Vegetarianism og I + blodtype

Det viser sig, at blodtype påvirker hele dit liv. Det bestemmer naturen, metaboliske processer, smag præferencer og ernæringsmæssige behov. Evolutionære blodtyper opstod som følge af en ændring i livsstil og spisevaner.

I første omgang var der kun en gruppe - den første. Disse er rovdyr, jægere. Folk i den første blodgruppe bør helt sikkert inkludere kød i deres kost og vegetarisme er yderst uønsket. Da jægerne begyndte at lede en mere stillesiddende livsstil og mestre landbrug, kom folk med en 2. gruppe op. Disse er "vegetabilske æter", og hvis du interviewer vegetarer om deres blodtype, vil du se, at der er mennesker med den anden gruppe blandt dem. Den tredje gruppe er "nomader". De er lige så tilfredse med både plante- og dyremad, uden at have særlige præferencer. Den fjerde gruppe - den sjældneste - i det mindste fedt og flere proteiner.

Hvordan påvirker folk blodgruppen?

- mad. Den første blodgruppe er vital proteinføde, helst dyr. Den anden blodgruppe har brug for luft som planteføde. Den tredje har lige brug for begge, men sørg for at inkludere rødt kød i kosten. I fjerde blodgruppe er kød bedre mager og magert plus fisk og skaldyr;

- karakter. Den første gruppe er aktiv, sikker, åben, sosial og hårdtarbejdende mennesker. Den anden gruppe - rolig, harmonisk, kunstnerisk, pålidelig. Den tredje gruppe er de "hvide krager", uafhængige og fanatiske i retning af deres mål. Den fjerde gruppe - omsorgsfuld, genert, beskeden, stille;

- frugtbarhed. Kvinder med den fjerde blodgruppe er det nemmeste at blive gravid, fordi de er mindre tilbøjelige til at producere et hormon, der hæmmer denne proces;

- modstand mod stress. Den stærkeste stress er den anden gruppe. Repræsentanter for den 1. gruppe falder lettere til vrede, fordi de har det højeste niveau af adrenalin;

- fedt på siderne. Repræsentanter for den første gruppe åh, hvor svært det er at fjerne maven. De bør alvorligt begrænse forbruget af simple kulhydrater. Legemet af repræsentanter for den anden gruppe bryder helt ned kulhydraterne og gemmer dem næsten ikke i fedt;

- kompatibilitet med andre grupper, når du vælger en livspartner. Nogle grupper er ikke ønskelige at blande. Den farligste er blanding af blodgrupper med positiv og negativ rhesus. Ideel til fødslen af børn kombination af 1 og 2 grupper;

- blodtransfusion. På militæruniformet har hver soldat en notat om hans blodtype, så i tilfælde af alvorlig skade skal han få blod fra samme gruppe eller en anden. I den forbindelse lever mennesker godt med den fjerde gruppe, da enhver anden gruppe er egnet til transfusion.

Hvis du stadig ikke kender din blodtype, anbefaler vi stærkt, at du gør dette, så meget afhænger af denne indikator i dit liv.

http://dieta-prosto.ru/b691/Pitanie_po_gruppe_krovi_i_7_vazhnyh_osobennostej_svoej_gruppy

diskussioner

Blodtype

272 meddelelser

Jeg arbejder i en boghandel, og i dag snuble jeg på en brochure om ernæring mv., Og den beskriver en passende ernæring for hver blodgruppe.
Hvad var min overraskelse, da følgende grupper var i Har-te af de 2 (min) grupper: En repræsentant for den anden blodgruppe kan med rette betegnes som "Farmer" og "vegetar." Vegetarisme af denne kategori af mennesker er ikke absolut (for øvrigt er jeg virkelig lacto-ovo)), men det er den vegetariske kost, der skal anerkendes for folk i den 2. blodgruppe som den mest rationelle. Det er denne "genetiske arv", som deres langtidige forfædre foretrak til deres efterkommere menneskeheden at gøre landbrug.
Og generelt i denne ånd, bare for doven til at genoptryk yderligere))
Folk med en gruppe blev kaldt "jægere" og "kødædere" (jeg vil ikke fornærme nogen;))
Gruppe 3 - "nomader", og i forbindelse med deres fjernforfædres livsstil, "Forbrugere af mælk".
4 gruppe - blandet) de kaldes "centaurs", i betragtning af at det forekom som følge af blanding af 1 og 2 grupper)

Jeg ved ikke, hvor meget alt dette er sandt, men jeg blev glædeligt overrasket over at læse, at vegetarisme er bare min type mad) min mor bliver nødt til at vise;)))

Det vil være interessant at kende folk med hvilken blodtype er mere)

http://vk.com/topic-138950_22999619

Vegan eller kødædende?

Hvad siger din blodtype er vegetarisk eller kødædende? Virker blodgruppen kost og kan den tabe sig, forbedre sundhed og fremskynde stofskiftet?

Hvad er en blodtype diæt?

Blodtype diæt er antagelsen om, at der er den bedste diæt for hver af de fire blodgrupper, fremsat af Peter D'Adamo i sin bog. Anbefalinger spænder fra streng vegetarisme til blodgruppe II til kødpaleodet for gruppe I.

Moderne videnskabelige data tyder på, at udnævnelsen af en universel diæt til blodgruppen er fejlagtig og ikke kan afspejle en bestemt persons faktiske enzymatiske og endokrine aktivitet (1). Med andre ord er en blodtype diæt bare en myte.

Hvad er logikken i denne diæt?

Blodtyperne fordeler alle mennesker i fire typer: "jægere" med blodgruppe 0 (I), "landmænd" - A (II), "nomader" - B (III) og blandet type - AB (IV). Det hævdes, at blodtypen ikke er afhængig af kost og menneskers sundhed, men også på hans fysik og endda hans mentalitet.

"Hunters" er rangeret som mesomorfer, der er udstyret med øget stressmodstand og stærk immunitet, overtrådt af brugen af gluten og korn. "Farmers" er beskrevet af hysteriske mennesker, der er i stand til at slippe af med stress gennem fuldstændig afvisning af kød.

Hvordan opstod blodtyperne?

Peter D'Adamo hævder, at hans teori er baseret på århundreder gamle japanske observationer, der forbinder temperament og blodtype. Der er ingen referencer til undersøgelser i sin bog, da der ikke er omtale af grundlaget for, at forfatteren deler specifikke produkter godt og dårligt.

Det er vigtigt at bemærke, at Peter D'Adamo ikke besidder nogen videnskabelige grader og ikke er en praktiserende læge. Teorien om forbindelsen mellem diæt og blodtype, opfundet og beskrevet af ham i bogen, er en udelukkende privat mening baseret på en sammenligning af fakta, men ikke på videnskaben.

Blodfortynding: en videnskabelig udtalelse

Som en del af en analyse af alle tilgængelige forskningsdokumenter (ca. 1.500) om forbindelsen mellem blodgruppe og sundhed, talte 16 undersøgelser direkte om forbindelsen med ernæring og kun 1 arbejde viste, at en fedtholdig kost kan reducere dårligt kolesterol hos nogle mennesker (2).

Der findes i øjeblikket ingen videnskabelige undersøgelser, der viser forbindelsen mellem en diæt af blodtyper, vægttab eller forbedret sundhed (3). Samtidig taler selv forfatteren selv meget omhyggeligt om effekten af kost på vægttab, idet man nævner beskedne tal på 3-4 kg.

Hvorfor virker kosten?

Sandheden er, at de anbefalinger, der er beskrevet i bogen "4 blodgrupper - 4 livsstil", er sunde som standard. Forfatteren anbefaler at afvise hvidt mel og gluten, sodavand, sødt, fedt. De positive virkninger af yoga og meditation er beskrevet i detaljer.

Selv "kødædere" med blodgruppe 0 (I) opfordres til kun at anvende biokød, fri for hormoner og antibiotika. Samtidig er forenklede tabeller af tilladte og forbudte produkter, der kan findes på internettet, meget langt fra vejledning fra bogen.

Blodtype diæt - borde

Det er vigtigt at adskille næringsanbefalingerne fra blodtype fra Peter D'Adamo og de anonyme produktkompatibilitetstabeller i form "can" eller "can not", offentliggjort på tvivlsomme websteder. Den originale bog fordeler hver blodtype i 6-7 typer med individuelle anbefalinger.

Foruden forskellene mellem "sekretærer" (personer, der indeholder oplysninger om blodgruppen i spyt) og "ikke-sekretærer", hævder D'Adamo, at repræsentanter for de europæiske, asiatiske og afrikanske genetiske grupper skal spise anderledes, selvom blodtypen falder sammen.

Endelig udtalelse

På trods af at teorien om forholdet mellem diæt og blodtype ikke er blevet bekræftet af videnskaben, er bogen af Peter D'Adamo helt sikkert i stand til at lede en person på vej mod sund spisning. Det vigtigste er ikke at behandle sine anbefalinger som en endelig lov, som altid skal respekteres.

Hvis du forsøger at tabe sig, har du bare hentet bordet af fødevarer via blodgruppe på internettet - det er helt sikkert en fejl, der kan føre til et uforudsigeligt resultat. Husk at for effektivt vægttab skal du forstå den grundlæggende fysiologi.

En blodtype diæt, der anbefaler kødfoder til blodgruppe I, streng vegetarisme til gruppe II og moderat til andre, bekræftes ikke af videnskabelige undersøgelser. Hvis der er en forbindelse mellem blodgruppen og den optimale diæt, er det ikke så enkelt.

Blodtype diæt: fakta eller fiktion?, Kilde
Diæt af blodtyper mangler understøttende beviser: en systematisk gennemgang, kilde
Blodtype diæt: en evidensbaseret gennemgang, kilde

http://fitseven.ru/pohudenie/diety/dieta-po-gruppe-krovi

Vegetarisme og blodgruppe

I 1996 blev bogen Eat Right 4 Your Type udgivet på engelsk, skrevet af Peter D'Adamo. Bogen skitserede ideen om et energisystem i overensstemmelse med blodgruppen. Adamo selv er en naturopatisk læge, og ifølge hans teori er vores blodgener også involveret i dannelsen af vores krops proteiner, som igen er relateret til, hvordan vi fordøjer mad.

Ifølge teorien om Dr. Adamo er den første blodgruppe en af de ældste, og den bærer imprints fra vores forfædre - jægere, i den forbindelse bør bærere af den første blodgruppe være mere tilbøjelige til at spise kød end vegetarisme. Selvfølgelig pålægger Dr. Adamo ikke forbud mod vegetarisk mad, men foreslår følgende måde: forbruge mere proteinfødevarer og mindre kulhydrater, hvis vegetarere med den første blodgruppe føler en mangel på protein (for eksempel er der symptomer som fordøjelsesbesvær, træthed, nedsat immunitet eller metabolisme).

