Jod er et halogen og er et af de nødvendige sporstoffer til menneskekroppen. Det er en del af skjoldbruskkirtlen hormoner, og dermed dens vigtigste regulerende funktion.

Hormoner indeholdende et element er involveret i regulering af metabolisme, mængden af ​​kemiske reaktioner, proteinetes metabolisme, vitaminer mv. Både mangel og overskud af dette element forårsager alvorlige sygdomme. Du kan lære mere om fordelene og farerne ved jod her.

I alt har kroppen fra 20 til 50 mg af dette element, og du skal vide, hvad det daglige menneskelige behov for iod. Hvor og hvad er iod, overvej i denne artikel.

Produktliste

Jod (nedenfor er en liste over, hvilke produkter den indeholder) kommer kun ind i menneskekroppen med mad og vand, så de, der mangler dette element, behøver at vide, i hvilke fødevarer koncentrationen er den højeste.

Plante oprindelse

Det meste af dette element i repræsentanterne for grøntsageriget, især i alger. Planter absorberer jod fra mineraler opløst i vand og akkumulerer det.

• Sea Kale (kelp). 100 g af dette produkt er tilstrækkeligt til fuldstændigt at lukke sporets daglige hastighed. Havkalk i syltede form er et tungt, ikke-diætprodukt, så det er tilrådeligt at lave en gryderet fra det eller at spise i små mængder;
• Persimmon er rigere i jodforbindelser end andre jordplanter (kun alger kan konkurrere med det i indholdet af dette element). Desuden indeholder persimmon andre sporstoffer: magnesium, natrium, jern, samt vitaminer;
• Boghvede grød;
• Æblefrø. I nogle frø af elementet så meget, at du kan smage det. For at opretholde koncentrationen af ​​dette halogen i kroppen er normalt, skal en person spise 5 frø om dagen. Overforbrug kan dog udvikle symptomer på overskydende jod. På den anden side indeholder æbfrøene de samme stoffer som frøene af blommerne og undergår nedbrydning, de producerer hydrocyansyre. Derfor spiser et stort antal ben er fyldt med mere og alvorlig forgiftning. Det er nødvendigt at bruge knoglerne af modne æbler;
• Feijoa er en værdifuld plante med hensyn til sporstoffer. Nyttig som pulp og skræl;
• Spinat og sorrel er rige på dette element. Disse planter indeholder også mange vitaminer C og K og bruges ofte til at lave salater i vestlige lande, hvor vanen med at leve en sund livsstil er længe blevet dannet. Nogle kilder indikerer, at spinat er rekord for mængden af ​​jod blandt jordplanter (andre krediteres med 1. plads persimmon);
• Bananer. Søde frugter indeholder i gennemsnit 3 mikrogram af denne mikrocell. Samtidig absorberes de godt og praktisk talt ufarlig for enhver mave;
• Majs. Spis 100 gram majs i form af dåse til aftensmad, og den daglige norm er opfyldt;
• Grønne bønner. Denne kilde er ikke egnet til nogen mave. Men hvis du kan spise dette produkt, så er en halv kop nok. Det indeholder også mange vitaminer.

Animalsk oprindelse

Dyr får dette sporelement hovedsageligt fra planter, og derefter akkumuleres det i visse organer og væv. Mest jod i leveren, fedtvæv, æg eller æg. Blandt forskellige dyrearter er dette element rigere end organismerne i det marine liv og fugle, der fodrer med korn.

Hvilke fødevarer indeholder jod mest:

• Rød kaviar. I dette produkt er jod indeholdt i den lettest fordøjelige form, da assimileringen fremmes af vitaminer og mikroelementer indeholdt i samme produkt. Desuden er rød kaviar fordøjet hurtigt og er velegnet til personer med ondt i maven;
• Torskelever Denne delikativ produkt er meget nærende og indeholder, ud over iod, mange andre nyttige stoffer, der hjælper den hurtige absorption. Mængden af ​​iod i leveren er 350 mikrogram pr. 100 gram;
• Rejer. Nok at spise 4 portioner til fuldt ud at dække dagsprisen. Rejer kød er let fordøjet, og derfor absorberes jod hurtigt i blodet. Derudover er kød næringsrige og indeholder en masse protein;
• Tunfisk, især dåse;
• Kogt æg. Du kan bruge æg af enhver fugl: kylling, gås, vagtler, duer;

Andet: I hvilke fødevarer er der mange jod: iodiseret salt og krydderier baseret på det, samt krydderier, der indeholder brune alger, er en glimrende kilde til halogen. Vand kan indeholde jod i store mængder (især nogle sorter af jod-brom mineralvand), eller det kan slet ikke have det. Det afhænger af den specifikke kilde.

Indhold af jod i fødevarer: bord

For klarhed skal du bruge tabellen:

http://foodra.org/mikroelementy/jod/produkti.html

Gør jod i Persimmon

Fordelene ved persimmon

Hurmakak vises kun på vores borde - glæder os alle med sit usædvanlige bud og sød smag. Det er også kendt, at denne frugt er et rigtigt lagerhus af vitaminer og næringsstoffer, som naturen præsenterer os som en gave i slutningen af ​​efteråret. Som det kan ses fra praksis, er det nok at spise 2-3 frugter for at tilfredsstille din sult. Derfor anbefaler ernæringseksperter fra mange lande at spise persimmon med et stort udvalg af kostvaner - figuren vil ikke lide af dette, men kroppen vil være til stor gavn.

Persimmon indeholder store mængder kalium, magnesium og caroten, som er effektive midler til forebyggelse af kræft. Ifølge deres indhold er det ikke ringere end sådanne velkendte frugter som figner, druer og æbler. Dens papirmasse indeholder op til 15% af fructose og glucose. I betydelige koncentrationer er der vitaminer A, C og P, som holder blodkarrene elastisk. Denne frugt indeholder også mange proteiner, kulhydrater, organiske syrer, tanniner, calcium, mangan, jern og natrium. På indholdet af antioxidanter er det ikke mindre end grøn te.

Persimmon har et ret lavt glykæmisk indeks, derfor indeholder sukkerarterne derimod kroppen, men forhøjer ikke glukoseniveauet i blodet for stærkt. Magnesium fjerner salt og neutraliserer nyresten, vitamin A hjælper med at forbedre synet. Den anbefalede mængde af et produkt til forebyggelse af aterosklerose med daglig brug er 100 gram.

Hvad er nyttigt persimmon? Alle de gavnlige egenskaber ved denne helbredende og velsmagende frugt er vanskelige at tælle. Den indeholder pektiske stoffer, som aktivt påvirker tarmmikrofloraen og har en fastgørende virkning. De giver massen en astringent smag. Det indeholder også en masse jern, hvilket er særligt nyttigt for anæmi. Brug af persimmon anbefales til gravide kvinder. For hoste og forkølelse, gurgle godt med saften af ​​en moden frugt, fortyndet i 100 gram varmt vand.

