Kære læsere, i dag taler vi om jod og dets betydning for vores krop. Dette emne er meget vigtigt, fordi mange mennesker står over for et sådant problem som jodmangel. Meget ofte forstår vi sin betydning, lægger ikke vægt på de ændringer, der opstår i vores krop.

Lad os se, hvad den mangel og overskud i kroppen af ​​dette sporelement kan føre til, og i hvilke produkter jod er indeholdt. Lad os tale om alt på et almindeligt plan, uden at gå ind i medicinske termer.

Hvorfor har vi brug for jod

Hvad er jod og hvad er dens rolle? Jod er ikke kun et værktøj, der kan købes i et apotek til behandling af sår, men også et sporelement, uden hvilket vores krop ikke kan gøre. Det er på ham, at ansvaret for arbejdet i skjoldbruskkirtlen, som producerer de hormoner, der er afgørende for os, falder. Hvis skjoldbruskkirtlen fungerer korrekt, så er der ingen problemer med metabolske processer, hjerte, lever hos en person.

Med det jævne indtag af jod i kroppen øges absorptionen af ​​ilt af væv, mental aktivitet forbedres, bliver personen mere energisk, mindre træt. Det har en positiv effekt på tilstanden af ​​hud, hår og tænder.

Legemet af en voksen indeholder fra 20 til 50 mg jod. Det meste af det, nemlig 60%, er i skjoldbruskkirtlen, og 40% fordeles i blodet, musklerne og æggestokkene.

Hvad er jodmangel. Hvordan er han farlig?

Jod går ind i kroppen udefra. Dens uregelmæssige kvittering eller kvittering i for lille mængde efter en tid kan påvirke arbejdet med vitale organer og systemer. Hvordan forstår jeg, at kroppen mangler jod? Følgende symptomer kan indikere jodmangel:

• Træthed, svaghed, ligegyldighed over hvad der sker rundt
• Nedsat appetit
• Hårtab, såvel som deres sløvhed og skrøbelighed;
• Tørhed og tab af hudelasticitet;
• Overvægt (forstyrret metabolisme);
• Forstoppelse (tarmproblemer);
• Smerte i hjertet og åndenød, hævelse, lavt blodtryk, arytmi;
• Overtrædelse af menstruationscyklussen, infertilitet, impotens;
• Distraktion, dårlig koncentration, hukommelsessvigt (ændringer i hjernen);
• Reduceret immunitet, hyppige sygdomme;
• Endemisk goiter, hvis årsag er en forstørret skjoldbruskkirtel. Det klemmer de organer, der er placeret ved siden af ​​det, og forårsager ofte hoste, kvælning, sværhedsbesvær.

Årsager til jodmangel

Vurdering af betydningen af ​​jod for kroppen, og lære om, hvad der kan siges om hans negativ for os, lad os tale om, hvad der kan forårsage underskuddet. Faktisk står over 1 mia. Mennesker i verden over for dette problem. I højere grad er disse mennesker, der bor i europæiske lande. Men dem, der bor tæt ved havet, hvor vandet og luften indeholder en stor koncentration af jod er mindre tilbøjelige til fremkomsten af ​​jodmangel.

En af årsagerne til jodmangel er en ubalanceret kost, hvor produkter, der indeholder jod, forbruges i utilstrækkelige mængder. Jodmangel kan forekomme på grund af deres misbrug. For eksempel kan brom, mangan, jern, calcium, chlor eller kobolt forstyrre fordøjelsen af ​​mikroelementet. Derfor er produkter med et højt indhold af disse elementer uønskede at anvende sammen med produkter indeholdende iod.

Andre faktorer kan også provokere udviklingen af ​​jodmangel - øget baggrundsstråling, forurenet miljø. Ofte står dette problem overfor folk, der tager stoffer, der forhindrer jod i at assimilere. Disse omfatter dem, hvori lithiumcarbonat er til stede.

Hvem er i fare?

Først og fremmest er det børn, ældre, såvel som gravide og ammende kvinder.

Dagligt indtag af jod

Det største behov for det mærkes af kvinder i perioden med at bære et barn. Derfor er under graviditet kvinder rådes til at forbruge jod 250-300 mikrogram per dag, hvilket er 2 gange højere end krævet en voksen eller en teenager (150-200 g).

Børns krop har også brug for dette sporelement, og efterhånden som de bliver ældre, øges behovet. Børn under 90 år kræver ug iod pr dag, fra 2 til 6 allerede 100-130 mg, og fra 7 til 12 - 130-150 mikrogram.

Hvilke fødevarer indeholder jod?

Hvilke produkter der indeholder jod bør være opmærksomme på os? I seafood og tang er koncentrationen den største, så du skal medtage dem i kosten til det maksimale. Lidt mindre jod findes i fødevarer af animalsk og vegetabilsk oprindelse.

Ledende jodprodukter

Fiskeolie Optagelsesholder til jod anses og er fiskeolie. Glem ikke at medtage det i din kost!

Havfisk. Vi skal også være særlig opmærksomme på havfisk. Hun er også førende inden for jodindhold.

At bo i vand med en høj koncentration af jod, det er i stand til at filtrere det og akkumulere. Den mest værdifulde er torsk, og at være mere præcis, torsk, lever, tun og rejer. Hvis du laver mad til et par eller bager dem, kan du spare flere næringsstoffer, der er indeholdt i dem. Hvis du spiser et stykke torsk, der vejer 100 gram dagligt, kan det daglige behov for jod i kroppen genopfyldes med 2/3.

Sea Kale I kelpkoncentrationen af ​​jod er stor nok. 200 mcg, Denne daglige sats for en voksen er indeholdt i 100 gram tang. Hvis du ikke er tilfreds med smagen af ​​tang (alias havet grønkål), eller ikke kan lide det i sin rene form, kan du bruge dette produkt til salater, som også kan købes færdiglavet på de fleste supermarkeder. På bloggen har jeg allerede fortalt hende i artiklerne Tang for vægttab og tørt tang.

Kød, mejeriprodukter

Fødevarer af animalsk oprindelse kan også være en kilde til jod til vores krop. Koncentrationen af ​​jod sådanne produkter er ringere end fisk og skaldyr. Hvis du kan lide mejeriprodukter, skal du medtage dem i din kost så meget som muligt, fordi de også er en kilde til calcium og mange andre stoffer, vi har brug for. Jeg har beskrevet mere detaljeret i artiklen Calciumholdige produkter. Men når man vælger kød, gives der fortrinsret til oksekød eller svinekød.

Grøntsager, frugter og bær

Nogle grøntsager og frugter ved indholdet af jod er bedre end de samme mejeriprodukter eller kød. Lederne blandt denne gruppe af produkter er æbler, feijoa, spinat, svampe, kartofler og rødbeder. Æbler anbefales at spise sammen med frø, der indeholder en masse jod.

