Vigtigste Olien

Hvad er nyttigt kiwi?

Hvad er nyttigt kiwi til menneskekroppen? Vi lærer alt om kiwi: fordelene og skaderne, de fordelagtige egenskaber ved kiwi til kvinder, til vægttab, nervøse og kardiovaskulære systemer.

Så i denne artikel vil du læse om de nyttige egenskaber ved kiwi. Forresten, tror du kiwi er en frugt, bær, grøntsag? Meninger fra forskellige mennesker om dette spørgsmål varierer meget. Men alligevel, lad os vende tilbage til hovedpunktet: Hvordan kan kiwi hjælpe vores folks sundhed?

Hvad er nyttigt kiwi til hjertet og blodkarrene

Kiwi er meget gavnlig for det kardiovaskulære system. Tak til ham:

  • muskelarbejde er normaliseret;
  • skibets vægge bliver stærkere;
  • niveauet af kolesterol i blodet er normaliseret;
  • normalt blodtryk
  • blod er fortyndet.

Nyttige egenskaber af kiwi til dyb vejrtrækning

Kiwi: fordele og skade på menneskers sundhed

Regelmæssigt forbrug af kiwi er en fremragende forebyggelse af sygdomme i åndedrætssystemet. Og det er især nyttigt at spise kiwi i en periode med forkølelse. Takket være fosteret, åndenød, hæshed, hoste.

Kiwi til fordøjelsessystemet

Forestil dig, at kun én kiwifrugt er vores daglige dosis af C-vitamin! Hverken brug af appelsiner eller mandariner kommer med denne lille frugt i enhver sammenligning.

Derudover Kiwi:

  • normaliserer fordøjelsen
  • hjælper med at klare tyngde i maven, halsbrand;
  • hjælper sporstoffer og vitaminer til bedre absorption
  • fremskynder behandlingen af ​​sygdomme i mave-tarmkanalen.

Især anbefales at spise kiwi-elskere af højt salte fødevarer. Takket være dette foster er kroppen fri for overskydende natrium.

Hvad er nyttigt kiwi til vægttab

Kiwi Fordele # 1: Dette er det daglige indtag af C-vitamin

Hvis du jævnligt bruger denne smukke frugt, så kan du snart sige farvel til de ekstra pund.

Tak Kiwi:

  • forbrændingen af ​​overskydende fedt accelereres
  • normal metabolisme.

Det vigtigste er at flytte mere og ikke glemme en sund livsstil. Det er ikke overraskende, at overvægtige mennesker ofte studerer emnet: "Kiwiets gavnlige egenskaber".

Kiwiets gavnlige egenskaber for nervesystemet

Kiwiets gavnlige egenskaber for kvinder og mænd

Tak Kiwi:

  • kroppen er lettere at håndtere stress;
  • kan hurtigt klare søvnløshed;
  • centralnervesystemet styrkes;
  • længere et godt humør.

Hvad er nyttigt kiwi til kvinder

Mange kvinder bruger ofte kiwi i hjemmet kosmetologi. Og det er ikke overraskende! Takket være kiwi hud ser mere glat, frisk, ung. Også inkluderet i syren beskytter huden mod forskellige sygdomme og negative miljøpåvirkninger.

Også Kiwi:

  • øge kroppens forsvar
  • beskytte kroppen mod kræft;
  • tjener som et profylaktisk middel til urolithiasis;
  • letter løbet af diabetes;
  • beskytter mod DNA mutationer;
  • nyttigt for gravide kvinder.

Kontraindikationer til brugen af ​​kiwi

Spiser ikke kiwi, når eksacerbation af sygdomme i maven, især sår. Også denne frugt kan forårsage en allergisk reaktion. Endelig må du ikke spise kiwi i store mængder. Ellers er negative reaktioner mulige.

Af den måde, hvad synes du, hvilken slags navneord "kiwi"?

Som du kan se, er kiwiets gavnlige egenskaber et virkelig interessant emne. Inkluderer du ofte denne frugt i din kost? Hvilke retter laver du oftest fra kiwi?

http://fountravel.ru/chem-polezno-kivi

Kiwi hjælper fordøjelsen og hjælper med opblødning

Forskere erklærer, at de vil klare følelsen af ​​oppustethed efter at have spist, og kiwierne vil hjælpe. Denne frugt indeholder forbindelser, der hjælper med at fordøje rødt kød, mejeriprodukter og fiskeprodukter.

Kiwi til dessert kan være svaret på at slippe af med følelsen af ​​oppustethed, hvis du lader overskuddet ved spisebordet.

Forskere siger, at spise kiwi efter et måltid forbedrer fordøjelsen og reducerer følelsen af ​​overløb og ubehag. I eksotiske frugter er der fundet unike forbindelser, der hjælper med at fordøje proteinerne i rødt kød, mejeriprodukter og fisk.

Resultaterne tyder på, at selv en frugt kan hjælpe mennesker med dårlig fordøjelse, især hos ældre, efter at have brugt tunge mejeriprodukter eller retter med kød.

Hovedforfatteren af ​​denne undersøgelse, Dr. Lovedir Kaur fra Massey University i New Zealand, siger, at den observerede stigning i gastrisk fordøjelse af proteiner efter at have spist kiwi, kan øge deres absorptionshastighed i tyndtarmen og i sidste ende påvirke den samlede absorption af proteiner i menneskekroppen.

Accelereret og mere fuldstændig fordøjelse af fødevareproteiner forekommer på grund af tilstedeværelsen af ​​et unikt naturligt enzym, der kun er til stede i kiwifrugter, actinidin. Kiwi, i sig selv, uden tilstedeværelse af andre fordøjelsesenzymer, bidrager til fordøjelsen af ​​mange proteiner til stede i fødevarer som yoghurt, ost, tun og råæg. Dette tyder på, at spise kiwifrugter med proteinrige fødevarer kan være en acceptabel løsning for personer med fordøjelsesproblemer.

