Hvad er der med forkølelse? Nyttige Frugter og hvad der ikke er ønskeligt

Vigtigste Te

Hvad er der med forkølelse? Nyttige Frugter og hvad der ikke er ønskeligt

Alle har længe vidst, at det ikke er ønskeligt at blive behandlet med stoffer alene. Det er nødvendigt at kompensere for den skade, som antibiotika forårsager for vores immunitet. Den bedste løsning i dette er forbruget af frugt - i dem og vitaminer, og antioxidanter og andre nyttige stoffer. Hertil kommer, ifølge forskere, reducerer enhver frugt og saft fra dem feber, øger sveden, fremskynder sygdomsforløbet og fjerner endda slim fra kroppen - slim fra halsen og løbende næse. Sandt nok, ikke alle frugter giver reelle fordele til vores krop. Så hvad skal du lige se efter i frugt?

Først, vitamin C. Han helbreder selvfølgelig ikke forkøling og influenza, men hjælper kroppen med at klare infektionen. Du kan finde det i citroner og andre citrusfrugter, såvel som i jordbær, tranebær, æbler, solbær, kiwi og endda papaya.

For det andet antioxidant glutathion og beta caroten. De hjælper meget immunsystemet til at komme sig. Vi leder efter dem i vandmeloner, abrikoser, mango og citrus.

For det tredje, flavonoider. Disse forbindelser øger ikke kun kroppens modstand, men har også en antimikrobiell virkning. De er rige på citrus og kirsebær.

For at frugterne virkelig hjælper dig med at genvinde, skal de være friske og modne, og deres juice er friske.

Forholdsregler. Spis ikke for meget citrus. De kan forårsage irritation af mave- og tarmslimhinden samt skade på tandemaljen. Bananer er svære at fordøje, så de skal også spise mindre for ikke at overbelaste maven med unødvendigt arbejde. Vi begrænser forbruget af druer - den er rig på glukose, som tjener som mad til bakterier. Frugtsaft fortyndes fortrinsvis med vand, da det ellers kan give ondt i halsen hos nogle patienter.

Men medicin og frugt alene er ikke nok til at slippe af med sygdommen. For at lette processen med nyttiggørelse er det ønskeligt at opgive følgende produkter:

http://slavyanskaya-kultura.ru/news/zdorove/chto-est-pri-prostude-poleznye-frukty-i-to-chto-est-nezhelatelno.html

Frugter og bær til at styrke immunsystemet i løbet af kolde og influenzasæsonen

Indholdet

Vores immunforsvar er særligt stresset om vinteren og i offseasonen. Så kulden og influenzaen overhaler os. Evnen af vores immunitet til at beskytte mod lidelser afhænger stort set af de fødevarer, vi spiser. Disse er primært proteiner indeholdt i kød og mejeriprodukter, samt frugt og grøntsager - de vigtigste kilder til vitaminer, uden hvilke det ikke er muligt at oprette nye immunceller. For ikke at blive syg under epidemier anbefaler lægerne at spise et pund af frugt hver dag.

Den velkendte ernæringsekspert Margarita Koroleva fortalte portalen "7days.ru" om fem enkle næringsregler, som skal følges i en forkølelsesproces.

Regel 1: vitaminer, vitaminer og flere vitaminer

Indeholder en ladningsdosis af C-vitamin, som stimulerer vores immunitet. Tilsæt citron til te eller lav varm limonade (eller hydromel). Det blødgør halsen perfekt, renser blodet og slimhinderne. For at gøre dette skal du klemme saften af en halv citron i et krus varmt vand og tilsæt en teskefuld honning eller ahornsirup. I øvrigt findes en stor mængde ascorbinsyre også i de resterende citrusfrugter, sorte vinbærer, tranebærer, vildrosen og jordbær. Kog saften og lav infusioner.

Citrus Encyclopedia Brief

Frugter og saft til forkølelse - en panacea eller skade?

Selv om frugt er et lagerhus af vitaminer og nyttige mikroelementer, desværre, er ikke alle frugter og saft med forkølelse lige så nyttige. For eksempel kan citrusfrugter, der er populære med influenza, irritere slimhinderne, som, når de er forkølede, ikke har det godt. C-vitamin kan "scooped" fra kiwi-frugt eller cantaloupe, der desuden er rig på betakaroten, samt tranebær, solbær og æbler. Af de andre frugter, der gik ud af favør med forkølelse, er druer og bananer. Druer indeholder for meget glukose, hvilket hjælper bakterierne til at vokse, og bananer er svære at fordøje. Frugtsaft til forkølelse kan irritere halsslimhinden, så modtagelsen er uønsket, hvis patienten har smerter eller ondt i halsen.

For forkølelse er det meget vigtigt at være særlig opmærksom på hvad du spiser. Mad i sygdomsperioden bør stimulere immunforsvaret og øge kroppens forsvar. I denne henseende er behovet for naturlige vitaminer, der primært er indeholdt i sæsonbestemte grøntsager og frugter, også stigende. Bedste af alt, er vitaminer lagret i hårdskinnede frugter. De mest nyttige vinterfrugter er appelsiner, mandariner og citroner. De er rige på vitaminerne C, A, E, B3, B6, R. Mest af alt C-vitamin i appelsiner. Som en del af citroner er stoffer, der stimulerer immunsystemet, noget mindre, men de mest værdifulde er kumarin af citronsaft, som bruges til behandling af angina.

http://kapitano.ru/krasota-i-zdorove/404-kakie-frukty-pomogayut-ot-prostudy.html

Frugter med koldt

Hvilken slags frugt grøntsager hjælper mod forkølelse?

svar:

Alexander Vyazemsky

Jeg er roden til ingefær! Og kvinder gør det ikke. Sveden er stor.

Enhver rå.

Zinaida Yaryshkina

Alt, men generelt kiwi går godt.

Vera Melnikova

Medicin hjælper mod forkølelse, men C-vitamin understøtter kroppen - citroner, kiwi, granatæbler, æbler osv.