Gå ikke glip af muligheden for at genopbygge lagre af jod og andre nyttige vitaminer med velsmagende bær. Kan du lide bær? Så gå ikke glip af sæsonen med jordbær, druer og sorte vinranker. Og for at jod, som faldt ind i kroppen, er det metaboliseres fuldstændigt, de produkter, der indeholder det, bedre at spise separat fra røde og blomkål, majroer, radiser, sojabønner og roer.

Lad os se på listen over fødevarer, der indeholder mest jod.

Indholdet af jod i fødevarer. bord

http://irinazaytseva.ru/v-kakix-produktax-soderzhitsya-jod.html

10 fødevarer med mest jod

Hjem → Fødevarer → Produkter → 10 fødevarer med mest jod

Det er kendt, at det daglige indtag af jod er 150 mikrogram. For gravide - 250 mcg.

Kun for en kæmpe liste over vigtige egenskaber bør det helt sikkert tilføjes til din kost: svesker forhindrer fremkomsten af ​​alvorlige sygdomme (for eksempel kræft); regulerer blodsukkerniveauer, hvilket kan spare på type 2 diabetes og fedme; reducerer kolesterol og styrker knoglerne. Prunes indeholder også vitamin K, såvel som beta-caroten. Ifølge en undersøgelse foretaget af Harvard School of Public Health i 2013 forbedrer forbruget af produkter, der indeholder dette grøntsagspigment, humør og gør folk lykkeligere. Og kun fem stykker svesker indeholder 13 mikrogram jod.

7. Tyrkiet Breast

10. Sea Kale

Det ville være en reel forbrydelse at ikke medtage havkål på denne liste, fordi det er en rigtig rekordindehaver i jodindhold sammen med tranebær - 300 mcg pr. 100 gram, hvilket er to gange den daglige norm! Derudover har tang kun 25 kalorier (pr. 100 gram), næsten ingen fedt og kulhydrater - et ægte fund for altid at tabe sig. Men at købe færdige salater fra sådan kål i butikken, er det nødvendigt at være opmærksom på sammensætningen - mayonnaise saucer vil ikke efterlade et lavt kalorieindhold spor. Forresten er de meget lak (nori) lavet af tang, med hjælp som rullerne "snoet".

http://the-challenger.ru/eda/produkty/10-produktov-v-kotoryh-bolshe-vsego-joda/

Hvilke fødevarer indeholder jod

En liter havvand indeholder ca. 50 μg jod. Sammen med nedbør kommer sporeelementet ind i jorden, hvorfra produkterne - planter, frugter, kød af dyr. På steder, der er beskyttet mod nedbør ved bjerge eller placeret langt fra havet, er det lille. Det er nødvendigt for hormonbalance, optimal funktion af forskellige organer og kropssystemer. Hans tilstrækkelige strøm bestemmer mental udvikling, intellektuelle evner.

Jod ansøgning

Kvittering med produkter af et vigtigt element er nødvendigt for syntesen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner, hjælper med at reducere kolesterol og blodkoagulation, forhindrer udviklingen af ​​aterosklerose.

Jodholdige lægemidler har antibakterielle, antifungale og antiinflammatoriske virkninger, fremmer udskillelsen af ​​slim, så de er vant til at flydende sputum for at forbedre svulster.

Jodindhold

En væsentlig del af mikroelementet er koncentreret i skjoldbruskkirtlen, det regulerer metaboliske processer. Fra kroppen udskilles gennem nyrerne og med spyt.

I løbet af året varierer indholdet i blodet. Fra september til januar sænkes satser. Fra og med februar vokser de og når maksimalt i maj-juni. Årsagen til sæsonudsving er ukendt.

Langvarig varmebehandling af produkter, der indeholder jod, ødelægger sporelementet. For eksempel taber kødretter op til 50%, grøntsager - op til 30%, mælk - op til 25%.

Derfor kan kroppen opleve et sporelementmangel på steder, hvor indholdet i fødevarer er tilstrækkeligt.

Jod i mennesker

Skjoldbruskkirtlen er placeret på begge sider af strubehovedet og består af to kroppe, der vejer 15g oval hver. Med langsom akkumulering af mikroelement er den inaktiv (hypothyroidisme). Med meget hurtig ophobning er tværtimod dens aktivitet overdreven (hyperthyroidisme).

Indtag af produkter, der indeholder jod, er nødvendigt for skjoldbruskkirtlen til at producere forskellige hormoner, herunder tyroxin. De regulerer metabolske processer, funktionen af ​​kardiovaskulær, fordøjelsessystemet, intellektuel, seksuel funktion.

Skjoldbruskkirtlen producerer også en speciel hormonregulator af hypofysen, den styrer intensiteten af ​​produktionen af ​​andre hormoner. Jo højere indholdet af hormonregulatoren i blodet er, desto mindre intensivt produceres de andre hormoner af skjoldbruskkirtlen.

Fejl i skjoldbruskkirtlen påvirker graviditeten, kan føre til ikke at have et foster, placentaabruption. Reduceret og forøget funktion krænker kvindens cyklus, hvilket forårsager infertilitet.

Overtrædelser af skjoldbruskkirtlen kan forårsage mastitis, fibroider, prostata adenom.

Udviklingen af ​​hypothyroidisme hos børn fører til mental retardation, stunting eller uforholdsmæssig udvikling af visse dele af kroppen, for at bremse puberteten.

Hos voksne manifesteres hypothyroidisme ved hævelse af slimhinderne, langsommere metabolisme og aldring af huden. Den person, der lider af sygdommen ser meget ældre ud, føler sig konstant træt og svag, han udvikler aterosklerose hurtigere.

Når hyperthyroidisme udvikler Bazedov-sygdommen, accelereres metaboliske processer. Vægttab, nervesystemet lider, lemmer ryster, øjne bukker ud.

Med utilstrækkeligt indtag af produkter, der indeholder jod, og den efterfølgende udvikling af hypertyreose, kan skjoldbruskkirtlen vokse jævnt uden at forringe dets funktion. Diagnose endemisk goiter.

Dets udseende er en slags reaktion på utilstrækkeligt indtag af iodholdige produkter. Ved at øge sin størrelse forsøger kroppen at producere den nødvendige mængde hormoner.

Med mangel på jod i produkterne begynder nogle skjoldbruskkirtelceller at arbejde mere aktivt. Autonome enheder, der er uafhængige af hormonregulatorens virkning, vokser til knuder. Funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen er ikke forstyrret, men thyrotoksikose udvikler sig. Nodular goiter diagnosticeres ofte efter 50 års alderen.

Dagligt behov for jod

Sporelementet er nødvendigt for voksne og børn. Behovet stiger under pubertet, under graviditet og under hypotermi.

