Beskrivelse pr. 15. maj 2017

• Virkning: terapeutisk virkning
• Vilkår: regelmæssigt / konstant
• Omkostninger ved produkter: 1020-1250 rubler om ugen

Generelle regler

Udtrykket "intestinal flatulens" refererer til det forøgede indhold af gas i tarmen og symptomkomplekset forårsaget af dette fænomen i form af rumbling, en følelse af tyngde og afstand i maven, en forøgelse af dens volumen, hurtig og ofte ufrivillig udledning af gas, hvilket giver patienten mærkbart ubehag. Det høje indhold af gasser bidrager til tarmtræning og stimulerer peristaltik, hvilket forårsager et smertefuldt symptom.

Alvorlig flatulens kan påvirke patientens mentale tilstand, forstyrre normal livsstil, forårsage angst, angst og depression. I en fordøjelseskanal hos en voksen findes normalt 200 ml forskellige typer gasser (nitrogen, hydrogensulfid, carbondioxid, methan, ilt, ammoniak) i bobler af forskellig størrelse og jævnt fordelt i chymemassen.

De vigtigste måder gas ind i kroppen og årsagerne til dens forøgede dannelse i tarmen er:

• aerophagia (øget luftindtagelse), når man spiser med forkerte spisevaner (taler ved bordet, fastfood, tyggegummi, drikker kulsyreholdige drikkevarer);
• Mikrofloraens høje metaboliske aktivitet, hovedsageligt i tyktarmen, forårsaget af overdreven brug af produkter, der forårsager øget dannelse af gasser og forbedrer fermenteringsprocesserne samt forringet fordøjelses / absorptionsprocesser i tyndtarmen og store mængder ufordøjede proteiner, fibre og komplekse kulhydrater.
• udvikling af dysbiose;
• krænkelse af processen med absorption af næringsstoffer
• nedsat tarmmotilitet, enzymatisk mangel (normalt laktose), tilstedeværelsen af ​​mekaniske forhindringer i tarmen - fækale masser med forstoppelse, tumorer;
• blodstasis i tarmområdet.

Således kan årsagerne til flatulens ud over underernæring være kronisk leversygdom, tarmdysbiose, pankreatitis med enzymmangel, tarmsygdom (enteritis, colitis), irritabel tarmsyndrom. Det er yderst vigtigt at forstå årsagen til flatulens i hvert tilfælde, for hvilken patienten skal undersøges.

Under alle omstændigheder er en af ​​måderne at behandle flatulens og reducere manifestationen af ​​karakteristiske symptomer, at tilpasse kosten og overgangen til en kost. De vigtigste mål med kosten med øget dannelse af gas i tarmene er:

• fokusere på at reducere putrefaction og fermenteringsprocesser i tarmene ved at eliminere fra kosten af ​​fødevarer, der forårsager øgede gasdannelses- og fermenteringsprocesser (bælgplanter, bagning, sodavand, honning, nogle korn, sort brød, søde frugter og andre);
• udelukkelse fra kost af fødevarer, som der er fødevareintolerance (mejeriprodukter);
• Tilvejebringelse af fysiologisk god ernæring
• genoprettelse af normal intestinal mikroflora (tager probiotika);
• normalisering af tarmmotilitet.

Men i hvert tilfælde med flatulens er terapeutisk ernæring ordineret individuelt under hensyntagen til de fysiologiske egenskaber og forekomsten af ​​sygdomme i fordøjelseskanalen. Ofte er flatulens forårsaget af fejl i strøm og tilstand, hvilket nemt kan elimineres.

De grundlæggende principper for klinisk ernæring:

• Spise bør foregå uden at tale i rolige omgivelser med grundig tygning, alle slags snacks "på farten" er udelukket.
• Væskeindtag under måltid er udelukket, at drikke kun i pauser mellem måltiderne.
• Ernæring fraktioneret, op til 5-6 gange om dagen, fortrinsvis på et bestemt tidspunkt og i små portioner.
• Afvis fra tyggegummi og drikkevæske gennem et halm.
• Mad forbruges varmt, at spise varme og kolde fødevarer er ikke tilladt.
• Det er nødvendigt at undgå at tage gensidigt eksklusive produkter, for eksempel salt og sød, mælk og vegetabilsk fiber, proteiner og kulhydrater. Frugter kan kun indtages separat, en time efter at have spist.
• Kulinarisk behandling indebærer sparing af mave-tarmkanalen, så skåle dampes eller serveres stuvet, kogt eller bagt.
• Drikke regime - mindst to liter om dagen fri væske, hvilket bidrager til den tidlige evakuering af afføring og forhindrer gæring.
• Saltgrænse til 6-8 gram for at reducere irritation i fordøjelseskanalen.

Energien værdi af kosten er omkring 2200-2500 Kcal, forbruget af fedt og kulhydrater især, simpelt, lidt aftagende.

vidnesbyrd

Tilladte produkter

Kost til voksne med flatulens omfatter inklusion af gennemsigtige, svage bouillon baseret på magert kød eller kyllingekød og supper baseret på dem. Mager kød (kalvekød, oksekød) og kød af kalkun, kylling, kanin, dampet eller kogt er tilladt. Kogt fisk (aborre, torsk, gedde aborre, gedde), kyllingæg i form af en dampomelette eller kogt blødkogt frugt, vegetabilsk olie, hvedemelkager eller tørret brød kan medtages i kosten.

Grøntsager - kogte kartofler, rødbeder, gulerødder, græskar, courgette, dill, persille, løvblad, spidskommen. Tilladt til flatulens hos voksne slimede eller purede grød på vandet: semolina, boghvede, ris, havregryn.

Af mejeriprodukter tilladt brugen af ​​pureed cottage cheese, fedtfattig yoghurt, yoghurt. Drikke regime støttes af optagelse i ration af ikke-kulsyreholdigt drikkevand, te (grøn, urte), dildvand, afkog af blåbær, fuglkirsebær, rosehip.

http://medside.ru/dieta-pri-meteorizme

Diætbord nummer 3 - en diæt med flatulens og intestinal pneumatose

Formålet med udnævnelsen af ​​en diæt med flatulens

Formålet med udnævnelsen af ​​en kost til forhindring af flatulens og flatulens er normalisering af forstyrrede funktioner i tarmen og de metaboliske processer forbundet med disse lidelser i kroppen.

Intestinal gas bringer ubehag. Patienterne kan klage over for stor oppustethed efter at have spist, hævdet og flatulens eller en kombination af disse symptomer. For at klare disse klager må patienter forstå, hvordan mavetarmkanalen fungerer. Med denne viden kan de træffe foranstaltninger for at forebygge eller reducere sværhedsgraden af ​​deres symptomer.

