Ud over regelmæssige hygiejneprocedurer påvirker mange faktorer sundheden i dine tænder og tandkød. En af dem - produkterne taget i mad.

Sukker, syrer, farvekomponenter - dette er kun en lille liste over, hvilke emaljer der skal konfronteres dagligt. Resultatet er ofte en stigning i dens følsomhed, dannelsen af ​​pigmenterede områder, chips og microcracks på tændernes overflade.

For at beskytte dine tænder mod de negative virkninger af mad er det derfor værd at finde ud af, hvilke der forårsager mest skade.

Der er to meninger blandt tandlæger om teforbrug:

Skaderne af stærk te ligger i den store mængde tanniner, der trænger ind i de mindste porer, og som forbinder med cellerne i tandvævet, bidrager til dannelsen af ​​pigmenterede områder.

Derudover er te, især grøn, rig på fluor. I små mængder hjælper dette element med at beskytte tænderne mod ydre påvirkninger. Hvis te tages for ofte, har et overskud af fluor en negativ effekt på emaljen.

Brugen af ​​te er bevist af tilstedeværelsen af ​​phytoncides i denne drik - elementer, som hjælper med at styrke emaljen, eliminerer patogener og beskytter tandkødene.

Kaffe og andre koffeinholdige drikkevarer indeholder en stor mængde tunge kulhydrater, kakaosmør og sukker. Disse komponenter trænger dybt ind i dentinen, hvilket bidrager til forbedret plaque formation og dannelsen af ​​pigmenterede områder af tandoverfladen.

Derudover ændrer hyppig brug af kaffe surheden i mundhulen, hvilket øger antallet af patogene organismer der udvikler sig i den.

Koffeinholdige drikkevarer fører til dehydrering, forhindrer korrekt absorption af elementer som calcium, natrium, magnesium. Dette bidrager til udtyndingen af ​​emaljen og øger dens skrøbelighed.

Enkelte kulhydrater

Fødevarer, der er højt i enkle kulhydrater, omfatter brød, boller og pasta, kartofler, især stegt. Disse fødevarer begynder at opdele i mundhulen under påvirkning af spyt på sukker.

Da det er umuligt helt at opgive produkter, der indeholder enkle kulhydrater, er det værd at bruge dem i en mere nyttig form - usyret brød, fuldhvede pasta, kogte kartofler.

Alkohol og narkotika

Alkoholholdige drikkevarer og mange medikamenter hjælper med at reducere mængden af ​​spyt i munden, hvilket fører til en stigning i antallet af bakterier.

Sød likør eller forskellige energikilder indeholder et højt indhold af sødemidler og kemiske komponenter, som, hvis de bruges hyppigt, i sidste ende vil medføre problemer med emaljen.

Hvis der ikke er mulighed for helt at eliminere alkohol fra kosten, skal du fortynde alkoholholdige drikkevarer med rent vand, og efter at du har drukket, bør du tænde tænderne.

For mere information om virkningen af ​​visse produkter på tandemalje, se videoen.

Hyppig brug af røde vine bidrager til dyb farvning af emaljen på grund af tilstedeværelsen af ​​tanniner i drikken. Dette medfører også øget følsomhed af emaljen til temperaturer.

Hvidvin, men ikke så stærkt pletter tandoverfladen, forårsager også betydelige skader på kroner. Den er rig på organiske syrer: Citronsyre, æblesyre, mælkesyre. Disse elementer påvirker emaljen aggressivt og forårsager skade på den.

godbid

Slik - den mest skadelige mad til tandemalje. Den indeholder flere komponenter, der påvirker tilstanden af ​​mundhulen negativt:

Sukker. Opholder sig på tændernes overflade, bliver dette element et gunstigt miljø for koncentration og udvikling af patogen mikroflora.

Affaldsprodukterne fra disse mikroorganismer fører til ødelæggelse af emalje og udseendet af en ubehagelig lugt i mundhulen.

Bær. Syltetøj, pastila - lækre slik med højt indhold af varmebehandlede bær eller frugter. De organiske syrer indeholdt i disse produkter bidrager til at reducere emalens styrke og øge følsomheden.

Nogle slik, som toffee, forbliver delvis på tandfladen, interdental rum under tygning, hvilket fører til multiplikation af skadegørere. Derfor er det tilrådeligt at børste tænderne med en børste og tandlæge efter at have taget et sådant måltid.

Læs her om hvad man skal gøre i tilfælde af forværring af kronisk fibrous parodontitis.

citrus

Appelsiner, limes, grapefrugter er frugter med mange forskellige vitaminer. Derudover er de karakteriseret ved et højt indhold af citronsyre.

Dette stof er ret aggressivt. Det interagerer med calcium, fuldstændigt opløses. På grund af calciummangel bliver tænderne mere skrøbelige og modtagelige for de negative virkninger af patogener. Friske citruspresser har samme virkning.

krydderier

Mange saucer og krydderier, der anvendes under fremstillingen af ​​forskellige retter, har en sur smag på grund af de syrer, de indeholder. Disse omfatter balsamicoeddike og sojasovs.

Som et resultat af interaktionen af ​​tænder med komponenterne i disse produkter forstyrres integriteten af ​​det øvre lag af emalje, dets porer udvides.

Det samme kan siges om tomatpasta og saucer, og foruden effekten på emaljen trænger de kromogener, der er til stede i disse produkter, ind i tandvævene og skærer dem i gullige toner.

Krydderier som gurkemeje og karry bidrager også til emaljefarvning. Selv efter varmebehandling fører disse krydderier til pigmentering af dentin.

bær

Næsten alle bær indeholder organiske syrer i deres sammensætning, som aggressivt påvirker emaljen og forårsager dets blødgøring. Derudover er der en mekanisk effekt.

Som følge af deres aktivitet begynder karies at udvikle sig på beskadigede tænder.

Tørrede frugter

Ud over de anerkendte fordele ved kroppen kan tørret frugt påvirke tandhygiejnen negativt. Ved fremstillingen af ​​fremstillede produkter tilsættes ofte forskellige sødemidler til deres sammensætning, hvor mikroorganismer kan udvikle sig.

Desuden bidrager den viskøse struktur af tørrede frugter til deres klæbning til tændernes overflade, der sidder fast i interdentalrummet. Det skaber også en ekstra mulighed for udvikling og stigning i antallet af bakterier.

beluftning

Kulbrinter har en skadelig virkning på tandemelat på grund af tilstedeværelsen af ​​kuldioxid i dem. Når det kombineres med vand, modificeres dette kemiske element og danner karboxylsyre.

Sådanne bobler, der forfrisker en person på en varm dag, løser overfladelaget af tandemaljen, hvilket resulterer i udtynding og øget følsomhed.

Søde kulsyreholdige drikkevarer udover kulsyre indeholder store mængder sukker, farvestoffer og fosforsyre. Penetrerende ind i porerne på tandoverfladen når farvestofferne dentinen og danner pigmenterede områder af en beskidt gul eller gråskygge på den.

Ristede nødder, frø, kiks

Solsikkefrø og nødder indeholder en stor mængde nyttige stoffer, der er nødvendige for den fulde funktion af den menneskelige krop. Men deres virkning på tænderne er ret aggressiv.

Dette er en mekanisk effekt. Mens tyggen går i stykker, smider crackere og nødder i små partikler, der gnider imod overfladen af ​​emaljen, over tid fører til udtynding og øget følsomhed. Mange solsikkeelskere foretrækker at knække deres skaller med tænderne og derved skrabe emaljen.

