Vigtigste Korn

Rengøring af tarmene med korn

Artikelens indhold:

  1. beskrivelse
  2. Rengøringsfordele
  3. Kontraindikationer
  4. Vigtigste sorter
    • korn
    • Ris og havre
    • ris
    • boghvede
    • Hirsegrød
    • havregrød

  5. Rensning kost
  6. Strømfunktioner

Rengøring af tarmene med korn er en effektiv metode, der hjælper med at fjerne akkumulerede skadelige stoffer fra kroppen, resterne af ufordøjet mad, for at forbedre mikrofloraen. Ideelt egnet til disse formål boghvede, havregryn, ris, majs, hirse og anden korngrød.

Beskrivelse af tarmrenseporetter

Kornkorn har effekten af ​​en "børste", skrabeslag fra tarmvæggene og tager dem med. Sådanne poretter indeholder store mængder grov vegetabilsk fiber. De fordøjes ikke af kroppen og absorberes ikke. Imidlertid bidrager de til fremskridt af mad gennem mavetarmkanalen, hjælper med at fordøje andre fødevarer, stimulerer aktivitet i mave og tarm, absorberer overskydende fugt, bindeslag og toksiner, der er i tarmene.

I forbindelse med rengøring fornyes plasmaet, mave-tarmkanalen ryddes fra produkterne af forfald, gæring, de ekstra pounds går væk, udseendet er forbedret, og der vises en belastning af energi og aktivitet.

Lederne blandt "rensende" grød er:

    Ris. Det har en masse fibre, vitaminer fra gruppe B. Du må ikke blive båret væk af denne grød til folk, der ofte har kolik.

Havregryn. Kilden til energi til kroppen. Er i stand til at skylle toksiner fra tarmene, mikrober, skadeligt kolesterol. Det er især nyttigt i sygdomme i fordøjelsessystemet. Det kan dog også udskille calcium fra kroppen.

Boghvede. Den indeholder store mængder B-vitaminer samt jern, calcium, magnesium. Det er nyttigt at have krænkelse af metaboliske processer, forgiftning, forgiftning, mavesår, sygdomme i bugspytkirtlen.

  • Hirse. Det har en masse proteiner, kobber, zink, mangan. Det renser tarmene perfekt og har en sund effekt på det kardiovaskulære system.

  • Andre former for korn kan også anvendes til tarmrensningsproceduren, men de er mindre effektive.

    Fordelene ved intestinal rensning af korn

    Hvert kornkorn har sit eget sæt af nyttige egenskaber. Men generelt har intestinal rensning med korn følgende fordele:

      Viser slaggersten og rester af afføring. Slagsten er en alvorlig sundhedsfare. De akkumuleres gennem tarmene i tarmene og forværrer den metaboliske proces væsentligt, tillader ikke fordelagtige elementer fra fødevarer at komme ind i blodbanen, forgifte kroppen med forfald og nedbrydningsprodukter. De akkumuleres i kolonens svingninger og er vanskelige at udskille. Når de anvendes korrekt, poretterer "rydde" slagge sten fra væggene og fra tarmhulrummet.

    En positiv effekt på fordøjelseskanalerne. Lever og galdeblære begynder at arbejde mere aktivt, renser kanalerne i galdevejen. Maven spiser aktivt mad, og tarmene absorberer næringsstoffer bedre.

    Hjælper med at fjerne kolesterol. Kashi binder overskydende kolesterol og tillader ikke, at det deponeres på væggene i blodkarrene, hvilket hurtigt bringer det ud.

    Forbedrer metaboliske processer. Fiber og mangan indeholdt i korn er ansvarlige for dette.

    Hjælper med at fjerne overskydende væske. Grove vegetabilske fibre, som en svamp, absorberer vand og fjerner det. Således er vægten reduceret, hævelse og manifestationer af cellulite forsvinder.

    Genopretter sund intestinal mikroflora. Ofte er det grød foreskrevet under brug af antibiotika, der dræber gode bakterier i fordøjelseskanalen. Korn hjælper med at reducere manifestationer af dysbiose og til sidst genoprette den naturlige balance.

  • Styrker tarmvæggen, bringer dem til en tone. Tilstedeværelsen af ​​fiber i tarmen hjælper med at genoprette sin funktion, hvis de er nedsat. Muligheden for glatte muskler til kontrakt er forbedret, og afføringsprocessen er lettere.

  • Hertil kommer, at regelmæssig brug af korn hjælper med at genoprette den naturlige farve, styrke negle, hår.

    Kontraindikationer til rengøring af tarmene med korn

    Generelt kan grød spises nogen uden særlige begrænsninger. Spis ikke kun de typer, du har allergi.

    Også forsigtighed bør vælges metode til at rense tarmene hos dem, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen, især i den akutte form. Grød indeholdende gluten er kontraindiceret hos patienter med intolerance over for dette stof.

    De vigtigste typer af tarmrensende korn

    Der er mange opskrifter til fremstilling af korn, som er bedst egnet til at rense fordøjelseskanalerne. Nogle af dem bidrager også til vægttab. Der er særlige kostvaner på korn, der hjælper med at rense, forbedre dit helbred og slippe af med ekstra pund.

    Rengøring af tarmene med korn

    Denne opskrift kom til os fra Tibet, hvis indbyggere er berømte for deres levetid og sundhed. Til rengøring har vi brug for flere typer korn: hirse, havre, byg, rug, boghvede. Proceduren gives 10 dage.

    I løbet af denne tid skal du lave grød fra disse kornprodukter i vand uden brug af salt, krydderier, olie. Hver dag spiser du nyt korn og ikke andet. Efter fem dage begynder du at gentage modtagelsen af ​​korn i anden cirkel på samme måde.

    Det er vigtigt at tygge hver serving mindst 30-50 gange omhyggeligt. Det anbefales ikke at bruge meget væske.

    Denne fremgangsmåde til oprensning, men ikke meget behagelig, fordi smagen af ​​frisk grød hurtigt bliver træt, men det hjælper perfekt til at fjerne toksiner og forynge kroppen. Denne procedure er især nyttig i foråret. Et kursus om året er nok.

    Rengøring af tarmene med ris og havre

    Denne grød er ret usædvanlig, da den kombinerer to korn på en gang. Det gør dog et fremragende arbejde med tarmrensningsfunktionen, fjerner alle rester af ufordøjet mad og heler mikrokaster i væggene i mavemusklerne i fordøjelseskanalerne.

    For at lave mad, tag en halv kop ris og havre. Vi vasker kornene grundigt, hæld i to glas vand og kog indtil det er tykt.

    Spis denne skål, du har brug for uden sukker og smør. Hvis du ikke kan spise frisk mad, så kan du tilføje lidt salt. Det anbefales at spise grød til morgenmad eller aftensmad en gang om dagen i 3-5 dage.

    Særligt vigtigt er brugen af ​​en sådan kornblanding efter tunge fester og libations. Grød vil fjerne alle "resterne af ferien" fra kroppen, vil øge tonen.