Ud over det faktum, at denne frugt fremmer fordøjelsen indeholder kiwi en større mængde C-vitamin end en tilsvarende mængde orange.

Sandt nok er der en ting. Dette voksende antal mennesker rapporterer om kiwiallergi, med alvorlige reaktioner rapporteret regelmæssigt, især blandt børn.

Lauderier Kaur tilføjer: "Hurtigere gastrisk tømning i nærvær af actinidin kan medvirke til at reducere følelsen af ​​overløb og gastrisk ubehag, som bemærkes af dem, der følger en højproteindie. Kiwi er rig på aktinidin, som bryder proteiner hurtigere og mere effektivt end fordøjelsesenzymer kan gøre alene, hvilket gør kiwi til et ideelt valg for at overvinde fordøjelsesproblemer. "

http://skuky.net/80646

Fitvid

Fordelene ved kiwi frugt: shaggy frugt vagt sundhed

Kiwi er den spiselige frugt af vinstokke af slægten Actinidia. Kiwi er en bær. Dets navn er forbundet med den ensomme flyvende fugl fra New Zealand. Faktum er, at den fluffy kiwifrugt ligner en vingeløs kiwifugl. Men i hjemlandet af kiwi bær, i Kina, blev denne frugt kaldt abe fersken eller macaque fersken. Det er let at gætte hvorfor: aber elsker lianas, og kiwi vokser på lianas. I Europa blev kiwi først kaldt den kinesiske gåsbær, og først derefter tegnet en analogi med New Zealand fuglen.

Under kiwiens skinnende hud er der et ømt, saftigt kød af grøn farve med en hårdere hvid kerne omgivet af sorte frø, som forresten er ret spiselige og endda nyttige.

Kiwiens smag og aroma minder om en kombination af banan, ananas og jordbær, og en person finder et antydning af et æble, melon, krusebær og endda sød kirsebær. Generelt er kiwifrugter en meget "alsidig" bær, både i smag og aroma.

Hvad er rig kiwi?

Kiwi er meget rig på kalium - i kiwi omkring samme mængde kalium som i bananer. Hvorfor har vi brug for kalium? Kalium giver muskelstyrke, udholdenhed, energi. Derfor er kalium særligt vigtigt for børn, såvel som for voksne med stor fysisk anstrengelse (atleter, arbejdere osv.). Det er dog nødvendigt for alle uden undtagelse. Hvis du lider af kronisk træthed og svaghed, skal du øge mængden af ​​kaliumindhold i din kost. Herunder begynder at spise kiwi, hvis fordele ikke holder dig venter.

Kalium gør alle kroppens muskler stærke, hvilket betyder at hjertet også bliver stærkt. Kalium er også nødvendigt for at bevare vandbalancen i kroppen: Ødem kan forekomme med mangel på kalium.

Kiwi indeholder meget C-vitamin (endnu mere end appelsiner), som er nødvendigt for at bevare cellernes ungdom, hurtigt helbrede sår og styrke immunsystemet. Det er sædvanligt i vores land at bringe appelsiner til patienten, mens fordelene ved kiwi til genopretning er endnu højere.

Sorte frø af kiwifrugter indeholder alfa-linolsyre (Omega 3). Om fordelene ved omega syrer, skrev vi i denne artikel. For at få mest muligt ud af kiwi, skær det grønne kød til den hvide kerne med frø. Derefter skal kernen og frøene knuse eller male i en blender. Den resulterende Mos kartofler fra kerne og stykker af grøn kød kan føjes, for eksempel i grød eller spist med cottage cheese og creme creme.

Fordelene ved kiwi

Kiwi er meget nyttigt for børn med astma. De stoffer, der findes i kiwi, hjælper med at forbedre deres velbefindende.

I Italien blev der foretaget en undersøgelse: En gruppe 6-7-årige børn blev fodret med kiwi med 1-2 frugter om dagen. Som følge heraf var forekomsten af ​​bronkitis i denne gruppe 44% lavere end hos børn, der spiste kiwi en gang om ugen eller mindre. Det viser sig, at fordelene ved kiwi til helbred i det øvre luftveje er meget stort. Pointen er ikke kun i det høje indhold af kalium og C-vitamin, tror forskerne, men i visse stoffer indeholdt i kiwi, som stadig er ukendte.

Kiwi indeholder en god mængde kostfiber for at hjælpe med at rense tarmene. Og dette bidrager igen til den generelle forbedring af kroppen og forhindrer udviklingen af ​​tyktarmskræft.

Fordelene ved kiwi til fordøjelsen er indlysende. Kiwi hjælper med at besejre forstoppelse: Spis kun hver morgen på en tom mave 1-2 kiwi.

Høj fiberindhold fører til et fald i blodsukkerniveauet. Cellulose er en beskyttelse mod kolesterol og derfor mod kardiovaskulære sygdomme.

Kiwi er en god antioxidant. Og antioxidanter er nødvendige for at beskytte mod kræft og sænke kroppens generelle aldring.

Et par tips om at spise kiwi

Hvis du købte umodne kiwi, skal du sætte dem i et papir eller en plastikpose og tilføje en banan der. At være tæt på en banan i en pakke modner kiwi meget hurtigt. Så snart Kiwi modnes, fjern banan.

Kiwi kan opbevares i køleskabet fra 2 uger til en måned, og nogle gange mere. Kiwier har ikke den "vane" at rive eller tørre ud. Meget praktisk frugt.

Den "shaggy" hud af en kiwi er ret spiselig. Det er kendt, at det netop er under huden, at frugt og bær indeholder den største mængde vitaminer, så ideelt bør huden ikke fjernes. Hvis du beslutter at spise frugt med en skræl for at få mest muligt ud af kiwi, vaskes frugt grundigt ved at gnide huden med en pensel. Derefter skæres frugten i ringe eller terninger. Kiwiens hud er fiber, så nødvendig for vores tarm!

