Vigtigste Te

Hvilke produkter renser blodet og blodkarrene

Den voksende hyppighed og antallet af sygdomme hos en moderne person er ikke tilfældigt, og skiftende statistikker for det værste afhænger direkte af livsstilen i dagens samfund. I mange tilfælde er det muligt at afhjælpe situationen hjemme ved at ændre kosten, indføre blodrensende produkter i det og opgive dårlige vaner. I de fleste tilfælde er toksiner akkumuleret i kroppen resultatet af ukorrekt kost. Hvilke produkter renser blodet?

Blodrensende produkter

Blod indeholder vitale komponenter: glukose, hormoner, lipidforbindelser mv. Blodrensende produkter fastsætter vand - salt og syre - alkaliske balancer, ligesom de kan frigive blod fra allergener. Dårlige indikatorer for blodets biokemiske sammensætning kan føre til et fald i immunsystemets beskyttende funktioner og til udviklingen af ​​mange sygdomme, herunder autoimmun.

Leveren, HKT, lunger og nyrer er organerne, der hjælper med at fjerne giftige aflejringer fra kredsløbssystemet. Når de er forurenet, er kroppen under enorm stress, da disse organer udsættes for ekstrem stress. Renset for at rense blodet, med den korrekte indføring af dem i den daglige kost, kan fjerne toksiner fra kroppen, der aktiverer organernes arbejde.

Anvendelsen af ​​produkter til blodrensning tillader deres anvendelse i ren form, i varmebehandling, i form af saft. Det er vigtigt at vide, hvilke produkter der renser kroppen af ​​toksiner, lipider og døde blodlegemer.

frugt

Frugt til rensning af blod og blodkar:

  1. Citron er særlig nyttig for blod og blodkar: den er rig på næringsstoffer, er en naturlig antioxidant. Det har en gavnlig virkning på leveren, som igen er et blodfilter. Brugen af ​​denne frugt stimulerer kroppens rengøringssystem, hæver immunforsvarets beskyttende funktioner. For at rense kredsløbssystemet er en kop varmt vand med citronsaft en dag på tom mave nok. Efter en sådan cocktail på tom mave begynder processen med fremkomsten af ​​enzymer, der er i stand til at omdanne toksiner til forbindelser og udskilles af urinsystemet.
  2. Grapefrugt indeholder en stor mængde vitamin A, B, C, regelmæssig brug af denne citrus giver dig mulighed for at rense blodet og huden på grund af den høje koncentration af pektin, kalium, fiber, kobber og pantothensyre.
  3. Granatæble indeholder en stor mængde jern, med regelmæssig brug, hvis i tilfælde af anæmi, niveauet af dårligt kolesterol går ned og har en positiv effekt på blodrensning. Hyppig brug af saft fra denne frugt anbefales af eksperter i tilfælde af hjertepatologier med lavt hæmoglobin.

Pektin - et stof, der har en rensende effekt på blodet, nyrerne og leveren og andre organer. Æbler, pærer, tranebær, blommer, guavaer indeholder det i tilstrækkelige mængder. Brugen af ​​disse frugter kan reducere mængden af ​​lipider i blodet.

Grønne blade

Når du rengør blodet og hele kroppen fra giftige stoffer, er det vigtigt at få i kosten en tilstrækkelig mængde antioxidanter, der er rige på grønne salater: spinat, kål, broccoli. Antioxidanter er i stand til at forlænge ungdom og skønhed, bekæmpe precancerøse celler, forhindrer mange kræftformer, disse elementer hjælper med at rense ikke blot blodcirkulationssystemet, men også hele kroppen.

For at opnå positive resultater er det nok at indføre en stor mængde grønne, salat eller kål i den daglige kost - disse er uundværlige produkter til blodrensning. Med daglig brug af greens forbedres skibets tilstand og helbred generelt. Bladene stimulerer perfekt mavetarmkanalen, da de består af fibre og en stor mængde fibre.

gurkemeje

Gurkemeje er det vigtigste krydderi, der anvendes til behandling af mange sygdomme i leveren og mave-tarmkanalen i Ayurveda-undervisning (indisk alternativ medicin, der har høj effekt). Dette krydderi er nyttigt for tilstanden af ​​blodet og kroppens rensningssystemer, mange brændende krydderier kan bruges til at rense kroppen, men du skal have en sund mave til at bruge denne metode. Curcumin, som er det aktive stof i krydderiet, hjælper med at fremskynde processen med cellefornyelse og eliminering af giftige forbindelser fra kroppen.

urter

Når du renser blodet, kan du bruge nogle urter, for eksempel kamille apotek, nælde og juice og aloe pulp. Urter kan rense blodet af allergener og toksiner, plantens egenskaber øger blodcirkulationen i kroppen, renser blodkarrene, forbedrer tilstanden af ​​deres vægge.

For at reducere niveauet af dårligt kolesterol er det bedre at bruge specielle samlinger af urter, der fjerner infektioner, bakterier fra kroppen og fremskynder metabolisme. Urter drikker ikke nødvendigvis ordningen i form af bouillon, du kan tilføje dem til te eller supper.

ingefær

Ginger - roden af ​​den brændende smag, som er i stand til at opdatere kredsløbssystemet, dræbe skadelige bakterier og infektioner i tarmen. Denne rod er den stærkeste antioxidant, dens anvendelse er i stand til at opdele kolesterolplaques, reducerer risikoen for blodpropper og slagtilfælde, normaliserer blodtrykket.

At rense blodet vil have brug for:

  • Spice ingefær (pulver);
  • gurkemeje;
  • muskatnød;
  • nelliker;
  • Vodka - 250ml.

Alle krydderier har en lige stor størrelse på 1 tsk. Til fremstilling af et terapeutisk middel er det nødvendigt at blande pulvererne og fylde dem med vodka, hvorefter de omrøres og forlade i en uge i køleskabet under låget lukket. For at rense blodet er det nødvendigt at tage 1 tsk hver dag før et måltid, i 14 dage kan det opløses i mælk.

Tørrede frugter

Tørrede frugter er nyttige til fordøjelsesproblemer og metaboliske processer i kroppen, og disse produkter renser desuden blodet.

Til rensningsproceduren skal du:

  • valnød 250 gr.;
  • tørrede abrikoser 250 gr;
  • rosiner 250 gram;
  • honning 200 ml;
  • frisk citron, mellemstore.

For at forberede er det nødvendigt at skylle godt tørrede frugter, kan citron skoldes med kogende vand. Citrusfrø skal fjernes, alle komponenter blandes i en blender før dannelse af vandløb. Tag 1 tsk 2 gange om dagen før måltider, helst en af ​​metoderne til overførsel til morgenen på tom mave.


Dette værktøj kompenserer godt for tabet af jern og hæmoglobin, øger immuniteten, hjælper med problemer med skjoldbrusken, forbedrer fordøjelseskanalen.