Med hver svelget mad, væske eller endda spyt, kommer en lille mængde luft ind i maven. I maven brydes ned i små fragmenter og går så ind i tyndtarmen. Hvor hurtigt går maven tom? Normalt forekommer det inden for 1-2 timer. Tyndtarmen kontrakterer forsigtigt, flytter disse flydende fødefragmenter nedstrøms. Det er her mad - kalorier, mineraler og vitaminer - absorberes. Ikke-fordøjeligt flydende affald når så tyktarmen (tarmen). Her reabsorberes det meste af vandet fra væskefragmenterne. Dette danner fækal masse.

Gasser kan danne sig ved forskellige fordøjelsesstadier. Følg de enkle regler for kost og livsstil, og dette kan bidrage til at reducere tarmpneumatose og lindre symptomer.

opstød

Belching er simpelthen frigivelsen af ​​slugt luft fra maven. Maven producerer ikke luft eller gas alene. Hver gang en person slukker mad eller væske, svælger han noget luft. Jo oftere en person svælger, jo mere luft kommer i maven. Nogle mennesker "air eaters" fordi de ofte slukker spyt og luft, og derefter belch dem.

Belching er sjældent et alvorligt problem. Nogle gange kan det behandles med medicin. Imidlertid kan patienten i de fleste tilfælde styre burpen, forstå, hvordan dette sker, og følge de enkle trin, der er angivet ovenfor.

abdominal udspiling

Af ukendte årsager er opblødning efter at have spist mere almindelig hos kvinder. Abdominal afstand er normalt forårsaget af dårlige eller uorganiserede sammentrækninger i mave og tarm. Afslapning af abdominale muskler kan også spille en rolle i denne proces. I øjeblikket er der medicin, der stimulerer motiliteten i mave og tarm. Disse sammentrækninger flytter mad og væske langs fordøjelseskanalen og derved reducerer opblødning.

Abdominal distention er ofte en del af irritabel tarmsyndrom - en tilstand, hvor der er en uorganiseret bevægelse og tarmspasmer. Angst og stress spiller en rolle i dannelsen af ​​symptomer hos nogle mennesker. Abdominal distention kan også skyldes en forsinkelse i gastrisk tømning, som kaldes gastroparesis. Af disse årsager udfører lægen sædvanligvis visse tests, såsom røntgenstråler og gastroskopi. Dette er en visuel inspektion af maven med et fleksibelt rør med lys. Der er andre medicinske tilstande, såsom malabsorption, nogle typer operationer på tarmene kan være kompliceret af for store mængder gasser i tarmene. Disse betingelser bør behandles af en læge.

Mavekamp med at spise bestemte fødevarer og hurtig spisning kan bidrage til oppustethed og bør derfor undgås. Selv om oppustethed kan være ret ubehageligt, er det normalt ikke et alvorligt problem. Dette kan ofte behandles med enkle ændringer i kosten.

flatulens

I tyktarmen lever og dyrker hundreder af forskellige bakterier. Disse bakterier lever fredeligt i tarmene og giver en vis positiv effekt på kroppens helbred. De fleste bakterier i tyktarmen er harmløse og forårsager ingen problemer. Disse bakterier føder på ufordøjelig mad, der kommer ind i vores kroppe. Visse fødevarer er mere tilbøjelige til at forårsage reproduktion af visse bakterier. Nogle af disse bakterier er "gasformere". De frembringer gasser som hydrogensulfid og methan. Så mange som 80-90% tarmgas i flatulens dannes af bakterier. Gasdannende bakterier fodrer normalt på bestemte kulhydrater og sukkerarter. Således, hvis disse kulhydrater reduceres eller elimineres fra kosten, kan flatulens sædvanligvis være signifikant reduceret. Individuel reaktion på visse produkter er også en vigtig fartfaktor. For eksempel kan to personer spise samme mængde kulhydratføde. Man producerer en stor mængde tarmgas, mens den anden har ringe eller ingen ubehag.

Hvilke fødevarer fører til flatulens og pneumatose?

Der er ikke meget videnskabeligt bevis for at hjælpe med at besvare dette spørgsmål. Erfaringen viser imidlertid, at dette:

• bønner (alle slags);
• mælk og mejeriprodukter kan være en af ​​hovedårsagerne til gas i tarmene;
• løg, selleri, gulerødder, rosiner, abrikoser, svesker, melprodukter og surkål;

Disse produkter behøver muligvis ikke elimineres fuldstændigt. Nogle gange kan de kun være begrænsede. For eksempel kan tre glas mælk om dagen forårsage flatulens, men begrænsning af mælk til et glas pr. Dag kan ikke forårsage problemer. Mange mennesker klager over at tilsætte fiber til kosten fører til dannelsen af ​​gas. Dette problem kan normalt reduceres ved at tilføje fibre gradvist over flere uger.

Tips til at reducere belching

1. Luft svælgere bør fokusere på at reducere mængden af ​​luft de svælger.
2. Undgå tyggegummi og karamel; drikker gennem et halm og en flaske med en smal nakke; Kontroller proteser, der muligvis ikke passer korrekt. De kan øge salivation.
3. Undgå kulsyreholdige drikkevarer eller mineralvand.
4. Spis langsomt. Sluge mad og drikke hurtigt, du slukker mere luft.

Diætbord nummer 3

Indikationerne med henblik på denne diæt er kroniske tarmsygdomme med forstoppelse med ikke skarpe eller svigtende eksacerbation og uden forværring.

Generelle egenskaber ved diæt med flatulens, pneumatose-intestin

En kost til kontrol af produktionen af ​​tarmgas skal være tilstrækkelig til kalorier, proteiner, mineraler og vitaminer. Udelukkelse af visse fødevarer fra kosten vil ikke begrænse mangfoldigheden af ​​mad.

Diætet er fysiologisk afsluttet med inklusion af produkter og retter, der forbedrer motorfunktionen og tømmer tarmene (grøntsager, friske og tørrede frugter, brødprodukter, korn, mejeriprodukter osv.). Mad og retter, der forbedrer gæringen og rådner i tarmene og påvirker andre fordøjelsesorganer (rig på fedtstoffer, stegte fødevarer osv.), Er ikke omfattet. Fødevarer koges i en ikke-formet form, i vand, dampet eller bagt. Grøntsager og frugter forbrugt rå og kogte. I kosten omfatter koldt første og sødt retter, drikkevarer.

Energi værdi af kosten og dens kemiske sammensætning

Den kemiske sammensætning af kosten:

• proteiner - 80-90 g (55% dyr),
• fedtstoffer - 80-90 g (25-30% vegetabilsk)
• kulhydrater - 350-400 g,
• salt - 12 - 15 g,
• fri væske - 1,5 l.

Energien værdi af kosten - 2500-2700 kcal.

Ernæring med kost

Spiser 4-6 gange om dagen. Om morgenen er koldt vand med honning eller saft af frugt og grøntsager ønskeligt; til natten: kefir, friske eller tørrede frugtkompotter, friske frugter, svesker.

