Og nu er calciumchlorid, hvor skrælningen betragtes som den mest budgetmæssige variation i salonsorg, praktiseres med magt og vigtigste af dem, der mener, at kosmetologer skal opfindes af et erhverv og saloner det sted, hvor pengene løber ud.

Indholdet

Om produktet

Calciumchlorid er et medicinsk produkt, der har en bred vifte af formål og anvendelser, fra intravenøse infusioner til applikationsbrug. Også ordineret oralt. Har egne kontraindikationer til modtagelse, en lille liste over mulige bivirkninger, men ikke en enkelt farmaceutisk referencebog nævner muligheden for at bruge calciumchlorid som et lægemiddel, der opløser huden. Vores læsere er nu ikke overrasket, og de er ikke chokerede over for den erkendelse, at enhver kemisk peeling har en kontrolleret, men aggressiv effekt på epidermis, som har til formål at opløse og fjerne nogle af cellerne i stratum corneum? Hjemmeafskalningen udført på calciumchlorid og sæbechips er ingen undtagelse.

proces

Fordelte to muligheder for brug af calciumchlorid som kosmetik. Begge foreslår at blande det med sæbechips og massere huden før dannelsen på det såkaldte. "Pellets" - ifølge den såkaldte. specialister er netop disse "pellets" - et direkte citat: "de trækker væk døde celler og grov hud bag bag huden."

En detaljeret og trinvis beskrivelse for ekstremer og statsansatte anbefales at søge her i det relevante materiale, men tag i betragtning, at ampuller med calciumchlorid, for al deres billighed, er mere almindelige i apoteker, der ikke er engagerede i handel, men i fremstilling af receptpligtige lægemidler.

Er det virkelig nyttigt?

Det ville være logisk at tænke - da denne version af kemisk peeling er så budgetmæssig i omkostninger og omkostninger, hvorfor er det ikke gjort i saloner og skønhedssaloner som en udvælgelsesprocedure, hvorfor anbefales det ikke som lysende, foryngende og andre midler?

Der er nogle grunde til dette, men de er overraskende, efter vores mening, vægtige:

• Skaden ved peeling med calciumchlorid kan betydeligt opveje sin betingede fordel. En overraskelse for den selvskønne læge er kalciumchloridets evne, kombineret med en sæbeplast eller spåner, til at skifte PH'en af ​​huden stærkt til den alkaliske side. Alkaline, som det hedder i kemi. Ja, med separate kemiske salonskrælninger kan det heller ikke undgås. Men der er en meget nyttig løsning til neutralisering samt et opfølgende plejeprogram med det formål at genoprette lipidmantlen, den korrekte pH på hudoverfladen, fugtighedsniveauet mv.
• Selv om man antager, at det var muligt at neutralisere produktet hjemme, er effekten af ​​hjemmekurset (!) af flere (normalt tre til fire til fem) sessioner med calciumchloridskrælning endog umulig uforlignelig med resultaterne vist ved en enkelt session med banal salon mejeripræling eller azelainsyre.

Så det sker, at denne skrælning med al sin billighed og næsten simpel brugskrævning er "en metode til de fattige" - alt andet lige, meget mere interessante resultater kan opnås ved daglig aftørring af ansigtet med sur mælk eller kefir. Og endda på salonprocedurerne for forfriskning og foryngelse for at tjene.

Hvis du virkelig beslutter dig for en klar og indholdsmæssig ide om processen med afskalning med calciumchlorid, skal du omhyggeligt og detaljeret overveje videoen om problemet, og ikke bare huske alt ovenstående i tekstformat.

De siger...

Anmeldelser af calciumchlorid, der allerede er anvendt som et panacea, et superrensende middel, der dræber konkurrenter med lave priser, tegn for det meste for dem med hud:

• ung, med en enorm sikkerhedsmængde for regenerering;
• har ingen mærkbare kosmetiske problemer som hyperpigmentering, acne og / eller post-acne:
• havde aldrig en anelse om systemisk, trinvis og sekventiel pleje;
• udsat for stærk talg, hyperkeratose, viser ikke øget eller markeret følsomhed over for kosmetik mv.

I små byer, der stadig er skeptiske over for nye produkter og dyre fremskridt, udføres peeling-roll, også kendt som calciumchlorid, af kosmetologer, der arbejder i saloner. Investeringer i materialer er minimal, resultatet er verificeret ved praksis i to eller flere generationer - og det er ikke for stort, og metoden er meget betinget. Er det vigtigt, hvis fortjenesten fra metoden når 400%, og når man husker den hippokratiske ed, kan man altid sige tænk ".. ja det er ikke hjernekirurgi, gynækologi eller tænderbehandling...". Vores ressource sætter os ikke i stand til at udsætte skrupelløse "specialister"; vi forsøger kun at give vores læsere nok, at deres beslutninger og efterfølgende handlinger er bevidste og afbalancerede.

Og folk, vores dyrebare og permanente, er næsten medforfattere, de skriver og fortæller os dette:

"Vika Bonya viste på YouTube, jeg elsker hende sååå !!" Hendes hud er lige strakt, strakt og så skinner smukt og glat !! Og jeg gjorde også, da jeg så hendes video. Jeg er seksten, og alle sagde, at der endnu ikke er behov for, og hvor man skal forkæle huden, men jeg tror, ​​at du skal passe lige fra barndommen, så at du i fyrre eller tredive tredive gange ikke går med dit ansigt ud af det jeg ved! Og jeg købte mig selv disse ampuller med calcium, gjorde alt, alt som Vikusya fortalte mig. Ja, jeg kunne godt lide det, mine kinder var så plumpe, runde med mig, og så syntes de at tabe sig, og de faldt indad, super! Og forstod bare ikke, hvad det var over hendes ansigt som en hvid film, hun revede slet ikke overhovedet. Nej, ingen smerter, Vika sagde det (vel, Bonia, ja) - der bliver ingen smerter, kun ansigtet vil falde ned i knytnæve. Sandsynligvis brug for snart igen, hvordan kan du godt lide ideen? "

"Se alle slags vrøvl og vrøvl... Brug ikke dette calciumchlorid på ansigtet, ikke-på-op! Bare hvem har brug for at brænde huden så meget for at gøre den yngre, sørge for syre - mejeri er i hele serien, den samme glykolske eller ANA... Hvor kommer det fra mennesker, tåbeligt ønske om ikke at gå til specialister, men hjemme og på knæet? Hvorfor behandler ingen i køkkenet tænderne hjemme, eller opbygger de ikke negle til sig selv? Fordi der er en vigtig ting, som specialister ved og er i stand til at gøre, og alt dette er forfærdeligt, og sådan "hjemlig" er bedre i skraldet end på ansigtet, røv, endda hæle! "

