Appelfrugter er rengøringsmidlerne af hele kroppen, men for tarmene er de specielt værdifulde og nyttige frugter. Rengøring af tarmene med æbler betragtes som en nem, sikker, overkommelig og fornøjelig metode til helbredelse af kroppen. Overvej i denne artikel fordelene ved æbler og kontraindikationer at bruge.

Fordelene ved friske æbler

Apple frugter er kendt for deres anvendelighed for mange. I sin sammensætning er æbler rig på fibre og pektinstoffer (uopløselig og opløselig kostfiber). Disse komponenter påvirker rensningen af ​​tarmvæggene fra adskillige klynger. Ved regelmæssig brug af frugten bliver blodet gradvist ryddet af skadeligt kolesterol, hvorfor risikoen for kardiovaskulær sygdomsprogression minimeres. Efter at have besluttet at rense tarmene med æblefrugter, modtager personen også kræftforebyggelse takket være antioxidant quercetin. Det findes i æbleskal og betragtes som en neutralizer af frie radikaler.

Bagt æbler

Fordelene ved bagt æbler, såvel som friske, er indlysende. Bagt frugt renser kroppen af ​​kolesterol og hjælper med at forebygge forskellige tumorer på grund af det høje indhold af pektin. Eliminere akkumulering i tarmene hjælper med forstoppelse, mens forebyggelse gives. Bagt æble er nyttigt til behandling af dysbakterier - med sin hjælp forbliver gavnlige bakterier i tarmene. Det anbefales at tage bagt æbler for at genoprette fordøjelsen efter kirurgiske indgreb i bukhulen.

Er æbler svage eller stærke?

På spørgsmålet - "svækker eller forstærker æbler?" - der er ikke noget konkret svar. Ifølge nogle eksperter, der tager et friskt æble eller æble sauce at spise, vil en person føle en styrkende virkning, og at spise bagt æbler vil have en svækkende effekt på kroppen. Men ifølge bekræftede data vil inkluderelsen af ​​æblefrugter i kosten hjælpe med at slippe af med vedvarende og langvarig forstoppelse, forbedre fordøjelsen af ​​mad og forhindre forstyrrelser i mave-tarmsystemet. Ved at tage et par friske æblefrugter om morgenen (på tom mave) aktiveres peristaltis, hvilket svækker tarmene.

Apple intestinal rensning

Den bedste periode for udførelse af rensende æbleprocedurer anses for at være tidspunktet for frugt modning - efteråret. Det er i efteråret, at de kemiske bestanddele af æblefrugter er i det optimale forhold, og rensevirkningen er mere udtalt. Under køb værd at være opmærksom på størrelsen og huden af ​​frugten. For at undgå toksiner i frugten anbefales det at købe frugt af lille størrelse og ubestemt skræl, men små og skinnende æbler.

En dag rengøring

For at rense om 1 dag skal du bruge 2 kg frugt. Det er bedre at bruge sur eller sød og sur sorter. Men med øget syreindhold i kroppen er det værd at se på de søde æblevarianter. Disse faste dage anbefales til tarmbrug to dage om måneden. Fase af rengøringsprocessen:

1. Opdel alle frugter i 8 lige store dele.
2. Start om morgenen, helst fra 8, spis et stykke hver anden time. Klokken 22 skal frugterne ikke forblive.
3. I løbet af dagen anbefales det at drikke grøn te uden sukker, vand eller gulerodssaft.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Månedlig rengøring

Apple frugtskrælning i løbet af måneden er en effektiv, men hård procedure. Denne metode anbefales for folk at bruge til rensning, men også til normalisering af vægtindikatorer. Rengøring er opdelt i følgende 4 faser (hver uge):

Der er en månedlig procedure til rengøring af tarmene med æbler, men det er en meget hård foranstaltning.

1. Morgenmad af æblefrugter (2 æbler på tom mave), sammensætningen af ​​frokost og aftensmad kun fra plantelægemidler og anbefales 3 timer efter morgenmaden.
2. Apple middag er også forbundet med en æble middag (2 æbler ad gangen), sammensætningen af ​​middagen er altid vegetarisk.
3. Den hårdeste fase. Alle måltider består udelukkende af æbler. I løbet af dagen skal du spise ca. 3 kg æblefrugter, drikke vand og grøn te uden sukker.
4. Gradvis tilbagevenden til almindelig mad. I løbet af de første tre dage, inkludere grøntsager frokoster, mens ikke ændre æble sammensætning af morgenmad og middag. I de næste fire dage til frokost for at supplere og vegetabilske middage, forlader kun morgenmad med æblefrugter.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Apple Rengøring Opskrifter af Edgar Cayce

Præcisoren Edgar Cayce betragtede over forureningen af ​​kroppen på grund af den fejlagtige funktion af udskillelsessystemet (udskillelsessystemet). Han udpegede den obligatoriske tarmrensning ved at justere sit udskillelsesarbejde. På hovedstedet i denne procedure lagde Casey en tre dages kost med æblefrugter. Overvej stadier af en kost:

1. Spis 6-7 friske applefrugter, der vejer mindst 200 gram, efter at du har ryddet frugten. Drikker 2-3 liter vand, er det tilladt at drikke grøn te med mynte, melissa eller jasmin. Vær ikke opmærksom på den skræmmende følelse af sult.
2. Måltider i de næste 2 dage, som i første, indføres undtagelsen på væsken. Den skal være fuld i toppen af ​​aktiv nyreaktivitet - fra 15 til 19 timer.
3. Før morgen (fastende) den fjerde dag, tag to spiseskefulde olivenolie og gradvist vende tilbage til den sædvanlige kost.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Kontraindikationer til at spise æbler og børste

Med alle dets fordele kan ikke alle æbler blive spist.

Kontraindikation ved brug af frugt- og peeling æbler er sygdommens tilstedeværelse: gastritis, mave og duodenale sår, en tendens til allergiske reaktioner. Frugtsyre af frugten vil irritere fordøjelsessystemet, som følge af hvilken smerte, flatulens og andre symptomer på tarmdysfunktion kan stige. Mulig forværring af de patologiske processer af den underliggende sygdom.

http://pishchevarenie.ru/kishechnik/diet/yabloki-dlya-kishechnika.html

Hvordan påvirker æbler tarmene?

Naturen har en bred vifte af frugter, der indeholder alle de nødvendige næringsstoffer til mennesker: vitaminer, mineraler og elementer. De er nødvendige for vækst, sund udvikling og normal funktion.