Udvælgelse og opbevaring af persimmon

Når du vælger en bær, skal du være opmærksom på størrelsen af ​​frugten, dens
farve og tilstand af de øverste blade. Grønne blade og lys farve
vidner om, at persimmonen ikke er modnet. Hvis frugten har
store brune pletter og små mørke prikker, frugten er frosset
eller ramte og er allerede begyndt at forværres.

I persimmon er et tilstrækkeligt indhold af orange-røde pigmenter - provitaminer A (beta-caroten), som i tarmens vægge bliver til vitamin A, som udfører mange vigtige funktioner i menneskekroppen - fremmer vækst og regenerering af væv, hud og hårelasticitet, har en antioxidantvirkning, forbedrer immunsystemet, øger kroppens modstand mod forskellige infektioner.

Indholdet af vitamin A i 100 gram af dette produkt er 200 mgc. Det spiller også en aktiv rolle i normaliseringen af ​​kønkirtelernes aktivitet, som er nødvendig for dannelse af sædceller og udvikling af ægcellen. Og selvfølgelig er denne komponents hovedrolle at forhindre indtrængen af ​​natblindhed (forstyrret skumring) - hæmorolapati.

Persimmon i madlavning

Massen af ​​modne bær bruges til at lave pudder, bagværk, mousses, gelé, marmelade, konserves, salater. Desuden er persimmon lavet af melasse, cider, øl og endda vin. Hjemme er den "orange sol" i Japan, skyldes fra de umodne frugter af persimmon.

Fra de tørrede frø af persimmon i de østlige lande forbereder de en drink, der ligner smagen af ​​kaffe. Persimmonsorter "Kinglet" bruges til at lave milkshakes. Men især persimmon bruges til desserter, som tilsættes vanille, spiritus, flødeskum (med disse produkter går persimmon godt).

Den nyttige persimmon i medicin

I et medicinsk miljø kaldes persimmon uformelt cardiofrugter. Kerne skal simpelthen spise persimmon. I Kina og Japan bruges "orange sol" til at behandle aterosklerose; persimmonsaft bruges til at behandle skørbugt.

Berry betragtes som et glimrende middel for de indledende stadier af giftig goiter. Persimmon bør spises med bronkitis, dysenteri, tarmorm.

Derudover normaliserer den "orange sol" søvn, hjælper med at slippe af med søvnløshed.

Israels læger har eksperimentelt bevist, at persimmon klarer atreforkalkning bedre end andre bær og frugter. Få mennesker ved, at der i officiel medicin er en særlig teknik - kromatoterapi. Chromoterapi er en farvebehandling. Orange farve betragtes som den mest positive og lindrer depression.

Vil du slippe af med et par ekstra pund uden at føle en stærk følelse af sult? Brug persimmon til vægttab for hurtigt at opnå det ønskede resultat.

Find ud af i denne artikel funktionerne i brugen af ​​svesker og kefir til vægttab.

Nyttige egenskaber af friske svesker -. Opbevaringsregler og metoder til fremstilling af denne tørrede frugt.

http://baikcm.ru/krasota-i-zdorove/2278-est-li-v-hurme-yod.html

Indholdet af jod og andre gavnlige sporstoffer i persimmon

Persimmons fødested er Kina, først senere blev det bragt til landene i Sydøstasien og Japan. Ved slutningen af ​​1800-tallet spredte det sig til mange lande med et mildt og varmt klima. Denne frugt vokser i form af et træ eller en stor busk, tager rod godt i et tropisk, subtropisk klima og kan "leve" op til 500 år. Der er hundreder af sorter af denne lækre frugt, som hver er forskellig i form af frugt, farve, smag, frugtens vægt.

Sammensætningen af ​​frugten og dens fordele til kroppen

Persimmon er en sød, saftig appelsinfrugt, der vises på borde fra efterår til vinterens afslutning. Frugten trives ikke kun med sin sarte smag, men er også et spisekammer af forskellige vitaminer og sporstoffer:

1. Som en del af persimmon er der vitaminer A, C, R. Vitaminer giver elasticitet til blodkar.
2. Et stort antal fordelagtige sporstoffer findes i frugtens pulp. Kalium, magnesium, caroten er uundværlig til forebyggelse af kræft.
3. Frugten er blandt andet høj i protein, organiske syrer, tanniner, kulhydrater, jod, calcium, natrium, mangan og jern.
4. Op til 15% i sammensætningen refererer til indholdet af fructose og glucose.

Persimmon er en god antioxidant, som ikke er ringere i sine egenskaber til grøn te.

Moden frugt skal være orange med brune blade. Frugten er modning på træet ved slutningen af ​​efteråret, når alle bladene har smuldret. Ifølge nørder er persimmon en bær. Det er nyttigt ikke kun frisk, men også tørret. I denne form kan du lagre denne nyttige frugt indtil den næste høst. Her er det nødvendigt at samle modne frugter, helst uden sten. Skræl dem, skær dem i skiver. Tør i ovnen ved en temperatur, der ikke er højere end 45 grader, ved mørke bliver persimmon ved høje temperaturer mørkere.

Fra de præsenterede bær gør vin, cider, øl, men ikke hvor det vokser, de gør skyld i Japan. Hvis du samler frøene og steger, kan de bruges i stedet for kaffe. Persimmon indeholder få kalorier (62 kcal pr. 100 g produkt). Derfor anbefaler eksperter gerne at bruge det i forskellige kostvaner.

Nyttige egenskaber ved frugt

Frugten har også mange gavnlige egenskaber:

1. Pektiske stoffer, der giver fosteret en astringent smag, påvirker den intestinale mikroflora, bidrager til bindingseffekten.
2. Jern hjælper med anæmi, forkølelse, ondt i halsen. Det er nyttigt at skylle munden med moden persimmonsaft fortyndet med vand i lige store mængder.
3. Persimmon forbedrer sundheden, beroliger nervesystemet, styrker hjertemusklen og kardiovaskulærsystemet.
4. Frugt har en vanddrivende egenskab, kan forhindre udvikling af urolithiasis.

Som følge heraf kan du ved at forbruge denne smukke og lækre frugt undgå store sundhedsproblemer.

Særlig nyttig frugt til gravide kvinder. Når der bæres et barn, er nogle frugter og bær kontraindiceret, men ikke persimmon. Fostrets sammensætning indeholder en stor mængde magnesium, der stimulerer alle metaboliske processer i kroppen. Dette lindrer en gravid kvinde fra toxæmi. Og indholdet af jod og jern øger immuniteten, supplerer niveauet af hæmoglobin i blodet, hvilket redder kvinden fra anæmi. Alt dette er nødvendigt for en gravid kvinde at bære en stærk og sund baby.

