Toksikose under graviditet forekommer i hver anden forventet moder, og betragtes som et tegn på normen. Normalt 12 uger forsvinder symptomerne på kvalme og opkastning og forsvinder fuldstændigt ved begyndelsen af ​​graviditetens anden trimester.

Toksose er karakteriseret ved afvisning af visse produkter af moderorganismen. Næringsstofferne skal imidlertid komme i normale mængder til fuld og korrekt udvikling af fosteret.

Fødevarer under toksikose

Morgen gravid kvinde, der lider af toxæmi, begynder med en emetisk trang. For at undgå gagrefleks anbefales en kvinde at ikke stå op brat fra sengen efter at have vågnet op, men at være i vandret stilling for en smule.

På dette tidspunkt er det tilladt at spise en håndfuld tørret frugt, nødder eller faste kager (uden cremer og chokolade).

Det er tilladt at drikke på en tom mave et glas vand med en halv citron og en sked honning (skal koges om aftenen). Denne drink blokerer udviklingen af ​​gagrefleks på grund af en lille stigning i surhed i maven.

Ernæring for toksikose i tidlig graviditet bør være fraktioneret og indeholder tilstrækkeligt indtag af vitamin B6: det er hytteost, æg er bælgplanter.

Hvis du er følsom over for mad lugt, bør du spise kolde fødevarer, men du bør ikke drikke solide fødevarer, da dette udløser en gagrefleks.

Du kan ikke drikke væske før du spiser - intervallet er mindst 60 minutter.

For at genoprette tabt væske anbefales det at anvende let saltede fødevarer: kål, tomater, agurker.

Opkastning, gentaget mere end 10 gange om dagen, kan ikke elimineres af sig selv, derfor er indlæggelsesbehandling nødvendig for at forhindre dehydrering.

Hvad kan du spise med toksikose og hvad man skal spise med stærk toksicose

Ved svær toksisk sygdom bliver en gravid kvinde ikke bare syg: opkastningen når flere gange om dagen, blandt hovedpine og konstant svimmelhed. Besvimelse kan overholdes.

I dette tilfælde er det nødvendigt at se en læge, da symptomerne kan indikere et patologisk forløb af graviditeten.

Der er i dette tilfælde bør være sjældent, men ikke ændre drikkemodus.

Ved moderat toxæmi hos en gravid kvinde skal produkter, hvis udseende eller lugt forårsager en tvetydig reaktion, opgives, men det er strengt forbudt at holde op med at spise helt.

Til dette formål er der udviklet specielle lister, der rapporterer "gavnlige" og "skadelige" fødevarer under svangerskabsforgiftning.

Nyttige produkter

Denne liste over produkter har til formål at maksimere de vigtigste symptomer på toksicitet - kvalme og opkastning.

• Crackers eller simple cookies (kan være galetny). En sådan bid hjælper med at eliminere den truende gagrefleks;
• Ginger er en af ​​de effektive metoder til at fjerne følelsen af ​​kvalme. Det indeholder en stor mængde vitaminer og mikroelementer. Ginger kan føjes til te, bruges som sideskål eller spises et stykke i rå tilstand;
• Citrusfrugter: appelsiner eller grapefrugter. Kan bruges i sin naturlige form eller i form af saft. Det vigtigste er ikke at drikke på tom mave på grund af øget surhedsgrad;
• Honning - en undtagelse er produktets individuelle intolerance. Honning kombineret med citron, fortyndet i et glas vand fjerner kvalme og bevarer væske i kroppen;
• Æbler - bidrager til eliminering af opkastningspasmer og har også en gavnlig effekt på fostrets fosterudvikling og leverer et stort antal sporstoffer og vitaminer;
• Kornafgrøder: korn, produkter fremstillet af hvedemel. Fødevarer rig på energi på grund af det høje indhold af kulhydrater - En gravides krop føler ikke sult og forårsager ikke kvalme.
• Agurker: frisk eller let saltet. Grøntsager er 80% vand, hvilket har en positiv effekt på vandbalancen under toksikoen i tidlig graviditet;
• Tørrede frugter og nødder. Den vigtigste tørrede frugt er tørret abrikoser, det fremskynder metaboliske processer i kroppen, forhindrer forstoppelse og er perfekt som forebyggelse af opkastningspasmer;
• Urte te i stedet for te og kaffe drikkevarer, for eksempel kæmper te fra samlingen af ​​kamille og mynte med morgen toxemia;
• Mintsabletter er en anden overkommelig og effektiv metode til bekæmpelse af kvalme og opkastning.

Farlige produkter

Farlige og skadelige produkter med tidlig toksicitet forværre symptomerne. Disse omfatter følgende fødevarer:

• Carbonated sukkerholdige drikkevarer;
• Sort te og friskbrygget kaffe;
• Enhver form for alkohol;
• Saltprodukter (hvis en gravid kvinde "trækker" på denne type produkt, kan de ikke forbydes at bruge, men mængden af ​​forbrugt væske skal øges);
• Et stort antal mejeriprodukter. Med et stærkt ønske om at forbruge mælk, som den gravide kvinde er syg til at erstatte, anbefales det at erstatte det med sure mælkeprodukter, men mængden af ​​forbrug bør ikke overstige 1 gang pr. Dag.
• Ingen fede og stegte retter, dåse og røget produkter (pølser, pølser, oste);
• Spicy mad og retter.

Eksempel på en dags kost

I overensstemmelse med den antitoksiske diæt i menuen af ​​den forventede moder bør være til stede:

• proteiner;
• Vegetabilske olier;
• Mejeriprodukter;
• Grøntsager, bedre gærede;
• Kulhydrater i form af korn;
• Frugter.

Menu for 1 dag med toksikose (som i de tidlige stadier af svangerskabet og efter 35 uger - sent toksicose):

1. Den første snack, der ligger i sengen - et glas mineralvand uden gas.
2. Morgenmad - omelet fra 1-2 æg.
3. Den anden snack er en rusk og et glas varm eller afkølet urtete.
4. Frokost - lys grøntsagssuppe uden krydderier og krydderier, på den anden side - en sideskål i form af grød og magert kød eller fisk.
5. Den tredje snack er et æble eller en appelsin.
6. Middag - lys salat eller et glas kefir.

I mellem måltider, glem ikke at drikke almindeligt vand. Ca. 2000 ml væske skal være fuld om dagen.

Hvis der i løbet af dagen er en følelse af sult, kan du spise en ekstra tørret abrikos, ingefær og nødder.

Tips til dagregimet

Et vigtigt aspekt for at reducere manifestationen af ​​toksik er reguleringen af ​​det daglige regime.

Tip 1: En nats søvn skal være mindst 8 timer, og hviledag - ca. 1 time.

Tip 2: At vågne fra søvn bør ikke ledsages af en skarp stigning fra sengen - det anbefales at lægge sig ned i 15-20 minutter.

Tip 3: I løbet af dagen er det nødvendigt at deltage i tilladt fysisk aktivitet, gå, opholder sig i frisk luft.

Tip 4: Tillad ferie ved havet (hvis muligt). Hvis dette ikke er muligt, så for at minimere arbejdsbyrden ved at fremlægge et certifikat fra præklinieklinikken.

Høring med en læge

Toksikologi hos gravide kvinder er en tvetydig tilstand, og de bærer oftest ikke en patologisk trussel mod moderen og hendes baby. Men med udviklingen af ​​alvorlig præeklampsi mod baggrunden af ​​toxæmi hos den gravide er nødstilfælde indlæggelse nødvendig.

Før hvert besøg hos gynækologen i obstetrikeren er det nødvendigt at tale om de problemer, der opstår, og risikoen for abort på grund af kronisk opkastning minimeres.

