Retsmidler til søvnløshed er stoffer, der giver dig mulighed for at falde i søvn hurtigt, samt have en lang og dyb søvn i en vis tid. Dette er en hel gruppe stoffer, herunder handlinger, der adskiller sig i deres virkningsmekanisme, såvel som deres sammensætning. Nogle af dem kan dispenseres uden recept, mens andre kan have udtalt bivirkninger, hvorfor deres brug skal være under streng lægeovervågning.

Hvorfor opstår der søvnforstyrrelser?

Før man søger effektive midler til søvnløshed, er det nødvendigt at forstå årsagen til sygdommen. Så kan søvnforstyrrelser forekomme i følgende tilfælde:

• Sluk / vågemodusfejl (for eksempel hvis patienten arbejder intermittent om natten);
• følelsesmæssig overbelastning
• psykiske lidelser;
• brug af tonic;
• somatiske sygdomme (hoste, smerte, højt blodtryk);
• rastløse ben syndrom og andre problemer.

Ofte vist afhjælpning for søvnløshed hos ældre, fordi med alderen, søvnforstyrrelser kun øges. Som regel er en kur mod søvnløshed foreskrevet i en kort periode, fordi stofferne har en høj grad af afhængighed. Og kun i tilfælde, hvor sygdommen er utilgængelig, kan du muligvis have langsigtet behandling med udskiftning af lægemidlet.

Der er tre typer søvnforstyrrelser:

• krænkelse af søvn
• overfladisk søvn med private vækkelser
• for tidlig opblussen
• eller alle de ovennævnte symptomer for alvorlige lidelser.

Følgelig vælges et beroligende stof mod søvnløshed afhængigt af dets evne til at bekæmpe en bestemt lidelse.

De bedste retsmidler for søvnløshed: klassificeringen af ​​stoffer

Moderne klassificering af narkotika til søvnløshed indebærer at dele dem i grupper afhængigt af den primære komponents kemiske struktur:

1. Barbiturater (phenobarbital, cyclobarbital, natriumthiopental osv.).
2. Blandinger af barbiturater med andre komponenter (Reladorm, Bellatamininal).
3. Benzodiazepiner (itrazepam, flurazepam, oxazepam osv.).
4. GABA-receptorantagonister (zopiclon, zolpidem).
5. Aldehydderivater (chloralhydrat, dichlorphenazon).
6. Histaminreceptorblokkere (diphenhydramin, doxylamin).
7. Andre sovende piller.

Desuden afviger stoffer fra kronisk søvnløshed i deres virkningsmekanisme. Disse kan være narkotiske stoffer (barbiturater, aldehyder) og ikke-narkotisk virkning.

En anden klassifikation skelner mellem midler til depression og søvnløshed, afhængigt af varigheden af ​​handling, nemlig:

1. Kortvirkende - 1-5 timer (thiopental, melatonin, zopiclon).
2. Medium action - 5-8 timer (barbamil, oxazepam, diphenhydramin).
3. Langt over 8 timer (nitrazepam, phenobarbital, bromizoval osv.).

Virkning af sovepiller

Mange mennesker tror, ​​at de bedste stoffer til søvnløshed er nogle grupper af moderne retsmidler. Faktisk viser i hvert tilfælde brugen af ​​en bestemt medicin. For eksempel er barbiturater ordineret, hvis du skal besejre en alvorlig somnologisk lidelse. Men det skal huskes, at patienten kan begynde levende drømme og endda mareridt.

Benzodiazepiner er en sikrere gruppe med hensyn til bivirkninger, men de forårsager hurtigt afhængighed. Det samme sker, når du tager sovepiller gruppe af aldehyder.

Piller til søvnløshed fra gruppen af ​​GABA-receptorantagonister forårsager markant hæmning. Dette fører til en stigning i søvnperioden og hurtig falder i søvn. I denne fase af søvnen forbliver i den fysiologiske norm. Der er ingen andre stærke bivirkninger. Dette er en af ​​de sikreste grupper af sovepiller.

Ethvert simpelt middel til søvnløshed hæmmer excitationsprocesserne i cerebral cortex samt forbedrer inhiberingsprocesserne. Men på samme tid hæmmer nogle stoffer mere hensigtsmæssigt arousalprocesserne, mens andre arbejder for at forbedre inhiberingen. Som følge heraf har alle fonde forskellige retninger og varighed af handling.

Kortvirkende stoffer

Kortvirkende hypnotiske lægemidler hæmmer signifikant excitationsprocesserne. Dette fører til en naturlig aktivering af bremsningen. Samtidig ændres søvnens faser ikke, så en person, der har spist piller eller dråber fra søvnløshed, vågner op med en følelse af fuldstændig genopretning og hvile uden at føle sig hæmmet. Det er bedst at drikke disse stoffer, når der er en krænkelse af søvn, så patienten falder i søvn så hurtigt som muligt og ikke føler sig svag om morgenen.

Medikamenter af mellemlang varighed

Disse hypnotika undertrykker samtidig ophidselse og aktiverer inhiberingsprocesserne. På grund af dette er deres hypnotiske virkning mere udtalt. Derfor er disse midler ordineret for lidelser præget af overfladisk søvn og regelmæssige vækkelser.

Langvirkende

Disse lægemidler inhiberer delvist ophidselse og markant forøges hæmning. De er nødvendige for de mennesker, der har en tidlig opvågning hver morgen, hvorefter søvn er umulig. På grund af brugen af ​​disse midler er søgetiden væsentligt øget. Men de kan bruges i andre somnologicheskim lidelser.

Hvordan man vælger en sovepille

Først og fremmest skal du forstå, at sovende piller bør tages så længe der ikke er nogen klarhed omkring årsagerne til søvnløshed, eller hvis disse grunde ikke kan elimineres. Behandlingsforløbet skal være kort, da ofte sovepiller har udtalt bivirkninger og hurtig afhængighed. Et alternativ kan være plantelægemidler til søvnløshed, men de er ikke så effektive.

Når du vælger et lægemiddel, skal du tage hensyn til søvnforstyrrelser (overtrædelse af søvn, vågne op eller søvnprocessen selv) samt andre faktorer:

1. Hvis du vil opnå en hurtig effekt, skal du bruge klorhydrater. Men du kan drikke dem i en kort periode, da de giver en stærk afhængighed.
2. Hvis det er nødvendigt, vælger langtidsterapi sikre lægemidler, der ikke forårsager afhængighed.
3. Hvis en patients arbejde indebærer behovet for øget koncentration, er han forbudt at drikke medium- og langvirkende hypnotika, da de kan forårsage døsighed i løbet af dagen.
4. Læger foreskriver kun benzodiazepiner og barbiturater med ineffektiviteten af ​​andre sovepiller. De kan kun bruges i korte kurser, hvorefter du skal vende tilbage til blødere midler, så afhængighed, afhængighed og andre alvorlige reaktioner ikke udvikler sig.

OTC hypnotika

Langt de fleste hypnotiske lægemidler hæmmer centralnervesystemet og forårsager også andre alvorlige bivirkninger, såsom søvn i søvn, tab af ydeevne, hæmning af hjerte- og åndedrætssystemerne samt afhængighed og afhængighed. Næsten alle sovepiller - receptpligtige lægemidler, der anvendes under streng lægeovervågning.

Men blandt alle disse lægemidler udsender ikke-receptpligtige lægemidler. De har alle en mild effekt, fraværet af alvorlige bivirkninger. De er ikke vanedannende og vanedannende og giver dig mulighed for at fjerne lette søvnforstyrrelser. Overvej de grundlæggende stoffer i denne klasse.

melaxen

Den vigtigste aktive ingrediens i lægemidlet er melatonin. Dette er en kunstigt syntetiseret analog af søvnhormonet, som frembringer human epiphysis. Lægemidlet har følgende virkning:

1. Normaliserer den biologiske rytme, nemlig søvn / vågen cyklus.
2. Det gør soveperioden kortere, og søvnkvaliteten er højere.
3. Dens brug gør det muligt hurtigt at tilpasse sig skiftende tidszoner.
4. Det har en mild beroligende effekt.