Fordelene ved jod og dets indhold

Manglende jod i kroppen kan føre til et stort antal alvorlige sygdomme, selv demens. Jod er et af hovedelementerne til understøttelse af immunsystemets funktioner. Sporelementet i menneskekroppen er ikke produceret, så du bør arbejde hårdt for at genopfylde det. Anvendelsen af ​​persimmon og andre iodholdige produkter fylder fuldstændigt behovet for iod. Det er nok at spise 200-250 g persimmon hver dag, og behovet for iod vil blive genopfyldt. Normalt indhold af elementet i kroppen hjælper skjoldbruskkirtlen. Det har en positiv effekt på humør, intelligens, forbedrer ydeevnen.

Indholdet af jod i persimmon hjælper nøjagtigt med at bestemme laboratorieanalysen. Du kan hjemme for at finde ud af om der er jod i persimmonen. Tag en moden frugt, skær den i to halvdele, lad den ligge i luften. Klippet bliver som regel mørkere, lilla pletter vises - dette er jod. Mængden af ​​jod i persimmon er påvirket af sorten, tidspunktet for modningen.

Kontraindikationer til brugen

Utvivlsomt er persimmon en meget nyttig frugt, men den kan ikke bruges af alle. På grund af det faktum, at pulpen indeholder en masse sukker, kan den ikke indtages af diabetikere og mennesker, der ønsker at tabe sig ved hjælp af en kulhydratfri diæt. Indholdet af tanniner og tannin gør persimmon til en uønsket frugt for mennesker, der lider af forstoppelse. Umodne frugter bidrager til diarré. Hvis fosteret hårdt stikker munden, sæt det i fryseren i et par timer, og det bliver saftigt, blødt.

Fra brug af persimmon mere godt end skade. Ved at kende dette kan du bruge sæsonens frugt ikke kun uden sundhedsskader, men også for at få størst mulig gavn af det.

http://vkusnaja-zhisn.ru/polza-i-vred/soderzhanie-joda-v-xurme.html

persimmon

Nyttige egenskaber og anvendelse af persimmon

Fordelene ved persimmon

Persimmon, så snart det vises på vores borde - glæder os alle sammen med sit usædvanlige bud og sød smag. Det er også kendt, at denne frugt er et rigtigt lagerhus af vitaminer og næringsstoffer, som naturen præsenterer os som en gave i slutningen af ​​efteråret. Som det kan ses fra praksis, er det nok at spise 2-3 frugter for at tilfredsstille din sult. Derfor anbefaler ernæringseksperter fra mange lande at spise persimmon med et stort udvalg af kostvaner - figuren vil ikke lide af dette, men kroppen vil være til stor gavn.

Persimmon indeholder store mængder kalium, magnesium og caroten, som er effektive midler til forebyggelse af kræft. Ifølge deres indhold er det ikke ringere end sådanne velkendte frugter som figner, druer og æbler. Dens papirmasse indeholder op til 15% af fructose og glucose. I betydelig koncentration er der vitamin A, C og P, som understøtter blodkarets elasticitet. Denne frugt indeholder også mange proteiner, kulhydrater, organiske syrer, tanniner, calcium, mangan, jern og natrium. På indholdet af antioxidanter er det ikke mindre end grøn te.

Hvad er nyttigt persimmon? Alle de gavnlige egenskaber ved denne helbredende og velsmagende frugt er vanskelige at tælle. Den indeholder pektiske stoffer, som aktivt påvirker tarmmikrofloraen og har en fastgørende virkning. De giver massen en astringent smag. Det indeholder også en masse jern, hvilket er særligt nyttigt for anæmi. Brug af persimmon anbefales til gravide kvinder. For hoste og forkølelse, gurgle godt med saften af ​​en moden frugt, fortyndet i 100 gram varmt vand.

Persimmon har en tonic og tonic effekt, øger effektiviteten, forbedrer appetitten og beroliger nervesystemet. Det giver næring til hjertemusklen og styrker det kardiovaskulære system. Alt dette er muligt på grund af indholdet i frugterne af monosaccharider. På samme tid når niveauet af glukose i blodet i modsætning til tilfælde af raffineret sukker ikke et kritisk niveau. Desuden vil den daglige brug af moden pulp (i sæson) tillade at kompensere manglen på organisk jod, hvilket er meget nyttigt for vores skjoldbruskkirtlen.

De mennesker, der er tvunget til regelmæssigt at tage diuretika, vil være enige om, at de fremkalder udvaskningen af ​​kalium fra kroppen og for at genopbygge dets reserver er det nødvendigt at drikke særlige kaliumholdige præparater. Samtidig kan der tages yderligere medicin, hvis du medtager i din diæt persimmon, der skifter brugen med æbler og abrikoser.

Dette unikke produkt er også værdsat i kosmetologi. Derivater fra det er ofte inkluderet i shampoo, cremer og masker. Hvis det ønskes, kan du forbedre tilstanden af ​​din hud og hjemme. For at gøre dette bør massen af ​​modne bær påføres det rensede ansigt i 8-10 minutter og skyll derefter med varmt vand.

Vitaminer i persimmon

Denne frugt er en af ​​de rigeste i vitaminer. Den består af: vitamin C, provitamin A, vitaminer A, P, citronsyre og æblesyre, samt en række andre nyttige elementer. På grund af det høje indhold af provitamin A er persimmon et meget værdifuldt fødevareprodukt. Tilstedeværelsen af ​​beta-caroten i modne frugter hjælper med at forynge huden, så den bliver blød og silke så lang som muligt. Derudover forbedrer provitamin A kroppens seksuelle funktioner.

Persimmonfrugter indeholder høje koncentrationer af caroten, som i kombination med vitamin C forbedrer synet mere effektivt. Frugterne af dette lægemiddelplante anbefales at forbruges så ofte som muligt, da de vitaminer, der er indeholdt i dem, stimulerer det menneskelige immunsystem og undgår en hel liste over sygdomme. For eksempel har vitamin A længe været kendt af forskere som en effektiv profylaktisk mod kræft, og vitamin C og P reducerer signifikant skrøbelighed i blodkar.

Det er blevet bevist af den officielle videnskab, at brugen af ​​produkter, der indeholder beta-caroten i rygere, reducerer risikoen for lungekræft betydeligt, og indholdet af beta-carotenpersimmon efterlader mange bær og frugter langt bagud. Bl.a. er forekomsten af ​​vitamin C i det godt tonet i kroppen og øger effektiviteten.

Indholdet af jod i persimmon

Persimmon er rig på jod, men ikke så meget som havkål. Dens mangel i kroppen kan føre til en række alvorlige sygdomme, op til forværringen af ​​mental aktivitet. Derudover er jod en af ​​hovedkomponenterne, som stabiliserer immunsystemets funktion. Han selv produceres ikke af kroppen, så persimmon kan være en uundværlig kilde til dette nyttige element.

Det er også værd at bemærke, at det skyldes den høje tilstedeværelse af jod i frugtpulpen, at deres anvendelse har en gavnlig virkning på skjoldbruskkirtlen.

