Opfattelsen af ​​et barn er et alvorligt stadium i livet. Graviditeten og det ufødte barns sundhed afhænger af, hvordan forældrene er forberedt. Derfor vil vi i artiklen ikke kun anbefale produkter, der hjælper barnets fødsel til det ønskede køn, men også påpege de grundlæggende fejl i ernæring, som du skal slippe af med, før du bliver gravid.

Den, du har planlagt, en pige eller en dreng, i løbet af 3 måneder før opfattelsen skal du tænke på din kost og udelukke de vigtigste skadelige faktorer (alt det ovenstående gælder for begge forældre!):

• Alkohol. Alkohol bremser fostrets udvikling, hvilket fører til irreversibel skade på nervesystemet. Du har kun råd til rødvin. Under strengt forbud er øl, denne alkoholholdige drikke dræber kimceller, og bliver gravid bliver vanskeligere; Det har vist sig, at kvinder, der drikker øl mere end 2 gange om ugen, er mere tilbøjelige til at lide af infertilitet.
• Produkter indeholdende GMO'er.
• Transfedt (margarine). Fed mad er særlig skadelig for den fremtidige far, fordi det forstyrrer den normale hormonelle proces og produktion af sex hormoner.
• Undgå at spise mad fra ikke-økologiske regioner, der er forurenet med stråling. Eventuelle produkter, der er tvivlsomme på grund af ophobning af tungmetalsalte. Dette er vand, fisk fra vandkroppe af tvivlsom renhed, forurenet. Alle disse stoffer har tendens til at akkumulere i kroppen og forblive i de indre organer, knogler i lang tid.

Tip! Kviksølv indeholder sværdfisk, haj, marlin og tun.

• Vitamin A Rich fødevarer er lever og fiskeolie. Overdreven mængder af A-vitamin forårsager alvorlige forstyrrelser i fostrets udvikling, og derfor i vitaminkomplekser for gravide kvinder er mængden mindre end i komplekser for ikke-gravide kvinder.
• Medicin. Hvis du er blevet behandlet med alvorlige lægemidler, skal du kontakte din læge om tidspunktet for deres fuldstændige eliminering fra kroppen.
• Hvis du planlægger en graviditet, skal begge forældre ikke følge strenge kostvaner - dette vil forårsage mangel på visse stoffer i kroppen, skabe ubalance i nervesystemet og kan udløse hormonal svigt.

Og vigtigst af alt, bør du ikke tvinge dig til at spise mad, hvor intolerance er blevet afsløret eller føler dig dårlig efter det, for hele graviditeten skal følge visse regler, især mange begrænsninger i tredje trimester og i de første 4 måneder af amning. Det betyder, at du skal spise velsmagende og nyde dig selv.

Forventende mødre skal normalisere deres vægt. For kvinder med lav vægt, bør tyndt tage lidt form op. Men vægten skal være optimal, som du føler dig godt tilpas med.

Ifølge statistikker er kvinder, der vejer over 50-55 kg, oftere født af drenge.

Hvad er der at forestille en dreng

For at ægget skal befrugte sædcellerne med Y-kromosomet, bør en kvinde spise fødevarer rig på natrium og kalium.

For at opfatte et mandligt barn er indtagelsen af ​​visse mikroelementer med mad, som skaber et specielt mikromiljø i ægcellen, af stor betydning. At spise fødevarer rig på natrium og kalium i ægget skaber et gunstigt miljø for at tiltrække sæden med Y-kromosomet. En sædcelle med et sådant kromosom, når det smelter sammen med æggenet, udløser udviklingen af ​​et hanfoster.

For opfattelsen af ​​drengen i forældrenes kost skal være tæt på hjertelig morgenmad: det kan være røræg, røræg, pandekager eller grød.

For at opfatte en dreng i mad anbefales det at øge antallet af to elementer - natrium, dvs. salt og kalium. Vær ikke bange for at spise saltede fisk, salte pølser, du kan forkæle dig selv med chips, kiks. Kog garnér med stegte kartofler, spis sild, syltede agurker og svampe.

Sørg for at spise kød og helst oftere end normalt. Spis nogen sorter - det er muligt i form af dåsefoder, pølser og andre ting, der ikke er det mest gavnlige ved dets forberedelse.

Fra æg kan du bruge protein, smid det bedre ud.

I kosten af ​​drengens forældre skal være til stede fisk. Vælg enhver fisk, du foretrækker, men selv flodfisk - gedde vil gøre. Jeg bemærkede personligt to situationer, hvor fiskerfaderen og hans kone i flere uger før undfangelsen kogte fiskesuppe og gryde hovedretter til frokost. Hvad er grunden, svært at sige, men drenge blev født.

Kartofler, tomater, græskar, ægplanter, spinat og svampe er rige på grøntsager, så de er velegnede til dem, der ønsker at tænke deres førstefødte. En pålidelig kilde til magnesium er ægte grønne grøntsager.

Frugt er værd at spise bananer, ferskner, abrikoser, meloner og drikkepresser fremstillet af dem.

Fra tørrede frugter er kalium rigere end svesker, tørrede abrikoser, rosiner og datoer.

Fra drikkevarer, foretrækker saft, bicarbonat mineralvand, tørrede frugtkompotter, te.

Tip! Ifølge den gamle slaviske præ-evolutionære diæt blev det antaget, at for at opfatte en dreng, skulle man spise mere kød og andre kalorieindhold, og det var forbudt at sulte. Det er blevet opdaget siden oldtiden, at piger blev født oftere i sultne tynde år.

Hvad ikke at spise, hvis du planlægger at føde en dreng

En særlig kost til at opfatte en dreng er effektiv, mens man afholder sig fra sex. Husk at for fødslen af ​​en dreng har du brug for moden sædceller, det vil sige fremtidige forældre må afstå fra at tænke i 2-3 uger - vanskeligt, men effektivt! I sådanne tilfælde berettiger resultatet resultatet af forventningerne.

http://babyfoodtips.ru/20201375-dieta-roditelej-dlya-zachatiya-malchika/

Produkter til mænd til at undfange et barn

Læsningstid: min.

En mand som en kvinde er en vigtig deltager i barnets forestilling, så han som en kvinde skal gennemgå et grundigt forberedelse til dette magiske øjeblik. For ham, som for en kvinde, vil en særlig diæt være vigtig. Det er værd at bemærke, at kosten skal overholdes i flere uger før befrugtning.

Måltider til opfattelse mænd

En mands ernæring til befrugtning skal være komplet, varieret og rigelig. Strøm og aktivitet er trods alt vigtigt for det, derfor bør kød og kødprodukter blive de vigtigste komponenter i retterne. Men kødet skal ikke røges og alt for saltt, og man må ikke spise for stegte fødevarer for at en mand skal blive gravid. Lad det være en kogt, dampet skål. Hvis en mand har en sød tand, er forskellige kager og andre slik bedre at erstatte med honning og tørrede frugter, ostemasse vil gøre. Alt dette vil skabe en god holdning til mænd som forberedelse til hovedaktionen i hans liv.

