Glycin (aminoethan, aminoeddikesyre) er meget populær i verden af ​​farmakologi og moderne medicin. Men ikke alle ved hvad glycin er nødvendigt for, dets gavnlige egenskaber og til hvem det er beregnet.

Lægemidlet hjælper med at lindre stress og følelsesmæssig ophidselse. Stof henviser til udskiftelige aminosyrer, som er involveret i næsten alle biokemiske processer i kroppen. Mest af alt påvirker det det centrale nervesystem, som giver dig mulighed for at opretholde en normal psyko-følelsesmæssig tilstand. Lægemidlet er kun tilgængeligt i pilleform.

Top substans spørgsmål

Vi vil straks forsøge at besvare de mest populære spørgsmål om aminosyren blandt forbrugerne:

• Glycin - er det medicin eller dårlig? Stoffet kan kaldes et universelt middel, fordi nogle producenter placerer glycin som et lægemiddel, og nogle - som et biologisk additiv. Glycin, som det vigtigste stof, som har en stabiliserende virkning på nervesystemet, hjælper med at bekæmpe mange sygdomme, er effektiv uanset produktionsform. Den eneste advarsel: I form af et lægemiddel præsenteres stoffet i sin rene form, som en del af en bioadditiv, kan yderligere stoffer være til stede sammen med glycin.
• Er stoffet homøopati eller ej? Homøopati henviser til alternativ medicin, så effekten af ​​homøopati er ikke blevet bevist af videnskaben. Mens glycin anvendes i traditionel medicin og sælges i apoteker, og dets nyttige egenskaber er bevist af mange års erfaring, har den derfor intet at gøre med homøopati.
• Substans nootropic eller ej? Lægemidlet betragtes som et af de mest overkommelige ikke-receptpligtige nootropiske lægemidler, hvilket komplekst men meget forsigtigt har en positiv effekt på centralnervesystemet.
• Er det muligt for glycin drivere? Her vil svaret være negativt. Ud over døsighed forårsager piller noget sløvhed, muskelsvaghed og langsom respons, hvilket kan skabe en farlig situation på vejen. Kan jeg tage stoffet ved rattet? Værktøjet anbefales ikke at bruge, både før turen og under kørslen. Glycin absorberes hurtigt i blodbanen og virker på nervesystemet.
• Et vigtigt spørgsmål relateret til patienter med diabetes mellitus: Stiger blodsukker eller ej, og er det muligt for diabetikere? Faktisk er blodsukkerniveauet normaliseret takket være indtaget af stoffet, appetitten falder, de metaboliske processer normaliseres.

Glycin: god og skade

På trods af den udbredt anvendelse af stoffet er mange mennesker stadig interesseret i spørgsmål om glycin hjælper med forskellige sygdomme, hvilke fordele der er, og hvad et stof kan medføre for kroppen.

Hvad er nyttigt glycin:

• Øger hjernens ydeevne;
• Normaliserer søvn
• Soothes, reducerer aggression;
• Lindrer stress
• Forbedrer stemningen og det generelle velfærd
• Giver dig mulighed for at reducere virkningen af ​​giftige stoffer på hjernen.

På trods af de gavnlige egenskaber med hensyn til hjernens ydeevne, må du ikke glemme den mulige skade på kroppen, som kan anvendes, og ikke overholde reglerne for administration og dosering. I tilfælde af overdosis er den modsatte virkning mulig - over irritabilitet, svære søvnforstyrrelser, humørsvingninger (fra apatisk tilstand til svær aggression).

Derfor er det ikke nødvendigt at eksperimentere og blande glycin og kaffe, fordi koffein stimulerer nervesystemet og øger vitaliteten, og glycin hjælper med at berolige kroppen. I bedste fald får du nulresultat, i værste fald - den stærkeste over-spænding.

Indikationer for brug

Hvad hjælper glycin? De vigtigste indikationer for anvendelse er:

• Konstant nerve- og stressforstyrrelser;
• Aggressiv adfærd;
• Rehabiliteringsperiode;
• søvnløshed;
• Psykisk og psykisk stress
• Hukommelsesproblemer;
• Reduceret ydeevne
• Astma, epilepsi, hjerteanfald;
• Hyperaktivitet.

Glycin viste også sin effektivitet i IRR (vegetativ dystoni), da det lindrer nervøs spænding, korrigerer nervecellernes aktivitet og forbedrer vegetativ metabolisme. Men du bør ikke vente på resultatet af en pille, de positive ændringer vil begynde i det mindste i en uge.

Stoffet bruges effektivt til svimmelhed, da piller bidrager til stimulering af cerebral cirkulation.

Ofte ordineret stofindtagelse ved stammen. I de fleste tilfælde udsættes børn for dette problem, da årsagerne til stammen kan være skader, alvorlig stress eller frygt. Lægemidlet er ineffektivt i svære former for stamming, men i tilfælde af behandling af milde taleforstyrrelser tager glycin mulighed for at opnå høj effektivitet.

Anvendelsesmåde

Lægemidlet Glycin tages sublinguelt (bogstaveligt: ​​"sublingualt"), det vil sige, tabletten placeres under tungen indtil fuldstændig resorption. Anvendelsesmetoden afhænger af årsagen til, hvornår agenten skal anvendes, og personens alder:

• Voksne bruger glycin tre gange om dagen, 1-2 tabletter. Kurset kan variere fra tredive dage til tre måneder. Efter dette er det nødvendigt at tage en pause i mindst tre måneder;
• Børn dette stof er vist mindst tre år. Dosis bør ikke overstige ½ tablet, og du skal tage tre gange om dagen, ikke mere end to uger. Med starten på syv år kan du øge dosen til to tabletter om dagen og et behandlingsforløb om måneden.
• Under graviditeten og laktationsperioden afhænger anvendelsesmetoden af ​​de enkelte karakteristika og anbefalinger fra lægen.

Kontraindikationer

Fra lægemidlets synspunkt har dette lægemiddel ingen kontraindikationer. Du skal dog være opmærksom på nogle funktioner ved at tage Glycine tabletter:

• I tilfælde af overfølsomhed og individuel intolerance kan der forekomme udslæt eller urticaria.
• Den ukontrollerede anvendelse af tabletter kan også føre til uønskede manifestationer i form af kvalme, svimmelhed, et kraftigt fald i trykket.
• Vi skal være særligt forsigtige med interaktionen mellem glycin og beroligende midler, antidepressiva, antipsykotika og hypnotika. Sedation vil manifestere sig meget stærkere.
• I tilfælde af arteriel hypotension tages tabletter i meget lavere doser.

Anvendelse af glycin

Glycin til hukommelse

Hukommelse er en af ​​hovedkomponenterne i vores liv, og dets forringelse medfører stort ubehag og følelsesmæssig ubalance. På trods af det store udvalg af lægemidler til forbedring af hukommelsen anbefaler den moderne medicin glycin.

Årsagerne til hukommelsessvigt er:

• Mental stress;
• Mental retardation;
• Kronisk mangel på søvn;
• Tilstedeværelsen af ​​mere alvorlige sygdomme;
• Stressende situationer;
• Alkoholisme.