• VikyL'ka •

Hvidløg, løg, citron. Med forkølelse fremstiller de også frugtte (fx hindbær, viburnum).

Anastasia Egorova

Selvfølgelig er frugter meget gode, men du kan ikke helbrede kulden med dem alene. Det følger heraf, at nogle af medicinerne er taget, jeg personligt drikker Kagocel under en forkølelse, det hjælper immunsystemet til at overvinde virussen. Og det er godt at spise frugter, der indeholder C-vitamin: citron, kiwi, appelsiner osv.

Nastya Litunovskaya

Hvilken slags frugt er mest nyttig under en forkølelse med en temperatur?

svar:

Gulyaeva Maria

På dette tidspunkt skal du give citruskrummer (forudsat at han ikke har allergier) - appelsiner, mandariner, grapefrugter, pomelo. Generelt er alle frugter nyttige - æbler (børn kan bage gør), druer, bananer, pærer. Temperaturen er godt reduceret tranebærsaft. Hvis der ikke er allergi over for honning - så med honning - det vil perfekt understøtte immuniteten under en forkølelse!
Må ikke blive syg! Sundhed til barnet og lykkelig barndom!

Emilia

NATALI

citroner, appelsiner, vinmarker

Daria

Citrus, æbler, bananer

bi

Citrus! Bare kiwi og bær currant og hindbær

fløjl

Citrus god.
Lad os te med citron.
Appelsiner, mandariner.
Kog tranebærsaften.

Nadezhda Romantsova

Syk koldt Hvad er de købte frugter og safter rådgive en kold pige?

svar:

Kurtoss

Nu meget sæsonbestemt

Masha Mashina

Vitamin X. Hvis du tror Giovanni Boccaccio, mest det.

Julia Yulina

Ingen købt juice. Kun friskpresset.
Det ville være bedre, hvis der ikke er nogen frugter, der kommer før ændringen, men hvis hun har en appetit, så tilføj ananas, grapefrugter, appelsiner, citronsaft fra citroner til vandet sammen med honning, bærene ville være meget gode. Kun citrusfrugter behøver ikke at blive spist i et måltid med andre. De er ikke kombineret.

det samme, en katyusha

noget og noget

Vladimir Shtepa

ufortyndet honning, bedre bjerg Altai

Alexey tilskuere

appelsin og grapefrugt - der er meget vitamin c

A * N * F * I * S * A

Juice er tull - der er ikke noget bedre end vand med citron. Medmindre det selvfølgelig ikke er allergisk over for citrus, en slagtning af vitamin C. en halv citron skåret i et glas vand. En forkølelse - er en nedsat immunitet, pigen har brug for at spise hindbær - mens hun er på salg, sorte og røde vinløg. En anden god te med ingefær.

Irusik,)

Frugter og saft til forkølelse, der virkelig hjælper
frugter indeholder de stoffer, vi har brug for:
Beta-caroten er et naturligt immunstimulerende middel, der forbedrer kroppens beskyttende egenskaber. Indeholdt i abrikoser, mango, grapefrugt, mandariner, ferskner, cantaloupe;
C-vitamin - til dato er videnskabsmænd klar til at indrømme, at de har for højt håb om ascorbinsyre; C-vitamin kan ikke helbrede mod influenza og andre infektioner, men det kan stadig lette sygdommens forløb. Indeholdt i cantaloupe, citroner, mandariner, appelsiner, kiwi, papaya, jordbær, søde kirsebær;
flavonoider - en række forbindelser med antimikrobielle egenskaber og øger immunsystemets aktivitet. Indeholdt i citrus og kirsebærmasse
Glutathion er en antioxidant, styrker immunsystemet. Indeholdt i vandmøllepulpen.
Af de populære bær, frugter og saft, forkølelse efterfulgt af citrus er hindbær og tranebær - de er gode antipyretiske midler og tjener som kilder til vitaminerne A, B, C og organiske syrer. Alle ovennævnte stoffer er indeholdt i frugtsaft og bær frugt drikke. Frugtsaft til forkølelse skal fortyndes med vand, så det ikke forårsager alvorlig irritation af slimhinden. Juice for forkølelse, det er ønskeligt at drikke frisk, i en halv time efter forberedelsen, ellers vil fordelene ved deres modtagelse ikke. Svedige og antiinflammatoriske egenskaber har te med hindbærfrugt og lindblomster, afkog af rosenhips, tonic og blødgøring - kompote af tørrede frugter.
Frugter og saft til forkølelse er en vigtig del af terapeutisk terapi - de absorberes let, forlader kroppen for at bekæmpe sygdommen, indeholder et stort antal nyttige stoffer og hjælper med at lindre symptomerne på sygdommen. Endelig, hvis du har et let tilfælde af forkølelse - kan du nemt erstatte piller og farmaceutiske sirupper med naturlige lægemidler: frugt og juice. Og velsmagende og sund!

Oksashka

Tranebær (frugtsaft fra det og nyttigt og velsmagende, temperaturen banker og øger kroppens forsvar med en forkølelse), for det andet er citroner, kiwi og appelsiner.

Anna Ivanova

Frugt er godt i frugtdrikke, tranebær, for eksempel. Generelt behøver du ikke at stole på vitaminer, du har brug for noget fra virussen, du kan viferon, du kan skylle din næse med aqualoider, Miramistin hopper også og drikker frugtdrikke sammen med behandling

Hvilke frugter og grøntsager er gode for forkølelse?

svar:

Olga N

Løg, hvidløg, citroner

Isbjørn

Hvidløg, sort radise.

Så tænker)

hvidløg, te med hindbær eller linden;))) varm mælk med smør og honning!
over damp af kartofler i uniform du kan trække vejret :)))

Diana

8uoiij ijooo;

hindbær ikke spiser dø, spis mandariner leve længere, også ikke spis honning

Nathan

at citroner er gavnlige, det er almindelig viden. For nylig hørte jeg, at kiwi hjælper meget med angina. de har en rekordmængde af vitamin "C" og noget andet. Her sådan infa.

republik

nej? har brug for varme! kød (ikke fedt). antibiotika? immunomodulatorer (interferon)

nej, bare marina

Freya

Citron med varm te

Korrekt ernæring for forkølelse og influenza

Korrekt ernæring for forkølelse og influenza er ekstremt vigtigt, men mange mennesker i sygdomsperioden fokuserer kun på stoffer og medicinske procedurer. Men den gamle visdom, ifølge hvilken mad selv er en medicin, er stadig relevant i dag.