Yderligere liste over produkter

Andre blodrensende produkter:

  1. tørrede frugter (tørrede abrikoser, rosiner) - har en gavnlig virkning på væggene i blodkarrene, forbedrer hjerte muskelens funktion, øger niveauet af hæmoglobin;
  2. valnød - reducerer niveauet af dårligt kolesterol, normaliserer blodtrykket
  3. rødbeder (især saft);
  4. du kan rense kroppen med løg;
  5. effektivt rensning af blodet med græskar.

Nødder og tørrede frugter har deres egne kontraindikationer for allergiske reaktioner, du bør være opmærksom på kroppens reaktion på disse kosttilskud.

Farlige blodprodukter

Når man beslutter at starte rengøringsprocessen af ​​blod og organer ved hjælp af produkter, er det vigtigt at vide, hvilken mad der skal forlades for evigt:

  1. fede retter tilberedt ved stegning i smør, med en masse sauce og kulhydrater. Sådan mad øger niveauet af dårligt kolesterol, hvilket igen forværrer arbejdet i det kardiovaskulære system og leveren.
  2. Alkohol - produkterne i dets forfald i direkte forstand forgifter leveren, nyrerne, tarmene og kredsløbssystemet med giftstoffer, alkohol tømmer blodet og dehydrerer kroppen;
  3. nikotin - tvinger nyrerne og leveren til at arbejde for slid.

Med de primære symptomer på forurening af kroppen med toksiner, er det nødvendigt at konsultere en læge til aftaler, du kan ikke begynde at rense med afkog og krydderier uden lægens tilladelse. At inddrage sunde fødevarer i kosten er afgørende for at opretholde sundhed og livskvalitet.

http://medikgroup.ru/krov/produkty-ochishhayushhie-krov.html

Hvilke fødevarer renser rentest blodkarrene

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen er vaskulære sygdomme den største dødsårsag i verden. En tredjedel af dødsfald skyldes vaskulære patologier. En kronisk sygdom i de elastiske og muskulære arterier, der er karakteriseret ved aflejring af kolesterolplaques i lumen af ​​karrene, kaldes aterosklerose.

En patologisk proces udvikler sig på grund af en overtrædelse af protein og lipidmetabolisme. Kolesterolindskud forårsager vasokonstriktion, deres deformation og kan føre til obstruktion (blokering) af vaskulær lumen. Årsagen til metaboliske lidelser er oftest usunde livsstil, dårlige vaner og usunde kostvaner.

Kolesterol er en organisk forbindelse, der findes i cellemembraner, og sikrer deres stabilitet over et bredt temperaturområde. 80% af dette stof produceres af kroppen, og 20% ​​kommer fra mad. Kolesterol er nødvendigt til produktion af D-vitamin og adrenalhormoner. For kroppen er skadelig både manglen på stof og dets overskud.

I de seneste årtier er aterosklerose blevet yngre i Rusland, og ikke kun læger, men også regeringen er bekymret over den årlige vækst af denne sygdom. Hvert andet russisk har et forhøjet niveau af kolesterol i blodet.

Ud over kolesterol forårsager manglen på vitamin B12 og jern i blodet skader på karrene. Resultatet er, at ødelæggelsen af ​​cellemembraner, som fører til alvorlige sygdomme, herunder kræft.

Menneskekroppen er udformet således, at den selvstændigt kan fjerne skadelige stoffer og toksiner. Men med en krænkelse af metaboliske processer, overvægt, tilstedeværelsen af ​​dårlige vaner bliver denne evne næsten minimeret.

Det er nødvendigt at hjælpe din krop og regelmæssigt rense skibene. Dette gælder især for dem der er i fare.

Det er blevet fastslået, at ved at begrænse kolesterolindtaget med mad, er det muligt at reducere dets blodniveau med 10-15%. Samtidig er det vigtigt at vide, hvilke produkter der skal rense fartøjerne.

Hvad er faren for aterosklerose

At hæve kolesterol i kroppen fører til svigt i alle systemer og forstyrrer metaboliske processer. Kolesterol plaques kan påvirke blodkarrene i hjernen og hjertet. Risikoen for at nedsætte det vaskulære lumen er risikoen for iskæmiske sygdomme i det kardiovaskulære system, akutte kredsløbssygdomme i hjernens hjerneslag.

Derudover fører voksende plakker til forkalkning og fuldstændig lukning af lumen. I områder af de berørte skibe dannes blodpropper på grund af nedsat blodgennemstrømning, hvilket udgør en alvorlig trussel mod menneskelivet.

For at rense skibene er det ikke nok bare en afbalanceret kost og overgangen til en aktiv livsstil. Med højt kolesteroltal er der behov for særlig terapi. Det omfatter stoffer, der tynder blodet, stoffer, der reducerer kolesterol og forbedrer metabolisme (metabolisme).

En blodprøve udføres i laboratoriet af medicinske institutioner. Terapi bør ordineres af en læge. Selvmedicinering er en unødig sundhedsrisiko.

Et særligt sted i færd med at rense blodkarrene og toksinerne tager en afbalanceret kost. Dette er vigtigt for folk, der er overvægtige.

Højt kolesterolårsager

Aflejringen af ​​overskydende kolesterol fremkalder sådanne faktorer:

  • spiseforstyrrelser og systematisk overspisning;
  • brugen af ​​mad og drikke af dårlig kvalitet
  • stillesiddende livsstil;
  • usund mad (fastfood);
  • rygning.

Akkumulering i karrene reducerer kolesterolet deres elasticitet, gør de vaskulære vægge skrøbelige. Dette påvirker det generelle trivsel og fører til udvikling af sygdomme i hjerte-kar-systemet, diabetes, hurtig vægtforøgelse.

For at undgå sådanne problemer er det nødvendigt at medtage i den daglige kost kun sund mad og mad, rengøringsbeholdere.

I russernes kost er der et betydeligt overskud af forbruget af sukker og sukkerholdige produkter. Spise kødprodukter flere gange højere end normalt. Men det er vigtigt at overveje, hvad der udtrykkes med dette koncept.

De pølser, der fører i denne liste, har en stor mængde fedt indeholdende kolesterol. Samtidig er forbruget af frugt og grønt lavt.

Hvad er nødvendigt for at reducere kolesterol

Det giver ikke mening at påvirke problemet med en kolesterolfri diæt alene. Problemet kræver en integreret tilgang. Ud over begrænsningen af ​​fødevarer, der indeholder kolesterol, er det nødvendigt at gennemgå kosten generelt og livsstil.

Patienter med diabetes, diæt og eventuelle ændringer i det bør diskuteres med din læge.

Sådan hjælper du skibe

Hvad skal man gøre, hvis skibe lider? Vi bliver nødt til at revidere deres vaner, og at give op nogle præferencer overhovedet. For rengøringsfartøjer anbefales:

  1. Udskift sukker med mørk chokolade. En dag er nok 30 - 35 g.
  2. Begræns kødindtag til 100-150 g. Det er bedre at spise 100 g magert kød end et halvt kilo pølse. Det er nødvendigt at udelukke fedt sorter, svinefedt, røget kød. Der bør gives fortrinsret til hvidt fjerkrækød og magert oksekød.
  3. Begræns antallet af æggeblommer til 2 om ugen. Proteiner kan spises i enhver rimelig mængde.
  4. Afvis fede og forarbejdede oste.
  5. Kategorisk anbefales det ikke at anvende bagning.
  6. Kandiserede frugter, syltetøj og konserves bør indeholde en lille procentdel sukker.
  7. Indfør mere grønne og citrus i kosten.

