Uanset de gode indikationer for brugen af ​​beta caroten er der også kontraindikationer: allergiske reaktioner på produkter, der indeholder den: gulerødder, havtorn, tomat, fersken, abrikos osv., Reduceret thyroidfunktion (hypothyroidisme) som i denne sygdom krænket behandlingsprocessen for beta caroten i vitamin A.

Behovet for beta caroten til en voksen er 5 mg dagligt og vitamin A 1 mg. Samtidig anbefales det at tage med E-vitamin, da de i fællesskab forøger virkningerne af hinanden og forbedrer absorberbarheden i tarmen. Det anbefales også at tage vitamin C.

En overdosis af vitamin C, beta caroten, manifesteres ved farvning af sclera og hud i icteric farve på grund af dets ophobning i huden.

Betakaroten (E160a med andre ord) er ikke farlig for menneskekroppen. Det er giftfri og ikke-kræftfremkaldende. Også bidrager ikke til udviklingen af ​​mutationer, hvilket er særlig vigtigt for embryoner. Provitamin A har ingen specifikke kontraindikationer. Men i nogle tilfælde (for eksempel et regelmæssigt overskud af beta-caroten-indtagelse) kan der forekomme carotenæmi. Det er en ikke-farlig tilstand og forårsager kun en let gulning af huden. Hvis hudtonen ikke ændres, skal du straks kontakte læge, selvom beta-caroten ophører. I meget sjældne tilfælde blev individuel intolerance af ovennævnte stof registreret. Det skal bemærkes, at E160a er kompatibel med andre lægemidler, og endda med alkohol. Den eneste undtagelse er lægemidlet "Xenical". Hvis du bruger dette værktøj, reduceres absorptionen af ​​beta-caroten betydeligt med næsten 30%. Vitamin E160a er et ekstremt vigtigt stof til kroppen. Det afhænger af tilstanden af ​​hud, hår, negle og ikke kun. Derfor er det i tilfælde af beta-caroten mangel nødvendigt at inkludere produkter, der indeholder det i kosten. Derudover kan dette stof tages som en del af multivitamin-komplekser.

Hvad er nyttigt beta-caroten? (TOP-10 grundlæggende funktioner)

I den forrige artikel mødte vi de karakteristiske egenskaber ved beta-caroten - livskilden og levetiden. Det er på tide at finde ud af, hvorfor betakaroten kræves til vores krop...

TOP-10 af de vigtigste funktioner af beta-caroten:

1. Antioxidant (beskyttende) funktion

Betakaroten (provitamin A) spiller en stor rolle, som virker som en antioxidant.

Tilstedeværelsen af ​​11 umættede dobbeltbindinger i provitamin A-molekylet gør det muligt at opsnappe og eliminere frie radikaler (mens reaktionshastigheden af ​​deres interaktion er 5 gange højere end for A-vitamin).

I øjeblikket kendt om de destruktive virkninger af frie radikaler. Disse aktive molekyler er de første fjender for vores krop, der ødelægger alt, der kommer deres vej.

Efter at have mødt et frie radikale, tager carotenmolekylet helt helt hele slaget på sig selv. Således beskytter den kroppen mod alle former for sygdomme (herunder kræft) og for tidlig aldring!

Intet under, at beta - caroten og dannede ud af det (samt fra fødevarer), er A-vitamin kaldes "vitamin af ungdom og lang levetid."

Det er imidlertid vigtigt at bemærke, at antioxidantvirkningen af ​​provitamin A er mest effektiv i nærvær af vitaminerne C og E.

Billede behandlet af CodeCarvings Piczard ### FREE Community Edition ### på 2014-10-22 19: 07: 48Z | |

2. Antiatherosklerotisk funktion

Betacaroten forhindrer kolesterolplaques fra at blokere blodkar, sænker niveauet af "dårligt" kolesterol og øger niveauet af "godt".

Som følge heraf reduceres risikoen for atherosklerose og hjerte-kar-sygdomme som hjerteanfald, slagtilfælde, hjerte-kar-sygdom, angina og andre.

Denne funktion af provitamin A forøges i nærværelse af vitamin C.

3. Det anvendes til nedsat mavesekretorisk funktion, atrofisk gastritis, mavesår i kombination med mad indeholdende zink. Uundværlig for kroniske sygdomme i urinsystemet og åndedrætssystemet.

4. Giver en sund tilstand af huden, slimhinder, hår, negle, tænder, tandkød. Anvendes til dårligt helbredende forbrændinger og sår samt furunkulose, trofiske sår. Gendanner knoglevæv.

