Vigtigste Te

Sådan genoprettes immunitet - medicin og folkemægler

Træthed, hyppige forkølelser, hududslæt, problemer med tænder, negle, hår osv. - En række faktorer, der hver især kan indikere et svækket immunsystem. Hvordan genoprette immuniteten, reduceret under aktionen af ​​forskellige grunde, lad os tale videre.

Er det muligt at genoprette immunitet?

Efter indflydelse af uønskede tilstande, når immunsystemet skal arbejde med øget stress for at beskytte mod patogener, svækkes det, og modstanden mod sygdom falder. I sådanne tilfælde bør du overveje, hvordan du kan genoprette immuniteten. Det er muligt at gøre dette, men det kræver en omfattende tilgang til problemet, idet der tages hensyn til faktorerne for negative virkninger på kroppen, at revidere dine daglige vaner ved hjælp af narkotikametoder.

Hvordan genskabe immunitet efter antibiotika?

Ifølge undersøgelser reducerer alle antibiotika immunforsvaret, fordi sammen med patogene bakterier hæmmes den gavnlige intestinale mikroflora, som spiller en afgørende rolle i immunsystemets funktion. Hvis behandlingen med narkotika var kort, bør der i de fleste tilfælde ikke træffes særlige foranstaltninger ud over anbefalinger til en sund livsstil og kost.

Hvis narkotika måtte tages i lang tid i store doser, kræves der genopretning af immunitet efter antibiotika, for hvilke følgende er tilrådeligt:

  1. Accept af probiotika - lægemidler, fødevaretilsætningsstoffer og fødevarer, der indeholder gunstige stammer af intestinale mikroorganismer (lactobaciller, bifidobakterier, bulardi-saccharomycetes, enterokokker osv.), Som hjælper med at normalisere balancen i mikrobielle populationer.
  2. Modtagelse af præbiotika - stoffer og fødevarer (fructose-oligosaccharider, alacto-oligosaccharider, kostfibre), som stimulerer udviklingen af ​​venlige mikrober.
  3. Sund ernæring beriget med protein og berigede fødevarer.
  4. Fuld hvile og søvn.

Hvordan genoprette immunitet efter operationen?

Forstyrrelse af immunitet efter alvorlige kirurgiske indgreb, der nedbryder kroppen, fortjener særlig opmærksomhed. Desuden er sygdommen og operationen for mange patienter årsager til stress, depression, som yderligere forværrer situationen og bidrager til reduktionen af ​​beskyttelsesfunktioner. Under sådanne forhold er det meget vigtigt, og der er behov for positive følelser. Du kan ikke trække ind i dig selv, begrænse kommunikationen med dine kære.

I betragtning af hvordan man genopretter immunsystemet i den postoperative periode, bør du helt sikkert medtage gymnastikøvelser i komplekset af fritidsaktiviteter. Systemet med regelmæssige doserede fysiske belastninger hjælper ikke kun på kropsniveau, men også psykologisk: stemningen forbedrer, glæden ved bevægelser vender tilbage, appetitten øges. Derudover bør du lave kostbehandling, bruge mere tid udendørs.

Hvordan genskabe immunitet efter kemoterapi?

Folk, der står over for en forfærdelig diagnose af "kræft" og har gennemgået sessioner med indførelsen af ​​kemisk aggressive stoffer til at undertrykke maligne tumorer, udvikler en række bivirkninger. Som følge af behandlingen bliver personen nærmest forsvarsfri mod eksterne miljøfaktorer. Immunitetsgenopretning efter kemoterapi skal udføres under tilsyn af erfarne læger, bedre i sanatorium-udvejssituationer.

I dette tilfælde spiller den følelsesmæssige stemning også en af ​​de vigtigste roller, derfor har patienter i særlig vanskelige situationer behov for psykoterapi kurser. Må ikke undgås medicinbehandling - som regel er lægemidler baseret på lavmolekylært DNA (Dienai, Midivirin, Chondromarin, etc.), interferoninduktorer (Neovir, Cycloferon osv.) Ordineret for at forbedre immuniteten.

Hvordan genoprette immunitet efter en sygdom?

For at vende tilbage til fuldvundig vital aktivitet efter sygdommen, skal du vide, hvordan du hurtigt kan genoprette immuniteten. Ud over at tage specielle stoffer, der stimulerer immunforsvaret, er vitaminer, naturlægemidler, vigtigt at overholde en sund livsstil. For at gøre dette:

  1. Stop med at ryge og alkohol.
  2. Tilbring mere tid på udendørs aktiviteter og udendørs sport.
  3. Spis sunde fødevarer.
  4. God søvn.

Hvordan genskabe immunitet efter influenza?

Influenza, selv ukompliceret, er en alvorlig sygdom, der svækker hele kroppen. De fleste patienter kan opleve symptomer som sløvhed, dårlig appetit, træthed i lang tid. Derfor, efter at have lidt influenza, bør du helt sikkert tænke på, hvordan man genopretter immunitet. Ud over de generelle anbefalinger, der tager sigte på at genoprette immuniteten, anbefaler mange eksperter i dette tilfælde et besøg på et bad eller en sauna, som hjælper med at eliminere toksiner, rense luftvejene og forbedre metaboliske processer.

Hvordan genoprette immunitet efter purulent tonsillitis?

Efter at have helbredt en purulent ondt i halsen, gør det ikke ondt at tænke på, hvordan man genopretter immuniteten af ​​halsens slimhinder, således at det som et resultat af svækket lokal immunitet igen ikke afhjælper infektionen. I den henseende anbefales følgende:

  1. Stop med at ryge, drikke alkohol og spise mad og drikke, der irriterer slimhinder.
  2. Drik rigeligt rent vand.
  3. Udfør daglig gurgle med en opløsning af havsalt.
  4. Udfør åndedrætsøvelser.
  5. Tag et kursus af speleotherapy (indånding af luft mættet med salt dampe).

Hvordan genoprette immunitet folkemusik retsmidler?

Genoprettelsen af ​​immunitet med folkemiddagsmedicin indebærer anvendelse af forskellige plantelægemidler, der tilvejebringer immunostimulerende og tonic effekt: Echinacea purpurea, Rhodiola rosea, Eleutherococcus, Levzeya safflower, hvidløg, rosehip, viburnum, citron, spirede korn, tørrede frugter mv. Mange opskrifter omfatter brugen af ​​bi-produkter - honning, propolis, bierbrød og andre. Overvej et par tilgængelige opskrifter til, hvordan man genopretter immunitet:

  • Echinacea urt - 1 cu. ske;
  • vand - 1 kop.

Forberedelse og anvendelse

Råvarer, fyldes med varmt vand, anbringes i et vandbad og opvarmes under et låg i en kvart time. Derefter afkøles infusionen, stammen, bring vand til det oprindelige volumen. At bruge i en varm form på halvt glas tre gange om dagen en halv time før måltider, omrystning på forhånd. Kurset er 2-3 uger.