Citrus - lederne i indholdet af antioxidanter. Mindst 1 gang om ugen på bordet skal være en fisk. Det er at foretrække at stoppe valget på marine, rig på flerumættede fedtsyrer.

Det er nødvendigt at begrænse forbruget af salt og varme krydderier, hvilket kan fremkalde ødem, hvorved belastningen på fartøjerne øges.

Daglig bør indbefatte i kosten af ​​friske grøntsager. I fiberen af ​​grøntsager, der kommer ind i kroppen, syntetiseres fibre fibre for at styrke venerne i venerne.

E-vitamin (tocopherol) er nødvendigt for vaskulær sundhed. Det findes i bælgplanter, lever, grønne løg, olivenolie og avocado. Tocopherol giver elasticitet til karrene.

C-vitamin styrker de vaskulære vægge. Det er meget i paprika, citrus, æbler, grønne.

For at rense skibene er det nødvendigt at helt opgive rygning og nogle produkter: konserves, røget kød, fastfood, animalsk fedt.

Vaskulære rengøringsprodukter

Produkter, som vil blive diskuteret, er i stand til at reducere niveauet af skadeligt kolesterol og rengøre karrene. Nogle af dem kan fjerne toksiner og slagge, og nogle - styrke blodkarrene og forbedre deres elasticitet.

Produkter, der rene skibe indeholder fiber. Det fjerner giftige stoffer og forhindrer dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques på arteriernes vægge.

Disse omfatter:

  1. Hele korn - havre, brun ris, boghvede. Det er nyttigt at medtage i fuld kost brød, som også er rig på kostfiber. Disse fibre er i stand til at binde overskydende kolesterol og fjerne det fra kroppen.
  2. Byg indeholder beta-glucan (et polysaccharid der ødelægger vaskulær atherom), provitamin A og vitaminer fra gruppe B. Det bidrager til forebyggelse af trombose.
  3. Hørfrø er rig på omega-3 fedtsyrer og fibre. Bruges til at forhindre aterosklerose.
  4. Olivenolie er en aktiv antioxidant indeholdende omega-9 fedtsyrer. Reducerer trykket, forhindrer udviklingen af ​​diabetes og fedme.
  5. Bælgplanter - disse omfatter bønner og bønner. Højt indhold af protein, fiber, jern og folinsyre spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​slagtilfælde og hjerteanfald.
  6. Asparges - lederen i rengøringsbeholdere. Det er i stand til at reducere blodtrykket, forhindre dannelsen af ​​blodpropper. Effektiv brug af produktet, selv i tilfælde af flerårig vaskulær sygdom.
  7. Broccoli og andre typer af kål er rige på fiber, vitaminer C og K, som forhindrer afsætning af salte og ødelæggelse af arterier.
  8. Spinat indeholder en stor mængde folinsyre og andre vigtige elementer. Kalium akkumulerer i sine blade, normaliserer blodtrykket. Spise en enkelt servering spinat om dagen reducerer risikoen for at udvikle arteriel sygdom.
  9. Gurkemeje er et stærkt antiinflammatorisk middel. Dens konstante brug i mad vil give skibe elasticitet. Spice reducerer fedtindholdet på væggene i arterierne med kvart.

Vegetabilske salater og frugter bør ikke kun introduceres i kosten, det er nødvendigt at tage højde for, hvilke grøntsager og frugter der skal rense fartøjerne, så effekten er målrettet.

Friske frugter og grøntsager

At bekæmpe aterosklerotiske forekomster vil hjælpe med at introducere i kosten af ​​frugt og grøntsager i mængden ikke mindre end 400 g pr. Dag.

Det er nyttigt at spise frugter, der effektivt reducerer kolesterol:

  • Granatæble er en af ​​de mest nyttige produkter til hjerte og blodkar. Det er bedre at bruge det frisk, men kan erstattes med granatæblejuice. Produktet er i stand til at tynde blodet, reducere blodtrykket og fjerne skadeligt kolesterol fra kroppen;
  • æbler er rige på pektin og fiberaktive stoffer, der bekæmper kolesterolplaques og giver elasticitet til skibe;
  • persimmon - et lagerhus af fiber og antioxidanter. Stimulerer blodcirkulationen, forbedrer stofskiftet. Polyfenoler kan reducere niveauet af skadeligt kolesterol. På trods af det høje sukkerindhold har frugten et lavt glykæmisk indeks;
  • avocado. Dets fedtsyrer og vitaminer E, B6, C, kobber, folsyre og fiber gør frugten uundværlig til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme. Avocados med lethed lindre blodkar fra fedtstoffer;
  • Grapefrugt er unik i sin sammensætning: et stort arsenal af vitaminer og vigtige mineraler. Genopretter perfekt elasticiteten af ​​arterierne;
  • Tranebær forbedrer stofskiftet, indeholder citronsyre og kalium.

Blandt grøntsager, er en vigtig rolle givet til kål (alle former for det). Det er nyttigt at bruge:

  • hvidløg - et glimrende værktøj til rengøring af skibe. Spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​slagtilfælde og hjerteanfald;
  • peberrod - lederen af ​​indholdet af C-vitamin forbedrer metaboliske processer;
  • tomater - på grund af lycopen tynde blodet.

Spiser ikke grapefrugt, mens du tager medicin.

Andre nyttige produkter

For at rense blodkarrene er det nødvendigt at medtage i kosten og andre produkter, der bidrager til fjernelse af overskydende kolesterol, styrke væggene i arterierne og forbedre stofskiftet.

Disse produkter omfatter:

  • Honning og tørrede frugter er et godt alternativ til konfekture. Honning skal forbruges i en lille mængde - ikke mere end 30 - 35 g pr. Dag, og mængden af ​​tørret frugt er en håndfuld;
  • nødder. Til rengøring og styrkelse af skibene er det bedst at spise valnødder, mandler og cashewnødder;
  • fed fisk (helst hav). På grund af indholdet af omega-3 fedtsyrer er det et ledende sted i forebyggelsen af ​​aterosklerose. I nogle tilfælde er det tilrådeligt at erstatte kød i kosten med fisk;
  • mørk chokolade. Når du vælger det, er det vigtigt at tage højde for procentdelen af ​​kakao. Den bedste løsning - fra 70%. Den bitre chokolade indeholder æteriske olier. Produktet normaliserer produktion og aktivitet af blodplader, hvilket forhindrer blokering af det vaskulære lumen;
  • Kanel sænker blodlipiderne.

