Vores * NEW * Online Ordering System gør din næste begivenhed hurtig og nem. Mere.

Catering sociale virksomheder over Manchester

Good Mood Foods er en Manchester baseret catering sociale virksomhed, på tværs af Manchester. Det var meningen. Vi leverer også dit bestillingssystem; Din catering løsning er blot et par klik væk.

Der er mulighed for at du også kan oprette din egen menu. udvalg af kostbehov fra halal til vegetarisk, glutenfri til vegan.

Hvis du ser på hvordan man laver en sund livsstil, så bliver du Mental sundhedspleje, yde frivilligt arbejde. Hjælp og støtte folk.

Manchester Catering Social Enterprise. Vi leverer over Manchester, herunder City Center, Salford, Levenshulme, Hulme, Longsight, Didsbury, Cheadle, Gorton, Worsley, Swinton, Withington, Chorlton, Stretford og Trafford.

http://goodmoodfood.org/

Gut Health: Hvordan du spiser påvirker dit humør

Mit påstande er, at...

• usund mad
• usund mad
• sund mad holder din tarme sund
• en sund tarm lyser dit humør

Ved du hvad du skal gøre med din mus? Det viser, at usund mad påvirker dit humør negativt. Det er lang tid, før det bliver en hud. Dette er, hvad Julia Ross hævder i sin bog, er på.

Fordøjelse og humør

Prøven udføres i en lille vandtank. Det svømmer kraftigt og forsøger at finde en måde at undslippe. Han vil overleve. Men det er ikke rigtigt, at mus viser tegn på depression - disse mus er halvhjertet, indtil de endelig giver op og flyder. I eksperimentet blev det vist, at det var probiotiske bakterier, før det blev givet. Disse bakteriefoderede mus svømmede meget længere og mere kraftigt. De bakterier, der blev anvendt i eksperimentet, var de psykoaktive stoffer. Dette viser dit sind og din fordøjelseskanalen er tæt forbundet.

Derfor er det muligt at påvirke vores krop positivt og øge vores vitalitet. Som Hippocrates sagde, "Det er en sygdom med depression." Spise usunde fødevarer som transfedt kan påvirke vores humør og bidrage til depression. Bagt varer (kager, kager), næringsmiddel, frites, chips, fastfood mv.

I sin bog Gut foreslår Giulia Enders hvad du vil have. Det er godt eller dårligt humør. De var mere end en sundere kost. Normalt bestod fangernes måltidsplan hovedsageligt af brød, fries og slik. I eksperimentet var det en pille med vitaminer, mineraler og fedtsyrer. 37% færre kriminelle handlinger mod deres medfanger.

Et par vitaminer og mineraler er roligt liv? I sin bog The Mood Cure diskuterer Julia Ross om følgende "god stemning fødevarer":

• Fisk fjerkræ, æg, fisk og skaldyr, fisk
• Hørfrø, nødder og fisk omega-3 fedtsyrer
• Grøntsager - jo mere levende og farverig, jo bedre
• Kulhydrater fra frugt, grøntsager, bælgfrugter og fuldkorn

Fødevarer som kylling, tun, bælgfrugter og nødder indeholder tryptophan, en aminosyre. Denne aminosyre er ansvarlig for at opretholde serotoninniveauer i vores hjerne. Hvis disse falder, får vi humør og føler sig deprimeret. Indtagelse af kulhydrater. Dette kan forklare hvorfor dieters, der ofte kan finde sig i dårlig humør.

Omega-3 fedtsyrer forbedrer også dit humør. Joseph Hibbeln, en psykiater fra USA, som blev undersøgt selvmord. Alle 800 viste et lavt niveau af omega-3 fedtsyrer i deres blod.

Sund tarmflora

Du kan gøre din tarm. Neurologen David Perlmutter anbefaler fastende i 24-72 timer hver sæson. Du kan også gøre din vej ud ved at inkorporere følgende superfoods i din kost: pickles, surkål, yoghurt, laks, sild, avocado, kokosolie, gurkemeje, sennep. Vin, kaffe og chokolade i sund tilstand.