  • Eleutherococcus rødder - 50 g;
  • vodka - 0,5 l.

Forberedelse og anvendelse

Placer råvarerne i en glasbeholder, hæld med vodka og dæksel med låg. Sug i et mørkt, køligt rum i to uger (undertiden ryste). Træk tinkturen taget i 20-30 dråber i en halv time før et måltid om morgenen og ved frokosttid. Modtagelse kursus - 25 dage.

  • rosiner - 1 kop;
  • tørrede abrikoser - 200 g;
  • citron - 1 stk.
  • valnødder skrællet - 1 kop;
  • honning - 200-300 g

Forberedelse og anvendelse

Vask og tør rosinerne og tørrede abrikoser. Slib alle komponenter i en kødkværn, herunder citron med skræl, og bland med honning. Den resulterende blanding anbringes i en glasbeholder og opbevares i køleskabet. Drikke et par gange om dagen på en spiseskefuld før måltider.

Vitaminer for at genoprette immunitet

Stoppe på spørgsmålet om, hvordan man genopretter kroppens immunitet, er det nødvendigt at inkludere i komplekset af foranstaltninger og tage vitaminer - de vigtigste stoffer, uden hvilke organers og systemers normale funktion er umulig. For at gøre dette kan du vælge et multivitamin-kompleks, herunder et sæt værdifulde sporstoffer, og justere diæten, der indfører flere produkter med et højt indhold af sådanne stoffer:

  • vitamin A (broccoli, cottage cheese, smør);
  • vitamin C (vinrød, dogrose, citrus);
  • E-vitamin (boghvede, oksekød, bønner);
  • selen (æg, skaldyr);
  • zink (jordnødder, chokolade, kalvekødlever);
  • molybdæn (gulerødder, hvidløg, slagteaffald).

Forberedelser til genoprettelse af immunitet

Lægemidlet til genoprettelse af immunitet kan ikke foreskrives alene, styret af reklamer og råd fra venner. Fortæl lægen, hvordan du genopretter immuniteten ved medicin, kan en læge efter diagnose. Forberedelser til styrkelse af immunforsvaret er opdelt i flere hovedgrupper:

  • urtemedicin (echinacea tinktur, ginseng tinktur, immunal);
  • præparater af mikrobiel oprindelse (Bronhomunal, Pyrogenal, Prodinozan, Imudon);
  • immunostimulerende midler baseret på tymus og knoglemarv af kvæg (Timalin, Taktivin, Mielopid);
  • interferonpræparater (Viferon, Grippferon, Anferon);
  • nukleinsyrebaserede midler (Derinat, Sodium Nucleate).
http://womanadvice.ru/kak-vosstanovit-immunitet-preparaty-i-narodnye-sredstva

Body immunitet restaurering

Hurtig træthed, søvnforstyrrelse, kronisk træthed - alt dette refererer til tegn på nedsat immunitet. Dens niveau kan falde på grund af sygdom eller sæsonmæssige ernæringsmæssige mangler i kroppen såvel som efter alvorlige medicinske interventioner: kirurgi eller kemoterapi. Der er en lang række foranstaltninger til forbedring af immunsystemets funktion.

Foto 1. Træthed uden objektive grunde - et tegn på nedsat immunitet. Kilde: Flickr (Gabriela Balounová).

Er det muligt at genoprette immuniteten

Reduceret immunitet kan skyldes en tidligere sygdom, mangel på vitaminer, alvorlig medicinsk intervention og andre faktorer. Kroppen er svækket, produktionen af ​​antistoffer er reduceret, hvilket resulterer i reduceret modstand mod infektioner. Du kan genoprette immuniteten, hvis du påvirker kroppens interne processer, for at normalisere syntesen af ​​B og T-lymfocytter, ved hjælp af hvilke der produceres antistoffer. Dette kan gøres på flere måder: ved hjælp af stoffer, folkemidler eller vitaminer.

Sådan genskabes immunitet

Påvirke forbedringen af ​​immunsystemet ved hjælp af stoffer, vitaminer eller folkemidlet.

Gendannelse efter sygdom

Immunitet efter sygdommen er signifikant svækket. Kroppen kan ikke med samme hastighed for at producere antistoffer, hvilket bidrager til muligheden for at fange en virusinfektion. For at genoprette den normale funktion af immunsystemet du har brug for:

  1. Medtag i diætprodukter, der er naturlige immunmodulatorer: citrus, spinat, paprika, kiwi, havtorn, vinmarker.
  2. På dagen skal du forbruge mindst 2 liter vand, fordi metabolismen fortsætter på et højt niveau med kun en normal vandbalance.
  3. At reducere virkningen af ​​giftige stoffer på kroppen, for at begrænse forbruget af alkohol og cigaretter.
  4. Efter at have taget antibiotika er det vigtigt at fjerne tarmdysbiose ved hjælp af specielle præparater.
  5. Også, hvis det er nødvendigt, kan lægen ordinere et forløb af multivitaminer eller folkemyndigheder til at styrke kroppen.
Foto 2. Vitaminer kan kun tages på recept og i overensstemmelse med doseringen. Kilde: Flickr (Fitness Go).

Immunitets restaurering efter kemoterapi

Kemoterapi er i øjeblikket den mest effektive metode til at bremse udviklingen af ​​kræft og hjælper med at forlænge patientens levetid betydeligt. Men denne procedure påvirker uundgåeligt ikke kun syge celler, men også sunde. Kemoterapi påvirker alle menneskelige organer og systemer, herunder knoglemarv, hæmopoietisk system, nyrer og lever. Som et resultat af proceduren forstyrres processen med at udvikle blodlegemer, hvilket uundgåeligt påvirker immunitetstilstanden. Lymfocytter og erytrocytter er trods alt ansvarlige for syntesen af ​​antistoffer, som beskytter os mod infektioner. Niveauet af blodlegemer er reduceret, hvilket betyder, at alle patogene bakterier, som er kommet ind i kroppens indre miljø, kan provokere udviklingen af ​​en alvorlig sygdomsform.

For at genoprette immuniteten efter kemoterapi er det vigtigt at udføre følgende sæt foranstaltninger:

  1. Forøg blodcelle niveauer med terapeutisk ernæring. Så for at øge mængden er det vigtigt at bruge protein i et forhold på ikke mindre end 0,8 gram pr. Kg af kroppen. Efter alt er aminosyrer ansvarlige for syntesen af ​​B-lymfocytter. Lægen kan også være ordineret medicin af gruppen af ​​stimulanter af metaboliske processer for en hurtig stigning i leukocyt vitalitet.
  2. Normaliser tarmfunktionen med pancreasenzympræparater og medicin for at forbedre næringsstofabsorptionen.
  3. Pas på leversituationen, hvis funktion er at filtrere skadelige stoffer. Til dette formål anbefales indtagelse af hepatoprotektorer.
  4. Forøg dit indtag af vitamin C, som hjælper kroppen med at syntetisere antistoffer.