5. Forhindrer udvikling af glaukom, såvel som andre sygdomme forbundet med syn.

6. Den opretholder den normale funktion af prostatakirtlen (især hos mænd over 40 år).

7. Øger kroppens modstand mod virkningen af ​​forskellige former for infektioner, giver en generel styrkelse af immunsystemet. Hjælper også med at bekæmpe stress.

8. Anvendes til forebyggelse af kræft.

Ifølge nogle eksperter kan interaktionen mellem beta-caroten og C-vitamin forhindre udvikling af livmoderhalskræft.

Ifølge eksperter er store doser caroten ikke giftig, i modsætning til andre vitaminer, derfor kan den i medicinsk praksis tages i mængder 5 til 10 gange højere end de profylaktiske doser.

9. Der er tilfælde, hvor store doser af naturlig beta-caroten nedsatte ødelæggelsen af ​​immunceller i aids.

10. Beskytter kroppen mod de skadelige virkninger af stråling, solstråling, forurenede miljøer.

For eksempel indeholder solcreme tilstrækkelige mængder af provitamin A og vitamin A. Også mange er bekendt med lægernes råd til at drikke abrikos eller gulerodssaft med hyppige røntgenstråler.

Faktum er, at gulerødder og abrikoser er rige på beta-caroten.

Så takket være et dusin af de mest nyttige funktioner af provitamin A, ved du nu, hvad betakaroten er godt for din krop!

Jeg minder dig om, at al information på webstedet kun fremlægges til orienteringsformål, når du bruger visse vitaminkomplekser, bør du konsultere din læge.

Uforskammet vitamin Hvad er den farlige beta-caroten og retinol?

Det menes at alle vitaminer er utroligt nyttige, og de skal bruge så meget som muligt. Men i tilfælde af A-vitamin er tingene ikke så simple: en overdosis kan være meget farlig.

Vitamin A er meget vanskeligt. For eksempel er dette vitamin i sit tiltag meget tættere på hormoner.

Der er to former for vitamin A.

1. Betakaroten, der anses for at være dets forgænger eller videnskabeligt set provitamin. Her kan organismen ikke producere den, og det er nødvendigt at modtage det med vegetabilsk mad, da det næsten ikke er i et dyr. Beta-caroten selv er yderst nyttigt og nødvendig for vores krop, det er en kraftfuld antioxidant. Kun en del af dette stof omdannes til vitamin A, det antages, at ud af 12 beta-carotenmolekyler går kun en til fremstilling af vitamin. De resterende 11 molekyler "arbejder" til vores fordel på en anden måde. En overdosis af beta-caroten er praktisk taget sikker, dens vigtigste manifestation er gulning af huden, mere som tan end gulsot.

2. Retinol - eller A-vitamin selv. Vi kan syntetisere det fra beta-caroten. Og vi kan stadig få det i sin rene form fra animalske produkter, fjerkræ og fisk samt fra multivitaminpræparater. Dette er et meget vigtigt stof, der er nødvendigt for differentiering af celler (transformation af stamceller i specifikke celler i lever, nyrer, muskler og andre organer) til vækst og udvikling af kroppen til syn og immunitet. Ved at udføre disse funktioner opfører vitamin A ofte som et hormon: det regulerer genernes aktivitet og har dermed en stærk indflydelse på dannelsen af ​​vores krop. Og det er i denne form i form af retinol, at vitamin A kan være meget giftigt: det er ekstremt let at komme i overskud, fordi der er mange produkter i en del, hvoraf den daglige sats er indeholdt. Og i nogle - selv 9 daglige normer, som for eksempel i 100 gram oksekød lever.

Hvad følger af disse paradokser?

For det første bør du ikke stræbe efter at få alt A-vitamin fra produkter, der indeholder det i form af retinol. Får det med grøntsager og frugter i form af provitamin-beta-caroten (se tabel), kan du undgå mangel på vitamin A. Derfor har vegetarianere praktisk taget ikke det.

Sådan mad - med mange grøntsager og frugter (mindst 450-500 g pr. Dag) - betragtes som meget nyttigt. Beta-caroten er i alle gule og orange grøntsager og frugter, det er han der giver dem den farve. Men det er meget i naturens grønne og røde gaver. Bare i dem er beta-caroten "dæmpet" af andre pigmenter og manifesterer sig ikke så levende. For eksempel er det rigeligt i grønne blade, og det bliver synligt, når det grønne pigment chlorophyll ødelægges om efteråret, og bladene bliver gule. Derfor er det ikke sandsynligt, at vitamin A-mangel hos mennesker, der spiser korrekt og afbalanceret.