Den voksne skjoldbruskkirtlen indeholder op til 20-30 mg jod. For hele livet kommer kun 3-5 g mikroelement (ca. en teskefuld) ind i kroppen med produkter.

Det vurderes, at en voksen har behov for daglig indtagelse af et sporstof med en hastighed på 3 μg pr. 1 kg vægt.

http://www.silazdorovya.ru/v-kakix-produktax-soderzhitsya-jod/

Hvilke produkter indeholder jod: en liste over produkter

Det er ingen hemmelighed, at manglen på nogle sporstoffer i den menneskelige krop kan føre til meget alvorlige konsekvenser. Jod er også en vigtig ingrediens.

Utilstrækkeligt indtag af jod kan føre til en række alvorlige sygdomme. For at forhindre problemer vil det hjælpe produkter, der indeholder en stor del af dette mirakuløse sporelement. Derfor er det meget vigtigt at vide, hvilke produkter der har jod. En liste over disse produkter vil blive præsenteret nedenfor.

Fordelene ved jod

Det er ikke tilfældigt, at jod kaldes et af de mest essentielle sporelementer til den glatte og effektive drift af hele kroppen. Det er han, der bærer det maksimale ansvar for den korrekte funktion af skjoldbruskkirtlen og hele det endokrine system som helhed.

Kun regelmæssigt, tilstrækkeligt indtag af jodholdige produkter er i stand til at sikre en jævn drift af næsten alle systemer i menneskekroppen:

• opretholdelse af en stabil hormonbalance
• immunforsvarets funktion
• regulering af fedt og kulhydratmetabolisme
• normalisering af hjernecentrets arbejde
• restaurering og fornyelse af celler i nervesystemet
• opretholdelse af sund hud, hår og tænder;
• uafbrudt fjernelse fra kroppen af ​​toksiner, der fremkommer som et resultat af udvekslingsreaktionen.

Særligt vigtigt er den regelmæssige strøm af jod i børns organisme, fordi det er under vækst, at alle systemer og organer dannes, der sikrer upåklagelig menneskelig aktivitet.

Symptomer på jodmangel

Hovedårsagen til jodmangel er underernæring. Det er meget vigtigt at overholde reglerne for anvendelse af produkter med iodindhold, da der er sporstoffer, når det interagerer med hvilket jod elimineres fra kroppen, har det praktisk talt ikke tid til at fordøje. Sådanne sporstoffer indbefatter chlor, jern, mangan, calcium og brom.

En stigning i strålingsbakgrunden, overdreven miljøforurening og anvendelsen af ​​visse medikamenter kan også fremkalde en mærkbar jodmangel i menneskekroppen.

Der er en række faktorer, hvis forekomst kan indikere, at det er utilstrækkeligt antal til kroppens normale funktion:

• forekomsten af ​​endemisk goiter;
• nedsat immunitet, hyppige forkølelser og virussygdomme;
• en stigning i depression, depression, træthed;
• forekomsten af ​​impotens, infertilitet og menstruationsforstyrrelser;
• hukommelsessvigt, koncentration;
• betydeligt tab af appetit
• forekomsten af ​​unormal tørhed og skrælning i huden;
• forringelse af hårets kvalitet, deres rigelige tab;
• metaboliske lidelser;
• forekomsten af ​​arytmier, hypotension, hjertesmerter, hævelse.

Manglen på dette værdifulde sporelement i kroppen kan føre til forsinket fysisk og psykisk udvikling hos børn og forstyrrelser i dannelsen af ​​immunsystemet. Derfor er det så vigtigt at få en klar ide om, hvilke fødevarer der indeholder jod.

Fødevarer rig på jod

Eksperter siger, at en voksen skal forbruge 150-200 mcg jod om dagen. Hos børn varierer behovet afhængigt af alder: op til et år - 90 μg, 2-6 år - 100-130 μg, 7-12 år - 130-150 μg om dagen. Gravide kvinder er adskilt i en særskilt kategori, da de skal give værdifulde fremtidige sporstoffer med værdifulde mikroelementer. Deres daglige sats er 250-300 mg.

Hvilke fødevarer skal være opmærksomme på at give kroppen det nødvendige antal vitale elementer? Hvor meget jod og hvad er inkluderet i denne liste over produkter?

Seafood og tang kan prale med det højeste jodindhold. Fødevarer af animalsk og vegetabilsk oprindelse indeholder det i mindre grad.

fisk og skaldyr

Seafood er anerkendte ledere i indholdet af dette værdifulde sporelement. Havet er trods alt dets største leverandør på vores planet. Derfor indeholder havets og oceanernes gaver den største mængde af det. For eksempel er det nok at spise kun 150 gram tang til fuldt ud at fylde det daglige behov for kroppen.

Forskellige havfisk - hellefisk, laks, flounder, tun - er også en uvurderlig leverandør af et vigtigt element i den menneskelige krop. Det skal huskes, at ved langvarig varmebehandling mister de fleste jod sine værdifulde egenskaber. Fiskeriprodukter, der betragtes som delikatesser, såsom krabber, rejer og østers, opfylder også dette behov.

Mejeriprodukter

Ikke kun skaldyr er en kilde til jod. En tilstrækkelig mængde af den er indeholdt i mejeriprodukter - smeltet ost, kefir, fløde, cottage cheese. For eksempel kan kun et glas frisk fuldmælk fylde op til 40% af kroppens daglige behov. Mælkeprodukter er derfor uundværlige assistenter i dannelsen af ​​fremragende sundhed og fremragende velvære for børn, teenagere og gravide kvinder.

Grøntsager og frugter

Ikke så betydelige mængder kan findes element i produkter af vegetabilsk oprindelse. Men du bør vide, hvilke frugter der indeholder jod og hvilke grøntsager. Dens største indhold findes i hvidløg, dill, persille, broccoli og spinat. Dens mærkbare mængde kan være til stede i bagt kartofler, kål, peber, gulerødder. Blandt frugterne kan man skelne druer, tranebær, persimmoner. Feijoa, en lille grøn eksotisk frugt af den eviggrønne busk Akka, er føreren blandt frugter ved indholdet af dette universelle element.

Andre fødevarer

Fra kødprodukter kan de fleste jod hentes fra svin, svinelever og oksekød. Dens tilstedeværelse i kyllingæg er mærkbar. Vi må ikke glemme korn, hvor havregryn, boghvede, hvede og nødder anses for de mest nyttige. Blandt bælgfrugter tilhører forrang bønner - det indeholder op til 14 μg et element pr. 100 g. Nedenfor er et bord, der indeholder fødevarer med det højeste indhold.

http://vitaminki.guru/produktyi/v-kakih-produktah-yod

Liste over jod-rige skjoldbruskkirtler

Hvad er rollen som jod og produkter i menneskekroppen?