Den emalje, der er beskadiget som følge af en sådan mekanisk handling, bliver forsvarsfri mod patogene mikroorganismer, resulterer resultatet af deres livsvigtige aktivitet ofte til dannelse af karies.

I denne artikel er det vigtigste ved symptomerne og behandlingen af ​​kæbenes osteomyelitis.

Kold og varm mad og drikkevarer

Den pludselige overgang fra varm til kold mad har følgende virkning på emaljen:

• mikroskår er dannet i tandoverfladen;
• som følge af fødeindtagelse trænger patogener ind i dem;
• under påvirkning af mikroorganismernes livsvigtige aktivitet, spiser varmt eller tværtimod kold mad og drikkevarer øges revnerne, og den patogene mikroflora påvirker de dybere lag af tanden.

Fjern den negative virkning

Da det er umuligt udelukkende at udelukke produkter, der har en negativ indvirkning på emaljen fra kosten, er det værd at tage sig af at minimere de skader, der er forårsaget af dem.

For at gøre dette skal du følge disse trin:

For at eliminere tør mund forårsaget af indtagelse af salt mad eller retter, er det værd at intensivere produktionen af ​​spyt.

Dette kan gøres ved hjælp af tyggegummi, men du bør sørge for, at det ikke indeholder sukker og dets substitutter.

For at minimere skaden forårsaget af overskydende mængde fluor, efter at have forbrugt produkter med dets indhold, er det værd at skylle mundhulen sammen med vand. Produkter med højt indhold af calcium vil også bidrage til at reducere dens virkning på emalje: mælk, kefir, cottage cheese.

For at reducere skaden fra syrer indeholdt i citrusfrugter, saucer eller andre produkter, kan du skylle munden. Eksperter anbefaler ikke at børste tænderne i 20-30 minutter. Den bløde emalje er let at beskadige med en tandbørste.

Partikelformede viskose produkter på tandemaljen kan fjernes ved brug af en tandbørste, tandstikker eller floss efter hver brug.

I videoen fortæller tandlægen, hvordan man opretholder sunde tænder.

anmeldelser

Ifølge tandlæger, for at bevare emaljenes sundhed er det ikke nødvendigt at helt opgive dine yndlingsprodukter. Det vigtigste er at begrænse forbruget af sukker, farvestoffer og observere regelmæssig mundhygiejne.

Du kan dele din mening om virkningerne af produkter på tænder og tandkød i kommentarerne til artiklen.

Hvis du finder en fejl, skal du vælge tekstfragmentet og trykke på Ctrl + Enter.

http://dr-zubov.ru/krasota-i-uxod/preparaty-i-produkty/vrednye-dlya-emali-chto-ogranichit-i-chto-isklyuchit-iz-raciona.html

Hvilke produkter er skadelige for tænderne?

Siden barndommen er vi alle blevet fortalt, at sød er dårlig for tænderne. Men foruden slik er der mange produkter, som negativt påvirker tandoverfladen. Og få mennesker kender listen over produkter, der er gode til tænderne, styrker dem og smider.

For at tænderne altid skal forblive sunde og smukke, er det nødvendigt at omhyggeligt overvåge, hvad vi spiser. I denne artikel vil vi tale om de mest nyttige og skadelige produkter til tænder.

Farlige produkter

Søde og kulsyreholdige drikkevarer

Søde drikkevarer har de mest skadelige virkninger på tænderne. Soda indeholder en enorm mængde sukker, som ikke kun er attraktivt for forskellige mikroorganismer og bakterier, men har også langvarig indflydelse på sammensætningen af ​​spyt. Overdreven forbrug af sødt mousserende vand fører til hurtig dannelse af karies. Desuden indeholder sammensætningen af ​​disse drikkevarer syrer, der ødelægger tandemaljen. For at neutralisere de negative virkninger af syrer, skyll munden med vand. Det er bare, mange mennesker, især unge, drikker sodavand i stedet for vand og derved gentager tiden for udsættelse for syrer. Vi må ikke glemme de forskellige tilsætningsstoffer i drikkevarer, der har egenskaberne til at ændre sammensætningen af ​​spyt, hvilket også er meget skadeligt for tænderne.

godbid

Slik, især de der spiller i lang tid (for eksempel karamel), ændrer sammensætningen af ​​spyt og virker ødelæggende på tænderne. Og sukker forstyrrer også calciumabsorptionen. Men da livet er svært at forestille sig uden søde, skal du spise dem så hurtigt som muligt uden at strække fornøjelsen. Brug straks efter brug tandtråd, og børst derefter tænderne med en blød tandbørste. Ved at overholde disse enkle regler minimerer du skaden på dine tænder fra slik.

Tørrede frugter

Tørrede frugter er også skadelige for tænderne, men ikke det samme som det samme slik. Faktum er, at tørrede frugter ikke kun indeholder sukker, men også holde sig til tænderne. Prøv straks efter den tørrede frugt, skyl munden og børst tænderne.

Te og kaffe

Koffeinerede drikkevarer - kaffe og te. Koffein har mange negative egenskaber, som ikke kun påvirker kroppen som helhed, men også tænderne. Så koffein fremmer dehydrering, og dens hyppige anvendelse fører til mangel på vitaminer. Sort og grøn te indeholder også koffein. Prøv at stoppe med at bruge dem for at holde tænderne stærke og sunde.

Enkelte kulhydrater

Fødevarer, der indeholder enkle kulhydrater, såsom raffinerede melprodukter, stegte kartofler (og chips) indeholder stivelse, som derefter desintegrerer og danner plaque. Det betyder ikke, at du helt bør opgive brugen af ​​brød, pasta og kartofler. Du skal bare købe usyret brød, pasta fra hele mel eller ris, og erstatt de stegte kartofler med kogt eller stuvet.

Ristede frø og nødder

Friske nødder og frø indeholder mange nyttige stoffer, som har en positiv effekt på tandhygiejnen. Men termisk behandling gør næringsstoffer skadelige. Ristede frø og nødder er meget skadelige for tandemaljen. Derudover snappede mange mennesker frø eller krakkede nødder med deres forreste tænder, hvilket er meget traumatisk for tænderne. Den bedste udvej er at købe rå nødder og frø og stege dem lidt, så de er lidt stegte udenfor og forbliver rå indeni.

alkohol

Alkoholholdige drikkevarer har de mest destruktive egenskaber for tænder, da de tørrer mundhinden i munden, og desuden indeholder mange alkoholholdige drikkevarer sukker og madfarvning. For at lindre den negative effekt af alkohol på tænderne lidt, skal den fortyndes med vand og ikke med saft og sød sodavand. Og sørg for at børste dine tænder!

Koldt og varmt

Og selvfølgelig er for kold og for varm mad skadelig for tænderne. Varmt drikkevarer og mad, udvide tandemaljen på grund af, hvad det sprækker, gennem hvilke skadelige bakterier ind i tandens indre væv. Afvis fra brugen af ​​meget varme drikke, da dette ikke kun skader tænderne, men påvirker slimhinden i mundhulen og spiserøret. Kolde fødevarer er ikke så skadelige som varme fødevarer, men de forstyrrer ligeledes tandstrukturen. Men den farligste er en kombination af varmt og koldt. Pludselige temperaturfald i munden fører til hurtig ødelæggelse af emalje og dannelse af inflammatoriske processer.

cigaretter

For ikke at nævne nikotin. Rygning er ikke kun skadelige stoffer, der påvirker emalens farve, men også et kraftigt temperaturfald, især i kolde årstider.