For det andet, hvis ernæringsgrundlaget består af stivelsesholdige fødevarer (brød, kartofler, korn og makaroni) med overvejende forarbejdet kød (pølser, pølser og billige fyldstoffer), er risikoen for en sådan hypovitaminose ret reel. Og - hvad at skjule - denne stil af mad til mange er almindelig. De løser ikke problemet med pickles, pickles og marinader, som mange mennesker forbruger om vinteren i stedet for friske grøntsager rig på betakaroten. Det var derfor i de gamle dage, da der simpelthen ikke var sådanne grøntsager fra midten af ​​efteråret til sommer, udviklede "nattblindhed" ofte. Såkaldte staten, da en person begyndte at se dårligt ved solnedgang, og da han måtte "justere" sin vision i lang tid, når han gik fra et lyst rum til en mørkere. Dette skyldes det faktum, at retinol er nødvendigt for visuelt pigment af rhodopsin, som omdanner sollys til elektriske impulser i øjets nethinden til hjernen. Især ofte har disse synsproblemer tidligere fundet sted efter en stor hurtig, da mejeriprodukter og eventuelle animalske kilder til retinol udelukkende blev udelukket.

For det tredje udgør ud over manglen på A-vitamin (det normalt sker i de fattige lande i Afrika og Sydøstasien) overdosering et alvorligt problem. Dette gælder især for de udviklede lande, hvor det såkaldte forbrugersamfund blev dannet. Vi nærmer os dette: Præparater med vitaminer er populære hos os (mange har meget anstændige doser retinol). Plus, mange har råd til en overskydende mængde animalsk mad, dyre leverpastaer, fed fisk, kaviar. Alt dette er rigt på retinol og øger risikoen for overdosering (se tabel).

Caroten til negle

Du kan kæmpe med pigmentpletter ikke kun udefra, men også indefra. Et sådant værktøj vil blive diskuteret under skæringen.

Da jeg kæmper med pigmentering med sure produkter, skrev jeg allerede her:
http://iherbfans.livejournal.com/4036586.html
Men det viser sig, at det er muligt og nødvendigt at støtte huden indefra og forberede den på en periode med øget solaktivitet ved hjælp af tilsætningsstoffer. Betakaroten kan være vores assistent i dette.
Beta-caroten (β-caroten) er et rød-orange vegetabilsk pigment, en af ​​de 600 naturlige carotenoider. Indeholdt i de fleste grøntsager og frugter med lyse farver. Især carotenoider er rige på gulerod, havtorn, rosehip og palmeolie.

Hos mennesker er ikke beta-caroten syntetiseret. Det kan kun komme fra plantefødevarer. Blod transporterer beta-caroten til leveren, hvor vitamin A (retinol) syntetiseres fra det. Således er beta-caroten (og andre carotenoider) prækursorer af vitamin A, vi har brug for. En anden vigtig rolle af beta-caroten er deltagelse i antioxidantforsvaret af kroppen.

Som en kilde til A-vitamin er beta-caroten næsten uundværlig. At tage beta-caroten er endog at foretrække for at tage A-vitamin selv. Faktum er, at en overdosis af A-vitamin er helt usikker. Det kan forårsage mavesmerter, gastrointestinale sygdomme, kvalme, opkastning, kløe, led smerter osv. Og betakaroten er harmløs ikke giftig selv i overdrevne doser, da kroppen kan gemme overskydende beta-caroten i en slags depot - butikker, placeret i det subkutane fedt. Det maksimale, der kan opnås med ubegrænset brug af caroten, er en let gulning af huden, der ikke er sundhedsskadelig.

Vitamin A er nødvendigt for normal vision, for tænder og knogler, gonads funktion, udvikling af embryoner under graviditet, immunsystemets arbejde og kroppens modstand mod infektioner afhænger af det. At være en antioxidant reducerer vitamin A sandsynligheden for kræft. Vitamin A-mangel er ikke kun et medicinsk problem, men også æstetisk. Det manifesteres af tør hud, tidlige rynker, kedeligt hår, skæl, sprøde negle, røde øjenlåg mv.

At kompensere for manglen på A-vitamin kan kun øge forbruget af produkter, der indeholder beta-caroten, eller vitaminkomplekser. Eksterne kosmetik er magteløse her, da de enzymer, der er ansvarlige for syntesen af ​​A-vitamin fra caroten, er fraværende i huden, og omdannelsen af ​​carotenoider forekommer ikke.

Graden af ​​assimilering af beta-caroten fra vegetabilske fødevarer afhænger af flere faktorer:

karotener absorberes bedre fra gulerodspure end fra hele gulerødder, varmebehandlingen er 30% mindre i fremstillede beta-caroten grøntsager end i rå gulerødder; tilstedeværelsen af ​​fedtstoffer er afgørende for fordøjelsen af ​​caroten med sure creme, tilstedeværelsen af ​​synergister, det vil sige stoffer, der forbedrer effekten af ​​hinanden - for caroten er vitaminerne E og C, de øger signifikant absorptionen af ​​beta-caroten.