Kunstige tilsætningsstoffer vil ikke kun erstatte dem, men også i nogen grad vil forårsage sundhedsskader.

En af disse frugter, der er rige på gavnlige stoffer, er æbler.

Nyttige egenskaber

Det faktum, at æbler har meget væske, og de har en lækker aroma, er ikke ny for nogen.

Dette gælder også for deres gavnlige egenskaber iboende i hver sort.

Æbler er et diætprodukt.

Næsten alle har hørt om æbletræet.

Iagttagelse af æbletræet er det muligt at tabe sig betydeligt uden at bekymre sig om og uden at tænke på, at der opstår nogen væsentlig skade for kroppen.

Og den grove fiber indeholdt i dem giver dig mulighed for at aktivere og stimulere fordøjelsesprocessen og dermed hurtig vægttab.

Æbler har gavnlige egenskaber for hjertet.

Læger anbefaler stærkt at bruge disse frugter regelmæssigt, da næringsstoffer indeholdt i dem styrker væggene i blodkarrene, normaliserer deres skrøbelighed, elasticitet og permeabilitet, reducerer dannelsen af ​​kolesterolplaques, der tilstopper blodkar.

Således hjælper æbler med at bremse processen med kolesteroloxidation og forhindre dens aflejring på væggene i blodkarrene.

De har indflydelse på tændernes struktur og tilstand.

En af de gavnlige egenskaber er, at de er i stand til at forhindre dannelsen af ​​tandkaries.

Dette skyldes, at pektinerne i æbler bekæmper bakterier på tandemaljen, og under tyggegummi masseres, forbedrer blodcirkulationen, hvilket har en gavnlig effekt på tænderne.

Æbler stimulerer tarmene.

Alle sorter indeholder sådanne stoffer, der begynder at aktivt fjerne det fra toksiner, slagger, frie radikaler og skadelige stoffer, der er kommet ind i kroppen sammen med fødevare af dårlig kvalitet og under påvirkning af miljømæssige faktorer. For at justere tarmens arbejde og rense det, anbefales det at spise mindst to æbler om dagen.

Æbler er en stor kilde til vitaminer og sporstoffer.

Alle sorter indeholder vitaminerne A, C, B1, B2, PP, E samt sporstoffer som: kalium, natrium, svovl, fosfor, bor, vanadium, magnesium, aluminium, jern, jod, kobber, molybdæn, nikkel, fluor, chrom, zink, caroten, mangan, calcium, pectiner, sukkerarter, organiske syrer og andre.

Te med kardemomme. Nyttige egenskaber, en uventet kombination af en favoritdrink og orientalsk krydderi. Find ud her alt er i detaljerne.

Disse vitaminer, mikroelementer og syrer beriger ikke kun kroppen med alt, hvad der er nødvendigt, men hjælper også med at øge immuniteten, styrke kroppen, stimulere dens modstand mod sygdomme, herunder forkølelse, rense blodet og normalisere dets struktur, forbedre blodkarets og muskelvævets funktion samt nervesystemet og hjernen, understøtter den normale funktion af skjoldbruskkirtlen, hvilket er så vigtigt for kvinder.

Derudover er æbler meget nyttige til sådanne sygdomme og fænomener som:

• beriberi;
• anæmi;
• fordøjelsesbesvær;
• aterosklerose;
• hypertension;
• galdeblære problemer;
• forstoppelse;
• kold hoste og hæshed.

Kontraindikationer

Mennesker med sådanne problemer i maven og tarmene som: akut gastritis, sår, erosion, det anbefales ikke at misbruge æbler.

Syrerne i deres sammensætning kan irritere slimhinden.

Patienter med sådanne problemer, det er ønskeligt at spise æbler i bagt eller shredded form.

Derudover indeholder frugtens knogler prussinsyre, som i store mængder kan være skadelig, især for de mennesker, der viser tegn på diabetes.

Bagt æbler er ikke mindre nyttige.

Ikke mindre nyttigt er bagt frugt.

Det er meget nemt at forberede dem, det er nok at bage i ovnen eller mikrobølgeovn i 15-20 minutter ved en temperatur på 180 grader Celsius.

Bagt æbler, hvis gavnlige egenskaber er som følger:

1. irritere ikke slimhinden i maven og tolvfingertarmen
2. håndter nemt dysbiose
3. fungere som afføringsmiddel for forstoppelse og tarmproblemer
4. genoprette fordøjelsesprocessen efter tunge operationer;
5. fjern fra kroppen dårligt kolesterol med sit høje indhold i blodet;
6. de er et fremragende vanddrivende middel, som de renser kroppen af ​​skadelige stoffer til;
7. har antiinflammatoriske egenskaber
8. fjerne hævelse af forskellig oprindelse.

Disse æbler indeholder en stor mængde jern og andre næringsstoffer, der opbevares selv efter varmebehandling.

Spis med knogler!

Frøene (pits) af æbler indeholder fede olier, proteiner, saccharose, og det vigtigste stof er iod.

Med en mangel på jod i kroppen er en person deprimeret, sløv, hans hukommelse og opmærksomhed forværres og hyppige hovedpine.

Det anbefales, at sådanne mennesker spiser hele frugten uden at fjerne knoglerne.

Derudover findes vitamin B17, den såkaldte letril, som har anti-kræftegenskaber og reducerer krops træthed, i gruberne.

Tinktur af pits har fundet bred anvendelse i kosmetologi, da det er i stand til at bekæmpe rynker.

Derfor vil dets regelmæssige brug tillade at slippe af med fine rynker og bekæmpe stregmærker.

Lækker dessert af kvedefrugter. Nyttige egenskaber af marmelade kan lære mere.

Herb Ivan-te (fireweed), nyttige egenskaber ved dens anvendelse kan findes her.

Dog må du ikke overdrive ben, da de indeholder en sådan aktiv ingrediens som amygdalin glycosid.

En gang i maven er det i stand til at udskille hydrocyansyre, irriterende slimhinde.

Derudover er prussinsyre i stand til at blokere cellulær respiration, og med en stor dosis kan fremkalde kvælning.

Kogte æbler indeholder ascorbinsyre

Gennemblødte æbler opnås ved blødning og tilsætning af forskellige krydderier.

Der er tre hovedmetoder til urinering: sur, enkel og sukker, som hver især er nyttige på sin egen måde.

Man bør huske på, at kun modne frugter er egnede til vandladning og senere sorter.

Fra hvilke krydderier der anvendes, når man urinerer, afhænger smagen af ​​æbler og deres aroma.