    Tarmrice Rengøring

    Den enkleste og mest effektive måde at bruge denne korn på er tibetansk. For at gøre dette har du brug for den sædvanlige hvide runde ris. Du skal tage så mange skeer, som du er fulde år. Kornet er anbragt i en glasburk og fyldt med koldt vand. Sæt det i køleskabet.

    Hver morgen tager vi en krukke, hæld vand ud, tag en spiseskefuld ris og kog i en lille mængde vand uden sukker, salt, olie. Spis i stedet for morgenmad. Resten af ​​kornet er fyldt med rent vand og lagt tilbage i køleskabet. Vi udfører en sådan procedure, indtil risen er forbi.

    Sådan intestinal rensning med ris er effektiv, da stivelse vaskes ud af kornet, hvilket især har en negativ virkning på mave-tarmkanalen, hvilket forhindrer syrer i at binde til toksiner og udskille dem.

    Tørretarm med boghvede

    Denne metode til rensning af boghvede varer normalt fra en til to uger. Menuen er ret monotont, men resultatet bliver fremragende. Boghvede fjerner perfekt slag, salte, pesticider, toksiner, radionuklider fra kroppen.

    Hver aften forbereder vi en ny portion grød. Vi tager et glas vaskede korn og hæld et par glas kogende vand. Vi indpakker fadene med korn i et tæppe og lader forfyldes hele natten. Om morgenen hælder vi vand fra grød og deler det i flere portioner hele dagen. Salt og tilsæt olie eller krydderier i grisen kan ikke.

    Kefir vil supplere kosten. I løbet af dagen kan du drikke det ikke mere end en liter. Vi drikker også mineralvand i store mængder.

    Sådan intestinal udrensning med boghvede tolereres ret let, da grød giver en følelse af mæthed, selvom den er frisk og ikke meget appetitvækkende.

    Hirsegrød til tarmrensning

    For optimal rensning af mave-tarmkanalen kan du spise hirsegrød som morgenmad hver dag i en måned. Især effektivt at udføre sådan rengøring i foråret.

    Forbereder rensende morgenmad i henhold til denne opskrift:

      Om aftenen tager vi 4 spiseskefulde korn, vasket flere gange.

    Fyld hirse med 0,5 liter vand i en gryde. Forlad i køleskabet eller på balkonen.

    Om morgenen vasker vi tørrede frugter - tørrede abrikoser, rosiner. Tørrede abrikoser.

    Tilsæt tørfrugt til grisen med vand og sæt i brand.

    Kog grød i 5-7 minutter.

  • Fjern fra varmen og pakk den i et varmt tæppe i en time, så grød er klar.

  • Næste morgen, i stedet for tørrede frugter, kan du tilføje græskar i en grød, forgrunden på en rist. En håndfuld frugt er nok.

    Intestinal Havregryn Rengøring

    Havregryn - en traditionel morgenmad til mennesker, der lider af problemer med fordøjelseskanalen. På grund af tilstedeværelsen af ​​en særlig slim grød omsluttes maven og letter fordøjelsen og afføringsprocessen.

    Du kan lave grød til denne opskrift er om morgenen:

      Fyld natten over med 5 spiseskefulde havregryn med varmt vand.

  • Om morgenen tilsættes en teskefuld honning, 5 nødder (valnødder, hasselnødder), en teskefuld fløde til grus.

  • Vi spiser grød på tom mave og tygger grundigt. Må ikke vaskes med vand. Det næste måltid skal finde sted tidligst tre timer.

    Denne rengøring af tarmene med havre kaldes også "fordøjelsesskrubbe", da det helt fjerner alle skadelige nedbrydningsprodukter fra mave-tarmkanalen.

    Rensende diæt på korn

    En særlig diæt på korn, der hjælper med at rense kroppen og slippe af med ekstra pounds, udviklet en japansk videnskabsmand Nishi. Efter hans mening er den mest komplette ernæring for en person helkorn, som ikke kun indeholder vitaminer og sporstoffer, men også protein i tilstrækkelig mængde, så menneskekroppen kan fungere fuldt ud.

    Nishis udtalelser har både fans og modstandere, men den månedlige kost ifølge hans system er populær over hele verden som den bedste måde at rengøre og rehabilitere fordøjelseskanalen på. Også måned på poretter hjælper med at forbedre tilstanden af ​​epidermis, hår, negle.

      30 minutter før morgenmaden skal du drikke et glas varmt vand med et citronskive. Til morgenmad spiser vi 200 gram boghvede, kogte uden olie og salt. Til frokost, tilbered et hundrede gram hvid ris, kogt til en viskositetstilstand. Frokost: En plade af boghvede, klædt med en teskefuld olivenolie eller sesamolie, greens. Middag: En anden plade af boghvede med persille uden salt og olie.

    Vi starter morgenen med et glas varmt vand 30 minutter før det første måltid. I løbet af dagen, et enkelt glas hirse, kogt uden salt og olie. Vi deler det i fem modtagelser.

    Vi drikker om morgenen et glas varmt vand. På dagen forberede dig et glas brun ris (kogt), fem radiser, en stor daikon, jorden på et rivejern. Du kan lave salat fra grøntsager, krydder det med sesamolie.

    Et glas vand før morgenmaden. På dagen forbereder vi et glas kogt boghvede og ris. Vi deler i fem modtagelser.

    Gentag menuen for den foregående dag.

    Vi drikker et glas vand. Madlavning et glas hvid ris og en halv kop linser. Kog dem i vand uden salt. Du kan fylde med sesamolie.

    Glas vand på tom mave. Fra aftenen på den sjette dag siver vi en kop hvid ris og om morgenen koger vi viskøs grød, som du kan tilføje kanel, kardemomme, spidskommen og et par spiseskefulde honning til smag. Spis ris om dagen.

    Faste drikker et glas varmt vand, for hele dagen forbereder vi 8 radiser, et glas af enhver korn, efter eget valg, kogt uden salt og olie.

    Om morgenen - et glas varmt vand. For hele dagen - 8 radise, 2 gulerødder, grønne og et glas af enhver korn.

  • Faste vand. På dagen - 0,5 kopper boghvede, salat af radise og næppe ind i ubegrænsede mængder.

  • Eliminer te og kaffe fra kosten i disse 10 dage. Du kan kun drikke rent vand i tilstrækkelige mængder. Forsøg ikke at drikke "med magt".

      Dag 1-5 spiser 7 radise, 2 gulerødder og et glas enhver grød kogt uden salt. Du kan tilføje lidt vegetabilsk olie.

  • Dage 6-10. Fra aftenen suge vi 250 gram hørfrø, hugge det i blenderen om morgenen, tilsæt krydderier til smag. Spis i løbet af dagen med 6 radiser, 3 gulerødder og 0,5 kål.

  • De tredje 10 dage skal du lave mad hver dag for en slags korn fra et glas korn. Du skal supplere kosten med produkter i henhold til denne ordning:

      Den første dag - et glas kefir;

    Den anden dag - en del af cottage cheese;

    Den tredje dag - 2 frugter;

    Den fjerde dag - en del af nødder og frø;

    Den femte dag er en servering af magert fisk;

    Den sjette dag er en del af fedtfattigt kød;

    Den syvende dag - et lille havsalt til grød;

    Den ottende dag - smør til grød

  • Den niende og tiende dag - uden tilsætningsstoffer, kun grød.