En voksen bør tage 5 mg beta-caroten dagligt. Især kræves carotenrig mad til mennesker, der lever under dårlige miljøforhold; bruger for meget tid i solen; ældre mennesker; dem i hvis kost er ikke nok frisk frugt og grøntsager, såvel som dem, der ofte lider af luftvejssygdomme.

I kosmetologi anvendes beta-caroten stort set primært som en antioxidant. Frie radikaler - specifikke molekyler som følge af cellens vitale aktivitet - er i stand til at ødelægge cellemembraner, proteiner og nukleinsyrer. For at neutralisere dem syntetiseres en "hær" af antioxidanter i kroppen. Men under påvirkning af UV-stråling øges antallet af frie radikaler, og forstærkning er nødvendig for at forhindre "hæren" fra oxidationsspænding. Betacaroten er en af ​​de mest kraftfulde naturlige antioxidanter. Derfor er det ofte medtaget i sammensætningen af ​​solcreme samt agenter der fjerner tørhed og skrælning af huden efter overdreven insolation. Det fremskynder helbredelsen af ​​sår, gør huden blød og glat.

Også ved at tage beta-caroten reduceres lysfølsomheden af ​​huden. Derfor, hvis du lider af overdreven pigmentering, så på tærsklen af ​​varme solrige dage anbefales det at tage et kursus af beta-caroten.

Som du kan se på billedet, er kapslerne små, de indtages let. Du skal kun tage 1 kapsel om dagen. Jeg tog omkring 3 uger. Jeg har ikke haft nogen ubehagelige følelser eller bivirkninger. Spots reduceret om vinteren med sure midler er ikke vendt tilbage. Ny blev ikke vist. Så hvis du tænker på, hvordan du forbereder dig til sommeren, er det nu tid.

Få en rabat på $ 5 ved at indtaste koden SRJ864, når du først køber på iherb.

Sitisilk neglelak - anmeldelse

Til 80 rubler neglelak med Sitisilk karoten? Oversigt over de tre nuancer: 46, 50 og 29.

God dag!

Jeg snuble en gang i en butik på et mærke af neglelakker, der var ukendt for mig. Det ville have gået forbi, hvis det ikke var for denne sindssygt attraktive pink-pink nuance. Og til ham og blå måtte tage, og mere roligt, men fra samme linje med perlerosa.

Neglelak Sitisilk 46 (blå) og 50 (lilla-pink).

To shimmer nuancer, der er smukke og vigtigst ikke ser mere prangende ud. Gå godt, skjul alle uregelmæssighederne i neglepladen. Fra det første lag er belægningen tæt, ikke skinner og ikke skaldet.

Hvis vi snakker om applikationsprocessen - er disse prøver perfekte. Lak er fordelt jævnt og det er nemt, det tørrer temmelig hurtigt, det ser smukt ud, glat og glat.

Naturligvis spiller børsten en vigtig rolle - tynd, lang, blød til mig var praktisk. Hår fra det klatre ikke, i forskellige retninger spredes ikke.

MEN der er én ting - STABILITET er hæmmende utvetydigt. I bedste fald vil et lag af denne lak vare i to dage, og derefter ved slutningen af ​​den anden dag vil tipsene blive udslettet. Lamination løser dette problem og forlænger manikyrets levetid for en anden dag med 2. I alt får vi 4 dage, hvilket er grundlæggende tilfredsstillende.

Et interessant træk ved denne lak er dens fjernelse. Bevæbnet med to bomuldspuder fugtet solidt i værktøjet til fjernelse, er det muligt at slette alle 10 negle. Men desværre må du slette det fra huden. Nå, hvad lyse nuancer. Men tilbage til funktionerne - begynder at gnide neglen, bemærker du helt sikkert, hvordan belægningen falder og bliver til sølv. Ja, ja.. først farven går væk, "sølv" forbliver, og når du gnider det, vil du se din negleplade.

Efter at veje alle "+" og "-" sætter jeg dette par (og i det hele på denne linjers glitrende farver) solid 4. Nyheder er smukke, det ser anstændigt ud.

Sitisilk 29 neglelak

Dette er en anden smuk mand fra linjen "med carotene", men han er allerede uden glans. Her har vi en perlefarvet nuance, i nogen, i en flaske ser det sådan ud.

Hvis med sine medmennesker var et lag nok til en tæt belægning, her i et lag - vi får... vi får... ummm... noget blegt, uforståeligt og helt utydeligt. Selv to lag kan ikke give et glat pink negle. Men i to lag ser det stadig godt ud, selv om hele "indersiden" af neglen skinner igennem.

