.
5. Den tredje snack er et æble eller en appelsin.
6. Middag - lys salat eller et glas kefir.

I mellem måltider, glem ikke at drikke almindeligt vand. Ca. 2000 ml væske skal være fuld om dagen.

Hvis der i løbet af dagen er en følelse af sult, kan du spise en ekstra tørret abrikos, ingefær og nødder.

Tips til dagregimet

Et vigtigt aspekt for at reducere manifestationen af ​​toksik er reguleringen af ​​det daglige regime.

Tip 1: En nats søvn skal være mindst 8 timer, og hviledag - ca. 1 time.

Tip 2: At vågne fra søvn bør ikke ledsages af en skarp stigning fra sengen - det anbefales at lægge sig ned i 15-20 minutter.

Tip 3: I løbet af dagen er det nødvendigt at deltage i tilladt fysisk aktivitet, gå, opholder sig i frisk luft.

Tip 4: Tillad ferie ved havet (hvis muligt). Hvis dette ikke er muligt, så for at minimere arbejdsbyrden ved at fremlægge et certifikat fra præklinieklinikken.

Høring med en læge

Toksikologi hos gravide kvinder er en tvetydig tilstand, og de bærer oftest ikke en patologisk trussel mod moderen og hendes baby. Men med udviklingen af ​​alvorlig præeklampsi mod baggrunden af ​​toxæmi hos den gravide er nødstilfælde indlæggelse nødvendig.

Før hvert besøg hos gynækologen i obstetrikeren er det nødvendigt at tale om de problemer, der opstår, og risikoen for abort på grund af kronisk opkastning minimeres.

Hvis en gravid kvinde er bekymret for barnets helbred, anbefales det at gennemgå yderligere ultralyd og laboratorietest.

Forfatter: Marina Vitalevna, ernæringsekspert

http://kakrodit.ru/dieta-pri-toksikoze/

Fødevarer til toksikose. Fødevarer, der hjælper

Toksisk toksikoseforstyrrelse. På trods af at der opstod i første og anden halvdel af graviditeten, kan det have lignende symptomer, det er to fundamentalt forskellige stater. For at håndtere de ubehagelige manifestationer af forskellige toksiske stoffer ved at justere den daglige menu, skal du kende deres egenskaber.

Så et par ord om specifikationerne for toxæmi i første halvdel af graviditeten. Sandsynligvis, i en grad eller en anden, står alle kvinder overfor det. Jeg tilhører den lykkelige halvdel af mommier, som denne stat har besøgt i mild form. Og alligevel husker jeg stadig, hvordan en klump skyndte mig til halsen hver gang, da jeg forlod huset på gaden, fandt jeg mig selv nær en cafe fra dørene, hvor der var uudholdelige dufte. Jeg ved ikke, hvad kokke gjorde der, men jeg havde et overvældende ønske om at bevæge mig hurtigt til den anden side af gaden. Det var dog den eneste "overraskelse" af tidlig toksikose. Allerede meget senere efter at have læst en flok smarte bøger, indså jeg, at jeg uden at vide det havde lykkedes at klare den tidlige toksikose på grund af at i mine køleskab og på mit skrivebord var der tilfældigt de rigtige produkter, dvs. Jeg havde ordentlig ernæring for toksikose. Men første ting først.

Som du ved, har lægerne stadig ikke kommet til en fælles mening om, hvad der kan skyldes tidlig toksikose. Samtidig er de alle enige, fordi dette slet ikke er en sygdom, men kun en specifik tilstand for en gravides kvindes krop. Personligt er jeg tæt på teorien om, at "at sende toksis til vores hoveder, naturen giver diskret råd om ernæring under toksik, hvilke produkter vi bør medtage i menuen, og hvilke vi bør udelukke.

Men hvad sker der: Ved opkastning taber en kvinde ikke kun skadelig, men også nyttig: man kan sige alt taget mad. Ikke overraskende kan det over tid føre til en metabolisk lidelse. Balancen af ​​vitaminer og mineraler er forstyrret, aktiviteten af ​​de endokrine kirtler forværres. I nogle tilfælde reagerer kvinder så voldsomt på angreb af tidlig toxæmi, at de ikke engang kan tage krummer i munden overhovedet. De nægter næsten mad, taber kilo pr. Kg (i stedet for at gå i vægt). Selvfølgelig bør dette ikke være tilladt. Det er trods alt i de første måneder af graviditeten, at barnets indre organer og systemer er aktive, og det har brug for god ernæring. Og hvilken slags god ernæring for toksik kan vi tale om, hvis den fremtidige mamma ikke kan se på mad?

Fødevarer til toksikose. Hvor bedst at organisere en diæt for at minimere manifestationerne af tidlig toksicose?

Det er en fejl at tro, at den bedste måde at klare denne betingelse er at drastisk begrænse diætet af produkter (det vil sige at handle i overensstemmelse med princippet: jo mindre vi spiser, jo mindre kvalme). For det første er det især vigtigt for et barn i de første måneder af graviditeten at modtage en række vitaminer og sporstoffer. Og for det andet kan endog en kort restriktiv kost af den fremtidige mor, der er baseret på brugen af ​​hovedsageligt et produkt, forårsage udviklingen af ​​allergier hos barnet. Hvis moderen selv lider af allergier, er denne vej endvidere kategorisk kontraindiceret. Derfor er vores opgave at opnå en afbalanceret kost i toksikoen, selv i denne vanskelige situation.

Den første ting at huske er de fødevarer, der øger kvalme - og omvendt svækker det. Mærkeligt, som det kan synes, er mejeriprodukter blandt de stærkeste "boostere" af toksikose. Selvfølgelig er de nyttige for gravide kvinder. Og alligevel, hvis du tvinger dig til at sprænge ryazhenka og ostemark (da den lille har brug for calcium), er der ingen mening i det - du fremkalder bare opkast. Og heller ikke calcium eller noget andet kommer ind i kroppen. I tilfælde af toksik er det derfor bedre at scoop dette sporelement fra andre produkter og vitaminkomplekser. Hvorfor ikke fylde calcium i kroppen ved at købe grønne bønner eller broccoli? I min kost var de forresten konstant til stede. Jeg bemærker, at disse plantekilder til calcium har en yderligere fordel: de er rige på vitaminer og fører ikke til en stigning i blodcholesterol.