Conception produkter til mænd

Spise en mand før at opfatte et barn bør sejre

1. Først og fremmest har mænd brug for produkter til at opfatte et barn, der er rig på selen. I store mængder findes dette sporstof i fisk, magert kød, oksekød og hirse. Som forskerne bemærker, opstår problemer med mannlig infertilitet ved mangel på selen.
2. Den anden vigtige komponent af disse mikroelementer, at det er nødvendigt at spise en mand til at opfatte et barn, er zink. Det har en positiv effekt på processen med dannelse og kvalitet af spermatozoer, øger deres levedygtighed og bidrager til deres hurtige genopfyldning. Kilden til zink er fisk og skaldyr: fisk, østers, samt svampe og asparges. Østers indeholder store mængder zink, som påvirker immunforsvaret. Zink bidrager også til reproduktiv aktivitet.
3. Det er også nødvendigt at drikke en mand for at opfatte et barn af folsyre. Det bidrager til produktion af sæd og dets regulering.
4. Vitamin B12 er vigtigt for mænd, hvilket øger sædmotiliteten og deres koncentration i sæd. Også vigtige er omega-3 fedtsyrer, som er ansvarlige for syntesen af ​​prostaglandiner, hvor sædkvaliteten er direkte afhængig. Et stort antal af dem indeholder laks.
5. Æg er et godt og nyttigt produkt til mænd, de er rige på vitaminerne B12, D og selvfølgelig er protein et uundværligt materiale til dannelse af sæd og syntese af hormoner.
6. Spinat er en kilde til vigtige elementer som jern, caroten og protein. Indeholder også de nødvendige mineraler og vitaminer til befrugtning. Derudover er spinat en god antioxidant.
7. Almond er et godt og vigtigt produkt. Det indeholder det nødvendige for mænd at tænke fosfor, kalium, kobber.
8. Forsigtig ikke mænd olieagtige produkter. Især nyttigt er olivenolie og oliven selv. Avocado har en positiv effekt på hæmatopoietisk proces og sænker kolesterolet. Af krydderierne betragtes gurkemeje den mest nyttige, som virker som en antioxidant.
9. Det er nødvendigt at diversificere diæt af mænds korn, boghvede indeholdende komplekse kulhydrater betragtes som den mest nyttige. Boghvede hjælper med at normalisere blodsukkeret og giver den mandlige krop den nødvendige energi.
10. Også en mand passer yoghurt og bær desserter. Yoghurt forbedrer fordøjelsen, og bær er en god kilde til vitaminer som: A, B, C og et hele sæt af gavnlige sporstoffer, der bidrager til opfattelsen.

Få en gratis konsultation med en læge

Hvilke piller at drikke en mand til at undfange et barn

Vitamin-mineralske komplekser, præparater, der øger frugtbarheden og en sund livsstil, kommer til hjælp for en mand, der drømmer om at blive far.

Vitaminer, en vigtig bestanddel af sundheden hos det stærkere køn. Ikke kun den vellykkede opfattelse vil afhænge af den generelle tilstand, men også den fremtidige babys sundhed, så du bør ikke forsømme indtagelsen af ​​vitaminer og vitaminkomplekser.

1. De vigtigste vitaminer til mænds sundhed er: først og fremmest vitamin B9, som bidrager til en stigning i sædtal og er ansvarlig for sædhelse.
2. E-vitamin forbedrer sædkvaliteten og øger antallet af aktive kimceller.
3. C-vitamin er i stand til at øge kroppens modstand mod virkningerne af eksterne negative faktorer.
4. B11 er direkte relateret til produktionen af ​​sæd og stimulerer deres aktivitet.
5. B12 er i stand til at forbedre spermogrammet, forbedre kvaliteten af ​​sæd og give dem aktivitet.
6. L-arginin er vigtigt for mænds sundhed. Aminosyre, der er en del af proteinet, der udgør sædvæsken. L-arginin bidrager til muskelfunktion og nedsættelse af subkutant fedt. Konditionsmæssig essentiel aminosyre, som produceres i en sund krop uafhængigt. Men ikke altid dette beløb er nok til kroppens fulde funktion. Du kan genopbygge mængden ved at spise nødder, hvidt kød (svinekød eller kylling), ærter, æg.

Hvad en mand at gøre for at opfatte et barn

Hvad skal ikke spise

Følgende måltider anbefales ikke til mænd at tænke på et barn:

• Slik er det bedre at erstatte dem med frugter. Det er nødvendigt at medtage friske grøntsager i kosten.
• Det er uønsket at bruge kogt ris - det betragtes som et tungt måltid. Hurtige kulhydrater er uønskede, fordi de påvirker dannelsen af ​​sæd og ændrer sammensætningen, og grøntsager og frugter bidrager til mætning af kroppen med vitaminer og gavnlige mikroelementer og giver sædmotilitet.
• Også fra produkterne før opfattelse bør en mand udelukke dem, hvor der er skadelige tilsætningsstoffer, farvestoffer, kunstigt skabte smag.

Spiser en mand, før han bliver gravid

En mand som en kvinde er en vigtig deltager i barnets forestilling, så han som en kvinde har brug for...

En bog om IVF og andre reproduktive teknologier, som alle kan modtage som gave i posten, fortæller...

Graviditet er ubegrænset glæde for en kvinde. Desværre bliver mange piger ikke umiddelbart...

Fødslen af ​​børn er altid en stor glæde for forældre, og når de efterlængte...

Ernæring under graviditet, fødsel, fodring - det lyder ret korrekt, men ernæringen for at blive gravid...

Ifølge mange studier inden for medicin har forskere konkluderet, at en af ​​de ledende faktorer...

I en vellykket opfattelse er den hormonelle baggrund for en person, der er ramt af ernæring, ikke den sidste.

En vigtig rolle for den kvindelige krop, når man opdager et barn, spilles af folinsyre (vitamin B9) eller en anden...

For en vellykket graviditet var tilstedeværelsen i den kvindelige krop i den krævede mængde til stede...

Mange moderne familier står i stigende grad over for synlige og usynlige barrierer for fremkomsten af ​​...

http://chto-nado-est-chtobi-zaberemenet.ru/produktyi-dlya-zachatiya-rebenka-dlya-muzhchin.html

9 regler for undfangelse - hvad skal man gøre for at øge chancerne for at opfatte et barn

Nogle gange sker det, at at opfatte et barn ikke virker med det samme, men efter flere mislykkede seksuelle handlinger, bør du ikke være foruroliget og sætte dig selv en diagnose af "infertilitet". Måske din "stork", der vil bringe din baby, du skal bare aktivt hjælpe.

1 regel

Alle ved, at den mandlige reproduktive celle er grundlaget for opfattelsen, derfor kræves en vis energi fra sædcellen for at sikre sin mobilitet, fordi en energisk sædcelle kan gå videre, og fra den svage skal man ikke vente på undfangelse. Derfor, to uger før det afgørende samleje skal du begynde at forberede en mand. For at gøre dette skal du begynde at fodre det ordentligt: ​​inkludere mere kød, nødder, E-vitamin i kosten. En sådan ernæring vil bidrage til at øge sædmotiliteten. Det er værd at bemærke, at partnerskabets overdrevne aktivitet til undfangelse ikke kun er ubrugelig, men også skadelig. Derfor bør en mand afholde sig inden for 2-3 dage for at spare energi før afgørende samleje. Et par gik til lægen af ​​den grund, at de ikke kunne klare at opfatte et barn. Under samtalen viste det sig, at parret ønsker et barn så slemt, at hun har sex 2-3 gange om dagen. Derefter rådede lægen at afholde sig fra sex i flere dage. Efter anbefaling fra lægen formåede parret at opfatte et barn.

2 regel

Afgørende for befrugtning er det første samleje. Alle yderligere handlinger om aftenen eller natten - det er bare for sjov. Faktum er, at efter det første samleje er koncentrationen af ​​spermatozoer næsten halveret, så efterfølgende ejakulation, som eksperterne joke, er et vand.

3 regel

Umiddelbart efter ejakulation skal manden fjerne penis fra vagina for at hjælpe sædene til at trænge ind uhindret yderligere, hvilket i høj grad øger sandsynligheden for befrugtning.

4 regel

Kvindelig orgasme kan forhindre undfangelse. Dette sker på grund af at under orgasmen stiger livmoderhalsen lidt, så sædcellerne skal klatre op i toppen, hvilket reducerer chancen for, at en af ​​dem når ægget.

