Vigtigste Godbid

Fordel eller skade

Pære "konference", hvis kalorieindhold er ret lavt - det mest foretrukne i Rusland. Hendes saftige og sødmasse smelter bare i munden.

Pære "konference", hvis kalorieindhold er ret lille sammenlignet med andre frugter, giver dig mulighed for at bruge det med forskellige kostvaner. Det vil ikke skade slankende figuren. Denne frugt er nyttig for personer, der lider af hjertesmerter, og derudover er det angivet til brug for at forbedre immuniteten. Pære "konference", hvis kalorieindhold kun er 40 kcal, indeholder mange organiske syrer og nærende fibre.

Frugten indeholder 40 mg proteiner, 30 mg fedt, 105 mg kulhydrater pr. 100 g. Hvis vi mener at den vejer 200 g, vil kalorieindholdet på 1 pære være 80 kcal. Dette er en god snack mellem hovedmåltider eller en dessert af en ikke-for tung frokost. Kalorie 1 pære "konference" giver dig mulighed for at spise det før aftensmaden, for at dræbe appetitten og ikke overfylde maven om natten. Glem ikke at denne frugt skal indtages i moderate mængder, da det styrker maven.

Etiquette og Vitaminer

Pære spist med en gaffel og kniv. For det første skæres det i stykker, skylles forsigtigt, adskilles fra et lille stykke og sætter det i munden. Det er meget mere lækkert at holde tænderne i en blød og saftig pære og spise den sammen med skræl, men det er hjemme. Ved en fest eller ved en vigtig modtagelse skal du følge etiketten. Forresten er de fleste af vitaminerne (A, B, C, E, H, K) og mikroelementerne (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) koncentreret i disse frugters hud..

Anbefalet pære "konference", hvis kalorieindhold er angivet ovenfor, for personer i mellem og ældre alder. Samt gravide kvinder og børn.

Tørrede frugter

Friske frugter forbruges i små mængder (sammenlignet med andre lande). Tørrede pærer er populære i Rusland, deres brændværdi er 270 kcal pr. 100 g. Derudover elsker befolkningen forskellige syltetøj, kompotter, syltetøj, tinkturer, gelé. Men under varmebehandling går de fleste vitaminer tabt. Derfor er det bedre at spise friske pærer.

Pæresaft

Juiciness af frugten giver dig mulighed for at gøre fremragende frisk. Frisk pæresaft er et godt forfriskende middel. Det virker ikke surt, i modsætning til æble, selv om der er mindre sukkerarter i det. Pæresaft har en gavnlig virkning på leveren og rydder blodkar fra kolesterolplaques. På kort tid lindre halsbrand og ubehag i tarmene. Det er også nyttigt i cholecystit og gastritis.

Når pære slankekure juice skal du drikke en gang om dagen. Det vil styrke metabolismen og bidrage til den hurtige rensning af kroppen fra toksiner og toksiner. Frisk juice skal være fuld tid før måltiderne (1-2 timer).

Lidt historie

Pære i lang tid kendt for menneskeheden. Der er ingen entydige oplysninger om træets oprindelse. Ifølge en version kommer en pære fra Kina. Digterne nævnte det for tre tusind år siden og æret det som et symbol på lang levetid. Ifølge en anden version antages det, at de gamle grækere begyndte at dyrke den første pære. De valgte de sødeste og største frugter fra vilde sorter, og frøene blev plantet i deres haver. Men det blev troet, at frisk pære er bedre at ikke spise og lavede vin af det.

I Indien var dette træ udstyret med en sjæl og troede på hemmeligheder og håb.

Beboere i europæiske lande viste kun interesse for pærer i det 18. århundrede. Derefter begyndte sin masseavl og udvælgelse. Der var endda en tilfældigt opnået sort, hvis frugter skete i smørens smag.

I dag dyrkes pærer overalt, med undtagelse af de nordlige territorier. Et træ i et produktionsår er i stand til at give op til 250 kg frugt. Under pærehaverne reserverede betydelige områder.