Gennemblødte æbler, hvis gavnlige egenskaber er så store som råvarer, går helt ubemærket.

Faktum er, at skrællede æbler indeholder en stor mængde ascorbinsyre.

På grund af dette har disse frugter en udpræget anti-inflammatorisk egenskab, der hjælper med at øge kroppens modstand mod forkølelse og forskellige former for infektionssygdomme.

Fordelen med syltede æbler er også i den kendsgerning, at deres regelmæssige brug stimulerer appetitten, fremskynder udskillelsen af ​​mavesaft, øger tarmmotiliteten, forhindrer dannelse og udvikling af osteoporose.

Så tørrede æbler er rige

Korrekt tørrede æbler bevare alle næringsstoffer, vitaminer og mineraler.

De er lige så nyttige som friske.

De kan spises i tørret form, og du kan lave duftende kompotter fra dem.

De er rige på calcium, kalium, jern, natrium, fosfor, jod, svovl, kobber, molybdæn.

Tørrede æbler har en gavnlig effekt på metabolisme, forbedrer og stimulerer fordøjelsesprocessen, har en positiv effekt på nervesystemet, styrker kroppen og øger immuniteten, samt forbedrer hukommelsen.

Inklusive dem i kosten anbefales ikke kun for personer i alderen, men også for gravide kvinder.

Det er bevist, at 100 gram tørrede æbler om dagen reducerer risikoen for udvikling af sklerose og hjælper med at forbedre blodcirkulationen i hjerneskibene.

På grund af det faktum, at de indeholder en høj mængde jern, er de nyttige for hypertensive patienter og dem, der lider af anæmi.

Hvis en person lider af forstoppelse og intestinal dysfunktion, er det nødvendigt for ham at medtage tørrede æbler i kosten. Regelmæssig brug af dem vil forhindre disse problemer med tarmene.

Grønne Crunchy Apples

Hvad angår grønne sorter, har forskere fundet, at regelmæssig brug af dem kan forynge kroppen og genoprette hjerteceller.

På grund af denne indflydelse begynder en person at føle sig meget bedre, hans træthed falder, hans samlede aktivitet stiger.

Grønne æbler reducerer niveauet af kolesterol i blodet og derved reducerer sandsynligheden for vaskulær blokering og den tilsvarende forekomst af de mest almindelige hjertesygdomme.

Derudover indeholder den grønne sort af frugten en stor mængde af vitamin A og C, hvilket bidrager til normal fordøjelse, eliminering af tegn på forstoppelse, restaurering af tarmene, styrkelse af kroppen og forbedring af immuniteten.

"Antonovka" - den mest berømte sort

Blandt alle sorter er de mest almindelige Antonovka.

De opsamles sædvanligvis om efteråret eller vinteren.

Og disse æbler er bredt spredt på grund af en række nyttige egenskaber, der er forbundet med dem.

Antonovka bruges til at behandle sygdomme i uringenitalet og mavetarmkanalen.

Derudover har de en mild afførende og diuretisk virkning, så de er vant til at løse problemer med forstoppelse og fjernelse af skadelige stoffer og slagger fra kroppen.

Video dessert

Fra denne video vil du lære, hvilke fordele æbler faktisk har på vores kroppe.

Jeg lå for nylig i gynækologi. Så fortalte lederen af ​​os alle kvinder at vi skulle spise mindst et æble om dagen. Hun er læge - hun vil ikke rådgive dårligt.

Jeg elsker æbler, de hjælper virkelig med at slippe af med overskydende vægt og reducere appetitten, at spise dem hver dag er allerede blevet en vane, jeg kan godt lide grønne. Det viser sig, at bagt æbler er nyttige (du skal lave mad).

Det er synd at jeg er allergisk over for æbler. Men jeg synes det er en god frugt! Rens blodet godt og hjælp tarmene fordøje mad bedre. Generelt ikke udskifteligt produkt! Men du skal bruge noget andet.

Jeg har ikke spist æbler i næsten tyve år, allergier, tilfældigt

gik ud af byen og kunne ikke hjælpe sig med at prøve et vildt æble, og som det viste sig, forsvandt allergien, da det viste sig allergi for kemikalier, der behandler træerne og æblerne selv, og hvis de ikke blev behandlet, så er der ingen allergi!

http://medprevention.ru/pishchevarenie/zheludochno-kishechnyj-trakt/4710-kak-vliyayut-yabloki-na-kishechnik

Om fordelene ved æbler og kontraindikationer til deres brug

I kosten af ​​en sund person er der nødvendigvis frugter, hvoraf æbler er de mest almindelige og overkommelige. Juicy sunde frugter er velsmagende ikke kun friske, men også i compotes, syltetøj, konserves, kartoffelmos. Ved hjælp af æblefrugter er det muligt at forhindre forekomsten af ​​vaskulære sygdomme og kræfttumorer, at justere tarmens arbejde, for at berige kroppen med vitaminer under graviditeten. Der er særlige æble kostvaner, der hjælper med at miste de ekstra pund. I kosmetologi er effektive cremer med æblepresset meget populære.

Men for alle mennesker er brugen af ​​dette produkt ubetinget. I nogle sygdomme anbefales det at begrænse brugen af ​​æbler eller overlade dem helt.

Hvad er æbler nyttige til?

Eplernes gavnlige egenskaber skyldes sammensætningen - frugten indeholder et stort antal vitaminer og sporstoffer, der er afgørende for mennesker. Frugtens masse er 80% vand, de resterende 20% omfatter fiber, organiske syrer (vinsyre, æblesyre, citronsyre), vitaminer A, B1, B2, B3, PP, C samt nyttige elementer: magnesium, kalium, fosfor, jern, jod og andre.

Fordelene ved æbler til fordøjelse er vanskelige at overvurdere. Vitamin B2 og naturlige syrer normaliserer fordøjelsesprocesserne, rengør tarmene, forhindrer forekomsten af ​​flatulens. På samme tid takket være æblepektin kan det bruges som afføringsmiddel og til forebyggelse af forstoppelse. Det er nok at spise et par sure frugter på tom mave - og problemerne er forsvundet.

Ernæringseksperter på basis af dette kalorieindhold er æbletider, der er meget effektive og ikke byrdefulde for mænd og kvinder, da fiberen absorberes i lang tid, og personen føler sig ikke sult og overgiver andre mere næringsrige fødevarer.