5 regel

Den rette timing for befrugtning spiller en vigtig rolle i opfattelsen. En kvinde er mere produktiv i midten af ​​cyklen, når ægget modnes (ægløsningstiden). Også betragtes som gunstige er 5-6 dage før ægløsning: sædcellerne kan leve så længe og venter på ægget og resterende levedygtige. Perioden på 6 dage efter ægløsning anses ligeledes for gunstig, da det kvindelige æg forbliver levedygtigt i denne periode.

6 regel

Douchering med sodavand før samleje kan øge chancerne for at blive gravid. Det er kendt, at en kvinde kan have skjult betændelse, som hun ikke engang erkender. Som følge af betændelse opstår der et surt miljø, hvilket er yderst skadeligt for spermatozoer og er i stand til ikke kun at reducere deres aktivitet betydeligt, men også fuldstændig ødelægge den. Hvis der ikke er nogen betændelse, så skader det stadig ikke.

7 regel

Af stor betydning er kvindernes handlinger efter samleje. Lidt afhænger af manden, og han kan sikkert gå i badet, men kvinden skal ligge et stykke tid. Med den normale placering af livmoderen og livmoderhalsen er det bedst at ligge på ryggen med knæene til brystet. Hvis en kvinde har en bøjning i livmoderen, så er det bedre at ligge på din mave. Disse positioner bidrager til det faktum, at nakke er frit nedsænket i en sædspætte, hvilket øger chancen for spermapennetrækning. Der er også specifikke tilfælde, for eksempel når der er betændelse i vedhængene. I denne situation kan livmoderen vende til side, men i hvilken - dette kan kun bestemmes af gynækologen ved høringen. Derefter kan lægen fortælle præcis hvilken side der er bedre at ligge på.

8 regel

Det korrekte valg af kropsholdning kan betydeligt øge chancerne for at opfatte et barn. Desværre er valget af den rette stilling ikke stor - det er en klassisk missionærstilling. Men hvis du forsøger at blive gravid, for eksempel, mens du står, vil væsken simpelthen hælde ud. Der er en sand undtagelse. Hvis kvinden har en bøjning i livmoderen, så er holdningen egnet bagved.

9 regel

Efter samleje er det afgørende at slappe af og helst i de nærmeste dage for at være i fremragende sindstilstand. Meditation, naturvandringer, aktiv hviletid mv kan hjælpe med dette. Venter og bekymrende er ikke den bedste betingelse for denne periode. Under stress forstyrres æggelørens kontraktile aktivitet, som fremkalder sædcellerne til ægcellen.

http://licsp.ru/article/9-pravil-zachatiya-chto-nuzhno-delat-chtoby-povysit-shansy-zachat-rebenka.html

Mænds madmenu til at opfatte et barn

Nogle par lykkes ikke ved de første forsøg på at opfatte et barn, og de begynder at søge hårdt af den grund uden selv at tænke på, at kosten kan skyldes. I denne situation bør du tænke på din menu ikke kun for en kvinde - det er også vigtigt, at en mand skal spise for at opfatte et barn.

Om mandlige ernæring

For en kvinde at blive gravid, skal partneren give hende en kvalitetssperm. Nogle mennesker tror fejlagtigt, at chancerne øges med antallet af seksuelle handlinger, derfor udføres de flere gange om dagen. Men det kun forværrer og svækker biologisk materiale. For at spermatozoer skal være helt aktive, skal de være godt fodrede og mætte kroppen med vigtige elementer.

Hvad bestemmer opfattelsen:

1. Silena-mangel er ofte årsagen til mandlig infertilitet;
2. øger vitaliteten, aktiviteten og produktiviteten af ​​sædzink;
3. folsyre fremmer normal sædproduktion og regulerer ordentlig ejakulation;
4. vitaminer forbedrer ikke kun mænds trivsel, men har også en positiv effekt på sædmotilitet og deres kvalitet.

Lægen, som parret viste sig for at blive undersøgt og finde årsagen til infertilitet, vil spørge om ægtefællernes kost. En af anbefalingerne vil være valg af menuen separat for hver partner. Det er vigtigt, at listen indeholder produkter til mænd, indholdet af de ovenfor beskrevne elementer.

Det er nødvendigt at starte omorganiseringen i forvejen - kosten til mænd, når man planlægger graviditet, introduceres 3-4 måneder før den påtænkte opfattelse.

Dette vil rydde kroppen af ​​slagger og toksiner. Et fjerdedel er nok til at mætte din krop med nyttige mineraler og vitaminer, hvis partneren hele tiden vil spise rigtigt.

Eksempelmenu

En kost til mænd før befrugtning er et vigtigt element i et graviditetsplanlægningsprogram. Den mere ansvarlige partner nærmer sig dette problem, jo ​​hurtigere vil han blive far til et sundt barn. Menuen er baseret på en afbalanceret kost, der udelukker skadelige produkter.

Hvad en mand har brug for at spise, før han opdager et barn:

• selen er til stede i magert kød, oksekød, fisk og hirse;
• zink vil give fisk og skaldyr (især østers og muslinger) samt fisk, bælgfrugter, asparges, spinat, svampe, æg;
• folsyre er til stede i store mængder i grøntsager - i rødbeder, kål, gulerødder, kartofler, bælgfrugter, samt i grønne og nødder;
• Kilder til vitaminer - frugter, bær og grøntsager (særlig opmærksomhed skal tages på C-vitamin, der er rig på citrusfrugter, jordbær, vinmarker, ferskner).

Mænd skal også omfatte mejeriprodukter, vegetabilske olier. Lige så vigtigt er mængden af ​​væske forbruges.

Det anbefales, at en mand drikker mindst 2 liter rent (helst fjeder) vand dagligt. Derudover er der friskpresset juice, kompotter og grøn te på bordet.

Der lægges særlig vægt på metoden til madlavning. Det er godt for helbredet at spise kogte eller dampprodukter, undtagen stegte retter fra menuen. I dette tilfælde er det som regel nødvendigt at overholde princippet om ikke at spise for meget - alt er godt i moderation For at fødevarerne skal kunne sammenlignes normalt, og nyttige elementer når deres mål, anbefales det at spise 5 gange om dagen på samme tid.

Mad og køn af barnet

Blandt forskere er der en opfattelse, at det er muligt at regulere barnets køn med en særlig kost - produkterne påvirker forholdet mellem X og Y kromosomer. Hvis ægtefæller begynder at planlægge at opfatte et barn med et bestemt køn, bør de øge forbruget af en række produkter på deres menu.

Fødevarer til mænd, før man graver en dreng, omfatter kød og fisk i ubegrænsede mængder, kartofler, abrikoser, bananer, kirsebær. Oliven og syltede urner vil spille deres rolle. Drikkevarer forbruger alle former for frugtsaft og te, det er tilladt selv i små mængder kaffe. Alle disse produkter er mættet med kalium og natrium og garanterer udseendet af Y-kromosomet i genkoden.

For at få en pige, en mand at opfatte et barn i diæt injicerede produkter med et højt indhold af calcium og reducere forbruget anført i det foregående afsnit.

Produkter til opfattelse af piger:

• mejeriprodukter i ubegrænsede mængder (undtagen fede oste og is)
• en række frugter og bær (undtagen bananer, blommer, meloner);
• kartofler er udelukket fra grøntsager, alt andet er i stor variation;
• korn er ønskeligt i sidevarerne (især havregryn og ris);
• kød i mænds kost bør være til stede, men kun fede sorter og i små mængder;
• fra slik - honning, syltetøj, gelé.