Vær opmærksom! Særlige præparater til genopretning af immunsystemet efter en kemoterapi kan kun ordinere en læge!

Det er vigtigt ikke at glemme andre regler: Undgå steder med store folkemængder, observere hygiejne og gøre din kost nyttig og varieret. Dette vil hjælpe med at forhindre infektioner.

Immunitetsgenopretning efter operation

Driftsbedøvelse påvirker immunsystemet væsentligt, undertrykker dets arbejde. Desuden skal anæstesiologer og kirurger ofte arbejde med patienter, hvis immunitet allerede er svækket.

For at genoprette immunsystemet efter operationen er det vigtigt at afbalancere diæt og vand regime.

Det er nødvendigt at undgå stress og justere dagens tilstand.

Ofte læger lægerne et ekstra indtag af vitaminer og urtepræparater: aloe, echinacea, schisandra og ginseng. De indeholder en stor mængde antioxidanter, giver vitalitet og øger effektiviteten, har antivirale virkninger.

Vitaminer for at genoprette immunitet

Vitaminer spiller en vigtig rolle i immunsystemet:

  • De er stærke antioxidanter, dvs. neutralisere virkningen af ​​frie radikaler
  • fremskynde processen med stofskifte
  • øge resistens mod infektioner;
  • stimulere dannelsen af ​​antistoffer;
  • øge killercellernes aktivitet
  • E-vitamin øger også antallet af B- og T-lymfocytter;
  • positivt påvirker phagocytoseprocessen.

Særligt vigtigt for immunsystemets harmoniske arbejde er vitaminerne A, E, C, samt alle B-vitaminerne.

Vitaminkomplekset vælges individuelt under hensyntagen til patientens alder og andre faktorer.

Bemærk venligst: A-vitamin er fedtopløseligt, det er i stand til at akkumulere i kroppen, hvilket betyder at du skal overvåge dosen omhyggeligt.

Forberedelser til genoprettelse af immunitet

Der er flere grupper af medicin, der positivt påvirker immunsystemets funktion:

  1. Biogene stimulanter - lavet på basis af planteekstrakter. Bidrage til dannelsen af ​​røde blodlegemer, bidrage til at øge kroppens modstand mod infektioner. De er vant til at genoprette kroppen efter en sygdom eller midt i smitsomme sygdomme.
  2. Endogene immunmodulatorer er stoffer, der syntetiseres af kroppen selv. Denne kategori er opdelt i 4 subtyper: tymiske lægemidler, interferoner, cytokiner og immunglobuliner. Thymiske præparater forbedrer thymuskirtlens funktion og derved øger produktionen af ​​T-lymfocytter, de ordineres normalt efter operationer. Interferoner hjælper med at beskytte kroppen mod invasion af virussen og bruges til behandling af influenza, ARVI og andre sygdomme. Immunoglobuliner ordineres ved at sænke niveauet af selvantistoffer i kroppen. Og cytokinpræparater hjælper med at syntetisere leukocytter i større mængder og ordineres til behandling af neoplastiske sygdomme.
  3. Eksogene immunomodulatorer forøger phagocytoseprocessen og dræbercellernes aktivitet. Som et resultat øges antallet af antistoffer også. De er ordineret for at reducere niveauet af fagocytose.

Det er nødvendigt med forsigtighed at vælge stoffer og tage dem kun som foreskrevet af en læge.

Folkelige retsmidler

Folkemedicin hjælper med at øge kroppens modstand mod infektioner, indeholder store mængder vitaminer. De kan tages i løbet af sæsonen af ​​virussygdomme for at styrke beskyttelsesfunktionen. De mest populære folkemetoder omfatter modtagelse af afkog af vild rose, havtorn, rødbær, tranebær. Honning eller andre bi-produkter tilsættes ofte til denne drik for at forbedre dens positive virkning.

Dette er vigtigt! Kontraindikationer til brug af folkemægler kan tjene som individuel intolerance over for komponenterne, i nogle tilfælde barnets alder.

http://best-dermatolog.ru/immunitet/kak-vosstanovit-vzroslym-i-detyam-348

Immunitet restaurering med narkotika og folkemusik retsmidler

De beskyttende funktioner i kroppen forringes på grund af forskellige årsager. Disse kan både være eksterne og interne faktorer. Spørgsmålet opstår naturligvis - hvordan man genopretter immunitet, bruger apotek eller folkemægler? Overvej forskellige muligheder.

Immunitets restaurering efter antibiotika

Antibakterielle midler er de vigtigste lægemidler til behandling af mange infektiøse inflammatoriske sygdomme (især lungebetændelse, obstruktiv bronkitis og andre patologier i luftvejene). Men de er ikke et universalmiddel for alle lidelser. Mange mennesker tager antibiotika alene, ofte unødigt.

Disse lægemidler er ikke så sikre for kroppen. Hvis der ikke er nogen vej uden dem, skal du være forberedt på ikke meget behagelige bivirkninger, herunder et fald i beskyttende reaktioner.

Under alle omstændigheder er det nødvendigt at genoprette immuniteten efter antibiotika. Til dette er der en række aktiviteter.

Til voksne

Til at begynde med, når du ordinerer antibakterielle lægemidler, vil en erfaren specialist rådgive med at tage et "dæk" - det vil sige betyder, at immunsystemet ikke hæmmes. I de fleste tilfælde er disse præbiotika eller probiotika. Komponenterne indeholdt i dem er i nogle præparater levende kulturer svarende til den intestinale mikroflora, eller dem, der ikke tillader det at blive undertrykt.

Hvis der er en situation, der kræver genopretning, skal du følge nogle regler.

  1. Minimere alle deprimerende kilder - dårlige vaner (rygning, alkohol), kroniske patologier, negative virkninger af eksterne faktorer (hypotermi, overophedning).
  2. Organiser ordentlig ernæring. Indtast i maden så meget som muligt mejeriprodukter, frugt og grøntsager med vitamin C, kød, fisk, korn.
  3. Reducer belastningen på leveren ved at eliminere krydderier, røget kød, et stort antal bagning og søde desserter. Essentiale, Heptral, Gepalong og andre hepatoprotektorer kan anbefales til at opretholde orgelfunktion.
  4. Vitaminkomplekser. I intet tilfælde kan det ikke begrænses til at tage kosttilskud og indtaste multikomponent-lægemidler. Desværre vil en person i denne periode ikke være i stand til at modtage den dosis næringsstoffer, som kroppen skal genoprette fra mad.
  5. Efter et langt kursus og store doser af antibiotika er yderligere lægemidler ordineret, der hjælper med at rense tarmene og genoprette den naturlige mikroflora: Smecta, Enterosgel, Lactofiltrum, Linex, Bifiform og andre.
  6. Efter yderligere diagnostiske foranstaltninger kan lægen ordinere immunmodulatorer. Uafhængig brug af sådanne lægemidler anbefales ikke.

