Narkotika, der påvirker benmineralisering

Tilstanden af ​​knoglevæv og tandemalje afhænger af indholdet af calcium, fosfor og vitamin D ₃i kroppen. Absorptionen af ​​disse stoffer i tarmene og deres omdannelse i kroppen er indbyrdes afhængige. Fosfor-calciummetabolisme, hovedsageligt thyroidhormoner (calcitonin) og parathyroidkirtler (parathyroidhormon) regulerer.

Calcium-D ₃ Nycomed

Aktiv ingrediens: colecalciferol, calciumcarbonat.

Farmakologisk virkning: regulerer fosfor-calciummetabolisme, eliminerer vitamin D-mangel ₃og fosfor i kroppen, er involveret i dannelsen af ​​knoglevæv, bidrager til mineralisering af tænder, understøtter kardiovaskulære systemets aktivitet. Colecalciferol forbedrer absorptionen af ​​calcium i tarmene.

Indikationer: D-vitaminmangel ₃og calcium i kroppen med dårlig ernæring, øget behov for disse stoffer under graviditet og amning, forebyggelse af osteoporose.

Kontraindikationer: forhøjede niveauer af calcium i blodet eller urinen, knogletumorer, osteoporose med langvarig immobilitet, urolithiasis, D-overdosering ₃.

Bivirkninger: i sjældne tilfælde - Forøget dannelse af gas i tarmene og forstoppelse. Ved overdosering af lægemidlet er der konstateret svimmelhed, kvalme, opkastning og nedsat nyrefunktion.

Anvendelsesmåde: Inden for 1 tablet 2 gange om dagen for voksne og børn over 12 år.

Produktform: tabletter (i 1 tablet - 200 IE colecalciferol, 1,25 g calciumcarbonat, herunder 500 mg calcium) i 20, 50 og 100 stk. Pr. Hætteglas.

Særlige instruktioner: forsigtighed foreskrevet ved behandling af digitalis-lægemidler. Ved nyreinsufficiens er det nødvendigt at kontrollere niveauet af calcium i blodplasma og urin.

Osteotriol

Farmakologisk virkning: regulerer calcium- og vophosformmetabolisme, fremmer bone mineralisering, øger absorptionen af ​​calcium og fosfor i tarmen og deres reabsorption i nyretubuli.

Indikationer: osteoporose, herunder med overgangsalderen, nyresvigt, nedsat funktion af parathyreoidea, rickets.

Kontraindikationer: forhøjede niveauer af calcium i blodet, forkalkning i blødt væv, overfølsomhed overfor lægemidlet og andre derivater af D-vitamin.

Bivirkninger: mangel på appetit, tørst, kvalme, opkastning. Svimmelhed, hovedpine, en stigning i mængden af ​​urinafladning, calciumaflejring i blødt væv, smerter i maven og en stigning i kropstemperaturen er mulig.

Anvendelsesmåde: Inden for voksne - 0,25-1 mcg om dagen, til børn - 0,01-0,1 mcg / kg legemsvægt pr. Dag. Hyppigheden og varigheden af ​​behandlingen bestemmes af lægen.

Formudgivelse: kapsler på 0,25 og 0,5 μg - 30 og 100 stk. Pr. Pakning.

Særlige instruktioner: Samtidig brug af andre præparater af D-vitamin er kontraindiceret. Under behandling er det nødvendigt at kontrollere niveauet af calcium og fosfor i blod og urin. Det er uønsket at tage stoffet i perioder med graviditet og amning.

calcitonin

Aktiv ingrediens: calcitoninsyntetisk (baseret på human calcitonin eller laks).

Farmakologisk virkning: skjoldbruskkirtelhormon, reducerer calciumniveauet i blodet, fremmer benmineralisering, øger udskillelsen af ​​natrium, calcium og fosfor af nyrerne. En kort anvendelse af lægemidlet hæmmer den gastrointestinale sekretoriske aktivitet.

Indikationer: osteoporose, Pagets sygdom, forhøjede niveauer af calcium i blodet med overdreven funktion af parathyroidkirtlerne, kræft.

Bivirkninger: rødme i huden på ansigt, hænder, fødder, følelse af blodstrøm i disse dele af kroppen, svimmelhed, hovedpine, smerter i maven. Kvalme, opkastning, diarré er mulig. I sjældne tilfælde er allergiske udslæt, hævelse i næseslimhinden, åndedrætssvigt. Rødme, hævelse og ømhed er mulig på injektionsstedet.

Anvendelsesmetode: Til osteoporose er calcitonin ordineret til laks 100 IE en gang om dagen eller 1 gang om 2 dage intramuskulært eller subkutant. Med en stigning i calciumniveauet i blodet administreres det til 4 IE / kg legemsvægt hver 12. time.

Behandling af Pagets sygdom udføres med human calcitonin (500 μg subkutant) eller laksecalcitonin (100 IE subkutant eller intramuskulært).

Produktform: Injektionsopløsning i 1 ml ampuller (50 eller 100 IE) og i 2 ml flasker (100 eller 400 IE).

Særlige instruktioner: Narkotika trænger ikke ind i placenta, udskilles under amning. Under behandlingen er det nødvendigt at kontrollere niveauet af calcium i blodet. I tilfælde af overfølsomhed over for proteinlægemidler udføres hudallergi test før behandling.

FOSAMAX

Aktiv bestanddel: alendronatnatriumtrihydrat (inklusive alendronat).

Farmakologisk virkning: nedsætter resorptionen af ​​knoglevæv ved at hæmme osteoklasterne.

Indikationer: osteoporose, herunder forbundet med overgangsalderen, øgede calciumniveauer i blodet i maligne tumorer, Pagets sygdom.

Kontraindikationer: Overfølsomhed overfor lægemidlet, lave mængder calcium i blodet.

Bivirkninger: rødme og udslæt på huden, smerter i den epigastriske region, muskler, hovedpine og nogle gange - et fald i calciumniveauet i blodet. I sjældne tilfælde observeret diarré, forstoppelse, svelgeforstyrrelser, forøget flatulens i tarmen.

Påføringsmetode: Inden fuldstændigt i 30 minutter før en kræftkanal, vaskes med vand. Terapeutisk daglig dosis til osteoporose - 10 mg dagligt, med Paget's sygdom - 40 mg dagligt. Varigheden af ​​behandlingen er op til 6 måneder. Til forebyggelse af osteoporose er 5 mg af lægemidlet ordineret dagligt.

Produktform: tabletter (i 1 tablet - 13,05 mg alendronatnatriumtrihydrat, inklusiv 10 mg alendronat) i 14 og 28 stk. Pr. Pakning.

Særlige instruktioner: Lægemidlet anbefales ikke at blive ordineret i perioder med graviditet og amning, ved nyresvigt og hos børn.

http://med.wikireading.ru/24117

Hvilket vitamin er involveret i knoglemineralisering

Behandling af osteoporose med bisfosfonater og bonviva medicin

Bisfosfonater fra osteoporose

I mange år forsøger at helbrede leddene?

Leder af Institut for Fælles Behandling: "Du vil blive overrasket over, hvor nemt det er at helbrede leddene ved at tage det hver dag.

Osteoporose er en yderst ubehagelig sygdom, hvor der er et fald i knogleskelets tæthed, hvilket øger risikoen for knoglebrud, selv ved mindre belastninger. Hovedopgaven for lægemidler mod osteoporose er at øge knogletætheden og stoppe ødelæggelsen heraf. Sygdomme er mest modtagelige for kvinder i postklimatperioden.

Til behandling af ledd anvendes vores læsere med succes Artrade. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

For en ordentlig behandling skal lægen finde ud af årsagerne til sygdommen og være opmærksom på udviklingen af ​​sygdommen. Efter en detaljeret undersøgelse af alle fakta kan specialisten ordinere allerede testede stoffer eller nyere med et bredt spektrum af handlinger.

Narkotika terapi for osteoporose:

• hormon østrogen terapi;
• kaltsetonin;
• denosumab;
• Forteo;
• Evista;
• biofosfanter (Bonviva, Actonel, Fosomax).