Behovet af kroppen under kulde og influenza

Uanset om sygdommen er viral eller ej, er kroppen under enorm belastning i løbet af sygdommen, og dets ressourcer til at håndtere sygdommen er meget begrænsede. Immunitet har brug for håndgribelig støtte, leveren kræver også yderligere beskyttelse, og hjertet skal arbejde hårdere og sværere end normalt. Derudover modtager patienter normalt frisk luft i begrænsede mængder. Derfor trækker patienterne deres styrke for at genoprette helbredet primært fra mad.

Kosten hos en person, der er syg med influenza eller en forkølelse, skal blive varieret og mættet med forskellige værdifulde mineraler og vitaminer, men i intet tilfælde skal du overvinde i denne periode: Du skal spise fraktionelt i små portioner 5-7 gange om dagen. Disse portioner skal indeholde let fordøjelige men gavnlige stoffer.

Ligeledes har kroppen brug for tilstrækkelig væske til at kompensere for tab af fugt og overføre de stoffer, der er nødvendige for at bekæmpe sygdommen, så drikker skal være rigelige og varme, selv varme. Det er tilrådeligt ikke at spise straks før sengetid, da det bliver dobbelt svært for en svækket krop at fordøje mad i søvn. Læger anbefaler at spise på samme tid hele perioden for opsving.

Forbudt mad til forkølelse og influenza

Hvis en sund person er meget nyttig at overholde principperne om korrekt og næringsrig ernæring, så er det endnu vigtigere for patienten.

Spicy, røget, stegt mad er helt uacceptabelt i løbet af den periode, der lider forkølet eller influenza. Det bør være yderst begrænset til forbruget af søde, især kulsyreholdige drikkevarer og pakket juice, fordi de er en stor byrde for leveren, som allerede skal arbejde hårdt. Fede fødevarer tillades kun 1-2 gange om dagen i meget små mængder. I almindelighed vurderer indtagelsen af kolesterol i kroppen i denne periode meget negativt. Chips, fastfood, alkohol, selv i minimale doser er strengt forbudt. Du kan heller ikke drikke kaffe, stærk sort eller grøn te, kakao, stærkt kulsyreholdigt mineralvand.

Urteprodukter og infusioner er bedre at behandle med forsigtighed: sygdommen er ikke tid til at eksperimentere på din egen krop, så det er ikke nødvendigt at prøve nye lægeplanter. I tilfælde af at en allergisk reaktion pludselig findes på dem, kan konsekvenserne være meget alvorlige. Derudover er det ukendt, hvordan stoffer og urter kan kombineres med hinanden, og konflikten mellem deres stoffer kan bremse kroppens genopretning flere gange.

Anbefalet kost til forkølelse og influenza

Kost til influenza eller kold ukompliceret. Det er nødvendigt i hvert måltid at huske at spise frisk frugt og kogte grøntsager. Fiber hjælper med at rense kroppen, frigør det fra toksiner og slagger. Måltiderne kræver en afbalanceret, så du bør ikke kassere kød. Det er kun nødvendigt at foretrække egnede typer kød - magert oksekød, kalvekød. Fjerkræ og fisk vil også være passende, de skal dampes eller koges. Mælkprodukter og korn kogt i mælk er et traditionelt valg for forkølelse og influenzapatienter.

Af særlig værdi er produkter, der kan stimulere immunsystemet og bekæmpe vira:

Overeat dem behøver ikke, især på en tom mave, men at spise hver dag er meget nyttigt. Den eneste kontraindikation er patientallergi.

Yderst nyttige læger tror på brug af bouillon hofter. Rosehip behandler perfekt slimhinder, der især påvirkes af forkølelse og influenza fra udtørring og hævelse. Kødet kan fremstilles af friske frugter, tørret, og du kan købe færdiglavet rosehip sirup på apoteket og fortynd det med kogende vand. At drikke 1-2 glas vil medføre stor lettelse til patienten. Det samlede volumen af væske skal være ca. 2 liter pr. Dag.

Korrekt ernæring for influenza og forkølelse er særlig vigtigt, hvis de lider af små børn. Deres krop bærer enhver sygdom sværere end kroppen af voksne. Mange forældre forsøger at opmuntre deres små ved at lade dem spise godbidder, der ikke er nyttige i sygdomsperioden. Dette bør dog ikke gøres. Det er tilrådeligt at udskyde sådanne behagelige overraskelser og vær venlig at bede babyen efter at hans sundhedstilstand bliver meget bedre.

En rimelig og tankevækkende menu under koldt og influenza kan betydeligt fremskynde sygdommens forløb, lette helingsprocessen og undgå mange komplikationer.

http://neb0ley.ru/prostuda/frukty-pri-prostude.html

Frugter og bær til at styrke immunsystemet i løbet af kolde og influenzasæsonen.

Om den belastning vores immunforsvar oplever om vinteren og i offseasonen. Så kulden og influenzaen overhaler os. Evnen af vores immunitet til at beskytte mod lidelser afhænger stort set af de fødevarer, vi spiser. Disse er primært proteiner indeholdt i kød og mejeriprodukter, samt frugt og grøntsager - de vigtigste kilder til vitaminer, uden hvilke det ikke er muligt at oprette nye immunceller. For ikke at blive syg under epidemier anbefaler lægerne at spise et pund af frugt hver dag.

Når du vælger frugt for at styrke immunforsvaret, skal du huske på, at de først og fremmest bør indeholde provitamin A (beta-caroten). Især meget i mango og persimmon frugter. Ved at stikke frugt med creme eller smør hjælper vi omdannelsen af beta-caroten til vitamin A, den vigtigste immunitet for vitamin A. Vitamin A fremmer cellevækst, leukocytdannelse og vores slimhindehygiejne, som er de første, der findes ved infektion.