En fin blank finish kan være en ideel ledsager i hverdagen, men denne lak er helt uegnet til livet. Han ønsker at gne jævnt ligger ned, forsøger at lække hele tiden, her og der, strimlen fra børsten. Men som du ved, hvis du lider længe, ​​vil der vise sig noget.

Gennemsigtig, lyserød belægning, uden nacre med en blank finish. To lag og en manicure står i 4-5 dage, som han takker for, det betyder, at pine ikke er forgæves.

Så ikke lige hvad jeg havde forventet i farve, plus den herlige instans i dette tilfælde tillader mig ikke at give ham 5 point, men jeg tjente en solid 4.

Generelt er mærket interessant, priserne er overkommelige, i princippet kan du eksperimentere, fordi linjen er rig på smukke nuancer.

Pris: 80 rubler

Andre neglelak:

Budget holografisk i urealistisk delikat skygge - tyder på

Magisk, magisk, fascinerende lak i mørkblå-grøn farve - tyder på

Kærlighed burgundy nuancer? Tag et kig på dette.

Medal of Honor fra Military Collection er her.

Og mange flere interessante og inkl. lakker kan findes her.

Negle vitaminer

Vitaminer til negle - stoffer, der er "ansvarlige" for styrke, farve og integritet af de cornified lag af dermis. Derudover aktiverer de lipidmetabolisme i huden, stimulerer syntesen af ​​kollagen og elastinfibre, beskytter epitelet mod aggressive miljøpåvirkninger, forbedrer slimhindens tilstand, stabiliserer cellemembraner, deltager i differentiering af endokrine kirtler.

Hvis i kroppen er vitaminerne indeholdt i tilstrækkelige mængder, har neglene en glat, glat struktur med en lyserød farve uden burrer eller revner. I tilfælde af mangel på "byggematerialer" er det hornede dæk lagdelt, smuldret, deformeret, ændrer farve.

Overvej hvilke næringsstoffer der er nødvendige for at opbygge smukke negleplader og de mest effektive vitaminkomplekser.

Hvorfor har du brug for vitaminer?

Hovedbygningen af ​​negle er keratin (et protein der giver dem fasthed og styrke). Imidlertid er dannelsen af ​​højprotein umuligt uden vitaminer, aminosyrer, mikro- og makronæringsstoffer. Derfor er manglen på essentielle stoffer i kroppen en almindelig årsag til overtrædelsen af ​​strukturen af ​​den hornede dækning: delaminering, udtynding, deformation, farveændring.

1. Vitamin A (retinol, beta caroten). Deltager i processer med vækst og differentiering af epitelvæv. Hvis der i spidsen med at lægge neglen er kroppen mangelfuld i A-vitamin, udvikles de hornede plader tynd og deformeres. Det fysiologiske behov for voksne er 5 milligram pr. Dag.
2. Vitamin B1 (thiamin). Stimulerer produktionen af ​​nail-keratinets vigtigste "byggemateriale". Det daglige beløb er 1,5 milligram.
3. Vitamin B2 (riboflavin). Fremskynder leveringen af ​​næringsstoffer til sømmatrixen og hårsækkene. Derudover er riboflavin involveret i opbygningen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner, hvis sundhed afhænger af huden. Daglig del - 1,8 milligram.
4. Vitamin B3 (PP, nicotinamid, niacin). Det forbedrer blodgennemstrømningen i kapillarerne i mikrovaskulaturen, dilaterer de perifere fartøjer, fremskynder regenerering af neglepladen. Behovet for niacin varierer fra 18 til 20 milligram.
5. Vitamin B5 (pantothensyre). Det forbedrer metabolismen af ​​proteiner og kulhydrater i dermis, normaliserer lipidbalancen i rodlaget. Den daglige sats er 5 milligram.
6. Vitamin B6 (pyridoxin). Deltager i metabolisme af lipider og nukleinsyrer, opretholder det naturlige niveau af hudfugtighed. Dagligt krav - 2 milligram.
7. Vitamin B7 (H, biotin). Ansvarlig for glans og styrke af negle, er involveret i syntese af kollagen og elastin. For at styrke pladerne forbruges 0,05 milligram biotin om dagen.
8. Vitamin B9 (folinsyre). Fremskynder regenerering af det hornede dæk, forbedrer hårets og neglernes struktur, forhindrer tyndningen af ​​pladen. Det daglige krav til folinsyre er 0,4 milligram.
9. Vitamin B12 (cobalamin, cyanocobalamin). Stimulerer opdelingen af ​​epitelceller, "ansvarlig" for negle sunn farve. Den optimale daglige dosis er 0,003 milligram.
10. E-vitamin (tocotrienol, tocopherol). Det beskytter neglene mod miljøets skadelige virkninger (høje temperaturer, lys, støv), holder fugt i neglebåndet. For at forhindre ændringer i huden forbruges 25 milligram tocopherol dagligt.
11. C-vitamin (L-ascorbinsyre, calciumascorbat). Fremskynder pladens "justering", genopretter den naturlige farve, øger styrken af ​​negle, forbedrer mikrocirkulationen i huden, øger biotilgængeligheden af ​​essentielle stoffer. Den daglige sats er 1000 - 1500 milligram.