  • Det er nødvendigt at gå glat ud af denne kost, gradvist forøge portionerne og mængden af ​​produkter i kosten.

    Særlige ernæringsforhold under tarmrensning med korn

    Porridges rengør tarmene effektivt, men for at processen skal gå så effektivt som muligt, er det værd at "hjælpe" kroppen og give op tung mad. Disse omfatter: fede kød, fisk, røget kød, syltetøj, slik, kager, hvidt brød og næringsmiddel.

    Generelt, hvis du ikke sætter et mål at tabe sig, så kan din kost være lige så rig som før. Det anbefales ikke at inkludere i menuen yderligere produkter, der indeholder fiber i store mængder. Dets overforbrug kan forårsage forskellige forstyrrelser i fordøjelseskanalenes arbejde.

    Det anbefales at spise grød om morgenen og erstatte deres sædvanlige morgenmad, især hvis det er protein. Grød vil ikke kun rense tarmene om morgenen, men også give energi til hele dagen.

    Sådan rengøres tarmene med korn - se videoen:

    http://tutknow.ru/medicina/6526 chchistka-kishechnika-kashami.html

    Om halsbrand

    09/23/2018 admin Kommentarer Ingen kommentarer

    Kornretter - den mest helbredende og nærende til organerne i mave-tarmkanalen. Rensning af tarmene med boghvede, havre, hirse og andre kornsorter hjælper med at forbedre stofskiftet, forbedre indre organers funktion og normalisere fysisk sundhed. Hvordan tilbereder og renser tarmene med korn?

    Grød - mad, som inkluderet i kosten, kan du betydeligt forbedre tarmens tilstand.

    Indikationer og forberedelse til behandling

    Tarmrensning bør udføres regelmæssigt (1-2 gange om året), fordi der med maden indtræder skadelige giftige stoffer, giftstoffer og kemikalier, som har en negativ indvirkning på mavemidlets funktion og kroppens generelle tilstand. Slagning af tarmene hæmmer metabolismen, der resulterer i en person, der går i vægt, ansigtets hud begynder at falme og rynke. Desuden svækkes immuniteten, og personen er i fare for at udvikle hjerte-kar-sygdomme og sygdomme i mave-tarmkanalen.

    Kashi har en positiv effekt på tarmene, helbred og humør hos en person. Til rengøring koges korn ikke og tilsættes ikke salt og sukker. Hvis en person ønsker at rense tarmene og tabe sig - olie er ikke tilføjet. For at forberede fadet, skal du omhyggeligt vaske grisen, hæld kogte ikke med varmt vand (så vandet dækker grinene 1 cm). Sæt til grød for at insistere i 12 timer. Så spis det om dagen eller brug det kun om morgenen på en tom mave. Hvis en sådan mad viser sig at være for grov, kan du koge kornet i et par minutter, bringe det kogt og lade den komme i stykker. Når du behandler tarmene, skal du drikke væsker på mindst 2 liter om dagen, grøn te, urteafkalkninger, frugtsaft og kompoter er tilladt. Et sådant terapeutisk kursus bør vare mindst 10 dage.

    Nyttige korn til tarmrensning

    Perlebyg og byg

    Byggesten (finhakket) indeholder mere fiber end byg. Det er meget svagt, så det er vant til at normalisere metabolismen, forbedre fordøjelsen som et diætprodukt, samtidig med at man opretholder en kost og renser tarmene. Perlebyg er et helkorn indeholdende en tilstrækkelig mængde vitaminer fra gruppe B, selen og mineraler. Byg og byg grød gør et fremragende arbejde med enhver afføring lidelse, frigør tarmene og maven fra skadelige stoffer og slagger.

    Hirsegrød

    Hirse er et meget nærende, let fordøjeligt produkt. Hirsehilsner er gode til at rense tarmene, leveren og nyrerne, fra toksiner og giftstoffer. Det høje indhold af vitaminer, magnesium, calcium og jern fremmer styrkelsen af ​​immuniteten, knoglerne og beskytter tarmene mod eksterne irritanter. Hirsegrød anbefales til daglig brug og koger den til en blød tilstand. Salt og sukker tilsættes ikke, solsikkeolie er tilladt højst 1 el. l. Tørrede frugter (rosiner, tørrede abrikoser, svesker) og valnødder er egnede til sødning og nærende måltider.

    boghvede

    Boghvede groats - den mest nyttige blandt alle former for korn, på grund af indholdet af vitaminer B, E, PP, et rekord antal makro- og mikroelementer, proteiner, aminosyrer, som menneskekroppen dagligt har brug for. Boghvede har en positiv effekt på metabolisme. Denne croup, som fremskynder processen med at tabe sig, er svag, så det er godt for kronisk forstoppelse. Boghvede bruges til mad under graviditet - til normal bære og udvikling af fosteret. Folk spiser grød i mad og bruger til at rense tarmene fra forurenende stoffer.

    havregrød

    Forkyndere af en sund kost ved, at havregryn til morgenmad giver kroppen en belastning af energi og energi hele dagen. Havre - et værdifuldt produkt i kosten, den daglige ernæring for både voksne og børn. Havregryn er rig på jod, fosfor og calcium. Det indeholder vitaminerne A og E, kalium og magnesium. Inddragelse af grød i den daglige kost vil eliminere problemer med kronisk forstoppelse, da den er svag og har en mild afslappende virkning på tarmene. Grød til rengøring af tarmene og som daglig skål anbefales at blive spist af personer, der lider af fedme og har problemer med mave-tarmkanalen.

    Kontraindikationer

    Porridges til tarmrensning er kontraindiceret under sådanne forhold:

    1. graviditet og amning
    2. diabetes mellitus;
    3. fordøjelsesbesvær - cøliaki
    4. sygdomme i fordøjelseskanalen på stadiet af tilbagefald.

    Hvis der ikke er kontraindikationer, vil rengøring med poretter give positive resultater: det vil spare dig for ekstra pund; forbedre hår tilstand, styrke negle; føre til normal afføring. Porridges er ejere af en tilstrækkelig mængde vitaminer, der leverer kroppen med essentielle næringsstoffer, så spis korn og være sund!

    http://worldwantedperfume.com/kakaja-krupa-chistit-kishechnik/

    16 måder at rense tarmene derhjemme

    Videnskaben har allerede bevist, at mere end 90% af sygdommene stammer fra tyktarmen tilstoppet med toksiner og toksiner. Denne tarm er et gunstigt miljø for udviklingen af ​​patogen mikroflora og reproduktionen af ​​forskellige parasitter, som forgifter kroppen og forårsager alle mulige kroniske sygdomme.

    Fækalsten og fækal blokeringer er dannet som følge af ukorrekt kost og livsstil. Der var tilfælde, hvor folk akkumulerede over 40-50 år af livet op til 40 kg fækalsten, hvor op til 10 kg parasiter inficerede der boede.