C-vitamin er det næststørste blandt vitaminer til immunitet. Det fremmer produktionen af interferon, som er nødvendig for at bekæmpe forkølelse, bevarer andre vitaminer, beskytter dem mod henfald, og er som antivitamin A, en antioxidant. Det meste af alt C-vitamin indeholder citrus, kiwi, solbær, havtorn, tranebær, hindbær.

Flavonoider - forbindelser med antimikrobielle virkninger, antioxidantglutathion og andre gavnlige stoffer øger også immuniteten. Hvilken slags frugter og bær er mest nyttige til immunitet, vil den kunne styrke den og beskytte vores krop mod forkølelse og influenza?

Frugter til forkølelse og influenza immunitet.

Æbler. I ét æble, sammen med knoglerne, er næsten hele det periodiske bord indeholdt, så læger anbefaler at spise et æble hver dag. Æbler har vitaminer C, B, kalium, pectiner, æblesyre og citronsyre. At vide om de ædle egenskaber hos æbler, i Rusland, i lang tid om vinteren blev høsten æbler høstet som en kilde til vitaminer. Af alle former for høstning bevarer urinering den største mængde vitaminer.

Citrus. Disse frugter anses af mange for at være mest gavnlige for immunitet mod respiratoriske virusinfektioner. Appelsiner, mandariner, citroner, grapefrugter og andre citrusfrugter indeholder vitamin C, beta caroten, vitamin PP og æteriske olier i en sådan mængde, at de med succes klare skadelige bakterier og mikroorganismer. C-vitamin, som er indeholdt i citrusfrugter, går ikke tabt under kortvarig eksponering for høje temperaturer, som i de fleste planteprodukter. Derfor er varm te med citron så nyttig. Ved rengøring af citrus i luften bliver flygtige, som er i store mængder i deres hud. De dræber bakterier i afstanden. Under epidemier er det nyttigt at skrælle appelsiner med dine hænder (medmindre du selvfølgelig er allergisk over for citrusfrugter!).

Persimmon - indeholder vitaminerne A og C og er en antioxidant. I persimmon er der meget kalium, calcium, magnesium, fosfor, jern, proteiner, kulhydrater, organiske syrer, tanniner. I persimmon 2 gange mere fiber og mikronæringsstoffer end æbler. Vitaminer C og P, indeholdt i persimmon, reducerer skrøbelighed i blodkar. Lidt fortyndet med saft af persimmongurgle med kold og ondt i halsen.

Kiwi. Kiwi indeholder en stor mængde C-vitamin, mere end appelsiner. De omfatter beta-caroten, kalium, andre nyttige mineraler og vitaminer samt flavonoider. Hvis du regelmæssigt spiser kiwi, er sandsynligheden for at udvikle en infektion i luftvejene reduceret og vejrtrækningen forbedres.

Bananer. Bananer er rige på mange gavnlige vitaminer, mineraler og sporstoffer. Men deres vigtigste betydning i perioden med kulde og influenza, evnen til at forsyne vores krop med stoffer svarende til endorfiner og serotonin, kendt som "hormoner af lykke". Magnesium og kalium indeholdt i bananer beskytter mod stress. For dette kaldes bananer "frugter af lykke". Positive følelser bestemmer stort set stabiliteten af vores immunitet. Derfor vil forbruget af bananer i koldt og influenzalængde bidrage til at styrke vores krop.

Bær til immunitet mod forkølelse og influenza.

I bærene er de mest koncentrerede næringsstoffer, ikke underligt, at de betragtes som kilde til lang levetid. Frosne bær kan være en helårs immunitetskilde.

Havtorn Det indeholder næsten alle vitaminerne fra A til PP og en meget stor mængde C-vitamin. Det er mere i det end i citron. Saml havtorn efter frysning og spis frisk. For at bevare bærernes egenskaber til vinter- og forårsmånederne, presser juice fra dem, som er forseglet i krukker eller flasker. Havtornsaft er godt bevaret uden tilsat sukker. Det bruges til at forberede frugtdrikke eller drikke, fortynding med vand.

Sort currant på indholdet af C-vitamin er foran mange bær. Det har antiinflammatoriske og immunomodulerende egenskaber. Derudover tones det, lindrer træthed, styrker hjertet og genopretter lipidmetabolisme. Tørrede unge blade af sort currant kan brygges som te, de har egenskaberne af bær.

Jordbær og jordbær indeholder meget vitamin C, magnesium. Skov jordbær er særligt nyttige. Candied, den bevarer sine egenskaber i lang tid. Tørrede kviste af vilde jordbær sammen med blomster og bær brygges og drikkes som te.

Hindbær - en kilde til vitaminer, mineralsalte, sporstoffer, organiske syrer og andre næringsstoffer. Hindbær er et antioxidant og naturligt antibiotikum, da det har en udpræget antiviral og antibakteriel virkning. Under kold og influenza hindbær har en diaphoretic og antipyretic effekt. Ved tilstedeværelsen af nyttige elementer er det tre gange så godt som kiwi, ti gange så meget som tomater, tranebær og lingonbærfrugter.

Tranebær indeholder vitaminer A, K, E, B grupper, store mængder af C-vitamin, mineraler og sporstoffer. Tranebær er tusindvis af gange større end polyphenol antioxidant æbler. Tranebær hindrer udviklingen af kræftceller, har en antimikrobiell virkning og er et naturligt antibiotikum. Selvom bærene er yderst nyttige til immunitet, er de kontraindiceret i sygdomme i mave-tarmkanalen.

http://www.pro-rasteniya.ru/lekarstvennie-rasteniya/frukti-i-yagodi-dlya-ukrepleniya-immuniteta-v-sezon-prostudi-i-grippa

Friske frugter med forkølelse

Vinter, årstiden, hvor risikoen for akutte virussygdomme stiger flere gange. På dette tidspunkt i kroppen er forværringen af alle eksisterende kroniske sygdomme. På dette tidspunkt er der risiko for gentagelse af sygdommen, som er i remission.