For at styrke hornhinden er det desuden vigtigt at forbruge calcium, silicium, jod, zink, magnesium, selen, fluor og jern.

Tegn på vitaminmangel

I betragtning af at beriberi primært vises på neglens tilstand, er det vigtigt at vide, hvilket næringsstofmangel der har medført en ændring i pladens struktur.

Overvej de mest almindelige problemer:

1. Tørreplade, skøre negle, burrs. Disse overtrædelser angiver en mangel i følgende næringsstoffer: vitaminer A, E, B12, calcium, magnesium og jod.
2. Tynde søm. Årsagen til et lille lag hornet cover er manglen på vitaminer fra gruppe B, jern, kobber, zink, jod og selen.
3. Horisontale eller lodrette riller, ingen brønde på pladen. Et tydeligt tegn på mangel på jern og vitamin C.
4. Bundtet af negle, hvide pletter på pladen. Sådanne problemer "taler" om en akut mangel på zink, magnesium og vitamin C.
5. Relief negle. Bølger, prægninger og sømspor er forårsaget af mangel på B-vitaminerne.
6. Grå-gul farve på pladen i kombination med tværgående eller langsgående striber. Dette "symptom" signalerer mangel på vitamin B3 og selen i kroppen.
7. Langsom vækst. Indikator for vitamin A, mangan eller zinkmangel.
8. Hyppig svampeinfektion. Dette symptom angiver overvejelsen af ​​patogen flora i fordøjelseskanalen.

For at kompensere for manglen på vitaminer og mineraler i kroppen, og derfor forbedre udseendet af negle, er det tilrådeligt at bruge kosttilskud.

Vitaminer for at styrke neglene

De vigtigste "bygherrer" af negle er vitaminer fra gruppe B, A, C, E, samt calcium, zink, kobber, jern, selen, jod, magnesium. Læs sammensætningen af ​​stoffer! Disse stoffer skal uden problemer være til stede blandt de aktive bestanddele af terapeutiske midler.

Vitaminkomplekser til negle:

1. Lady-C formel til negle, hår og hud (PharmaMed, USA). Det naturlige vitamin- og mineralkompleks styrkes af ekstrakter af urter. Lægemidlet indeholder 32 komponenter, der forbedrer neglestrukturen, fremskynder metaboliske processer i huden, forhindrer hårtab, styrker kollagen og elastinfibre. Tilskuddet tages 3 gange om dagen, 1 tablet med måltider.
2. Alfabet Kosmetik (Akvilon, Rusland). Rich multi-komponent sammensætning for at styrke negle og hår. Tilsætningsstoffet indeholder 13 vitaminer (B1, B2, PP, B6, H, B9, B10, B12, A, K, D, E, C), 10 mikro- og makroelementer (magnesium, mangan, selen, iod, zink, chrom, calcium, silicium, jern, kobber), 3 planteekstrakter (grøn te, druemus, gurkemeje), 1 naturligt polysaccharid (inulin), bioflavonoider (ubiquinon).

En funktion af komplekset er fordelingen af ​​den daglige mængde stoffer på tabletter af forskellige farver (grøn, gul, rød). Pillerne forbruges i intervaller på 3-5 timer (således at komplementerne i supplementet ikke neutraliserer hinandens effekter). Separat brug af tabletter øger absorptionen af ​​næringsstoffer og reducerer risikoen for allergiske reaktioner.

"Alphabet Cosmetics" tager 3 gange om dagen, 1 kapsel af forskellige farver (i hvilken som helst rækkefølge). Hvis den anbefalede dosis er blevet overtrådt, bliver den ubesvarede pille taget sammen med den næste.