Men sure juice, mineralvand uden gas, svag grøn te, grøntsagssupper hjælper med til at lette ubehag. Men jeg skynder mig at advare! Væske skal være beruset i moderation - dets overskud kan også forårsage opkastning.

En vigtig nuance for ernæring i toksikose: tæt og flydende mad anbefales ikke samtidig. Derfor er den første-anden-tredje ordning glemt (jeg forladte det under graviditet, tilsyneladende intuitivt). Spis hver 2-3 timer i små portioner, for ikke at overbelaste maven og ikke rigtig irritere dens receptorer. Spiste suppe - ligge på sofaen, slappe af. Eller tag en tur i frisk luft. Spis en kotelet med kartofler senere (og uden compote!). Forresten bliver nogle kvinder i perioden med toxæmi generelt gemt af en "tør" diæt: brød, korn, bagt kartofler. En halv time før måltider og inden for en og en halv time bør ikke drikke. Det er bedre at drikke en kop urte fra mynte, citronmelisse eller kalendula i mellem måltiderne.

Et par ord om, hvordan man bedst kan lave mad. Hvis tidlig toksicose udtrykkes ret stærkt, er det bedre at tage pureed, velkogt mad og nægte friske grøntsager og frugt i et stykke tid (de erstattes af saft og kartoffelmos i nogle uger). Måltider bliver bedre spist moderat opvarmet - ikke for varmt og ikke for koldt.

Kød retter er bedst kogte fra diæt sorter: kalvekød eller kanin. Kassér stege til fordel for kogt, bagt og dampet. Personligt under graviditeten kunne jeg ikke engang se på de bedårende svinekebabs før. Men hun kunne ikke leve uden kogt kalvekød.

Fødevarer til toksikose. Det første måltid er meget vigtigt. Hvis kvalmeangreb genere dig straks efter at være vågnet, kan du spise morgenmad lige i sengen (jeg gjorde det på den måde). Min læge råde dig til at lægge en vas med kiks eller kager ved siden af ​​sengen, efter at du har tygget på en tom mave, kan du nemt "slå ned" et angreb af kvalme. Og nogle af mine venner tyggede tørret frugt om morgenen, som du ser er dobbelt anvendelig.

Og hvilke fødevarer skal du spise, hvis det på trods af alt fortsætter kvalme og opkastning? For at kompensere for det store tab af sådanne mineraler som natrium og klor anbefales det... korrekt, natriumchlorid er bordsalt. Derfor kan du sikkert forkæle dig selv i første halvdel af graviditeten med pickles og sild.

Min favorit måltider på en forgiftning i første trimester var brød med pate af avocado og røget makrel (bare male makrel med avocado - og pate klar), rogn sild og ris (nok til at blande smagen af ​​kogt ris, hakkede sild udbenet og nogle tomat pasta) og grøntsagssuppe-kartoffelmos (kogte grøntsager i huset i saltet vand og hakket med en blender).

Med hensyn til sen toksikose (eller gestosis), bør menuen her være helt anderledes. I modsætning til tidlig toksicitet er sent toksikose med salt ikke "ikke venlig". Derfor er det bedre at glemme sild og agurker i sen graviditet. Og hvis det er muligt, bør saltretter være mindre, for ikke at fremkalde væskeretention i kroppen.

Sen toksikose er forskellig, afhængigt af de symptomer, der har manifesteret sig. For eksempel kaldes mild toksose dropsy. Det er kendetegnet ved stærkt ødem, som normalt forekommer på arme og ben, såvel som på den forreste abdominalvæg. Ansigtet som om "spredes" bliver puffet. Kvalme og opkastning på dette stadium, som regel, sker ikke endnu. Og generelt kan du generelt føle dig godt (undtagen for en svag svaghed og tørst). Og alligevel kan du ikke tøve med at ændre kosten hurtigt. Ellers vil den harmløse dråbe blive til en meget ubehagelig nefropati, hvor øget arterielt tryk tilsættes til ødemet, og protein fremkommer i urinen. De mere alvorlige former for præeklampsi er præeklampsi og eclacia - disse betingelser kræver obligatorisk indlæggelse.

Uanset graden af ​​sen toksikose og stadiet af dets udvikling spiller korrekt ernæring under toksin en meget vigtig rolle.

Den bedste forebyggelse af sen toksicose er fødevare moderering. Overveje er overvægt og kærlighed til skadelige produkter som røget kød, æbler og pickles almindelige årsager til udviklingen af ​​præeklampsi. Derfor, fra begyndelsen af ​​graviditeten, ikke venter indtil den late toksose "banker på døren", er det meget vigtigt at spise moderat og ikke "for to". Og sørg for, at maden er sund og sund. Du kan læse artiklen på hjemmesiden "Sunny Hands" om sund kost "Sund kost er vores måde at skønne, sundhed og levetid på."

Men hvis det stadig kommer til udviklingen af ​​nefropati, er det presserende at medtage fødevarer, der er rige på magnesiumsalte i kosten. Gør det meget nemt. Lad basen af ​​din menu være fade indeholdende lever, fedtfattige sorter af ost, korn (undtagen manna!), Nødder, grøntsager, frugter, tørrede frugter.

Protein spiller en særlig rolle i sen toksikose. Det er manglen på protein i kosten, der kan føre til et fald i dets indhold i blodet, svækkelse af vigtige funktioner i kroppen og udvikling af gestose. Derfor er det nødvendigt at medtage mad i din diæt, kogt kød, kogt fersk fisk, cottage cheese - det vil sige fødevarer, der indeholder højkvalitets proteiner. Men overdriv det ikke! Den daglige dosis af proteinindtag under sent toksicose bestemmes med en hastighed på 1,5-2 g pr. 1 kg legemsvægt.

