I dag arbejder uheldige nyrer med en enorm overbelastning. Til bortskaffelse af skadelige stoffer i kroppen, hvem er ansvarlig i kroppen? - Først og fremmest to organer - leveren og nyrerne.

Leveren splitter forgiftninger, og deres nyrer fjerner Eller allerede en ændret form, eller uændret. Og storbyernes økologi og kvaliteten af ​​de fleste fødevarer og vand er nu sådan, at det skaber usædvanlige, for store belastninger på disse to organer.

Folk, der bor langs store motorveje, er ifølge statistikker 15 gange mere tilbøjelige til at få nyresygdom. Det antages, at årsagen til dette - bly indeholdt i udstødningsgasserne. Hvad skal man gøre? Flyt ikke straks ind i ørkenen, til landsbyen?

Under sådanne forhold er det ikke nødvendigt at skabe ekstra belastninger for nyrerne. Lad os opsummere meget skematisk:

Hvad "kærlighed" og hvad "kan ikke lide" nyrerne?

Lad os starte med det faktum, at de elsker:

1. Knopper elsker tør varm luft. I blodkarrene i nyrerne udvides. Deres blodforsyning forbedres. Men tørvarme er særlig nyttig. Faktum er, at en person begynder at svede intensivt under sådanne forhold. Nogle skadelige stoffer udskilles derefter, som normalt udskilles af nyrerne. For eksempel er slutprodukterne af kvælstofmetabolisme i kroppen. Og belastningen på nyrerne er reduceret. Renale klimatologiske feriesteder er områder med varme og tørre klimaer, hvor folk sveder meget. For nyrer er det meget nyttigt at bade. Specielt nyttigt tørt dampbad - sauna.

2. Friske nyrer elsker en person til at drikke en tilstrækkelig stor mængde vand. Hvis der ikke er ødem (skjult eller åbenlys), er der ingen nyre eller hjertesvigt, skal du drikke mindst 2 liter om dagen. Ekstra nyrervand udskilles i urinen. Desuden kan de let fjerne alle skadelige stoffer med overskydende vand, som skal fjernes. Og hvis vand er forbruges lidt, så skal nyrerne holde det i kroppen, redd. Urin dannes mindre. Og for tilbagetrækning af en stor mængde skadelige stoffer skal urinen være stærkt koncentreret. Det er sværere for nyrerne.

3. Knopper elsker selvfølgelig rent vand. Hvis vandet er forurenet, skal nyrerne fjerne med urinen ikke kun giftige stoffer fra mad og dannes i selve kroppen, men også skadelige stoffer indeholdt i det mest berusede vand. Dette er igen en ekstra belastning. Så du skal bruge rent vand eller rense det. Om sommeren er det ønskeligt at give nyrerne ferie. Drikke, i det mindste i nogen tid, rengør godt eller kildevand.

4. Nyre elsker fødevarer og lægeplanter, der har svage diuretiske og desinficerende urinvejeffekter. Disse er vandmelon, agurker, persille, dill, selleri, rosehip, birkesap, jordbær, jordbærblad og andre.

5. Nyrer elsker den horisontale position af kroppen. Samtidig forbedrer deres blodforsyning. Dette har måske ikke særlig betydning for sunde nyrer, men det skal tages i betragtning, hvis ikke alt er i orden med nyrerne. Når ikke helt sunde nyrer er nødt til at lyve mere. Ønskelig daglig hvile i vandret position.

Hvad kan ikke lide nyrerne

1. Nyrer kan ikke lide koldt. Det er farligt at sidde på noget koldt og fugtigt, på en sten, på fugtig jord. Af den grund opstår der ofte nyresygdomme blandt turister, klatrere, fiskere og dem, der overnatter i kolde forhold. Det er farligt at være i koldt vand i lang tid. Før og efter opholder sig i koldt vand, er det nødvendigt at varme op, så nyrerne ikke har tid til at overkøle. Pyelonefrit er den største fare for uerfarne hvalrosser.

Det er farligt generelt og i alderdommen specielt i den kolde årstid at bære fashionable korte jakker, for at kvinder kan gå i lette nederdele med tynde strømpebukser. Bedre varme bukser.

2. Nyrer kan ikke lide store mængder salt i kosten. Nyrerne skal jo fjerne overskydende salt. Det er bedre at overbelaste fødevaren. Saltet er ikke almindeligt, men som festlige retter.

3. Nyrer kan ikke lide overdrevne mængder proteinføde. Når alt kommer til alt, bliver proteiner ikke opbevaret og opdelt i kuldioxid og vand, som kulhydrater og fedtstoffer. Overskydende proteiner brydes ned for at danne de endelige produkter af nitrogenopløsning: kreatinin, urinstof, urinsyre, som er harmløse og skal udskilles af nyrerne. Derfor er moderigtige protein kostvaner til vægttab blot et slag for nyrerne. Og det er en af ​​grundene til, at alderen på... du ikke bør misbruge kødprodukter.

4. Nyrer kan ikke lide alkoholmisbrug. Hvis nyrerne ikke er i orden - pas på. For resten er alkoholmisbrugere meget mere tilbøjelige til at have blærekræft.

5. Der er stoffer, der har en nefrotoksisk virkning. De har brug for at vide: det er kanomycin, gentomicin, streptomycin og nogle andre (sørg for at læse annotationerne). Hvis du ikke har haft nogen nyresygdom, kan du tage sådanne lægemidler, men stadig ikke to nefrotoksiske stoffer på samme tid.

6. Nyrerne påvirkes hårdt af kroniske infektionsfokus. Fordi de giver en konstant, om end en lille forgiftning, og nyrerne skal fjerne giftige stoffer. Desuden kan mikrober fra disse foci komme ind i blodet. Og så i nyrerne. Og forårsage inflammatoriske sygdomme i nyrerne.

Streptokokinfektioner - tonsillitis, kronisk tonsillitis, karies - kan forårsage alvorlig nyresygdom - glomerulonefritis. Derfor bør karies, kronisk tonsillitis, bihulebetændelse behandles.

Således ved at vide hvad der er godt for nyrerne, og hvad der er dårligt for dem, kan du holde disse organer i god stand, på trods af de dårlige forhold i vores moderne liv.

http://krasotadivo.ru/chto-lyubyat-i-chto-nenavidyat-nashi-pochki-kak-soxranit-ix-zdorovymi-i-zhit-bez-boli/

Ved du præcis, hvilke fødevarer som nyrer?

