Aminosyre l lysin er hovedsageligt kendt som et middel til herpes, såvel som en anabolsk for atleter, der øger muskelmassen. Det er nødvendigt til syntese af muskelfibre og bidrager til dannelsen af ​​muskelvæv. De bruger også dette lægemiddel til at syntetisere aminosyren carnitin. L lysin har fremragende egenskaber, som beskytter mod vira. Dette stof er involveret i nedbrydning af fedtstoffer, hvilket giver en masse energi til kroppen. Fedt bruges til kroppens behov og fungerer som et "brændstof" til det. L lysin er et glimrende supplement, der hjælper med at opretholde en høj kvælstofbalance, og anabole omgivelser dannes i kroppen.

Aminosyre lysin - essentiel for menneskeliv. Det er en del af proteinet og udfører en række funktioner, der er nødvendige for normal menneskeliv, hvilket uden tvivl er en stor fordel for folk. Det er nødvendigt for manden som ilt. Af dem er håret, musklerne, knoglerne. Alle biokemiske processer såvel som immunsystemet fungerer glat takket være disse små stoffer.

Aminosyre lysin - essentiel for menneskeliv

I menneskekroppen syntetiseres denne aminosyre ikke, så den skal hele tiden komme fra mad. Kilder til denne aminosyre findes ofte i naturen. Disse er alle mejeriprodukter, svinekød, fisk, sojaprodukter, hvedekim, kartofler, kødproteiner og ægproteiner.

Betydningen af ​​aminosyrer for mennesker

Fordelene ved lysin for mennesker er indlysende og enorme:

• Medicinske undersøgelser udført på dyr bekræftede, at på grund af manglen på lysin i kroppen fremkommer immunodeficient tilstand, og takket være denne aminosyre antistoffer begynder at danne. Beskyttelse mod vira er lysins hovedfunktion.
• Lysine er en ideel hjælper til en person, der ønsker at tabe sig, da kropsfedt splitter hurtigere.
• Lysin er uundværlig til behandling af forskellige former for skader. Takket være denne aminosyre akkumuleres calcium i kroppen, hvilket forhindrer en sygdom som osteoporose.
• På grund af aminosyrer vokser musklerne hurtigere, muskelmasse øges. Dette tiltrækker selvfølgelig atleter.
• Lysine udvider blodkar, så det er meget nyttigt for det kardiovaskulære system.

Lysine udvider blodkar, så det er meget nyttigt for det kardiovaskulære system.

Denne aminosyre forbedrer også kvindelig libido, forbedrer hukommelsen, stopper udviklingen af ​​genital herpes, forhindrer aterosklerose, styrker håret og gør dem tykkere. Fordelene ved lysin er også tydelige i anæmi, kronisk træthedssyndrom, grå stær og vækstretardering.

Men sammen med fordelene findes næsten altid og skade. Da lysin bruges til at opbygge muskler, er skaden åbenlyst: efter at dette supplement er afsluttet, vender musklerne tilbage til deres gamle bløde former. Dette er imidlertid ikke det vigtigste.

Den største skade skyldes det faktum, at der som følge af let fordøjelse falder en stor belastning på nyrerne, som skal fjerne alt let fordøjeligt protein, som ikke er helt absorberet i musklerne.

Alt skal vide, hvornår man skal stoppe, og ikke alle kan sige "stop" i tide. Supplement kan forårsage stor skade for gravide kvinder, da der er en fare for, at det hæmmer udviklingen af ​​fosteret.

Supplement kan forårsage stor skade for gravide kvinder, da der er en fare for, at det hæmmer udviklingen af ​​fosteret

Fordelene ved lysin for atleter

Sports ernæring er visse kosttilskud, der kan hjælpe folk med at opnå høje resultater i løbet af kort tid. Sports kosttilskud er specielle stoffer, som vores krop har brug for, når det er under konstant stress. Normalt bruger de vitaminer, der er nødvendige af alle mennesker.

L-lysin - en sports ernæring for sportsfolk, så det er noget anderledes end de sædvanlige vitaminer, vitamin anvendes som materiale til en atlet. Sådanne kosttilskud er produceret med mineraler for at få en stærk effekt, det giver yderligere fordele for personen.

Hvis du vælger jeg lysin, skal du først konsultere en specialist, hvis de passer til dig for ikke at skade kroppen. Generelt er sportnæring valgt individuelt, og for at vælge kosttilskud, der passer til dig, skal du konsultere en specialist. Det er meget vigtigt at vælge den rigtige sports ernæring, så den kan forbedre kroppens tone.

Lysine er perfekt til mange mennesker, i modsætning til metan. Metan har gode egenskaber, men det har en dårlig virkning på den menneskelige krop og kan forårsage uoprettelig skade på kroppen. Disse omfatter: øget stress på nyrer og lever. En anden metan har en meget ubehagelig egenskab, hvis du holder op med at tage det, vil den modsatte effekt begynde, det vil sige, muskelmassen vil begynde at falde.

L-lysin er en sports ernæring for atleter, så det er noget forskelligt fra almindelige vitaminer,

L Lysine indeholder en omhyggeligt udvalgt fødevaregruppe. Denne sports ernæring hjælper kroppen med at absorbere 100% af de sunde elementer fra produkterne. Dette vil hjælpe muskelvækst og give ekstra energi. Dette supplement er perfekt til at forbedre dit fysiske udholdenhed og udholdenhed, vil hjælpe med at styrke dit helbred, tabe sig, styrke knoglerne. Efter afslutningen af ​​modtagelsen af ​​en lysin vil tilbagesendelsen ikke være.

Hvordan man tager l lysin

l Lysin er tilgængelig i 500 mg kapsler. Påfør det inden du spiser inde, med en stor mængde vand. Det anbefales ikke at tage tilskud til børn under 12 år og til teenagere fra 12 år og voksne for at tage 1 kapsel 3-4 gange om dagen. For visse indikationer er det muligt at øge dosen til 2 kapsler om dagen. Til akutte manifestationer af herpes - 3, 6 kapsler om dagen. Inden brug skal du konsultere din læge. Mange atleter og sports ernæringseksperter mener, at at tage aminosyrer er bedre før træning eller umiddelbart efter det. Du kan også tage sport ernæring om natten, om morgenen eller efter søvn.

Ta l lysin er nødvendig i visse tidsrammer:

• Efter træning og om morgenen er der et stort behov for krop og muskler til protein. I løbet af denne periode er det nødvendigt at få kroppen til at få en hurtig forsyning af aminosyrer, hvilket vil hjælpe kroppen til hurtigt at få tone.
• Hvis du begynder at tage leasing før træning, får du et godt energipotentiale og øget muskel ydeevne.
• Modtagelse af sportsnæring inden sengetid hjælper kroppen med at genoprette og vil give en mærkbar vækst af musklerne.

Hvor kan man købe L Lysine

Mange sportsnæringsbutikker sælger en lang række forskellige aminosyrer. Selvfølgelig bør disse butikker have tillid. Men aminosyrer produceres hovedsageligt i udlandet, og prisen vi har på dem er stærkt skruet. Det er meget billigere at bestille lysin på den amerikanske iherb hjemmeside, hvor priserne er meget billigere, tag altid kampagner, og du er garanteret at modtage yderligere 5% rabat via vores link. Derfor, hvis du allerede har besluttet hvilke aminosyrer der er mere egnede til dig, så kan du finde dette link på iherb.
Også, hvis du kan lide lysin, som er angivet i artiklen, kan du simpelthen klikke på det ønskede link og straks komme på iherb.