Blodrensning i traditionel medicin

I folkemedicin er der mange opskrifter til blodrensning. Den tibetanske metode giver dig mulighed for at rense arterierne fra kolesterolplaques. Denne sammensætning styrker de vaskulære vægge og giver dem elasticitet.

350 g hvidløg skal knuses og anbringes i mørke glasbeholdere. Massen skal hældes med et glas alkohol og infunderes i 10 dage på et mørkt sted ved stuetemperatur. Tryk derefter på indholdet gennem gazeen.

Til medicinen har du brug for en klæbrig væske opnået under spin-processen. Anvendelsesmetoden er som følger: 1 dråbe væske blandes med et glas kogt mælk og fuld. Med hvert måltid øges antallet af dråber med 1 (1 - morgenmad, 2 dråber til frokost, 3 - middag, 4 - den næste morgenmad osv.). Efter at have nået 15 dråber, begynder de nedtællingen, reducerer til 1 dråbe.

Efter 10 dages behandling i henhold til ordningen begynder de at tage 25 dråber til et glas mælk tre gange om dagen. Drik, indtil blandingen er forbi.

Det menes at dette kursus er nok i 5 år.

I folkemedicin bruges nudler, kartofler, echinacea, kombucha og andre midler også til at rense blodet.

Hvad du behøver at vide om kosten med atherosklerose

For at udarbejde en diæt for atherosklerose styres de af følgende princip: mængden af ​​salt reduceres til et minimum, og alle animalske fedtstoffer erstattes af vegetabilske fedtstoffer. Antallet af måltider skal være mindst 6, og portionerne reduceres tilsvarende.

Fedtfattige blodlipider bidrager til fedtfattige kød, fjerkræ, havfisk, fedtfattig hytteost og fedtfattig ost. Det er nødvendigt at medtage bælgfrugter, korn, grøntsager og frugter i kosten. Du kan drikke naturlig kaffe og te med citron, frugt og grøntsagssaft. Patienter med aterosklerose bør udelukkes fra æggets kost.

I kosten af ​​en patient, der lider af aterosklerose, skal du inkludere fisk og skaldyr. Det er nødvendigt at spise fødevarer rig på fiber, vitamin C, gruppe B og P, kalium og magnesium.

Omtrentlig kost for dagen:

  • morgenmad - grød eller fedtholdig ost med rosiner. Grøn te eller drikke fra hofterne
  • den anden morgenmad - grøntsagssalat med olivenolie, appelsinsaft;
  • frokost - sukkerroesuppe, 100 g kogt kyllingebryst med spinat. Tørret frugtkompot;
  • eftermiddagsmad - persimmon eller æbler;
  • middag - kogt eller bagt laks. Te med honning;
  • Kort før sengetid - et glas fedtfattig yoghurt.

Ved udarbejdelse af en diæt bør næres, idet der tages hensyn til patientens individuelle egenskaber.

Vaskulær sygdom er vores tids svøbe. Det er ikke altid muligt at forsvare sig imod dem. I en alder af 50 er op til 57% af befolkningen påvirket. En farlig tendens manifesterer sig i, at sådanne patologier hvert år bliver "yngre". Derfor bør man tænke på forebyggelse i en ung alder. For at gøre dette er det nok at lede en sund livsstil, opgive dårlige vaner og spise naturlig og sund mad.

http://vsepromozg.ru/pitanie/kakie-produkty-chistyat-sosudy

10 vigtige fartøjsrenseprodukter

Den menneskelige krop er udstyret med de samme kemiske komponenter, der udgør de produkter, de forbruger. Hvis du er opmærksom på fordelene ved produkter og bruger dem i overensstemmelse hermed, kan du forhindre mange problemer og sygdomme. Men en betingelse er nødvendig: alle næringsstoffer skal ind i vores krop let og uhindret.

Blodkar og deres blokering

Blodkar kan sammenlignes med veje. Arterielt og venøst ​​blod bevæger sig langs dem gennem de store og små cirkler af blodcirkulationen. Hvis pludselig af visse grunde smækker fartøjets lumen (ekstrem grad - tilstoppet), så er der en slags overbelastning på vejen, hvoraf blodet stagnerer, og organerne og vævene begynder igen at opleve næringsstofmangler og et overskud af "affald". På grund af dette er der en forstyrrelse i driften af ​​visse systemer og den normale funktion af organismen som helhed, hvilket i sidste ende fører til alvorlige konsekvenser.

Produkter, renseskibe

Persimmon indeholder polyphenoler, som påvirker niveauet af det såkaldte "dårligt kolesterol", samt reducerer fedtindholdet. Lys orange farve på en persimmon indikerer højt indhold af beta caroten i det. Persimmon indeholder sporstoffer (jod, jern) og makronæringsstoffer (magnesium, kalium). Takket være magnesium og kalium anbefales persimmon til personer, der lider af hjerte-kar-sygdomme. Af den måde, på trods af den temmelig store mængde sukkerindhold i persimmon (25% af den daglige værdi), påvirker denne frugt ikke blodets glykæmiske indeks. 100 gram persimmon indeholder kun 62 kilokalorier.

Tranebær er meget rige på kalium, som er kendt for at sænke "dårligt" kolesterol og øge "godt" kolesterol. Regelmæssigt forbrug af tranebær kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme med næsten halvdelen (40-45%). Dette resultat opnås på grund af, at brugen af ​​tranebær reducerer risikoen for blokering af blodkar.

I tranebær er citronsyre overvejende, hvilket bidrager til forbedring af energimetabolisme i kroppen såvel som det væsentlige sporelement af blodjernet.

Ifølge en gruppe forskere fra USA hjælper aminosyren L-citrulin, som er indeholdt i vandmelon, den menneskelige krop til at producere salpetersyre. Salpetersyre er igen i stand til at udvide karrene. Derfor får folk, som regelmæssigt forbruger vandmelon, en tilstrækkelig dosis L-citrulin og lider ikke af højt blodtryk. Derudover er vandmelon en god tonic.

FISK OG FISKOLIE

Laks, tun, sild og makrel vil være mest nyttige i dette tilfælde. Disse typer af fisk indeholder en meget stor mængde omega-3 fedtsyrer. Deres systematiske anvendelse fører til et fald i niveauet af triglycerider, til en øget produktion af "godt" kolesterol, hvilket igen reducerer risikoen for udvikling af hjerte-kar-sygdomme. For personer med kronisk hjertesygdom er det nødvendigt at anvende 1 gram af følgende typer Omega-3 fedtsyrer om dagen: eicosapentaenoic eller docosahexaenoic.

En undersøgelse foretaget af en gruppe forskere i samme amerikanske viste, at at drikke 2 glas friskpresset appelsinjuice om dagen sænker blodtrykket. Dette skyldes tilstedeværelsen i appelsiner af et kompleks af vitaminer og biologisk aktive stoffer med antioxidantvirkning. Forresten indeholder orangen ikke et milligram kolesterol.