En anden nuance i ernæring under toksikose. I præeklampsi ændres syre-basebalancen normalt til syrens side. Det er derfor meget godt, hvis den fremtidige mor beriger kosten med bær (undtagen lingonberries!), Grøntsager (primært græskar) - det vil sige mad med potentiel alkalitet. For eksempel elsker jeg græskar grød med en lille mængde mælk og honning. Hun var for mig en af ​​de "frelse" retter under graviditeten.

Generelt kan honning med late toksi være til stor hjælp. Den består af forskellige enzymer, vitaminer, salte, sporstoffer. Derfor (hvis der ikke er allergi!), Har du råd til 1-2 teskefulde af denne nyttige delikatesse hver dag, men ikke mere, fordi Honning kan øge livmoderens tone!

Jeg er sikker på, at du ved at følge disse enkle anbefalinger under graviditeten nemt kan forbedre dit velbefindende. Og selvfølgelig skal du huske, at fremtidige moms ikke kun skal have en god ernæring, men også god hvile, moderat fysisk anstrengelse, frisk luft og selvfølgelig godt humør! Det vil også hjælpe dig med at rejse spiritus fra de vidunderlige bøger af Anastasia Guy "Må ikke flyve med elefanter" eller "Lysstråle eller rejse til et eventyr.

http://www.sun-hands.ru/17pitanie_pri_toksikoze.html

Graviditet: Hvad skal man gøre med toxæmi

Eksperter kommer stadig ikke til en konklusion, hvem der skyldes fremkomsten af ​​toksikose under graviditeten, men det er ikke lettere for de forventede mødre. Selvom den såkaldte tidlig forgiftning (morgenkvalme, opkastning, halsbrand, selektiv holdning til lugt, mad, gøre mad) betragtes ikke som en alvorlig sygdom i modsætning til den sene (præeklampsi og eklampsi), forringe sundhed og humør, kan han grundigt. Jeg ved fra min egen erfaring.

Virkelig? Ikke sandt

Det er ikke rigtigt, at en kvalme og opkastning under graviditet er kun om morgenen og stopper normalt mellem det 12. og 16. uge (selv om det menes, at det var den fjerde måned den kvindelige krop bliver vant til sin nye tilstand). Mange kvinder har ingen idé om, hvad der er toksik, på trods af at de har tre børn, andre lider af det dag og nat alle ni måneder. Hvordan det vil være i dit særlige tilfælde - er stadig ukendt. Men måske koster alt rigtigt to til tre ugers lysangreb, der kun bekræfter din interessante position.

Det er ikke rigtigt, at der sker stærk tidlig toksicitet hos dem, for hvem nyheden om graviditet er blevet meget uventet eller endda ubehagelig. De fleste forventede mødre, der ser frem til graviditet, oplever de samme angreb på morgensyge og resten, som dem, der mødte nyheden om forestående moderskab uden entusiasme.

For de fleste forventede mødre, "alderen" (især efter 35 år) kan angreb af toksikere være stærkere og længere. Og ligegyldigt hvad barnets konto - den første eller den fjerde - en kvinde forventer. Der er en forklaring på dette: organismen er ikke længere så ung, og belastningerne, selvom de er så vidunderlige som graviditet, udholder sig anderledes. Ifølge statistikker lider primiparøse kvinder ofte af toksikoen. Vær trøstet af en ting: næste gang bliver det lettere (mindst lidt), fordi det er mere velkendt.

Faktisk spiller arvelighed en vigtig rolle i denne sag - man bør forvente stærke manifestationer af toksik, hvis din mor oplevede alle sine "charme" for mere end tyve år siden. Selvom det stadig ikke er værd at indstille og programmere dig selv: hvad hvis det vil klare det?

Så det er nødvendigt for nogen.

Ligesom i en vanskelig situation er holdningen til problemet meget vigtig. Hvis du er i stand til at overbevise dig selv, at "hvis toksikose eksisterer, betyder det at nogen har brug for det," det bliver lettere, ærligt ord!

Dit forhold til toksikose under graviditeten vil ændre sig: nogle symptomer vil gradvis forsvinde, men noget nyt kan forekomme. I mit tilfælde blev for eksempel den vedvarende fjendtlighed over for alle mejeriprodukter i første halvdel af graviditeten uden undtagelse erstattet af den relative tolerance for mindst yoghurt efter 6 måneder. Jeg var glad!

Kvalme og dens hyppige konsekvens af opkastning er selvfølgelig ubehagelig. Men efter "processen", som er ret kort i tiden, kommer der en betydelig lettelse. Meget mere undertrykkende ændringer i livsstil: Hvis før du var aktiv og glad i graviditeten, så er det konstante ønske om at ligge på sofaen, letethed og apati meget irriterende. Dette er den reelle test af toksikose.

Manier til bekæmpelse af toksik er mange. Men du skal være forsigtig med alle mulige anbefalinger - det er altid oplevelsen af ​​andre mennesker. Desuden er "rådgiveres" rådgivning undertiden modstridende: for eksempel anbefaler nogle eksperter hele tiden at tygge (eller opløse) mentol eller mintabletter under toksikoen. Andre også aggressivt anbefaler ikke brug af produkter og hygiejneprodukter med mynte, indtil fuldstændig udelukkelse af mynte tandpasta og tyggegummi. Jeg har for nylig fundet en forklaring på dette: Mint har en tilstrækkelig stærk choleretic effekt, men også har en beroligende virkning på maven og tarmene, at kvalme og opkastning i handy. Men i slutningen af ​​graviditeten (og "tidlig toksicose" kan forsinkes) produkter, der indeholder mynte, øger signifikant halsbrand på grund af afslapning af spiserørets og maves muskler.