Interessante fakta

  • Bagt pærer ("konference" og ikke kun) bruges til at behandle hoste og bronkitis.
  • Disse frugter er gode ikke kun i desserter, men også i salater med kød, ost og nødder.
  • Der er mere end 3000 sorter af pærer.
  • Træets blade blev brugt i stedet for tobak, før det dukkede op.
  • De lavede musikinstrumenter fra træ.
  • Kinesisk Gao Xinjiang opfandt sig for at dyrke pærer i form af Buddha figurer. Til dette bruger han plastforms. Sådanne frugter sælges i Kinas supermarkeder og kaldes "glædelig pærer".
  • Pæremasse maske bruges i kosmetologi. Det strammer porer, forbedrer elasticiteten, helbreder revner og slid, toner og forynder.

Pære i kosmetologi

  • Hårmaske indeholder mashedmasse og en teskefuld hævet gelatine. Det påføres på hovedet, efter 15 minutter, vaskes af med shampoo.
  • Fastgørende sammensætning for hår indbefatter kød af en pære, et slået æg, en teskefuld citronsaft og den samme mængde af burdock olie. Gnides i huden, vaskes af efter 20 minutter.
  • Ansigtsmasken indeholder kun kød af den vilde pære. Den er rig på biologisk aktive stoffer, der bidrager til foryngelse af huden, helbredelse af mindre ridser, elimination af inflammation og irritation.
  • At reducere fedtindholdet i huden vil hjælpe med afkogning af bladene i pæretræet. Han skal tørre ansigtet to gange om dagen.
  • Tør hud kan hjælpe pæremasse med to spiseskefulde havregryn og en teskefuld olivenolie. Efter 15 minutter skylles og påføres en fugtighedscreme.
  • At rense huden hjælper pærens pulp (du kan tage en række "konference" eller andre), blandet med en kogt løg. Ansøg i 15 minutter, skyll med vand.

En pære er en frugt, der altid er knappe... Pærer vokser i næsten enhver have, men de er altid knappe, uanset hvor frugtbare et år du altid vil have mere...

Naturligvis afhænger smagen af ​​en pære stærkt på sorten, men hvem vil plante en smagfuld pære i sin have? Men de fleste af os har nu heller ingen have. Og pærer skal i bedste fald vælge på et marked eller en weekendmesse, og i værste fald - på disken af ​​det nærmeste supermarked.

Omkring 500 år siden havde få af vores forfædre nogensinde hørt om en pære. Så vi klager ikke med hænderne...

Men lad os tale om noget andet... Hvor nyttige er pærer? Kan de skade en person? Hvad er de mest populære sorter i vores område? Og er det muligt at redde pærer til foråret hjemme?

Nå begynder vi som altid med den kemiske sammensætning.

Den kemiske sammensætning af pære

Nyttige egenskaber af pære

Det skal bemærkes, at pærer ikke kun er gode for deres vitamin- og mineralsammensætning, men også for, at de indeholder æteriske olier, der er meget nyttige til menneskekroppen (husk pærens lugt). Specielt er "på samvittigheden" af æteriske olier evnen til en pære til at forbedre en persons humør. Og det er ikke fiktion - det er ren kemi, takket være hvilke pærelskere kan kæmpe selv med langvarig sæsonbetonet depression (når en person bliver overvundet af kulde og mørke). Dårlig humør? Bare spis nogle modne duftende pærer og nyd livet yderligere!

Hvad angår smag og tekstur af pærer, er alt tvetydigt, fordi de kan være surt, surt, sødt, saftigt, tørt, hårdt, blødt... godt, stort set alle. Og hver karakteristik tydeligt angiver de specielle egenskaber ved en bestemt sort pærer. Det er derfor, du bør ikke dvæle på en "passende" klasse af pærer.

I stedet er det bedre at gøre dette: bemærke, at en af ​​sorterne giver dig flere fordele end andre, forsøger at bestemme dets vigtigste egenskaber og dristigt købe pærer, der ligner din yndlings sort i alt.

Hvad angår de nyttige egenskaber ved pærer, er deres liste ret omfattende. Det vigtigste er at gætte med sorten...