Vasilisa, Minsk

"Direkte overrasket. Nå, det er helt ens, hvordan huden i stedet for et tonal fundament er hvid med hvidt. Skriv budgettet og "vores forgængere er færdige!" Og artiklen om skrælning for følsom hud og program kombinerer peeling og andre procedurer vil være? Det er bedre at skrive om det nye og det rigtige, end om at redde kinderne med rødbeder! "

"Hvad pounced? Jeg går ikke til salonen. Og ansigtet, hvis det i fremragende form - porerne er små, farven er lige, flushen er vejen. Og jeg kalder mig selv calcium, tre gange om ugen. Det er sådan, at huden er olieagtig og meget tyk, en hudlæge engang undersøgte det med et forstørrelsesglas en gang, sagde at det var den eneste, der var heldig, alle chancerne for at have et ansigt på 60 var 30. Nå bestilte hun at undgå hyperkeratose og tilstopning af porer, at gøre kemisk peeling og masker. Du kan ikke spare nok penge til saloner, da calciumchlorid var en god pasform. Kender du hemmeligheden? Tør derefter mit ansigt med yoghurt! God kemi huske, alkali og syre neutraliseres gensidigt! Check, giver jeg))) "

http://cellulitov.ru/xlorid-kalciya-piling/

Spormaterialer og vitaminer fra cellulite - hvordan forhindrer de cellulite og i hvilke produkter indeholder de?

Fremkomsten af ​​den forfalskede lindring på lårene eller skinkerne, der er kendt for enhver anden pige, indikerer, at ikke alt er glat inde i kroppen. Du kan hjælpe din krop med at genvinde sin tone ved at sikre tilstrækkeligt indtag af vitaminer fra cellulite. Denne enkle og pålidelige metode gør det muligt for huden at returnere sin tabte glathed og elasticitet, for at forbedre hudens, negle og hårets generelle tilstand og også dets velvære.

Hvordan vitaminer bekæmper cellulite

Dannelsen af ​​cellulite fører i første omgang stillesiddende, passiv livsstil og usund kost. Som følge heraf, i områder af kroppen, som hver anden pige betragter som problematisk, sænker blodcirkulationen, og lymfevæske ophobes. Cellerne i huden og dybere væv mangler de nødvendige næringsstoffer og ilt, taber deres elasticitet, men fedtcellerne tværtimod bliver betændt og vokser som gær.

Det er i vores magt at hjælpe vores egen krop til at nedbryde fedtstoffer, der udlede energi fra dem og ikke sætte dem i reserve. For at gøre dette skal du blot balancere din daglige kost på en sådan måde, at du spiser alle de vitaminer og sporstoffer, der er nødvendige for skønhed og sundhed. Ved at tage en aktiv rolle i metaboliske processer normaliserer næringsstoffer dem, forhindrer dannelsen af ​​stagnerende fænomener, hvilket fører til udtalt cellulite.

Særlig akut mangel på vitaminer vores krop oplever med en begrænset, monotont kost. Det er derfor, at piger, der regelmæssigt diæt, også lider af cellulite, uanset deres vægt. Her er svaret på spørgsmålet: hvorfor tynde piger også har en appelsinskal.

Hvilke vitaminer er nødvendige

Vitaminer er opdelt i to store grupper: fedtopløselige og vandopløselige. Den første, som det fremgår af selve definitionen, opløses i fedtstoffer og kan akkumulere i vores krop. Disse er vitamin A, K, E, D. Sidstnævnte er ikke i stand til at opløses i fedt og ikke bo i den menneskelige krop, så må gøre på daglig basis i form af mad eller specielle additiver. Denne gruppe omfatter vitaminer C, B gruppe og folinsyre).

Du kan få de nødvendige sporstoffer ved at indtage dem med mad, enten som del af vitaminkomplekser eller som et separat supplement. For eksempel er vitaminer E og A tilgængelige i oliekapsler, ofte sammen.

Vitamin A (retinol)

Stimulerer dannelsen af ​​kollagenprotein af celler, hvilket øger fibrens elasticitet og elasticitet. Du ønsker at have elastisk hud, spise mad med højt indhold af retinol hver dag: græskar og frø, spinat, friske gulerødder, oksekød, æg, mælk og mejeriprodukter, melon, selleri. Den daglige retinolhastighed er op til 100 μg.

B-vitaminer

Gruppe B er et dusin aktive stoffer, der er individuelt fuldstændigt kemisk uafhængige og begynder at reagere med hinanden, kun én gang i menneskekroppen. Den mest værdifulde for os med hensyn til forebyggelse af cellulite er vitaminer B2 (riboflavin) og B6 (pyridoxin). Den første er "ansvarlig" for iltmetabolisme i væv, uden den anden er en normal balance mellem proteiner og fedtstoffer umulig. For at sikre B2 indtag, spis blad og hvidkål, salat, frisk persille og dild, grønne ærter, slagteaffald og æg. B6 er rig på oksekød lever og mejeriprodukter. Men den rigtige skat i gruppe B kan kaldes spirede korn af bælgfrugter eller korn. For kvinder er forbruget af vitamin B6 pr. Dag 1,8 mg og B2 - op til 5 mg.

C-vitamin (askorbinsyre)

Sammen med retinol stimulerer det kollagenproteinsyntese. Det beskytter også hudceller mod de negative virkninger af frie radikaler og kroppen fra toksiske toksiske virkninger. Ascorbinsyre hjælper også i kampen mod for tidlige rynker. Dermed forlænges ungdommen i vores krop ikke kun indefra, men også udefra. Du kan finde C-vitamin i næsten enhver frugt eller grøntsag. Men mest af alt er ascorbinka fundet i jordbær, sød peberfrugter, solbær, tomater, asparges og citrusfrugter. Vores organisme kræver ca. 75 mg ascorbinsyre pr. Dag.

E-vitamin

Handler som en naturlig antioxidant, som han tjente æresbetegnelsen "skønhedens vitamin" og medlemskab i sammensætningen af ​​anti-cellulite kosmetik. Giver iltmætning af det subkutane væv, samtidig opløse fedtaflejringer. Fra mad kan man få det sammen med friske urter, kartofler, oliven og olivenolie, løg, laks, nødder. Per dag har vores krop op til 12 mg vitamin E.

Sporelementer

Sporelementer er lige så vigtige. De deltager også i alle interne processer, så vores krop kan fungere fuldt ud og øger også absorptionen af ​​vitaminer. For skønheden i huden uden de forfærdelige tegn på cellulite er det yderst vigtigt at have nok selen, calcium, fosfor og zink.

selen

Takket være dette mineral absorberes vitaminerne E og C og virker meget bedre, cellerne bevarer deres integritet, og det endokrine system fungerer uden fejl. Ved at inkludere broccoli i din kost, vil du give dig selv selen. Og med calcium og lipoid syre, som ikke tillader kollagen at hærde, og huden taber elasticitet. Vi har brug for ca. 50 mg selen per dag.

calcium

Alle ved om behovet for at bruge calcium til stærke knogler, men meget få mennesker ved, at dette mineral er involveret i nedbrydning af fedtceller og reducerer udseendet af cellulite. Hvor skal man kigge efter calcium? I bønner, spinat og mejeriprodukter. Da calcium er nødvendigt meget, ikke mindre end 1000 mg, anbefales det at tage det i tillæg i form af tabletter eller specielle tilsætningsstoffer.