Folkerecept til toksikose

1. Melissa - 4 dele, mynte - 3 dele, kamille blomster - 3 dele. 1 spiseskefuld tørblanding hæld 1 kop kogende vand i 30 minutter. Strain. Drikke af. 4 gange om dagen.
2. 1 spiseskefulde mynte hæld 2 kopper kogende vand, lad det brygge. Drik flere gange om dagen til 1/3 kop.
3. Du kan lægge mynte aromatisk olie på et lommetørklæde og bære det med dig, indånding af duften om nødvendigt.

Rådgivning ja mad

Anfald af kvalme og opkastning bør forebygges. Om morgenen, lige i sengen, uden at komme op, kan du spise en tør krakker eller en lille sandwich med ost, nogle rosiner eller tørrede abrikoser. I løbet af dagen har mulighed for at få en snack så ofte som det kræves, så du ikke føler dig dårlig lige på metroen eller ved busstoppestedet. Men måske er dette råd til dig irrelevant - nogle kvinder finder det nemmere at udholde og komme hjem for at spise, hvad de vil og vil, i deres sædvanlige rolige atmosfære. Det hjælper og sådan en nem måde at undgå kvalme, som snuff og suge citron: sæt to eller tre skiver i en plastikbeholder og bære altid i tasken. Hvis du bærer en citron, så vil surt saftvand - tranebær, lingonbær, citron - passe dig.

Spis ofte, men i små portioner. Når maven forbliver tom i lang tid, begynder mavesyren at fordøje sit eget indhold, hvilket også kan medføre kvalme.

Undgå produkter og lugt, der ikke er gode for dig. Det er bedre at straks forlade køkkenet, hvor fisken bliver forberedt, end at vise gode manerer, der ikke er nødvendige i øjeblikket. Ejerne vil ikke blive fornærmet, tro mig!

Drik masser af væsker dagligt, især hvis du oplever hyppig opkastning. De mest egnede "væsker" er frugt- og bæresaft, bord mineralvand (ikke-kulsyreholdigt er bedre), grøn te (ikke stærk!), Lette vegetariske friske grøntsagssupper. Men nogle gange er det brug af væske, som fremmer opkastning, især hvis det ikke drikker det første og andet kursus med det tredje. I dette tilfælde hjælper du med at adskille drikke og spise, som forresten er en meget god vane til enhver tid uanset graviditet. Har brug for at drikke mellem måltiderne.

Opskriftssuppe. I kogende vand skal du kaste kartofler, gulerødder, grønne bønner, courgette eller en lille blomkål og koge, indtil det er blødt. På toppen af ​​tallerkenen - grønne og lidt revet ost. Kog denne "suppe af dagen" på en gang.

Undgå pludselige bevægelser efter at have spist - ikke hoppe ud af sengen umiddelbart efter en morgenmadsbuffet i det, buk ikke efter et måltid. Der er et andet trick: Efter et måltid skal du holde din krop oprejst i nogen tid, for mens du sidder og ligger ned, går mad ikke ned, men bliver kastet op, hvilket forårsager kvalme.

Tal med din læge om at tage specielle vitaminer til gravide - de er nødvendige for at udfylde de manglende stoffer på grund af din midlertidige "kost" forårsaget af toksikose. De mest egnede betragtes som afbalancerede vitaminkomplekser, der ikke kun indeholder vitaminer, men også sporstoffer (selen, silicium, zink osv.). Men hvis angrebene irriterer dig efter hvert måltid, er der en chance for, at vitaminerne ikke når frem til "destinationen", fordi de anbefales at blive taget efter måltider.

Særlig medicin "til morgen sygdom" eksisterer ikke. Normalt anbefalet af terapeuter og gynækologer "Tsirukal", "Hofitol" og andre lægemidler forbedrer funktionen af ​​mave-tarmkanalen og galdeblæren, det vil sige, de påvirker ikke årsagen, men virkningen. På den anden side er graviditet en glad tilstand i livet, og det er ligegyldigt, om du er fuldstændig plaget af toksikose. Det er svært at opleve glæde, hele tiden læner sig over bassinet. Det er muligt, at "TSerukal" bliver nødt til at være forresten, og de balloner, der ordineres af den homøopatiske læge.

Multivitaminer for kvalme er endnu ikke blevet opfundet, selv om det franske lægemiddel Elevit Pronatal, der for nylig er blevet forelagt for specialister, har vist sig ved forskning at have en så behagelig "bivirkning". Hovedformålet med disse multivitaminer er forebyggelse af medfødte misdannelser hos en baby på grund af tilstedeværelsen af ​​folinsyre i deres sammensætning. Det er sandt, at stoffet skal tages før befrugtning.

Mangfoldighed mod allergier

Med en stærk toksicose er det svært at tale om en varieret kost: du vil kun spise, hvad der ikke gør dig til at føle dig dårlig. Imidlertid er det umuligt at konstant kun spise "allergifremkaldende" fødevarer (æg, rød fisk, citrusfrugter, jordbær, nødder, honning), selvom du tolererer dem godt. Og desuden kan selv en kortvarig monodiet (det vil sige brugen af ​​det meste et produkt) under graviditeten forårsage udviklingen af ​​allergi hos barnet. Hvis du selv lider af allergi, har det ældre barn i barndommen atopisk dermatitis (diatese) eller faderen til den fremtidige baby er allergisk (for eksempel har han pollinose), en monodiet passer ikke dig - du skal søge måder at sprede bordet selv med toxæmi, der er ingen mangel på produkter nu.

Mejeriprodukter øger kvalme

Derfor er det ikke nødvendigt at tvinge dig selv til at spise cottage cheese og drikke mælk under mottoet "Et barn har brug for calcium." Den krævede mængde af dette og andre sporstoffer, din krop vil ekstraheres fra andre produkter og vitaminkomplekser. Og tænderne, i henhold til nyere studier, forværres under graviditet og amning i større grad på grund af forkert pleje og dårlig ernæring. Nå og arvelighed spiller en vis rolle - meget større end selve graviditeten.

Reparation - nej!

Det menes at manifestationerne af toksik er kun forbundet med mad. Det er ikke sådan! Der er mange aspekter af hverdagen, der kan forstærke eller mindske manifestationerne af ubehagelige symptomer for dig.