Grundlæggende metabolisme regulatorer er hormoner syntetiseret af skjoldbruskkirtlen. Vedligeholdelse af en normal basal temperatur, humørsvingninger, energiproduktion, vækst og celledeling - skyldes hormoner.

De er ansvarlige for:

• metabolisme;
• reproduktiv funktion
• stimulere immunsystemet
• følelse af sult, mæthed, seksuel lyst.

Med en utilstrækkelig mængde hormoner hos en kvinde i en position kan dette fremkalde en underudvikling af fosterets neurale rør og yderligere demens af barnet. Det vaskulære og nervesystemet er også hormonafhængigt. Vedvarende depression, stress, træthed og nervøsitet - virkningerne af jodmangel i kroppen. Fødevarer, der indeholder jod til skjoldbruskkirtlen, er nødvendige for at opretholde helbredstilstanden. Denne krop er ansvarlig for følgende funktioner:

• restaurering af knoglevæv;
• normalisering af hormonelle baggrund
• kontrol af metabolisme og kemiske reaktioner
• regulering af calcium som hovedbiomaterialet til knoglemarv
• kontrol af celledeling i kroppen.

Produkter der indeholder jod

I dag er der mange produkter, der indeholder jod. På daglig basis har voksne voksne 150 mcg jod, og børn har mindre end 90 mcg. Forøgelsen af ​​behovet for iod forekommer hos kvinder i stillingen og er ca. 250 mikrogram. Nogle fødevarer er et lagerhus af jod, og i andre er det lidt. For at forhindre jod mangel i kosten bør omfatte fødevarer:

• fisk og skaldyr: fiskeolie, tang (kelp), fede havfisk (laks, makrel);
• korn: boghvede, havregryn, hvede;
• frugter: druer, ferskner, abrikoser, blommer, alle sorter af æbler;
• mejeriprodukter: cottage cheese, ostprodukter, mælk.

Ikke alle disse fødevarer indeholder store mængder af jod. Det afhænger direkte af det sted, hvor dyr og planter dyrkes.

Der er produkter, hvor der slet ingen iod er:

De rigeste i jodprodukter kommer fra havet. Deres sammensætning er 30 gange mere end dette sporelement. Iodiseret vand er en erstatning for mange produkter, det er nødvendigt med mangel på jod.

Hver fisk og skaldyr indeholder jod, men i tun, torsk og rejer er det meget mere. Et hundrede gram torskelever er 350 mcg. Laminaria og kelp er de mest jodholdige produkter. Et hundrede gram står for 200 mikrogram. Iodiseret salt er tilgængeligt for alle mennesker, kun to gram fortyndet i vand dækker underskuddet i den daglige norm. Opbevaring i klar form er uønsket, fordi det mister sine egenskaber.

Afhængigt af typen og fremgangsmåden til dyrkning af kød varierer mængden af ​​jod. Den mest rige på sporstoffer er svinekød - 17 mikrogram og oksekød - 12 mikrogram. Et æg, uanset fremstillingsmetode, har 12 μg af elementet.

Sammenlignet med marine fiskearter er ferskvandsarten karakteriseret ved mindre jod. I sin råform er det omkring 240 mcg, og i den behandlede, op til 70 mcg. Varmen reducerer jodindholdet i det færdige måltid. I denne henseende er stegning uønsket, det er ideelt at lave mad eller lave mad.

Et bord af jod-rige skjoldbruskkirtelprodukter:

Hvad er symptomerne på jodmangel?

Ikke mindre farligt er et overskud af sporstof, og ikke kun en ulempe. Der er ikke behov for flittig brug af jod uden en læge recept, ellers vil det føre til negative konsekvenser. Hvis en persons slægtninge har haft problemer med skjoldbruskkirtlen, så er det værd at tænke på forebyggelse. Man bør ikke glemme, at jodholdige produkter til skjoldbruskkirtlen er stoffer, der er nødvendige for sundt hår, hud, negle. Jodmangel manifesteres som følger:

• nedsat immunforsvar;
• apati;
• nedsat mental aktivitet
• modtagelighed for infektioner
• irritabilitet, nervøsitet
• hukommelse og synshæmmelse
• cyklusfejl hos kvinder
• Udseendet af acne på ansigt og krop;
• tab og forringelse af hår
• udseende af ødem;
• kronisk træthed, i sjældne tilfælde, tårefuldhed.

Normaliser aktivitet af skjoldbruskkirtlen og balance hormoner vil tillade god ernæring og sunde fødevarer. Sådanne mennesker har brug for øget koncentration af mikroelementer:

• kvinder i stilling og ammende mødre;
• hypothyroid patienter;
• mennesker, der lever i fattige regioner med dårlig økologi;
• atleter og folk med hårdt arbejde.

Brugen af ​​yderligere lægemidler anbefales, for eksempel iod-aktiv og iodomarin. Læger har bevist, at jod absorberes hurtigere og bedre sammen med vitaminerne E, D og A. Derfor er det vigtigt at formulere en sådan diæt, så kroppen er beriget med alle de sunde mikroelementer.

Ernæringsregler for hypertyreose

Øget hormonproduktion er heller ikke en god indikator. Denne proces fører til en acceleration af metabolisme, hvilket medfører en stigning i behovet for yderligere kalorier og mineraler. Det er nødvendigt at overholde sådanne regler:

• måltider skal være i små portioner - 6 gange om dagen
• omfatter proteinfødevarer i kosten, prioritet i kostkød og fedtfattige mejeriprodukter;
• vegetabilske olier i form af olier: sesam, oliven og hørfrø. Sidstnævnte skal indtages på tom mave;
• øge antallet af kalorier om dagen til 3500.

Hvad kan ikke gøres med sygdomme i skjoldbruskkirtlen:

• Brug kræftfremkaldende stoffer, der fremkommer som følge af ristning af retter (skift til kogte og stuede retter);
• spise fastfood og kulsyreholdige drikkevarer;
• forbruge store mængder fødevarer, der forårsager problemer med flatulens og tarmkanalen;
• Drikker ofte og i store mængder kaffe og stærk te. Udskift disse produkter kan være infusion og afkogning af vilde rosenrød og currant.

Der er flere urter og kosttilskud, der hjælper med at reducere eller øge mængden af ​​iodid i kroppen. Almindelige er:

• goji bær, som har væsentlige sporstoffer;
• klorofyl drikke (presset grønt græsjuice);
• afkogning af ginseng, elderbær og hvid Potentilla.

Glem ikke at jod ikke må misbruges, fordi det kan føre til den modsatte virkning - udviklingen af ​​hypertyreose.

Som en forebyggende foranstaltning er det nødvendigt regelmæssigt at donere blod til test, besøg en læge, der vil udarbejde en kompetent kost til behandlingsperioden.