Så fordelene ved pærer er som følger:

  • Pærer har en vanddrivende effekt, som igen hjælper med at rense nyrerne og urinvejen, og giver dig også mulighed for at fjerne enhver hævelse, herunder dem, der er forårsaget af hjertesygdomme.
  • Denne frugt nærer kroppen med "fri" energi, som ikke kræver insulin, da næsten alle kulhydrater i pærer er fructose. Forresten er kalorieindholdet på 100 gram pærer kun omkring 50 kcal.
  • Pærefibre (inklusiv kogt og bagt) behandler perfekt med rensning af fordøjelseskanalen fra toksiner og toksiner, og forhindrer også dannelsen af ​​kolesterolplaques i blodkar. Samtidig kan hårde (knaprige) pæresorter irritere slimhinden i mavetarmkanalen. Derfor skal du være opmærksom i tilfælde af passende sygdomme og ikke misbruge pærer (se detaljer nedenfor).
  • Pære har antiinflammatoriske egenskaber, kæmper mod patogene bakterier og vira, og fremmer også sårheling og stimulerer reproduktion af blodceller.
  • Med pærer har mænd mulighed for at forsinke eller endda eliminere prostatitis fra deres liv.
  • Nogle sorter af pærer indeholder meget jern, så med deres hjælp er det helt muligt at hæve niveauet af hæmoglobin i blodet.

Derudover øger pærer og deres derivater (juice, compote, syltetøj, gelé, tørrede pærer osv.) En persons udholdenhed og forbedrer stofskiftet, hvilket i de fleste tilfælde fører til vægttab.

Det vigtigste er at spise miljøvenlige modne pærer dyrket på mineralrige jordbund. Derefter vil fordelene være mange gange mere.

Harm og kontraindikationer af pærer

Den mest oplagte skade ved at spise pærer er øget flatulens. Det er sandt, at du kun opblæses i tilfælde, hvor pærer "smides" i maven umiddelbart før hovedmåltidet eller umiddelbart efter det (efter et tungt måltid er det bedre at ikke spise pærer længere - i 2-3 timer).

Det er kontraindiceret at spise pærer til mennesker med forværringer af gastrointestinale sygdomme (sår, colitis, gastritis), da mange sorter af denne frugt indeholder en øget mængde stenede celler ("forstenet" cellulose), som bogstaveligt talt afskrækker de allerede irriterede slimhinder. Typisk fører dette til øget peristalitet og accelereret "frigivelse" af stimulus fra kroppen.

På den anden side er der sorter af pærer, som indeholder mange tanniner, "fastgør" stolen. Som følge heraf kan kombinationen af ​​stenceller, tanniner og patientens mave-tarmkanal føre til de mest uforudsigelige resultater. Så vær forsigtig.

Populære pæresorter

Pærer er blevet dyrket i meget lang tid, og i løbet af denne tid lykkedes det at opdrætte tusindvis af sorter. Derfor at sige at nogle sorter er de mest populære er ganske vanskeligt. I stedet vil vi nævne 10 sorter af pærer, der vokser i det centrale Rusland, og oftest falder på hylderne i CIS-landene:

  • Hertuginde - søde
  • Konference - søde
  • Marmor - sød
  • Maj dag - søde og sure
  • Clapps favorit (Clapps favorit) - sød og sur
  • Favorit Yakovleva - sødlig
  • Thumbelina - sødt
  • Kinesisk (Nashi, Nashi, Nashi) - Sød og sur
  • Komis - sød
  • Williams - sød

Det er sandsynligt, at du aldrig har hørt om nogen af ​​disse sorter, og mest af alt du kan lide Duhmyanaya eller Zabava (begge sorter er søde og sure). Men der er ikke noget du kan gøre: popularitet er en lunefuld ting...

Hvad angår valgmuligheden i butikken eller på markedet, er det mest korrekte at købe 1-2 pærer af hver sort (fra de præsenterede) og vurdere, hvor godt de passer ind i din ide om ideelle pærer. Og der kan du tage kilo...

Pæreopbevaring

Hvis du fjerner de modne pærer fra træet, er de meget dårligt opbevarede. Derfor fjernes de normalt grønt og placeres på et koldt sted, hvor de langsomt modnes.

Sommer sorter er de værste lagrede (nogle gange kan de ikke stå selv to uger), og vinter sorterne varer længere end andre (flere måneder).

Hvis der er mange pærer, opbevares de i træ- eller papkasser, indpakket i papir og peberet med savsmuld eller halm.

Hvis du bare snublede over en favoritpæresort i en butik og besluttede at købe dem til fremtiden (sige 5 kg), kan halvdelen af ​​dem sættes på bordet, og de resterende pærer - i køleskabet, i det kølige opbevaringsrum eller på balkonen. Så du vil være i stand til at redde dem indtil det øjeblik, hvor du er færdig med at forsvinde.

Det er ikke værd at fryse pærer, selvom... Mesteren er mesteren! Men prøv stadig at spise pærer hurtigere, og få flere fordele og tab vil være minimal.

