Vigtigste Godbid

Forøg immuniteten for voksen folkemusik ret hurtigt

For at bevare din krop i god form er det nødvendigt at overvåge niveauet af din immunitet for at forbedre det på enhver måde.

Hvornår har du brug for en hurtig styrkelse af immuniteten

Der er flere måder at øge immuniteten hos en voksen meget hurtigt:

  • folkemægler
  • lægemidler;
  • hærdning;
  • korrekt livsstil.

Nogle gange tager det et sæt foranstaltninger og midler til at få kroppen til at føle sig beskyttet.

Immunitet er meget vigtigt for at udvikle og opretholde en sund krop.

Styrkelse af immunsystemet er nødvendig konstant, i enhver sæson, især ved de første tegn på dårlig sundhed.

Mangel på humør, hurtig træthed og andre symptomer kan indikere lav og svækket immunitet.

Flere grunde som følge af hvilken immunitet kan falde:

  • stress og overarbejde
  • mangel på søvn og søvnløshed;
  • kirurgi og kemoterapi;
  • et kursus af antibiotika og andre lægemidler
  • usund livsstil: alkohol, rygning, overspisning, overskydende fedtholdig mad af lav kvalitet, stillesiddende livsstil;
  • graviditet.

Hvis symptomer på svækket immunitet forekommer (døsighed, irritation, hyppigt koldt hoved, mavesmerter osv.) Og også som profylakse efter operationer og medicinforløb, er det nødvendigt at træffe foranstaltninger til at styrke immunforsvaret.

Den bedste måde at øge immuniteten hos en voksen meget hurtigt - folkemæssige retsmidler. Den sikreste er naturlige produkter: grøntsager, frugter, krydderier, nødder mv.

De mest effektive produkter til immunsystemet, deres gavnlige egenskaber

Blandt de mest effektive midler til at styrke immunforsvaret er sådanne produkter:

  • honning;
  • valnød;
  • mejeriprodukter;
  • sort ashberry;
  • druer og rosiner.

Yderligere - mere om hver af dem.

Mange ved om honningens helbredende egenskaber. Dette er det første middel mod forkølelse og influenza.

Honning indeholder folinsyre, vitaminer A, B, C, E, K og flavonoider - plantestoffer, som kan påvirke enzymernes aktivitet i kroppen.

Honning indeholder alle de nødvendige komponenter til at bekæmpe vira og infektioner. Det bruges ofte sammen med andre produkter til at forbedre deres virkning på menneskelig immunitet.

valnødder

Valnødder indeholder æteriske olier og fedtstoffer samt vitaminer (C, B), jern, jod, magnesium og andre sporstoffer.

Nødder har en tonic effekt, energize, forbedre blodkar og hjertes funktion og fremme fordøjelsen. De kan bruges med honning, tørrede abrikoser, citron eller i ren form.

Vær opmærksom! Valnødder anbefales ikke at blive knust med metalgenstande (med en kniv eller med kaffekværn), da de mister deres egenskaber. Nødder er brudt af hænder eller knust med en træpestle.

Mejeriprodukter

Mejeriprodukter er rige på vitaminer, mikroelementer og gavnlige bakterier.

Sure mælkeprodukter som kefir, naturlige yoghurt og ryazhenka er bedst egnet til at styrke immuniteten. De probiotika indeholdt i dem fremmer ordentlig fordøjelse - nedbryder skadelige stoffer og sparer vitaminer.

Det anbefales at drikke mælkeprodukter på en tom mave om morgenen eller om aftenen.

chokeberry

Til medicinske formål bruger de både blade og frugterne af chokeberry eller bjergaske. Aronia indeholder mange vitaminer (C, P, E, K, B-grupper) og sporstoffer (fluor, kobber, jern, mangan og andre).

Dens vigtigste nyttige egenskab er en gavnlig effekt på kredsløbssystemet: det øger skibets vægges elasticitet, udvider kapillarerne, reducerer kolesterolet.

Juice eller infusion af chokeberry øger også kroppens forsvar og påvirker positivt det endokrine system.

Aronia tinkturer (herunder vodka) anbefales ikke til personer med lavt blodtryk!

Druer og rosiner

Druer og rosiner styrker immun- og nervesystemet. Rosiner bidrager til behandling af rhinitis, bronkitis, hoste. Dette produkt indeholder vitaminer (C, A, B2, B1, B5, B6), sporstoffer (jern, kalium, calcium og andre) og fedtsyrer. Det anbefales, at voksne bruger 200 g rosiner om dagen.

Healing urter for hurtig immunitet forbedring

Der er en række andre naturlige produkter, der kan forbedre immuniteten af ​​en voksen meget hurtigt. Folkemidler tilbyder opskrifter baseret på medicinske urter, der indeholder mange vitaminer, sporstoffer og phytoncider.

Blandt disse urter kan du vælge den mest effektive:

  1. Echinacea purpurea - immunforsvarets vigtigste forsvarer blandt urter. Det har en generel antiinflammatorisk effekt, understøtter og styrker immunsystemet. Normalt til forebyggelse brug et par dråber om dagen i form af tinktur.
  2. Salvie har en tonic og genoprettende virkning Du kan bruge tørre blade som et tilsætningsstof til te eller æterisk olie til aromaterapi.
  3. Citrongræs lindrer stress og overarbejde, hjælper med at forbedre blodcirkulationen, øger effektiviteten.
  4. Kamille har en antimikrobielle virkning og beskytter mod smitsomme forkølelser. Det er taget som en varm infusion.
  5. Ginseng er en god måde at forebygge smitsomme sygdomme, især under en epidemi. Forbedrer immunitet, toner og forbedrer hukommelsen.

God til at styrke kroppen af ​​urte plukning hindbær, solbær, jordbær, lingonberries, brombær.

For at forbedre immuniteten af ​​en voksen meget hurtigt, bør folkemyndigheder vælges individuelt afhængigt af kroppens egenskaber.

Bladene af disse planter, som bær, indeholder mange vitaminer, især C-vitamin, har en tonisk og regenererende virkning og forhindrer inflammatoriske processer. Tørrede blade kan tilføjes til te brygning, samt at gøre infusioner og afkog.

Det er vigtigt at huske! Urter skal vælges under hensyntagen til organismernes karakteristika, kroniske sygdomme og allergiske reaktioner. For eksempel er ginseng kontraindiceret for hypertension og citrongræs - til søvnløshed og ophidselse.