På grund af brugen af ​​dette værktøj kan du falde i søvn hurtigere. I dette tilfælde påvirker den farmakologiske virkning ikke søvnfasen, forårsager ikke morgensvaghed, sløvhed og øget døsighed.

Donormil

Den vigtigste aktive bestanddel er doxylaminsuccinat, som har en blokeringsvirkning på histaminreceptorer. Lægemidlet gør at falde i søvn hurtigere, øger varigheden af ​​søvn, har en beroligende virkning. Men værktøjet kan forårsage døsighed i løbet af dagen, hvilket bør overvejes af repræsentanter for visse erhverv.

Corvalol

Det er et urtepræparat fremstillet af mynte, valerian og en lille mængde phenobarbital. Det realiseres både i tabletter og i dråber. Det er det eneste lægemiddel med phenobarbital, der er tilgængeligt uden recept. Vi minder dig om at tage en øget mængde af dette stof kan forårsage søvnapnø og død.

Virkningen af ​​lægemidlet er som følger:

1. Eliminering af takykardi.
2. Afslapning af glatte muskler i indre organer.
3. Sedation.
4. Mindsket psykomotorisk agitation.
5. Tilrettelægge processen for at falde i søvn.

Novo Passit

Et andet plantebaseret middel, herunder valerian, elderbær, humle, melissa, hagtorn og andre urter. Novo-Passit har en beroligende og anti-angst effekt, derfor bruges den til regelmæssig behandling af søvnforstyrrelser. Værktøjet kan forårsage døsighed i løbet af dagen, især ved overdosering.

Persen Forte

Lægemidlet er lavet af ekstrakter af mynte, valerian og melissa. Ved at kombinere disse komponenter opnås følgende effekter:

Lægemidlet er aktivt foreskrevet til patienter, der har søvnforstyrrelser, såvel som beroligende. Doseringen bestemmes af den behandlende læge.

glycin

Glycin er et aminoeddikesyrebaseret lægemiddel. Dette er et stof, der er en af ​​hovedpersonerne i hver persons krop. Kvitteringen af ​​ekstra glycin udefra fører til sådanne handlinger:

1. Styrkelse af bremseprocesser i centralnervesystemet.
2. Aktivering af de nødvendige metaboliske processer i hjernen og forbedring af forskellige kognitive funktioner.
3. Forbedring af søvnkvaliteten i løbet af kurset.
4. Det har en beroligende og anti-angst effekt.

Læger foreskriver Glycine, hvis patienten har overdreven følelsesmæssig stress. Derudover anvendes den til behandling af organiske patologier i centralnervesystemet, hvor søvn er forstyrret, angststigninger, forskellige neuroser fremkommer.

Dette er selvfølgelig ikke hele listen over hypnotiske stoffer, der er repræsenteret på det indenlandske lægemiddelmarked. Forskellige lægemidler har deres egne virkningsmekanismer, virkningsgrad, bivirkninger og kontraindikationer. Og det betyder, at de bruges i forskellige patologier. Nogle lægemidler hæmmer arbejdet i centralnervesystemet, mens andre er ret vanedannende og vanedannende. I første omgang ordinerer læger mildt fungerende ikke-receptpligtige lægemidler, og hvis de ikke hjælper, kan mere alvorlige lægemidler ordineres. Men samtidig er det vigtigt at finde årsagen til overtrædelsen og fjerne den for at normalisere søvn helt.

Moskva statsuniversitet. MV Lomonosov

http://sonzdorov.com/bolezni-sna/bessonnica/pereparaty-ot-bessonnicy.html

Hvad skal man drikke for søvnløshed: Hvad skal man tage stoffer og stoffer

Langvarig søvnløshed påvirker negativt alle områder af det menneskelige liv. Mangel på søvn påvirker indre organer, nervesystemet, hjernens aktivitet og ydeevne. Folk i enhver alder vil være nyttige for at vide, hvad der hjælper fra søvnløshed og hvilke procedurer, folkemedicin og lægemidler er i stand til at genoprette normal søvn.

Hvad skal man gøre med søvnløshed? Eliminering af årsager

Farmakologi og traditionel medicin tilbyder mange opskrifter til søvnløshed. Men det er vigtigt at forstå, at du har brug for at håndtere problemet, og ikke med dens konsekvenser. En af hovedopgaverne hos en person er at finde ud af årsagen til, at det er svært at sove og fjerne det. Hvis du ikke selv kan gøre det, skal du kontakte en terapeut eller en neurolog.

Forskellige faktorer kan fremkalde søvnløshed, herunder:

• konstant stress;
• krænkelse af de indre organer
• søvnapnø;
• neuroser;
• depression;
• psykisk sygdom;
• usund kost
• dårlige vaner
• psykisk belastning;
• uegnede sovende forhold og meget mere.

Hvis søvnløshed fremkaldes af nervesystemets sygdomme eller sygdomme, er der behov for en integreret tilgang. Til midlerne til at forbedre søvn, tilføj lægemidler, der eliminerer neurose eller er rettet mod behandling af patologier.

Sværhedsvanskelighederne kombineres ofte med overfladisk søvn, ledsaget af mareridt og konstante vækkelser. Det tillader ikke hjernen at hvile og bringer ikke den nødvendige lindring. Næste morgen vil personen føle sig overvældet, ønsket om at sove er vedligeholdt hele dagen. Samtidig gentages historien om aftenen, og på trods af træthed virker det ikke længe.

Sådan forebygges søvnløshed: forebyggelse

Regelmæssig søvnløshed kan bringes under kontrol ved hjælp af enkle regler:

• Gå ikke i seng for tidligt. Ifølge eksperter er den bedste tid 22-23 timer.
• For en god nats søvn er dagtid helt udelukket.
• Du kan ikke gå i seng i en tilstand af irritation. Før sengetid skal du slappe af ordentligt: ​​læs, lyt til musik eller tag et varmt brusebad.
• Intensiv fysisk aktivitet om aftenen er udelukket, men et roligt løb eller en lille opvarmning er velkommen.
• Det sidste måltid skal være mindst tre timer før sengetid.
• Om aftenen kan du ikke drikke kaffe, stærk te.
• Der er brug for en klar tidsplan: det er tilrådeligt at passe ind omtrent samtidig.

Nogle mennesker har en vane at drikke alkoholholdige drikkevarer før sengetid, idet de tror, ​​at de har en hypnotisk virkning. Let alkoholisk forgiftning kan virkelig fremskynde søvnprocessen, men det er en imaginær forbedring: Søvn bliver overfladisk og lavvandet, fragmenteret, ledsaget af hyppig vågning.

Derudover har alkohol en udskudt effekt: I løbet af den næste dag står en person overfor et tømmermændsyndrom - hovedpine, svaghed, nedsat præstation. Alt dette forværrer søvnløshed.

Den amerikanske portal Medical News Today har udgivet mindre kendte fakta om søvnløshed:

• Reflekser og reaktion efter en nat uden søvn sænkes så meget som under forgiftning af kroppen.
• Søvnløshed er blandt årsagerne til bilulykker, fly og togulykker og industriulykker.
• Det årlige tab af den globale økonomi forbundet med søvnløshed er hundredvis af milliarder af dollars.
• Det viser sig, at hovedårsagen til søvnproblemer hos voksne er en ubelejlig arbejdsplan.
• Søvnløshed er sværest for børn, unge og voksne under 25-30.

Vi skaber betingelser for at falde i søvn

For at organisere den "rigtige" søvn skal du passe på egnede betingelser for at falde i søvn. Hver person har sit eget koncept om komfort, men der er generelle regler, der anbefales til alle. Først og fremmest vedrører det miljøet.