Menuen indeholder også moderate mængder æg, nødder (jordnødder, mandler, hasselnødder). For konceptet af pigen, når der indtages væske, er der kun begrænset til grøn te og mineralsk ikke-karboneret vand.

Skadelig kost

For at opfatte en baby, er den fremtidige far forpligtet til at skifte fuldstændigt til naturlig mad, hvilket eliminerer fra kostholdet med alle mulige tilsætningsstoffer - smagsstoffer, smagsforstærkere, farvestoffer, GMO'er. Hermetiseret mad, røget kød, halvfabrikata indeholder skadelige kræftfremkaldende stoffer, der har en langvarig negativ effekt på cellerne - de kan føre til udvikling af kræft.

Hvilke produkter skal udelukkes:

• fedt kød og fisk vil gøre sædceller inaktive, hvilket reducerer chancerne for en hurtig opfattelse;
• mayonnaise (selv hjemmelavet) vil blive påvirket på samme måde, som skal kasseres
• krydret krydderier med en overflod af krydderier påvirker kvaliteten af ​​sædets kvalitet og dens produktion;
• søde kulsyreholdige drikkevarer er langt fra et naturprodukt - de er helt farvestoffer og smagsstoffer tilsætningsstoffer;
• kaffe og sort te indeholder koffein og virker stimulerende på en mand, men accelererer ikke sædceller;
• før man bliver gravid, er alkohol udelukket, hvilket undertrykker produktionen af ​​sæd og påvirker genkoden negativt.

Et stort ønske om at blive far hjælper en mand til nemt at opgive dårlige spisevaner.

Ved at justere din sunde kost og begrænse elskov til 1 gang om 3 dage, vil en mand være i stand til at forberede sin krop til at udføre nadveren. Men så skulle hustruerne ikke skynde sig for at gøre op for tabte timers nærhed. Gravide kvinder kan kun elske deres mand kun efter aftale med den tilsynsførende læge for at forhindre truslen om abort.

http://edamam.ru/pitanie/nuzhno-ets-muzhchine-dlya-zachatiya/

Mad mænd til at opfatte et barn: Hvad anbefales

Spise en mand før graviditet, såvel som hos kvinder, når du planlægger graviditet, skal være korrekt afbalanceret og omfatte visse vitaminer, mineraler og næringsstoffer. Hvad har du brug for at spise mænd, der planlægger at opfatte et sundt og udviklet barn?

Sund og velsmagende

Ifølge eksperter spiller korrekt ernæring af mænd og kvinder ved planlægningen af ​​barnets opfattelse en vigtig rolle, der har en positiv indvirkning på helbred for både de potentielle forældre selv og deres ufødte baby. Vær opmærksom på mad, fremtidige dads bør begynde mindst et par måneder før den planlagte opfattelse. For at et sundt barn skal kunne fødes, må mænd absolut spise følgende:

1. En kost til mænd, der skal undfanges, skal nødvendigvis omfatte mad, der er rig på stoffer som selen. Til disse formål bør potentielle fædre spise magert kød, oksekødlever og hirsehud. Ifølge eksperter er det mangel på et stof som selen, der har en negativ effekt på den mandlige krop og kan endda forårsage infertilitet.
2. Spise mænd før indfangning indebærer at spise berigede fødevarer. For at gøre dette skal du være sikker på at spise friske grøntsager og frugter, som ikke kun taler op i kroppen, men også øger sædmotilitet, hvilket er den vigtigste betingelse for starten på en vellykket opfattelse.
3. Kvaliteten af ​​sædvæske fra det stærkere køn påvirkes stærkt af zink. Derfor skal fremtidige dads helt sikkert spise bælgfrugter, svampe, fisk og skaldyr. Disse produkter omfatter en øget procentdel af zink i deres sammensætning, hvilket muliggør en øget mobilitet og levedygtighed af sæd i ejakulatet.

Korrekt ernæring ved planlægning af graviditet bør omfatte produkter, der er karakteriseret ved et højt indhold af folsyre, der stimulerer den intensive produktion af hormonet testosteron. Læger rådgiver repræsentanter for det stærkere køn, der ønsker at blive fædre så hurtigt som muligt, i tre måneder for at tage folsyrepræparater (de kan købes frit hos enhver apotekskæde), det samme råd gælder for kvinder.

Før man bliver gravid, må man spise en masse beriget mad.

Tomater, tomatjuice og tomatpasta er præget af et højt indhold af en særlig antioxidant, lipocain, der ikke alene øger koncentrationen af ​​motile spermatozoer i sædvæske, men forhindrer også udviklingen af ​​inflammatoriske processer lokaliseret i prostata, med en gavnlig effekt på reproduktiv funktion og mænds sundhed generelt.

Vitaminer i gruppe C er ansvarlige for kvaliteten af ​​og den fysiske aktivitet hos mandlige kønsceller. Ifølge eksperter burde det stærkeste sex, når man planlægger en graviditet, forbruge ca. 60 milligram C-vitamin pr. Dag. Hertil kommer, at potentielle dads rådes til især at læne på æbler, appelsiner, kål og paprika. Det er også godt at erstatte den sædvanlige te med bouillon og rosehip infusioner og vand med tilsætning af citronsaft.

Egenskaber af den mandlige påfyldning af maven

En mand, før han opdager et barn, bør være særlig opmærksom på hans kost og spisevaner. Fremtidige dads skal absolut spise så mange naturlige produkter som muligt. Grundlaget for daglig ernæring før befrugtning (både hos mænd og kvinder) bør være mejeriprodukter, frugt, grøntsager, korn, magert kød og fisk, grøntsager, nødder.

Enhver mad, der indeholder forskellige slags farvestoffer, aromaer, konserveringsmidler mv., Bør udelukkes fra den daglige kost. Fødevarer såsom pølser, halvfabrikata, kager og røget kød er stærkt modløs, da de kan være ekstremt negativ indvirkning på fremtidens baby.

Spise junkfood inden du bliver gravid, er meget modløs.

Hertil kommer, at mænd, før de tager et barn, skal overholde den korrekte drikkegrensning. Fremtidige fædre rådes til at drikke mindst 2-3 liter væske i løbet af dagen. Eksperter anbefaler at inkludere i dine daglige måltider sådanne drikkevarer som urtete, helbredende mineralvand, juice, bær frugt og frisk juice. Men fra brugen af ​​kaffe skal te og sukkerholdige kulsyreholdige drikkevarer være i nogen tid at give op!

Selvfølgelig bør repræsentanterne for det stærkere køn drømme om udseendet af en sund og fuldt udviklet arving, afstå fra at drikke alkoholholdige drikkevarer! Også fremtidige fædre behøver ikke at spise mad, der indeholder en stor mængde faste kulhydrater (bageriprodukter, pasta, slik osv.), Fordi ifølge forskere er sådanne fødevarer yderst negative for kvantitative og kvalitative indikatorer for sæd!

Spise mænd, der planlægger den overhængende fremkomst af afkom til verden, skal nødvendigvis være regelmæssige og komplette og også indeholde en tilstrækkelig mængde kalorier. Det er vigtigt at systematisk spise fødevarer, der er rige på proteiner, som de fleste findes i kød- og sojeviser samt i bælgfrugter.

Yderligere anbefalinger

Ifølge nogle eksperter kan visse fødevarer bidrage til fødslen af ​​et mandligt barn. En kost til at opfatte en dreng omfatter følgende produkter, hvilke kommende dads skal spise i flere måneder (eller bedre - seks måneder):

• Kødprodukter, fisk og skaldyr.
• Bananer, Kirsebær, Abrikoser.
• Kartofler.
• Oliven.
• Saltede agurker.
• Frugtsaft

Nogle fødevarer kan øge chancen for at en dreng kommer.