L lysin anbefales at tages 30 minutter før et måltid eller efter et måltid efter 30 minutter. Det er meget vigtigt at følge alle anbefalinger til brug for at lykkes.

http://fitnesslair.ru/sportivnye-dobavki/aminokisloty/l-lizin.html

Fordelene og betydningen af ​​lysin til menneskekroppen

Aminosyrer, som er nødvendige for en person for vitale processer, der forekommer i kroppen, er opdelt i udskiftelige - de kan syntetiseres uafhængigt og uerstattelige - de skal komme fra mad.

Det er de essentielle aminosyrer og lysin, som vil blive diskuteret i dag.

Karakteristika og indvirkning

Lysin henviser til aminosyren, som er nødvendig for normal menneskelig eksistens, det findes i næsten alle proteiner, der er til stede i kroppen. Stoffet præsenteres i form af en kemisk formel: C6H14N2O2.

Det tilhører de væsentlige forbindelser til vækst af muskelvæv, som et syntetiserende element af kollagen - en komponent af bindevæv og som en vigtig komponent til opretholdelse af immunsystemet. I processen med aldring bør menneskekroppen modtage mere og mere af denne aminosyre, især for mænd.

Da hoveddelen af ​​denne komponent kommer til en person med mad, forekommer der en akut mangel i tilfælde af ukorrekt og ubalanceret ernæring, hvilket påvirker alle processer i kroppen.

Den samme betingelse kan iagttages i tilfælde af vegetarisk menneskelig ernæring, når hovedparten af ​​produkterne ikke indeholder protein, især af animalsk oprindelse.

Der er mange områder, der påvirker lysin på kroppen, som præsenteres i form:

• Bekæmpelse af kolesterol. At komme ind i leveren bliver aminosyren carnitin, som er kendt i kampen mod overskydende fedt og "dårligt" kolesterol.

• Bone befæstning. På grund af det faktum, at calcium selv udskilles hurtigt fra kroppen, hjælper denne komponent med at bremse denne proces og bidrager til styrkelsen af ​​knoglevæv.
• Antivirale virkninger på kroppen forbundet med herpes sygdomme. Lysin bruges ofte som en integreret komponent til behandling af virussygdomme på grund af dets gode antivirale virkning. Også nogle læger er tilbøjelige til at tro, at ved hjælp af en særlig diæt med et højt indhold af aminosyrer kan forhindre udbrud af herpes.

• Effekter på vækstrate i børn. Da aminosyren tilhører proteinkomponenterne, øger den vækstrate hos børn og påvirker direkte årsagen til vækstarrest, hvis barnets krop føles mangelfuld i den primære aminosyre.
• Beskyttelse mod stress og angst. Aminosyre giver dig mulighed for at justere en persons følelsesmæssige tilstand, forbedrer humør, fjerner angst, forhindrer nervøse lidelser.
• Smertestillende Det er kendt, at denne aminosyre har antiinflammatorisk og smertestillende virkning. I øjeblikket gennemføres yderligere undersøgelser om dette emne, da denne effekt blev opdaget relativt for nylig.
• Påvirkninger på hjertemusklen. Det er bevist, at komponenten er i stand til at lindre angina, hvis der er nok C-vitamin i kroppen.

Aminosyre kan kun assimileres, når den interagerer med visse vitaminer A, B1, C, samt med jern og bioflavonoider.

Derfor, for at kroppen skal kunne modtage den nødvendige daglige sats, er det nødvendigt at tage højde for denne nuance, når man vælger mad.

Det er også værd at bemærke, at den normale funktion af dens funktioner ved den betragtede aminosyre kun er mulig i tilfælde af en tilstrækkelig mængde arginin i kroppen.

Derfor er det optimalt at vælge madgærede mælkeprodukter, der er rigtige i disse to komponenter.

Nøglefunktioner og fordele

Blandt de vigtigste funktioner og fordele, der er forbundet med lysin, udsender:

• Hjælp til absorption og ophobning af calcium;
• evnen til at metabolisere fedt og påvirke vægttab
• regulering af serotoninniveauer i hjernen;
• Bistand i dannelsen af ​​kollagen, som påvirker hud, knogler, sener og brusk;
• muskelopbygning og vævsreparation;
• forbedret hukommelse og koncentration;

• reduktion af LDL (lavdensitetslipoprotein);
• forbedret syntese af enzymer og hormoner;
• forbedring af produktionen af ​​antistoffer, der er nødvendige for at opretholde immunitet
• hjælp til at genoprette kroppen efter operation eller alvorlig skade.

Lysine rige fødevarer

Du kan fylde det daglige behov for den betragtede aminosyre med følgende fødevarer:

• mælk og mejeriprodukter - mælk, cottage cheese, hård ost, ost, yoghurt;
• kød - svinekød, lam, kylling, kalkun;
• vagtel og kyllingæg;
• fisk - torsk, sardin;
• frugter - pære, papaya, abrikoser, bananer, æbler;
• grøntsager - grønne (spinat, kål), blomkål, selleri, bælgfrugter, sojabønner, linser.

Dagligt behov og sats

Det daglige krav til lysin til en person er 23 mg pr. Kilo af en person, derfor er dagsrenten for hver anden forskellig og afhænger af vægt og alder. For eksempel vil en voksen, der vejer 60 kg, have brug for ca. 1,38 gram lysin per dag.

Vurder du kan beregne dig selv under hensyntagen til deres parametre.

Du skal også være opmærksom på, at der er nogle nuancer i beregningen af ​​dagsprisen for en person:

• Hvis en person spiller sport eller hans arbejde er forbundet med konstant fysisk anstrengelse, skal mængden af ​​en vigtig komponent øges med 30-50%.
• Med alderen er mænd forpligtet til at anvende højere doser for at opretholde kroppen i en normal tilstand. Forøg mængden af ​​aminosyre forbruges med 30%.
• Vegetarere skal også revidere deres kost, da animalske proteiner ikke kommer ind i kroppen. Det samme gælder for folk, der har lavt fedtindhold.

Om overskud og mangel

Det er bevist, at den menneskelige krop har brug for lysin og lider, når dens mangel er løst. Men hvad sker der, når forbruget af produkter, der indeholder den betragtede aminosyre, stiger betydeligt, og et overskud i kroppen er fast, vi vil se nærmere på.

overskud

Overskridende aminosyrer hos mennesker kan fastsættes ekstremt sjældent.

Det er normalt forbundet med usunde udmattende kostvaner og nervøs udmattelse, i hvilket tilfælde komponenten akkumuleres i kroppen i store mængder og i sjældne tilfælde fremkalder et fald i immunitet og modtagelighed for virussygdomme.

Igen er dette sandsynligvis en undtagelse, da lysin absorberes godt, og dets overskud udskilles i urinen.

Mangel på

Manglen på lysin er meget farlig, det er forbundet med udseendet af forskellige problemer, som er karakteriseret ved:

• depressiv tilstand
• forringet humør
• herpes udslæt på læberne;
• regelmæssige brudte lemmer;
• svagt knoglevæv;
• vægttab
• forstørrede blodkar i øjet
• dårlig stress tolerance;
• almindelig hovedpine
• dårlig hørelse
• nedsat vækst af børn;
• krops skaldethed
• problemer med regelmæssig menstruation
• dårlig appetit
• føler sig utilpas
• en stigning i sæsonbetinget sygdom.

Interaktion med andre stoffer

Selvfølgelig interagerer lysin konstant med stoffer, som enten kommer udefra eller syntetiseres i kroppen.

Det skal tages i betragtning, at aminosyren til tider kan øge aminoglycosidernes toksicitet.

I nogle tilfælde kan allergier, når de interagerer med antibiotika, fremkaldes, ledsaget af diarré og kvalme.

Må ikke transporteres væk med calciumholdige fødevarer, når du beriger kosten med fødevarer, der er højt i den pågældende komponent. Som i dette tilfælde kan en stigning i næringsstoffer fremkalde udviklingen af ​​hypercalcæmi. Arginin øger signifikant mængden af ​​fordøjelig lysin.