Vores krop er simpelthen fyldt med zink, det er indeholdt i næsten alle celler. Fremragende immunitet, beskyttelse mod frie radikaler og den normale udvikling af hudceller er, hvad vi skylder dette mineral. Du kan give dig selv zink ved at indbefatte græskar og solsikkefrø, cashewnødder, hårde oste, havkål og spire hvedekorn i din kost.

phosphor

Ligesom zink er denne mikroelement i store mængder placeret i cellerne i vores krop, der hjælper med udveksling af energi og proteiner. Også fosfor er ansvarlig for fornyelsen af ​​epidermis, hvilket betyder, at dets tilstrækkelige forbrug kan hjælpe med at udglatte manifestationerne af cellulite. Spis fedtfattige fisk, magert kød, æg, mælk og oste for at sikre tilstrækkelige reserver af dette mineral.

Selvfølgelig kan vitamintilskud og sporstoffer ikke betragtes som det primære middel til udjævning af cellulite. Men at have givet os disse stoffer, vil vi ikke kun forbedre vores sundhedstilstand, men også vores udseende.

Smuk og sund hud, hår og negle - det er kun effekten af ​​næringsstoffer, der er synlige for øjet. Det er især vigtigt at berige din diæt med fødevarer med højt indhold af næringsstoffer i løbet af kosten og aktiv træning. Men uden kost og sport kan man ikke gøre noget anti-cellulite kompleks. Derfor bliver ordene cellulite og vitaminer så ofte tætte.

http://cellulitoff.ru/pitanie/vitaminy.html

Vitaminer fra cellulite, der hjælper med at bekæmpe "appelsinskal"

For effektivt at bekæmpe "appelsinskal" skal kroppen undervises korrekt og straks behandle overskydende fedtopsamlinger. Vitaminer er en slags accelerator, der giver dig mulighed for at bruge metaboliske processer på mobilniveau og hurtigt slippe af med cellulite.

Vitaminer til cellulite eller sporstoffer - hvilket er bedre?

Med hjælp af vitaminer og mineraler kan du holde dermis aktive og bevare sin sunde og ungdommelige udseende. Hvis komponenterne i dermis kan gøre uden "genopladning", vil sygdommen forsvinde. En sund person, hvis krop er rig på vitaminer og sporstoffer, har ingen problemer med dannelsen af ​​"appelsinskal".

De fleste af vitaminerne i cellulite kommer ind i kroppen med mad. Ved nedslidende kostvaner og utilstrækkelige kostvaner kan problemindskud manifestere sig uanset vægt. Baseret på dette bliver det klart, på grund af hvad selv de slanke repræsentanter for det retfærdige køn har en appelsinskal.

Fiskeolie

Fiskolie er udstyret med specifik smag (ikke særlig behagelig for de fleste), men ret effektiv, når man slipper af cellulite. For at slippe af med "appelsinskal" skal anvendes på daglig basis, tyve gram fedt. Behandlingsforløbet skal være mindst hundrede tyve dage.

I tilfælde af at smagen og duften af ​​fiskeolie bliver ubehagelig, kan du købe et lignende lægemiddel i et apotek, kun i kapsler. Det vil i høj grad lette optagelsesprocessen.

Sammensætningen af ​​fiskeolie indeholder et stort udvalg af vitaminer og helbredende komponenter, der kræves af den menneskelige krop og er ansvarlige for tilstanden af ​​dermis. Fiskeolie er rig på vitaminer A, D, fedtsyrer og andre komponenter, der hjælper med at opretholde huden og huden.

Fiskolie er kontraindiceret i:

• astma;
• gastritis;
• Lidelser i galdevejen og blæren;
• Overdriven calcium i kroppen.

Hvilke slags vitaminer kan hjælpe med cellulite?

Særlige anti-cellulite vitaminer eksisterer ikke. For at forbedre kroppen er det vigtigt at bestemme vitaminkomplekset korrekt, hvilket vil omfatte den ideelle sammensætning af helbredende komponenter.

1. Vitamin E. Det er nødvendigt at forbedre metabolismen og den generelle tilstand af dermis. De er rige på nødder og grøntsager. Mest af alt kan det findes i vegetabilsk fedt, kartofler, løg spinat. Dagligt indtag bør ikke overstige 12 mg.
2. Vitamin C. Det er nødvendigt for at hærde dermis og neutralisere virkningerne af giftige komponenter. De er rige på bær, tomater, citrusfrugter og asparges. Dagligt indtag skal være mindst 75 mg.
3. Vitamin B. Det betragtes som et særligt effektivt redskab i gennemførelsen af ​​processen for at slippe af med appelsinskal.

B2 - hjælper kroppen i oxidative processer, såvel som i mætningen af ​​væv med ilt.

B6 - hjælper med at normalisere protein-fedtbalancen.

Vitaminer B2 og B6 er rig på: friske grøntsager, salat, hvidkål, grønne ærter, mejeriprodukter. Dagligt indtag af B6 til en kvinde skal være 1,8 mg.

1. Vitamin A. Hjælper med at opretholde elasticiteten af ​​dermis og er involveret i produktion af collagen. Forøger hudens elasticitet og elasticitet. De er rige på gulerødder, mejeriprodukter, æg, meloner, græskar, selleri og smør. Den daglige sats er omkring 100 mikrogram.

Sporelementer i kampen mod sygdom

Ud over specielle vitamintilskud er der også brug for mikroelementer.

• Selen. Det hjælper med at forbedre assimilering af vitaminer C og E. Det er også i stand til at bevare cellerne i integritet og normalisere processerne i det endokrine system. Det findes i broccoli, kød og skaldyr. Den daglige sats er 50 mcg.
• Calcium. Kunne reducere appelsinskaldannelse, nedbryde fede akkumuleringer og styrke knogler. Denne komponent findes i mejeriprodukter, spinat, bønner, cottage cheese. Calcium er også tilladt i form af kosttilskud. Dagligt indtag skal være mindst 1000 mg.

Cellulite betragtes som et fænomen, der kan dannes, når der mangler helbredende komponenter og vitaminer, men også når der mangler fysisk aktivitet for præster og ben. En vigtig rolle i denne sag er spillet af ordentlig ernæring, hvor kroppen er mættet med næringsstoffer.