Kiwi kan bruges ikke kun til fremstilling af frugtsalater, smoothies, cocktails og kageindretning. Til smag og aroma harmonerer sød og sur kiwi perfekt med kød og rød fisk. Der er en fordel i dette: kiwi indeholder stoffer, der fremmer bedre fordøjelse af protein.

Kiwi går godt med fisk og skaldyr: For eksempel kan du kombinere rejer, revne salatblade og kiwi-kuber i en salatskål, bland og sæson med olivenolie - en forfriskende, let og meget sund salat er klar! Kiwi kan bruges som en af ​​komponenterne i påfyldningen til sushi ruller.

http://fitvid.ru/2012/05/polza-kivi/

Fordelene ved kiwi til vægttab forbedrer fordøjelsen

Indholdet

Kiwi til vægttab: brug, fastende dag, kost.

Som en frugt hjælper kiwi i hvert fald med at tabe sig.

  • En kiwi indeholder det daglige krav om vitamin C.
  • Kiwi kan stadig handle på nedbrydning af fedtstoffer, der blokerer arterierne.
  • Modtagelse af kiwi reducerer sandsynligheden for blodpropper.
  • Hjælper med at fjerne overskydende kropsfedt fra kroppen.
  • Kiwi indeholder fordelagtige sporstoffer kalium og magnesiumsalte.
  • Denne frugt er rig på fiber, hvilket forbedrer fordøjelsen og fjerner overskydende kolesterol fra blodet.

En yderligere effekt af at spise kiwi, manifesteret i mangel af bøjning og en følelse af lethed i maven efter at have spist. Det er nok at spise en frugt til dessert. En frugt af kiwi indeholder 60 kcal.

Fordelene ved kiwi slankning

Vi opregner de vigtigste fordele:

  • Justerer fordøjelseskanalen til normal drift.
  • Øger hæmoglobinniveauet og tjener som forebyggende mod nyresten.

Daglig brug af kiwi hjælper kroppen med at rense sig for toksiner, lavere kolesterol.

Spist 2-3 kiwi perfekt mættet og samtidig begynde at forbrænde kalorier. Ideel til snacking mellem hovedmåltider, eller du kan spise om morgenen i en frugtsalat. Og du kan også bruge kiwi i en sherbet til vægttab og spise diæt popsicles.

Som i ananas er der i enzymer, der hjælper med at brænde fedt og skabe kollagen, hvilket er vigtigt for at forbedre hudens elasticitet.

Med et stærkt ønske om at tabe sig, anbefales det at spise en eller to kiwier, før de spiser, peeling.

Derudover kan du lave aloe juice til vægttab. som vil fremskynde arbejdet med fordøjelsen.

Kiwi fastende dag

Kiwi-elskere kan sikkert bruge faste dage i form af en-dags kiwi-monodiet.

For sådan en dag vil have brug for:

  • 1-1,5 kg kiwi og intet andet.
  • Du må kun drikke rent ikke-karboneret vand.
  • På en dag kan du miste et kilo.
  • Også næringsstoffer fra kiwi samarbejder med nyrerne og hjælper dem til at fungere normalt. Derfor spiser nyrerne en god kiwi og begynder at arbejde godt og fjerne overskydende væske.
  • Derudover har kiwi en mild afføringsvirkning.

Kiwi hjælper med at bekæmpe stress og giver ungdom

Ofte taber man sig i en tilstand af stress eller depression under oget ekstra pund. I dette tilfælde skal du starte den obligatoriske modtagelse af frugt af kiwi.

  • styrker blodkarrene
  • sænker trykket
  • lindrer spændingen
  • beroliger hurtigt hjerteslag.

For at lindre spændinger på ansigternes muskler skal du sætte et par kiwi cirkler på øjnene og slappe af. Du kan også lave en maske af kiwi, som vil berige huden med vitaminer og mikromineraler.

Kiwi hos nogle mennesker kan forårsage en allergisk reaktion. Derfor begynder du at gå ind i fedtens kost, skal du overvåge den allergiske reaktion.

  • mavesår,
  • duodenalsår,
  • forværring af gastritis.

I dette tilfælde er det bedre at tilbringe en fastedag på boghvede eller på æbler.

Både grøn og gul kiwi er lige så nyttige. Der er også en sund grøn avocado frugt til vægttab. Kombination med kiwi kan gøre lækre diætmad.

http://diet-monster.ru/polza-kivi-dlja-snizhenija-vesa-uluchshenie.html

Om halsbrand

09/23/2018 admin Kommentarer Ingen kommentarer

I det 21. århundredes æra vil kiwi ikke overraske nogen, en fælles eksotisk frugt, der sælges i ethvert supermarked. Men ikke alle køber det, uden at kende alle dets fordele og unikhed. Denne vin - Actinidia kan endda vokse på dit websted. Til smag, de ligner vores stikkelsbær, som de fik navnet "kinesiske gåsbær".

Frugtsammensætning

Kiwi er beriget med en vitamingruppe: A, B, B6, C, D, E.

Ud over vitaminer er den rig på:

  1. folsyre
  2. beta-caroten
  3. fiber,
  4. vegetabilsk protein
  5. antioxidanter
  6. pektin
  7. flavonoider.

Og alt dette er indeholdt i en frugt. Et hundrede gram indeholder kun 61 kcal.

På grund af den kendsgerning, at den indeholder kalium, er kiwifrugten nyttig for folk, der lider af forhøjet blodtryk, og kalium hjælper med at reducere blodtrykket. Også denne eksotiske frugt indeholder en daglig sats af vitamin C.

Sundhedsmæssige fordele

Kiwi er et lagerhus af vitaminer og mineraler, som:

  • styrke immuniteten
  • hjælpe med at bekæmpe forkølelse og forhindre dem
  • forbedre fordøjelsen
  • rense kroppen af ​​toksiner og affald
  • normalisere metabolisme
  • bidrage til forbedring af mentalt arbejde
  • give energi.

Med regelmæssig brug af kiwi hår bliver grå langsommere.