Nyttige produkter

Fordelene med at drikke nok rent vand har længe været kendt. Vand virker positivt på mundhulen og bidrager til dannelsen af ​​spyt, der beskytter mod virkningerne af skadelige mikrober. Men sammensætningen af ​​spyt kan variere afhængigt af den forbrugte fødevare. Derfor er det meget vigtigt at drikke så meget rent vand som muligt, så spyt beskytter tænderne og ødelægger dem ikke.

Friske frugter, bær, grøntsager og grøntsager

Disse produkter er rige på fiber, mineraler og vitaminer. Vegetabilsk mad er nyttig ikke kun for tænderne, men til mundhulen. Mængden af ​​mineraler og vitaminer i fødevaren afhænger af mætning af spyt med dem. Hvis der er få mineraler i spyt, begynder mineralerne at lække ud af tandemaljen. Omvendt, hvis spyt indeholder nok aktive stoffer, bliver emaljen styrket. Så gulerødder indeholder caroten, hvilket er meget nyttigt for tandkød. Pumpkin er en naturlig blegemiddel til tandemalje, da den indeholder zink, selen og fluor. Hårde grøntsager og frugter hjælper med at styrke tandkød og rense tænderne fra plakat. Citrusfrugter er fulde af calcium, fosfor og C-vitamin, som igen styrker tandkød og forhindrer betændelse i munden. Men grønt, især persille, er et naturligt antiseptisk middel, der dræber skadelige mikroorganismer. Det må ikke glemmes, at friske frugter indeholder syrer, der er skadelige for tænderne, så du skal skylle munden efter at have spist.

Nødder og frø

En af de mest nyttige produkter er nødder og frø, men ikke underlagt varmebehandling, som vi har nævnt ovenfor. Nødder og frø indeholder en stor mængde gavnlige fedtsyrer og aminosyrer, som er nødvendige for at opretholde sunde tænder, for ikke at nævne indholdet af calcium, fosfor, vanadium osv.

alger

Alger skal indgå i din kost. Alger, og især tang, er sammensat af jod og aminosyrer. Jod er nødvendigt for skjoldbruskkirtel og normalisering af stofskifte. Dette vil ikke kun positivt påvirke helheden af ​​hele organismen, men også tænderne.

cikorie

Om kaffens skade blev nævnt ovenfor, men du kan erstatte det med cikorie. Cikorie er en fantastisk drik, som stimulerer blodcirkulationen i munden (meget nyttig til at styrke tandkød) og har en positiv effekt på metabolisme.

Urtete

Grøn og sort te skal udskiftes med urte. Urtete indeholder ikke koffein, men de har mange vitaminer og mineraler. Det er urtete, der hjælper med at rense tænderne og munden fra plak og mikroorganismer. Derudover forhindrer vandforurening dehydrering som vand. Regelmæssig brug af sådanne te vil lindre dig med inflammatoriske processer i munden.

Mejeriprodukter

Mejeriprodukter kan også tilskrives nyttige produkter, da de indeholder en række naturlige og gavnlige stoffer, der hjælper med at styrke tænderne. Det skal huskes, at mejeriprodukter skal være friske og naturlige, sukkerfrie. Kun sådanne mejeriprodukter vil gavne sundheden.

http://drzub.net/other/vrednye-produkty/

Produkter til tænder: nyttige og skadelige.

Vi har alle hørt fra barndommen, at sød tand er skadelig. Men da vi alle vil have sunde og smukke tænder, er det vigtigt at vide lidt mere om hvilke produkter der er gavnlige og som er skadelige for vores tænder.

PRODUKTER TIL TEETH

Hvilke produkter er gode til tænder.

1. Produkter, der er nyttige til tænder - VAND.

Om fordelene ved at bruge nok vand til vores sundhed og skønhed, skrev jeg i artiklen Hvor meget vand har jeg brug for? Men for at opretholde sunde tænder og mundhule, har vand en særlig betydning.

• Med utilstrækkeligt indtag af vand i kroppen "tørrer den op" i munden - den nødvendige mængde spyt ophører med at blive produceret (spyt består alligevel af vand ved 98,5%). Spyt beskytter mundhulen mod overdreven reproduktion af patogene mikrober, der fremkalder sygdomme som karies. Ca. 0,5% spyt er muciner. Tidligere blev det antaget, at muciner kun støtter spytens viskositet og elasticitet, men nu har forskere konkluderet, at det sandsynligvis er mucinerne, som begrænser reproduktionen af ​​patogener i mundhulen. Men spyttens sammensætning afhænger af den forbrugte fødevare. Så når spiser en stor mængde sød, vil saliv indeholde en øget mængde glucose og lactat, som er skadeligt for tandemaljen.
• Fluorider trænger ind i kroppen med vand, hvilket giver emalje modstand mod dannelsen af ​​karies.
• Ved at indtage vand (som når der skylles vand fra munden), renser vi vores tænder, vasker væk plak og syrer, der er skadelige for emalje.

2. Produkter til brug for tænder - GRØNTER, FRUG, BERRIER, GRØN.

• Friske grøntsager, frugter, bær og grønt - den vigtigste kilde til vitaminer og mineraler. En række vitaminer og mineraler er nødvendige for tandhygiejne. Derfor er jo mere og mere forskelligartet i din kost friske grøntsagsprodukter, jo mindre sandsynligt er det, at sundheden i dine tænder vil lide af mangel på vitaminer og mineraler. Især vil jeg nævne gulerødder (kilde til caroten, nyttig til mundslimhinde og tandkød), græskar (kilde til fluor, zink og selen, god tænderfarve), spinat og forskellige grønne grøntsager (kilde til fordøjeligt calcium).
• Mineralens sammensætning af spyt afhænger af indholdet af mineralske stoffer i fødevarer. Mineralskomponenterne i spyt (calcium, fosfat, fluor og andre) gør det muligt at opretholde en balance mellem spyt og emalje. Med mangel på mineraler i spyt, bliver de "udskylt" af emalje. Hvis der er mange mineralstoffer i spyt, så bliver de tværtimod absorberet i tandemaljen og styrker det.
• Hårde frugter og grøntsager forstærker tandkød. Tygge hårde frugter og grøntsager lægger pres på tyggemusklerne, masserer tandkødene og forbedrer blodcirkulationen i munden.
• Grønne (fx persille) indeholder ikke kun en masse nyttige vitaminer og mineraler, men har også en antibakteriel virkning, som forhindrer karies, betændelse og dårlig ånde.

3. Produkter, der er nyttige til tænder - NUTS og SEEDS.

• Friske nødder og frø indeholder mange af de mineraler, der er nødvendige for tænderne i en koncentreret form. Det anbefales at bruge en række nødder og frø (valnødder, pinjekerner, mandler, hasselnødder, brasiløtter, sesamfrø, solsikkefrø osv.). For eksempel indeholder pinjekerner vanadium, som fremmer udviklingen af ​​knoglevæv, fosfor, som er nødvendigt til dannelse og bevarelse af tænder og knogler og calcium, hovedkomponenten i knogler og tænder.
• Frø og nødder indeholder gode fedtsyrer og aminosyrer, der er vigtige for sunde tænder.
• Du må ikke stikke møtrikkerne med dine tænder! Og frø også. Beskadiget emalje kan ikke genoprette.