Humør og fordøjelse

Det kan påvirke vores fordøjelseskanalen positivt eller negativt. Når du er ivrig og underernæret, kan du hurtigt udvikle din krop.

Det vil være lidt mere interessant.

Et sidste tip: Hvis du var vitamin D-mangel. Hvis du er i det normale område.

http://www.runtastic.com/blog/en/good-mood-food/

God stemning mad

Du kan føle dig bedre. Opskrift at komme i gang.

af goldsgym

"Det er virkelig ikke noget," siger Golds Fitness Wellness Director Connie Cheng. Hvis du vil slippe af med din hud, kan du ikke hjælpe det.

Det kan produceres naturligt af organismer, stofskifte og motion. De kan også komme fra ydersiden af ​​din krop.

"Et overskud af frie radikaler kan forårsage cellulær skade, selv til vores neurale celler," siger Cheng. "Det kan manifestere sig i træthed eller humørsygdomme som depression og angst."

God stemning mad gør dig bedre

Der er fire vigtige antioxidant næringsstoffer, der kan findes i mad:

Disse næringsstoffer er kaldt "hjernemat", fordi de hjælper med at forbedre hukommelsen.

God stemning mad, hvor de findes: laks, hørfrø, valnødder og alger.

Du har brug for denne aminosyre. Serotonin er også kendt som "det lykkelige kemikalie"; undersøgelser viser et link mellem lave serotoninniveauer og depression.

God stemning mad, hvor den er fundet: kalkun, æg, laks, svinekød, torsk og kikærter (prøv denne kikærte fajita taco opskrift fra Chef Roro, en Golds Gym Brand Ambassador).

Mangel på D-vitamin.

God stemning mad hvor det er fundet: berigede produkter som mælk og appelsinjuice. Men den rigeste kilde til D-vitamin er solen. Tilbringer 15 minutter uden for hver dag.

Det er vigtigt, at det kan være en funktion.

God stemning mad, hvor den findes: kød, skaldyr, fuldkorn, kikærter, nogle nødder og kakaopulver.

"Hvis du kommer i vandet, kommer du i vandet, "Men i tilfælde som omega-3'er, som ikke findes i mange naturlige kilder, kan det være gavnligt."

Det er en af ​​de bedste måder at få god sundhedsføde på.

Kom i matchstemningen

Det har vist sig, at planter kan afhentes fra planter. Gratis forsendelse.

"Når du drikker din te, får du lidt vand, men det er fortyndet," siger Cheng. "Så du får tre gange mængden af ​​antioxidanter."

Det er blevet givet, at det er en aminosyre, der har vist sig at være en aminosyre..

Her er en matcha opskrift at prøve:

Spis for energi og humør

Hvordan føles det at være energi gennem hele dagen.

Fedtcarbs (fuldkorn, grøntsager) På grund af det er det langsomt og stabilt.

Til sammenligning måltider læsset med simple kulhydrater (frugt, hvidt brød, hvid ris, forarbejdet sukker, bagværk) efterfulgt af nedbrud. Du kan føle dig sulten, hvilket fører til humør og impulsiv spisning.

"Når du styrter, føler du dig irritabel," siger Cheng. "Et stabilt, afbalanceret spisemønster holder jer op."

Mens du har det godt, skal du tjekke nogle mere nyttige ernæringsposter:

http://www.goldsgym.com/blog/good-mood-food/

Oversættelse af sangen Arby er god stemning mad (Alex Farnham)

Arby er god stemning mad

Arby er - mad godt humør

Jeg elsker deres rostbiff
Og deres krøllede fries
Det er sandwich
Det lyser mine øjne
Hvis jeg chiller med min pige
Eller hængende med gutterne
Jeg skal have min Arby's
Arby er det godt humør mad

Jeg elsker deres rostbiff
og pommes frites i form af spiraler.
Fra denne sandwich
mine øjne lyser op.
Hvis jeg hviler med en pige
eller hænge ud med fyre
Jeg skal tage mad fra Arby's.
Arby er en god stemning mad!

http://en.lyrsense.com/alex_farnham/arbys_good_mood_food

God stemning fødevarer

Det er den kemiske struktur af kroppen, der er blevet brudt ned. Det er fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Har en kokssalat til frokost, du føler dig en måde. Chow ned på en Mac, og du føler dig helt anderledes.

