I en rolig tilstand gør en person 16-18 vejrtrækninger pr. Minut. Åndedræt er en naturlig proces og næsten umærkelig, indtil den forårsager smerte. Åndenød, hoste, hyppige forkølelser med sådanne symptomer minder om svage lunger. Hvad svækker arbejdet med vores krops "vigtigste naturlige filter"?

Åndenød, hoste, hyppige forkølelser med sådanne symptomer minder om svage lunger.

Årsager til dårlig lungefunktion

Dårlig miljø situation

I store byer er vores lunger kvælning. Luft, generøst krydret med udstødningsgasser, støv og skadelige stoffer fra virksomheder, forårsager åndedrætssystemet til at arbejde med en dobbelt belastning. Efter alt skal ilt komme til blodet rent, varmt, fugtigt.

Det er hensigtsmæssigt at huske professionelle risici. Hvis en person regelmæssigt er i et skadeligt miljø (f.eks. I industrien), er han højst sandsynlig for at udvikle kroniske luftvejssygdomme. En minearbejders erhverv, en bygherre, en tjener, der arbejder i røgfyldte lokaler, en husstands kemikalie sælger, en renere og en frisør (på grund af hyppig kontakt med kemiske præparater) er farlige for lungerne. Men endnu mere skadelige vaner forårsager menneskekroppen.

rygning

Cigaret er ikke tilfældigt kaldt fjendens fjende nummer én. Rygning er vanedannende. Harpikser, der kommer ind i åndedrætssystemet, deponeres og beskadiger lungevævet og forårsager betændelse. Som et rør i ovnen bliver lungerne svarte. Kulmonoxid reducerer iltindholdet i blodet, hvilket krænker næringen af ​​alle organer og væv. Derfor sygdommen, sammenbruddet.

Men de, der ikke har smagt cigaretter, men ofte med fansen at ryge, har stor risiko for lungesundhed. Børn er særligt følsomme overfor tobaksrøg. Forældre til unge "passive rygere", der angiver et dårligt eksempel, undergraver også deres børns sundhed.

overvægtige

Ekstra pund er ikke kun en æstetisk ulempe, men en alvorlig belastning på åndedrætssystemet. Lad os vende om til anatomi: Akkumulering af fedt i maven fører til et fald i membranets bevægelse, lungerne presses, det forringer også deres blodforsyning. I denne tilstand er det usandsynligt, at vejrtrækning vil lykkes.

Stillesiddende livsstil

Helt sagt sagde: Bevægelse er livet. Med fysisk inaktivitet svækker lungerne væk fra at behandle det nødvendige volumen luft, er tilfredsstillende med små mængder, svækkes og bliver mere modtagelige for infektioner.

Forkert hjemmehygiejne

I et støvet, dårligt ventileret rum cirkulerer forurenet luft. Tænk bare, i et låst rum udånder en person 290 liter kuldioxid natten over (ca. otte timers søvn). Og hvis to eller tre sover i rummet!

Sjældne gåture i skoven eller på landet, for tør luft (i varmesæsonen) er skadeligt for åndedrætssystemet. Svage lunger er særligt følsomme for overophedning af kroppen og et skarpt temperaturfald. Hvis det i den kolde årstid er for varmt at være i et rum i lang tid og gå udenfor, kan du ikke undgå forkølelse.

Hvad truer svækkelsen af ​​lungerne?

Svage lunger er tilbøjelige til hyppige forkølelser og lungebetændelse. Næsten alle rygere med erfaring har i deres historie af posten "kronisk bronkitis" lider af hoste. En mere ødelæggende konsekvens af dårlige vaner er lungekræft og emfysem. Fedme mennesker har oftere åndenød. Oxygen sult påvirker funktionen af ​​andre kropssystemer. Det bekræftes, at lungens arbejde er tæt forbundet med fordøjelsen.

Vær opmærksom på hvordan processen med at trække vejret i dine børn. Åndedræt gennem munden er så unaturlig som at spise gennem din næse. Passerer gennem næsehulen, luften renses og opvarmes, hvilket ikke forekommer under oral indånding. En unormal åndedrætsproces kan nedsætte et barns mentale udvikling, forårsage væksten af ​​adenoider og øge risikoen for katarralsygdomme.

Læger tilbyder en simpel test for selvdiagnose af lungerne: læg bordtennisbolde på bordet og blæs dem på armlængden. Hvis du formåede at blæse uden vanskeligheder, så er alt fint. Hvis ikke, tænk på fluorografi (undersøgelsen skal udføres årligt) og konsultere en pulmonologist. Følgende anbefalinger hjælper med at forbedre tilstanden i åndedrætssystemet.

Hvordan styrker lungerne?

For rygere er der et råd: du ønsker at trække vejret dybt - stop med at ryge! Det vigtigste er at handle afgørende og ikke trække sig tilbage. Ifølge observationer fra læger - den sværeste periode i de første fire uger. I gennemsnit tager det et år at genskabe kroppen. Som følge heraf er lugtesansen forbedret, smag af mad er mere subtil, hosten og åndenød forsvinder. Generelt er der noget at kæmpe for.

Åndedrætsøvelser anses for at være et af de bedste midler til at styrke de svage lunger. Udviklet hele komplekser, men du kan starte med elementære øvelser. Det vigtigste er at gøre gymnastik til at trække vejret regelmæssigt.

Til at begynde med beherske den membranpuste. Det er givet til os af natur. Når du indånder, går membranen ned, maven bukker lidt ud, og når du trækker vejret op og reducerer abdominale muskler. Mange gør alt lige det modsatte, engagerer brystet. Gå tilbage til det grundlæggende, lær ordentlig vejrtrækning.

Udfør øvelsen om morgenen og aftenen: lig fladt på ryggen, bøj ​​dine ben, læg hænderne på maven eller langs din krop (læg derefter en bog på din mave for kontrol). Efter udånding indånder du gennem næsen, mens du klipper maven ud. Træk det ind, udånding. Brystet er ubevægeligt.

Det er nyttigt at blæse en ballon. Sådanne børns underholdning uddanner lungerne perfekt.

Lær at forlænge udåndningen: indånder, begynder at trække vejret og udtale lyden "g", "s", "z", indtil luften er helt ude af lungerne.

Behør øvelsen for at holde vejret: Lad dig trække vejret og derefter trække vejret og holde vejret. Ved første anstrengelse begynder vi at trække vejret.

Pas på dit helbred: Gå ofte i parken, tag ture til skoven og flytte mere. Fysisk aktivitet bidrager til membranets fulde arbejde. Walking, svømning, cykling styrker både åndedrætssystemet og hele kroppen.

Se vægten (når ekstra pund går væk, forsvinder overdrevet tryk på membranen). Spis mad, der er rig på vitaminer (især askorbinsyre), omfatter klid, der er rig på magnesium, i kosten. Det har en gavnlig virkning på de glatte muskler i bronchi. Den røde fisk er god for lungerne.

Toner åndedrætsbadekaret. Men damp bør ikke være for (brændende) varmt. Folk med svage lunger rådes til ikke at dykke fra dampbadet i isbassinet.

I lejligheden skal du gøre våd rengøring oftere og sørge for, at luften ikke er for tør. Når batterierne er varme, kan du lægge en fugtig klud på radiatoren, og det er bedre at bruge en befugter. Og sørg for strømmen af ​​ilt ind i rummet. Luft hver dag!

http://pulmones.ru/clabyie-legkie

Hvordan styrker bronchi og lunger: nyttige produkter, motion

21 december 2016 - ↻ Opdateret: 2 år siden
Forfatter: Alina Sergeevna
Læsningstid: 2 minutter, 40 sekunder

Vedligeholdelse af dit helbred er den største investering i en person i dig selv. Få mennesker ved, at forkølelse, influenza, bronkitis og andre sygdomme i åndedrætssystemet kan forhindres, hvis lungerne og bronkierne styrkes på forhånd. Det er nemt at gøre, når du ved hvad der er godt for dine lunger.

Styrkelse af lungerne og bronchus

1) Ernæring, som omfatter produkter, der er nyttige til lungerne og bronchi.

Korrekt formuleret kost er grundlaget for helheden af ​​hele organismen og især af åndedrætssystemet. Der er visse fødevarer, der styrker lungerne og bronchi. De skal med jævne mellemrum indgå i menuen.

2) Gør åndedrætsøvelser for at styrke lungerne og bronchi.

Ved hjælp af specielle øvelser er det muligt at øge modstandsdygtigheden af ​​hele luftvejssystemet betydeligt til sygdomme, for at udvide dets evner samt at justere hele organismens arbejde: for at forbedre hjertefrekvensen, normalisere metabolismen, justere nervesystemet.

3) rent hus.

Regelmæssig vådrensning reducerer mængden af ​​skadeligt støv, som ved at slå sig ned i bronkier og lunger, kan fremkalde en allergisk reaktion og forværre gasudvekslingen mellem åndedrætsorganerne og blodet. Ikke akkumulere et stort antal unødvendige ting, papirer: jo flere ting i huset, jo mere støv akkumulerer.

Også støv og snavs kan forårsage infektion med støvede parasitter eller værre. Mod parasitterne hjælper Helmifort godt. Ifølge producenten Gelmifort har et middel på naturlig basis derfor ikke skade kroppen.

4) Stop med at ryge.

Tobaksrøg er en trussel på grund af dens høje temperatur, hvilket ødelægger den delikate slimhinde i luftvejene; tobak tjære, bosætte sig på bronkier og lunger, fremkalder udviklingen af ​​onkologiske sygdomme, og hydrocyansyre indeholdt i alle cigaretter beskadiger bronchiale cilia, hvilket forårsager udviklingen af ​​hoste, sputum, hvæsen, som i sidste ende bliver til en kronisk form.

5) Eliminer røgelse og luftfriskere.