Denne te er rig på katekiner - organiske stoffer fra gruppen af ​​flavonoider. Takket være dem har grøn te stærke antioxidantegenskaber, men også catechiner er stoffer med P-vitaminaktivitet. Derfor kan grøn te påvirke kroppens evne til at absorbere kolesterol og hjælper dermed med at rense blodkarrene. Forresten er et endnu større antal katekiner indeholdt i hvid te, men det er ikke så almindeligt.

Prøv te med nødder i stedet for delikatesse. Valnød er for eksempel en meget god plantekilde af omega-3 fedtsyrer, og mandler er rige på fiber og vitamin E.

Alle nødder er også rige på monoumættede fedtstoffer, som påvirker blodtætheden af ​​cholesterol med lav densitet i retning af reduktionen. Således hjælper nødder med at rense blodkarrene og reducere risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme.

Krydderier spiller en vigtig rolle i menneskelivet. For eksempel hjælper en teskefuld kanel om dagen med at reducere mængden af ​​lipider i blodet, sænker niveauet af dårligt kolesterol i det og forhindrer også dannelsen af ​​arterielle plaques.

Hvidløg, der er kendt som et naturligt antibiotikum med kraftige antiinflammatoriske egenskaber, hjælper også med at forhindre dannelsen af ​​blodpropper. Blodudtynding forbedrer igen blodgennemstrømningen i kroppen.

Den krydderi kaldet gurkemeje er en stærk antioxidant, der kan reducere aflejringen af ​​kolesterol og visse lipoproteinfraktioner i blodkarernes intima. Disse forekomster fører til en alvorlig sygdom - aterosklerose. Faren for denne sygdom i muligheden for fuldstændig blokering af karvæggen på grund af dens deformation mod baggrunden af ​​spredning af bindevæv.

Mørk chokolade er meget rig på phenoler. Phenoler har også evnen til at forhindre dannelsen af ​​blodpropper i arterier og årer. For at reducere risikoen - spis kun 15 - 20 g mørk chokolade (mindst 75% kakao) om dagen.

Broccolikål indeholder et unikt sæt aminosyrer, der forhindrer deponering af aterosklerotiske plaques. Forskere har også konstateret, at dette produkt kan forhindre udvikling og gentagelse af brystkræft.

Det er værd at huske på, at broccoliens vitaminpotentiale varer længere og er bedre frosset. Under normal opbevaring taber broccoli op til halvdelen af ​​sin tilførsel af vitaminer. Et hoved broccoli indeholder i gennemsnit 904% af den daglige værdi af C-vitamin, 772% af den daglige værdi af K-vitamin, 96% af den daglige værdi af folsyre.

Hele korn er meget rige på kostfiber. Fiber, som nævnt ovenfor, sænker cholesterol. Brugen af ​​helkorn fører også til et fald i insulin i blodet. Hele korn hjælper med at slippe af med fedme. Især godt lær at systematisk spise havregryn.

Olivenolie indeholder monoumættede fedtsyrer, især oliesyre. Forskere foreslår, at oliesyre reducerer niveauet af "dårligt" kolesterol og øger niveauet af "godt" kolesterol. Olivenolie indtager et vigtigt sted i Middelhavets kost. Forskere tillægger denne kendsgerning tilstedeværelsen af ​​phytosteroler, polyphenoler og oleokantal i olivenolie. Olivenolie bør imidlertid forbruges moderat, da den er høj i kalorier.

http://azbyka.ru/zdorovie/10-vazhnyx-produktov-ochishhayushhix-sosudy

Hvilke fødevarer rengør skibe og blod fra kolesterolplaques - Top 20

Korrekt ernæring er grundlaget for en sund livsstil. Samtidig bemærker lægerne, at der i nyere tid har været flere og flere dødsfald i forbindelse med kroniske hjerte-kar-sygdomme.

Og forløberen for dem er atherosklerose - dannelsen af ​​kolesterol og aterosklerotiske plaques og blodpropper på væggene i blodkarrene. Alt dette udvikler sig lige mod baggrunden for usund kost og forekomsten af ​​fedt i diæt af dyr, proteinfødevarer.

Undersøgelser bekræfter imidlertid, at ernæring kan reducere risikoen for aterosklerose og andre kardiovaskulære sygdomme betydeligt.

Forskere siger, at der er produkter, der hjælper med at rense blodkarrene, tynde blodet og bevare hele kredsløbssystemet i en sund tilstand. Hvad er disse produkter? Alle svar i vores artikel.

Generelle anbefalinger

Hovedprincippet om sund kost er balance. Fødevarer, der indeholder animalsk fedt og kolesterol, skal være til stede i et barns eller voksne diæt. Fedtsyrer er en kilde til energi, kolesterol er en komponent i celler, og galle er også fremstillet af det.

Men nogen produkter bør ikke være i overflod. Desuden er menneskekroppen designet på en sådan måde, at plantefødevarer skal danne grundlag for dens kost. Fra det modtager en person og vitaminer og mineraler og fibre og vegetabilske olier, der direkte og indirekte er involveret i alle biokemiske processer (herunder assimilering af fedtsyrer, samme kolesterol).

Er det muligt at rydde arterier og skibe ved hjælp af særlig ernæring? Læger siger, at det er muligt at slippe af med atherosklerotiske plaques dannet kun mekanisk - ved hjælp af en kirurgisk operation. Men at splitte det overskydende kolesterol i blodet er virkelig muligt. For at gøre dette er det nok at observere den korrekte biokemiske balance mellem blod og lymfe.

Og kolesterol er let let nedbrudt ved hjælp af C-vitamin, tocopherol, kaliumforbindelser. Mere præcist stimuleres processen med dens spaltning i leveren.

Hvilke slags produkter, rengøringsarterier, skal du bruge? Vi deler maden i klasser, hver klasse har sine mest nyttige produkter, som er designet til at styrke hjernens, blodårer og blodårer.

1-7: Frugt og grøntsager

Hovedfordelen ved grøntsager og frugter til blodkar er tilstedeværelsen af ​​en stor mængde vitaminer samt fiber, der ikke fordøjes og absorberes af kroppen, men deltager i metabolisme (fremmer tarmmotilitet og fjerner slagg fra det, tætte afføring). Hvilke frugter og grøntsager anses med rette for vores fartøjer?

1. Citron

Citron er kendt for at rense arterierne. Det er en af ​​de største kilder til ascorbinsyre (C-vitamin), som er involveret i oxidation af cholesterol og stimulerer dets nedbrydning til derivater.

Desuden reagerer det mest med kolesterol med lav densitet, som kaldes "skadeligt".

Læger anbefaler mindst 50 gram frisk citron hver uge (under varmebehandling eller for eksempel at tilsætte citrus til te er størstedelen af ​​ascorbinsyren opdelt i derivater).

2. Beets

Rødbete har anti-cholesterol effekt. Denne grøntsag er en af ​​de største kilder til fiber. Dens hyppige forbrug af fødevarer reducerer risikoen for udvikling af kronisk tarmsygdom betydeligt.