Hvis en gravid kvinde er bekymret for barnets helbred, anbefales det at gennemgå yderligere ultralyd og laboratorietest.

Forfatter: Marina Vitalevna, ernæringsekspert

http://kakrodit.ru/dieta-pri-toksikoze/

Toksikose under graviditet, hvad skal man gøre?

Toksikose: anbefalinger til bekæmpelse af symptomer

Enhver kvinde, der har lært om begyndelsen af ​​en efterlengtet graviditet, er glad for denne begivenhed. Men den bevingede tilstand og følelsen af ​​lykke forsvinder, når toksikoen opstår. Næsten alle gravide kvinder står over for dette ubehagelige fænomen. Dårlig sundhed, depression, irritabilitet, kvalme, kramper - de vigtigste symptomer på denne proces.

Mange kvinder, der bliver gravid for første gang, ved ikke, hvad de skal gøre med toksikose under graviditeten. I princippet betragtes denne tilstand som helt normal og kræver ikke behandling. Der er mange forskellige harmløse måder, der kan lindre en gravid kvindes tilstand. Hvis kvalme og opkastning plager en kvinde meget, bør du konsultere en læge. Han vil ordinere de nødvendige lægemidler eller tilbud om at blive behandlet på hospitalet.

Fødevarer med toksikose

Som regel lider kvalme under graviditeten sig selv om morgenen. Når du vågner op, bør du ikke komme ud af sengen brat og løbe for at lave morgenmad. Bedre at ligge et stykke tid og spise en cookie eller en håndfuld nødder. Det er bedre at forberede disse produkter om aftenen, så om morgenen, uden at komme ud af sengen, kan de tages. Tygge dem, vil kvalme straks trække sig tilbage.

Den fremtidige mor under graviditeten rejser mange spørgsmål. En af dem - hvad skal man spise med toxæmi? Ved denne lejlighed er det værd at bemærke, at friske frugter og grøntsager, korn, kaninkød og ung kalvekød, fisk er nyttige til gravide kvinder.

Vitamin B6 indeholdt i kyllingæg, skinless kylling, nødder og bælgfrugter (linser, ærter, bønner) hjælper med at reducere manifestationen af ​​toksikose. Fra disse produkter er det værd at lave mad. En gravid kvinde bør spise små portioner hver 2-3 timer for ikke at irritere receptoren i maven og ikke overbelaste den.

Lad os nu tale om madlavningsmetoder. Kvinder i position bør spise kogt, bagt, dampet mad. Fra kosten skal du eliminere stegte, krydrede og fede fødevarer. Det er meget vigtigt, at produkterne ikke er for kolde eller varme.

Hvis kvalme og opkast ledsager graviditeten i løbet af dagen, skal du tage den tørrede mad. Friske frugter og grøntsager bliver nødt til at blive forladt i et stykke tid. De kan erstattes med saft og kartoffelmos.

Der skal lægges særlig vægt på mejeriprodukter. Sandsynligvis ved alle, at mælk er en kilde til calcium. For barnet behøvede han bare. Det vides også, at kun få mælkeprodukter spises under toksikoen. For mange kvinder forårsager de kvalme og opkastning, så du bør ikke tvinge dem ind i dig selv og hævder at det er nødvendigt for barnet.

Dårlig sundhed i fremtiden vil helt sikkert ikke gøre noget godt. Hvis du tværtimod vil have fedtfattig hytteost eller yoghurt, så bør du ikke benægte dig selv dette. Kroppen signalerer således, at den har brug for dette produkt.

Drikkebehandling med toksikose

Læger anbefaler gravide kvinder at bruge ca. 2 liter vand uden gas pr. Dag. Du skal drikke det i små slib. Vand fra hanen kan indeholde klor og andre elementer, der kan have negativ indflydelse på den forventede moders og ufødte barns helbred.

Så hvad skal man drikke under toksik af det retfærdige køn? Det er bedre at købe mineralvand. Hvis det ikke er muligt at købe det, skal du rense det vand, der er taget fra hanen med et filter.

Du bør ikke drikke vand, mens du spiser, da dette kan føre til oppustethed, følelse af tunghed. Det kan heller ikke bruges før sengetid. Ellers kan du se et ikke meget behageligt billede - hævelse af ansigt, øvre og nedre ekstremiteter.

Mange kvinder elsker te, men under graviditet ved de ikke, om de skal drikke det eller ej. Der er en enorm mængde te. Nogle af dem er kontraindiceret for kvinder i en interessant position.

For eksempel skal grøn te blive forladt i et stykke tid. Det anses for at være førende inden for koffein, hvilket påvirker embryoet negativt. Du bør ikke drikke og kaffe.

Så hvad hjælper fra toksikose? Hvilken te vil være nyttig? Når kvalme og opkast skal drikke gingerte. En lille kop af denne te om dagen vil være nok til at slippe af med ubehag.

Mint te i små mængder anbefales at drikke for gravide kvinder med toksikose. Det lindrer ikke kun kvalme, men også af ødem, en positiv effekt på fordøjelsessystemet.

Du kan også klare symptomerne på toksikoen ved hjælp af græskarjuice, tranebærsaft, prune bouillon og tørrede abrikoser.

Behandling af toksikose med medicin

Mange kvinder, der har prøvet alle uskadelige måder, ved ikke hvad de skal gøre i tilfælde af alvorlig toksicose. Den eneste vej ud er at konsultere en læge, der vil ordinere de nødvendige lægemidler.

Selvfølgelig er det ekstremt uønsket at bruge stoffer under graviditeten, fordi de kan påvirke babyen negativt, men med konstant kvalme og kraftig opkastning er der ingen flugt. Denne tilstand af den fremtidige mor er meget risikabelt for fosteret.

Ofte er gravide kvinder, der lider af toxæmi, ordineret cercucal (metoclopramid), torecan, hofitol, droperidol. Hvad man skal tage med toksikose, beslutter kun lægen. Intet behov for selvmedicinering.

Flere tips om bekæmpelse af toksiske symptomer

For at babyen bliver født frisk, skal den fremtidige mor opgive dårlige vaner: cigaretter og alkohol. Hun bør gå oftere ude i luften.

Hvis en gravid kvinde vågner tidligt om sommeren, skal hun helt sikkert gå ud et par minutter efter at have vågnet op. Tilstrømningen af ​​frisk og kølig luft kan lindre kvalme.

At være på gaden om dagen er det ikke værd, bortset fra at kun i skyggen, som om sommeren er det meget varmt. Før seng, skal du sørge for at tage en tur. Mange kvinder er bekymrede over spørgsmålet - hvad skal man gøre med toxæmi om vinteren og er det værd at gå på dette tidspunkt? Vintrene behøver ikke at være bange. Selv i den kølige årstid er det nødvendigt at gå ud i det mindste et stykke tid.

Glem ikke motion. Under graviditeten kan du gøre yoga. Beskæftigelser vil bidrage til at normalisere nyrer, en lever, en mave. Hvis træningen er regelmæssig, vil hovedpine og svimmelhed forsvinde, musklerne bliver mere elastiske og stærkere, og den psykologiske tilstand vil blive mere afbalanceret.

Åndedrætsteknikker studeret i klasseværelset vil være nyttige for kvinder under fødslen.

Efter ovenstående anbefalinger kan du lindre din tilstand under graviditet med symptomer på toxæmi. Hvad man skal gøre med toksikose, bestemmer hver kvinde sig selv. Den eneste undtagelse er stoffer, som skal tages på recept. Måske ikke alle tips passer til nogen. Hver kvindes krop er individuel.