Anvendelsen af ​​spirede frø til styrkelse af immunsystemet

De spirede korn, der indgår i den daglige ration, øger immuniteten hos den voksne organisme. Dette er et fremragende folkemedicin for at stimulere kroppens forsvar, forbedre stofskiftet, reducere skadelige stoffer i tarmene og mætte celler med ilt.

Korn af hvede, ærter, bønner og boghvede er normalt spire. Korn spirer meget hurtigt og nemt hjemme. Det er nok at forberede en plade og to gazeer, der er fugtet med vand.

Udvalgte og vaskede korn er lagt ud på en plade foret med gasbind, og frøene er dækket med gasbind ovenpå. Pladen sættes på et varmt sted. Når små spirer dukker op, kan du spise korn.

Der er flere muligheder for brug af spirefrø til mad:

  • som en separat skål
  • i salater og med andre grøntsager;
  • med yoghurt og cottage cheese;
  • med tørret frugt.

For at gøre det lettere at blande kornene med andre produkter, anbefales det at male dem i en blender eller kødkværn.

Nyttige egenskaber af aloe og vild rose for hurtig styrkelse af immuniteten

Aloe - kendt i medicin og kosmetologi plante. Dens saft fremmer sårheling, toner, bekæmper bakterier og vira, virker som en slimhinde ved hoste. Juice kan anvendes i ren form, som dråber til en næse. Også, aloe tincture bruges med honning.

Sammensætningen af ​​rosehip frugt indeholder mange vitaminer og elementer, herunder C-vitamin, kalium og jern.

Broth hofter har en god indvirkning på kredsløbssystemet, støtter og styrker immunsystemet, bekæmper forkølelse, sænker graden af ​​kolesterol i blodet. Rose hofter kan føjes til te brygge eller gøre dem compotes og tinkturer.

Havtorn og dens virkning på immunitet

Meget hurtigt hjælper med at forbedre havtornens immunitet. Denne bær er nyttig i vitaminerne C, E, gruppe B og phytoncider. Havtornet syltetøj eller afkog er et godt folkemedicin til forebyggelse af forkølelse og influenza.

En voksen anbefales at bruge op til 2 timer med skeer af havtornolie pr. Dag.

Havtorn hjælper med at forbedre immuniteten, styrker blodkarets vægge og reducerer muligheden for blodpropper, har en foryngende effekt, normaliserer stofskiftet.

Krydderier til at øge immuniteten

Sådanne kendte krydderier som løvblad, kanel, ingefær og hvidløg kan også forbedre og styrke immuniteten hos en voksen. Krydderier forbruges normalt sammen med hovedmaden. De forbedrer smagen, giver smag og er samtidig nyttige folkemåder.

Meget hurtigt styrker kroppen ingefær. Vores forfædre vidste om gingerens helbredende og fantastiske egenskaber. Ginger er beriget med vitaminerne A, C, B1, B2 og mikroelementer - magnesium, fosfor, natrium, zink og kalium.

Ginger har næsten samme virkning som hvidløg, men udstråler en mere krydret og behagelig lugt. Gingerrot kan føjes til te, varm juice, gør tinkturer fra den. Det varmer, bekæmper vira, forhindrer inflammatoriske processer.

"Lavrushka", der er kendt for alle husmødre, giver ikke kun krydret smag til bouillon, men hjælper også med at bekæmpe virusinfektioner, bakterier og svampe. Løvbladolie har også en gavnlig effekt på lungernes overflade og forhindrer tør hoste (gnidning af ryg og bryst).

Rig på selen, vitaminer A og C, æteriske olier. Fjerner toksiner fra kroppen, stabiliserer nervesystemet og har generelt en beskyttende virkning på kroppen.

Hvidløg og løg - det mest populære folkemøde til bekæmpelse af forkølelse og forebyggelse. Disse produkter kan hurtigt forbedre immuniteten af ​​den voksne krop.

I et meget stort antal hvidløg og løg indeholder æteriske olier og flygtig produktion, som beskytter nasopharynx mod indtrængning af patogene bakterier og vira ind i kroppen.

Kanel er et krydderi til bagning, der forbedrer humør, reducerer stress og øger effektiviteten. Kanel bidrager også til normal blodcirkulation og stimulerer tarmene. Det går godt med honning at bekæmpe vira og øge immuniteten.

Nyttige blandinger af frugt og tørrede frugter

Som folkemusik, for at forbedre immuniteten hos en voksen anbefales det at bruge frugt og nødmixer. Tørrede frugter, hvor alle de nødvendige elementer og stoffer forbliver, påvirkes meget hurtigt af immunsystemet.

Blandinger kan fremstilles fra:

  • rosiner, valnødder, tørrede abrikoser, citron og honning - en tilsvarende mængde tørrede frugter, nødder (1 spsk.) og knus 1 citron med en blender, tilsæt honning (5-6 spsk. skeer);
  • svesker, tørrede abrikoser, rosiner, valnødder, citron, honning - ca. 200 g tørrede frugter, nødder og 1 citron, hak til glat og tilsæt 6 spsk. skeer af honning;
  • tyttebær, æbler, valnødder og sukker - hak alle frugter og nødder i en blender i forholdet 2: 2, tilsæt vand, tilsæt sukker 1: 1; sæt på en lille ild, kog, med en blanding kan du drikke te (1 spsk. ske per dag);
  • rødbeder, gulerødder, citron, granatæble - hak 1,5 kg grøntsager, tilsæt 1 kg frugt, bland med 1 kg honning.

Det anbefales at bruge enhver blanding af bær eller grøntsager i henhold til 1 spsk. ske ikke mere end 2 gange om dagen. Det er tilrådeligt at spise blandingen om morgenen på tom mave eller med te.

Grøntsager og frugtsaft til immunitet

I efteråret og foråret anbefales det at anvende frisk juice fra frugt og grønt.

Blandt de saft, der styrker og understøtter immunsystemet, kan identificeres:

  • sukkerroer juice - øger hæmoglobin og fornyer blodet, hjælper med at forbedre blodcirkulationen;
  • gulerodssaft er beriget med vitamin A, magnesium, natrium, calcium, jern, kalium, som bidrager til forbedring af tone og fordøjelse;
  • Tomatjuice - indeholder store mængder af C-vitamin samt citronsyre, som hjælper metabolisme og rekreation;
  • æblesaft er et lagerhus af jern, hvilket øger bloddannelsen og sænker kolesterolet;
  • sortis juice - indeholder C-vitamin (lederen blandt bær og frugter) og hjælper med at bekæmpe influenzavirus;
  • citrusjuice (appelsin, grapefrugt, citron osv.) - understøtter og styrker immunsystemet, har en antiinflammatorisk virkning, stimulerer stofskiftet.