En fuldt restaureret immunitet for en voksen kan kun opnås, hvis alle disse regler følges, øvelsen er berettiget, og en aktiv livsstil opretholdes.

barn

For at genoprette barnets immunitet skal du følge næsten de samme tips. Der er dog funktioner i denne proces.

  1. For babyer op til et år, selv under behandling, kræves medicin for at opretholde mikroflora. I denne alder er den stadig ufuldkommen, enhver påvirkning fører til funktionsfejl i tarmen.
  2. Når ammende bør være særlig omhyggelig med at overvåge deres egen kost, undtagen alle produkter, der kan forårsage kolik.
  3. Ældre børn, som regel stoffer, der genopretter immunitet, udnævnes ikke. Forældre rådes til at organisere dagsregimen korrekt, sørge for sund mad, gå i frisk luft, undgå fysisk og psykisk overbelastning.

Hvis sygdommen var svær, er antibiotika-doserne høje, behandlingsforløbet er længe, ​​det er tilrådeligt at gennemgå en yderligere undersøgelse og modtage en bestemt aftale fra en læge. Men det er umuligt at tage medicin på egen hånd.

Efter sygdom

Ikke kun antibakteriel behandling af tilsvarende sygdomme kan fremkalde et fald i kroppens forsvar. Der er en række sygdomme og andre faktorer, der hæmmer immunrespons. Blandt dem er:

  • alvorlige skader ledsaget af tvungen seng
  • betingelser efter operationer
  • Effekter af stråling og kemoterapi ved behandling af onkologiske processer;
  • efter fødslen, under amning
  • HIV infektion.

I sådanne tilfælde er der mange muligheder for at støtte kroppen.

Hos kvinder og mænd

Hos voksne af begge køn kan immunitet genoprettes efter en sygdom på samme måde. Der er dog nogle forskelle.

Lad os tale om mænd først. Det menes at deres kroppe er mere robuste og varige. Og denne erklæring er ikke langt fra sandheden - repræsentanter for det stærkere køn er mindre tilbøjelige til at lide af forkølelse, mindre modtagelige for de negative virkninger af det eksterne miljø. Skader, brud, nervøse og fysiske overbelastninger er dog deres "kors".

Derfor for mænd er der flere specifikke tips:

  • ikke blive båret væk sødt. Søde mænd skal begrænse sig ikke kun i kager og slik, men også i alt for sød te, kaffe, sodavand;
  • ødelægge dårlige vaner. Alkohol under nyttiggørelse er et komplet tabu. Hvis der ikke er nogen viljestyrke for endelig at holde op med at ryge - reducer i hvert fald antallet af røgbrud;
  • drik den nødvendige mængde væske. Compotes, frugtdrikke, te med honning og citron vil gøre. Men den bedste vej ud er kvalitetsvand;
  • holde vægt under kontrol. Mange mænd foretrækker at bruge tid på sofaen med en øl eller en stor sandwich, snarere end at gå i gymnastiksalen eller bare gå i parken. Det er bevist, at personer med overskydende kropsmasseindeks er syge oftere;
  • så vidt muligt undgå stressede situationer. Dette råd er vanskeligt at følge i vores vanskelige tider, men du skal prøve for dit eget gode.

Vi vender os til den kvindelige halvdel af publikum. Det er lidt mere kompliceret, fordi de beskyttende reaktioner reduceres under graviditeten (en naturlig proces), efter fødslen, mens du ammer.

Overgangsalder og menstruationscyklus påvirker også immunresponset.

Repræsentanter for det svagere køn skal vide:

  • mens du bærer en baby, er det muligt at tage farmaceutiske præparater kun af en læge recept
  • Efter fødslen af ​​en efterkommer med god sundhedsstatus er det nok bare at observere den blide måde på dagen, at spise rigtigt, at gå i frisk luft, ikke at være overbelastet fysisk og mentalt;
  • amning kræver brystpleje, forebyggelse af mastopati.

Efter sygdom er immunitetsgenoprettelsen ikke anderledes end generel rådgivning, der anbefales at følge mænd.

For begge køn er et sanatorium en god måde at komme i form, hvile, få styrke. Om nødvendigt tilbydes klienter forebyggende foranstaltninger, der bidrager til den overordnede styrkelse af kroppen.

Hos børn

Som vi allerede har nævnt, behøver børn som regel ikke lægehjælp i opsvingstiden. En voksende organisme kan klare den opståede mangel på beskyttelse.

Men forældre skal skabe gunstige betingelser for dette - sund ernæring, målt fysisk aktivitet, hærdning (nogen tid efter fuld tilbagesendelse), overholdelse af dagen, psykologisk komfort.

Narkotika, der gendanner immunitet

På apotekshylder kan du finde mange kosttilskud, vitaminkomplekser, immunostimulerende midler af vegetabilsk og animalsk oprindelse. Men læger advarer - for deres optagelse skal være gyldige indikationer, visse diagnostiske metoder.

Immunetika

Værktøjet er placeret som en naturlig, ikke har kontraindikationer, bivirkninger, ikke-vanedannende.

Blandt de positive handlinger regulerer producenterne:

  • mobilisering af beskyttende kræfter til bekæmpelse af luftbårne infektioner
  • eliminering af de første tegn på ARVI i de første to administrationsdage
  • acceleration af metabolisme og afgiftning, hvilket bidrager til hurtig genopretning;
  • restaurering af intestinal mikroflora, undertrykkelse af putrefaktive processer;
  • langsigtet remission af kroniske patologier
  • reduktion af rehabiliteringsperioden efter sygdomme.

Dråber er angivet til brug for voksne og børn.

Immunal

Lægemidler, der genopretter immunitet, er baseret på Echinacea purpurea, en unik plante med en rig sammensætning, er sikker i enhver alder.

De har antiviral og antimikrobielle virkninger, må ikke forårsage afhængighed, tolereres godt, udfordrer ikke bivirkninger.

Stimulerer immunitet på cellulært niveau, hvilket øger antallet af leukocytter.

immunitet

Immunitet er et produkt, der kun indeholder naturlige bestanddele af vegetabilsk og animalsk oprindelse.

Blandt de synlige fordele note:

  • høj effektivitet;
  • manglende kontraindikationer og bivirkninger
  • brugervenlighed;
  • tarm sikkerhed;
  • kompatibilitet med enhver medicin;
  • handling sigter

interferoner

Modtage fra donorblod, indeholder alfa, beta, gamma globuliner, som effektivt bekæmper sygdomsagenter.

Forberedelser: Viferon, Laferon, Grippferon og andre. I sammensætningen kan repræsenteres som flere globuliner, og en.