For at opnå den maksimale fordel af proteiner er det bedre at kombinere dem med lysin, jern, bioflavonoider, vitaminer A, B1, C.

Lysin i sport og sports ernæring

Lysine er en integreret bestanddel af sportsnæring. Det bruges aktivt til at styrke bodybuilders, såvel som tilføjet til sports ernæring og kosttilskud i deres fremstilling.

Følgende populære sportsnæringsprodukter, der indeholder en høj koncentration af en vigtig aminosyre, er på markedet:

• L-Lysine 100 caps fra NU;
• Twinlab L-Lysine 100 caps;
• L-Lysine 60 caps fra IronMan.

Lysins vigtigste funktioner i sport er beskyttende og nærende.

Lysin er således en integreret del af den menneskelige krop og udfører vitale funktioner. Det er meget vigtigt at føje til diæt fødevarer, der er rige på denne komponent, som vil beskytte sig mod manglen på lysin og forebygge alvorlige problemer.

http://lifegid.com/bok/2317-polza-i-znachenie-lizina-dlya-chelovecheskogo-organizma.html

Lysine på vagt for dit helbred

Lysin er en essentiel aminosyre. Det betyder, at det hele tiden skal gå ind i menneskekroppen med mad, da det selv ikke kan syntetisere det.
Lysin er en del af næsten alle proteiner, det er nødvendigt for den menneskelige krop til normal vækst, produktion af hormoner, antistoffer, enzymer samt for reparation af væv.

Hvad er lysin for?
Lysine udfører mange vigtige og lige vigtige funktioner. Dens rolle for den menneskelige krop er meget stor. I kampen mod herpes og andre virussygdomme. Denne aminosyre har en antiviral virkning, især mod vira, der forårsager herpes og akutte åndedrætsinfektioner. Det anbefales at kombinere lysin med C-vitamin til virussygdomme.

I USA og nogle europæiske lande anvendes biologisk aktive kosttilskud baseret på lysin til at forhindre de ofte tilbagevendende former for genital herpes. For få årtier siden blev det bemærket, at nogle mennesker, der lider af herpes, men som fulgte en bestemt diæt, har mindre hyppige tilbagefald.

Hvordan påvirker lysin herpesviruset?
Så snart herpesvirus kommer ind i kroppen begynder det at formere sig aktivt. For at gøre dette behøver det partikler af cellerne i vores krop, og hovedbygningsmaterialet for nye vira er aminosyren arginin. En gang i kroppen erstatter lysin simpelthen arginin.

Af deres kemiske egenskaber og struktur er disse to aminosyrer identiske. Herpesvirus kan ikke skelne dem fra hinanden, derfor begynder det at vokse nye vira, ikke fra arginin, men fra lysin. Sådanne "nyfødte" vira dør meget hurtigt, og reproduktionen suspenderes, da lysin ikke er egnet til dem som byggemateriale.

Som du ved, er stress en af ​​hovedårsagerne til tilbagevendende herpes. Forøgelse af niveauet af steroidhormoner under stress fører til dramatisk udnyttelse og udtømning af lysinserver i kroppen. Beskyttende antistoffer og andre vigtige celler i immunsystemet er opbygget på basis af lysin. Faldet i niveauet af beskyttende celler fører til et andet stærkt tilbagefald.

Enig, du behøver ikke en sådan "lykke". Derfor skal du forbruge lysin i tilstrækkelige mængder for at forhindre tilbagefald og lignende situationer. Det er uforligneligt harmløst for alle slags stoffer og antibiotika mod viruset af alle typer herpes og kan derfor være en effektiv forebyggende foranstaltning.

Til vævsreparation og dannelse
Som nævnt ovenfor er lysin en bestanddel af næsten ethvert protein i den menneskelige krop. Det betyder, at det simpelthen er uundværligt i syntesen af ​​muskelfibre og dannelsen af ​​fuldvundne muskelvæv, fordi det er kendt, hvor meget protein det indeholder.
Lysin kan anbefales til personer, der ønsker at få muskelmasse, for eksempel bodybuildere. I dette tilfælde er det simpelthen uerstatteligt. Lysin er involveret i dannelsen af ​​kollagen og vævsreparation. Det bruges i nyttiggørelsesperioden efter operation og sportsskader.

Og lysin er en kraftfuld kilde til energi, da det fremskynder processen med opdeling af fedtstoffer, som er et effektivt "brændstof" til kroppen.
Med langvarigt forbrug af lysin akkumuleres og ikke har en toksisk virkning på menneskekroppen. Overskud udskilles af nyrerne med urin.
Videnskabelige eksperimenter har vist, at lysin med langvarig brug har en mild antidepressiv virkning, og nogle mennesker har lidt af hovedpine og migræne, når de tager lysin.

Lysin forårsager ikke døsighed, nedsat koncentration og sundhed, mental eller fysisk afhængighed. Efter at have taget lysin, kan du sikkert køre bil. Tværtimod kan mangel på lysin i kosten være årsagen til øget træthed, kvalme, svimmelhed, sløvhed, nedsat appetit, nervøsitet, udseende af blodkar i øjets tunika (rødt øjen-symptom), menstruationsdysfunktion.

Lysin i kombination med prolin og C-vitamin forhindrer dannelsen af ​​lipoproteiner, der forårsager tilstoppede arterier, vil derfor være nyttige i kardiovaskulære patologier.
Lysine forbedrer absorptionen af ​​calcium fra blodet og dets transport til knoglevæv, så det kan være en integreret del af programmet for behandling og forebyggelse af osteoporose.

Hovedfunktionerne af lysin til kroppen

• Forøger muskelstyrken og udholdenhed
• Hjælper med at øge muskelstørrelsen (anabolske)
• Forbedrer kortvarig hukommelse
• Forøger kvindelig libido
• Forhindrer aterosklerose
• Tykker hårstruktur
• Forhindrer osteoporose
• Forbedrer erektion
• Forhindrer gentagelse af alle typer af herpes

Du har brug for lysin, hvis du har

• Osteoporose (forebyggelse og korrektion)
• herpes
• grå stær
• Infektionssygdomme, hepatitis, HIV-infektion
• anæmi
• Immundefekt tilstand
• Kronisk træthedssyndrom
• Climacteric syndrom
• Vækstretardering
• Stress af forskellig oprindelse

Desuden anbefales lysin til personer, der bruger lavt kalorieindhold eller er utilstrækkeligt rige på proteinstoffer.

Lysinmangel påvirker proteinsyntesen negativt, hvilket fører til træthed, træthed og svaghed, dårlig appetit, langsommere vækst og vægttab, koncentrationsevne, irritabilitet, blødning i øjet, hårtab, anæmi og problemer i reproduktionsområdet. Med alderen kræver mennesker, især mænd, mere lysin end i ungdommen.

Produkter indeholdende lysin
En stor mængde lysin indeholder følgende produkter: kartofler, svinekød, yoghurt, sojabønner, hvedekim, æggehvide, linser, nødder, fisk, kød, mejeriprodukter. I plantefoder er lysinindholdet næsten altid begrænset, det vil sige, at selv små mængder lysin øger deres ernæringsværdi markant.

Hvordan man tager lysin
Voksne på 500 mg. - 2 gange om dagen i 30 minutter af mad. For at øge den tilbagefaldsfrie periode med herpesinfektion - 1250 mg. dagligt på tom mave. Til lindring af gentagelse under tilsyn og på recept af en læge - 2000-4000 mg. / Dag. Før brug anbefales det at konsultere en læge.