Anbefalede produkter og kostvaner 3

• Brød og melprodukter. Hvede brød fra mel af 2. klasse, korn barvikhinsky, doktorale; med bærbarhed - rug. Alle - gårsdagens bagning. Kager, tør, svampekage.
• Skaldyr. På den svage, fedtfattige kød og fisk bouillon, grøntsag bouillon. For det meste vegetabilsk (borscht, kål suppe, rødbeder), med perle byg, frugt.
• Kød og fjerkræ. Fedtfattige sorter af forskellige typer kød, kylling, kalkun - kogt, bagt i et stykke, nogle gange hakket. Mælkepølser.
• Fisk. Ikke-fedtede arter. Et stykke - kogt, bagt. Seafood retter.

• Mejeriprodukter. Mælk i opvasken. Forskellige fermenterede mælkedrikke. Frisk cottageost og retter fra den: pudder, dovne dumplings, ostekage, i kombination med korn. Cream. Uskarpe ost. Sure fløde i retterne.
• Æg. Op til 2 stykker om dagen. Kogte, damp omeletter, protein omeletter i retter.
• Korn. Hovedsageligt i form af smuldrede korn og gryder af boghvede, hirse, hvede, byg korn, kogt i vand med tilsætning af mælk.
• Grøntsager. Rødder, gulerødder, tomater, salat, agurker, courgetter, græskar, blomkål - rå og kogt til side retter i form af gryderetter. Hvidkål, grønne ærter - kogt og bærbarhed.
• Snacks. Salater fra rå grøntsager og vinaigrettes med vegetabilsk olie, grøntsagskaviar, frugtsalater. Ikke-krydret ost, fedtfattig skinke, gennemblød sild, kød og fisk aspic.
• Frugter, søde retter og slik. Friske, modne, søde frugter og bær er rå og i retter i øgede mængder. Tørrede frugter i gennemblødt form og i forskellige retter (svesker, tørrede abrikoser, abrikoser, figner). Honning, syltetøj, marmelade, marshmallow, mælkekaramel.
• Saucer og krydderier. På ikke stærkt kød, fisk bouillon, tomat, mælkebøkamel, mindre ofte - creme fraiche, frugt. Dill, persille, selleri, løvblad.
• Drinks. Te kaffe fra erstatninger. Bouillon hofter og hvedeklid, frugt og grøntsagssaft (fra blommer, abrikoser, gulerødder, tomater osv.).
• Fedtstoffer. Smør. Vegetabilske olier - i skålen.

Udelukkede fødevarer og kostvaner til flatulens

• Ekskluder fra kost 3: brød fra mel af de højeste kvaliteter, puff og konditori dejen. Fancy bagværk med frugt og bær - begrænset.
• Du kan ikke fede kød, and, gæs, røget kød, dåseføde.
• Du bør ikke spise fed fisk, røget fisk, dåseføde.
• Undgå fra kosten: hårdkogte æg, stegte æg.
• Undgå fra kost eller grænse: ris, semolina, sago, pasta og pasta, bælgfrugter.
• Begræns kartoflerne. Undgå fra kosten: radise, radise, hvidløg, løg, rober, svampe.
• Undgå fra en kost med flatulens: fede og krydrede retter, røget kød.
• Når slankekure er begrænset til 3: gelé, blåbær, kvede, cornel, chokolade, produkter med fløde.
• Kakao, naturlig kaffe, stærk te er ikke ønskelig at bruge, når oppustethed.
• Undgå fra kosten: dyr og madolie, margarine, spredning.

Prøve menu kost 3 for en uge for voksne

Menu til mandag:

• 1. morgenmad: boghvede med smør + vegetabilsk vinaigrette (i stedet for sauce - vegetabilsk olie) + sød instant coffee (du kan tilføje mælk).
• 2. morgenmad: rå æble
• Frokost: grøntsagssuppe + stuvede gulerødder i mælk + kødkål (magert kød) + compote + kiks.
• Snack: gennemblødt svesker - 75 g. Ikke mere.
• Middag: Aspic fra magert fisk + et glas fisk bouillon + græskar-æble gryde + søde te.
• Ved sengetid: et glas kefir med en ske (rør) vegetabilsk olie.

Menu tirsdag:

• 1. morgenmad: 100 g kogte rødbeder med olivenolie + pudding (cottage cheese) + søde te (med mælk).
• 2. morgenmad: bagt æble
• Frokost: grøntsagssuppe med perlebyg + kålruller (fyldning - kogt kød) + mælkepulver.
• Sikker, revet gulerødder (rå) med olivenolie eller creme fraiche.
• Middag: Fedtfisk i marinade + Boghvede krupenik + Kyllingost / Sætcreme + Sød te.
• Før seng: kefir + ske af vegetabilsk olie.

• 1. morgenmad: grøntsagssalat og 50 g kogt kød + dampet protein omelet med en gryde + sød te (med mælk).
• 2. morgenmad: 100 g friske bær eller 50 g friske tomater / agurker.
• Frokost: suppe uden kød + stuvet rødme + 90 g kogt kød + compote.
• Sikker, gennemblødt tørrede abrikoser.
• Middag: Stewed gulerødder med kød zrazami + græskar souffle.
• Sengetid: kefir.

Torsdag menu:

• 1. morgenmad: hirsegrød + grøntsagssalat (tomater, grønne løg, olivenolie) + søde te med mælk.
• 2. morgenmad: æble eller 75 gram druer.
• Frokost: grøntsagssuppe + stuvet kål med kødløg (bage) + æble mousse.
• Sikker, cottage cheese.
• Middag: gulerod og æblepudding med svesker + pandekager fyldt med kød.
• Sengetid: kefir.

Fredag ​​menu:

• 1. morgenmad: kogte kartofler med hvidkogt fisk i mælkesaus + aubergine kaviar + søde te (kan være med mælk).
• 2. morgenmad: fløde.
• Frokost: lys bouillon med små nudler + kogt kylling med kål (kogt, farvet) + revet æble med honning.
• Snack - svesker (blød).
• Middag: Stewed Beets + Gulerodspandekager + Sød Te (Kan være med Citron).
• Sengetid: sur mælk.

Lørdag menu:

• 1. morgenmad: havregryn + 100 g kogt kød + 100 g grønne ærter + søde te (med mælk).
• 2. morgenmad: revet gulerødder med æbler til dressing - rømme.
• Frokost: Grønsagspot med kogt magert kød + Kold rødbedsuppe + Te.
• Frokost: kogte rødbeder, dressing - citronsaft og olivenolie.
• Middag: Stewed gulerødder + koteletter bages i sur creme + ostemasse ostekage + søde te.
• Sengetid: kefir.