Pære er en favoritfrugt af mange. For sin storslåede duft og sød smag er det værdsat af både voksne og små børn. Den gamle kineser, der først begyndte at dyrke pæretræer, forbrugede frugten ikke kun som en lækker mad, men også som et lægemiddel. Derefter er de fantastiske og helbredende egenskaber af pærer blevet kendt over hele verden, og nu er denne frugt meget udbredt til at behandle mange forskellige sygdomme.

Beskrivelse og brug

Hvilke egenskaber har en pære? Fordelene og skaderne hos fosteret ligger i dets kemiske sammensætning. Frugten har et stort antal typiske arter, opdrættere omfatter ca. 60 sorter af sorter. Pærer kan variere i form og smag, men de har alle fælles egenskaber:

- pæretræ er en frugtplantage, der når op til 25 m højde

- Pærer kan være af forskellige former (ovale, runde, aflange) og med forskellige farveskygger (grøn, gullig, rød);

- de mest nyttige frugter er frugter uden ydre skader (ridser, buler)

- modningen af ​​en pære kan bestemmes af dens duftende og forlængende lugt.

Frugtets sammensætning er pære, fordelene og sundheden, den kemiske sammensætning:

  • Vitamin A - forbedrer regenerering af hudvæv;
  • C-vitamin - et naturligt antibiotikum med antiinflammatoriske og toniske egenskaber;
  • vitamin K - styrker skeletsystemet, har en forebyggende virkning mod kræft;
  • vitamin 9 - normaliserer kredsløbets sundhed
  • Vitamin PP - hjælper med at normalisere det nervøse og kardiovaskulære system.
  • mineralske stoffer - calcium, fluor, natrium, kalium, zink, mangan, jern, fosfor, natrium.

Der er mange måder at styrke dit helbred på. Når en pære anvendes som et terapeutisk produkt, er fordelene og skaderne på kroppen som følger:

  • forbedring af thyroid kirtlenes helbred;
  • normalisering og aktivering af kroppens forsvar
  • modvirkning mod infektioner, vira, forkølelse;
  • rendering af diuretisk effekt;
  • modvirkning af forskellige former for inflammatoriske processer;
  • Bistand til beskyttelse af kroppen mod angreb af giftige stoffer og skadelige stoffer;
  • normalisering af tarmlidelser
  • tilvejebringelse af antiparasitiske og antimikrobielle virkninger.

Ikke kun frisk frugt har unikke helbredende egenskaber. Tørrede og bagt pærer har også en gavnlig og helbredende virkning på den menneskelige krop.

  1. Tørrede pærer er en meget velsmagende og sød dessertret. Tørret frugt har sådanne gavnlige egenskaber som et diuretisk, antitussivt, antimikrobielt, fikserende, antipyretisk middel. Tørret pære hjælper med at fjerne toksiner fra menneskekroppen. Da tørrede pærer er et velsmagende, men tilstrækkeligt højt kalorieindhold, anbefales de ikke til personer, der lider af overskydende vægt, såvel som diabetes. Derudover rådgiver ernæringseksperter ikke at kombinere tørrede pærer med mejeriprodukter, da en sådan interaktion kan forårsage tarmforstyrrelser hos mennesker.
  2. Bagt pærer er en anden variation i forberedelsen af ​​lækre og sunde delikatesser. Bagt pærer er en af ​​de første fodringsmuligheder for små børn, da produktet i denne form for præparation er hypoallergen. Derudover er fordelene ved bagt pærer som følger: de beriger kroppen med alle nyttige og næringsstoffer, normaliserer fordøjelseskanalen, bidrager til normalisering af kredsløb og nervesystem.

Fordelene ved nogle sorter af pærer

Jordpære

Jordens pærens folk har et andet navn - Jerusalem artiskok. Sammensætningen af ​​denne sort pærer er: berigede og mineralske forbindelser, stivelse, fibre, organiske syrer, pektin.

Nyttige egenskaber af jordskokker er relateret til næsten ethvert indre system i menneskekroppen:

- rensning af kroppen fra skadelige virkninger af toksiner, slagge og andre skadelige stoffer

- normalisering af fordøjelsessystemet

- slippe af med nervøse lidelser

- sænkning af blodtrykket

- forhøjet hæmoglobinniveau

- aktivering af blodprocesser

Kinesisk pære

Denne sort af pærer begyndte først at blive dyrket i Kina. Kinesisk pære har en sur sød smag, frugternes farve varierer fra offwhite til lysegul.