Den kombinerede anvendelse af lysin og arginin (1-2 g pr. Dag) øger kroppens immunrespons, især antal og aktivitet af neutrofiler (vigtige immunceller). Lysin forøger virkningen af ​​arginin.

Kontraindikationer til brug af lysin
Tag ikke lysin til gravide, da der er en mulighed for at hæmme fostrets vækst og udvikling. Det anbefales ikke at tage lysin til børn.

http://www.herb-eco.ru/2015/08/lizin-na-strazhe-zdorovja.html

L-lysin: Fordele til behandling af tarm, hjerne og herpes

Et protein, der hjælper med at behandle herpes, kan bruges til at behandle kræft. Dette er ikke en myte, men en videnskab - lære mere om L-lysins gavnlige egenskaber.

I årevis har folk brugt l-lysin til at behandle herpesvirus og genoprette sig fra motion. Men som det viste sig, er denne aminosyre ikke kun egnet til ovennævnte anvendelse. Det kan hjælpe med at behandle mange problemer, fra kronisk depression til diabetes.

Denne essentielle aminosyre er til stede i fødevarer og kan desuden opnås som et bioaktivt additiv. Vi vil fortælle dig om de store fordele, som L-lysin kan bringe dig, hvis det bruges korrekt.

Nyttige egenskaber:

• Dannelsen af ​​carnitin, der er ansvarlig for hårets og hudens tilstand
• Syntese af kollagen for at undgå rynker
• Sænkning af kolesterol;
• Forbedret calciumabsorption.

Hvem har brug for L-Lysin:

Hvad er det?

L-lysin er en aminosyre. Ligesom andre aminosyrer er det en "byggesten af ​​protein", som en person har brug for til forskellige funktioner, herunder vækst og muskeldannelse.

Af de fundne flere hundrede aminosyrer er 20 ansvarlige for proteindannelse og vækst. Imidlertid kan kun 10 af dem dannes af kroppen, og de resterende 10 kaldes "nødvendige", fordi de skal hentes fra mad. Mangel på essentielle aminosyrer kan føre til celleforringelse og forårsage alvorlige helbredsproblemer. Derfor er du nødt til at sikre, at alle nødvendige stoffer er til stede i din kost.

Væsentlige aminosyrer er som regel stereoisomerer, hvilket betyder muligheden for eksistensen af ​​et stof i to forskellige former, der afspejles bogstaveligt i et spejl. De er opdelt i D- og L-former, mens L-form anvendes i fødevarer og syntetiske tilsætningsstoffer. På grund af dette kan du undertiden se navnet på stoffet "lysin", som faktisk indebærer "L-lysin".

Der er rigeligt bevis for de fordelagtige virkninger af L-lysin på mennesker (1). I første omgang blev denne aminosyre brugt til behandling af herpes og hidtil er den regelmæssigt inkluderet i specialiserede salver. Yderligere undersøgelse af stoffet tillod os at afsløre andre nyttige egenskaber, herunder muligheden for at bruge det som antidepressiv.

Lysin er bedst taget oralt, og det er den mest naturlige måde at få en aminosyre på, da den oprindeligt er til stede i fødevarer. Du får det fra kød, bønner, oste, æg og andre produkter. Din krop er vant til at få lysin fra mad og absorberes godt af denne aminosyre.

Nyttige egenskaber

1. Kan behandle manifestationen af ​​herpes viruset

Hvis du har hørt om l-lysin før, så sandsynligvis i forbindelse med behandling af herpes eller "kold". Mange mennesker er bekendt med symptomer på herpes, herunder brænde og rødme i et lille område af huden (normalt omkring læberne), og så udseendet af små gennemsigtige blærer, der bryder og beskadiger huden. Over 67% af befolkningen (50+ år) lider af en virus kaldet simplex-1 (HSV-1), og mange af dem er muligvis ikke opmærksomme på det. Derudover er der HSV-2-viruset (dette er herpes, der forekommer på kønsorganerne), hvoraf 85% af bærerne af viruset ikke kender.

Mens undersøgelser viser spredte resultater vedrørende effektiviteten af ​​l-lysin til behandling af herpes, vurderer patienterne aminosyren som meget effektiv. (2)

Nogle undersøgelser har vist, at l-lysin kan reducere forekomsten af ​​herpesvirus. Andre undersøgelser modsiger denne tro, men taler om en reduktion af varigheden af ​​symptomer på herpes, samtidig med at man opretholder samme manifestationsfrekvens. Samtidig er eksperter enige om, at stoffet sandsynligvis ikke bliver et 100% middel til herpes, men kan bruges til at reducere virusets negative virkning på mennesker.

I en undersøgelse blev l-lysinbaseret creme brugt med tilsætning af zink og urter. Denne creme fik lov til at slippe af med manifestationen af ​​herpesvirus om 6 dage hos 87% af patienterne. Til sammenligning tager genopretningsperioden normalt 21 dage. (3)

Virkningen af ​​stoffet på herpesvirus er ukendt, men der er en version, som lysin påvirker en anden aminosyre, arginin. Til gengæld er virkningen af ​​arginin på accelerationen af ​​celledeling, der er inficeret med herpesviruset, blevet etableret. Jo mindre arginin, jo langsommere herpes udvikler sig, og l-lysin reducerer aktiviteten af ​​arginin.

2. Kan hjælpe med at behandle kræft

Der er en væsentlig grund til, at forskere søger naturlige kræftbehandlinger. Og årsagen er, at traditionelle behandlingsmetoder, som f.eks. Kemoterapi, har en negativ effekt på sunde celler i kroppen. Heldigvis har vi for nylig identificeret stoffer, som vi får fra fødevarer, så vi kan slippe af med inficerede celler uden at skade sunde.

I 2007 etablerede registre fra University of Florida (FSU) effekten af ​​"lysinkonjugater" (lysinkonjugater), der muliggør identifikation af individuel DNA-skade. Forskningen involverede professor i biokemi FSU Igor Alabugin. Til behandling af kræft er det blevet foreslået at anvende lysinkonjugater under påvirkning af fototerapi. En sådan kompleks effekt giver dig mulighed for at ødelægge 90% + af syge celler, mens de ikke ødelægger sunde celler. Opfindelsen af ​​professor Alabugina er allerede blevet patenteret og bliver testet. (4)

Brugen af ​​lysin til kræftbehandling blev testet på kolorektal cancer hos mus i 2014. I løbet af undersøgelsen døde 0 dyr, herunder dyr, der var i de senere stadier af sygdommen. (5)

Undersøgelser har vist effekten af ​​l-lysin selv på sådanne typer af sygdomme som leukimi, hvilket giver yderligere håb om den hurtige udfrielse af menneskeheden fra en sådan forfærdelig sygdom. (6)

3. lindrer permanent angst syndrom

Sammen med at spise fødevarer rig på vitaminer i gruppe B, magnesium og omega-3, kan du tage l-lysin til at behandle psykologiske problemer. Lysin forbedrer absorptionen af ​​calcium og andre stoffer og derved genopretter kroppens normale tilstand. Denne aminosyre bruges til at lindre angstssyndrom og kan skade kroppen for at lindre depression.

L-lysin opfører sig som en serotoninreceptorantagonist. Det binder til receptorer og forhindrer delvist angst. Endvidere påvirker stoffet stress-inducerede reaktioner, herunder behandling af diarré. (7)

Supplerende stofindtagelse er særlig vigtigt i udviklingslandene, hvor hovedmaden er hvede. På grund af ernæringens art i udviklingslandene har flere mennesker lysinmangel, hvilket fører til stress, spænding og forkortelse af forventet levetid. (8)

Der er en mulighed for, at lysin kan anvendes til behandling af skizofreni. Undersøgelser har bekræftet muligheden for at lindre symptomer, når man tilføjer aminosyrer til traditionel terapi. Desværre er den langsigtede effekt ved brug af lysin til behandling af psykiske problemer ikke blevet testet. (9)

4. Forbedrer calciumabsorptionen

Brugen af ​​l-lysin er forbundet med forbedret calciumabsorption, hvilket er yderst vigtigt for personer med risiko for at udvikle osteoporose. Til dato er der ingen undersøgelser, der kunne bekræfte forbindelsen mellem behandlingen af ​​osteoporose og lysinindtag, men betydningen af ​​calciumpåvirkningen på betingelse af knoglerne tyder på, at lysin kan være nyttigt.