4. Produkter, der er nyttige til tænder - CITRUS.

• Citrusfrugter indeholder C-vitamin, calcium og fosfor. Spise appelsiner, grapefrugter og citroner styrker tandkød og reducerer betændelse i munden.

5. Produkter, der er nyttige til tænder - ALGAE.

• Alger (for eksempel tang) indeholder nyttige aminosyrer og jod. I de fleste regioner lider befolkningen af ​​jodmangel, hvilket fører til langsommere metabolisme og i mange tilfælde forstyrrelser af skjoldbruskkirtlen, som ikke kun kan påvirke helbredstilstanden generelt og tænderne i særdeleshed.

6. Produkter, der er nyttige til tænder - CHICORY.

• genopretter metabolisme
• stimulerer blodcirkulationen i munden,
• erstatter skadeligt for tænderne kaffe (om skade på kaffe til tænderne - nedenfor).

7. Produkter til gavn for tænderne - HERBAL TEA.

Om hvordan man vælger og forbereder urtete - i artiklen en separat artikel om urtete >>>

• Urte te (uden sukker) rense tænder og mund og, som simpelt vand, forhindre dehydrering, hvilket reducerer spyt.
• Urte te er en kilde til gavnlige vitaminer og mineraler til tænder.
• Urtete bidrager til at forebygge og reducere inflammation i mundhulen (det er især effektivt at forberede specielle urtete til behandling af inflammation >>>).

Hvilke produkter er skadelige for tænderne.

1. Produkter, der er skadelige for tænderne - SWEET DRINKS.

• Alle søde kulsyreholdige drikkevarer indeholder store mængder sukker. Sukker fra disse drikkevarer har ikke kun en øjeblikkelig skadelig virkning (da det er en "mad" for skadelige mikroorganismer, der forårsager karies, forskellige inflammatoriske processer og andre problemer), men også en langvarig skadelig virkning (ved at ændre sammensætningen af ​​spyt).
• Søde sodavand, herunder kostdrikkevarer (med sukkerersubstitutter), indeholder en stor mængde syre, der ødelægger tændernes emalje. Det er dog meget nemt at neutralisere virkningen af ​​syrer - du skal skylle munden med rent vand. Problemet er, at mange mennesker drikker kulsyreholdige drikkevarer i stedet for vand. Desuden drikker de gradvis i små portioner. Det vil sige, øge tiden for udsættelse for syrer.
• Skadelige fødevaretilsætningsstoffer i kulsyreholdige drikkevarer forstyrrer metabolismen, ændrer sammensætningen af ​​spyt og forstyrrer absorptionen af ​​vitaminer og mineraler (især det gælder drikkevarer, der indeholder koffein).

2. Produkter, der er skadelige for tænderne - SWEETS.

Alle ved om farerne ved slik for tænder.

• Det antages, at jo mere "langvarige" slik du spiser, jo længere er deres direkte skade på tænderne. Men skaderne af slik er ikke begrænset til dette, fordi mad påvirker sammensætningen af ​​spyt. Derfor tror jeg ikke, at et stykke kage er mere nyttigt end en toffee. Men sukker forhindrer også absorption af calcium!
• Som en undtagelse skal det bemærkes chokolade. Ifølge nogle data er sort chokolade ikke kun skadelig, men også nyttig for tænderne, fordi de indeholder stoffer (flavonoider og polyphenoler), som har en antibakteriel virkning og forhindrer plaqueudtryk. Jo højere kakaoindholdet og jo mindre sukker og forskellige tilsætningsstoffer, jo mere nyttige er denne chokolade til tænder.
• Delvis neutralisering af søde skader er ikke svært - brug tandtråd, så børst tænderne med en blød tandbørste og skyll med vand.

3. Produkter, der er skadelige for tænderne - Tørrede frugter.

• Selvom tørrede frugter er meget mere nyttige end kager og slik, har de to ulemper - højt sukkerindhold og evnen til at holde fast og holde fast i tænderne.
• For at neutralisere skaderne af tørret frugt til tænderne, kan du bruge alle de samme tråd og tandbørste.

4. Produkter, der er skadelige for tænderne - CAFEIN.

• Kaffe og andre koffeinholdige drikkevarer bidrager til dehydrering, forstyrrer absorptionen og fører til mangel på vitaminer og mineraler (herunder calcium). Udskift kaffe kan, for eksempel cikorie, fordelene deraf for tænderne, har vi allerede talt ovenfor.
• Du kan ofte høre om fordelene ved sort og grøn te til tænder på grund af dets antibakterielle egenskaber og fluorindhold. Efter min mening opvejer koffeinens skade i dette tilfælde de mulige fordele. Desuden kan sort og grøn te erstattes med urtete.

5. Produkter, der er skadelige for tænderne - PLAIN CARBONS.

• Produkter fremstillet af raffineret mel (muffins, hvidt brød, pasta), kartofler (især stegte kartofler og chips) indeholder stivelse, der let bryder ned i simple sukkerarter - det sker næsten øjeblikkeligt under spytning, det vil sige direkte i munden. Og hvilket sukker fører til - vi ved det.
• Giv ikke nødvendigvis op med brød, pasta og kartofler - giv bare præference for usyret mørkt brød, fuld hvedepasta, hel ris og kogte kartofler.

6. Produkter, der er skadelige for tænderne - Alkohol og lægemidler.

• Alkohol og mange medikamenter (for eksempel psykotrope) forårsager tør mund, det vil sige at reducere spyt, hvor vigtigt det er for tandens sundhed, vi sagde din.
• Sød likør, vin, energidrikke har yderligere skadelige egenskaber - det samme som søde kulsyreholdige drikkevarer.
• For at delvis neutralisere de skadelige virkninger på tænderne på alkoholholdige drikkevarer (hvis du bruger dem), fortynd alkoholen med vand (og ikke med saft eller kulsyreholdige drikkevarer) og glem ikke at børste tænderne efter festen.

7. Produkter, der er skadelige for tænderne - FRIED NUTS AND SEEDS.

Hvis friske nødder og frø er yderst gode til tandens helbred, er her de stegte - desværre:

• Mange næringsstoffer er ikke i stand til at "overleve" høje temperaturer. Dette gælder for nogle vitaminer samt aminosyrer og fedtsyrer.
• Ved stegning fra de nyttige olier indeholdt i nødder og frø i store mængder, dannes skadelige stoffer.
• De fleste af os deler den relativt bløde skal af solsikkefrø med vores forreste tænder, hvilket ødelægger emaljen, som måske ikke bliver genoprettet. I tilfælde af stegte frø forværres situationen ved destruktive emalje skadelige stoffer, der dannes under stegning.