Harm persimmon

I sig selv er dette fødevare ikke skadeligt, du skal kun tage højde for anbefalinger fra læger for visse sygdomme. Persimmon bør bruges med forsigtighed til de mennesker, der lider af forstoppelse, intestinal atony, adhæsioner i maveskavheden efter operationen.

Desuden skal frugten vælges tilstrækkeligt moden, så mængden af ​​bindende stoffer i dem er minimal, da den umodne persimmon indeholder store mængder tannin, som virker som mel og som sådan limer partiklerne af fordøjet mad mellem dem.

Du bør ikke bruge denne frugt til patienter med diabetes mellitus, da frugten indeholder mange sukkerarter. Men nogle gange kan du forkæle dig selv med en lille mængde saftigt og modent kød.

Persimmon vil ikke være nyttigt i sygdomme i nyrerne og blæren under det akutte stadium. Det kan forårsage hyppig vandladning, hvilket vil være en ekstra og unødig byrde på patientens udskillelsessystem. Desuden er denne frugt ikke kombineret med mælk, som også bør overvejes, når man vælger en kost til dagen.

Persimmon for kvinder og børn

Frugterne af denne plante er særligt populære hos kvinder, fordi det ikke er nogen hemmelighed, at deres kalorieindhold er lavt, så de ikke vil skade en slank kvindelig figur. Og frugtpulpen er god for huden, fordi den indeholder store mængder af antioxidanter, der sænker aldringsprocessen.

Pounded persimmonmasse anbefales at blande i et 1: 1 forhold med mælk eller fløde og på ansigtet ansigt i 15-20 minutter, og skyll derefter ansigtet med varmt vand. Masken er god til aldring og fading hud. For at opnå varig effekt har du brug for et kursus på 20 procedurer.

En anden opskrift på masken: Pulpen af ​​en frugt skal knædes og blandes med stivelse eller havregryn, sæt blandingen på ansigtet i 15 minutter og skyll derefter med køligt vand. Dette middel effektivt påvirker enhver form for hud.

Persimmon under graviditeten

Under graviditeten ændrer mange kvinder deres kost til at omfatte fødevarer med en tilstrækkelig mængde vitaminer og bioaktive stoffer, som er gavnlige for deres baby. Og i dette tilfælde bør du ikke se bort fra en sådan nyttig frugt som persimmon. Det fylder kroppens behov for calcium, der er nødvendigt for dannelsen af ​​det føtale knogleskelet, en gavnlig effekt på graviditets fordøjelsessystem og bidrager til fjernelse af skadelige stoffer.

Dette er dog ikke alle de nyttige egenskaber ved persimmon! Det hjælper med at bekæmpe puffiness, fjerne overskydende væske fra kroppen, kompenserer for tabet af kalium og andre vitale sporstoffer, normaliserer metaboliske processer og tjener som et profylaktisk middel til anæmi. Denne frugt kan også bruges til kosmetiske formål, fordi gravide kvinder ofte plages af problemer med ansigtets hud. Det er et godt værktøj til indsnævring af porer og eliminering af acne.

Til masken blandes massen af ​​hele frugten med æggeblomme og påføres i 20 minutter på problemhud.

Kan pleje mor persimmon?

Ikke kun under graviditet, men også under amning, holder mange kvinder en særlig kost - og med rette, fordi fødevarer, der er rigtige på vitaminer og mikroorganismer, kan ud over fordele forårsage skade på barnet. I denne henseende er persimmon også et tvetydigt produkt. På den ene side bidrager det til forebyggelse af anæmi og genopretter moderens immunitet efter fødslen, på den anden side kan det forårsage en allergisk reaktion hos barnet.

Hvordan skal man være? Det er klart, at det ikke er værd at udelukke denne nyttige frugt fuldstændigt fra en kvindes kost, det skal bare bruges med forsigtighed og i små portioner. Men i nærværelse af diatese hos et barn er det nødvendigt at konsultere en læge om muligheden for at spise frugt.

Persimmon børn

Indtil et barn når tre år, kan der ikke være tale om at indføre denne frugt i sin kost. I barnets mave-tarmkanal, som endnu ikke er fuldt dannet, kan der opstå en klæbrig klump på grund af de bindende stoffer i disse frugter, hvilket vil føre til intestinal obstruktion.

Efter tre år kan barnet kun få en moden frugt af mellemstørrelse om dagen, men det skal startes med små portioner. Hvis barnets krop reagerer normalt på denne frugt, kan portionerne gradvist forøges. Selvfølgelig er det bedst, hvis barnet begynder at spise persimmon fra en alder af ti.

Hvis nogen tvivler på, om persimmon er nyttigt for børn, er det altid værd at huske, at overdreven brug af mad kan skade menneskekroppen.

Persimmon med diabetes

Persimmons glykæmiske indeks er 45 - dette er et gennemsnit i GI-tabellen, i nogle tilfælde kan det anbefales til diabetes, men i meget begrænsede mængder, da sukkerindholdet er ret højt.

Persimmon for vægttab

I processen med at studere persimmon viste det sig, at det er et meget værdifuldt produkt i diætetik. Dens frugter tillader mere effektivt og uden sundhedsskader at miste de ekstra pund. Ernæringseksperter siger, at kun en frugt forsyner kroppen med ca. 60 kcal, pektin og fiber, som giver dig mulighed for at føle en følelse af mæthed og betydeligt lindre sult. Vitaminerne A, B, C og en række nyttige mikroelementer indeholdt i frugterne af dette lægemiddelplante vil hjælpe med at støtte kroppen i fastgørelsesprocessen.

En kost bruges ofte, hvor en persimmon erstatter et måltid om dagen, først vil det være morgenmad, derefter frokost og i slutningen af ​​middagen, med andre ord, kun persimmon forbruges fra mad. Yderligere omstilling begynder igen i en cirkel. De resterende måltider skal fyldes med fedtfattige produkter: fisk, hytteost, kogt kød og andre. En sådan kost vil være nyttig for folk, der ikke er i stand til at modstå alvorlige restriktioner i mad. Det skal anvendes inden for en uge en gang om måneden.

Det er også meget nyttigt at arrangere de såkaldte faste dage, hvor hovedmaden bliver persimmon. Dette vil hjælpe med at fjerne forskellige toksiner og overskydende væske fra kroppen. Med en sådan kost bør man spise en frugt ved den første følelse af sult, men det anbefales ikke at bruge mere end 2 kg frugt per dag. Diæt med persimmon vil være særlig nyttigt til søde tand. De vil hjælpe ikke kun med at miste de ekstra pund, men også rense huden.

Calorie Persimmon

På trods af den store mængde sukker i persimmonen og en temmelig høj grad af dens mæthed, er frugtens kalorieindhold relativt lavt. Det er derfor, at ernæringseksperter anbefaler, at folk, der er overvægtige, inkluderer denne sunde frugt i deres kost. Efter at have spist kun 2-3 mellemfrugter (150-170 gram), kan du føle den hurtige mætning uden at bekymre dig om de ekstra kilo overhovedet. Frugterne skal selvfølgelig være i fasen af ​​fuld modenhed.