Når toksikoen ikke er værd at bruge parfume, deodoranter, stærkt ildelugtende brusegeler og duftende sæbe. Du må muligvis opgive den dekorative kosmetik: for eksempel kan læbestift, selv hygiejnisk, forværre din tilstand. Selvom jeg vil være attraktiv!

Hvis du er svækket i bilen eller duften af ​​benzin er ubehagelig for dig, er løsningen måske en overførsel til jorden (bus, trolleybus, sporvogn). I dette tilfælde skal du kun bruge frontpladerne på bagsiden af ​​svingningen og ryste stærkere. Det rocker ikke metroen, men det er meget indelukket og psykologisk ubehageligt: ​​i rushtiden overstiger antallet af personer pr. Kvadratmeter og tog- og stationsplatformen alle rimelige grænser. Og du har en mave.

Reparation i lejligheden i de første måneder af graviditeten er udelukket for alle! Men hvis du har toksikose, dør du simpelthen fra ubehagelige lugte. For ikke at nævne det faktum, at det er meget skadeligt for barnet. Hvis forholdene ikke tillader dig at gøre uden nogen reparationer overhovedet, er det bedre at udskyde det i de sidste 1,5-2 måneder før fødslen, og det er tilrådeligt for den forventede mor at forlade det reparerede rum i en halv og en halv time.

God søvn og hvile, hyppige vandringer i frisk luft, behagelig (anti-stress!) Atmosfære på arbejde og i hjemmet er meget befordrende for at forbedre trivsel. Kommunikere med venner eller sidde på en koncert, du glemmer helt din ubehagelige tilstand - bare et paradoks.

Artikel udgivet af bladet "Vores Baby"

http://www.7ya.ru/article/Beremennost-chto-delat-s-toksikozom/

Korrekt ernæring i toksikose

Graviditet er en vidunderlig tid, men selv i disse uger kan en kvinde lide af nogle negative faktorer, hvoraf den ene er toksikose. Kroppen gennemgår omstrukturering, hvilket resulterer i produktion af store mængder toksiner. Det vigtigste symptom på denne tilstand er mærkbar kvalme og opkastning. Dette kan undgås: observere det daglige regime og vide, hvad du skal spise, når du er gravid med toksikose.

Oftest forekommer forekomsten af ​​toxæmi i første trimester, men det er ikke altid denne periode, der bliver det sværeste for den forventende mor. I nogle tilfælde kan kroppen slet ikke reagere på fostrets udseende, og nogle gange lider ubehagelige følelser en kvinde helt op til fødslen. At vide hvad man skal spise med toxæmi, kan du i høj grad lindre din tilstand.

Fødevarer under toksikose

En vigtig regel for tilberedning af kosten - den rigtige kost for toksikose. Dens første princip - spise i små portioner. Maven opfatter små portioner af mad med toksikos meget bedre, og hyppigheden af ​​administrationen vil ikke medføre øget irritation af sultens centrum i hjernen. Således er det nødvendigt at spise i små portioner, men ofte.

Fedt og højt kalorieindhold bør ikke være til stede i den forventede moders kost. Disse er de fødevarer, der forårsager opkastning og kvalme. Assimileringen af ​​mad bør være så glat og behagelig som muligt. Mavetarmkanalen bør ikke overstyres for at fordøje maden, der er kommet ind i maven.

For ikke at blive syg skal en gravid kvinde ikke gå glip af et måltid som morgenmad. Selvom kvalme er bemærket, bør den forventende moder spise havregryn eller müsli med yoghurt og et glas friskpresset juice. Hurtigt lært vil disse produkter bidrage til udviklingen af ​​glukose og forbedre kvinders tilstand. Det andet måltid kan være mere komplet, men den maksimale brudtid er 2 timer.

Fra tætte kød bouillon og fedt supper er det bedre at nægte helt. En stor mængde olie bruges som regel til at lave steg, hvilket kan føre til halsbrand og andre ubehagelige manifestationer af mave-tarmkanalen.

Nyttige produkter

Graden af ​​sværhedsgrad afhænger af den gravide kvinders ernæring under toksikoen. Listen over fødevarer, der kan spises under toxæmi, er som følger:

• citrusfrugter, kiwi, som indeholder store mængder af C-vitamin, hjælper med at rense kroppen af ​​toksiner;
• purede supper;
• meloner, agurker, der kan reducere manifestationen af ​​symptomer på toksikose;
• mint eller surt slik;
• alkalisk mineralvand
• næsten alle former for frugt;
• grøntsager, herunder kartofler;
• animalsk protein: magert kød, kogt æg, oste (fedtfattigt);
• en lille mængde smør og vegetabilsk olie;
• mælk og mejeriprodukter, som
• korn: hirse, ris, boghvede;
• lille mængde brød.

Brød kan indtages i tørret form. I mangel af mulighed for at spise, kan du spise krakkere, som hjælper med at bekæmpe kvalmeanfald.

Valg af produkter med toksikose bør være omhyggeligt: ​​de skal være af god kvalitet, frisk og naturlig. Balancen af ​​vitaminer, mineraler, proteiner, fedtstoffer, kulhydrater er vigtig.

Farlige produkter

Blandt de produkter, der bruges til fremstilling af kost af en gravid kvinde er dem, der skal kasseres. Disse produkter fremkalder udseendet af de fleste af symptomerne. Under forværringen af ​​problemet bør undgås:

• røget kød;
• bevaring;
• krydrede og fede fødevarer;
• stegte fødevarer;
• mejeriprodukter (ifølge betingelse);
• kaffe eller stærk te;
• drikker alkohol.

Mejeriprodukter hjælper med at kompensere for manglen på calcium, men med toksisk virkning kan det forårsage kvalme.

At vide, hvad man skal spise under toksik, kan i høj grad lindre din tilstand. Denne periode vil være meget lettere, babyen vil være helt sikker, og graviditeten vil kun efterlade behagelige minder.