Vitaminkomplekser

Narkotika, der gendanner immunitet - Alfabet, Duovit, Vitrum Forte og andre.

Men i dette tilfælde skal man huske på, at manglen på sådanne stoffer i kroppen er lige så farlig som en overvægt.

Folkelige retsmidler

Traditionel medicin gør ofte brug af forskellige stoffer fra urter, rødder, blade og andre plantedele, der har evnen til at helbrede kroppen.

For at genoprette immunsystemet af folkemusik retsmidler er enkel. Men denne proces er ret lang, da det er nødvendigt at tage stoffer med lange kurser med periodisk gentagelse for at konsolidere den positive virkning.

Ginger, honning, citron

En sådan blanding har ikke blot en styrkelse, men også en beskyttende virkning. Madlavning er mange.

Vi giver den mest populære.

  1. En citron, 50 gr. rod dreje til grød, hæld et glas honning, insistere 30 dage på et mørkt sted. Tag en spiseskefuld tre gange om dagen i en måned.
  2. 100 gr. tørrede frugter (tørrede abrikoser, svesker, figner), to citrusfrugter, 200 gr. Ginger hakkekød. Bland med to briller bia nektar. Drikk en kop te to gange om dagen ikke mere end to store skeer.

propolis

Bee lim er et unikt stof, der har samlet mange aktive ingredienser. Til terapeutiske og profylaktiske formål anvendes infusioner, rent produkt.

Alkoholtinktur taget 15 dråber i mælk om morgenen i løbet af måneden.

Når smerter i halsen, selv meget stærk, skyller hjælper godt. I et glas varmt vand tilsættes en teskefuld alkohol. Proceduren gentages hver time.

Den mest effektive og ofte anvendte er 15% alkoholtinktur af propolis, som kan købes på apotek, eller du kan selv forberede det. Overvej den anden mulighed.

  1. 15 gr. bi-harpiks anbragt i fryseren i to timer. Dette trick hjælper til hurtigt og nemt at male stoffet.
  2. Rist det frosne stykke på et groft rist og hæld i en glasbeholder (helst af mørkt materiale).
  3. Hæld 85 ml. medicinsk alkohol (70%), rystes for at sikre fuldstændig kontakt af komponenterne. Sæt i et mørkt, køligt sted i to uger. Ryst parabol to gange om dagen.
  4. Efter den tildelte tid drænes den resulterende væske, opbevares i køleskabet i samme mørke beholder.

Ved overholdelse af alle regler for forberedelse og opbevaring taber tinktur ikke nyttige kvaliteter til 3 år.

Plant adaptogen, som i mange huse udsmykker køkkenvinduet. Bladene på den treårige krukke er de mest aktive. Fra massen gør mange potioner.

Men det mest kendte og effektive stof fremstilles som følger:

  • halvanden kopper naturlige Cahors;
  • et glas flydende lys honning;
  • en halv kop agavejuice.

Bland i en glaspotte og lad i køleskabet i op til en uge og ryste indholdet hver dag.

Tag en spiseskefulde to gange om dagen, et kursus pr. Måned.

Yderligere metoder og tips

"Hvis du vil være sund, vær sådan." Det kræver ikke store økonomiske udgifter, men kun lyst og lidt tid.

Eksperter kalder hærdning den bedste måde at beskytte sig mod fra alle slags sygdomme. Men gør det med sindet og gradvist øge belastningen på kroppen.

  1. Du skal starte med luftbad ved en behagelig temperatur og gradvist reducere graden af ​​miljøet.
  2. Vedhæft først tørre håndklæde ved fugtning.
  3. At lave kontrastfodbad, primært med varmt vand med gradvis nedgang.
  4. Derefter brusebadet på samme måde.

Og som en sidste akkord - hælde koldt vand på gaden på et hvilket som helst tidspunkt af året, er det endda muligt at svømme vinter (men dette er kun valgfrit).

Det vigtigste råd er at føre en korrekt livsstil med alle de "følgeskader".

http://immunologiya.info/vosstanovlenie-immuniteta-2.html

Hvordan hurtigt hæve immuniteten af ​​de voksne stoffer og folkemidlet?

Immunsystemet er en af ​​de vigtigste i menneskekroppen. For at opretholde et godt helbred og godt humør er det vigtigt at vide, hvordan man opmuntrer immunsystemet til en voksen og et barn derhjemme ved at bruge ikke kun medicin, men også harmløse folkemidlet.

Årsager og symptomer på dårlig immunitet

Immunitet er kroppens evne til at modstå de negative virkninger af miljøet. Jo bedre dette system fungerer - jo mindre er en person syg. Der er tilfælde, hvor kroppen aldrig har været syge på grund af en god defensiv reaktion. Årsager der kan påvirke immunsystemets tilstand negativt:

  1. Stress, overarbejde på arbejde eller skole, søvnmangel
  2. Et kursus af kemisk terapi eller strålingsbehandling af kræft;
  3. Operationer og et kursus af antibiotika, der reducerer effektiviteten af ​​næsten alle organer;
  4. Forkert livsstil, dårlig mad, dårlige vaner;
  5. Hos kvinder reducerer graviditeten også ofte immuniteten. Dette skyldes, at kroppen giver alle de mest nødvendige sporstoffer og vitaminer til udvikling af fosteret. Kvaliteten af ​​immunitet bestemmer selv gennemgangen af ​​den generiske proces: Jo stærkere organismen er, desto bedre vil leveringen finde sted.
  6. Manglende hærdning. Immunitet er ikke et medfødt fænomen, det er en akkumuleret færdighed, som du skal træne hele dit liv. Mange for dette hærdet, hvorfor vi får vaccinationer.

Naturligvis spiller vejrforhold og levestandard en stor rolle i udviklingen af ​​et stærkt immunsystem. Om vinteren og efteråret er der en kraftig stigning i forekomsten, og det skyldes mangel på vitaminer og sollys. Også beboere i store byer er meget mere tilbøjelige til at blive udsat for et fald i immuniteten end folk, der bor i landdistrikterne.

Symptomer på svækket immunforsvar:

  1. Træthed, mangel på søvn, nervøsitet
  2. Hyppige luftvejsinfektioner, vedvarende forkølelse (eller mindst 4 gange om året);
  3. Døsighed, svaghed, manglende evne til at fokusere på en bestemt opgave;
  4. Fordøjelsesbesvær - forstoppelse og diarré (især efter medicin). For sygdomme i halsen, influenzavirus, lungebetændelse og mange andre sygdomme, anvendes antibiotika udelukkende til behandling. De er skadelige for den kvindelige mikroflora, mave, hud og andre organer.