Folk, der foretrækker æbler til andre frugter, har sjældent sygdomme forbundet med skjoldbruskkirtlen, da produktet indeholder en stor mængde jod. Vitamin a forbedrer visuel evne, vitamin c styrker væggene i blodkar og forhindrer penetration af toksiner.

I æbleskal er meget ursolic syre, som genopretter muskeltonen og reducerer fedtindskud i vævene i kroppen. Og i frøet fandt stoffer, der forhindrer forekomsten og væksten af ​​maligne tumorer.

Æbler renser blodkarrene, hvilket reducerer niveauet af kolesterol i blodet med 30%. Sure frugter, hvor en lille procentdel sukker, anbefales at blive brugt i tilfælde af diabetes. Regelmæssigt forbrug af æbler og æble bouillon forhindrer hjernecellernes død og hukommelsestab.

Hvad er skadelige æbler?

At kende de gavnlige egenskaber, bør vi ikke glemme den skade, der kan skyldes overdreven brug af disse frugter:

• Muligheden for en allergisk reaktion;
• store mængder fructose i søde sorter er skadelige for sundheden hos mennesker med diabetes;
• med problemer med fordøjelses- og nyresygdomme, efter indtræden af ​​æbler kan der opstå en forværring.

Desuden skal du for at reducere forbruget af æbleprodukter for sygdomme forårsaget af gærinfektioner, f.eks.

Hvilke æbler at vælge - rød, gul eller grøn?

Appelsorter varierer i form og farve af frugten. Det pigment, der er til stede i frugtskallet, angiver koncentrationen af ​​gavnlige stoffer.

Ifølge eksperter er grønne æbler de mest nyttige. I modsætning til røde og gule frugter er de meget mindre tilbøjelige til at forårsage allergier og indeholder mere æblesyre, normaliserende fordøjelse. Derfor er det bedre for børn at vælge grønne æbler, for eksempel Simirenko eller Antonovka.

Røde æbler er meget attraktive i udseende, men de er ringere end indholdet af nyttige stoffer til grønt. Sødere i smag, de indeholder mindre æblesyre og er sværere at fordøje. Højt sukkerindhold gør dem uønskede til diabetikere.

Gul æbler indeholder meget pektin og en meget lille mængde jern. Dette forklarer deres meget ejendommelige smag, som ikke alle kan lide. Frugter af den "gyldne" sort er nyttige ved at de renser leveren og eliminerer toksiner.

Fordelene ved æbler til kvindens krop

For at en kvinde altid skal forblive sund og smuk, skal hun medtage i sin menu æblefrugter, der indeholder folic og pantothensyre. Disse stoffer genopretter hudtone, giver hårglans og silke, gør dine negle stærke og sunde.

Dem, der elsker æbler, er det lettere at holde en slank figur. Faktisk er i fostrets sammensætning syrer, der giver dig mulighed for at slippe af med det akkumulerede fedt på hofter og talje. Ved hjælp af æbletræet kan du ikke kun miste de ekstra pund, men også konstant opretholde samme vægt.

I overgangsalderen hjælper forbruget af æbles frugter med at styrke knoglerne og forhindre osteoporose.

Fordelene ved æbler under graviditeten

Æbler er nyttige til enhver kvinde, og i løbet af graviditeten er de dobbelt nødvendige. Jern er et af de væsentlige elementer for livet, der er indeholdt i store mængder i grønne æbler. I fremtidige mødre øges mængden af ​​blod med en og en halv gang, hvilket betyder at kirtlen der er ansvarlig for at skabe hæmoglobin, har brug for mere.

Det er bedre at vælge grønne frugter, sammenlignet med gul og rødt indeholder de den største mængde jern.

Bagt i ovnen eller ovnen æbler vil forbedre peristalsis og lindre forstoppelse. I den varmebehandlede frugt er syrer og næringsstoffer fuldt konserveret, men mængden af ​​C-vitamin er reduceret, så de ikke forårsager halsbrand. Desuden er tørrede og frosne æbler nyttige til gravide kvinder.

Mange kvinder i graviditetsmånederne bruger meget mel og sød og får for meget vægt. Bagt æbler er et lækkert kostprodukt, der ikke bidrager til udseendet af ekstra pund.

Spise æblefrugter vil forhindre forekomsten af ​​allergier og astmaanfald, øge kroppens modstand mod virussygdomme.

Kan jeg spise æbler på en tom mave?

For mange mennesker, et æble spist om morgenen på tom mave er den sædvanlige morgenmad. Eksperternes mening om denne score er tvetydig. Det er en ting at spise et æble før man spiser, en anden er at erstatte almindelige retter med frugt. En sådan erstatning kan kun rådes til en helt sund person, og for mennesker med fordøjelsessystem problemer kan der være ubehagelige konsekvenser. Om muligheden for at spise denne frugt før morgenmad eller i stedet, bør du konsultere din læge.

På trods af at æblet har få kalorier, vil dette produkt, spist på tom mave, nemt fjerne følelsen af ​​sult. At være en stærk antioxidant, fjerner toksiner og andre skadelige stoffer fra kroppen. Mange æbletider med henblik på at reducere vægten er baseret på disse egenskaber. Det vigtigste er at huske, at ernæring altid skal være afbalanceret: man bør ikke spise kun æbler, men nyttigt dette produkt kan være.

Spist om morgenen æble vil hjælpe med at opretholde normalt hjerte og blodkar hele dagen.

For diabetikere anbefaler eksperter at spise mindst fem æbler om dagen, da de indeholder stoffer, der regulerer mængden af ​​sukker i blodet.

Æblepulpen indeholder syrer, der har en skadelig virkning på skadelige mikroorganismer. Derfor kan et æble, der spises om morgenen, om nødvendigt erstattes af den sædvanlige måde at rense mundhulen på.

Hvad er fordelene ved skrællede æbler?

En gartner, der har en god høst af æbler, står over for spørgsmålet om, hvordan man kan spare denne rigdom fra forkæling indtil næste sæson. En af de behandlingsmetoder, hvor frugtens gavnlige egenskaber er fuldt bevaret, er blødgøring. Gennemblødte æbler absorberes hurtigt af kroppen og mætter den med vitaminer og mikroelementer, der er nødvendige for vital aktivitet i vinterperioden.

Sådanne emner er lavet i lang tid, så mange måder og opskrifter til urinering er kendt. Tidligere brugte eg tønder, som opbevares i kælderen. I dag er det muligt at bruge glasburer til fremstilling af syltede frugter, effekten bliver ikke værre. Det vigtigste er at vælge de rigtige frugter.