Om vinteren har menneskekroppen mere end nogensinde brug for yderligere indtag af vitaminkomplekser. For at genopbygge kroppen med essentielle vitaminer og mineraler er det overhovedet ikke nødvendigt at køre til apoteket på jagt efter narkotika, der uden læge recept kan nogle gange i stedet for gavn skade kroppen.

Korrekt, afbalanceret kost og brugen af frugter med højt indhold af C-vitamin vil beskytte kroppen mod forkølelse.

Hvilke frugter er gode for forkølelse?

Frugter med forkølelse skal indgå i kosten, da de er bedre end nogen medicin stimulerer immunsystemet og øger kroppens beskyttende funktioner. Den mest nyttige frugt om vinteren er selvfølgelig citrus. De indeholder en stor mængde vitamin A, som kan øge kroppens beskyttende funktioner.

Men under sygdommen bør de bruges med forsigtighed, da de syrer, der er indeholdt i dem, kan irritere slimhinden og forårsage larynx-ødem. Det er bedst at citrus, bruges til forebyggelse af forkølelse.

Hvilken slags frugt har du brug for at spise med en forkølelse, og som ikke er det

Et alternativ til behandling af forkølelse er frugter som appelsiner, citroner, æbler, pærer, kiwier, samt grøntsager og bær. Kiwi indeholder mest vitamin C.

Men fra brugen af bananer og druer på koldtiden bør man forlade bananer meget længere end andre frugter absorberes af kroppen og bære ekstra stress på en svækket krop, og druer indeholder en øget mængde glukose, som ind i menneskekroppen skaber gunstige betingelser til reproduktion af patogener.

Kost til en forkølelse, der vil helbrede dig

Dieting i behandling af forkølelse vil fremskynde helingsprocessen og lette symptomerne. For at fremskynde helingsprocessen bør følgende anbefalinger følges:

spise sunde frugter og grøntsager;
inklusion i kosten af antimikrobielle produkter. Dette er primært hvidløg, fordi det indeholder et stof som allicin, det har en antimikrobiell virkning;
udelukkelse fra menuen stegt, salt og krydret. Sådan mad forårsager irritation af slimhinden;
under forkølelse anbefales det at spise lys kylling bouillon, stuvede grøntsager, korn og drikke så meget væske som muligt;
dag anbefales at drikke mindst 3 liter væske. Det kan være decoctions af medicinske urter, såsom: linden, Bogorodskaya græs, mynte, melissa og andre hoster.

Frugt og frugtsaft med katarralsygdomme er en vigtig del af medicinsk terapi.

http://prostuda.org/voprosy/poleznye-frukty-pri-prostude

Hvilke frugter at spise med en forkølelse

Hvilke frugter og saft er især gode for forkølelse?

Frugter og saft til forkølelse - en panacea eller skade?

I andre tilfælde lever frugter med forkølelse ikke kun "vigtige stoffer" til kroppen, men spiller også rollen som hjælpemidler. Naturopaths mener for eksempel, at friske råfrugter bidrager til fjernelse af slim fra kroppen - det vil sige, hjælper med hurtigt at rense næsen og halsen med forkølelse eller hoste med sputum. Bær og frugt med forkølelse bruges til at reducere feber, forbedre sveden og generelt lindre sygdommens forløb. Men selvfølgelig er den vigtigste rolle frugt med forkølelse en sund, nærende kost, takket være hvilken kroppen finder styrken til at klare sygdommen.

Frugter og saft til forkølelse, der virkelig hjælper

Overvej hvilke frugter der indeholder de stoffer, vi har brug for:

Beta-caroten er et naturligt immunstimulerende middel, der forbedrer kroppens beskyttende egenskaber. Indeholdt i abrikoser, mango, grapefrugt, mandariner, ferskner, cantaloupe;
C-vitamin - til dato er videnskabsmænd klar til at indrømme, at de har for højt håb om ascorbinsyre; C-vitamin kan ikke helbrede mod influenza og andre infektioner, men det kan stadig lette sygdommens forløb. Indeholdt i cantaloupe, citroner, mandariner, appelsiner, kiwi, papaya, jordbær, søde kirsebær;
flavonoider - en række forbindelser med antimikrobielle egenskaber og øger immunsystemets aktivitet. Indeholdt i citrus og kirsebærmasse
Glutathion er en antioxidant, styrker immunsystemet. Indeholdt i vandmøllepulpen.

Af de populære bær, frugter og saft, forkølelse efterfulgt af citrus er hindbær og tranebær - de er gode antipyretiske midler og tjener som kilder til vitaminerne A, B, C og organiske syrer. Alle ovennævnte stoffer er indeholdt i frugtsaft og bær frugt drikke. Frugtsaft til forkølelse skal fortyndes med vand, så det ikke forårsager alvorlig irritation af slimhinden. Juice for forkølelse, det er ønskeligt at drikke frisk, i en halv time efter forberedelsen, ellers vil fordelene ved deres modtagelse ikke. Svedige og antiinflammatoriske egenskaber har te med hindbærfrugt og lindblomster, afkog af rosenhips, tonic og blødgøring - kompote af tørrede frugter.

Frugter og saft til forkølelse er en vigtig del af terapeutisk terapi - de absorberes let, forlader kroppen for at bekæmpe sygdommen, indeholder et stort antal nyttige stoffer og hjælper med at lindre symptomerne på sygdommen. Endelig, hvis du har et let tilfælde af forkølelse - kan du nemt erstatte piller og farmaceutiske sirupper med naturlige lægemidler: frugt og juice. Og velsmagende og sund!

Hvad er der med forkølelse? Nyttige Frugter og hvad der ikke er ønskeligt

For det andet antioxidant glutathion og beta caroten. De hjælper meget immunsystemet til at komme sig. Vi leder efter dem i vandmeloner, abrikoser, mango og citrus.