Video: Rådgivning fra læger for at styrke immunforsvaret

Mad og vitaminer

Liste over de bedste immunostimulerende fødevarer:

  1. hvidløg
  2. hvedekim
  3. en citron
  4. ingefær
  5. honning.
Foto - Germineret hvede

I den kolde årstid manifesterer mange kvinder forskellige sygdomme, der forekommer med svækkelsen af ​​de beskyttende organer. For at øge immuniteten for herpes og thrush er det nok at tage vitaminer til kvinder:

  1. uden fejl E-vitamin (i kapsler og opløsning;
  2. fiskeolie;
  3. zink og magnesium (til genopretning af nervesystemet og aktivering af hjernen);
  4. Carotenoider. Betakaroten kæmper med infektioner;
  5. bioflavonoider;
  6. selen.
  7. omega -3.

Kombiner din sædvanlige menu med frisk frugt og andre sunde fødevarer (mælk, korn og klid).

Folkelige retsmidler

En voksen kan hurtigt øge immuniteten efter kirurgi (herunder kemoterapi) eller sygdommen kan være folkemæssige retsmidler. Vitamindekok er meget effektiv. Til forberedelsen skal du have tørrede rosehip bær (10 skeer), to - hindbær eller vinblad (også tørret), 1 hel citron og 5 skeer naturlig blomst honning.

Rosehip koges separat i to liter vand, du skal lave mad i mindst 1 time. Citron, sammen med zest, skæres i små terninger og jordes i en kødkværn eller mørtel. Citrongrus, buskblade og honning hældes i en glasbeholder og fyldes med hot bouillon af rosen hofter. Te er infunderet i tre dage på et mørkt varmt sted, hvorefter du skal drikke en afkogning af to skeer to gange om dagen før måltiderne.

Foto - Honning med hvidløg

En god opskrift på medicinsk te er honning med hvidløg. Du skal tage:

  1. Hoved af hvidløg mellemstore
  2. En hel citron;
  3. 200 gram naturlig honning.

Hvidløg skrælles og gnides på en fin rist (kan også knuses i en særlig knus). Til det tilsættes citron og honning, jordet i en kødkværn. Massen blandes grundigt og hældes i en ikke-metallisk skål med et tæt låg. Optimal til sådanne formål, køb glasvarer med et lufttæt låg. Midler til at tage for to skeer en dag før måltider, opbevares på et køligt sted.

At hæve immunitet efter sygdom hos en gravid eller ammende kvinde kan være følgende komponenter:

Echinacea er et lægemiddelplante, der ofte anbefales til genskabelse af immunitet hos følsomme mennesker. For eksempel under amning, graviditet eller efter kræft. Echinacea decoctions kan laves af en frisk eller tør plante, det vigtigste er at strengt følge instruktionerne.

Echinacea decoction for at øge immuniteten, forbedre mavens og leverenes arbejde: Du skal hælde 300 ml kogende vand med en spiseskefulde krydderurter, læg i et varmt bad. Blandingen opvarmes i en halv time, den skal omrøres hele tiden. Efter afkøling ved stuetemperatur og tag to skjeer om dagen på en tom mave.

I brystkræft, diabetes, under melanom og andre alvorlige sygdomme er det meget vigtigt at hurtigt hæve et svækket immunsystem hos en voksen. Effektivt handle frisk frugt og grøntsager. Før brug skal du kontakte din læge. Rist rå gulerødder og kombiner det med koldpresset olivenolie, spis før måltiderne. Fremragende anmeldelser om cruciferous salater. Sørg for at spise æbler, og bedre med honning. Dette er en enkel og effektiv måde at hurtigt genoprette en persons immunsystem på.

Få ved, at det er vigtigt for enhver voksen at rejse lokal immunitet. Dette kan også gøres ved folkemetoder. For eksempel har aromaterapi vist sig godt. Dette er en fantastisk måde at genoprette normal luftvejs slimhinder og opløftende. Aromaterapi mod et svagt immunsystem udføres på følgende måde:

  1. Eucalyptus, te træ, gran;
  2. Salvie, timian
  3. Orange, rosmarin.

På denne måde kan du også aktivere hjernen og give pålidelig forebyggelse for luftvejssygdomme.

medicin

Traditionelle metoder er ikke altid tilstrækkeligt effektive. Hertil kommer, at homøopati har en kumulativ virkning, det vil sige resultatet er ikke umiddelbart mærkbart. Mange opskrifter er ikke egnede på grund af allergiske reaktioner på deres bestanddele, især vitamin C. Hvilke professionelle lægemidler bruges til at øge immunsystemet hos en voksen efter operation eller antibiotika:

  1. Stearinlys Galavit. Bruges i nærvær af eksisterende sygdomme for at øge de beskyttende funktioner og beskytte kroppen mod tilbagefald;
  2. Immunoriks. Indeholder medicinske schweiziske urter ekstrakter. Bruges til at rekuperere efter aktiv antibiotisk behandling;
  3. Laferon og Lafirobion. De bedste stoffer til kvinder. Hjælp med thrush, genital herpes, og er også en forebyggelse af livmoderkræft. Læger ordinerer et middel mod ARVI, ondt i halsen, mycoplasmosis;
  4. Immun-tone sirup. Det hjælper fra børns ondt i halsen, det betragtes som en naturlig medicin. Indeholder ekstrakter af Echinacea og Eleutherococcus;
  5. Anaferon, injektioner. Indeholder færdige antistoffer, der hjælper en person til at kæmpe med forskellige sygdomme. Det gælder ikke, når nogen er syg, kun som forebyggende medicin; Foto - Anaferon
  6. Amiksin IP. Effektive antivirale og immunmodulerende lægemidler. Hjælper med at ødelægge eksisterende vira i kroppen og forberede den til efterfølgende angreb
  7. Immunoplus piller. Disse piller behandles efter kemoterapi, stråling og epidemier. Lægen bestemmer optagelseshastigheden ved hjælp af undersøgelser; selvbehandling anbefales ikke.
  8. Immunal er en af ​​de mest populære echinacea-baserede flydende løsninger.

Inden du hæver immuniteten af ​​en voksen medicin, skal du kontakte din læge. Mange har alvorlige kontraindikationer, såsom graviditet, diabetes eller hjertesvigt.

http://www.ladywow.ru/kak-podnyat-immunitet-vzroslomu.html

Immunitets restaurering - hvordan genskabe immunitet efter antibiotika, sygdom, kemoterapi, kirurgi?

Indsendt af: admin i vigtige tips 08/03/2018 0 96 Visninger

Sådan genoprettes immunitet - medicin og folkemægler

Træthed, hyppige forkølelser, hududslæt, problemer med tænder, negle, hår osv. - En række faktorer, der hver især kan indikere et svækket immunsystem. Hvordan genoprette immuniteten, reduceret under aktionen af ​​forskellige grunde, lad os tale videre.