Soaking æbler skal være grønne, tætte, vinter sorter, for eksempel Antonov, uden skade. Det er bedre at tage miljøvenlige frugter dyrket på deres eget land eller købt fra sommerens beboere.

Arbejdets smag er helt afhængig af værtens præferencer. For at gøre frugten sur, er de gennemblødt med kål og serveret om vinteren som salat. Hvis du hælder vand over vand med honning opløst i det, vil de vise sig sødt.

Sure æbler

Ligegyldigt hvor velsmagende det søde røde æble, små, sure og endda vilde frugter anses for mere nyttige. De har det højeste indhold af vitamin C og højere syreindhold. Sour sorter er meget udbredt i madlavning til fremstilling af salte saucer og adjik. Æble krydder gør smagen af ​​kød og fisk retter mere intens og levende.

Tærter med sur frugtfyldning giver ikke kun gastronomisk fornøjelse, men også mættet kroppen med elementer, der er nødvendige for livet. For sure sorter omfatter "simirenko", "pepina", "pink lady".

Folk healere sætter især pris på frugterne af vilde æbletræer, som længe har været brugt som et hæmatopoietisk, diuretisk og antiinflammatorisk middel. Juice af vilde æbler er rig på jern og vitamin C. Det bruges til at producere æblesaft, som er uundværlig for vitaminmangel og galdeblære sygdomme.

Kan jeg spise et æble om natten?

Et æble, der bliver ædt om natten, vil ikke forårsage alvorlig skade for kroppen, hvis en person ikke har en tilbøjelighed til colitis og flatulens. Fiber i frugtpulp kan forårsage mavesmerter og andre uønskede virkninger.

På den anden side hjælper æblet med at tilfredsstille følelsen af ​​sult og ikke at få ekstra kalorier. Desuden kan du ved hjælp af et æble om nødvendigt opdatere munden.

Hvad er nyttigt æble sauce?

Frugtpuré har alle de gavnlige egenskaber hos friske æbler. Denne skål er elsket af voksne og børn. Mos kartofler bruges til at gøre mousses og souffles, som fyld i tærter og kager, som en separat skål.

I modsætning til frisk produkt forårsager personer med gastrointestinale problemer med termisk behandlet æbleauce ikke halsbrand. Graden af ​​sødme afhænger af antallet af æbler, mængden af ​​tilsat sukker eller honning.

Æbler er velsmagende og nyttige, da de indeholder næsten alle de vitaminer og sporstoffer, der er nødvendige for normal funktion af den menneskelige krop. Desuden er denne frugt den mest overkommelige og overkommelige. Hver sommer bosiddende anser det for sin pligt at plante et par æbletræer for at give familien sin duftige og sunde frugter.

http://polzateevo.ru/frukty/yabloki.html

Fordelene ved æbler til kroppen - 12 fakta

Fordelene ved æbler til menneskekroppen er enorme. Apple er en af ​​de mest lækre og overkommelige frugter. Det er næsten umuligt at overvurdere de ædle egenskaber hos et æble til en person: Dette er en rigtig treasury af vitaminer og sporstoffer, hvis balance i kroppen bidrager til foryngelsen og er grundlaget for stærk immunitet.

Fordelene ved æbler til kroppen

Nyttigt æble indeholder: vand - 80-90%; fiber - 0,6%; sukker - 5-15%; caroten; pektin - 0,27%; stivelse - 0,9%; foliske og organiske syrer; vitaminer - A, B1, B2, B3, C, E, P, PP, K; sporstoffer - natrium, fosfor, kalium, svovl, kobber, zink, calcium, aluminium, fluor, chrom, jern, magnesium, molybdæn, nikkel, bor, vanadium, mangan.

Vitaminer i æbler

Æbler er nyttige til absolut alle - både sunde mennesker og dem, der lider af forskellige sygdomme. Friske plukket æbler indeholder mange vitaminer. Vi vil forstå, hvad fordelene ved æble vitaminer og mineraler:
• Vitamin A i æbler er 50% mere end i appelsiner - dette vitamin hjælper med at beskytte dig mod forkølelse og andre infektioner og opretholder godt syn.
• Der er mere vitamin G eller B2 i æbler end i enhver anden frugt. Det kaldes "vitamin af appetit" og giver normal fordøjelse og vækst, fastholder integriteten i nervesystemet.
• C-vitamin - et surt æble udgør en fjerdedel af det daglige indtag af vitaminet; Det bedste middel til forebyggelse af infektionssygdomme, vitaminmangel og anæmi, et uundværligt element i syntesen af ​​collagen, reguleringen af ​​blodpropper, normalisering af blodkar. Takket være vitamin C har æbler en antiinflammatorisk effekt. C-vitamin har en gavnlig virkning på immunsystemet, styrker væggene i blodkarrene, reducerer deres permeabilitet over for toksiner, lindrer hævelse og bidrager til hurtig genopretning af styrke efter langvarig sygdom.
• Kalium - Dette sporstof er et mildt diuretikum. Det bidrager til fjernelse af ødem i kroppen, regulerer væskenindholdet og normaliserer nyrernes arbejde.
• Iron - er den bedste kur mod anæmi. Desuden er den særprægede kvalitet af jern i æbler den gode biotilgængelighed. Jernrige æbler er især gavnlige for børn og gravide.
• Fosfor - stimulerer effektivt hjernens aktivitet og er et uundværligt element for at eliminere søvnløshed.
• Zink er en stor hjælper til at styrke immunforsvaret. Derudover hjælper zink med at reducere vægten.
• Pektiner - Giv kroppen modstandsdygtighed over for tungmetalsalte, giftige og radioaktive stoffer (især vist til arbejdere i farlige industrier), samt fjern overskydende kolesterol fra leveren.
• Jod - mængden i æbler er meget mere end i andre frugter (æbler er underordnet jod overlegenhed kun for fisk og skaldyr), et fremragende profylaktisk middel til skjoldbruskkirtsygdomme.
• Magnesiumsalte - reducere risikoen for atherosklerose.
• Tanniner er en god profylaktisk for urolithiasis, gigt.
• Folsyre - dulmer følelsen af ​​sult, så æblefeste dage er så populære og nyttige.
• Organiske syrer - æblesyre, vinsyre, citronsyre: forstyrrer gæringsprocessen i tarmen, forhindrer flatulens og oppustethed.
VIGTIGT: Jo flere æbler er, jo mindre vitaminer. Det er bedst at bruge frisk frugt i sin naturlige form eller revet på en grov rivekniv. Mest nyttige er små, sure og vilde æbler. De indeholder ti gange flere næringsstoffer end glatte frugter. Selvfølgelig er friske æbler mest nyttige, men under varmebehandling mister de ikke deres ernæringsmæssige og energimæssige værdi.