Det er vigtigt, at du styrer dit humør.

Hvis du vil finde ud af, hvad du vil gøre, er det ikke et problem. Du kan også få bipolar lidelse eller klinisk depression.

Administrer din kost, administrer dine humør

Vedligeholdelse af en stabil kost kan hjælpe med at opretholde stabile humør. Din mor er sikkert allerede undervist, men her er en påmindelse:

• Spis regelmæssigt - tre gange måltider eller flere små måltider hele dagen.
• Gå ikke over måltider, især morgenmad.
• Spis er en velafbalanceret kost; MyPyramid.gov er et godt sted at starte.
• Forbrug koffein og alkohol i moderation, hvis overhovedet.

Det er enkle kulhydrater (se følgende afsnit). Prøv også at spise mindre måltider.

Husk
Kulhydrater = energi, hvorfor en balanceret morgenmad, der indeholder kulhydrater, er så vigtig. Kulhydrater leverer energi næsten øjeblikkeligt, mens det er nødvendigt at nedbryde kroppen. At spise hele dagen, herunder kulhydrater er afgørende for at holde din hjerne fra "kører tom."

Downers: sukker og simple kulhydrater

Junk food har et velfortjent ry. De fulgte et crash og energi boost efter 30 til 60 minutter senere. Fødevarer som hvid ris, kartoffelchips, kager, kiks og pasta tager ofte på højder og nedture.

Det er vigtigt at sige, at du vil overleve. Dumper, sukker og fedt til opbevaring. Med din store hastighed af insulin dråber blodsukkeret, hvilket gør dig til at føle dig søvnig eller cranky og ofte sulten efter flere slik.

Skær ud på junk food og erstatte kulhydrater med komplekse kulhydrater og kulhydrater. Det hjælper med at reducere mængden af ​​varme og sukker. Har du brug for at flytte dit system til rutsjebane tilstand.

Føl godt proteiner

Det er typisk forbundet med kroppen. De grundlæggende byggesten af ​​proteiner er aminosyrer, hvoraf flere fungerer som neurologiske regulatorer. Hvis du spiser protein, er det din krops energi. Dopamin og norepinephrin - en af ​​disse aminosyrer, en tyrosin, er en byggesten af ​​excitatoriske neurotransmittere -

Hvis du ikke er et protein, kan du øge dit humør.

Lande høj i fiskforbrug. Det skyldes, at fiskeri gør folk lykkelige. Det er en positiv effekt, at det hjælper med at stabilisere humør. Selvom jeg ikke ser det, kan jeg ikke hjælpe dig. Har du brug for at tage sig af din kost?

Godt fedt

Nogle undersøgelser har vist, at folk har tendens til at blive grumpy og fjendtlige. Forskernes formodning om, at fedt stimulerer hormoner. Uanset årsagen er de fleste ernæringseksperter i alt kalorieindtag. Det er ikke lige. Af det 25-35 procent af kostfedt:

• Mindre end 7 procent skal stamme fra mættede fedtstoffer (fra kød og mælk).
• Mindre end 1 procent skal komme fra trans-mættede fedtstoffer (hydrogenerede fedtstoffer).
• Resten skal stamme fra umættede fedtstoffer (flydende vegetabilske olier og fiskeolier).