Efter indflydelse af uønskede tilstande, når immunsystemet skal arbejde med øget stress for at beskytte mod patogener, svækkes det, og modstanden mod sygdom falder. I sådanne tilfælde bør du overveje, hvordan du kan genoprette immuniteten. Det er muligt at gøre dette, men det kræver en omfattende tilgang til problemet, idet der tages hensyn til faktorerne for negative virkninger på kroppen, at revidere dine daglige vaner ved hjælp af narkotikametoder.

Ifølge undersøgelser reducerer alle antibiotika immunforsvaret, fordi sammen med patogene bakterier hæmmes den gavnlige intestinale mikroflora, som spiller en afgørende rolle i immunsystemets funktion. Hvis behandlingen med narkotika var kort, bør der i de fleste tilfælde ikke træffes særlige foranstaltninger ud over anbefalinger til en sund livsstil og kost.

Hvis narkotika måtte tages i lang tid i store doser, kræves der genopretning af immunitet efter antibiotika, for hvilke følgende er tilrådeligt:

  1. Accept af probiotika - lægemidler, fødevaretilsætningsstoffer og fødevarer, der indeholder gunstige stammer af intestinale mikroorganismer (lactobaciller, bifidobakterier, bulardi-saccharomycetes, enterokokker osv.), Som hjælper med at normalisere balancen i mikrobielle populationer.
  2. Modtagelse af præbiotika - stoffer og fødevarer (fructose-oligosaccharider, alacto-oligosaccharider, kostfibre), som stimulerer udviklingen af ​​venlige mikrober.
  3. Sund ernæring beriget med protein og berigede fødevarer.
  4. Fuld hvile og søvn.

Forstyrrelse af immunitet efter alvorlige kirurgiske indgreb, der nedbryder kroppen, fortjener særlig opmærksomhed. Desuden er sygdommen og operationen for mange patienter årsager til stress, depression, som yderligere forværrer situationen og bidrager til reduktionen af ​​beskyttelsesfunktioner. Under sådanne forhold er det meget vigtigt, og der er behov for positive følelser. Du kan ikke trække ind i dig selv, begrænse kommunikationen med dine kære.

I betragtning af hvordan man genopretter immunsystemet i den postoperative periode, bør du helt sikkert medtage gymnastikøvelser i komplekset af fritidsaktiviteter. Systemet med regelmæssige doserede fysiske belastninger hjælper ikke kun på kropsniveau, men også psykologisk: stemningen forbedrer, glæden ved bevægelser vender tilbage, appetitten øges. Derudover bør du lave kostbehandling, bruge mere tid udendørs.

Folk, der står over for en forfærdelig diagnose af "kræft" og har gennemgået sessioner med indførelsen af ​​kemisk aggressive stoffer til at undertrykke maligne tumorer, udvikler en række bivirkninger. Som følge af behandlingen bliver personen nærmest forsvarsfri mod eksterne miljøfaktorer. Immunitetsgenopretning efter kemoterapi skal udføres under tilsyn af erfarne læger, bedre i sanatorium-udvejssituationer.

I dette tilfælde spiller den følelsesmæssige stemning også en af ​​de vigtigste roller, derfor har patienter i særlig vanskelige situationer behov for psykoterapi kurser. Må ikke undgås medicinbehandling - som regel er lægemidler baseret på lavmolekylært DNA (Dienai, Midivirin, Chondromarin, etc.), interferoninduktorer (Neovir, Cycloferon osv.) Ordineret for at forbedre immuniteten.

For at vende tilbage til fuldvundig vital aktivitet efter sygdommen, skal du vide, hvordan du hurtigt kan genoprette immuniteten. Ud over at tage specielle stoffer, der stimulerer immunforsvaret, er vitaminer, naturlægemidler, vigtigt at overholde en sund livsstil. For at gøre dette:

  1. Stop med at ryge og alkohol.
  2. Tilbring mere tid på udendørs aktiviteter og udendørs sport.
  3. Spis sunde fødevarer.
  4. God søvn.

Influenza, selv ukompliceret, er en alvorlig sygdom, der svækker hele kroppen. De fleste patienter kan opleve symptomer som sløvhed, dårlig appetit, træthed i lang tid. Derfor, efter at have lidt influenza, bør du helt sikkert tænke på, hvordan man genopretter immunitet. Ud over de generelle anbefalinger, der tager sigte på at genoprette immuniteten, anbefaler mange eksperter i dette tilfælde et besøg på et bad eller en sauna, som hjælper med at eliminere toksiner, rense luftvejene og forbedre metaboliske processer.

Efter at have helbredt en purulent ondt i halsen, gør det ikke ondt at tænke på, hvordan man genopretter immuniteten af ​​halsens slimhinder, således at det som et resultat af svækket lokal immunitet igen ikke afhjælper infektionen. I den henseende anbefales følgende:

  1. Stop med at ryge, drikke alkohol og spise mad og drikke, der irriterer slimhinder.
  2. Drik rigeligt rent vand.
  3. Udfør daglig gurgle med en opløsning af havsalt.
  4. Udfør åndedrætsøvelser.
  5. Tag et kursus af speleotherapy (indånding af luft mættet med salt dampe).

Genoprettelsen af ​​immunitet med folkemiddagsmedicin indebærer anvendelse af forskellige plantelægemidler, der tilvejebringer immunostimulerende og tonic effekt: Echinacea purpurea, Rhodiola rosea, Eleutherococcus, Levzeya safflower, hvidløg, rosehip, viburnum, citron, spirede korn, tørrede frugter mv. Mange opskrifter omfatter brugen af ​​bi-produkter - honning, propolis, bierbrød og andre. Overvej et par tilgængelige opskrifter til, hvordan man genopretter immunitet:

Forberedelse og anvendelse

Råvarer, fyldes med varmt vand, anbringes i et vandbad og opvarmes under et låg i en kvart time. Derefter afkøles infusionen, stammen, bring vand til det oprindelige volumen. At bruge i en varm form på halvt glas tre gange om dagen en halv time før måltider, omrystning på forhånd. Kurset er 2-3 uger.

Forberedelse og anvendelse

Placer råvarerne i en glasbeholder, hæld med vodka og dæksel med låg. Sug i et mørkt, køligt rum i to uger (undertiden ryste). Træk tinkturen taget i 20-30 dråber i en halv time før et måltid om morgenen og ved frokosttid. Modtagelse kursus - 25 dage.

  • rosiner - 1 kop;
  • tørrede abrikoser - 200 g;
  • citron - 1 stk.
  • valnødder skrællet - 1 kop;
  • honning - 200-300 g

Forberedelse og anvendelse

Vask og tør rosinerne og tørrede abrikoser. Slib alle komponenter i en kødkværn, herunder citron med skræl, og bland med honning. Den resulterende blanding anbringes i en glasbeholder og opbevares i køleskabet. Drikke et par gange om dagen på en spiseskefuld før måltider.