8. Produkter, der er skadelige for tænderne - KOLD OG VARMT.

Pludselige temperaturdråber ødelægger emaljeemaljen udvides -> revner forekommer i det -> skadelige bakterier skabes i revner -> revner ekspanderer og bakterier virker på en ubeskyttet tand. Derfor, hvis du vil holde tænderne sunde, er de grundlæggende regler:

• Må ikke drikke for varme drikke! Få mennesker spiser rør varm mad, men elskere af varm te - meget. Men foruden den ødelæggende virkning på emaljen brænder kogende vand mundslimhinde og spiserør. Vanen med regelmæssigt at drikke skaldende varm te kan endda føre til halskræft. Du vil ikke sænke din hånd i kogende vand? Nå, din hals og spiserør er ikke dækket af ildfast materiale. Grunden til at du ikke føler smerte er at nerveenderne allerede er blevet dræbt (for detaljer kan du drikke varmt vand >>>).
• Skarp kølingskader tandemalje. Ikke desto mindre er forkølelsen af ​​kolde fødevarer og drikkevarer noget mindre end varmt, fordi kold mad og drikkevarer ikke er så kolde - medmindre du gnister isen :-) Hvis du i den varme du ønsker at drikke en drink med is, skal du bruge et strå - så du vil spare tænderne fra direkte kontakt med iskold væske. Is er bedre at ikke bide dine tænder, men lidt efter lidt at slikke skeen - så det vil være mindre i kontakt med tænderne, og endda få tid til at varme op lidt.
• Den farligste for tænderne - en kombination af varmt og koldt. For eksempel anbefales det ikke at drikke varm mad med en iskold drink, og du bør ikke drikke varm te eller kaffe efter en kold cocktail eller is. Især anbefales det ikke at bruge koldt med varmt på samme tid - for eksempel er der kold is, der skifter det med sip af varm kaffe.

9. Produkter, der er skadelige for tænderne - MÆLK.

Dette er det mest kontroversielle punkt for alle - Jeg er sikker på, at mange vil være uenige med mig, da mælk og mejeriprodukter er stærkt forbundet med calcium, hvilket er så nødvendigt for sunde tænder. Der er to direkte modsatte udtalelser om, hvorvidt mælk og mejeriprodukter er gavnlige eller skadelige for tænderne (se artiklen om fordele og farer ved mælk >>>). Dette emne forårsager af en eller anden grund mange turbulente følelser blandt mælkelskere (som jeg også engang tilhørte). Her argumenterer jeg mod mælk - hvis dette emne irriterer dig, er det bedre at springe over denne del af artiklen (nervøs er endnu mere skadelig for tænderne end at drikke mælk):

• På trods af forekomsten af ​​store mængder calcium i mælk, får vi ikke kun calcium, når vi drikker mælk, vi taber det. Protein (kasein) indeholdt i mælk øger surhedsgraden i miljøet så meget, at kroppen skal bruge mineraler til at neutralisere denne syre. Siden af ​​alle mineraler har vi mest calcium, kroppen bruger kalcium til at neutralisere syren. Det vil sige, kroppen tager calcium fra knoglerne for at neutralisere de skadelige virkninger af mælk.
• Mælk aggressivt (jeg vil endda sige - irriterende) annonceres som et middel til at forhindre osteoporose. Men som vi viste ovenfor, "mælkes" calcium ud af knoglerne. Det betyder, at mælk ikke forhindrer osteoporose - det forårsager det. Indirekte beviser - Procentdelen af ​​patienter med osteoporose i lande med højt indhold af mælkeforbrug er meget højere end i lande, hvor mælk næsten ikke indtages.
• Du kan ofte høre om fordelene ved lactose (mælkesukker). Normalt siger de, at lactose fremmer væksten af ​​lactobaciller, der forhindrer putrefaction i kroppen. Men madfiberen til lactobacilli er fiberen i grøntsager, frugt og korn. Lactobacillus vil være fremragende uden mælk. Men lactose, som ikke behandles af lactase (et enzym, hvis mængde i voksenalderen er signifikant reduceret), tjener som mad til skadelige bakterier, der forårsager karies og andre problemer.

Rå mad og sunde tænder.

Raw foodists (især frugt-spise) står ofte over for tandplejeproblemet. Bemærk, at dette problem ikke overholdes i vegetariske kostvaner, herunder veganisme - veganisme (givet selv den rette overgang og en afbalanceret kost i fremtiden).

En rå mad kost (især fruitorialism), selv med den rigtige overgang, er potentielt farlig for tænderne. Hvis der i tilfælde af fruitarianism, der udelukker brugen af ​​frø og nødder, problemer med tænder kan henføres til manglen på calcium i kosten, så synes rå mad kost at være ret afbalanceret, fra det "ortodokse" synspunkt, ernæring. Så hvad er aftalen?

Her er et par specifikke øjeblikke for rå mad og frugtmad:

• Et overskud af sur og sød frugt er potentielt farlig for tænderne. Alt ville være fint, men i en syroedeni, især i begyndelsen, spiser mange mennesker meget ofte (næsten konstant). Dvs., frugtsyrer og sukkerarter har en konstant virkning på tænderne, og mikrofloraen i mundhulen er ikke i stand til at komme sig igennem hele dagen. Løsningen er at tage pauser mellem måltider og skyll altid din mund med vand efter hvert måltid.
• Overflødige nødder er også farlige for tænderne - små stykker frø og nødder har tendens til at sidde fast overalt og overalt. Løsningen er at grundigt børste tænderne med tandtråd og en børste efter hvert måltid, som indeholder nødder.
• Juice - efter dem er der ikke noget i dine tænder, men du skal vaske syrer og sukker. Løsningen er at skylle munden med rent vand efter saften.
• Børstning af dine tænder er igen farlig. Faktum er, at efter sure frugter og frugtsaft du ikke umiddelbart kan tænde dine tænder - syrene blødgør emaljen og tandbørsten beskadiger den. Løsningen - efter et måltid, der indeholder sure frugter og frugtsaft, skal du skylle munden med rent vand, og en tandbørste kan kun påføres efter 30 minutter - når mikrofloraen i mundhulen vender tilbage til normal.
• Tandpastaer med potentielt farlige ingredienser. Vi talte om, at mange mennesker ofte spiser råvarer og efter hvert måltid anbefales det at børste deres tænder. Men med hyppig brug af tandpasta bliver sammensætningen særlig vigtig. Vi vil tale om, hvordan du vælger den rigtige tandpasta i en separat artikel - dette emne er vigtigt for alle, uanset hvilken type mad.

Hvis du skifter til rå fødevarer, og du begyndte at få problemer ikke kun med dine tænder, men også med dit hår, negle og hud, betyder det, at problemet er i din kost eller i den forkerte (måske for drastiske) overgang til rå fødevarer. I dette tilfælde løser rensning og børstning af dine tænder ikke problemet - du skal genoverveje hele kosten.

Få gratis råd om, hvordan du undgår farlige fejl, som begyndere gør, og 80% af de rå madhospitaler med erfaring - sørg for dit helbred og en fremragende figur. Forfatteren af ​​metoden til hurtig og nem overgang til råvarer - Denis Terentyev - er i øjeblikket på 100% rå fødevarer i mere end 4 år, har perfekt helbred og gennemgår regelmæssigt prøver, som også er i absolutte værdi. Denis hjælper folk med at gå på rå fødevarer og forblive glade rå madister i fremtiden. Modtager hundredvis af anmeldelser og tak for hjælpen i overgangen til råvarer.

http://health4ever.org/zdorovye-zuby/produkty-dlja-zubov

Hvad er dårligt for tænderne? Hvilke fødevarer og vaner kan påvirke tænderne negativt?

For mest effektivt at kæmpe for skønheden i et naturligt smil, skal du vide, hvad der er dårligt for dine tænder. Forestil dig en liste over nyttige og skadelige produkter, ved hjælp af hvilke hver dag du kan opnå de bedste indikatorer for tilstanden af ​​mundhulen.