Nyttige egenskaber af æbler

1. Nyttige egenskaber af æbler for at beskytte mod Alzheimers sygdom

Undersøgelser hos mus har vist, at frisk æblesaft beskytter mod ældning i hjernen og derved forhindrer udbruddet af Alzheimers sygdom. Mus, der var stærkt fodret med æbler, havde et højere niveau af acetylcholin (en neurotransmitter forbundet med hukommelsesfunktioner). Resultaterne af mus på en diæt med øget forbrug af æbler i løbet af labyrinten var højere end resultaterne fra den samme test hos mus, der ikke spiser æbler. Således er æbler nyttige til forbedring og bevarelse af hukommelse, og også som en forebyggende foranstaltning for Alzheimers sygdom.

2. Nyttige egenskaber af æbler til forebyggelse af kræft

Forskere fra American Association for Cancer Study har konkluderet, at regelmæssigt forbrug af æbler kan reducere sandsynligheden for kræft i bugspytkirtlen med 23%. Forskere fra Cornell University har fundet ud af, at æskens skræl indeholder forbindelser, der forhindrer væksten af ​​kræftceller i leveren, brystkirtlen og kolon. Tidligere undersøgelser har vist, at friskpresset æblesaft, som er aktivt medtaget i diæt af rotter, forhindrer dem i at udvikle brystkræft. Hos rotter, der spiste 6 æbler om dagen, blev risikoen for at udvikle brystkræft reduceret med 44%.

3. Nyttige egenskaber af æbler for at beskytte mod kolesterol

Æbler er nyttige til forebyggelse af højt kolesteroltal. Selvom niveauet allerede er forhøjet, fører forbruget af æbler til dens fald. Den opløselige fiber, der er indeholdt i æbler, tæmmer trods alt fedtstoffer i tarmene, som beskytter mod kolesterol og hjælper med at reducere det. Hvis du spiser 2 æbler om dagen, kan du hurtigt reducere kolesterolniveauet med 16%. Og æble kost reducerer kolesterol i blodet med 30%.

4. Fordelene ved æbler til det kardiovaskulære system

Sure æbler er rigere i C-vitamin, de har en gavnlig effekt på immunsystemet, styrker væggene i blodkarrene, reducerer deres permeabilitet overfor toksiner, lindrer hævelse og fremmer hurtig genopretning efter langvarig sygdom. Æbler virker fordelagtigt med lavt blodtryk og vaskulær hærdning, fordi de er en kraftig blodrensning. Æbler er gode for hjertet og blodkarrene, fordi det mindre kolesterol - jo sundere det kardiovaskulære system. Hvis skibene er tilstoppede med kolesterol, er risikoen for hjertesygdomme høj. Æbler beskytter mod kolesterol, hvilket reducerer dets niveau.

5. Nyttige egenskaber af æbler til galdeblæren

At drikke mindst ét ​​æble om dagen beskytter mod dannelsen af ​​gallesten. Æbler bidrager til forebyggelse af galdeblære sygdom: med en mild koleretisk virkning hjælper de med at forhindre kolelithiasis og cholecystitis. Hvis du allerede har problemer med galdeblæren, så glem ikke at bruge frisk æblejuice - et halvt glas eller et glas 15-30 minutter før måltiderne.

6. Nyttige egenskaber af æbler for at beskytte mod diabetes

Æbler har en tonic, opmuntrende, forfriskende effekt på kroppen. Frugter med lavt sukkerindhold påvirker blodsukkersvingninger, de bliver vist til diabetikere. Kvinder, der spiser mindst et æble om dagen, er 28% mindre tilbøjelige til at få type 2-diabetes. Opløselig fiber af æbler reducerer blodsukkersvingninger.

7. Nyttige egenskaber af æbler til postmenopausale kvinder

Kun et æble indeholder flavonoid floridzin, hvilket øger knogletætheden. Og det er meget vigtigt for kvinder i den angivne periode, præget af risikoen for osteoporose. Æbler indeholder også bor, som også styrker knoglerne.

8. Nyttige egenskaber af æbler til astma

En undersøgelse foretaget af Nottingham Research Institute viste, at ugentligt forbrug af 5 æbler hjælper med at reducere niveauet af respiratoriske sygdomme (herunder astma). Undersøgelser har også vist, at børn med astma lettere tolererer sygdommen, hvis de regelmæssigt drikker æblesaft. Det er meget nyttigt at spise mange æbler for gravide - takket være æbler, har fremtidige børn en reduceret risiko for at udvikle astma.

9. Nyttige egenskaber af æbler til fordøjelse

Fibre, der indeholder æbler, forbedrer fordøjelsen. De er lige så effektive i forstoppelse (fibre renser tarmene) og diarré (fibre absorberer overskydende fugtighed). Fordelene ved æbler - i normalisering af stolen. Æbler indeholder sådanne vigtige naturlige syrer som æblesyre, vinsyre og citronsyre, og i kombination med de samme tanniner standser disse syrer processerne for forfald og fermentering i tarmene, hvilket gør det muligt ikke at føle flatulens, abdominal opblødning, fremme naturlig rensning og restaurering af tarmene. En sund tarm er nøglen til lang levetid og sundhed. Takket være pektin virker æbler som et meget let og absolut sikkert afføringsmiddel. For at forhindre forstoppelse er det bedst at spise en eller to sure æbler om morgenen på tom mave. Desuden er det blevet bevist, at æbler indeholder stoffer, der stopper væksten af ​​kræftceller i tarmen og leveren. Så hvis du har problemer med tarmene ud over 1-2 æbler på tom mave, vil det være nyttigt at spise 1-2 æbler om dagen.

10. Nyttige egenskaber af æbler til vægttab

Æbler har en lav kalorieindhold. 100 gr. frisk æble indeholder kun 47 kcal. Produktet er næsten blottet for fedt, men det indeholder kulhydrater, som gør det muligt for en person, der bruger et æble at opretholde en følelse af mæthed i lang tid. Perfekt til dem, der ønsker at tabe sig og dem, der er på en diæt. 100 gr. bagt æbler indeholder næsten 66 kcal og vil heller ikke skade figuren. Men ved 100 gram. tørrede æbler er 253 kcal, så du bør ikke blive båret væk, hvis du vil spare din vægt. For at mindske vægten bør du arrangere faste dage 1-2 gange om ugen, og for forebyggelse vil det være nok en gang om måneden. Og du skal kende disse nuancer:
• Først skal du afgøre, hvilke sorter der er rigtige for dig, da det er umuligt at spise æbler af sure sorter med høj surhed, og med lav surhed er de ret egnede.
• Ristet frugt absorberes bedre, men fjern ikke huden fra dem, da den indeholder mere næringsstoffer.
• På en kost er det bedst at spise friske æbler eller efter minimal varmebehandling.