For helbredet af enhver organisme er det nøjagtige arbejde i alle organer og systemer vigtigt, men mange mennesker tænker kun på nyrernes rolle, når de "presser". Hvis nyrerne bliver syg, er helbred forværres hurtigt og "ikke svage": øm lænd og der er hævelse, mistede appetitten, øger trykket, og så enkelt - ved første øjekast - en proces vandladning bliver en pine. Om renal kolik, er ikke bare yderst smertefuldt, men farlig tilstand ikke selv ønsker at huske: hvis nyrerne, hvilket filter i et minut cirka 1,5 liter blod, nægter at arbejde, straks kroppens "zahlebnotsya" toksiner.

At behandle nyrerne er lang og dyrt, og succesen med behandlingen er ikke altid sikret. Ville det ikke være bedre at tage sig af dette vitale organs sundhed i tide?

Meget - for eksempel gymnastik og dans, men du kan starte med de sædvanlige nyre-venlige fødevarer, der hjælper dem med at arbejde hårdere, rense sig til tiden og forblive sunde.

Først og fremmest er disse saftige frugter - naturens køkken, og meloner og kalebasser er i første omgang med hensyn til nytte for nyrerne.

græskar

Vandmelon "beslutter" selv alvorlige problemer - såsom nyresten, og normal nyre han vandes rigeligt rent vand, fodring magnesium og andre vitaminer, mineraler (de er rige på alle vegetabilske fødevarer), det hjælper med at fjerne giftstoffer og forhindre hævelse.

Næsten det samme for knopper og meloner virker, selv om vandet i dem er mindre, men du kan opretholde nyrerne og tager vandinfusion af melonfrø.

Græskar til nyrer er nyttig helt sammen med frø og skræl. Juice og skræl er gode til at forebygge nyresygdom. En afkok af skræl er tilberedt dagligt, helst om aftenen: bryg 500 ml kogende vand 1 spsk. tørret i en ovn og knust skræl, 45 minutter, hold på lav varme, luk, insistere 12 timer. Drik varmt om morgenen i 10 dage, du kan med honning.

Bær til nyrerne

Bær uden tvivl anses for at være nyttige produkter til nyrerne, og mange af dem, især blåbær, vinmarker, hindbær, rosenkål og tranebær.

Blåbær er ikke kun til syne, det "kan" fjerne sand og små sten, og efter varmebehandling mister ikke dens egenskaber. Currant er også nyttigt, men ascorbinsyre ødelægges ved opvarmning: det er bedre at drikke citronsaft eller infusion af bær i køligt vand.

Vildrogepræparater anvendes til selv de mest alvorlige nyresygdomme, og et sundt organ er beskyttet mod betændelser og infektioner.

Men mesteren blandt bærene til nyrerne er tranebær, der er rig på antioxidanter: fjerner forsigtigt toksiner, og patogener er meget bange for det. Det er ikke tilfældigt, at i tilfælde af cystitis anbefales tranebær først og fremmest. Healing juice: på 1 liter vand 300 g bær; vask, hæld kogende vand, kog i varmt vand, lad afkølet, læg honning til smag, lad i 6 timer på et køligt sted. Drik 1-2 glas om dagen.

Sunde frugter

citrusfrugter er meget hjælpsomme (der er en kost deres saft med nyresten, men det mest simple - citronsaft om morgenen 1-2 tsk pr kop vand) af frugt knopper, bananer, blommer, æbler, men de er ringere. Æbler anvendes oftest i kostvaner til rensning af nyrerne: de forhindrer betændelse og dannelse af sten og beskytter mod infektioner. For forebyggelse skal du bare spise disse frugter dagligt, 1-3 stk., I enhver form, herunder i salater, soufflés, gryderetter, men frisk æblejuice er at foretrække.

Hvilke grøntsager har nyrer brug for?

Der er ingen tvivl nyttige produkter til nyrerne handling og grøntsager: agurker (frisk er bedst), squash, rige værdifulde saft og destilleret vand og gulerødder - ikke kun roden og saft, men også frø, og infusion af løv. Vaskede blade knuses, 2 spsk. Hæld kogende vand (0,5 l) om natten, filtrer og drik om morgenen om dagen, 4-5 gange ¼ kop.

Det lindrer hævelse og kål perfekt, men du bør ikke misbruge den (især rå). Med blomkål er det lettere - salater, supper, gryderetter - eventuelle retter og for nyreproblemer, bør det altid være på menuen.

Fennikelte hver dag er en fremragende beskyttelse af nyrerne: Hakkede grønne, friske eller tørre (1-1 / 2 tsk), brygget som sædvanlig te, insisterer 5-6 minutter, tilsæt honning efter smag. Grønne løg, selleri og persille knopper er også altid velkomne. Løg - en helbredende grøntsag, men i sin rå form med følsomme knopper er uønsket. Men der er en populær opskrift på en rensende behandling med løgesuppe, eller mere sandsynligt afkogning; De behandles mod en kalorieindhold i 9 dage. En stor løg koges i en liter vand, knædes, omrøres, og der tilsættes lidt citronsaft.

Drikke på tom mave om morgenen for et glas eller to, og om dagen - i små klumper mellem måltiderne. Og røde løg koges med mælk (pr. 500 g løg - 100 ml): finhakket, blandet med mælk, opvarmet, holdt under et låg i 10 minutter på den svageste brand. Spis ½ kop før måltider, 3 gange om dagen.

Bøtter og infusioner af fuldkorn havre, med vand eller mælk, er blevet anvendt til behandling af nyrer i lang tid. Grød hjælper imidlertid med at undgå problemer: Spis 2-3 gange om ugen, men ikke instant flager, men almindelig havregryn, selvom hele havregryn er den bedste løsning.

Asparges bør tilsættes til retter (salater, supper, side retter) i kombination med andre grøntsager; det er bedre at tage lysskud, der ikke har haft tid til at vokse meget. Infusionsskudd behandles for ødemer, blærebetændelse og urolithiasis; drik 4-5 gange om dagen til 1-2 spsk.: 30 g af en blanding af lys og grøn asparges brygges i 2 timer med et glas kogende vand, filtreret.

Søde kartofler søde kartofler dyrkes også i det centrale Rusland. Blandt sine mange medicinske egenskaber er evnen til at reducere inflammation og normalisere vandbalancen, så det er også et meget nyttigt produkt til nyrerne.

Røde druer og dens naturlige juice anbefales lidt efter lidt, især for at genvinde dem, og endnu mere for profylakse.