• For at hjernen kan hvile ordentligt uden at blive distraheret af eksterne stimuli, skal du opgive at falde i søvn under tv'et. Det anbefales heller ikke at se dynamiske film før sengetid, hvilket giver livlige oplevelser - actionfilm, thrillers, horrors og melodramas.
• Soveværelset skal være køligt og frisk. I den varme årstid er det tilrådeligt at forlade vinduet ajar, i kulden - for at luftrummet på forhånd. Røgelse er bedre at bruge: enhver "unaturlig" dufte kan blive irriterende for hjernen og distraherer den fra søvn.
• Den ideelle madras er ortopædisk, den bør ikke være for blød eller hård. Puderen anbefales at erhverve en tæt, lille størrelse. Det bedste sengelinned til søvn - allergivenligt eller fra naturlige materialer.

Hvis en person, der tidligere lider af søvnløshed, allerede har beskæftiget sig med aromaterapi og ved, hvilke urter der har en beroligende virkning på kroppen, kan du lave en individuel pude med naturlige ingredienser. Hjælp til at sove:

• kamille;
• fyrretræer;
• små hopkegler;
• hassel.

Disse planter er rige på æteriske olier, der har en beroligende og beroligende effekt. Det vigtigste er, at du lugter og fremkalder positive følelser.

Lægemiddelterapi

Til symptomatisk behandling anvendes der lægemidler, der fremskynder processen med at falde i søvn og reducerer sandsynligheden for hyppige vækkelser. Tildelt kan være:

• Z-hypnotika;
• barbiturater;
• benzodiazepiner;
• beroligende midler;
• andre hypnotika og sedativer.

Den foretrukne løsning er Z-gruppens lægemidler: De arbejder hurtigt og effektivt, er ikke vanedannende, og der er næsten ingen bivirkninger. Hvad der kan tages for søvnløshed i en bestemt sag, lægen vil beslutte. Narkotika sælges hovedsageligt på recept.

Benzodiazepiner accelererer søvn, men har en udtalt beroligende effekt. Gennem dagen føler en person søvnig og sløvhed, koordination, opmærksomhed og hukommelse påvirkes. Velegnet til søvnløshed efter et slagtilfælde.

Barbiturater har flere bivirkninger. De udpeges kun, hvis andre lægemidler ikke bringer den ønskede virkning.

Tranquilizers berolige centralnervesystemet, har anti-angst, muskelafslappende virkning. De er ordineret til søvnløshed forårsaget af ængstelige, depressive, neurotiske tilstande, psykose og frygt. Det mest berømte stof - "Phenazepam". Midler fra denne gruppe er kun tildelt voksne. Kontraindiceret i graviditet, børn og unge, chauffører bag hjulet, dem, hvis arbejde er forbundet med hurtige og præcise reaktioner.

Sovepiller, såsom Donormil, fremskynde søvn, øge varigheden af ​​søvn. Udpeget til søvnløshed af forskellig oprindelse, herunder:

• i alderdommen
• med alkoholisme
• med neurose
• med ARVI.

Over-the-counter narkotika

Nogle lægemidler til normalisering af søvn er relativt sikre og har få bivirkninger. Du kan tage dem uden lægeligt tilsyn. Men for at opnå maksimal terapeutisk effekt er det nødvendigt at konsultere en specialist.

Du kan købe syntetiske eller naturlægemidler sedative uden recept, som omfatter:

• Motherwort. Det har en beroligende og hypnotisk virkning. Tilladt børn fra 12 år.
• "Persien". Et middel med ekstrakter af mynte, citronmelisse, valerian. Til behandling af søvnløshed anvendes frigivelsesformen i kapsler. Tilladt børn fra 3 år.
• "Melaxen". Indeholder melatoninanalog - søvnhormon. Tilladt at tage med diabetes. Kan forårsage søvn i søvn. Behandling kan ikke kombineres med kørende køretøjer.
• "Valocordin". Fenobarbitalbaseret beroligende middel, ofte ordineret til søvnløshed hos ældre.
• "Valemidin". De aktive ingredienser er tinkturer af valerian, motherwort, hagtorn, pebermynte. Hjælpemiddel - ethanol og diphenhydramin. På trods af den naturlige sammensætning er det kontraindiceret til gravide kvinder i enhver trimester på grund af indholdet af ethylalkohol.
• "Nervohel". Homøopatiske midler, tilladt børn fra år.
• "Ny Pass". Indeholder 7 planteekstrakter, har en beroligende effekt, næsten ingen kontraindikationer.
• Valerian ekstrakt. Naturligt beroligende relateret til homøopati. Valerian i tabletter er tilladt under graviditet, amning.

Det er vigtigt! Drikk kun medicin efter instruktionerne, varigheden af ​​behandlingsforløbet bestemmes individuelt. Over tid bliver kroppen vant til medicin og dets effektivitet falder. På grund af dette er det nødvendigt at lave intervaller mellem kurser, hvis gennemsnitlige varighed er 1-2 måneder.

Søvnløshed i onkologi

Kræft og søvnløshed er hyppige satellitter. Årsagerne til dette er som følger:

• Søvnforstyrrelser kan være symptomer på selve sygdommen.
• En person kan ikke sove ordentligt på grund af øget angst og chok, som udviklede sig efter en forfærdelig diagnose.
• Ved behandling af onkologi udtages søvnløshed under kemoterapi.

Du skal løse problemet ved hjælp af specialister:

• en onkolog, der vil ordinere sparsomme stoffer
• en psykolog, der vil hjælpe med at genoprette følelsesmæssig balance
• en kemoterapeut, der om nødvendigt korrigerer behandlingsregimen.

Hvad skal man gøre for søvnløshed i overgangsalderen

Hovedårsagerne til søvnløshed i overgangsalderen er:

• hedeture;
• øget nervøsitet
• hyppigt anspore til toilettet.

Anbefalingerne i denne artikel vil bidrage til at normalisere søvn: forebyggelsesregler, skabe betingelser for at falde i søvn, brug af urteafkalkninger, honning, bade.

Til langsigtet søvnløshed kan østrogenhormonbehandling være påkrævet, hvilket eliminerer de vigtigste manifestationer af overgangsalderen. Desuden kan lægen ordinere beroligende midler.

Søvnløshed og alkohol

Hvis vi taler om søvnforstyrrelser efter at være kommet ud af en alkoholikeres binge, skal du behandles grundigt under en narkologs kontrol.

Selv efter en kort binge af en person, der regelmæssigt drikker af at drikke, er uafhængig medicin strengt forbudt. Konsekvenserne - det mest alvorlige, op til et dødbringende resultat.

For at eliminere tilbagetrækningssyndromet og normalisere søvn, har du brug for:

• reducere alkoholforgiftning ved skylning af maven;
• genoprette elektrolytbalancen. Dette vil hjælpe traditionelle agurk eller kålindfald indeholdende opløste salte;
• rydde op i nervesystemet. Dette fremmes af et roligt miljø, et ventileret mørkt rum, sikre beroligende midler - decoctions of herbs, som vil blive diskuteret nedenfor.

Bouillon til en god søvn

Hvis du ikke ønsker at ty til brug af stoffer, skal du hjælpe med opskrifter af traditionel medicin. De vil forbedre søvnkvaliteten og gøre det muligt at sove med te, tinkturer og afslappende te, der er nemme at lave hjemme. Færdige gebyrer kan købes på apoteket.