Kiwi fjerner kolesterol fra kroppen. Hjælper med at lindre tyngde i maven, og fjerner også salt, er godt for nyrerne.

Kiwi kan hjælpe, hvis du vil tabe sig - meget fiber og syre fjerner overskydende vand fra kroppen. Hjælp til at forbrænde fedt.

Kalk og fosfor beskytter huden og håret, såvel som tænder og knogler, som ofte lider af forskellige kostvaner og vitaminmangel. Med kiwi vil du tabe dig uden at miste skønheden.

Fordelene ved kiwi til kvinder

Hos kvinder er kroppen arrangeret lidt anderledes. Dette skyldes menstruationscyklus og overgangsalderen samt genitalfunktionen. Under disse perioder af hver kvindes liv ændres den hormonelle baggrund, og kronisk hvidtning forværres. Hormoner begynder at fejle sig, og nervesystemet er besejret af stress og humørsvingninger.

På grund af det faktum, at kiwi er rig på vitaminer og sporstoffer, har det en positiv effekt på nervesystemet. På dage, hvor hormoner hopper, er det nok at spise to frugter om dagen, og dit humør og trivsel bliver mærkbart bedre. Og disse dage vil være mindre smertefri.

Men vi må ikke glemme kontraindikationer.

Fordelene ved kiwi til mænd

På grund af den kemiske sammensætning af kiwi nyttigt for mænd. Denne frugt styrker hjertet.

Mænd er mere tilbøjelige til at få hjerteanfald og slagtilfælde. Kiwi styrker også immunsystemet og lindrer stress. Hvis du regelmæssigt spiser kiwi, vil mental stress være urolig.

Frugt perfekt renser blodkarrene, henholdsvis, blodcirkulationen forbedrer, god blodcirkulation, en garanti for fremragende sundhed. Kiwi øger styrke og libido og er en afrodisiakologisk frugt.

Kiwi under graviditet og amning

Kiwi på grund af dets sammensætning, i løbet af graviditeten perfekt nærer kroppen af ​​moderen og det nyfødte barn. Folinsyre, som er indeholdt i en eksotisk shaggy bær, forhindrer abort. Det har en stor effekt på et nerves nervesystem og hjerne.

Under graviditeten er der perioder med forstoppelse, på grund af det høje indhold af hormoner er kiwi perfekt til at løse dette følsomme problem. På grund af dets afførende virkning.

Når toksikoen hjælper kiwi med at klare kvalme, sløvhed og træthed, fordi den har en stor mængde fiber.

Når man ammer kiwi, også ikke udskiftelig, fordi moderen springer barnet videre, har hun brug for vitaminer. Du behøver ikke være bange for allergi i barnet, hvis moderen spiste kiwi under graviditeten, vil barnet ikke have allergier, og hvis ikke, skal frugten introduceres gradvist i kosten.

Fordelene og skaderne ved diabetes

Med diabetes skal kiwi spise uden frygt for helbred. På grund af indholdet af vitaminer, pektin og generelt gavnlig sammensætning af frugten, hjælper det med at bekæmpe denne sygdom.

Kiwi absorberes godt af kroppen. Og øger ikke blodsukkerniveauet.

Kiwi til børn

På trods af fordelene ved kiwi er mødre bange for at give børn kiwi. Deres frygt er forgæves.

Børn anbefales at spise kiwi fra fem år. Indtræder i kosten lidt for at eliminere den allergiske reaktion.

Fordele og skader af kiwi til kroppen: video

Kontraindikationer

Som enhver produkt har kiwi en række kontraindikationer.

  1. Allergi, kiwi frugt er en eksotisk frugt, der kan forårsage astma, pharyngeal dermatose, hævelse af tungen. Folk, der lider af allergiske reaktioner, bør omhyggeligt bruge denne frugt.
  2. Med mavesår, gastritis samt høj surhedsgrad bør kiwi ikke indtages.
  3. Ved nyresygdom må man ikke involvere sig i brugen af ​​kiwi, da det indeholder en masse vand og gør det svært for nyrerne.
  4. Når forgiftning ikke kan anvendes, har kiwi en afføringsvirkning.

Hvordan vælger man en moden kiwi?

Køber kiwi er ikke værd i supermarkeder, på markeder eller gadeboder, du kan finde en forarbejdet frugt, kemisk sammensætning.

Den mest lækre frugt, lidt blød, men uden bukser og mørkere.

Hårfrugt vil være usmageligt, surt og grønt og meget blødt, vil være overrykt.

Det er bedre at købe hårde frugter og lade dem modne til en blød moden tilstand.

Duften af ​​kiwi bør næppe bemærkes, frugten der lugter, vinen er bedre ikke at tage det forkælet.

Når du køber en god frugt, kan du vælge som følger, lægge pres på stammen, hvis juice frigives, så er det en dårlig frugt, intet skal skille sig ud. På frugterne bør ikke være forme og rådne.

Hvordan man spiser kiwi?

I madlavning er kiwi en uundværlig frugt. Den bruges til marinader, saucer. Også fra det forberede gelé, syltetøj. På grundlag heraf fremstilles likører og vin. Kiwi er en stor påfyldning til kager og tærter. Kiwi kan også tørres eller kandiseres.

Det er bedst at spise frisk kiwi!

  1. Du kan spise helt med huden, børste hår.
  2. Du kan skære det i halvdelen og spise papirmassen med en ske.
  3. Eller skåret i ringe eller stykker, først skrælle helt.

Det er bedre at spise kiwi en halv time før måltider eller en time efter.

På dagen kan du spise 2-3 frugter med sundhedsmæssige fordele!

Misbrug velsmagende og sund frugt er ikke det værd!

Er det muligt at spise skræl?

Kiwi kan spises med skræl. Har vasket godt på forhånd. Skalet indeholder en stor mængde vitaminer og antioxidanter.

Europæiske forskere mener, at kiwi-skræl hjælper med at helbrede dysbakterier.