Osteoporose lægemidler - stoffer, der tilhører gruppen af ​​bisfosfonater, anvendes med succes. Sådanne lægemidler har vist sig i kampen mod primær hyperparathyroidisme, multiple myelom og osteogenese imperfecta.

Fra osteoporose anvendes bisfosfonater i vid udstrækning, som er analoge med de naturlige uorganiske kaliumsalte.

Præparatet indeholder 2 phosphonater. På grund af dens lighed med strukturen af ​​pyrophosphonater, som regulerer calciumindholdet i knogler. Bisfosfonater hæmmer enzymer, der ødelægger pyrophosphonater. De blokerer celler, der kan ødelægge knogler.

Bisfosfonater er i stand til at forhindre dannelsen af ​​nye osteoklaster, påvirke deres vitale aktivitet, blokere udvekslingen af ​​signaler fra osteoblaster og osteoklaster, oprette en hindring i vejen for osteoklaster og knoglevæv.

Bisfosfonater er opdelt i 2 klasser:

• simple bisfosfonater - ikke indeholdende nitrogen;
• aminobisphosphonaterholdige nitrogen.

Bisfosfonater fra osteoporose med regelmæssig brug øger gradvist indholdet af osteoblaster og reducerer niveauet af knogleresorption. Regelmæssigt indtag af sådanne præparater øger knoglemineraltætheden og minimerer risikoen for brud. Bisfosfonater koncentreres gradvist i knoglelaket, reducerer osteoklasterne og hæmmer knoglemineralisering.

Bisfosfonater betragtes som de mest egnede lægemidler til behandling af osteoporose. Virkningsmekanismen af ​​biofosfanter kan repræsenteres som følger:

1. Fysisk-kemisk binding med hydroxyapatit på den resorptive overflade.
2. Direkte virkning på osteoklaster, hvilket fører til en krænkelse af deres dannelse, stofskifte og funktionel aktivitet, induktion af deres apoptose og som følge heraf undertrykkelsen af ​​knogleresorption.
3. Stimulering af ny knogledannelse.

Bonviva fra osteoporose

Ikke så længe siden fremlagde Roche-specialister et anti-osteoporose-lægemiddel kaldet Bonviva. Lægemidlet er meget udbredt i verdenspraksis, også i Rusland. Hoveddelen af ​​"Boviva" er ibandronsyre. Bonviva hjælper med at reducere mængden af ​​mineraler, der vaskes ud af knoglevævet, og hjælper med at genoprette dets normale volumen. Kliniske forsøg har vist gode resultater, ødelæggelsen af ​​knogler stopper hurtigt, og derefter begynder de at blive tykkere.

Læger anbefaler at tage Bonviva, ligesom andre lægemidler regelmæssigt og i lang tid for at opnå maksimale resultater. Selvom Bonviva ikke påvirker selve processen med at øge knoglemassen, sænker nedbrydningsprocesserne, tillader kroppen at indsamle calcium og andre nødvendige elementer alene. Derfor er overholdelse af anbefalinger fra lægen og en passende kost nødvendig.

Den positive kvalitet af Bonvivas medicin er, at det ikke er nødvendigt at dosere doseringen enten for ældre patienter eller for personer med nyre- eller leversygdom. De eneste undtagelser er meget alvorlig nyresvigt. Separat skal det siges, at lægemidlet kun skal tages på recept af lægen efter at have bestået alle test og den nøjagtige diagnose. Så i nærværelse af metaboliske defekter (især dem, der er direkte involveret i dannelsen af ​​knoglevæv), skal du først fjerne eller kompensere for dem, og først efter at ordinere lægemidlet "Bonviva."

Bonviva er tilgængelig i to former: piller og injektioner, modtagelsesformen bestemmes af lægen. Patient anmeldelser på Bonviva varierer, selv om der er flere positive anmeldelser. Individuel intolerance, manglende overholdelse af de vigtigste betingelser for brugen heraf, forkert diagnose eller årsager til sygdommen samt ukorrekt recept kan forårsage en negativ reaktion på stoffet. Derfor, med symptomer på osteoporose i overgangsalderen, bør du kontakte en kompetent specialist, helst en, der allerede har erfaring med at bruge stoffet Bonviva.

Biofosfaty

Biophosphater virker på knoglekrystaller, områder af deres aktive fornyelse. Knogler er levende væv, der hele tiden er under opførelse og slid, biophosphater påvirker disse processer, hvilket reducerer slidprocenten og øger knogletætheden.

Alendronat (fosamax) effektivt forhindrer og behandler osteoporose, er et kraftfuldt værktøj, der undertrykker knoglemodelleringsprocesser. Lægemidlet øger knogletætheden i lænderegionen. En lille dosis alendronat giver en god effekt, i mangel af negative virkninger på knoglerne. Kvinder i den fødedygtige alder bør ikke tage dette middel. Hvis du tager en stor dosis alendronat en gang om ugen, får du det samme resultat som daglig. Tage en lille dosis er mindre irriterende for spiserøret.

Risedronat (actoned) reducerer risikoen for abnormiteter i rygsøjlen og bækkenbenene og øger deres tæthed. Dette lægemiddel er for nylig blevet godkendt af National Academy of Sciences til behandling af postmenopausal osteoporose.

Toksiciteten af ​​biophosphater er gastrointestinal, og de absorberes dårligt af tarmene. Disse lægemidler er taget på tom mave. Alendronat, for eksempel, skal tages tidligt om morgenen, umiddelbart efter søvn, med et glas vand. Derefter skal du være i en vertikal stilling i en halv time for at undgå halsbrand.

Medicin anvendes til osteoporose:

• lægemidler indeholdende vitamin D, calciumsalte;
• bisfosfonater, thyroidhormon, calcitonin;
• anabolske steroider, rospormon, parathyroidhormon.

Hovedsubstansen, der er ansvarlig for processerne i kroppen, er calcium. Mangel kan forårsage rygsmerter, muskelkramper, problemer med tænder, negle og hår. I adolescenten påvirkes mængden af ​​calcium af hormonelle ændringer, i fremtiden reducerer calciumniveauet i kvinders krop graviditet, så aldersrelaterede ændringer.

Calcemin er ideel til brug under graviditet og amning, og genopretter calciumniveauet i kroppen. Brug af lægemidlet vil betydeligt styrke knoglerne, negle, tænder, forhindre udvaskning af calcium. Hovedformålet med Calcemin er forebyggelse af osteoporose af forskellig oprindelse. Calcium i sig selv absorberes ikke meget godt af kroppen, så vitamin D3 og nogle sporstoffer er en del af stoffet. Calcemin som en kur mod osteoporose er praktisk at tage, tabletterne er overtrukket, har ingen lugt og smag.

Hormonale lægemidler til osteoporose

At bremse ødelæggelsen af ​​knoglevæv hjælper hormoner-østrogener, som foreskrives for kvinder som led i HRT. Mediciner til osteoporose af hormonetype, kan lægen ordinere for direkte virkninger på betingelse af knoglevæv.

Ved udnævnelsen af ​​paratharmone øges niveauet af calcium i blodet ved at øge dets absorption i tarmen. Ved overdosering eller langvarig brug af parathyroidhormon deponeres calcium i blødt væv og vaskes ud af knoglerne, samtidig med at risikoen for patologiske brud øges. Derfor ordinerer lægerne i behandling af osteoporose med forsigtighed korte kurser.

Anabolika som lægemidler til osteoporose er designet til at fremskynde processen med knogletoksforkalkning, mens det er vigtigt at have en rationel ernæring hos patienten. Det afbalancerede indhold af proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, vitaminer og mikroelementer gør det muligt at forbedre effekten af ​​anabolske steroider.

Behandlingsprocessen kan være trættende, men du behøver ikke give op. Hvis du har problemer med at tage medicin, så spørg din læge om at ordinere en passende behandling eller ændre medicinregimen.

Vitaminer til knoglefrakturer forbedrer metabolismen og forhindrer udvaskning af mineraler fra væv. Dette sikrer korrekt og hurtig splejsning. Ved brud anbefales det at tage vitaminkomplekser og justere kosten for at fremskynde genopretningen.