Røg fra røgelse og aerosoler indeholder stoffer, der forårsager inflammatoriske reaktioner, irriterer slimhinden og kan forårsage allergier.

6) ånde ren luft.

For byboere er dette mest relevant. Luften i byen er mættet med biludstødninger og industriforurenende stoffer. Prøv at i det mindste tilbringe weekenden i naturen, i skoven eller ved reservoirerne.

Nyttige produkter til lungerne

Slimhinden i åndedrætssystemet er en slags svamp, der absorberer skadelige stoffer, der udgør luften i byerne. Oxiderende stoffer ophobes, respirationssystemets aktivitet forstyrres. Hovedopgaven for mad er at fjerne lungerne og bronchi fra skadelige stoffer, det vil sige, fødevarer skal indeholde antioxidanter i store mængder.

1) Grøntsager og frugter er grønne, orange og gule. Bulgarsk peber, ferskner, abrikoser, broccoli, kinesisk kål, græskar, hindbær, avocadoer osv. Den krævede andel pr. Dag er 40-60% af den samlede kost. Disse produkter tjener som en slags børste til indre organer, de indeholder stoffer, der fjerner toksiner og skadelige kræftfremkaldende stoffer.

2) Friskpresset rødbeder, æble og appelsinsaft. Beets rense kroppen af ​​akkumulerede giftige stoffer, æbler og appelsiner mættet med vitaminer, styrke den samlede immunitet.

Også naturlige juice hjælper med at tabe sig, men de er lige så hurtige som økoslanke http://fupiday.com/eko-slim.html, et middel på et naturligt grundlag.

3) Solsikkefrøolie fra ristede frø. Olie har den første koldpressede (sådan et produkt er lettere at finde på markedet end i butikken). Det indeholder i store mængder vitaminer og fedtstoffer, der er nødvendige for at styrke slimhinden i lungerne og bronchi.

4) Løg og hvidløg. Phytoncides indeholdt i disse produkter, dræb skadelige bakterier, samt hjælpe med at fjerne ophobet slim.

5) Rosehip. Når det er frisk, er det meget nyttigt, du kan også brygge te fra det og slib det forsigtigt. Rosehip mætter kroppen med vitaminer og sporstoffer, øger modstanden mod skadelige påvirkninger udefra.

Øvelser for lungerne

Grundlaget for sådanne øvelser er åndedrætsøvelser, og det enkleste eksempel går. Når du går, er det vigtigt at overvåge din vejrtrækning: tag et åndedrag for hvert andet trin, og afslut for den tredje. Det er bedst at gå på et stille og rent sted uden for byen eller i det mindste i parken, med et hurtigt tempo. Dette hjælper med at trække vejret i hver bronchus.

I løbet af turen 6-10 minutter tager du følgende øvelser:

• stop og følg et par dybe vejrtrækninger, løft skuldrene og udånding, droppe skuldrene;
• indånder dybt, bøj ​​til højre med en udånding tilbage til startpositionen, det samme bøjer til venstre;
• Når du indånder, vipper hovedet tilbage, bøjer rygsøjlen i brystområdet, med udånding, vender tilbage til startpositionen.

Bestyrelsen

Lægemiddelopsamling til åndedrætssystemet, egnet til både voksne og børn: blomster og blade af coltsfoot, salvie, pinjeknopper og nåle, plantain blade, lind farve, St. John's wort, calendula blomster, yarrow.

Bland i lige store mængder, bryg 1 spiseskefuld (til børn 1 tsk) til 2 kopper vand, lad i mindst 2 timer. Tag 1 glas om morgenen 30 minutter før måltider og om aftenen før sengetid. Kurset er 2-3 måneder. Denne samling anvendes ikke kun til forebyggelse, men også til behandling af pulmonal bronkitis og andre luftvejssygdomme.

http://fupiday.com/ukrepit-legkie-bronhi.html

Tips om hvordan man styrker lungerne og bronchi for bronkitis hos voksne og børn

Respiratoriske organer udfører ikke kun funktionen af ​​at levere ilt til blodet. Lungerne og bronchi bidrager til eliminering af toksiner fra kroppen, filterforurening, støv og mikroorganismer, som indåndes med luft, samt deltager i termoreguleringsprocesserne. Vedligeholdelse af åndedrætssystemets sundhed er meget vigtigt, da de negative virkninger af sygdomme kan påvirke hele organismens arbejde.

Hvordan styrker bronchi i sygdomme?

Påvirker sundheden i åndedrætssystemet på forskellige måder.

Nogle af dem vil opretholde tonen i glatte muskler, andre - for at forbedre mikrocirkulationen i kroppen og fjerne fra ophobning af skadelige stoffer.

Enhver retning vil give positive resultater, og med en integreret tilgang vil det menneskelige velfærd forbedres betydeligt på kort tid.

Styr bronchi ved hjælp af følgende metoder:

• Begrænse indtrængen af ​​skadelige stoffer. For at gøre dette skal du indånde frisk luft, undgå støvede værelser, stop med at ryge og udføre våd rengøring derhjemme hver dag. Jo mindre unødvendige stoffer kommer ind i luftvejene, desto bedre vil de kunne udføre deres funktioner.
• Øv for at styrke lungerne. Mere vil blive diskuteret nedenfor. Åndedrætsøvelser træner åndedrætsmuskler og gør lungerne med bronchi mere modstandsdygtige. Fordelen ved motion er, at de ikke behøver at tildele en separat tid, men kan udføres på vej til arbejde eller ligge foran fjernsynet.
• Brug medicinske urter. Kombinationer af fordelagtige stoffer, som er til stede i planter, har en kompleks virkning på luftvejene og påvirker forskellige patologiske mekanismer. Urter kan gøre sputum mere flydende, forbedre udskillelsen, lindre betændelse, udvide luftrummets lumen og mere.
• Opretholde korrekt varmeoverførsel. Lungerne og broncherne har brug for fugtig og kølig luft, så det anbefales at sænke temperaturen i lejligheden, men at klæde varmere for ikke at fryse. Vær ikke bange for kulde, begynder at temperere om sommeren. Det er langt mere farligt at overophedes end at fryse. Må ikke blive syg i køligt vejr vil hjælpe immunitet, som også behøver at opretholde en sund livsstil og ordentlig ernæring.

Hvordan man kontrollerer bronchi?

Der er mange faktorer, som påvirker tilstanden af ​​bronchi negativt.

Blandt dem udsættes respiratoriske sygdomme, rygning, arbejde med kemikalier, arvelig disposition, ugunstig økologisk situation og andre.

Undersøgelse anbefales at finde sted, når der opstår ubehag, samt symptomer som hoste, hvæsen, fløjt, adskillelse af gult sputum.

For en omfattende vurdering af tilstanden af ​​bronchi holdes:

1. Bronkoskopi. En særlig enhed indsættes i luftvejene, som viser et billede af den indre overflade af bronkierne og om nødvendigt tager en biopsi til videre undersøgelse.
2. EKG. Hjertesygdomme fremkalder ofte forstyrrelser i åndedrætssystemet. Behandlingens taktik i dette tilfælde vil være anderledes, så hvis du har problemer med lungepatienter, skal du lave et kardiogram.
3. Blodprøve Resultaterne vil vise tilstedeværelsen af ​​betændelse eller overskud af blodlegemer, hvilket indikerer mikrobiel infektion. En af de vigtige indikatorer er hæmoglobin. En blodprøve udføres også på forholdet mellem gassammensætningen, hvor du kan se mængden af ​​ilt og kuldioxid. Ud fra disse data kan man dømme åndedrætsapparatets arbejde og dets evne til at tilvejebringe den nødvendige gasudveksling.
4. Spirometri. Det udføres ved hjælp af en speciel enhed, der vurderer fuldstændigheden af ​​patientens indånding og udånding. På basis af de opnåede resultater er det muligt at beregne lungens effektivitet, deres arbejdsvolumen og andre parametre.
5. X-ray. Visuelt viser området og arten af ​​læsionen i luftvejene.
6. Radiologisk forskning. Det er foreskrevet som en ekstra metode til påvisning af morfologiske forandringer i åndedrætsorganerne.

Øvelser for sygdomme

I luftvejssygdomme er åndedrætsorganerne sværere at udføre deres funktioner på grund af tilstedeværelsen af ​​den inflammatoriske proces og indsnævring af lumen. Hjælp i form af en særlig gymnastik vil lette arbejdet i luftvejene og fremskynde deres opsving.

1. Tag et dybt åndedræt, og når du ånder ud, lav en spøgende lyd. Respiratoriske muskler skal gøre en indsats for at skubbe luften, hvilket vil forbedre udslippet af sputum og øge muskeltonen.
2. Genopret den naturlige rytme ved vejrtrækning - indånding skal være 2 sekunder og udånder 3.
3. Tag en robust stok. Mens du indånder, løft den over dit hoved. Og på udånder - bringe maksimalt tilbage. En lignende øvelse eksisterer med håndvægte, hvor mænd kan yderligere styrke musklerne i armene. Håndvægte skal hæves til skuldrene under indånding og sænkes ved udgangen. I dette tilfælde er det tilladt at ryggen hviler på væggen.

Der er et muskulært lag i strukturen i åndedrætsorganerne, og derfor kan de styrkes af specielle træninger, der skal udføres regelmæssigt. Respiratorisk gymnastik i henhold til Strelnikova-metoden blev meget populær. Her er nogle øvelser:

1. Kroppen er afslappet. Mens du indånder, vipper den frem, som om du sniffer blomster, mens du ekspanderer - gå tilbage. Motion udføres roligt med vejrtrækning gennem næsen.
2. Hæv dine bøjede albuer til skulderniveau. Med et skarpt ånde skal du krydse dine arme, udåndes - opløses tilbage. Må 16 nærme sig med næsen og 16 gennem munden.