Det psykologiske aspekt er vigtigt - det koster mindre at tænke på toksikos og hvor svært det er at udholde det. Du skal bare nyde graviditeten, og så går alle problemerne ind i baggrunden.

http://mama66.ru/pregn/707

Fødevarer til toksikose. Fødevarer, der hjælper

Toksisk toksikoseforstyrrelse. På trods af at der opstod i første og anden halvdel af graviditeten, kan det have lignende symptomer, det er to fundamentalt forskellige stater. For at håndtere de ubehagelige manifestationer af forskellige toksiske stoffer ved at justere den daglige menu, skal du kende deres egenskaber.

Så et par ord om specifikationerne for toxæmi i første halvdel af graviditeten. Sandsynligvis, i en grad eller en anden, står alle kvinder overfor det. Jeg tilhører den lykkelige halvdel af mommier, som denne stat har besøgt i mild form. Og alligevel husker jeg stadig, hvordan en klump skyndte mig til halsen hver gang, da jeg forlod huset på gaden, fandt jeg mig selv nær en cafe fra dørene, hvor der var uudholdelige dufte. Jeg ved ikke, hvad kokke gjorde der, men jeg havde et overvældende ønske om at bevæge mig hurtigt til den anden side af gaden. Det var dog den eneste "overraskelse" af tidlig toksikose. Allerede meget senere efter at have læst en flok smarte bøger, indså jeg, at jeg uden at vide det havde lykkedes at klare den tidlige toksikose på grund af at i mine køleskab og på mit skrivebord var der tilfældigt de rigtige produkter, dvs. Jeg havde ordentlig ernæring for toksikose. Men første ting først.

Som du ved, har lægerne stadig ikke kommet til en fælles mening om, hvad der kan skyldes tidlig toksikose. Samtidig er de alle enige, fordi dette slet ikke er en sygdom, men kun en specifik tilstand for en gravides kvindes krop. Personligt er jeg tæt på teorien om, at "at sende toksis til vores hoveder, naturen giver diskret råd om ernæring under toksik, hvilke produkter vi bør medtage i menuen, og hvilke vi bør udelukke.

Men hvad sker der: Ved opkastning taber en kvinde ikke kun skadelig, men også nyttig: man kan sige alt taget mad. Ikke overraskende kan det over tid føre til en metabolisk lidelse. Balancen af ​​vitaminer og mineraler er forstyrret, aktiviteten af ​​de endokrine kirtler forværres. I nogle tilfælde reagerer kvinder så voldsomt på angreb af tidlig toxæmi, at de ikke engang kan tage krummer i munden overhovedet. De nægter næsten mad, taber kilo pr. Kg (i stedet for at gå i vægt). Selvfølgelig bør dette ikke være tilladt. Det er trods alt i de første måneder af graviditeten, at barnets indre organer og systemer er aktive, og det har brug for god ernæring. Og hvilken slags god ernæring for toksik kan vi tale om, hvis den fremtidige mamma ikke kan se på mad?

Fødevarer til toksikose. Hvor bedst at organisere en diæt for at minimere manifestationerne af tidlig toksicose?

Det er en fejl at tro, at den bedste måde at klare denne betingelse er at drastisk begrænse diætet af produkter (det vil sige at handle i overensstemmelse med princippet: jo mindre vi spiser, jo mindre kvalme). For det første er det især vigtigt for et barn i de første måneder af graviditeten at modtage en række vitaminer og sporstoffer. Og for det andet kan endog en kort restriktiv kost af den fremtidige mor, der er baseret på brugen af ​​hovedsageligt et produkt, forårsage udviklingen af ​​allergier hos barnet. Hvis moderen selv lider af allergier, er denne vej endvidere kategorisk kontraindiceret. Derfor er vores opgave at opnå en afbalanceret kost i toksikoen, selv i denne vanskelige situation.

Den første ting at huske er de fødevarer, der øger kvalme - og omvendt svækker det. Mærkeligt, som det kan synes, er mejeriprodukter blandt de stærkeste "boostere" af toksikose. Selvfølgelig er de nyttige for gravide kvinder. Og alligevel, hvis du tvinger dig til at sprænge ryazhenka og ostemark (da den lille har brug for calcium), er der ingen mening i det - du fremkalder bare opkast. Og heller ikke calcium eller noget andet kommer ind i kroppen. I tilfælde af toksik er det derfor bedre at scoop dette sporelement fra andre produkter og vitaminkomplekser. Hvorfor ikke fylde calcium i kroppen ved at købe grønne bønner eller broccoli? I min kost var de forresten konstant til stede. Jeg bemærker, at disse plantekilder til calcium har en yderligere fordel: de er rige på vitaminer og fører ikke til en stigning i blodcholesterol.

Men sure juice, mineralvand uden gas, svag grøn te, grøntsagssupper hjælper med til at lette ubehag. Men jeg skynder mig at advare! Væske skal være beruset i moderation - dets overskud kan også forårsage opkastning.

En vigtig nuance for ernæring i toksikose: tæt og flydende mad anbefales ikke samtidig. Derfor er den første-anden-tredje ordning glemt (jeg forladte det under graviditet, tilsyneladende intuitivt). Spis hver 2-3 timer i små portioner, for ikke at overbelaste maven og ikke rigtig irritere dens receptorer. Spiste suppe - ligge på sofaen, slappe af. Eller tag en tur i frisk luft. Spis en kotelet med kartofler senere (og uden compote!). Forresten bliver nogle kvinder i perioden med toxæmi generelt gemt af en "tør" diæt: brød, korn, bagt kartofler. En halv time før måltider og inden for en og en halv time bør ikke drikke. Det er bedre at drikke en kop urte fra mynte, citronmelisse eller kalendula i mellem måltiderne.

Et par ord om, hvordan man bedst kan lave mad. Hvis tidlig toksicose udtrykkes ret stærkt, er det bedre at tage pureed, velkogt mad og nægte friske grøntsager og frugt i et stykke tid (de erstattes af saft og kartoffelmos i nogle uger). Måltider bliver bedre spist moderat opvarmet - ikke for varmt og ikke for koldt.

Kød retter er bedst kogte fra diæt sorter: kalvekød eller kanin. Kassér stege til fordel for kogt, bagt og dampet. Personligt under graviditeten kunne jeg ikke engang se på de bedårende svinekebabs før. Men hun kunne ikke leve uden kogt kalvekød.

Fødevarer til toksikose. Det første måltid er meget vigtigt. Hvis kvalmeangreb genere dig straks efter at være vågnet, kan du spise morgenmad lige i sengen (jeg gjorde det på den måde). Min læge råde dig til at lægge en vas med kiks eller kager ved siden af ​​sengen, efter at du har tygget på en tom mave, kan du nemt "slå ned" et angreb af kvalme. Og nogle af mine venner tyggede tørret frugt om morgenen, som du ser er dobbelt anvendelig.

Og hvilke fødevarer skal du spise, hvis det på trods af alt fortsætter kvalme og opkastning? For at kompensere for det store tab af sådanne mineraler som natrium og klor anbefales det... korrekt, natriumchlorid er bordsalt. Derfor kan du sikkert forkæle dig selv i første halvdel af graviditeten med pickles og sild.

Min favorit måltider på en forgiftning i første trimester var brød med pate af avocado og røget makrel (bare male makrel med avocado - og pate klar), rogn sild og ris (nok til at blande smagen af ​​kogt ris, hakkede sild udbenet og nogle tomat pasta) og grøntsagssuppe-kartoffelmos (kogte grøntsager i huset i saltet vand og hakket med en blender).

Med hensyn til sen toksikose (eller gestosis), bør menuen her være helt anderledes. I modsætning til tidlig toksicitet er sent toksikose med salt ikke "ikke venlig". Derfor er det bedre at glemme sild og agurker i sen graviditet. Og hvis det er muligt, bør saltretter være mindre, for ikke at fremkalde væskeretention i kroppen.