Samtidig er den anden blodgruppe ifølge lægen ideel til vegetarisme, den tredje gruppe er altomfattende, og den fjerde er en kombineret type.

Hvad er grundlaget for denne teori? Det er baseret på følgende data:

- Forholdet mellem blodgruppen og visse sygdomme.

- Konklusioner af historiske data og teorier (evolutionsteori).

Men hidtil har teorien om ernæring i overensstemmelse med blodgrupper ikke fundet alvorlige videnskabelige beviser. For eksempel sagde Dr. Michael Greger, en klinisk ernæringsekspert, grundlægger af NutritionFacts.org, at en sådan diæt er forkert, fordi selve blodtypesystemet, som gik forud for personens udseende, er meget mere kompliceret end blot at dele det i 4 dele, skabt af mennesket.

Dr. Ingrid Kohlstadt, redaktør for Food and Nutrients in Disease Management, samt et medlem af Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health argumenterer for, at forbindelsen mellem blodtype og kropsfølsomhed ikke er indlysende nok til at tage højde for sundhed. Hun er mere tilbøjelig til at ordinere en diæt baseret på patientens tandkøds sundhed (som kan indikere tilstedeværelsen af hjertesygdom) end på basis af blodtype.

Fra mig selv kan jeg bemærke, at der ud over manglen på en seriøs videnskabelig undersøgelse af kosten i henhold til blodgrupper, er bevis for livet hos vores fjerne forfædre givet som et argument. For det første kritiseres Darwins evolutionsteori i stigende grad, fordi mange data er akkumuleret, der ikke understøtter det (se "Ukendt menneskehedens historie"). For det andet har jeg erfaring med at håndtere mennesker, der bærer forskellige blodgrupper, som er vegetarer (hovedsagelig lacto-vegetarer, det vil sige, der bruger mere mejeriprodukter), og som ikke har nogen markante forskelle eller tendenser i forhold til disse eller dem sygdomme. Selvfølgelig kan mine "data" ikke betragtes som tilstrækkeligt kvantitative, men det virkelige liv ser ret overbevisende ud og taler for, at vegetarisme og blodtype ikke har en gensidigt positiv positiv eller negativ effekt.

Selvfølgelig er der argumenter mod vegetarisme, der peger på "manglerne" af vitaminer og aminosyrer, men som sagt her er fordelene ved vegetarisme åbenlyse og ikke forbundet med nogen "mangler" i kosten. Ofte handler det mere om en eller anden vane (for kødfoder) eller omvendt - i en usædvanlig tilstand, når en person endnu ikke ved, hvordan man kan erstatte kød tilstrækkeligt og måske føler mangel på nogle produkter eller smagsoplevelser. Sådanne ting er dog helt naturlige med en sådan forandring i ernæring og i livsstil - overgangen til vegetarisme ændrer ofte en persons synspunkter ikke kun på mad, men på alt, der omgiver ham.

Derfor, hvis du er bekymret for, om din blodtype er egnet til at blive vegetar, skal du forlade dine bekymringer; hvis du gør det korrekt og gradvist, vil du ikke engang mærke til nogen negative konsekvenser.

http://denissvetlichny.ru/vegetarianstvo-i-gruppa-krovi/

Vegetarisme og blodtype

Nu er det moderigtigt at være vegetar, jeg har selv været igennem dette i alt syv og et halvt år. To år fra dem spiste ikke æggene, heller ikke en fugl eller endda mælk. Derefter besluttede han at det ville være en buste, og besluttede ikke at narre ham mere.

I princippet er vegetarisme ikke forbudt for folk med den anden blodgruppe, især efter tredive år. Men ejerne af den første blodgruppe må ikke spise kød kategorisk kontraindiceret. Og det her er ikke spekulationer, "Ægter af kød, ulykkelige dyr." Der er en logisk forklaring på dette. Forestil dig en bil. Der er biler udstyret med en forbrændingsmotor, der kører på benzin med en oktan rating på 90, der er dem, hvor du skal hælde den 95. I de stejle biler hældes den 98. Men der er stadig dieselbiler, der kører på diesel. Og nu forsøge at "fodre" diesel 95-m benzin. Da jeg tjente i hæren, så jeg et lignende eksperiment. Min chef, kaptajnen, i sin fritid fra at tjene faderlandet (og ikke kun) elskede at drikke. Han gjorde dette til staten, kaldet af folket "i et stykke poop", og nu løb han tør for gas på Volga-bilen. Siden dette skete kun fem hundrede meter fra garagen, og hans drikkekammerater var kyndige mennesker i øvrigt i nøjagtig samme stand som føreren, løb de hen til petroleumsledningen til flyvepladsen (jeg tjente i luftfart) og ringede en liter fra ventilen luftfart petroleum. Vi hældte det i kaptajnens bil og startede motoren. Volga nåede i garagen og røg som en tank med sort røg, men kunne ikke komme ud af det længere, for motoren var dækket.

En lignende ulykke opstår med vores maskine, kaldet kroppen. Du kan fylde den 70. benzin i stedet for den 95. Derefter falder motorens kraft, og slidet opstår hurtigere, og andre problemer kan opstå. Hvis med motoren, kan du kontakte mekanikeren, han vil ændre lysene. I det mindste vil han lave et komplet skott til ham, udskifte ventilen og ringe, producere en cylinderboring. Og med vores slagtekrop vil sådanne manipulationer ikke fungere. Med reservedeleproblemer og litterære herrer - om eftermiddagen med ild...

Der er flere teorier om henholdsvis oprindelse og evolution af mennesket, og udviklingen af hans blodgruppe. Jeg foretrækker den, som jeg vil forklare for dig nu. Jeg forpligter mig ikke til at garantere for dens nøjagtighed, men det ser ret logisk og realistisk ud. Postulat: Den første blodgruppe er den ældste. I det mindste har ingen endnu afvist det, og vi tager denne kendsgerning til grund. Så for lang tid siden, nemlig med udbruddet af Øvre Paleolithic, Neanderthals "beordrede at leve lang tid", eller snarere, opstod i den moderne menneskes lighed. De gjorde det som enhver progressiv ting, ikke fra et godt liv. Istid er årsagen Livet er blevet meget svært, og til tider simpelthen umuligt. Det var nødvendigt at overleve, og ikke alle var i stand til at fuldføre denne opgave. Ifølge forskere blev alle tre moderne løb født, og alle disse fyre havde den første blodgruppe, eller som det kaldes i alle de andre, angiveligt civiliserede steder på Jorden - O. De fik mad til sig selv ved jagt, derfor og du kan kalde dem jægere. De bragte kollektive indfangning af dyr til kunst. Derfor spiste de kun kød og i store mængder, hvis de var heldige. Deres fordøjelsessystem var tilpasset sådan mad. Syren i mavesaften var meget høj, kødet blev let fordøjet. Immunsystemet var på det rette niveau, og vores jægere håndterede sygdommene uden antibiotika. Det var det, der hjalp dem til at overleve i de meget ubetingede forhold. Alt dette kan betragtes som sandhed under visse antagelser, fordi den forventede levetid på det tidspunkt ikke adskiller sig i rekordbrud lange perioder, som videnskaben hævder.

Istiden sluttede langsomt, Mesolithic kom til at erstatte Paleolithicen. Livet blev bedre. Befolkningen begyndte at vokse, hvilket ramte fødekilden til en halvt bosatte levende samfundsgruppe af vores forfædre. Dyrene, til fods, har allerede spist alt, hjulene er endnu ikke blevet opfundet, hvilket betyder, at de ikke kunne gå langt på jagt efter nye jagtområder. Nogle læsefærdigheder havde dog ideen om ikke at jage det ulykkelige dyr med tanken om at dræbe ham og fortære kødet, men at så forskellige korn lige rundt om hulen eller hvor de levede på det tidspunkt. Det siges - gjort, men beslutningen om primitive mennesker tog tusindvis af år. Men sådan viste de første vegetarer sig, som de siger, på bezrybe og mesyaye.

Forresten blev det samme princip født og fransk køkken. I Europa døde kolera med pest, folkene døde, også kvæg. Der var ingen at syge: de fandt hvad de havde spist. Mælk rådede, men der var ikke noget at spise mere, så de begyndte at spise råt kød og kalte det ost. Og frøer, som også knapt krøb af sult. Og så indså de, at hele verden ville grine på dem og besluttede at lade som om, at bare fuckers ikke spiser ost, snegle og andre krybdyr. Så tak kolera, som åbnede verden franske delikatesser og andre nishtyaki.

Efterhånden skiftede nogle af de primitive folk fuldstændigt til permanent bosættelse. Men som i enhver virksomhed var der både fordele og ulemper. Med plusserne er alt klart - jagen allerede kunne ikke fodre sådan en mob, landbrug syntes. Men ulemperne er, at det var svært for små kollektive arbejdere at leve og dyrke jorden. Folk begyndte at klynge i store samfund. Det er også nødvendigt at beskytte afgrøder fra jægere gratis. Og det er en livsstilsændring. Således begyndte organismen sammen med den ændrede ernæring at mutere og tilpasse sig de nye betingelser. Overleve i en overgangsperiode kunne han, der havde bedre immunitet. Og immunitet er direkte relateret til elsystemet. Derudover lette levedygtigheden og sociale livsstil agrarias spredningen af sygdommen. Det var nødvendigt at justere hele fordøjelsessystemet til de forhold, der opstod. En person måtte trods alt ikke fordøje animalsk protein, men vegetabilsk protein. Hvad der faktisk tog naturen op, gav i sidste ende de første bønder en ny blodtype, "honed", også for vegetabilsk mad.

Nu i Europa er den anden gruppe af blod, eller A, mere almindelig end resten. Og det er simpelthen forklaret - efter de middelalderlige pandemier af kolera og pest i den gamle verden overlevede overvejende ejere af den anden gruppe, for det er netop den kendetegnende for den "byboende" med immunsystemet bedre tilpasset sygdommene, der spredes i hospitalsgruppen.

Den tredje gruppe af blod er ikke uden grund betragtet asiatisk, i det internationale system kaldes det gruppe B (latin). Hvis du siger på russisk, så får du første bogstav i ordet barbarisk. Homeland kaldes foden af Himalaya. Derefter spredes nomadiske befolkninger overalt i verden, herunder trængte ind i Europa. De kørte husdyret med dem og flyttede fra græsgange til græs. Og deres hovedføde var ikke kød af det kvæg, for det var dumt at blive efterladt uden sygeplejerske og fortære det. I højere grad forbruges mælk og dets derivater, da dette er et vedvarende produkt.

Nå skylder vi migrationen, der forekom udseende af en blandet og den yngste blodgruppe. Fjerde i vores koordinatsystem og AB i burzhuinski. Videnskabsmanden mener, at de første mutanter med en sådan gruppe blev født i verden omtrent i 10.-11. Århundrede af vores æra. I det mindste gravede de ind i de gamle grave, de fandt spor af denne gruppe i reposed på det tidspunkt, men ikke før.