Du kan blande flere juice eller fortynd dem med vand. Men vi skal huske, at overdreven konsum af saft kan føre til hypervitaminose, hvilket er meget dårligt for hele organismen.

Dagligt forbrug af saft - en halv kop ikke mere end 3 gange.

Drikkevarer baseret på bær og helbredende urter for at øge immuniteten

Fra friske og tørrede bær samt urter anbefales det at tilberede vitamindrikke. Hertil kommer, at sorte og almindelige rowanbær, tranebær, rosenkål, citronmelisseblade, ivan te, pebermynte mv. Er velegnede.

Rowan infusion af tørret frugt:

  • 2 spsk. skeer af bær;
  • 2 kopper kogende vand.

Hæld kogende vand og bland bærene i 20 minutter. Drik en halv kop inden måltider 3-4 gange om dagen.

Komposit af tørrede rosehips:

  • 8 spsk. skeer af bær;
  • 4 spsk. sukker sukker;
  • 4 kopper kogende vand.

Bland ingredienserne, kog i 10 minutter og lad i 4 timer. Drikke en halv kop om dagen.

Berry og urteinfusion:

  • 5 spsk. skeer af tørre urter (Ivan-te, mynte, vinrød osv.) til 1 liter vand;
  • 1/2 kg bær (tranebær, tranebær, kirsebær mv.) Pr. 2 liter vand.

Urter insisterer 2 timer, og bærene koger i 10 minutter. Bland infusionen og kompotaten og kog den. Drik en halv kop honning om dagen.

Honning infusion af viburnum og tranebær:

  • 1/2 kg bær;
  • 1 liter kogende vand
  • honning efter smag.

Bland revet bær med honning, tilsæt kogende vand og insistere. Drikke en halv kop 3 gange om dagen.

Blandt de mange måder at forbedre immuniteten hos en voksen meget hurtigt, folkemægler - den bedste og overkommelige løsning. Blandinger og drikkevarer fremstillet af naturlige produkter kan ikke kun være sunde, men også velsmagende.

I denne video bliver du præsenteret for et materiale om, hvordan du øger immuniteten hos en voksen ved hjælp af folkemiddag og meget hurtigt.

Fra denne video vil du lære at forbedre immunitet og ydeevne ved hjælp af traditionel medicin.

http://womane.ru/povysit-immunitet-vzroslomu-narodnymi-sredstvami-ochen-bystro.html

Immunitetsforbedringsprodukter

Immunitet er kroppens immunitet mod skadelige mikroorganismer, vira, helminths og andre agenter fjendtlige for vores helbred. Immunitet omfatter også overvågning af stabiliteten af ​​den genetiske sammensætning af celler eller med andre ord antitumorbeskyttelse. Immunitet er en meget kompleks flerniveaubeskyttelse af organismen, som blev udviklet i udviklingsprocessen og fortsætter med at ændre sig, mere eller mindre med held tilpasning til ændringer i det menneskelige miljø. Immunitet er medfødt, det vil sige arvet (genetisk) og erhvervet som følge af sygdom eller vaccination.

Men immunitet er ikke en armeret betonmur, det er ret nemt at underminere det. Her er nogle faktorer, der påvirker immunsystemet negativt:

  • Irrationel mad, der domineres af raffinerede produkter, forskellige kemiske tilsætningsstoffer og halvfabrikata.
  • Anvendelsen af ​​antibiotika, og ikke kun til behandling af mennesker, men til dyrkning af husdyr og fjerkræ til fødevareproduktion.
  • Alle mulige toksiske effekter forbundet med produktionsfaktorer og ugunstig økologi.
  • Mutation og tilpasning af bakterier, vira og patogen flora - som følge af negative miljøvirkninger, anvendelse af antibiotika og toksiske virkninger.
  • Den stigende mængde stress og depression som følge af moderne leve- og arbejdsvilkår.
  • Kroniske og uhelbredelige sygdomme, hvoraf antallet er vokset støt i det seneste.
  • Alkoholmisbrug.
  • Rygning.
  • Koffein indeholdt ikke kun kaffe, men også te (undtagen grøn) og kulsyreholdige drikkevarer.

Hovedrollen i opretholdelsen af ​​immunitet spilles af en sund livsstil, moderat motion og selvfølgelig korrekt ernæring. Hvad er nødvendigt for at opretholde immunitet? Hvilke produkter forbedrer immunsystemet, der er nødvendigt for vores krop. Der er mange næringsstoffer, der er vigtige for immunitet, og derfor skal kosten varieres og afbalanceres. For at bevare immuniteten har du brug for proteiner, vitaminer, omega-3 umættede fedtsyrer, zink, selen, jod, lacto og bifidobakterier, phytoncider og kostfiber. Hvert stof har sin egen specifikke virkning på immunsystemet. Overvej hver enkelt af dem mere detaljeret.

Proteiner. Proteiner er kilder til essentielle aminosyrer, der er nødvendige til syntese af immunglobuliner, og bidrager også til genoprettelse af celler, der er beskadiget af bakterier og vira. Produkter der øger immuniteten er fisk, især havfødevarer, kød, æg, mejeriprodukter, kål (hvidkål, blomkål, broccoli), nødder, svampe, bælgfrugter, korn.

Zink. Zink er involveret i syntesen af ​​tymhormonhormoner - det vigtigste immunforsvar, det regulerer niveauet af cortisol, som undertrykker immunitet, fremmer dannelsen af ​​immunceller, herunder phagocytter, og forbedrer også den immunostimulerende virkning af vitaminerne A og C. lever, rejer og østers, havregryn, nødder, svampe, æggeblommer, ost, grønne ærter, bønner.

Selen. Selen har en antioxidantvirkning, er involveret i produktion af antistoffer, der bekæmper infektioner, og bidrager blandt andet til bevarelsen af ​​zink i kroppen. Produkter indeholdende zink: havfisk, fisk og skaldyr, "levende" (ikke-stegt) nødder, frø og korn, svampe, brygersgær.

Jod. Jod er meget vigtigt for skjoldbruskkirtlen, da det producerer hormoner, der er ansvarlige for immunbeskyttelse. Produkter, der indeholder jod: havfisk, skaldyr, havkalke, frisk mælk, æg, hvidløg, tomater, gulerødder, bønner, salat, grøntsalat, asparges.