Stoffer, der kræves til nyttiggørelse

De bedste vitaminer til splejsning af knoglevæv omfatter:

• Vitamin A. Retinol fremmer korrekt vækst og vævsreparation. Dens mangel fører til øget risiko for brud på grund af lavere knogletæthed. Utilstrækkelig brug af retinol under behandling er fyldt med en krænkelse af vævets struktur og genoptagelse af skader.

• Vitamin D. Calciferolmangel forværrer calciumabsorptionen. Det meste af mineralet vaskes ud af kroppen. Som følge heraf bliver knoglerne skrøbelige, vokser sammen forkert og bliver skadet senere. Høje calciumtilskud og fødevarer anbefales at kombinere med D-vitaminindtag for at øge effektiviteten.

• Vitamin K. Fremmer calciumfiksering i knoglevæv og forhindrer udvaskning af mineraler. Med mangel på vitamin observeres udtynding og forekomsten af ​​porøsitet. Varigheden af ​​rehabiliteringsperioden stiger på grund af langsommere regenereringsprocesser.

• Vitaminer i gruppe B. Mest anvendelige til splejsning af knogler er B6, B9 og B12. Sidstnævnte regulerer aktiviteten af ​​celler, der er involveret i dannelsen af ​​væv. Vitaminerne B6 og B9 bidrager til skabelsen af ​​en stærk kollagenramme. Præparaterne forbedrer transmissionen af ​​nerveimpulser og etablerer metabolismen i de beskadigede områder.

• Vitamin C. Ascorbinsyre indirekte påvirker tilstanden af ​​knoglevæv. Det opretholder elasticiteten af ​​vener og vaskulære vægge. På grund af forbedret blodcirkulation modtager knogler, brusk, muskler og ledbånd flere næringsstoffer og ilt. Dette fremskynder regenereringsprocessen og forhindrer skørhed. Vitaminer i gruppe C forbedrer kollagen syntese, hvilket styrker væv og reducerer risikoen for skade i fremtiden.

• Vitamin E. I moderate mængder giver tocopheroler brusk med smøremiddel og øger udholdenhed i muskuloskeletalsystemet. Det hjælper med at forbedre tilstanden af ​​knoglerne og lindre smerter. Forbindelsen styrker immunsystemet og reducerer risikoen for splejsning og skrøbelighed. Ved forhøjede koncentrationer nedsætter tocopheroler imidlertid regenereringsprocesserne, og derfor for at opnå en effekt anbefales det at anvende fødevarer, der er rigtige på et gavnligt stof, og at opgive vitaminkomplekser med det. Dette vil forhindre overforbrug.

For det korrekte samspil mellem sporstoffer skal der tages kobber, men mængden skal kontrolleres strengt. En overvægt af mineral forhindrer absorptionen af ​​zink, hvilket er vigtigt for knogledannelse.

Vitaminkomplekser

Nogle vitaminer er fedtopløselige og akkumuleres i kroppen. En overflod af gavnlige stoffer kan forårsage bivirkninger og endda føre til ødelæggelse af dannende væv.

Vitaminer bør kun være berusede efter tilladelse fra den behandlende læge. Specialisten vælger den optimale behandling og dosering.

Følgende lægemidler er ordineret:

1. DHC Glucosamine. Indeholder ikke kun glucosamin, men også kollagen, chondroitin og calciferol. Værktøjet forbedrer arbejdet i hele muskuloskeletalsystemet og lindrer stress på knoglerne. Komponenter forsigtigt hæmmer betændelse og lindre smerter.
2. Kalzemin Advance. Sammensætningen indeholder: calciferol, calcium, magnesium, zink, kobber, mangan og bor. Optimale proportioner gør det muligt at opnå den rette interaktion mellem sporstoffer. Lægemidlet er foreskrevet med et fald i knogletæthed og for korrekt fusion.
3. Calcium - D3 Nycomed. De vigtigste aktive stoffer er calcium og calciferol. Lægemidlet hjælper med at kompensere for mangel på forbindelser og bidrager til genoprettelsen af ​​knogler.
4. Collagen Ultra. De vigtigste aktive ingredienser er kollagen og ascorbinsyre. Lægemidlet reducerer betændelse, hjælper med at forbedre tilstanden af ​​brusk og fjerner overskydende stress fra muskuloskeletalsystemet. Værktøjet er mest nyttigt til brud på arme eller ben, fordi det moderat øger blodcirkulationen og giver lemmerne med næringsstoffer.
5. OsteoSanum. Indeholder hovedkomplekset af stoffer til genopretning af knoglevæv: calcium og vitaminer D og K. Lægemidlet hjælper ikke kun med at fylde underskuddet, men også at sende mineraler til de beskadigede områder for at øge deres tæthed.

Nyttige produkter

Ved brud skal du gennemgå fødevaren og inkludere følgende produkter i menuen:

Til behandling af ledd anvendes vores læsere med succes Artrade. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

1. Citrusfrugter, Kål, Vildrosen, Havtorn, Dill, Løg. Forskell i høj koncentration af ascorbinsyre. Det findes i små mængder i de fleste grøntsager og frugter.
2. Frø af valmue og solsikke, sesam, mandler, tørrede abrikoser, hasselnødder, persille, dild, basilikum, broccoli og bønner. Calcium er til stede i deres sammensætning. Bønner indeholder også B-vitaminer og fosfor, som er nødvendige for dannelsen af ​​knoglevæv. Andelen tørrede frugter, frø og nødder bør kontrolleres, da de indeholder fedt og sukker.
3. Mælk og mejeriprodukter med lavt fedtindhold. De indeholder calcium og calciferol. Produkter bidrager til dannelsen af ​​den naturlige mikroflora i fordøjelseskanalen. Denne betingelse er nødvendig for kroppen at producere vitamin K.
4. Græskar, kartofler, æg, lever, magert fisk, abrikoser, ferskner. Retinol er til stede i deres sammensætning.

Hvad er bedre at nægte

Kræves for at udelukke sådanne fødevarer som:

1. Alkohol. Det øger blodviskositeten og forstyrrer metaboliske processer, hvilket nedsætter vævsreparationen og øger risikoen for ukorrekt knoglefusion. Alkohol har en vanddrivende effekt og kan forårsage calciumudvaskning.
2. Søde fødevarer, kager, desserter, etc. Sukker bidrager til tab af mineraler.
3. Chokolade, stærk te, kaffe og kakao. De har en vanddrivende effekt og forhindrer fixering af calcium.

I tilfælde af brud er det nødvendigt at begrænse mængden af ​​fedt, der forbruges. Blandt de forbudte fødevarer er: and, gæs, margarine, smør, nogle typer ost osv. Fedt bidrager til bindingen af ​​calcium med salte. Det tillader ikke fordøjelseskanalen at transportere næringsstoffer ind i blodet. Som et resultat elimineres forbindelser fra kroppen.

Det er nødvendigt at kontrollere mængden af ​​vegetabilske olier i menuen for at forhindre forekomsten af ​​overskydende vitamin E. Det er tilrådeligt at opgive hvedeplantplanter, sojabønner og produkter fra dem, da de har et højt indhold af tocopheroler. Det anbefales at bruge olivenolie ved madlavning.

Igor Petrovich Vlasov

• Sitemap

• diagnostik
• Knogler og led
• neuralgi
• rygsøjlen
• præparater
• Ligamenter og muskler
• skader

http://lechenie.kolennyj-sustav.ru/lechenie/kakoj-vitamin-uchastvuet-v-mineralizatsii-kostej/

Navne af populære vitaminer til knogler og led

Vitaminer til knogler og led er nødvendige. Manglen på aktive ingredienser er en provokerende faktor i udviklingen af ​​mange sygdomme, herunder arthritis, arthrose og osteoporose. En mangel på næringsstoffer tynder knoglesystemet og udsætter det for permanent trauma. Slidede knogler og ledd bliver udsatte for brud og forstuvninger. For at undgå alvorlig skade er det tilrådeligt at fylde niveauet af vitaminer og mineraler i kroppen.