Animal egern og krydderier

"Animal" -produkter er ikke så forbudt for nyrerne, men deres nyrer, for at sige det mildt, er ikke alt for glade for, og fedtet kød til dem er det hårdeste arbejde: for kærester af kødretter udvikler nyresvigt meget oftere, der dannes sten og nyrekolik forekommer.

Og alligevel har vi brug for protein. Så hvilke animalske produkter skal du vælge? Du spørger, vi svarer: kylling, kanin, kalkun, kalvekød og andet magert kød - i moderation som æg.

Selv de sidste nyrer behandles: de drikker vagtelrå, og med kyllingskog en ejendommelig blanding. Et rå æg hældes i et glas med rent vand til natten, og om morgenen brydes de i en kop, saften af ​​hel citron og det vand, hvori den er anbragt, tilsættes; slå og drik på tom mave.

Naturligvis skal ægget være helt frisk, fra en sund kylling og omhyggeligt behandlet før infusion. Hold det i 2-3 minutter i varmt vand, og skal derefter skallen med opvaskemiddel (bomuldspude, smid det derefter væk), vask med rindende vand, tør det, behandl med chlorhexidin og lad det tørre ved stuetemperatur.

Fattig havfisk kan spises uden frygt, som fisk og skaldyr (rejer, krabber osv.), Men også i moderation og ikke stegt, saltet eller røget. Fisk og skaldyr, der er ordentligt kogt, er endog gavnlig for nyrerne, og for helbredet er det nødvendigt.

Kanel, koriander, timian, kummin og løvblad er nyttige ingredienser til nyrerne - der er også opskrifter til behandling.

Rent vand betragtes ikke som mad, men det er vigtigt for nyrerne og yderst nyttigt. Udskift ikke vand med te, kaffe og andre drikkevarer. Det er dog bedre at være forsigtig med mineralvand: Du må ikke drikke det i lang tid og regelmæssigt, hvis det ikke er ordineret af din læge.

http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/produkty-dlya-pochek.html

Spis rigtigt, drik masser af vand, bask i solen - alt det er så godt for nyrerne

Hvad er nyttigt for humane nyrer? Et lignende spørgsmål i dag er af interesse for mange af vores medborgere, der bekymrer sig om deres helbred, der ønsker at leve en lang og blottet for livet af forskellige slags sygdomme.

Og der er ikke noget mærkeligt om det. De er trods alt de vigtigste filtre i den menneskelige krop, der hidrører fra skadelige forbindelser, toksiner, slutprodukter af stofskifte og slagger.

Fra urinorganernes normale funktion afhænger tilstanden af ​​personens generelle helbred og trivsel. Så hvad skal man gøre for at holde nyrerne sunde så længe som muligt? Dette er det, der vil blive diskuteret i artiklen nedenfor.

Korrekt og sund mad

Den mest gavnlige for nyrerne er korrekt ernæring, med indførelsen i kosten af ​​fødevarer, der er nyttige til urinorganerne.

Den mest gavnlige mad til nyrerne er:

• magert kød, for eksempel kalvekød og fjerkræ, kanin og lignende;
• magert fisk, dampet eller kogt
• frugt og grøntsager, med undtagelse af sorrel, rabarber, spinat, som fremkalder dannelsen af ​​nyresten, oxalat natur;
• tallerkener med græskar og græskarjuice;
• agurker, courgetter og squash;
• Vandmelon, som perfekt renser nyrerne fra sand og mætter kroppen med en stor mængde vitaminer.

Produkter, der er nyttige til nyrerne, er nyttige. De adskiller sig i indholdet af B-vitaminer og vitamin A. Dette er vigtigt at overveje, når man fremstiller en diæt til patienter, der lider af urinvejs sygdomme eller mennesker, der ønsker at forhindre udviklingen af ​​sådanne patologiske processer.

Hvilke frugter er gode for nyrerne? Æbler, blommer - frugter er nyttige for nyrerne, som er karakteriseret ved et højt indhold af pektin og en god diuretisk effekt.

Høj desinfektionsegenskaber og forebyggelse af stendannelse - hvad er nyttigt for tranebær til nyrerne.

Lingonberry har også gavnlige egenskaber for nyrerne. Brugen af ​​denne bær og afkog fra plantens blade bruges i vid udstrækning til at rense kroppen af ​​toksiner og skadelige mikroorganismer. Et højt indhold af E-vitamin - det er det, der er nyttigt for hirse til nyrer og græskaretter.

Ernæring anses for korrekt og gavnlig for nyrerne, når kalorier tælles, hvilket forhindrer udviklingen af ​​fedme hos mennesker. Ekstra pund har en ekstra byrde på urinorganerne og provokerer deres udtømning.

Det korrekte madregime er beriget med grøntsager og frugter, med streng kontrol af forbruget af bordssalt.

Funktioner af vandregimet

Hvad er godt at drikke for nyrerne? Svaret er meget simpelt - vand.

Som det er kendt, bør en gennemsnitlig person normalt drikke 1,5-2 liter væske om dagen.

Nogle gange anbefaler eksperter og ernæringseksperter at drikke en liter vand hver tusind kilokalorier, hvilket også er en passende mulighed for en normal drikbehandling.

Det er denne mængde vand, som hjælper med hurtigt at filtrere og eliminere toksiner, opretholde hæmostase og forhindre udviklingen af ​​dehydrering.

Desværre er ikke alle drikkevarer lige så nyttige. Enhver, der ønsker, at hans nyrer skal arbejde længe og effektivt, bør nægte alkoholholdige drikkevarer, stærk kaffe, sød sodavand og sort te.

Til trods for den fælles overbevisning om, at lægemiddelmineralvand har en yderst gavnlig virkning på menneskekroppen, bør de bruges med forsigtighed.

Det er bedre at konsultere en specialist, inden du bruger mikronæringsstoffer, og find ud af, om der er kontraindikationer for deres brug.

Vi må ikke glemme, at overdreven væskeindtagelse fremkalder forekomsten af ​​ødem og forværring af sygdomme i urin- og kardiovaskulære systemer.

De bedste klimatiske forhold

Nyrerne, som menneskets hovedfiltre, elsker det varme og tørre klima.

Det har vist sig, at indbyggerne i sollandene i den ækvatoriale del af planeten lider af forskellige sygdomme i urinorganerne flere gange mindre ofte end folk der lever i nordlige breddegrader.

Hvad er årsagen til denne tendens? Varme er en kraftig stimulator for nyreaktivitet, da det fremmer udvidelsen af ​​blodkar.