Hvis du regelmæssigt spiser fødevarer, der er særligt rige på natrium, kalium og calcium, øges chancerne for fødslen af ​​en arving søn af repræsentanterne for det stærkere køn betydeligt. Hvis forældrene drømmer om at føde en pige, bliver de opfordret til at medtage i deres daglige kost:

1. Mineralvand.
2. Hytteost, yoghurt, nødder.
3. Æbler, pærer, hindbær, quinces, ribs, ferskner, vandmeloner.
4. Friske grøntsager.
5. Ris, havregryn, semolina.
6. Med.
7. Æg.
8. Produkter indeholdende gelatine.

Forældre, der drømmer om en datter, behøver ikke at spise kød, fisk (undtagen fersk fisk og skaldyr), ost, is, blommer, bananer og kartofler. Ifølge en populær overbevisning bør en piges fødsel spise så meget som muligt slik. Eksperter anbefaler dog stærkt at udskifte kager, kager og chokolade med søde frugter og bær! Og der er deres bedste om morgenen eller om aftenen!

Hvorfor er det så vigtigt at holde styr på hvad der står på bordet

Mange mænd og kvinder er interesserede i spørgsmålet: Hvorfor skal du være så opmærksom på ernæring, når du planlægger graviditet? Faktum er, at chancerne for en vellykket graviditet ifølge eksperter øges betydeligt, hvis kroppen af ​​potentielle forældre indeholder den nødvendige mængde vitaminer, mineraler og næringsstoffer.

Af stor betydning er også den optimale hormonbalance, som sikres ved immunsystemets normale funktion. Det er meget vigtigt at tage sig af en ordentlig, afbalanceret ernæring for at sikre, at alle organer og legemsystemer fungerer som det normale, samt det optimale forløb af metaboliske processer. Derfor bør den daglige diæt for fremtidige forældre være afbalanceret og varieret. Det er vigtigt at give præference for naturlige produkter, der er rige på vitaminer, mineraler og næringsstoffer.

Med korrekt ernæring øges chancen for befrugtning.

Hvordan påvirker forældrenes kost barnets sundhed?

Fysisk sundhed samt det ufødte barns mentale potentiale afhænger stort set af, hvordan hans forældre spiser under graviditetsplanlægningen. For at babyen skal være sund, er den fulde værdi af begge forældres kimceller, som kan opnås med en særlig kost, af stor betydning. Siden modningen af ​​mandlige sædceller er ca. 2 måneder, er dette minimumsperioden for en terapeutisk kost, hvor den fremtidige far skal være særlig opmærksom på sin daglige kost og nøje overholde anbefalingerne fra eksperter vedrørende korrekt ernæring.

Mennesker, der nærmer sig spørgsmålet om graviditetsplanlægning, er særligt ansvarlige, det anbefales at holde sig til en kost i seks måneder. Ifølge lægerne vil dette give det ufødte barn et godt helbred og de bedst mulige gener.

Feeding mænd til undfangelse er ikke en streng diæt, men overholdelse af de grundlæggende regler for en sund, afbalanceret kost.

Fremtidige fædre opfordres til at give præference for naturlige, berigede fødevarer, så grøntsager, frugt, kød og fisk og skaldyr burde danne grundlaget for den daglige kost. Det anbefales at afvise i det mindste midlertidigt fra slik, konserveringsmidler, røget kød, marinader og produkter med kunstige tilsætningsstoffer!

http://fertilnost.com/besplodie/pitanie-pered-zachatiem

Hvad en mand har brug for at spise før man tænker: 7 vigtigste produkter

I dag skal vi tale om, hvad en mand har brug for at spise, før han får et barn, og hvilke produkter skal kasseres. Alle ved, at den forventede mor har brug for at genoverveje sin ernæring i planlægningsperioden for graviditet. Men mange mennesker glemmer, at der i opfattelsesprocessen deltager to partnere, hvilket betyder, at den fremtidige far også skal spise anderledes.

Hvad en mand har brug for at spise før man tænker: nyttige og skadelige produkter

Korrekt ernæring ved planlægning af en graviditet er dobbelt vigtig, da alt det skadelige, vi spiser, påvirker ikke kun vores helbred, men også sundhed og udvikling af det ufødte barn. For at et sundt barn skal fødes, og undfangelsen ikke tager lang tid at vente, et par måneder før at blive gravid, må en mand spise følgende fødevarer:

1. Fødevarer rig på selen, nemlig kød (magert), fisk, hirse, oksekød. Faktum er, at manglen på selen negativt påvirker den mandlige krop, og ofte årsagen til mannlig infertilitet ligger netop i manglen på dette stof.
2. Før man bliver gravid, skal man spise mad, der er rigt på zink, da de har en positiv effekt på sædets kvalitet. Zink øger spermiernes vitalitet, såvel som accelererer og øger deres produktivitet. Zink kan tages som et supplement, men det er meget bedre at få zink fra produkter. Zink er rig på fisk, skaldyr (især muslinger og østers), spinat, svampe, asparges og også bælgplanter. Når du planlægger undfangelse, skal du sørge for at øge mængden af ​​disse produkter i din kost.
3. Fødevarer, der er rig på vitaminer, bør spises af en mand, før de bliver gravid. Derfor erstatter vi de sædvanlige slik med frugt og en tung sideskål i form af raffineret ris med friske grøntsager. Faktum er, at hurtige kulhydrater, såsom hvidt brød, slik, absorberes meget hurtigt og samtidig påvirker sæden, ændrer sammensætningen og ikke den bedste side. Frugter og grøntsager, tværtimod, mætter kroppen med essentielle vitaminer og mikroelementer, hvilket forbedrer både dit generelle trivsel og spermatozoas kvalitet og mobilitet.
4. Produkter, der er rige på folinsyre, bør spises af en mand, før de bliver gravid, da folsyre genopretter normal sædproduktion og regulerer det. Hvis en mand i 3 måneder før planlægning af opfattelsen vil forbruge et stort antal fødevarer rig på folsyre eller drikke det i vitaminer, så vil sædets levedygtighed øges såvel som chancerne for en hurtig opfattelse.
5. Før man bliver gravid, skal man spise de mest naturlige produkter. Lad det være kød, fisk, grøntsager, frugt, korn, mejeriprodukter. Men en række kunstige additiver, smagsstoffer, farvestoffer, konserveringsmidler, GMO'er og så videre bør udelukkes. Da disse stoffer påvirker helbred og udvikling af det ufødte barn negativt. Det største antal skadelige stoffer, der findes i røget mad, slik, pølser, næringsmiddel, søde kulsyreholdige drikkevarer.
6. Før man bliver gravid, behøver man ikke kun at spise de rigtige og sunde produkter, men også at revidere drikkevarer. Det er bedst at drikke masser af væsker, fra 2 til 3 liter om dagen, alt efter vægt. Samtidig er de bedste drikkevarer rent vand, friske juice, der kan fortyndes med vand, urtete. Men kaffe, sort te, søde kulsyreholdige drikkevarer bør udelukkes.
7. Og selvfølgelig, hvis en mand vil vide, hvad man skal spise før han bliver gravid, er han klar til nogle begrænsninger. Hvis du planlægger et barn, bør du ikke drikke alkohol, selv lys øl, fuld i store mængder, kan forårsage alvorlig skade. Derfor bør et barn forlade alkohol før planlægning.

Så vi fortalte, hvad en mand har brug for at spise, før de bliver gravid, og hvilke produkter skal ikke forbruges. Som du kan se, er begrænsningerne ikke for alvorlige, og enhver, der ønsker at blive far til en sund baby, kan beholde en sådan kost.

http://liniya-zdorovya.ru/beremennost-rody/zachatie/410-cht

Tips til dem, der ønsker at opfatte et barn

Hvert år bliver problemet med infertilitet mere akut. Mens nogle par er heldige nok til at tænke let, skal andre sætte ekstra indsats. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at opfatte et barn.