Søndag menu:

• 1. morgenmad: gulerods-souffle + sild med vegetabilsk olie (kun gennemblødt) + sød te (kan være med mælk).
• 2. morgenmad: kvass + grøntsagssalat (æbler / kål / olivenolie).
• Frokost: suppe i vegetabilsk bouillon + stuvet græskar + oksekød stroganoff (kogt kød!) + Compote.
• Frokost: kogte rødbeder til dressing - citronsaft med vegetabilsk olie.
• Middag: stewed gulerødder + kål schnitzel + kødboller (kød) bagt med creme + sød te.
• Sengetid: kefir med en skefuld vegetabilsk olie.

Kostopskrifter 3, der hjælper dig med at sprede bordet lidt og gøre det velsmagende.

Opskrift 1 - grøn borscht. Du skal bruge følgende ingredienser: vegetabilsk bouillon 0,3 l, 1 sukkerroer, 1 gulerod, 20 g hvide rødder, 2 tsk. tomatpuré, 1 løg, 1 kartoffel, en flok sorrel og spinat, 1 tsk. hvedemel, 3 tsk cremefløde og 1 æg. Rødder, gulerødder og hvide rødder skal hakes i strimler og stuves lidt. Tilsæt tomatpuré og løg. I kogende bouillon dips kartofler, terninger, hakket spinat og sorrel, dampede grøntsager. Varm melet i en gryde med smør, fortynd lidt i bouillon og salt, tilsæt til gryden. Før du serverer, sæt grøntsager, halvdelen af ​​et hårdkogt æg og en skefuld fløde i en tallerken.

Opskrift 2 - dampet kødblade. Ingredienser som 60 gram hakket kød, 1 spsk. mælk, 1 gulerod, 3 æggehvider og 1 tsk. smør. Bland hakket kød med mælk, salt og æggehvider. Bland godt. Sæt den resulterende masse på et let smurt bagningslag, læg hakket gulerødder på toppen og lav det til et par. Før servering skal skålen hældes med sauce eller smør.

http: //xn-----6kcpfdaaudd7a2a6d7d.xn--p1ai/dieta-pri-meteorizme-i-pnevmatoze/

Kost til flatulens og oppustethed

En kost med oppustethed hjælper med at slippe af med flatulens og ubehag. Måltider skal være regelmæssige og regelmæssige. Nogle fødevarer bør udelukkes, og visse madlavningsregler skal følges.

Indholdet

Abdominal distension med flatulens eller forstoppelse forekommer i enhver alder, hvilket forårsager ubehag og alvorlig smerte for en person. Årsagen til dette ubehagelige fænomen kan være overspisning, stress, gastritis, pancreatitis eller spise fede fødevarer. En kost med oppustethed hjælper med at slippe af med stærk dannelse af gas, eliminerer symptomer på manifestation og smerte. Det er nødvendigt at holde fast ved det regelmæssigt, der supplerer gåture og let motion.

Symptomer på oppustethed

• ubehagelig følelse af abdominal distention med påtagelig tyngde på maven;
• nagende eller kramper smerte;
• bøjle efter at have spist
• alvorlig ukontrolleret gasdannelse
• langvarig forstoppelse eller diarré
• alvorlig halsbrand;
• abdominal afstand, en mærkbar forøgelse af dens volumen;
• ubehagelig sur smag i munden;
• kolik i siden;
• tab af appetit.

Ubehag og flatulens forstyrrer normalt arbejde og hvile

Alle symptomer vises ikke nødvendigvis på samme tid. Allerede med 2-3 tegn er det nødvendigt at revidere kosten og starte en passende behandling. Før dette bør du absolut konsultere en specialist og blive undersøgt for manglende sygdomme i maven. Kost til abdominal distention er kun foreskrevet af en læge baseret på patientens klager baseret på hans alder og spisevaner.

Egenskaber af kosten

Kost til flatulens og oppustethed er designet til at sikre tarmens, maven og andre fordøjelsesorganers normale funktion. Kun med den rette overholdelse af kosten kan du slippe af med den øgede dannelse af gas, sød og ubehagelige fornemmelser. Funktionerne i kosten er få og nemme at følge på enhver alder.

Her er de grundlæggende principper for ernæring:

• Kosten skal afbalanceres og ernæring - fraktioneret. Kosten omfatter 5 måltider og overholdelse af produktets kompatibilitet. Det anbefales ikke at blande kulhydrater sammen med proteiner eller søde med salt. Frugter bør spises separat, ikke tidligere end en time efter måltiderne.
• Der indføres forbud mod halvfabrikata, koncentrater eller forarbejdede fødevarer. Korrekt ernæring indebærer afvisning af chips, pølser, hamburgere, bouillonterter og anden skadelig fastfood.
• Snacks og sandwich mellem måltider er udelukket. Med en skarp sans for sult anbefales det at drikke et glas vand og vent et stykke tid indtil et komplet måltid.
• Du kan kun drikke te, juice eller mælkedrikke mellem måltiderne. Det er forbudt at drikke mad med dem.
• Hvert stykke skal tygges grundigt, indtil det er fuldt knust. Fødevarer behandlet af spyt skiver hurtigere under fordøjelsen og bliver bedre fordøjet af maven.
• Fødevarer skal være varme. Kolde retter bør opvarmes lidt. Overeat bør ikke være, frokost og middag bedre på samme tid.

Nødder, kål, bønner og fastfood bør helt opgives.

En diæt med abdominal distension indebærer også ophør af kulsyreholdige drikkevarer, rågrønsager og bælgplanter. Under forbuddet får for fede fødevarer, krydret mad og mælk på grund af dets lactoseindhold.

Liste over forbudte produkter

Ubehag og turbulens i maven kan forårsage uforenelige produkter. Den samme effekt har et fedt og varmt måltid blandet med drikkevarer, slik og kager. Kost for opblødning af tarmen indebærer en fuldstændig afvisning af junkfood, forbuddet mod sødt, salt og røget.

Følgende produkter er forbudt:

• bælgfrugter: bønner, ærter og linser med bønner;
• friske druer og rosiner, pærer;
• nogen nødder;
• lam, fed fisk;
• friske gærkager;
• kål, radiser og løg;
• alle kulsyreholdige drikkevarer, herunder mineralvand
• majs;
• instant cereal, instant noodles fra sachets;
• hirse, perlebyg;
• Produkter indeholdende sojabønner;
• kogte æg;
• mælk, fløde og is;
• røget kød, stegte kødretter.

Halvfabrikata, stegte eller fede fødevarer øger intestinal hævelse

Hvis opblødning skyldes laktoseintolerans, er patienter forbudt at anvende mælk og fermenterede mælkedrikke, kager og müsli. Klid, der ofte forårsager flatulens, er også bedre ikke at spise. Mange er hjulpet af afvisning af cookies, boller, sødemidler eller kaffe. Også læger anbefaler på det tidspunkt at opgive brugen af ​​æbler, tørret frugt og chokolade.

Ernæringsregler for oppustethed

Kost for intestinal flatulens under behandling er baseret på principperne om korrekt ernæring. Omhyggeligt tygget mad i små portioner fordøjes hurtigere, forårsager ikke gæring og rottende rester. Listen over anbefalede produkter er ret omfattende, så du kan diversificere den daglige menu med lækre retter og snacks.