Dette gør det muligt for nyrerne at "pumpe" mere blod gennem sig selv, rydde det af toksiner, giftstoffer af endogen oprindelse og slagger. Derfor anbefales det, at folk, der bor i områder med et koldt og fugtigt klima, anbefaler at besøge saunaen eller badet, tage ofte et varmt bad og besøge mindst en gang om året turiststeder i varme lande på turistbesøg.

Ekstreme temperatursvingninger er meget uønskede, derfor bør personer med en udsat for urinogenitale sygdomme ikke vælge områder at bo i, som er karakteriseret ved varme somre og meget kolde vintre.

Hovedkilderne i den menneskelige krop kan ikke tolerere kulde, så du bør ikke sidde på det kolde gulv, våd jorden, svømme i iskoldt vand eller sove i forhold med høj luftfugtighed.

Højdepunkter i forebyggelsen af ​​lidelser

Forebyggelse af urinveje er et vigtigt punkt i at opretholde menneskers sundhed og forlænge dets fulde liv. Forebyggelse af nyresygdomme tillader enkle forholdsregler, idet man bemærker, at vi alle kan beskytte sig mod forekomsten af ​​problemer fra urinorganerne.

De vigtigste foranstaltninger til forebyggelse af nyresygdomme omfatter:

• styrkelse af immunsystemet, forebyggelse og rettidig behandling af virale infektioner, samt eliminering af faktorer, der bidrager til overdreven stress på immunsystemet;
• behandling af blære og urinblære af bakteriel oprindelse, som kan sprede sig langs de stigende veje og påvirke renal parenchyma;
• eliminering af avitaminose manifestationer
• forebyggelse af hypotermi og overarbejde
• ernæring med begrænsning af saltindtag
• tilrettelæggelse af passende drikkeordning
• undgåelse af stressfulde situationer og nervøs udmattelse.

Det skal huskes, at enhver sygdom altid er lettere at forhindre end at blive helbredt fuldstændigt og uden konsekvenser for kroppen.

diæt

Ved nyrernes normale funktion spiller en vigtig rolle af en kost beriget med alle de nødvendige elementer og vitaminer. En lignende diæt med undtagelse af kogt mad er ordineret til patienter med forskellige problemer med urinorganerne.

For at holde dine nyrer sunde, bør du udelukke fra den daglige menu:

• alkohol og sodavand;
• kakao bønner, kaffe, chokolade;
• rige bouillon fra fede kød og fisk;
• svinekød;
• konserves, marinader og stegte fødevarer;
• fermenterede mejeriprodukter med højt fedtindhold
• forskellige kager, sød fløde, is.

Kost for nyreproblemer laves under hensyntagen til forholdet mellem proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, som skal opfylde standarden: 1/1/5.

Hvad er dårligt?

Der er flere vigtige faktorer, der forårsager uoprettelig skade på nyrernes sundhed.

Fødevarer beriget med animalske proteiner

Faktum er, at komplekse proteiner i spaltningsprocessen ikke opdeles i elementære stoffer (som det sker med kulhydrater og fedtstoffer), men omdannes til forskellige ikke-harmløse metaboliske produkter, herunder kreatinin, urinstof og urinsyre.

Disse komplekse formationer er resultatet af en flerstadig proces med nedbrydning af nitrogenholdige baser, der skal forlade menneskekroppen i urinsammensætningen.

Forøgelsen i kroppen af ​​nitrogenholdige baser fremkalder en ekstra belastning på nyrerne, hvilket bidrager til krænkelsen af ​​deres funktionalitet. Derfor anbefaler eksperter ikke at misbruge protein kost og en overflod af kødfoder i kosten.

salt

Bordsalt, nemlig overskuddet - en af ​​nyrernes vigtigste fjender. En stor mængde salt i kosten fører til behovet for intensivt arbejde rettet mod dets fjernelse fra kroppen.

Spise salt er ønskeligt at minimere

Dette forårsager træthed i urinsystemet og krænkelse af deres funktion. Læger bliver ikke trætte for at advare deres patienter om farerne ved bordsalt og anbefaler, at de ikke sprinkler fødevaren og i nogle tilfælde nægter at gnavere overhovedet.

alkohol

Nyrer tåler ikke, når en stor mængde af alkoholnedbrydningsprodukter passerer gennem dem.

Overdreven alkoholmisbrug fører til renal tubulær sklerose og indsnævring af hovedkarrets lumen.

Disse faktorer påvirker urinorganernes evne til fuldt ud at filtrere blodet, hvilket medfører alvorlige helbredsproblemer.

Holde kost i tilfælde af cystitis er nøglen til en hurtig genopretning og forebyggelse af forskellige komplikationer af sygdommen. Behovet for kostterapi på grund af det faktum, at nogle produkter bidrager til hurtig helbredelse af det betændte slimhinder.

Kronisk fokus for infektion

Tilstedeværelsen af ​​kronisk foki af bakteriel infektion i kroppen har adskillige negative virkninger på nyrerne på én gang.

For det første forårsager sådanne infektionslokale forgiftning af kroppen. I dette tilfælde skal toksiner fjernes fra det ved hjælp af nyrerne, hvilket fremkalder et overbelastning af sidstnævnte.

For det andet er foci af kronisk infektion som karies, tonsillitis eller tonsillitis de direkte årsager til udviklingen af ​​bakteriel inflammation i nyretanken, hvilket fører til en ændring i organets struktur og dets tab af funktionalitet.

kold

Nyrer kan ikke lide koldt. Fugtig og kølig luft, regnvejr, hyppigt siddepladser på et koldt gulv, forsømmelse af varme tøj samt generel hypotermi i kroppen - disse er de vigtigste faktorer, der fremkalder udviklingen af ​​forskellige nyresygdomme.

Når man ved, at nyrerne er de mest skadelige, kan man således redde dem fra udviklingen af ​​forskellige former for lidelser, der ledsages af grove krænkelser i funktionen af ​​urinsystemets organer.