Følgende opskrifter er egnede til bekæmpelse af søvnløshed:

• Bland en spiseskefuld spidskommen, mynte, valerian, fennikel og kamille. Til fremstilling af en daglig portion af bouillon behøver en teskefuld af denne blanding. Alt hældes kogende vand (200 ml) og infunderes til afkøling helt. Du skal drikke et halvt glas om morgenen før et måltid, resten - en halv time før sengetid.
• En blanding af krydderurter med beroligende virkning udarbejdes på forhånd: to spiseskefulde valerianrot, pebermynte, motherwort og rusmiddelkegler hver. Til en enkelt servering hældes en teskefuld planter med 250 ml varmt vand og koges over lav varme i ca. 15 minutter. Kødet afkøles og filtreres. Drikke halvt glas tre gange om dagen efter måltider.
• I løbet af ugen før sengetid kan du drikke en infusion af motherwort, calendula og timian (alle ingredienser blandes i lige store mængder). En kop kogende vand - en teskefuld af blandingen, forbliver lav varme i 10-15 minutter. Hvis produktet har en ubehagelig smag, tilsættes naturlig flydende honning.
• Lige dele er blandet valerianrod, vandbladet, pebermynte og humlekegler. En spiseskefuld råmateriale hældes i tekande eller termos og hældes med et glas (250 ml) vand. Tag 50 ml tre gange om dagen, drik det i en uge.

Det er vigtigt! Ved valg af et middel til søvnløshed tages der hensyn til organismens individuelle karakteristika. Enhver del af afkogningen kan være et allergen eller forårsage afvisning. Hvis der efter brug af blandingen er negative reaktioner, opsiges optagelsen.

Honning Opskrifter

I mangel af allergier til bi-produkter inden sengetid, der lider af søvnløshed kan spise nogle naturlige honning. Det bruges også til at lave specielle beroligende og sunde blandinger.

Du kan forberede et af følgende værktøjer:

1. Bland 0,2 kg flydende honning og tre teskefulde æblecidereddike. Tag blandingen i en halv time før den planlagte søvn.
2. Halvdelen af ​​en gennemsnitlig citron er finskåret, kombineret med en spiseskefuld tyk honning og mineralvand. Alt blandes grundigt og infunderes hele natten. Tag en teskefuld sirup om morgenen.
3. Til to spiseskefulde honning tilsættes saften af ​​tre citroner og 400-500 g hakket valnød. Drikke en halv time før sengetid med en spiseskefuld.

Den nemmeste mulighed er kogt vand eller varm mælk med honning: en spisesked i et glas væske. Særligt godt virker dette værktøj på små børn.

Afslappende bade

For at slippe af med stress og tune ind ønsket måde bør hjælpe varme bade med æteriske olier, salt eller afkog.

1. Ca. 200 humle kegler er fyldt med 0,2 l koldt vand, alt er sat på en langsom brand. Efter kogning aflades afkogningen på ovnen i yderligere 20 minutter. Væsken filtreres.
2. 50 g mynte, calendula og gran nåle hældes over 3 liter kogende vand og infunderes i en time.
3. 50 g valerianrod tilsættes til kogende vand (3 l), lad i 4-5 timer.

Også i badet med vand, kan du tilføje et par dråber naturlig æterisk olie af citronmelisse eller mynte. En forprøve er udført: 4-5 dråber er nok. Hvis der ikke opstår nogen allergisk reaktion, stiger antallet af dråber til 15-20.

Det anbefales at tage bade "med tilsætningsstoffer" hver anden dag, kurset består af 10 procedurer. Varighed - højst 15 minutter. På dette tidspunkt slapper personen så meget som muligt. Efter badning er det tilrådeligt ikke at tørre, men bare vådt huden med et blødt håndklæde.

Konklusioner: Den bedste strategi for søvnløshed

Hvis søvnløshed lider regelmæssigt, bør du ikke lede efter en "magisk pille", kun en integreret tilgang vil hjælpe, herunder:

• kæmper årsagerne til søvnforstyrrelser;
• forebyggende foranstaltninger (behandling, fysisk aktivitet, korrekt ernæring);
• skabe gunstige vilkår for rekreation
• tager sikker beroligende midler, urte decoctions og te;
• afslappende sengetid behandlinger.

http://dobryjson.ru/narusheniya/lechenie/chto-pomogaet-ot-bessonnicy.html

Behandling af søvnløshed hos voksne: en gennemgang af effektive midler

I den moderne verden har omkring 40% af befolkningen svært ved at sove, omkring 10% af dem har en kronisk lidelse. Ifølge eksperter udvikler søvnløshed på baggrund af sygdomme i centralnervesystemet, kardiovaskulære patologier, ustabil følelsesmæssig baggrund, kraftig mental aktivitet. For at bekæmpe sygdommen anvendes en integreret tilgang, der bruger de mest effektive metoder og sikre midler til søvnløshed og stress.

Hvad du behøver at vide om søvnløshed

Ofte på lægenes kontor kan du høre det usædvanlige udtryk "søvnløshed." Ikke mange mennesker indser, at det betyder en af ​​de slags søvnforstyrrelse, som under påvirkning af forskellige faktorer ofte bliver til en alvorlig sygdom.

Det er muligt at tale om patologiske lidelser (og ikke kun midlertidige problemer), hvis en person har fulgt disse symptomer i lang tid:

• han falder i søvn med vanskeligheder, selv med stor træthed;
• sover rastløs;
• Vågner ofte om natten
• vågner tidligt "med roosters" og kan ikke længere falde i søvn.

Langvarig lidelse fratager ikke kun energi og godt humør, men over tid underminerer alvorligt helbredet. På grund af den konstant opståede døsighed forværres arbejdskapaciteten, produktiviteten falder, og neurose udvikler sig. I det moderne liv lider både voksne og teenage børn af søvnløshed. Ofte kan angst i en drøm være en baby op til et år, og endda en nyfødt baby.

En række behandlinger for søvnløshed

Søvnløshed kan forekomme på baggrund af regelmæssig stress og nervøs overvægt, men i nogle situationer er det et symptom på mange alvorlige sygdomme. I det første tilfælde kan personen løse problemet alene, i den anden har han brug for en fuldstændig undersøgelse og identifikation af årsagen til lidelsen. Først derefter lægen vil rådgive, jo bedre at behandle søvnløshed.

Søvnhjælpemidler

Fuld søvn er nødvendig for hver person, så mere og mere ofte anvendes anti-søvnløshedsprodukter til at bekæmpe søvnforstyrrelser. De adskiller sig ved terapeutisk aktivitet, varighed af handling, men arbejder på samme princip - de hæmmer hjernens arbejde, lindrer nervøs, muskuløs og følelsesmæssig stress. Mange mennesker, der ikke rigtig forstår hvad du kan drikke fra søvnløshed, begynder at købe alle tilgængelige lægemidler og kun forværre problemet.

Sovepiller med en kortvarig effekt gør det lettere at falde i søvn uden at forstyrre søvnens cykliske natur og struktur. Medikamenter med gennemsnitlig varighed af eksponering lindre ophidselse og øge hæmning.

Lægemidler med langvarige egenskaber er beregnet til langvarig brug i tilfælde af tilstedeværelse af et helt kompleks af symptomer:

• lang proces i at falde i søvn;
• overfladisk og intermitterende søvn;
• hyppige natopvågninger.

Moderne farmakologi er en anden gruppe af lægemidler, både til voksne og til børn.

barbiturater

Barbitursyrederivater har en beroligende effekt og er ordineret til svære søvnforstyrrelser. En bivirkning er sløvhed, døsighed, hovedpine og muskelsmerter. Ved langvarig brug udvikler den fysiske og mentale afhængighed, den farmakologiske effekt reduceres. Midler fra denne gruppe reducerer varigheden af ​​PBS, hvilket er nødvendigt for fuldstændig genopretning af nervesystemet. Denne kategori omfatter stoffer som:

benzodiazepiner

Lægemidler har en udtalt virkning af sedation, undertrykker angst og frygt. De har et bredt terapeutisk interval og relativt lav toksicitet. Ved langvarig brug er vanedannende. For at nå målet er der behov for at øge doseringen. En bivirkning manifesteres i form af sløvhed, søvn i dagtimerne, muskulær hypotension, nedsat koncentration, hukommelsessvigt, anterograd amnesi.