Dette tyder på en fuldstændig logisk konklusion, der blev foretaget for første gang af Dr. Peter d'Adamo: Ejeren af en bestemt blodgruppe, mens han komponerer sin kost, skal tage højde for prioriteterne i hans forfædres ernæring. Ja, kun i kosten. Selv i valg af erhverv, sport, anden halvdel, endelig (jeg er ikke kidding, der er en hel teori om matchende ægtefæller til blodtype).

Hvis du har den første, så kan du kun blive en vegetar med en fjern selvmordstænkning. Og her griner jeg ikke, for min anden halvdel, der besidder den, efter vores syvårige vegetariske forsøg på sig selv, døde næsten efter fødslen. Kroppen gav alt til barnet, men intet tilbage for moderen. Og næsten alle hendes problemer blev nivelleret, efter at jeg blev tyret på steaks og aspic.

Den eneste blodgruppe, der gør det muligt for sin ejer at spise vegetarisk uden negative konsekvenser for sundhed er den anden. Ikke alene med hensyn til blodsammensætning, enzymindhold og surhed adskiller mennesker med forskellige blodtyper af hinanden. Selv ved karakter er valg af aktiviteter for sjælen, sporten, og så er vi forskellige. Folk Om - Jægere, mere aggressive og ekstreme. Sport, de vælger at matche deres jægers image. Og - landmænd, folk mere fredelige og pacifistiske, er de for det meste involveret i intellektuelt arbejde, og sporten vælger selv den type skak, tankevækkende. In-barbarians, tålmodig og flittig, ligner karakteren fra det østlige ordsprog, der sidder på kysten og venter på den nuværende at udføre liget af hans fjende - virkelige asiater. Nå og AV, disse alsidige, disse kan og spise og engagere sig i livet alt. Det er rigtigt, at nogle pundits, hvis virksomhed er behandling af kræftpatienter, hævder, at denne gruppe er mere tilbøjelig til at opleve de problemer, som deres medicinske specialitet beskæftiger sig med. Jeg ved ikke, måske lyver de, fordi denne gruppe er den yngste og fortsætter med at mumle. Naturen skal logisk tage hensyn til det rod, der sker i verden, og forsøge at give folk retsmidler. Efter min mening er det mest frugtbare materiale til dette de "moderne" mennesker med den fjerde blodgruppe.

Jeg har en ven, han hævder endda, at hans blodtype allerede er den næste, det vil sige den femte. Men denne sag, måske fra en anden praksis, mest sandsynligt - psykiatrisk. Selvom, hvem ved, tiderne er turbulente, foranderlige, måske er han barnet i den næste indigo.

Jeg vil også gerne tale om arv fra blodgruppen af vores børn. Mange tror, at et barn kun kan have blodtype af en af forældrene. Ellers er der på den halve halvdel sommetider misforståelser, og til tider kommer det til misforståelser, også med slag. Så nedenfor giver jeg en tabel over sandsynligheden for arv blandt repræsentanter for forskellige blodgrupper af en eller anden type:

Tabellen over arv af en blodgruppe af et barn afhængigt af blodtyperne hos faderen og moderen

Jeg håber, at jeg har overbevist dig lidt, at vi alle er forskellige, og at blive båret af enhver kost eller moderne vegetar i dag, er det nødvendigt at "tage hovedet i dine hænder" og tænke lidt om, hvorvidt man skal involvere sig i sådanne begivenheder og hvordan man gør det med den mindste skade til dit helbred.

Den vigtigste del af vores liv er læselige fødevarer.

Generelt er der i øst en sådan joke: i kost er det vigtigste ved opfyldelsen af fire grundlæggende forhold.

1. Tag ikke engang sukker op. Det drejer sig ikke kun om at drikke te eller kaffe med ham, der først og fremmest kommer til at tænke på mange. Sukker og dets substitutter sættes i næsten alle færdige produkter, som jeg kalder "procesfødevarer". Dette omfatter kager og saucer og forskellige "Doshiraki" med "Actimels" og "Dristishki" fra Danon, og endda brød.

2. Træk ikke i munden alle nastiness, som vi vtyuhivayut i viper fastfood (fælles navn - McDonald's eller McDuck, ved dette navn jeg mener alle institutioner). Det er ikke nødvendigt at forklare, hvilken slags olie "trækker ud" en "khavchik" bliver forberedt (stegt) der. Hvilken slags kemikalier er sat i for "mere pres", formoder jeg også.

3. Udfyld ikke en række Coca-Cola. Ligner McDonald's, alle gas-søde flasker væsker, herunder påstået bas.

4. Og det vigtigste punkt, der opsummerer mange faktorer sammen, lyder det i Mesterens fortolkning på følgende følelsesmæssige måde - fakta Amerika. Jeg tror, at du ikke bør dechifrere, at mange af de "fordele" og "præstationer" af menneskeheden, der forgifter hele verdens liv, blev opfundet der. Startende fra komfortable toiletter, fastfood, fjernsyn og andre svækkere.

Sandsynligvis, med undtagelse af den første ting, falder alle de andre helt under den sidste. Følg det, og alt med din krop vil være i orden. Dette er selvfølgelig en joke, men i enhver joke... er der noget at tænke på. Derfor udtaler du landets idealer, som de plejede at sige i sovjetiske tider, "den mest sandsynlige modstander", ødelægger du ikke din karma, tværtimod styrker du dit eget helbred.

Nu er det kun dovent, der ikke taler om sukkerskaderne. Selv om de vidste om det i mindst et århundrede. Hvad er århundredet der, måske siden opfindelsen af metoden til saccharoseproduktion fra mand?

Forresten, i det gamle Indien, hvor sukker kommer fra, i Ayurveda blev det brugt til medicinske formål, og ikke som et fødevareprodukt. Dette er et godt konserveringsmiddel. Ikke underligt med ham lave forberedelser til vinteren i form af syltetøj og forskellige protertost. Nå, da han er et konserveringsmiddel, betyder det at han dræber forskellige levende organismer, der forårsager forkædning af fødevarer.

Det ville være naivt at tro, at sukker er i stand til at skelne mellem den skadelige og den fordelagtige og "våde" selektivt kun byaku. Men en person er "meget smart", han kan gøre narre af noget ud af noget, og til glæde af det kan han ofre sit helbred og til tider sit liv. Han gør det ikke med vilje. Han håber simpelthen, at alt dette er skrald, og at andre folks problemer ikke lærer ham. Det er, når nyrerne fejler i det mindste, eller hvis levercirrhose begynder, så vil det reflektere. Eller det vil dumpe alt på noget andet. Produktet annonceres trods alt, WHO forbyder det ikke, og sukkervirksomheden er sådan, at stoffet mafia misundes.

Men i mange lande tænker de allerede, og om dette kemikalie ikke tilskrives vanedannende stoffer. Eller i det mindste begrænser køberens alder. Så selv i verdens højborg af kemisk foderproduktion, USA, var der mennesker med ikke svampet gyrus og lavede et forslag om at forbyde salget af slik til børn op til tolv år. Sandt nok er dette sandsynligvis et populistisk trin, fordi det stadig ikke er muligt at kontrollere sådant salg.

Faktisk er sukker ikke skadeligt, det er bare livstruende. Saccharose som et kemikalie af natur forekommer næsten aldrig. Og de to hovedplanter, hvorfra den er opnået, er kunstigt opdrættet. Vild sukkerrør, moderfars bedstefar, havde ikke et sådant saccharoseindhold. Og sukkerroer er generelt det reneste barn af opdrættere. En slags mutant, hvor tilstedeværelsen af saccharose kunstigt blev afledt. Vores krop med dig ved ikke, hvordan du kan assimilere dette disaccharid. Han spænder, producerer en masse enzymer, dekomponerer det til enklere stoffer, herunder glucose. Samtidig frigives andre kemikalier som relaterede produkter. Nemlig: Frie radikaler, der blokkerer arbejdet i vores forsvarssystemer, hvoraf de mest kendte er immune.

Vi er proteinholdige væsner og lever i en verden bebodd af et stort antal forskellige væsner, for hvilke egern er mad. Det faktum, at vi ikke bliver spist levende af milliarder mikroorganismer, der kontinuerligt kommer ind i vores krop, er fordelene ved disse meget beskyttende systemer. Og hver skje med sukker får et spark i ryggen til immunitet. Derfor gør den ham forsvarlig mod "eksterne opkald". Vores krop er meget stabil og kan kæmpe i nogen tid med sådan forræderi af ham, men kun for øjeblikket. Dens ressource er ikke uendelig. Hvis en hund får hundrede gram sukker, så begynder hendes øjne inden for to eller tre timer at fester.

Sukker er et af de mest kraftfulde immunosuppressive midler. Indtil midten af sidste århundrede blev det generelt meget sjældent spist som en delikatesse. I Rusland var så generelt i traditionen honning og tørret frugt. Men honning kunne ikke konkurrere i lang tid med billig produktion af innovation og gav sig til sukker på vores bord. Samtidig øges ansættelsen af klassen af læger.

Listen over problemer, som sukker forårsager vores krop er enorm. Og disse lister varierer i antal punkter: fra femt til et hundrede. I 80'erne i Malaysia udførte gode humanistiske læger et forsøg på fattige borgere. De donerede sukker til frivillige gratis. Betingelserne var for en person at spise et kilo sukker i løbet af ugen. Eksperimenter besluttede først, at her er det - den største freebie i verden, du er tilfreds med et sødt liv og endda betaler penge for det. Men forskere var ikke så dumme altruister. De vidste, at efter tre måneder af forsøget ville ikke alle betale løn. Faktisk levede ikke alle til slutningen af "sød liv" testen, men de der døde, kunne ikke have været de mest elendige. Resten afslørede omkring 80 sygdomme, selvom alle blev undersøgt før forsøgets start. Nogle har forværret de tidligere sår, og nogen har erhvervet nye, der endnu ikke er repræsenteret i deres krop.

For det meste er sukker forbundet med fedme, diabetes, karies og hypertension. Der er dog sådanne tilsyneladende uventede som arthritis, osteochondrose, multipel sklerose, skizofreni. Mange mennesker ved, at forekomsten af kræft allerede ligger på grænsen til en epidemiskærskel, men ikke alle har hørt, at sukker er en af hovedårsagerne. Jeg taler ikke om vores tids plage - allergier, hvis hurtige spredning er mere befordrende for det. Desuden krænker sukker strukturen af DNA, og dette påvirker allerede genetik. Efter min mening ville det være værd at tænke her, hvis ikke om dit helbred, i det mindste om vores fremtid, det vil sige afkom.