Lacto- og bifidobakterier. Lacto- og bifidobakterier danner en persons immunstatus, skaber et gunstigt miljø for reproduktion af forsvarsceller, ødelægger de intestinale patogener, syntetiserer aminosyrer og fremmer fordøjelsen, undertrykker putrefaktive processer og dræber pyogene mikrober. Produkter indeholdende gunstige bakterier: enhver "levende" mejeriprodukter, surkål, gennemblødte æbler, kvass.

Kostfiber. Fiber er en naturlig sorbent for giftstoffer, kolesterol, tungmetalsalte og andre skadelige stoffer, aktiverer immunceller og neutraliserer inflammatoriske processer. Cellulose er opløselig (pektin, gluten) og uopløselig (cellulose, hemicellulose og lignin). Produkter med kostfiber: havregryn, citrusfrugter, æbler, kål, nødder, klid, uraffineret korn og bælgfrugter, solsikkefrø.

Flygtig. Phytoncides dræber patogener, bakterier og svampe, øger kroppens modstand mod infektioner og øger genopretningsprocesserne i vævene. Produkter med phytoncides: løg, hvidløg, radise, peberrod, fuglkirsebær, solbær, blåbær.

Umættede fedtsyrer. Omega-3 umættede fedtsyrer bidrager til regulering af inflammation og påvirker styrkelsen af ​​immunsystemet. Fødevarer rig på omega-3 fedtsyrer: fiskeolie, fede havfisk (laks, tun) og ørred, fisk og skaldyr, olivenolie.

Vitamin A. Vitamin A øger aktiviteten af ​​kroppens forsvar og beskytter huden og slimhinden fra udtørring og revnedannelse, forhindrer udbredelsen af ​​skadelige bakterier, gør de arbejdsmæssige fagocytiske celler er en antioxidant, immunsystemet beskytter mod frie radikaler. Fødevarer med vitamin A: alle røde og orange frugter og grøntsager (græskar, gulerødder, tomater, peberfrugter, mango, havtorn, abrikoser, æbler, melon, vindruer, kirsebær, vilde roser), grønne grøntsager (broccoli, spinat, grønne løg, grønne ærter), urter (mynte, nældebrød, persille, sorrel), animalske produkter (fiskeolie, fisk og dyr lever, mælk, æg, smør, ost, hytteost).

C-vitamin C. Vitamin øger modstanden for ugunstige miljømæssige faktorer (infektioner, stress, udsættelse for kulde, etc.), øger produktionen af ​​interferon og antistoffer, som beskytter kroppen mod virus, styrker blodkarrene, er involveret i udviklingen af ​​immunceller, er en potent antioxidant, beskytter celler mod de skadelige virkninger af frie radikaler. Fødevarer med C-vitamin: appelsiner, citroner, grapefrugter, mandariner, kiwi, solbær, vilde roser, vilde jordbær, røn, havtorn, tranebær, persimmon, æbler, syltede kål, blomkål, broccoli, rosenkål, peberfrugter, tomater, krydderurter hvede spirer.

Vitamin E. E-vitamin forhindrer betændelse i cellerne og vævene i kroppen, nedsætter aldring af celler og væv, og er også en antioxidant, som beskytter celler mod virkningerne af frie radikaler. Produkter indeholdende E-vitamin: Uraffineret vegetabilsk olie (olivenolie, solsikkefrø, hørfrø, majs osv.), Avocado, frø, nødder, lever, smør, æggeblommer, havregryn, hvedekim, grønne bladgrøntsager, bælgfrugter.

Vitaminer i gruppe B. Folinsyre, riboflavin, pantothensyre, pyridoxin, thiamin, cyanocobalamin stimulerer immunitet under stress og under genopretning fra tidligere sygdomme og fremmer udviklingen af ​​antistoffer til bekæmpelse af infektioner. Produkter indeholdende B-vitaminer: bælgfrugter, nødder, frø, hvedegræs, brun ris, boghvede, havregryn, hirse, bryggersgær, rugbrød, æg, grønne.

Ud over de ovennævnte produkter er der naturligt særlige urter og planter, der øger immuniteten. Denne ginseng, Echinacea, lakrids, goldenseal, rødkløver, mælkebøtte, marietidsel, hvidløg, løg, perikon, Inula, celandine, aloe, Rosenrod, krydderi (kanel, ingefær), osv Disse urter kan og bør medtages i sammensætningen af ​​en række gebyrer for at forbedre immuniteten. Sådanne immunforsvar kan tages under sygdom for hurtigere genopretning såvel som forebyggelse.

En god hjælp til immunitet kan være tonic drikkevarer og blandinger. Prøv at lave nogle af disse opskrifter.

1. 700 g solbær, 500 ml. vand, 6 el. honning. Currant tørre gennem en sigte og kombinere med vand og honning. Den resulterende drik skal være fuld inden 2 dage, lidt opvarmning før hvert indtag.

2. 1 stak vand, ½ citron, 1 el. honning. Klem saften fra citronen og bland med vand og honning. Tag ½ stack. 2 gange om dagen.

3. 2 el. knust rod devyasila, 500 ml portvin. Sæt rod devyasila i porten og varm blandingen i et vandbad i 10 minutter. Cool det ned. Tag 50 ml før måltider. Denne drink er nyttig til mænd.

4. Tag tørret kamille, hindbær blade og lime blomst i lige store mængder. 1 tsk mix bryg 1 stak. kogende vand og lad det stå i 15-20 minutter. Stamme og drik et glas infusion 2 gange om dagen. Denne te anbefales til kvinder at drikke.

5. Bland honning og valnødder i lige store mængder. Spis 1 el. 2-3 gange om dagen. Denne velsmagende medicin hjælper godt de svækkede syge, gravide kvinder, ammende mødre og børn.

6. 1 stak valnødder, 1 stak. tørrede abrikoser, 1 stak rosiner, 2 citroner, 1,5 stak. honning. Pass de tørrede frugter og citroner med skræl gennem en kødkværn og bland med honning. Den resulterende blanding tager 1 spsk. 3 gange om dagen i en halv time før måltider.

7. 100 g hindbær, 100 g jordbær, 100 g solbær, 1 stak soja eller almindelig mælk, 1 tsk. sesamfrø. Slå i en blender. Denne cocktail er god at drikke om morgenen.

8. 2 store hvidløgshoveder, 6 citroner. Knus hvidløgene i en blender, klem saften ud af citronerne. Hæld hvidløgsgrønsaften, bland med en træsked, bind en krukke med nakke med en ren klud og lad i en uge på et mørkt, varmt sted. Tag den resulterende infusion til 1 tsk. fortynding i et glas vand efter måltid, i 2 uger.