Det er dog vigtigt at indse, at vitaminer fra "appelsinskal" er beregnet til forebyggende foranstaltninger og ikke til selvbehandling. Anti-cellulite piller, der kan bidrage til permanent at eliminere dette fænomen eksisterer ikke.

For at opnå en ensartethed og glathed i huden er det nødvendigt at udføre en særlig fysisk anstrengelse løbende, korrekt ernæring, det er også nødvendigt at begrænse sig fra dårlige vaner og tage vitaminer.

http://webdiana.ru/krasota/dieti-i-figura/10458-vitaminy-ot-cellyulita.html

calcium

Den største andel af alle de kemiske elementer i guldpisken er calcium, hvilket er meget vigtigt for den normale vækst og udvikling af den menneskelige krop som helhed. Calcium findes hovedsageligt i knogler og tænder. Desuden ændrer dens indhold konstant, fordi det frigives, indtræder i blodet og genopfyldes fra mad.

Små mængder er nødvendige for god muskelkontraktion og blodkoagulation, mens god calciumabsorption er mulig, når den kombineres med D-vitamin. Vi henviser til resultaterne fra medicinske forskere:

1) lave niveauer af D-vitamin fører til mangel på calcium

2) orthophosphorsyre, der findes i alle kulsyreholdige drikkevarer som limonade, binder calcium og sænker dermed niveauet. Dette fænomen fører til skrøbelighed i knogler, tænder, efterfulgt af udviklingen af ​​osteoporose og karies;

3) calcium binder visse typer fedt i tyktarmen, reducerer deres skadelige virkninger på tarmvæggen;

4) calcium er involveret i regulering af blodtryk, hjælper med at reducere kolesteroltalet i blodet

5) med mangel på calcium i kroppen øges følsomheden for adhæsion af blodplader, hvilket øger risikoen for blodpropper og blokering af koronararterierne.

Lignende kapitler fra andre bøger

Calcium (Ca)

Calcium (Ca) Dette element er en af ​​de grundlæggende byggesten af ​​knoglevæv, især tænder. Calcium er vigtigt for den normale funktion af muskulatur og nervesystemer: det stabiliserer excitabiliteten af ​​de væv, der danner disse systemer. Han spiller en stor rolle i

calcium

Calciumkalcium er involveret i dannelsen af ​​knogler og tænder, spiller en væsentlig rolle i reguleringen af ​​hjerteaktivitet, og nervesystemet fungerer, er en vigtig bestanddel af modermælk. Det normale calciumindhold i kroppen afhænger

calcium

Calcium Blandt de elementer, der er en del af vores krop, er calcium den femte efter kulstof, ilt, hydrogen og nitrogen. Calcium er en del af skeletet, tænderne, negle, hår. Kroppen indeholder normalt ca. 1200 g calcium, 99% af denne mængde

calcium

Calcium Den største andel af alle de kemiske elementer indeholdt i den gyldne whisker er calcium, hvilket er meget vigtigt for den normale vækst og udvikling af den menneskelige krop som helhed. Calcium findes hovedsageligt i knogler og tænder. Desuden hans

calcium

Calcium Calcium er et af de vigtigste makronæringsstoffer i den menneskelige krop. Det deltager i mange vitale processer, indgår strukturen i knoglevæv. Kalciumindholdet i hår og negle er ikke direkte relateret til forbruget af dette element og varierer i

Calcium (Ca2 +)

Calcium (Ca2 +) Calcium (Ca2 +) er hovedkomponenten af ​​knoglevæv og tænder, er involveret i blodkoagulation, muskelsammentrækning og aktiviteten af ​​nogle endokrine kirtler. Calciumabsorption og udskillelse styres af hormoner og aktive metabolitter af vitamin J. Omkring 50% af plasmakalcium

calcium

Calcium Calcium er den vigtigste makrocell i kroppen. På trods af at calciummængden er indeholdt i knoglevæv, udfører calcium også mange andre funktioner, der er tæt relateret til sport og fitness: • aktiverer

calcium

Calcium Hjorte-kvinder dyrker ofte de faldne horn af mænd. I sin bog om rød hjorte skriver Dr. MacPherson: "Den enorme mængde ben, der er spist af rådyr, er beskrevet i Mr. Williamsons rapport til Dr. Harvey-Brow: i flere måneder har hjorte i hebriderne

CALCIUM

KALCIUM Den samlede mængde calcium i kroppen er ca. 2% af kropsvægten, og 99% af den findes i knoglevæv, dentin og tandemalje. Derfor er det naturligt, at calcium spiller en vigtig rolle i dannelsen af ​​knogler, især hos børn. Kalk er involveret i alle vitale

calcium

Kalsium Kropet indeholder 1200 g calcium. 99% af dette beløb er koncentreret i knoglerne. I hans hjerte indgår 7 gange mere end i andre organer. Fysiologisk funktion: calcium giver styrke til skelet, tænder, muskler. I kroppen er det 3/4 af alt mineral

calcium

Calcium Calcium i kroppen er 1,1-1,2 kg beregnet på gennemsnitsvægten af ​​en sund mand og 900 g på gennemsnitsvægten af ​​en sund kvinde. Næsten alt calcium findes i tænder og knogler, med undtagelse af 1%, som findes i blodet, lymf og celler. Den mest kendte funktion af calcium er

calcium

Calcium Det er en af ​​de mest berømte mineraler, som en person har brug for dagligt. Dens hovedfunktion reduceres til dannelse og strukturering af knoglevæv. En anden vigtig rolle for calcium, især vigtigt for folk, der er aktivt involveret i sport, er at sikre

calcium

Calcium Det er vigtigt at huske om dette element, der betyder "spontane knoglefrakturer". "Spontan" betyder spontan, det vil sige opstår uden tilsyneladende grund. De "usynlige" årsager til dette fænomen omfatter oftest osteoporose hos ældre eller metastaser.

calcium

Calcium Calcium deficiency. Kalsiummangel i blodet er årsagen til alvorlige sygdomme som osteoporose og hos børn - rickets. Manglende calcium i kroppen fører til en krænkelse af mange fysiologiske funktioner, hvilket resulterer i nedsat mental og fysisk

calcium

calcium

Calcium Calcium i kroppen er 1,1-1,2 kg beregnet på gennemsnitsvægten af ​​en sund mand, og 900 g på gennemsnitsvægten af ​​en sund kvinde. Næsten alt calcium findes i tænder og knogler, med undtagelse af 1%, som findes i blodet, lymf og celler (!). Den mest kendte funktion af calcium er at

http://med.wikireading.ru/75792

10 naturlige midler til cellulite

Ligegyldigt hvor forfærdeligt det lyder, hver kvinde har cellulite. Sandt nok udtrykkes det i varierende grad. I nogle unge kvinder er appelsinskal kun mærkbar, når problemzonen er stærkt komprimeret, mens andre damer er mindre heldige - deres tuberkler er tydeligt synlige på lårets og skinkernes overflade.