Denne kategori omfatter:

Z-stoffer

Medicin af den nye generation udgør Z-gruppen, der ikke er benzodiazepin. I den sædvanlige dosis fremskynder de processen med at falde i søvn, reducerer antallet af natopvågninger og generelt øger søvnens varighed. Samtidig har de ikke muskelafslappende, antikonvulsiv virkning, de fjerner ikke følelser af angst og frygt.

Narkotika ordineres hovedsageligt af ældre korte kurser, fordi langvarig brug er vanedannende. Fordelen er manglen på døsighed, men i sjældne tilfælde klager patienter over svaghed. Populære repræsentanter er:

Melatoninbaserede produkter

Narkotika har alle kvaliteter af sovepiller, ikke krænker strukturen og cyklisk søvn, fremskynder søvnprocessen, reducerer antallet af natopvågninger, nogle af dem reducerer risikoen for mareridt.

Listerne over medicin omfatter:

Urte retsmidler

Både enkeltkomponent- og kombinationspræparater kan indgå i denne kategori. De har en mild beroligende effekt, eliminerer angst og nervøs spænding, reducerer følsomhed over for stress, letter processen med at falde i søvn. Sammensætningen indeholder naturlige urteekstrakter, sporstoffer, vitaminer. De kan købes på apotek uden recept fra en læge, den farmakologiske virkning opnås straks eller efter nogle få dage. Denne gruppe omfatter:

Patienter, der er tilbøjelige til at manifestere allergiske reaktioner, og som lider af midlertidige søvnforstyrrelser, kan ordineres antihistaminer, især Donormil, som tages om kort tid på ikke mere end 5 dage.

Da det beroligende stof er tilgængeligt uden recept, bør du læse instruktionerne til brug.

De mest populære og overvejede homøopatiske midler samt kombinationer af lægemidler med beroligende og antispasmodisk virkning. De letter udbruddet af naturlig søvn og har en lille hypotensiv effekt. Dette er "Valocordin", "Corvalol."

Hvis årsagen til søvnløshed er smerte, anbefaler lægerne at tage smertestillende midler og modpaspasmer. Trimetin, Promedol, No-Shpa, Domperidon har en god effekt.

Behandling uden medicin

For at løse problemet uden hjælp af medicin er det nødvendigt at anvende alternative metoder. Den daglige rutine skal udformes på en sådan måde, at der skal gives mindst 8 timer søvn om natten, og der er stadig fri tid til at spille sport, gå, læse, yndlingshobbyer og hobbyer og bare et behageligt ophold. Hvis problemerne med at falde i søvn ikke forsvinder, kan du ty til folkeslag for søvnløshed og bruge dem derhjemme.

massage

En af de effektive metoder til at genoprette søvn er en akupunkturmassage. Det kan udføres hjemme alene ved først at identificere de nødvendige punkter og lære at rette dem korrekt. Manipulationer skal udføres inden for 7 sekunder med 3-5 gentagelser med bløde og korte vandhaner, indtil du føler en lille smerte ved at bruge din tommelfinger, indeks eller langfinger. Hvis der opstår ubehagelige tilstande: Pulsen, hjerteslaget fremskynder, kvalme, overdreven svedtendens, bør massage stoppes.

bad

Vandbehandlinger selv er afslappende og indstillet til at hvile. Hvis du regelmæssigt tager bade med tilsætning af naturlige ingredienser, vil de producere en udtalt helbredende virkning.

For at normalisere søvn og eliminere tegn på søvnløshed, er følgende procedurer egnede:

• med hoppekegler;
• med æterisk olie af appelsin, mynte og kamille;
• med en streng;
• med afkog af gran nåle kegler;
• med lægemiddelopsamling af jasmin, ældbærbær, humle, mynte;
• med afkogning af gran og citronmelisse.

Efter proceduren anbefales det at drikke en kop te med tilsætning af mynte, citronmelisse, honning.

Aromaterapi

Hvis årsagen til søvnløshed er stress eller overbelastning, vil afslapningsteknikker hjælpe i dette tilfælde, hvoraf den ene er aromaterapi.

1. Generel sedation kan opnås ved hjælp af æteriske olier, sandeltræ, lavendel, geranium, rose, neroli, hop, jasmin marjoram.
2. Ekstrakter af valerian, bergamot, passionflower, patchouli, vetiver, petitgrain, benzoin har en fremragende effekt.
3. For at forbedre nedsænkningsprocessen i søvn anbefales det at bruge orange, mandarin, cypress, cedertræ, myrra, enebær.
4. Når rastløs søvn hjælper lavendel, neroli, kamille, røgelse.

Hjemmelavede opskrifter

Der er mange måder at slippe af med søvnløshed, men rådgivning fra traditionelle healere er fortsat den mest populære. Dette skyldes tilgængeligheden af ​​naturlige råvarer og sikkerheden af ​​de tilberedte produkter.

urter

En fremragende kur mod søvnløshed - afkog og infusioner af medicinske urter. De er godt erstatte de sædvanlige drikke te, kaffe og giver uvurderlige fordele. Beroligende egenskaber har følgende folkemekanismer.

Te med oregano. Hæld et par skeer af hakkede urter i et krus og hæld et glas kogende vand over det. Efter en halv time skal infusionen spændes i halvdelen. Den første drink er ofte før frokost, den anden - en time før aftensmaden.

Infusion pil-te. Hæld i 500 ml kogende vand i et termossted 2 spiseskefulde af planten og luk tæt. Har brug for at insistere inden for 6 timer, hvorefter den resulterende medicin fordeles i 3 doser og drikker for dagen.

Hypericum te 250 ml kogende vand hældes i en termos, hvor man på forhånd skal lægge tre skjeer græs. Efter 2 timer, træng infusionen og tag en tredjedel af et glas hver dag.

Det populære produkt af biavl anses for at være det mest naturlige og harmløse middel mod søvnløshed (i mangel af allergi). Traditionel medicin tilbyder mange opskrifter til normalisering af søvn og fremskynder processen med at falde i søvn.

Tea. I en kop varmt vand opløses en spiseskefuld gule væske og drikke før sengetid.

Helbredende vand. Halvdelen af ​​en citron er grundigt hakket og blandet med en spiseskefuld honning. Kombiner blandingen med Borjomi-type mineralvand. Drikk sød sirup hver morgen.

Lægemiddel blanding. I en dyb skål kombineres saften af ​​tre citroner, et par spiseskeder af det naturlige produkt og samme mængde hakket nødder. Dæk den resulterende masse med et låg og sæt i køleskabet. Spis en lille mængde (1 spsk) dagligt i en halv time før sengetid.

ler

Lindre nervøs spænding, stress, du kan ved hjælp af ler.

1 vej. Varm en lille mængde af naturmateriale op i en stegepande og divider det i halvt, hæld det i sokker, som du straks skal lægge på. Wrap dine fødder med et varmt tørklæde eller tæppe og forlade til morgen.

2 vejs. I en dyb beholder kombineres 2/3 kopper kosmetisk ler med 10 g tørtgræsurt og 40 g citronmelisseblade. Tilsæt en tredje kop kogende vand. Den resulterende blanding anvendes som en applikation til den tidlige region og frontalzonen. For at gøre dette skal en lille mængde placeres mellem to lag stof. Komprimer for at holde en kvart time.

Korrekt ernæring

Af alle midler til søvnløshed er de rigtige produkter ikke mindre effektive. For at få størst mulig udbytte af dem er det nødvendigt at justere diætet i overensstemmelse med bopælsklimaets klimaforhold, arten af ​​arbejdet, organismens individuelle karakteristika og alder. Generelle principper er i produktkvaliteten, deres sortiment, varmebehandlingsmetode, antal måltider og mængden af ​​forbrugte retter.

Den daglige ration bør omfatte sådanne fødevarer:

• til morgenmad - korn, naturlige saft, urtete
• til frokost - supper, friske salater fra grøntsager og frugter, side retter fra korn, kødprodukter;
• til middag - proteinretter, mejeriprodukter, frugt, afkogning af frugt og urter.