Beslægtede videoer

Og hvilke urter er gode for nyrerne? Gennemgang af de bedste af dem i videoen:

Opretholdelse af en sund nyre er ikke så svært, hvis du overholder en sund livsstil. For at redde en person vil behovet for hyppige besøg hos læger muliggøre tilstrækkelig ernæring og et normalt drikke regime, samt overholdelse af enkle regler med det formål at forhindre udvikling af sygdomme hos de vigtigste urinorganer. Det skal også ikke glemmes, at i tilfælde af ubehagelige fornemmelser i lændehvirvelsøjlen eller i urinfunktionen er det nødvendigt at straks konsultere en specialist og gennemgå en grundig undersøgelse.

http://mkb.guru/bolezni-pochek/chto-polezno.html

Top 20 sundhedsprodukter til nyre og urogenital system

Nyrerne er et meget vigtigt organ. Dette naturlige filter fjerner overskydende væske og toksiner fra blodet, stimulerer produktionen af ​​røde blodlegemer og styrer blodtrykket. Desværre tager de fleste af os dette vitale organ for givet. Millioner af mennesker rundt om i verden lider af forskellige sygdomme i nyrerne og urinsystemet.

Behandlingen af ​​nyrerne er ikke den billigste, men smerten i kroppen i forskellige sygdomme og funktionsfejl i det urogenitale system er uudholdeligt. Så begynder at værdsætte og tage sig af udskillelsessystemet lige nu. Her er en liste over fødevarer, der er nødvendige for at opretholde en sund human nyre, der skal indgå i din diæt.

20 produkter til god nyre sundhed

1. Vand

Vand er en mirakuløs potion, der kan genoprette helbredet til nogen. Det vigtigste - overdriv det ikke. Den anbefalede mængde væske pr. Dag er 8 glas til kvinder og 13 glas til mænd. Det er naturligvis bedre at tale med din læge om den tilladte mængde væske om dagen, fordi det afhænger af tilstanden af ​​nyrerne og livsstilen.

2. Kål

Kål er en bladgrønsag, der er fyldt til randen med forskellige fytokemikalier. Antioxidanter der findes i det, hjælper med at fjerne skadelige frie radikaler fra kroppen, samtidig med at risikoen for kræft, hjerte-kar-sygdomme og nyresvigt reduceres. Kål er en generøs kilde til vitaminer og mineraler, og ingen af ​​dem påvirker nyrefunktionen negativt.

3. Rød paprika

Rød peber er god til nyre sundhed, da den indeholder en lille mængde kalium. De vil tilføje lysstyrke og smag til enhver skål og give kroppen vitamin C, B6, A, folsyre og fiber. De indeholder en antioxidant som lycopen, som beskytter mod visse typer kræft. Rød peber kan tilsættes til salater med tun eller kylling, det kan spises bare rå.

4. Løg

Duften af ​​løg fra munden vil skræmme nogen væk, men det hjælper nyrerne til at fungere ordentligt. Det indeholder flavonoider og quercetin, som forhindrer aflejring af fedt i blodkarrene. Quercetin er en antioxidant, som reducerer risikoen for kræft og hjertesygdom. Mængden af ​​kalium i løgene er lille, hvilket gør det til en fremragende grøntsag til fremme af nyrehelsen. Det har også krom, det hjælper igen med at behandle og absorbere fedtstoffer, proteiner og kulhydrater.

5. Asparges

Asparges er en kalorie med lavt kalorieindhold, der er rig på vitaminerne A, K og C. I mus med hypertension har fødevaren, der hovedsagelig består af frisk asparges, bidraget til at opretholde nyrernes funktion. Men det har en øget mængde kalium, calcium og fosfor, så det er bedst at tale med din læge, før du inkluderer asparges i din kost. Det kan grilles eller blancheres med andre nyre-venlige grøntsager og til middag eller frokost.

6. Hvidløg

Som løg har hvidløg en ret skarp lugt, men det er en af ​​de mest kraftfulde lægemidler. Det giver en ekstraordinær smag og smag til retter. Forskere har opdaget, at hvidløgsjuice med metformin (et lægemiddel ordineret til type 2-diabetes) har en beskyttende effekt på nyrerne.

7. Blomkål

Blomkål er et cruciferous superfood, der er rigt på C-vitamin, folsyre og fiber. Det har også stoffer, der er vigtige for nyrer og lever og neutraliserer giftige stoffer i kroppen. Du kan spise det kogt, blancheret, rå, tilsættes til salater, laver saucer og gryderetter. Det bør være en væsentlig ingrediens i enhver kost.

8. Æbler

Æbler er en stor kilde til vitaminer, mineraler og fibre. De er udstyret med antiinflammatoriske og antioxidante virkninger, som reducerer dårligt kolesterol, risikoen for at udvikle hjertesygdomme, kræft og diabetes. Da diabetes er direkte relateret til en komplikation som nyresvigt, kan æbler hjælpe med at beskytte dig mod nyreproblemer. Æbler kan spises rå eller tilsættes til forskellige tærter, salater, bagt. Fra dem kan du lave en række lækre drikkevarer.

9. Tranebær

Tranebærsaft er et populært hjem middel mod urinvejsinfektioner. På grund af dets antioxidant egenskaber er tranebær et godt naturligt antibiotikum, som hæmmer væksten af ​​bakterier i fordøjelseskanalen og nyrerne. Undersøgelsen viste, at tranebær fremmer fjernelsen af ​​calciumoxalataflejringer fra nyrerne. Spis altid friske bær i rimelige mængder eller kog tranebærsaft.

10. fed fisk

Fisk er en kilde til protein af høj kvalitet og flerumættede fedtsyrer. En af de vigtigste bestanddele af flerumættede fedtsyrer er omega-3-syre, som hjælper med at reducere betændelse og LDL-kolesterol, renser kroppen af ​​fri iltradikaler, forhindrer hjerte- og nyresygdomme. Forskere har opdaget, at flerumættede syrer kan bremse udviklingen af ​​nyresygdom. Samtidig lavede de en liste over anbefalede og forbudte sorter af fisk. Det er bedre at afvise fra følgende typer fisk: Alle sorter af fisk dyrket på gårde, rejer, hajkød, ål, telapia og pangasius fanget i Atlanterhavet. Vær opmærksom på disse typer af fisk: blæksprutte, sorter af fisk fanget i Stillehavet, vilde laks, sild, beluga, laks.

11. græskar frø

Disse lyse grønne frø er meget mere end bare smukke. Det har været videnskabeligt bevist, at græskarfrø, der er rige på fiber, E-vitamin, zink, protein, kobber og jern, reducerer risikoen for blæresten. Da de indeholder store mængder fosfor, og de kan øge niveauet af kalium i kroppen, skal du tale med din læge, hvis du har nyreproblemer.

12. Citronsaft

Citronsaft hjælper til behandling af nyresygdom. C-vitamin og citronsyre i den hjælper med at opretholde den interne pH, styrke immunsystemets sundhed og styrke. Drik citronsaft om morgenen og før aftensmaden. Sørg for at fortynde det med vand og prøv ikke at tilføje raffineret sukker til saften.