Efter at bronchiale rør er styrket med respiratorisk gymnastik, anbefaler lægerne at massere brystet, som aktiverer blodcirkulationen og fremmer frigørelsen af ​​sputum fra bronchiale vægge. Du kan også øge effektiviteten af ​​fysisk uddannelse ved at svømme i poolen.

Gymnastik Video til lungerne

Hvorfor lider luftvejen?

Ofte påvirker luftvejssygdomme mennesker efter 45 år, såvel som børn under 3 år. Dette skyldes et fald i beskyttelsesegenskaberne i slimhinden og svaghed i respiratoriske muskler. For voksne er årsagen en dårlig livsstil og manglende omsorg for organerne i luftvejene. I børn har derimod lungene og bronkierne endnu ikke opnået reststyrke og er ikke i stand til at modstå virus og andre negative faktorer.

Hvordan forbedrer du dit helbred?

Hvordan man styrker åndedrætssystemet er kendt for mange, men ikke alle forstår, hvor vigtigt det er at følge lægenes anbefalinger.

1. Undgå indånding af skadelige dampe. Dette gælder både rygning og arbejde med kemikalier. Røg og toksiner forurener bronkialslimhinden og små bronchioler, som følge af, at filtreringsfunktionen og gasudvekslingen forringes.
2. Tag en tur i frisk luft. Hele denne tid vil dine åndedrætsorganer helbrede, genoprette strukturen af ​​slimhinden og mætte kroppen med ilt. Glem ikke at ventilere huset flere gange om dagen.
3. Puste korrekt - udånding skal være længere end indånding. Undgå for varm og for kold luft, da det kan skade slimhinden.
4. Svøm. Under svømning er kroppen stærkt belastet, hvilket får åndedrætssystemet til at fungere mere aktivt. Dette fører til udholdenhedstræning samt styrkelse af brystets muskler.

Den perfekte diæt til bronchi

Hvordan styrker lungerne og bronchi med ernæring? Hvis du har svage lunger, er det vigtigste for dem ikke mad, men kvaliteten af ​​indåndet luft og motion.

Den korrekte daglige kost kan dog forbedre træningens effektivitet og fremskynde genopretningen af ​​slimhinden efter sygdom eller anden skade.

Et par regler at følge, hvis du ønsker at styrke åndedrætssystemet, slippe af med hoste og forbedre det generelle helbred:

1. Spis ofte, men gradvist.
2. Brug mere protein til at styrke respiratoriske muskler og øge immuniteten.
3. Medtag i kosten fødevarer med mange umættede fedtsyrer, som eliminerer bronkospasmer og normaliserer vævets elasticitet.
4. Undgå krydret og salt mad, da dette bidrager til dannelsen af ​​ødem.
5. Sørg for at spise vitaminer i fødevarer eller som en del af farmaceutiske præparater. Det er meget vigtigt at opnå en tilstrækkelig mængde ascorbinsyre, retinol, tocopherol. Hvilken medicin kan hjælpe med åndenød med bronkitis, læs vores anden artikel.
6. Drik 2-2,5 liter rent vand om dagen. Dette vil tilvejebringe hydratisering af luftvejs slimhinden og gøre sputum mindre viskøs.
7. Af sporstoffer bør være opmærksomme på kalium, magnesium og calcium, hvilket vil reducere den inflammatoriske proces og lindre spasmen i luftvejene.

Folkelige retsmidler

Den positive indvirkning på åndedrætssystemet har naturens gaver og dyrenes verden. De er nemme at bruge hjemme som både forebyggende og terapeutiske midler.

Badger fedt

Værktøjet kan bruges som grundlag for gnidning eller komprimering, såvel som optaget mundtligt. Badgerfedt kan købes på apoteket i flydende form. Det smeltes i et vandbad med smør, kakao tilsættes, og så ventes det, indtil det tykner. Du kan spise med brød og sprede sig som en sandwich.

Den helbredende kraft af nødder

Pine nødder koges i vin. Den modtagne medicin tages oralt på en teske tre gange om dagen.

Pine mælk

Pineharpiks og fyrkegler hældes med kogende mælk og efterlades i flere timer. Derefter filtreres værktøjet og tages om morgenen til 1 glas. Medicinsk mælk er nyttig for både børn med bronkitis og voksne rygere. Det tager cirka 2 måneder at slippe af med gammelt sputum.

Pine Jam

Pine kegler hældes med vand og koges i flere timer. Derefter tilsættes sukker til blandingen i forholdet til råmaterialet 1: 1 og koges i nogen tid. Jam tage 2 spiseskefulde før måltider. Dette er en af ​​de mest velsmagende og effektive metoder til at styrke barnets bronkier.

Rensning viburnum

Viburnum bær hælde varm honning, insistere et par timer og tag en spiseskefuld med mad til bronkitis, lungebetændelse og andre luftvejssygdomme. Værktøjet kan bruges til voksne og børn.

Hvidløgsløgsirup

Aggressive essentielle olier af ingredienser har en stærk bakteriedræbende virkning og lindrer fra akutte og kroniske sygdomme. Løg med hvidløg skal finhakket og overdækket med sukker. Den resulterende sirup er taget i en spiseskefuld tre gange om dagen.

Peeling grøntsager

Friskpresset gulerod, rødbeder og sorte radise saft tager i mængden 500 ml. De blandes med samme mængde vodka og holdes under låget lukket i ca. 90 minutter. Voksne tager stoffet i 50 ml i løbet af måneden.

Corn stigmas

Planten hjælper med at slippe af med restvirkninger eller langvarig hoste. Råvarer kan købes på apoteket, tage det i knust form i en spiseske 3 gange om dagen.

Violet og Oregano

Kombinationen af ​​urter udviser antiseptiske egenskaber og fremmer heling af bronchial mucosa. Råvarer hæld 500 ml kogende vand og insistere. Drikke væske tre gange om dagen.

Mælk med havre

Et godt middel til at fjerne patologisk slim, især hos rygere. Et glas havregryn er blandet med 500 ml mælk og kogt over lav varme indtil tilstanden af ​​vandløb. Derefter tilsættes lidt mere havre, revet gennem en sigte. Forberedte midler tager frisk inden måltider ad gangen. Varigheden af ​​behandlingen er en uge.

Althaea officinalis

Opskriften hjælper med at styrke lungerne af barnet samt forbedre den generelle immunitet. Tre skeer råvarer hældes med en liter kogende vand og insisterer natten. Tag behovet for et helt glas tre gange om dagen før måltiderne.

Cagor baseret

Knuste aloe blade blandes med honning og insisterer på Cahors 5 dage på et mørkt sted. Tag en spiseskefuld tre gange om dagen.

Spruce skyder

Nåletræer er meget nyttige, fordi de er udstyret med en rig vitaminsammensætning og æteriske olier. De lindrer effektivt bronchospasmen og udviser også en antiseptisk virkning. Skudd er placeret på bunden af ​​bankerne, dækket af sukker og bundet. Krukken sættes i køleskabet i tre uger, og den resulterende blanding filtreres derefter. Grøn sirup er taget en sked tre gange om dagen. Denne folkemøde er meget nyttig og velsmagende. Derfor vil barnet gerne drikke sirup på en tidsplan.

inhalation

Hvad er den bedste måde at styrke bronkierne på - med medicin, hærdning eller folkemekanismer? Uanset sammensætning af lægemidlet er den bedste måde at levere det til luftvejene indånding.

Du kan indånde flydende medicin, urte, mineralvand.

Med hjælp fra specielle indretninger - inhalatorer vil lægemidlet blive leveret direkte til læsionen, mens effektiviteten af ​​behandlingen øges, og sandsynligheden for bivirkninger falder. Ved rengøring af lungerne hjemme, læs mere her.

Med indåndinger kan du hurtigt stoppe bronkisk spasme, lette vejrtrækningen i obstruktiv tilstand, fjerne vanskeligt at frigøre sputum, dræb infektionen og opnå andre positive virkninger.

Hvad skal man gøre med svage lunger? Der er ingen magisk pille mod denne tilstand. Det ønskede resultat kan opnås ved gradvis og regelmæssig fremgang mod målet.

De bedste metoder mod svage lunger er hærdning, indånding med mineralvand, svømning, åndedrætsøvelser. Luftvejevæv vil komme sig langsomt, men over tid vil deres funktion øges, og glatte muskler vil styrke. I disse artikler kan du lære om andre folkemekanismer for sputum, samt hvordan du kan behandle bronkitis under graviditeten.

http://bronhit.guru/info/kak-ukrepit-legkie-i-bronhi.html

Gode ​​råd om, hvordan man styrker bronchi

At vide, hvordan man kan styrke bronkierne, er ikke kun muligt at opretholde et godt helbred, men også for at forhindre sygdommen. Derfor er det meget vigtigt ikke kun den korrekte behandling i tilfælde af skade på luftveje, men også forebyggende foranstaltninger med det formål at opretholde og styrke dem for at forhindre akutte og kroniske sygdomme.

Hvorfor lider luftvejen?

Børn op til tre år og voksne over 45 år primært i fare for åndedrætssygdomme. Bronkierne vokser sammen med en person.

Hos børn under tre år er dannelsen af ​​åndedrætsværn endnu ikke afsluttet, derfor bronkierne ikke altid klare drænfunktionen i luftvejene, hvilket kan forøge forkølelsen.

Efter 45 år begynder involutive processer i bronchi. Dette kan føre til flere sygdomme, såsom bronkitis, bronkial astma, tuberkulose, bronkiektasi, bronkokonstriktion bronholitiaz lungebetændelse. Som et resultat er viden om muligheden for selvforstærkning af bronchi ekstremt nyttig.

En vigtig faktor her er ikke kun tilstanden i det menneskelige immunsystem, men også miljøsituationen: arbejds- og levevilkår.