Sen toksikose er forskellig, afhængigt af de symptomer, der har manifesteret sig. For eksempel kaldes mild toksose dropsy. Det er kendetegnet ved stærkt ødem, som normalt forekommer på arme og ben, såvel som på den forreste abdominalvæg. Ansigtet som om "spredes" bliver puffet. Kvalme og opkastning på dette stadium, som regel, sker ikke endnu. Og generelt kan du generelt føle dig godt (undtagen for en svag svaghed og tørst). Og alligevel kan du ikke tøve med at ændre kosten hurtigt. Ellers vil den harmløse dråbe blive til en meget ubehagelig nefropati, hvor øget arterielt tryk tilsættes til ødemet, og protein fremkommer i urinen. De mere alvorlige former for præeklampsi er præeklampsi og eclacia - disse betingelser kræver obligatorisk indlæggelse.

Uanset graden af ​​sen toksikose og stadiet af dets udvikling spiller korrekt ernæring under toksin en meget vigtig rolle.

Den bedste forebyggelse af sen toksicose er fødevare moderering. Overveje er overvægt og kærlighed til skadelige produkter som røget kød, æbler og pickles almindelige årsager til udviklingen af ​​præeklampsi. Derfor, fra begyndelsen af ​​graviditeten, ikke venter indtil den late toksose "banker på døren", er det meget vigtigt at spise moderat og ikke "for to". Og sørg for, at maden er sund og sund. Du kan læse artiklen på hjemmesiden "Sunny Hands" om sund kost "Sund kost er vores måde at skønne, sundhed og levetid på."

Men hvis det stadig kommer til udviklingen af ​​nefropati, er det presserende at medtage fødevarer, der er rige på magnesiumsalte i kosten. Gør det meget nemt. Lad basen af ​​din menu være fade indeholdende lever, fedtfattige sorter af ost, korn (undtagen manna!), Nødder, grøntsager, frugter, tørrede frugter.

Protein spiller en særlig rolle i sen toksikose. Det er manglen på protein i kosten, der kan føre til et fald i dets indhold i blodet, svækkelse af vigtige funktioner i kroppen og udvikling af gestose. Derfor er det nødvendigt at medtage mad i din diæt, kogt kød, kogt fersk fisk, cottage cheese - det vil sige fødevarer, der indeholder højkvalitets proteiner. Men overdriv det ikke! Den daglige dosis af proteinindtag under sent toksicose bestemmes med en hastighed på 1,5-2 g pr. 1 kg legemsvægt.

En anden nuance i ernæring under toksikose. I præeklampsi ændres syre-basebalancen normalt til syrens side. Det er derfor meget godt, hvis den fremtidige mor beriger kosten med bær (undtagen lingonberries!), Grøntsager (primært græskar) - det vil sige mad med potentiel alkalitet. For eksempel elsker jeg græskar grød med en lille mængde mælk og honning. Hun var for mig en af ​​de "frelse" retter under graviditeten.

Generelt kan honning med late toksi være til stor hjælp. Den består af forskellige enzymer, vitaminer, salte, sporstoffer. Derfor (hvis der ikke er allergi!), Har du råd til 1-2 teskefulde af denne nyttige delikatesse hver dag, men ikke mere, fordi Honning kan øge livmoderens tone!

Jeg er sikker på, at du ved at følge disse enkle anbefalinger under graviditeten nemt kan forbedre dit velbefindende. Og selvfølgelig skal du huske, at fremtidige moms ikke kun skal have en god ernæring, men også god hvile, moderat fysisk anstrengelse, frisk luft og selvfølgelig godt humør! Det vil også hjælpe dig med at rejse spiritus fra de vidunderlige bøger af Anastasia Guy "Må ikke flyve med elefanter" eller "Lysstråle eller rejse til et eventyr.

http://www.sun-hands.ru/17pitanie_pri_toksikoze.html

Hvad hjælper fra toksikoen under graviditeten

Graviditet er en særlig periode i en kvindes liv, en periode med glæde og angst, lykke og frygt. Og desværre oplever næsten 85% af alle gravide en hel masse forskellige lidelser og ubehagelige symptomer i de første ventetider for en baby:

• føler sig utilpas
• døsighed,
• irritabilitet,
• undertrykte tilstand,
• savlen,
• kvalme og opkastning

Alle disse symptomer kaldes kollektivt gravid kvindes toksikose.

Det er disse ubehagelige, og nogle gange udmattende sensationer, der forhindrer en kvinde i at glæde sig fuldt ud i moderskabets kommende lykke, og nogle genkalder endda graviditetsbegyndelsen som det sværeste og ubehagelige stadium.

For kvinder, der bliver gravid for første gang, opstår spørgsmålet: Er det muligt på en eller anden måde at afhjælpe denne tilstand? Hvad hjælper fra toksikose?

Faktisk betragtes alle ovenstående symptomer ret normalt i perioden fra 6 til 14 ugers graviditet og kræver ikke behandling. Men vær den, som det er muligt, vi er alle individuelle, og derfor lider nogle lidelser pludseligt, men for nogen bliver denne periode meget hård.

Der er mange ganske harmløse måder, der kan lindre en gravid kvindes tilstand. Men hvis kvalme og opkastning plager en kvinde for meget, så er lægen hjælp. Han vil ordinere de tilladte stoffer i sådanne tilfælde, eller han vil tilbyde at blive behandlet på et hospital.

Hvad skal man gøre for at lindre toksicitet under graviditeten?

Ofte giver kvalme under graviditeten sig selv om morgenen, så når du vågner, bør du ikke komme ud af sengen brat. Tillad dig selv et par minutter at ligge ned eller endda bedre - spis en håndfuld nødder kogte om aftenen og efterladt på sengebordet, hjemmelavede croutoner eller saltede kager. Vil du ikke spise? Du kan drikke vand med tilsætning af en teskefuld citronsaft. Dette trick vil tillade kvalme at falde tilbage.

Om ernæring under toksikose

Vitamin B6 vil bidrage til at reducere manifestationen af ​​toksikose. Men hast ikke for at køre ham til apoteket. Det er nok at tænke kompetent over din kost og inkludere produkter, der indeholder dette vitamin i det:

• friske frugter og grøntsager
• kaninkød, kalvekød, kylling uden hud,
• fisk
• korn - boghvede og havre kogt i vand,
• bælgplanter - ærter, bønner, linser,
• nødder,
• æggene.

Gravide kvinder bør spise kogt, stuvet, bagt eller dampet mad. Fra det stegte, fede og varme er det bedre at nægte. Mad bør ikke være for koldt, men ikke for varmt. Det er bedre at spise i små portioner for ikke at overbelaste maven og ikke irritere sine receptorer, men der kan være måltider hver 2-3 timer. Hvis kvalme og opkastning pester en kvinde hele dagen, er det bedre at tage mad i den tørrede form, og det er bedre at nægte frisk frugt og grøntsager, erstatte dem med saft og kartoffelmos. Efter at have spist, kan du ligge i 10-15 minutter: dette vil hjælpe med at undgå et eventuelt opkast af opkastning.

Der bør lægges særlig vægt på mejeriprodukter som kilde til calcium. Denne komponent er nyttig på ethvert trin i livet, men under graviditet er det simpelthen afgørende for den fremtidige mor og hendes baby. Men hvis disse produkter nu forårsager kvalme og opkast, bør du ikke spise dem gennem magt, overtale din krop, at det er nødvendigt for barnet. I dette tilfælde vil fordelene ved at spise være lille. Men hvis kroppen, tværtimod, giver signaler om, at han ønsker cottage cheese eller yoghurt, så må du selvfølgelig ikke benægte dig selv denne lille fornøjelse.

Hvad og hvordan man drikker?

