Skadelige produkter til tandemalje - hvad skal man begrænse og hvad man skal udelukke fra kosten?

Vigtigste Olien

Skadelige produkter til tandemalje - hvad skal man begrænse og hvad man skal udelukke fra kosten?

Ud over regelmæssige hygiejneprocedurer påvirker mange faktorer sundheden i dine tænder og tandkød. En af dem - produkterne taget i mad.

Sukker, syrer, farvekomponenter - dette er kun en lille liste over, hvilke emaljer der skal konfronteres dagligt. Resultatet er ofte en stigning i dens følsomhed, dannelsen af pigmenterede områder, chips og microcracks på tændernes overflade.

For at beskytte dine tænder mod de negative virkninger af mad er det derfor værd at finde ud af, hvilke der forårsager mest skade.

Der er to meninger blandt tandlæger om teforbrug:

Derudover er te, især grøn, rig på fluor. I små mængder hjælper dette element med at beskytte tænderne mod ydre påvirkninger. Hvis te tages for ofte, har et overskud af fluor en negativ effekt på emaljen.

Brugen af te er bevist af tilstedeværelsen af phytoncides i denne drik - elementer, som hjælper med at styrke emaljen, eliminerer patogener og beskytter tandkødene.

Kaffe og andre koffeinholdige drikkevarer indeholder en stor mængde tunge kulhydrater, kakaosmør og sukker. Disse komponenter trænger dybt ind i dentinen, hvilket bidrager til forbedret plaque formation og dannelsen af pigmenterede områder af tandoverfladen.

Derudover ændrer hyppig brug af kaffe surheden i mundhulen, hvilket øger antallet af patogene organismer der udvikler sig i den.

Koffeinholdige drikkevarer fører til dehydrering, forhindrer korrekt absorption af elementer som calcium, natrium, magnesium. Dette bidrager til udtyndingen af emaljen og øger dens skrøbelighed.

Enkelte kulhydrater

Fødevarer, der er højt i enkle kulhydrater, omfatter brød, boller og pasta, kartofler, især stegt. Disse fødevarer begynder at opdele i mundhulen under påvirkning af spyt på sukker.

Da det er umuligt helt at opgive produkter, der indeholder enkle kulhydrater, er det værd at bruge dem i en mere nyttig form - usyret brød, fuldhvede pasta, kogte kartofler.

Alkohol og narkotika

Alkoholholdige drikkevarer og mange medikamenter hjælper med at reducere mængden af spyt i munden, hvilket fører til en stigning i antallet af bakterier.

Sød likør eller forskellige energikilder indeholder et højt indhold af sødemidler og kemiske komponenter, som, hvis de bruges hyppigt, i sidste ende vil medføre problemer med emaljen.

Hvis der ikke er mulighed for helt at eliminere alkohol fra kosten, skal du fortynde alkoholholdige drikkevarer med rent vand, og efter at du har drukket, bør du tænde tænderne.

For mere information om virkningen af visse produkter på tandemalje, se videoen.

Hyppig brug af røde vine bidrager til dyb farvning af emaljen på grund af tilstedeværelsen af tanniner i drikken. Dette medfører også øget følsomhed af emaljen til temperaturer.

Hvidvin, men ikke så stærkt pletter tandoverfladen, forårsager også betydelige skader på kroner. Den er rig på organiske syrer: Citronsyre, æblesyre, mælkesyre. Disse elementer påvirker emaljen aggressivt og forårsager skade på den.

godbid

Slik - den mest skadelige mad til tandemalje. Den indeholder flere komponenter, der påvirker tilstanden af mundhulen negativt:

Affaldsprodukterne fra disse mikroorganismer fører til ødelæggelse af emalje og udseendet af en ubehagelig lugt i mundhulen.

Bær. Syltetøj, pastila - lækre slik med højt indhold af varmebehandlede bær eller frugter. De organiske syrer indeholdt i disse produkter bidrager til at reducere emalens styrke og øge følsomheden.

Nogle slik, som toffee, forbliver delvis på tandfladen, interdental rum under tygning, hvilket fører til multiplikation af skadegørere. Derfor er det tilrådeligt at børste tænderne med en børste og tandlæge efter at have taget et sådant måltid.

Læs her om hvad man skal gøre i tilfælde af forværring af kronisk fibrous parodontitis.

citrus

Appelsiner, limes, grapefrugter er frugter med mange forskellige vitaminer. Derudover er de karakteriseret ved et højt indhold af citronsyre.

Dette stof er ret aggressivt. Det interagerer med calcium, fuldstændigt opløses. På grund af calciummangel bliver tænderne mere skrøbelige og modtagelige for de negative virkninger af patogener. Friske citruspresser har samme virkning.

krydderier

Mange saucer og krydderier, der anvendes under fremstillingen af forskellige retter, har en sur smag på grund af de syrer, de indeholder. Disse omfatter balsamicoeddike og sojasovs.

Som et resultat af interaktionen af tænder med komponenterne i disse produkter forstyrres integriteten af det øvre lag af emalje, dets porer udvides.

Det samme kan siges om tomatpasta og saucer, og foruden effekten på emaljen trænger de kromogener, der er til stede i disse produkter, ind i tandvævene og skærer dem i gullige toner.

Krydderier som gurkemeje og karry bidrager også til emaljefarvning. Selv efter varmebehandling fører disse krydderier til pigmentering af dentin.

bær

Næsten alle bær indeholder organiske syrer i deres sammensætning, som aggressivt påvirker emaljen og forårsager dets blødgøring. Derudover er der en mekanisk effekt.

Som følge af deres aktivitet begynder karies at udvikle sig på beskadigede tænder.

Tørrede frugter

Ud over de anerkendte fordele ved kroppen kan tørret frugt påvirke tandhygiejnen negativt. Ved fremstillingen af fremstillede produkter tilsættes ofte forskellige sødemidler til deres sammensætning, hvor mikroorganismer kan udvikle sig.

Desuden bidrager den viskøse struktur af tørrede frugter til deres klæbning til tændernes overflade, der sidder fast i interdentalrummet. Det skaber også en ekstra mulighed for udvikling og stigning i antallet af bakterier.

beluftning

Kulbrinter har en skadelig virkning på tandemelat på grund af tilstedeværelsen af kuldioxid i dem. Når det kombineres med vand, modificeres dette kemiske element og danner karboxylsyre.

Sådanne bobler, der forfrisker en person på en varm dag, løser overfladelaget af tandemaljen, hvilket resulterer i udtynding og øget følsomhed.

Søde kulsyreholdige drikkevarer udover kulsyre indeholder store mængder sukker, farvestoffer og fosforsyre. Penetrerende ind i porerne på tandoverfladen når farvestofferne dentinen og danner pigmenterede områder af en beskidt gul eller gråskygge på den.

Ristede nødder, frø, kiks

Solsikkefrø og nødder indeholder en stor mængde nyttige stoffer, der er nødvendige for den fulde funktion af den menneskelige krop. Men deres virkning på tænderne er ret aggressiv.

Dette er en mekanisk effekt. Mens tyggen går i stykker, smider crackere og nødder i små partikler, der gnider imod overfladen af emaljen, over tid fører til udtynding og øget følsomhed. Mange solsikkeelskere foretrækker at knække deres skaller med tænderne og derved skrabe emaljen.

Den emalje, der er beskadiget som følge af en sådan mekanisk handling, bliver forsvarsfri mod patogene mikroorganismer, resulterer resultatet af deres livsvigtige aktivitet ofte til dannelse af karies.

I denne artikel er det vigtigste ved symptomerne og behandlingen af kæbenes osteomyelitis.

Kold og varm mad og drikkevarer

Den pludselige overgang fra varm til kold mad har følgende virkning på emaljen:

mikroskår er dannet i tandoverfladen;
som følge af fødeindtagelse trænger patogener ind i dem;
under påvirkning af mikroorganismernes livsvigtige aktivitet, spiser varmt eller tværtimod kold mad og drikkevarer øges revnerne, og den patogene mikroflora påvirker de dybere lag af tanden.

Fjern den negative virkning

Da det er umuligt udelukkende at udelukke produkter, der har en negativ indvirkning på emaljen fra kosten, er det værd at tage sig af at minimere de skader, der er forårsaget af dem.

For at gøre dette skal du følge disse trin:

Dette kan gøres ved hjælp af tyggegummi, men du bør sørge for, at det ikke indeholder sukker og dets substitutter.

For at minimere skaden forårsaget af overskydende mængde fluor, efter at have forbrugt produkter med dets indhold, er det værd at skylle mundhulen sammen med vand. Produkter med højt indhold af calcium vil også bidrage til at reducere dens virkning på emalje: mælk, kefir, cottage cheese.

For at reducere skaden fra syrer indeholdt i citrusfrugter, saucer eller andre produkter, kan du skylle munden. Eksperter anbefaler ikke at børste tænderne i 20-30 minutter. Den bløde emalje er let at beskadige med en tandbørste.

Partikelformede viskose produkter på tandemaljen kan fjernes ved brug af en tandbørste, tandstikker eller floss efter hver brug.

I videoen fortæller tandlægen, hvordan man opretholder sunde tænder.

anmeldelser

Ifølge tandlæger, for at bevare emaljenes sundhed er det ikke nødvendigt at helt opgive dine yndlingsprodukter. Det vigtigste er at begrænse forbruget af sukker, farvestoffer og observere regelmæssig mundhygiejne.

Du kan dele din mening om virkningerne af produkter på tænder og tandkød i kommentarerne til artiklen.

http://dr-zubov.ru/krasota-i-uxod/preparaty-i-produkty/vrednye-dlya-emali-chto-ogranichit-i-chto-isklyuchit-iz-raciona.html

Hvilke produkter er skadelige for tænderne?