Det anbefales at medtage i kosten:

• kød og fisk fedtfattige sorter, kogt kylling;
• rødbeder, gulerødder og græskar;
• alle kornarter undtagen byg og hirse
• gærede mælkedrikke, hvis ikke allergiske over for lactose;
• svesker, granatæbler og abrikoser;
• lain sort brød i 24 timer;
• røræg og omeletter;
• supper med grøntsager;
• grøntsager, grøntsagssalater;
• hvidt brød i små mængder;
• te, juice, kakao.

Det bør indeholde i menusupperne, korn og grøntsagssalater

En diæt med opblødning er baseret på forbuddet mod skadelige produkter, hvilket reducerer mængden af ​​salt og sukker i retter. Det indebærer begrænsning af brugen af ​​fiber, stivelse og fructose. Mad skal dampes eller bages i ovnen. Alle flydende supper, porrer på vand og kød bouillon er gode for hævede tarm.

Følgende læge råd skal følges:

• Hovedretterne på menuen skal være supper, korn og dampede grøntsager;
• hårdkogte æg anbefales ikke, det er bedre at lave bagt omeletter;
• sure æbler kan ikke spises frisk, de skal spises bagt;
• Skåle bør stuves i en lille mængde vand uden tilsætning af salt;
• dagligt skal drikke 2-2,5 liter kulsyreholdigt vand
• med en stærk flatulens, skal du sidde på en ris kost i 1 dag, ved hjælp af kogt ris uden at tilføje salt;
• hjælper fra opblødning usødet te med tilsætning af frisk mynte;
• For dysbakterier skal du spise mere yoghurt med mælkesyrebakterier;
• Du kan forberede infusioner af kamille, pebermynte, St. John's wort, drik dem en halv time før måltider til et halvt glas.

Når oppustning hjælper te med mynte, kamille eller jæger

En diæt med opblødning bør suppleres med selvmassage, forskellige øvelser og gåture. Ved svær smerte kan du lægge en varmepude eller komprimere med et varmt håndklæde. At sulte eller spise er ikke nødvendigt, mad skal være korrekt og varieret.

http://liqmed.ru/article/dieta-pri-meteorizme/

Kost med flatulens: Hvad er muligt, hvad er umuligt

Følelsen af ​​tunghed, øget gas, oppustethed og abdominal udstødning, smerte - disse er de mest almindelige og ubehagelige symptomer på flatulens. Sygdommen kan plage i enhver alder og opstå på grund af forskellige faktorer. I mellemtiden går hun med succes, mens han følger enkle næringsmæssige retningslinjer. En særlig kost for flatulens gælder ikke kun for tilladte og forbudte fødevarer, men også for hyppigheden af ​​fødeindtagelse, dens temperaturindikatorer.

Måltider med flatulens og dets opgaver

Tegn på flatulens fra tid til anden vises i hver person. Du bør ikke ignorere dem, da de kan være en af ​​manifestationerne af en mere alvorlig sygdom i mave-tarmkanalen. Desuden kan alt i tilfælde af en ordentlig behandling af patienten resultere i en langvarig allergisk reaktion.

Følgende faktorer kan provokere udviklingen af ​​meteorisme:

• En stor mængde mejeriprodukter i kosten, især med laktoseintolerans.
• Inflammatoriske processer i tarmen (colitis, enterocolitis).
• Forbrug af bælgfrugter, grøntsager og frugt i store mængder.
• Dysbacteriosis og mangel på gavnlig mikroflora i tarmen.
• Anvendelsen af ​​inkompatible produkter ad gangen.
• Intestinale parasitter, herunder orme.
• Dårlige vaner: Taler mens du spiser, skynder og utilstrækkelig tygning af mad, regelmæssig tygning af tyggegummi. I sidstnævnte detekteres maltodextrin, hvilket bidrager til øget dannelse af gas.

Alle ovennævnte faktorer fremkalder gæringen af ​​indholdet i tarmen og udløser de putrefaktive processer i den, hvilket resulterer i oppustethed og øget dannelse af gas. For at forhindre dem og hjælper terapeutisk kost.

Hovedmålene med denne kost:

• tilrettelæggelse af en komplet og afbalanceret kost med alle de vitaminer og mikroelementer, der er nødvendige for en person
• normalisering af tarmmotilitet
• genopretning af normal mikroflora
• forebyggelse af rådnerings- og fermenteringsprocesser i tarmen
• minimere risikoen for inflammatoriske processer.

Det er vigtigt! I lægepraksis er alle disse opgaver opfyldt af Pevzner-behandlingstabellen nr. 5.. I mellemtiden er blindt at følge hans anbefalinger det ikke værd, da hver organismeres individuelle karakteristika såvel som sygdomsforløbet tvinger den behandlende læge til at justere hver patients ernæring.

Af stor betydning for normaliseringen af ​​den menneskelige tilstand er det daglige indtag af næringsstoffer. Ifølge ham skal kroppen dagligt indtages:

• op til 120 g proteiner
• 50 g fedt;
• op til 200 gram kulhydrater, med undtagelse af simple sukkerarter.

Derudover må du ikke overspise. Den optimale energiværdi af kosten er 1600 kcal.

Hvordan slippe af med flatulens med kost

For at kunne mærke den maksimale virkning af den anvendte diæt, skal du også lytte til ernæringseksperters anbefalinger. De råder:

1. Spis hver gang udelukkende i en afslappet atmosfære. Snacks og "mad på farten" forværre kun situationen. Mad bør tygges grundigt. Talende ved bordet anbefales ikke, fordi det på den ene side kan fremkalde luftindtagelse og på den anden side - øge belastningen på mave-tarmkanalen.
2. Undgå at vaske mad med vand. Drikkevarer er bedre i 30 - 60 minutter.
3. At arbejde for sig selv en ejendommelig måde og spise på bestemte timer, takket være, som fordøjelseskanalen vil blive indstillet til den ønskede tilstand. Han vil intensivere sit arbejde på et bestemt tidspunkt samtidig med at fremhæve mavesaften. Derudover kommer enzymer og galdesyrer ind i kroppen på bestemte tidspunkter, hvorved risikoen for komplikationer i mave-tarmkanalen minimeres, hvilket normalt forekommer ved uregelmæssig ernæring.
4. Opdele mængden af ​​mad forbruges i 5 - 6 receptioner. En sådan fraktioneret ernæring vil muliggøre brugen af ​​nyttige stoffer i tarmene i tide og absorberes. Samtidig fjernes alle forarbejdede produkter straks fra kroppen og forhindrer udviklingen af ​​råtning og fermentering.
5. Ekskluder fedtfri og stegt fra kosten. Det er bedre at koge retter, bage, gryderet, lave mad til et par.
6. Overvåg mængden af ​​salt, der forbruges. Ideelt set bør den ikke overstige 6 - 8 g pr. Dag, ellers vil fødevarer irritere tarmvæggen.
7. Følg drikkeordningen. Kun 2 - 2,5 liter væske om dagen muliggør rettidig fjernelse af forarbejdede produkter fra kroppen og forhindrer gæring.