Ernæringseksperter og kosmetologer har snesevis af faktorer, der spiller en rolle i dannelsen af ​​cellulite hos kvinder, de vigtigste er banale til grimhed. For eksempel med fedme i 90% af tilfældene en skorpe dukker op, og med utilstrækkelig fysisk aktivitet falder hudens tone. De mere alvorlige og strengt individuelle årsager omfatter langsom metabolisme og hormonelle ændringer. Uanset sygdomsstadiet er det nødvendigt at fjerne den oprindelige kilde til problemet og forsøge at lede toget af dit liv på rette spor. Kosmetiske procedurer kun i nogen tid vil suspendere og maskere manifestationer af cellulite.

Meget snart går vintertøj til øverste hylde, vi vil vise sig i mini nederdele og lette kjoler. Men hvad skal man gøre, hvis man ved en kortfattet vurdering af tilstanden af ​​en figur er åbenbare fejl er tydelige? Svaret er meget enkelt - at lave din egen krop og hurtigt rette op på situationen. Jeg tilbyder dig 10 effektive og vigtigst naturlige, måder at slippe af med cellulite på kort tid.

1. Kaffe wrap

Kaffeområder synes at være designet til kosmetiske procedurer. Det renser forsigtigt overfladen af ​​døde celler, nærer dermis med næringsstoffer og stimulerer metabolske processer i fedtlaget. Du skal bruge:

• ¼ kopper kaffe grunde;
• 3 spiseskefulde brunt sukker;
• 2 spiseskefulde kokosnød eller olivenolie, opvarmet på vandbad
• madfilm.

Bland maskeingredienserne, applicer på de berørte områder og tæt wrapfilmen i 30-40 minutter. For mere intensiv behandling kan du bære varm uldstrikkerne ovenfra. Massage lår og skinker før skylning af. Kun 3 gange om ugen i en måned, og du vil opnå fantastiske resultater.

2. Gnid æblecidereddike

Åh, de ædle egenskaber af æblecidereddike kan opregnes på ubestemt tid. Den indeholder kalium, magnesium, calcium og andre mineraler. Disse komponenter reducerer udseendet af cellulite og fjerner toksiner akkumuleret gennem årene. En anden unik funktion er evnen til at regulere vandbalancen og fjerne puffiness.

Til tonic look i dit køkken:

• ½ kop æble cider eddike;
• 1 glas vand
• 1 spiseskefuld honning.

Bland ingredienserne til glat og gnid ind i problemområder. Sug i 30 minutter og skyll med varmt vand. Det optimale kursus - 2 gange om dagen i løbet af måneden.

3. Vand hammer

Dette er mere en anbefaling til at opretholde helbredstilstand end en snævert målrettet cellulitehærdning. Som du ved, er vand et mirakelstof, der kan helbrede mange sygdomme. Appelsinskal, som en svamp, er imprægneret med slagger og toksiner. Gør en våd rengøring indefra.

At alle har brug for at drikke 2 liter vand er en myte. Satsen bestemmes individuelt. Hvis du er for doven til at tælle dig selv, så brug en online-regnemaskine. I første omgang er kærlighed rent vand problematisk. Jeg anbefaler at tilføje nogle terninger af duftende is til et glas. Frys citronsaft eller mint infusion.

4. Renseri

Undersøgelsen af ​​de områder, der er berørt af cellulite med en tørbørste med en hård lur, svarer til at gennemføre en særlig massagebehandling. Renseri er den billigste måde at provokere lymfatisk dræning på og udjævne eksisterende bump. Efter proceduren bliver huden blød og glødende bogstaveligt fra indersiden.

I den nærmeste butik af fremstillede varer skal du købe en børste med træhåndtag og svinekød. Før første brug skal du behandle det med kogende vand og tørre godt. Stramt tryk på enheden på hofterne, gå i en cirkulær bevægelse fra poplitealområdet til skinkerne og ryggen. Massage i 5-10 minutter hver side. Næste fokus på underlivet og taljen. Det er bedst at udføre renseri to gange om dagen før morgen og aften brusere. Efter vask smør huden med en nærende creme.

5. Maske med enebær olie

De komponenter, der udgør æterisk olie af enebær, tillader ikke kroppens væv at absorbere for store mængder væske. Den magiske maske hjælper med at klare hævelsen og derved reducere de visuelle manifestationer af cellulite. Til forberedelsen skal du kun bruge:

• 10 dråber enebær olie;
• Kop olivenolie.

Varm ingredienserne i et vandbad og blend indtil det er glat. Afkølet lidt og gælder for ren hud. Gnid produktet med massagebevægelser 10-15 minutter 4-5 gange om ugen. Din hud vil ændre sig, bliver glat, elastisk og blød til berøring. En anden fordel ved denne blanding - det forringes ikke, du kan gemme en krukke i køleskabet i flere måneder.

6. Fugtkokosolie

Daglig hydratisering øger epidermisens tone. Har en god vane med at bruge tonics og lotions efter et brusebad. Desværre er parfume produkter proppet med skadelige kemikalier. Så du vidste, at glycerin skaber en hydrofob film på overfladen og forhindrer huden i at trække vejret? Men han lagde næsten alle kosmetik. Vælg kun naturlige fugtighedscreme.

Fremragende bevist kokosolie. Den indeholder mættede fedtstoffer i høj koncentration, har svampeffekt og ødelægger patogener. Takket være den daglige brug af kokosolie kan du stramme huden betydeligt og slippe af med appelsinskal. Spred nogle produkter i hænderne opvarmet efter badprocedurer og applicer på kroppen.

7. Maske med citrusolier

Citrus æteriske olier vil beskytte din skønhed. De er tvunget til at fjerne toksiner fra kroppen, fremskynde stofskiftet i vævene og endda forbedre humøret. I kampen mod cellulite er det bedre at bruge mandarin eller grapefrugtolie. For at lave en magisk maske blandes i et vandbad:

• 5 dråber tangerinolie;
• 5 dråber grapefrugtolie;
• 1 spiseskefuld olivenolie.

Påfør blandingen til ren hud 2 gange om dagen og massage i 10-15 minutter. Det er meget vigtigt at undgå sollys i ca. 1 time efter proceduren. Faktum er, at alle citrusekstrakter, uanset om det er juice eller olie, har blegningsegenskaber.

8. Tag på omega-3 fedtstoffer.

Hvis du drømmer om en ekstern transformation, så er det bedst at starte med justeringen af ​​elsystemet. De, der ønsker at tabe sig, anbefaler, at ernæringseksperter inddrager i de daglige kostholdige fødevarer med mange umættede fedtsyrer, også kaldet "Omega-3". Ud over den foryngende effekt vil du øge immunsystemets modstand, helbrede hjertet og også aktivere hjernens latente potentiale.