    Et sådant resultat, som en person modtager om et eller to år, tager det snesevis af år. Rensning af tarmene i hjemmet er den eneste rigtige måde at forebygge og behandle kronisk forgiftning med giftstoffer og toksiner, der er akkumuleret gennem årene i vores besiddelse.

    Nedenfor ser vi på effektiv og samtidig enkel og tilgængelig for de fleste mennesker måder at rense tyktarmen på.

    Måder at rense tarmene derhjemme

    1. Oprensning med mikrokrystallinsk cellulose.

    Denne naturlige komponent er meget effektiv i rensning af tarmene, blodet og lymfen. Mikrokrystallinsk cellulose (MCC) absorberer som svamptoksiner, giftstoffer og kolesterol ved at binde og fjerne dem fra kroppen med afføring. Det har den fremragende egenskab ved mekanisk rensning af fordøjelseskanalens vægge som en børste.

    At tage MCC skal nøje overholde drikkeordningen. Vand skal drikke op til 60 ml pr. 1 kg kropsvægt pr. Dag. Hvis du ikke følger en tung drikke, kan du få en ubehagelig effekt i form af forstoppelse. MCC kan købes på ethvert apotek og følge instruktionerne for at gennemføre en tarmrensning.

    2. Oprensning ved klid.

    Rensning af tarmene med grove partikler af kornskaller (klid) giver omtrent det samme resultat som mikrokrystallinsk cellulose. Den cellulose, der er i klid, såvel som MKT'er, bliver ikke fordøjet og ikke erhvervet i en organisme.

    At komme ind i fordøjelseskanalen svulmer op stærkt og kræver en stor mængde vand. Bran meget godt "feje" ud af tarmene fecal sten og snavs, fjerne slagger, radionuklider, tungmetaller og toksiner.

    På grund af brugen af ​​dette naturlige og helt sikre produkt vender tarmmikrofloraen til normal og absorberbarheden af ​​næringsstoffer forbedres betydeligt.

    Du kan købe klid hvor som helst, fra butikker til apoteker. De tages tre gange om dagen i 20 - 30 minutter før måltider, to spiseskefulde, som skal vaskes med to glas vand. Rensningsforløbet en måned, bør udføres ikke mere end en gang om året.

    3. Rensning af korn.

    Visse fødevarer er helt i stand til at klare opgaven med at rense tarmene. Her kan du sikkert inkludere forskellige kornprodukter, hvorfra poretter fremstilles.

    Takket være de kostfibre, der er indeholdt i korn, er der en nøjagtig rengøring af mave-tarmkanalen.

    Til korn kan tarmrensning henføres til uaffineret ris, perlebyg, boghvede, havre osv. Hvis du træner dig selv til regelmæssigt at spise de rigtige kornprodukter, kan rensning med andre midler udføres sjældnere.

    For at rense tarmene bruger man ofte risdiet, hvilket ikke alene tillader at fjerne toksiner og toksiner fra mave-tarmkanalen, men også at tabe sig. Du kan lære om denne diæt i detaljer her - Ris kost til vægttab og kropsrensning.

    4. Peeling grøntsager.

    Rensning af kroppen skal altid udføres, herunder i din kost et stort antal friske grøntsager. Spiser rågrøntsager rig på fiber, der er en naturlig udrensning af mave-tarmkanalen.

    For effektiv rengøring skal der indføres et stort antal fødevarer i kosten som hvid og rødkål, rødbeder, gulerødder, selleri, radiser, agurker, courgetter, sød peber osv.

    En forudsætning her er brugen af ​​alle disse produkter i rå form. Du kan lave forskellige salater, udskæring eller gnidning af disse produkter med en rist og påfyldning dem med vegetabilsk olie.

    5. Skræl æbler.

    Som i ovennævnte grøntsager indeholder æbler også en stor mængde fibre, som på samme måde påvirker tarmene. Plus, søde og sure æbler indeholder frugtsyre, som opløses slagge og toksiner godt og hjælper med at rense fordøjelseskanalen. Søde æbler indeholder ikke denne syre.

    Apple renser tarmene på en dag. For at gøre dette skal du tage to kilo æbler af sød og sur sorter og vand.

    Æbler skal spises i lige store portioner hver anden time. Du kan og bør også drikke rent, ikke-kulsyreholdigt vand.

    Ud over æbler og vand bliver der ikke ellers spist i løbet af dagen. Denne tarmrensning kan gøres et par gange om måneden, og snart vil du se sine positive resultater.

    6. Rensning af urter.

    Urtemedicin har altid spillet en stor rolle blandt folkene fra fortiden, og i den nuværende tid har de en ret vægtig position.

    Rensning af kroppen med urter og især rensning af tarmene giver stabile positive resultater og eliminerer giftige stoffer og neutraliserer forgiftninger i blodet.

    Der er krydderurter, der har forskellige egenskaber: en koleretisk virkning, en afføringsvirkning, opløsning af slim osv. Med den samling af urter, der er nødvendige for at rense tarmene, kan du finde den her.

    7. Oprensning med frisk juice.

    På den måde vil vi have brug for frisk sur eller sur frugt - enhver citrus, sure æbler, blommer, kirsebær blommer, kirsebær mv.

    Disse produkter indeholder store mængder frugtsyre. Det løser effektivt hærdet fækal masse og slagger, så de begynder at stikke ud fra tarmvæggene og udskilles i fæces. Hvis vi kombinerer denne metode med rensning af klid og MCC, så får vi en forbedret dobbelt effekt.

    Det er nødvendigt at klemme saften fra frugten i et sådant beløb, at det er nok til hele dagen for indtagelse. Hver time vil det være nødvendigt at drikke et glas juice. På rengøringsdagen kan du ikke spise eller drikke andet end juice. Denne oprensning udføres to gange om måneden.

    Hvis du af en eller anden grund skal rense tarmene hurtigt, men du ikke vil ty til brug af syntetiske afføringsmidler, tilbyder vi dig et udvalg af naturlige afføringsmidler til hurtig tarmrensning. En afføringsmiddel til rensning af tarmene med hurtig handling.

    Hvad andet kan du bruge til at rense dine tarm?

    Ud over 7 metoder til rensning af tarmene derhjemme er der andre effektive midler til rensning af tarmene, herunder:

    8. Salat panik til tarmrensning og vægttab: en opskrift

    Hvis du undrer dig over, hvordan du tømmer tarmene ubesværet og med komplicerede procedurer, er en af ​​de bedste måder at nå dette mål at bruge paniksalat i 3 på hinanden følgende dage. Dette folkemedicin afhjælper pH-niveauerne i kroppen, renser tyktarmen og vasker de akkumulerede toksiner og toksiner!

    Du vil blive overrasket over resultaterne og hvor sunde og energiske du er! Og det er lækkert!

    ingredienser:

    • kål
    • roer
    • gulerødder
    • citronsaft
    • vegetabilsk olie
    • krydderier (valgfrit)

    Fremstillingsmetode:

    Alt du behøver at gøre er at rist 3 kager, 1 bit rødder og 1 stykker gulerødder. Tilføj eventuelt krydderier (hvidløg, nelliker, timian), men prøv at holde sig væk fra salt, da det kan føre til vandretention i kroppen.