Calcium påvirker ikke kun dine knogler, men påvirker også din vægt, beskytter mod alvorlige sygdomme, reducerer symptomerne på PMS, forbedrer tilstanden af ​​tænder, påvirker nervesystemets og musklernes funktion, forhindrer diabetes.

Atleter, der tager lysin som et proteintilskud, viser bedre resultater. Og dette skyldes forbedret calciumabsorption.

5. Hjælper med diabetes

Et af de største problemer for personer, der lider af diabetes, er risikoen for infektion og fremskyndet aldring (på grund af aldersgrupper). I de senere år har mange forskere fokuseret på problemet. (10)

Nylige undersøgelser har vist, at supplering med l-lysin sammen med korrekt kost kan reducere de negative virkninger af diabetes og forbedre livskvaliteten for patienterne. (11)

6. Vedligeholder tarm sundhed

De fleste af vores planets indbyggere oplever problemer forbundet med tarmens helbred. Mange mennesker ved ikke engang om disse problemer, men de har en betydelig indvirkning på deres helbred. Det handler ikke kun om direkte problemer, såsom sur reflux eller diarré, men om mange andre. For eksempel kan en krænkelse af intestinal mikroflora påvirke tilstanden af ​​hud, hår og knogler, fordi de nødvendige stoffer ikke absorberes af kroppen.

En form for l-lysin, kendt som poly-l-lysin, har en antiinflammatorisk virkning og eliminerer mange tarmproblemer. (12)

Selv om det ikke er relateret til tarmens helbred, er det værd at tilføje oplysninger om, at lysin kan hjælpe til behandling af pancreatitis. (13)

Daglig sats (dosering)

I gennemsnit skal en person modtage fra 800 til 3.000 mg l-lysin dagligt. Doseringen i behandling af herpes kan stige fra 1 til 3 gram af stoffet. (14)

Lysin kan anvendes i form af en creme, hvilket fremskynder fjernelsen af ​​herpes symptomer.

Hvis du har til hensigt at få hele normen for aminosyrer fra mad, skal du tage højde for det faktum, at stoffets effektivitet falder ved madlavning. Brugen af ​​sukker, opvarmning af mad samt madlavning i mangel af fugt (såsom stegning) reducerer indholdet af næringsstoffer.

Tunfisk salat er en anden stor kilde til lysin.

http://russiaherb.com/l-lysine/

lysin

Strømkomponenter - Lysin

Lysine - Strømkomponenter

Lysin er en aminosyre, der findes i proteinprodukter som kød, bønner, mælk, korn.

Kornproteiner er som regel kendetegnet ved et lavt indhold af lysin. Biotilgængeligheden af ​​aminosyren reduceres under kogning ved hjælp af varmebehandlingsprodukterne.

Generelle egenskaber

Lysin er en aminosyre, der er en del af alle proteinerne i menneskekroppen. Og på trods af at det er et nøgleelement, der er nødvendigt for kroppens normale funktion, er kroppen ikke i stand til at forsyne sig med lysin, så det er vigtigt at tage sig af kvaliteten af ​​sin kost.

Året 1889 betragtes som fødselsåret for aminosyrelysinet. Det var da, at lysin blev fjernet fra kasein, og i 1955 kunne USA producere lysinhydrochlorid. På nuværende tidspunkt forsøgte de at oprette en særlig slags brød - mættet med lysin, som de planlagde at sælge blandt folk, hvis kost var langt fra afbalanceret. Men denne ide fandt ikke støtte. Og siden 1970'erne har lysin været anvendt som tilsætningsstof til dyrefoder, og bodybuilders bruger muskler til hurtig vækst.

Nyttige egenskaber

Lysine spiller en vigtig rolle i kroppen - kombinerer med vitaminer, styrker immunforsvaret og bevarer sundhed. At give dig selv denne aminosyre er ikke svært - det er i mange produkter af forskellige kategorier. Men ukorrekt madlavning (for langvarig varmebehandling) kan reducere, og til tider endda helt "presse ud" alt, hvad der er brugbart af produktet.

Som mange andre aminosyrer bruges lysin ofte til at opbygge muskel og akkumulere kollagen, hvilket er en vigtig bestanddel af brusk, bindevæv og hud. Ønsker du at opbygge muskler? Det er værd at tænke på forbruget af tilstrækkelige dele af lysin. Derudover fremmer aminosyren absorptionen af ​​calcium fra tarmen, som efterfølgende letter produktionen af ​​hormoner, enzymer og antistoffer, og stimulerer også produktionen af ​​kreatinin (nødvendigt til omdannelse af fedt til energi). Også aminosyren har beroligende egenskaber, hvilket gør den effektiv til bekæmpelse af depression, stress og angst.

Lysin anvendes til forebyggelse og behandling af forskellige infektioner og herpes. Stoffet har vist sin effektivitet i behandlingen og forebyggelsen af ​​stomatitis. Ifølge nogle rapporter er det effektivt i ondt i halsen og migræne. Det er vigtigt for diabetikere, da regelmæssigt forbrug af aminosyrer kan reducere sukkerindholdet.

Virkning på kroppen

1. Kolesterol.

I leverenes væv omdannes lysin til carnitin, som hjælper kroppen med at slippe af med overskydende fedt. Og undersøgelser har vist, at regelmæssigt forbrug af lysin fører til et fald i niveauet af "dårligt" kolesterol.

Måske ved alle, at calcium er afgørende for sunde knogler. Lysine hjælper kroppen med at absorbere dette gavnlige element og sænker dets eliminering, hvilket hjælper med at styrke knoglevæv. Med alderen falder skelettens densitet, hvilket betyder, at behovet for lysin øges. Særligt nyttig denne aminosyre er for personer med osteoporose.

I alternativ medicin anvendes lysin aktivt til behandling af herpesvirus. At være et antiviralt middel blokerer dets vitalitet. Det menes, at en lysinrig diæt kan forhindre gentagelse af herpes, og hvis viruset allerede har krybbet ud, helbreder udslæt hurtigere og mindre smertefuldt. I mellemtiden er aminosyren i officiel medicin ikke brugt som medicin mod viruset.

At være den vigtigste komponent i proteiner sikrer aminosyren den rette udvikling af kroppen, fremmer væksten hos børn. En mangel på lysin kan forårsage, at væksten stopper.

En kost bestående af lysinholdige fødevarer beskytter kroppen mod virkningerne af nervøse lidelser, reducerer angst og påvirker positivt personens følelsesmæssige tilstand.

Det menes at lysin har antiinflammatoriske og analgetiske egenskaber. Hidtil kan forskere ikke garantere, at det er 100 procent, da forskningen fortsætter. Men de første positive resultater er allerede registreret.

Lysin kan lindre angina, især hvis det virker i kombination med vitamin C.

Aminosyreabsorption

Lysin findes i to "versioner": L og D. Kun L-lysin er "i tænderne" for menneskekroppen. Men for at fordøjelsen skal være fuldstændig, skal aminosyren forbruges i kombination med vitaminerne A, B1, C, såvel som med jern og bioflavonoider. Når du vælger fødevarer, der er rige på lysin, skal du ikke glemme denne regel.