Eksempel på en dags kost

Gravid med toksik, anbefales det at udelukke visse produkter fra menuen. De bidrager til udseendet af ubehagelige symptomer, som observeres om morgenen, så snart kvinden kom ud af sengen. Der er intet ønske om at spise morgenmad, men det skal gøres. Menuen for toksikose kan være omtrent som følger:

1. Forbered morgenmad om aftenen. Dette måltid skal være så let som muligt. Det er tilrådeligt at forlade mad omkring sengen og spise straks efter vågning. En god snack baseret på rosiner, tørrede abrikoser. En håndfuld krakkere, en kop svag te og en vitamincocktail er perfekte til en let morgenmad. Forbedre tilstanden og appelsinsaften, et glas køligt vand, hvor der tilsættes en citronskive.
2. Anden morgenmad: inkludere vegetabilske puree, tærter og mousses, puré supper på menuen, når toksikose opstår. Morgenmad mulighed kan omfatte grød.
3. Snacks. I løbet af dagen, være forberedt på tegn på kvalme, så hold nødder, croutoner eller pebermints klar. Også i kosten for toksikose i tidlig graviditet kan du inkludere citronskiver og æbler, surkål.
4. Frokost. På dette tidspunkt vil mashed supper kogt i vegetabilsk bouillon, grød, kødretter, stuvet eller dampet, være egnet til mad. Et godt middel mod giftose er græskarød, samt te med ingefær og citron.
5. Middag skal være så let som muligt: ​​kogt fisk, gryderet med grøntsager, mejeriprodukter (hvis de tolereres godt), frugt, grøntsager.

Udover ernæring anbefaler lægerne at ændre livsstil og daglig rutine. Så toksikoen vil forstyrre endnu mindre. Regelmæssig ture og luftning - en garanti for trivsel og godt humør hos en gravid kvinde.

Tips til dagregimet

Ud over at skifte diæt skal gravide kvinder med toxæmi:

1. Lige efter at vågne op, læg dig lidt ned uden at ændre din kropsstilling pludseligt.
2. Alle former for kontakt med mulige irritationsmidler er udelukket.
3. Du kan ikke foretage pludselige bevægelser.
4. Når et angreb opstår, er det nødvendigt at trække vejret gennem munden og regelmæssigt tage et åndedrag.
5. Regelmæssigt (hver 2-3 timer) luft rummet;
6. Daglig tur i frisk luft;
7. God søvn.
8. Ofte at gå ud af byen, på en tur i skoven.
9. Medtag i din kost snacks, der hjælper med kvalme.

Det er også vigtigt, at tøj til at sove og gå, skal være behageligt og ikke begrænse bevægelser, men smukke. Fremragende tilstand bør ikke kun medføre positive fysiske fornemmelser, men også give æstetisk nydelse.

http://topginekolog.ru/beremennost/pitanie-pri-toksikoze

En liste over fødevarer, der kan spises under toksikoen

Korrekt ernæring spiller en vigtig rolle for enhver gravid kvinde. Fra kosten afhænger af, hvor god vil være den fremtidige mor. Mange mennesker er interesserede i hvad man skal spise i tilfælde af toksicose for ikke at være kvalme. Nøje gennemtænkt menu hjælper med at fjerne det ubehagelige klage, der ledsager næsten enhver graviditet.

Menu Design Tips

Ofte får kvalme under graviditeten sig til at føle sig om morgenen, eller snarere efter at have vågnet op. Dette bør afvises, undrende hvad man skal gøre for at forbedre menuen.

Korrekt madlavning med en stærk toksis spiller en vigtig rolle. I kosten indgår mad kogt ved kogning, dampning, bagning. Undtagen stegte, fede og krydrede fødevarer fra menuen.

Hvad skal man spise med toksikose:

1. tørre kiks og en håndfuld nødder;
2. friske frugter og grøntsager;
3. korn;
4. magert fisk;
5. kød af kalvekød og kanin;
6. produkter med et højt indhold af vitamin B6: æg, kylling, bælgfrugter (linser, bønner, ærter).

For kold eller varm mad anbefales heller ikke. I undtagelsestilfælde er det tilladt at spise kun makulerede frugt- og grøntpuréer under toxæmi, da hvis moderen ikke kan spise noget under graviditeten, skal man tage sig af at inkludere minimumsmængden af ​​mad og tilgængeligheden af ​​ernæringsmæssige komponenter.

Enhver gravid kvinde bør ikke kun vide hvad man skal spise under toksikoen, men også hvad man skal drikke. I løbet af dagen er det tilrådeligt at drikke ca. 2 liter mineral eller renset vand uden gas. Derudover inkluderer drikke kosthold ingefær og mynte te, græskar saft, tranebærsaft, tørrede abrikoser og svesker.

Hvis du regelmæssigt drikker under toksicitet, sunde drikkevarer, kan du forhindre kvalme, hævelse, forbedre fordøjelseskanalen.

Du må ikke drikke under måltidet, for ellers er maven opsvulmet, der er en ubehagelig følelse af tunghed.

Korrekt kost og overholdelse af det optimale drikregime garanterer maksimal fordel for gravide kvinder.

Sunde drikkevarer til bekæmpelse af kvalme

Fremtidige mødre er forpligtet til at tage sig af det rigtige valg af drikkevarer. Herved afhænger det direkte af, hvordan trivsel vil være.

Hvad kan du drikke fra kvalme under graviditet:

• svag grøn te;
• rent mineralvand uden gas;
• frugt- og bæresaft, frugtdrikke og frugtdrikke;
• infusioner fremstillet på basis af kamille, citronmelisse, mynte blomster;
• frisklavet græskarjuice med pulp;
• Kompot af tørret frugt uden sukker.

At vide hvad man skal spise for toksik hos gravide og forstå, hvad slags nyttige drikkevarer er inkluderet i kosten, mens du bærer en baby, er det muligt at mætte din krop med næringsstoffer og forhindre manglen på gavnlige komponenter, uønskede symptomer, som udvikler sig under påvirkning af hormonelle ændringer.