For det tredje, flavonoider. Disse forbindelser øger ikke kun kroppens modstand, men har også en antimikrobiell virkning. De er rige på citrus og kirsebær.

For at frugterne virkelig hjælper dig med at genvinde, skal de være friske og modne, og deres juice er friske.

Men medicin og frugt alene er ikke nok til at slippe af med sygdommen. For at lette processen med nyttiggørelse er det ønskeligt at opgive følgende produkter:

Hvad skal man spise, når man har forkølelse

Produkter og tallerkener, der hjælper med at lette sygdomsforløbet og fremskynde genopretningen.

Citrus Encyclopedia Brief

Kylling bouillon

Stærk kylling bouillon i XII århundrede blev betragtet som en kur mod influenza og kulde. Som det fremgår af nylige undersøgelser, er det en skål af gammel historie besidder anti-inflammatoriske egenskaber og også forøger hastigheden for frigivelse af slim fra næsen og dermed reducere hævelse og rydde de øvre luftveje.

En lettere indstilling til fordøjelsen - grøntsagspulverkonserves - er også god som hovedmaden. Det vil give styrke, og samtidig skal kroppen ikke bruge meget energi på fordøjelsen.

Gingerte er et fremragende antimikrobielt middel, det er fuld for forkølelse og fordøjelsesbesvær. Ginger gendanner styrke, fjerner toksiner, har antiinflammatoriske egenskaber. Kog to spiseskefulde revet frisk ingefær i to glas vand i 15 minutter og lad det brygge i yderligere 10 minutter. Drikke efter behov. For at øge effektiviteten af drikken, tilsæt et par spidskommen til koppen.

For ikke at overbelaste maven af alvorlige protein og fedtholdige fødevarer, mens sygdommen er bedre at spise fødevarer, der er let fordøjeligt, og ikke dvæle i tarmene: denne frugt, friske og dampede grøntsager, magert supper, kogte og kogte fisk, kalkun, te og juice. For ikke at irritere de betændte slimhinder, viser sig at være fra krydderier, krydret og stegt mad. Grød, kartofler er velkomne.

Friske frugter med forkølelse

Hvilke frugter er gode for forkølelse?

Hvilken slags frugt har du brug for at spise med en forkølelse, og som ikke er det

Et alternativ til behandling af forkølelse er frugter som appelsiner, citroner, æbler, pærer, kiwier, samt grøntsager og bær. Kiwi indeholder mest vitamin C.

Kost til en forkølelse, der vil helbrede dig

Dieting i behandling af forkølelse vil fremskynde helingsprocessen og lette symptomerne. For at fremskynde helingsprocessen bør følgende anbefalinger følges:

spise sunde frugter og grøntsager;
inklusion i kosten af antimikrobielle produkter. Dette er primært hvidløg, fordi det indeholder et stof som allicin, det har en antimikrobiell virkning;
udelukkelse fra menuen stegt, salt og krydret. Sådan mad forårsager irritation af slimhinden;
under forkølelse anbefales det at spise lys kylling bouillon, stuvede grøntsager, korn og drikke så meget væske som muligt;
dag anbefales at drikke mindst 3 liter væske. Det kan være decoctions af medicinske urter, såsom: linden, Bogorodskaya græs, mynte, melissa og andre hoster.

Frugt og frugtsaft med katarralsygdomme er en vigtig del af medicinsk terapi.

Interessant video

Med en forkølelse skal du spise så mange appelsiner, citroner, druer som muligt - disse frugter indeholder C-vitamin

Men du bør forlade bananer og meloner - de vil kun forværre patientens tilstand.

Ustabilt forårsvejr fremkalder ofte forkølelse. For at undgå sygdom anbefaler nutritionists fra University of Toronto (Canada) at genopfylde din kost med nogle sunde fødevarer.

♦ Spis mere druer, appelsiner, lime og citroner. C-vitamin, som findes i disse produkter, hjælper med at aktivere kroppens forsvar og modstå smitsomme sygdomme. Det er umuligt at overdosis C-vitamin: Overskuddet fjernes fra kroppen uden nogen sundhedsmæssige komplikationer. Du skal spise så meget frugt som muligt (men ikke fra køleskabet!). Det er bedre at bruge dem om morgenen, når kroppen mere aktivt tager imod værdifulde stoffer. Afvise bør kun bananer og meloner, som forværrer tilstanden med en forkølelse.

♦ Kylling bouillon og grøntsagssuppe er uundværlig: en tallerken varm frokost hjælper med at slippe af med næsetopblæsning, forbedre vejrtrækningen og blødgøre halsen. Men undgå midlertidigt at bruge forskellige krydderier.

♦ Hvis du er forkølet, er det bedre at spise dampede grøntsager. Salater med agurker og tomater vil forværre tilstanden. En frisk Mos kartofler hjælper med at opvarme de syge.

♦ Under sygdommen svækkes det humane immunsystem, hvilket forværrer tilstanden væsentligt. Derfor vil regelmæssigt forbrug af produkter indeholdende jern (oksekød, lever, boghvede, hirse, nødder, æbler) hjælpe dig til bedre at modstå forkølelse.

♦ For at forhindre dehydrering skal du drikke varm te med citron så ofte som muligt.

http://mbyz3.ru/kakie-frukty-kushat-pri-prostude/

Hvad er der med forkølelse? Nyttige Frugter og hvad der ikke er ønskeligt

For det andet antioxidant glutathion og beta caroten. De hjælper meget immunsystemet til at komme sig. Vi leder efter dem i vandmeloner, abrikoser, mango og citrus.

For det tredje, flavonoider. Disse forbindelser øger ikke kun kroppens modstand, men har også en antimikrobiell virkning. De er rige på citrus og kirsebær.

For at frugterne virkelig hjælper dig med at genvinde, skal de være friske og modne, og deres juice er friske.