Ifølge østlig medicin er sukker kold energi, dets ophobning i kroppen er fyldt med alle sygdomme forårsaget af et overskud af yin eller mangel på yang. Dette omfatter lungesygdom og astma, herunder allergisk. En sød smag af sukker betyder, at den i denne kategori tilhører slim (ifølge ayurvediske kanoner). Til gengæld forårsager et overskud af slim sådan en ubalance i kroppen, at fordøjelseskanalerne og generelt alle indre organer lider.

Jeg drikker ikke sukker i ti år. Og sidst har han lige begyndt at indføre begrænsninger for honning. Det var smertefuldt for mig at spise det meget efter at have opgivet sukker, uvidende om, at vi i dag kan finde sukrose i honning. Fordi bierne blev fodret med sukker for at øge udbyttet af honning. I mine første års levetid i Goa tjente jeg en levende, herunder biavlsprodukter. Så jeg lærte noget om opdræt af bier og om vilde honning og om dens eksotiske sorter, såsom hamp, blod osv. På et underbevidst niveau følte jeg mig, at denne bide stolthed ikke kunne absorberes i sindssyge mængder. Hurtige kulhydrater har selvfølgelig brug for en mand, men ikke i sådanne barbariske mængder.

Så du skal være moderat med noget produkt, der har en sød smag, fordi vi ikke længere er i stand til at opgive det overhovedet. Desuden mener jeg, at det er nødvendigt at udligne kroppens skade og de fordele, som visse stoffer medfører. Der er trods alt ingen absolut ondskab i verden, selv i tobaksrygning, kan du finde en fordel. Kun skader forårsaget af kroppen blokerer den. Medicin er lavet af selv de mest magtfulde og dødelige giftstoffer. På samme tid kan helt uskadelige tomater, hvis de spises i ubegrænsede mængder, forgifte kroppen (husk at tomater tilhører natskavet, og noget hårigt indeholder giftige stoffer).

Med hensyn til frugt har de vilde frugter fra naturen aldrig været meget søde. Dette er alle "fortjenesten" af en mand og hans ægthovedrepræsentanter. Husk æbletræet, hvad er smagen af sin frugt? Præcis, vil vildfrugt smag sådan, det vil sige ikke "forbedret" af opdrætterne. Det var en mand, der for hans forskellige luner skyldede sødere sorter, hvis de kun gjorde dem mere konkurrencedygtige end i en nabos have.

Mit råd til dig: lær ikke børns søde, selvfølgelig, hvis de er kære for dig. Det vil være meget svært at afvige. Du ved ved selv hvor meget du vil "holde op med slik" noget problem eller dårlig humør. Ja, sukker forbedrer i nogen tid staten, giver en følelse af tilfredshed, eufori. Men han er et stof, og hans handling er kort. Og ifølge observationer fra læger, blandt de mest alvorlige junkies, er de fleste sukkerafhængige mennesker, og de startede med chokolade og slik. Der er en mening blandt lægerne om, at sukker er en udløser for unge til yderligere forsøg med narkotiske stoffer. Når alt kommer til alt, har en person en sådan ejendom: at kigge efter mere og mere buzz, især når afhængighed og tolerance fremstår som et kendt stof.

Her er en symbolsk historie om emnet. Bare i går, da jeg var færdig med disse linjer om sukker, kommer min yngste (elleve år) op til mig. Han er lige færdig med at lave russiske sprogundervisning, som vi beder ham om, fordi han ikke studerer i skolen, og vi uddanner barnet alene, men ikke uden tillid fra hans Goan-gade. "Far! - siger han. - Jeg gættede etymologien (teksten er bogstavelig) ordene fred! Det stammer fra tre fusionerende ord: han døde fra madlavning. For alt er madlavning på sukker kogt, og hvis du spiser meget af det, kan du dø, ikke? Her har folkene kvalt på denne madlavning og døende med et paceret smil på deres ansigt? "Bemærk, i løbet af vores lektioner lærte jeg ham ikke noget, og ordforråd med ukultiverede ord opfyldte ikke resultatet af Goans gadeundervisning. Intelligent ung mand vokser.

I 1996 besluttede en amerikansk pige, en ernæringsekspert, at gennemføre et forsøg. Eller måske er det tilfældigt sket med hende, ifølge amerikansk glemsomhed. Jeg har lige mistet min hukommelse af livsafsnittet, hvor hun købte denne forfærdelige kotelet i et brød i McDuck. Essensen som følge heraf - hun huskede den "amerikanske mad essentiel" først efter tolv år, som sandwich lå på hylden, det vil sige uden køleskab og i fri luft. Tror du, at delikatessen er forkælet i en så latterlig kort periode historisk set? Intet sådan. Nå har det naturligvis tørret op, hvilket i princippet ikke gjorde det ondt. Men han døde ikke, blev ikke dækket af skimmelsvamp, og i almindelighed, efter at han var blevet fugtet i et fugtigt miljø, var han ikke anderledes end sin yngre bror, der blev udstedt på McDonalds tæller tolv år senere.

Her er maden. Alt, nu kan du ikke forstyrre astronauternes magt i intergalaktiske flyvninger på lang afstand, de skal åbne ombord på en gren af denne pharyngeal, og de flyver virkelig, hvor de vil. Det er selvfølgelig sjovt, men trods det overvældende flertal af vores medborgers daglige gift har de allerede tortureret krop med dette, som de samme amerikanere siger "junk food".

Alle ved, at foderblandingen i disse boder ikke er et fødevareprodukt til en person, som for enhver levende væsen. Alligevel beroliger mange sig med hverdagslige argumenter som "en gang i en måned", "gør børnene behagelige", "lige nu, fordi der ikke er tid til madlavning" osv. Og de spiser og spiser deres børn og Jeg er en øjeblikkelig glæde.

Men skaden fra at gå til bigmachny eksisterer ikke kun på det fysiske plan. Vi er zombier med en dygtig reklame, og McDonald's har det, hvilket er skræmmende, ret kunstnerisk og befordrende for at stole på. Højt betalte specialister arbejder på det, hvem kan male dig ricinusolie, så det virker som manna fra himlen. Skaden fra sådanne virksomheder er også psykologisk - de lærer os, at det ikke giver mening at forberede sig selv. Alt blev bestemt for dig, lavet menuen, knæet og stegt, lavet det, så du ville være komfortabel og frigøre tid til fritid, plukke din næse, holde fast på internettet, hænge rundt pærer med forskellige dele af kroppen...

Pops på scenen er en velkendt og velkendt ting. Men dukker op i kosten - dette er et fænomen, der først kom til os fra Vesten. Og det slår hovedsagelig på de seneste generationer. Igen ville den havchik, de giver dig i en smuk wrapper, have været umulige at spise, de ville ikke krydre det med så mange smagsforstærkere og andre kemikalier. Og at spise dem dag efter dag, dræber en person sine smagsløg. Over tid, uden glutamat og anden kemo tuff, vil ingen mad virke velsmagende. Vi forkæler og fordrejer smagen, så vi ikke kender den rigtige, naturlige, sande smag af mad. Således at vi i vores smagessessioner ville blive styret af en kunstigt opfundet, opnået ved hjælp af forskellige tilsætningsstoffer, fremmede for alt naturligt og menneskeligt. Du og jeg betragtes som kvæg, der er i stand til at fortære enhver nastiness, du skal bare pakke det i en smuk wrapper og drys det med smag. En person er tildelt denne kemi, og han beriger cynisk og uprincippet baryg på egen regning.

Der er en gammel orientalsk lignelse, det er ikke helt et emne, men det er meget tæt på det. En berømt ekspert, forsmagter og samler af samling flasker vin kom til at besøge kejseren, der havde en stor samling af vine. Kejseren sagde, at han havde sådanne kopier, som han sandsynligvis ikke prøvede, og hældte et glas. Eksperten smagte og sagde: "Jeg kender denne vin, det er en risvin fra IX århundrede, meget værdifuld og dyr." Kineserne hældte ham fra en anden flaske. "Dette er sherry fra det XVIII århundrede, der er kun tre sådanne flasker tilbage i verden, en af dem er i min samling." Derefter hældte kejseren ham et tredje glas og sagde, at det var den bedste drik, han havde, og han var sikker på, at han sandsynligvis aldrig havde smagt en sådan smag. Eksperten holdt lang tid i munden, kontrollerede smagen, lugten, farven og gav derefter op og sagde: "Ja, det er det, jeg virkelig prøver for første gang, det er guddommeligt, det er fantastisk, hvor fik du en lækker drink?" "Dette er det reneste vand fra en bjergfjeder ", - kejseren svarede...

Homo sapiens bør lave sin egen mad, som en sidste udvej kan en tæt person gøre. Men ikke en fremmed onkel med sine problemer og fremmede dig energi. Det er trods alt ikke engang kendt, hvilken tilstand han er i, når han laver mad. Og energi er meget vigtigt. Og her er der ingen esoterisk, en solid kvantefysik. Jeg bemærkede det endda at lægge brød i brødmageren. Resultatet afhænger af mit humør og tilstand. Hvis jeg er i dårlig humør, har en kamp med min kone, er brødet lavt og umuligt. Hvis mit humør er okay, lykkes brødet. Og det er en materialistisk forklaring. Når du gør noget med kærlighed og i en velvillig sindstilstand, er din elektromagnetiske impulser, enestående på luften (og dette er ikke engang nægtet af moderne videnskab) en positiv positiv ladning. Hvis din stemning er dårlig eller din pølse, så "skinner du" på luften i meget negativ quanta. Impulser videnskab har lært at rette.

Hun ophørte også med at nægte vandets evne, som er en del af alt rundt, at akkumulere energi. Elektromagnetiske svingninger er en form for energi, og enhver energi er primært information. Hvordan vand gør det, videnskaben er stadig ukendt. Men vand forvandler oplysninger og har evnen til at redde og akkumulere det, og måske endda analysere det.

Hvad skal man sige om transportbåndet, forbereder mad til mennesker? Hvilke cateringarbejdere varganili det? Med hvilken holdning til sagen og de kunder, der efterfølgende vil bruge alt dette inde? Og hvis kokken stoppede trafikpolitiet på vej til arbejde og skåret en dej fra ham for en bøde? Eller begyndte skilsmisseprocessen med min kone? Fødevarer består for det meste af vand, hvis man ikke tager højde for anden kemi, der kunstigt tilføjes det af manden. Hvilken energiladning modtog hun i produktionsprocessen fra en kandidat til en kulinarisk teknisk skole, selv under forudsætning af at denne uddannelsesinstitution nu stolt hedder et kollegium?