    Bland ingredienserne godt og hæld lidt friskpresset citronsaft ovenpå. Til sidst tilsættes nogle højkvalitets vegetabilsk olie, såsom olivenolie eller avocadoolie. God fornøjelse!

    Denne salat giver kroppen masser af fiber, mineraler og vitaminer, og vil gøre dit fordøjelsessystem rent og sundt!

    9. Hørfrø til tarmrensning

    Hørfrø er en god kilde til omega-3 flerumættede fedtsyrer, antioxidanter og naturlig kostfiber (fiber). Tilføjelse af hørfrø til din kost er en fremragende metode til naturlig tarmrensning.

    Hørfrø absorberer vand og svulmer i tyktarmen, hvilket hjælper med at eliminere toksiner og slim når de passerer gennem tarmene. Hertil kommer, at hørfrø hjælper med at forhindre udviklingen af ​​kræft i tyktarmen, hjerte-kar-sygdomme og diabetes.

    Hørfrø til rensning af tarmene, du kan tilføje i en hammerform i korn, naturlig yoghurt, kefir, frugtsalater, juice og andre nyttige produkter.

    For et hurtigere resultat tilsættes en spiseskefuld af hørfrø til et glas vand og drik 30 minutter før morgenmad og før sengetid. Læs detaljeret om tarmrensning med hørfrø her - Hørfrø til tarmrensning.

    10. Kolon rensning med vand

    Det bedste du kan gøre for tarmens helbred og dets rensning er at drikke rigeligt med vand. Det er ekstremt vigtigt at drikke mindst 10-12 glas ren, ikke-karboneret vand dagligt.

    Regelmæssigt indtag af vand vil give din krop væsker og smøremidler, der er nødvendige for fuld og naturlig eliminering af skadelige toksiner og affaldsprodukter fra kroppen. Når alt kommer til alt er rensning af tarmene fra toksiner og toksiner ret en gennemførlig opgave for din krop, fordi Vores kroppe er perfekte systemer, der er i stand til at klare opgaver som rensning og selvhelbredelse - vi behøver kun lidt hjælp med dette ved at bruge nok vand.

    At drikke en stor mængde vand vil også stimulere intestinal peristaltik, der hjælper mad til at bevæge sig gennem fordøjelsessystemet. Derudover er vand nødvendigt for at holde vores organismer godt hydreret (hydreret).

    Du kan rense tarmene med vand ved hjælp af normalt vand, og desuden kan du drikke frisk frugt og grøntsagssaft.

    Derudover i den gamle Indien, den metode, der bruges til at rense tarmene med saltvand, som stadig anbefales af forskellige healere som en effektiv og pålidelig metode til kolonrensning. Detaljer om denne metode kan du finde ud af her - Rensning af tarmene med saltvand derhjemme.

    11. Intestinal rensning med kefir og yoghurt

    Spise frisk kefir eller yoghurt regelmæssigt er en god måde at holde din tarm sund. Da disse drikkevarer er fermenteret (indeholder bakterier, der er gode til kroppen), hjælper de med at genoprette mikroflora i tarmene, hvilket hjælper fordøjelsen og skaber også et ugunstigt miljø for forskellige patogener og parasitter, der lever i tarmene (se Clearing tarmene fra parasitter).

    Brugen af ​​naturlige kefir og yoghurt hjælper også med at bekæmpe inflammatoriske tarmsygdomme.

    Derudover indeholder disse drikkevarer betydelige mængder calcium, som forhindrer overdreven vækst af cellerne, der forder tyktarmen. Kefir og forskellige yoghurt hjælper også med at slippe af med maveproblemer, såsom dyspepsi, flatulens, uregelmæssige tarmkramper og meget mere.

    Du kan gøre rensning af tarmene med kefir og yoghurt ved regelmæssigt at bruge dem, og for at øge deres effekt anbefales det at tilføje friske frugter, der er rige på fiber, såsom æbler, limer og citroner, bananer og bær.

    Kefir kan bruges i sin rene form, men hvis du vil have bedre resultater, skal du bruge den blandet med jordflaxfrø. Du kan lære om alle fordele ved denne metode til tarmrensning her - Hørfrø med kefir til tarmrensning.

    12. Tarmrensning med ricinusolie

    Dette naturlige middel, som ricinusolie, er blevet brugt af mennesker i århundreder for at fjerne forstoppelse og rense tarmene. Dette værktøj hjælper med at klare mange bakterier, svampe, vira og gær. Castorolie bruges til betændelse i tarmene, fremmer dens regelmæssige tømning og eliminerer mange problemer i mave-tarmkanalen.

    Tarmrensning med ricinusolie kan ske både til voksne og børn (fra 4 år). Du kan lære mere om rensning af tarmene med ricinusolie, hvor ofte og hvem anbefales at bruge denne kolonrensningsmetode, samt kontraindikationer her - Intestinal rensning med ricinusolie.

    13. Kost til at rense tarmene

    For at dine tarmsystemer altid skal fungere korrekt, for at deres mikroflora skal afbalanceres og din krops systemer skal fungere optimalt, skal du overholde en bestemt diæt med overvejende organiske plantefødevarer, der er rige på fiber og mange næringsstoffer. I dette tilfælde behøver du ikke at bekymre dig om at rense tarmene, da det hele tiden bliver renset for sig selv.

    Den intestinale rensende kost er meget enkel, nærende og vigtigst fordelagtig. Indsæt kun højfibre fødevarer i din daglige kost: frugt, grøntsager og korn. Drik mere vand og spis gærede fødevarer som kefir, yoghurt, surkål osv. Dette vil holde tarmene rene, hvilket gør du føler dig god til 100%.

    Læs mere om kost til rensning af tarmene her - Kost til rensning af tarmene fra toksiner og toksiner.

    14. Kolon rensning med sodavand

    Bagepulver er (natriumbicarbonat) et surt salt af kulsyre, og sammen med det sædvanlige havsalt kan det bruges til at rense tarmene, da modtagelsen hjælper med at forbedre tarmmotiliteten, eliminerer gasser, forbedrer fordøjelsen og meget mere.

    Tilsæt 1 tsk bagepulver i 50 ml varmt vand og bland godt, indtil det er helt opløst. Drikke dette middel om morgenen på tom mave. Dette vil tillade dig at forsigtigt rense tarmene og eliminere forstoppelse.

    Det er dog værd at bemærke, at denne metode til rensning af tarmene ikke passer til alle. Personer med sygdomme i mave-tarmkanalen, leveren, nyrerne og hjertet bør konsultere en læge, inden de bruger denne metode.

    Detaljer om alle metoder til tarmrensning med sodavand og mange nuancer findes her - Rensning af tarm med sodavand derhjemme.

    15. Magnesiumsulfat til tarmrensning

    Ud over de ovenfor beskrevne naturlige tarmrensere kan du også bruge et tidssvaret middel som magnesiumsulfat, som du kan finde under salg under forskellige navne, såsom magnesia, Epsom salt, bittert salt eller engelsk salt.