Føl godt vitaminer

Mange vitaminer og mineraler bidrager til vitaminer og humør:

• D-vitamin: især når du får nok sollys. Om vinteren cykler folk med sæsonbetinget affektiv sygdom (SAD) ofte ind i depression, produktion. Kontakt din læge eller ernæringsekspert for at afgøre, om du har brug for et vitamin D-supplement, men overdriv det ikke - du kan.
• B-kompleks vitaminer: B-komplekse vitaminer består af B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantothensyre), B6 ​​(pyridoxin), B7 (biotin), B12 (cobalamin) og folsyre folat eller folacin), især nerveceller. Det kan forårsage mangel på en anden.
• Jern: Låg jernforretninger er cannabis, du kan føje til humørstabilitet. Kvinder er særligt sårbare over for jernmangel. Tjek om dit behov er at erstatte din læge.

For alternativer til bipolar lidelse, alternativ til supplerende behandlinger for bipolar lidelse.

Hvad med chokolade?

Chokolade er en velkendt humørforstærker og af gode grunde. Det indeholder lidt af et strejf sukker for at øge energi, en nip af phenylethylamin, et strejf af koffein de excitatoriske neurotransmittere.

Selvfølgelig kan du give dig en masse chokolade.

Hvordan har du det, når du spiser?
Vi ønsker ofte koffein, alkohol, sukker og enkle kulhydrater. Hvis du ønsker at blive skåret på.

1. Optag hvordan du føler dig før du spiser.
2. Spis dit måltid eller snack.
3. Skru ned hvad du har spist, herunder mængden.
4. Optag, hvordan du føler dig 30 og 60 minutter efter at have spist - energisk, fokuseret, træt, lyst, wobbly, uanset.

Du vil føle dig elendig.

Det er en tommelfingerregel for folk, der er berøvet nogen skade. Det er vigtigt at sikre, at du ikke er skyldig. Bekymre så meget som muligt.

Venligst del dine gode humørvarer. Sunde fødevarer? Hvilke fødevarer har tendens til at bringe dig ned? Er der nogen fødevarer eller drikkevarer, der gør du føler dig manisk eller angst eller give dig de rystesyge? Prøv at identificere dine humør?

Hvis du tilfældigvis er en ernæringsekspert, ville vi sætte pris på det, hvis du kunne dele det med humørstabiliserende fødevarer også!

http://blogs.psychcentral.com/bipolar/2009/03/good-mood-foods/

God stemning fødevarer

Boost din sindstilstand

Af jennifer matlack

For længst svor jeg, at jeg ikke var en morgenperson. Så snart jeg har været i stand til at holde mig vågen.

For nylig opdagede jeg mine tunge låg og uendelige gaber var ikke en forudsætning, men snarere et resultat af min kost. "Kulhydrater har en afslappende virkning," siger Judith Wurtman, Ph.D., direktør for Women's Health Care Program i Cambridge og medforfatter af Serotonin Solution. "Og spise for meget søvnig," siger hun.

I stedet for at føle mig døsig, kunne jeg faktisk stige og skinne om morgenen? Absolut. Og du kan også, hvis du er opmærksom på, hvad du spiser.

"Din kost er i sidste ende en harmoni," siger Mary Beth Augustine, R.D., en diætist på Continuum Center for Health Healing i New York City. Forvis tre ubehagelige stemninger ved at spise de rigtige fødevarer.

Humør: stresset ud eller spændt

Du løber sent for et vigtigt møde; du arbejder i en stram deadline; medicinske testresultater. Uanset hvad situationen er, er det ikke muligt. "Det er dit blodtryk stiger," siger Augustine. Der er også et hormon, der kommer, når det frigives over tid.

Mad for at nå frem til:

Komplekse carbohydrater, såsom bælgplanter, fuldkornsbrød og korn samt stivelsesholdige grøntsager, såsom kartofler og majs.

Hvorfor virker det:

"Kulhydrater ødelægger produktionen af ​​serotonin," siger Dr. Wurtman. Dette er et hovedpunkt til din hjerne.

Husk:

Enkelte kulhydrater, der raffineres eller forarbejdes, såsom donuts og kager, op til produktion af komplekse kulhydrater, der hurtigt frigiver glukose, som kan øges. Men ved at vælge en gelédoughnut over en fuld hvedepitabom, er det ikke et problem. Derudover for serotonin at berolige, carbs og overraskende uden protein.