Vores sundhed afhænger stort set af, hvad vi spiser løbende. Det er nok at ændre kosten, og mange organer vil arbejde bedre eller værre, afhængigt af de produkter, vi vælger. I pleje af tandpleje skal du være opmærksom på nedenstående liste.

Liste over nyttige produkter

For at forbedre mundhulenes sundhed er det nok at indeholde visse produkter, der vil give kroppen vitaminer, mikroelementer og fungere som antiseptika.

Forskellige skaldyr

Næsten alle fisk og enhver anden fisk og skaldyr er rig på fosfor, sunde fedtstoffer, fluor og kalium. Det er disse komponenter, der er særligt værdsat, når du plejer dine tænder. Tværtimod bidrager de til maksimal styrkelse af hårdt væv, forbedrer strukturen og beskyttelsesegenskaberne af emaljen, hvilket sikrer stabiliteten. Derudover indeholder disse produkter en enorm mængde jod og D-vitamin, som også har en gavnlig virkning på tilstanden af ​​tænder og tandkød.

Fordelene ved havkalle

Dens egenskaber skal beskrives særskilt, da kelp er værdsat for tilstedeværelsen af ​​jod og mange aminosyrer. Hvis der er en mangel i den menneskelige krop, begynder sygdomme i det endokrine system, og det samlede niveau af immunitet falder. Alt dette sammen fører til tandsygdomme.

Mælk og mejeriprodukter

Disse er især vigtige komponenter i en persons daglige kost. De indeholder den maksimale mængde calcium og fosfor. De hjælper med at styrke emaljen, er ansvarlige for den normale udvikling af hele skeletsystemet, og hjælper også modstå virkningerne af patogene bakterier.

Hårde oste

Selvom dette produkt er fremstillet af mælk, fortjener det dog særlig opmærksomhed. Det bidrager til hurtig genopretning af mundens syre-base balance. Hård ost er i stand til at neutralisere virkningen af ​​mælkesyre og andre syrer og reducere irritation af slimhinden, hvis nogen.

Æg og skaller

Fremragende produkt, rig på vitamin D, fosfor og andre gavnlige stoffer. Hjælper med at opnå helheden af ​​hele mundhulen. Separat er det nødvendigt at sige om egenskaberne af skallen, som næsten helt er et calciumcarbonat i sin naturlige form. Hvis det bruges i form af pulver eller tinktur, kan du forbedre sundheden af ​​dine tænder og tandkød betydeligt.

Frugt og grøntsager - dobbelt effekt

Den første handling er mætningen af ​​kroppen med forskellige vitaminer og gavnlige mikroelementer. De har en positiv effekt på emalens tilstand og hjælper med at bekæmpe patogener.

Den anden effekt af det daglige forbrug af frugt og grøntsager er den naturlige rensning af plaque. For eksempel er æbler på grund af deres hårdhed og tilstedeværelsen af ​​syre i stand til at rydde overfladen af ​​enhver formation og endda male emaljen lidt. Gulerødder har en lignende virkning, og på grund af vitamin A i sammensætningen er det særligt værdifuldt for tænkens struktur.

Agurksaft har en gavnlig effekt på parodontale væv og kan endda eliminere inflammatoriske processer i tandkødet. Og når du tygger agurk, bliver de desuden masseret, hvilket stimulerer en sund blodgennemstrømning og metaboliske processer.

Vandmælkspulpen har også interessante egenskaber ved tandpleje. Tilstedeværelsen af ​​C-vitamin og antioxidanter stimulerer styrken af ​​tandkødene og beskytter også hårdt væv fra forskellige sygdomme.

Citrusfrugt tandlæger bliver bedt om at blive behandlet med forsigtighed. På den ene side er de rige på C-vitamin og bidrager til slimhindernes sundhed, og tilstedeværelsen af ​​pektin desinficerer desuden overfladen. På den anden side kan en øget mængde syre føre til ubehagelige virkninger i form af tandfølsomhed, udtynding af emaljen og nedsat syrebalance i munden. Derfor bør deres brug kontrolleres.

Sådanne lækre bær

Disse små men forskellige gaver af naturen er især rig på vitaminer og sporstoffer. Spise dem til mad kan forbedre arbejdet i alle interne systemer og organer, og også have en gavnlig effekt på tilstanden af ​​tænder og tandkød. Fra nogle af dem er der en ekstra effekt. For eksempel er tranebær og druer i stand til at fungere som profylaktisk beskyttelse mod karies, da de har bakteriedræbende egenskaber.

Hvad er brugen af ​​nødder?

Nøtter er ikke kun et velsmagende tilskud til en række retter, men de har selv stor gavn for den menneskelige krop. Det er en kilde til vitaminerne A, E, B og nogle sporstoffer. På bekostning af fosfor, calcium, jern og folsyre i sammensætningen styrker emaljen og gør tænderne stærke.

Hvilken te at vælge?

Hvis sort te bliver mere og mere berygtet, forårsager grøn te tværtimod kun positive reaktioner. Denne slags favoritdrink kan reducere blødende tandkød, eliminerer dårlig ånde og bekæmper også patogene bakterier og virker som et antiseptisk middel på alle overflader. Det er ordineret selv i behandling af periodontal sygdom.

Naturlig magt af honning

Uundværlig i mange tilfælde, honning og andre biprodukter fra bier. De er i stand til at stoppe spredning af patogene bakterier, bedøve og reducere betændelse i blødt væv. Propolis har også høje antiinflammatoriske egenskaber og anvendes som et af de vigtigste terapeutiske midler til periodontale sygdomme.

Hvad er dårligt for tænderne?

Hvis du angiver skadelige produkter for tænderne, kan du støde på, at nogle af dem kan være nyttige på samme tid. I dette tilfælde er det nødvendigt at observere moderering i alt og ikke at misbruge hver af dem.

1. Slikter - nemlig sukker er især destruktiv for tænder. Med den konstante tilstedeværelse i munden af ​​den udvikler hurtigt karies. Særligt farligt i denne henseende, karamel og klæbrig slik.
2. Kulbrinter - ud over at de også for det meste indeholder en stor mængde sukker, er de også i stand til at ødelægge tynd tandemel på grund af kuldioxid. Hvis der også er et farvestof i dem, vil det føre til en forringelse i skyggen af ​​et smil.
3. Tørrede frugter - selvom de betragtes som diætetiske, er de et nyttigt produkt, men for tænder kan de sammenlignes med klæbrige slik. Omslut overfladen og bidrage til spredning af bakterier.
4. Let kulhydrater - fundet i kartoffelstivelse, pasta, bagværk, brød og chips. Når de udsættes for spyt, bryder de hurtigt ned i sukkerarter og fører til udseende af karies.
5. Syreholdige drikkevarer eller frugter - på grund af kemisk eksponering kan de tynde emalje og forårsage hyperesthesi. Derfor, altid efter brug af sådanne produkter, anbefaler lægerne at rengøre eller i det mindste skylle tænderne.
6. Marinater og saucer - eddike er en hyppig komponent af dem, som også beskadiger emalje, forværrer sin tilstand og reducerer dets beskyttende funktion. Derudover har den en negativ virkning på slimhinden, krænker syrebalancen i mundhulen.
7. Nogle grøntsager, frugt og bær er skadelige produkter til tænderne. Og alle fordi de har høje farveegenskaber. For eksempel kan sukkerroer med hyppig anvendelse forårsage mørkningen af ​​emaljen og udseendet af alderspots.
8. Rødvin har også farve egenskaber og anbefales ikke til folk, der ønsker at bevare et smils hvide.
9. Sort te, i modsætning til grøn te, refererer til skadelige produkter, fordi pigmentpletter vises på den fra emalje.
10. Kaffe har en lignende virkning. Men foruden at skifte skyggen er han i stand til yderligere at skylle calcium fra kroppen, hvilket på en særlig måde ødelægger tændernes struktur.