Drikkeordninger af enhver person bør være 2 liter vand om dagen, men gravide kvinder må ikke drikke kulsyreholdigt vand, og det der strømmer fra vandforsyningssystemet (det indeholder klor og andre urenheder, som kan påvirke både moderens og hendes baby). Ideelt set kan det være mineral eller filtreret vand. Har brug for at drikke i små klumper.

Du behøver ikke at drikke, mens du spiser, da det kan medføre tyngde i maven og oppustethed. Det er også tilrådeligt ikke at drikke før sengetid - dette kan forårsage morgen hævelse af ansigt, arme og ben.

Hvilken slags drikker forventende mødre nyttige, men fra hvad skal man forlade?

http://beremennost.net/chto-pomogaet-ot-toksikoza-pri-beremennosti

Hvordan man håndterer toxæmi under graviditet: 10 produkter, der præcist hjælper

Hvis din graviditet overskrides af morgenmorgen, prøv disse 10 naturlige midler til at slippe af med toxæmi under graviditeten eller reducere dets manifestationer betydeligt.

Morgenmorgen, som det hedder, opleves af mere end 65% af gravide kvinder over hele verden. Og denne kvalme er ofte ikke begrænset til morgentimerne. Mange lider af toksikose under graviditeten hele dagen.

De første manifestationer af tidlig toksicitet forekommer allerede i den sjette uge og forsvinder gradvist ved udgangen af ​​første trimester af graviditeten (uge 12). Dette er hvis du er heldig. Fordi kvalme kan ledsage dig gennem hele graviditeten.

Hvad hjælper fra toksikose? Medicin for kvalme er kontraindiceret under graviditet. Men det betyder ikke, at du må lide uendeligt. Her er nogle sikre og effektive hjemmemekanismer, der hjælper med at bekæmpe toksikose under graviditeten.

- billednummer 1 ">

Afhjælpning af kvalme nummer 1: ingefær

Ginger er et meget populært og effektivt middel til morgen sygdom. Hvis du er i tvivl om ingefær kan være gravid, læs mere i artiklen Ginger under graviditet: fordelene og skaden.

Drik en kop frisk gingerte, sødet med en lille mængde honning.

Eller lav en blanding af revet ingefær, friskpresset citronsaft og honning. Tag en sked af denne blanding med jævne mellemrum for at undgå kvalme og opkastning.

Du kan også prøve at suge kandiseret ingefær eller ingefær slik.

Overdreven brug af ingefær kan have en negativ effekt på din graviditet, så brug dette middel i moderation.

Afhjælpning af toksicitet nummer 2: Mint te

Te med mynte under graviditet er kendt for at lindre toxæmi. Hæld 1 spiseskefulde tørrede mynteblade med 225 ml kogende vand, lad det brygge i 20-30 minutter, spænd og drik.

Når kvalme, prøv at tygge 3-4 blade af frisk mynte.

En mint og citron beroligende drikke kan også være en god måde at udholde morgen sygdom og opkastning.

Mint te godt lindrer magekramper. Det anbefales dog ikke for kvinder, der er udsat for halsbrand under graviditeten.

Du kan suge mynter, de vil også bidrage til at lindre toxæmi. Vælg dem, der ikke indeholder sukker (eller er indeholdt i minimale mængder).

Afhjælpning af toksicitet nummer 3: Te fra hindbær blade

Hindbær blad te vil ikke kun lindre toxicose under graviditeten, men også forbedre blodcirkulationen, immunitet, styrke musklerne i livmoderen og hjælpe kroppen med at forberede fødslen af ​​et barn.

Vær opmærksom på ikke at drikke fra 4 til 5 kopper af denne te i graviditetens tredje trimester, men i de tidlige stadier af graviditeten skal du begrænse det til en kop om dagen, bare for at lindre din kvalme.

Afhjælpning af toxæmi nummer 4: Fennikelfrø

Fennikelfrø har en vis smertestillende virkning. Derudover har de en behagelig aroma og smag.

Du kan simpelthen tygge en teskefuld af disse frø efter hvert måltid for at forhindre kvalme. Eller lav afkog, hæld 1 tsk frø med 225 ml vand. Drik det med citron og en lille honning.

Coca-Cola er et effektivt middel til kvalme under graviditeten

Lægemidlet for toxæmi nummer 5: Coca-Cola

Du kan blive overrasket, men en moderat brug af Coca-Cola under graviditeten kan endda være nyttig. Hvis du er bekymret for toksikoen, kan nogle få driber af denne drik spare dig for kvalme. Læs mere om dette middel til toxæmi i vores artikel. Hvordan slippe af med toxicose: Coca-Cola vil hjælpe.

Afhjælpning af toxæmi nummer 6. citron

For at slippe af med den forestående kvalme skal du bare lugte den skivede citron.

Eller kog lemonade med ingefær, mynte og honning. Drik det tre gange om dagen for at lindre toksikoen.

Hvis du er for doven til at lave lemonade, skal du købe en pakke citron chokolade. Bare sug dem hver gang du føler dig kvalme.

Afhjælpning af toksikose nr. 7: Spidskommen

Spidskommen er utvivlsomt en af ​​de bedste, tidstestede og enkle hjemmehjælpemidler til morgenkvalme og opkastning.

Tilføj blot ca. ½ spiseskefuld frø til et glas varmt vand og drik dem.

Du kan også lave en spidskummen: 1 spiseskefuld frø og en knivspids muskatåse hæld 1 liter kogende vand.

Lad blandingen stå i 5 minutter. Træk og drik afkogningen, når det er nødvendigt at slippe af med toxæmi.

En anden opskrift: bland ½ tsk cumin frø med ¼ tsk kardemomme og honning og langsomt spise blandingen for at lindre morgen kvalme.

Toksicitet Afhjælpning №8: Frosne produkter

Spis en is. Ikke hele beholderen - kun to eller tre teskefulde. Du kan også prøve den frosne frugt popsicle eller, hvis det er for sødt for dig, prøv at sutte på en isterning.

Uanset hvad du vælger, vil du helt sikkert føle dig bedre med disse frosne delikatesser.

Afhjælpning af toksikose nr. 9: Krydderi

Disse mørkebrune krydrede pinde har bedøvelses- og antiseptiske egenskaber, der hjælper med at forbedre fordøjelsen og forhindre kvalme og opkastning.

Tyg kun to eller tre fedter efter et måltid eller lav te med 4 fedter i varmt vand og drik det i små sip. I hvert fald er kvalme sikkert at gå væk.

Afhjælpning for toksikose nr. 10: Granatæble

Vi har allerede skrevet om, om det er muligt at bruge granatæble og granatæblejuice under graviditeten. Rødbrune granatæbleperler er en rigtig god behandling for øjnene og smagsløgene. Spis granatæblefrø eller lav juice fra dem.

Slib en håndfuld granatæblefrø og bland dem med en tilsvarende mængde honning. Brug dette middel til toxæmi til øjeblikkeligt at lindre morgen sygdom og opkastning.

Du kan endda tygge granatæblefrø hele dagen for at forhindre kvalme.

Vi håber, at du i vores liste vil finde frem til forgiftning, som vil hjælpe dig med at glemme denne lidelse for evigt og endelig for fuldt ud at nyde din graviditet!

Seneste nyheder:

Graviditet og fødsel

Fra fødsel til år

Fra 1 til 6 år

Fra 9 til 16 år

familie

Nyttige links

eller
Log ind med:

eller
Log ind med:

TAK TIL REGISTRERING!

Et aktiveringsbrev skal ankomme til den angivne e-mail inden for et minut. Bare følg linket og nyd ubegrænset kommunikation, bekvem service og en behagelig atmosfære.