Forresten.

Hvis du oplever irritabilitet forårsaget af præmenstruelt syndrom (PMS), så er komplekse kulhydrater. Dr. Wurtman rådgiver PMS Escape, et fald i kulhydratbaseret drikkevareforbrug.

http://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/food-and-mood/stress-and-dieting/good-mood-foods.aspx

God stemning mad

God stemning mad hjælper med at skabe den rette balance mellem de hæmmende neurotransmittere og de excitatoriske neurotransmittere.

Begge typer neurotransmittere er involveret i at skabe den bedste stemning mad.

Inhibitoriske neurotransmittere er beroligende, som er til genoplevelse af angst og stress.

E xcitatoriske neurotransmittere stimulerer og får arbejdet udført.

Neurotransmittere er kemiske budbringere, som kan rejse på tværs af mellemrum mellem celler og celler. Der er mange neurotransmittere, men de vil kun være en funktion som hæmmende eller excitatorisk.

Tegn på Neurotransmitter Ubalancer

• Afhængighed af sukker Kulhydrater
  
• Afhængighed af nikotin
• Narkotikamisbrug (juridisk ulovlige)
• Afhængighed af alkohol
• Afhængighed af koffein kaffe
  

Symptomer på Neurotransmitter Ubalancer:

• Depression rastløshed
• Impulsiv adfærd
• Spiseforstyrrelser
  
• Dårlig koncentration Læringsevner
• Kroniske smerter
  
• Binyre træthed
  

Mennesker, der har neurotransmitter ubalancer, bliver normalt til vanedannende adfærd i stedet.

God stemning mad - serotonin

Serotonin er en af ​​de mest kendte hæmmende neurotransmittere.

Serotonin bliver til melatonin i din pinealkirtlen. Det var nødvendigt for en god nats søvn!

Vidste du din serotonin

Serotonin er fremstillet af en aminosyre kaldet tryptophan.

Tryptophan omdannes også til vitamin B3, som normalt er mangelfuld hos mennesker med masser af stress.

Serotonin vil bidrage til at balancere fredens følelse.

Men for meget serotonin vil faktisk blive en meget negativ oplevelse.

Lavt tryptophan niveauer kan føre til lave niveauer af serotonin produktion.

Dette kan medføre sundhedsproblemer som depression, søvnløshed og vægtøgning.

Aminosyrer som tyrosin (gør dopamin), isoleucin og leucin konkurrerer alle sammen med tryptophan.

Dette er en konkurrence mellem forskellige aminosyrer, der kan føre til lave tryptofan niveauer.

F oder høj i tryptofan

• Økologiske animalske proteiner såsom Tyrkiet, Buffalo, Elk, Oksekød, Lever, Lam, Ged, Venison, Æg og Svin
  
• Græsfed Mejeri, såsom Rå Helmælk, Schweizisk Ost, Mozzarellaost, Cheddarost, Gruyereost og Romano
  
• Wild Caught Seafood som tunfisk, hellefisk, laks, Mahi Mahi, King Crab, hummer, muslinger, østers, rejer og tunger
  
• Økologiske frø som hørfrø, græskarfrø, sesamfrø og solsikkefrø
  
• Økologiske nødder såsom mandler, hasselnødder, nødder, pistacienødder og kastanjer
• Økologiske korn som havre, hvede, boghvede, byg, rug, ris, majs og hirse
  

Du får en god dosis Tryptophan på Thanksgiving middag!

• Økologiske Grøntsager såsom Kartofler, Broccoli Raab, Løg, Svampe, Grønne Ærter, Blomkål, Havgrøntsager, Asparges og Vinter Squash
  
• Økologisk Frugt såsom Avocado, Abrikoser, Figner, Kiwi, Ferskner, Papaya, Blåbær, Jordbær og Ældrebær
  
• Økologiske legumes såsom sojabønner, sojasauce, linser, hvide bønner, kikærter, marinebønner, nyrebønner, mungbønner og jordnødder
  

God stemning Fødevarer - Dopamin

Dopamin er en kemisk hæmmer og excitatorisk neurotransmitter.