Siden barndommen er vi alle blevet fortalt, at sød er dårlig for tænderne. Men foruden slik er der mange produkter, som negativt påvirker tandoverfladen. Og få mennesker kender listen over produkter, der er gode til tænderne, styrker dem og smider.

For at tænderne altid skal forblive sunde og smukke, er det nødvendigt at omhyggeligt overvåge, hvad vi spiser. I denne artikel vil vi tale om de mest nyttige og skadelige produkter til tænder.

Farlige produkter

Søde og kulsyreholdige drikkevarer

Søde drikkevarer har de mest skadelige virkninger på tænderne. Soda indeholder en enorm mængde sukker, som ikke kun er attraktivt for forskellige mikroorganismer og bakterier, men har også langvarig indflydelse på sammensætningen af spyt. Overdreven forbrug af sødt mousserende vand fører til hurtig dannelse af karies. Desuden indeholder sammensætningen af disse drikkevarer syrer, der ødelægger tandemaljen. For at neutralisere de negative virkninger af syrer, skyll munden med vand. Det er bare, mange mennesker, især unge, drikker sodavand i stedet for vand og derved gentager tiden for udsættelse for syrer. Vi må ikke glemme de forskellige tilsætningsstoffer i drikkevarer, der har egenskaberne til at ændre sammensætningen af spyt, hvilket også er meget skadeligt for tænderne.

godbid

Slik, især de der spiller i lang tid (for eksempel karamel), ændrer sammensætningen af spyt og virker ødelæggende på tænderne. Og sukker forstyrrer også calciumabsorptionen. Men da livet er svært at forestille sig uden søde, skal du spise dem så hurtigt som muligt uden at strække fornøjelsen. Brug straks efter brug tandtråd, og børst derefter tænderne med en blød tandbørste. Ved at overholde disse enkle regler minimerer du skaden på dine tænder fra slik.

Tørrede frugter

Tørrede frugter er også skadelige for tænderne, men ikke det samme som det samme slik. Faktum er, at tørrede frugter ikke kun indeholder sukker, men også holde sig til tænderne. Prøv straks efter den tørrede frugt, skyl munden og børst tænderne.

Te og kaffe

Koffeinerede drikkevarer - kaffe og te. Koffein har mange negative egenskaber, som ikke kun påvirker kroppen som helhed, men også tænderne. Så koffein fremmer dehydrering, og dens hyppige anvendelse fører til mangel på vitaminer. Sort og grøn te indeholder også koffein. Prøv at stoppe med at bruge dem for at holde tænderne stærke og sunde.

Enkelte kulhydrater

Fødevarer, der indeholder enkle kulhydrater, såsom raffinerede melprodukter, stegte kartofler (og chips) indeholder stivelse, som derefter desintegrerer og danner plaque. Det betyder ikke, at du helt bør opgive brugen af brød, pasta og kartofler. Du skal bare købe usyret brød, pasta fra hele mel eller ris, og erstatt de stegte kartofler med kogt eller stuvet.

Ristede frø og nødder

Friske nødder og frø indeholder mange nyttige stoffer, som har en positiv effekt på tandhygiejnen. Men termisk behandling gør næringsstoffer skadelige. Ristede frø og nødder er meget skadelige for tandemaljen. Derudover snappede mange mennesker frø eller krakkede nødder med deres forreste tænder, hvilket er meget traumatisk for tænderne. Den bedste udvej er at købe rå nødder og frø og stege dem lidt, så de er lidt stegte udenfor og forbliver rå indeni.

alkohol

Alkoholholdige drikkevarer har de mest destruktive egenskaber for tænder, da de tørrer mundhinden i munden, og desuden indeholder mange alkoholholdige drikkevarer sukker og madfarvning. For at lindre den negative effekt af alkohol på tænderne lidt, skal den fortyndes med vand og ikke med saft og sød sodavand. Og sørg for at børste dine tænder!

Koldt og varmt

Og selvfølgelig er for kold og for varm mad skadelig for tænderne. Varmt drikkevarer og mad, udvide tandemaljen på grund af, hvad det sprækker, gennem hvilke skadelige bakterier ind i tandens indre væv. Afvis fra brugen af meget varme drikke, da dette ikke kun skader tænderne, men påvirker slimhinden i mundhulen og spiserøret. Kolde fødevarer er ikke så skadelige som varme fødevarer, men de forstyrrer ligeledes tandstrukturen. Men den farligste er en kombination af varmt og koldt. Pludselige temperaturfald i munden fører til hurtig ødelæggelse af emalje og dannelse af inflammatoriske processer.

cigaretter

For ikke at nævne nikotin. Rygning er ikke kun skadelige stoffer, der påvirker emalens farve, men også et kraftigt temperaturfald, især i kolde årstider.

Nyttige produkter

Fordelene med at drikke nok rent vand har længe været kendt. Vand virker positivt på mundhulen og bidrager til dannelsen af spyt, der beskytter mod virkningerne af skadelige mikrober. Men sammensætningen af spyt kan variere afhængigt af den forbrugte fødevare. Derfor er det meget vigtigt at drikke så meget rent vand som muligt, så spyt beskytter tænderne og ødelægger dem ikke.

Friske frugter, bær, grøntsager og grøntsager

Disse produkter er rige på fiber, mineraler og vitaminer. Vegetabilsk mad er nyttig ikke kun for tænderne, men til mundhulen. Mængden af mineraler og vitaminer i fødevaren afhænger af mætning af spyt med dem. Hvis der er få mineraler i spyt, begynder mineralerne at lække ud af tandemaljen. Omvendt, hvis spyt indeholder nok aktive stoffer, bliver emaljen styrket. Så gulerødder indeholder caroten, hvilket er meget nyttigt for tandkød. Pumpkin er en naturlig blegemiddel til tandemalje, da den indeholder zink, selen og fluor. Hårde grøntsager og frugter hjælper med at styrke tandkød og rense tænderne fra plakat. Citrusfrugter er fulde af calcium, fosfor og C-vitamin, som igen styrker tandkød og forhindrer betændelse i munden. Men grønt, især persille, er et naturligt antiseptisk middel, der dræber skadelige mikroorganismer. Det må ikke glemmes, at friske frugter indeholder syrer, der er skadelige for tænderne, så du skal skylle munden efter at have spist.

Nødder og frø

En af de mest nyttige produkter er nødder og frø, men ikke underlagt varmebehandling, som vi har nævnt ovenfor. Nødder og frø indeholder en stor mængde gavnlige fedtsyrer og aminosyrer, som er nødvendige for at opretholde sunde tænder, for ikke at nævne indholdet af calcium, fosfor, vanadium osv.

alger

Alger skal indgå i din kost. Alger, og især tang, er sammensat af jod og aminosyrer. Jod er nødvendigt for skjoldbruskkirtel og normalisering af stofskifte. Dette vil ikke kun positivt påvirke helheden af hele organismen, men også tænderne.

cikorie

Om kaffens skade blev nævnt ovenfor, men du kan erstatte det med cikorie. Cikorie er en fantastisk drik, som stimulerer blodcirkulationen i munden (meget nyttig til at styrke tandkød) og har en positiv effekt på metabolisme.

Urtete

Grøn og sort te skal udskiftes med urte. Urtete indeholder ikke koffein, men de har mange vitaminer og mineraler. Det er urtete, der hjælper med at rense tænderne og munden fra plak og mikroorganismer. Derudover forhindrer vandforurening dehydrering som vand. Regelmæssig brug af sådanne te vil lindre dig med inflammatoriske processer i munden.

Mejeriprodukter

Mejeriprodukter kan også tilskrives nyttige produkter, da de indeholder en række naturlige og gavnlige stoffer, der hjælper med at styrke tænderne. Det skal huskes, at mejeriprodukter skal være friske og naturlige, sukkerfrie. Kun sådanne mejeriprodukter vil gavne sundheden.

http://drzub.net/other/vrednye-produkty/

Sunde tænder, mad til tænder

Et snehvidt smil er et tegn på skønhed og sundhed. Tandens tilstand påvirker kroppens tilstand. For at tage mindre på tandlægernes ydelser er det ikke nok at tage vitaminer og børste tænderne, du skal også have en god ernæring. En afbalanceret diæt hjælper også tænderne med et godt udseende.

Tænder - en indikator for indre organers sundhed. De lider mest af vores dårlige og forkerte spisevaner, fra sygdom og stress. Holder vores tænder i fremragende stand, vi bevarer vores attraktivitet og ungdom, og forsikrer os mod tandproteser, omkostningerne ved denne procedure er undertiden meget høj. Korrekt kost og velvalgte produkter gør vores smil perfekt uden tandlægen.

Fødevarer, der er skadelige for tænderne

Søde drikkevarer og slik

Sukker har en destruktiv virkning på tandemaljen. Særligt skadelige er søde drikkevarer med gas, der er fyldt med konserveringsmidler, kunstige farver, syrer og sukker; og godbidder klæbrig konsistens, koi er perfekte medium til mikrober. Fastfood og næringsmiddel er også skadelige. Mængden af sukker i dem overstiger ofte normen.

Fedtet mad

Konserves, stegte og fede fødevarer bidrager til udviklingen af skadelig bakterieflora. Det kan forårsage plak og karies.

alkohol

Under indflydelse af alkohol udskilles calcium aktivt fra kroppen, hvilket er nødvendigt for vores tænder. Alkoholholdige drikkevarer kan også forårsage ødelæggelse af emalje og dannelse af plaque, fordi mange af dem omfatter skadelige syrer.

Sure produkter

Sour drikkevarer, frugt, grøntsager, konserves har en negativ indvirkning på tandhygiejnen. Under indflydelse af disse syrer er tandemaljen ødelagt, og ikke kun tænderne, men også tandkød og hele mundhulen er påvirket. Tænderne er især beskadiget af citronsyre, som blødgør emaljen, gør den løs og efterfølgende fører til erosion.