Shaggy frugt med skræl er ubehagelig, du skal børste hårene med knapens stumme side. Du kan købe glatte frugtsorter GOLD.

Kiwi i kosmetologi

I kosmetologi udmærket kiwi også. Frugt renser rent huden og nærer med vitaminer. Om vinteren gør kiwi helt fugtig huden og forynder den.

E-vitamin er nyttigt til hud, negle og hår, så kiwi kan kaldes frugt af ungdom og skønhed

Maske baseret på cottage cheese og kiwi

100 gram cottageost blandet med en kiwi og på huden på ansigt, hals og decollete. Lad være i ti minutter og skyll med vand. Når du bruger denne maske om vinteren, vil huden være perfekt.

Fremragende kiwi peeling

Frugt skræl og mos med en gaffel, læg massen på ansigtet og lad i 15 minutter. Massage lidt og skyll med vand.

Kiwi er en stor frugt, der kan kaldes en grøn læge. Nyttigt for alle mennesker i forskellige aldre. Med regelmæssig brug styrker den kroppen.

http://worldwantedperfume.com/kivi-dlja-pishhevarenija/

Kiwi: gavnlige egenskaber, kontraindikationer, gavn og skade

Sidens indhold:

Relativt for nylig begyndte man at sælge frugterne af en eksotisk plante - kiwi på hylderne på købmandsforretninger. Frugt er hurtigt blevet populært og elsket af mange mennesker. Kiwi har et andet navn - Kinesisk stikkelsbær, som blev givet til ham takket være plantens oprindelsesområde. Smagen af ​​frugten er sødt, kødet er sartet, omgivet af en fleecy hud.

Indhold af vitamin

Kinesiske stikkelsbær kan betragtes som et rigtigt naturligt spisekammer. Nyttige vitaminer og mikroelementer, fibre, proteiner og kulhydrater - alt dette er indeholdt i frugten. Læs mere: Figs: nyttige egenskaber, kontraindikationer, fordele og skader.

Vitamin nummer tiltrækker med sin mangfoldighed:

  • C-vitamin er i stand til at opfylde det daglige menneskelige behov for det. Selv citrusfrugter ligger bagud.
  • Vitaminer i gruppe B: B2, B3, B6 og B9.
  • Nikotinsyre, vitaminer A, E, D.

Kiwi-sammensætningen indeholder også en betydelig mængde af fordelagtige mikro- og makroelementer: kalium, magnesium, natrium, jern, calcium, fosfor, mangan, zink.

Hvis du følger en kost, så vil frugterne af denne plante passe dig! De indeholder trods alt et minimum af kalorier, såvel som fibre, disaccharider og monosaccharider.

Brønden af ​​skønhed og sundhed kan med rette kaldes frugterne af denne plante. Nyttige vitaminer og stoffer i overskud er en del af kiwi. Hvad er de fordelagtige egenskaber ved dette produkt?

Sundhedsmæssige fordele

Kiwi er et lagerhus af vitaminer og mineraler, som:

  • styrke immuniteten
  • hjælpe med at bekæmpe forkølelse og forhindre dem
  • forbedre fordøjelsen
  • rense kroppen af ​​toksiner og affald
  • normalisere metabolisme
  • bidrage til forbedring af mentalt arbejde
  • give energi.

Med regelmæssig brug af kiwi hår bliver grå langsommere.

Kiwi fjerner kolesterol fra kroppen. Hjælper med at lindre tyngde i maven, og fjerner også salt, er godt for nyrerne.

Kiwi kan hjælpe, hvis du vil tabe sig - meget fiber og syre fjerner overskydende vand fra kroppen. Hjælp til at forbrænde fedt.

Kalk og fosfor beskytter huden og håret, såvel som tænder og knogler, som ofte lider af forskellige kostvaner og vitaminmangel. Med kiwi vil du tabe dig uden at miste skønheden.

Fordelene ved kiwi skræl

Ofte spiser vi kiwi uden hud. Huden på denne frugt kan dog ikke kun være spiselig, men også nyttig. Vi taler om en sort Kivinho, som blev opdrættet af spanske opdrættere. Denne sort er kendetegnet ved små frugter og glat, fnugfri hud.

Så, kiwi skræl indeholder antioxidanter, hvis størrelse er større end i pulpen. Antiseptiske egenskaber af huden forhindrer udseendet af skadelige bakterier i maven. Men inden du bruger kiwi med sandpapir, skal den vaskes grundigt.

Men på trods af skrælens positive træk anbefales det ikke til personer med følsomme slimhinder.

Slankende produkt

Mange mennesker på planeten er alvorligt lidenskabelige med at tabe sig. Brugen af ​​disse frugter bidrager til opnåelsen af ​​dette mål. Korrekt ernæring indebærer nødvendigvis i listen over anbefalede produkter denne bær.

Indholdet af enzymer og enzymer, det mindste antal kalorier gør produktet uundværligt i hver kvindes kost. Tilstedeværelsen af ​​fiber forbedrer tarmens funktion. På grund af dannelsen af ​​kollagenfibre, hvis gode egenskaber er kendt for alle, anvendes frugterne til at bekæmpe rynker.

Det anbefales at bruge bæren efter at have spist. Dette skyldes det faktum, at det blokerer for muligheden for halsbrand eller bøjning, og fremmer også fordøjelsesprocessen.

Men spis ikke mere end to stykker ad gangen. På denne måde aktiveres lægemidlets kvaliteter - tarmmikrofloraen normaliseres og metabolismen accelereres. Frugterne har en helbredende effekt på nyrerne, hvilket hjælper med at slippe af med overskydende væske i kroppen.

Kiwi (nyttige egenskaber til vægttab) kan realiseres ved at lave følgende opskrift:

  1. Tag 200 gram frugt;
  2. 50 g fedter
  3. 50 g avocado;
  4. En halv teske kanel;
  5. 100 gram valnødder;
  6. 50 g orange eller zest

Alt dette blandes grundigt og tages 2 spiseskefulde 7 gange om dagen, i en måned. Den terapeutiske effekt tager ikke lang tid, især hvis du bruger denne forbindelse før træning!