På dagen anbefales det at drikke op til 2 liter væske. Overholdelse af en sådan regel hjælper med at forhindre udtørring af kroppen, hvorved risikoen for alvorlig toksicering til et minimum mindskes. Drikkevand og andre sunde drikkevarer tillades kun 30 minutter før eller efter måltidet, da ellers risikoen for gastrointestinal dysfunktion øges.

Yderligere kosttilskud

Enhver forventende mor bør vide og forstå hvad man skal spise med toxæmi for at eliminere uønskede problemer. At vælge fødevarer, der undertrykker kvalme og de bedste måder at forberede måltider på, kan forbedre dit helbred betydeligt.

Hvad skal man gøre for ikke at blive syg gravid:

1. i tilfælde af udtalt toksicose er det ønskeligt at tage kun pureret og kogt mad;
2. midlertidigt at opgive grøntsager og frugter med en udtalt toksicose. Nøje at studere opskrifterne med en stærk toksis, du kan lave juice eller kartoffelmos i hjemmet;
3. Hvis du indeholder kostkød i kosten, vil du kunne fjerne kvalme. Kødretter under toxæmi koges, bages eller dampes under hensyntagen til kost anbefalinger;
4. efter opkastning skal mineraler genopfyldes, nemlig klor og natrium ved at øge mængden af ​​tilsat salt i retter, der er tilberedt alene.

Tænker over, hvad man skal spise gravid, for ikke at føle sig syg, skal man tage sig af en streng kost. Samtidig er det tilrådeligt at tage hensyn til ønsket om visse produkter, herunder saltede agurker og sild.

Hvis du laver mad i henhold til smagens præferencer og ønsker, medicinske anbefalinger, kan du undgå udseendet af en uønsket klage. En kost til gravide spiller en vigtig rolle for dem, der regelmæssigt lider af kvalme.

For at undgå toksicitet er det vigtigt at formulere en diæt korrekt. Det er ofte ønskeligt at spise før morgenmad i sengen, da tiden spist tørre kiks, kiks, tørrede frugter vil bidrage til at forbedre sundheden for hele dagen.

Grundlaget for lægemiddelbehandling

Læger siger, at specielle lægemidler og populære opskrifter til toxæmi bidrager til at forbedre trivsel, på trods af hormonelle ændringer. For at markere den maksimale fordel er det tilrådeligt at konsultere en erfaren læge og følge de anbefalede anbefalinger.

http://edamam.ru/pischevarenie/chto-est-pri-toksikoze/

Hvad er toxæmi for at lindre din tilstand uden at skade dig selv og barnet?

Grader af toksis

Fremtidige mødre lider af toxæmi, normalt op til 12 ugers graviditet, hovedsagelig om morgenen eller når de er sultne. Efter første trimester, der slutter i uge 13, forbedrer kvindens tilstand, kvalme og opkastningen fuldstændigt forsvinder eller bliver mindre udtalt.

Der er flere grader af toksicitet:

1. Emetiske indtrængninger observeres ikke mere end 5 gange om dagen, mens vægttabet er op til 3 kg.
2. Opkastning er hyppig - op til 10 gange om dagen, vægttab - 4 kg, blodtryk falder.
3. Alvorlig toksicitet udtrykkes ved hyppig gagging op til 25 gange om dagen med vægttab på mere end 10 kg, pulsen bliver hyppig, kroppstemperaturen stiger.

Så snart barnets forestilling er indtruffet, begynder kroppen at omorganisere værker for to: mor og baby, derfor oplever kvinden i perioden "tilpasning" ubehag, der kaldes toksikose.

Beskyttelsesreaktion

Den fremtidige mumie nægter ufrivilligt mange produkter til forsvar mod hendes barns skadelige stoffer. Først og fremmest er kvalme provokeret af tobaksrøg, kaffe, sød te, kød, æg. Disse produkter kan skade udviklingen. De indeholder patogener. Toksicitet på den ene side er en biologisk nødvendighed, da opkastning og kvalme beskytter mod farlige stoffer.

Ingen vil opleve ubehag med magt og drikke kaffe, for eksempel hvis han føler sig syg fra det. En kvinde er bedre at nægte dette produkt.

Sådan undgår du kvalme

Hvordan at spise med sådan velvære er bedre for en kvinde at bestemme for sig selv ved at lytte til kroppen. Hver har sin egen måde at håndtere et ubehageligt fænomen på. I det væsentlige manifesterer toksikoen om morgenen, når blodglukoseniveauet sænkes. Overholdelse af anbefalinger fra ernæringseksperter, og rådgivning moms kan reducere aktiviteten af ​​toksikose.

Korrekt ernæring for toksikose i tidlig graviditet:

• Skynd ikke straks efter at vågne op for at komme ud af sengen, ligge i ca. 15 minutter.
• Start din morgen med en lys morgenmad, mintete med en krakker eller kiks, en banan og vand med kiks.
• Lad dig altid have ferskvand med citron og / eller honning på dit sengebord.
• Altid ved hånden beholde mint slik, det hjælper fra kvalme under graviditeten.

Tip! Sure frugter i små mængder, mest citrus, er gode for toksikose. Men mange har en forværret tilstand, og symptomerne ser lysere ud. Lyt til dig selv og kontroller produktets bærbarhed gradvist.

Kost af gravide kvinder

Det er urimeligt at medtage i kost af gravide, selv meget nyttige produkter, hvis de er syge. Den daglige menu skal være fuldstændig og afbalanceret, men ekstremerne her er uberettigede, du skal vide hvad man skal gøre med toksikose. Hvis der er en modvilje mod kød, kan det erstattes af fjerkræ eller fisk, i stedet for mælk til at bruge mejeriprodukter.

Den perfekte menu for toksikose:

• Morgenmad: kogt æg, røræg, salat.
• Frokost: Første kursus, fisk, kød med garnering af enhver korn.
• Middag lys: mejeriprodukter, frugt.