1. Vitrum skønhed (Unipharm, Rusland). Multivitamin kompleks til exfoliating tynde negle, splitting hår, "problem" af huden. Lægemidlet omfatter vitaminer (B, A, C, E), mikro- og makronæringsstoffer (calcium, magnesium, fosfor, jern, zink, mangan, jod, selen, bor), aminosyrer (cystein, methionin), planteekstrakt (hestetail), citrus bioflavonoider. Ud over at styrke hår og negle, forbedrer additivet kroppens immunstatus. "Vitrum Beauty" tages med måltider 2 tabletter en gang om dagen. Ved alvorlig hypovitaminose øges den daglige dosis til 3 tabletter.
2. Doppelgerts Beauty "For at styrke neglene" (Queisser Pharm, Tyskland). Tilskuddet består af 4 væsentlige elementer til negle: biotin, folinsyre, cholecalciferol (vitamin D3), calcium. Lægemidlet er rettet mod at styrke matrixen, fremskynde pladernes vækst, forhindre skrøbelighed og delaminering. Doseringsregime: 1 tablet om dagen med måltider.
3. "Midler til negle, hår og hud" (Nature Made, USA). Økologisk supplement baseret på biotin, C-vitamin, zink, kobber og beta-caroten. Med kursusarbejde styrker komplekset neglotten, flader reliefen af ​​pladen, genopretter dens naturlige farve, forsvinder barbs. Dosering: 1 tablet om dagen efter morgenmaden.
4. Perfectil (Vitabiotics, UK). Universalt vitamin- og mineralpræparat til at opretholde skønheden i kroppens eksterne integre. Hver kapsel indeholder vitaminer fra gruppe B, C, D, A, E, mikro- og makronæringsstoffer (calcium, jern, jod, magnesium, zink, mangan, kobber, silicium, selen, krom), planteekstrakter (echinacea, burdock), aminosyre (cystin).

"Perfectil" er effektiv i svær hypovitaminose, ledsaget af øget skrøbelighed af pladerne, tør hud, forringelse af hårstrukturen. Tilskud optages hovedsageligt i efteråret-vinterperioden, 1 tablet om dagen (efter måltider).

Husk, at vitaminkomplekser tages af kurser (2-3 gange om året), der varer 1 til 2 måneder. Varigheden af ​​behandlingen og typen af ​​lægemidler ordineret af lægen på grundlag af sundhedsstatus, tilstedeværelsen af ​​tilknyttede sygdomme.

Vitaminiseret lak

For at forbedre neglestrukturen sammen med orale vitaminer, brug medicinsk lak.

Overvej de bedste midler til at styrke pladerne:

1. "Lær til lagdelte negle med C-vitamin" (Belweder Nord, Letland). Lægemidlet er en ny generation uden formaldehyd, toluen, dibutylphthalat og kamfer. Sammensætningen er beriget med argonolie, panthenol, vitaminer A, C, B5 og E. Ved regelmæssig brug af lak exfolierer neglene ikke længere, deres struktur er nivelleret, og naturlig skinne fremkommer.
2. Nail growth activator Opti Grow (Limoni, Frankrig). Midler til at fremskynde væksten af ​​horndæksel, fortykning af tynde plader, genoprette naturlig glans. Indeholder vitaminer E, C, K, ekstrakter af grøntsager og alger, aminosyrer. Aktivatoren bruges som en base for farvet lak.
3. Lægemidlet til regenerering af negle 8 i 1 (Eveline, Polen). Terapeutisk middel baseret på Strong Nail innovationskomplekset, diamantpulver og blødgører. På grund af den omhyggeligt udvalgte sammensætning tyker lakken i 2 uger neglene, giver dem dråbe og hårdhed, formindsker strukturen, eliminerer "waviness".
4. Calcium Shield Calcium Nail Polish (Orly, USA). Terapeutisk lægemiddel til at styrke tynde plader, stimulere vækst, forhindre delaminering. Kalciumbasen er egnet som en basecoat (for at beskytte pladerne fra "genudskrivning" lakker) og som efterbehandling (til fastgørelse af farve).
5. Smart emalje. Korrigator af ikke-ensartede negle (Frenchi, USA). De aktive bestanddele i sammensætningen er hvedeproteiner, aloe vera, calcium. Værktøjet er beregnet til genopretning af skøre, tynde og ribbet søm. Emaljen fylder forsigtigt indsnittene af den ikke-ensartede plade og forbereder den til lak.

Husk, at medicinske lakker bruger mindst 21 dage, opdatering af belægningen 1 gang om 2 dage.

Hvad fortæller negle os?

I betragtning af at de indre organers patologier "ændrer" udseendet af projektionszoner ifølge det eksterne integers tilstand, kan man dømme om de problemer, der er til stede i kroppen.