Vær opmærksom! Temperaturen af ​​mad ind i kroppen påvirker også tarmfunktionen. Medicinsk kost for flatulens indebærer brug af varme fødevarer. Overdreven varme eller kolde øger produktionen af ​​mavesaft ved mave- og bugspytkirtlenzymerne, hvilket fører til irritation af tarmen.

At reducere manifestationen af ​​flatulens kan også rette udvalget af produkter til et måltid. Det anbefales ikke at kombinere salt og sødt, grøntsager eller frugt og mælk, mælk og animalske proteiner. Sådanne forbindelser belaster mave-tarmkanalen, øger intestinalmotilitet, fører til fermentering og forøget dannelse af gas.

Tilladte produkter med abdominal distension

Ved meteorisme anbefaler lægerne at medtage i diæt de produkter, der ikke forårsager øget uddannelse, såvel som dem, der har carminative egenskaber og derfor letter patientens tilstand.

Præference er bedre at give mad, der normaliserer afføring på grund af den bløde og langsomme passage gennem tarmene. Der skal dog lægges særlig vægt på de produkter, der kan påvirke mikrofloraen, og stimulere væksten af ​​gavnlige bakterier.

Det er vigtigt! Kost under flatulens bør maksimalt beriges med vitaminer og sporstoffer, herunder kalium-, jern-, calcium- og lipotrope stoffer, da de har en gavnlig effekt på galde og blodkar.

Brugen er tilladt:

• kiks fremstillet af hvedemel og tørret brød;
• fedtfattig fisk - den kan koges i stykker eller bruges som en del af koteletter og andre hakket kødretter;
• magert kød uden hud - du kan lave dampkoteletter, kødboller, kødboller eller souffler ud af det;
• ikke-fedtholdige og ikke sure sure mejeriprodukter, hytteost, creme fraiche, yoghurt, cottage cheese souffle eller biokefir, forudsat at en person ikke har lactoseintolerance
• kogte æg (ikke hårdt kogt), omeletter;
• drikkevarer: grøn te, rosmarin bouillon, fugl kirsebær eller blåbær, kakao kogt på vandet, fennikel te, compote;
• grøntsager: græskar, kartofler, gulerødder, courgetter;
• supper kogt i svagt kød eller fisk bouillon;
• grød: boghvede, havregryn, dekoffer, ris, kogt i vand og jorden;
• grønne: dill og persille;
• løvblad, spidskommen.

Hvilke fødevarer forårsager oppustethed?

Med flatulens uønskede produkter, der øger dannelsen af ​​gas.

Konventionelt er de opdelt i 3 grupper:

• Fødevarer indeholdende rå vegetabilsk fiber. Sidstnævnte nærer tarmmikrofloraen, som følge af, at dens vækst stiger og som følge heraf mængden af ​​affaldsprodukter fremkalder fermenteringsprocesser i tarmen.
• Enkelte kulhydrater. De fordøjes ikke kun hurtigt, men dårligt mætter kroppen, men bidrager også til råtningen af ​​fødevaremasserne.
• Produkter, som en person ikke tolererer, såsom mælk med lactoseintolerans. Hvis denne regel ignoreres, kan der opstå en langvarig allergisk reaktion.

Derudover er det nødvendigt at opgive produkter, som kræver langsigtet fordøjelse og følgelig forbedre fermenteringen. Et levende eksempel på dette er proteinføde af animalsk oprindelse, det vil sige kød, som på grund af bindevæv ikke tager lang tid at passere gennem fordøjelseskanalen.

Vær opmærksom! Situationen forværres af flatulens og produkter, som omfatter mange organiske syrer, æteriske olier, konserveringsmidler og tilsætningsstoffer til fødevarer. Ved at irritere tarmslimhinden stimulerer de peristaltik.

Blandt de forbudte produkter:

• frisk brød af hvede eller rugmel, bagværk;
• snoet fedtet kød og fisk;
• saltet, røget, herunder kaviar;
• kakao, kogt i mælk, kaffe;

Det er vigtigt! Konsultation med en læge vil hjælpe dig med at gøre din kost så korrekt som muligt med tilladte og forbudte fødevarer afhængigt af andre symptomer på sygdommen - diarré eller forstoppelse, irritabel tarmsyndrom.

Undladelse af at følge lægenes anbefalinger fører til konstant overdreven gasdannelse, rumpning og mavesmerter, problemer med fordøjelsen og mangel på regelmæssig afføring. Som følge heraf dør den normale intestinale mikroflora over tid, og dens plads er taget af bakterier, der fremkalder henfald. Det værste af alt i løbet af deres livsvigtige aktivitet frigiver de toksiner, der kommer ind i blodet og påvirker lever og andre organer negativt. Herefter forekommer hypovitaminose, og en person bliver forværret eller udvikler andre sygdomme.

http://okeydoc.ru/dieta-pri-meteorizme-chto-mozhno-chego-nelzya/

Kost for flatulens - hvordan man hurtigt kan slippe af med symptomer, menuer og anmeldelser

Kost med flatulens er den samme medicinske procedure som medicin eller abdominal massage. Lette og nærende måltider tilberedt i overensstemmelse med alle reglerne hjælper patienten med at slippe af med tarmens ubehag, normalisere fordøjelsen, eliminere problemer med afføringen og forbedre livskvaliteten generelt.

Korrekt diæt med flatulens og oppustethed hos voksne

Målet med terapeutisk ernæring er at bekæmpe øget dannelse af gas og dets årsager, såsom fermentering og putrefaktiv diarré.

Korrekt organiseret kost mad:

• Normaliserer motorens funktion i mave-tarmkanalen;
• Reducerer betændelse;
• Bekæmper råtning og fermentering i nedre fordøjelseskanalen;
• Giver patienten en komplet, perfekt afbalanceret kost;
• Gendanner den normale intestinale mikroflora.

Den diæt, der foreskrives i tilfælde af flatulens, svarer til behandlingsbordet N5, idet der tages hensyn til patientens fysiologiske egenskaber og tilstedeværelsen af ​​andre gastrointestinale problemer, udføres en eksemplarisk menu individuelt.

Medicinsk ernæring i flatulens og oppustethed varierer i lavere energiforbrug i forhold til normen - op til 1600 kcal, hvoraf:

• Protein - op til 120 gram;
• Fedt - op til 50 gram;
• Kulhydrater - ca. 200 gram.

Desuden er anvendelsen af ​​monosaccharider begrænset.

Hvad kan du spise

Listen over produkter, der er godkendt til brug af personer, der lider af flatulens, omfatter hovedsagelig dem, der:

• Har en carminativ effekt;
• De hæmmer dannelsen af ​​gasser.