Dopamin stimulerer både lykke og nydelse hos mennesker. Selvom dopamin hovedsageligt vil være excitatoriske.

Dopamin er også forløberen for epinephrin aka adrenalin. En ubalance af dopamin er stærkt forbundet med afhængighed.

For meget dopamin kan øge din følelse af hørelse, syn, lugt, smag og berøring. Og kan føre til fejlfortolkning af erfaringer.

Med lave niveauer af dopamin

Dit fokus kan blive for intens.

Narkotika som koffein, nikotin og kokain vil øge dit niveau af dopamin betydeligt.

Dette kan resultere i følelser af paranoia og mistænkelige tanker. Eller låse dig selv op i et badeværelse!

Dopamin er fremstillet af aminosyrerne phenylalanin og tyrosin.

Phenylalanin er forløberen til fremstilling af tyrosin.

Og tyrosin er den vigtigste aminosyre, der kræves til dopaminproduktion.

Fødevarer højt i dopaminaminosyrer

• Wild Caught Fish som laks, hellefisk, regnbueørred, makrel, sardiner og stripet bas
• Økologiske animalske proteiner såsom rødt kød, Pastured Duck, Pastured Chickens og Pastured Eggs
• Græssfed Mejeri som Ricotta Ost, Provolone, Yoghurt og Cottage Cheese
• Økologiske Frugter som Avocado, Banan, Jackfrugt, Navel Orange, Ananas og Vandmelon
• Økologiske Grøntsager som rødbeder, Artiskok, Sennepgrønne, Ærter, Næbgrønne, Spinat, Vandkande og Tang

• Økologisk Chokolade som Dark Chocolate og Cacao Nibs
• Økologiske nødder som valnødder og mandler
• OrganicSeeds som sesamfrø, solsikkefrø og græskarfrø
  
• Økologiske legumes såsom Fava Bean, Lentils og Soybeans
  
• Økologiske korn som havregryn og hvede

Glutamat den vigtigste excitatoriske neurotransmitter!

Glutamat er den mest rigelige eksitatoriske neurotransmitter.

Glutamat, som er en aminosyre, findes naturligt.

Glutamat er nødvendig for både læring og en fungerende hukommelse. Lavt indhold af glutamat

Glutamatniveauerne kan dog blive nedbrudt.

Glutamat eller glutaminsyre. Det kan ses.

Glutamat er en nøgle og hjernenergi.

Og glutamat sammen med komplekse kulhydrater, vitamin B6, zink, taurin og magnesium øger GABA, som er en vigtig hæmmende neurotransmitter.

Forbruger for meget fri glutamat (især excitotoxin MSG) kan faktisk forårsage depolarisering af dine hjerneceller.

Calcium blokeringer i din celle membraner.

Interessant nok, plantefødevarer, der indeholder glutamat som randen, du skal spise.

Det gør det også muligt at oprette et glutamat.

De fleste forarbejdede fødevarer vil være høje i glutamatfri.

Fødevarer højt i "naturligt" glutamat

• Græsfed Mejeri såsom Parmesanost og hårde Ages
  
• Økologiske animalske proteiner såsom kanin, Tyrkiet, de fleste røde kød og hærdede kød
• Fisk og skaldyr såsom rejer, tunger, saltvandsfisk og ferskvandsfisk
• Økologiske frø som solsikkefrø og græskarfrø
• Økologiske korn som hvede, byg og havre
• Økologiske nødder såsom pistacienødder og mandler

• Økologiske Frugter Grøntsager såsom modne tomater, majs, broccoli, ærter og svampe
• Økologiske legumes såsom jordnødder, cashewnødder, sojabønner, linser, sorte bønner, pinto bønner og marinebønner

Forarbejdede fødevarer højt i glutamat

Vil normalt indeholde en høj mængde fri glutamat.

Kommerciel sojasauce, kommerciel parmesanost, kommerciel fiskesauce, tørret celle og forarbejdede hydrolyserede fødevarer (sojabønner, proteinstænger, proteinpulver osv.)