REGLER FOR ARBEJDE MED SITET

Jeg giver mit samtykke til behandling og brug af UAUA.info webportalen (i det følgende benævnt "Webportalen") af mine personoplysninger, nemlig navn, efternavn, fødselsdato, land og bopæl, e-mail-adresse, IP-adresse, cookies, registreringsoplysninger på websteder - sociale internetnetværk (i det følgende benævnt "personoplysninger"). Jeg giver også mit samtykke til behandling og brug af webportalen for mine Personlige data taget fra de websteder, jeg har angivet - sociale internetnetværk (hvis angivet). Personoplysningerne fra mig må kun bruges af webportalen udelukkende med henblik på min registrering og identifikation på webportalen samt til min brug af webportalens tjenester.
Jeg bekræfter, at siden jeg blev registreret på webportalen, har jeg fået besked om formålet med at indsamle mine personlige data og om inddragelsen af ​​mine personlige data i persondatabasen for brugere af webportalen med de rettigheder, der er givet af kunst. 8 i loven i Ukraine "om beskyttelse af personoplysninger", bekendt med.
Jeg bekræfter, at hvis det er nødvendigt at modtage denne meddelelse i en skriftlig (dokumentarisk) formular, sender jeg et tilsvarende brev til [email protected], der angiver min postadresse.

Et brev er sendt til den angivne e-mail. For at ændre dit kodeord skal du blot følge det link, der er angivet i det.

http://www.uaua.info/beremennost/period-beremennost/news-47158-kak-borotsya-s-toksikozom-pri-beremennosti-11-sredstv-kotoryie-tochno-pomogut/

Hvad er toxæmi for at lindre din tilstand uden at skade dig selv og barnet?

Grader af toksis

Fremtidige mødre lider af toxæmi, normalt op til 12 ugers graviditet, hovedsagelig om morgenen eller når de er sultne. Efter første trimester, der slutter i uge 13, forbedrer kvindens tilstand, kvalme og opkastningen fuldstændigt forsvinder eller bliver mindre udtalt.

Der er flere grader af toksicitet:

1. Emetiske indtrængninger observeres ikke mere end 5 gange om dagen, mens vægttabet er op til 3 kg.
2. Opkastning er hyppig - op til 10 gange om dagen, vægttab - 4 kg, blodtryk falder.
3. Alvorlig toksicitet udtrykkes ved hyppig gagging op til 25 gange om dagen med vægttab på mere end 10 kg, pulsen bliver hyppig, kroppstemperaturen stiger.

Så snart barnets forestilling er indtruffet, begynder kroppen at omorganisere værker for to: mor og baby, derfor oplever kvinden i perioden "tilpasning" ubehag, der kaldes toksikose.

Beskyttelsesreaktion

Den fremtidige mumie nægter ufrivilligt mange produkter til forsvar mod hendes barns skadelige stoffer. Først og fremmest er kvalme provokeret af tobaksrøg, kaffe, sød te, kød, æg. Disse produkter kan skade udviklingen. De indeholder patogener. Toksicitet på den ene side er en biologisk nødvendighed, da opkastning og kvalme beskytter mod farlige stoffer.

Ingen vil opleve ubehag med magt og drikke kaffe, for eksempel hvis han føler sig syg fra det. En kvinde er bedre at nægte dette produkt.

Sådan undgår du kvalme

Hvordan at spise med sådan velvære er bedre for en kvinde at bestemme for sig selv ved at lytte til kroppen. Hver har sin egen måde at håndtere et ubehageligt fænomen på. I det væsentlige manifesterer toksikoen om morgenen, når blodglukoseniveauet sænkes. Overholdelse af anbefalinger fra ernæringseksperter, og rådgivning moms kan reducere aktiviteten af ​​toksikose.

Korrekt ernæring for toksikose i tidlig graviditet:

• Skynd ikke straks efter at vågne op for at komme ud af sengen, ligge i ca. 15 minutter.
• Start din morgen med en lys morgenmad, mintete med en krakker eller kiks, en banan og vand med kiks.
• Lad dig altid have ferskvand med citron og / eller honning på dit sengebord.
• Altid ved hånden beholde mint slik, det hjælper fra kvalme under graviditeten.

Tip! Sure frugter i små mængder, mest citrus, er gode for toksikose. Men mange har en forværret tilstand, og symptomerne ser lysere ud. Lyt til dig selv og kontroller produktets bærbarhed gradvist.

Kost af gravide kvinder

Det er urimeligt at medtage i kost af gravide, selv meget nyttige produkter, hvis de er syge. Den daglige menu skal være fuldstændig og afbalanceret, men ekstremerne her er uberettigede, du skal vide hvad man skal gøre med toksikose. Hvis der er en modvilje mod kød, kan det erstattes af fjerkræ eller fisk, i stedet for mælk til at bruge mejeriprodukter.

Den perfekte menu for toksikose:

• Morgenmad: kogt æg, røræg, salat.
• Frokost: Første kursus, fisk, kød med garnering af enhver korn.
• Middag lys: mejeriprodukter, frugt.

Glem ikke om snacks mellem måltider under toksik, selv den mindste følelse af sult, forårsager kvalme.

Sen toksikose

Anfald af kvalme og opkastning i sen graviditet er ikke mindre farlig end den tidlige manifestation af toksikose. De vigtigste symptomer er en kraftig stigning i kropsvægt, blodtryk stiger, hævelse og kramper optræder. Tilstedeværelsen af ​​udtalte symptomer indikerer behovet for behandling på hospitalet.

For at reducere hævelsen vil hjælpe saltfri kost for gravide kvinder med toksik, kan du ikke bruge mere end 4 gram salt per dag. En sådan ernæring vil fremskynde udskillelsen af ​​urin og chlorider fra væv, der bevarer vand. Du kan spise med abrikoser, rosiner, havregryn, gør æble og ostemasse faste dage.

Kost med usaltede fødevarer: Hvad skal man spise i tilfælde af toksik i de senere perioder

Alle fødevarer skal være usaltede, da den vigtigste opgave med en afbalanceret kost er at reducere puffiness og stress på nyrerne. Vel hjælper tørt kost under toksikoen: bagt kartofler med smør, grød med smør og ristet brød. Må ikke drikke 30 minutter før og efter måltider, med toksicose for ikke at provokere et andet angreb. De farligste produkter til sen toksikose er pickles, pickles, røget kød. Kogt magert kød og kogt fisk kompenserer for manglen på protein i kroppen.

Gourmet afhængighed gravid

Mange forventende mødre ændrer deres smag præferencer, deres favorit mad begyndte pludselig at forårsage afsky, noget som tidligere syntes uappetitabelt, tiltrækker nu. Med hensyn til en sådan omstrukturering af kroppen har lægerne en hel del hypoteser, nogle hævder, at dette skyldes mangel på gavnlige stoffer, andre skylder hormonelle svigt. I tilfælde af morgen toxæmi, vil ofte spise mad, der indeholder sodavand.

Smag ønsker kan noteres og uspiselige ting: cigaretaske, kridt, sand, jord, tandpasta. I sådanne tilfælde skal du fortælle din læge om dit problem, der er grænser for hvad der er tilladt "hvad er umuligt", "hvad der er muligt". Årsagen til sådanne afhængigheder er ikke længere mangel på vitaminer, men psykiske lidelser. De angivne "produkter", hvis de er gemt fra kvalme under graviditet, vil helt sikkert ikke være til gavn for moderen eller barnet.

Universelle anbefalinger

Vedligeholdelse af optimale blodsukkerniveauer hjælper hyppige måltider i små portioner. Så du tillader ikke følelsen af ​​sult og undgår kvalme. Prøv at begynde at spise baby mad. Det har en gavnlig effekt på maven, overbelaster den ikke og giver de nødvendige vitaminer.