Den helbredende effekt kan opnås fra det tørrede, friske produkt - det vigtigste er at tage de nødvendige proportioner. Så de gavnlige egenskaber ved en eksotisk frugt for menneskets sundhed er ikke begrænset til kun ét anvendelsesområde - det er et universelt middel!

Fordelene ved kiwi til mænd

På grund af den kemiske sammensætning af kiwi nyttigt for mænd. Denne frugt styrker hjertet.

Mænd er mere tilbøjelige til at få hjerteanfald og slagtilfælde. Kiwi styrker også immunsystemet og lindrer stress. Hvis du regelmæssigt spiser kiwi, vil mental stress være urolig.

Frugt perfekt renser blodkarrene, henholdsvis, blodcirkulationen forbedrer, god blodcirkulation, en garanti for fremragende sundhed. Kiwi øger styrke og libido og er en afrodisiakologisk frugt.

Hvad er nyttig juice fra kiwi?

Fordelene ved kiwisaft er enorm, men du skal lave det selv.
Opskrifter til diabetes og graviditet, såvel som for ansigtet (masken) kan ikke undvære brugen af ​​denne ingrediens.

For eksempel er her en god opskrift, der kan bruges af alle diabetikere:

  1. Tag 300 g af den pågældende frugt;
  2. 50 g koriander
  3. 50 g papaya;
  4. En halv teske kanel;
  5. 100 g hasselnød;
  6. 50 g orange eller zest

Alt dette blandes grundigt og tages 1 spiseske 7 gange om dagen, i en måned. Den terapeutiske virkning er ikke lang i kommer, især hvis du overholder alle andre ernæringsmæssige krav til diabetikere.

Anvendes i kosmetologi

Meget er også kendt om kiwiets gavnlige egenskaber til kvindelig skønhed. Blødmasse er fantastisk til fremstilling af masker, hvis egenskaber kan omdanne dit ansigt, gøre det blødt og reducere rynkerne betydeligt. Sammensætningen kan påføres forskellige hudtyper, blander meget med andre plejeformer.

Desuden kan en sådan maske lindre irritation på huden, lidt hvide det og mætte det med vitaminer. Resultatet af brugen bliver synlig for andre i nogle få applikationer.

Den rige vitaminsammensætning af bæren bruges i kosmetologi til pleje af huden af ​​hænder og ansigt. Kendskab til dette inkluderer kosmetologer ofte det i sammensætningen af ​​produkter.

Fokus er på vitaminer, der kan have en foryngende virkning, rense huden og mætte med nyttige sporstoffer og mineraler. Kiwi bruges ofte i hjemmet kosmetologi. Baseret på det er der udviklet en række opskrifter til masker fra kiwifrugter.

Masker fra kiwi hjælper med at opretholde god hudtilstand og gøre det smukt. Ved hjælp af forskellige proportioner af kiwi kan du oprette masker til forskellige hudtyper.

  • maske til hudbelysning

En sådan maske vil lette ansigtets hud, lindre irritationer og berige med mineraler. Det er perfekt til alle hudtyper. For at forberede masken skal du rengøre kiwi fra huden. Knead pulpen og bland den med en tsk. valmuefrø. Det skal gøre ensartet konsistens. Massen påføres på ansigtet med masserende bevægelser. Masken skal opbevares i 10-15 minutter. Efter skylning med koldt vand.

Maskeopskriften giver dig mulighed for at mætte huden med C-vitamin, hvilket vil bidrage til at bremse aldringsprocessen i huden. Kiwi skrællet og finhakket. Derefter blandet med en tsk. honning. Masken påføres ansigtet i 10-15 minutter. Vask med varmt vand.

Den enkleste pleje anses for at være en maske af kiwi cirkler. Sæt kiwi krus på ansigt og støtte i 20 minutter. Efter at tørre ansigtet og smøre med fugtighedscreme. Effekten vil ses umiddelbart.

En kiwifrugt er grundet til en grødetræs tilstand. Der tilsættes 2 skeer lavtfedt cottage cheese. Masken påføres i 20 minutter og vaskes af med varmt vand. Det tager sigte på nærende og fugtgivende ansigtets hud. Særligt nyttigt vil være i den kolde årstid.

I stedet for cottage cheese kan du bruge et par skeer af fedtfattig yoghurt. Den resulterende blanding bør bringes til en ensartet tilstand og påføres derefter umiddelbart på overfladen.

Kiwi kan bruges som skrælningsmiddel, i stedet for den sædvanlige skrubbe. Metoden er ret simpel. En kiwi bær er knust til en homogen masse. Påfør ansigt i 15-20 minutter. Vask masken bedre med varmt vand.

Fordele for gravide og børn

Kiwi - et lagerhus med nyttige komponenter til gravide kvinder. På egenskaberne af folsyre ved de førstehånds. Elementet er meget værdifuldt for den korrekte dannelse og udvikling af barnet.

Små børn bør også spise denne frugt. For eksempel, at bruge det om morgenen før morgenmaden vil hjælpe ikke engang at huske problemet med forstoppelse hos et barn.

Egenskaberne af D-vitamin, som er en del, har positivt indflydelse på styrkelsen af ​​knoglevæv hos en voksende organisme. Derudover bliver dette vitamin i stigende grad brugt som kræftforebyggelse.

Generelle sundhedsmæssige kvaliteter

Immunsystemet aktiveres efter at have taget frugterne af kinesisk stikkelsbær. Beskyttelses- og genopretningsfunktioner kører med fuld kapacitet. Modstand mod stress øges.

Den menneskelige hjerteaktivitet er signifikant forbedret, cellulær metabolisme aktiveres, og fordøjelsesprocessen er meget bedre. Derfor overvejer folk kiwifrugter med medicinske kvaliteter.