Hvis du stadig har købt umodne persimmoner, så prøv at fryse det. Efter optøningen vil frugten helt sikkert blive sødere og blødere. Derudover vil strikningen smag forlade - resultatet af et overskud af tanniner og tannin. Umodne frugter kan holdes i varmt vand i 10-12 timer eller anbringes i en pose med æbler, hvilket også accelererer modningen.

Hvor mange kalorier i persimmon? 100 gram persimmon indeholder fra 53 til 60 kilokalorier, hvoraf kulhydrater - 16,9 gram, proteiner - 0,5 gram, fedt - 0 gram. I sin pulp er til stede: vand - 81,5 g; kostfiber - 1,6 g; beta caroten - 1,2 mg; kalium - 200 mg; calcium - 127 mg; magnesium - 56 mg og jern - 2,5 mg. En lille del af denne nyttige frugt er i stand til at sætte nerverne i orden, øge effektiviteten og forbedre stemningen.

Hvordan og hvor vokser persimmon?

Når man ser persimmon på hylderne i forretninger eller markeder, er mange interesserede i spørgsmålet: hvor vokser denne usædvanlige frugt? Denne plante er et løvfældende træ, der primært vokser i lande med varme klimaer. Og om efteråret, efter at bladene begynder at falde, forbliver frugterne af dette medicinske plante mod at modne på træet. Flere indianere fortalte de første europæiske erobrere, at persimmon ikke anbefales at bruge før det første kolde vejr.

På trods af at planten foretrækker et varmt klima, kræver det ikke en stor mængde fugt, ret uhøjtidelig og frostbestandig. Nogle sorter er i stand til at modstå temperaturer op til -20 ° C. Det eneste krav til persimmon er en særlig jordsammensætning. Som alle frugttræer blomstrer persimmon ret sent og bringer de første modne frugter i det sene efterår (afhængigt af sorten - i oktober-december).

I dag er anlægget bredt fordelt i Kina, Japan, Indonesien, Nordindien, på Sortehavets kyst i Kaukasus, i Australien og Filippinerne. Det vokser også i Italien, Algeriet, Frankrig, Vietnam og en række andre lande.

Hvordan vælger man en god persimmon?

Persimmon "Kinglet"

En af de mest elskede varianter af persimmon i folket har altid været "konge". Det er let identificeret ved en let fladt form og en orange hudfarve. Frugtets kød har en brunlig farve, hvorfra det andet navn for denne sort er "chokolade". Forresten jo mørkere pulpen, jo sødere smagen af ​​denne frugt. Den særlige egenskab af sorten er, at efter at have brugt det i munden er der ingen følelse af viskositet.

"King" - ikke kun en af ​​de mest lækre, men også en af ​​de mest nyttige sorter af persimmon. Den indeholder en betydelig mængde pektin, kostfiber og langsom kulhydrater, hvilket gør denne frugt til en god hjælper i kampen mod fordøjelsessygdomme. Desuden er denne persimmonsort et værdifuldt kostprodukt. På grund af dets vanddrivende egenskaber anvendes det i traditionel medicin til at eliminere ødem af hjerte- og nyrestart.

"King" vokser aktivt i Japan, Kina, Middelhavslandene og desuden - i Sydafrika, Centralasien, Kaukasus og Krim.

Udstødt Persimmon

Blandt de mange forskellige måder plantedyrkning er en af ​​de mest populære og effektive metoder, der vokser et træ fra en sten. Denne metode blev ofte brugt i gamle dage og kan med succes bruges til at opnå unge skud hjemme. Og han kræver ikke nogen overdreven indsats.

Hvordan dyrker man en persimmon fra stenen? For at vokse persimmon fra stenen, gør følgende: Skyl straks efter at have spist frugten, og tør dem grundigt og læg dem i en jordkande ca. 2 cm dyb, dæksel med cellofanfilm og læg det på et varmt sted. I vintermånederne til dette formål vil et varmt batteri passe perfekt.

Frø vil give de første skud i omkring to uger - giver ikke længere mening at beholde dem. En potte dækket med cellofan skal periodisk ventileres og glem ikke at tilføje vand som jorden tørrer. Cellophan kan fjernes efter de første skud. Unge skud kan nå femten centimeter i højden.

I nogle tilfælde kan en knogle forblive i spireens ende. Da dens døre er meget lukkede, kan planten dø, hvis knoglen ikke falder inden for få dage. Hvis dette ikke sker, er det nødvendigt at fjerne det selv ved hjælp af en tynd saks eller en nål. Hvis knoglen ikke giver ind, skal den dampes ud, hvorefter den fjernes meget lettere. Til fordampningen sprøjtes den med vand og anbringes natten over i en plastikpose.

Det skal huskes, at persimmonspirer vokser ret hurtigt, og efter nogle tid skal de transplanteres i store potter. Mangel på plads påvirker rodsystemet negativt, så planten kan dø.

Kontraindikationer til brug af persimmon

På trods af alle dets fordelagtige egenskaber har persimmon en række kontraindikationer. På grund af dets høje indhold af let fordøjelige sukkerarter, er det forbudt at bruge det til personer, der lider af diabetes.

Også denne frugt anbefales ikke at spise i store mængder, da dette kan føre til dannelsen af ​​bezoarer (hårde sten) og videre til intestinal obstruktion. Persimmonfrugter bør ikke spises med koldt vand og mælk. Blandt andet er det i nogle tilfælde muligt, at individet er intolerant over for produktet eller allergierne.

Artikelforfatter: Kuzmina Vera Valerievna | Dietitian, endokrinolog

Uddannelse: Diplom RSMU dem. N. I. Pirogov, specialitet "General Medicine" (2004). Residences ved Moscow State University of Medicine and Dentistry, diplom i "Endocrinology" (2006).

http://www.ayzdorov.ru/tvtravnik_hyrma.php

Calorie Persimmon (iod). Kemisk sammensætning og næringsværdi.

Ernæringsværdi og kemisk sammensætning "Persimmon (jod)".

Energiværdi Persimmon (jod) gør 67 kcal.

Primær kilde: Opret af brugeren. Flere detaljer.

** Denne tabel viser gennemsnitlige mængder vitaminer og mineraler for en voksen. Hvis du vil vide reglerne under hensyntagen til dit køn, alder og andre faktorer, så brug programmet "Min sunde kost."