Og rødbeder hjælper med at slippe af med ophobet slag og derved "forskynde" stofskiftet - mens "komplekse" animalske fedtstoffer absorberes meget mere aktivt, akkumuleres kolesterol næsten ikke i kredsløbssystemet.

3. Selleri

Selleri er godt for hjertet. Også i sammensætningen har den løvens andel af fiber, og den indeholder også sådanne elementer som tyrosin, aspargin, caroten.

Det indeholder også en hel kombination af æteriske olier (som giver den specifikke smag til planten), som forbedrer det endokrine system, især syntesen af ​​enzymer.

Selleri giver den største fordel for mave-tarmkanalen, og indirekte regulerer det lipidmetabolisme.

4. græskar

Ernæringseksperter siger, at græskar er en af ​​de bedste kilder til "simple" kulhydrater, som absorberes af kroppen efter kun 30-50 minutter efter forbrug.

Men ikke mindre nyttigt er græskarfrø, som indeholder en tilstrækkelig stor mængde æterisk olie - det virker som irriterende for hele fordøjelsessystemet og øger peristaltikken.

Og græskarolie indeholder en betydelig mængde umættede fedtsyrer - den bedste mulighed for dem, der er overvægtige.

5. Løg

Selv om løg og ikke sure, men ascorbinsyre, indeholder den kun lidt mindre end i citron og andre citrusfrugter. Ud over dette - det har en kombination af sjældne æteriske olier, der stimulerer produktionen af ​​enzymer.

De virker også som et bakteriedræbende middel, hvilket reducerer sandsynligheden for at udvikle infektionssygdomme.

Læger hævder også, at daglig forbrug af røde løg (der er en stor mængde jod i det) reducerer sandsynligheden for at udvikle sygdomme i bugspytkirtlen og galdeblæren - disse organer er blandt de vigtigste i hele fordøjelsessystemet.

6. ingefær

Også rig på vitamin C og specifikke æteriske olier.

Det virker som et irriterende og antibakterielt middel for langvarig virkning (det vil sige den positive effekt af brugen vil blive observeret efter nogle få uger).

Og stadig har ingefærrot og te baseret på det en positiv effekt på den samlede tone. De stoffer der er indeholdt i det stimulerer absorptionen af ​​protein og fedt og derved reducerer sandsynligheden for atherosklerotisk plaque formation. Med forsigtighed bør det bruges af dem, der har problemer i reproduktionssystemet (især prostatakirtlen).

7. Peberrod

Det meste af peberrodsroten, der netop anvendes til madlavning, er optaget af fiber og æteriske olier med en kraftig anti-baktericid virkning.

Dagligt brug af peberrod reducerer næsten 10 gange sandsynligheden for at udvikle kroniske sygdomme i hjerte-kar-systemet. Det hjælper også med at normalisere trykket af hyper- og hypotensive. Peberrod er også et produkt, der sænker blodsukkeret, blodfortyndere og hæmoglobin.

8-10: bær

Bærer, der er nødvendige for skibe, er meget ens i sammensætningen til almindelige frugter, men de har flere væsentlige fordele:

  • højt indhold af "vanskelig" glukose (derfor kan de indgå i en diæt hos en diabetes mellitus);
  • Tilstedeværelsen af ​​fede olier (som kan erstatte animalske fedtstoffer);
  • En bred kombination af vitaminer (i samme rowan er der over 10).

8. Kalina

Ud over vitamin C og B-gruppe vitaminer indeholder den phytosteroler - en klasse af vegetabilske stoffer, der fungerer som mæglere på menneskekroppen. Det vil sige, de provokerer forskellige slags biokemiske processer.

Phytosteroler, der er tilgængelige i Kalina, fremskynder absorptionen af ​​E-vitamin, hvilket kun er nødvendigt for normal bloddannelse.

9. Tranebær

Tranebær indeholder en stor mængde C-vitamin, så det er næsten umuligt at bruge det friske. Men hun er et fremragende konserveringsmiddel.

Og tranebærtinkturen med hvidløg og citron hjælper med at gøre skibene mere elastiske - i dette tilfælde er kolesterolet på dem næsten ikke deponeret, selv i alderdommen.

Lidt tranebær hjælper let opløsning af aterosklerotiske plaques, der fremskynder nedbrydning af lipider. Men for helt at slippe af med dem vil det stadig ikke fungere.

10. Rowan

Det er det sorte rowan, der er mere egnet til rengøring af skibe. Dens vigtigste fordel er reduktionen af ​​kolesterol med lav densitet og øget syntese af røde blodlegemer (røde blodlegemer).

Kun det skal tages i betragtning, at i overflod kan rwan og gøre meget skade. Ofte slutter det med gastrit eller mavesår.

10: hvidløg

Hvidløg i sammensætningen har æteriske olier og phytoncider, der optimerer arbejdet i hele fordøjelseskanalen og også fremskynder nedbrydningen af ​​lipider og kolesterol.

Også hvidløg fjerner toksiner fra blodet, forhindrer deres ophobning i smitsomme sygdomme (mange virus og bakterier i livets proces lettere forgift kroppen). Der er masser af hvidløgsbaserede opskrifter, der kan identificeres som den mest effektive til rensning af kroppen:

  1. Tibetansk opskrift tinkturer på hvidløg. Det menes at dette værktøj vil bidrage til at øge den gennemsnitlige levetid på op til 100 år. Og det skyldes netop den positive virkning på det kardiovaskulære system. Denne tinktur kan bruges til forebyggelse og behandling af aterosklerose.
  2. Tinktur af hvidløg på rødvin. Positiv effekt på bloddannelse. Det vil være særligt nyttigt for hypertension og fedme, når det rødt svampede stof producerer signifikant færre røde blodlegemer (hvilket ofte fører til ilt sultning i hjernen og andre organer).
  3. Honning, citron og hvidløg. Hjælper til omfattende og reducerer kolesterol og optimerer lipidmetabolisme og styrker leveren (som kun nedbryder kolesterol i afledte elementer, der kan absorberes af kroppen). Man må kun huske, at honning, når den opvarmes over 60 grader, taber masse nyttige stoffer. Men samtidig er det et fremragende konserveringsmiddel, der forhindrer oxidationen af ​​den samme hvidløg eller citron. Færdige produkter, som indeholder honning, citron og hvidløg, kan opbevares i flere måneder i et køleskab.
  4. Ginger, citron, honning og hvidløg. En sådan "kombination" hjælper med at helbrede en lang række sygdomme i det kardiovaskulære system. Og med sin hjælp kan du forbedre immunforsvaret af kroppen betydeligt. Men det er værd at overveje at i hvidløg og ingefær og citron - et højt indhold af ascorbinsyre. Og i overskud virker vitamin C på kroppen som et kraftigt toksin.
  5. Hvidløg olie. Med det normaliserer arbejdet i maven, leveren, galdeblæren og bugspytkirtlen. Den normale funktionalitet af disse organer minimerer sandsynligheden for overdreven ophobning af lipider i kroppen og blodet (som danner basis for atherosklerotiske blodpropper).