Brugen af ​​glycin giver dig mulighed for at skabe gunstige betingelser for effektiv drift af celler i nervesystemet. Samtidig bremses hyperaktiviteten og koncentrationen forbedres, og hukommelsen forbedres følgelig.

Hvordan man tager glycin for at forbedre hukommelsen afhænger af nervesystemet, såvel som i alderen. Under alle omstændigheder er det værd at besøge lægen før du tager det.

Hvordan man drikker stoffet:

• Voksne får 1 tablet (kapsel) 2-3 gange om dagen i en periode fra to uger til en måned;
• Ældre mennesker skal først bestemme årsagen til hukommelsessvigt. Baseret på dette ordinerer lægen et individuelt behandlingsforløb.

Ofte forbruger eleverne glycin inden eksamen. Dette giver dig mulighed for at forbedre koncentrationen og også for at undgå spænding.

Glycin til søvn

I betragtning af livets moderne rytme er et sådant problem som søvnløshed iboende for mange mennesker. Det giver en masse problemer, forværrer humør og generel tilstand, sænker ydeevnen, berøver vital aktivitet. Alle, der står over for et lignende problem stillede spørgsmål: hvad skal man gøre i tilfælde af søvnløshed og hvor effektiv glycin er i en lignende situation.

Er det muligt at tage glycin om natten, og er det værd at tage det i tilfælde af søvnforstyrrelser? Mange læger ordinerer stoffet ikke kun for at forbedre hjernens aktivitet og lindre stress, men også for at fjerne søvnløshed, normalisere søvn. Derfor kan og bør stoffet tages som sovende pille. Ikke kun piller er meget populære, men også glycin til søvn.

Metoden til brug af tabletter og pulver til voksne om natten:

• Tabletter. Hver dag skal du tage 2-3 tabletter glycin i 40 minutter før du går i seng. Denne mængde af stoffet giver dig mulighed for hurtigt at falde i søvn, mens du føler dig god om morgenen.
• Pulver. ½ tsk glycin til at drikke et glas vand i tyve minutter før sengetid. Denne anvendelsesmetode betyder ikke mindre effektiv. Det fremmer også god søvn og kraft i løbet af dagen.

• Hurtig i søvn og dyb søvn;
• Forbedret hukommelse og koncentration;
• Tryk normalisering;
• Forbedre mental tilstand
• Modstand mod stressfulde situationer;
• Godt og stærkt velvære.

Det er vigtigt! Genoprette normal søvn med glycin vil ikke forekomme om 1 dag. Du skal tage stoffet regelmæssigt uden afbrydelse i omkring en måned. Kun i dette tilfælde bliver søvnløshed erstattet af en stærk, sund søvn.

Glycintryk

Som nævnt ovenfor anvendes glycin til søvnløshed, forbedrer hukommelsen, hjælper med at klare depression og har mange nyttige egenskaber. I betragtning af dette, mange spekulerer på, hvordan dette middel påvirker trykket, hjælper glycin med hypertension, og hvor nyttig er det til vaskulær brug?

Problemet sænker eller øger trykket af stoffet, i dag er meget relevant, da mange mennesker, ikke kun de ældre, lider af hypertension.

Aminosyre sænker ikke blodtrykket direkte. Men på grund af den beroligende virkning reducerer lægemidlet pulsen, fremmer udvidelsen af ​​blodkarrene, derfor er der et blodtryk til vævene i de indre organer, hvilket i sidste ende fører til et lille pres i trykket.

På trods af at glycin kun indirekte påvirker højt blodtryk, giver regelmæssigt indtag af stoffet dig mulighed for at minimere hypertensive anfald.

Når der indtages glycin ved højt tryk, skal visse regler følges:

• Anvendelsen af ​​glycin er tilladt som et yderligere middel til behandling af hypertension og ikke den primære;
• Dette lægemiddel giver kun kortvarige hypotensive resultater;
• Langvarig brug af et stof til behandling af hypertension anbefales ikke.

Med slagtilfælde

Et slagtilfælde refererer til en akuttmedicinsk tilstand og kræver hjælp så hurtigt som muligt. Iskæmisk slagtilfælde er den mest almindelige form for denne patologi og er karakteriseret ved tilstedeværelsen af ​​en blodprop, der træner blodets blodkar i hjernen, hvilket skaber mangel på blodforsyning. Hvert år drejer et slagtilfælde millioner af mennesker rundt om i verden, og nogle blade går i seng for livet. Denne sygdom er bedre at forhindre end at håndtere dens konsekvenser.

Glycin har etableret sig som et værdigt lægemiddel til forebyggelse af slagtilfælde. Dens pris er tilgængelig for alle, og ansøgningen giver dig mulighed for at forhindre udviklingen af ​​patologi.

Anvendelse af stoffet som profylaktisk middel til cerebral iskæmi er mulig både i ungdom og alder. Det vil være nok i en måned at tage en pille tre gange om dagen. Denne procedure skal gentages 3-4 gange om året.

Desværre er det ikke altid muligt at undgå en alvorlig diagnose af slagtilfælde. Når det var muligt at fjerne et akut angreb, for at normalisere tilstanden, kan du tage glycin. Behandlingen efter slagtilfælde ser sådan ud:

• Inden for 3-6 timer efter slagtilfælde bør 4 tabletter glycin være fuld (250 mg stof pr. 1 tablet);
• Fra 1 til 5 dage efter angrebet, tag lægemidlet sublinguelt på en tablet fire gange om dagen;
• De næste 30 dage skal du tage pillen tre gange om dagen.

Denne ordning er omtrentlig, da sygdommen i alt er anderledes. Under alle omstændigheder skal behandlingen ordineres af den behandlende læge. Glem ikke, at glycin er et hjælpemiddel til behandling, og kun dets anvendelse i kombination med andre lægemidler giver positive resultater.

Også, mange er interesseret i, fortynder blodglycin eller ej? Faktisk bidrager denne aminosyre ikke til fortynding af blod, men dets anvendelse gør det muligt at styrke væggene i blodkar og reducere det sure surhedsniveau i blodet.

Til hjertet

Forstyrrelser i det kardiovaskulære system er ofte forbundet med afbrydelser af centralnervesystemet, såvel som forringelse af mental tilstand. Hvis sådanne abnormiteter opstår konstant, fører det til alvorlige metaboliske forskydninger af andre organer, herunder hjertet. Dette fører til:

• arytmier;
• hypertension;
• Overtrædelse af rytmen af ​​vejrtrækning og hjerteslag;
• Hævelse af væv;
• Fremkomsten af ​​alvorlige problemer med søvn.

Hovedvirkningen af ​​glycin tabletter til takykardi er baseret på udligning af blodtryk. Som et resultat bliver hjertemusklerne stærkere og mere modstandsdygtige. Anvendelsen af ​​midler hjælper også med at styrke og beskytte mod ødelæggelsen af ​​store og små arterier.

Ofte forekommer angreb af takykardi hos en person før sengetid, under magnetiske storme og i stressfulde situationer. Brugen af ​​glycin gør det muligt at forhindre sådanne hjerterytmeforstyrrelser ved at genopbygge blodcirkulationen ved at forbedre det generelle velvære og ved at reducere aktiviteten af ​​redoxprocesserne.

Principen om lægemidlet er at slappe af musklerne i blodkarrene i både hjertet og andre organer, som gør det muligt at sænke og normalisere pulsen.