Produktregnemaskine

Kalorieanalyse af produktet

Forholdet mellem proteiner, fedtstoffer og kulhydrater:

Nyttige egenskaber ved HURMA (IODINE)

Den nyttige Persimmon (jod)

• Vitamin A er ansvarlig for normal udvikling, reproduktiv funktion, sund hud og øjne, opretholdelse af immunitet.
• B-caroten er et provitamin A og har antioxidantegenskaber. 6 mcg beta-caroten svarer til 1 mcg vitamin A.
• C-vitamin er involveret i redox reaktioner, immunsystemets funktion, fremmer absorptionen af ​​jern. Mangel fører til løshed og blødende tandkød, næseblødning på grund af øget permeabilitet og skrøbelighed i blodkarillærerne.
• Calcium er hovedkomponenten i vores knogler, fungerer som regulator for nervesystemet, er involveret i muskelkontraktion. Calciummangel fører til demineralisering af rygsøjlen, bækkenbenene og nedre ekstremiteter, øger risikoen for osteoporose.
• Magnesium er involveret i energi metabolisme, syntese af proteiner, nukleinsyrer, har en stabiliserende virkning for membraner, er nødvendig for at opretholde calcium, kalium og natrium homeostase. Mangel på magnesium fører til hypomagnesæmi, hvilket øger risikoen for udvikling af hypertension, hjertesygdom.
• Jern er en del af proteiner, forskellige i funktionen, herunder enzymer. Deltager i transport af elektroner, ilt, sikrer forekomsten af ​​redox reaktioner og aktivering af peroxidering. Utilstrækkeligt forbrug fører til hypokromisk anæmi, myellobinmangel ved skeletmuskulatur, øget træthed, myokardiopati, atrofisk gastritis.
• Jod er involveret i funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen, hvilket sikrer dannelsen af ​​hormoner (thyroxin og triiodothyronin). Det er nødvendigt for vækst og differentiering af celler i alle væv i den menneskelige krop, mitokondriell respiration, regulering af transmembran transport af natrium og hormoner. Utilstrækkeligt indtag fører til endemisk goiter med hypothyroidisme og langsommere metabolisme, arteriel hypotension, vækstretardering og mental udvikling hos børn.

stadig skjule

En komplet vejledning til de mest nyttige produkter, du kan se i ansøgningen "Min sunde kost."

http://health-diet.ru/table_calorie_users/489415/

Kaviar, boghvede og persimmon: top 5 produkter indeholdende iod

Et af de mest væsentlige elementer for skjoldbruskkirtlen er iod. Det er en integreret del af de hormoner, som denne kirtel producerer, en af ​​de vigtigste for vores krop.

Desværre har i en moderne verden kontormesteren af ​​en megalopolis ofte jodmangel. Hvad medfører hurtig træthed, tab af appetit, dårlig humør, hårtab, tør hud, hyppig hovedpine, svækket immunitet, hjertesmerter, åndenød.

Dagligt behov

En person, der lider af skjoldbruskkirtlenes sygdom, kan det daglige behov for jod vokse flere gange.

En tiendedel af behovet for iod leveres af luft og vand, og resten kommer til kroppen med mad. Derfor er det vigtigt at spise ordentligt og afbalanceret og spise jodholdige fødevarer.

Mest jod findes i produkter af marin oprindelse: i havkål, kaviar, torsk, kuller og tunfisk, i rejer og blæksprutter. Der er jod i grøntsager og frugter, for eksempel persimmon, sort currant, agurker, kartofler og hvidløg.

Hvilke produkter hjælper os med at undgå jodmangel og styrke skjoldbruskkirtlen?

Rød kaviar

Et af de mest værdifulde produkter er, at rødkaviarprotein absorberes meget lettere og hurtigere end proteiner, der findes i mejeriprodukter og kødprodukter. Derudover har rødkaviar en stor mængde jod i en let fordøjelig form. Jod og andre vitaminer og sporstoffer hjælper med at blive absorberet: fosfor, kalium, jern, vitaminer A, D, E.

Rød kaviar med rød kaviar

1 pak puff gærfri dej

1 dåse rød kaviar

2 spsk. smør

2 spsk. blød ost

Grøn til dekoration

Trin 1. Dejen vil afrimme og rulle ud på bordet, bestrødt med mel.

Trin 2. Skær dejen i glasplader. Mindre glas eller et glas skåret i halvrunde ringe.

Trin 3. Smør et bageplade. Sæt krus på den, pensel med pisket protein, sæt ringene på toppen, smør med protein igen. Ringene holder fast, stiger lidt - og væggene vil vise sig.

Trin 4. Sæt ovnen i 200 grader og bages til gyldenbrun i ca. 15 minutter.

Trin 5. Fjern og afkølet lidt.

Trin 6. Sæt et lille stykke smør, en halv teskefuld blød ost. Top med rød kaviar og garnér med grønne. Server bedre varm. Men kold volovanov meget velsmagende.

Se også: 5 måder at gyde på >>>

Sea Kale

Kun 100 gram tang per dag - og den daglige jodfrekvens er opfyldt. Ikke overraskende har kål en karakteristisk iodelugt - der er meget jod, og det absorberes også godt. Foruden jod fra kål kan du få vitaminerne A, E, C, gruppe B, samt jern og magnesium.

Mælk og Tørrede Gryderetter

200 g tang

4 spsk. smør

3 spsk. rasp

100 g revet ost

Trin 1. Rengør hirten grundigt og kog viskøs grød (til 1 kop korn - 3 kopper vand).

Trin 2. Steg løg i vegetabilsk olie og tilsæt til grød. Kold indtil varmt.

Trin 3. Tilsæt tang, æg til grød. At lægge ud i formen olieret og drysset med brødkrummer.

Trin 4. Bland osten med et stykke kiks og creme. Top sæt på gryderet og niveau.

Trin 5. Bages i ovnen i 15 minutter ved en temperatur på 200 C.

Torskelever

I Sovjetunionen var torskelever en delikatesse, det var ikke tilgængeligt. Lever salat blev kun lavet til ferien. I dag er der lever i hver butik, det er blevet let at købe det, men det har gjort torskelever ikke mindre nyttigt. Det indeholder trods alt en enorm mængde omega-3 fedtsyrer, vitaminer D, E og C, som har en foryngende virkning og selvfølgelig iod.

Torskelever salat

1 kan torskelever

100 g forarbejdet ost

Trin 1. Sæt leveren i en salatskål, mash med en gaffel, tilsæt lidt olie fra krukken.

Trin 2. Kog æggene hårdt og rist på den mindste rist.

Trin 3. Rist osten. Alle blandes, for at opnå en puree konsistens, tilføjer olie.

persimmon

Yoda i persimmon er ret meget, men ikke så meget som i havkalle. Men persimmon som mange flere mennesker. Foruden nyttig jod indeholder den magnesium, natrium, jern (det overgår endog æbler i indholdet - en velkendt mest anvendelig frugt) samt vitaminerne A, C og P.

Persimmon Mousse

1 kop sukker

2 spsk. citronsaft

1,5 glas vand

Trin 1. Vask persimmonen, skær den i kvarter, fjern knoglerne.

Trin 2. Hæld vand, tilsæt citronsaft. Lad i en halv time.

Trin 3. Kog i samme vand i 15 minutter. Mens du koger - suge gelatine i ½ kop koldt vand.

Trin 4. Gnid kogt persimmon gennem en sigte. Hæld den spændte afkogning i den, hæld i sukker og læg gelatine. Stir.