For at forbedre produktionen af ​​melatonin skal du inkludere følgende fødevarer i din kost:

• nødder;
• korn, fuldkornsbrød;
• magert kød;
• mælk og dets derivater
• bær (kirsebær, sød kirsebær);
• bananer.

øvelser

Hvis du af en eller anden grund ikke kan tage midler fra søvnløshed, så er en effektiv metode, der hjælper med at normalisere søvn, gymnastik. Der er mange forskellige måder og teknikker, men de mest populære og effektive er:

• åndedrætsøvelser
• Ansigtsgymnastik;
• kropskompleks;
• andre metoder (4-7-8, 1-2-3-4; metode til revers blinking).

Generelle anbefalinger til forebyggelse

For at besejre søvnløshed og vågne om morgenen kraftig og udhvilet, skal du følge nogle få enkle regler.

1. Overhold regimet, føre en sund livsstil.
2. Vær fysisk aktiv og bevæg mere i løbet af dagen.
3. Gå til fraktionerede måltider og ikke overeat.
4. For at eliminere brugen af ​​stærke alkoholiske og tonic drikkevarer, energidrikke.
5. Lav et behageligt søvnmiljø i dit eget soveværelse.
6. Tildel en halv time om aftenen til afslapning og ritual.
7. Undgå at hjælpe søvnpiller med de mindste søvnforstyrrelser.
8. Hvis det er nødvendigt, giv præference til naturlægemidler.

konklusion

Sovepiller anses for at være en hurtig og effektiv måde at fjerne problemerne med søvnforstyrrelser. Men ikke mindre gavn kan bringe alternative metoder, folkemæssige retsmidler. Det skal huskes, at for at opnå den ønskede effekt er kun mulig, hvis du efterlader alle problemer og bekymringer bag soveværelsens vægge og skifter din opmærksomhed til mere behagelige øjeblikke. Immersion i forberedelsen til sengetid hjælper med at opleve nye fornemmelser og slippe af med stress og negativitet.

http://znatoksna.ru/insomniya/sredstvo-ot-bessonnicy.html

Hvad skal man drikke for søvnløshed

Søvnforstyrrelser manifesterer sig på forskellige måder: umuligheden af ​​at falde i søvn, hyppig afbrydelse af søvn, for tidligt en opvågnen eller forstyrrende søvn - alle disse er varianter af krænkelse af en meget vigtig del af menneskelivet, som direkte påvirker helbredet for alle.

Årsagerne til søvnløshed er mange, og grundlaget for udryddelsen af ​​dette fænomen ligger netop i identifikationen af ​​den oprindelige kilde til problemet.

Årsager til søvnløshed

Eksperter bemærker, at personer, der beskæftiger sig med mentalt arbejde, oftest lider af søvnforstyrrelser, og deres aktiviteter indebærer utilstrækkelig udsættelse for sol og frisk luft, lav fysisk anstrengelse.

Dårlig kvalitet hvile kan fremkalde et stort antal sundhedsproblemer, blandt andet følelsesmæssig ustabilitet og kronisk træthed.

Årsagerne til søvnløshed er ofte skjult i irritation af nervesystemet ved forskellige kilder eller sygdomme:

• stress, følelsesmæssig overekspression, angst;
• CNS-stimulanter - energi, kaffe, te;
• systematisk træthed, som forårsager udtømning af nervesystemet
• manglende evne til at sove på grund af støj, lys belysning, for høj eller lav temperatur i soveværelset;
• sygdomme i kredsløbssystemet eller nervesystemet.

Efter at have fundet ud af årsagen til søvnforstyrrelser, skal kampen med problemet startes netop ved at eliminere problemet med kilden - stop med at drikke kaffeholdige drikkevarer, rydde op i sengen, slippe af med eksterne stimuli og normalisere dagregimet, start behandling af de diagnosticerede sygdomme.

For hurtigere bedring af søvn kan du bruge stoffer med effekten af ​​sovende piller eller sedativer.

Medicinsk behandling af søvnløshed

Moderne medicin har et bredt arsenal af lægemidler, hvis brug er nødvendig for at forbedre kvaliteten og varigheden af ​​søvn.

Det er vigtigt! Pick up medicinen kan kun specialist efter læsning af sygdommens historie.

Under hensyntagen til alle indikationer indgives kontraindikationer, tilgængelige comorbiditeter, medicin i en individuel dosering.

Der er sådanne grupper af stoffer til bekæmpelse af søvnløshed:

1. Barbiturater - et middel til at have mange kontraindikationer, men effektivt bekæmpe søvnforstyrrelser. Deres formål er berettiget, hvis mere godartede stoffer ikke løser problemet med søvn.
2. Benzodiazepiner er effektive, men har en karakteristisk bivirkning - forårsager døsighed, inkoordination, sløvhed. På grund af dette er stoffer ikke egnede for alle og er strengt forbudt for personer, der kører bil.
3. Z-lægemidler - receptpligtige lægemidler, der vil lindre søvnløshed med en minimal mængde bivirkninger.

Ud over disse grupper af stoffer kan du også bruge urtebaserede sedativer og antihistaminer.

OTC retsmidler til søvnløshed

På grund af et problem med søvn, forsøger næsten alle først og fremmest at løse problemet på egen hånd ved hjælp af traditionel medicin, urtemedicin og ikke-receptpligtige lægemidler.

Hvad skal man drikke for søvnløshed? Over-the-counter kemiker er:

• plantebaseret (lavet af naturlige ingredienser og anerkendt som den sikreste);
• syntetisk (effektivt bekæmpelse af problemet og korrigering af mental tilstand);
• kombineret sammensætning.

OTC-lægemidler til søvnforstyrrelser omfatter:

1. Motherwort tincture er en alkoholopløsning, der virker som beroligende og hypnotisk.
2. Persen - forårsager ikke døsighed om dagen, har en mild beroligende effekt, lindrer irritabilitet.
3. Melaxen - beroliger og virker forsigtigt, påvirker ikke adfærdsændringen.
4. Donormil - fremskynder processen med at falde i søvn.
5. Valerian - urtemedicin, har mange former for frigivelse. Den mest populære form - Valerian Bulgarian - forsigtigt lindrer og letter søvn.

Uden at bede om råd fra specialister og brug af ikke-receptpligtige lægemidler, læs omhyggeligt instruktionerne for lægemidlet og tage hensyn til alle kontraindikationer.

Hvordan vælger man et middel til søvnløshed for ældre patienter?

Det er især vigtigt at overveje valg af midler til ældre. Alder funktioner kræver udvælgelse af værktøjer, der ikke forårsager døsighed og sløvhed i løbet af dagen, en overtrædelse af tænkningsprocesser.

I tilfælde af forbigående søvnløshed skal du tage urtemedicin, og når du udtrykker det, kan du drikke kombination eller syntetiske stoffer, der ikke har evnen til at akkumulere i kroppen.

Ældre patienter anbefales at tage stoffer som Zolpidem, Melaxen, Zopiclone - de hjælper dig med at falde i søvn, har ikke en negativ effekt på kroppen og deprimerer ikke nervesystemet til alvorlig sløvhed og døsighed.

Hvordan håndteres søvnløshed under graviditeten?

Graviditet er derfor kompatibel med færre medicin

Inden du begynder behandling, skal du konsultere en læge.

Oftest kvinder i stillingen af ​​foreskrevne antihistaminer eller plantelægemidler. Allergi har en bivirkning - alvorlig sløvhed og døsighed, så du bør begrænse belastningen, hvile mere og undgå at arbejde med køretøjer eller køre bil.

Kontraindikationer til brug af søvnløshed

De fleste lægemidler har kontraindikationer, der skal tages op til revision, inden behandlingen påbegyndes.

Kontraindikationer og egenskaber ved brug af stoffer:

• barbiturater, når de bruges til at behandle søvnløshed hos ældre patienter, kan have den modsatte virkning - øge nervesystemets excitabilitet;
• benzodiazepiner er kontraindiceret til mennesker, der under behandling ikke kan nægte at køre;
• barbiturater er vanedannende, ofte efter afskaffelsen af ​​lægemidler kan patienten alene ikke etablere søvn;
• barbiturater er forbudt for mennesker med patologier i åndedrætssystemet.