Frugtdiskussionsspørgsmål

Nogle forskere hævder, at for at opretholde sunde tænder er det bedre at afstå fra frugt, fordi de indeholder syre og sukker. Samtidig indeholder frugt vitaminer, der er nødvendige for tænderne.

Sort te

Fra udsigten fra forskere fra Japan omfatter denne drik komponenter, der neutraliserer bakterier, der forårsager tyggesygdom og danner huller i tænderne. Med den hyppige brug af sort te mister en række bakterier deres evne til at interagere. På den anden side tror mange, at te akkumulerer fluor i sig selv og er årsagen til et fald i mængden af spyt og dental plaque.

Drikkevarer, der omfatter koffein, er virkelig i stand til at "vaske" calcium fra kroppen. Du kan dog drikke 1-2 kopper kaffe om dagen uden risiko for dit helbred.

Kødprodukter

Kød indeholder vitamin B12, hvorfra slimhinden i munden kan lide, men når man spiser kød, kan surheden i mundhulen stige.

Mad nødvendige tænder

Tandlæger anbefales at drikke nok vand til en dag, så kroppen ikke dehydreres. Drikkevand bidrager til frigivelsen af en tilstrækkelig mængde spyt, og dette er en naturlig neutralizer af skadelige mikrober.

Fødevarer rig på fluor

Fluor knogler tænderne. Kilder af fluor:

boghvede,
grøn salat
kogte kartofler
havfisk,
friskbrygget te
brød
havre,
nødder,
grønne ærter
selleri,
pærer,
svampe,
torskelever
sojabønner,
rejer.

Calciumrige fødevarer

Calcium styrker tandemaljen og knoglevæv. Kilder af kalcium: Mandler og valnødder, Fisk, Sojabønner og Bønner, Tørrede Abrikoser, Rosiner og andre tørrede frugter, Grøntsager (Salat, Kål, Have Urter, Især Persille), Gulerødder, Roer, Kirsebær, Druer, Krus, Krem, Honning, appelsiner, løg, ananas, ferskner, jordbær, huden af alle grøntsager og frugter og mejeriprodukter (især ost).

Jernrige fødevarer

Den vigtigste funktion af jern er at levere ilt og sikre processen med mætning af celler med ilt. Det er vigtigt for tandvækst hos børn, oral sundhed og fornyelse af tyggegummivæv. Kilder af jern: tørrede abrikoser, blommejuice, nødder, rosiner, solsikke- og græskarfrø, sortbrød, spiret hvede, klid, brød (grovslibning), lever, oksekød, fisk, tun.

Fødevarer rig på vitamin B12

Ved hjælp af dette vitamin opretholdes en god tilstand af tandkød og tænder. Kilder til vitamin B12: oksekød, tun, svinekød, æg, lever, mælk, nødder, muslinger, ost, mejeriprodukter, ærter, fisk, linser, bønner.

Fødevarer rig på vitamin B6

Dette vitamin hjælper med at opretholde funktionen og strukturen af knogler, tandkød, tænder. Kilder til vitamin B6: kartofler, bananer, hasselnødder og valnødder, solsikkefrø og jordnødder, fisk, kylling, boghvede, mel fra uraffineret korn, klid.

Fødevarer rigeligt i C-vitamin

C-vitamin er rig på æbler og citroner. Det stimulerer metaboliske processer. Ulempen ved vitamin C er den velkendte skørbug, hvor tænderne falder ud og tandkød bløder. Kilder til vitamin C: surkål, æbler, citrus, vild rose, solbær.

Vitamin E rige fødevarer

Især er det nyttigt for tandkød, forbedrer blodmikrocirkulationen og er nødvendig for vævsregenerering. Kilde af E-vitamin: Uraffineret vegetabilsk olie - bomuld, solsikke, sojabønne, majs, jordnødde, havtorn, samt bælgfrugter og kornspirer, tomater, kål, spinat, ærter, salat, rosehip frø, persille toppen.

Vitamin A rige fødevarer

Det er nødvendigt for korrekt vækst, former og understøtter funktioner og strukturer i hud, knogler og tænder. Kilder til A-vitamin: Kål, grønne, tomater, abrikoser, grønne ærter, svesker, blommer, persille, gulerødder, rober, radiser, koriander, dill, sorrel, løg osv.

Fødevarer rig på D-vitamin

Det er nødvendigt for den normale absorption af calcium fra vores krop. Han deltager også i reguleringen af calcium-fosfor metabolisme. Kilder til D-vitamin: smør, sild, lever, tun, makrel, æggeblomme, makrel.

http://vahe-zdorovye.ru/pitanie/zdorovye-zuby

Hvilke produkter er nyttige til tandkød og tænder: anbefalinger fra eksperter

Er der en person, der ikke vil have stærke og hvide tænder? Selvfølgelig ikke! En smuk smil for moderne mennesker er trods alt et tegn på god sundhed, velplejede udseende og selvtillid.

Og således at tænderne og tandkødene ikke giver dig problemer så længe som muligt, men kun glæde dem med deres udseende, udover omhyggelig pasning af dem, skal du etablere en passende ernæring.

Hvorfor junk food påvirker dental sundhed

Den mad, vi tager hver dag, fodrer kroppen med energi og nyttige stoffer, der kan påvirke indre organers funktion, tilstanden af hud, hår og selvfølgelig tænder.

Desværre er der produkter, der har en negativ indvirkning på tilstanden af mundhulen. Nogle af dem fremkalder reproduktion af bakterier, som følge af, at der måske er lugte fra munden, samt mad, der er skadeligt for tandens helbred, hjælper med at svække emaljen, hvilket forårsager følsomhed og mørkdannelse.

Alle ved, at der i mundhulen for hver person er en række bakterier. Og hvis der ofte er fødevarer, der er rige på kulhydrater, dannes der et miljø, som er gunstigt for reproduktionen af mikrober.

De bidrager til omdannelsen af sukker til syre, efterhånden at vaske ud calcium og mineraler fra tandemalje. På grund af den negative virkning bliver tænderne følsomme, de kan forekomme små læsioner, hvorigennem bakterier kan trænge igennem og fremkalde udviklingen af karies og parodontitis.

Underernæring påvirker også tandkødet. For eksempel indeholder nogle saft og sodavand en stor mængde syre og kemiske farvestoffer, som eroderer væv i mundhulen, hvilket kan føre til ubehagelige sygdomme, såsom stomatitis eller gingivitis.

Men disse problemer kan undgås, hvis du forsøger at spise så meget som muligt af mad, der indeholder vitaminer og mineraler, der er nødvendige for tænder og tandkød, hvilket hjælper med at styrke emaljen, ødelægge bakterier og forhindre dannelse af tandplade.

Vitaminer og mineraler er nødvendige for tænderne

For tandkøds sundhed og styrke emaljen er det vigtigt at medtage i din kost sunde fødevarer, der indeholder vitaminer og mineraler:

Calcium. Dette element er et byggemateriale til knoglesystemet og dentalsystemet og er primært nødvendigt for at bevare et smukt smil. På dagen er det meningen at bruge 1000-1200 mg. Calcium har en gavnlig effekt på hjertet, nervesystemet, er involveret i processen med bloddannelse. Det meste af det findes i mejeriprodukter, kød, fisk, nødder, druer, nogle bær.
Fluor. Kunne styrke emaljen og øge dens modstand mod negative påvirkninger. Det daglige krav til dette element er 4 mg. I kombination med calcium fremmer det dannelsen af specifikke forbindelser, der er meget resistente over for syrer. Højt indhold af fluor i te, slagteaffald, mælk og korn.
Vitamin D. Et meget vigtigt element, hvor kroppen kan absorbere fosfor og calcium. I dag skal det forbruges 10-15 mg. Meget af dette vitamin i sur creme, olieagtig fisk, æg, lever.
Fosfor. Vedligeholder sunde knogler og tænder og gør dem stærkere. Det daglige indtag af fosfor er 800 mg. Fødevarer rig på dette gavnlige sporelement er gær, ost, nødder, bønner.
Vitamin C. En positiv effekt på kredsløbets arbejde er involveret i metaboliske processer, stabiliserer de regenerative processer i kroppen. Det bør absolut bruges til normale tandkød. Det daglige indtag af vitamin - 90 mg. Kilder - alle citrusfrugter, grønne grøntsager og frugter.
Jern. Den normale tilstand af hår, knogler, tænder og negle afhænger af den tilstrækkelige mængde jern i kroppen. Det har brug for 10-18 mg om dagen. Der findes en hel del jern i kød, frugt, havfisk.