Trin 5. Afkøl den tilberedte masse til en temperatur varmere end stuetemperatur, og slå derefter til tykt skum.

Trin 6. Hæld i forme og køle.

boghvede

Måske er de mest nyttige og yndlingsfrit i Rusland. Der er boghvede og jod, i indholdet er det en mester i kornsektoren. Derudover boghvede i en række nyttige vitaminer og mineraler, der vil hjælpe dig med at absorbere jod.

Boghvede under markforhold

1 kop boghvede

1 dåse gryderet

1 paprika

2 fed hvidløg

Trin 1. For at opvarme boghvede i en tør stegepande med en tyk bund, hæld kogende vand på det og kog.

Trin 2. I en gryde skal du stege løget og derefter tilsæt peberen, skåret i små terninger, steg i alt sammen, og tilsæt tomaterne i små stykker salt. Dæk og sved.

Trin 3. Åbn gryderet, skær det med en kniv lige i krukken og læg den til grøntsagerne. Alle stege, omrøring.

Trin 4. Læg kogt boghvede til stegning. Salt og peber efter smag. Server med grøn salat.

Overskydende jod i kroppen

Det er ikke mindre farligt end dets mangel, og indebærer irritabilitet, svaghed, sved, emaciation, en tendens til diarré, tidlig graying, muskelatrofi. Et overskud af jod er farligt ved forskellige skjoldbruskkirtsygdomme, og en gigantagtig sygdom med goiter kan udvikle sig.

For at få et overskud af jod, der kun læner sig på iodholdige produkter, er det ret svært. Selv iodiseret salt vil ikke give en sådan virkning, men hvis du har problemer med skjoldbruskkirtlen, skal du straks stoppe selvmedierende og spise tang, og du bør kontakte en læge for at rette op på kosten.

Faktum er, at i sygdomme i skjoldbruskkirtlen er fødevarer, der indeholder jod, ofte kontraindiceret, og enhver kål, radiser, radiser, gulerødder, rober, jordskokker, spinat, ferskner bør udelukkes fra kosten.

http://www.aif.ru/food/diet/ikra_grechka_i_hurma_top-5_produktov_soderzhaschih_yod

Persimmon indeholder jod

Persimmon - en meget saftig bær og vitamin. Dette er en fremragende kilde til vitaminer, fructose, antioxidanter og andre gavnlige stoffer. Sukker, som er indeholdt i persimmon, hæver niveauet af glukose i blodet er ikke skarp, da persimmon ikke er højt glucoseindeks. For at tilfredsstille sult, er det nok at spise 2 - 3 frugter. I denne henseende anbefaler nutritionists at bruge det i en række kostvaner. Persimmonen indeholder pektiske stoffer. De har en gavnlig effekt på det intestinale bakteriemiljø.

I persimmon indeholder jod. Især meget i moden frugt. Anvendelsen af ​​persimmon hver dag for at udfylde manglen på organisk iod i kroppen, hvilket er meget nyttigt for skjoldbruskkirtlen. Det daglige behov for jod (for en voksen 100 - 220 mcg) vil fylde 250 gram persimmon. Det er jod, der har en positiv effekt på intelligens og humør, eliminerer træthed. Manglende jod i menneskekroppen fører til forskellige alvorlige sygdomme, måske endda forringelse af hjernen. Derudover er jod et af hovedelementerne, der normaliserer immunitetens funktioner. Han selv er ikke syntetiseret, så persimmon er en lækker kilde til dette element.

Hvor meget jod i persimmon i den nøjagtige mængde vil hjælpe med at etablere en laboratorieanalyse. Det er bevist, at dette påvirker forskellige bær og tidspunktet for modning og spisning. Til forebyggelse af jodmangel er meget nyttigt at spise persimmon. Det toner og styrker kroppens funktioner, øger den samlede effektivitet, øger appetitten, beroliger nervøsitet og irritabilitet. Persimmon nærer intenst hjertemusklen og styrker det kardiovaskulære system. Alt dette er tilvejebragt af indholdet i frugterne af monosaccharider. Det har vanddrivende egenskaber, det er i stand til at forhindre udvikling af nyresygdom.

Mange tvivler på, om der er jod i persimmonet? Svaret på dette spørgsmål er utvetydigt - IS! I hjemmet kan du lave et forsøg på indholdet af jod i persimmon. Hvis du skærer frugten og efterlader den i luften, bliver den mørk, med en lilla tinge - dette indikerer tilstedeværelsen af ​​jod. Er persimmon imidlertid nyttigt? Ikke for alle. Den indeholder en stor mængde sukker, så det er kontraindiceret til diabetikere. Nogle gange, når du bruger persimmon, vil det strikke din mund, fordi det har en masse tanniner og tannin. Det skal lægges i køleskabet i flere timer. Efter frysning bliver persimmonen mere saftig og blødere.

http://uznay-kak.ru/eda-i-napitki/raznoe/v-hurme-soderjitsya-yod

LiveInternetLiveInternet

-Tags

-kategorier

• Ved du det? (1778)
• Andet (1098)
• Madlavning og mad (1067)
• Grøntsager (100)
• tanker højt (579)
• Sundhed og skønhed (548)
• håndarbejde (354)
• Bedstemorens opskrifter (344)
• Smil! (329)
• Menneskeheden (266)
• Blomster, Floristik (217)
• Vores mindre brødre (203)
• maleri (199)
• Bon Voyage (191)
• Poesi, sangtekster (179)
• Kunst af fotografi (133)
• Romantik og indretning gør det selv (131)
• Mor (88)
• Julegaver (86)
• Frugter og sundhed (53)
• historiske tal (51)
• digte, tekster (34)
• Om naturen til børn (30)
• Folkemænd (19)
• Logik og tænkning uden for boksen (16)

-citater

5 hurtigrulleopskrifter 1. Yoghurtboller INDHOLDSSTOFFER: 350g mel, 300g yoghurt.

Tøj til hunde og katte gør det selv. Jeg har et familiemedlem - Yorkshire Terrier. Denne pige.

Strik hatte og bjørne..

7 masker til ansigtsløftning Foråret kommer, kærlighed bliver snart - som "Rotten Scammers" sang.

Hvor smukt at arrangere et bord på Valentinsdag I morgen er Valentinsdag og mange kærlige mennesker.

-video

-musik

-Fotoalbum

-Søg efter dagbog

-Abonner via e-mail

-Regelmæssige læsere

-statistik

Persimmon - vores naturlige energikilde, kilde til jod og fedtbrænder

Snart vil den persimmon, der tilbeds af mig, vises på alle markeder. Om hvor nyttigt det er, vil jeg fortælle dig i dag. For første gang begyndte de at dyrke persimmon i Kina, hvorfra det begyndte at sprede sig gennem Østasien og derefter rundt om i verden.