Den største forskel mellem retter fremstillet af disse produkter er, at de ikke sover i tarmene. Deres langsomme, milde fremskridt i hele fordøjelseskanalen fremmer let og smertefrit udledning af gasser og normaliserer tarmbehandlingsprocessen.

Da fermenterende og putrefaktive bakterier aktivt prolifererer under flatulens, undergår den intestinale mikroflora betydelige ændringer. For at begrænse væksten af ​​patogene bakterier og skabe betingelser under hvilke normale mikroorganismer vil udvikle sig aktivt, skal patienten spise de rigtige fødevarer:

• Tørret ("gårsdagens") brød;
• Hvedekager;
• Svag kylling eller fisk bouillon;
• Dampede og bagte retter fra magert fjerkrækød (kalkun eller kylling) - kødboller, kødboller, kødboller, kødboller, galantin, soufflé og andre;
• Kogt havfisk (tilberedt helt eller koteletter derfra, fiskekroket er også tilladt);
• Fedtfri mejeriprodukter og retter med deres brug - moset kaseost og forskellige ostemasse gryderetter, creme fraiche, yoghurt, ryazhenka, biokefir;
• Æg - hovedsagelig i form af en omelet, dampet eller kogt blødkogt;
• Kogte eller bagt grøntsager - retter fra græskar, courgetter, kartofler, gulerødder, rødbeder
• Mucusum porridge - manna, ris (revet), havregryn og boghvede (kogt i vand og også revet, da hele korn kan forårsage oppustethed, flatulens og diarré).

For at berige din kost med vitaminer og give mad en behagelig smag og aroma, skal du medtage i den daglige menu med havegrønt - persille og dill, tilsæt krydderier til maden - løvblad, spidskommen.

Hvad angår drikkevarer, er der ingen væsentlige begrænsninger: det er tilladt at bruge grøn te, rosenkageafkok, æblekompot, jordbær, hindbær, blåbær og andre sæsonbetonede frugter. En gang om dagen kan du drikke en lille kop kakao i skummetmælk.

Hvad er strengt forbudt

Fødevarer, der er strengt forbudt under flatulens, bidrager til øget gasproduktion. De kan opdeles i flere undergrupper.

1. I den første undergruppe er der alt, hvad patientens krop normalt ikke kan godtgøre - som normalt er det mejeriprodukter (hvis kroppen ikke producerer nok lactase).
2. Den anden omfatter grov plantefiber - et fødevaresubstrat til tarmmikrofloraen, som forbedrer væksten og aktiveringen af ​​den vitale aktivitet af patogene mikroorganismer, som forårsager fermentering og dannelse af gasser.
3. I den tredje gruppe - enkle kulhydrater, deles let i fordøjelseskanalen og forårsager processen med at rådne fødevaren.

For at begrænse reproduktionen af ​​patogene bakterier og forhindre den forøgede dannelse af gasser i tarmene, er det nødvendigt:

Midlertidig eliminere brugen af ​​mad indeholdende carbondioxid og organiske syrer i store mængder, hvilket betyder, at de øger tarmmotiliteten;

For at reducere forbruget af kødprodukter på grund af tilstedeværelsen af ​​bindevæv i dem (protein fødevarer har tendens til at dvæle i fordøjelseskanalen i lang tid, hvilket resulterer i øget gæring);

Spis ikke fødevarer, der indeholder tilsætningsstoffer til fødevarer, konserveringsmidler, organiske syrer, en stor mængde salt og krydderier - alt dette har en irriterende virkning på fordøjelsessystemet.

På tidspunktet for behandlingen bør afvise:

• Frisk ("dagens") brød - både rug og hvede;
• Frisk bagning - det er ønskeligt at afholde sig helt fra det, men hvis det er meget vanskeligt at modstå at købe en bolle eller en sød tærte, skal du spise mindst i gårsdagens;
• Pasta, ravioli og dumplings;
• Fedt og snoet kød - svinekød, oksekød;
• "Heavy" fjerkrækød - ænder, gås, spil;
• Pølser - de smagsforstærkere, der er indeholdt i dem, stabilisatorer og soja forårsager en meget stærk dannelse af gasser;
• Stærk bouillon med et højt indhold af ekstraktionsstoffer
• Hermetiske grøntsager med eddike og krydderier - Urter og marinader;
• Enhver svampe - herunder østers champignon og mushroom;
• Animalske fedtstoffer - svin, smør, hjemmelavet land creme og fløde
• Alle slags snacks som kaviar eller saltet fisk;
• Visse typer korn - byg, hirse, byg;
• Stejle æg og røræg - favorit af mange æg på fedt forårsager kogning i tarm og smerter i maven;
• Nogle grøntsager - bønner, ærter, linser, bønner, radise, radise, daikon, alle slags kål, rå løg og retter med brugen heraf;
• Frugt med en sød smag - pærer, meloner, ferskner, nogle sorter af æbler, druer;
• Tørre frugter - tørring af æble og pærer, tørrede abrikoser, svesker, rosiner;
• Enhver krydderier;
• Spicy saucer - både industriel produktion og kogte hjemme
• honning;
• marmelade;
• Chokolade - nogle gange kan du spise en eller to terninger, bare vælg den bittere;
• Kakao og kaffe med fuldmælk;
• Fermenterede mejeriprodukter med højt fedtindhold og tydeligt synlig surhed.

Under det strengeste forbud, alle kulsyreholdige drikkevarer - herunder mineralvand. Et glas sodavand, for hurtigt eller i tom mave, kan forårsage kogning i maven, stærk bøjning og flatulens selv i en person med en helt sund tarm. Det er nødvendigt at afholde sig fra sådanne drikkevarer, i fremstillingsprocessen, som anvendes gær: øl, kvass, koumiss.

Menu (strømtilstand)

Spise med tendens til flatulens skal gøres: roligt uden at skynde sig at tygge på mad til en puree, idet man kun åbner munden for at sætte en ny batch ind i den. Afstå fra at tale om mad (eller i det mindste ikke tabe ordene mellem to skeer) og opgive vanen med at drikke hvert stykke vand eller te. Dette vil hjælpe med at undgå utilsigtet indtagelse af luft (et fænomen kaldet aerophagia), og belastningen på fordøjelsessystemet vil være mærkbart mindre.

Spis strengt efter timen. Det er ret nemt at tilpasse. Derudover vil din fordøjelseskanalen blive brugt til at modtage "brændstof" på bestemte tidspunkter, og din fordøjelseskanal vil fungere i overensstemmelse med en given tilstand: mavesaft, galdesyrer og pankreatiske enzymer vil kun udvikles intensivt ved starten af ​​et måltid. Som følge heraf vil sandsynligheden for andre farligere sygdomme i mave-tarmkanalen blive væsentligt reduceret.