Fra en hovedpine

Konstant fysisk og psykisk stress, søvnløshed, stressfulde situationer, magnetiske storme, IRR og meget mere - årsager til hyppige hovedpine. Hvis du ignorerer disse faktorer i lang tid, kan du få en mere alvorlig patologi, nemlig en migræne.

Personer, der er tilbøjelige til denne sygdom, reagerer meget kraftigt på eksterne faktorer, såsom lugt eller støj. Hyppigheden af ​​angreb kan nå 8-10 gange om måneden. Symptomer på patologi manifesterer sig ganske ubehageligt for kroppen - der er støj i ørerne, mørke cirkler før øjnene og prikker i templerne. Endvidere er personen dækket af svær smerte i hovedet, kvalme, opkastning og døsighed.

Anvendelsen af ​​glycin til migræne tillader kun delvis at lindre symptomer. Lægemidlet har en mild beroligende effekt. Således vender en persons psyko-følelsesmæssige tilstand tilbage til normal, mindsker aggression, et godt humør, normal søvn.

Desværre kan migræne ikke helbredes med glycin. Men det kan forhindres. I dette tilfælde skal du tage stoffet en tablet tre gange om dagen i en måned. Dette sikrer en normal følelsesmæssig tilstand, gør det lettere at klare stress og sikre en sund søvn. Den positive effekt af lægemidlet reducerer risikoen for migræne.

Glycin i sport

For nylig har aktive sportsarter opnået en massiv karakter, de er ikke kun nøglen til en smuk krop, men også et godt helbred. Korrekt brug af aminosyrer spiller en central rolle i muskelopbygning, slankning og tørring. Glycin er en af ​​disse aminosyrer, hvis rolle er meget svært at overvurdere - det hjælper med at øge muskelmasse og udholdenhed.

Glycin spiller en vigtig rolle i bodybuilding:

• Det tilføjer energi;
• Øger ydeevnen
• Fremmer udviklingen af ​​fysisk styrke på grund af væksten i muskelmasse;
• Soothes før seriøse konkurrencer;
• Forbedrer stemning og trivsel;
• Det aktiverer metabolismen.

Anvendelsen af ​​midler til sportsfolk er ikke forskellig fra standardinstruktionerne til brug. Glycin bør tages fire gange om dagen, en tablet i flere uger. Det er bedst at bruge værktøjet før du spiser, før træning og et par minutter før sengetid. Den vigtigste regel er at forhindre overdosering, da et overskud af glycin kan fortrænge glukose, hvilket vil medføre sløvhed og træthed.

Mange tror, ​​at brugen af ​​stoffet er effektivt til at tabe sig. Glycin påvirker indirekte vægttab. Stoffet normaliserer aktiviteten i centralnervesystemet, stabiliserer processerne med "sultmætning", normaliserer den psyko-følelsesmæssige baggrund. Som et resultat heraf er en af ​​de vigtigste årsager til vægtforøgelse elimineret - "jamming" af stress. Derudover er glycin aktivt involveret i dannelsen af ​​enzymer, der bidrager til nedbrydning af fedt.

Glycin for styrke

Erektil dysfunktion eller impotens er et problem, som enhver mand er bange for at møde. Desværre er mange stadig underlagt denne patologi. Dette giver en masse ulejlighed og forårsager en mands følelse af insolvens, depression og endda depression.

Årsagerne til impotens kan være mere alvorlige sygdomme, men i de fleste tilfælde skyldes dette psykiske og følelsesmæssige tilstandsforstyrrelser, konstant overarbejde og stress.

Glycine gælder ikke for midler, der direkte forbedrer erektil dysfunktion, men brugen af ​​denne medicin giver stadig visse fordele for mænd i denne situation.

Hvordan påvirker glycin mænds seksuelle sundhed:

• Virkningen af ​​lægemidlet på aktiveringen af ​​metaboliske processer gør det muligt at normalisere funktionen af ​​alle kropssystemer, herunder reproduktive.
• Mental overeksponering er reduceret, så manden ophører med at fokusere på hans "problem";
• Aggressiviteten falder, en vis stigning i energi og tillid fremstår, hvilket indebærer en bevidsthed om intern og ekstern tiltrækningskraft, som et resultat - søgen efter seksuelle partnere;
• Angst forsvinder under forspil, så patienten koncentrerer sine tanker om glæde og ikke på erektion.

Et meget vigtigt punkt er compliance doseringen. Tag ikke mere end 3-4 tabletter om dagen, da der er risiko for bivirkninger.

Glycin til hjernen

Nervesystemet og hjernens normale funktion er nøglen til et nøgternt sind og helbred i princippet.

Glycin er en vigtig aminosyre, som forbedrer hjernecirkulationen, og på grund af dets virkning på hjerne- og rygmarvsreceptorer producerer neuroner ikke aktivt nogle aminosyrer, der udløser hjerneaktivitet og overekspression (for eksempel glutamin). Som et resultat:

• Aggression falder;
• Øget koncentration af opmærksomhed;
• Normal søvn;
• Niveauet for læring og præstationer øges;
• Hyperaktivitet falder.

I betragtning af det faktum, at glycin er et neotropisk lægemiddel, som har en positiv effekt på hjernens metabolisme, beroliger og har en anti-depressiv effekt, bruges den ofte til hjerneskader.

Glycin i kosmetik

På grund af den brede vifte af positive egenskaber er farmakologi og medicin ikke de eneste anvendelser af stoffet. Glycin er meget populær i kosmetologi. Værktøjet fugtiggør perfekt, hæmmer aldring og er involveret i metaboliske processer i kroppen. Derudover har den en antioxidant virkning, der beskytter cellemembraner mod de aggressive virkninger af frie radikaler.

Glycinets rolle i moderne kosmetologi:

• Mange producenter bruger dette værktøj som et fortykningsmiddel og strukturør af forskellige cremer;
• Glycin bruges til fremstilling af brusergeler, det er med sin hjælp, at der opnås skum;
• En vigtig rolle spilles af glycin til huden. Dens tilstedeværelse i cremernes sammensætning gør det muligt at kvalitativt forbedre hudens udseende og give det elasticitet;
• Værktøjet bruges til fremstilling af sæbe, hvilket giver det en blank overflade;
• Anvendelsen af ​​glycin til ansigtet. Cremer, der indeholder glycin, fugtes godt og forhindrer aldringsprocessen, da ättiksyre fremmer dyb penetration af gavnlige kosmetiske ingredienser. Foruden cremer anvendes glycin i læbestifter og læbepalmer;
• Glycin til hår. Denne aminosyre kan ofte findes i shampoo og balsam. I dette tilfælde har glycin en positiv effekt på hovedbunden, tilføjer glans, silkeevne og lindrer statisk spænding.

Hvilken glycin er bedre at tage

Iherb-webstedet, en af ​​de største pålidelige websteder, hvor du kan bestille et virkelig højkvalitetsværktøj uden at blive udsat for svindlere. Der er også altid givet et stort udvalg af produkter, henholdsvis vil hver køber kunne afhente det, han har brug for.