13. Malina

Hindbær indeholder ellaginsyre, som neutraliserer skadelige frie radikaler i menneskekroppen. Læger anbefaler hindbær til patienter i dialyse og efter nyretransplantation. Den røde farve af bærene tyder på, at de indeholder anthocyaniner, fibre, C-vitamin, mangan og folsyre. Hindbær hæmmer væksten af ​​kræftceller.

14. Lilla søde kartofler

Som tidligere nævnt er nyresvigt eller anden nyresygdom tæt forbundet med diabetes. Og diabetes er en konsekvens af underernæring og fedme. Derfor, hvis du er overvægtig, så vil dine nyrer ikke være let. I denne sammenhæng udførte forskere et forsøg, hvor laboratoriemus med fedme blev fodret med lilla kartofler, og fandt ud af, at det reducerer inflammation og kropsvægt. Dette hjælper igen med at forhindre nyresvigt. Før du inkludere denne sort i din kost, skal du tale med din læge, da den indeholder store mængder kalium.

15. Blåbær

Blåbær er fulde af antioxidanter, der hjælper med at rense kroppen af ​​toksiner. De er rige på næringsstoffer, der reducerer inflammation. Forskere har fundet ud af, at blåbær undertrykker signalveje, der fører til nyresvigt hos dyr med metabolisk syndrom. Derfor tilføj blåbær til dine morgenmad for at tabe sig og beskytte dine nyrer.

16. Jordbær

Jordbær er en rig kilde til antioxidanter, C-vitamin, mangan og fiber. Det har antiinflammatoriske og anti-cancer virkninger og er en fremragende mulighed for at fremme hjerte og nyre sundhed. Mange bestrider fordelene ved disse bær specifikt til nyrerne, så det er bedst at begynde at tale om dette med din læge.

17. Sød kirsebær (kirsebær)

Kirsebær er et lagerhus af antioxidanter og phytochemicals, der beskytter hjertet og nyrerne. Hvis du spiser dem dagligt, vil det reducere antallet og intensiteten af ​​inflammatoriske processer i kroppen, især i nyrerne.

18. Røde druer

Røde druer indeholder den naturlige polyphenoliske forbindelse resveratrol, som giver mange sundhedsmæssige fordele, herunder styrkelse af hjertesundheden og beskyttelse af nyrerne. Det fremskynder inddrivelse hos patienter med nyreskade, såsom iskæmisk reperfusionskomplikation efter transplantation, diabetisk nefropati mv. Spis derfor røde druer i rimelige mængder for nyrernes sundhed.

19. Kale

Kale indeholder stoffer, der regulerer blodsukkerniveauet efter måltiderne. Det skal spises med diabetes for at forhindre diabetisk nefropati og nyresvigt.

20. Vandmelon

Vandmelon indeholder en kraftig antioxidant lycopen. Det fjerner fri iltradikaler fra kroppen, som kan skade hele kroppen, herunder nyrerne. Det anbefales ikke at spise vandmelon i store mængder, hvis du har nyreproblemer eller diabetes, men det er bedre at konsultere din læge først.

Dette er en liste over fødevarer, du kan spise for at forbedre nyrefunktionen. Og nu vil jeg dele med dig de produkter, der er bedst udelukket fra kosten.

Fødevarer, der er skadelige for nyrerne

• Nødder og frø;
• Jordnøddesmør;
• linser;
• Tørrede bønner;
• bananer;
• spinat;
• Rødt kød;
• GMO'er;
• Fødevarer højt i natrium;
• mælk;
• Kunstige sødestoffer;
• koffein;
• Kulsyreholdige drikkevarer;
• Kylling med hud;
• tomater;
• Tørt morgenmadsprodukter;
• Vild og brun ris;
• Flaskeis te;
• Hele hvede brød og pasta;
• appelsiner;
• kartofler;
• Alkohol.

For at holde dine nyrer sunde, skal du tænke på, hvordan du justerer din livsstil. Prøv ikke at spise en masse protein og skadelige fødevarer. Det er nødvendigt at gå eller løbe oftere for at kroppen skal kunne arbejde som det skal. Hvis du har en nyresygdom, skal du sørge for at fortælle din læge om dine spisevaner uden at skjule noget. Håber denne liste over produkter har givet dig en bedre ide om, hvor du skal starte. Husk, det er ikke for sent - start nu! Held og lykke!

http://fitzdrav.com/pitanie/produkty/chto-polezno-pit-i-est-dlya-pochek.html

Sund mad til normal nyrefunktion

En vellykket tilstand til behandling af sygdomme i ekskretionssystemet er en afbalanceret kost, så du skal vide, hvilke produkter der er nyttige for nyrerne. De holder kroppen i god stand i lang tid.

Hvordan påvirker ernæring nyrefunktionen? For at urinsystemet skal kunne fungere uden fejl, er det nødvendigt at skabe særlige forhold. Sådan er det korrekt valgte diæt og vand regime.

Produkter der nyder nyrerne

Hvad er nyttigt for humane nyrer?

For nyrernes normale funktion er det nødvendigt at regelmæssigt levere følgende vitaminer og mineraler i kroppen:

• Vitamin A - hjælper med at reparere nyreceller i tide;
• caroten - nødvendigt til syntese af A-vitamin;
• tocopherol - opretholder integriteten af ​​cellerne i nyremembranerne;
• Riboflavin - bidrager til den normale funktion af sekretoriske kirtler;
• niacin - nødvendig til en fuld proces af celleenergiudveksling;
• pyridoxin - behandler protein, der kommer ind i nyrerne
• cyanocobalamin - fremmer processen med bloddannelse
• ascorbinsyre er nødvendig til normal blodkoagulation.

Alle disse stoffer er meget gavnlige for nyrerne og blæren. De bør hentes fra daglig konsumeret mad. Hvilke produkter, der er fordelagtige for nyrerne, bør foretrækkes? Der skal lægges særlig vægt på fødevaren, som bidrager til hurtig fjernelse af forfaldsprodukter fra nyrerne. Dette vil være den bedste forebyggelse af dannelse af sand og sten.

Tabel over nyttige produkter

For folk, der lider af sygdomme i urinsystemet, er det nyttigt at bruge de produkter, der er angivet i nedenstående tabel.

Alle disse produkter er gode for nyrerne. Derfor bør du forsøge at medtage dem regelmæssigt i din diæt.