Når du har en ubalance.

Det vil være mange mennesker, der har drukket vand, ryger cigaretter eller tager stoffer.

I dette tilfælde er det muligt at forstå symptomerne på en neurotransmitter ubalance.

Dette er en vane, der fører dig til dine neurotransmittere. I det lange løb er det et godt løb.

G ood humør mad tips

Hvis du forsøger at få en god mængde mad, vil du være i stand til at sikre, at du har været i stand til at lave god mad.

Det vil dog være skadeligt for dine neurotransmittere (især dopamin) i det lange løb.

Veganer og strenge vegetarer er meget lave i kulhydrater.

Det kan forbruges på samme tid som det forbruger.

Madlavning ødelægger essentielle aminosyrer som din kost.

Det hjælper dig med at afbalancere de to typer neurotransmittere.

Det hjælper også med at skabe et mere behageligt godt humør mad.

I det væsentlige er det en god balance mellem kulhydrater, aminosyrer, hæmmende og excitatorisk.

http://www.destination-healthy-foods.com/Good-Mood-Food.html

God stemning mad

Ginger, nødder og fordøjelse-hjælper fødevarer

Ginger, nødder og fordøjelse-hjælper fødevarer

Dit liv er fantastisk. Det er et godt stykke arbejde, du kan ikke have et spørgsmål om kost. Lyt op:

Hvad du spiser er bundet til dit følelsesmæssige velvære, ligesom det eller ej. Challot af Burrito Bowl. Snarere, hvis du har fundet dig selv til at føle dig nede, uanset de positive ting, der er nævnt ovenfor, er måske en koststart i orden. Det understøttes af ernæringseksperten McKel Hill, der taler for madindhold for at opmuntre til en mere positiv spiseoplevelse. "Hvis du elsker, kan du ikke gøre det til dit humør," sagde det. "Det er sandt. Enhver mad, der er naturligt våd "

Det er en ny type book-cum-film (hej, det er en kliché af en grund). Hvis du forsøger at gøre det, så kan du ikke gøre det lidt anderledes.

* Dette kan være alt fra laks til makrel - selvom jeg ikke rigtig ved, hvem der spiser makrel, siger McKel. "Omega 3'er er rigtig gode til overordnet hjernehelse, hvor det er sikkert og sundt, som nødder, avocadoer, æg og havregryn. "Min favorit Omega 3 opskrift er min nærende mysli - den har fået mange nødder, tørret frugt og fiber. Jeg vil være der i et par uger, "

* Dette er en stor, især hvis du ikke kommer nok nok, bekræfter McKel. "Hvis du er så tilbøjelig," så kan du finde den. D. Sørg for, at den er egnet til absorption. Læs mere om D-vitamin her.

* Omega 3 og antioxidanter falder ud af vandet. Det er en proces, der fører til udvikling af inflammation og kanel. At indarbejde krydderierne i din madlavning er nemt! Få et krydderestativ, og start med at blive eventyrlystne i dit opskriftsvalg. Middelhavs-og mellemøstlige madlavning er især højt i antiinflammatoriske ingredienser. "Gurkemeje mælk er en af ​​mine yndlingsrecept til dette," McKel deler. "Det er virkelig trøstende." Det er også et kemikalie - det er også en måde at øge dit humør på. Jeg elsker min baby, fordi hun er varm "

Probiotika

Noget der skal hjælpe din balance mellem sind og krop. "Hvis du har dårlig fordøjelse eller udiagnosticeret fødefølsomhed, er det dit humør," forklarer McKel. "Det er alle næringsstoffer." Jeg elsker probiotika. Det er bedst at få lidt mere end det. "

chokolade

Åh, kokos, du smukke standby. Ifølge McKel forklarer. "Fordi det er trøstende," siger hun, Malt Brownie Bites. "Det er nok det vigtigste element i chokolade generelt"

Billeder høflighed af McKel Hill. For opskrifter, besøg Ernæring Stripped.