Se hvad du spiser

Til undfangelse er det meget vigtigt for begge parter at få nok protein. 15 procent af din daglige kost skal være protein, fordi det hjælper med produktion af sunde æg og forbedrer sædkvaliteten.

Kun sunde fedtstoffer

Ekskluder alle kilder til mættet fedt fra din kost. Kilden til fedt til kroppen bør være essentielle fedtsyrer, som omega-3, som hjælper med at opretholde hormonbalancen. Spis fede fisk, græskarfrø, valnødder og andre nødder for at få sunde fedtstoffer fra dem.

Pas på din vægt

Vægtøgning gør ægløsning uregelmæssig. Din overvægt / fedme kan forårsage uregelmæssig ægløsning, hvilket reducerer dine chancer for at blive gravid. Jo højere dit BMI (body mass index), jo lavere er dine chancer for at blive gravid. Ifølge en undersøgelse udført i Holland blev det konstateret, at hver stigning i BMI over 29 reducerer chancerne for opfattelse med 4 procent. Hvis en kvinde har et BMI på 33, er sandsynligheden for at blive gravid 16% mindre end en kvinde med en BMI 29.

Stop med at bruge smøremidler

Afstå fra at bruge smøremidler, når du forsøger at blive gravid. Smøremidler indeholder stoffer, som påvirker sædets kvalitet og mobilitet negativt.

Ægløsning cyklus tidsplan

Hvis du vil tænke hurtigt, skal du bestemme, hvornår din ægløsning starter og slutter. Hvis din menstruationscyklus er regelmæssig, kan du nemt beregne den mest gunstige dag til befrugtning. Husk at samleje på dagen for ægløsning vil øge dine chancer for at blive gravid.

Nyd kærlighed

Hav det sjovt under samleje. Dette er nøglen til at undgå stress. Hvis du fortsætter med at tænke på, hvordan du bliver gravid, vil du ikke få glæde og vil altid være på dine tæer. Dette vil igen forringe kvaliteten af ​​sæd og reducere mængden af ​​slim i en kvinde, hvilket gør det svært for sæd at passere.

Hvis du på trods af alle dine bestræbelser ikke kan blive gravid i mere end et år, skal du kontakte familieplanlægningscentret for at finde ud af den virkelige årsag, der begrænser dine chancer for at blive gravid.

http://zdorrov.com/news/sovety-dlya-teh-kto-hochet-zachat-rebenka.html

Forberedelse til menneskets opfattelse

Graviditetsplanlægningen er et afgørende øjeblik for begge forældre, da fremtidens baby er afhængig af deres handlinger. Hvis konen ikke kan blive gravid, skal man være særlig opmærksom på processen med at forberede barnets opfattelse for at forbedre sædets kvalitet.

Som du ved, har en stor indflydelse på fertiliseringsprocessen kvaliteten af ​​ejakuleret. Jo værre sædceller hos en mand, jo lavere er chancerne for opfattelse, selv imod baggrunden for kvindens absolutte sundhed. Vi vil overveje, hvordan man forbereder sig på at opfatte et barn for en mand, så en kvinde bliver gravid og føder en sund baby.

undersøgelse

Der er mange anbefalinger, metoder og folkemekanismer med hjælp som en mand før befrugtning kan forbedre frøets kvalitet. Men de vigtigste er høringen med den relevante læge og en omfattende undersøgelse.

Før du begynder at undergå nogen behandling, skal du vide, hvad sædets kvalitet er, hvem skyldes infertilitet, og hvorfor kan konen ikke blive gravid. Det er muligt, at mandens sæd er fremragende, og kvinden er uklar, så har manden ikke brug for særlig forberedelse til befrugtning.

For at kontrollere kvaliteten af ​​sæd skal en mand passere en sæd til analyse kaldet sæd. Ved hjælp af en sådan undersøgelse er det muligt at vurdere sæden som helhed, kvaliteten af ​​kimceller, deres mobilitet og levedygtighed. Jo bedre resultatet er, jo større er chancen for en vellykket opfattelse.

Hvis afvigelser i sædkvalitet opdages, skal manden gennemgå en grundigere undersøgelse. Specielt vil blodprøver, urin, smitte for infektioner, bækken ultralyd osv. Blive ordineret afhængigt af den foreløbige diagnose.

Hvis en mand søger et svar på spørgsmålet om, hvordan han laver sin kone gravid, er det bedre for ham at tale med sin kvinde og gå til en reproductologist sammen. Men det er værd at huske på, at normal graviditet kan forekomme selv 6-12 måneder. Hvis du ikke kunne tænke sig i første cyklus, så bekymre dig ikke. Du skal forberede dig til befrugtning og prøve igen. Infertilitet diagnosticeres først efter 12 måneders mislykkede forsøg på at blive gravid.

Behandling efter undersøgelsen kan være forsinket, men det er befrugtning på baggrund af komplet helbred, der vil hjælpe en mand til at tænke på et sundt barn. Hvis ægget befrugtes af en dårlig sædcelle, er det sandsynligt, at et abort vil forekomme, eller barnet bliver født med en alvorlig kromosom sygdom eller genetisk patologi.

Terapi vil afhænge af årsagen til nedsat sædkvalitet. Det vil sige, antibiotika vil helbrede infektionen, varicocele bliver nødt til at blive fjernet kirurgisk, såvel som obstruktion af sædceller og så videre. Lægen vil lave behandlingsplanen individuelt.

diæt

Hvis en mand er sund, er hans sæd af høj kvalitet, det betyder at han er i stand til at blive gravid. I dette tilfælde er der ikke behov for specifikke behandlingsforanstaltninger. For at forberede sig på en graviditet behøver du kun at lede en sund livsstil og tage vitaminer, hvis de ordineres af en læge.

Korrekt ernæring er en væsentlig del af forberedelsen til befrugtning for både mænd og kvinder. Hvis lægen ikke giver nogen specielle recepter, er ernæringen som følger:

• Kosten skal afbalanceres, energien skal svare til den fysiske tilstand og aktiviteten hos manden.
• Det er nødvendigt at overholde drikemodus, mindst 2 liter rent vand om dagen.
• Dietten bør kun omfatte tilladte sunde produkter, kun friske og kogte med egne hænder, ingen halvfabrikata og fastfood i menuen bør ikke være.
• Det er meget vigtigt at fodre i små portioner 5-6 gange om dagen.
• Ekskluderer alle skadelige produkter fra den forbudte liste.
• Brugen af ​​alkohol, stoffer og cigaretter i enhver form og mængde er fuldstændig forbudt.

Det er vigtigt at bemærke, at hvis en mand er helt sund, er hans sædkvalitet normal, så må han ikke følge en så streng kost. Fødevarer bør afbalanceres, men du kan tillade dig selv at spise en lille mængde velsmagende og lidt junkfood. Hvis kvaliteten af ​​sæd er dårlig, og manden stadig lider af fedme, skal kosten følges nøje.

forbudt

Forbudte fødevarer:

• fedtholdige kød, pølser, konserves;
• enhver mad stegt i smør
• ketchup, mayonnaise og andre saucer fra butikken med skadelige tilsætningsstoffer;
• fødevarer højt i salt;
• meget krydret mad;
• røget;
• meget søde fødevarer, chokolade, slik osv.
• muffin, kager;
• chips, kiks med smag og andre snacks.

tilladt

Før man bliver gravid, skal man lave sin kost fra naturlige produkter:

• korn, for eksempel ris, boghvede, havregryn osv.;
• fuldkornsbrød;
• hård hvede pasta;
• grøntsager, grøntsager;
• frugt, bær, nødder;
• mælk og mejeriprodukter;
• æg;
• magert kød, fjerkræ, fisk, skaldyr;
• vegetabilske olier.