11. Brug af æbler til leveren

Æbler renser dette organ - ved at spise æbler udfører vi derved en afgiftningsprocedure for vores lever. Desuden er det blevet bevist, at æbler indeholder stoffer, der stopper væksten af ​​kræftceller i tarmen og leveren.

12. Æbler - til sunde tænder

Ved at bruge et æble efter at have spist, især kulhydrat, børster vi af pladen fra tænderne og renser de interdentalrum. Det beskytter vores tænder mod karies. Selvfølgelig vil et æble ikke erstatte en tandbørste, men i løbet af dagen klare et fast æble helt med opgaven med at rense tænderne.

Endelig er æblerne bare lækre. Spis æbler og være sunde!

http://www.dobrohub.ru/zdorove/polza-yablok-dlya-organizma-12-faktov

Fordelene ved æbler til menneskekroppen og sundhed

De velkendte og elskede æbler er ikke kun duftende, knaprige, smukke og velsmagende, men også usædvanligt sunde frugter.

Et æble er næsten 80% vand, og de resterende 20% indeholder næringsstoffer: fiber, organiske syrer (æblesyre, vinsyre og citronsyre), vitaminer A, B1, B3, PP, C og også jern, jod, kalium, calcium, magnesium, natrium, fosfor osv.

Hvorfor er æbler til fordøjelse?

• Æbler indeholder tilstrækkelige mængder af vitamin G, hvilket bidrager til normal fordøjelse og vækst.
• På grund af de naturlige syrer indeholdt i æbler, der sammen med tanniner lindrer fermenteringsprocesserne i tarmene, fremmer æbler naturlig rensning og genopretning af tarmene, lindrer flatulens og oppustethed.
• Pektin indeholdt i æbler virker forsigtigt på tarmene som afføringsmiddel. Æbler bruges til at forhindre forstoppelse. For at gøre dette om morgenen er det nok at spise en eller to sure æbler på en tom mave. Også bagt æbler er nyttige til bekæmpelse af kronisk forstoppelse.
• Æbler indeholder stoffer, der stopper væksten af ​​kræftceller i fordøjelseskanalerne og i hele kroppen.
• Æble er et kalorieindhold, og er derfor en af ​​hovedkomponenterne i en kost til vægttab.

Hvad er nyttige æbler til forebyggelse af andre sygdomme?

• Joden indeholdt i æbler i større mængder end i mange andre frugter, er en bemærkelsesværdig forebyggelse af skjoldbruskkirtsygdomme.
• Æbler er rig på vitamin A, hvilket hjælper med at undgå forkølelse og andre infektioner, samt fremmer godt syn.
• I æbler, især sure, er der meget vitamin C, som bidrager til beskyttelse af immunsystemet og genopretning efter infektioner, samt styrkelse af væggene i blodkar og reducere deres permeabilitet over for toksiner.
• Æbler indeholder phytoncider, som hæmmer de forårsagende midler af influenzavirus, dysenteri, Staphylococcus aureus.
• Kalium indeholdt i æbler sammen med tanniner er en forebyggende foranstaltning for sygdomme i det genitourinære system, forhindrer salttab og udviklingen af ​​urolithiasis.
• Æbler har en mild koleretisk virkning, der forhindrer galdeblære sygdom, dannelsen af ​​sten og cholecystit i den. Især nyttigt i dette tilfælde, frisk æblejuice.
• Æbler reducerer kolesterol i blodet til 30%. Frugter med lavt sukkerindhold anbefales til patienter med diabetes, da de har en gavnlig effekt på ændringen i sukkerindholdet i blodet.
• Regelmæssigt forbrug af æbler og æblesaft forhindrer ødelæggelse af hjerneceller og hukommelsestab.
• Æbler er en alvorlig renere af blodet og lymfesystemet, og har også en gavnlig effekt med lavt blodtryk og forhindrer vaskulær størkning.
• Æbler er nyttige til mennesker, der lider af revmatisme, gigt, aterosklerose og hudsygdomme.
• Æbler beskytter tænderne mod ødelæggelse. Et æble spist om morgenen kan erstatte traditionel tandbørste med tandpasta eller pulver.

Hvordan bruger man dem ordentligt?

• Optimalt med henblik på nyttiggørelse, brug friske æbler i deres naturlige form, revet på et groft rist, bagt frugt eller friskpresset juice.
• Jo længere æblerne opbevares, jo mindre vitaminer og næringsstoffer har de.
• Sure og vilde æbler er meget mere nyttige for kroppen, fordi de indeholder flere gange flere næringsstoffer end i domesticerede frugter.
• Friske æbler fremmer rigelig sekretion af mavesaft, og derfor æbler ædt før middag hjælper kroppen til hurtigt at klare fordøjelsen og bedre assimilere mad.

Forsigtig

• Apple frø indeholder stoffer, vitaminer og enzymer, der forhindrer forekomsten af ​​kræft, samt en tilstrækkelig mængde jod. Du bør dog ikke misbruge æblefrø: de indeholder en lille mængde af et farligt stof - hydrocyansyre.
• Æbler med højt sukkerindhold kan beskadige dine tænder.
• Sure æbler bør ikke anvendes af personer med mavesår og duodenalsår, samt gastritis med høj surhedsgrad.

Vær sund og smuk med FITNESSI!

http://fitnessi.ru/chem-polezny-yabloki-dlya-nashego-organizma/

Fordelene ved æbler til tarmhygiejne

I russisk folklore er der et sådant udtryk som et foryngende æble, men ikke for ingenting gav folket et navn til disse æbler: kan der i al fald være denne sandhed? Spørgsmålet om fordele og værdier af æbler til kroppen er længe blevet diskuteret, men ingen har endnu kunnet udfordre de gavnlige virkninger af dette produkt på kroppen.

Æbler har en meget positiv effekt på mange dele af vores krop, en af ​​disse dele er tarmene. Men det er ikke for ingenting, at æblerne forynges, og i dag vil vi fortælle dig hvorfor.