11: skat

Hovedfordelen ved honning til det kardiovaskulære system er tilstedeværelsen i sammensætningen af ​​det bredeste sæt vitaminer og mineraler, som i komplekset normaliserer blodets biokemiske sammensætning.

Alt dette hjælper med at optimere saltbalancen, reducerer koncentrationen af ​​natrium i kroppen (som hovedsageligt er afledt gennem urinrøret). De mest nyttige kombinationer med honning er som følger:

  1. Citron med honning. Ikke alene reducerer kolesterol, men forbedrer også den biokemiske sammensætning af blod. Indirekte reducerer sandsynligheden for kræft (som fri radikaler er neutraliseret i blodet og lymfe).
  2. Honning og kanel. Læger siger, at en sådan kombination vil medføre flere fordele for mænd, da kanel væsentligt øger blodgennemstrømningen i bækkenorganerne (disse omfatter prostata). Dette værktøj er dog godt for varicocele og åreknuder.
  3. Tranebær, honning og hvidløg. Det har en helbredende effekt på skibene selv og forbedrer deres elasticitet. Det forhindrer også kramper, hvilket ofte forårsager blokering af venøse ventiler.

12-17: Urter og gebyrer

Mange medicinske urter og rensekoder på basis af dem er certificeret til brug i officiel medicin - dette bekræfter kun deres effektivitet. For det kardiovaskulære system er de mest nyttige carnation og hestkastanje. Samtidig er deres vigtigste aktive komponenter phytoncider - biologisk aktive komponenter, der stimulerer mange kemiske processer i kroppen (herunder kolesterolspaltning).

12. Altai te

Altai te forbedrer kardiovaskulærsystemet og reducerer risikoen for hjerteanfald. Handler som beroligende, forbedrer ledningsevnen af ​​sinusknudepunktet.

I kombination med citron reduceres det også lavt kolesterolindhold (det påvirker ikke kolesterol med høj densitet, hvilket er gavnligt).

13. Clover

Alle former for infusioner og afkog med kløver har en positiv effekt på nervesystemet. Handler som et somatisk middel, men uden konsekvenser.

Reducerer blodtrykket lidt, så med hypertension - skal du medtage i kosten.

14. Hestekastanje

Dens frugter betragtes som giftige, så blomster bruges i folkemedicin, såvel som stikkende skind.

Kastanje næsten eliminerer risikoen for atherosklerose, men samtidig øger blodtrykket lidt.

15. Pine kegler

Det skal bruge de "grønne støder" til at rense fartøjerne. Desuden skal de indsamles i skoven, og ikke i forhold til tæt byudvikling.

Pine selv absorberer aktivt toksiner, men kegler indeholder en stor mængde tanniner, harpikser og æteriske olier.

16. Carnation


Smagen af ​​fedtebaserede infusioner er ret specifik. Men med sin hjælp er det muligt at styrke immunsystemet signifikant, og endda forbedre blodkarens elasticitet, normalisere venøs ventils arbejde.

17. Hørfrø

Den største fordel er for fordøjelsessystemet. Normalisere lipidmetabolisme accelererer også kolesterolspaltning.

Læger hævder også, at afkogning af hørfrø reducerer sandsynligheden for forstoppelse og diarré til et minimum.

18-20: Andre produkter

Der er masser af produkter, der kan bruges til at reducere kolesterol. Ideelt set bør en næringslæge konsulteres i denne sag, da han individuelt kan vælge en diæt i overensstemmelse med patientens krav. Til de "universelle" produkter af denne art kan tilskrives den samme valnød eller æblecidereddike.

18. Propolis

Det kan imidlertid forårsage en allergisk reaktion. Start bedre med små doser. På propolis er det bedre at forberede alkoholiske infusioner. De er specielt hjælpsomme med diabetes.

19. Bagepulver

Mærkeligt nok, men sodavand kan også bruges til rensning. Den positive virkning opnås ved at regulere saltmetabolismen og accelerere udgangen af ​​natriumkombinationer.

For hjertet er det yderst vigtigt.

20. æblecider eddike

Æblecidereddike indeholder en kombination af organiske syrer, hvoraf mange bogstaveligt talt nedbryder kolesterol og lipider.

Men det skal bruges omhyggeligt - ikke mere end 100 ml i løbet af ugen. Hvis mere - der vil være skade på det kardiovaskulære system.

Bemærk også infographics:

Interessant video

Og nu tilbyder vi dig at blive bekendt med videoen:

konklusion

Samlet, reducere kolesterol hjemme er reel. Det vigtigste er at lave din kost korrekt og ikke at ignorere en sund kost. Proceduren anbefales mindst 2 gange om året. Og med dette bør du besøge den behandlende læge til høring og overvågning af patienten.

http://wikifood.online/organi/sosudy/produkti-dlya-chistki-arteriy.html

Blodrensende produkter

Blod er en meget vigtig bestanddel af menneskekroppen, da det giver levering af ilt og næringsstoffer til alle organer og væv. For at kroppen skal fungere normalt og der ikke er nogen patologiske tilstande, skal blodet være "rent". Derfor bør alle vide, at der er blodrensende produkter. Det vil sige at ændre kosten, du kan forbedre blodkvaliteten og dermed generelt forbedre sundheden.

Blod indeholder hormoner, glukose, lipidforbindelser og mange andre stoffer. Samt vigtige indikatorer er vand-salt og syre-base saldi. Ubalancen af ​​disse værdier fører til et fald i immunitet og aktivering af forskellige patologier. Derudover skal det bemærkes, at der er visse organer til rengøring af blodet og fjernelse af toksiner fra kroppen. Disse er leveren, nyrerne, tarmene, lungerne og huden.

Negative vaner, usund kost, ugunstig økologi osv. Påvirker blodkvaliteten. Alt dette bidrager til ophobning af skadelige stoffer i blodlegemer. Dette kan afhjælpes ved at forbruge blodrensende produkter.

frugt

Det bemærkes, at æbler, citrusfrugter, granatæbler, pærer, blommer virker særligt positivt på blodsammensætningen. Af bærene - det er blåbær, tranebær.

Citrusfrugter er citroner særligt gavnlige, da de er rige på næringsstoffer og antioxidanter. Denne type citrus har en positiv virkning på leveren, som også hjælper med at rense blodet. For at rydde toksinerne er det nok bare at drikke et glas varmt vand med citron på tom mave, og det vil være nok til at etablere et normalt alkali-niveau. Og også citronen fremmer samtidig frigivelsen af ​​specielle enzymer, der omdanner giftige stoffer til forbindelser, der udskilles hurtigt i urinen.

Æbler, pærer, blommer og guava har pektin i deres sammensætning. Dette stof har afgiftningsegenskaber for hele kroppen. Pektin fjerner overskydende lipider i leveren.

Granatæble er meget rig på jern, hvilket har en positiv effekt på anæmi, og reducerer også niveauet af kolesterol, som danner aterosklerotiske plaques i karrene. Derfor anbefales det at spise med lavt hæmoglobin og sygdomme i det kardiovaskulære system.