Hvilke produkter er nyttige til tænder

Produkter til styrkelse af knogler og tænder. Her er en liste over produkter, der er nyttige til tænder og tandkød, hvilket vil hjælpe med at holde dit smil sunde og snehvid:

Hårde frugter og grøntsager. Disse er velkendte æbler, pærer, gulerødder, kål, radiser, græskar og andre. I processen med at bruge disse produkter er i stand til naturligt at rense tænderne og massere tandkødene. Det skal bemærkes, at under tygge spyt begynder at skille sig ud, vask bort emalje plaque og små stykker af mad. Også disse grøntsager og frugter er kilder til gavnlige vitaminer som E, D, B, fluor og calcium, som styrker emaljen og væv af tandkød.
Mejeriprodukter. De er uundværlige kilder til calcium og mange vitaminer. Især nyttigt til tænderne - cottage cheese, kefir, ryazhenka, som bidrager til genopretning af knoglevæv og produktion af hæmoglobin. En regelmæssig brug af yoghurt har en positiv effekt på syre-basebalancen i tarm og mundhule.
Ost. Den mest nyttige af hele listen over mejeriprodukter. Indeholder en masse calcium og fosfat, gavnlige virkninger på tilstanden af emalje. Især anbefales at spise faste ostorter, da det tygger meget spyt, hvilket reducerer syreindholdet i munden, og det hjælper med at bremse dannelsen af sten på tænderne.
Sort te og vand. Sort og grøn te indeholder antioxidantstoffer - katekiner, som neutraliserer bakteriens virkning i mundhulen. Bare behøver ikke at glemme, at det er gavnligt at drikke det er usødet te. Og du kan også rense dine tænder og tandkød med almindeligt vand, du skal bare skylle munden godt efter at have spist.
Græsgrøn. Disse omfatter: salat, løg, dill, persille, selleri. Dette grønt indeholder en temmelig stor mængde folinsyre og beta-caroten, som ikke kun styrker tandkød og tænder, men nærer også hele kroppen med vitaminer og derved styrker hele immunsystemet.
Citrus. Citroner, appelsiner, mandariner, grapefrugter er rige på essentielle vitaminer - C, B, E og sporstoffer. Disse frugter er meget gode til sunde tænder. Læger mener, at ved hjælp af organiske syrer, der indeholder citrusfrugter, kan regelmæssig brug af grapefrugt betydeligt reducere blødende tandkød, og kalk kan styrke og blanke emalje.
Honning. Sandsynligvis det eneste søde produkt, der ikke ødelægger, men styrker hele tandvæsenet. Honning indeholder naturlige antioxidanter - enzymer, der bidrager til ødelæggelsen af bakterier, hvilket er en fremragende forebyggelse af karies, såvel som de nødvendige vitaminer og gavnlige stoffer. Det anbefales at tygge honningkager, som er renset og desinficere munden.
Nødder. Disse er ret højt kalorieindhold fødevarer, men de indeholder en stor mængde af aminosyrer, vitaminer og fedtsyrer, som positivt påvirker tilstanden af tandkød. Samt nødder er i stand til at rense emaljen fra pletter og plaque godt.
Seafood. Meget nyttigt, med et stort indhold af vitaminer D og B, samt calcium, fosfor, fluor. Regelmæssigt forbrug af fisk og skaldyr har en positiv effekt på hele kroppen og forbedrer hårets, negles og hele menneskets skelet. Enhver fisk er en kilde til jod, calcium, selen, som hjælper med at styrke vævene i tandkød og tænder.
Æg. Meget rig på calcium, indeholder 12 vitaminer og et stort antal forskellige sporstoffer, fedtstoffer, proteiner, kulhydrater. Ekstremt nyttig produkt til hele kroppen. Spise æggeskaller kan hjælpe med at erobre blødende tandkød og styrke tandemaljen.

Sunde drikkevarer

For at føle sig godt og have sunde tænder, skal du først og fremmest drikke en vis mængde rent vand hver dag. Det nærer kroppen med den nødvendige fugt og nærer med forskellige mineraler.

Normal væskeindhold i kroppen bidrager til den rette strøm af alle processer. Dehydrering har negativ indflydelse på mundhulenes helbred, primært fordi lille spyt begynder at blive produceret, hvilket styrker tænderne og beskytter dem mod karies.

Det anbefales også at drikke sort eller grøn te, men uden sukker. Urtete, som har en helbredende virkning på tyggegummivæv, er også meget nyttige, og de kan også styrke emaljen og slippe af med bakterier. De mest nyttige og lækre drikkevarer fra kamille, mynte, salvie, calendula, St. John's wort.

Produkter, der er skadelige for tandemaljen

Skadelige produkter har en meget negativ effekt på dentalsystemet. De er i stand til at skade emalje og tandkød, ødelægge dentalvæv med syrer og støtte aktiviteten af patogene mikrober.

Ved hyppig brug af meget bløde fødevarer, som brød, kager, smør, korn, tænder tygge tyggelasten, der er nødvendig for deres helbred. Og elskere af solsikkefrø bør være opmærksomme på, at når de knækker med deres tænder, kan emaljen være ret beskadiget, hvilket ikke har tid til at komme sig.

En meget hård og hård mad, f.eks. Krakkere, knogler, nogle slags slik, kan have en traumatisk virkning på tændernes overflade.

Emaljen ødelægger en række drikkevarer, der indeholder gasser og skadelige farvestoffer, for eksempel: champagne, coca cola, limonade. På en eller anden måde reducere deres negative indvirkning, skal du drikke disse drikkevarer gennem et strå, og efter at du har drukket forsigtigt, skal du skylle munden med vand.

Sojasovs, juice, rødvin, stærk kaffe kan påvirke tændernes farve. Forresten kan et betydeligt forbrug af sød te og kaffe forstyrre absorptionen af calcium. Bær og frugter af mørke og lyse farver kan også plette dine tænder, så efter at have spist skal du ikke glemme at skylle munden.

Her er en liste over fødevarer, der bør indtages så lidt som muligt:

kaffe - kan blokere absorptionen af calcium, påvirke emalens farve og forårsage dehydrering;
kulsyreholdige drikkevarer - stærk ødelægge emaljen;
kager, konditori, pasta - fremkalde ophobning af skadelig plaque på tænderne;
Alkohol - dehydrerer kroppen, påvirker farven og strukturen af emaljen.

http://zub.guru/poleznye-svedeniya/kakie-produkty-polezny-dlya-desen-i-zubov-rekomendacii-specialistov.html

Hvad er dårligt for tænderne? Hvilke fødevarer og vaner kan påvirke tænderne negativt?

For mest effektivt at kæmpe for skønheden i et naturligt smil, skal du vide, hvad der er dårligt for dine tænder. Forestil dig en liste over nyttige og skadelige produkter, ved hjælp af hvilke hver dag du kan opnå de bedste indikatorer for tilstanden af mundhulen.

Vores sundhed afhænger stort set af, hvad vi spiser løbende. Det er nok at ændre kosten, og mange organer vil arbejde bedre eller værre, afhængigt af de produkter, vi vælger. I pleje af tandpleje skal du være opmærksom på nedenstående liste.

Liste over nyttige produkter

For at forbedre mundhulenes sundhed er det nok at indeholde visse produkter, der vil give kroppen vitaminer, mikroelementer og fungere som antiseptika.

Forskellige skaldyr

Næsten alle fisk og enhver anden fisk og skaldyr er rig på fosfor, sunde fedtstoffer, fluor og kalium. Det er disse komponenter, der er særligt værdsat, når du plejer dine tænder. Tværtimod bidrager de til maksimal styrkelse af hårdt væv, forbedrer strukturen og beskyttelsesegenskaberne af emaljen, hvilket sikrer stabiliteten. Derudover indeholder disse produkter en enorm mængde jod og D-vitamin, som også har en gavnlig virkning på tilstanden af tænder og tandkød.

Fordelene ved havkalle

Dens egenskaber skal beskrives særskilt, da kelp er værdsat for tilstedeværelsen af jod og mange aminosyrer. Hvis der er en mangel i den menneskelige krop, begynder sygdomme i det endokrine system, og det samlede niveau af immunitet falder. Alt dette sammen fører til tandsygdomme.

Mælk og mejeriprodukter

Disse er især vigtige komponenter i en persons daglige kost. De indeholder den maksimale mængde calcium og fosfor. De hjælper med at styrke emaljen, er ansvarlige for den normale udvikling af hele skeletsystemet, og hjælper også modstå virkningerne af patogene bakterier.

Hårde oste

Selvom dette produkt er fremstillet af mælk, fortjener det dog særlig opmærksomhed. Det bidrager til hurtig genopretning af mundens syre-base balance. Hård ost er i stand til at neutralisere virkningen af mælkesyre og andre syrer og reducere irritation af slimhinden, hvis nogen.

Æg og skaller

Fremragende produkt, rig på vitamin D, fosfor og andre gavnlige stoffer. Hjælper med at opnå helheden af hele mundhulen. Separat er det nødvendigt at sige om egenskaberne af skallen, som næsten helt er et calciumcarbonat i sin naturlige form. Hvis det bruges i form af pulver eller tinktur, kan du forbedre sundheden af dine tænder og tandkød betydeligt.

Frugt og grøntsager - dobbelt effekt

Den første handling er mætningen af kroppen med forskellige vitaminer og gavnlige mikroelementer. De har en positiv effekt på emalens tilstand og hjælper med at bekæmpe patogener.

Den anden effekt af det daglige forbrug af frugt og grøntsager er den naturlige rensning af plaque. For eksempel er æbler på grund af deres hårdhed og tilstedeværelsen af syre i stand til at rydde overfladen af enhver formation og endda male emaljen lidt. Gulerødder har en lignende virkning, og på grund af vitamin A i sammensætningen er det særligt værdifuldt for tænkens struktur.

Agurksaft har en gavnlig effekt på parodontale væv og kan endda eliminere inflammatoriske processer i tandkødet. Og når du tygger agurk, bliver de desuden masseret, hvilket stimulerer en sund blodgennemstrømning og metaboliske processer.

Vandmælkspulpen har også interessante egenskaber ved tandpleje. Tilstedeværelsen af C-vitamin og antioxidanter stimulerer styrken af tandkødene og beskytter også hårdt væv fra forskellige sygdomme.

Citrusfrugt tandlæger bliver bedt om at blive behandlet med forsigtighed. På den ene side er de rige på C-vitamin og bidrager til slimhindernes sundhed, og tilstedeværelsen af pektin desinficerer desuden overfladen. På den anden side kan en øget mængde syre føre til ubehagelige virkninger i form af tandfølsomhed, udtynding af emaljen og nedsat syrebalance i munden. Derfor bør deres brug kontrolleres.