På tidspunktet for forberedelsen til at opfatte et barn, anbefales det at en mand spiser nok protein og grøntsager. Forsigtig og kulhydrater, fedtstoffer, da de er meget vigtige for kroppen og menneskers sundhed.

øvelser

Forberedelse til undfangelse for mænd er altid ledsaget af øvelsen. Daglig opladning har følgende virkninger på befrugtningsprocessen:

• eliminerer overskydende vægt ved at stimulere genoprettelsen af ​​hormonelle niveauer;
• gør en mand sexet, giver sin krop smukke former, øger libido;
• forbedrer blodcirkulationen i alle organer, hjertets arbejde, blodkar, forbedrer erektion og processen med spermatogenese.

Derudover hjælper den fysiske uddannelse med at forhindre mange dødelige sygdomme, såsom hjerteanfald, slagtilfælde, arteriel trombose, arthritis og så videre.

Men det er meget vigtigt ikke at overdrive det. For at udtænke et barn kræver moderat træning, er tung fysisk anstrengelse i motionsrummet kontraindiceret. De forårsager overarbejde og forværrer processen med spermatogenese. Derfor, hvis en mand ønsker at opfatte et barn, behøver du ikke at gå til ekstremer, du skal træne til det bedste af din evne.

Opladning udføres dagligt med undtagelse af dages dårlige dage. Det vil sige, ikke beskæftige sig med temperatur, hypertension, brudte ben og så videre. Sådanne bestræbelser vil sandsynligvis ikke føre til noget godt.

Træning begynder altid med opvarmning, som i en fysisk uddannelse klasse. En mand skal udføre rotationen af ​​hovedet, i skuldrene, i hænderne og så videre. Så vipper i alle retninger, hopper, squats.

Yderligere øvelser udføres for at forberede en mand til undfangelse:

• dybe squats;
• angreb;
• saks;
• en cykel;
• Kegel øvelse for mænd;
• rem;
• push-ups fra gulvet.

Øvelsen slutter med en langsom strækning af alle muskler.

Antallet af gentagelser afhænger af hver persons træning. Hvis en mand er en atlet, kan han udføre en intervalltræning, kombinere den med en kardio træning, for eksempel jogging. En nybegynder vil have nok simpel opvarmning og motion i 5-10 gange. Over tid kan antallet af gentagelser øges og supplerer træningen med intervaller. Det hele afhænger af menneskers velfærd.

præparater

Hvad du behøver at vide, før du opdager et barn til en mand, er, at han ikke bør bruge nogen stoffer alene. Selvmedicinering kan føre til alvorlige komplikationer, herunder infertilitet og deformiteter i et spædbarn. Derfor, hvis et par planlægger en baby, bør en mand rådføre sig med sin læge om muligheden for at tage visse midler.

Hvis, ifølge resultaterne af spermogrammet, er kvaliteten af ​​frøet dårlig, så opstår spørgsmålet, hvad skal en mand gøre før han bliver gravid, så hans kone bliver gravid. For at forbedre sædets kvalitet er det nødvendigt at behandle den underliggende sygdom, såvel som lægerne kan ordinere kosttilskud. Vitaminkomplekser til mænd vil bidrage til at forbedre ejakulatets kvalitet og øge chancerne for naturlig befrugtning.

Disse stoffer omfatter:

• Speman;
• Spermaplant;
• Viardot;
• Speroton;
• Verona;
• Spermaktin;
• Tentex Forte et al.

I øjeblikket kan lægemiddelmarkedet finde en stor mængde midler til at forberede mænd til undfangelse. Det er bedre at de indeholder stoffer som L-carnitin og L-arginin, da de forbedrer sædmotilitet og kvalitet. Det vil også være nyttigt for en mand at bruge royal gelé, folinsyre, et kompleks af vitaminer.

http://1ivf.info/ru/conception/kak-muzhchine-podgotovitsya-k-zachatiyu-rebenka

Hvad skal en mand gøre før man opdager et barn: vitaminer, test, afholdenhed

Desværre, men i de fleste tilfælde er kendskabet til det stærkere køn om, hvad en mand skal gøre før man opdager et barn, kommet til to ting: at stoppe med at beskytte sig selv og ikke læne sig på alkohol. Alt, der går ud over den udpegede ramme, skiftes på moder Nature og hendes partner skuldre: De skal jo tage sig af dannelsen af ​​arvingen i 9 måneder! Læger anbefaler dog, at fremtidige fædre alvorligt nærmer sig den planlagte begivenhed. Uanset hvad man kan sige, vil to deltage i det, og derfor afhænger succesen ligeledes af begge parter.
Beslutningen om at få et barn bør afbalanceres, og tilgangen til dens gennemførelse bør overvejes.

Er undfangelsen et simpelt spørgsmål?

Den russiske radios gamle vittighed "En uhensigtsmæssig bevægelse, og du er far", er kun fair, hvis den potentielle far i princippet ikke bryr sig meget om, hvor sundt hans afkom er, og om det vil være muligt at erhverve dem. Faktisk at have ejakulation siger ikke noget endnu, da det stærkeste sexs evne til at blive gravid - med andre ord fertilitet - består af andre faktorer:

• sædvolumen;
• sædkoncentration i det;
• deres morfologi (struktur);
• mobilitet.

Alle disse indikatorer er som regel kun i begrænset omfang bestemt af genetikken og afhænger mere af, hvilken slags liv den potentielle far fører. Så find ud af hvad en mand har brug for at spise før man opdager et barn, hvad man skal drikke, hvilken specialist der skal kigge på, hvilke sygdomme der skal kontrolleres for, og hvad man ikke skal gøre kategorisk, vil ikke forstyrre nogen. Især i vores århundrede, hvor antallet af medfødte abnormiteter hos børn er stigende. Vil du gøre alt i din magt for det fremtidige barn for at nyde godt helbred og opfindsomhed? Gør noget, før det bliver født.

Begynd at tage vare på din baby nu

Sperma for mænd fornyes inden for 72-75 dage, og forberedelse til et så afgørende skridt som at erhverve afkom bør derfor påbegyndes senest 3 måneder før den påtænkte opfattelse.

Ring til hjælpemedicin

Så hvad skal en mand gøre før han opdager et barn i første omgang?

Tjek grundigt dit helbred, da mange infektioner, der har en lang inkubationsperiode, kan nestes selv i en eksternt sund persons krop, bliver svage kroniske sygdomme ofte forværret på det mest upassende tidspunkt, og genetiske abnormiteter har tendens til at manifestere sig selektivt efter en eller to generationer.

At forårsage en forebyggende strejke om mulige sygdomme, gå:

• til terapeuten - for et generelt billede af sundhedstilstanden;
• til urologen - at identificere sygdomme, der kan påvirke sædets kvalitet, herunder dem, der er seksuelt overførte, for ikke at inficere partneren og med det fremtidige foster
• til androgen - til diagnose af reproduktive funktioner
• til genetik - for at sikre, at der ikke er skjulte farer på denne side.

En specialist hjælper med at identificere skjulte lidelser og håndtere dem.

Hvilke tests skal passere, før man opdager et barn til en mand, der ønsker at anlægge sagen ansvarligt?

1. Almindeligt blod og urin.

2. Biokemisk analyse af blod - det vil give et klart billede af tilstanden af ​​kroppens indre organer og systemer.

3. Der kræves obligatorisk analyse til identifikation af patogener af kønsinfektioner (STD'er). Denne analyse udføres ved smøring fra urinrøret eller gennem en blodprøve.