Sammensætningen af ​​den kinesiske pære indeholder en enorm mængde mineralske og befæstede stoffer, som er gavnlige for funktionen af ​​menneskets indre systemer.

- Kalium - behandling af kardiovaskulære og neurologiske sygdomme, regulering af muskel- og vævsprocesser.

- Vitaminer i gruppe B bidrager til normalisering af en nerves tilstand (behandling af søvnløshed, øget excitabilitet, depression).

- Tanniner og organiske forbindelser har en positiv effekt på urin- og hjertesystemet, har toniske egenskaber.

Pære konference

Den mest almindelige og elskede pæresort er konferencen. Denne frugt har en behagelig og sød smag, forlængende aroma, blød tekstur.

  • aktivering af kroppens forsvar
  • modvirke infektioner, bakterier og vira;
  • anthelmintisk og antiparasitisk egenskab;
  • diuretisk virkning;
  • normalisering af det kardiovaskulære system
  • Tilførsel af menneskekroppen med næringsstoffer.

Harm og kontraindikationer

Pære er ret tungt, så overdreven forbrug af det kan medføre øget dannelse af gas (især hos små børn).

Det er forbudt at spise rå pærer til personer, der lider af mavesår.

Det anbefales ikke at kombinere pærer og mælk, det truer fordøjelsesbesvær.

Pære - duftende og saftig frugt, sødere end et æble, men mindre kalorieindhold. I verden er der mere end tusind sorter, forskellig i form, hudton, rigdom og rigdom af smag.

Foto: Depositphotos.com. Indsendt af: belchonock.

Sammensætning og kalorieindhold

Pære er meget sød, men samtidig lavt kalorieindhold. 100 g papirmasse indeholder kun 42 kcal. Derfor kan det i modsætning til de fleste andre frugter anvendes af patienter med diabetes og dem, der ønsker at tabe sig. Den indeholder et minimum af glukose, og sødme gives af fructose, for assimileringen, som kroppen ikke kræver produktion af insulin. Det er heller ikke deponeret i form af fedtreserver.

  • proteiner - 0,4 g;
  • fedtstoffer - 0,3 g;
  • kulhydrater - 10,9 g;
  • vitaminer: A, C, K, PP og mange B-vitaminer;
  • sporstoffer: nikkel, jod, jern, mangan, magnesium, calcium, selen, zink osv.

Pærer indeholder også meget fibre, arbutin (et naturligt antibiotikum), folinsyre og pektin. Derfor er frugter gode til fordøjelsen og immunsystemet.

Organiske syrer i sammensætningen af ​​frugtpulpen øger surhedsgraden af ​​mavesaft og fremmer fordøjelsesprocessen. Derfor er det nødvendigt at spise en pære for mennesker med lav surhed. Og for dem, der er steget, er det ønskeligt at kontrollere mængden i kosten, men ikke fuldstændigt nægte.

Brug i detaljer

For få hundrede år siden kendte folk de gode egenskaber ved denne frugt. Pære blev brugt ikke kun som en behandling, men også som en medicin.

  • reducere temperaturen og reducer hosten under en forkølelse;
  • normalisere tarmmikrofloraen, stimulere fordøjelsen;
  • styrke væggene i blodkar og kapillærer;
  • i kronisk betændelse i urinvejen, da den har antiinflammatorisk virkning
  • opretholde hjerte muskel sundhed, normalisere puls.

Pæretræblade indeholder svampedræbende komponenter, så løvdekoket bruges til at reducere manifestationer af dermatitis.

For mænd

Pære anbefales til forebyggelse og behandling af prostatitis. Mænd over 50 år bør regelmæssigt spise friske frugter, drikke pærekompotter, herunder dem fra tørrede frugter.

Til forberedelse af helbredelse komprimerer den bedste slags "vilde".

Til kvinder

Pæreekstrakter indgår ofte i sammensætningen af ​​anti-aging kosmetik. Det forbedrer hudens hud, forbedrer hudens elasticitet.

Hjemme kan fersk pæremassepuree bruges som skrubbe eller maske: for at lindre betændelse og forbedre hudens elasticitet.