Kompetent understøttelse af skeletsystemet

Vitaminer og mineraler understøtter det menneskelige skelet, normaliserer skeletsystemets aktivitet og øger udholdenheden før mekanisk handling. I fremtiden anbefaler eksperter en sund livsstil og en afbalanceret kost for at lindre frakturer på højt plan. Fødevarer fyldt med mineraler og vitaminer er nøglen til styrken af ​​det muskuloskeletale system.

Til normal funktion har kroppen brug for følgende stoffer:

• Retinol. Dets handling er rettet mod den normale udvikling af skeletsystemet og dannelsen af ​​brusk. Vitamin A-mangel øger risikoen for osteoporose og andre sygdomme i rygsøjlen. Uden retinol svækker hele kroppen, hvilket er farligt ved at reducere dets beskyttende funktioner og indtrængning af infektionsmidler.
• Ascorbinsyre. Denne komponent understøtter det normale funktion af ledvævet. Dens ulempe øger risikoen for inflammatoriske processer.
• Tocopherol. Stoffet er meget nyttigt til fælles væv. Genopfyldende vitamin E-mangel beskytter leddene fra for tidlig slitage og aldring. Når E-vitamin er skadet, bidrager den til hurtig genopretning af ledvæv.
• Calciferol. Ansvarlig for den normale udvikling af skeletsystemet. Virker effektivt sammen med calcium. Med mangel på D-vitamin i kroppen i barndommen er der stor risiko for at udvikle rickets. Voksne står over for arthritis, arthrose, osteoporose og hyppige brud.
• Pyridoxin. Vitamin B1 hjælper med at styrke kollagenlaget. Hjælper i processen med at mastere magnesium.
• Niacin. Ansvarlig for normal bevægelse af led og ledbånd.
• K-vitamin. Ansvarlig for vævstæthed reducerer sandsynligheden for alvorlig skade på de grundlæggende elementer i muskuloskeletalsystemet.
• Calcium. Mineral er nøglen til normal udvikling af skelet, led og brusk. Styrken af ​​knogler og deres stabilitet før mekaniske virkninger afhænger af dens kvantitative sammensætning.
• Selen. Dette stof fremskynder regenerering af beskadigede væv. Det betragtes som en naturlig bedøvelse, der hjælper med at klare et intens smitsyndrom i tilfælde af skade eller skade.
• Silicon. Virkningen af ​​komponenten er rettet mod at forbedre strukturen af ​​collagen og forøge vævets elasticitet. Manglen på silicium fører til et fald i det samlede calcium.
• Mangan. Ansvarlig for processen med fodring af intervertebrale diske. Giver dem den nødvendige mængde ilt.
• Svovl. Uden denne komponent er det svært at forestille sig udvekslingsprocesser.

Vitaminer til led og ben er meget vigtige, godt koordineret arbejde i muskuloskeletale systemet er umuligt uden dem. Eksperter identificerer dog en række yderligere stoffer, der hjælper med at opretholde normal funktion af knogler, brusk, ledbånd og led.

Disse omfatter:

• Chondroitin. Stof indeholdt i bruskvæv. Dets handling er rettet mod at styrke ligamentapparatet.
• Collagen. Underlag i bindevæv, sikrer styrken af ​​muskuloskeletale systemet. Indeholdt i sener, knogler og brusk.
• Glucosamin. Ansvarlig for produktionen af ​​bruskceller hjælper med at styrke ledbånd og sener.
• Methylsulfonylmethan. En komponent der er afledt af svovl. Bidrar til genopretning af knogler og brusk.

Den menneskelige krop har brug for konstant genopfyldning af vitaminer til knogler og led. Derfor anbefaler eksperter at normalisere den daglige kost. Hvis manglen på nyttige komponenter er på et højt niveau, er det tilrådeligt at anvende specialiserede komplekser.

Vitaminpræparater til genopretning af knogler og led

Moderne farmakologiske marked tilbyder mange vitaminer til knoglevækst, restaurering af brusk, led og ledbånd. Specialiserede vitaminkomplekser hjælper muskuloskeletalsystemet til aktivt at udvikle sig.

Inden du vælger vitaminer til knogler og led, bør navnene på stofferne præciseres med din læge. Populære kosttilskud er angivet nedenfor.

Doppelherz Aktiv Glucosamin + Chondroitin

Tilstedeværelsen af ​​to aktive og væsentlige komponenter i en pille er den bedste måde at styrke skeletsystemet på uden sundhedsskader. Regelmæssig brug af komplekset gør det muligt at undgå inflammatoriske sygdomme, herunder artrose og arthritis. Lægemidlet anvendes hele måneden, 1-2 tabletter om dagen efter måltider. Varigheden af ​​brug og dosis kan variere afhængigt af organismens individuelle egenskaber.

Kalzemin Advance

Supplement egnet til knoglevækst hos unge. Det er baseret på calcium og D-vitamin, som ideelt set er kombineret med hinanden. Den harmoniske virkning af komponenterne er rettet mod at styrke knogle og ledvæv. Yderligere stoffer er magnesium, zink, mangan, kobber og bor.

At anvende komplekset er vist for at forbedre tandemaljen, for at genoprette det muskuloskeletale system som forebyggelse af mangel på nyttige komponenter. Værktøjet bekæmper aktivt osteoporose manifestationer og hjælper knoglerne til at vokse sammen hurtigere.

Tag komplekset i 4-6 uger, 1 tablet dagligt. Ifølge eksperter er calcium bedre absorberet med mad om aftenen.

Calcium D3 Complivite

Dette kompleks af vitaminer til knogler og tænder er lig med formål og sammensætning til Calcemin Advance. Et særpræg ved lægemidlet er et højt indhold af calcium og vitamin D3, hvilket er nødvendigt for den normale udvikling i muskuloskeletalsystemet. Komplekset Complivit Calcium D3 er velegnet til brug af voksne og børn. Men muligheden for anvendelse hos unge patienter bør afklares hos børnelæger.

ArtriVit

Vitaminer til ledbånd, knogler og led. Komplekset er baseret på pyridoxin, ascorbinsyre, nikotinsyre, pantothensyre, natrium, magnesium, silicium, selen, vanadium, nikkel, molybdæn, zink, kobber, bor, mangan og hjælpekomponenter. Sammen bidrager de til restaureringen af ​​vitamin-mineralbalancen i kroppen.

Komplekset anvendes til inflammatoriske og destruktive processer i skeletsystemet. Næringsstoffer forbedrer leddets fleksibilitet og bidrager til deres genopretning.

Orthomol arthro plus

Husk navnet på dette lægemiddel anbefales til personer, der lider af kroniske sygdomme i muskuloskeletale systemet. Disse vitaminer til styrkelse af knogler og led benyttes af professionelle atleter og er indiceret til brug af ældre.

Præparatet indeholder retinol, thiamin, riboflavin, nicotinamid, calciumpantothenat, cyanocobalamin, phylloquinon, D3, ascorbinsyre og folinsyrer, tocopherol, biotin samt mineraler og sporstoffer. Orthomol Artro Plus bidrager til den aktive genopretning af kroppen efter kirurgiske indgreb og alvorlige skader. Det påføres en kapsel dagligt i 1-2 måneder.

Chondro Complivit

Komplekset indeholder ascorbinsyre, tocopherol, chondroitin og glucosaminsulfater, calciumhydrophosphatdihydrat. Udpeget til forebyggelse og kompleks behandling af leddets sygdomme. Du skal tage 2 tabletter om dagen i seks måneder. Kursets varighed Complivit Hondro bør reguleres af en specialist.

Alle titler præsenteres kun til orienteringsformål. I moderne apotekskæder kan du købe værktøjer til forskellige handlinger. Inden aktiv behandling startes, anbefales det at konsultere en læge. Uafhængigt indtag af vitaminkomplekser kan skade. En person bør vide, hvilken ansøgning der er passende i hans tilfælde. Hver organisme er individuel, for at kompensere for manglen på nyttige komponenter, er det nødvendigt at tage komplekser udpeget af en specialist.

http://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-kostej-i-sustavov

Hvilket vitamin er involveret i knoglemineralisering

Under dette hormons virkning øges antallet af osteoklaster og deres metaboliske aktivitet, som det fremgår af en stigning i Ca 2+ i blodet ved udskillelse af hydroxyprolin med urin.