    Magnesiumsulfat fjerner effektivt toksiner og toksiner fra kroppen, renser mavetarmkanalen, eliminerer forstoppelse og forbedrer fordøjelsen. Det har en afførende virkning, og derfor skal du være hjemme, når du tager den.

    Eksperter anbefaler at tage magnesiumsulfat for at rense tarmene tidligt om morgenen, bland 2 til 4 teskefulde af produktet med 200 ml vand eller juice. Drik rigeligt vand under renseproceduren for at undgå dehydrering.

    Du kan lære om alle de vanskeligheder med at rense tarmene med magnesiumsulfat på denne side - Magnesiumsulfat til rensning af tarmene.

    16. Kolonrensning med aktivt kul

    En af de mest effektive og samtidig billige midler til rensning af tarmene derhjemme er aktiveret trækul.

    Alle kender den kraftige absorberende evne af aktivt kul. Alligevel ordinerer selv læger ofte dette værktøj for at eliminere fødevareforgiftning, da aktivt kul er i stand til hurtigt at absorbere giftige stoffer med væske til stede i mave-tarmkanalen.

    Aktivt kulstof er i stand til at absorbere forskellige urenheder tusindvis af gange større end det i masse og bringe dem ud på en naturlig måde. Eksperter anbefaler i tarmrensningsprogrammet at tage dette værktøj i 3-7 dage i træk, 5-8 tabletter ad gangen (2-3 gange om dagen).

    Den bedste måde at bestemme doseringen på er at bygge på din kropsvægt - 1 tablet pr. 10 kg af din vægt. Kolonrensning med aktivt kul er en temmelig sikker metode, men det har nogle kontraindikationer og bivirkninger.

    Læs mere om denne metode til rengøring af tarmene og alle de nuancer, der er forbundet med det, læs her - Intestinal rensning med aktivt kul.

    Rydning af tarmene i hjemmet er en ret gennemførlig opgave for alle, der har til hensigt at lede en aktiv og sund livsstil. I de fleste tilfælde tager denne procedure ikke meget tid og kræfter, men giver en god start til et fuldt og rigt liv. Pas på din krop, og han vil takke dig for et godt helbred.

    http://www.magicworld.su/zdorove/163-7-sposobov-ochishcheniya-kishechnika-v-domashnikh-usloviyakh.html

    13 bedste måder at rense tarmene hjemme

    Hovedårsagen til de fleste sygdomme er slaggning af kroppen. Forskellige skadelige stoffer deponeres og akkumuleres, fremkalder uopsættelighed, hyppige forkølelser, døsighed og for hurtigt hurtig træthed.

    For at forhindre sådanne ubehagelige fænomener direkte, bør der udføres en regelmæssig kropsrensning. Eksperter anbefaler at være opmærksom på tarmene. Det er trods alt gennem ham, at forskellige skadelige stoffer trænger ind. Mange mennesker ønsker ikke virkelig at gå til lægen og tænke på, hvordan man hurtigt og effektivt kan rense tarmene derhjemme.

    Faktisk kan der i tarmens udrensning skelnes mellem tre hovedfaser: regulering af mad, brug af enemas og sorbenter, kolonisering af sund flora. Et eller flere af de følgende symptomer indikerer behovet for tarmrensning:

    • dårlige streger
    • hvid blomst på tungen og dårlig ånde;
    • krænkelse af den korrekte regulering af tarmen (ingen afføring i 1-2 dage)
    • generel sløvhed, svaghed, synlig mangel på søvn og træthed i ansigtet;
    • problem hud på halsen, hagen, omkring munden.

    Læs mere om stadier og metoder til rensning af tarmene, læs videre.

    Et par ord om farerne ved toksiner

    Før du fortsætter med rengøringen, bør du forstå essensen af ​​problemet.

    Sådan rengøres tarmene i hjemmet

    Op til 25 kg slagge sten kan findes i en meget slagget tarm. Sådanne formationer nedbrydes gradvist og frigiver nedbrydningsprodukter, kaldet toksiner, og falder derefter i blodet. Til gengæld bærer blodet alle stofferne i hele kroppen. En gang i væv og organer fremkalder toksiner forekomsten af ​​farlige sygdomme.

    Derudover dannes vækst i forurenet tarm, klumper af slim og skimmel opstår. Af denne grund skal enhver, der ønsker at opretholde deres eget helbred og forlænge deres ungdom, vide, hvordan man korrekt renser tarmene og følger de korrekte metoder.

    Denne artikel beskriver de effektive måder, hvormed du ikke kun kan rense tarmene, ikke forlade huset, men også tabe sig. Under rengøring skal du passe på dine tænder og hele mundhulen, undgå at komme ind i uønskede bakterier, svampe, infektioner gennem uvaskede fødevarer.

    Generelle regler for direkte tarmrensning derhjemme

    1. Balanceret ernæring. Kosten skal omfatte frisk frugt, grøntsager, urter. Honning er også meget nyttig.
    2. Begrænsning af brugen af ​​fedt, mel og sød.
    3. Mindst en gang om ugen er det nødvendigt at spise fisk og magert kød.
    4. I mad skal overholde foranstaltningen. Øv split måltider 5-6 gange om dagen i små portioner.
    5. Drikk rent vand hver dag (mindst to liter). Den helbredende virkning er smeltevand. Mineral- og kulsyreholdigt vand kan kun anvendes som et supplement til ovennævnte to liter, men ikke erstatte dem.
    6. Angiv ikke procedurer for midlertidig eller permanent ulempe. Disse omfatter smerter under menstruation, tand og så videre, for ikke at forværre situationen.

    Hver mere eller mindre alvorlig rensning af kroppen skal begynde med tyktarmen. Anvendelse af enema eller procedure til monitor rengøring af tarmene vil ikke være overflødig.

    Tarmens funktion kan opnås ved hjælp af infusion af havre. For at forberede et sådant middel er det nødvendigt at hælde jord havre med vand og insistere i tre til fire timer.

    Et godt rengøringsredskab er en blanding af gulerødder og spinat: I løbet af dagen skal du bruge en blanding af 300 gram gulerodssaft og 200 gram spinat.

    Den bedste måde at løse problemer med forstoppelse bliver, spiser mad, der indeholder protein, såvel som yoghurt og kefir.
    Video: Tarmrensning

    Produkter, midler og præparater til rengøring af tarmene

    Hvad skal du spise mens du tømmer tarmene?

    • broccoli
    • Rødbeder suppe
    • spinat
    • Æbler (grøn og rød)
    • Bær (blåbær, stikkelsbær, tranebær, jordbær og hindbær)
    • avocado
    • Hørfrø
    • Selleri Frø
    • grapefrugt
    • Calais
    • havre
    • puls
    • karse
    • Aloe vera
    • citron
    • Frugtsaft
    • Grønne grønne grøntsager
    • Hvidløg
    • Grøn te

    Hvad skal IKKE spise under tarmrensning?