4. Det er vigtigt at lave en undersøgelse af TORCH infektion (HIV, rubella, toxoplasmose, syfilis, hepatitis B og C, cytomegalovirus).

5. Blodprøver for hormoner vil gøre det muligt at fastslå niveauet af testosteron, insulin og andre hormoner, der påvirker fertiliteten hos mænd.

6. I tilfælde, hvor patientens blodtype og Rh-faktor er ukendte, skal du også installere dem. Disse data giver os mulighed for at estimere risikoen for den forventede mor og fosters Rh-konflikt og graden af ​​sandsynlighed for abort.

Ved opdagelse af sygdomme skal ideen om børn udskydes et stykke tid, og ikke kun fordi mands krop ikke er i den bedste form. Nogle stoffer - antibiotika, antidepressiva, antisvampemidler - har en skadelig virkning på sædkvaliteten og er uforenelige med opfattelsen.

Spermogram vil afsløre eventuelle afvigelser.

Spermogrammet er ikke medtaget på listen over stærkt anbefalede procedurer til det stærkere køn, men i visse tilfælde kan det ikke gøres uden det. Det er denne undersøgelse, der giver mulighed for at få fuldstændige data om ejakulatets kvalitet og sammensætning og fastslå, hvorfor den planlagte opfattelse ikke forekommer.

Arbejde på dig selv

Hvis begge parters sundhed er i orden, er det fint. Men det er for tidligt at slappe af. Det er nu, at fremtidige forældre begynder det mest afgørende stadium, der involverer et seriøst arbejde med sig selv og deres vaner.

Fysisk aktivitet

Forkert livsstil, kontorarbejde og hvileperioder brugt i en stol på computeren eller foran fjernsynet, bidrager ikke kun til helbredet, men også til udseendet af afkom. Derfor er en af ​​de vigtigste anbefalinger fra en mand, før du opdager et barn, dette: Sørg for selv moderat fysisk aktivitet.

Hvorfor moderat? Overdreven belastning til det stærke gulv i denne periode er også kontraindiceret, så du bør ikke skynde dig til gymnastiksalen, rømme med træningsmaskiner og løfte vægte over dit hoved. Men at løbe, svømme, stå på skøjteløb og stå på ski om vinteren eller fodbold om sommeren vil være helt rigtigt.

Cykel er ikke det bedste valg, især hvis man kører i trange cykel shorts.

Overdreven iver i sport er også skadelig, fordi denne form for stress fører til overophedning af testiklerne og et fald i kvaliteten af ​​spermatozoer. Af samme grund er den fremtidige far bedre at opgive dampbadet, saunaen og de varme bade og samtidig forsøge at undgå forkølelse. Temperaturen, der hoppede over den sædvanlige 36 og 6 ° C, er helt ubrugelig.

Dårlige vaner

Hvad en mand ikke kan gøre kategorisk før man opdager et barn, er at beskæftige sig med alkohol, nikotin og narkotiske stoffer. Selv taget i små doser, foretager de korrektioner til spermogrammet, til tider reducerer antallet af bevægelige sædceller og øger antallet af sæd med strukturelle abnormiteter. Og i tilfælde af alkoholholdige forretninger vedrører ikke kun spiritus, men også øl, som mange repræsentanter for det stærkere køn og ikke anser for alkohol. Ak, det skal også slettes fra en kost.

Ak, selv rødvin er forbudt i de næste 3 måneder.

Hvor meget en mand ikke drikker, før han opdager et barn, afhænger af, hvor tæt han har gjort sig bekendt med den "grønne orm" og hvor længe kroppen skal rense sig for virkningerne af disse libations. Minimumsperioden er tre måneder. Hvad angår narkotiske stoffer, bør de ikke eksistere i princippet i livet af en sund rationel person, og endnu mere i løbet af graviditetsplanlægningen.

Hvis en mand arbejder i farlig produktion, er det ønskeligt at i det mindste midlertidigt eliminere virkningen af ​​uønskede faktorer på hans helbred. Desværre er det ikke muligt at opnå orlov for at forberede sig på graviditet, så du skal handle efter omstændighederne og forsøge med al din magt for at minimere den skade, der gøres for kroppen.

Strømtilstand

Folk siger, at du læner visse typer produkter, du kan programmere gulvet i det fremtidige barn. Læger som svar på sådanne argumenter hæver deres øjenbryn sarkastisk, men de advarer: Den fremtidige far vil virkelig skulle tage sin kost under streng kontrol.

For det første skal du nøje overvåge mængden af ​​forbrugt mad. Ingen strenge kostvaner, men ingen overspisning, hold dig inden for rimelige grænser.

For det andet er det nødvendigt at overvåge forholdet mellem proteiner, fedtstoffer og kulhydrater i pladen. Den ideelle formel er henholdsvis 1: 1: 4.

Sund ernæring er lige så vigtigt for begge fremtidige forældre.

For det tredje er det ønskeligt at give præference for de produkter, der bidrager til sæddannelse. Dette er:

• fisk og skaldyr, svampe, bælgfrugter (zink);
• lever, broccoli, kiwi (folsyre);
• kød, fisk, hvedeprodukter (selen);
• grøntsager og frugter (vitaminer).

Det er dog naivt at tro, at alle de stoffer, der er nødvendige for en person, kan opnås fuldt ud fra mad. Meget mere pålideligt i dette tilfælde vil være specielt tilberedte vitaminer til mænd, inden man opdager et barn: Orthomol, Spermaktiv, Spermstrong. Men du behøver ikke at ordinere dem selv, risikoen for overdosering er for stor. Kontakt din læge, og han vil rådgive dig og stoffet, og hvordan du modtager det.

Afgørende og uden beklagelse, udelukker fra menuen Coca-Cola, fastfood, fede kød, krydderier, kaffe og sort te. Dette vil ikke kun gavne den fremtidige arving, men også din egen krop.

Selv intimitet skal overholde tidsplanen.

Det ser ud til, hvilken tvivl der kan opstå her? Sagen er enkel, ved, prøv - jo flere forsøg er, jo større er chancen for at opnå det ønskede!

Det var ikke der. Det modsatte princip fungerer snarere her: Jo oftere kødet, jo lavere er ejakulatets kvalitet, jo mindre aktive sæd i den og den yderligere ønskede graviditet fra dig. Så for at arrangere en sprint race, selvfølgelig, giver ikke mening.

Så godt, lang levetid? Og hvor mange mænd har brug for at afstå, før de bliver gravid? Dag, uge, måned? Bare rolig, kun 2-3 dage. Denne gang er nok for kroppen at "samle styrke" og give det bedste resultat. Men overdriv det ikke, afvisningen af ​​intimitet i mere end 4-5 dage har ikke den bedste effekt på sædmotilitet og forhindrer undfangelse.

Video: Hvad forårsager mandlig infertilitet og hvordan man kan overvinde det?

Noget om mandlig infertilitet og hvordan man opnår opfattelse, se videoen fra kanalen Jit Zdorovo:

Hvis du har læst denne artikel til sidst, er der al mulig grund til at tro på, at du er ansvarlig for dit fremtidige faderskab. Og det er godt. En "men". Husk, at ikke kun usund mad, den forkerte livsstil eller sygdom, men også banal stress kan ødelægge spermogrammet. Så skal du ikke bøje stokken for at finde information om, hvad man skal drikke til en mand, før man opdager et barn, planlægger en menu og tegner en liste med intime møder med en kæreste. Dette er ikke den race, i hvilken du er nødt til at skynde til målstregen og have lidt bittet. Jo roligere og mere selvtillid du føler, jo mere virkelig vil du nå resultatet.

http://mujikzdorov.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/chto-nuzhno-delat-muzhchine-pered-zachatiem-rebenka-vitaminy-analizy-vozderzhanie.html