Hvis problemerne med skjoldbruskkirtlen ikke korrigeres ved hjælp af ernæring eller kun forværres, så er der i sådanne tilfælde behov for medicinsk behandling eller kirurgi.

http://gormonys.ru/dieta/yod/produkty-bogatye-jodom-dlya-shchitovidki.html

TOP-produkter, der indeholder jod. Jodisk madbord

Jod er et halogen og er et af de nødvendige sporstoffer til menneskekroppen. Det er en del af skjoldbruskkirtlen hormoner, og dermed dens vigtigste regulerende funktion.

Hormoner indeholdende et element er involveret i regulering af metabolisme, mængden af ​​kemiske reaktioner, proteinetes metabolisme, vitaminer mv. Både mangel og overskud af dette element forårsager alvorlige sygdomme. Du kan lære mere om fordelene og farerne ved jod her.

I alt har kroppen fra 20 til 50 mg af dette element, og du skal vide, hvad det daglige menneskelige behov for iod. Hvor og hvad er iod, overvej i denne artikel.

Produktliste

Jod (nedenfor er en liste over, hvilke produkter den indeholder) kommer kun ind i menneskekroppen med mad og vand, så de, der mangler dette element, behøver at vide, i hvilke fødevarer koncentrationen er den højeste.

Plante oprindelse

Det meste af dette element i repræsentanterne for grøntsageriget, især i alger. Planter absorberer jod fra mineraler opløst i vand og akkumulerer det.

• Sea Kale (kelp). 100 g af dette produkt er tilstrækkeligt til fuldstændigt at lukke sporets daglige hastighed. Havkalk i syltede form er et tungt, ikke-diætprodukt, så det er tilrådeligt at lave en gryderet fra det eller at spise i små mængder;
• Persimmon er rigere i jodforbindelser end andre jordplanter (kun alger kan konkurrere med det i indholdet af dette element). Desuden indeholder persimmon andre sporstoffer: magnesium, natrium, jern, samt vitaminer;
• Boghvede grød;
• Æblefrø. I nogle frø af elementet så meget, at du kan smage det. For at opretholde koncentrationen af ​​dette halogen i kroppen er normalt, skal en person spise 5 frø om dagen. Overforbrug kan dog udvikle symptomer på overskydende jod. På den anden side indeholder æbfrøene de samme stoffer som frøene af blommerne og undergår nedbrydning, de producerer hydrocyansyre. Derfor spiser et stort antal ben er fyldt med mere og alvorlig forgiftning. Det er nødvendigt at bruge knoglerne af modne æbler;
• Feijoa er en værdifuld plante med hensyn til sporstoffer. Nyttig som pulp og skræl;
• Spinat og sorrel er rige på dette element. Disse planter indeholder også mange vitaminer C og K og bruges ofte til at lave salater i vestlige lande, hvor vanen med at leve en sund livsstil er længe blevet dannet. Nogle kilder indikerer, at spinat er rekord for mængden af ​​jod blandt jordplanter (andre krediteres med 1. plads persimmon);
• Bananer. Søde frugter indeholder i gennemsnit 3 mikrogram af denne mikrocell. Samtidig absorberes de godt og praktisk talt ufarlig for enhver mave;
• Majs. Spis 100 gram majs i form af dåse til aftensmad, og den daglige norm er opfyldt;
• Grønne bønner. Denne kilde er ikke egnet til nogen mave. Men hvis du kan spise dette produkt, så er en halv kop nok. Det indeholder også mange vitaminer.

Animalsk oprindelse

Dyr får dette sporelement hovedsageligt fra planter, og derefter akkumuleres det i visse organer og væv. Mest jod i leveren, fedtvæv, æg eller æg. Blandt forskellige dyrearter er dette element rigere end organismerne i det marine liv og fugle, der fodrer med korn.

Hvilke fødevarer indeholder jod mest:

• Rød kaviar. I dette produkt er jod indeholdt i den lettest fordøjelige form, da assimileringen fremmes af vitaminer og mikroelementer indeholdt i samme produkt. Desuden er rød kaviar fordøjet hurtigt og er velegnet til personer med ondt i maven;
• Torskelever Denne delikativ produkt er meget nærende og indeholder, ud over iod, mange andre nyttige stoffer, der hjælper den hurtige absorption. Mængden af ​​iod i leveren er 350 mikrogram pr. 100 gram;
• Rejer. Nok at spise 4 portioner til fuldt ud at dække dagsprisen. Rejer kød er let fordøjet, og derfor absorberes jod hurtigt i blodet. Derudover er kød næringsrige og indeholder en masse protein;
• Tunfisk, især dåse;
• Kogt æg. Du kan bruge æg af enhver fugl: kylling, gås, vagtler, duer;

Andet: I hvilke fødevarer er der mange jod: iodiseret salt og krydderier baseret på det, samt krydderier, der indeholder brune alger, er en glimrende kilde til halogen. Vand kan indeholde jod i store mængder (især nogle sorter af jod-brom mineralvand), eller det kan slet ikke have det. Det afhænger af den specifikke kilde.

Indhold af jod i fødevarer: bord

For klarhed skal du bruge tabellen:

http://foodra.org/mikroelementy/jod/produkti.html

Jod er indeholdt i

Jod er et vigtigt stof, der er ansvarlig for, at skjoldbruskkirtlen fungerer korrekt. Han har brug for en person dagligt i små doser. Desuden er dens virkning på kroppen enorm. Han kan både redde en person fra en række sundhedsmæssige problemer og være livstruende. For kun at få en fordel af et stof, skal du vide, hvor det er indeholdt, i hvilke mængder det er værd at tage, og også når det ikke kan bruges.

Fordelene ved jod til menneskekroppen

Jodet i kroppen er ikke dannet uafhængigt, derfor er det nødvendigt at bruge produkter med indhold uden fejl.

Jod er en af ​​de mange komponenter i skjoldbruskkirtelhormoner, hvor kvaliteten af ​​metaboliske processer i den menneskelige krop afhænger:

• energi metabolisme;
• hastighed for biokemiske reaktioner
• kropstemperatur;
• protein, kulhydrat, fedt og vitamin metabolisme;
• elektrolytudveksling;
• forbrug af celler og væv af iltmolekyler.

Af særlig vigtighed er iod til korrekt funktion af skjoldbruskkirtlen. Denne kirtel er placeret under strubehovedet tættere på ydersiden af ​​nakken. Kroppen er lille i størrelse, består af to lober, 2 × 3 cm hver. Hvis han er sund, er det umuligt at fange. Skjoldbruskkirtlen er ansvarlig for det normale forløb af mange processer i den menneskelige krop på grund af produktionen af ​​hormoner i den. De regulerer hastigheden og kvaliteten af ​​reaktioner af biokemisk karakter i kroppen.