Ikke mindre nyttig citrusfrugt er en grapefrugt. Hvis du medtager det regelmæssigt i din kost, vil det aktivt rense blodet og huden. Dette skyldes den rige sammensætning af vitamin A, C, B samt stoffer som pektin, kalium, fiber, pantothensyre og kobber. Også som en del af denne frugt er en flavonoid naringin. Dette stof aktiverer lever- og intestinale enzymer.

grøntsager

Grøntsager, der har en særlig effekt på blodlegemer, omfatter:

Gulerødder og rødder

Gulerødder har en meget rig sammensætning. Men kvaliteten af ​​blod påvirker glutathion, som hjælper med at rense leveren. Beet er også en grøntsag, der påvirker blodets kvalitet. Det anbefales at spise det rå dagligt, det vil medvirke til at øge hæmoglobin og rense blodet. Råbetager bør ikke bruges af mennesker med sygdomme i maven.

For at forbedre blodets sammensætning skal du dagligt drikke et glas tomatsaft. Dette er den rigtige måde at behandle anæmi på. Hvidløg har en god effekt på kredsløbssystemet, det anbefales at bruge det i aterosklerose. Da de aktive stoffer i hvidløg hjælper med at rense kolesterolet.

grønne

Grønne bladgrøntsager er meget nyttige til hele kroppen. Disse omfatter spinat, salat og grønne. Disse blodrensningsprodukter er meget rige på næringsstoffer og vitaminer. For at rense hele kroppen og blodet er antioxidanter også nyttige. På grund af dette er frie radikaler afledt, som i kroppen beskadiger røde blodlegemer.

kål

Broccoli er et produkt, der er særligt effektivt til rengøring af blod. Hvis denne grøntsag spises i store mængder, afbryder kroppen kroppen. Desuden er risikoen for onkologiske sygdomme, allergier, inflammatoriske processer og lige slag og hjerteanfald reduceret. Alt dette skyldes tilstedeværelsen af ​​glucosinolater, cellulose, kalium, fosfor, omega-3 syrer, calcium, mangan osv.

Hvidkål fjerner forskellige negative stoffer, der kommer ind i kroppen fra mad, forurenet luft, vand osv. De aktive stoffer indeholdt i kålen fjerner toksiner og frie radikaler fra blodet og beskytter kroppen mod dem i fremtiden.

avocado

Avocado er en eksotisk grøntsag, der for nylig er optrådt i supermarkeder, men det er meget nyttigt. De aktive stoffer i dette produkt renser leveren og dermed blodceller fra frie radikaler, som påvirker kroppen negativt.

køkkenurter

Du kan også rense blodet ved at tilføje forskellige krydderier og krydderier til mad:

Alle disse krydderier har en svag blodrensende effekt og hjælper med at styrke det kardiovaskulære system. Selvfølgelig bør rød peber forbruges i små doser (med mad).

Saffron, udover at rense blodet, forbedrer også stofskiftet, som også hjælper med at rense kroppen af ​​toksiner.

Klipper bruges til at rense lymfesystemet, men der er kontraindikationer til brugen - det er inflammatoriske processer i kroppen og hypertension.

Koriander er kendt for sin egenskab at fjerne tungmetaller fra blodet.

Andre produkter

Separat skal det bemærkes rig på fiberfødevarer - havre, hvedeklid og nødder. Disse er også blodskurende produkter. De fjerner aktivt fedtstoffer og toksiner fra kredsløbssystemet. Disse produkter omfatter hørfrø. Derudover har virkningen af ​​fiber til formål at reducere niveauet af glukose i blodet.

Dzhagerri

Jagerry er rørsukker, der ikke er blevet forarbejdet og rengjort. Den indeholder en masse jern. Derfor anbefales det til personer med lavt hæmoglobin. Også dette produkt renser tarmene fra toksiner og andre giftige stoffer.

lever

Leveren er et nyttigt produkt, der anbefales at blive spist for at forbedre blodets sammensætning, da det indeholder store mængder jern og heparin. Dette giver dig mulighed for at øge hæmoglobin og forhindre dannelse af blodpropper. Også sammen med leveren ofte skal medtage i kosten af ​​fede fisk sorter.

Honning er et meget nyttigt produkt. Det er kendt for sin rige sammensætning af vitaminer og mineraler. Systemisk brug af honning vil rense blodet, tarmene, forbedre immuniteten. Men honning er et stærkt allergen, så du skal spise det omhyggeligt.

Det anbefales på en tom mave at drikke et glas vand med 1 tsk honning. En sådan drink bidrager til aktiveringen af ​​metaboliske processer og rengøring af tarmene af toksiner.

Madlavning metoder

Opskrift nummer 1

Du kan forberede en skål, der hjælper med at rense blodet af toksiner og slagger. Den indeholder tørrede abrikoser, nødder, rosiner, citron og honning. Alt dette kan blandes til smag og en gang om dagen spiser portioner. Og også du kan tage alle komponenterne på 250 g og 1 citron. Dræb alle med en blender eller kødkværn og lad i køleskabet. Tag denne blanding skal være 1 tsk 2-3 gange om dagen på tom mave.

Opskrift nummer 2

En blanding af tørret frugt er effektiv for anæmi, såvel som for at øge aktiviteten af ​​kroppens immunsystem. Derfor er det effektivt at bruge dette middel til forkølelse.

Opskrift nummer 3

En anden opskrift er en blanding af hvidløg (ca. 400 g) og 5 citroner. Hvidløg skal revet og revet juice skal presses fra citroner. Alt blandes og infunderes i køleskabet i 8-10 timer. Til modtagelse skal du tilføje 1 tsk af færdigvaren til et glas vand. Denne blanding renser blodceller og øger immuniteten.

Ikke anbefalet

Hvis du ønsker at rydde blodet af skadelige komponenter, bør du ikke kun inkludere de ovennævnte produkter i kosten, men også for at stoppe brugen af ​​usunde fødevarer. Disse omfatter fede og stegte fødevarer. Da de forurener kroppen med toksiner og toksiner, kolesterol.

Produkter med konserveringsmidler giver et negativt mærke på sundheden. Når der anvendes sådanne retter i blodet, er der også stoffer, som ændrer dets kvalitet og sammensætning.

Alkohol påvirker blodets reologiske egenskaber, nemlig efter at have drukket alkohol, blodtykkelser.

Hvis en person vil rense blodet, så må vi ikke glemme vand. Det er ikke nok at medtage sunde fødevarer i kosten, du skal drikke rigeligt med vand, det har også en afgiftende effekt. I løbet af dagen skal hver person drikke 2 liter rent ikke-kulsyreholdigt vand. Samtidig fungerer alle metaboliske processer normalt, hvilket betyder at organismen bliver renset.

http://otravlenye.ru/ochishhenie/krovi/produkty-sposobstvuyushhie-ochistke-krovi.html

Læs Mere Om Nyttige Urter