De fleste betragter naturligt tinkturer at være bløde og ikke kontraindicerede, men denne erklæring er forkert. Glem ikke, at denne form for frigivelse indebærer brug af alkohol som grundlag for lægemidlet, derfor er midler forbudt at bruge:

• gravid og ammende
• børn;
• arteriel hypotension
• med patologier i leveren, hjerte-kar-systemet;
• uforenelig med stoffer, der er strengt forbudt at bruge sammen med alkohol.

Hvis patienten foretrækker urtepræparater, er det bedre at være opmærksom på deres typer i tabletform eller at selvstændigt tilberede produkter uden brug af alkohol (baseret på vand).

Folkerecept til søvnløshed

Traditionel medicin har et stort antal opskrifter, som vil bidrage til at forbedre søvnen uden at tage dyre medicin. De fleste af dem er baseret på urter, honning, æteriske olier.

Mest populære opskrifter:

1. Valerian rod (1 spsk. L) bryg i 1 kop drikkevand, insistere 8 timer. Derefter skal væsken filtreres, drik 1 el. Jeg tre gange om dagen, sidste gang - lige før sengetid.
2. Kamille te - 1 spsk. Jeg pr. kop kogende vand insisterer 10-15 minutter. Drik varmt ved at tilføje en sked fuld honning.
3. Oregano (2 teskefulde urter) bryg 1 kop kogende vand og insister 30 minutter. Insister stamme, tilføj honning til at smage og drikke før sengetid.

Urtete vil hjælpe dig med at forsigtigt stille ind i søvn og har næsten ingen kontraindikationer.

Det er vigtigt! Allergikrævende patienter bør være forsigtige - før du påfører, sørg for, at kroppen ikke har en atypisk reaktion på den anvendte plante.

Søvnløshed kan ikke ignoreres, idet det vurderes at være utilstrækkeligt farligt og passerer uden behandling for sygdommen. Søvnløshed kan permanent forstyrre hele legemets funktion og betydeligt forringe sundhed, livskvalitet for en person, der lider af søvnforstyrrelser, derfor er det nødvendigt at være opmærksom på problemet i tide, starte behandling med medicin eller traditionel medicin.

http://www.vashsomnolog.ru/narushenie-sna/bessonnitsa/chto-pit-ot-bessonnitsy.html

Hvilket søvnløshed stof at vælge? oversigt

Den lange proces med at falde i søvn, hyppige opvågninger slutter i dårligt humør og døsighed hele dagen. Folk er nødt til at ty til sovende piller til at sove. Den farmaceutiske industri producerer forskellige anti-søvnløshed medicin. Nogle af dem normaliserer ikke kun søvn, men har mange bivirkninger, der forårsager skade på kroppens afhængighed, nedsat opmærksomhed, alvorlige psyko-følelsesmæssige forstyrrelser. Derfor, med symptomer på søvnløshed, ikke skynde sig til apoteket for en sovende pille. Kontakt en specialist, der vil hjælpe dig med at vælge en medicin, der fremmer normal søvn i hver specifik situation. Bekæmpelse af søvnløshed vil være effektiv, hvis du fastslår årsagerne til forekomsten og vælger den rigtige terapi.

Hvordan sover sove piller

Mediciner til søvnløshed er forskellige i terapeutisk aktivitet, men de arbejder efter samme princip - de hæmmer hjernens aktivitet, lindrer nervøs og muskelspænding. Dosernes virkningsvarighed afhænger af deres eliminationsgrad og graden af ​​indflydelse på centralnervesystemet.

Kortvirkende sovende piller eliminerer sværhedsgraden ved at falde i søvn, ikke krænke varigheden og forholdet mellem søvnfaser. Midler med middelvarighed af virkning lindre ophidselse og øge hæmning. Effekten varer længere, hvilket hjælper med at forbedre søvn og søvnkvalitet. Langvirkende stoffer hjælper med dårlig søvn, lavvandet søvn, hyppige natlige vækkelser.

Alle hypnotiske lægemidler adskiller sig i kemisk sammensætning og har forskellige virkninger på centralnervesystemet.

Typer af stoffer til behandling af søvnforstyrrelser

Barbiturater (Phenobarbital, Reladorm) er effektive for alvorlig søvnløshed, men forårsager døsighed, letargi, irritation efter søvn, hovedpine og muskelsmerter. Ved langvarig brug udvikles mental og fysisk afhængighed. Barbiturater forkorter hurtige søvncyklusser, der er vigtige for at genoprette nervesystemet. Barbitursyrederivater er kun tilgængelige på recept.

Retsmidler til søvnløshed fra gruppen af ​​beroligende midler (Phenazepam, Nitrazepam, Sibazon, Midazolam) har lav toksicitet, giver ikke udtalte eftervirkninger og er mindre vanedannende. Især effektiv til søvnløshed forårsaget af angst, følelsesmæssig stress.

Narkotika til søvnløshed indeholdende melatonin (Melaxen, Circadin, Malarena) forstyrrer ikke søvnens fysiologiske struktur, fremskynder søvn, reducerer antallet af natopvågninger. Om morgenen forårsager de ikke følelser af træthed og døsighed, de har en positiv effekt på den følelsesmæssige sfære.

Narkotika til søvnløshed gruppe Z har næsten ingen bivirkninger, forårsager ikke postsomnicheskih overtrædelser. Efter opvågnen føler personen ikke ubehag. Narkotika varierer i varighed af handling. I tilfælde af sværhedsvanskeligheder er Adante ordineret. Ivadal, Zolpidem varer 5-6 timer. Sovepiller Langvirkende Zopiclone understøtter søvn hele natten, uden at ændre dens struktur. Hos patienter med natlige manifestationer af bronchial astma falder varigheden af ​​angreb. Efter langvarig brug af stoffer i gruppe Z kan være vanedannende.

Antihistaminer fra den første generation (diphenhydramin, diprazin) har en mild beroligende effekt, udskilles hurtigt fra mave-tarmkanalen.

At vælge et lægemiddel til behandling af søvnløshed bør være læge. Ukontrolleret brug af hypnotika kan danne afhængighed, øge excitabilitet i stedet for den forventede hypnotiske effekt, forårsage muskelsvaghed, tilbagetrækningssyndrom, forringe opmærksomhed og hukommelse.

OTC hypnotika

Afhængigt af lægemidlets sammensætning er opdelt i tre grupper.

• Vegetabilsk (Persen, Morwort Forte).
  Stoffer indeholdt i planter, normalisere søvn, forbedre stemningen, styrke psyken, lindre angst, ro i nervesystemet. Herbal anti-søvnløshed medicin er ikke giftige, handle forsigtigt, kan tages i lang tid, har et minimum antal kontraindikationer. Midler af vegetabilsk oprindelse er effektive til milde lidelser i den fysiologiske proces, til forebyggelse af søvnløshed med forskellige belastninger. Ved alvorlig søvnløshed bruges de kun som en ekstra terapi.
• Syntetisk (Melaxen, Reslip, Phenibut).
  Medicin hjælper med at forbedre søvn, er velegnet til alle aldersgrupper, påvirker ikke psykomotoriske funktioner, har små bivirkninger.
• Kombineret (Barboval, Corvalol).
  Produkter indeholder planteekstrakter og aktive medicinske ingredienser. Alle stoffer forstærker hinandens handlinger. På grund af dette opnås en hurtig hypnotisk effekt. Narkotika i denne gruppe er indiceret for mindre søvnforstyrrelser og neurotiske lidelser, lindrer irritabilitet og letter det at falde i søvn.
• Homøopatiske (hypnose, note, passidorm).
  Ufarlige, ikke-vanedannende stoffer indeholder et afbalanceret sæt af komponenter, der eliminerer frygt, angst og problemer med at falde i søvn. Homeopater bryder ikke imod de biokemiske processer i kroppen, direkte reservekræfter for at bekæmpe årsagerne til søvnløshed, ledsages ikke af symptomer på eftervirkninger. Ved vedvarende og varig virkning anbefales langvarig brug af homøopatiske midler.