Persimmon - en rig kilde til sporstoffer og vitaminer - et højt indhold af kobber, calcium, jod, kalium, magnesium, jern, mangan, fosfor, ascorbinsyre, tocopherol, caroten hjælper med at komme sig fra enhver form for vitaminmangel, skørbugt, anæmi.

Hvad indeholder persimmonfrugter?

• Bergen indeholder en moderat mængde syre, hvilket ikke forårsager irritation af mavemuskulaturens slimhinde og har en positiv effekt på systemets funktion under mavesår.
• Æble- og citronsyrer arbejder for at genoprette galdevejen, nyrerne og leveren.
• Genopfyldende jodreserver eliminerer forstyrrelser i det endokrine system, hvilket er særligt nyttigt for kvinder.
• På grund af indholdet af lavt kalorieindhold bliver fostret ofte en del af kosten diæt, som er indiceret for at genoprette tilstanden hos hjertepasienter og aterosklerose.
• Persimmon hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen uden at overbelaste det urogenitale system.
• Berry er karakteriseret ved et lavt glykæmisk indeks, som gør det muligt for produktet at blive inkluderet i diæt af mennesker med diabetes. På trods af sukkerindholdet fremkalder fosteret ikke en stigning i blodglukoseniveauerne. Per dag anbefales at bruge ikke mere end 100 gram af produktet.
• Læger mener, at persimmon bidrager til normal aktivitet af hjernen, især efter blødninger og encephalitis.

Brugen af ​​endnu en persimmon om dagen har en beroligende virkning på nervesystemet, hjælper med at gøre det stærkere, øger effektiviteten, hvilket skyldes det høje indhold af bioflavonoider, og dette er en utvivlsom fordel for kroppen.

Indikationer for brug af frugter

Tyske mikrobiologer har antydet, at fosteret på grund af dets unikke sammensætning stabiliserer kræftpatienternes immunitet, bidrager til hurtig genopretning efter behandling af leukæmi.

Den generelle terapeutiske virkning af en lys og velsmagende bær gør det muligt at tage det i følgende sygdomme:

• læsioner af blodkar og hjerte;
• anæmi;
• hypertension;
• skørbug;
• aterosklerose;
• struma;
• parasitiske invasioner;
• bronkitis og andre læsioner i luftvejene;
• enterocolitis, dysenteri;
• fedme;
• hævelse;
• nervøs og fysisk udmattelse
• postoperativ tilstand.

Kosmetiske og diætegenskaber af persimmon

En række skønhedsrecept baseret på persimmon hjælper med succes at håndtere sådanne kosmetiske defekter som forstørrede porer, forøget olieagtig hud, acne og spor af det.
Skader på epidermis, herunder sår og forbrændinger, kan helbredes ved hjælp af applikationer af persimmon.

Brug af produktet under tilberedning

Ebenholtens frugter bruges i vid udstrækning i de østlige folks nationale køkkener. Fra persimmon kan du lave lækre drinks, desserter, salater og hovedretter.

Især vellykket sød smag af en persimmon er i harmoni med spilkød.

Hvorfor strikke persimmon?

Normalt er denne ejendom iboende af udelukkende umodne frugter. Hvis du vælger den rigtige, vil der ikke være nogen spor af denne smagseffekt.

Tilstedeværelsen af ​​astringerende smag indikerer imidlertid, at frugten er mættet med tannin - et specielt garvemiddel - og er gavnligt.

For at slippe af med dette, skal du bare sætte persimmonen i et par dage i køleskabet, hvor det vil modnes og blive velsmagende.

Persimmon i kosten mad

Den modne bær af søde sorter anvendes som en del af kosten.

Frugtets egenskaber er sådan, at det fuldstændigt slukker sult og genopretter kroppens energireserver på grund af den høje koncentration af saccharose. Videnskabelige undersøgelser bekræfter effektiviteten af ​​persimmon i normaliseringen af ​​lipidmetabolisme.

De fleste persimmon retter er velegnet til brug i børns kost og menu for gravide kvinder.

Sundhedsrecept med persimmon

Jeg vil dele med dig mine lækre opskrifter med persimmon, de tilskrives kosten og kan bruges af enhver person, men under hensyntagen til kontraindikationer.

Persimmonsalat med rejer

• persimmon bær - 2 stk.
• salat eller isbjerget salat - 1 hoved;
• royal rejer - 8 stk. eller en spredning af salat;
• Balsamico sauce - 15 ml;
• hvidløgskage;
• arugula - 50 g;
• Løg - 1 stk.
• pitted oliven - 100 g;
• krydderier og salt til smag.

Rejer rengøres af alt overskud, herunder intestinale vener, og steges over moderat varme i vegetabilsk olie i højst tre minutter.

Herefter lægges de på et serviet for at fjerne overskydende fedt. Salat blade og arugula vaskes og tørres, revet af hænderne på midterdelene og lægges i en skål.

Derefter tilsættes skiverne af persimmon, cirkler af oliven og løg, skåret i halve ringe.

I slutningen af ​​skålen er klædt med olie, balsamico, salt og krydderier.

Persimmon Smoothies med Banan

Dette er en nyttig drink egnet til børn og voksne: det fylder bogstaveligt med energi, så det anbefales at drikke det om morgenen.

At lave en banan og to persimmoner skæres i skiver og forarbejdes til kartoffelmos med en blender.

180 ml naturlig yoghurt, juice af 1 appelsin, en lille honning, en knivspids muskatnød indføres i den forberedte masse. Smoothie blandet og serveres straks til bordet.

Hvordan man vælger højkvalitets frugt persimmon

For at kroppen kan drage fordel, anbefales det at vælge helt modne bær. Kun de har den rette smag og juiciness.

Graden af ​​modenhed kan bestemmes ud fra skildens farve - den skal være lys orange eller mørkere, afhængigt af sorten.

Bladene er nødvendigvis tørre, brunlige, brungrønne. Hvis der forekommer sorte pletter og sorte pletter på skræl, begynder persimmonen at blive forringet og købe, endsige brug, det burde ikke være.

Frugter opbevares godt i frosset form, men kun hvis skallens integritet ikke er brudt. De kan være i fryseren i ca. seks måneder, og denne metode vil lette bærene fra tærtsmagen.

Ikke mindre velsmagende er tørrede frugter og kandiserede frugter.

Kontraindikationer til brug af persimmon

Det er bedre at afvise brugen af ​​bær til mennesker, der har lidt alvorlige abdominale sygdomme og er udsat for udvikling af adhæsioner i tarmene.

I diabetes skal frugtindtaget være moderat, hvilket også gælder for eventuelle funktionsforstyrrelser i bugspytkirtlen, ellers bliver kroppen ikke god, men skader.

Pleje mødre kan spise fosteret, hvis barnet ikke er allergisk, dog ikke mere end ½ stk. pr. dag.

Persimmon - er et nyttigt diætprodukt med næsten ingen kontraindikationer, men giver en stor fordel for kroppen.

http://poseli.info/post400970615/