9. Slib en ensartet mængde tørret frugt af rød eller sort chokeberry og rosehip i en kaffekværn. Brygger til 1 tsk. pulver til 1 stak. kogende vand og drikke i stedet for te. Denne drink er især nyttig for børn.

10. 4 kg selleri rod, 400 g peberrodrod, 400 g hvidløg, 400 g honning, 8 citroner. Pass alle ingredienserne gennem en kødkværn, fold i en glasskål, binde halsen med en klud og sæt i 12 timer på et varmt sted (mindst 30ºС), og fjern det på et køligt sted i 3 dage. Derefter presses saften, hæld den i flasker og køles. Tag medicinen modtaget den 1. december. 3 gange om dagen 15 minutter før måltider. Bonus du vil være en behagelig bivirkning af denne sammensætning - foryngende effekt.

11. 5 æggeblommer med vagtelæg, 1 tsk. hvidløgsolie, 50 g "levende" kefir eller yoghurt. Rør ingredienserne og drik på tom mave 30 minutter før morgenmad.

Dette er kun en lille del af den populære visdom, men alle disse drikkevarer og eliksirer vil kun hjælpe, hvis du tager vare på dig selv. Ved at følge principperne om sund kost, opretholder du din immunitet på det rette niveau. Et af disse sunde principper er at spise friske, ikke-kogte frugter og grøntsager. Tilføj til denne moderate motion og frisk luft - og ingen kulde vil ikke være skræmmende!

Spis varieret og korrekt og være sund!

http://kedem.ru/health/produkty-povyshayushchie-immunitet/

15 produkter til at styrke immunforsvaret

Sund søvn, motion og hærdning - mange mennesker ved at takket være dem kan du styrke immunsystemet og forhindre udviklingen af ​​mange sygdomme. Men i listen over obligatoriske betingelser for godt helbred er et andet meget vigtigt punkt - det er en god ernæring.

Naturlig honning er den enkleste og samtidig effektive måde at styrke immunsystemet på. Det er bedst at bruge dette produkt med te og lægge en lille mængde af det på et stykke æble eller på frisk brød. Hver dag er det nok at spise kun en spiseskefuld naturlig honning. Nøglen til succes i dette tilfælde er ikke kun kvaliteten af ​​biproduktet selv, men også regelmæssigheden af ​​dets anvendelse.

Det er vigtigt! Du skal aldrig tilføje honning til varme drikkevarer, da en stor del af værdifulde stoffer vil blive ødelagt under påvirkning af høje temperaturer!

Sundhedsopskrifter

Honning fungerer fint individuelt, men med et stærkt fald i immunitet kan det kombineres med andre nyttige produkter:

  • honning + friskpresset aloe juice blandet i lige store mængder, taget to gange om dagen - om morgenen før morgenmad og om aftenen før sengetid;
  • honning + revet frisk ingefær - denne blanding hjælper med at forbedre blodcirkulationen og sænke kolesterolet;
  • 100 ml honning + 1 citron + 3 fed hvidløg - alt er jorden i en kødkværn og taget i en spiseskefuld før morgenmad og før sengetid.

citron

Denne citrusfrugt er kendt for sin høje procentdel af vitamin C, som hjælper med at styrke immunsystemet. Det omfatter også vitaminer, organiske syrer, pectiner og caroten, som vil forbedre arbejdet i det kardiovaskulære system og mave-tarmkanalen.

ansøgning

I kampen mod forkølelse viser citron også gode resultater:

  • for at slippe af med ondt i halsen og faryngitis, vil du hjælpe friskpresset juice af en citron, fortyndet i et glas kogt afkølet vand - den resulterende opløsning bruges til at skylle;
  • til forkølelse anvende den samme sammensætning med tilsætning af en lille mængde salt.

ingefær

Gingerrot er en førende på listen over produkter, hvis handling er rettet mod at øge kroppens forsvar. Denne naturlige medicin kan ikke kun bruges til voksne, men også for at tilbyde børn fra to år.

Det er vigtigt! I barnets kost bør ingefærrot introduceres gradvist efter rådgivning i en børnelæge!

Den højeste koncentration af næringsstoffer er koncentreret i det friske produkt. For at forbedre det overordnede helbred tilsættes det til te, infusioner og afkogninger og ved de første manifestationer af forkølelse, der anvendes til indånding.

Healing drink

  • to-centimeter rodskal;
  • over høj varme bringes til kogning 2 liter vand;
  • fint revet ingefær dyppes i kogende vand og koges på en stille ild i højst 10 minutter;
  • Tilføj eventuelt citron og sukker til drikke og tag en teskefuld med te og honning.

Hvidløg

Hvidløg indeholder et stof kaldet allicin, som er et naturligt antibiotikum. Det er denne komponent, der giver hvidløg særlig styrke - det hjælper kroppen hurtigt at komme sig ud af influenzaen og har evnen til at tynde sputumet, så dets brug vil være fuldt berettiget til bronkitis og lungebetændelse.

Hvidløg har en antiseptisk virkning, og brugen af ​​kun en af ​​sine skiver dagligt er en fremragende forebyggelse af forkølelse og virusinfektioner. Men dette produkt er ikke kun i stand til at rense kroppen af ​​patogene mikroorganismer, den har også en diuretisk og diaphoretisk virkning, hvorved feber og feber fjernes.

surkål

Dette produkt er en af ​​de mest overkommelige og billige kilder til ascorbinsyre. Og hvis du tilføjer en lille mængde uaffineret vegetabilsk olie og en lille portion hakkede løg til surkål, får du en rigtig "vitaminbombe"! En sådan enkel ved første øjekast er salat i stand til:

  • styrke immunforsvaret
  • aktivere metaboliske processer
  • reducere kolesterol;
  • øge kroppens modstand mod stress;
  • stimulere hjertemusklen.

briar

Rosehip er en vild plante med utroligt nyttige frugter. Dens bær har længe været brugt til fremstilling af medicinske infusioner, der lindrer kroniske og akutte inflammatoriske processer. Indholdet af vitamin C dogrose overstiger citron og sort currant, det udviser en kraftig bakteriedræbende virkning og bruges ofte som profylaktisk mod influenza og koldt.

Enkel opskrift helbredsinfusion

  • Vask en håndfuld modne eller tørrede rosehips;
  • i en kasserolle kog en liter vand;
  • Tilsæt frugt og et par spiseskefulde sukker;
  • Sluk straks af ilden, dæksel med låg og lad i en time.

Det er vigtigt! Rosehip anbefales kraftigt ikke at medtage i menuen for mennesker, der har lidt et hjerteanfald og slagtilfælde!