Destruktive vaner

Ikke kun produkter har stor indflydelse. Nogle daglige handlinger er særligt skadelige for tænderne:

• Når du åbner flasker med deres hjælp, kan du mekanisk beskadige emaljens struktur. Herfra vises chips og revner, hvilket væsentligt fremskynder de destruktive processer.
• Nervøse vaner som bidende blyanter, penne og andre genstande forårsager også skade på hårdt væv.
• Gnagelsømmer er ikke kun uhygiejniske og grimme, men bidrager også til den aktive spredning af patogene bakterier i munden.
• Hyppige ændringer af for varme og kolde drikkevarer eller retter forårsager hyperesthesi over tid.

Tips og tricks

For at holde sunde tænder så længe som muligt skal du følge råd fra tandlæger:

• Det er ikke nødvendigt at helt opgive produkter, der kan ændre strukturen eller skyggen af ​​emalje, især hvis de i sig selv er gavnlige for en person. Men efter brug af dem skal du bruge specielle skylninger.
• Børstning af tænderne for ofte, mere end to gange om dagen, vil resultere i udtynding af emaljen. Derfor er det tilstrækkeligt kun at udføre hygiejneprocedurer om morgenen og om aftenen.
• Intervallerne mellem måltider skal være mindst tre timer. Denne gang vil være nok til at genoprette syre-basebalancen i munden.
• Hvis du ønsker at drikke sodavand eller sur saft, skal du gøre det gennem et strå, så den aggressive væske til tænderne ikke hviler i munden.
• Lovers af slik, det er ønskeligt at gå til den bitre chokolade, som ikke kun er uskadelig, men også nyder godt af theobromin i sammensætningen.
• En nyttig vane vil være brugen af ​​tyggegummi med xylitol efter hvert måltid.
• Det vil være nyttigt at rense interdentalrummet ved hjælp af floss eller tandstikker.

Video: Produkter, der ødelægger dine tænder.

De bedste hvidt produkter

For at sikre et smils hvide er det ikke nødvendigt at blive enige om komplekse faglige procedurer. Det er nok at ændre noget i din kost:

• Æbler og jordbær er præget af æblesyre, som med hyppig eksponering for emalje bidrager til blegningen.
• Nødder på grund af sin solide struktur godt ren plakat fra tændernes overflade.
• Citrusfrugter, vilde ros og andre lignende produkter er rige på ascorbinsyre og pektin. På grund af dette eliminerer de også aktivt plak og bidrager til det snehvide smil.
• Broccoli - i stand til at beskytte emaljen mod bakteriernes patologiske virkninger. Desuden er tanden omgivet af en speciel film, der bevarer sin nuance i sin naturlige tilstand.

http://infozuby.ru/chto-vredno-dlya-zubov.html

Produkter, der er skadelige for tænderne: Hvad skal du frygte og hvad skal man gøre?

Der er et stort udvalg af produkter, der har en negativ effekt på tandemaljen. En negativ påvirkning opstår på grund af tilstedeværelsen af ​​aggressive kemikalier i deres sammensætning.

Artikelens indhold:

Hvad skal undgås?

Kan citrus skade?

Nogle af de mest kontroversielle fødevarer er citrusfrugter. Disse sure frugter er et rigtigt lagerhus af næringsstoffer: fluor, calcium, vitaminer.

De hjælper med at styrke bindevævet, hvoraf blandt andet gummi er dannet. Calcium i sig selv hjælper med at styrke emaljen. Hvad er så skadelig citrus, om de forkæler dine tænder?

Citroner, appelsiner, grapefrugter har en sur smag. Men i modsætning til folkelig tro er denne funktion af citrusser ikke på grund af vitamin C. Tærten, den lyse smag af disse frugter giver et højt indhold af citronsyre.

Dette organiske stof reagerer med calcium og opløser det. Som følge heraf øges risikoen for karies udvikling betydeligt. Regelmæssigt og i store mængder spiser citrus i mad skaber en person gunstige betingelser for aktiviteten af ​​patogen flora i mundhulen.

Men alt er ikke så trist, som det kan synes. Fornæg dig ikke og din krop i disse sunde frugter. Ved at følge enkle regler kan du minimere den negative virkning.

For at beskytte emaljen:

• Efter at have taget et surt måltid, bør du ikke børste tænderne i en halv time.
• Skyl munden straks efter at have spist.

Om funktionerne i ernæring og pleje af seler vores næste anmeldelse.

I en separat publikation betragter vi årsagerne til dybe karies.

Her http://www.vash-dentist.ru/krasota-i-uxod/otbelivanie/opalescence.html taler om effektiviteten ved at bruge opalescensforstærkning til tandblegning.

Skader af kulsyreholdige drikkevarer

Carbonated drinks har ikke mindre forstyrrende virkning. Og ikke kun sød sodavand er skadelig, men også almindeligt "mineralvand" (vand med gasser). For at forstå, hvorfor sodavand bør være fuld af forsigtighed, skal du overveje dens sammensætning og teknologi til forberedelse.

Til fremstilling af konventionelt mousserende vand uden sukker anvendes kuldioxid - CO2. Ved interaktion med vand omdannes kuldioxid til en svag syrekol.

Takket være denne ukomplicerede kemiske reaktion overtager almindeligt vand en tærtsmag og brusende bobler. Som enhver syre har kulstof evnen til at opløse tandemaljen.

Sammensætningen af ​​den søde sodavand er sukker, som skaber en yngleplads for bakterier og fosforsyre.

I stedet for en behagelig forfriskende drink køber køberen en time bomb: en presse af flere syrer.

Om te

I tandlægen forbliver spørgsmålet om fordele og farer ved te til tænder. Ifølge en data på grund af indholdet af fluor og phytoncider påvirker teforbruget fordelagtigt mundhulen: emaljen styrkes, phytoncider dræber mikrober.

Andre eksperter siger det modsatte, deres stilling er også tydelig. Det er kendt, at grøn te indeholder for eksempel meget fluor. I overskud har denne annoncerede stof designet til at beskytte tænderne den modsatte virkning.

Stærk te, især grøn, er en rigtig dræber af tænder. Situationen er endnu værre, når det kommer til kølet te, der sælges i butikker. De indeholder sødestoffer og tilsætningsstoffer. Denne drink er ikke meget forskellig fra sød sodavand.

Er ikke bær nyttige?

Bær med overdreven forbrug har en dobbelt negativ effekt. Enhver frugt indeholder en stor mængde organiske syrer: citronsyre og andre. Citronsyre har allerede været overvejet, når det drejede sig om citrusfrugter.

Ud over kemisk eksponering er der en mekanisk effekt. Jordbær, gåsbær, blåbær, andre bær er heterogene i struktur. I massen er hårde knogler.