Prøv at slippe af med dårlige vaner, for at lede en sund livsstil. Tobaksrøg, støvet, forurenet luft, nitrater - alt dette forårsager skade på hele kroppen, åndedrætsorganet lider i første omgang.

Hvordan forbedrer du dit helbred?

Iagttagelse af et sæt enkle regler for at styrke bronkier og lunger, kan du nemt give dig selv og dine kære sundhed:

• Giv op med at ryge. Husk at tobaksrøg skader ikke så meget rygeren som sit miljø. Børn er særligt ramt af passiv rygning.

• Tilbring mere tid på at gå - frisk luft og rytmisk vandring hjælper med at styrke bronkier og lunger.
• Lær at trække vejret korrekt. Må ikke overkøles, glem ikke at et kraftigt fald i temperaturen har en negativ effekt på bronchi. Spis sund og sund mad.
• Tag en svømmetur. Især nyttigt at svømme brystet på brystet. Trykket af vand på brystet i dette tilfælde hjælper den rigtige udånding. Udånding under vand under svømning kan øge lungernes vitale kapacitet og mætte blodet med ilt.

Styrkelsen af ​​bronchi fremmer årlig ferie på kysten. Havluften har en gavnlig effekt på luftvejssituationen. Og hvis du kombinerer det med svømning, vil den terapeutiske virkning være maksimal.

For at styrke bronkier og lunger er der udviklet mange vejrtrækninger. Næsten alle af dem kræver ikke særlig træning. Alt, hvad der er brug for, er omhu og daglige aktiviteter.

Komplekset af vejrtrækninger tager i gennemsnit cirka en halv time. Hvis du ikke kan tildele 30 minutter til sundhed i din travle tidsplan, er det dårligt, men der er en løsning! En enkel og effektiv måde at styrke åndedrætssystemet på er at gå. Bare på vej hjem eller til arbejde, være opmærksom på vejret. Inhalér for hver to trin, og ån ud for tre trin.

Den perfekte diæt til bronchi

Ikke mange af os troede, at styrkelse af bronchi og lunger er muligt ikke kun gennem motion, men også gennem korrekt ernæring. Lidt ændre din daglige kost og tilføje flere nyttige produkter til det, du kan uden større anstrengelse øge beskyttelsesegenskaberne for bronchi og lunger betydeligt.

For at styrke åndedrætssystemet skal du skifte til en fraktioneret og afbalanceret kost med et godt proteinindhold. Prøv at spise fødevarer, der indeholder store mængder af flerumættede fedtsyrer. De kan findes i overflod i vegetabilsk olie, nødder, olieagtig fisk.

Effekten af ​​flerumættede fedtsyrer på bronchiens sundhed er svært at overvurdere, de normaliserer bronchialtonen, hjælper med at lindre spasmer.

Salte og krydrede fødevarer, som har en negativ effekt på blodkarens vægge, bør overlades, hvilket gør dem mere skrøbelige og sprøde.

Også i kosten bør være fødevarer højt i vitaminer og sporstoffer, der er gavnlige for bronchi. Vitaminerne A, C, E og sporstoffer kalium, calcium og magnesium er essentielle elementer til den normale funktion af bronchi.

• Vitamin A - påvirker trophismen i slimhinderne i kroppen og derved øger dens modstand.
• Vitamin C - styrker væggene i blodkar, øger kroppens modstand mod alle former for infektioner.
• E-vitamin - bidrager til forbedringen på det cellulære niveau af metaboliske processer.

• Kalium - får lungerne og bronkierne til at fungere bedre, reducerer deres excitabilitet.
• Calcium - undertrykker inflammatoriske processer i kroppen.
• Magnesium - har en tonisk effekt på bronchi og lunger.

Liste over nyttige produkter til bronchi:

1. Hvidløg og løg er højt i vitamin C. De indeholder også flygtige stoffer, der bekæmper bakterier.
2. Beets - indeholder store mængder kalium, hjælper med at forbedre bronkiernes dræningsegenskaber.
3. Gulerødder - indeholder vitamin A, som styrker bronkialvævet.
4. Grapefrugt, appelsin, citron, kiwi - et lagerhus af vitamin C.
5. Hindbær er et naturligt antibiotikum.
6. Mejeriprodukter indeholder meget calcium, hvilket er nødvendigt for at undertrykke inflammatoriske processer.
7. Hawthorn, wild rose - i store mængder indeholder vitaminer C, A, såvel som de fleste af de nyttige syrer.
8. Honning - øger kroppens immunitet.
9. Korn, grøntsager, nødder, frø, bælgfrugter - er en uundværlig kilde til magnesium.
10. Grønne ærter, kål salat, avocado - indeholder vitamin E, som er en antioxidant, der beskytter bronkier og lunger fra virkningerne af toksiner.

Fuld vejrtrækning

Eksperter mener, at de fleste problemer med åndedrætssystemet er forårsaget af overbelastning i lungerne, der opstår ved ukorrekt vejrtrækning. En mand trækker vejret uden at tænke. Men meget ofte gør han det forkert.

De fleste af os vælger en af ​​to typer vejrtrækning:

• brystet (øvre) vejrtrækning, den såkaldte kvindelige type;
• abdominal (lavere) vejrtrækning, hankønstype.

De resterende metoder ignoreres, på grund af hvilke det vigtige volumen af ​​lungerne er reduceret, modtager kroppen mindre ilt, immuniteten forringes. Alt du behøver er at lære at indånde korrekt!

Fuld vejrtrækning er en vejrtrækning, der kombinerer alle former for vejrtrækning (øvre bryst, mellem og abdominal). Sådan vejrtrækning hjælper ikke kun med at styrke åndedrætsorganerne, men vil også have en stimulerende virkning på hele kroppen.

På trods af at du kan udføre denne øvelse fra en hvilken som helst startposition (stående, sidde eller liggende), er det bedre at begynde at mestre fuld vejrtrækning liggende på en solid vandret overflade. Slap af, ånder ud stærkt, maven bliver trukket ind.

Ånde gennem næsen. Start indånding med din mave, fyldning af underlivet først, glidende bevægelse til den øverste. Dette er fasen af ​​abdominal (mandlig) vejrtrækning, hvor luften gradvist fylder de nedre dele af lungerne.

Den næste fase er mellemlang eller kostbar vejrtrækning. Koncentrer, udvid kantene til siderne. Tillad luft at fylde lungerne, deres midterste del.

I det næste trin løftes brystet fremad, lidt hæve skuldrene, luften fylder hele det resterende volumen af ​​lungerne. Dette er fasen af ​​den øvre brystkasse (kvindelig type) vejrtrækning.

Efter påfyldning af de øvre dele af lungerne med luft, vil maven stramme lidt. Udløbsfasen begynder. Udånding udføres på samme måde som indånding - maven, ribben, brystet. Varigheden af ​​indånding og udånding skal være den samme. Det er muligt at begynde at beherske denne øvelse fra fire åndedrætscykler en gang om dagen og gradvist bringe antallet af cyklusser til tredive.

Følg de enkle, effektive regler og vær sund!

Vi råder dig til at læse om, hvordan du hurtigt og nemt kan komme i gang med bronkitis.

Forfatter: smitsomme sygdomme læge, Memeshev Shaban Yusufovich

http://prolegkie.ru/rekomendatsii-pri-bronhite/kak-ukrepit-legkie-bronhi.html

3 helbredende drikkevarer, der styrker lungerne

Men nogle gange kan lungerne, så vigtige organer i vores krop, blive udsat for alvorlige sygdomme, såsom bronkitis, astma eller infektioner, som kræver særlig behandling.

Pas på dig selv, smil oftere og vil være sund!

Ud over det råd, som din læge vil give dig, kan det være meget nyttigt at hjælpe disse naturlige medicinske drikkevarer, som vi vil fortælle om. Vi er bare sikre på, at de vil hjælpe dig.

Hæld dem i din yndlings krus og nyd dem varmt!

1. Terapeutisk drikke fra timian og nældebrune

Denne drik er ideel til rengøring og styrkelse af lungerne. Vil du vide hvorfor?

• Timian, måske det mest effektive lægemiddelplante, for at opretholde lungesundheden. Fonde baseret på det bruges normalt til at lindre hoste- og åndedrætsinfektioner. Det er en fremragende ekspektorant og antiseptisk, som er ideel til brygning af urtete og indåndinger.
• Nisse er et lægemiddel, der siden gammel tid er brugt til at behandle mange sundhedsmæssige problemer, og en af ​​dens vigtigste egenskaber er evnen til at "rense" og helbrede vores blod og lunger. Denne plante indeholder mange vitaminer og mineraler, såsom jern, calcium, magnesium, silicium... Det er simpelthen et ideelt redskab til mennesker med anæmi eller i rehabiliteringsperioden efter en sygdom.

ingredienser

• 30 g timian
• 30 gram tørret nælde
• Et glas vand (200 ml)
• En spiseskefuld honning (3o g)

forberedelse

• Disse urter, nudler og timian kan let købes i en klar til brygning form i enhver økologisk mad butik eller apotek. Som regel sælges de i emballage fra 300 til 500 gram og er ret billige.
• Det første, vi gør, er at koge et glas vand. Som sædvanlig anbefaler vi at bruge en keramisk eller glas tekande, da medicinalplanter i metalskåle kan miste nogle af deres gavnlige egenskaber.
• Når vandet er kogt, tilsættes timian og nål til det og koges i ca. 15 til 20 minutter. Derefter brygges bouillon i yderligere 10 minutter.
• Tilsæt en spiseskefuld honning og drikke i små kløfter, indånding af dampen fra denne afkogning, det har også helbredende egenskaber. Dette er en meget behagelig proces. Du kan forkæle dig selv til to kopper om dagen.