    • ost
    • Olien
    • Hytteost
    • Kød (svinekød, oksekød, pølser, pølser, delikatesser, kalvekød, fisk, dåse kød)
    • alkohol
    • cigaretter
    • kager
    • bagning
    • småkager
    • brød
    • sukker
    • Is
    • Sur creme
    • mayonnaise
    • æg
    • Bøffesauce
    • Salat dressinger
    • chokolade
    • ketchup
    • kaffe
    • Ikke-alkoholholdige eller energidrikke
    • Nødderne

    # 1 Rengøring af tarmene med æbler

    For at forbedre kroppens tilstand kan du tilbringe en fastedag på frisk frugt. De har brug for mindst 2 kg. I løbet af dagen må der kun spises æbler, urtete og mineralvand kan tilsættes. Det anbefales at organisere denne metode til intestinal udrensning en gang om måneden.

    # 2 Oprensning af grød

    Grød giver mulighed for at fjerne alt overskud fra kroppen (madrester, fækalsten). Desuden styrker brugen af ​​en sådan skål væggene i hele mave-tarmkanalen og helbreder endda deres skade. God grød kan fremstilles i henhold til følgende opskrift. Det er nødvendigt at tage lige så ris og havre, hvis samlede mængde skal være 1 kop. Efter vask af alt dette er det nødvendigt at koge grød, om nødvendigt kan det saltes. Olie bør ikke tilsættes.

    Et godt rensemiddel er korngrød. Det er nødvendigt om aftenen at lave en blanding af 1 el. hørfrø, samme mængde klid og 3 spsk. "Hercules", fyld det med varmt vand. Om morgenen kan du tilføje til smag honning, tørrede frugter, nødder og spise grød på tom mave.

    # 3 Rengøringsmængder

    Tag en spiseskefuld coltsfoot og humle, tilsæt et par spiseskefulde kalendula. Brew et glas kogende vand.

    # 4 klidrensning

    Gennemførelsen af ​​dette rensekursus er ret lang. Dens varighed vil være en måned. Det er nødvendigt hver dag før måltider at tage to spiseskefulde klid tre gange. Bran ned med simpelt rent vand. Af den måde kan du ikke kun rense tarmene godt, men også reducere vægten.

    # 5 Hydrokolonoterapi saltvand

    Det er nødvendigt at forberede saltopløsningen af ​​den korrekte konsistens. På en liter vand skal sættes 1 spiseskefuld salt. I en halvanden time skal du drikke 10-12 glas af denne opløsning. Væske vil have en kraftig afførende virkning. Alle skadelige stoffer går hurtigt ud.

    Det anbefales at drikke den saltede opløsning, indtil den kommer ud så ren som den var oprindeligt. Der er en vis nuance: vandet skal være lidt saltere end blod. Ellers vil den ønskede effekt ikke opnås. Sådan rengøring udføres bedst om morgenen på tom mave. Efter afslutning af proceduren tillod en let morgenmad. Egnet grød, grøntsager eller frugter.

    # 6 Rengøring af grøntsager

    Arranger en fastedag på grøntsager. Det er nødvendigt at spise 2 kilo grøntsager. Andre produkter er udelukket helt. Du kan drikke mineralsk ikke-karboneret vand.

    Bedre på denne dag for at spise grøntsager som gulerødder, kål, agurker, paprika. Tilladt at tilføje grønne og grønne æbler. Denne mulighed er perfekt til rengøring af maven, som er tæt forbundet med tarmene.

    En fremragende mulighed ville være en grøntsagssalat fra de nævnte ingredienser. Du kan salt det og fylde med vegetabilsk olie.

    # 7 Cleansing Enema

    Ved dårlige tests er det nødvendigt at bruge enemas. Det er bedre at gøre dem tidligt om morgenen. Væskens temperatur skal være 30-35 grader.
    Enema kan gøres med Esmarch-cirklen. Det er kommercielt tilgængeligt, hvis det er nødvendigt, kan en sådan indretning købes på apoteket. Mindst 2 liter vand skal hældes i kroppen.

    I dag er der forskellige enema opskrifter, der kan bruges. Men det vil være helt nok og udføre den sædvanlige procedure ved brug af simpelt opvarmet vand.

    Nogle mennesker bestemmer straks en række procedurer. For eksempel udføres tre eller fire enemas med vand i en uge. Men nogle eksperter anbefaler ikke en sådan intensitet, da det fører til udvaskning af gode bakterier fra kroppen.

    # 8 Sko friske

    Oprensning bør udføres højst 1 gang pr. Måned. Du kan lave frisk juice fra ferskner, æbler eller citrusfrugter. I løbet af dagen skal du drikke mindst 2 liter juice (selvfølgelig i flere doser). Der er ikke noget umuligt. Ud over frisk juice er det tilladt at drikke vand (mineral uden gas og sædvanligvis ren).

    Denne metode er også meget nyttig for at hjælpe med at rense leveren. Glem ikke, at tarmene er funktionelt stærkt forbundet med din lever. Derfor er det ønskeligt at rengøre dem sammen.

    # 9 Oprensning af tørret frugt

    Det er nødvendigt at tage 300 gram tørrede abrikoser, figner og svesker. Alt slib og bland med aloe (100 gr.) Og honning (100 gr.). Få en meget nyttig og velsmagende masse. Du skal spise et par skeer af denne blanding to gange om dagen. Kursets varighed er kun 10 dage. I løbet af denne periode skal du drikke rigeligt med vand. Massen kan opbevares i køleskabet.

    # 10 Rengøring med juice og kefir

    På den første dag med rensning bør du lave en flod på en tom mave. Så indtil aftenen drikker kun kefir. Du kan spise et lille stykke Borodino brød. Morgen den anden dag sætter også en enema. Derefter skal du drikke forskellige friskpressede juice. Den tredje dag er dedikeret til at skille vegetarisk mad (kun grøntsager, frugter, juice, grøntsager). Denne behandlingsmetode kan bruges en gang om måneden.

    # 11 Rensning med hørfrø

    En spiseskefuld hørfrø skal koges i en liter vand i 20 minutter. Derefter afkøles bouillon, tilsæt et par spiseskefulde sennepolie (1 tsk sennepspulver blandes grundigt med 200 gram olivenolie). Indtast lægemidlet i tarmene om aftenen ved hjælp af Esmarchs krus.

    På den anden dag skal volumenet af rensende enema øges med en halv liter. Den tredje dag - 2 l. vand, to spiseskefulde hørfrø, samme sennepolie. På den fjerde dag skal du tage en pause. Derefter skal du gentage tre-dages rengøring og igen organisere en pause på 1 dag.

    # 12 Rengøring med gran vand

    Medikeret opløsning: Hæld 500 gr. kogende vand 2 håndfuld grannål, lad det brygge i en halv time under låget. Herefter er infusionen nødvendig for at filtrere og ringe til en enema. Det skal være varmt, ikke varmt. I kroppen skal midlerne holdes i 3 minutter.

    Behandlingsforløbet varer en uge. Brug først en halv liter infusion, den anden dag - 1 liter, den tredje - en pause. På den fjerde dag - en og en halv liter infusion, så - en to-dages pause. Den syvende dag - 2 liter (maksimal dosis). Re-rengøring med gran vand udføres igen om en måned, så skal du tilføje en måned, der gradvist øger intervallet mellem rengøring op til seks måneder.