Mejeriprodukter

Mejeriprodukter er en væsentlig del af en sund kost. Næringsstoffer i deres sammensætning absorberes let af kroppen, og lacto- og bifidobakterier stimulerer absorptionen af ​​lactose og komplekse mælkesukker.

Mælkesyre, som dannes under fremstillingen af ​​sådanne produkter, hjælper vores krop som følger:

  • forhindrer reproduktion af putrefaktive mikroflora;
  • aktiverer udviklingen af ​​gavnlige bakterier;
  • har en anstændig modstand mod patogener af forskellige sygdomme.

Fermenterede mejeriprodukter er rige på fede organiske syrer, som normaliserer mikrofloraen og tarmens hovedfunktioner - og det er, som du ved, en af ​​hovedbetingelserne for stærk immunitet.

radise

Det indeholder i sin sammensætning vitamin A, vitaminer fra gruppe B, samt C, E, H og PP. Ud over dette er den rigeste mineralserie, som gør det muligt at reddige rødder til en værdifuld bestanddel i den daglige kost.

Biologisk aktive stoffer, der er en del af produktet, spiller rollen som stimulanter af immunsystemet og øger kroppens beskyttende funktioner. Ved hjælp af en radise kan du let undgå forkølelse og forhindre udviklingen af ​​virale og smitsomme sygdomme.

Havfisk

Marine fisk indeholder en enorm mængde næringsstoffer, der er nødvendige for vores krops sundhed. Sammensætningen af ​​sådanne produkter indbefatter et specielt protein, som hurtigt og let spaltes, og med dette er der et fuldstændigt fravær af tunge fedtstoffer.

Populære sorter

  • Dorada - dets anvendelse forhindrer dannelse af thrombus og vil redde hjertet fra frie radikaler.
  • Flounder er en uudtømmelig kilde til selen samt vitaminerne A og E.
  • Laks er kendt for sin høje koncentration af nyttige stoffer, såsom omega-3 umættede fedtsyrer, calcium og protein.
  • Oliefisk - i indholdet af Omega-3 overgår laks, derudover indeholder den vitamin B12, en masse niacin og selen.

broccoli

Denne grøntsag er karakteriseret ved udtalte antioxidantegenskaber. Det indeholder en stor mængde vitamin C og gavnlige aminosyrer, som hjælper kroppen med at opretholde sine forsvar og forhindre udviklingen af ​​forskellige sygdomme.

Takket være brugen af ​​broccoli kan du fjerne blodet af kolesterol, fjerne overskydende væske og salt, genoprette tilstanden af ​​knoglevæv og forbedre bloddannelsesprocessen.

frugt

Frugter er fødevarer, der normalt forbruges rå. Uden at kræve varmebehandling leverer de en masse værdifulde stoffer til vores krop, herunder:

  • Bioflavonoider - hjælper den menneskelige krop til at fungere normalt, styrke væggene i blodkar, stabilisere blodtrykket, justere metabolismen og beskytte mod frie radikaler;
  • coumariner og kakhetiner (en type bioflavonoider) - har en gavnlig virkning på hjerte-kar-systemet, forbedrer blodtilførslen, lindrer hovedpine og udviser antitumor effekt.

Tip! Men husk at lyse og farverige frugter kan give den mest pålidelige beskyttelse til kroppen!

mandler

Brugen af ​​mandler er primært forbundet med en høj koncentration af E-vitamin i dets sammensætning. Dette stof er en stærk antioxidant og suspenderer aldringsprocessen. Også disse nødder indeholder vitaminer fra gruppe B, som er ansvarlige for, at vores krop som helhed fungerer korrekt.

Nyttige egenskaber af mandel

  • Fremmer fjernelsen af ​​sand fra nyrerne.
  • Normaliserer miltets og leverenes funktion.
  • Renser blodet.
  • Viser antikonvulsiv virkning.
  • Forbedrer hjernens aktivitet.
  • Øger stressmodstanden.

Hele kornsorter

Hele korn korn er kendt for deres høje biologiske værdi, da de indeholder meget flere vitaminer, makro- og mikroelementer samt basale næringsstoffer end i produkter fra renset korn.

Hele korngrød er en kilde til fiber, som påvirker sundhed som følger:

  • stimulerer tarmaktivitet
  • fremmer korrekt naturlig tømning
  • er forebyggelse af forstoppelse;
  • renser fordøjelseskanalen fra skadelige stoffer, der kommer sammen i fødevarer;
  • fremmer udviklingen af ​​"god" mikroflora.

bær

Friske bær er en af ​​de vigtigste komponenter i en sund kost. Deres vigtigste funktion er at reducere de oxidative processer i kroppen, som er kendt for at provokere det til for tidlig aldring og hæmme immunsystemet.

Om fordelene ved bær

De fleste bær indeholder naturlige antioxidanter, herunder:

  • Vitamin C - understøtter blodkarens sundhed, ledvæv og hud;
  • Quercetin - lindrer betændelse, forbedrer hjernefunktionen, stopper processen med hukommelsestab
  • anthocyaniner - tilvejebringelse af forebyggelse og behandling af arthritis, udviser antiinflammatoriske egenskaber.

Grøn te

Grøn te indeholder omkring 450 typer organiske forbindelser, ca. 500 elementer og næsten hele vitaminserien. Men de stoffer, der gør grøn te i stand til at manifestere sine gavnlige egenskaber fortjener særlig opmærksomhed:

  • mineraler - fremme immunitet og er ansvarlig for den normale drift af alle systemer
  • alkaloider - giver livskraft og fylder med energi, takket være dem mental og fysisk aktivitet er aktiveret og arbejdskapacitet øges;
  • polyphenoler - ofte anvendt inden for medicin til forebyggelse af kræft og hjerte-kar-sygdomme.

Lav din menu korrekt og vær sund!

http://priroda-znaet.ru/15-produktov-dlya-ukrepleniya-immuniteta/

De bedste produkter til at forbedre og styrke immunforsvaret

For at bevare kroppen i god form, skal en person vide, hvilke produkter der kan bruges til at øge immuniteten. Det er muligt at øge kroppens modstand ved hjælp af ikke kun kemiske, men også naturlige stoffer. For at skabe en afbalanceret menu skal du huske hvilke fødevarer der styrker immunforsvaret. Ud over frugt og grøntsager er sådanne produkter til immunitet som korn, nødder og honning værdsat.