I nogle tilfælde, som i situationen med glycin, er sortimentet af produkter så rig, at det er ret vanskeligt at bestemme de nødvendige midler. Når alt kommer til alt, er alle forbrugere interesseret i: hvordan man vælger en anstændig producent, hvilken glycin er bedre at afhente, og hvordan man ikke spilder penge?

Hvis du omhyggeligt undersøger webstedet, kan du se, at de største producenter af glycin er mærker Solgar og Now fødevarer. For at lette dit valg skal du omhyggeligt undersøge produkterne, oplysninger om mærket, sørg for at læse kundeanmeldelser.

solgar

Selskabet Solgar i dag er en af ​​lederne i produktionen af ​​vitaminer, biologisk aktive, kosttilskud og forskellige plejeprodukter. Den har sin oprindelse fra 1947. Iherb hjemmeside giver 331 produkter fra denne producent. Solgar tilbyder et stof i en dosis på 500 mg til en pris på 620 rubler pr. Pakke (100 stk.). Hvis du åbner anmeldelser af glycin Solgar, kan du sikre dig, at de er alle positive, næsten alle køber har opnået det ønskede resultat, når du tager et kosttilskud.

Nu fødevarer

Mærket tilbyder 1264 produkter i sit katalog. Dette firma er en af ​​de mest populære i verden i produktionen af ​​skønhedsprodukter, plejeprodukter, kosttilskud og så videre. Glycin, som virksomheden producerer, koster 563 rubler pr. Pakke (100 stykker), men samtidig har den en dosis på 1000 mg. Med hensyn til anmeldelser er de også for det meste positive. Folk markerer kvaliteten af ​​produktet, de reelle fordele ved at tage kosttilskud.

Hvis vi sammenligner disse producenter, kan vi konkludere, at begge stoffer er gode på deres egen måde, som det fremgår af anmeldelser. Det eneste, der overstiger Now Foods, er prisen på produktet, givet den betydeligt højere dosis.

Glycin i mad

Glycin er en aminosyre, der produceres af kroppen. I tilfælde af mangel opstår der alvorlige ændringer i kroppen, patologiske processer og forhold. Vedligeholdelse af et normalt niveau af et stof er vigtigt ikke kun ved hjælp af tabletter, men også ved hjælp af naturlige kilder.

Hvis du kender listen over produkter, der indeholder denne aminosyre, kan du undgå yderligere indtag af stoffer, fordi den daglige dosis af stoffet er tre og et halvt gram.

Tabel over produkter, der indeholder glycin

http://priroda-znaet.ru/glitsin-dlya-chego-nuzhen/

Glycin er et naturligt antidepressivt middel!

Lægemidlet glycin har mange fordele på grund af det faktum, at man samtidig løser mange problemer forbundet med hjernens og centralnervesystemet. Enhver information udefra kommer ind i hjernen, dens spredning udføres gennem nervecellerne gennem impulsen.

Mediatorer i processen med at overføre nerveimpulser til celler er mediatorer, hvoraf den ene er aminosyreglycin. Vedligeholdelse af dette stofs normale kan forbedre hjernens og centralnervesystemet. En vigtig fordel ved lægemidlet er fraværet af bivirkninger og kontraindikationer.

Lægemidlet tilhører gruppen af ​​kemikalier af eksogen oprindelse, som er en del af kroppens biotiske systemer og strukturer. Biotika har en stor fordel, normalisering af fysiologiske processer, styrkelse af nervesystemet, øget modstand mod miljøets skadelige virkninger, genoprettelse af sundhed på mobilniveau.

Hvad er glycin?

Den essentielle aminosyre Glycin (glycocol, aminoeddikesyre eller aminoethansyre) henviser til monoaminomonocarboxylsyrer. Glycin er den første aminosyre isoleret fra proteinhydrolysater i 1820 af Braconnot. Den molekylære masse af stoffet er 75,07 g / mol. Navnet på den simpleste alifatiske aminosyre erhvervet på grund af den søde smag, selve stoffet er en farveløs krystaller. Det daglige menneskelige behov for glycin - 3 gram.

Princippet om drift og egenskaber

Glycin betegnes som neuroaktive syrer, som virker som mediatorer af den presynaptiske inhibering af spinalreflekser på supersegmentalt og segmentalt niveau. Aminosyre har signifikant neurotrop aktivitet, der påvirker de neurogene mekanismer til regulering af vaskulær tone.

Glycinens mediatorrolle i forskellige dele af centralnervesystemet består i den synoptiske inhibering af efferente veje på passende niveauer. På grund af den neurotrope effekt på de centrale strukturer i reguleringen af ​​vaskulær tone ved hjælp af en aminosyre er det muligt at påvirke de vegetative reaktioner og motorfunktioner positivt. I medicin anvendes biotisk som et nootropisk stof.

Fra de detaljerede instruktioner af glycin kan du lære om indikationer, kontraindikationer, funktioner i modtagelsen og andre vigtige egenskaber ved biotik.

Frigivelsesform, sammensætning, emballage

Glycintabletter er hvide i farve, fås i form af fladcylindriske kapsler med en afskærmning. En tablet indeholder det aktive stof glycin mikroindkapslet - 100 mg og hjælpekomponenter: Vandopløseligt methylcellulose - 1 mg, magnesiumstearat - 1 mg. Konturcelleblærer (10, 50 stykker) pakkes i papemballage.

Farmakologisk aktivitet

Glycintabletter forbedrer hjernens metabolisme. Aminosyre regulerer metabolisme, normaliserer, aktiverer processerne for beskyttende inhibering i centralnervesystemet. Stoffet har alfa-adrenerge blokerings-, glycin- og GABA-ergiske, antitoksiske, antioxidante virkninger.

Glycin regulerer interaktionen mellem glutamatreceptorer (NMDA), således at stoffet:

• reducerer psykomotional spænding, konflikt, aggressivitet;
• forbedrer social tilpasning
• skål op
• øger mental ydeevne;
• letter processen i at falde i søvn, normaliserer den korrekte vekselvirkning af fysiologiske faser og varigheden af ​​søvn;
• eliminerer de ubehagelige manifestationer af vegetovaskulære lidelser;
• reducerer de toksiske virkninger af alkohol og andre narkotiske eller medicinske lægemidler, som hæmmer centralnervesystemet.
• reducerer sværhedsgraden af ​​cerebrale abnormiteter i iskæmisk slagtilfælde eller traumatisk hjerneskade.

Indikationer for brug

Glycintabletter anvendes under visse patologiske tilstande ledsaget af en lidelse i centralnervesystemets funktionelle aktivitet. Ofte anvendes lægemiddelglycin som en profylakse under omstændigheder med øget organisk og funktionel belastning på centralnervesystemet før udvikling af karakteristiske symptomer.

1. Former af afvigende adfærd i barndommen og ungdommen, præget af en afvigelse fra normerne for interpersonelle relationer i samfundet.
2. Stressfulde situationer, hvor psyko-følelsesmæssig stress stiger (konfliktsager, eksamener, taler før et publikum, vigtige øjeblikke osv.).
3. Følelsesmæssig ustabilitet ledsaget af øget excitabilitet, pludselige og uberettigede humørsvingninger.
4. Reduktion af mental handicap på grund af funktionelle eller organiske sygdomme i strukturerne i centralnervesystemet, samt på grund af kronisk træthed.
5. Patologisk patologisk tilstand (encefalopati) på grund af traumatisk hjerneskade eller forgiftning med stoffer, der har evne til at hæmme forskellige strukturer i nervesystemet (nogle alvorlige stoffer, stoffer, alkohol).
6. Dystoni (vegetative lidelser af forskellig oprindelse).
7. Neurose og neurose-lignende tilstande.
8. Konsekvenser af et udskudt iskæmisk eller hæmoragisk slagtilfælde.
9. Søvnforstyrrelser, søvnløshed, hyppig vågning om natten (muligvis brugt som sovende pille).