2. Medicinske infusioner af plantain og citronmelisse.

Lækre og helbredende, dette er hvad der kan siges om denne urtedrik. Denne te er et af de mest effektive midler til rengøring af lungerne og fjernelse af toksiner fra dem. Det er simpelthen uundværligt for rygere, der ikke kun har brug for at rydde deres alvioler, men også for at lindre symptomerne på infektioner som hoste. Nu vil vi fortælle dig præcis, hvad de "magiske" egenskaber ved te fra disse planter er afsluttet:

• Plantain: Dette er en plante, der er en expectorant og hjælper med at fjerne slim og sputum fra lungerne, som forstyrrer normal vejrtrækning. Desuden fungerer plantain som et godt antiinflammatorisk middel, som er ideelt i form af afkog eller indånding, du kan endda lave mad komprimerer på brystet.
• Dill og citronmelisse: Kombinationen af ​​disse to medicinske planter hjælper dig med at fjerne toksiner fra lungerne og desuden slappe af. Ofte, når vi har problemer med lungerne skyldes det, at vi oplever ekstrem træthed og en følelse af indsnævring i vores åndedrætssystem. Melissa te hjælper os med at føle sig meget bedre.

ingredienser

• 20 g citronmelisse
• 20 g plantain
• 20 g dill
• Et glas vand (200 ml)
• 2 spiseskefulde honning (60 g)

forberedelse

• Til at begynde med, som altid, kog et glas vand. Efter koge tilsættes urter: plantain, citronmelisse og dill. Lad dem koge i 20 minutter, fjern derefter fra varme og lad dem gå i yderligere 10 minutter.
• Det skal advares om, at denne te har en ret skarp smag på grund af tilstedeværelsen af ​​plantain i det, så vi anbefaler, at hvis du ikke finder det meget behageligt, tilsæt to spiseskefulde honning. På trods af denne lille ulempe anbefaler vi dig at tage denne afkog tre gange om dagen, da det som vi allerede har skrevet, er det bare perfekt til rensning af lungerne og lindring af betændelse.

3. Healing drikke fra grøn te og lime blomst

Denne meget velsmagende te tjener primært til at forebygge, forhindre lungeproblemer, styrke dem og optimere funktionen. Denne urtete er en slags "vitamin", som vi kan drikke hver dag til morgenmad. Hvis du lider af lungesygdomme, vil de ovenfor beskrevne teer være mere effektive.

• Vi tog grøn te for denne infusion på grund af dets høje indhold af antioxidanter, dette blev især klart bevist i studierne ved University of Maryland Medical Center i USA, som blev gennemført for et par år siden. De har bevist, at grøn te er en effektiv måde at beskytte mod lungekræft. Det vil selvfølgelig ikke være 100% effektivt, men chancerne for at blive syg vil falde, hvis du drikker det hver dag.
• Linden Blossom har en antispasmodisk effekt og er let at finde i enhver økologisk fødevarebutik. Det vil hjælpe dig med at slappe af, ånde bedre og styrke vores lunger sundhed. Det er aromatisk, har en behagelig smag og går godt med enhver urtete.

http://budetezdorovy.ru/health/3-celebnyx-napitka-kotorye-ukrepyat-vashi-legkie

Sådan styrker du bronchi barnets folkemægler?

At vide, hvordan man kan styrke bronkierne, er ikke kun muligt at opretholde et godt helbred, men også for at forhindre sygdommen. Derfor er det meget vigtigt ikke kun den korrekte behandling i tilfælde af skade på luftveje, men også forebyggende foranstaltninger med det formål at opretholde og styrke dem for at forhindre akutte og kroniske sygdomme.

Hvorfor lider luftvejen?

Børn op til tre år og voksne over 45 år primært i fare for åndedrætssygdomme. Bronkierne vokser sammen med en person.

Hos børn under tre år er dannelsen af ​​åndedrætsværn endnu ikke afsluttet, derfor bronkierne ikke altid klare drænfunktionen i luftvejene, hvilket kan forøge forkølelsen.

Efter 45 år begynder involutive processer i bronchi. Dette kan føre til flere sygdomme, såsom bronkitis, bronkial astma, tuberkulose, bronkiektasi, bronkokonstriktion bronholitiaz lungebetændelse. Som et resultat er viden om muligheden for selvforstærkning af bronchi ekstremt nyttig.

En vigtig faktor her er ikke kun tilstanden i det menneskelige immunsystem, men også miljøsituationen: arbejds- og levevilkår.

Prøv at slippe af med dårlige vaner, for at lede en sund livsstil. Tobaksrøg, støvet, forurenet luft, nitrater - alt dette forårsager skade på hele kroppen, åndedrætsorganet lider i første omgang.

Hvordan forbedrer du dit helbred?

Iagttagelse af et sæt enkle regler for at styrke bronkier og lunger, kan du nemt give dig selv og dine kære sundhed:

• Giv op med at ryge. Husk at tobaksrøg skader ikke så meget rygeren som sit miljø. Børn er særligt ramt af passiv rygning.

• Tilbring mere tid på at gå - frisk luft og rytmisk vandring hjælper med at styrke bronkier og lunger.
• Lær at trække vejret korrekt. Må ikke overkøles, glem ikke at et kraftigt fald i temperaturen har en negativ effekt på bronchi. Spis sund og sund mad.
• Tag en svømmetur. Især nyttigt at svømme brystet på brystet. Trykket af vand på brystet i dette tilfælde hjælper den rigtige udånding. Udånding under vand under svømning kan øge lungernes vitale kapacitet og mætte blodet med ilt.

Styrkelsen af ​​bronchi fremmer årlig ferie på kysten. Havluften har en gavnlig effekt på luftvejssituationen. Og hvis du kombinerer det med svømning, vil den terapeutiske virkning være maksimal.

For at styrke bronkier og lunger er der udviklet mange vejrtrækninger. Næsten alle af dem kræver ikke særlig træning. Alt, hvad der er brug for, er omhu og daglige aktiviteter.

Komplekset af vejrtrækninger tager i gennemsnit cirka en halv time. Hvis du ikke kan tildele 30 minutter til sundhed i din travle tidsplan, er det dårligt, men der er en løsning! En enkel og effektiv måde at styrke åndedrætssystemet på er at gå. Bare på vej hjem eller til arbejde, være opmærksom på vejret. Inhalér for hver to trin, og ån ud for tre trin.

Den perfekte diæt til bronchi

Ikke mange af os troede, at styrkelse af bronchi og lunger er muligt ikke kun gennem motion, men også gennem korrekt ernæring. Lidt ændre din daglige kost og tilføje flere nyttige produkter til det, du kan uden større anstrengelse øge beskyttelsesegenskaberne for bronchi og lunger betydeligt.

For at styrke åndedrætssystemet skal du skifte til en fraktioneret og afbalanceret kost med et godt proteinindhold. Prøv at spise fødevarer, der indeholder store mængder af flerumættede fedtsyrer. De kan findes i overflod i vegetabilsk olie, nødder, olieagtig fisk.

Effekten af ​​flerumættede fedtsyrer på bronchiens sundhed er svært at overvurdere, de normaliserer bronchialtonen, hjælper med at lindre spasmer.

Salte og krydrede fødevarer, som har en negativ effekt på blodkarens vægge, bør overlades, hvilket gør dem mere skrøbelige og sprøde.

Også i kosten bør være fødevarer højt i vitaminer og sporstoffer, der er gavnlige for bronchi. Vitaminerne A, C, E og sporstoffer kalium, calcium og magnesium er essentielle elementer til den normale funktion af bronchi.

• Vitamin A - påvirker trophismen i slimhinderne i kroppen og derved øger dens modstand.
• Vitamin C - styrker væggene i blodkar, øger kroppens modstand mod alle former for infektioner.
• E-vitamin - bidrager til forbedringen på det cellulære niveau af metaboliske processer.

• Kalium - får lungerne og bronkierne til at fungere bedre, reducerer deres excitabilitet.
• Calcium - undertrykker inflammatoriske processer i kroppen.
• Magnesium - har en tonisk effekt på bronchi og lunger.

Liste over nyttige produkter til bronchi:

1. Hvidløg og løg er højt i vitamin C. De indeholder også flygtige stoffer, der bekæmper bakterier.
2. Beets - indeholder store mængder kalium, hjælper med at forbedre bronkiernes dræningsegenskaber.
3. Gulerødder - indeholder vitamin A, som styrker bronkialvævet.
4. Grapefrugt, appelsin, citron, kiwi - et lagerhus af vitamin C.
5. Hindbær er et naturligt antibiotikum.
6. Mejeriprodukter indeholder meget calcium, hvilket er nødvendigt for at undertrykke inflammatoriske processer.
7. Hawthorn, wild rose - i store mængder indeholder vitaminer C, A, såvel som de fleste af de nyttige syrer.
8. Honning - øger kroppens immunitet.
9. Korn, grøntsager, nødder, frø, bælgfrugter - er en uundværlig kilde til magnesium.
10. Grønne ærter, kål salat, avocado - indeholder vitamin E, som er en antioxidant, der beskytter bronkier og lunger fra virkningerne af toksiner.

Eksperter mener, at de fleste problemer med åndedrætssystemet er forårsaget af overbelastning i lungerne, der opstår ved ukorrekt vejrtrækning. En mand trækker vejret uden at tænke. Men meget ofte gør han det forkert.

De fleste af os vælger en af ​​to typer vejrtrækning:

• brystet (øvre) vejrtrækning, den såkaldte kvindelige type;
• abdominal (lavere) vejrtrækning, hankønstype.

De resterende metoder ignoreres, på grund af hvilke det vigtige volumen af ​​lungerne er reduceret, modtager kroppen mindre ilt, immuniteten forringes. Alt du behøver er at lære at indånde korrekt!