Når der tyges hårde frø, kan tandemaljen beskadiges, svækket ved samtidig udsættelse for syre og åben direkte adgang til patogener.

Vine: rød eller hvid

Tandlæger advarer deres patienter om farerne ved rødvin: det forårsager mørkningen af ​​emaljen, men det er kun en lille del af, hvad alkoholholdige drikkevarer er i stand til.

Med sin kemiske natur er både røde og hvide vine en flok organiske syrer. De indeholder citronsyre, mælkesyre, ravsyre, æblesyre.

Det er nemt at forestille sig, hvordan al denne aggressive sammensætning påvirker tandens skøre calciumbelægning.

Regelmæssigt forbrug af denne type alkohol bør praktiseres med forsigtighed.

Billige butiksvin er endnu mere farlige i denne henseende: Udover syre tilføjer producenter enorme mængder sukker til drikke for at forkæle den uslebne smag af fuselolier og billige ingredienser. Sukker er en fremragende yngleplads for patogen mikroflora.

Snoet af tørrede frugter

Ved første øjekast kan det virke latterligt: ​​hvordan kan frugter, selvom de tørres, være farlige for tænderne? Faktisk kan de.

Ved fremstilling af tørrede frugter tilsættes sødemidler for at forbedre smagen: sorbitol, sukker og derved skabe et næringsmedium til hurtig reproduktion af bakterier.

Desuden har tørrede frugter en viskøs, tæt struktur. Ligesom toffee holder de sig fast i tænderne, sidder fast mellem dem. Blandet med spyt og sukker, organiske madrester er en fremragende yngleplads for bakterier.

Syltetøj, syltetøj, slik

I denne mad er alle de ovennævnte faktorer, der bestemmer faren for et bestemt produkt til tænderne, tydelige. Mal og syltetøj er en kogt blanding af bær med en masse sukker. Som det allerede er fundet ud af sukker, selv om det indirekte, men negativt påvirker mundhulenes tilstand.

Sukker er mad til de bakterier, der befinder sig i munden. Repræsentanter for patogen mikroflora udsender giftige affaldsprodukter, der ødelægger tandemaljen.

Jo flere bakterier lever i munden, jo mere mærkbar er den negative virkning af deres ophold og aktivitet.

Bærene udskiller selv organiske syrer under madlavningsprocessen, som ikke forsvinder overalt og opbevares i syltetøj, og knoglerne kan forårsage fysisk skade på tænderne.

Den største skade på konfekture (slik, kager mv.) Ligger også i sukkerkoncentrationen.

Meget afhænger af produktets tekstur: Viskøse slik med nougat, toffee, karamel eller nødder er langt mere farlige, fordi de har tendens til at holde fast i tænderne.

Marinerede grøntsager, ketchup, sojasovs

Grundlaget for disse krydderier og snacks er eddike. Eddikesyre, som enhver anden, påvirker klart tænderne.

Hvorfor skal brød, pasta, kartofler (enkle kulhydrater) bruges med forsigtighed?

Brød, makaroni, andre melprodukter, kartofler (især i stegt form) adskiller sig ikke meget fra slik i deres skadelighed. Der er et rimeligt spørgsmål om årsagerne.

Faktum er, at grundlaget for disse fødevarer er enkle kulhydrater. Under indflydelse af spyt og de egne enzymer af bakterier, der lever i mundhulen, bryder kulhydrater ned i sukkerarter. Sukker i enhver form - mad til patogener.

Nødder og frø - de vigtigste fjender af emalje

I sin struktur har hverken nødder eller solsikkefrø aggressiv kemi. Hvorfor er de så farlige? Her taler vi om mekanisk skade.

Når du tyger nødder og frø, brydes produktet i tiere og hundredvis af små stykker. Det viser sig en slags slibende materiale. Fragmenter af nukleolerne gnider mod tandemaljen, hvilket får det til at tynde.

Spise disse, om end nyttige frugter (og af deres biologiske natur er frugter), synes en person at gnide tænderne med sandpapir. Ifølge tandlæger, med regelmæssig brug af solsikkefrø eller nødder, stiger risikoen for karies med 30%.

Desuden sidder frugtfragmenter i tænderne og mellem dem, hvilket skaber betingelserne for aktiv reproduktion af bakterier.

Videoen giver igen en liste over produkter, der kan skade tænderne:

Hvordan håndteres negativ indflydelse?

Tør mund

Kan være forårsaget af at spise krydret mad, salt. Og utilstrækkelig salivation påvirker ekstremt negativ tilstand.

Eliminere tør mund kan stimulere produktionen af ​​spyt.

Til disse formål er tyggegummi perfekt (men strengt uden sukker). I den varme sæson, efter intens træning, anbefales det at forbruge så meget vand som muligt.

Kroppen har brug for væsker til at producere spyt.

Højt fluorindhold

I høje koncentrationer virker fluorid på tænderne ikke værre end syre.

For at beskytte dig mod den negative virkning af dette element, bør du følge flere regler:

• Efter at have spist mad med rigeligt indhold af fluor (herunder te) skal du skylle munden med rent vand.
• Kalkholdige fødevarer som mælk, kefir osv. Er velegnede til at neutralisere de negative virkninger af fluor. Deres anvendelse kan reducere den negative virkning.

Under alle omstændigheder er det ikke så let at påvirke dette element, især hvis det ikke har en lokal, men en generel effekt. Når man bor i et område, der er rigeligt med fluor, anbefales det at suge fødevaren, før det indtages. Så du kan spare ikke kun dine tænder.

Er det sikkert at lakse tænder, læs følgende artikel.

I denne artikel vil vi fortælle dig, hvad børns ortodontist behandler.

Under linket http://www.vash-dentist.ru/krasota-i-uxod/otbelivanie/limonom.html finder du anmeldelser og udtalelser om brugen af ​​citronolie til tandblegning.

Acid eksponering

Citronsyre, eddike og andre produkter skal neutraliseres med vand. Til disse formål, egnet skylning.

Det er vigtigt at bemærke, at i de første minutter efter den kemiske reaktion af syre og tandemaljen er børstning af tænderne på ingen måde muligt: ​​Emaljen er blødgjort, og en grov mekanisk påvirkning medfører fjernelse af dets øverste lag.

Det er bedre at vente fra 10 til 30 minutter.

oprustning

Akkumuleringen af ​​fødevarepartikler er ikke så svært at eliminere:

• Det anbefales at bruge tandstikker: Skarpe spisepinde bør fjerne de klæbrige dele af tænderne og interdentalrummet.
• Undlad at forsinke flossing. Til tandstikkere er de dybe rum i de interdentale rum utilgængelige, men flossen kan klare de vanskelige steder.
• Børst tænderne med en stiv børste efter hvert måltid.

Der er mange produkter, der er skadelige for tænderne. Nogle af dem indeholder syre, andre har en mekanisk virkning på tænderne.

Men selv de mest skadelige produkter, ødelægger og ødelægger tænderne, har kun negative virkninger under visse forhold.

Dette betyder, at du ikke bør udelukke din diæt fra ovenstående liste. Det er vigtigt at følge enkle hygiejniske regler for at holde tænderne sunde.

Kan du lide denne artikel? Bliv afstemt

http://www.vash-dentist.ru/krasota-i-uxod/preparatyi/produktyi-vrednyie-dlya-zubov.html