Tireocalcitonin hæmmer tværtimod knogleresorption ved osteoklaster. Derfor anvendes den i klinikken for sygdomme forbundet med forøget knogleresorption (osteoporose af forskellig oprindelse, forsinket helbredelse af frakturer, osteogenese imperfecta).

Thyroxin og parathyroidhormon har den stærkeste resorptionseffekt.

Corticosteroider (kortisol) hæmmer calciumabsorption i tarmen, øger syntesen og udskillelsen af ​​parathyroidhormon.

Med en mangel på østrogener, der hæmmer resorption, forekommer osteoporose.

I reguleringen af ​​knoglemetabolisme er også involveret en stor vitamin gruppe.

Med en mangel på A-vitamin er der en fortykkelse af knoglerne, en forandring i deres form, der observeres signifikante ændringer i knoglernes knogler. Da virkningen bestemmes af den specifikke virkning på osteoblaster og osteoklaster, er syntesen af ​​glycosaminoglycaner hæmmet, osteogenese og knoglevækst er svækket. Overdrivelse forårsager overgrowing af de epifysiske bruskplader og langsommere knoglevækst i længden.

Med vitamin C-mangel reduceres hastigheden af ​​RNA-syntese, kollagen, og den generelle mekanisme overtrædes, hvilket misunner syntesen af ​​proteiner, enzymer, glycosaminoglycaner, der påvirker den biokemiske, morfologiske og funktionelle specialisering af knoglevævselementer, som manifesteres ved at bremse knoglevækst og helbredende frakturer.

Vitamin D - stimulerer mineralisering på transskriptionsniveauet, hvilket forstærker udtrykket af osteocalcin. Aktivt vitamin d₃ øger absorptionen af ​​calcium i tarmen og øger absorptionen af ​​calcium ved knoglevæv, forbedrer virkningen af ​​parathyroidhormon i knoglevæv og nyrer.

Tænder - knogledannelse i mundhulen. Serveres til greb, holde og mekanisk forarbejdning af mad. Hos mennesker spiller en vigtig rolle i lydens udtale.

Anatomisk består tænderne af tre dele: kronen, nakke og rod.

Crown - en del af tanden, frit placeret i munden.

Roten er den del af tanden, der er i knoglen og dækket af tandkød.

Tandens kron og rod er adskilt af en hals, der er tæt dækket af tyggegummiet. Inde i kronen er der en tandhule og rodkanaler, som er fyldt med et blødt vævspulp.

Tanden har hårdt væv - emalje, dentin, cement og blødpulp.

Det er det sværeste tandvæv. Af hårdheden sammenlignes det ofte med kvarts. Emalens hårdhed er 398 kg / mm 2. Dette skyldes det høje indhold af mineralsalte i den.

regnemaskine

Service gratis omkostningsoverslag

1. Udfyld en ansøgning. Eksperter beregner omkostningerne ved dit arbejde
2. Beregning af omkostningerne kommer til mail og SMS

Dit ansøgningsnummer

Lige nu sendes et automatisk bekræftelsesbrev til posten med oplysninger om ansøgningen.

http://studfiles.net/preview/5874001/page:2/

Vitaminer til knogler

Vitaminer til knogler - biologisk aktive stoffer, der understøtter skelettets styrke, tandemaljen og det ligamentiske apparats naturlige funktion. Næringsstoffer nærer kroppen, forhindrer udviklingen af ​​osteoporose, rickets, frakturer. Vitaminer er nødvendige i enhver alder: i barndommen sikrer de den korrekte vækst af knoglestrukturer, i alderdommen forhindrer de blødgøringen af ​​skeletet, efter at de har forvoldt de hurtige sammensmeltning af beskadigede elementer.

Den vigtigste "builder" af den menneskelige krop er calcium. Dette er imidlertid en meget lækker makro. Alkohol, rygning, kulsyreholdige drikkevarer, kaffe, nyresygdom, fordøjelsesorganer, endokrine patologier forhindrer absorption af stoffet. Mineraler er kronisk mangelfuld i vegetarer, søde tand, fordi deres kost er overmættet med enkle kulhydrater og magert i protein.

Calcium understøtter vækst og styrke af knogle strukturer. Manglen på et element forårsager osteoporose, udseendet af crunch og smerte under bevægelser, brud.

Konsekvenser af vitaminmangel

Næringsstoffer til styrkelse af benstrukturer: retinol (A), ascorbinsyre (C), pyridoxin (B6). Interessant nok absorberes 80% af calcium ikke uden magnesium, menaquinon (K), fosfor og cholecalciferol (D). Dette betyder, at alle de ovennævnte biologiske forbindelser regelmæssigt skal komme ind i menneskekroppen og dække den daglige sats. Samtidig bør du ikke misbruge næringsstoffer. I store mængder stimulerer de væksten af ​​tumorer, dannelsen af ​​plaques i blodkar og slagtilfælde.

Virkningerne af ernæringsmæssige mangler i kroppen:

1. Stop væksten af ​​knogler, bruskceller.
2. Slibning af tænder, karies.
3. Tyndning og reducering af knogletæthed.
4. Skelet deformation.
5. Porøsitet og blødhed af knogle strukturer.
6. Tør hud, sprøde negle.
7. Tendens til knoglebrud.
8. Problemer med det neuromuskulære system (kramper, følelsesløshed i ekstremiteterne).

Langvarig mangel på calcium i kroppen forårsager en alvorlig sygdom - osteoporose. Ifølge statistikker fra Verdenssundhedsorganisationen ligger denne patologi som dødsårsag og handicap, fjerde, hvilket giver hjerte-kar-problemer, onkologi og diabetes. Sygdomens insidens ligger i, at konsekvenserne indtil et bestemt punkt er asymptomatiske på det avancerede stadium.

Hvordan man forhindrer osteoporose og forstærker knoglerne?

Den øgede skrøbelighed i knoglerne truer med hyppige brud. Osteoporose er aktiveret i alderdommen, men tilbøjelighed til sygdommen er dannet længe før begyndelsen af ​​alderdommen. For at forebygge sygdom og bevarelse af sunde knogler er det nødvendigt at regelmæssigt udføre forebyggelse af sygdom for at eliminere risikofaktorer, som bidrager til blødgøringen af ​​skeletet.

Hvem er truet af osteoporose?

Risikogruppen omfatter:

• kvinder med østrogenmangel;
• mennesker der bor i områder, hvor der er mangel på sollys (på grund af vitamin D mangel i kroppen);
• Kvinder med skrøbelig forfatning (vejer op til 57 kg);
• Folk, der overlevede en sulten barndom (i løbet af den aktive knogletilvækst på grund af dårlig ernæring ophobede de ikke en tilstrækkelig forsyning af mineraler);
• kvinder med tidlig overgangsalder (40 år);
• arvelighed (hvis moderen led af osteoporose);
• mennesker, der misbruger kaffe, alkoholholdige drikkevarer, tobaksprodukter, lægemidler indeholdende syntetiske kortikosteroider;
• patienter med nedsat calciumindtagelse.

Hvis du ikke tilhører nogen risikokategori, betyder det ikke, at sygdommen ikke truer dig, den kan udvikles hos enhver person i enhver alder, bare på dette stadium reduceres hans chancer. Forebyggelse af osteoporose skal gøre alt.

Knoglestyrkende teknikker:

1. Sund livsstil. Husk, at alkohol reducerer osteosyntese, krænker calciumabsorption. Kaffe spilder intensivt makronæringsstoffer fra kroppen, og rygning forårsager en spasme af blodkar, forhindrer mineralstrømmen i knoglerne.

Afvisningen af ​​dårlige vaner og tilførsel af næringsstoffer (regelmæssig vitaminterapi) er de vigtigste forebyggende foranstaltninger for osteoporose.

1. Strøm. Berig din daglige diæt med fødevarer indeholdende calcium, magnesium, fosfor, cholecalciferol. Naturlige kilder til næringsstoffer: havfisk, grønne, æggeblomme, lever, sojabønner, spiret korn.