For bedre at forstå, hvad vi har at gøre med, skal du forstå dette indefra, så lad os starte med sammensætningen:

1. Vitamin P kaldes også flavonoider. De hjælper det kardiovaskulære system til at fungere normalt, fordi de normaliserer blodtrykket og også har en positiv effekt på blodkarene og styrker dem. P-vitamin har en positiv effekt på urinsystemet, hjælper med at fjerne urinen, såvel som den normale produktion.

2. Antioxidanter sænker de oxidative processer i vores krop.

3. Tanniner hæmmer udfældningen af ​​salte i kroppen. Det er en fremragende forebyggelse af gallsten sygdom.

4. Jern vil bidrage til at undgå anæmi, vil også medvirke til at sprede ilt gennem væv og muskler, og jern er en uundværlig komponent af oxidative processer.

5. Fructose absorberes meget lettere af kroppen end noget andet sukker. Det forårsager ikke blodsukker spring, da det udskilles hurtigt af kroppen. For nylig erstatter fructose sukker i mange konfektureprodukter.

6. Kalium bidrager til mætningen af ​​celler, væv i kroppen med ilt, det er også ansvarlig for at mætte hjernen med ilt. Hvis vi overvejer det kardiovaskulære system, vil kalium, såvel som vitamin P, normalisere blodtrykket.

7. Fiber er en uundværlig bestanddel af æbler, da de faktisk er andetpladsen i æblet, det har rensende egenskaber, da det har en gavnlig virkning på tarmene, men det afhænger også af æbler, fordi forskellige æbler påvirker kroppen forskelligt. Fiber bekæmper væv og ubehag efter overspisning. En stor mængde fiber findes i brød, så se her: fordelene ved ikke-gær brød

8. Tanniner er de samme tanniner, de hjælper vores øjne godt, så hvis du har sådanne sygdomme, skal du konsultere din læge og begynde at bruge produkter, der indeholder en stor mængde tanniner. Hvis du forgiftes - dette er en uundværlig ting, som nogle gange tanniner bruges som modgift.

Nyttige egenskaber af æbler til kroppen:

• bevarelse af synet
• oprettelsen af ​​fordøjelsessystemet
• reducerer mængden af ​​kolesterol i blodet og forhindrer indgangen af ​​dette stof i blodkarrene
• øget surhed i maven, stimulerer appetitten
• afgiftning og toksiner. Zucchini hjælper også med at rense risikoen, læs her: Zucchini's gavnlige egenskaber for hele kroppen
• gavnlige virkninger på metaboliske processer
• tillader ikke aldring af hele organismen, herunder hjernen;
• forebyggelse af dannelse af sten i galdeblæren
• hjælp med vitaminmangel og anæmi

Hvad er de gavnlige æbler for tarmene?

På grund af dets sammensætning og en stor mængde fiber og pektin i sammensætningen hjælper æbler med at rense tarmvæggene fra adskillige klynger. Også æbler rengøres af toksiner og slagg fordøjelseskanaler, som bidrager til vægttab. Nogle undersøgelser har vist, at damerne mistede 2-4 kilo efter rengøring af tarmene. Mange piger på kostvaner gør den såkaldte fastedag, hvor de kun spiser æbler og for eksempel kefir. For denne dag er tarmene, som du forstår, renset godt.

Også det faktum, at tarmene bliver renset, er tydeligt synlige hos mennesker, der lider af acne, det skyldes ofte tarmene. Og så snart det er renset, bliver problemer med ansigtet meget mindre.

Det er vigtigt! Nu handlede det om friske æbler, og så vil vi tale om bagt.

Æbler, der er blevet behandlet med varme, bevarer deres vitaminer, det kan endda kaldes nyttig sødme, hvis du f.eks. Tilføjer honning. Mange mennesker ved ikke, at bagt æbler er en fantastisk måde at slippe af med forstoppelse og normalisere afføringen, og dette forstår også, som du forstår, tarmens arbejde. Også bagt æbler - en gave til folk, der lider af dysbiose. Bageholdte æbler indeholder trods alt stoffer, der hjælper gavnlige bakterier til at forblive i tarmene og derved stimulere fordøjelseskanalen.

Sammenfattende kan vi sige, at æbler er gode for tarmene, som de er:

1. Fremme rensning af tarmvæggene
2. Fjernelse af toksiner og slagger
3. Laxerende virkning
4. Forebyggelse af forstoppelse og flatulens
5. Afføring normalisering
6. Intestinal mikroflora støtte
7. Stimulering af mave-tarmkanalen
8. Reduktion af lidelser i mave-tarmkanalen

Kan du forestille dig, at kun for tarmene i æbler så mange nyttige egenskaber! Men alt har ulemper, nu vil vi fortælle dig om advarslerne, når du spiser æbler eller peeling æbler.

Forsigtig:

• Hvis du er allergisk - spis ikke æbler
• Hvis du har øget surhed i kroppen, såvel som sygdomme som mavesår, gastritis, kan du bedre reducere antallet af æbler i din kost.
• Hvis du har tandproblemer, skal du også kontrollere mængden af ​​æbler, der forbruges.
• Hvis du har diabetes, skal du tale med din læge om at indtage æbler.

anbefalinger:

• Spis mere grønne æbler, de er mindre syre og indeholder mindre naturlige sukkerarter.
• Spis ikke æbler i ren form, drik dem med vand og bedre med mejeriprodukter, så de bliver endnu mere nyttige til tarmene og kroppen som helhed.
• Spis æbler i moderation.
• Vælg gode æbler

Hvordan vælger man gode æbler til rengøring?

• Vælg stærke frugter uden buler
• Når skåret æbler skal hurtigt mørkere
• Gode ​​æbler er mørke frø æbler.
• Små æbler er bedre end store, da store er ofte overrykte
• Sporet af ormen - dyrket uden at tilføje kemi, så godt
• Tag fra bedstemødre, de sætter hele deres hjerte ind i dem

I dag talte vi om æbler, hvilke fordele de har for vores tarm og fra hvilke lidelser de sparer, endnu en gang overbevist om, at dette er en uundværlig frugt for kroppen. De fortalte også dig om sådan udrensning som losning dovenskab, men pas på med dette, da rengøring med æbler er meget hård for kroppen. Gav du anbefalinger om, hvordan du vælger de rigtige æbler for at få det maksimale udbytte. Held og lykke til alle! Elsk dig selv og sørg for dit helbred!

http://polzaotvrachey.com/polza-yablok-dlya-zdorovya-kishechnika