Sammenligning af sådan mad med din egen sammensætning svarer til at sammenligne en aften med din kæreste at gå til en prostitueret med timeløn for tjenester. Jeg har intet imod dette erhverv, "alle værker er gode, vælger at smage", men det er stadig ikke kærlighed, men erstatningsseks. I Butovo, hvor jeg nogle gange lever i sommermånederne, kan jeg se fra mit vindue et af punkterne med at udstede dette gode til folket. Køen af biler tørrer ikke ud selv om natten. Folk kommer til dine sanser! Selvfølgelig er alle frie til at vælge hvordan man skal leve og hvordan man dør, men der er meget mere humane metoder til selvmord. Men mest af alt jeg er ked af børnene, de er stadig ikke skyldige for noget. De forestiller sig ikke engang hvad mad er og hvad der ikke er. Men de er inspireret fra tidlige negle, at dette er lækkert, og de vil fortsætte med at leve i tillid til, at hjemmelavet mad er frisk og almindelig, men i McDuck...

Mit barn havde aldrig spist pølse før, han havde netop ingen sådan mulighed. Vi holder ikke huse som "nishtyaki", og der var ingen chance for at spise på en fest (venner af bærfeltet med os). Og i sidste sommer i Moskva købte vi specifikt et stykke Braunschweig, så han i det mindste var opmærksom på, hvad slags "rensdyr" sådan. Og du kan forestille dig, han spyttede et stykke med et udråbstegn: "Hvor ulækkert, det var nødvendigt at forkæle kødet!"

Derfor er McDonalds kendsgerning nødvendig, for det er ikke engang et netværk af cateringpunkter, det er primært et symbol, et socialt fænomen, en måde at tænke på, et værktøj til suckere, fordi ingen har brug for en person, det er svært at handle på en person. Virksomheden kan gøres på besætningen, suckers, bydlyaka. Og for dette skal du oprette og uddanne det og starte bedst og nemmest med børn, for hvis de læres fra barndommen, at det er cool, så vil de være vidunderlige "kontantkøer". Og deres børn vil også blive slæbt til stallet, hvor du kan flytte trug med de store poser og skære bablosy, men de der også vil forblive til børnebørnene.

Jeg skrev allerede om min holdning til Facebook, og så blev det meget styrket, da jeg så nyheder om at komme til Moskva og møde Medvedev med grundlæggeren af "rubber Zina" af menneskelig kommunikation. Munter journalist spurgte med glæde sig over, hvordan denne medmurer kom til Moskva Bigmachny på Pushkin Square for at "spise op" med sin oprindelige, amerikanske junkfood. Mine hænder vil ikke være i det åbne rum i dette ansigt eller bøg, et helvede, alt dette er erstatning for venskab og ersatz-kommunikation. Har han en aftale med McDuck om fælles aktiviteter eller er han en idiot ud af livet? Hvad er billedet skabt af vassaler og undskyldere af denne cellofan kommunikationsressource? Trods alt holder ungdommen ham næsten for Gud. Og efterligner ham i alt. Og hvis denne ghoul hamster disse hjemløse pseudo-væver boller, betyder det, at enhver cool bruger af Mordoknizhka er forpligtet til at holde trit med "hans kæreste" - skaberen far.

http://librolife.ru/g5770336

Er det rigtigt, at en person med den første blodtype ikke kan være vegetar?

Da denne gruppe er den ældste, og så var de ikke engagerede i landbrug, men løb for mammut?

Den første mand på jorden havde den første blodgruppe, dette er den ældste blodgruppe - (O) - dukkede op for titusinder af år siden, så var folk jægere og samlere. Derfor var deres kost passende - kød af vilde dyr og nogle mængder af vilde bær og frugter, som de kunne finde. De gamle jægere spiste ikke mejeriprodukter. De dyrkede heller ikke kornavl, men de vidste slet ikke brød. Derfor skal du med blodgruppe 1 spise kød, helst rødt, og endnu bedre, spil, om muligt, samt grøntsager og frugter. Derfor kan en diæt, der består af et andet sæt produkter, skade kroppen.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/675165-pravda-li-chto-chelovek-s-pervoj-gruppoj-krovi-ne-mozhet-byt-vegetariancem.html

Blodgruppe kød spise

Skønhed og sundhed Sundhedsnæring

Mennesket er nu et rationelt væsen, og en gang var han meget tættere på naturen og følgelig til dyrenes verden, hvorfra han efter Darwins teori kom frem. Så en gang, ligesom dyr, følte en person instinktivt, hvilken slags mad der passer til ham. Tross alt vil rovdyr for eksempel aldrig spise grøntsager og frugter, og plantelevende dyr vil ikke ophøre med at være vegetarianere. På grund af sådan instinktiv selektivitet lider de næsten ikke af hjerte og andre sygdomme. Hvis du ikke tager hensyn til dyreverdenens grusomme morer, skal det bemærkes, at dyrene i en art lever i den tidsfrist, der er givet af naturen til disse personer, og de dør i omtrent samme alder. Deres dyreinstinkt er den meget forsvarsmekanisme, der blev tabt som et resultat af civilisationen af en person, hvis immunsystem svækkedes, og kroppen blev modtagelig for mange sygdomme, herunder dødelige.

I slutningen af det 20. århundrede afslørede amerikanerne far og søn D'Adamo (naturopatiske læger) et forhold mellem blodtype og ernæring. Deres teori var baseret på den kendsgerning, at de menneskelige fordøjelsessystemer og immunsystemer er prædisponerede for de meget produkter, som vores forfædre spiste. Og ernæringsreglerne er baseret på den direkte afhængighed af mad, der indtages på blodgruppen. Ifølge deres forskning, som følge af en sådan ernæring, vil ikke metabolisk proces forbedres, men det menneskelige immunsystem og den generelle tilstand af hans krop vil blive aktiveret, og hans kropsvægt vil falde. Du behøver ikke at plage dig selv med kostvaner og uendeligt tælle kalorieforbrug.

Første (1) blodtype: ernæring og
anbefalede produkter ved blodgruppe

Blodtype 1 (0) (50% af verdens befolkning) betragtes som den ældste. Hun er ifølge teorien grundlæggeren af de andre blodgrupper. Folk i denne kategori (de første jægere og samlere) har et stærkt immunsystem, de er energiske og aktive. Deres mave, der har et højt surhedsniveau, fordøjer kød, hvilket anbefales at spise dagligt i små portioner. Fortrinsvis mørkt magert kød - lam eller oksekød (men ikke svinekød) samt fjerkræ og slagteaffald (hjerte, lever). De er nyttige havfisk og skaldyr (men ikke kaviar).

Genetisk er disse mennesker tilbøjelige til skjoldbruskkirtlen, når skjoldbruskkirtlen producerer ikke nok hormoner, som følge heraf metaboliseringsprocessen bremses og personen bliver vild. Skjoldbruskkirtlen, som aktiverer metabolismen, er mere end vist fisk og skaldyr, der er rigt på jod.

Grøntsager er også nødvendige, især hvis de er grønne blade, er de fleste bælgplanter nyttige, med undtagelse af kartofler, kål, ægplanter, sorte oliven og svampe.

Frugter er vist, især blommer og figner vil være nyttige (bortset fra appelsiner, mandariner, meloner, brombær, jordbær og jordbær).

Det er bedre at nægte æg, korn, mel og mejeriprodukter.

Drikke - mineralvand, måske ren forår, også grøn te, øl og vin.

Personer med blodgruppe 1 har en tilbøjelighed til inflammatoriske processer (for eksempel til gigt) og til mavesår. De positive punkter omfatter det faktum, at deres blod er tyndere, hvilket betyder at sandsynligheden for blodpropper er meget mindre.

Disse mennesker har brug for intens fysisk anstrengelse af aerob typen (en ideel måde at lindre stress) og sport, der kræver behændighed og styrke.

Den anden (2) blodgruppe: ernæring og
anbefalede produkter ved blodgruppe

Blodgruppe 2 (A) (40% af verdens befolkning). Dens ejere (i oldtiden, landmænd) er vegetarer med utilstrækkeligt stabilt immunsystem og dårlig udskillelse af mavesaft. De mest nyttige er frugter og grøntsager, som skal spises rå eller kogte på en blid måde. Sådanne produkter vil også bidrage til at opretholde den ønskede legemsvægt.

Fisk og skaldyr (men ikke kaviar) er vist, og det er ønskeligt at udelukke kød helt, nogle gange har du råd til kalkunkød og kylling. Dette skyldes det lave niveau af mavesyre, der næsten ikke fordøjer kød, og det bliver til fedt. Også ikke vist og mejeriprodukter. Det er ønskeligt at få proteinerne nødvendige for kroppen fra nødder og bælgfrugter (men ikke fra bønner, det påvirker negativt vægten). Produkter fra hvedemel er også bedre at udelukke fra kosten.

De mest nyttige drikkevarer kan betragtes som grøn te og rent vand, samt kaffe og vin (helst rød). Kaffe og rødvin stimulerer udskillelsen af mavesaft.

Disse mennesker bør udøve fysisk træning og optage letflyvning - svømning, gå, aerobic, cykling, yoga (meditation er den bedste måde at lindre stress på).

Problemet med mennesker i denne gruppe kan være tykt blod, som kan samle sig i blodårer og arterier i blodpropper. Personer med blodtype 2 kan lide af kardiovaskulær, kræft og diabetes.

Tredje (3) blodgruppe: ernæring og
anbefalede produkter ved blodgruppe

Blodgruppe 3 (B) (8% af verdens befolkning). Disse mennesker (tidligere nomader) har stærk immunitet og som følge heraf en høj modstand i kroppen til stress og katarralsygdomme. Og takket være et stærkt fordøjelsessystem er valget af produkter til dem mere forskelligartet. Kun denne gruppe er nyttig: fisk, kød (lam, oksekød, kaninkød, men ikke fjerkræ), mejeriprodukter, samt lever, æg, forskellige grøntsager (men ikke tomater, græskar, radiser, radise, oliven), alle frugter.

Deres drikkevarer er grøn te, vand, du har råd til at drikke vin, øl, ikke ofte sort te.

Kontraindikeret - majs, boghvede, jordnødder, linser, hvedemelprodukter, som fremkalder vægtforøgelse.

Fysisk aktivitet (udvikling af udholdenhed) - gå, jogge, svømme, aerobic og yoga, det vil sige øvelserne er ikke for intense, men ikke helt afslappende.

Folk 3 blodgrupper kan være udsat for sygdomme som lupus, kronisk træthedssyndrom, vaskulær sklerose.

Fjerde (IV) blodtype: ernæring og
anbefalede produkter ved blodgruppe

Blodgruppe 4 (AB) (2% af verdens befolkning) Denne gruppe er den yngste. Det optrådte for 1000-1200 år siden, der kombinerede funktionerne i gruppe A og B. Mennesker i denne gruppe har et stærkt immunsystem, deres organismer har antistoffer, der beskytter dem mod sygdomme, der er forårsaget af bakterier. De svage punkter hos disse mennesker kan betragtes som fordøjelseskanalen, som har øget følsomhed, og dermed behovet for en afbalanceret, varieret kost. Deres mad bør være rigelige i produkter af vegetabilsk oprindelse, som hos mennesker i gruppe A, men du kan også råd til visse typer kød vist til mennesker i gruppe B.