    # 13 Anvendelse af sorbenter

    Sorbenter er medicin, så det er klogere at tage dem med tilladelse fra lægen, at øge væskeindtaget ikke er en halv liter om dagen. Behandlingsforløbet med deres anvendelse bør ikke overstige 2 uger.

    Følgende sorbenter anvendes almindeligvis: polysorb, silicagel, aktivt kul, enterosgel og andre.

    7-dages naturlig tarmrensning kostplan for fuldstændig afgiftning

    Ifølge talrige anmodninger fra vores læsere lavede LadyWow magazine sammen med en diætist en ugentlig intestinal rensende kostplan for at afgifte det helt. Planen er præsenteret som nedenstående tabel.

    Forklaring af tabellen:

    • Drik rigeligt rent drikkevand hele dagen;
    • Kolonnen "Snack" i bordet betyder, at hvis du bliver sulten mellem hovedmåltiderne, kan du bruge snacken.
    • Meget vigtigt! KUN på den første dag kl. 7 skal du blande 2 spiseskefulde uaffineret havsalt (brug ikke bordsalt) med 250 ml varmt vand. Drikke denne løsning. Når du har drukket saltvand, kan du føle hovedpine, kvalme og endda opkastning om cirka 1 time - fordi saltvand fjerner alle toksiner. Da denne proces sker hurtigt, vil du begynde at besøge toilettet oftere.

    Tabel: 7-dages kostplan for naturlig tarmrensning for at afgifte det helt.

    http://www.ladywow.ru/kak-ochistit-kishechnik-v-domashnih-usloviyah.html

    Blog "Vær sund!"

    En blog om sundhed, verden af ​​skønhed og menneskelig psykologi.

    Rensning af tarmene med korn.

    Grundlaget for et sundt liv er luft, vand og mad. Lad os tale om fødevarer, som er i stand til at fodre os med energi, sænke aldringsprocessen, starte kroppens genoprettelsesprocesser. Disse produkter har længe været kendt for folk. I naturen er alt simpelt - en person er nyttig, der vokser på jorden: urter, korn, grøntsager, frugter, nødder. Og hvis alt dette er korrekt, og kog - for eksempel, spire korn til korn eller andre retter at behage kære hjem bagning hele hvedemel med tilføjelse af en række forskellige frø og nødder, vil de sundhedsmæssige fordele øge en hundredfold.

    For eksempel er det ved hjælp af korn muligt at rense tarmene effektivt fra skadelige akkumuleringer og forbedre dens ydeevne.

    Hvordan det virker

    Kashi på kornbaserede indeholder en masse grove fibre er ikke fordøjes og absorberes, men bidrager til at fremme fødevarer gennem fordøjelseskanalen, stimulere mavetarmkanalen, absorbere overskydende væske, hjælpe med at opretholde kropsvægten er normal, regulere blodsukkerniveauet, reducere kolesterol-syntese i lever, samt binde toksiner, slagge og forfalskede fødevarer i tarmene og fjerne dem fra kroppen.

    Grov fiber er fiber, som er en glukosepolymer. Fiber er opdelt i to hovedtyper: opløselige og uopløselige, de har forskellige virkninger på kroppen.

    Opløselig fiber - en gruppe af kostfibre, der har evnen til at opløses i vandindholdet i mave-tarmkanalen. Det virker som præbiotika, dvs. bidrager til livet af sin egen gavnlige mikroflora. Opløselige kostfibre, der kommer ind i tarmene, danner geler og er let gæret af bakterier i tyktarmen i kulhydrater. Således virker opløselig fiber på systemniveau - hele kroppen.

    Uopløselig fiber er en gruppe af kostfibre, der ikke opløses i fordøjelseskanalen. Følgelig er de ikke gæret af bakterier i tarmfloraen. Uopløselige fibre "virker" kun i fordøjelseskanalen kun lokalt. Det øger fækalmassen, stimulerer peristaltikken og reducerer tidspunktet for passage af mad gennem fordøjelseskanalen.

    Det er bedst at håndtere funktionen af ​​en mild tarmrensende korn som havregryn, byg, boghvede og hirse. For at rydde tarmene med korn, er det nødvendigt at spise dem kun i flere dage (fra 3 til 10), ved at ændre kornet efter ønske. Så om morgenen drikker du et glas vand på en tom mave 20-30 minutter før måltider. Til morgenmad, frokost og aftensmad - grød. Derudover skal du i løbet af dagen drikke drikkevand.

    Havregryn og perler

    Havregryn er et ideelt produkt til rensning af tarmene og helbredelse af hele kroppen. Det mest nyttige er at spise havregryn til morgenmad. Det tilhører langsomme kulhydrater, så før frokost kan du glemme følelsen af ​​sult.

    Perlebyg betragtes som et diætprodukt. Samtidig hjælper perlebyg effektivt med at rense tarmene fra skadelige akkumuleringer, herunder toksiner, for at eliminere problemet med forstoppelse. Virkningen af ​​denne korn er meget blød, og fordelene er enorme. Det ordineres til gastrit og mavesår. Hvis du planlægger at bruge denne grød til at rense tarmene, behøver du under alle omstændigheder ikke at tilføje sukker eller salt. Hvis det ønskes, kan du tilføje en spiseskefuld vegetabilsk olie.

    Boghvede og hvede

    Boghvede indeholder mange mineraler, blandt hvilke er meget tiltrængt calcium, fosfor, kalium og jern. Boghvede anbefales ikke kun til rensning af tarmene, men også til forebyggelse af anæmi, osteoporose, vaskulære sygdomme.

    Fordelen ved hirsegrød er, at den let absorberes af vores krop og også forsigtigt renser både tarmene og nyrerne. Derfor bør hirsegrød inkluderes i kosten mindst to gange om ugen. Det indeholder også jern, som er nødvendigt for at øge hæmoglobin og derfor for at forhindre anæmi.

    MED HVOR PAPIR ER BEDRE TIL BEGIN DAG?

    Alle ved, at start dagen er bedre med grød. Grød er en kilde til sunde kulhydrater, som vil give en god følelse af fylde og sikre den normale funktion af fordøjelseskanalen for hele dagen. Det er vigtigt at lave grød korrekt. For eksempel er havregryn bedre at dampe med kogende vand end at lave mad. Madlavning kunstigt hæve det glykæmiske indeks - en nyttig urt til gengæld "hvide bolle" - og føre til tab af broderparten af ​​B-vitaminer og sporstoffer.

    For at imødekomme kroppens behov for alle næringsstoffer, skal proteinprodukter tilsættes til grød - ost eller cottage cheese vil perfekt supplere din morgenmad. Glem ikke om det sunde fedt - tilsæt nødder til grød, hørfrøolie, cedernødderolie.

    http://budtezzdorovy.ru/zdorovoe-pitanie/ochishhenie-kishechnika-kashami-kak-eto-rabotaet.html

    Læs Mere Om Nyttige Urter