For det andet kan lysin "arbejde" i kroppen kun i nærvær af en anden aminosyre - arginin. Forresten er de ideelle produkter, hvor begge stoffer kombineres, forskellige typer ost og mejeriprodukter. I andre tilfælde kan du komme med madkombinationer med obligatorisk tilstedeværelse af nødder, chokolade, gelatine. Disse produkter er fremragende kilder til arginin.

Daglig sats

Den sikre daglige dosis lysin er 1 til 3 g.

Men normalt bestemmes satserne individuelt, baseret på alder, såvel som sundhedsstatus. Til behandling af herpes, for eksempel, skal du have en dosis lidt højere end den almindeligt accepterede daglige anbefaling. For personer, der lider af hjertesygdomme, bestemmes mængden af ​​essentiel aminosyre individuelt.

Derudover er der nuancer, når den daglige lysinsats skal øges. Dette gælder normalt for personer med lavt fedtindhold eller på lavt lipid kost.

Den anden kategori er ældre mennesker. Et særligt behov for yderligere doser lysin er oplevet af ældre mænd.

Den tredje gruppe, hvis menu skal indeholde mere proteinfødevarer, er vegetarer. Dette skyldes, at proteiner fra animalske og vegetabilske fødevarer absorberes med forskellig intensitet.

Og den fjerde kategori af mennesker, der også ikke bør forsømme lysin, er atleter og dem, der udsættes for kraftig fysisk anstrengelse. Ellers vil de blive udsat for sådanne problemer som senerbetændelse og muskeludslip.

advarsel

I mellemtiden er brug af farmakologiske analoger af den naturlige aminosyre ikke anbefalet til personer med nedsat nyrefunktion eller leversygdom. Forgiftning med stoffet kan forårsage kvalme, diarré, mavesmerter og forværre nephritis eller leverproblemer.

Konsekvenser af mangel

Lysinmangel er yderst sjælden. Mangel på stof kan manifestere symptomer, der ligner almindelig influenza. Desuden er kvalme, opkastning, træthed, svimmelhed, dannelse af nyresten. Kvindelig infertilitet kan også være forårsaget af en lysinmangel. En alvorlig form for mangel manifesterer sig i hormonelle ubalancer, som påvirker reproduktionssystemet, stopper væksten hos børn. Konsekvensen af ​​en mangel på stof betragtes som anæmi, en tendens til virussygdomme, problemer med præstationen af ​​det mandlige reproduktive system, menstruationsforstyrrelser hos kvinder, hårtab, øjenrødhed (et vaskulært netværk vises på øjemembranen).

I fare er mennesker, hvor kosten ikke har frisk frugt og grøntsager, mejeriprodukter og kød. I stedet er sød, sodavand og forkert kogte fødevarer misbrugt.

Derudover kan regelmæssige belastninger forårsage udviklingen af ​​lysinmangel, hvis konsekvenser bliver vanskeligere for kroppen at overvinde. Nervoschocker bidrager til et hurtigere "forbrug" af lysin. Hvis en stressende situation gentages ganske ofte i kort tid, har kroppen ikke tid til at genopfylde reserverne af den spildte aminosyre. Derefter bliver kroppen forsvarsløs mod angreb af vira.

Hvad er farligt overskud

Da lysin mangler evnen til at akkumulere i kroppens væv, forekommer det ikke nødvendigt at tale om farerne ved overdosering. Desuden er mange eksperter tilbøjelige til at tro på, at denne aminosyre ikke er i stand til at forårsage skade på mennesker. Og selv om overskudene kommer frem i kroppen, vil der kun være gavn af dem - de vil tjene som en ekstra kilde til styrke.

I mellemtiden er der en anden opfattelse af problemet. Mere teoretisk end praktisk. Men stadig... Nogle forskere mener, at kvalme, diarré, magekramper kan indikere, at der er for meget aminosyre i kroppen kaldet lysin. Hertil kommer, at et overskud af stof efter deres mening kan udløse dannelsen af ​​galdesten og en stigning i triglycerider. Det menes at tage langdosis apotek lysin i lang tid kan øge kolesterolniveauet.

Lysine rige fødevarer

Det er kendt, at de bedste kilder til proteiner er fødevarer af animalsk oprindelse. Men når det kommer til at fylde lysin fra proteinfødevarer, har selv vegetarer ikke noget at bekymre sig om. Listen over lysinrige fødevarer er enorm. Og tilhængere af forskellige elsystemer kan selv vælge de mest passende muligheder. Men det er værd at huske, at kornene efter forarbejdning, og selv i kombination med sukker, mister næsten alle lysinreserver. Og på samme tid er der blandt plantens fødevarer den højeste koncentration af aminosyrer i bælgfrugter.

Grøntsager: blade, som spinat og kål, blomkål, selleri, bælgfrugter, sojabønner, linser.

Frugter: pærer, papaya, abrikoser, bananer, æbler.

Nødder: mandler, cashewnødder.

Mejeriprodukter: ost (hytteost, ost, parmesan), yoghurt, mælk, æg.

Kød: rød, svinekød, lam, fjerkræ (kalkun, kylling).

Fisk: torsk, sardiner.

Interaktion med andre stoffer:

1. Aminosyre forbedrer aminoglycosidernes toksicitet.
2. Sammen med antibiotika kan lysin forårsage allergiske reaktioner i form af diarré og kvalme.
3. Du bør ikke tage høje doser af calcium på baggrund af aminosyrer. Forbedret næringsstofabsorption kan føre til hypercalcæmi.
4. Til assimilering af lysin er den obligatoriske kombination med arginin nødvendig.
5. Kombinationen nyttig til kroppen er en "cocktail" af lysin, jern, vitaminer C, A, B1, bioflavonoider. Denne kombination giver dig mulighed for at opnå maksimal fordel af proteiner.

Blandt alle aminosyrerne er der kun tre der spiller en afgørende rolle for menneskekroppen. Og lysin er en af ​​dem. Uden tilstrækkelig genopfyldning af dette stof vil produktionen af ​​enzymer og hormoner, regenerering og vækst af væv stoppe. Uden regelmæssig aminosyreproduktion vil fartøjerne miste styrke, og ledbåndene bliver elastiske, og selv brystkirtlerne vil stoppe med at fungere som planlagt af naturen. Og omvendt: Du kan ikke bekymre dig om mulige slagtilfælde, hjerteanfald, osteoporose og aterosklerose, hvis der i din traditionelle menu er et sted for produkter med et højt indhold af proteiner og derfor lysin.

http://products.propto.ru/article/lizin

I medicin og sport er uundværlig - grundlaget for lysinproteiner!

For at opretholde normal funktion skal vi få mindst 100 biologisk aktive forbindelser dagligt. Mere end halvdelen af ​​dem produceres af kroppen, den anden del kommer med mad. Det er for disse elementer og lysin. Det er det grundlæggende princip for at opbygge proteinrammen i vores krop. Med en mangel på dette stof, uanset mængden af ​​protein vi spiser, vil det ikke fordøjes alligevel.

L-lysin er en essentiel syre, der kun kan opnås med mad.

Lysin: beskrivelse og grundlæggende funktioner i kroppen

L-lysin eller blot lysin anses for at være en af ​​de vigtigste essentielle aminosyrer, som kroppen ikke kan syntetisere alene og kan kun opnås fra mad. Stoffet er hovedkomponenten af ​​proteinforbindelser og er involveret i opbygning af celler og strukturer i kroppen, hvilket giver hurtig vævregenerering.

Lysin er med andre ord et protein, der kaldes fuldstændigt, fordi det indeholder en tilstrækkelig mængde aminosyrer.