Derudover bør følgende fødevarer indtages:

• pasta;
• korn;
• fermenterede mejeriprodukter
• vegetabilsk olie;
• kompot;
• gelé;

Fra krydderier er det nødvendigt at bruge kanel, løvblad.

Funktioner drikke regime

Brugen af ​​simpelthen nyttige produkter til nyrerne er ikke i stand til helt at fjerne en person af sygdomme i ekskretionssystemet. For en komplet terapi, ud over en afbalanceret diæt for nyrerne, bør du følge den relevante drikregime. Denne tradition vil forhindre udviklingen af ​​bakterielle infektioner og dannelsen af ​​nyresten. Denne proces udføres på grund af kroppens rettidige udrensning fra slagger, toksiner og sand.

Tilstrækkeligt drikke regime for at opretholde udskillelsessystemets normale funktion omfatter overholdelse af følgende regler:

• Med udseende af nyresygdomme varierer mængden af ​​væske forbruget pr. Dag afhængigt af sygdommens specifikationer. Men i de fleste tilfælde skal vandet være i en sådan mængde, at der ikke er tørst.
• Grøn te bør foretrækkes, og overdreven forbrug af kaffe, kakao og sort te bør undgås.
• Hver dag skal en person drikke fra 1,5 til 2 liter rent ikke-karboneret vand.

• Overdriven drik er også indiceret til de personer, der har nyrepatologi ledsaget af sådanne comorbiditeter som diabetes insipidus, gigt, intensiv behandling med medicinske lægemidler.
• Mineralvand bør kun anvendes på anbefaling af en læge. Det skal huskes, at det ikke er tilrådeligt ikke at drikke vand med et højt indhold af natrium, da dette vil forstyrre den normale dannelse af urin. Og vær også forsigtig, hvis vandet indeholder meget salt. Anvendelsen af ​​sådant mineralvand bør være i små mængder.
• Før forebyggelse af nyresygdomme bør være en undersøgelse af urin på surhedsniveauet. Hvis urinen er alkalisk, skal den surgøres med mineralvand. Omvendt har den sure urinmiljø brug for alkalisering. I mangel af uregelmæssigheder i analyseindikatorerne for urin er det bedre at drikke neutralt vand.

Fjern ikke helt fra diætbordets salt. Mængden af ​​salt, der forbruges til en sund person, er 5 mg dagligt.

Med udseende af nyretilfælde bør denne mængde nedsættes til 2-3 mg.

Hvad skal ikke bruges til sygdomme i ekskretionssystemet?

Hvilke produkter anbefales ikke at bruge, når udseende af nyresygdom? Hver person bør vide, at det påvirker udskilningssystemet.

Det anbefales ikke at bruge følgende skadelige produkter til nyrerne:

• lever, smør, kylling æggeblomme på grund af det store indhold af vitamin D i disse produkter;
• chokolade, nødder, hytteost, ost, tørrede frugter, bananer, da disse fødevarer indeholder en masse fosfor og kalium;
• kød;
• kaffe, sort te;
• røget kød, krydrede og salte retter.

Derudover er der en række specifikke faktorer, der kan være skadelige for udskillelsessystemets funktion:

• krænkelse af drikkeordningen
• langvarig fasting - når udseendet af nyresygdomme en person er forpligtet til at forbruge omkring 3.5 tusind kalorier;
• udseendet af hypertension, højt blodsukker
• effekten af ​​lave temperaturer, såvel som dets skarpe dråber.
• opretholde en protein kost i lang tid;
• selvmedicinering og ukontrolleret indtagelse af visse lægemidler;
• alkoholmisbrug, rygning.
• tager diuretika
• laver sport som fodbold eller brydning.

Nyrernes normale funktion er meget vigtig for hele organismens arbejde. Derfor skal der lægges særlig vægt på kosten, som vil bidrage til at opretholde udskillelsessystemets funktioner på det rette niveau. Nyttige fødevarer til nyrerne skal introduceres gradvist, men holde sig til denne madkultur i hele dit liv.

http://pochki.guru/pitanie/produkty-poleznye-dlya-pochek.html

Hvad er godt for nyrerne - listen over produkter

Et af de vigtigste livsstøttende organer i den menneskelige krop er nyrerne. Deres vigtigste funktion er fjernelsen af ​​forskellige skadelige og giftige stoffer fra kroppen. Betydningen er indlysende, og det er derfor, læger insisterer på urintest for enhver sygdom. Det er for denne indikator at se på den generelle tilstand af kroppen. Om et minut passerer nyrerne omkring en liter blod gennem sig selv, og rydder det om giftige stoffer.

"Snavs" ud af kroppen med urin. Hvis nyrernes arbejde fejler, så begynder hele kroppen at forgifte. Uden akut medicinsk behandling kunne situationen være dødelig. Nyresygdom er vanskelig at behandle, så det er meget lettere at udføre forebyggelse, før der opstår alvorlige problemer.

Og forebyggelse er den rigtige kost. Du skal blot vide, hvilken slags nyttige produkter til nyrerne skal indtages.

Liste over nyttige produkter

Disse nyttige produkter forbedrer ikke kun nyrernes arbejde, men også fylder den nødvendige balance mellem vitaminer og sporstoffer i hele kroppen. Dette er:

• Friske urter: dill, sorrel, scallions, kendza, selleri, persille mv. De har alle en vanddrivende effekt, som hjælper kroppen med at rense hurtigere og mere effektivt. Disse urter er rige på mineraler, som nærer musklerne fra nyrerne indefra og forhindrer dets spasmer. Men du bør heller ikke misbruge greenerne, der er risiko for at tjene urolithiasis. Vi har brug for en rimelig tilgang.
• Fisk. Dette produkt er beriget med mineraler, der er nødvendige for alle indre organer, herunder nyrerne. Men brugen af ​​fisk til gavn for kun dem, der ikke lider af alvorlig nyresvigt. I dette tilfælde er det nødvendigt at reducere forbruget på grund af den store mængde fosfor.
• Gourds: Vandmelon, melon. Friske vandmeloner og meloner har en vanddrivende effekt. De tvinger nyrerne til at intensivere blodfiltreringsprocessen. Dette normaliserer vand-saltbalancen. Og alt takket være mineralerne indeholdt i melonafgrøderne.
• Vitamin A. Nyrerne har brug for vitamin A. De er rige på rød peber, græskar, havtorn og gulerødder. Disse produkter kan spises i enhver mængde uden begrænsninger.
• Let saltet mad. "Peresol" i kroppen har negativ indflydelse på nyrernes funktion. Folk, der tænker på deres helbred, forsøger at opgive den "hvide død" og vælge sunde saltede retter. Og med rette, men uden fanatisme. Salt i små doser er nødvendig af nyrerne. I dag bruger den moderne mand det 5 gange mere end hvad der er tilladt.