Men under amning er det helt muligt at inkludere frisk frugt i kosten, selvfølgelig i moderation. Dette vil hjælpe kvinden til at genoprette balancen af ​​sporstoffer i kroppen efter fødslen, og samtidig - tabe sig hurtigere.

Går du på vej eller en lang gåtur? I stedet for at opbevare vafler, greb bedre 1-2 pærer til et barn.

Forbrugsrate

På dagen kan du spise 1-2 mellemstore frugter. Gravide kvinder, det er ønskeligt at reducere forbruget af op til 2-3 frugter om ugen.

Unikke egenskaber af forskellige sorter

Hver sort har sin egen smag og gavnlige egenskaber. For eksempel er sommer sorterne blødere og mere saftige. Og dem der modner i det sene efterår - hårdere, men ikke uden slik. De kan opbevares hele vinteren.

  • "Konference" - lederen i popularitet. Frugter er aflange, grøn-gul farve. Kjødet er hvidt og rosa, saftigt og sødt. Det har et højt indhold af organiske syrer.
  • "Hertuginde" - dessert sort, opdrættet i det XVIII århundrede af den engelske opdrætter Williams. En frugt vejer omkring 180-200 g, skræl har en rig gulfarve. Om vinteren "Dyushes" rødlig flank og stivere kød. I modsætning til sommeren, som kun opbevares i 45 dage, kan vinteren ligge på et køligt sted indtil maj. Denne sort indeholder meget fruktose og kan bruges i kosten.
  • "Vild" - Små frugter af afrundet form, som indeholder en stor mængde antibakterielle stoffer, vitaminer. Frisk og compote hjælper med at rense kroppen af ​​toksiner. Disse pærer vil være nyttige for skjoldbruskkirtel sygdomme.

Opskrifter af traditionel medicin

I folkemedicin bruges frisk og tørret pære til at behandle en række inflammatoriske sygdomme. Compote hjælper med at forbedre patientens tilstand med bronkitis, lungebetændelse og endda tuberkulose.

  1. For at klare hoste, kog tørret pærekompote. For at gøre dette skal du bruge en håndfuld tørret frugt i 1-2 liter vand. Drik varmt 3-4 gange om dagen.
  2. For anæmi, spis frisk frugt, mindst 2 stykker om dagen, supplerer måltidet med en teskefuld honning.
  3. Når prostata tørret pære hældes med kogende vand, blød i 8-10 timer. Tag en halv kop op til 4 gange om dagen.
  4. Med sukkersyge klemmes juice fra pulpen. Drik det 50 ml frisklavet en halv time før måltiderne.

Kostmæssige egenskaber

Pærer bruges med succes i ernæring at tabe sig: er inkluderet i mange kostvaner. Derudover hjælper disse frugter til at afgifte kroppen.

Men det er bedre at nægte monodiets: det kan føre til betændelse i fordøjelseskanalerne.

Den bedste mulighed er at spise pærer i stedet for sukkerrige frugter (især bananer og druer) og desserter med højt sukkerindhold.

Harm og kontraindikationer

Kontraindikationer til brug kan være med mindre individuel intolerance. Ved kroniske sygdomme i fordøjelseskanalen kan pærer spises, men under ingen omstændigheder på tom mave. Den bedste tid er om en time - en og en halv efter hovedmåltidet, som en dessert eller let snack.

En pære kan forårsage fordøjelsesproblemer (flatulens, unormal afføring osv.) Hvis:

  1. Spiser det på tom mave, især med huden. Det indeholder en masse fibre, som kan irritere følsomme slimhinder.
  2. Drikke vand - det aktiverer gæringsprocessen.
  3. Kombiner med andre produkter, især med kød, syltetøj, mælk og mejeriprodukter.

Læger anbefaler midlertidigt at opgive denne frugt under forværringen af ​​inflammatoriske sygdomme i mave-tarmkanalen, for ikke at skade sundheden.

Pærer vs æbler

Efter popularitet tager pære andenpladsen efter æbler. Men det har flere fordele:

  1. Det indeholder flere antibakterielle og antiinflammatoriske komponenter.
  2. Sødere end endda den sødeste røde æble.
  3. Det indeholder et minimum af kalorier og fører ikke til vægtøgning.

Hvis du har et valg - at spise et surt æble eller en sød pære, skal du vælge den anden mulighed. Må ikke tabe!

http://zdorovo-zhivi.ru/grusha-konferencija-polza-i-vred-2.html

Læs Mere Om Nyttige Urter