Sådanne lækre bær

Disse små men forskellige gaver af naturen er især rig på vitaminer og sporstoffer. Spise dem til mad kan forbedre arbejdet i alle interne systemer og organer, og også have en gavnlig effekt på tilstanden af tænder og tandkød. Fra nogle af dem er der en ekstra effekt. For eksempel er tranebær og druer i stand til at fungere som profylaktisk beskyttelse mod karies, da de har bakteriedræbende egenskaber.

Hvad er brugen af nødder?

Nøtter er ikke kun et velsmagende tilskud til en række retter, men de har selv stor gavn for den menneskelige krop. Det er en kilde til vitaminerne A, E, B og nogle sporstoffer. På bekostning af fosfor, calcium, jern og folsyre i sammensætningen styrker emaljen og gør tænderne stærke.

Hvilken te at vælge?

Hvis sort te bliver mere og mere berygtet, forårsager grøn te tværtimod kun positive reaktioner. Denne slags favoritdrink kan reducere blødende tandkød, eliminerer dårlig ånde og bekæmper også patogene bakterier og virker som et antiseptisk middel på alle overflader. Det er ordineret selv i behandling af periodontal sygdom.

Naturlig magt af honning

Uundværlig i mange tilfælde, honning og andre biprodukter fra bier. De er i stand til at stoppe spredning af patogene bakterier, bedøve og reducere betændelse i blødt væv. Propolis har også høje antiinflammatoriske egenskaber og anvendes som et af de vigtigste terapeutiske midler til periodontale sygdomme.

Hvad er dårligt for tænderne?

Hvis du angiver skadelige produkter for tænderne, kan du støde på, at nogle af dem kan være nyttige på samme tid. I dette tilfælde er det nødvendigt at observere moderering i alt og ikke at misbruge hver af dem.

Slikter - nemlig sukker er især destruktiv for tænder. Med den konstante tilstedeværelse i munden af den udvikler hurtigt karies. Særligt farligt i denne henseende, karamel og klæbrig slik.
Kulbrinter - ud over at de også for det meste indeholder en stor mængde sukker, er de også i stand til at ødelægge tynd tandemel på grund af kuldioxid. Hvis der også er et farvestof i dem, vil det føre til en forringelse i skyggen af et smil.
Tørrede frugter - selvom de betragtes som diætetiske, er de et nyttigt produkt, men for tænder kan de sammenlignes med klæbrige slik. Omslut overfladen og bidrage til spredning af bakterier.
Let kulhydrater - fundet i kartoffelstivelse, pasta, bagværk, brød og chips. Når de udsættes for spyt, bryder de hurtigt ned i sukkerarter og fører til udseende af karies.
Syreholdige drikkevarer eller frugter - på grund af kemisk eksponering kan de tynde emalje og forårsage hyperesthesi. Derfor, altid efter brug af sådanne produkter, anbefaler lægerne at rengøre eller i det mindste skylle tænderne.
Marinater og saucer - eddike er en hyppig komponent af dem, som også beskadiger emalje, forværrer sin tilstand og reducerer dets beskyttende funktion. Derudover har den en negativ virkning på slimhinden, krænker syrebalancen i mundhulen.
Nogle grøntsager, frugt og bær er skadelige produkter til tænderne. Og alle fordi de har høje farveegenskaber. For eksempel kan sukkerroer med hyppig anvendelse forårsage mørkningen af emaljen og udseendet af alderspots.
Rødvin har også farve egenskaber og anbefales ikke til folk, der ønsker at bevare et smils hvide.
Sort te, i modsætning til grøn te, refererer til skadelige produkter, fordi pigmentpletter vises på den fra emalje.
Kaffe har en lignende virkning. Men foruden at skifte skyggen er han i stand til yderligere at skylle calcium fra kroppen, hvilket på en særlig måde ødelægger tændernes struktur.

Destruktive vaner

Ikke kun produkter har stor indflydelse. Nogle daglige handlinger er særligt skadelige for tænderne:

Når du åbner flasker med deres hjælp, kan du mekanisk beskadige emaljens struktur. Herfra vises chips og revner, hvilket væsentligt fremskynder de destruktive processer.
Nervøse vaner som bidende blyanter, penne og andre genstande forårsager også skade på hårdt væv.
Gnagelsømmer er ikke kun uhygiejniske og grimme, men bidrager også til den aktive spredning af patogene bakterier i munden.
Hyppige ændringer af for varme og kolde drikkevarer eller retter forårsager hyperesthesi over tid.

Tips og tricks

For at holde sunde tænder så længe som muligt skal du følge råd fra tandlæger:

Det er ikke nødvendigt at helt opgive produkter, der kan ændre strukturen eller skyggen af emalje, især hvis de i sig selv er gavnlige for en person. Men efter brug af dem skal du bruge specielle skylninger.
Børstning af tænderne for ofte, mere end to gange om dagen, vil resultere i udtynding af emaljen. Derfor er det tilstrækkeligt kun at udføre hygiejneprocedurer om morgenen og om aftenen.
Intervallerne mellem måltider skal være mindst tre timer. Denne gang vil være nok til at genoprette syre-basebalancen i munden.
Hvis du ønsker at drikke sodavand eller sur saft, skal du gøre det gennem et strå, så den aggressive væske til tænderne ikke hviler i munden.
Lovers af slik, det er ønskeligt at gå til den bitre chokolade, som ikke kun er uskadelig, men også nyder godt af theobromin i sammensætningen.
En nyttig vane vil være brugen af tyggegummi med xylitol efter hvert måltid.
Det vil være nyttigt at rense interdentalrummet ved hjælp af floss eller tandstikker.

Video: Produkter, der ødelægger dine tænder.

De bedste hvidt produkter

For at sikre et smils hvide er det ikke nødvendigt at blive enige om komplekse faglige procedurer. Det er nok at ændre noget i din kost:

Æbler og jordbær er præget af æblesyre, som med hyppig eksponering for emalje bidrager til blegningen.
Nødder på grund af sin solide struktur godt ren plakat fra tændernes overflade.
Citrusfrugter, vilde ros og andre lignende produkter er rige på ascorbinsyre og pektin. På grund af dette eliminerer de også aktivt plak og bidrager til det snehvide smil.
Broccoli - i stand til at beskytte emaljen mod bakteriernes patologiske virkninger. Desuden er tanden omgivet af en speciel film, der bevarer sin nuance i sin naturlige tilstand.

http://infozuby.ru/chto-vredno-dlya-zubov.html

Hvordan man forbedrer tilstanden af tænderne? Nyttigt, skadeligt mad til tænder

Produkter til tænder: En liste over nyttige og skadelige. De bedste produkter til tandblegning

Menneskelig mad nærer ikke kun kroppen med næringsstoffer, men påvirker også alle dele af fordøjelsessystemet, som begynder i munden.

Sygdomme i tænder og tandkød, udseende af en ubehagelig lugt, udvikling af emaljefølsomhed eller dens mørkning - alt dette er tæt forbundet med ernærings egenskaber. Der er fødevarer, der fører til en stærk reproduktion af bakteriefloraen i munden.

Og oftest omfatter denne kategori mad, elskede af flertallet. Men der er også nyttige produkter til tænderne, styrkelse af emaljen og forhindring af plakets udseende.

Forbindelsen af sygdomme i tænder og tandkød med mad

Alle produkter, som folk bruger, nærer ikke kun kroppen, men også de bakterier, der lever i munden. Hvis en stor mængde kulhydrater er til stede i fødevarer, især sukker, er der skabt et gunstigt miljø for mikroorganismer. I livets proces omdanner de sukker til syre, som vasker væk mineraler fra tandemalje.

Som et resultat udvikler emaljefølsomheden. Så kommer der revner op på det, hvorigennem bakterier trænger ind. Karies, pulpitis og periodontitis udvikler sig. Produkter påvirker også tyggegummi sundhed. For eksempel syrer indeholdt i nogle drikkevarer eller frugter, korroder væv, hvilket fører til udseende af gingivitis, stomatitis, sår.

Men der er produkter, der er nyttige til tænder. De hjælper med at fjerne plaque, massage og styrke tandkød, forbedre blodcirkulationen og metabolske processer, ødelægge bakterier og fremme emalje mineralisering. For at opretholde mundhulen skal du inkludere dem dagligt i din kost.

Hvad er skadelige kulhydrater

Kulhydrater er nødvendige for at menneskekroppen producerer energi. De begynder at opdele i munden. Og de bakterier, der bor der, fodrer med glukose. Sådanne produkter er særligt skadelige for tænderne, som indeholder raffineret sukker. Dette konfekt, slik. Det er disse slik, så elskede af mange, ødelægge tænder.

Derudover er kulhydratprodukter til tænder skadelige, fordi de er bløde. Til tandemaljen modtager alle de nødvendige næringsstoffer, er det nødvendigt, at de udsættes for regelmæssig belastning. Det forbedrer blodtilførslen til tandkødet. Og maden består af kulhydrater (kager, brød, kager, pasta) er for blødt.

Tænderne er beskyttet mod ydre påvirkninger ved hjælp af en tynd film - tandemalje. Det har en porøs struktur, derfor kan mineralske stoffer styrke det, styrke tænderne. Men hvis maden indeholder skadelige ingredienser, er emaljen ødelagt. Der er andre faktorer, der påvirker hende negativt.

Vane hele tiden noget at tygge eller drikke, tillader ikke emalje at komme sig. Denne proces sker trods alt i mellemrummet mellem måltiderne. Og den konstante tilstedeværelse af mad i munden fører til spredning af bakterier og udvikling af karies.
Syrer indeholdt i kulsyreholdige drikkevarer eller nogle frugtsaft har en negativ effekt på tandemaljen. Samtidig udvikler den såkaldte ikke-alvorlige ødelæggelse.
Skadelig for tænderne er meget varm og meget kold mad. Især hvis de veksler i et måltid. På grund af den skarpe temperaturfald på emaljen dannes revner.