Men medicin og frugt alene er ikke nok til at slippe af med sygdommen. For at lette processen med nyttiggørelse er det ønskeligt at opgive følgende produkter:

Stekt mad, især kød. Kogt i smør, det er beriget med fedt og kræftfremkaldende stoffer, som næppe optages af maven under sygdom.
Fastfood og mad BP. Det er højt kalorieindhold, olieagtigt, krydret og generelt meget skadeligt. De fleste immunceller findes i maven og tarmene. Derfor er det uklogt at dræbe dem med kemisk mad.
Slik. Vi spiser dem mindre af samme grund som druer.
Fedtholdige mejeriprodukter. Selvfølgelig indeholder de meget calcium og fosfor, men de bidrager til akkumulering af væske i kroppen. For raske mennesker har det ingen skade, og hos patienter kan det komplicere rennende næse og sputum.
Carbonated drinks. De har en masse koffein, sukker og sødemiddel. Sammen har disse stoffer en negativ virkning på immuniteten.
Alkohol. Selv i små mængder forårsager det udtørring og feber.

Evalueringsoplysninger

En kommentar

Jeg bliver slet ikke syg og går ikke til klinikken, og jeg har ikke et medicinsk kort. For medicinalfirmaer er jeg en meget dårlig kunde. Hvis du har en forkølelse, så har du en slagged organisme og bakterier og vira, der forarbejder det akkumulerede slim og slaggen i kroppen multipliceres hurtigt og forårsager sygdom. Så snart jeg begyndte at blive syg, stopper jeg straks med at spise, selv med tandpine, indtil alt beroliger sig. For at kurere en forkølelse eller influenza, skal du sulte i 3 dage, og der vil ikke være symptomer på forkølelse eller hoste eller rhinitis. Under en sultestrejning bliver kroppen fjernet af slim og slagger, bakterier og vira har ingen steder at formere sig, og sygdommen går væk. Samtidig er det nødvendigt at drikke kun råvand af god kvalitet, 2-3 liter om dagen. For at rense tarmene nødt til at drikke et glas varmt vand, efter at have omrørt 1/2 teskefuld bagepulver, hvis ikke arbejde, øges dosis med 2 gange og tarme rengøres (når fasten er nødvendigt at rense tarme med klystere, som ikke ville gøre bedre end et lavement drik sodavand, absolut uskadeligt værktøj). Til det ikke ville skade kroppen har brug for at spise den rigtige mad, og hvis du spiser det vides ikke, hvilken slags mad, vi sælger vores fødevarer virksomheder har brug for til periodisk sulte. Personligt udleder jeg en eller to gange om måneden, jeg drikker kun vand. Jeg går sulten en gang om kvartalet i 3-4 dage, og en gang om året holder jeg normalt 14-15 dage i foråret inden påske, og en gang hvert 4-5 år går jeg sulten i 25-30 dage. Hvad kan ikke spise andet end vand. Efter 4 dages sultestrejke, maven er bevaret, mavesyren er ikke allokeret, og følelsen af sult passerer, kroppen begynder at blive renset af toksiner og slim, brænde fedt, rascheplyayutsya gamle og syge celler, efter 21 dages sultestrejke, hver celle begynder at rense sig selv, så kun de mest sunde og unge celler. Efter en forlænget sultestrejke er der en intensiveret celledeling, og en meget betydelig foryngelse af kroppen opstår. På dette tidspunkt, det vigtigste er ikke at bryde og ikke gå på kogt mad, eller kan være beruset meget hurtigt og kroppen fra at spise kogt mad er ikke effekten af foryngelse. Det er nødvendigt at holde ud for en syroedeni så længe som muligt. Det er også nødvendigt at deltage i øvelser og håndvægte, for at genoprette muskelmassen, kan du gå ind i gymnastiksalen. Hvem vil være sund og se 10-15 år yngre end hans alder, og føle sig endnu yngre, og hvem har styrken til at frivillige.

http://pandoraopen.ru/2016-09-28/chto-est-pri-prostude-poleznye-frukty-i-to-chto-est-nezhelatelno/

Hvad er frugterne af en forkølelse?

Under forkølelse har kroppen brug for vitaminer og sporstoffer. Vi kan tage vitaminer i form af farmaceutiske præparater, men vil de hjælpe os med at styrke vores krop? Eller kan du henvende dig til hjælp fra Moder Natur!? Det handler naturligvis om frugten.

Men hvilke frugter hjælper med forkølelse og influenza, nu forstår vi. Alle ved, at det er mangel på C-vitamin, der fører til hyppige forkølelser, og du kan trække dette vitamin fra sådanne frugter som appelsin, mandarin eller vinmark.

Andre frugter kan dog være nyttige. Abrikos, som for eksempel indeholder ascorbinsyre, vitamin A og vitaminer fra gruppe B, samt forskellige former for sporstoffer: kalium, magnesium. Og denne frugt selv er i stand til at genoprette styrke og holde op med aldring.

Det er meget nyttigt under kulde og influenza at forbruge citron og hindbær, selvfølgelig - disse produkter har ikke lige store fordele. Hindbær er et godt middel ved høje temperaturer, men citron vil dræbe alle bakterier i vores ondt i halsen.

Jeg håber, at spørgsmålet: Hvilke frugter hjælper med forkølelse og influenza? Ikke længere relevant for dig!

http://ladyda.ru/kakie-frukty-pomogayut-pri-prostude-i-grippe.html

Hvilke frugter vil hjælpe med at klare en forkølelse?

Søn, 2013-01-20 06:25 Valenti spørger:

Til forkølelse anbefales det altid at drikke te med citron. Men i Kiwi er vitamin C meget mere. Måske det samme, bedre at spise citronkiwi? Han smager bedre og bringer mere. Eller er der flere frugter, der er mere nyttige til forkølelse?

Svar på spørgsmålet "Hvilken slags frugt vil hjælpe med at klare en forkølelse?"

Og endnu mere C-vitamin i vinmarkerne. Sørg for at vinteren skal oplagre ristede vinmarker med sukker. Denne form for høst af bær vil spare næsten alle vitaminerne.

Selvom citrus og meget C-vitamin, men med ondt i halsen og ondt i halsen, anbefaler lægerne ikke deres brug. Da disse frugter irriterer slimhinden. Frys for vinteren bær hindbær, vinmarker. Der er meget vitamin C i vildrosen.