Fuld vejrtrækning er en vejrtrækning, der kombinerer alle former for vejrtrækning (øvre bryst, mellem og abdominal). Sådan vejrtrækning hjælper ikke kun med at styrke åndedrætsorganerne, men vil også have en stimulerende virkning på hele kroppen.

På trods af at du kan udføre denne øvelse fra en hvilken som helst startposition (stående, sidde eller liggende), er det bedre at begynde at mestre fuld vejrtrækning liggende på en solid vandret overflade. Slap af, ånder ud stærkt, maven bliver trukket ind.

Ånde gennem næsen. Start indånding med din mave, fyldning af underlivet først, glidende bevægelse til den øverste. Dette er fasen af ​​abdominal (mandlig) vejrtrækning, hvor luften gradvist fylder de nedre dele af lungerne.

Den næste fase er mellemlang eller kostbar vejrtrækning. Koncentrer, udvid kantene til siderne. Tillad luft at fylde lungerne, deres midterste del.

I det næste trin løftes brystet fremad, lidt hæve skuldrene, luften fylder hele det resterende volumen af ​​lungerne. Dette er fasen af ​​den øvre brystkasse (kvindelig type) vejrtrækning.

Efter påfyldning af de øvre dele af lungerne med luft, vil maven stramme lidt. Udløbsfasen begynder. Udånding udføres på samme måde som indånding - maven, ribben, brystet. Varigheden af ​​indånding og udånding skal være den samme. Det er muligt at begynde at beherske denne øvelse fra fire åndedrætscykler en gang om dagen og gradvist bringe antallet af cyklusser til tredive.

Følg de enkle, effektive regler og vær sund!

Vi råder dig til at læse om, hvordan du hurtigt og nemt kan komme i gang med bronkitis.

Forfatter: smitsomme sygdomme læge, Memeshev Shaban Yusufovich

• Funktioner af lungerne og bronkierne
• Sådan styrker lungerne
• Hvordan kan bronchi styrkes
• Øvelser for sygdomme

Ikke alle ved, hvordan man styrker bronchi og lunger, og endnu færre mennesker indser de fulde fordele ved disse enkle øvelser. Men styrkelsen af ​​bronchi og lunger er en meget vigtig praksis. Det er en fremragende forebyggelse af en lang række sygdomme, fra forkølelsen til tuberkulose og astma. Styrkelse vil også medvirke til hurtigt at overvinde de allerede startede sygdomme.

For eksempel i lungebetændelse anbefales det at udføre enkle øvelser, som du ikke engang behøver at komme ud af sengen. Denne metode virker på samme måde som fysiske øvelser for muskler: lungerne er "stærkere", jo mindre bliver de "angrebet" af bakterier og vira.

Funktioner af lungerne og bronkierne

Lungerne er det vigtigste menneskelige organ. Ud over åndedræt udfører den også mange lige vigtige funktioner.

1. Gas udveksling Det er takket være dette organ, at blodet er beriget med ilt, som efterfølgende transporteres gennem hele kroppen.
2. Måling af pH i blodet. På grund af dette ændres ændringer i partialtrykket af kuldioxid lettere af kroppen.
3. Omdannelse af nogle stoffer til andre. For eksempel omdannes angiotensin I (et hormon, der konstant produceres af nyrerne og forårsager vasokonstriktion og frigivelse af et andet lige skadeligt hormon) til lungerne i angiotensin II.
4. Beskyttelse af hjertet. Alle mekaniske skader, der ikke kunne forhindre ribbenene, lungerne overtager.
5. Udvikling af immunitet. Lungerne udskiller immunoglobulin, som beskytter kroppen mod infektioner og vira.
6. Voice funktion. Det er lungerne, der danner luftstrømmen, takket være hvilken en person kan tale, og dyrene - for at lave lyde.
7. Sted til blodopbevaring. De indeholder op til 9% af alt blod, som strømmer gennem kroppen. Nogle gange kompenseres et stort tab af udslip fra lungerne.
8. Varmeregulering. Fra deres overflade vand fordampes.

Bronkierne er i lungerne og er en integreret del af dem, så alle de ovenfor beskrevne funktioner er sande for dem. Derudover er de et vigtigt beskyttelsessystem mod alle infektioner, der overføres af luftbårne dråber. Alle skadelige partikler flytter straks til toppen og går ikke ind i kroppen. Deres slim indeholder mange antimikrobielle ingredienser.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Sådan styrker lungerne

For ikke at lide af lungesygdomme, skal du følge nogle få enkle regler. I hvert fald skal du være opmærksom på din egen livsstil. Det er nødvendigt at udrydde alle dårlige vaner, især rygning, fordi det meget alvorligt rammer åndedrætssystemet. Det gør ikke ondt at være i frisk luft så ofte som muligt, ideelt - i skoven, væk fra civilisation og udstødningsgasser. Det gør heller ikke ondt for at styrke immunforsvaret: jo sundere din krop er jo mindre chance for at få en sygdom, der kan påvirke lungerne.

Derudover for at styrke er der en lang række særlige øvelser, der vil hjælpe dig med at opnå et godt mål. Hver dag, om morgenen eller om aftenen, skal du udføre mindst nogle af dem, og resultatet vil ikke vare lang tid. Den tid du bruger på åndedrætsøvelser, vælg selv, med fokus på deres egne behov og mængden af ​​fritid.

Indånd langsomt, indtil det stopper, efter et par sekunder holde vejret. Derefter skal al den akkumulerede luft frigives kort, men stærke skruer, folder læberne med et strå. Ved udførelsen af ​​denne øvelse er det vigtigt at sikre, at kinderne ikke opblæses. For at gøre det næste skal du tage en dyb indånding igen og stop med at trække vejret et stykke tid. Derefter skal hele luften frigives gennem munden, mens man siger noget som en kort og stakende "ha!" Eller en lang trukket "aum!". Gentag derefter den første øvelse.

Begyndelsen af ​​den tredje øvelse er den samme, men når du holder vejret, skal du strække dine arme fremad og knytte dine næver. Stramme dine lemmer så hårdt som muligt, røre dine skuldre med fingrene og returnere dem til deres oprindelige position og med anstrengelse for at flytte dine arme til siderne og derefter røre dine skuldre igen. Sådanne bevægelser skal gentages 2 - 3 gange, og derefter udåndes kraftigt. Som før skal du afslutte den første øvelse. Derefter kan du udføre en opgave lånet fra yoga: 12 sekunder for at trække vejret, 48 sekunder for at trække vejret og 24 sekunder for at trække vejret ud. Gentag 2 - 3 gange og afslut som de forrige.

En anden fantastisk måde at styrke dine lunger på bliver let at køre. Først, indtil du er vant til fysisk anstrengelse, er det værd at køre langsomt, så skal du begynde at øge tempoet til medium og hurtigt.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvordan kan bronchi styrkes

Spørgsmålet om, hvordan man styrker bronchi, bekymrer mange mennesker, der lider af sygdomme i det øvre luftveje.

Det er meget vigtigt at være ude i luften ofte, spille sport og opgive dårlige vaner.

Selv for at styrke bronchi er at overvåge renheden af ​​huset og dets ernæring.

Du skal spise mad rig på:

• vitamin A: lever, hvidløg, viburnum, hvidløg, smør, smeltet ost, broccoli, cremefløde, tang, ost, hytteost, østers;
• C-vitamin: vild rose, søde og varme peberfrugter, solbær, havtorn, kiwi, spiralkål, rødkål og blomkål, bjergaske, jordbær, appelsin, citron;
• E-vitamin: nødder, tørrede abrikoser, hvede, spinat, calamari, sorrel, fisk, byg, svesker;
• kalium: bønner, ærter, rosiner, linser, sennep, kartofler;
• calcium: bønner, havregryn, fløde;
• magnesium: hirse

Der er andre øvelser, der er nyttige i bronchial astma. Alle øvelser skal udføres med læberne snoet i et rør. Hænder bøjes i albuerne, palmer vender sig til hinanden, fingre hævet. Tag dyb vejrtrækning og ånde ud. Når udåndingen berører dine palmer og skubber dem hårdt mod hinanden. Den anden øvelse: står i samme position. Når du ånder ud, løft dine arme over hovedet, så bevæg dem bag hovedet og spred dem til siderne. Næste: Tag en pind og hold den over hovedet mens du indånder, mens du trækker vejret, start det med hovedet. Efter indånding - igen op og udånding - ned.

Tag håndvægte. Hæv dem op til skulderniveau, indånd, sænk og ånde ud. Ved næste øvelse skal armene med håndvægte sænkes ved sømme. Skulder gør 8 cirkulære bevægelser frem og 8 tilbage. I fremtiden er den oprindelige position den samme. Du skal gå til væggen og forbinde knivene med hinanden. Håndvægte hæver til skulderniveau, indånder, sænker og udånder. Du kan også følge din egen vejrtrækning under normal gang: Tag 2 trin, indånd, yderligere 2 trin og ånder ud.

Følgende øvelse skal udføres på stolen og rette ryggen: Ved indånding skal du trykke maven ud på udåndingen og trække den ind i dig selv.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Øvelser for sygdomme

Udover den sædvanlige styrkelse af lungerne og bronchi som forebyggende foranstaltning er der også måder at styrke dem på under en allerede begyndende sygdom. For eksempel kan du:

1. Tag en dyb indånding. Udånd derefter langsomt og udtale nogle hissende lyde. Dette vil fjerne bronkierne fra sputumet akkumuleret i dem. På samme måde kan du øve med brevet "p", som vil hjælpe med at lindre bronchospasmen.
2. Inhalér i 2 sekunder, udånder 3. Gentag flere gange om dagen. Dette vil hjælpe med at genoprette den naturlige rytme ved vejrtrækning.