Hvilken slags sovepiller at vælge

Uden lægens recept kan du købe stoffer, der moderat påvirker nervesystemet. De normaliserer søvn, hjertefrekvens, reducerer nervøs spænding. Et effektivt middel til søvnløshed behøver ikke at være kraftig. Med det rigtige valg vil selv en let sovende pille give et positivt resultat.

Listen over de mest populære stoffer til søvnløshed.

• Melaxen.
  Den syntetiserede analog af pinealkirtlens hormon (melatonin) er egnet til uafhængig brug i søvnløshed hos mennesker i forskellige aldersgrupper. Tabletter normaliserer rytmerne til søvn og vågenhed, gør det lettere at falde i søvn, ikke forårsage en følelse af sløvhed ved vågning. Lægemidlet hjælper kroppen til at tilpasse sig, når man arbejder om natten og når man ændrer tidszoner (jetlag). I sjældne tilfælde hævelse, hovedpine, kvalme. Melaxen bruges til at normalisere den biologiske rytme, fremmer hurtig søvn og nem morgenopvågning.
• Persen.
  Aflaster irritation, angst, eliminerer depression, fremmer koncentration. Sammensætningen af ​​et beroligende middel til søvnløshed omfatter ekstrakter af citronmelisse, mynte og valerianrot. Komponenterne letter at falde i søvn ved at øge de inhiberende processer i centralnervesystemet. Persen anbefales til langvarig søvn og hyppige vækkelser forårsaget af stressfulde situationer, krænkelse af regimet, overarbejde.
• Donormil.
  Effervescent tabletter har en udtalt beroligende virkning, gør det muligt at falde i søvn hurtigt, øge varigheden af ​​natsøvn. Kan forårsage hjertebanken, søvn i søvn, tør mund. Donormil påvirker ikke hjernens aktivitet.
• Glycine.
  Sublinguale tabletter reducerer excitering af centralnervesystemet, forbedrer metabolisme i hjernevæv, øger mental ydeevne, normaliserer søvn. Glycin anbefales til personer med følelsesmæssig ustabilitet, høj excitabilitet.
• Valoserdin.
  På grund af indholdet af phenobarbital reduceres excitering af centralnervesystemet. Drops for søvnløshed give en mild hypnotisk effekt, udpeges i tilfælde af krænkelse af søvn, neurose-lignende tilstande, sygdomme i cerebral kredsløb. Med langvarig brug kan være afhængighed af stof, depression.
• Atarax.
  Aflaster angst, psykomotorisk agitation, slapper af glatte muskler, øger varigheden og dybden af ​​søvn. Døsighed og generel svaghed kan forekomme i begyndelsen af ​​behandlingen.
• Phenibut.
  En positiv effekt på hjerneaktivitet reducerer sværhedsgraden af ​​komplikationer efter traumatiske hjerneskade, øger hjernens modstandsdygtighed over for store belastninger. Phenibut lindrer angst, reducerer følelsesmæssig stress, forbedrer kvaliteten af ​​natsøvn. Det er foreskrevet for søvnløshed neurotisk oprindelse af naturen.
• Corvalol.
  Det har en beroligende effekt, lindrer krampe i tarmene, dilaterer blodkarrene, letter søvnen. Godt tolereret, men med langvarig brug eller overdosis forårsager depression af centralnervesystemet. Eksperter anbefaler drikkepulver med irritabilitet og mild søvnløshed.
• Baldrian.
  Herbal remedy med beroligende effekt bruges til nervøs excitabilitet, problemer med at falde i søvn, forårsaget af over-stimulation, stress. I sjældne tilfælde fremkalder en deprimeret tilstand.

Nye varer

Narkotika af den nye generation hjælper med at klare stress, forbedre søvnkvaliteten, eliminere årsagerne til søvnløshed. De udskilles hurtigt fra kroppen, så der opstår ingen symptomer på eftervirkninger om morgenen. Nye lægemidler til søvnløshed er sikrere, fordi de kun påvirker hjernens receptorer, der er ansvarlige for søvn.

• Sonilyuks.
  Druppernes sammensætning består af naturlige bestanddele af vegetabilsk oprindelse, som hurtigt går ind i blodet og forbedrer den psyko-følelsesmæssige tilstand. Løsningen for søvnløshed Sonilyuks normaliserer søvn og eliminerer årsagerne til overtrædelsen, genopretter hjerterytmen og det endokrine system.
• Somnol.
  Virkningen af ​​lægemidlet tager sigte på at forbedre kvaliteten og varigheden af ​​natsøvn. Ved langtidsbehandling er ikke udelukket risikoen for afhængighed. Det er ordineret til patienter med situationsmæssige, forbigående, kroniske former for søvnløshed.
• Roser.
  Anbefales til søvnløshed i forbindelse med langvarig søvn, fremmer lydsøvn. Insomnia Cure Roserm forårsager ikke bivirkninger og afhængighed.
• Sonnat.
  Det er ordineret til sværhedsvanskeligheder, hyppige vækkelser, forbigående vedvarende og kronisk søvnløshed. Lægemidlet ændrer ikke forholdet mellem hurtig og langsom søvn. Påvirker ikke dagtimernes trivsel og ydeevne.

Vitaminkomplekser til søvnløshed

Når en person kommer i en stresset situation, øger behovet for vitamin B i gruppe B mange gange. Mangel opstår under gastritis, tager visse hormonelle lægemidler, graviditet, motion, underernæring. Søvnløshed kan fremkaldes ved mangel på serotonin, hvis syntese er involveret i pyridoxin (B6).

Træthed, døsighed, depression, irritabilitet, søvnproblemer forekommer. Vitaminer af gruppe B, A, E og mikroorganismer kalium, magnesium, calcium hjælper med at slippe af med søvnløshed.

For en sund søvn anbefales det at tage:

• Mega B Complex, bestående af 10 vitaminer og 7 mineraler;
• Sleep Optimizer, et kompleks af aminosyrer, ekstrakter af plantekomponenter, melatonin, tryptophan;
• ALFAVIT biorhythm indeholdende folinsyre, calcium, magnesium, vitaminer C, A, B, ekstrakter af citronmelisse, motherwort;
• Yantifan, som består af L-tryptophan, ravsyre, vitamin B6.

Vitaminpræparater reducerer nervesystemets excitabilitet, fremmer en god nats hvile.

Mange medicin og vitaminer er forvirrende: "Hvordan vælger man det bedste middel til søvnløshed fra hele mangfoldigheden?" For svaret, kontakt specialisterne på distriktsklinikker eller specialiserede centre. Ukontrolleret indtagelse af hypnotika kan komplicere situationen. I den somnologiske afdeling vil de fortælle dig, hvordan man kan slippe af med søvnløshed uden medicin ved hjælp af massage, afslapning og selvhypnose. I særlige klinikker anvendes narkotikafrie metoder til eliminering af søvnløshed (elektrosleep, afslapningsterapi).

Referencer:

• Levin Ya. I., Kovrov G. V. Nogle moderne tilgange til behandling af søvnløshed // Den behandlende læge. - 2003. - № 4.
• Kotova O. V., Ryabokon I. V. Moderne aspekter ved behandling af søvnløshed // Den behandlende læge. - 2013. - № 5.
• T. I. Ivanova, Z. A. Kirillov, L. Ya, Rabichev. Søvnløshed (behandling og forebyggelse). - M.: Medgiz, 1960.

• vigtigste
• Sovesygdomme
• søvnløshed

http://psyson.ru/bolezni-sna/bessonnica/pereparaty-ot-bessonnicy.html