Glycin hjælper med at reducere trang til alkohol, og er derfor inkluderet i kompleks terapi for alkoholafhængighed. Det er vist for personer med meteosensitivitet og i lavsæsonen, når pludselige ændringer i temperatur og atmosfærisk tryk fremkalder vegetative lidelser. Atleter bruger aminosyre til opnåelse af resultater. Midler fremmer fuld tilbagesendelse mellem træning.

Dosering og indgift

Hvordan man tager glycin? Instruktioner til brug hos voksne er forskellige doseringsregimer. Afhængig af den patologiske tilstand falder dosen eller øges. Hvis lægemidlet blev ordineret i klinikken, skal du bruge det i overensstemmelse med opskriften. Når glycin erhverves uafhængigt, afhænger ansøgningen af ​​alder, køn, sundhedstilstand, det ønskede resultat og andre faktorer.

Glycine Forte Evalar er en styrket standard lægemiddel formel. Et lægemiddel indeholdende en essentiel aminosyre sættes normalt under tungen og opløses pillen i flere minutter. Fra hypoglossalområdet trænger aminosyren hurtigt og hurtigt ind i blodbanen og spredes gennem væv og kropsvæsker. Det hurtigste stof trænger ind i hjernens struktur. I processen med biotransformation af aminosyren er opdelt i vand og kuldioxid, akkumuleres den ikke i kroppen.

Med psykiatrisk stress, tab af hukommelse, opmærksomhed eller mental ydeevne, afvigende adfærd, mental retardation, glycintabletter vises til voksne i en dosis på 1 til 2-3 tabletter om dagen i 14-30 dage.

Med funktionelle og organiske læsioner i centralnervesystemet, der ledsages af overdreven følelsesmæssig labilitet og excitabilitet samt søvnforstyrrelser, administreres glycin til voksne i en dosis på 1-2 tabletter 2-3 gange om dagen. Behandlingsforløbet er 7-14 dage, hvis du skal øge den terapeutiske effekt af dosisforøgelserne.

Patienter med hjernesygdomme på grund af iskæmisk slagglycintabletter ordineres til voksne i en dosis på 1000 mg i de første 3-5 timer efter et angreb. Tag lægemidlet transbukkalno eller sublingual med en teskefuld vand. I de næste 2-5 dage er stoffet fuld af 1000 mg / dag. Behandlingsforløbet fortsættes i en måned, men efter de første fem dage tages tabletter 1-2 stykker 3 gange om dagen.

I tilfælde af krænkelse af sovepiller bør glycin forbruges 20-30 minutter før i seng 1 eller 2 stk. Hos patienter med alkohol eller narkotikamisbrug er lægemidlet nødvendigt for at reducere psykiatrisk stress med organiske læsioner i perifere og centrale nervesystem. Lægemidlet tages 1 tablet 2-4 gange om dagen i ca. 30 dage. Det anbefales at gentage biotisk behandling for 4-5 kurser om året.

Anvendelse til børn og unge

Børn kan tage glycin fra 2 eller 3 år. I en tidligere alder kan lægemidlet bruges, hvis det er absolut nødvendigt. Ved psykiatriske og kognitive sygdomme er den pædiatriske dosis 50 mg (0,5 tabletter) 2-3 gange om dagen i ca. to uger. Gentag om nødvendigt kurset, og hold 7 eller 10-dages pauser.

For børn over tre år kan glycintabletter tages en tablet 2-3 gange om dagen i en periode på højst en måned, så en pause er nødvendig, og om nødvendigt kan behandlingen gentages. Mulig aminosyrebehandling med øget nervøs excitabilitet hos spædbørn. Barnet vil ikke være i stand til at opløse pillen alene, derfor bliver den knust og føjet til barnets drik.

Kontraindikationer

Der er ingen bivirkninger ved at tage glycin. Der er ikke registreret nogen komplikationer fra brugen af ​​aminosyrer, og overdosering forekommer heller ikke. At udføre terapi under graviditet og amning bør være forsigtig, bør kun tages efter høring af en læge. I andre tilfælde må hovedårsagen ikke overstige en dosis på 1000 mg pr. Dag.

Under ekstraordinære omstændigheder er det muligt:

• individuel intolerance
• allergiske reaktioner
• hypotension (i den mindste dosis under en læges vejledning).

Drug interaktion

Svækker sværhedsgraden af ​​bivirkninger af anxiolytika, neuroleptika (antipsykotika), antidepressiva, antikonvulsive midler og hypnotika.

Betingelser for opbevaring

Lægemidlet opbevares på et tørt, ventileret, mørkt sted ved en temperatur ikke højere end 25 grader Celsius. Lægemidlet bør være uden for rækkevidde for børn. Udløbsdatoen er tre år, efter udløbet er produktet forbudt. Biotiske forhold er gratis på apoteker uden recept. Prisen varierer fra 27 til 36 rubler i forskellige apoteker i landet.

Analoger af lægemidlet

Forberedelser med et lignende virkningsprincip, men med andre aktive ingredienser:

• Antifront.
• Armadin.
• Glutaminsyre.
• Tryptophan.
• Neurotrofin.
• Meksidol.
• Tsibrilizin.
• Elfunat.

Glycin i mad

Aminosyre findes i animalske produkter. Grøntsager med højt indhold af glycin er boghvede, ingefær, nødder, havre, græskar og solsikkefrø, brunbrun ris og soja. Genopbygge lagre af naturlige antidepressiva kan, ved hjælp af sådanne frugter som abrikoser, kiwi, bananer.

Glycin har en interessant funktion - under varmebehandling (stegning, stødning, bagning) mængden af ​​stof i produkter stiger fra 5 til 25%, og når det tørres, reduceres røget, saltet med 10-30%. Denne kvalitet gælder kun for proteinfødevarer, gælder ikke for fødevarer af vegetabilsk oprindelse.

Anmeldelser af patienter og læger

Svetlana, 42 år gammel

Glycin blev rådgivet af en ven til at berolige mine nerver. Efter at have læst indikationerne og hvilken virkning har stoffet straks gået til apoteket for ham. Såg glycin tabletter i omkring en måned, nervesystemet roede markant, blev det lettere at udholde stressede situationer, jeg falder i søvn hurtigere. Jeg bruger denne biotik fra tid til anden - et glimrende værktøj.

Catherine, 29 år gammel

Jeg havde svært ved at falde i søvn, jeg kunne vågne op mange gange om natten. Hun begyndte at tage glycin - søvn vender tilbage til normal, og fra den første dag at tage stoffet. Undervejs blev den generelle mental tilstand forbedret, og overdreven følelsesmæssighed, nervøsitet og aggressivitet forsvandt. Jeg blev roligere at reagere på alt, mit humør forbedret.