Derefter kan du kontakte en massør eller ydelser fra manuelle terapeuter. Men det er værd at huske: Ikke-professionelle kan forårsage stor skade. Strelnikovas kompleks er velegnet til at genoprette kroppen efter lungebetændelse, aktiv lungebetændelse og som rutinemæssig profylakse: en samling øvelser til vejrtrækninger.

Hvordan styrker bronchi og lunger? Bare et par minutter af din fritid - og kroppen vil takke dig for et langt og stabilt arbejde.

Sundheden i luftvejene afhænger af hele organismen, så det er vigtigt at styrke lungerne og bronkierne og behandle dem korrekt i tilfælde af sygdom for at forhindre forekomsten af ​​alvorlige kroniske sygdomme.

Styrkelse af broncho-pulmonale apparatet til forebyggelse af sygdom

De mest modtagelige sygdomme i bronchi og lunger er børn og voksne efter 40-45 år. Hos børn under 2-3 år er åndedrætsapparatet stadig underudviklet, og bronchialt lumen er ofte ikke nok til at sikre den normale dræningsfunktion i luftvejene. Dette forværrer forkølelsens forløb, der er direkte relateret til åndedrætsbetændelser. Hos voksne over 40 år begynder en involverende proces i åndedrætssystemet. Blandt de vigtigste sygdomme forbundet med nedsat funktion af bronchi og lunger kan det bemærkes:

• akut og kronisk bronkitis;
• lungebetændelse;
• tuberkulose;
• bronchial astma.

I høj grad forhindre deres forekomst og give dig selv og dine børn sundhed ved at observere enkle foranstaltninger for at styrke lungerne og bronkierne:

1. Oprethold en sund livsstil. Dårlige vaner (rygning og alkohol) påvirker alle kroppens systemer negativt, og tobaksrøg kan ikke kun påvirke rygeren selv, men også hans umiddelbare miljø. Støv- og kemisk luftforurening forårsager bronkialslimhinden til at fungere på grænsen af ​​mulighederne, og hvad der kommer ind i lungalveoliet forbliver oftest der og akkumuleres i løbet af livet. Tilstrækkelig aldersrelateret fysisk aktivitet hjælper med at vokse og udvikle bronkialt "træ" i barndommen og eliminerer stagnation i modne organer.
2. Sund kost med indhold af vitaminer (A, C og E), sporstoffer (magnesium, kalium, calcium) og flerumættede fedtsyrer hjælper med at styrke vævene i lungerne og bronchi, give cellerne essentielle næringsstoffer og styrke immunsystemet. Catarralsygdomme tolereres lettere, og komplikationer efter ARVI eller influenza forekommer meget mindre hyppigt.

Til forebyggelse af sygdomme i luftvejene anbefaler den traditionelle medicin krydderurter, som kan omfatte fyrresnopper, primrose græs, plantain, timian, mor og mormor, lakrids, almindeligt æble (saponaria), gulkløver, lungwort. Samlingen består af flere typer råvarer, taget i lige store mængder. På et glas kogende vand tager 1,5 spiseskefulde af blandingen, insistere 2 timer og filtrere. Modtagelse af infusion udføres bedst ved sengetid i form af varme.

Hvordan styrker bronchi i sygdomme?

Hvis du stadig ikke kan undgå sygdommen, kan du hjælpe dine lunger og bronchi ved hjælp af sådanne foranstaltninger:

1. Enkel gymnastik hjælper med at genoprette den nødvendige rytme af åndedrætsbevægelser. Det er også muligt at udføre sådanne øvelser i sengen, for børn, de er nyttige til udvikling af taleapparater. Når du trækker et dybt ånde, skal du udsætte en lydende lyd (f, s, s, f, w) med langsom udånding. På samme tid forårsager problemer med udånding de glatte muskler i bronchi at stramme, hvilket forbedrer udledningen af ​​sputum. Udtalelsen af ​​lyden "p" skaber en vibration, der fungerer som en blid massage, og er i stand til at lindre bronchospasmen. Dyb og jævn vejrtrækning (indånding på bekostning af 1-2, udånding på 1-2-3) vil genoprette den naturlige rytme ved vejrtrækning. Du kan starte klasser fra 5 minutter og bringe dem op til 25 minutter 2-3 gange om dagen.
2. Manuel terapi, massage kan også i høj grad lette sygdommens forløb, men disse procedurer skal udføres af en erfaren specialist.
3. Efter forsvinden af ​​alle symptomer på akut sygdom og efter råd fra en læge vil svømning i poolen hjælpe med at styrke bronchi og lunger. Motoraktivitet øger lungens vitale kapacitet og forbedrer blodcirkulationen.

Ud over disse metoder bør du afholde sig fra overdreven brug af salt, der nedsætter bronkiens patency.

Eksponering for kroppen af ​​mad og kemiske allergener, der kan forårsage hævelse af slimhinden i luftvejene, bør undgås.

God sundhed og let vejrtrækning til dig!

Respiratoriske organer udfører ikke kun funktionen af ​​at levere ilt til blodet. Lungerne og bronchi bidrager til eliminering af toksiner fra kroppen, filterforurening, støv og mikroorganismer, som indåndes med luft, samt deltager i termoreguleringsprocesserne. Vedligeholdelse af åndedrætssystemets sundhed er meget vigtigt, da de negative virkninger af sygdomme kan påvirke hele organismens arbejde.

Hvordan styrker bronchi i sygdomme?

Påvirker sundheden i åndedrætssystemet på forskellige måder.

Nogle af dem vil opretholde tonen i glatte muskler, andre - for at forbedre mikrocirkulationen i kroppen og fjerne fra ophobning af skadelige stoffer.

Enhver retning vil give positive resultater, og med en integreret tilgang vil det menneskelige velfærd forbedres betydeligt på kort tid.

Styr bronchi ved hjælp af følgende metoder:

• Begrænse indtrængen af ​​skadelige stoffer. For at gøre dette skal du indånde frisk luft, undgå støvede værelser, stop med at ryge og udføre våd rengøring derhjemme hver dag. Jo mindre unødvendige stoffer kommer ind i luftvejene, desto bedre vil de kunne udføre deres funktioner.
• Øv for at styrke lungerne. Mere vil blive diskuteret nedenfor. Åndedrætsøvelser træner åndedrætsmuskler og gør lungerne med bronchi mere modstandsdygtige. Fordelen ved motion er, at de ikke behøver at tildele en separat tid, men kan udføres på vej til arbejde eller ligge foran fjernsynet.
• Brug medicinske urter. Kombinationer af fordelagtige stoffer, som er til stede i planter, har en kompleks virkning på luftvejene og påvirker forskellige patologiske mekanismer. Urter kan gøre sputum mere flydende, forbedre udskillelsen, lindre betændelse, udvide luftrummets lumen og mere.
• Opretholde korrekt varmeoverførsel. Lungerne og broncherne har brug for fugtig og kølig luft, så det anbefales at sænke temperaturen i lejligheden, men at klæde varmere for ikke at fryse. Vær ikke bange for kulde, begynder at temperere om sommeren. Det er langt mere farligt at overophedes end at fryse. Må ikke blive syg i køligt vejr vil hjælpe immunitet, som også behøver at opretholde en sund livsstil og ordentlig ernæring.

Hvordan man kontrollerer bronchi?

Der er mange faktorer, som påvirker tilstanden af ​​bronchi negativt.

Blandt dem udsættes respiratoriske sygdomme, rygning, arbejde med kemikalier, arvelig disposition, ugunstig økologisk situation og andre.

Undersøgelse anbefales at finde sted, når der opstår ubehag, samt symptomer som hoste, hvæsen, fløjt, adskillelse af gult sputum.

For en omfattende vurdering af tilstanden af ​​bronchi holdes:

1. Bronkoskopi. En særlig enhed indsættes i luftvejene, som viser et billede af den indre overflade af bronkierne og om nødvendigt tager en biopsi til videre undersøgelse.
2. EKG. Hjertesygdomme fremkalder ofte forstyrrelser i åndedrætssystemet. Behandlingens taktik i dette tilfælde vil være anderledes, så hvis du har problemer med lungepatienter, skal du lave et kardiogram.
3. Blodprøve Resultaterne vil vise tilstedeværelsen af ​​betændelse eller overskud af blodlegemer, hvilket indikerer mikrobiel infektion. En af de vigtige indikatorer er hæmoglobin. En blodprøve udføres også på forholdet mellem gassammensætningen, hvor du kan se mængden af ​​ilt og kuldioxid. Ud fra disse data kan man dømme åndedrætsapparatets arbejde og dets evne til at tilvejebringe den nødvendige gasudveksling.
4. Spirometri. Det udføres ved hjælp af en speciel enhed, der vurderer fuldstændigheden af ​​patientens indånding og udånding. På basis af de opnåede resultater er det muligt at beregne lungens effektivitet, deres arbejdsvolumen og andre parametre.
5. X-ray. Visuelt viser området og arten af ​​læsionen i luftvejene.
6. Radiologisk forskning. Det er foreskrevet som en ekstra metode til påvisning af morfologiske forandringer i åndedrætsorganerne.

Øvelser for sygdomme

I luftvejssygdomme er åndedrætsorganerne sværere at udføre deres funktioner på grund af tilstedeværelsen af ​​den inflammatoriske proces og indsnævring af lumen. Hjælp i form af en særlig gymnastik vil lette arbejdet i luftvejene og fremskynde deres opsving.

1. Tag et dybt åndedræt, og når du ånder ud, lav en spøgende lyd. Respiratoriske muskler skal gøre en indsats for at skubbe luften, hvilket vil forbedre udslippet af sputum og øge muskeltonen.
2. Genopret den naturlige rytme ved vejrtrækning - indånding skal være 2 sekunder og udånder 3.
3. Tag en robust stok. Mens du indånder, løft den over dit hoved. Og på udånder - bringe maksimalt tilbage. En lignende øvelse eksisterer med håndvægte, hvor mænd kan yderligere styrke musklerne i armene. Håndvægte skal hæves til skuldrene under indånding og sænkes ved udgangen. I dette tilfælde er det tilladt at ryggen hviler på væggen.