De mest egnede produkter til dem er skaldyr og fisk samt frugt og grøntsager, du skal spise bælgfrugter og mejeriprodukter. Kaninkød, kalkun og lam er nyttige i moderation.

Det er bedre at drikke ren forår eller mineralvand samt grøn te. Ikke ofte - øl og vin (helst rød).

Ikke nyttigt - boghvede, bønner, majs, nødder, rødt kød og melprodukter.

Motion bør ikke være for spændt, svømning, aerobic, cykling og vandring er gavnlige.

Problemet med mennesker af denne type er eksponering for stressende situationer, så yoga og brug af afslapningsteknikker (afslapning) vil være meget nyttige.

Efter at D'Adamos teori kom ud fandt hun hurtigt tilhængere og tilhængere, der på grundlag af hende opnåede gode resultater.

Forfatter: Tatyana Romanchukevich
Artiklen er beskyttet af ophavsret og beslægtede rettigheder. Ved brug og genudskrivning af materialet er et aktivt link til den kvindelige site inmoment.ru obligatorisk!

Tilbage til begyndelsen af afsnittet Sund krop.
Tilbage til toppen af skønhed og sundhed

Tanken om, at vores sundhed, trivsel og udseende er afhængige af den mad, vi spiser, er ikke ny. I første omgang blev dette forhold afsløret af gamle lærde, som var de første til at udvikle de enkleste anbefalinger til sund kost. Udviklingen af naturvidenskab har givet en videnskabelig begrundelse for virkelig revolutionerende måder at helbrede krop og ånd gennem ernæring. Et af disse sensationelle gennembrud var den lægende diæt af den berømte amerikanske doktor James D'Adamo.

Video hemmeligheder af blodgruppen kost

Magisk blodkraft

Som læge byggede James D'Adamo begrebet diæt og observerede sine patienter i 50 år. Som en naturopath betragtede han menneskekroppen for at være et selvregulerende system, der kunne genoprette takket være en korrekt udvalgt kost. Dr. D'Adams forskning viste sig, at hver persons blod har en unik genetisk hukommelse dannet af hans forfædres generationer. Dette forklarer den individuelle disposition til visse produkter: Når der spaltes i fordøjelseskanalen, forekommer der mellem de spiser mad og blodenzym kemiske reaktioner, som påvirker immunsystemet.

Forskellige blodtyper giver forskellige reaktioner på det samme produkt. For eksempel er kød en nødvendig kilde til energi og styrke, og for en anden, en leverandør af toksiner, der underminerer immuniteten. James D'Adamo var den første til at konkludere om forholdet mellem diæt, blodtyper og immunitet. Han offentliggjorde alle sine observationer i bogen "4 blodgrupper - 4 måder til sundhed". Bogen blev øjeblikkeligt en bestseller, og bogen tillod millioner af mennesker til selvstændigt at formulere en kost til vægtkorrektion og kropsrensning.

Styrken af blodtype diæt fra Dr. James D'Adamo:

individuelle anbefalinger for hver person
vægttab uden motion
dokumenteret sundhedsvirkning
tilgængelighed og enkelhed.

I kosten ifølge blodgruppen er produkterne opdelt i tre kategorier: gavnlige, neutrale og skadelige, som bør udelukkes fra kosten. Lad os se nærmere på, hvilke henstillinger D'Adamo giver til bærerne af hver blodgruppe i sin bog.

Folk har brug for forskellige fødevarer til deres ernæringsmæssige behov

Jægere og kødmålere - folk med den første gruppe

Som en evolutionist betragtede James D'Adamo fremkomsten af blodgrupper som følge af gradvise mutationer i O (I) -gruppen, som oprindeligt var hos gamle mennesker. Overlevende i de barske forhold, disse modige jægere og fiskere, gav deres efterkommere frygtløshed, styrke, udholdenhed og... kærlighed til køkkøkkenet. Aktivt, fysisk veludviklet, mennesker med den første blodgruppe har brug for en stor mængde animalsk protein. Dietten til den første blodgruppe er højt protein.

Som nyttige produkter anbefales:

rødt kød: oksekød, kalvekød, lam;
lever, slagteaffald;
hvidt kød, æg;
fisk og skaldyr: fisk, makrel, torsk, laks. Fiskeolie;
grøntsager, frugter (med alkalisk reaktion);
rugbrød;
mineralvand.

Ud over god immunitet har naturen tildelt bærere af den første blodgruppe med høj surhed af mavesaft, som hurtigt fordøjer protein. Desværre er det ikke kun mælke og grøntsager. Så må mejeriprodukter opgives.

Anbefales heller ikke:

svinekød, gås;
grøntsager: kål, ægplanter, majs, kartofler;
frugter: jordbær, appelsiner, mandariner;
kaffe, frugtsaft;
pasta, bagværk;

Kød er en kilde til styrke til en ægte jæger.

Sidstnævnte bidrager til en signifikant reduktion i metabolisme og en stigning i kropsvægt.

Det bør understreges: kosten af den første blodgruppe er særlig effektiv i kombination med aktiv fysisk aktivitet med det formål at øge stofskiftet.

Landmænd og vegetarer - transportører af den anden gruppe

Omkring otte tusind år siden begyndte landbruget i Mellemøsten, og landsgaver begyndte at spille en vigtig rolle i menneskers kost. På ca. samme tid opstod der en mutation, der førte til fremkomsten af en anden blodgruppe, A (II). I modsætning til jægere var fordøjelsessystemet og landbrugernes immunitet meget bedre tilpasset hurtige ændringer i kosten. En diæt ifølge den anden blodgruppe er en varieret, økologisk ren vegetabilsk mad indeholdende den mindste mængde mættet fedt.

Først og fremmest bør folk med blodgruppe A (II) helt sikkert indtaste følgende produkter i menuen:

pasta og bageriprodukter;
grøntsager: gulerødder, broccoli, græskar, spinat, rødbeder, artiskokker, forskellige grønne;
flere portioner af frugt om dagen: meloner, blommer, forskellige bær, abrikoser;
grøntsager og bær safter;
krydderier, krydderier;
nødder.

Stærkt uønsket kød: vegetarernes fordøjelsessystem absorberer det langsomt og ekstremt ineffektivt, hvilket fører til forgiftning af kroppen med toksiner. Som en kilde til animalsk protein er æg, lejlighedsvis fisk og skaldyr, perfekt til folk med den anden blodgruppe. Hvis det er svært at straks opgive kød, skal du gradvist reducere mængden af sådan mad. At spise mejeriprodukter er ikke ønskeligt: de mættede fedtstoffer indeholdt i det er dårligt fordøjet, deponeres i kroppen og forårsager hjertesygdomme.

Dietten til den anden blodgruppe udelukker følgende fødevarer:

laks kaviar, krebs, krabber;
kål, kartofler, ægplanter, tomater, oliven;
mayonnaise, eddike, smør, is;
sukker, chokolade;
kaffe

Solens energi og landets bounty for "bønder"

Rolige, solide mennesker med den anden blodgruppe lever i harmoni med sig selv og naturen. Følgende regler udviklet af James D'Adamo vil hjælpe sådanne mennesker ikke kun til at blive stærkere fysisk, men også åndeligt.

Universal tredje gruppe

Den næste mutation forekom omkring fire tusind år siden, da folk begyndte at udforske store områder i Asien. Foruden kød begyndte mælke- og surmælksprodukter at spille en vigtig rolle i ernæring. Gruppe B (III) absorberede de bedste træk ved den første og anden blodgruppe: Den harmoniske udvikling af fysiske og mentale evner, et fremragende immunsystem. Og vigtigst af alt er kosten til den tredje blodgruppe så universel, at den giver dig mulighed for at inkludere kød, plantefødevarer og mejeriprodukter i menuen!

Det mest nyttige for mennesker på en diæt i henhold til den tredje blodgruppe er:

lam, lam, kanin;
kalkun;
mælk, ost, hytteost, yoghurt;
ris, havre;
flere portioner af greener om dagen: løg, hvidløg, urter;
grøntsager, herunder (endelig!) kål, kartofler, græskar;
frugter: papaya, æbler, blommer;
grøn te

Egenskaberne af den tredje blodgruppe tillader ikke fordøjelsesenzymerne at fordøje gluten effektivt. Boghvede, majs og sødt bagværk bagved vil endda blive en slank "nomad" til en moderne kontoransat. Ønsker du at tabe? Derefter udelukke produkter, som kosten ifølge den 3. blodgruppe betragter usundt:

svinekød, kylling;
skaldyr;
is, forarbejdet ost;
rug;
tomater, radise, majs;
alkohol, kaffe.

Mælk - drikke "nomader"

For de efterkommere af "sønnerne af stepperne" er det meget vigtigt at overvåge trykket, niveauet af kolesterol og sygdomme i det kardiovaskulære system. Det er ofte nok at reducere forbruget af rødt kød og diversificere dit liv med sport i det fri.

Folk med den fjerde gruppe - vores mystiske samtidige

Og endelig, den mest moderne blodgruppe - AB (IV). Det viste sig kun for tusind år siden som følge af blanding af tre tidligere grupper. Indtil videre er den fjerde blodgruppe den mindste, dens funktioner er endnu ikke undersøgt. "Nybegyndere" er mennesker med fordøjelsessystem, der er meget lydhør overfor ændringer i kost, så den type diæt til den fjerde blodgruppe blandes. Immunsystemet er stærkt, især mod forskellige smitsomme sygdomme.

De mest nyttige produkter af kosten i den fjerde blodgruppe:

lam, kanin;
kalkun, æg;
fisk, tang;
ikke-fedtet mælk, fermenterede mejeriprodukter
hvedebrød, havregryn, crispbread, rismel, sojabønner;
grøntsager: agurker, kål, ægplanter, persille, hvidløg, rødbeder;
frugter: citroner, stikkelsbær, blommer, grapefrugter.

Som regel er forskellige fejl i kroppen af mennesker med den fjerde blodgruppe ikke på grund af kost, men arvelighed. På trods af dette plus, og i kosten for de 4 grupper har deres begrænsninger:

røget kød, kylling, venison;
røget fisk, sild, ål;
smør, animalsk fedt;
nødder: mandler, cashewnødder;
frugt: bananer, mango, appelsiner, persimmon.

Fjerde blodtype - omnivorøs "ung"

Som en god tilføjelse til kosten - en harmonisk balance mellem fysisk, mentalt arbejde og kreativ hvile.

Taler om kosten af James D'Adamo, du kan ikke tage det for simpelt. Den berømte læge i hans argumenter gik ud over diætologi og forsøgte at bestemme, hvilke andre faktorer der havde positiv indvirkning på livskvaliteten hos mennesker i forskellige blodgrupper. Værdien af arv fra James D'Adamo ligger i hans ønske om at gøre hver persons liv mere komplet og glad.