Sergey, 36 år gammel

Glycine begyndte at drikke for at lindre nerveangreb, når de holdt op med at ryge. Denne biotiske arbejder virkelig vidundere - forbedrer alle hjerneprocesser, lindrer nervøsitet, forbedrer humør. Jeg holdt op med at ryge for mange år siden, men jeg fortsætter med at bruge stoffet, især når jeg har brug for at gå igennem et stort psykisk arbejdstryk.

Glycin hjalp mig meget, da der opstod et tippunkt i mit liv, der var øget nervøsitet, søvnforstyrrelse, apati for alt og øget træthed. Efter en uges brug følte jeg mig meget bedre, min søvn vender tilbage til normal, jeg begyndte at føle sig mere munter, og mine nerver var ikke længere frække. Med glycin begyndte jeg at leve på en ny måde.

Lægen skrev Glycine til sin datter, da hun var bare et år gammel på grund af det faktum, at hun ikke sov godt og græd hver nat (datteren drak kurset og i virkeligheden stoppede med at psykere og græde om natten, blev alle sine erfaringer elimineret

Hun tog glycin fra nerver og overarbejde. Fremragende lindrer, lindrer angst, fra overarbejde, normaliserer søvn. Disse er små pastiller, behagelige at smag. Undgå allergi og andre bivirkninger. Hun begyndte at roe efter modtagelse, hukommelsen forbedret, hovedpine forsvandt. Effekten er.

Lægen foreskrev mig Glycine sammen med andre lægemidler under neurose, var for irriteret og hadede alle omkring, jeg ved ikke engang, hvor det kom fra. Efter at være blevet behandlet i omkring et par uger blev han roligere og mere afbalanceret. Ingen bivirkninger afslørede nogen. Og så, for at forebyggelsen undertiden accepterer.

Glycin hjælper med symptomer på VSD, hovedet bliver klart, svimlende svimmelhed stopper, og søvn er normaliseret. Men... Jeg vil bare sige med det samme, at dette stof er egnet til hypertensive vorshnikov type. Glycin har evnen til at reducere trykket, så folk med hypotension er bedre at søge efter en erstatning. Min mor, en hypertensive patient med mange års erfaring, glycin var frelsen: hovedpine ophørte, hun blev meget roligere, presset "slog sig ned", hjertet blev ved med at gøre ondt.

Jeg tager regelmæssigt glycin så hurtigt som på grund af nervøsitet, føler jeg mig ikke helt normalt. Øget nervøsitet, spænding, uden grund kunne bryde på nogen af ​​mine kære kan føre mig til en nervøs sammenbrud og til hospitalet. Men glycin sparer mig, et par tre piller om dagen, og jeg føler mig meget rolig og afbalanceret.

Glycin sømmer godt mit svagt nervøse nervesystem. Eliminerer svimmelhed og normaliserer søvn. I det sidste kunne jeg ikke falde i søvn normalt og hurtigt, men efter at have taget glycin begyndte jeg at sove som en baby. Svimmelhed forsvandt uden spor. Og jeg blev meget nervøs.

Barnet efter skræm blev rystet, stammede lidt, sov slemt, barnlægen anbefalede at tage et glycinkurs om tre uger. I slutningen af ​​kurset blev mental tilstand meget bedre, tantrummet rullede ikke længere op, reagerede roligt på høje lyde, og det blev bedre at sove.

Glycin er et meget godt middel efter min mening til behandling af nervesystemet. Efter hårdt arbejde sker det, at jeg prikker nerverne og bryder løs på mine lukkede, så straks efter at jeg har taget arbejdet tager jeg en tablet og alt er i orden. Og generelt føler jeg, at jeg er blevet mere afslappet, fordi Jeg har taget glycin i et par uger;

For en tid siden forstod jeg, at der var noget i vejen med mig, der var en form for sløvhed, svimmelhed, jeg kunne ikke sove ordentligt, og der var en vis konstant angst inde. Jeg forstod ikke, hvad der skete med mig. Mor har taget glycin i lang tid, og hun rådede mig, jeg begyndte at tage det og bogstaveligt om få dage begyndte mit sind at vende tilbage til det normale. Selv følte en form for lyshed. Nu accepterer jeg undertiden at rette resultatet.

Glycin hjælper mig med nervøse lidelser, som en lille pille, og det virker vidundere. Nervøsitet og irritabilitet forsvinder på et øjeblik. Efter min mening er det mest overkommelige og effektive middel. Plus fra ham eller ved hjælp af hans humør stiger, jeg vil gerne smile og nyde livet.

Et godt antidepressiv middel, som næsten ikke har nogen bivirkninger, har ikke påvirket mig på nogen måde. Jeg bærer altid glycin i min pung til alle lejligheder. Det hjælper meget, når en check sker på arbejdspladsen)) og så videre med nogen nervøs spænding.

Det vigtigste er, at disse piller kan gives til et barn bogstaveligt fra fødslen! De hjalp os meget, da barnet ikke sovede om natten, og noget forstyrrede ham, lægen afledte dem og bogstaveligt talt et par dage senere begyndte barnet at sove fredeligt

Jeg har taget glycin i et par uger, jeg begyndte at tage det, fordi jeg var i deprimeret og deprimeret tilstand. Jeg sov ikke normalt, konstant på mine nerver, der var også en slags problemer med mit hoved også. Generelt, alt i ét. Glycin hjælper med alle disse lidelser.

Effektivt middel. Glycin hjalp mig, da jeg forsvarede mit eksamensbevis ved universitetet, så jeg var aldrig nervøs, og selv det syntes at jeg glemte alt, hvad jeg lærte, panikken var utroligt. Jeg tog to tabletter glycin, jeg roede ned og alle mine tanker kom tilbage til deres sted. Så hjalp han mig også og ikke igen. Jeg holder glycin med mig, bare i tilfælde.

Når stress, nervøsitet, hovedpine og svimmelhed Glycin er, hvad du har brug for. Jeg accepterer altid, så snart jeg føler, at alt er irriterende og irriterende igen. Soothes i minutter. Al nervøsitet som en hånd fjerner.

Et fremragende lægemiddel til at berolige dine nerver, fjerner meget godt depressionstilstanden og er fremragende til at sove! Hun blev rådgivet af en ven og efter at have drukket kurset forsvandt al angst og spænding som en hånd

For nylig er staten lidt nervøs og overexcited. Jeg tager bare glycin tre gange om dagen. Og jeg føler mig meget bedre. Det ser ud til alt er godt, men konstant alarmen hjemsøgte mig hver dag. Glycine godt fjerner denne spænding.

Det vigtigste er, at disse piller ikke har nogen bivirkninger, som regel piller, der lindrer stress og lindrer nerverne, har en enorm liste over bivirkninger, og her 0) Fremragende piller er kun dem, og jeg redder mig selv

Jeg ved i lang tid om Glycine, og han reddet mig flere gange, især med nervøse overbelastninger, og så hvis der er en slags generel lidelse. Eller selv når naboer begynder at reparere og alt gør mig sur og irriterende, og jeg vil gerne dræbe dem, tag et par tabletter af glycin og det bliver det samme. Så i min medicinskabinet har jeg altid dem.