Det er L-Lysin, der bestemmer fleksibiliteten og styrken af ​​bindevæv og knoglevæv, kroppens genopretningshastighed efter kirurgi og skader, tilstanden af ​​hud og hår. L lysin forhindrer udviklingen af ​​osteoporose, korrigerer niveauet af kolesterol i blodet, eliminerer lidelsen af ​​fedtstofskifte.

• normalisering af hormonniveauer og tilpasning af aktiviteten af ​​de endokrine kirtler;
• øge immuniteten
• forbedret væv trofisme;
• opretholdelse af blodkar og hjertemuskel
• genopfriske energibalancen i kroppen
• aktivering af metabolisme.

Med mangel på menneskelige amino overvinde lidelser og sygdomstilstande sundhed niveau er reduceret til et tilfredsstillende, forværrede operabilitet. Alt dette skyldes, at proteiner mangler lysin, ikke længere klare deres funktioner.

Advarsel. I årenes løb øges behovet for en aminosyre kun, især i den mandlige del af befolkningen. Mangel på stoffet fører til impotens og udmattelse af musklerne, forringelse af blodet og anæmi.

Nyttige egenskaber af lysin og indikationer til brug

Hvorfor har kroppen brug for lysin? Gennemført i det sidste årti, har mange undersøgelser bekræftet den vigtige rolle, som aminosyrer spiller - i samme bundt med vitaminer, styrker L-Lysine perfekt immunsystemet, forbedrer effektiviteten, giver styrke og udholdenhed.

Lysins beroligende egenskaber er blevet brugt til behandling af depression, udryddelse af obsessive tilstande, angst og frygt. Nogle eksperter mener, at stoffet er effektivt i diabetes, migræne og ondt i halsen.

Evnen til at binde calcium og sænke udskillelsen gør aminosyren til et uundværligt redskab i kampen mod knogler og leddpatologier. Alle kvinder i postmenopausale periode har brug for yderligere lysindtagelse - stoffet er nødvendigt for absorption af calcium og dets inkorporering i knoglernes struktur.

El-lysin anvendes i den komplekse terapi af virussygdomme. Mange eksperter anbefaler at bruge det til behandling af herpes læsioner.

En anden vigtig egenskab af aminosyren er dens virkning på væksten i børn. Det er manglen på et stof, der ofte forårsager en forsinkelse i fysisk udvikling.

Følgende betingelser i kroppen tjener som indikationer for anvendelsen af ​​lysin:

• vækstproblemer;
• depression, sløvhed, forringelse af præstationer
• dårlig immunitet
• virale infektioner;
• anæmi;
• osteozabolevaniya;
• utilfredsstillende tilstand af hud og hår.

Da lysin kommer udefra kun med mad, bliver årsagen til dens mangel ubalanceret ernæring, hyppige og strenge kostvaner, som kvinder elsker så meget, en krænkelse af fordøjelsen.

Det samme problem ses i tilfælde af afhængighed af en vegetarisk kost, eksklusive forbruget af animalsk protein.

Aminosyre i Sport

Lysine er meget udbredt i professionel og amatørsport. Med det kan du løse mange problemer, der opstår under intens træning:

• hurtigt genoprette muskler og ledbånd efter en aktiv effektbelastning;
• forbedre muskel ernæring ved at producere højkvalitets protein;
• styrke knogle- og bruskvæv, øge leddets elastikthed;
• fremskynde udseendet af sportsresultater;
• slippe af med ekstra pounds og give figuren klare konturer.

Især "kærlighed" lysin bodybuildere. Stoffet tilsættes aktivt til kosttilskud og sports ernæring til vægtløftere, de forbereder protein shakes baseret på det eller sætter det i barer med protein.

Dette er interessant. Eksperter mener, at aminosyren ikke påvirker mængden af ​​muskelmasse, men øger bemærkelsesværdigt styrken og udholdenheden hos atleten.

Lysin til børn

Værdien af ​​væksthormon til et barns krop kan ikke overvurderes. Det er syntetiseret i hypofysen og er ansvarlig for udviklingen af ​​interne strukturer og en stigning i kropsstørrelse i længden.

Fra fødselstiden og op til 20-23 år er der en højdepunkt i hormonproduktionen, dens mangel fører til forsinkelse, seksuel og fysisk udvikling, dværgisme, muskelsvaghed. Skader på emaljen af ​​tænderne og et fald i calciumkoncentrationen i skeletet, en afmatning i mental udvikling kan observeres.

Lysin i neurokirurgi og kardiologi

Hjerneskade er et ret almindeligt fænomen. De ledsager hele livet af en person og fører til alvorlige sociale og medicinske konsekvenser. Ifølge en offentlig undersøgelse lider mere end 1,5 millioner mennesker hvert år i hovedskader i Rusland.

Undersøgelser foretaget af landets bedste neurokirurger viser, at der allerede i dag 5-7 fra starten af ​​l-lysinadministration observeres et signifikant fald i ødem omkring skadezonen, og hæmatom resorption accelereres. Hvis behandlingen af ​​skaden begyndte i de første timer efter skaden, udvikler patienten ikke ødem og intrakraniel hypertension.

Effektiv modtagelse af lysin og i sygdomme i det kardiovaskulære system. Sådanne patologier er ofte årsag til tab af præstation eller tidlig død, så det er så vigtigt at håndtere dem rettidigt.

De fleste hjertesygdomme begynder med udvikling af aterosklerose, når vægge i arterierne mister deres elastik, og deres lumen indsnævres til et minimum. At klare problemet vil hjælpe lysin. I kombination med vitaminer og mikronementer stopper aminosyren udviklingen af ​​aterosklerose, og i den indledende fase fører det ofte til resorption af plaques.

Advarsel. Det er bevist, at lysin delvis blokerer de skadelige virkninger af lavdensitetslipoprotein. De fremkalder blokering af blodkar og udvikling af aterosklerose, samt forårsager en stigning i blodtrykket.

Lysin i onkologi

Udseendet af metastaser er det vigtigste tegn på tumor malignitet. Et stort antal neoplasmer metastasererer til lymfeknuderne og i sidste fase af onkologi til andre vitale organer. Desuden kan malignitet udvikle sig med ubetydelig størrelse af den oprindelige tumor og mange år efter sygdommens begyndelse.

Årsagen til malignitet skyldes svækkelse af immunsystemet og krænkelse af kroppens forsvar. El-lysin er i stand til at undertrykke virkningen af ​​enzymer, der ødelægger foringen af ​​kræftfremkaldende vækst og frigiver unormale celler.

Da malignitetsprincippet er det samme for alle tumorer, kan lysin bruges til at blokere de fleste kræftformer, der er kendt for videnskaben, såvel som aids.

Kontraindikationer og bivirkninger

Selv ved høje doser er skade på lysin til mennesker ubetydelig. Det vedrører dog kun de aminosyrer, der er indeholdt i fødevarer. Med det ekstra indtag af stoffet i kapsler kan der forekomme mindre bivirkninger:

• diarré;
• smerter i det epigastriske område
• kvalme.

Der er ikke noget farligt i disse fænomener - de vil forsvinde, så snart lysinindtag er stoppet.

Advarsel. Personer, der lider af stofforstyrrelser, samt kroniske sygdomme i lever og nyrer, bør konsulteres en læge, før du bruger produktet.

Det er uønsket at tage en stor mængde lysin til kvinder under graviditet og amning. Virkningen af ​​stoffet i deres tilfælde er dårligt forstået, så det giver mening at passe på.

Du kan ikke bruge den syntetiserede lysin og HIV-inficerede, fordi kosttilskud kan fremkalde aktiv udvikling af virussen. Denne egenskab af en aminosyre anvendes til test af lægemidler til aids.