Hormonets hormoner hedder T3 (triiodothyronin) og T4 (thyroxin). Jod hjælper skjoldbruskkirtelen syntetisere disse til en række funktioner:

• brugen af ​​mere ilt af celler og væv, hvilket fører til en acceleration af cellulær respiration og mange processer i kroppen;
• en stigning i mængden af ​​glucose, der kommer ind i blodet, hvilket giver kroppen ekstra energi;
• fremskynde nedbrydningen af ​​fedt og nedsætte dens dannelse;
• acceleration af metabolisme, der ledsages af en stigning i kropstemperatur, tryk, puls og øget blodgennemstrømning til vævene;
• acceleration af proteinsyntese;
• øget excitabilitet, fysisk og mental aktivitet, kraft;
• øget opfattelse og hukommelse;
• fremme menneskelig vækst.

Disse hormoner kan påvirke hele kroppen og forbedre dets adaptive kapacitet.

Jodindtag satser

Det er vigtigt for hver person at vide, hvor meget jod er nødvendigt for ham dagligt for normal livsaktivitet? Den daglige joddosis er valgt for hver person individuelt afhængigt af alder og sundhedstilstand.

Børn har brug for jod fra fødslen. Børn op til tre år - fra 100 til 120 mcg, fra 4 til 6 år - 110-130 mcg dagligt, fra 7 til 9 år - 120-150 mcg, fra 10 til 13 år - 150-180 mcg.

Fra 14 til 35 år har en person brug for 180-200 mcg jod dagligt, og efter 35 år - 170-180 mcg.

Samtidig er graden af ​​forbrug af elementet hos gravide kvinder meget højere - 230 mcg om dagen. Lakterende kvinder har brug for 260 mcg jod dagligt.

Symptomer på jodmangel og overdosering

Hvis jod træder ind i kroppen tilstrækkeligt, vokser personen normalt, aktiv, tolererer let mental stress, føles sund.

På samme tid signalerer mangel på jod sig selv med følgende symptomer:

• goiter forekommer (en stigning i skjoldbruskkirtlenes størrelse);
• føler sig svag, konstant træthed;
• depression af seksuel funktion
• nedsat mental ydeevne
• vægtforøgelse
• børn udvikler kretinisme;
• hos voksne kan forekomme myxedem.

Skjoldbruskk hormoner kan ikke dannes i den krævede mængde, hvis der er mangel på jod. Hvis en person får mindre stof fra mad end nødvendigt, forekommer goiter (skjoldbruskkirtlen vækst). Goiter er af tre sorter:

• hyperthyroid - med et overskud af hormoner produceret af skjoldbruskkirtlen;
• hypothyroid - med utilstrækkelig mængde hormoner produceret af skjoldbruskkirtlen;
• euthyroid - med en normal mængde producerede hormoner.

I goiter kan en eller flere knuder forekomme, tumorer synes meget mindre hyppigt. For at slippe af med sygdommen og bestemme arten af ​​sygdommen vil hjælpe endokrinolog.

Rusland vaskes af tretten søer, og i byerne ved siden af ​​dem er folk meget mindre tilbøjelige til at lide af jodmangel. Dem, der bor i den centrale del af landet, er det nødvendigt at bruge skaldyr mere ofte. Derefter vil sundhedsproblemer på baggrund af jodmangel ikke forekomme.

Kan jod skade kroppen? Selvfølgelig, ja, hvis du bruger det i store mængder. En overdosis af jod kan også føre til forskellige sygdomme. Giftige virkninger opstår, når man bruger fem eller flere mg af et stof om dagen. Akut iodforgiftning ledsages af følgende symptomer:

• nederlag i slimhinderne: hævelse i strubehovedet, udseendet af en kold, kraftig spyt og lakrimation;
• lever- og nyresygdom;
• kvalme, opkastning, diarré;
• udseendet af anfald;
• en person kan begynde at rave, sindet bliver forvirret.

Hvis den toksiske virkning af jod på kroppen har været udøvet i lang tid, forekommer sådanne symptomer, som kan sammenlignes med manifestationen af ​​hypertyreose:

• takykardi;
• trykforøgelse
• rysten;
• svær excitabilitet
• følelsesmæssig labilitet.

Produkter med jod

Naturligt jod i produkterne er ikke så svært at finde. Næsten enhver mad, vi spiser, indeholder jod, bare ikke altid i store mængder. Alle produkter kan opdeles i rige og fattige i jod. Jodkoncentrationen er høj i marine produkter:

• havfisk;
• skaldyr;
• rejer;
• tang.

Det højeste indhold af jod er noteret i havkål. Denne plante akkumulerer jod i store mængder og er uundværlig i den menneskelige kost som hovedkilden til dette stof.

Folk, der bor langt fra havstranden, spiser oftest fjerkræ, kød, frugt, grøntsager, korn, brød og mejeriprodukter. Samtidig produceres sådanne produkter oftest i nærheden af ​​bopæl for en person. Men jo længere lokaliteten fra havet er, jo mindre joder den indeholder, og derfor kan lokal mad ikke fylde det menneskelige behov for elementet. Det er også tilrådeligt at anvende iodiseret salt til profylakse. Det kan gemmes som du vil, men indholdet af jod i det over tid bliver mindre og mindre.

Liste over produkter indeholdende iod:

Fisk og fiskevarer:

• fiskeolie (700 mikrometer jod pr. 100 g produkt);
• torskelever (380 mcg pr. 100 g);
• kuller (350 μg);
• laks (200 mcg);
• havabbor (140 mcg);
• sild (80 mcg);
• tunfisk (50 mcg);
• flounder (50 mcg);

Marine produkter:

• havkale (500-3000 mkg);
• blæksprutte (300 mcg);
• rejer (190 mcg);
• østers (70 mcg);

Kød og mejeriprodukter:

• svinekød (16 mcg);
• oksekød (11 mcg);
• mælk (18 mcg);
• æg (17 mcg i 1 stykke);
• cremefløde (7 mcg);
• kyllingekød (7 mcg);

Urteprodukter:

• salat (60 mcg);
• havre (20 mcg);
• svampe (15 mcg);
• dill (12 mcg);
• spinat (12 mcg);
• gulerødder (6 mcg);
• kål (6 mcg).

Er der jod i fødevarer og grøntsager? Ja, men i små mængder, at det ikke er muligt at fylde kroppens behov for et stof ved hjælp af dem. Flodfisk indeholder også dette element, men i små mængder.

For at jod fra produkter og lægemidler fordøjes bedre, er det ønskeligt at bruge det med følgende stoffer:

• vitamin D;
• ascorbinsyre;
• B-vitaminer;
• vitamin E;
• calcium;
• selen.