Rigelig sund drikke skal være grundlaget for en gravid kvindes kost:

• mineralvand;
• te i moderation
• dogrose decoction;
• naturlige saft.

Væsker skal drikke meget, men samtidig se med udseende af puffiness. Perfekt hjælper fra giftose ingefær. Det er nok at skære roden og om nødvendigt tygge det eller gnide produktet på en fin rist og tilføj til fødevaren. Derudover er ingefær rig på vitaminer: calcium, jern, fosfor, zink, magnesium, natrium. Du skal spise tørrede abrikoser, det øger niveauet af kalium og håndterer kvalme ikke mindre effektivt.

Tip! Det er ønskeligt at spise mad lidt opvarmet eller koldt. De udtalte aromaer af varme retter vil udløse kvalme.

Strømfunktioner

Først og fremmest er produkter, der forårsager kvalme, helt udelukket. Dette er normalt mælk og dets derivater. For at supplere mineraler anbefales det at bruge salt i moderate mængder og kun i tidlig graviditet. Sild, syltede agurker har kun gavn. Den vigtigste fjende for sent toksicose er det samme salt, for at det ikke skal fremkalde væskeretention i kroppen, bør dets anvendelse opretholdes til et minimum. For ikke at føle sig syg, anbefales ikke flydende mad på samme tid som tæt mad.

Tegn på toksik manifesterer sig i alle dem på forskellige måder, de fleste forsvinder, når placenta er fuldt dannet fra 12 til 14 uger. Endvidere går graviditeten mere roligt. I tredje trimester kan toksikoen genoptages, og her er det farligt, denne tilstand kaldes præeklampsi.

Produkter, der vil hjælpe

Følgende produkter med kvalme hjælper med at slippe af med ubehagelige fornemmelser: sure safter, grøn te, grøntsagssuppe og almindeligt vand. Overdreven væskeindtagelse fremkalder opkastning. Kosten skal beriges med fuldkornsbrød, honning, frugt, grøntsager. Hvis du ikke ved hvad du skal spise i tilfælde af toksik, skal du bruge vores anbefalinger. Det vil drage fordel af græskar, vandmelon, rødbeder, gulerødder, solbær, æbler. Disse er uundværlige kilder til kulhydrater. Frugt drikkevarer, kompotter, vand med honning og citron vil fylde manglen på nyttige stoffer.

Friske kvinder, der fører en god livsstil før og under graviditeten, er meget mindre tilbøjelige til at lide af toksikose. Det er nødvendigt at undgå fysisk anstrengelse og følelsesmæssig stress. Du kan klare ubehag, hvis du går ud en tur oftere, hvile, undgå lange og trættende ture. Under graviditeten er det umuligt at spise og spise for to. Du kan følge en kost med tilladelse fra lægen, glem at du ikke kan spise efter seks om aftenen. Før du går i seng, skal du være sikker på at nyde noget lys og velsmagende for at undgå morgen toxæmi.

Det anbefales at tilberede retter med et par, hvilket vil tillade at holde maksimalt vitaminer uden at irritere maveslimhinden. Kog, lad dem simre og bage. Spis surkål, bønner, frø, kanin, kalkun, fisk og nødder.

http://wikiberemennost.ru/toksikoz/chto-est-pri-toksikoze

Graviditet: Hvad skal man gøre med toxæmi

Eksperter kommer stadig ikke til en konklusion, hvem der skyldes fremkomsten af ​​toksikose under graviditeten, men det er ikke lettere for de forventede mødre. Selvom den såkaldte tidlig forgiftning (morgenkvalme, opkastning, halsbrand, selektiv holdning til lugt, mad, gøre mad) betragtes ikke som en alvorlig sygdom i modsætning til den sene (præeklampsi og eklampsi), forringe sundhed og humør, kan han grundigt. Jeg ved fra min egen erfaring.

Virkelig? Ikke sandt

Det er ikke rigtigt, at en kvalme og opkastning under graviditet er kun om morgenen og stopper normalt mellem det 12. og 16. uge (selv om det menes, at det var den fjerde måned den kvindelige krop bliver vant til sin nye tilstand). Mange kvinder har ingen idé om, hvad der er toksik, på trods af at de har tre børn, andre lider af det dag og nat alle ni måneder. Hvordan det vil være i dit særlige tilfælde - er stadig ukendt. Men måske koster alt rigtigt to til tre ugers lysangreb, der kun bekræfter din interessante position.

Det er ikke rigtigt, at der sker stærk tidlig toksicitet hos dem, for hvem nyheden om graviditet er blevet meget uventet eller endda ubehagelig. De fleste forventede mødre, der ser frem til graviditet, oplever de samme angreb på morgensyge og resten, som dem, der mødte nyheden om forestående moderskab uden entusiasme.

For de fleste forventede mødre, "alderen" (især efter 35 år) kan angreb af toksikere være stærkere og længere. Og ligegyldigt hvad barnets konto - den første eller den fjerde - en kvinde forventer. Der er en forklaring på dette: organismen er ikke længere så ung, og belastningerne, selvom de er så vidunderlige som graviditet, udholder sig anderledes. Ifølge statistikker lider primiparøse kvinder ofte af toksikoen. Vær trøstet af en ting: næste gang bliver det lettere (mindst lidt), fordi det er mere velkendt.

Faktisk spiller arvelighed en vigtig rolle i denne sag - man bør forvente stærke manifestationer af toksik, hvis din mor oplevede alle sine "charme" for mere end tyve år siden. Selvom det stadig ikke er værd at indstille og programmere dig selv: hvad hvis det vil klare det?

Så det er nødvendigt for nogen.

Ligesom i en vanskelig situation er holdningen til problemet meget vigtig. Hvis du er i stand til at overbevise dig selv, at "hvis toksikose eksisterer, betyder det at nogen har brug for det," det bliver lettere, ærligt ord!

Dit forhold til toksikose under graviditeten vil ændre sig: nogle symptomer vil gradvis forsvinde, men noget nyt kan forekomme. I mit tilfælde blev for eksempel den vedvarende fjendtlighed over for alle mejeriprodukter i første halvdel af graviditeten uden undtagelse erstattet af den relative tolerance for mindst yoghurt efter 6 måneder. Jeg var glad!

Kvalme og dens hyppige konsekvens af opkastning er selvfølgelig ubehagelig. Men efter "processen", som er ret kort i tiden, kommer der en betydelig lettelse. Meget mere undertrykkende ændringer i livsstil: Hvis før du var aktiv og glad i graviditeten, så er det konstante ønske om at ligge på sofaen, letethed og apati meget irriterende. Dette er den reelle test af toksikose.

Manier til bekæmpelse af toksik er mange. Men du skal være forsigtig med alle mulige anbefalinger - det er altid oplevelsen af ​​andre mennesker. Desuden er "rådgiveres" rådgivning undertiden modstridende: for eksempel anbefaler nogle eksperter hele tiden at tygge (eller opløse) mentol eller mintabletter under toksikoen. Andre også aggressivt anbefaler ikke brug af produkter og hygiejneprodukter med mynte, indtil fuldstændig udelukkelse af mynte tandpasta og tyggegummi. Jeg har for nylig fundet en forklaring på dette: Mint har en tilstrækkelig stærk choleretic effekt, men også har en beroligende virkning på maven og tarmene, at kvalme og opkastning i handy. Men i slutningen af ​​graviditeten (og "tidlig toksicose" kan forsinkes) produkter, der indeholder mynte, øger signifikant halsbrand på grund af afslapning af spiserørets og maves muskler.