Overvej hvilke sundhedsforstyrrelser der signaliserer ændringer i neglefarven:

1. Gradient farvning af pladen (fra lys til mørk skygge). Patologi, i 70% af tilfældene, indikerer nyresvigt. Hvis der opdages et sådant symptom, skal du straks kontakte en nephrolog.
2. Bluish lilla nuance. En indikator for hjertesvigt, kroniske lungesygdomme og hos spædbørn - medfødt hjertesygdom. Hvis kun neglens bund blev blå, så kan diabetes antages.
3. Gul farve (i kombination med fortykning og knusning af pladen). Sådanne problemer "taler" om nederlaget for svampeangreb. Nogle gange er den gule farve på pladen en harbinger af galdeblære dysfunktion, cerebral cirkulationsforstyrrelser, skjoldbruskkirtlen og bugspytkirtlen sygdomme. Sammen med dette kan farven på frakken variere med rygning og alkoholmisbrug.
4. Hvide negle. Denne defekt indikerer dysfunktion af binyrebarken.
5. Sort skygge af negle. Et tydeligt tegn på trombose i brysthinden eller diabetisk gangren.
6. Gule pletter på pladen. Indikator for dysfunktion i åndedrætssystemet eller fedtstofskifte i vævene.
7. Lys rød farve. Scarlet plader er et karakteristisk symptom på kronisk erythremi (leukæmi).
8. Grå skyggeplade. Negle er malet i denne farve på grund af infektion med malaria.

Hvad angiver ændringen i sømmens struktur:

1. Bølger, ledges, stempling. Pladeribben forekommer på grund af hormonforstyrrelser, skjoldbruskkirtelsvigt, forstyrrelser i fordøjelseskanalen og kronisk stress. Hertil kommer, at i 10% af sagerne angiver neglernes deformation psoriasis.
2. Konvexitet og tværgående riller. Indikator for tilstedeværelsen af ​​en bakteriel infektion i kroppen.
3. Inkluderinger af huller og langsgående riller. Sådanne deformationer stammer fra sygdomme i tyndtarmen eller milten.
4. Grooves uden imprægneringer. Indikator for tarmkanalens patologi.
5. Whitish punkter. Blødderne præsenterer på hele overfladen af ​​neglesignalet en overdreven deponering af calcium i lungerne eller nyrerne.
6. Brøndløg, delaminering, ruhed. Hovedårsagen til sådanne problemer er en akut mangel på vitaminer (A, B, C, E) og mineraler (calcium, zink, jern, jod). Hvis genopfyldning af næringsstofmangel ikke bringer den ønskede effekt, skal du kontrollere æggestokkene.
7. Manglen på huller ved bunden af ​​pladerne. Patologisk ændring af neglen, hvilket indikerer en præanæmisk tilstand (på grund af en langvarig mangel på C-vitamin). Desuden kan forsvinden af ​​"halvmåne" indikere en patologi af skjoldbruskkirtlen eller neurosen af ​​hjertet.
8. Nail roller edematous. Den hævede, røde hud omkring neglene signalerer systemiske autoimmune sygdomme, især lupus erythematosus.
9. Koncaviteten af ​​den centrale del af pladen mod baggrunden af ​​dens overdrevne plan. Tegn på den stærkeste avitaminose eller anæmi.
10. Fortykkelse med deformation og gulning. Det kumulative tegn på svampepladen (mycosis).

Interessant kan neglene "rapportere" om personens opsving. Når kroppen er på lager, får pladerne en sund lyserød farve, og deres struktur bliver glat og jævn.

konklusion

Negle, som enhver ekstern organ i kroppen, har brug for systematisk pleje og beskyttelse. For at opretholde deres styrke, glathed og glans, er essentielle stoffer (vitaminer B, A, C, E, zink, jern, calcium, silicium, selen, iod, kobber) nødvendige. I betragtning af at negle føder "indefra" (gennem blodkar) er manglen på næringsstoffer i kroppen fyldt med en krænkelse af horndækkets struktur (deformationer, misfarvning, delaminering, brud). For at eliminere sådanne problemer er den daglige menu beriget med "vitamin" produkter (frø, nødder, hytteost, bær, frugt, grøntsager, grøntsager, kefir, korn, fisk). Derudover er det tilrådeligt at bruge tilsætningsstoffer til madvarer og medicinske lakker (kurser) om vinteren og foråret.

Husk, at ændringer i neglernes tilstand signalerer en "ubalance" af kroppen. Ved den mindste omdannelse af farve, struktur eller form af pladerne er det nødvendigt at udføre en primær selvdiagnose. Derefter skal du kontakte terapeuten for yderligere korrektion af sygdommen.

Negle, som hud, er de første "organer" der angiver tilstedeværelsen af ​​skjulte sygdomme i kroppen. Forvent ikke yderligere symptomer på sygdommen, problemet er lettere at forebygge og eliminere i de tidlige stadier end at behandle i en forsømmelsestilstand.