Kvinder over 35 år skal have 1500 mg calcium hver dag. Interessant nok øger en fedtholdig kost risikoen for at udvikle en skadelig sygdom. Derfor er det vigtigt at berige den daglige kost med gavnlige omega-3,6 syrer, streng kontrol med mængden af ​​triglycerider.

Risiker ikke sundheden for harmoniens skyld.

Øget udvaskning af calcium fra benstrukturer forårsager et overskud af salt i kosten. Risikopersoner bør reducere deres indtagelse af natriumchlorid til et kritisk minimum (3-5 gram pr. Dag).

1. Drugs. For at kompensere for manglen på calcium i daglige kosttilskud, injiceres (gluconat, lactat). De let fordøjelige former for makrocellsalte forhindrer og behandler osteoporose.

Når man vælger et lægemiddel, anbefales det at give præference for et kompleks, der indeholder en afbalanceret mineralsammensætning (magnesium, fosfor, kalium), phytoøstrogener.

Calcium absorberes bedst om aftenen. Gør det en regel at tage 1 - 2 tabletter (500 milligram hver) af makrocellen om natten, separat fra hovedmåltidet (mindst en time). For at mineralet skal absorberes godt, skal det kombineres med plantens aminosyrer, magnesium, fosfor, cholecalciferol, naturligt og opløseligt. Kun i denne form danner det ikke forkalkninger, har en gavnlig virkning på menneskekroppen.

1. Fysisk kultur. Øvelse hjælper med at opretholde knogletæthed, da muskelaktion fører til skeletdemineralisering. Fysisk kultur forhindrer osteoporose, hvis sygdommen allerede har udviklet sig, kan det være ubrugeligt.

Sengestøtte i 4 måneder reducerer mængden af ​​knoglemasse med 15%, og sporten kun 1,5% udgør for tab af elementet (i samme periode).

For at forhindre osteoporose bør belastningen være regelmæssig og moderat. Nyttig dans, fitness, aerobic, styrketræning, gymnastik.

1. Solbadning eller garvning under ultraviolet kvarts lamper. Dette vil kompensere for manglen på D-vitamin i kroppen, som sammen med calcium er ansvarlig for knoglens styrke.
2. Behandling af kroniske sygdomme. Disse patologier forværrer eller fuldstændig hæmmer absorptionen af ​​byggematerialer til benstrukturer. Sådanne sygdomme indbefatter: gastrointestinale sygdomme, lever, nyrer, hormonelle statuslidelser.
3. Medicinsk kontrol. Gennemgår regelmæssigt densitometri. Kvinder 40+ skal gennemgå denne procedure mindst en gang om året.

Husk, at knogletætheden hos mennesker i den første halvdel af levetiden (op til 35-40 år) er konstant. Med alderen begynder makroelementet at spole aktivt ud af kroppen. Indledningsvis er tabene minimal og overstiger ikke 1% om året. Men med alderen er dette fænomen vigende. Den mest modtagelige for osteoporose kvinder. Efter den hormonelle tilpasning af kroppen og opstart af overgangsalderen kan calciumtab om året nå op til 5%. Som følge heraf kan mindre fysisk aktivitet føre til et alvorligt problem. Forhindre osteoporose, og den lammende sygdom knocker ikke på dit hus!

Vitaminer til knogler

1. Cholecalciferol (D). Forbedrer calciumabsorptionen, reducerer knoglesvaghed, forhindrer brud. Om sommeren vil solen hjælpe med at generere et vitamin. For at gøre dette skal du udsætte 50% af huden og bruge 30 minutter under UV-stråler, fra kl. 09.00 til 12.00 eller fra 15.30 til 17.00. Om vinteren er solen ikke nok, så vitamin D anbefales at tage et ekstra tilskud.

Den daglige sats for mennesker under 50 år er 16,25 milligram, over 65 år - 20 milligram.

Naturlige kilder: fed fisk, æg, mejeriprodukter.

1. Retinol (A). Giver knoglestyrke, understøtter synsstyrke, styrker immunsystemet. Den daglige sats varierer fra 0,7 til 3 milligram.

Retinol er koncentreret i slagtebiprodukter, æg, fisk, havtorn, gulerødder.

1. Ascorbinsyre (C). Fremmer produktionen af ​​kollagen, som er nødvendigt for at understøtte knoglevæv.

Dagligt indtag - 60 - 80 milligram.

Den største mængde ascorbinsyre er koncentreret i frugt, grøntsager, bær og grønne grøntsager (rosehip, persille, dill, appelsiner, citron, jordbær, havtorn).

1. Pyridoxin (B6). Det forbedrer absorptionen af ​​magnesium, gør kollagenlaget stærkere på benstrukturerne, balancerer saltet, mineraludvekslingerne.

Den daglige sats er 1,8-2,2 milligram.

Kilder: oksekød lever, sojabønner, valnødder, bananer, fisk, vegetabilsk olie.

Den daglige dosis for mennesker under 50 år er 1000 milligram, over 50 år - 1200 milligram. Tag ikke mere end 500 milligram af forbindelsen ad gangen.

Med alderen forringes absorptionen af ​​makronæringsstoffer. På grund af dette begynder kroppen at tage mineralet for at opretholde knoglernes metabolisme, hvilket forårsager deres skrøbelighed.

For bedre absorption tages calcium samtidig med fermenterede mejeriprodukter, citrus, citronsyre.

Makronæringsstoffer findes i valmuefrø, sesam, cheddarost, mandler, sardiner, fisk og skaldyr, hytteost, spinat, æg.

Den daglige sats er 200 milligram.

Vitamin er koncentreret i mejeriprodukter, smør, kyllingæg.

1. Natrium og kalium. Vedligeholdelse af knoglemasse er normalt. En ubalance af disse forbindelser i den menneskelige krop fører til demineralisering af skeletet, hvilket øger udskillelsen af ​​calcium i urinen.

Daglig indtagelse og kostkilder til kalium - 2000 milligram (mælk, oksekød, fisk), natrium - 550 milligram (korn, grøntsager, bælgfrugter, biprodukter, æg).

1. Magnesium. Balancerer calciumindtag, forhindrer dets fjernelse, forhindrer osteoporose.

Den daglige sats er 250 milligram.

Magnesium findes i havregryn, sojamel, sortbrød, nødder, bælgfrugter, ris.

1. Fosfor. Det aktiverer dannelsen af ​​knogleceller, forhindrer deres ødelæggelse, er involveret i udviklingen af ​​skeletet.

Til forebyggelse af osteoporose bør 1 til 2 gram fosfor forbruges dagligt med mad eller kosttilskud.

Kilder: svampe, alger, korn, bælgfrugter, nødder, tørrede frugter, avocados, kiwi, hvidløg, tomater, græskar frø, solsikke.

Vitaminkomplekser

Forberedelser til styrkelse af knogler:

1. "Kaltsimaks". Dette er et bioaktivt kompleks beregnet til behandling og forebyggelse af osteoporose, reumatoid arthritis, osteochondrose, allergiske sygdomme, kapillær sårbarhed. Lægemidlet er foreskrevet for at fremskynde fusion af knogler i posttraumatisk rehabilitering.

Sammensætningen af ​​additivet omfatter: C-vitamin, D3, chondroitinsulfat, bor, calcium, chrom, magnesium, zink, mangan, silicium.

Anvendelsesretning: På 1 kapsel to gange om dagen i anden halvdel af dagen, adskilt fra fødeindtagelse. På grund af den unikke afbalancerede sammensætning kan komplekset regelmæssigt anvendes i kurser i 2 måneder hver 3. måned.

1. "Artromivit". Vitamin- og mineralsk kompleks designet til behandling af inflammatoriske, aldersrelaterede sygdomme i muskuloskeletalsystemet, leddene, rygsøjlen. Arthrovitis tages profylaktisk med overvægt, øget fysisk anstrengelse.

Præparatet omfatter: selen, kobber, silicium, magnesium, mangan, calciumtriphosphat, boswellia-ekstrakt, ascorbinsyre, tocopherol, cholecalciferol, pyridoxin, folinsyre, glucosaminsulfat, chondroitinsulfat.