Hvorfor er en god ernæring, hvordan man vælger en kost for dig selv

De beskyttende funktioner i kroppen afhænger af tilstedeværelsen i det af alle nødvendige komponenter i vitaminmineralkomplekset. Blandt de mest efterspurgte vitaminer:

  1. Ascorbinsyre forhindrer udviklingen af ​​akutte respiratoriske virusinfektioner og forkølelser, bidrager til begyndelsen af ​​genopretningen og helingen af ​​beskadigede celler. Objektet ophobes ikke, så du skal genopfylde sine reserver dagligt. Du skal vide, hvilke fødevarer der øger immuniteten hos voksne og indeholder C-vitamin i tilstrækkelige mængder. Disse er blomkål, sød peber og citrusfrugter.
  2. A (caroten) beskytter huden og slimhinderne mod indtrængen af ​​virus og bakterier, er en antioxidant. Indeholdt i gulerødder, rød paprika, spinat, persille, lever, ost.
  3. B6 (pyridoxin) er involveret i mere end 40 biokemiske reaktioner, er en del af de enzymer, der er nødvendige for dannelsen af ​​antistoffer og forbedrer immuniteten. Produkter, der omfatter B6 - kylling, laks, ris, bønner, bananer, valnødder.
  4. D (calciferol) er ikke kun en byggesten for knogler. Det hjælper knoglemarven til at fungere ordentligt, i hvilket antistoffer der modstår virus produceres. Dette vitamin er rig på fisk, såsom sild, gedde, tun og ørred.
  5. E (tocopherol) har antioxidant og beskyttende egenskaber, bidrager til den intensive dannelse af interleukin. Dette stof accelererer væksten af ​​immunceller. Du kan finde den i vegetabilsk olie, solsikkefrø, nødder.

Af mineralerne tager zink en aktiv rolle i udformningen af ​​menneskers sundhed. Den utilstrækkelige mængde hæmmer dannelsen af ​​leukocytter, som er nødvendige for, at kroppen kan modstå bakterier og mikrober. Sporelementet i store mængder findes i fisk og skaldyr, mælk og havregryn.

Det næststørste mineral er selen. Det kan sænke cellens aldring og neutralisere toksiner. Indeholdt i sojabønner, pistacienødder, ris. Magnesium stabiliserer kroppen, forbedrer stofskiftet og forhindrer forstyrrelse af immunsystemet. Græskar frø, havregryn og cornflakes i menuen vil blive mættet med dette stof.

Ud over vitaminer hjælper stoffer som fytoncider, der dræber patogener, mod sygdomme. De er i druer, jordbær, blåbær.

Det er vigtigt at udelukke en stor mængde fedtholdige fødevarer fra kosten, da overskydende fedt reducerer modstanden mod infektioner. Det er nødvendigt at sikre, at der ikke er mangel på vitaminer og mineraler, og at huske, at nogle af de nyttige komponenter ødelægges efter varmebehandlingen.

Frugter og bær

Om sommeren og det tidlige efterår skal du få mest muligt ud af naturens gaver. Om vinteren skal tropiske frugter indgå i kosten, som sælges i butikkerne. Du kan bruge frosne og konserverede frugter, men i dette tilfælde vil koncentrationen af ​​nyttige stoffer blive lavere.

Æbler - frugten, som indeholder en masse næringsstoffer. Du kan købe dem hele året. Æbler renser kroppen af ​​tungmetaller, radionuklider. Deres saft er foreskrevet for smitsomme sygdomme som et berigende middel.

Abrikoser indeholder værdifulde vitamin A, om vinteren kan frisk frugt erstattes med tørrede abrikoser. Blandt citrusfrugter er appelsiner, grapefrugter, kiwi og citroner efterspurgte. Ascorbinsyre i dem skal regelmæssigt genopfyldes for at bevare kroppens beskyttende funktioner.

Bær - et lagerhus af gavnlige sporstoffer til immunitet for voksne. Dette er primært blåbær, det har antibakterielle, astringerende egenskaber. Blåbær er rige på organiske syrer, vitamin C.

Havtorn overgår andre planter i mange henseender, især i mængden af ​​vitaminer. Ved at bruge det i menuen i forkølelsesperioden reducerer influenza risikoen for sygdom.

Lignende i egenskaber til caroten er et immunostimulerende stof kaldet lykopen. Det findes i tomater og grapefrugt, vandmelon, især pink.

For at få mest muligt ud af frugt og bær, bør de forbruges flere timer før eller efter hovedmåltidet.

grøntsager

Den daglige kost skal omfatte frugt og grøntsager af forskellige farver. Nyanser svarer til forskellige ernæringsmæssige egenskaber. Grønne grøntsager indeholder intraepiteliale lymfocytter - celler, som øger immunsystemets forsvarssystem.

I frugten af ​​den korsfæstede familie i sammensætningen er der specielle stoffer. Under skæring frigives juice og der frembringes en kemisk reaktion, hvilket resulterer i dannelsen af ​​isothiocyanater. Disse elementer forhindrer virus og bakterier i at komme ind i kroppen og forhindre udviklingen af ​​kræft. Blomkål indeholder allicin, som hjælper med at reducere kolesterol og blodtryk.

Ligner caroten vitamin betaine Det er en del af grøntsager med en lilla farve. Disse omfatter rødbeder og ægplanter. Stoffet toner kroppen og hjælper med fysisk og psykisk stress, godt for hjertet og blodkarrene. Rødbeder fjerner skadelige stoffer fra kroppen, neutraliserer radioaktiv stråling og fjerner akkumuleret slagg. Auberginer fjerner kolesterol, er nyttige i sygdomme i nyrer og lever, problemer med fordøjelsessystemet.

Det er tilrådeligt at bruge friske grøntsager, fordi efter madlavning og stegning forbliver en lille mængde værdifulde stoffer. Når du laver mad, kan du velsmagende og nyttigt at kombinere produkter til at øge immuniteten for voksne. Hvis der er kontraindikationer for brugen af ​​en grøntsag, så kan den ligeledes erstattes af en anden.

Mejeriprodukter

Forskere har konstateret, at regelmæssig brug af mejeriprodukter af høj kvalitet hjælper med at forhindre influenza og ARVI, især i førskolebørn. Disse produkter hjælper hurtigere genopretning. Dette sker på grund af probiotika, som har en gavnlig effekt på tarmmikrofloraen og forhindrer indtrængen af ​​skadelige bakterier.