Er du vant til at opfriske din åndedræt og rense tænderne efter at have spist, at tyggegummi? Ak, at vane du også nødt til at give op: i færd med at tygge, kan du uforvarende sluge luft, der skal tjene som en udløsende faktor for angrebet af luft i maven, og din mave, bedraget af en proces med imaginær tygning, indtil modtagelsen af ​​fødevarer ihærdigt producerer juice, baner vejen for udviklingen af ​​gastritis.

Overhold dietten. Det er bedre at spise oftere, bogstaveligt talt hver og en halv til to timer. Små portioner af madretter fordøjes og absorberes hurtigere, og alt, hvad kroppen ikke kunne behandle, efterlader tarmene rettidigt uden at forårsage nogen patologisk proces.

Spis kun varm mad. Spise for varmt - bogstaveligt dampende - eller stærkt kølet mad, du risikerer at irritere fordøjelseskanalen. Varm te, en ske med "brændende" borscht samt en hastigt slugt del af is, hjælper med at øge udskillelsen af ​​mavesaft og bugspytkirtlenzymer, der irriterer tarmene.

Følg reglerne for madlavning. Store stykker stegt kød er for svær en test for fordøjelseskanalen. Hvis du lider af flatulens, skal du lave mad anderledes: kog, bage i folie, koge i en lille mængde vand eller bouillon. Det vigtigste - for at undgå overflod af fedt og gyldenbrunt.

Følg reglerne for produktkompatibilitet. For eksempel, hvis du ikke vil lide af morgenmad for at lægge smerter i maven, må du ikke drikke agurk eller et æble med mælk, spis ikke slik sammen med salt. Sådanne kombinationer af produkter overbelaster fordøjelsessystemet, øger peristaltikken og bidrager til fermenteringsprocessen i tarmen.

Begræns saltindtag. En teske uden et dias er nok nok om dagen, og det er tilrådeligt at krydre en allerede tilberedt skål.

Drik masser af væsker. En og en halv til to liter almindeligt filtreret vand bidrager til den tidlige evakuering af fækale masser, således at fermenteringsprocessen, uundgåelig i tilfælde af deres stagnation, ikke kan forekomme.

Eksempelmenuen for dagen med flatulens ser sådan ud:

• Den første morgenmad - ris grød, et glas grøn te med krakkere.
• Den anden morgenmad - revet hytteost med en skive sur creme (usødet).
• Frokost - en del af grøntsagssuppe, et stykke bagt kyllingebryst med en sideskål af kartoffelmos, grøntsagssalat, et stykke tørret brød, compote fra sure tørrede æbler.
• Safe, - jordbær kissel og to galetnye cookies.
• Middag - pureret boghvede grød, kyllingekød bøf, kogt rødbeder og gulerodssalat, et glas rosehip bouillon.
• For natten (en time før sengetid) - et glas nonfat kefir med rugkiksere.

Folkemedicin for flatulens

For at frigøre tarmene fra gas og lindre mavesmerter anbefales det at tage afkog af lægeplanter med kosten, såsom:

• Pebermynte - en spiseskefuld tørre ark fyld i en emalje kop med et låg, hæld 250 ml kogende vand, til opnåelse af en halv time til infusion, så afløb og tage en tredje kop i 15 minutter før et måltid tre gange om dagen;
• Dillfrø - hæld en spiseskefulde frø med et glas kogende vand, dække tæt og lad i mindst tre timer være på et varmt sted, og spænd derefter og tag tre skjeer en time før måltiderne.
• Kamille - bryg en sked af tørrede blomster med et glas kogende vand, lad det brygge (mindst to timer), belastning og tag en eller to skeer 20 minutter før måltider.

Hvad sker der, hvis du ikke følger dietten

Begyndelse af behandling af flatulens skal være tålmodig. Kostfødevarer ser ikke ud som appetitvækkende som ristet, med en overflod af fedt og en smuk gylden skorpe, kittende næsebor med aromaen af ​​oversøiske krydderier. Men de er meget nyttige. Ved at forsømme kosten risikerer du at få en række ubehagelige og endda farlige konsekvenser:

• Døden af ​​den normale intestinale mikroflora
• Aktivering af putrefaktive og fermenterende bakterier;
• Frigivelsen af ​​toksiner er resultatet af bakteriens vitale aktivitet;
• Intoxicering af hele organismen;
• Hypovitaminose - syntese af visse vitaminer (for eksempel gruppe B) er kun mulig, når tarmen er befolket med normal mikroflora.

Ved at følge en terapeutisk kost vil du evigt glemme meteorisme og ubehag forbundet med det - mavesmerter, højt rumbling og en tydelig fornemmelse, hvor de akkumulerede gasser bevæger sig i dette øjeblik. Spis ret og vær sundt!

anmeldelser

Kære læsere, din mening er meget vigtig for os - så vi vil med glæde kommentere diætet med flatulens i kommentarerne, det vil også være nyttigt for andre brugere af webstedet.

Alevtina, Pskov

"Jeg har elsket boghvede grød siden barndommen. Den første skål, som jeg lærte at lave mad, var boghvede - krummende, razvararitaya, dejligt at se, og hvad en lækker! Jeg plejede at fylde den med varm mælk fra under vores ko og spise det og ros det. Mor og bedstemor priste mig - både for hendes sparsommelighed og for at spise godt, for mig var det den største glæde. Jeg kan ikke huske, at boghvede i disse år førte til en protest i min mave. Men senere, i en alder af tyve, skete der at lide af abdominal afstand. Mælk var usædvanlig, butik. Forsøgte et par gange - og venstre. Længe glemt din foretrukne grød... Og for nylig opholdt sig med slægtninge i landsbyen, og der, huske min kærlighed til denne krydrede kød, sætte mig en fuld skål med boghvede og hjemmelavet gelé fyldt. Afvis synd, og utrolig yummy! Jeg spiste alt rent - og om cirka femten minutter føler jeg mig, min mave er hævet og gassen koger. Hoppede fra bordet og en kugle i latrien. Jeg formåede næsten ikke at nå det. Hvad hun spiste, fløj alt ud, og hun blev plaget af gas indtil aftenen. Jeg kan ikke huske mere om boghvede. "

Daniel, Murmansk

"I mange år lider jeg af flatulens. Det er nødvendigt at spise noget forkert - maven svulmer som en tromle, og gasserne går dårligt, indtil du masserer - intet resultat. Det er især svært om sommeren: hvordan man f.eks. Ikke spiser et stykke vandmelon eller en moden pære? Og de forårsager de mest kogende i tarmene. Jeg fandt en vej ud for mig selv: Jeg spiser vandmeloner med forældet rugbrød, som min bedstemor gjorde. Det blev meget lettere! Gassen er meget mindre, og det er næsten umærkelig. "

http://ogkt.ru/meteorizm/dieta-pri-meteorizme-kishechnika-i-vzdutii-zhivota-u-vzroslyh.html