Hvis kroppen tager laktose, kan du forkæle dine nyrer med mælk og mejeriprodukter. Du skal også drikke naturlige frugtsaft. Du bør ikke give præference for de restaurerede, der er ringe gavn af dem.

Græskar - et meget værdifuldt produkt til nyrerne. Det kan bruges i enhver form, drikker naturlig juice, kog grød, laver kartoffelmos og bage tærter.

Nyrerne elsker også forskellige kornarter, det er boghvede, havre, ris. Du kan tilberede dem i vand eller mælk. De vil give organerne et permanent aktivt arbejde. Det anbefales at forkæle din krop med varme supper eller grøntsagspuré en gang om dagen.

Dampet mad er godt for nyrer. Denne fremstillingsmetode sparer vitaminer og gavnlige elementer af råproduktet. Du kan også bage mad, simre og lave mad. Men at stege og ryge - er skadeligt.

Sund drikke

Ikke kun produkter er gavnlige, men også flydende. Nyrerne har brug for meget vand. Det hjælper med at fjerne skadelige stoffer fra blodet. I dette tilfælde fortyndes blodet. Hvis du bruger lidt væske, øges risikoen for nyresten. Det er nødvendigt at drikke op til 2 liter rent vand om dagen. Der er ingen kontraindikationer for denne nyttige anbefaling.

Hvis de første tegn på nyresygdom allerede er opstået, er det muligt at genoprette orgelet ved hjælp af forskellige urtepræparater, men kun under en streng lægekontrol. På apoteket kan du bede om salvie, kamille, mynte, jomfruhort, hestetail, birkebark, calendula, bjørnebær osv. Det er nyttigt at drikke naturlig tranebærsaft.

I supermarkeder et stort udvalg af mineralvand, der hjælper nyrerne til at klare deres funktioner. Mineralvand er opdelt i alkalisk og surt. Hvad der nøjagtigt vil foretrække, vil afsløre analyser. Hvis urin indeholder alkali, har mediet behov for oxidation og omvendt. Analyser inden for normale grænser angiver behovet for brug af neutralt vand.

Hvad nyrerne ikke kan lide

Nyrer kræver en opmærksom holdning til sig selv, de skal beskyttes. De kan ikke blive kolde, de kan ikke lide kulde og udkast. Det er derfor, at unge piger ikke bør udstille underkroppen og maven, så snart den første forårssol syntes. Dette er risikoen for at "indhente" kronisk pyelonefrit, hvilket truer med barnløshed. Af samme grunde er det skadeligt at sidde på kolde overflader og fugtig jord. At tage sig af sundhed er meget nemmere end at køre efter en læge.

Derudover kan forskellige infektioner komme ind i nyrerne ved hæmatogene midler og fremkalde en alvorlig sygdom. I dette tilfælde behøver du ikke bringe problemet til det kroniske stadium, du skal straks kontakte lægerne. Forebyggelse i dette tilfælde vil være rettidig behandling af tænder, tarmdysbiose og en kold "i seng", og ikke på benene.

Kvinder rådes til regelmæssigt at besøge en gynækolog, da den kvindelige krop på grund af strukturens art ofte er udsat for nyresygdomme.

Der er en række produkter, der gør det sværere at rense kroppen. Disse omfatter:

• overskydende C-vitamin
• overskud og mangel på D-vitamin
• enhver alkohol selv i de mindste doser
• sultedieter
• protein kostvaner, der forårsager dannelsen af ​​nyresten
• overdreven kærlighed til salt eller helt frisk mad
• sort kaffe
• nogle mejeriprodukter (ost, hytteost osv.)
• kødet
• chokolade

Antibiotika er kroppens fjender. Forberedelserne af denne gruppe opløses og afvikles næsten ikke og derved fremkalder patologiske processer. Derfor skal du drikke rigeligt rent vand i løbet af sygdom og tage et kursus af antibiotika.

Små tricks

Nyrerne har brug for fysisk anstrengelse, da de accelererer blodet i kroppen. Det er ikke nødvendigt at gå på sportsrekorder, det er nok at lave daglige morgenøvelser. Der skal lægges særlig vægt på øvelser til hofter, nedre ryg og sider. De vil tvinge blodet til at løbe hurtigere gennem alle de indre organer. Det er vigtigt ikke at overdrive det, da tung fysisk anstrengelse får akkumulering af mælkesyre. Nyttig opladning kan bestå af følgende bevægelser af arme, ben og torso:

Øvelser skal gøres langsomt i en stille rytme. De burde være en fornøjelse.

Nyrerne har brug for varme, nemlig tørvarme. Pludselige temperatur ekstremer er skadelige. I sig selv udvider varmen blodkarrene, hvilket betyder at gennem dem vil passere et større volumen blod i en vis periode. Følgelig i kolde forhold - mindre. Således bliver blodet mere aktivt oprenset. Derfor er du nødt til at tage mere varme bade, pleje i badet og saunaen. Men ingen dousing med iskoldt vand, ellers vil hele den positive effekt forsvinde.

En interessant kendsgerning er, at på bagsiden skal du have et minimum af fedt. Det vil beskytte nyrerne mod hypotermi. Derfor bidrager overdreven tyndhed ikke til nyrernes sundhed. Af samme grund anbefales det ikke at tabe sig dramatisk. I dette tilfælde går internt fedt, som beskytter alle indre organer, først væk.

Der er en simpel test, der bestemmer nyrearbejde. Du skal drikke 12 glas vand om dagen, og derefter måle, hvor meget væske kommer ud med urin. Det anses for normalt, hvis det meste af det forbrugte volumen passerer gennem blæren. I dette tilfælde skal urinen være farveløs og lugtfri. Derudover er det en nyttig og gratis måde at rense nyrerne på fra toksiner og slagger, da vand er det mest nyttige produkt til kroppen.

Opretholdelse af en sund nyre er let. Nok til at føre et sundt aktivt liv. Regelmæssig forebyggelse af nyresygdom vil spare dig for unødvendige besøg hos læger i fremtiden. Urologen bør besøges en gang om året, når de primære tegn på nyresygdom - ødem og rygsmerter. Nyrer har brug for sundhed fra en tidlig alder.

http://pechen.guru/dieta/chto-polezno-dlya-pochek-perechen-produktov.html