Komplekset modstår for tidlig slid og ældning af leddene, øger knogletætheden, reducerer smerte, nedsætter degenerative reaktioner i bruskvæv.

Anbefalinger til brug: 2 gange om dagen, 1 kapsel. Varigheden af ​​behandlingen er 1 måned.

1. "Calcemin". Indikationer for anvendelse: forebyggelse af tænder, parodontale, muskuloskeletale system, osteoporose, vitaminmangelpåfyldning, makro- og mikroelementer, en periode med intensiv vækst hos børn, graviditet.

De aktive stoffer i lægemidlet: citrat og calciumcarbonat, zink, bor, mangan, cholecalciferol, kobber.

Calcemin forbruges i løbet af måneden to gange dagligt, 1 tablet. Børn op til 12 år bør begrænses til en enkeltdosis.

1. Calcium D3 Nycomed. Det kombinerede lægemiddel, der består af 2 aktive ingredienser - vitamin D3 og calcium. Lægemidlet kompenserer for makroens mangel, regulerer calcium-fosforprocessen, forbedrer transmissionen af ​​nerveimpulser, styrker tænderne.

Calcium D3 Nycomed er beregnet til oral administration. Den daglige sats for voksne er 1 tablet, 3 gange om dagen.

Husk, at calciumtilskud ikke kan tages hele tiden. Timing foreskrevet af en læge.

Til forebyggelse af sygdomme i muskuloskeletale systemet, tænder, osteoporose, er det ofte tilstrækkeligt to gange om året til at afslutte et kursus på 1 til 2 måneder.

Kontraindikationer til brugen af ​​calciumholdige komplekser: nyresygdom, hypercalciuri, hypercalcæmi, allergiske reaktioner på stoffets komponenter.

Gravide og ammende kvinder rådes til at rådføre sig med deres læge, inden de bruger vitaminer til knogler.

konklusion

Vitaminer til knogler - forbindelser, som regulerer skeletets mineralisering og styrker tænderne. Disse stoffer er byggematerialet til kroppen. Underernæring, ernæringsmæssige mangler i kosten, stillesiddende livsstil, kroniske sygdomme, kropsmangel mangel, østrogenmangel, overgangsalderen (hos kvinder) og arvelig disposition er hovedårsagerne til udviklingen af ​​en farlig sygdom (osteoporose), hvor skeletbenet og bruskelementerne svækkes. Som følge heraf kan en svag blå mærke føre til brud.

Til forebyggelse af blødgøring og styrkelse af knogler er den daglige ration beriget med produkter indeholdende vitaminerne A, D, B6, C, calcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium. Hvis du fylder manglen på næringsstoffer fra naturlige fødekilder, er det problematisk, og brug desuden stoffer med manglende elementer.

De følgende vitamin-mineral komplekser vandt den største popularitet hos forbrugerne: Kaltsimaks, Artromivit, Kaltsemin, Calcium D3 nycomed. Uden disse biologisk aktive forbindelser svækker humant knoglevæv, og det vigtigste element, calcium, begynder at udvaskes intensivt fra det. Der kommer demineralisering af skeletet. Hvert år øges makroelementernes tab, hvilket medfører fremgangen af ​​osteoporose, hvilket igen fører til en begrænsning af en persons mobilitet, handicap og død. Lad ikke udviklingen af ​​en skadelig sygdom være! Forebyggelse, nærer kroppen og være sund!

http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitaminy-dlya-kostey/

Vitaminer og mineraler til knogler: Et løfte om ungdom og sundhed

vitaminer til knogler

Hvad synes du, kære læsere, er mineraler og vitaminer vigtige for knogler?

Desværre er ikke alle mennesker opmærksomme på deres knogler, de tror, ​​at knogler er intet mere end grundlaget for skeletet, som ikke ændres gennem årene, før de beskadiger dem.

Denne artikel diskuterer den rolle, som skeletsystemet spiller i en persons liv, og diskuterer betydningen af ​​at opretholde sunde knogler med vitaminer og mineraler.

Knogler er mere end blot vores krops struktur, det er også et levende organ, hvor processerne for nucleation og død af celler finder sted, kun meget langsommere end i organer og væv. Knoglesystemet er også vigtigt og afgørende for helbredet.

Væsentlige B-vitaminer og minerals rolle

Der er en fejlagtig opfattelse af, at manglen på vitaminer og mineraler i knogler kun forekommer hos ældre. Faktisk er dette langt fra sagen. Husk, hvordan mudder forekommer hos små børn, når de på grund af manglen på calcylol (D3) har bøjet bærebærende knogler (ryg og ben). Alle kender sådanne tegn, der ofte forekommer hos unge, såsom kramper i benene og smerter i knoglerne, som skyldes mangel på C-vitamin, mangel på magnesium, kalium og andre elementer.

Forskere mener at efter 30 år kræver vores knogler særlig opmærksomhed og regelmæssig, forbedret genopfyldning af vitaminer og mineraler. Tross alt glemmer vi sådanne processer som udvaskning af sporstoffer fra knoglevæv, og denne proces kan forbedres med de sædvanlige produkter, der udgør vores daglige kost.

Det sker, at Ca's mangel får kroppen til at omfordele dette element, tage det fra knoglerne og omdirigere det til de organer, der er i kritisk behov for øjeblikket.

Som følge af disse processer bliver knoglevævet tyndere, hvilket fører til brud på lemmerne. Oftere lider af tab af mineraler og vitaminer kvinder. Det forekommer på menstruations- og ammende dage. En farlig periode med tab af nyttige komponenter er overgangsalderen.

Sådanne vitaminer er vigtige for at styrke knoglevæv:

Vitamin A, som spiller en særlig rolle i metabolisme af calcium og fosfor, hvilket er særligt vigtigt for skader og brud på knoglefusion og dannelse af nye knoglevævsceller. Mangel på dette vitamin reducerer knogletætheden.

C-vitamin, som aktiverer dannelsen af ​​knoglevæv og kollagen, øger knoglestyrken. Vitamin er vigtigt for væksten af ​​knogler og bruskvæv, ændrer sammensætning og struktur af knogle.

vitaminer nødvendige for knogler

Vitamin B6 og andre vitaminer i denne gruppe, som forbedrer opbygningen af ​​knogler, fremmer absorptionen af ​​magnesium og er ansvarlige for balancen af ​​salte og mineraler i knoglevæv, og opretholder deres normale tilstand.

D-vitamin reducerer knoglernes skrøbelighed, bidrager til deres styrke. Vitaminmangel udtynding af knoglevæv, fordi det er dette vitamin fremmer absorptionen af ​​calcium.

E-vitamin bevarer leddets mobilitet, er involveret i lipidmetabolisme, stabiliserer sammensætningen, som er nyttig til styrkelse af knogler og ledbånd.

K-vitamin er en vigtig bestanddel, uden hvilken calcium og D-vitamin ikke absorberes, det fremmer dannelsen af ​​et sundt og stærkt knoglevæv, aktiverer proteinernes rolle.

Vitamin PP eller nikotinsyre er nødvendig for led og ben, især til fælles mobilitet, da det virker som en interleukinbloker for synovilisk væske, der forårsager ledsmerter.

Vitaminer til knogler og led er nødvendige komponenter, som, når de mangler i kroppen, bør suppleres med vitaminkomplekser, men kun efter henvendelse fra den behandlende læge.

Benmineralernes rolle

Sammensætningen af ​​humane knogler indbefatter mineraler som calcium og fosfor, der sammen danner en forbindelse kaldet hydroxyapatit. Også sammensætningen af ​​knoglerne omfatter en signifikant mængde magnesium. Alle disse tre mineraler udgør 70% af alle knoglemasser.

De resterende 30% består af specialiserede celler, kollagen og knoglemarv. De to vigtige celler i knoglerne er osteoblaster og osteoklaster, som er ansvarlige for mineralisering (stigning i knogletæthed) og reabsorption (fjernelse af mineraler fra knogler). Det er disse celler, der i høj grad er ansvarlige for omorganisering af knogler, og takket være dette vokser vores krop.