Interaktion i tarmene med klynger af lymfoidt væv stimulerer gavnlige bakterier reproduktionen af ​​celler, som "træner" antistoffer til bekæmpelse af infektion. Lactobacilli udmærker sig (de forhindrer dannelse af svampe og patogene bakterier) og bifidobakterier (hæmmer skadelig mikroflora og aktiverer metaboliske processer). Det samtidige indhold af disse gavnlige mikroorganismer styrker kroppens modstand mod negative faktorer. Produkter til hævelse af immunitet for voksne og børn:

  • yoghurt gæres med termofile streptokokker og lactobakterier, producenten kan inkludere bifidobakterier;
  • kefir - fremstilles ved brug af kefir svampe og er yderligere beriget med bifidobakterier;
  • ostemasse er en pastaagtig produkt, fremstillet på flere måder og mættet med probiotika;
  • acidophilus - adskiller sig i smerte.

Valget anbefales at stoppe med et gennemsnitligt fedtindhold på op til 10%, og sukker erstattes med frugt og krydderier.

Immundefekt og sygdom er koncentreret om vinteren og foråret. I denne periode er personen akut mangelfuld i vitaminer. Produkter til forbedring af immunitet for kvinder og bevarelse af slimhed - dette er korn. Korn og grød fremstillet af dem bidrager til mætning af kroppen med mikroelementer.

Indholdet af vitaminer fra gruppe B fører boghvede. I boghvede grød er fosfor, jern, kalium, calcium, magnesium. Disse komponenter er ansvarlige for tilstanden af ​​epitelvævene, normaliserer søvn og forhindrer stress. Groats let fordøjes og hypoallergenic.

Risgrød er rig på vitaminer og mineraler. Ris er en naturlig sorbent, der fjerner skadelige stoffer. Havregryn er mættet med jod og caroten, giver energi til alle kroppens systemer. Corn grits er kendetegnet ved at bevare nyttige kvaliteter efter varmebehandling.

Den komplekse brug af korn i menuen øger immuniteten og opfylder hurtigt sult. Couscous er lavet af hård hvede, hirse, byg eller ris. Fiber i dets sammensætning reducerer sekretionen af ​​ghrelin - et hormon, der fremkalder overspising.

Kød og fisk

I produkter, der styrker menneskets immunitet, skal være essentielle aminosyrer af animalsk oprindelse. Vegetariske begrænsninger for børn er særlig farlige. De har på grund af denne nedsatte immunitet, de ligger bagud i fysisk og mental udvikling.

Fisk bør vælge havet - det indeholder selen og omega-3 fedtsyrer, der øger immuniteten, øger aktiviteten af ​​fagocytter og kroppens modstand mod forkølelse og kræft. Desuden reduceres risikoen for at udvikle allergier, hvilket også er årsagen til sygdommens udvikling. Derfor er disse fødevarer vigtige at medtage i kosten. Værdifulde fisk er de nordlige breddegrader - laks, laks, tun, ørred samt blæksprutte og havkalle.

Kød bør ikke være fedt. Animalske produkter, der styrker immunforsvaret - kylling, krybdyr eller magert kalvekød. Dette er en fremragende kilde til protein, uden hvilken det er næsten umuligt at forbedre immuniteten. Protein er opdelt i aminosyrer, hvorfra nye leukocytter dannes.

Nødderne

Nødder varierer i indholdet af vitaminer og mineraler og har forskellige sundhedsmæssige fordele. Med deres hjælp kan du forbedre immuniteten hos en voksen og et barn.

Brasil nødder er en kilde til antioxidant selen. Forskere har fastslået, at det daglige forbrug forbedrer immunsystemets antistofrespons og hjælper med at forhindre kræft, hjerteproblemer og for tidlig aldring.

E-vitamin med selen øger immunsystemets impuls. Brasil nødder indeholder mange andre fordelagtige forbindelser, herunder magnesium og omega-6 fedtsyrer - vigtige stoffer til at reducere inflammation i kroppen og normalisere fordøjelsen.

Styrken af ​​pinjekerner skyldes primært, at træet har den maksimale phytocenose. En håndfuld raffinerede korn dækker voksenets daglige behov for aminosyrer og sporstoffer som kobber, kobolt, zink (regulerer koncentrationen af ​​vitaminer i plasmaet).

Kombinationen af ​​antioxidanter i valnødder virker 2 til 15 gange mere potent end E-vitamin - bare at spise 5-7 valnødder om dagen er nok.

Mandelmøllens skræl forbedrer hvide blodcellers evne til at opdage virus, øger kroppens evne til at forhindre spredning af vira i kroppen.

Hasselnødolie er ækvivalent med olivenolie i mængden af ​​oliesyre, og caroten indeholder mere end mange sorter af fisk. I alt 20-25 hasselnødder om dagen er en effektiv måde at styrke immunsystemet på.

Andre produkter

Honning behandling hjælper ikke kun med at ødelægge mange bakterier, men også at genopbygge manglen på vitaminer i kroppen. Bi-produkter til immunitet ved dets dannelse har følgende virkninger:

  • er et naturligt antibiotikum;
  • indeholder et afbalanceret sæt vitaminer og mineraler
  • normalisere stofskifte
  • let at fordøje.

Pollen indeholder aktive forbindelser, hvis sammensætning afhænger af den plante, hvorfra den opsamles. Propolis er et byggemateriale til bikupere, der indeholder immunstimulerende komponenter. Royal gelé indeholder proteiner, fedtstoffer, kulhydrater og organiske syrer. Biergif anvendes til forskellige formål, det kan kun bruges under lægens vejledning.

Perga er pollen, forseglet af bier i honningkager, forarbejdet til kongelig gelé. Det er ikke et allergen, så dette bi-produkt til forbedring af immuniteten kan anvendes uden kontraindikationer.

Bee primor er et effektivt middel til mange sygdomme, herunder for at genoprette og styrke kroppens beskyttende funktioner. Vassen er egnet til ekstern brug, indeholder vitamin A.

Den farligste tid kommer - foråret. Er din immunitet klar?

I foråret, på farligste tidspunkt af året, aktiveres forskellige farlige vira og sygdomme, især i byer. På dette tidspunkt er det især vigtigt at styrke immuniteten for hele familien.

Af alle de immunitetsforbedrende produkter, vi har testet, valgte vi den mest effektive og samtidig billige og derfor overkommelige løsning - Immunitet dråber.

  • Styrker immunforsvaret;
  • Beskyt dig og din familie mod kendte forårsvirusstrusler;
  • Hvis vira kommer ind i kroppen, stopper det infektionsprocessen;
  • Indeholder kun naturlige ingredienser. Uden kemi;
  • Certificeret produkt.
Lær mere >>>

http://immunitet1.ru/immunitet/produkty-povishaushie

Læs Mere Om Nyttige Urter