Den største mængde omega-3 findes i fiskeolie. To kapsler med hoveddæksel den daglige sats, som er fra 1 til 2,5 gram afhængig af personens vægt. Udskift solsikkeolie med olivenolie, lav regelmæssigt retter fra tun, makrel, laks. Ingen sådan cellulite vil modstå et sådant angreb.

9. Tangsmask

Ifølge princippet om eksponering for tang er ligner tebladene. De fjerner også toksiner, fremskynder blodcirkulationen og øger hudtonen. På grund af højjodindholdet ses en sårhelende virkning. Efter maskerne bliver huden alabast. Så for at forberede en unik anti-cellulite skrubbe skal du blande:

• 3 spiseskefulde af knust tør tang (for eksempel nori);
• ¼ glas havsalt
• ¼ kop olivenolie;
• 3-4 dråber af din æteriske æteriske olie.

Tag en brusebad og gnid gruel i de ramte områder i 10-15 minutter. Lad masken stå i en halv time, skyll med varmt vand og påfør en fugtighedscreme på kroppen. Værktøjet er meget effektivt, men overdriv det ikke. Det er tilladt at gøre proceduren en gang om ugen, ellers er udseendet af foci for irritation muligt.

10. Stabilisering af hormonel baggrund

Hormoner spiller en vigtig rolle i hver kvindes liv. Hvis du vil slippe af med cellulite én gang for alle, så skal du gøre venner med dit hormon. En afbalanceret kost er den bedste måde at tage et skridt mod sund hud. For at den hormonelle baggrund skal vende tilbage til normal, er det nødvendigt at medtage friske grøntsager og frugter i kosten, erstatte røde sorter af kød med kylling eller kalkun. Spis ret, og problemet forsvinder som et mirage i ørkenen.

At bekæmpe cellulite, selvfølgelig, nødvendigt, men ikke genere med eksterne ufuldkommenheder. Elsk dig selv, og fra entusiastiske fans vil ikke ende. Jeg håber mit råd vil hjælpe dig med at komme tættere på idealen og blive en glad ejer af en luksuriøs krop.

http://miridei.com/idei-krasoty/uhod/10_naturalnyh_sredstv_ot_tsellyulita/

Hvad er remedierne for cellulite derhjemme

Mange er interesserede i, om der er en kur mod cellulite derhjemme. Dette problem i dag rammer ofte begge køn, men forekommer sædvanligvis hos kvinder.

Desuden er en person undertiden ikke engang færdig, men han har sådan en gener. Men der er teknikker, der vil slippe af med cellulite.

Kort om årsagerne til cellulite

Nogle mener, at problemet skyldes overskydende vægt. Dette er indirekte relateret til fedme, men ikke altid er disse to problemer sket sammen. Cellulite forekommer fra toksiner, som på denne måde akkumuleres og deponeres i menneskekroppen.

Og derfor, når man taler om foranstaltninger til bekæmpelse af problemet, kan man ikke undlade at nævne, hvordan man skal rense kroppen af ​​toksiner og hvordan man forhindrer nye i at komme ind i det. Det er toksiner, der forårsager udseendet af denne sygdom hos mænd.

Der er en anden ikke mindre væsentlig årsag. Kvinder har tyndere hud, fordi de normalt har sådan en gener. Hvis fedt er til stede under huden, begynder den tynde hud at klæbe til dette fedt. Og fedtcellerne bliver til sidst heterogene. Sådan ses en ujævn, ujævn hudtekstur.

Hvad vil hjælpe med cellulite

Der er en række måder at slippe af med problemet. Der er ingen teknik, der garanterer at cellulite aldrig vil opstå igen.

Men at vide, hvordan man skal håndtere gener og hvordan man kan forhindre en, viser sig at gøre lidt indsats for at overvinde og forhindre problemer i fremtiden.

Rengøring af toksiner

Måske er dette en kæmper for rollen som de bedste midler til cellulite. Toksiner er trods alt en af ​​de to hovedårsager til problemer.

Det er vigtigt at forstå: En langsom systematisk tilgang til rensning vil være påkrævet. Først og fremmest udelukker fødevarer, der mest forurener kroppen. Begynd at drikke den rigtige mængde vand, hvis du ikke har gjort det før.

Derefter tilføjes brugen af ​​rensemidler, der er godkendt af lægen. Rengør også legemsgrøntene perfekt, herunder - selleri. Du bør ikke gøre det skarpt, for ellers kan der være stress for kroppen og andre negative konsekvenser.

At sætte diæt i orden og udvikling af fødevarekultur

Det er vigtigt at bruge salt og sukker korrekt (taler om hvidt sukker, raffineret og ikke om det i frugten). Spis ikke sødestoffer, fordi de ofte er mere skadelige end almindeligt sukker. Men ved at nægte slik, skal du igen ikke gøre det skarpt, ellers kan nogle gange sådanne hopp i sukkerniveau forårsage problemer.

For eksempel, hvis du plejede at spise to barer chokolade om dagen, er det værd at spise et par dage, så halvdelen. Endelig, stop med at bruge dette produkt.

Det er vigtigt at forstå: Resultatet vil bringe en kompetent næringskultur, ikke en kost. Sidstnævnte kræver meget mere volitionelt arbejde, og nogle - er kontraindiceret. Resultatet er, at ved at reducere forbruget af salt og sukker, vil metabolismen komme i orden, og vægten vil begynde at komme i orden.

Den hurtigste metode

Blandt folkemæssige retsmidler for cellulite er dette den mest effektive. For det første rengøres kroppen med en kaffe eller sukkerskrubbe. Dette kan gøres med en børste. Sidst gør massage fra bunden opad. Men pas på, ellers vil børsten beskadige huden. Du bør ikke trykke for hårdt på børsten, det er bedre at gøre det svagere end nødvendigt.

Anvend derefter vakuum dåser. Sæt derefter anti-cellulite olie på huden. Det er vigtigt, at denne olie er naturlig, fordi porerne åbner under massage og kroppen bliver særlig sårbar overfor forurenende stoffer. Olie er vigtigt at anvende, for ellers vil det ikke fungere for at massere bankerne. Ellers vil banken heller ikke budge eller der vil være alvorlig smerte. Den samme effekt observeres, hvis en person har anvendt lidt olie.

De sætter krukken og begynder at køre på huden. Det er vigtigt ikke at forlade krukken på ét sted, ellers vil der være en blå mærke. Begynd at køre tæt suget krukke på huden. Sidstnævnte rødmer i processen. Der er intet kritisk, hvis der ikke er kontraindikationer til en sådan procedure.

Det er vigtigt at huske på, at der er kontraindikationer. Med åreknuder er denne metode ikke egnet. Ellers sprænges årene nogle gange. Du kan ikke gøre proceduren på lymfeknuderne og på lårets inderside.