Hvilke produkter er skadelige for tænderne

Det antages, at 90% af oral sundhed er afhængig af den mad, en person bruger. Enhver mad leverer ikke kun kroppen med nødvendige og unødvendige stoffer, men påvirker også tandkød, tandemalje. Derfor er det bedre at forbruge mindre produkter, der er skadelige for tænderne:

Kaffe og andre koffeinholdige drikkevarer forstyrrer absorptionen af calcium, fremmer dehydrering. Desuden bliver tandemaljen med gullig anvendelse med overdreven brug af kaffe.
Mærkeligt, som det kan synes, kan almindelig sort te være skadelig for tænderne. Ofte i sine blade er der en høj koncentration af fluor.
Kulbrinter indeholder mange sukker, syrer, farvestoffer og andre skadelige stoffer, der ødelægger tænderne.
Hvidt brød, pasta, muffins, chips og andre produkter, der indeholder stivelse, fører til akkumulering af plak og spredning af bakterier.
Alkoholholdige drikkevarer reducerer spyttens udskillelse og fører til mangel på essentielle næringsstoffer.

Hvad er godt for tænderne

Til normal dannelse af tænder i barndommen, og derefter for at opretholde dem i en sund tilstand, er vitaminer og mineraler nødvendige:

Calcium findes i hytteost, havfisk, sesam, rosiner, sojabønner og valnødder;
Fluor kan opnås fra kogte kartofler, boghvede, helhvede mel, greener;
Kilden til vitamin B12, som er afgørende for sunde tandkød, er kød;
C-vitamin forhindrer blødende tandkød og tandforløb, det er meget i citroner, æbler, vinmarker, surkål.

Desuden skal tænderne indlæses. Kun regelmæssigt forbrug af grove fibre bidrager til accelerationen af blodcirkulationen og metaboliske processer. Tygge friske grøntsager, som gulerødder, hjælper med at rense tandenes overflader fra plaque.

Mejeriprodukter

Det er længe blevet antaget, at den bedste kilde til calcium er mælk. Men nu har udtalelsen vist sig, at det ikke er så nyttigt, især hvis det fremstilles industrielt. Og moderne søde mejeriprodukter til tandemalje er kun skadelige. Sukker forhindrer absorption af calcium, så cocktails, frugt yoghurt og is er bedre at bruge mindre.

Ost er godt for tænderne. Den indeholder en masse kasein og fosfater. Det antages, at tygge ost hjælper med at genoprette tandemaljen og forhindre udviklingen af karies. En stor del af calcium er indeholdt i cottage cheese. Derudover er der fosfor, der styrker sin handling.

Grøntsager og frugter

Plantefoder er de mest fordelagtige produkter til tænder og tandkød. Grøntsager og frugter indeholder mange vitaminer og mineraler, der er nødvendige for oral sundhed. Ud over at berige emaljen med calcium, fosfor, magnesium, fluor og andre sporstoffer, har grøntsager og frugter en masserende effekt.

De hjælper med at forbedre blodcirkulationen i tandkød og rense tænderne på blød plakat. Desuden stimulerer tygge faste grøntsager og frugter spyt sekretion. Men det er fra hendes mangel på at udvikle mange sygdomme i mundhulen.

Alle grøntsager og frugter er gode til tænder, især når friske:

Grønne er rig på mange vitaminer og mineraler. Det kan styrke blodkar og blegemiddel emalje. Dill forfrisker for eksempel ånde og dræber bakterier.
Bær indeholder pektiner, organiske syrer og andre sporstoffer. Nogle af dem kan forhindre udvikling af karies, såsom tranebær og druer.
Af citrus læger ved tvetydig holdning. Det antages, at grapefrugt reducerer blødende tandkød og reducerer betændelse, og lime forhindrer tandfald. De er i stand til at ødelægge bakterier og styrke tandkød. Samtidig indeholder alle citrusfrugter store mængder af organiske syrer, der kan ødelægge emalje.

Det er også meget nyttige produkter til tænder. Alle fisk og skaldyr indeholder en masse calcium, fosfor, selen, vitaminer D og B1. Nemlig er disse mikroelementer en kilde til opbygning og styrkelse af knoglevæv. Derfor hjælper brugen af sådanne fødevarer til at forhindre tand sygdom. Sådanne produkter er særligt nyttige:

rejer er en kilde til let fordøjeligt calcium, fosfor, kalium, fluor, derfor forhindrer de ødelæggelse af emalje;
enhver fisk er rig på selen, calcium, jod og fluor, som beskytter tænder fra karies;
havkalke indeholder mange jod og gavnlige aminosyrer.

Hvad skal man drikke for at holde tænderne sunde

En tilstrækkelig mængde væske er nødvendig for det normale forløb af alle processer i kroppen. Reflekterer manglen på mundhygiejne. Først og fremmest på grund af dette produceres meget lille spyt. Mundhulen tørrer ud, bakterier begynder aktivt at formere sig. Spyt er et meget vigtigt middel til at styrke emaljen og beskytte mod karies.

Det er bedst at drikke rent rent vand. At det bidrager til dannelsen af spyt med en sammensætning, som beskytter emaljen mod ødelæggelse og nærer det med mineraler.

Ud over vand til tænder er det nyttigt at drikke urtete.

Hvis de forbruges uden sukker, så ud over at stimulere dannelsen af spyt og rense mundhulen, har de en helbredende effekt afhængig af hvilke urter der brygges fra.

De lindre betændelse, hævelse og smerte, styrke emalje, forbedre blodcirkulationen, ødelægge bakterier. Det mest nyttige er te fra kamille, pebermynte, St. John's wort, oregano, salvie, calendula.

De bedste produkter til tandpleje

Hvis du spiser varieret og nægter junkfood, kan mundhulen holdes sund. Men det anbefales stadig at sikre, at produkter, der er til gavn for tænderne, er inkluderet dagligt i kosten:

Rå grøntsager - gulerødder, rødbeder, græskar, kål, radiser og andre giver ikke kun vævene i tænderne og tandkødene med essentielle næringsstoffer. Ved tygning af disse produkter masseres tandkødene, og plakken fjernes fra tændernes overflade.
Kyllingæg indeholder næsten alle mikronæringsstoffer, der er nødvendige for helbredet. De er især rige på D-vitamin. Det hjælper dem med at beskytte tænderne mod ødelæggelse og styrke tandkød.
Honning er rig på vitaminer og mineraler. Det har antibakterielle egenskaber, så det kan behandle begynderlige orale sygdomme.
Gode fødevarer til at styrke tænderne er nødder. Ud over vitaminer og mineraler indeholder de mange essentielle aminosyrer. Cashew styrker tandemaljen og ødelægger bakterier, pinjekerner accelererer cellegenerering og normaliserer tilstanden af nervefibre.

De bedste produkter til tandblegning

Over tid kan tandemaljen mørkere. Især ofte sker dette med kaffe og sorte teelskere, med rygere og med alkoholmisbrug. For at lette emaljen er svært, er mange værktøjer aggressive og ødelægger det endnu mere. Men der er produkter til hvidt tænder.

Hvis du bruger dem regelmæssigt, vil der forekomme sikker emaljeafklaring. Selvfølgelig, den samme virkning som tandbehandlinger, er denne måde svært at opnå, men du kan slippe af med mørkere og gulning.

For at gøre dette skal du bruge de bedste produkter til tandblegning:

nødder ren emalje fra plaque og pletter;
æbler har ejendommen ikke kun til mekanisk rengøring af tænderne, men også for at lette dem med 1-2 toner med regelmæssig brug;
jordbær indeholder syrer, der ødelægger det mørke overtræk på emaljen;
gulerødder bidrager til øget blodcirkulation og øget salivation;
selleri hjælper med at ødelægge bakterier og effektivt klare en mørk patina;
Broccoli kan returnere tænder til deres naturlige hvidhed.

Hvad er dårligt for tænderne? Hvilke fødevarer og vaner kan påvirke tænderne negativt?

Liste over nyttige produkter

For at forbedre mundhulenes sundhed er det nok at indeholde visse produkter, der vil give kroppen vitaminer, mikroelementer og fungere som antiseptika.

Forskellige skaldyr

Næsten alle fisk og enhver anden fisk og skaldyr er rig på fosfor, sunde fedtstoffer, fluor og kalium. Det er disse komponenter, der er særligt værdsat, når du plejer dine tænder.

Tværtimod bidrager de til maksimal styrkelse af hårdt væv, forbedrer strukturen og beskyttelsesegenskaberne af emaljen, hvilket sikrer stabiliteten.

Derudover indeholder disse produkter en enorm mængde jod og D-vitamin, som også har en gavnlig virkning på tilstanden af tænder og tandkød.

Fordelene ved havkalle

Mælk og mejeriprodukter

Hårde oste

Æg og skaller

Frugt og grøntsager - dobbelt effekt

Den første handling er mætningen af kroppen med forskellige vitaminer og gavnlige mikroelementer. De har en positiv effekt på emalens tilstand og hjælper med at bekæmpe patogener.

På den anden side kan en øget mængde syre føre til ubehagelige virkninger i form af tandfølsomhed, udtynding af emaljen og nedsat syrebalance i munden.

Derfor bør deres brug kontrolleres.

Sådanne lækre bær

Disse små men forskellige gaver af naturen er især rig på vitaminer og sporstoffer.

Spise dem til mad kan forbedre arbejdet i alle interne systemer og organer, og også have en gavnlig effekt på tilstanden af tænder og tandkød. Fra nogle af dem er der en ekstra effekt.

For eksempel er tranebær og druer i stand til at fungere som profylaktisk beskyttelse mod karies, da de har bakteriedræbende egenskaber.

Hvad er brugen af nødder?

Hvilken te at vælge?

Naturlig magt af honning

Hvad er dårligt for tænderne?