Lysinoptagelse

L-lysin, ligesom alle andre aminosyrer, absorberes bedre i nærvær af vitaminer, især ascorbinsyre, bioflavonoider og jern. Lige vigtigt for god absorption af stoffet og tilstedeværelsen af ​​arginin.

Rådet. Personer med en lysinfattig diæt bør vælge produkter, der er mest succesfulde i substans, såsom oste og hytteost.

Aminosyre L-lysin: egenskaber og anvendelse

Hvad er aminosyren, hvad er dens fordele i forhold til lignende forbindelser? Talrige kliniske undersøgelser har fundet mange virkelig nyttige egenskaber af lysin. Overvej kun nogle af dem.

En analyse af den daglige ration af befolkningen i Syrien afslørede en utilstrækkelig mængde l lysin associeret med ensidig fodring med korn. Yderligere introduktion af aminosyrer førte til uventede resultater for forskere - alle patienter havde nedsat cortisolniveau og angst forsvandt, hvis årsager ikke kunne etableres.

Amerikanske kemiker Linus Pauling på én gang viste, at regelmæssig brug af lysin i kombination med ascorbinsyre ikke kun kan forhindre, men også sænke dannelsen af ​​sklerotiske plaques på væggene i blodkarrene. En schweizisk læge Asted helbrede cancerpatienter med aminosyren l-lysin.

Udseendet af en person afhænger også af mængden af ​​l lysin-elastisk, glat hud og skinnende hår er en indikator for den normale metabolisme af proteiner og kroppens generelle sundhed.

Hvilke fødevarer indeholder aminosyre

Hvor er lysin? Den største mængde af stoffet er i fisk, kød, ost og bælgfrugter. Der er en aminosyre i nogle korn, men der er for lidt af det.

For nemheds skyld samler vi alle de produkter, der er rige på lysin i et enkelt bord.

Aminosyreindhold, mg / 100 g

Procent Daglig Værdi (%)

Hvad er den laveste mængde lysin? Som regel er "aminosyrer" aminosyrer, grøntsager, majs, pasta af lav kvalitet, svampe og instant cereals.

Advarsel. Et stort tab af gavnlige stoffer opstår under termisk eller fysisk (slibning) behandling af produkter. Således indtager steriliseringen af ​​mælk mere end 10% af aminosyren.

På anbefaling af Det Russiske Akademi for Medicinsk Videnskab er den daglige dosis lysin for en voksen 15 mg / kg pr. Dag. I forsøgsforsøg foretaget af amerikanske forskere blev det imidlertid konstateret, at en person har brug for meget mere aminosyre - 75-90 mg / kg.

Fra mad får vi kun en del af stoffet. Kosttilskud hjælper med at fylde den manglende del af lysin.

Herpeslysin: Anvendelsesregler

Herpes - en viral infektion, der en gang i kroppen forbliver der for evigt. Når den udsættes for provokerende faktorer (hypotermi, nedsat immunitet), aktiveres sygdommen og giver en masse problemer. Lysine klarer sig godt med symptomerne på sygdommen, hvilket eliminerer betændelse, kløe og irritation fra herpes.

Selvom aminosyren ikke dræber virussen, som forresten ikke er i stand til nogen medicin, reducerer daglig administration af lægemidlet signifikant recidiveringsperioden.

Opmærksomhed I retfærdighed skal det siges, at effektiviteten af ​​l lysin i herpes ikke er klinisk bevist, så de fleste læger i den klassiske praksis undgår sådanne aftaler.

På trods af dette bruger patienter ofte aminosyren både til forebyggelse og behandling af virussen, herunder det i den komplekse behandling mod herpes sammen med Acyclovir og Interferon.

For en hurtig opsving er det nødvendigt at revidere kosten, supplere den med lysinrige fødevarer eller forbruge en aminosyre som kosttilskud.

Som en sikkerhedsforanstaltning anbefales det at tage daglig mindst 1250-1500 mg på tom mave. Under eksacerbation øges lysinsatsen til 4000 mg om dagen, men det anbefales ikke at bruge sådanne høje doser i lang tid - der er kendte tilfælde af bivirkninger.

Lysine: hvor kan man købe

Du kan købe lysin aminosyre i en sportsnæringsbutik eller på en af ​​de online ressourcer, der tilbyder kosttilskud. Priserne på sådanne distributører er dog ofte for høje, og ingen garanterer kvaliteten af ​​varerne.

Det er meget billigere og sikrere at bestille l lysin på iHerbs hjemmeside, hvor en række forskellige tilskud fra forskellige producenter præsenteres. Og prisen og kvaliteten af ​​varerne er altid glade. Nem navigation og den russiske version af hjemmesiden gør det nemmere at navigere gennem siderne og gøre søgningen meget behagelig. Derfor, hvis du beslutter dig for at købe l-lysin, så køb den hos Ayherb.

Lizin Solgar

Hvorfor vælger de fleste forbrugere præcis aminosyren fra Solgar? Hvorfor er hun så god? Til at begynde med er varemærket Solgar en af ​​de ældste producenter af fødevaretilsætningsstoffer. Efter at have startet sine aktiviteter i fjernt 1947 producerer virksomheden stadig kun de højeste klasse produkter baseret på naturlige ingredienser.

L-lysin Solgar med aycherb er et biologisk aktivt kosttilskud i form af vegetabilske kapsler og tabletter på 500 og 1000 mg. Fri fra gluten, farvestoffer og konserveringsmidler, indeholder ikke mælkeproteiner. Det bruges til at opretholde sund hud og læber samt produktion af kollagen. Prisen på lysin med iHerb afhænger af dollarkursen.

Fabrikanten anbefaler ikke at tage tilskuddet under graviditet og under amning såvel som i tidlig barndom. Før brug er det tilrådeligt at konsultere en læge om kontraindikationer og optimal dosering.

Opbevar lysin Solgar bør være på et tørt og mørkt sted højst 3 år fra udstedelsesdatoen.

Lysin: forbrugeranmeldelser

Desværre vedrører klassisk medicin med mistillid kosttilskud, herunder lysin. Dette forhindrer imidlertid ikke vores landsmænd i at udnytte aminosyren til herpes udbredt og til at løse mange andre problemer.

Udøvelsen af ​​lysinforbrug viser at additivet aktivt bekæmper influenza, akut respiratoriske infektioner og andre virale lidelser. En bekvem dosering på 1000 mg giver dig mulighed for at tage 1 kapsel og eller en pille om dagen - en del, der er helt tilstrækkelig til forebyggelse af sygdomme. Hvis sygdommen stadig er overvundet, øger brugerne blot dosen til 6 g pr. Dag og genopretter hurtigt sundheden.

Blandt anmeldelserne er der henvisninger til fordelene ved l lysin fra Solgar i tilfælde af leddproblemer, knusninger i rygsøjlen, osteochondrose. Lægemidlet aktiverer blodcirkulationen, lindrer hævelse og lindrer smerter. Som følge heraf øges patienternes mobilitet, trivsel forbedres og arbejdskapaciteten genoprettes.

Men for de fleste l er lysin blevet et ægte fund som en kur mod herpes. Dommerne vurderer, at værktøjet er effektivt både i den akutte periode og for forebyggelse. Tag lysin nødvendigvis på tom mave. Nå, som en bivirkning af aminosyren noterer kvinderne en forbedring af tilstanden af ​​hud og hår, en stigning i udholdenhed i træning.

Lysins rolle i kroppen er svært at overvurdere. At være en integreret del af mange vitale processer, er aminosyren ansvarlig for hjertets og blodkarens sundhed, hud og hårtilstand, undertrykker viral infektion og hæmmer udviklingen af ​​kræft. Derfor er det vigtigt at mætte diætet med produkter, der indeholder en nyttig komponent, og med mangel på mad til at tage en tabletform.

http://priroda-znaet.ru/lizin/