Alt hvad angår absorption af calcium i kroppen, er der mange nuancer. Absorption af calcium forhindrer alle former for endokrine og nyresygdomme, såvel som sygdomme i fordøjelseskanalen.

Ofte lider vegetarianere, der spiser lavproteinfødevarer og er højt i enkle kulhydrater, ulempen ved dette vigtige mineral.

Næsten øjeblikkeligt udskilles calcium fra kroppen sammen med kaffe og kulsyreholdige drikkevarer. Men calcium har såkaldte "hjælpere", som hjælper det med at blive absorberet, det er fosfor og magnesium. Men det skal huskes, at de skal være i et 2: 1 forhold, ellers overskyder disse stoffer negativt for kroppen.

calcium i mejeriprodukter

Kollagen er nødvendig for at opretholde ledbånd og brusk, som er ansvarlig for mobilitet, elasticitet, styrke. Ikke mindre vigtigt er glucosamin, som danner grundlaget for kondroitin, og hvis mangel fører til sygdomme i leddene.

Hvordan knogler påvirker vores helbred

Udover det faktum, at knogler repræsenterer struktur og beskyttelse for kroppen, udfører de en række andre funktioner i kroppen. Knogler er et "opbevaringssted" for mineraler som calcium og magnesium. Under stress kan kroppen, der har mest brug for disse stoffer, på grund af lagringsfunktionen, trække dem fra "opbevaring", så snart de har brug for det. Også calcium og magnesium er afgørende for de fleste biologiske funktioner, som for eksempel:

• opretholde stærke knogler
• energiproduktion fra kulhydrater og fedtstoffer,
• transmission af nerveimpulser
• regulering af kropstemperaturen
• opretholder blodbalancen i blodet
• stress relief
• absorption og anvendelse af fosfor, natrium, kalium, vitaminer C, E og D,
• blodkoagulation
• muskel sammentrækning og afslapning,
• enzymaktivering til produktion af gastriske enzymer,
• stress management.

Knoglemarv er det eneste sted for produktion af røde blodlegemer og blodplader, som er ansvarlige for transport af oxygen gennem hele kroppen. Hvis knoglemarven er beskadiget, reduceres produktionen af ​​disse celler, og dette kan føre til anæmi og en stigning i blødningstiden for sår.

Under stressede situationer kræver kroppen mest calcium og magnesium, for at reducere symptomerne frigør knogler disse mineraler ind i kroppen. Men hvis stress er et konstant fænomen, er forsyningen af ​​magnesium og calcium udtømt hurtigere end den fylder. På grund af dette nedsættes tætheden af ​​knoglevæv, knoglerne bliver svage og skrøbelige, hvilket yderligere fører til deres nedbrydning.

Knoglestyrke og sundhedsprodukter

For at opretholde sunde knogler er det vigtigt at overvåge din kost, da de fleste vitaminer og mineraler kommer ind i kroppen gennem mad. En afbalanceret kost understøtter sammensætningen og strukturen af ​​knoglevæv, hvilket gør den mere holdbar og modstandsdygtig overfor brud.

knoglestyrkeprodukter

Som en kilde til calcium er alle mejeriprodukter egnede, uanset deres fedtindhold: mælk, hytteost, ost, kefir og yoghurt, ryazhenka og yoghurt, grønne grøntsager, kål og selleri.

En person har brug for op til 1500 mg calcium per dag. For at finde ud af om du spiser nok calcium per dag, kan du registrere mængden af ​​mad, der spises, der indeholder dette element. tentativt,

• i et glas kefir, yoghurt, mælk - op til 250 mg Ca,
• i 100 g ost - 200-500 mg,
• i 100 g hytteost til 150 mg Ca.

Supplerende anbefales ikke at overstige 500 mg pr. Dag. Calcium absorberes bedre sammen med syrer, så drys grøntsagssalater med citronsaft eller tilføj skiver af appelsiner og sure bær til dem.

Vigtigt for tænder og knogler:

Glem ikke, at overskydende proteinindtag bidrager til fjernelse af calcium fra kroppen. Derudover vasker calcium ud af kaffe. For at kompensere for denne proces, skal du drikke kaffe med fløde eller mælk og forsøge at inkludere mejeriprodukter i kosten på dagen for kaffeforbruget.

Andre produkter indeholdende koffein har samme virkning på calcium: tyk te, cola... Kulbrinter er også Ca-antagonister, fordi fosfaterne i deres sammensætning fortrænger calcium fra knoglerne. For folk der konstant drikker kulsyreholdige drikkevarer, øges risikoen for brudte knogler 5 gange.

Den modsatte virkning på calcium har: gulerødder og rødder, radiser og rober, som bidrager til dets absorption. Derudover anbefales vegetabilske salater at fylde med vegetabilsk olie, hvilket også forbedrer absorptionen af ​​Ca.

D-vitamin findes i fisk: tun og laks, sardiner. Dette vitamin fremmer calciumabsorption. Det er påkrævet at spise 50 g fisk dagligt for at genopbygge kroppen med dette vitamin, og dåseføde er ikke inkluderet i regningen. Men der er mere fosfor i pollack og flounder, blæksprutte og lodde, og græskar frø indeholder det.

Mange vigtige vitaminer til styrkelse af knoglesystemet findes i oksekød, fjerkræ, lam og svinekød.

Du skal medtage i din kost tørrede frugter og nødder, korn og klid, urter og svampe, der er rige på kalium og magnesium, fosfor.

At supplere knogler med C-vitamin, spis mere frugt og bær. Drikk sure sure juice gennem et strå for at beskytte dine tænder mod de skadelige virkninger af frugtsyrer.

Frugter og grøntsager, der indeholder vitamin A (caroten), forsøger at spise med vegetabilsk olie, creme fraiche, yoghurt, fløde, fordi fedt er nødvendigt for fuld absorption af caroten.

Skadelig mad til tænder og knogler

Det er vigtigt at huske at selv sunde produkter med deres overskydende mængde forårsager skade på kroppen. Det samme kalcium med et overskud af blodtykkelser, der forårsager anæmi og udseendet af blodpropper.

Derfor er det ikke anbefalet at tage kalciumtilskud og kosttilskud med indholdet konstant.

Men der er produkter, der gør mere skade end godt. Skadelig fastfood, stegte fødevarer, margarine, dåsefoder, kager, røget kød og pølser.

Alkohol er en perfekt calciumantagonist, det blokerer indgangen af ​​dette element i skeletsystemet. Om kaffe og kulsyreholdige drikkevarer, som allerede nævnt ovenfor.

Forebyggelse af sunde knogler

For at opretholde høj tæthed af knoglevæv og sunde knogler er det vigtigt at få nok D-vitamin og K. Vitamin D er nødvendigt til normal regulering af calcium i kroppen og i osteoblaster. Og vitamin K spiller en vigtig rolle i knoglemineralisering og blodkoagulering. Disse to vitaminer er nært beslægtede, så kroppen kan ikke bruge den ene uden den anden.

Motion og fysisk aktivitet er også afgørende for at opretholde sunde knogler, men kun i moderation. Du kan ikke straks udføre for mange øvelser, især dem der vedrører magt og virkning. De udøver en høj belastning på knoglerne og kan beskadige dem. Hvis du begynder at træne, er det bedre at gøre det gradvist, så knoglerne har tid til at styrke og tilpasse sig.

Og uden kraftbelastning, som det er velkendt, muskler og ledd gradvist atrofi. Styrke knogler bidrager til enhver belastning: hoppe på en trampolin, aerobic og dans, løbe og gå på trappen, cykle.

For at opretholde normal knogletæthed skal du gøre 2 gange om ugen i 30 minutter.

Således spiller vitaminer til knogler såvel som mineraler en vigtig rolle for det generelle helbred. Vores knogler opretholder homeostase, fungerer som opbevaring for calcium og magnesium, som udgør et større volumen af ​​knoglemasse. Disse mineraler er nødvendige i forskellige mængder og på forskellige tidspunkter, så "depot" spiller en vigtig rolle for ungdom og sundhed.

http://monamo.ru/zdorov-eda/vitaminy-i-bady/vitaminy-i-mineraly-dlya-kostej