Lægen ordinerede disse piller til barnet i en halv år, og de hjalp os meget, nu drikker jeg det selv under stærk stress og nervøsitet! meget hårdt arbejde så uden ham ikke ligesom) tandtråd stang lige

Jeg kender Glycine ikke kun som et godt beroligende middel, men tilføjer det også til cremen, i form af et pulver, og anbringer det på ansigtets hud. Aflaster huden mod rødme og betændelse. Derfor er glycin for mig en tryllestav i næsten enhver situation.

En god beroligende, enhver nervøs chok stor eller lille fjerner til tider. Nogle gange giver jeg også min datter, når eksamen er foran, hun siger også, at spændingen og forundersøgelsen ryster over. Og det vigtigste plus er, at han ikke har nogen bivirkninger.

Der var nogle vegetative lidelser, lægen foreskrev glycin i kombination med andre lægemidler. Og det var efter at have taget disse piller, at jeg følte lidt fred og ro. Søvn er blevet bedre, og hovedet er ikke længere så overskueligt som før.

Ved brug af dette lægemiddel blev jeg meget roligere, nu behandler jeg ting, der plejede at irritere mig som noget mere med humor! Glycin er nu min bedste ven) Det sparer fra alvorlig stress og nervøse lidelser

En børnelæge satte en hypertonus på min baby og rådede ham til at tage glycin i flere dage ud over massage, da det kan tages af børn fra 0 år. Og efter få dage er barnets tone faldet betydeligt.

Glycin blev ordineret til mig af en læge for træthed, for at være ærlig, troede jeg ikke straks at nogle piller ville hjælpe mig, men efter et forløb af fuld glycin blev jeg glædeligt overrasket, alle symptomerne blev langsomt løst, og min krop kom tilbage til normal

Glycin hjalp hele vores familie under et ekstremt chok, kunne ikke komme tilbage til normal i lang tid, tog alt fra små til store. En uge senere blev voksne roligere, børn mindre lunefuldt. Ja, og søvn er blevet meget bedre uden at vågne op.

En lang flyvning, en klimaændring, en tidszone gjorde mig nervøs og ikke lidt, den blev kun reddet af glycin, for at komme tilbage til det normale tog jeg det om to uger. Nu har jeg det godt.

For nylig begyndte jeg at bemærke, at der opstod mærkelig svimmelhed, mens mit hoved ikke var helt syg, lægen sagde, at det var ved et nervøst chok, at dette sker og foreskrev Glycine for mig. Efter at jeg har brugt svimmelhed, forstyrrer jeg ikke længere og bliver roligere.

Glycin er en straight stick wand, der er mange nerver og stress i mit liv, jeg accepterer altid det, og det hjælper mig altid problemfri, søvn bringer tilbage til normal og den følelsesmæssige tilstand bliver mere stabil

Et godt middel, der ikke kun sætter nerverne i orden, men også generelt trivsel stabiliseres. Der var en slags generel lidelse, og hun syntes ikke at være syg, men hun følte at hun ikke var tilpas. Glycin blev reddet, efter den første ansøgning blev det meget lettere.

Besparelse betyder, uden ham ved jeg ikke, hvad der foregik (jeg tager det som beroligende, det hjælper meget! Det fjerner alle chokerne, og alt er okay med søvn, generelt trives medicinen

http://tabletki-glicin.ru/

glycin

Glycin eller aminoeddikesyre (aminoethansyre) (tilsætningsstof E640) er en aminosyre, som menneskekroppen er i stand til selv at producere, hvis den ikke modtager den nødvendige mængde fra mad.

I leveren produceres denne aminosyre fra serin og threonin, men glycin selv tjener som et "råmateriale" til purinbaser: guanin, adenin, xanthin og også naturlige porfyrinpigmenter.

Denne sød-til-smags aminosyre blev først afledt af gelatine i 1820. I store mængder også repræsenteret i silkefibre. Kroppen koncentrerer sig i muskler, hud og bindevæv.

Glycin er den mindste aminosyre i størrelse og den eneste uden stereoisomerer. Men det spiller en vigtig rolle for kroppen, deltager i mange biokemiske processer, og er også en af ​​de 20 aminosyrer, der danner proteiner.

Glycin findes overvejende i animalske produkter, herunder kød, fisk, fjerkræ og mejeriprodukter. Ligeledes kan kroppen få yderligere portioner af aminosyrer fra forskellige slags kosttilskud. Da en person er i stand til selvstændigt at producere glycin, har stoffet ekstremt lavt toksicitet, og dets overskud udskilles i urinen.

Hvem er nyttig

Aminoeddikesyre anvendes aktivt til behandling af skizofreni, slagtilfælde, godartet prostatahyperplasi, genetiske metaboliske lidelser. Og givet den gavnlige effekt på nervesystemet, er dette stof ordineret til søvnløshedslidere og er også vant til at "pacificere" stofmisbrugere i de tidlige stadier af behandlingen.

Også denne aminosyre er afgørende for nyrernes korrekte funktion. Det beskytter især mod bivirkningerne af visse lægemidler, der anvendes efter organtransplantation. Den positive virkning af aminoeddikesyre påvirker også leveren. Især hos mennesker, der misbruger alkohol. Også dette stof tilhører gruppen af ​​kræft. Bruges til helbredelse af sår i forskellige dele af huden samt et værktøj, som kan forbedre hukommelsen.

Rolle i kroppen

Dannelsen af ​​sunde muskelvæv og omdannelsen af ​​glukose til energi er vigtige opgaver af glycin. Dette stof er også vigtigt for at opretholde helbred i centralnervesystemet og fordøjelsessystemet. Og som det fremgår af forskningsresultater beskytter mod antioxidanter mod visse former for kræft.

Glycin er en vigtig komponent til konstruktion af DNA- og RNA-strenge, og de fungerer igen som genetisk byggemateriale, uden hvilken kroppens korrekte funktion er umulig. Det er en af ​​de tre aminosyrer, der udgør kreatin, som er nødvendig for vækst af muskelvæv og produktion af energi under træning.

Denne aminosyre er også en del af kollagen, der er ansvarlig for hudens normale tilstand, ledbånd og sener. Af den måde består næsten en tredjedel af kollagen, der giver hud med plasticitet og elasticitet, af glycin. Det fremmer calciumabsorption, som forhindrer muskeldegeneration. Og spiller også en vigtig rolle i produktionen af ​​hormoner, der er ansvarlige for præstationen af ​​immunsystemet.

Uden glycin kunne kroppen ikke reparere beskadiget væv. Smerter i huden, sår, ikke helbredende i lang tid, epidermis, ødelagt af UV-stråler, kroppen lider af de konstante angreb af frie radikaler - alle disse er også mulige konsekvenser af fuldstændig fravær af aminoeddikesyre i kroppen.

Glycin påvirker kroppen på princippet om glucoaminosyre. Dette betyder - hjælper kroppen med at regulere sukkerindholdet og glukoseoptagelsen af ​​skeletmuskler til energiproduktion. Disse evner gør aminosyren til en vigtig komponent for diabetikere, der lider af hyppig hypoglykæmi, mennesker med anæmi eller kronisk træthed.