Inddragelse i diætet af produktet for at forhindre reumatiske sygdomme, sygdomme i åndedræts- og urinveje er meget populært.

At spise en frugt hver dag, alle er i stand til at reducere kolesterolet betydeligt, styrke væggene i små fartøjer og kapillærer.

I dette tilfælde normaliseres blodets sammensætning, hvilket reducerer risikoen for trombose og hypertension. Kiwi's gavnlige egenskaber bidrager til at forbedre lipidmetabolismeens kvalitet, det grå hår i håret fremkommer senere, fedtet forbrændes, og kroppen bringes til den ønskede tone.

På produktets positive kvaliteter kan tale næsten ubestemt tid, men du bør være opmærksom på kontraindikationer.

Kiwi behandling

Kiwi er lige så nyttigt, både i ren form og i kombination med andre produkter. Forskellige kombinationer og opskrifter har til formål at fjerne en række sundhedsmæssige problemer.

  • behandling af hoste og åndenød;

For at slippe af med hæthed og rensning af lungerne er kiwi salat egnet. Kiwi finhakket. En sked honning og en klud kanel sættes til det. Denne dessert kan indtages om natten. Det vil ikke påvirke din kropsvægt og hjælpe dig med at falde i søvn.

Du kan også klemme saften af ​​kiwi. Bland det med honning og jord anis.

  • at forbedre immuniteten

For at styrke immunforsvaret bør du spise kiwi salat til morgenmad. 4 skrællede og modne kiwier er skåret. Halvdelen af ​​tsk er tilføjet til dem. sesam, tsk kanel, tsk revet ingefærrot og 2 tsk. finhakket mynte. Salaten blandes og hældes usødet yoghurt uden tilsætningsstoffer.

Kiwijuice hjælper med at behandle og forhindre blodpropper i 4 uger. Også i blodet med 15% reduceres niveauet af fedtsyrer. Kiwi juice forbedrer blodcirkulationen og tilstanden af ​​vener. Det påvirker reguleringen af ​​blodsukker, så det vil være nyttigt for personer med diabetes.

De gode egenskaber ved kiwi i diabetes

Ernæringseksperter ophører stadig ikke med at spekulere på, hvor vidt anvendelsesområdet for "jordens æble" er nyttigt for menneskers sundhed.

Ud over den helbredende virkning af tørret og frisk produkt til tarmene, for leveren såvel som for forkølelse, anvendes denne frugt også aktivt i type 2 diabetes.

Fordel for diabetikere vil være, når du bruger følgende opskrift:

  1. 300 gram frisk, nødvendigvis moden frugt;
  2. 50 g kanel;
  3. 50 g avocado;
  4. Halv en teskefuld af fedter;
  5. 100 gram nødder-keramik;
  6. 50 g citronskræl;

Den resulterende sammensætning at bruge en spisesked tre gange om dagen, kan du bruge opskriften til livet.

I denne situation er skade kun mulig, hvis opskrifterne er tilberedt med honning eller sukker.

Fordele og skade på kiwi på tom mave

Fordelene og skaderne, som "jord æblet" bringer og skaden fra denne frugt for mænd og kvinder, når de indtages på tom mave afhænger af surheden i maven.

Med normal eller høj surhed vil dette føre til halsbrand, men en reduceret pH vil blive kompenseret ved at spise et "jord æble" om morgenen.

Skrællet kiwifrugt - er det muligt at spise frugt med skræl?

Mange hævder, at denne skinnede frugt kan spises. I princippet kan det være muligt, men ikke for noget - skælens helbredende egenskaber anvendes eksternt som en maske til ansigtet. Men massen er uundværlig for normaliseringen af ​​alle metaboliske processer i kroppen.

Kiwi tørrede nyttige egenskaber

Hvis du har brug for at bevare denne frugts helbredende egenskaber, kan du tørre det sikkert - det vil ikke gøre det værre i et øjeblik. Alle kvaliteter, der er til stede i det, og konserveret i tørret form.

Alle de ovennævnte opskrifter kan du sikkert lave mad med tørret kiwi, men med den forskel, at du skal tage den efter vægt 3 gange mindre.

Nyttige egenskaber ved kiwi med forstoppelse

Som enhver anden frugt stimulerer "jord æblet" tarmens peristaltiske bevægelser og hjælper en person med at klare forstoppelse. Meget effektivt middel, især i kombination med bagt mælk.

Hvad er nyttigt kiwi til natten?

Den helbredende effekt af tørret og frisk produkt til mænd og kvinder, når de indtages natten, er, at det fremskynder metabolismen og nedbrydning af fedtstoffer.

Således vil selv den energi, der ville blive omdannet til fedt natten over, elimineres sikkert ved at spise kiwi til natten. Ernæringseksperter anbefaler at spise en frugt efter en træning, og derefter kan du sikkert gå i seng. Resultatet er ikke længe i kommer!

Harm fra brug

Som andre fødevarer er frugterne af denne plante ikke kun positive kvaliteter, men også kontraindikationer. Vær ikke bange for dem og udelukker helt frugt fra kosten. Det vigtigste er at være opmærksom på de mulige konsekvenser og at observere en vis forsigtighed ved at spise kiwi til mad.

Så kan tilstedeværelsen af ​​store mængder C-vitamin provokere allergiske reaktioner. Det er vigtigt at moderere brugen af ​​bær for at forhindre risikoen for hypervitaminose.

Kontraindikationer til brug af mad er tilstedeværelsen af ​​duodenalt sår eller mavesår. Når gastrit med høj surhedsgrad er kinesiske stikkelsbær frugter også forbudt. Læs mere: Kløver: nyttige egenskaber, kontraindikationer, gavn og skade.

Det anbefales ikke til folk, der ofte lider af en lidelse i afføringen. Den formodede forekomst af allergi overfor nogle frugter kan også være en kontraindikation. Specialkonsultation i denne sag vil ikke være overflødig.

Nogle kontraindikationer kan betragtes som relativt betingede. For eksempel kan en person, der er blevet diagnosticeret med øget surhedsgrad, spise små, modne gule frugter.