Slikter - nemlig sukker er især destruktiv for tænder. Med den konstante tilstedeværelse i munden af den udvikler hurtigt karies. Særligt farligt i denne henseende, karamel og klæbrig slik.
Kulbrinter - ud over at de også for det meste indeholder en stor mængde sukker, er de også i stand til at ødelægge tynd tandemel på grund af kuldioxid. Hvis der også er et farvestof i dem, vil det føre til en forringelse i skyggen af et smil.
Tørrede frugter - selvom de betragtes som diætetiske, er de et nyttigt produkt, men for tænder kan de sammenlignes med klæbrige slik. Omslut overfladen og bidrage til spredning af bakterier.
Let kulhydrater - fundet i kartoffelstivelse, pasta, bagværk, brød og chips. Når de udsættes for spyt, bryder de hurtigt ned i sukkerarter og fører til udseende af karies.
Syreholdige drikkevarer eller frugter - på grund af kemisk eksponering kan de tynde emalje og forårsage hyperesthesi. Derfor, altid efter brug af sådanne produkter, anbefaler lægerne at rengøre eller i det mindste skylle tænderne.
Marinater og saucer - eddike er en hyppig komponent af dem, som også beskadiger emalje, forværrer sin tilstand og reducerer dets beskyttende funktion. Derudover har den en negativ virkning på slimhinden, krænker syrebalancen i mundhulen.
Nogle grøntsager, frugt og bær er skadelige produkter til tænderne. Og alle fordi de har høje farveegenskaber. For eksempel kan sukkerroer med hyppig anvendelse forårsage mørkningen af emaljen og udseendet af alderspots.
Rødvin har også farve egenskaber og anbefales ikke til folk, der ønsker at bevare et smils hvide.
Sort te, i modsætning til grøn te, refererer til skadelige produkter, fordi pigmentpletter vises på den fra emalje.
Kaffe har en lignende virkning. Men foruden at skifte skyggen er han i stand til yderligere at skylle calcium fra kroppen, hvilket på en særlig måde ødelægger tændernes struktur.

Destruktive vaner

Ikke kun produkter har stor indflydelse. Nogle daglige handlinger er særligt skadelige for tænderne:

Når du åbner flasker med deres hjælp, kan du mekanisk beskadige emaljens struktur. Herfra vises chips og revner, hvilket væsentligt fremskynder de destruktive processer.
Nervøse vaner som bidende blyanter, penne og andre genstande forårsager også skade på hårdt væv.
Gnagelsømmer er ikke kun uhygiejniske og grimme, men bidrager også til den aktive spredning af patogene bakterier i munden.
Hyppige ændringer af for varme og kolde drikkevarer eller retter forårsager hyperesthesi over tid.

: Produkter, der ødelægger dine tænder.

For at sikre et smils hvide er det ikke nødvendigt at blive enige om komplekse faglige procedurer. Det er nok at ændre noget i din kost:

Sunde tænder, mad til tænder

Tænder - en indikator for indre organers sundhed. De lider mest af vores dårlige og forkerte spisevaner, fra sygdom og stress.

Holder vores tænder i fremragende stand, vi bevarer vores attraktivitet og ungdom, og forsikrer os mod tandproteser, omkostningerne ved denne procedure er undertiden meget høj.

Korrekt kost og velvalgte produkter gør vores smil perfekt uden tandlægen.

Fødevarer, der er skadelige for tænderne

1 Mad, der er skadelig for tænderne
2 mad nødvendig af tænder
3, hvordan man holder sunde tænder?

Søde drikkevarer og slik

Fedtet mad

Konserves, stegte og fede fødevarer bidrager til udviklingen af skadelig bakterieflora. Det kan forårsage plak og karies.

alkohol

Sure produkter

Frugtdiskussionsspørgsmål

Nogle forskere hævder, at for at opretholde sunde tænder er det bedre at afstå fra frugt, fordi de indeholder syre og sukker. Samtidig indeholder frugt vitaminer, der er nødvendige for tænderne.

Sort te

Drikkevarer, der omfatter koffein, er virkelig i stand til at "vaske" calcium fra kroppen. Du kan dog drikke 1-2 kopper kaffe om dagen uden risiko for dit helbred.

Kødprodukter

Kød indeholder vitamin B12, hvorfra slimhinden i munden kan lide, men når man spiser kød, kan surheden i mundhulen stige.

Fødevarer rig på fluor

Fluor knogler tænderne. Kilder af fluor:

boghvede,
grøn salat
kogte kartofler
havfisk,
friskbrygget te
brød
havre,
nødder,
grønne ærter
selleri,
pærer,
svampe,
torskelever
sojabønner,
rejer.

Calciumrige fødevarer

Jernrige fødevarer

funktionen af jern er levering af ilt og tilvejebringelse af processen med mætning af celler med ilt. Det er vigtigt for tandvækst hos børn, oral sundhed og fornyelse af tyggegummivæv. Kilder af jern: tørrede abrikoser, blommejuice, nødder, rosiner, solsikke- og græskarfrø, sortbrød, spiret hvede, klid, brød (grovslibning), lever, oksekød, fisk, tun.

Fødevarer rig på vitamin B12

Fødevarer rig på vitamin B6

Fødevarer rigeligt i C-vitamin

Vitamin E rige fødevarer

Vitamin A rige fødevarer

Fødevarer rig på D-vitamin

Generelle anbefalinger:

Regelmæssige måltider og korrekt rutine. Det er bedre at spise mad i små portioner (5-6 gange om dagen), sådan en måltidsplan vil hjælpe med at undgå "snacking". Skadelige fødevarer forbruges oftest lige i tide til snacking. Langvarig tyggen fremkalder udviklingen af karies og fremmer væksten af mikrober.

Emalje kan fornyes kun i intervallerne mellem forbrug af mad.

Undgå for varm eller kold mad. Under fodring er der også et skadeligt skarpt temperaturfald - der dannes mikrorack på emaljen herfra.

Afkald på overdrevent fast mad. At bryde igennem faste fødevarer kan forårsage revner i tænderne.

Intensiv og grundig tygning af mad. Fødevarer, der skal tygges godt, opretholder tandkød og ledbånd i en sund tilstand, som fixerer tænderne i dem og aktiverer også den normale blodforsyning.

Afkald på en streng kost. Diætning kan have en dårlig virkning på forskellige organer i mundhulen: læber og tunge, tandkød, tænder.

Dieting kan også reducere spyt sekretion. Balanceret ernæring er ekstremt vigtig. Tricks til at bevare sundhed. For ikke at skade dine tænder med saft eller sodavand bør du drikke dem med et halm.

Det er ikke nødvendigt at reducere antallet af frugter, juice og yoghurt betydeligt, det er bare ikke nødvendigt at nyde dem. Det er bedre at tygge hurtigt, efter at junkfood anbefales at børste tænderne.

Vær sund og pas på dine tænder.

Nyttige produkter til tænder - nøglen til et sundt og smukt smil

Tandernes skønhed påvirker i høj grad udseendet af en person.

Korrekt ernæring - dette er en af de vigtigste måder at få et spektakulært smil på.

Det betyder ikke, at du skal spise frisk mad, tværtimod indeholder alle de vitaminer og sporstoffer, der er nødvendige for sunde tænder, velsmagende fødevarer.

Påkrævede varer

En afbalanceret kost skal indeholde alle de nødvendige stoffer. Calcium, fosfor, fluor, kalium, iod er nyttige sporstoffer, og B, C, D, E, PP og K er vitaminer. De har ikke kun en positiv effekt på tandhygiejnen, men også på tilstanden af hele organismen.

calcium

Hovedbygematerialet i dentalvæv er calcium. Når det er mangelfuldt, begynder de at bryde ned, og chancen for at udvikle tyggesygdomme øges.

Calcium er uundværlig under dannelsen af hårdt væv og restaurering af emalje. Den gennemsnitlige daglige sats for en voksen er 800 mg, og for ældre, gravide og børn - 1200-1600 mg.

Spare calcium hjælper:

Fluor og calciumpasta;
begrænset forbrug af slik
besøge tandlægen for forebyggelse.

Calcium indtages sammen med sunde fødevarer. I tilfælde af svær svaghed i emaljen kan lægen ordinere vitamin-mineralske komplekser eller produkter med et højt indhold af denne mikroelement.

Produkter: ost, hytteost, mælk, kål, bønner, æg, sardin, sort brød, rejer, sesam, mandler, datoer, rosiner, orange.

Fluor kommer ind i menneskekroppen sammen med vand, mad og luft. I tænderne akkumuleres det intensivt under udbruddet og efter det i løbet af året. Over tid falder koncentrationen af fluor.

Sporelementet har følgende positive virkninger:

beskytter mod indtrængen af syrer;
hjælper med at styrke emalje krystal gitteret;
skaber en repulsiv struktur, der eliminerer fastgørelsen af mikroorganismer;
normaliserer mikrofloraen i munden.

Fluor er et sporelement, der forhindrer forekomsten af karies. Den mest effektive er modtagelse af fluorholdige lægemidler i perioden med dannelse og vækst af kæbeelementerne hos børn fra 2 til 15 år. Den maksimale dosis fluorid per dag for en voksen er 10 mg.

Produkter: te, makrel, tun, mineralvand, kulmule, pollock, torsk, valnødder, hestemakrel, lam, svinekød, fjerkræ, boghvede.

phosphor

Fosfor tjener som forbindelseselement mellem calciumpartikler og bidrager til deres korrekte fordeling. Med den bliver emaljen stærk og holdbar.

Der må ikke anvendes mere end 1500-1800 mg fosfor pr. Dag. Det absorberes bedst med en afbalanceret diæt og korrekt indtag i forhold til calcium.