Jeg kan sikkert sige, at når du har en forkølelse, og når du har en øvre luftvejssygdom, hjælper hindbær te meget godt. Kun fra naturlige hindbær, da der er en stor mængde C-vitamin i den. Så vidt jeg ved, fjerner hindbær selv temperaturen. Jeg har kontrolleret mig selv.

Ved forkølelse anbefaler jeg at drikke en rosehip tinktur. En tsk bær bærer kogende vand og lader i 15 minutter. Det er godt at tilføje honning til tinkturen.

For forkølelse er det vigtigste at drikke mere væske for at fjerne toksiner fra kroppen, og det skal selvfølgelig være vitamindrikke, tørrede frugtkompotter, urtete og afkog. Om vinteren er en god kilde til vitaminer bananer, nødder, kiwi, appelsiner, æbler - de kan altid findes i butikken.

http://medalbum.ru/consultation/kakie-frukty-pomogut-spravitsya-s-prostudoi-13981

Ernæring for influenza

Generel beskrivelse af sygdommen

Influenza er en akut virusinfektion, som påvirker luftvejene og er forårsaget af influenzavirus.

arter:

Influenzavirus karakteriseres ved konstant mutation. Hver ny muteret stamme er mere modstandsdygtig overfor kendte antibiotika og kræver udvikling af nye typer af stoffer. Nu i verden er der kendt om 2000 arter af influenzavirus. Tre store virusgrupper er identificeret - A, B og C: gruppe A-vira forårsager normalt epidemier og pandemier; Gruppe B påvirker kun mennesker, normalt børn først, gruppe C er dårligt forstået, viruset spredes kun i det menneskelige miljø, adskiller sig ikke særligt i sværhedsgrad.

Årsagerne:

Den mest almindelige årsag til infektion med influenzavirus er kontakt med en syg person. Infektionsruten er luftbåret.

symptomer:

Et par dage af inkubationsperioden går i en periode med akut sygdom. En syg person får feber, han har rystende, hoved og muskler smerter. Alvorlig tørhed i nasopharynx ledsages af en tør, meget smertefuld hoste. Af særlig fare er komplikationer, der er mulige med en alvorlig sygdomsforløb: lungebetændelse, meningitis, otitis media, myokarditis, hos ældre og børn under to år, kan komplikationen være dødelig.

Sunde fødevarer til influenza

kylling bouillon: hæmmer udviklingen af neutrofile celler, der forårsager betændelse og overbelastning af nasopharynx;
hvidløg: indeholder allicin, som er dødelig for bakterier, svampe og vira;
krydderier (ingefær, kanel, sennep, koriander): øge sveden, hvilket er godt ved høje temperaturer, og føre til indsnævring af blodårer, hvilket letter vanskeligheder med at sluge og vejrtrækning;
Produkter indeholdende zink (kød, æg, fisk og skaldyr, nødder);
frugter og grøntsager med højt indhold af beta-caroten, folinsyre, magnesium (for eksempel: cantaloupe, spinat, abrikoser, asparges, rødbeder, blomkål, gulerødder, mango, græskar, pink grapefrugter, tomat, mandarin, ferskner, vandmelon, kiwi) ;
fødevarer med vitamin C (papaya, citrusfrugter, appelsinsaft, gule eller røde peberfrugter, jordbær, tomater og yam);
fødevarer med højt indhold af E-vitamin (majsolie, mandler, fiskeolie, hummer, hasselnødder, saflorolie, jordnøddeolie, solsikkefrø og laksestik);
Produkter indeholdende flavonoider (hindbærsirup, citroner, grøn peber, kirsebær og druer, lingonberries);
produkter med quercetin, en stærkt koncentreret form for bioflavonoider (broccoli, røde og gule løg).

Eksempelmenu

Tidlig morgenmad: Semolina grød med mælk, grøn te med citron.
Den anden morgenmad: et blødkogt æg, bouillon af kanelrose.
Frokost: Vegetabilsk suppe i kød bouillon, dampkød bøffer, ris grød, kompot gnides.
Snack: æble bagt med honning.
Middag: Steamfisk, Mos kartofler, Frugtsaft fortyndet med vand.
Ved sengetid: kefir eller andre fermenterede mælkedrikke.

Traditionel medicin til behandling af influenza:

frugter af sort currant (bryg med varmt kogt vand med honning) - tag op til fire briller om dagen;
afkogning af kviste med sort currant med honning (knæk kvisterne, tilsæt vand og kog i fem minutter, hold damp i flere timer) - brug to briller om natten;
par løg og hvidløg (gnid løg og to eller tre fed hvidløg og tag et par dybe vejrtrækninger) - to til fire gange om dagen;
en infusion af tørrede frugter af hindbær (en skefuld bær, hæld et glas kogt vand, lad i 20 minutter) - tag 250 ml to gange om dagen;
en blanding af linden blomster og tørrede frugter af hindbær (hæld en blanding af kogende vand over blandingen), tage 250 ml to gange om dagen;
bouillon halvmåne og lakridsrød (lakrids) (en spiseskefuld blanding til at brygge tre hundrede ml med kogende vand, for at insistere femten minutter) - tage 250 ml to gange om dagen;
Infusion af kviste og blade af lingonberry (hæld en blanding af kogende vand over skeen), tag to spiseskefulde fem gange om dagen.

Farlige og skadelige influenzaprodukter

De forbudte navne på produkter omfatter alkohol og kaffe. Det handler om effekten af dehydrering, som er forbundet med dem.

Sukker i søde retter påvirker også helingsprocessen negativt, hvilket reducerer aktiviteten af hvide blodlegemer, de vigtigste krigere mod viruset. Af denne grund bør du ikke drikke juice fra søde frugter. Det bør også udelukkes: friske og rugbrød, kager, kager og muffins, fedtsuppe, bouillon, supper, borscht, fede kød (gæs, and, svinekød, lam), pølser, dåsevarer.