Fandt den mest komplette liste for ernæring efter blodtype

Skaberen af teorien om ernæring, baseret på grupper af humant blod, lægen Damo mener, at kost og blodet er direkte relateret. For eksempel er ejere af den første blodgruppe kødmålere, så det er simpelthen kontraindiceret for dem at spise ærter eller hvede. Og omvendt: for "agrar", anden blodgruppe, er nogle animalske produkter, såsom mælk, skadelige. Og det forklares ved, at der findes forskellige typer lectinprotein i de fødevarer, vi spiser. Det lectinprotein, der findes i mælk, er forskelligt fra lektinet indeholdt i kød og så videre. Celler af samme blodtype kan ikke skade at tage en lectin og forårsage afstødningsreaktion når du modtager en anden lectin (der er binding af blodceller. Der er således 4 forskellige blodtyper i mennesker

1. blodgruppe

Vægtstyringsprodukter
Hvede, majs, bønner, sorte bønner, linser, kål og rosenkål, blomkål, sennep.

Vægttab Produkter
Tang, skaldyr, iodiseret salt, lever, rødt kød, kale, asparges, broccoli, spinat.

Kød og fjerkræ
Særligt nyttige produkter:
Lamb. Oksekød. Buffalo kød Lammekød Vildt. Heart. Lever. Kalvekød.
Neutral Produkter:
Kaninkød Kyllingekød racer. Tyrkiet kød Partridge kød. Quail kød Fasantkød. Kyllingekød And.
undgås:
Svinekød. Goose.

Seafood
Særligt nyttige produkter:
Hvid hellefisk. Europæisk kulmule. Gul bas. Rød Berix. Laksfisk. Lofolatilus. Bluefish. Sværdfisk. Morone. Navy sprog. Sturgeon. Stribet bas. Regnbueørred Let snapper Sild. Amberjack. Hvidfisk. Makrel. Cod. Shed. Pike. Sydafrikansk sardin.
Neutral Produkter:
Shark. Ansjos. Beluga. Venerka, eller terminaler (mollusk). Ørnefisk. Kammusling (musling). Grouper. Lange skrubbe. Langfinnet tun. Puffer. Kalmar. Skrubbe. Stone Bass. Karp. Smelt. Krabbe. Rejer. Kumzha (laks-taimen). Musling (musling). Abalone (musling). Angelfish (fisk). Sea Bass. Omar. Haddock. Porgy. Krebs. Ronka (sølv aborre). Fish sejlbåd. Sol fisk Spiselig Frø. Spiselig snegl. Ål. Oyster. Havskildpadde. Schuryat.
undgås:
Barracuda (gedde). Caviar. Røget laks. Andre bløddyr. Octopus. Stribet havkat Sild (saltet eller syltet).

Mejeriprodukter og æg
Ikke anbefalet.
Neutral Produkter:
Hjemmelavet ost (Farmer sort). Smør. Sojamelk. Sojaost Ged ost. Mozzarella-ost (lavet af bøffelmælk). Fetaost (græsk opskrift, hvid gedemælk).
undgås:
Blå ost Alle sorter af yoghurt. Casein mad. Kefir. Gedemælk. Is Munster ost. Skummetmælk (2%). Kærnemælk. Cremeost. Presset cottage cheese. Cremeost Mælkevalle Ost: "American", "Bree", "Gouda", "Gruyere", "Camembert", "Colby," "Monterrey blød", "ost", "cheddar", "schweiziske", "Edam", "Emmentaler". Helmælk.

grøntsager
Særligt nyttige produkter:
Koglen. Okra (spiselig hibiskus). Yams. Kale. Broccoli. Jerusalem artiskok. Kålblad Kålrabi. Rød chili peber. Leafy grøntsager. Rødblade. Gulløg. Spanske løg. Rød løg. Leek. Chard (bladroer). Havgrønsag (tang). Pasternak. Persille. Løst salat. Næb (foderrev). Græskarpepo Peberrod. Cikorie. Hvidløg. Spinat. Escariol (salat).
Neutral Produkter:
Hvide ærter "Bok choy". Rutabaga. Vandkastanje (chilim). Portobello svampe. Daikon (japansk radise). Østers champignon. Enoki (svampe). Gul peber. Grønløg (løgfjeder). Grøn peber. Ingefær. Italiensk cikorie. Chervil (kupyr). Koriander. Brøndkarse. Lima bønner. Bezlukovich løg. Shallot (charlotte). Oliven er grønne. Gulerødder. Abalone (svampe). Agurker. Fern (krøller). Peber "jalapeno". Bambus skud. Spirer gyldne bønner (mung bønne). Radish skud. Voldtægt. Radise. Raket salat Salat. Roer. Selleri rod. Asparges. Tempex (sojaprodukt). Spidskommen. Tomater. Tofu (sojaprodukt). Græskar (andre arter). Dill. Fennikel. Zucchini. Endive (salat cikorie). Yams.
undgås:
Avocado. Aubergine. Drivhus svampe. Shiitake Svampe. Kål: Hvid og rød, Spire, Kinesisk, Blomkål. Kartofler. Majs. Oliven: Græsk, Spansk, Sort. Unge sennep blade. Alfalfa spirer.

Frugter og bær
Særligt nyttige produkter:
Fig friske og tørrede. Blommer. Svesker.
Neutral Produkter:
Abrikoser. Ananas. Vandmeloner. Bananer. Tranebær. Concord druer. Kirsebær. Blåbær. Granater. Grapefrugter. Pærer. Guava. Melon "Kanan". Crenshaw Melon. Zvezdoplodnik. Rosiner. Spansk melon. Carambola. Kassaba (vintermelon). Kiwi. Cranberry. Rødvin. Røde druer. Stikkelsbær. Kumquat (citrusfrugt). Lime. Citroner. Loganova bær. Hindbær. Mango. Muskel Melon Nektarin (skrællet fersken). Papaya. Ferskner. Frugter af stikkende pære (indisk fig). Julmelon. Datoer er røde. Persimmon. Sort currant. Blåbær. Sort druer. Æbler. hyldebær.
undgås:
Appelsiner. Cantaloupe melon. Muscat melon. Blackberry. Jordbær, jordbær. Kokosnødder. Tangeriner. Rabarber.

2. blodgruppe

Vægtstyringsprodukter
Kød, mejeriprodukter, bønner, hvede.

Vægttab Produkter
Vegetabilske olier, sojaprodukter, grøntsager, ananas.

Seafood
Særligt nyttige produkter:
Grouper. Gul bas. Karp. Rød Berix. Kumzha (laks-taimen). Angelfish (fisk). Regnbueørred Ronka (sølv aborre). Hvidfisk. Makrel. Spiselig snegl. Cod. Schuryat. Sydafrikansk sardin.
Neutral Produkter:
Shark. Ørnefisk. Langfinnet tun. Puffer. Stone Bass. Smelt. Sværdfisk. Morone. Abalone (musling). Sea Bass. Sturgeon. Porgy. Fish sejlbåd. Let snapper Seriola (fisk). Pike.
undgås:
Ansjos. Barracuda (gedde). Hvid hellefisk. Beluga. Venerka eller Clem (mollusk). Kammusling (musling). Lange skrubbe. Europæisk kulmule. Caviar. Kalmar. Skrubbe. Krabbe. Rejer. Laks (røget). Lofolatilus. Bluefish. Musling (musling). Andre bløddyr. Navy sprog. Omar. Octopus. Haddock. Stribet havkat Stribet bas. Krebs. Sild er frisk, saltet eller syltet. Sol fisk Spiselig Frø. Ål. Østers (musling). Havskildpadde. Skur (fisk).

Mejeriprodukter og æg
Særligt nyttige produkter:
Sojamelk og ost.
Neutral Produkter:
Hjemmelavet ost (Farmer sort). Yoghurt. Kefir. Gedemælk. Cremeost. Ged ost. Mozzarella-ost (fedtfattig, fra bøffelmælk). Ricottaost (fedtfattig). Fetaost (græsk, lavet af hvid gedemælk).
undgås:
Blå ost Casein (mad). Smør. Is Munster ost. Skummetmælk (2%). Kærnemælk. Presset cottage cheese. Cremeost Mælkevalle Ost: Amerikanske Brie, Gouda, Gruyere, Camembert, Colby, Monterrey Soft, Neuchatel, Parmesan, Provolone, Cheddar "," Edamsky "," Emmental ". Helmælk. Mælke sherbet.

grøntsager
Særligt nyttige produkter:
Hjemmelavet artiskok. Okra (spiselig hibiskus). Jordpære (Jerusalem artiskok). Braunholkål. Kålblad Kål asparges (broccoli). Kålrabi. Leafy grøntsager. Rødblade. Gulløg. Spanske løg. Rød løg. Leek. Chard (bladroer). Gulerødder. Pasternak. Persille. Alfalfa spirer. Løst salat "Romain". Tempheh (sojaprodukt). Tofu (sojaprodukt). Næb (foderrev). Græskarpepo Peberrod. Cikorie. Hvidløg. Spinat. Escariol (salat).
Neutral Produkter:
Avocado. "Bok choy". Rutabaga. Brysselkål. Vandkastanje (chilim). Portobello svampe. Daikon (japansk radise). Østers champignon. Grønløg. Italiensk cikorie. Chervil (kupyr). Koriander. Brøndkarse. Corn hvide og gule korn. Bezlukovich løg. Shallot (charlotte). Oliven er grønne. Unge sennep blade. Abalone (svampe). Havgrønsag (tang). Agurker. Fern (krøller). Bambus skud. Spirer gyldne bønner (mung bønne). Radish skud. Voldtægt. Radise. Raket salat Salat. Roer. Selleri. Asparges. Spidskommen. Græskar. Fennikel. Blomkål. Zucchini. Endive (salat cikorie).
undgås:
Aubergine. Yams. Drivhus svampe. Shiitake Svampe. Gul peber. Grøn peber. Kål: hvid, kinesisk, rød. Kartofler "hvid" og "rød". Røde hot (hot) chili peber. Lima bønner (Lima bønner). Oliven: Græsk, Spansk, Sort. Peber "jalapeno". Tomater. Yams.

Frugter og bær
Særligt nyttige produkter:
Abrikoser. Ananas. Tranebær. Kirsebær. Blåbær. Blackberry. Grapefrugter. Rosiner. Fig friske og tørrede. Cranberry. Citroner. Blommer. Blåbær. Svesker.
Neutral Produkter:
Vandmeloner. Concord druer. Granater. Pærer. Guava. Melon "Kanan". Crenshaw Melon. Zvezdoplodnik. Grøn druer. Jordbær (jordbær). Spansk melon. Carambola. Kassaba (vintermelon). Kiwi. Rødvin. Røde druer. Stikkelsbær. Kumquat. Lime. Loganova bær. Hindbær. Muskel Melon Nectarine. Ferskner. Frugter af stikkende pære (indisk fig). Julmelon. Datoer. Persimmon. Sort currant. Sort druer. Æbler. hyldebær.
undgås:
Appelsiner. Bananer. Meloner "Cantaloupe" og "Honey Dew" (muskatnød). Kokosnødder. Mango. Tangeriner. Papaya. Rabarber.