Produkter: ost, bønner, havregryn, oksekød lever, hytteost, kylling, torsk, sild, aborre, boghvede, makrel, oksekød, svinekød, æg, ris, kartofler.

jern

Med mangel på jern i kroppen fejler i blodforsyningssystemet. Dette bidrager til udviklingen af periodontal sygdom. Den krævede mængde stof pr. Dag er 10-18 mg.

Produkter: svinekød lever, bønner, æggeblomme, abrikos, havkalk, champignon, ærter, nødder, spinat, æbler.

C-vitamin

C-vitamin styrker tandkødens tandkød og ledbånd med knoglevæv. Han kan ikke akkumulere i kroppen, så den daglige dosis af vitamin - 90 mg.

Med en mangel på det, begynder tandkød at bløde, sår vises i munden, og der er risiko for skørbugt. C-vitamin øger immuniteten og beskytter mundhulen mod indtrængen af infektioner.

Produkter: vild rose, koriander, chili peber, havtorn, currant, bulgarsk peber, dill, kiwi, broccoli, viburnum, blomkål, orange.

Vitamin D

D-vitamin bidrager til den rette udvikling af knogleorganer. En tilstrækkelig mængde af elementet bevarer integriteten af de alveolære væv, der holder tænderne på plads. Ca. 5 mg om dagen er nok til oral sundhed.

Produkter: rødt fedt, røget ål, solsikkeolie, laks, sild, chum laks, oksekød lever, kantanereller, svinelever, æg.

Strømfunktioner

Kendskab til funktionerne i hvert produkt vil hjælpe med at bruge det til at nå bestemte mål. Nogle retter kan have en anti-inflammatorisk virkning, og nogle bidrager til blegning.

Mejeriprodukter

Mejeriprodukter indeholder meget calcium og fosfor. De styrker emaljen og er en barriere for patogene mikroorganismer. Mest calcium i naturlig yoghurt og kærnemælk.

Inkluderingen af ryazhenka og kefir i den daglige kost leverer kroppen med vitaminerne A og D, som bliver en forebyggende foranstaltning mod vævsbetændelse. Hytteost har en særlig fordel for gravide at beskytte mod tandbarken.

Hård ost

Ost er et effektivt produkt til forebyggelse af karies. Dette mælkeprodukt beskytter tandkødene mod betændelse.

Det øger calciumindholdet i emaljen med 60% og øger salivationen, hvilket skaber et destruktivt pH-niveau for kariespatogenerne i mundhulen.

Når du spiser ost, dannes der en beskyttende film på emaljen og forhindrer skadelige bakterier. Kun 60 gram af produktet indeholder halvdelen af den daglige værdi af calcium.

fisk og skaldyr

Skaldyr betragtes som en hel butik med nyttige elementer til sunde tænder. De indeholder meget calcium, fluor, fosfor og den berygtede D-vitamin.

Takket være fisk og skaldyr forbedrer tandkødssygdommen, der opstår en ordentlig dannelse af knogleorganer, og resistens mod infektioner øges. Et stort antal let fordøjelige elementer findes i rejer. Moderat forbrug af produktet hjælper med at beskytte emaljen fra plak og styrke tandkød.

Fisken er værdsat for sit høje indhold af calcium, fluor og selen. Af særlig gavn er marine arter, hvor der er en tilstrækkelig mængde jod. At spise mad med dette sporstof er en god forebyggelse af karies.

Laks absorberes bedst af kroppen. Brugen af pink laks garanterer indtagelsen af hele komplekset af fordelagtige sporstoffer - vitaminerne A, E og hele gruppen B, fluor, kalium, natrium og zink.

Hårde grøntsager, frugter

Særligt gavnlige er netop faste typer af grøntsager og frugter. Æbler øger salivation og fjerner det beskyttende lag af plaque. Gulerødder er rige på vitamin F, som er nyttige til styrkelse af emalje og mineraler for at ødelægge bakterier.

Agurkjuice er effektiv i kampen mod periodontal sygdom. Tygge denne grøntsag er en nyttig massage til tandkødets blodcirkulation.

Ananas er rig på vitamin C og indeholder et sjældent enzym, bromelain, som effektivt bekæmper skadelige mikroorganismer og renser emalje fra plaque.

Disse produkter indeholder 12 essentielle vitaminer og næsten alle nyttige mikroelementer. D-vitamin indeholdt i æggeblommen tjener som en kilde til fosfor, som forhindrer destruktion af emalje.

Skallen er rig på calcium - hovedbestanddelen af knoglerne. Calcium absorberes bedre fra det end medicinsk udstyr.

Både kylling og vagtel æg er lige så gavnlige.

sesam

Sesam er rig på calcium. Chewing frø har en slibende effekt på det beskyttende lag, rydde det fra plak. En spisesked sesam indeholder op til 85 mg calcium.

Til forebyggende formål kan den bruges i ren form eller tilsættes til salater eller andre grøntsager.

grønne

I alle dele af selleri indeholder meget calcium, og de gavnlige elementer af dets stilke har antiinflammatorisk virkning. Tygge friske urter af denne type græs kan sammenlignes med hygiejniske procedurer. Persille og mynte har æteriske olier, der friske ånde.

Krydderier og krydderier

Kanel har en kraftig anti-bakteriel, anti-inflammatorisk og sårhelende egenskab. Det påvirker forsigtigt emaljen uden at beskadige sarte stoffer.

Muskat inkorporerer eugenol, hvilket eliminerer ubehagelig lugt og beskytter emalje fra plaque. Sage heler effektivt sårene på slimhinden og kæmper mod karies.

Honning - En kilde til energi og styrker immunsystemets elementer. Den indeholder en stor mængde C-vitamin og repræsentanter for gruppe B. Honey har en antibakteriel og tonic effekt.

Tygge honningkage renser godt og tjener som desinfektion til mundhulen. Til behandling af periodontal sygdom og karies ved anvendelse af propolis.

I biprodukter blev der fundet ca. 100 nyttige elementer til tandhygiejne.

Nødderne

I nødder, en masse protein, vitaminer, aminosyrer, fosfor, jern og calcium. Fiber og folinsyre øger styrken af emaljen.

Pine nødder anbefales at bruge til at styrke knoglevævet. Cashews indeholder stoffer, der forhindrer karies. Almondolie har gode antiseptiske og smertestillende egenskaber.

Bitter chokolade

Sammensætningen af bitter chokolade indeholder stoffer fra skorstenen af kakaobønner, der forhindrer dannelsen af plaque. De neutraliserer virkningen af sukker på emaljen.

Et af elementerne er theobromin, tandlægerne planlægger at tilføje til mundskylden. Det kan være en erstatning for fluor, da sidstnævnte ikke kan sluges.

drikkevarer

Vand og grøn te har en positiv effekt på tænderne, i modsætning til sukkerholdige kulsyreholdige drikkevarer. Mangel på væske mindsker intensiteten af salivation, hvilket medfører øget reproduktion af skadelige bakterier i mundhulen.

Normalt vand indeholder fluor, som styrker emaljen. Når man drikker, ryddes mundhulen af plaque og skadelige syrer. Usødet grøn te er rig på antioxidant, catechin, som har en positiv effekt på tandhygiejnen.

citrus

Lime, citron, grapefrugt og appelsin er pålidelige kilder til vitamin C. Derudover indeholder citrusfrugter kalium, calcium, jern, natrium, magnesium og mange andre vitaminer.

Daglig brug af grapefrugt reducerer risikoen for tyggesygdomme og eventuelle inflammatoriske processer i mundhulen.

Orange indeholder mest vitamin C blandt alle citrusfrugter. Takket være ham er det nødvendige niveau af kollagen opretholdt i tandkødene. Kalk indeholder meget fosfor og calcium, hvilket øger resistens over for bakterier og karies.

Folkerecept

For at opretholde sundheden for tandlægens elementer, kan du bede om hjælp fra folkemiddagsmedicin. Anvendelsen af særlige blandinger er hensigtsmæssigt under den intensive forbedring af mundhulen:

Propolis og calamus. 2-3 dråber calamus og propolis tilsættes til et glas vand. Den forberedte opløsning kan ikke opbevares, du skal straks begynde skylning. Denne procedure styrker emaljen og reducerer tandkødsbetændelse.
Eggshell. Det er vant til at berige kroppen med calcium. Det skal koges i vand i flere minutter før madlavning for at slippe af med bakterierne.

Derefter fjernes filmen på ægets inderside, og skallen knuses i pulver med en kaffekværn eller i en mørtel. Det kan bruges som et tilsætningsstof til mad eller til fremstilling af en blegesammensætning.

Det bruges til at rengøre og eliminere yellowness. Blandingen fremstilles simpelthen - tandpasta blandes med ægpulver.

Eg bark. Sammensætningen af barken af eg og linden har en forstærkningseffekt på tandkødene. Strimlet egebark og tørrede lindeblomster i mængden 1: 1 tages og hældes med tre dele kogende vand. Blandingen infunderes i en time og skylles.

Honey Cud. Multikomponent sammensætningen hjælper med at styrke tandkød, tænder og hele kæbeapparatet. Vandbadet smelter 200 gram bivoks.

Efter dannelsen af en flydende konsistens tilsættes 100 gram honning, 20 dråber citronsaft og 6 dråber pebermynteolie.

Alle ingredienser blandes grundigt og afkøles. Bolde er støbt fra den resulterende masse. De tygges 3 gange om dagen.

Videoen giver information om de seks vigtigste produkter til tandhygiejne.

anmeldelser

Hver person har egne metoder til tandpleje. Måske har du din egen måde at styrke emaljen på og lindre betændelse i tandkød?

http://plantsnhealth.ru/kak-uluchshit-sostoyanie-zubov-poleznaya-vrednaya-eda-dlya-zubov.html

Sociale Netværk

Facebok Twitter linked In