Proceduren kan udføres inden for fem minutter - i løbet af denne tid behandles en balde og et ben. Så gør det samme med den anden balde og ben. Hvis der er alvorlig smerte eller andet stærkt ubehag, er det bedre at stoppe proceduren. Måske er noget gjort analfabeter, og måske er proceduren ikke i orden.

Dette er et rigtigt værktøj, og om to uger vil du slippe af med problemet, hvis sidstnævnte er i indledende fase. Hvis cellulitten på præsten og benene gik langt, vil resultatet efter fjorten dage stadig være mærkbart. Nogen mener, at det er langsomt, men det er faktisk ekstremt hurtigt. Dette handler om, hvordan man løser problemet med huden.

Uden tvivl er denne teknik en af ​​de mest effektive derhjemme. Det er ikke kun enkelt og tilgængeligt, men kræver heller ikke en stor investering af tid og penge.

For eksempel vil vakuumbanker kun koste omkring hundrede russiske rubler. Hvis der ikke er travlt, er det muligt at undvære sådanne særlige opskrifter, men blot at lede en sund livsstil og til sidst cellulite vil det ikke.

øvelser

Et godt middel til cellulite vil være gymnastik. Tre øvelser vil være gode. Først falder på måtten på maven. Hænderne sætter sig under hagen. Lige ben hæve sig og derefter sænke. Hjælper fra cellulite på maven.

En anden øvelse er dette: Sæt på måtten, støt bagsiden af ​​hænderne og læg en fod på måtten med knæet bøjet. Og den anden af ​​samme position stiger og begynder at rette sig, bøj ​​derefter. Det hjælper fra sådanne problemer på benene.

Endelig, for at slippe af med problemet på skinkerne, stå op på alle fire. Et ben trækkes tilbage, så det løber parallelt med kroppen. Så kostet noget tid. Øvelsen vil være endnu mere effektiv, hvis dette ben er periodisk bøjet, vender tilbage eller næsten vender tilbage til sin oprindelige position.

Sådanne hjemmemekanismer for cellulite vil medvirke til nemt at slippe af med problemet, og hurtigt. Fedtceller begynder at springe. Det er dog vigtigt ikke at glemme den anden grund til disse problemer med toksiner. Derfor bør du ideelt set udøve og samtidig rense kroppen af ​​skadelige stoffer.

forebyggelse

Måske er dette det bedste værktøj, fordi det altid er lettere at forhindre. For det første er det vigtigt at sikre en ordentlig kost.

Her er de trin, det indeholder:

• Spis ikke for meget mad;
• Spis ikke nogle fødevarer i princippet;
• sikre tilstrækkeligt indtag af vitaminer og mineraler.

En person skal forlade bordet lidt sulten. Derefter kommer mætheden i løbet af femten minutter, og der bliver ingen overspisning. Fordi mindre risiko for ekstra pounds. Derfor er risikoen for cellulite og andre direkte og indirekte konsekvenser af overvægt lavere.

Soda, røget produkter og hvad der er resultatet af den tvivlsomme fødevareindustri i de sidste to eller tre årtier, er det bedre ikke at bruge. På grund af disse produkter ophobes undertiden en betydelig mængde toksiner og slagger i kroppen. På grund af toksiner og cellulite dannes.

Hvis der ikke er nok næringsstoffer i mad, bør du tage vitaminer og mineralkomplekser, der giver kroppen med mindst det nødvendige minimum. Hvis der ikke er nok mineraler eller vitaminer, forårsager det nogle gange funktionsfejl i systemerne og processerne, herunder funktionsfejl i rengøringen af ​​kroppen. Så forureningen vises ikke korrekt.

Det er også vigtigt ikke at glemme vandets rolle. En voksen for at opretholde normal sundhed bør forbruge fra en og en halv til to liter vand om dagen. Uden dette er en normal rengøring af toksinerne umulig, og forinden eller senere vil cellulite forekomme.

Den fysiske aktivitet er også vigtig, det er et effektivt middel. Ligegyldigt hvor kompetent en persons ernæring, uden fysisk uddannelse, vil hans hud være blabby. Risikoen for cellulite er signifikant lavere, når kroppen er tonet og slank.

Derfor er fysisk anstrengelse ikke mindre vigtig forebyggende foranstaltning end korrekt ernæring. For eksempel, hvis en person regelmæssigt har abdominal øvelser, vil han ikke have cellulite på maven.

Endelig er det til tider værd at kontrollere, når man mistænkes for at være tilbøjelig til visse problemer i kroppen. For eksempel hjælper selv kompetent ernæring og fysisk uddannelse ikke noget, og de har stadig cellulite. En endokrinolog og blodprøver kan hjælpe i denne situation.

Måske er det hele i overtrædelse af metabolisme og hormonbehandling nødvendig. Dette er ikke en hyppig forekomst, men nogle gange forekommer det, også for genetisk bestemte årsager. Alt dette, men forebyggelse, men også effektive midler til cellulite.

konklusion

Afslutningsvis er det værd at bemærke, at de anførte cellulitermidler kun vil hjælpe for evigt, hvis personen ikke glemmer forebyggelsen af ​​problemet. Ellers vil snart dette problem komme tilbage. Det er vigtigt at spise godt, motionere og overvåge det generelle helbred.

Bliv bedre og stærkere med bodytrain.ru

Læs andre artikler i vidensbase bloggen.

http://bodytrain.ru/stroim-svoe-telo/kakie-est-sredstva-ot-cellyulita-v-domashnix-usloviyax.html

Vitaminer og sporstoffer til succesfuld bekæmpelse af cellulite

Appelsinskal på huden irriterer og forstyrrer enhver kvinde. Mange mennesker vil hurtigt slippe af med cellulite, men kampen mod sygdommen kræver tålmodighed, konsistens og komplekse effekter. Udover anti-celluliteprocedurer og fysisk aktivitet skal du tilpasse kosten og inkludere alle de nødvendige vitaminer og mineraler i kosten.

Vitamins rolle i kampen mod cellulite

Mangel på vitaminer er fyldt med nedsat metabolisme og blodcirkulation, fordi der er en stagnation af blod, celler og væv, der ikke modtager ilt og næringsstoffer, og som følge heraf begynder adipocytter at vokse i størrelse og udvikle sig til cellulitisbump. Vitaminer fra cellulite - nøjagtigt dem, der er nødvendige for at bekæmpe sygdommen, kan opnås i nogle produkter:

1. Retinol (vitamin A). Dette vitamin er ansvarlig for elasticiteten og elasticiteten af ​​huden på grund af en stigning i kollagenproduktionen. Efter at have opfyldt behovet for retinol bliver huden glattere, mere tonet og glat, hvilket giver æstetisk nydelse. A-vitamin er nødvendig hver dag i en dosering på op til 100 mg. Kilderne til retinol er:

• græskar og græskar frø;
• spinat;
• friske gulerødder;
• mælk og mejeriprodukter;
• æg;
• oksekød lever

2. Vitaminer fra gruppe B. Vitaminer mod cellulite, der indgår i gruppe B, begynder at interagere med hinanden straks, når de kommer ind i menneskekroppen. Denne gruppe omfatter omkring 10 vitaminer og syrer, hvis mangel påvirker tilstanden af ​​røde blodlegemer og det generelle sundhedsniveau såvel som ernæring af organer og væv.