Der er et muskulært lag i strukturen i åndedrætsorganerne, og derfor kan de styrkes af specielle træninger, der skal udføres regelmæssigt. Respiratorisk gymnastik i henhold til Strelnikova-metoden blev meget populær. Her er nogle øvelser:

1. Kroppen er afslappet. Mens du indånder, vipper den frem, som om du sniffer blomster, mens du ekspanderer - gå tilbage. Motion udføres roligt med vejrtrækning gennem næsen.
2. Hæv dine bøjede albuer til skulderniveau. Med et skarpt ånde skal du krydse dine arme, udåndes - opløses tilbage. Må 16 nærme sig med næsen og 16 gennem munden.

Efter at bronchiale rør er styrket med respiratorisk gymnastik, anbefaler lægerne at massere brystet, som aktiverer blodcirkulationen og fremmer frigørelsen af ​​sputum fra bronchiale vægge. Du kan også øge effektiviteten af ​​fysisk uddannelse ved at svømme i poolen.

Gymnastik Video til lungerne

Hvorfor lider luftvejen?

Ofte påvirker luftvejssygdomme mennesker efter 45 år, såvel som børn under 3 år. Dette skyldes et fald i beskyttelsesegenskaberne i slimhinden og svaghed i respiratoriske muskler. For voksne er årsagen en dårlig livsstil og manglende omsorg for organerne i luftvejene. I børn har derimod lungene og bronkierne endnu ikke opnået reststyrke og er ikke i stand til at modstå virus og andre negative faktorer.

I mangel af behørig opmærksomhed på respiratorisk tilstand hos voksne kan situationen forværres, hvilket fører til tuberkulose, bronchiektasis, lungebetændelse, respiratorisk svigt og andre problemer.

Hvordan forbedrer du dit helbred?

Hvordan man styrker åndedrætssystemet er kendt for mange, men ikke alle forstår, hvor vigtigt det er at følge lægenes anbefalinger.

1. Undgå indånding af skadelige dampe. Dette gælder både rygning og arbejde med kemikalier. Røg og toksiner forurener bronkialslimhinden og små bronchioler, som følge af, at filtreringsfunktionen og gasudvekslingen forringes.
2. Tag en tur i frisk luft. Hele denne tid vil dine åndedrætsorganer helbrede, genoprette strukturen af ​​slimhinden og mætte kroppen med ilt. Glem ikke at ventilere huset flere gange om dagen.
3. Puste korrekt - udånding skal være længere end indånding. Undgå for varm og for kold luft, da det kan skade slimhinden.
4. Svøm. Under svømning er kroppen stærkt belastet, hvilket får åndedrætssystemet til at fungere mere aktivt. Dette fører til udholdenhedstræning samt styrkelse af brystets muskler.

Den perfekte diæt til bronchi

Hvordan styrker lungerne og bronchi med ernæring? Hvis du har svage lunger, er det vigtigste for dem ikke mad, men kvaliteten af ​​indåndet luft og motion.

Den korrekte daglige kost kan dog forbedre træningens effektivitet og fremskynde genopretningen af ​​slimhinden efter sygdom eller anden skade.

Et par regler at følge, hvis du ønsker at styrke åndedrætssystemet, slippe af med hoste og forbedre det generelle helbred:

1. Spis ofte, men gradvist.
2. Brug mere protein til at styrke respiratoriske muskler og øge immuniteten.
3. Medtag i kosten fødevarer med mange umættede fedtsyrer, som eliminerer bronkospasmer og normaliserer vævets elasticitet.
4. Undgå krydret og salt mad, da dette bidrager til dannelsen af ​​ødem.
5. Sørg for at spise vitaminer i fødevarer eller som en del af farmaceutiske præparater. Det er meget vigtigt at opnå en tilstrækkelig mængde ascorbinsyre, retinol, tocopherol. Hvilken medicin kan hjælpe med åndenød med bronkitis, læs vores anden artikel.
6. Drik 2-2,5 liter rent vand om dagen. Dette vil tilvejebringe hydratisering af luftvejs slimhinden og gøre sputum mindre viskøs.
7. Af sporstoffer bør være opmærksomme på kalium, magnesium og calcium, hvilket vil reducere den inflammatoriske proces og lindre spasmen i luftvejene.

Folkelige retsmidler

Den positive indvirkning på åndedrætssystemet har naturens gaver og dyrenes verden. De er nemme at bruge hjemme som både forebyggende og terapeutiske midler.

Badger fedt

Værktøjet kan bruges som grundlag for gnidning eller komprimering, såvel som optaget mundtligt. Badgerfedt kan købes på apoteket i flydende form. Det smeltes i et vandbad med smør, kakao tilsættes, og så ventes det, indtil det tykner. Du kan spise med brød og sprede sig som en sandwich.

Den helbredende kraft af nødder

Pine nødder koges i vin. Den modtagne medicin tages oralt på en teske tre gange om dagen.

Pine mælk

Pineharpiks og fyrkegler hældes med kogende mælk og efterlades i flere timer. Derefter filtreres værktøjet og tages om morgenen til 1 glas. Medicinsk mælk er nyttig for både børn med bronkitis og voksne rygere. Det tager cirka 2 måneder at slippe af med gammelt sputum.

Pine Jam

Pine kegler hældes med vand og koges i flere timer. Derefter tilsættes sukker til blandingen i forholdet til råmaterialet 1: 1 og koges i nogen tid. Jam tage 2 spiseskefulde før måltider. Dette er en af ​​de mest velsmagende og effektive metoder til at styrke barnets bronkier.

Rensning viburnum

Viburnum bær hælde varm honning, insistere et par timer og tag en spiseskefuld med mad til bronkitis, lungebetændelse og andre luftvejssygdomme. Værktøjet kan bruges til voksne og børn.

Hvidløgsløgsirup

Aggressive essentielle olier af ingredienser har en stærk bakteriedræbende virkning og lindrer fra akutte og kroniske sygdomme. Løg med hvidløg skal finhakket og overdækket med sukker. Den resulterende sirup er taget i en spiseskefuld tre gange om dagen.

Peeling grøntsager

Friskpresset gulerod, rødbeder og sorte radise saft tager i mængden 500 ml. De blandes med samme mængde vodka og holdes under låget lukket i ca. 90 minutter. Voksne tager stoffet i 50 ml i løbet af måneden.

Corn stigmas

Planten hjælper med at slippe af med restvirkninger eller langvarig hoste. Råvarer kan købes på apoteket, tage det i knust form i en spiseske 3 gange om dagen.

Violet og Oregano

Kombinationen af ​​urter udviser antiseptiske egenskaber og fremmer heling af bronchial mucosa. Råvarer hæld 500 ml kogende vand og insistere. Drikke væske tre gange om dagen.

Mælk med havre

Et godt middel til at fjerne patologisk slim, især hos rygere. Et glas havregryn er blandet med 500 ml mælk og kogt over lav varme indtil tilstanden af ​​vandløb. Derefter tilsættes lidt mere havre, revet gennem en sigte. Forberedte midler tager frisk inden måltider ad gangen. Varigheden af ​​behandlingen er en uge.

Althaea officinalis

Opskriften hjælper med at styrke lungerne af barnet samt forbedre den generelle immunitet. Tre skeer råvarer hældes med en liter kogende vand og insisterer natten. Tag behovet for et helt glas tre gange om dagen før måltiderne.

Cagor baseret

Knuste aloe blade blandes med honning og insisterer på Cahors 5 dage på et mørkt sted. Tag en spiseskefuld tre gange om dagen.

Spruce skyder

Nåletræer er meget nyttige, fordi de er udstyret med en rig vitaminsammensætning og æteriske olier. De lindrer effektivt bronchospasmen og udviser også en antiseptisk virkning. Skudd er placeret på bunden af ​​bankerne, dækket af sukker og bundet. Krukken sættes i køleskabet i tre uger, og den resulterende blanding filtreres derefter. Grøn sirup er taget en sked tre gange om dagen. Denne folkemøde er meget nyttig og velsmagende. Derfor vil barnet gerne drikke sirup på en tidsplan.

inhalation

Hvad er den bedste måde at styrke bronkierne på - med medicin, hærdning eller folkemekanismer? Uanset sammensætning af lægemidlet er den bedste måde at levere det til luftvejene indånding.

Du kan indånde flydende medicin, urte, mineralvand.

Med hjælp fra specielle indretninger - inhalatorer vil lægemidlet blive leveret direkte til læsionen, mens effektiviteten af ​​behandlingen øges, og sandsynligheden for bivirkninger falder. Ved rengøring af lungerne hjemme, læs mere her.

Med indåndinger kan du hurtigt stoppe bronkisk spasme, lette vejrtrækningen i obstruktiv tilstand, fjerne vanskeligt at frigøre sputum, dræb infektionen og opnå andre positive virkninger.

Hvad skal man gøre med svage lunger? Der er ingen magisk pille mod denne tilstand. Det ønskede resultat kan opnås ved gradvis og regelmæssig fremgang mod målet.

De bedste metoder mod svage lunger er hærdning, indånding med mineralvand, svømning, åndedrætsøvelser. Luftvejevæv vil komme sig langsomt, men over tid vil deres funktion øges, og glatte muskler vil styrke. I disse artikler kan du lære om andre folkemekanismer for sputum, samt hvordan du kan behandle bronkitis under graviditeten.

http://narodnie-med.ru/kak-ukrepit-bronhi-rebenku-narodnymi-sredstvami.html