De kan findes direkte i tang og anden fisk og skaldyr.

Nogle produkter tillader ikke jod at arbejde på skjoldbruskkirtlen og endda knibe det:

• peberrod;
• radise;
• relka;
• kål;
• bladsalat
• sojabønner;
• majs;
• jordnødder;
• søde kartoffelsorter
• fluoriseret vand (jodmangel observeres ofte i de regioner, hvor vand er fluoriseret).

Iodiseret salt er ikke særlig effektivt til forebyggelse af jodmangel. Faktum er, at jod meget hurtigt fordampes under længerevarende kontakt med luft, under varmebehandling af produkter, i sollys og ved forøget fugtighed. Ernæringseksperter anbefaler derfor at tilsætte iodiseret salt til mad først efter madlavning eller brug det til friske salater.

Jodpræparater og deres anvendelse

Mere end 50% af det ekstraherede stof falder ind under anvendelse af iod til medicinske formål. Jodpræparaterne selv anvendes i medicin overalt. Men hvilken jod er mere egnet til behandling af visse sygdomme?

Alkoholjodopløsning er den billigste og mest effektive antiseptiske.

Der er mange andre antiseptika med jod i sammensætningen:

• "Betadin" (brugt til kirurgisk forbinding, fjernelse af trofiske bensår, til sengetænd, til behandling af huden på operationsstedet);
• "Yodopiron";
• "Povidon-jod" osv.

Fordelen ved jodholdige antiseptika er en langvarig antimikrobiell effekt (sammenlignet med den sædvanlige alkoholiske opløsning af iod). Desuden er antiseptika effektive til bekæmpelse af et stort antal mikrober. Jo ved hjælp af jod kan du lette patientens tilstand på følgende måder:

• undertrykkelse af infektion, der er faldet i såret;
• "Tørring" sårets overflade;
• delvis fjernelse af ubehagelig lugt med purulente sår;
• eliminering af gentagen infektion i såret.

Men når der anvendes sådanne antiseptika, skal der betales koncentration af jod i dem (8 - 10% er nok). Hvis koncentrationen af ​​stoffet er meget større, er der en chance for at få en lokal forbrænding af det behandlede område.

I modsætning til andre antiseptika har jod evnen til at farve områder behandlet med mørkebrune. Derfor bør bandagen med betadin påføres omhyggeligt for ikke at plette tøj, fordi det er ret vanskeligt at vaske produktet.

Hvis trofiske sår og sår er bundet med betadin, er det nødvendigt at fjerne forbindelserne efterfølgende med ekstrem forsigtighed. Under tørring klæber den antiseptiske opløsning med iod godt til huden og såret. For at undgå smerte, blødning og åbning af såret, bør bandagen fugtes med chlorhexidin eller hydrogenperoxid før fjernelse.

"Betadin" og "Povidon-jod" i form af vaginale suppositorier anvendes også til behandling af gynækologiske infektioner.

Kaliumjod.

Kaliumjodidopløsninger anvendes også meget ofte: "Vitrum Iod", "Iodostin", "Iodomarin" osv. Først og fremmest anvendes disse lægemidler til at forhindre jodmangel. Oftest forekommer sygdomme forårsaget af jodmangel hos mennesker, der lever langt fra havet eller under graviditeten. Kaliumjod tilsættes ofte til sammensætningen af ​​almindeligt salt (det såkaldte "iodiserede salt").

Derudover er kaliumjod kendt for dets strålingsbeskyttende virkning - det er i stand til at reducere mængden af ​​radioaktivt iod, som akkumuleres i skjoldbruskkirtlen. Dette stof blev brugt på kernekraftværket i Tjernobyl efter ulykken.

Det er også effektivt ved hoste, da det letter sputumafladning.

Brug ikke stoffet når:

• allergier over for stoffets komponenter
• dermatitis herpetiformis;
• patologier af skjoldbruskkirtlen med dens hyperfunktion (såsom nodulær eller diffus giftig goiter eller giftig adenom).

Under graviditet og amning, ved nyresvigt kan lægemidlet anvendes under streng overholdelse af instruktioner og under tilsyn af en specialist.

En overdosis af lægemidlet ledsages af følgende forhold:

• betændelse i slimhinderne;
• allergier;
• overdreven svedtendens
• takykardi;
• øget excitabilitet.

Lugol-opløsning.

Dette værktøj er en sammensat jodopløsning med en vandig opløsning af kaliumiodid. Lægemidlet har en god lokal antiseptisk virkning. Det bruges ofte til behandling af inflammatoriske processer i ENT-organerne. Vi huskede denne løsning i barndommen som et lille brunt glas hætteglas i et medicinbryst.

Brug Lugol opløsning i følgende tilfælde:

• at behandle området omkring skaden (sår, slid, nedskæringer);
• til smøring af stedet for dannelse af kog;
• til behandling af svampeinfektionszonen;
• med lokal betændelse.

Alkoholjodopløsning kan desinficere vand på et tidspunkt, hvor der ikke er noget normalt drikkevand til rådighed. Denne metode vil hjælpe med lange rejser, rejser, uforudsete omstændigheder, når vandkvaliteten er i tvivl.

Til sådan vandbehandling skal 3-4 dråber jod tilsættes til 1 liter væske. Vand vil være mere sikkert at bruge.

Kontrastmidler med jod.

Når røntgenstråler udføres, bliver kontrastpræparater, der indeholder jod, meget lysere end de omgivende væv. Hvis et sådant værktøj injiceres i blodstrømmen, kan du få detaljerede oplysninger om typen af ​​vaskulær seng. På samme måde er det muligt at gennemføre undersøgelser af fordøjelseskanalen, udskillelsessystemet, bronkierne eller til at detektere tumorer.

Ansøg om sådanne formål, stoffet kan ikke være for alle patienter. Kontraindikationer:

• intolerance over for jodholdige stoffer;
• hyperfunktion af skjoldbruskkirtlen med dets ledsagende patologier;
• med nyresygdomme - med forsigtighed.

Lys med jod.

Også jod kan behandles og kvinders sygdomme. Vaginale suppositorier indeholdende iod anvendes ofte i gynækologi. Sådanne midler har en antiseptisk og helbredende virkning, så de gør det godt med betændelse og infektioner. Der er mange sådanne stoffer, der er mange analoger af de samme produkter. De mest populære iodpræparater i form af stearinlys er som følger:

• "Povidon-jod" - meget ofte udpeget af gynækologer. I sammensætningen - polyvinylpyrrolidoniodin. Det desinficerer godt, ødelægger de fleste bakterier, svampe. Ofte bruges til at behandle almindelige kvindelige problemer - thrush.
• "Iodoxid" - er næsten en analog af lægemidlet "Povidone", men ødelægger et større udvalg af bakterier. Det er især effektivt at slippe af med E. coli, svampe, protozoer og Staphylococcus aureus.
• "Ruvidon" - behandler helt forskellige former for vaginitis, bakteriel vaginose, svampesygdomme, trichomoniasis og genital herpes.
• "Betadine". Antimikrobielle suppositorier.
• "Vokadin". Stearinlys har antiprotozoal (destruere de enkleste mikroorganismer), antiseptisk og antifungal virkning.