3. blodgruppe

Kosttilskud
Kostblandet (afbalanceret). Omnivorous: kød, fisk, mælkeprodukter og fedtfri produkter, æg, korn (undtagen boghvede og hvede), bælgfrugter, grøntsager (undtagen majs, tomat, græskar, oliven), frugt.
undgås:
skaldyr, svinekød, kylling.
Anbefalede drikkevarer:
grøn te, urtete (lakrids, ginseng, gingko-biloba, salvie, hindbærblad), tranebærsaft, kål, drue, ananas. Neutral: appelsinsaft, øl, vin, kaffe, sort te. Du kan ikke tomatjuice.

Når du styrer vægten, udelukker du:
majs, linser, jordnødder, boghvede, pchinitsa, tomater, svinekød.

Hjælp kontrol vægt:
grønne salater, urter, æg, lever, kalvekød, lakridsrod, soja.

motion
skal kombinere fysisk og mental balance: gå, cykle, tennis, svømning, yoga, tai-chi.

Særlige anbefalinger
For denne type er de største vægtstigningsfaktorer majs, boghvede, jordnødder og sesamfrø. Alle disse produkter hæmmer produktionen af insulin og derved reducerer effektiviteten af metaboliske processer. Resultatet er træthed, vandretention, hypoglykæmi og vægtforøgelse.

4. blodgruppe

Kosttilskud
Moderat blandet kost, kød - lam, kanin, kalkun, fisk undtagen skaldyr, mejeriprodukter, oste, bønnerør, olivenolie, torskelever, valnødder og jordnødder, korn, undtagen boghvede og majs, grøntsager, undtagen peber, sort oliven og majs, frugt, bortset fra skarpe og sure.
Anbefalede drikkevarer: kaffe, grøn te, kamille, ginseng, ingefær, rosehip, echinacea, hagtorn. Neutral: øl, vin, mintete, don-kuei, valerian, hindbær. Senna, linden og te anbefales ikke.

Vægtreguleringsprogrammet anbefaler ikke
rødt kød, skinke og bacon, solsikkefrø, boghvede, peber, hvede og majs.

Hjælp til at tabe sig
soja, fisk, mejeriprodukter, greens, alger, ananas.

Særlige anbefalinger
For at mindske vægten skal du reducere kødintag, øge forbruget af grøntsager og tofu (en fremragende kilde til protein til gruppe 4). Det samme problem med bælgfrugter, boghvede, majs og sesamkorn - deres forbrug fører til, at disse produkter sænker insulinproduktionen, hvilket fører til langsommere metabolisme. Det er nødvendigt at undgå boghvede, bælgfrugter og majs.

Hvad fodrede forfædrene til moderne mennesker med den første gruppe blod - de gamle jægere? Selvfølgelig mest kød. Det kan siges, at kødmaden er yderst venlig for ejere af den første blodgruppe - det skete så historisk, under udviklingens udvikling.

Dette betyder selvfølgelig ikke, at moderne ejere af den første blodgruppe skal spise kun kødfoder, og ikke engang se på alt andet. Men selv inden for samme blodgruppe er der sket udvikling i løbet af de sidste årtusinder, og over tid har mennesket tilpasset sig en række forskellige fødevarer. Blodet af sådanne mennesker, hvilket betyder at biokemien i kroppen som helhed er bedst tilpasset til at assimilere animalsk protein og udvinde de maksimale nødvendige stoffer, der er nyttige for kroppen. Derfor kan alle ordene om fordelene ved vegetarisme gælde for alle, men ikke til mennesker med den første blodgruppe. Disse er naturlige kødædere, de kan simpelthen ikke klare sig uden kød. Disse mennesker har en vedvarende fordøjelseskanalen, den er perfekt tilpasset til fordøjelse af tunge kødfoder. Så folk med den første blodgruppe bør ikke nægte kød - kødretter og kødprodukter bør være på deres bord næsten hver dag. Selvfølgelig passer vores samtidige med den første blodgruppe stadig ikke i den gamle jægers kost, så man må stadig huske modereringen og det faktum, at for meget indtagelse af animalsk protein er skadeligt selv for dem. Glem ikke, at en normal del af kød ikke må overstige 180 gram om dagen for mænd og 150 gram om dagen for kvinder. Derudover er det nødvendigt at sørge for, at kødet, der går til din mad, ikke er meget fedt - det er bedre at være næsten helt lænet og endda bedre at blive dampet, ikke frostbitten, som har ligget et sted i køleskabe i mere end en måned. Og selvfølgelig, miljøvenlig. Konserves og pølser, som produkter med kemiske tilsætningsstoffer, er generelt uønskede. Men fuglen og fisken er velkomne, men selvfølgelig igen i rimelige mængder.

Så, kød, fisk, fjerkræ - grundlaget for kosten hos mennesker med den første gruppe af blod. Men vi skal huske, at evnen til at fordøje disse produkter godt er forbundet med det faktum, at mennesker med denne blodgruppe som regel har en øget surhed i mavesaften. Derfor skal vi sørge for, at surheden ikke øges og ikke fører til sår og gastritis. Og for at surhedsniveauet skal forblive på et acceptabelt niveau, er det nødvendigt at kombinere kødretter med grøntsager. Det betyder ikke, at du kan spise alle grøntsagerne i træk - nogle af dem kan være skadelige for mennesker med den første blodtype. Nogle grøntsager - som for eksempel ægplanter - absorberes dårligt af kroppen med den første blodgruppe, når de absorberes, frigives skadelige stoffer, som derefter kan deponeres i leddene og påvirker dem. Skadelig og alle grøntsager, der svækker kroppens absorption af jod - for eksempel kål og blomkål: Folk med den første blodgruppe har ofte tendens til utilstrækkelig thyreoideafunktion, og disse produkter forstærker denne tendens. Men alle grønne grøntsager er nyttige: Leavesalat, broccoli, spinat bidrager til bedre blodkoagulation, hvilket er vigtigt for mennesker med den første blodgruppe, fordi de naturligvis har en dårlig blodpropper. Det skal tages i betragtning, at alle gærede og syltede produkter er dårligt tolereret af "jægere". Alt dette irriterer maveslimhinden og er dårligt fordøjet.

Frugt og frugtsaft kun på grund af den øgede surhedsgrad, anbefales kun søde, det er bedre at nægte sure.

Men mejeriprodukter - det er præcis det, der er absolut kontraindiceret for mennesker med den første blodgruppe. Faktum er, at de gamle jægere dræbte dyr for at sætte deres kød i mad, men de vidste ikke, hvordan man tæmede dyr og malkede dem. Derfor vidste de ikke, hvad mælk var. Deres blod "huskede" det og bragte denne "hukommelse" til vores dage. Deres kroppe kan ikke udtrække noget nyttigt fra disse produkter. Kroppen reagerer uhensigtsmæssigt på disse produkter, hvilket kan føre til uønskede reaktioner i fordøjelseskanalen: allergier, fordøjelsesbesvær, tunghed i maven, generel ulempe... Hvis der ikke er sådanne reaktioner, kan du lejlighedsvis give lidt mælk, fedmig yoghurt, men fra fedtfløde, sur creme, osthud, fede ost sorter bør helt opgives. Uden risiko kan du bruge hjemmelavet ost og ost, smør i rimelige mængder samt sojamelk og sojaost - dette er et godt alternativ til naturlige mejeriprodukter. Men fuldstændig dispensering med naturlige mejeriprodukter er stadig uønsket, fordi de er den vigtigste kilde til calcium, som er nødvendigt for kroppen.

Du bør være meget forsigtig med produkter fra hvedemel (først og fremmest et brød, alt bagværk) og hvedekorn og havregryn (korn, morgenmadsprodukter osv.). De gamle jægere dyrkede ikke dyrkbart jord, voksede ikke brød, deres blod ved også ikke, hvad det er. Disse produkter absorberes dårligt af mennesker med den første gruppe af blod og hurtigere end andre mennesker, forårsager overskydende vægt.

For at tabe sig, behøver folk med den første blodgruppe kun at opgive produkterne af hvedemel, såvel som de fleste korn og korn. Hvede påvirker også metabolismen af mennesker med denne blodgruppe. Det samme kan siges om majs. Men seafoodprodukter bidrager til at tabe overskydende vægt, såvel som lever og magert kød, som stimulerer stofskiftet. Bidrager til samme og bladsalat.

Mineralvand og grøn te er bedst egnet til disse mennesker. Kaffe er skadeligt for dem - det øger surhedsgraden af mavesaften.

Så alle produkter i henhold til graden af fordel eller skade kan klassificeres i tre kategorier: Særligt nyttige produkter er produkter, der ikke kun er fødevarer, men medicin til en person med denne blodtype; neutrale produkter - ikke-lægemidler, men fungerer som almindelig mad, hvorfra legemet ekstraherer de stoffer, der er nødvendige for dets livsvigtige aktivitet; Ikke-anbefalede produkter - produkter, der er skadelige, faktisk fungerer som gift og forårsager uoprettelig skade på kroppen.

Så her er de tre kategorier af produkter til en person med blodgruppe O (I).

Særligt nyttige produkter: lam, oksekød, kalvekød, lever, hjerte, laks, ørred, makrel, torsk, gedde, stejl, olivenolie, broccoli, kohlrabi kål, græskar, hvidløg, salat, rød paprika, persille, hvidløg, spinat, peberrod, figner, blommer og svesker, ananas og blommejuice.

Neutrale produkter: kanin, kylling, kalkunkød, and, blæksprutte, fladder, krabbe, rejer, smelte, havabbor, krebs, ål, østers, kyllingæg, hjemmelavet ost, ost, gran
smør, sojamelk og sojaost, pinjekerner, mandler, hasselnødder, grønne ærter, grønne løg, grønne bønner, bønner, boghvede, byg, rugmel, rutabaga, gulerødder, agurker, grønne oliven, radise, rødder, tomater, dill, courgette squash, abrikoser, druer, pærer, cantaloupe, hindbær, ferskner, persimmon, datoer, æbler.

Ikke-anbefalede produkter: bacon, skinke, svinekød, fiskrød, syltede og saltede sild, kefir, yoghurt, ko og gedemælk, alle fede oste (Gouda, Cheddar, Edam, Camader og andre.), forarbejdet ost, majsolie, jordnødder, pistacienødder, bønner, linser, havregryn, majs og cornflakes, brød og bagværk fremstillet af hvedemel, med hvedeklid og spist hvede, havregrynskager, kartofler, ægplanter, sorte oliven, kål og blomkål, sort peber, appelsiner, mandariner, jordbær, rabarber.