http://intothegloss.com/2015/03/good-mood-food-healthy-eating/

TRSONGS.RU

Sang oversættelser

Om webstedet

Alex Farnham - Arby's Good Mood Food

Arby er god stemning mad

Arby er - mad godt humør

Lyrics (udført af Alex Farnham)

Oversættelse af en sang (ShulzhenkoD)

Jeg elsker deres rostbiff
Og deres krøllede fries
Det er sandwich
Det lyser mine øjne
Hvis jeg chiller med min pige
Eller hængende med gutterne
Jeg skal have min Arby's
Arby er det godt humør mad

Jeg elsker deres rostbiff
og pommes frites i form af spiraler.
Fra denne sandwich
mine øjne lyser op.
Hvis jeg hviler med en pige
eller hænge ud med fyre
Jeg skal tage mad fra Arby's.
Arby er en god stemning mad!

Oversættelse tilføjet af: ShulzhenkoD.

Tilføjet / redigeret: 07/18/2014 Visninger: 943

http://trsongs.ru/trtext_songs.php?id=12982

VI ER

HVER STED

Om os

Good Food Mood Co. (GFMC) er et af de førende jordanske firmaer, der blev oprettet i 2014. Vores gårde har 50 tusind økologiske træer og mere end 13 tusind palmetræer.

Good Food Mood Co. Det har været vigtigt, at det har været i verden. Vores mål er at gøre det muligt for os at

Kvalitet i hvad vi gør

Olivenolie

Vores mission

Vi søger at uddybe vores engagement i sundhed wellness ved at skabe en fornøjelig tilgang til et godt helbred.

Hvert sted vi er

Vi tilbyder vores jordanske gårde.

Vores Vision

At udvide GFMC distributionen af ​​premium madvarer på det lokale, regionale og internationale marked.

Værdier

1) Kvalitet, 2) Integritet, 3) Vitality, 4) Preeminence, 5) Sofistikering, 6) Patriotisme, 7) Produkter Services

Forretningsmål målsætninger

1) nå de europæiske og regionale markeder 2) bygge det egnede distributionsnet på det lokale jordanske marked 3) fremme det lokale Wagyu-kød på det lokale marked

Vores produkter

Organiske Medjool Datoer

Dråber frugter af konger 'hundredvis af år siden. De er mere end 13.500 palmer.

Økologisk Olivenolie

Olivenolie til verdens længste livskulturer. Kosttilskud er henført til olivenolieforbrug. Vores gårde har mere end 50.000 oliventræer, Det producerer tiere olie, der indeholder mindre syre.

Lokalt Wagyu oksekød

I flere år har japansk Wagyu-kød haft en stigende popularitet. Eksperter og gourmeter, der for nylig har opdaget det mest dyrebare, mest saftige og bedste kød i verden. Wagyu kød er slående på grund af dets vidunderlige marmorering resultater. Det gør det muligt at sænke kolesteroldiet. Den høje grad af marmorering giver en ekstraordinær dybde, der gør Wagyu-oksekød til en kulinarisk delikatesse; Den højeste grad af marmorering (12).

Hvorfor økologisk?

Økologiske fødevarer giver en række fordele. Nogle undersøgelser viser, hvordan gavnlige næringsstoffer som antioxidanter end deres konventionelt dyrkede modstykker har været. Hvis du kun bruger økologiske fødevarer.

Vores gårde

Vi er producenter, producenter, pakkere og forhandlere af organiske medjole datoer og økologisk olivenolie. I øjeblikket driver virksomheden et træ på 20.000 palmer og 70.000 oliventræer og 250 hoved Wagyu Kvæg.

Medjool Palm Farms:

Dette er tilfældet i Jordan-dalen.

Olive Farm:

Olivenolie Farms i Jordan, vores Olive Oil Farms i Jordan.

Wagyu kvæg gård

Vi i Jordan bragte Sep 2011 fra Australien (85) hoveder fra Wagyu racen. Det var i de sidste to år.

http://gfmood.com/