Aminoeddikesyre sikrer normal funktion af fordøjelseskanalen organer. Koncentreret i galdeblæren fremmer glycin produktionen af ​​enzymet, der er nødvendigt til fordøjelsen af ​​kostfedt. En anden fordel ved glycin er evnen til at regulere syre-baseforholdet i fordøjelseskanalen samt beskytte det mod alkoholens skadelige virkninger.

Aminosyre regulerer produktionen af ​​neurotransmittere i hjernen, som bestemmer en persons følelsesmæssige tilstand og hjernens funktionalitet. Det er værd at huske dette stof til mennesker, der lider af søvnløshed eller søvnrytmeforstyrrelser.

1. For nervesystemet spiller en funktion af den hæmmende neurotransmitter, der forhindrer epileptiske anfald.
2. Anvendes til behandling af manisk depression og hyperaktivitet.
3. Deltager i mange biokemiske processer i kroppen.
4. Fremmer normal funktion af prostata.
5. Det er en del af glutathion, et coenzym involveret i mange biokemiske reaktioner.
6. Det har antioxidant egenskaber.
7. Hjælper med arbejdet i centralnervesystemet.

sug

Menneskekroppen er udformet på en sådan måde, at den ikke akkumulerer glycin i flere mængder end nødvendigt. Denne funktion bestemmer hastigheden og intensiteten af ​​absorptionen af ​​et stof. Det eneste tilfælde, hvor kroppen gør en fejl, er tilstedeværelsen af ​​nogle genetiske sygdomme, der påvirker kroppens evne til at bestemme manglen på et stof.

Dagligt behov

Det antages, at den menneskelige krop er i stand til at syntetisere ca. 3 gram glycin, og derudover modtager mindst 1,5-3 g af substansen fra kosten.

Men disse doser kan ikke opfylde kroppens daglige behov i aminosyren. Ifølge forskere behøver en voksen ca. 10-13 gram aminoeddikesyre dagligt. Det er bare så meget glycin, ifølge nogle skøn er det nødvendigt at sikre den normale syntese af collagen. Og som du ved, består næsten 22 procent af glycin.

Ifølge andre anbefalinger skal voksne modtage ca. 0,3 g af stoffet dagligt og børn ca. 0,1 g. Ved kraftig fysisk anstrengelse øges dagligdøgningen til 0,8 g. Også personer med handicap i det centrale nervesystem og hjerne efter hjerteanfald og slagtilfælde, under forgiftning (forårsaget af narkotika eller alkoholforgiftning) i stressfulde situationer. Men gravide, ammende mødre, personer med hypotension eller intolerance over for aminoseddikesyre bør være forsigtige med glycin. Misbrug ikke kosttilskud, der indeholder en aminosyre, og dem, hvis arbejde kræver en hurtig reaktion.

• 16-60 mg dagligt - med skizofreni
• 1-2 g pr. Dag - i 6 timer efter slagtilfælde
• 10 mg (i form af en creme) - sår på benene
• 3 g ved sengetid - for søvnløshed
• 2-12 g - til behandling af stofmisbrug.

Og selvom forgiftning med glycin er et ekstraordinært fænomen, menes det stadig, at den maksimale daglige dosis af aminoeddikesyre ikke må overstige 50 g.

Glycinmangel

Manglende glycin i kroppen - et yderst sjældent fænomen. Siden for det første er kroppen i stand til selvstændigt at producere en aminosyre, og for det andet er den rigeligt repræsenteret i mange fødevarer. Men hvis en aminosyre mangel opstår, vil de første tegn på dette være søvnforstyrrelser, depressive tilstande, øget nervøsitet, svaghed og rysten.

overskud

Glycin er sikkert for de fleste mennesker. Da kroppen i lang tid ikke bevarer overskuddet, er risikoen for aminosyreforgiftning ekstremt lav. Men det kan også forårsage bivirkninger ved at tage meget høje doser af et stof i form af kosttilskud i lang tid. Blandt dem er allergier, hyperaktivitet, åndenød, udslæt, kløe, hævelse i mundhulen, kvalme, opkastning, fordøjelsesbesvær, takykardi, træthed.

Fødevarekilder

Hovedsageligt kilder til glycin er proteinrige fødevarer.

En typisk diæt indeholder ca. 2 gram glycin dagligt. Det er også værd at huske, at glycin er en udskiftelig aminosyre. Dette betyder, at det regelmæssigt produceres i leveren fra andre aminosyrer. Derfor er der ikke et presserende behov for at overvåge den nøjagtige mængde glycin i kosten.

Dyre kilder: fisk, mejeriprodukter, kød, ost og andre.

Vegetabilske kilder: bønner, sojabønner, spinat, græskar, kål, blomkål, burdock root, agurker, kiwi, bananer.

Andre kilder: aspic, marmelade, sojabønner, kikærter, græskar og sesamfrø, nødder (valnødder, jordnødder, pistacienødder, fyr), basilikum, fennikel, ingefær.

Du kan forsyne dig med højere doser glycin ved at indtage hud og knogler (for eksempel madlavningstanker, kølet kød fra fjerkræ med hud) eller specielle kosttilskud. Det er vigtigt at huske det for at skabe glycin ved kun at bruge naturlige ingredienser.

Men at tale om fødekilder til glycin, og ikke huske de faktorer, der påvirker en mere fuldstændig absorption af stoffet, ville være forkerte.

Den første anbefaling er ikke noget nyt - en standard, men faktisk meget vigtig rådgivning: at opretholde en sund livsstil og holde sig til en afbalanceret menu.

For det andet er vand nødvendigt for den normale absorption af glycin. Korrekt drikkegreb (mindst en og en halv liter væske om dagen) hjælper kroppen med at fjerne mere gavn af mad.

Og det tredje tip: En aktiv livsstil og regelmæssig ture i frisk luft.

Interaktion med andre stoffer

Du skal være yderst forsigtig med at tage både glycin og clozapin (et lægemiddel til behandling af skizofreni), da dette lægemiddel ikke længere er effektivt mod baggrunden for en aminosyre. Kombinationen af ​​glycin og cystein - forbedrer syntesen af ​​glutathion, øger insulinfølsomheden. Det er vigtigt at vide, at ättiksyre øger absorptionen af ​​aspirin, og i kombination med calcium eller jern forbedrer deres absorption. Men for glycin selv er tilstedeværelsen i kroppen af ​​B-gruppe vitaminer, som bidrager til syntese af aminosyrer, vigtig.

Interessante fakta

Glycinmolekyler er til stede i rummet. En sådan erklæring blev lavet af amerikanske forskere efter at have analyseret kosmisk støv over 4,5 mia. År gammel. I sin sammensætning fundet glycinmolekyler. Dette giver anledning til at sige, at de aminosyrer, hvorfra livet begyndte på vores planet, kom til jorden fra rummet.

Sund søvn til moderne mennesker er en rigtig gave. Nå, ikke alle kan få nok søvn på baggrund af konstant stress og følelsesmæssig spænding. Så det viser sig, at hjertesygdomme, vegetativ-vaskulær dystoni og dysfunktioner i mange organer er i dag fælles sygdomme selv for de unge. Og for at slippe af med alle disse problemer kan glycin - den mindste aminosyre, som dog er let at komme fra mad. Du skal bare vide: hvad, hvornår og hvad man skal spise.

http://foodandhealth.ru/komponenty-pitaniya/glicin/