Indgivelsesmåder, behandlingsvarighed og dosering for hvert lægemiddel bør ordineres af en læge. Hele behandlingsperioden skal også overvåges af en specialist.

Effektiv iodbehandling

Håndtering af sår.

Mange mennesker ved, at såret skal saniteres, men meget få mennesker ved, hvordan man gør det rigtigt ved hjælp af jod. Mange spørger: Er det muligt at smøre et åbent sår med jod? Ingen måde.

Til desinfektion af det skadede område vil der være brug for en alkoholopløsning af jod. De har brug for at behandle sårets meget kanter, så infektioner ikke kan komme fra huden til selve skadeområdet. Dræb ikke jod på selve såret, da dette vil medføre alvorlig smerte og give dig mulighed for at få brændt indre væv på klippestedet.

Dette værktøj vil kun være effektivt til behandling af mindre skader: slid, små stykker, ridser.

Hvis skaden er mere alvorlig og dyb (for eksempel en person trådte på en søm eller et glas), vil fordelene ved dette værktøj være lille - det er nødvendigt at straks søge kvalificeret hjælp.

Behandling med jodretikulum.

Jod har en antiinflammatorisk og irriterende virkning. På den del af huden, hvor masken er trukket af jod, forbedres blodcirkulationen. Men det er umuligt på denne måde at helbrede mange sygdomme og endnu mere at anvende jod som de vigtigste midler til behandling. Lægemidlet kan kun være en hjælp til genopretning.

Børn under 1 år kan ikke anvende en sådan maske, da deres hud er for øm - et barn kan få en hudbrænding.

Effektiv skylning med jod.

Jod kan være effektiv til behandling og forebyggelse af visse dental sygdomme. For at fjerne dårlig ånde, stomatitis, mindre inflammationer og for at forhindre dem, brug simpel hjemmelavet mundskyl. Til forberedelsen vil der være brug for salt, sodavand og jod. Til 1 kop varmt kogt vand (altid afkølet til en temperatur på 36-37 grader), skal du tage 1/2 tsk. salt, samme mængde sodavand og 2-3 dråber jod. Løsningen er ikke forberedt på forhånd - på en gang skal du skylle munden med et helt glas vand. Sådan skylning med iod har en antiseptisk og sårhelende virkning.

Medicinsk jod til hals.

Gråling med jod anses også som et effektivt middel til ondt i halsen. Dette vil reducere smerte og eliminere infektionen. Forbereder en opløsning såvel som til skylning af munden. Skylning med jod og salt bør udføres så ofte som muligt (i gennemsnit hver 2. time), efter måltider. Hver gang det er nødvendigt at bruge en frisklavet opløsning. Det skal være lidt varmt, under ingen omstændigheder varmt.

Med visse patologier.

Behandling med radioaktivt iod kan være effektivt for skjoldbruskkirtlen. Denne form for stof ophobes i skjoldbruskkirtlen. Den har en ustabil form, som hurtigt opløses i flere partikler, der har en ødelæggende virkning på skjoldbruskkirtlen.

Så snart patienten begynder at bruge stoffer med radioaktivt jod, begynder elementet straks at ophobes i skjoldbruskkirtlen og ødelægge det. Læger bruger denne metode, når skjoldbruskkirtlen skal fjernes, men kirurgisk er det farligt at gøre det.

for risikoen for skade på nerverne i strubehovedet og parathyreoidea. En yderligere fordel er manglen på et ar omkring halsen.

Hovedkontraindikationen til brugen af ​​radioaktivt iod er graviditetsperioden, da stoffet kan ødelægge fosteret. Under amning kan behandling kun udføres, hvis amning stopper. Efter behandlingens afslutning bliver patienten strålingskilde, fordi han har brug for en vis periode på et hospital i en separat afdeling.

Efter en sådan behandling skal patienten i flere måneder (mindst mindst 1 måned) overholde følgende anbefalinger:

• drik masser af væsker - dette vil fremskynde fjernelsen af ​​radioaktive isotoper fra kroppen;
• tag et bad flere gange om dagen, vask dine hænder efter at have besøgt toilettet og skyll det to gange;
• du skal sove alene og ændre sengetøj og undertøj en gang om dagen;
• Kommunikér ikke med mennesker, når det er muligt, og hold ikke længere med dem for deres egen sikkerhed.

Gradvis vil farligt iod blive fjernet, og det vil være muligt at vende tilbage til det normale liv.

Definition af graviditet med jod derhjemme.

Populært populær test med jod, som bestemmer graviditeten.

Sådan udføres et sådant eksperiment?

• Morgendelen af ​​urinen samles i en steril krukke.
• Et lille stykke papir dyppes i urin og lægges ud på en flad, vandret overflade.
• 1 dråbe jod er nødvendigt at falde på dette papir.
• Hvis farven af ​​jod på et stykke papir er ændret og nærmede sig lilla, så er testen positiv. Hvis farven forbliver den samme, er testen negativ.

Selvfølgelig sælger mange apoteker nu forskellige tests, der bestemmer graviditet med mere end 99% nøjagtighed. Det kan være muligt at bestemme graviditet med iod, men denne metode er ikke videnskabeligt bekræftet.

anmeldelser:

"Hvor mange år har jeg brugt almindeligt jod i denne lille boble - siden barndommen tror jeg. Alle smedte deres sår - det stakkede naturligvis, men det helbredte godt, intet var betændt. "

"Jeg hader fisk og skaldyr, fordi jeg drikker" Jodomarin "et par gange om året. Et eller andet sted efter en måneds brug er der en form for lyshed, klarhed i tanker eller noget... Det er bedre at begynde at tænke, at gøre hurtigere på arbejdspladsen, hvad jeg gjorde før løbet af pillerne. "

"En gynækolog foreskrev mig et Betadine og Povidon-Yod stearinlys for mig et par gange. Men efter iod brændte alt inde og brændte. Fra "Betadin" skiftede jeg til "Povidone" - praktisk talt var der ingen irritation af slimhinderne. Jeg vil gerne bemærke, at begge disse stearinlys ændrer kvinders cyklus (jeg er ændret i næsten en uge), så vær ikke overrasket. Men for at slippe af med spøgelse, kan jeg rådgive. Især i laktationsperioden, fordi stærkere lægemidler til ammende mødre er forbudte. "

http://pro-vitamin.ru/jod/