Folkerecept til toksikose

1. Melissa - 4 dele, mynte - 3 dele, kamille blomster - 3 dele. 1 spiseskefuld tørblanding hæld 1 kop kogende vand i 30 minutter. Strain. Drikke af. 4 gange om dagen.
2. 1 spiseskefulde mynte hæld 2 kopper kogende vand, lad det brygge. Drik flere gange om dagen til 1/3 kop.
3. Du kan lægge mynte aromatisk olie på et lommetørklæde og bære det med dig, indånding af duften om nødvendigt.

Rådgivning ja mad

Anfald af kvalme og opkastning bør forebygges. Om morgenen, lige i sengen, uden at komme op, kan du spise en tør krakker eller en lille sandwich med ost, nogle rosiner eller tørrede abrikoser. I løbet af dagen har mulighed for at få en snack så ofte som det kræves, så du ikke føler dig dårlig lige på metroen eller ved busstoppestedet. Men måske er dette råd til dig irrelevant - nogle kvinder finder det nemmere at udholde og komme hjem for at spise, hvad de vil og vil, i deres sædvanlige rolige atmosfære. Det hjælper og sådan en nem måde at undgå kvalme, som snuff og suge citron: sæt to eller tre skiver i en plastikbeholder og bære altid i tasken. Hvis du bærer en citron, så vil surt saftvand - tranebær, lingonbær, citron - passe dig.

Spis ofte, men i små portioner. Når maven forbliver tom i lang tid, begynder mavesyren at fordøje sit eget indhold, hvilket også kan medføre kvalme.

Undgå produkter og lugt, der ikke er gode for dig. Det er bedre at straks forlade køkkenet, hvor fisken bliver forberedt, end at vise gode manerer, der ikke er nødvendige i øjeblikket. Ejerne vil ikke blive fornærmet, tro mig!

Drik masser af væsker dagligt, især hvis du oplever hyppig opkastning. De mest egnede "væsker" er frugt- og bæresaft, bord mineralvand (ikke-kulsyreholdigt er bedre), grøn te (ikke stærk!), Lette vegetariske friske grøntsagssupper. Men nogle gange er det brug af væske, som fremmer opkastning, især hvis det ikke drikker det første og andet kursus med det tredje. I dette tilfælde hjælper du med at adskille drikke og spise, som forresten er en meget god vane til enhver tid uanset graviditet. Har brug for at drikke mellem måltiderne.

Opskriftssuppe. I kogende vand skal du kaste kartofler, gulerødder, grønne bønner, courgette eller en lille blomkål og koge, indtil det er blødt. På toppen af ​​tallerkenen - grønne og lidt revet ost. Kog denne "suppe af dagen" på en gang.

Undgå pludselige bevægelser efter at have spist - ikke hoppe ud af sengen umiddelbart efter en morgenmadsbuffet i det, buk ikke efter et måltid. Der er et andet trick: Efter et måltid skal du holde din krop oprejst i nogen tid, for mens du sidder og ligger ned, går mad ikke ned, men bliver kastet op, hvilket forårsager kvalme.

Tal med din læge om at tage specielle vitaminer til gravide - de er nødvendige for at udfylde de manglende stoffer på grund af din midlertidige "kost" forårsaget af toksikose. De mest egnede betragtes som afbalancerede vitaminkomplekser, der ikke kun indeholder vitaminer, men også sporstoffer (selen, silicium, zink osv.). Men hvis angrebene irriterer dig efter hvert måltid, er der en chance for, at vitaminerne ikke når frem til "destinationen", fordi de anbefales at blive taget efter måltider.

Særlig medicin "til morgen sygdom" eksisterer ikke. Normalt anbefalet af terapeuter og gynækologer "Tsirukal", "Hofitol" og andre lægemidler forbedrer funktionen af ​​mave-tarmkanalen og galdeblæren, det vil sige, de påvirker ikke årsagen, men virkningen. På den anden side er graviditet en glad tilstand i livet, og det er ligegyldigt, om du er fuldstændig plaget af toksikose. Det er svært at opleve glæde, hele tiden læner sig over bassinet. Det er muligt, at "TSerukal" bliver nødt til at være forresten, og de balloner, der ordineres af den homøopatiske læge.

Multivitaminer for kvalme er endnu ikke blevet opfundet, selv om det franske lægemiddel Elevit Pronatal, der for nylig er blevet forelagt for specialister, har vist sig ved forskning at have en så behagelig "bivirkning". Hovedformålet med disse multivitaminer er forebyggelse af medfødte misdannelser hos en baby på grund af tilstedeværelsen af ​​folinsyre i deres sammensætning. Det er sandt, at stoffet skal tages før befrugtning.

Mangfoldighed mod allergier

Med en stærk toksicose er det svært at tale om en varieret kost: du vil kun spise, hvad der ikke gør dig til at føle dig dårlig. Imidlertid er det umuligt at konstant kun spise "allergifremkaldende" fødevarer (æg, rød fisk, citrusfrugter, jordbær, nødder, honning), selvom du tolererer dem godt. Og desuden kan selv en kortvarig monodiet (det vil sige brugen af ​​det meste et produkt) under graviditeten forårsage udviklingen af ​​allergi hos barnet. Hvis du selv lider af allergi, har det ældre barn i barndommen atopisk dermatitis (diatese) eller faderen til den fremtidige baby er allergisk (for eksempel har han pollinose), en monodiet passer ikke dig - du skal søge måder at sprede bordet selv med toxæmi, der er ingen mangel på produkter nu.

Mejeriprodukter øger kvalme

Derfor er det ikke nødvendigt at tvinge dig selv til at spise cottage cheese og drikke mælk under mottoet "Et barn har brug for calcium." Den krævede mængde af dette og andre sporstoffer, din krop vil ekstraheres fra andre produkter og vitaminkomplekser. Og tænderne, i henhold til nyere studier, forværres under graviditet og amning i større grad på grund af forkert pleje og dårlig ernæring. Nå og arvelighed spiller en vis rolle - meget større end selve graviditeten.

Reparation - nej!

Det menes at manifestationerne af toksik er kun forbundet med mad. Det er ikke sådan! Der er mange aspekter af hverdagen, der kan forstærke eller mindske manifestationerne af ubehagelige symptomer for dig.

Når toksikoen ikke er værd at bruge parfume, deodoranter, stærkt ildelugtende brusegeler og duftende sæbe. Du må muligvis opgive den dekorative kosmetik: for eksempel kan læbestift, selv hygiejnisk, forværre din tilstand. Selvom jeg vil være attraktiv!

Hvis du er svækket i bilen eller duften af ​​benzin er ubehagelig for dig, er løsningen måske en overførsel til jorden (bus, trolleybus, sporvogn). I dette tilfælde skal du kun bruge frontpladerne på bagsiden af ​​svingningen og ryste stærkere. Det rocker ikke metroen, men det er meget indelukket og psykologisk ubehageligt: ​​i rushtiden overstiger antallet af personer pr. Kvadratmeter og tog- og stationsplatformen alle rimelige grænser. Og du har en mave.

Reparation i lejligheden i de første måneder af graviditeten er udelukket for alle! Men hvis du har toksikose, dør du simpelthen fra ubehagelige lugte. For ikke at nævne det faktum, at det er meget skadeligt for barnet. Hvis forholdene ikke tillader dig at gøre uden nogen reparationer overhovedet, er det bedre at udskyde det i de sidste 1,5-2 måneder før fødslen, og det er tilrådeligt for den forventede mor at forlade det reparerede rum i en halv og en halv time.

God søvn og hvile, hyppige vandringer i frisk luft, behagelig (anti-stress!) Atmosfære på arbejde og i hjemmet er meget befordrende for at forbedre trivsel. Kommunikere med venner eller sidde på en koncert, du glemmer helt din ubehagelige tilstand - bare et paradoks.

Artikel udgivet af bladet "Vores Baby"

http://www.7ya.ru/article/Beremennost-chto-delat-s-toksikozom/