Stoppe på spørgsmålet om, hvordan man genopretter kroppens immunitet, er det nødvendigt at inkludere i komplekset af foranstaltninger og tage vitaminer - de vigtigste stoffer, uden hvilke organers og systemers normale funktion er umulig. For at gøre dette kan du vælge et multivitamin-kompleks, herunder et sæt værdifulde sporstoffer, og justere diæten, der indfører flere produkter med et højt indhold af sådanne stoffer:

  • vitamin A (broccoli, cottage cheese, smør);
  • vitamin C (vinrød, dogrose, citrus);
  • E-vitamin (boghvede, oksekød, bønner);
  • selen (æg, skaldyr);
  • zink (jordnødder, chokolade, kalvekødlever);
  • molybdæn (gulerødder, hvidløg, slagteaffald).

Lægemidlet til genoprettelse af immunitet kan ikke foreskrives alene, styret af reklamer og råd fra venner. Fortæl lægen, hvordan du genopretter immuniteten ved medicin, kan en læge efter diagnose. Forberedelser til styrkelse af immunforsvaret er opdelt i flere hovedgrupper:

  • urtemedicin (echinacea tinktur, ginseng tinktur, immunal);
  • præparater af mikrobiel oprindelse (Bronhomunal, Pyrogenal, Prodinozan, Imudon);
  • immunostimulerende midler baseret på tymus og knoglemarv af kvæg (Timalin, Taktivin, Mielopid);
  • interferonpræparater (Viferon, Grippferon, Anferon);
  • nukleinsyrebaserede midler (Derinat, Sodium Nucleate).
http://mari-a.ru/vazhnye-sovety/vosstanovlenie-immuniteta-kak-vosstanovit-immunitet-posle-antibiotikov-bolezni-ximioterapii-operacii

Sådan forbedrer du immuniteten hos en voksen: hurtigt og effektivt

Lad os se nærmere på årsagerne til nedsat immunitet, måder at øge det på, herunder folkemusik og tale om forebyggelse for en sund krop.

Årsager til nedsat immunitet. Hvordan og hvad man skal øge immuniteten af ​​en voksen derhjemme

For at besvare dette spørgsmål, lad os huske, hvad der er immunitet. Den beskyttende funktion af kroppen, der sigter mod at modstå både ydre trusler (bakterier, vira, mikroorganismer) og indre (infektion af egne celler) kaldes immunsystemet eller kort immunitet. Om vinteren klare den hærde krop let med årsagen til forkølelse og influenza, da immuniteten er tilstrækkelig resistent. Hvis hærdning ikke er en tom lyd til dig - du besøger poolen, gør øvelser, hæld vand om morgenen - du bliver meget mindre syg.

Hvad er hovedårsagerne til at reducere beskyttelsen af ​​kroppen?

  1. Ukorrekt ernæring: Livet fra snacking til snacking, hyppigt forbrug af fastfood, mangel på grøntsager og frugter i kosten, vil før eller senere svække immunforsvaret, fordi han ikke modtager de vitaminer og mineraler, han har brug for.
  2. Øget belastning eller bagsiden - hypodynamien.
  3. Usund søvn, som vil resultere i neurose og irritation. Hvis du sover mindre end syv timer om dagen, vågner op og falder i søvn på forskellige tidspunkter, vil du snart begynde at blive træt og bukke under for depression.
  4. Skadelige vaner: Røg og alkohol irreversibelt fører til et fald i immuniteten.
  5. Dårlig økologi.

Nu tilbage til spørgsmålet: hvordan man styrker immunforsvaret hjemme? For at begynde at eliminere de mulige årsager til reduceret kroppsforsvar: normalisere ernæring, søvn, motion, og du selv vil føle, hvordan dit humør forbedrer, vil styrke og glæde i livet fremstå. Hvis der er sådan en mulighed og et ønske - opgive cigaretter og alkohol eller reducere deres anvendelse til et minimum.

Hvis der ikke er kontraindikationer til høje temperaturer - lad være med at gå i badet! Komplekset af badprocedurer forbedrer blodcirkulationen, reducerer risikoen for infektionssygdomme, fremskynder væksten af ​​immunoglobuliner og fjerner toksiner fra kroppen. Ikke underligt, at badet er populært til denne dag.

Drik mere end en liter rent vand dagligt. Ikke te, kaffe eller juice, men rent vand regulerer stofskiftet og fjerner dets produkter fra kroppen.

Hvordan man forstår, at kroppen er svækket

Det første du bør være opmærksom på er en pludselig ændring i krop og velvære. Hvis du begyndte at bemærke, at du er træt før den sædvanlige eller bliver mere irritabel, føler du de første tegn på kolde eller allergiske symptomer, får straks et vitaminkompleks og analyser din søvn og kost. Hvis du opdager, at noget mangler i mad, eller at du sover mindre end syv timer om dagen, skal du rette det så hurtigt som muligt.

Hyppig brug af antibiotika, dårlig arvelighed, stress og forurening i miljøet svækker også kroppen og påvirker immunsystemet negativt.

Sådan styrkes immunsystemet af en voksen folkemusik retsmidler

I oldtiden havde Rusland sine egne folkemyndigheder for immunitet, bekæmpelse af sygdom og blues. En af disse var ingefærrot. Ristet ingefær blev blandet med honning, citronsaft, tørrede abrikoser og spiste et par skeer om dagen. Også godt hjælpe tinktur i ingefær.

Hvis du vender til krydderier, kan du fremhæve kanel, gurkemeje, løvblad og peber. De vil ikke kun tilføje smag til din ret, men vil også blive profylakse af høj kvalitet for at opretholde immunitet.

Vi må ikke glemme hvidløg og løg, der på kort tid kan sætte en person på hans fødder. Deres flygtige produktion og æteriske olier blokerer indtrængen af ​​vira og mikrober i nasopharynx og desinficerer dermed kroppen.

Aloe juice indeholder et antal vitaminer fra gruppe B, C, E og aminosyrer, som er nødvendige for kroppen til et godt stofskifte. Juice er bedre at blande med honning i et 50/50 forhold, fordi det ellers er meget bittert. Desværre lever alle næringsstoffer i det kun en dag, så kokken det bedre før brug.

For at blokere en af ​​årsagerne til nedsat immunitet - stress - kan du bruge beroligende decoctions. De har ikke en immunostimulerende virkning, men de hjælper dig med at roe sig og se på situationen med et lyst hoved.

Efter at have konsulteret en læge, kan du begynde at bruge medicinske urter: Echinacea purpurea, ginseng, mælkebøtte, lakrids, St. John's wort og andre. Urter forbedre hukommelsen, blodcirkulationen, øge effektiviteten, tone op og roen. Det er værd at konsultere for grunden til, at mange af urterne indeholder toksiner, og den modsatte effekt fra brugen er mulig.

http://tion.ru/blog/kak-povysit-immunitet-vzroslomu-cheloveku/

Læs Mere Om Nyttige Urter