Et særligt sted blandt alle vitaminerne i gruppe B er optaget af B2 og B6. Den første bidrager til tilførsel af celler med ilt og er involveret i oxidative processer, og den anden regulerer forholdet mellem proteiner og fedtstoffer. Vitamin B2 er indeholdt i:

• kål;
• grønne og salatblade;
• grønne ærter;
• kyllingæg.

Vitamin B6 kan findes i fermenterede mejeriprodukter og oksekød.

Disse vitaminer (B2 daglige krav er 5 mg og B6 - 2 mg) findes også i hvede eller linser. Disse spirer kan dyrkes hjemme, hvilket garanterer maksimal nytte og naturlighed af produktet. Unge spirer af korn og bælgfrugter er rige på B-vitaminer og antioxidanter.

3. Vitamin C. C-vitaminets rolle er at genoprette røde blodlegemer og forhindre cellebeskadigelse af frie radikaler. Også dette vitamin er involveret i dannelsen af ​​kollagen, så det er ikke kun nødvendigt at effektivt bekæmpe cellulite, men også for at fjerne overfladiske rynker. C-vitamin bremser aldringsprocessen i kroppen, bevarer kroppens indre og ydre skønhed og er aktivt involveret i nedbrydning af fedtstoffer.

C-vitamin kan findes i næsten alle grøntsager og frugter, men koncentrationen er særlig høj i:

• Bulgarsk peber;
• appelsiner og citroner;
• kiwi;
• jordbær og jordbær;
• solbær;
• selleri;
• tomater.

Hver dag skal du forbruge ca. 75 mg vitamin C.

4. Vitamin E. Det er en velkendt antioxidant, som leverer ilt og væske til det subkutane lag, opløser og fjerner fede aflejringer fra kroppen, og det betragtes derfor som det mest nødvendige og mest effektive vitamin til bekæmpelse af cellulite. Det meste af anti-cellulitten indeholder vitamin E. For den normale funktion af kroppen hver dag skal du få 12 mg E-vitamin, hvis kilde er:

Det ville være bedre, hvis vitaminerne fra cellulite indtages med friske og naturlige fødevarer. I vintersæsonen eller i mangel af mulighed for at købe et produkt af høj kvalitet, er det tilladt at tage vitaminmineralkomplekser, typen af ​​lægemiddel og skemaet for modtagelse bør afklares med en kompetent specialist.

Sporstoffer og deres rolle i kampen mod cellulite

Sporelementer er nødvendige for det normale forløb af alle kemiske processer i kroppen, og også uden dem er der ingen assimilering af vitaminer. For effektivt at fjerne symptomerne på "appelsinskal" vil kroppen have brug for følgende sporstoffer:

1. Fosfor. Hver celle i kroppen indeholder i sin sammensætning fosfor, som er involveret i metaboliske processer og bidrager til reproduktion af energi. Fosfor løser med succes det æstetiske problem, hvorved huden fjernes fra de eksterne manifestationer af cellulite på grund af fornyelse og regenerering af hudceller.

Når du bruger fosforholdige produkter, skal du passe på indtag af en tilstrækkelig mængde calcium. Hvis du tillader en multipel forekomst af fosfor over calcium i kosten, er risikoen for osteoporose høj. Fosfor er en del af:

• fisk;
• magert kød;
• mælk;
• ost;
• kylling og vagtel æg.

700 g fosfor bør forbruges om dagen.

2. Selen. Inkluderet i gruppen af ​​antioxidanter, som beskytter kroppen mod aldring, forhindrer udseende af tumorer og hjerte-kar-sygdomme. Selen fremmer absorptionen af ​​ascorbinsyre og garanterer restaurering og bevarelse af celleintegriteten. Det er bedst at få selen fra broccoli, som også indeholder lipidsyre, som giver elasticitet og fasthed i huden.

Om dagen skal du bruge ca. 50 mg selen, hvis kilde er:

• linser;
• fisk og skaldyr (laks, tun, blæksprutte, flounder);
• valnødder.

3. Zink. Dette sporelement har en sårheling, immunostimulerende virkning og beskytter ligeledes kroppen mod frie radikaler. Uden zink er vækst og korrekt udvikling af hudceller umulig. Det daglige behov for zink er 10-15 mg, og sporelementet findes i følgende produkter:

• havkalle (alger);
• græskar og solsikkefrø;
• hvedekim;
• hård ost;
• cashewnøtter.

4. Kalsium. Sporelementet fremmer nedbrydning af fedtceller, som følge af, hvilke cellulitehud, der er så ubehagelige for øjet, forsvinder. Op til 1000 mg calcium skal opnås pr. Dag, derfor skal du i tillæg til brugen af ​​mejeri, belgfrugter og spinat også tage stoffer med et højt indhold af sporstoffer.

Kampen mod cellulite: en integreret tilgang

Vitaminer mod cellulite er gode, men berigelse af kost med nyttige ingredienser er ikke et tilstrækkeligt tiltag til succesfuldt at bekæmpe problemet. Det er nødvendigt at arbejde på cellulitter fra flere retninger for at opnå det ønskede resultat:

1. Følg drikkeordningen, drikker op til 3 liter vand om dagen.
2. At udelukke fra kosten saltede, røget, fede, stegte fødevarer samt hurtigfoder og sodavand.
3. Giv op med alkohol og rygning.
4. Gør sport: Det kan være en 30 minutters øvelse, og daglig jogging i frisk luft og andre belastninger (svømning, cykling, fitness osv.).
5. Professionel kropspleje: Passerer flere gange om året med kurser for mesoterapi, LPG massage, trykbehandling, myostimulering eller andre teknikker. Procedurer vælges af en specialist i en specialiseret salon efter undersøgelsen og i mangel af kontraindikationer.
6. Hjemmeprocedurer: Anti-cellulite wraps eller selvmassage af problemområder med en tør børste, dåser eller på den sædvanlige måde.

Gennemførelsen af ​​disse foranstaltninger samt forberedelsen af ​​en kost med mikronæringsstoffer og vitaminer, der er nødvendige for at bekæmpe cellulite, giver dig mulighed for at få en glat og fløjlsagtig hud uden tegn på appelsinskal, forbedre dit helbred og forynge din krop.

http://procellulite.ru/vitamini-mikroelementi/