Glem ikke om snacks mellem måltider under toksik, selv den mindste følelse af sult, forårsager kvalme.

Sen toksikose

Anfald af kvalme og opkastning i sen graviditet er ikke mindre farlig end den tidlige manifestation af toksikose. De vigtigste symptomer er en kraftig stigning i kropsvægt, blodtryk stiger, hævelse og kramper optræder. Tilstedeværelsen af ​​udtalte symptomer indikerer behovet for behandling på hospitalet.

For at reducere hævelsen vil hjælpe saltfri kost for gravide kvinder med toksik, kan du ikke bruge mere end 4 gram salt per dag. En sådan ernæring vil fremskynde udskillelsen af ​​urin og chlorider fra væv, der bevarer vand. Du kan spise med abrikoser, rosiner, havregryn, gør æble og ostemasse faste dage.

Kost med usaltede fødevarer: Hvad skal man spise i tilfælde af toksik i de senere perioder

Alle fødevarer skal være usaltede, da den vigtigste opgave med en afbalanceret kost er at reducere puffiness og stress på nyrerne. Vel hjælper tørt kost under toksikoen: bagt kartofler med smør, grød med smør og ristet brød. Må ikke drikke 30 minutter før og efter måltider, med toksicose for ikke at provokere et andet angreb. De farligste produkter til sen toksikose er pickles, pickles, røget kød. Kogt magert kød og kogt fisk kompenserer for manglen på protein i kroppen.

Gourmet afhængighed gravid

Mange forventende mødre ændrer deres smag præferencer, deres favorit mad begyndte pludselig at forårsage afsky, noget som tidligere syntes uappetitabelt, tiltrækker nu. Med hensyn til en sådan omstrukturering af kroppen har lægerne en hel del hypoteser, nogle hævder, at dette skyldes mangel på gavnlige stoffer, andre skylder hormonelle svigt. I tilfælde af morgen toxæmi, vil ofte spise mad, der indeholder sodavand.

Smag ønsker kan noteres og uspiselige ting: cigaretaske, kridt, sand, jord, tandpasta. I sådanne tilfælde skal du fortælle din læge om dit problem, der er grænser for hvad der er tilladt "hvad er umuligt", "hvad der er muligt". Årsagen til sådanne afhængigheder er ikke længere mangel på vitaminer, men psykiske lidelser. De angivne "produkter", hvis de er gemt fra kvalme under graviditet, vil helt sikkert ikke være til gavn for moderen eller barnet.

Universelle anbefalinger

Vedligeholdelse af optimale blodsukkerniveauer hjælper hyppige måltider i små portioner. Så du tillader ikke følelsen af ​​sult og undgår kvalme. Prøv at begynde at spise baby mad. Det har en gavnlig effekt på maven, overbelaster den ikke og giver de nødvendige vitaminer.

Rigelig sund drikke skal være grundlaget for en gravid kvindes kost:

• mineralvand;
• te i moderation
• dogrose decoction;
• naturlige saft.

Væsker skal drikke meget, men samtidig se med udseende af puffiness. Perfekt hjælper fra giftose ingefær. Det er nok at skære roden og om nødvendigt tygge det eller gnide produktet på en fin rist og tilføj til fødevaren. Derudover er ingefær rig på vitaminer: calcium, jern, fosfor, zink, magnesium, natrium. Du skal spise tørrede abrikoser, det øger niveauet af kalium og håndterer kvalme ikke mindre effektivt.

Tip! Det er ønskeligt at spise mad lidt opvarmet eller koldt. De udtalte aromaer af varme retter vil udløse kvalme.

Strømfunktioner

Først og fremmest er produkter, der forårsager kvalme, helt udelukket. Dette er normalt mælk og dets derivater. For at supplere mineraler anbefales det at bruge salt i moderate mængder og kun i tidlig graviditet. Sild, syltede agurker har kun gavn. Den vigtigste fjende for sent toksicose er det samme salt, for at det ikke skal fremkalde væskeretention i kroppen, bør dets anvendelse opretholdes til et minimum. For ikke at føle sig syg, anbefales ikke flydende mad på samme tid som tæt mad.

Tegn på toksik manifesterer sig i alle dem på forskellige måder, de fleste forsvinder, når placenta er fuldt dannet fra 12 til 14 uger. Endvidere går graviditeten mere roligt. I tredje trimester kan toksikoen genoptages, og her er det farligt, denne tilstand kaldes præeklampsi.

Produkter, der vil hjælpe

Følgende produkter med kvalme hjælper med at slippe af med ubehagelige fornemmelser: sure safter, grøn te, grøntsagssuppe og almindeligt vand. Overdreven væskeindtagelse fremkalder opkastning. Kosten skal beriges med fuldkornsbrød, honning, frugt, grøntsager. Hvis du ikke ved hvad du skal spise i tilfælde af toksik, skal du bruge vores anbefalinger. Det vil drage fordel af græskar, vandmelon, rødbeder, gulerødder, solbær, æbler. Disse er uundværlige kilder til kulhydrater. Frugt drikkevarer, kompotter, vand med honning og citron vil fylde manglen på nyttige stoffer.

Friske kvinder, der fører en god livsstil før og under graviditeten, er meget mindre tilbøjelige til at lide af toksikose. Det er nødvendigt at undgå fysisk anstrengelse og følelsesmæssig stress. Du kan klare ubehag, hvis du går ud en tur oftere, hvile, undgå lange og trættende ture. Under graviditeten er det umuligt at spise og spise for to. Du kan følge en kost med tilladelse fra lægen, glem at du ikke kan spise efter seks om aftenen. Før du går i seng, skal du være sikker på at nyde noget lys og velsmagende for at undgå morgen toxæmi.

Det anbefales at tilberede retter med et par, hvilket vil tillade at holde maksimalt vitaminer uden at irritere maveslimhinden. Kog, lad dem simre og bage. Spis surkål, bønner, frø, kanin, kalkun, fisk og nødder.

http://wikiberemennost.ru/toksikoz/chto-est-pri-toksikoze