De har den sødeste smag, og syreindholdet er minimalt. Personer, der lider af diarré, kan spise et produkt, der tidligere har fjernet sin skræl, som har afførende egenskaber.

http://edapolzavred.ru/kivi-poleznye-svojstva-protivopokazaniya-polza-i-vred/

Hvad er nyttigt Kiwi?

Kiwi er en plante af Actinidia familien med ovale formede frugter, dækket af en brun tynd skræl med små fibre. Kiwi-kød har en smuk smaragdfarve og en sødlig smag med en lidt sur smag.

Det menes at kiwi er en bær, selv på trods af den store størrelse og hud.

Kiwi har længe været for mange en favorit eksotisk frugt. Dens hjemland betragtes som Kina, det var der, at mihutao liana voksede, hvilket er forfædren til den dyrkede plante. I dag er mere end 50 sorter af denne eksotiske frugt blevet opdrættet, men kun nogle sorter kan spises.

I Kina er kiwi på grund af den shaggy skræl, der dækker frugten, også kaldet "abe fersken". Kinesiske kejsere brugte kiwi som et afrodisiakum.

Frugten fik sit navn på grund af ligheden med den eponymous bird-kiwi. I begyndelsen blev frugten kaldt kinesisk gåsbær, derefter solfersken, og frugten blev populær blandt befolkningen under en lang dockers strejke, da citronerne blev forværret, og den kinesiske gåsebær bibeholdt sin friskhed.

struktur

Kiwi har et fantastisk sæt nyttige egenskaber, som skyldes den rige vitamin-mineralsammensætning: vitaminer A, gruppe B, C, D, E. Der er i øvrigt meget mere vitamin C i kiwi end i citrusfrugter. Af den mangfoldighed af mineralsammensætningen af ​​kiwi efterlader mange vitaminkomplekser, præsenteret på hylderne af apoteker.

100 g frugt indeholder følgende mineraler:

Sporelementer

navn

Antal

Dagligt behov

makronæringsstoffer

navn

Antal

Dagligt behov

vitaminer

navn

Antal

Dagligt behov

navn

Antal

Dagligt behov

For at en kiwi skal afsløre sin tilførsel af nyttige stoffer til en person, er det nødvendigt at spise 2-3 frugter om dagen. Dette er nok til at opretholde et højt sundhedsniveau, og i løbet af en måned vil du føle en styrkeforøgelse, en forbedring af dit humør og en stigning i effektiviteten.

12 nyttige egenskaber af kiwi

Immunitetsforbedring

På grund af det høje indhold af C-vitamin er kiwi i stand til at påvirke immunsystemet og beskytte kroppen mod infektiøs og forkølelse i den kolde årstid og under influenzapidemier. Desuden er ascorbinsyre en stærk antioxidant, som beskytter mod frie radikaler, hvilket hjælper foryngelsen af ​​kroppen og forhindrer dets for tidlig aldring.

Sund graviditet og fødsel

Folsyre i tilstrækkelige mængder i kiwi er et uundværligt vitamin, når du planlægger en baby, såvel som for dens normale bæreevne. Derudover fremmer folat væksten af ​​sunde celler, det normale funktion af centralnervesystemet og hjernebarken.

Kardiovaskulær forbedring

Kalium og magnesium indeholdt i store mængder i kiwi er uundværlige for at opretholde normal hjertefunktion, styrke væggene i blodkar og regulere blodtrykket. Kalium bidrager også til fjernelse af overskydende væske fra kroppen og derved forebygger forekomsten af ​​ødem. Forskere har bevist, at stoffer i sammensætningen af ​​kiwi hjælper kroppen modstå udviklingen af ​​hypertension, hjertesvigt, atherosklerose.

Bloddannelse

På grund af dets jernindhold er kiwi involveret i at opretholde normale hæmoglobinniveauer i blodet og i bloddannelsesprocessen generelt. Derfor anbefaler lægerne at medtage i denne frugts kost til mennesker, der lider af anæmi, såvel som dem, der har mistet en masse blod. Et unikt stof, actinidin, der også er indeholdt i kiwi-frugt, nedbryder fedtstoffer og hjælper med at reducere blodkoagulationen og derved reducere risikoen for trombose.

Vægttab

. Frugt er en favorit delikatesse at tabe sig. For det første på grund af dets indhold af lavt kalorieindhold. For det andet undertrykker kiwi appetitten og mætter kroppen i lang tid. Og for det tredje reducerer kiwi blodkolesterolniveauer, hvilket bidrager til vægttab og kropsrensning. Kostfibre, som er en del af en eksotisk frugt, vil også bidrage til vægttab som følge af normalisering af fordøjelsen, forbedring af tarmpermeabiliteten.

Forbedret nyrefunktion

På grund af sin rige mineralsammensætning har kiwi en unik egenskab af udskillelse af overskydende salt, som tjener til at forhindre dannelse af sten og sand i nyrerne, reducerer risikoen for udvikling af sygdomme som pyelonefrit og nefritis og forbedrer dette organs funktion som helhed.

Giver skønhed

Zink indeholdt i kiwi, styrker negle og hår, forhindrer udseendet af gråt hår. På grund af det rige vitaminkompleks forbedrer kiwi kiwi hud tilstand, normaliserer sin farve, forbedrer turgor og forhindrer rynker.

Forbedring af fordøjelsessystemet

At spise en frugt efter et måltid kan reducere risikoen for at udvikle sådanne patologier i mave-tarmkanalen som halsbrand, tunghed i maven og bøjning. Kiwi hjælper også med at neutralisere de negative virkninger af nitrater på kroppen.

Normalisering af centralnervesystemet

Den systematiske brug af kiwi hjælper med at slippe af med depression, nerver, stress. Fremmer frugt og genopretter normal søvn, stimulerer aktivitet og kraft. Alt dette giver anledning til at anbefale kiwi til atleter, der oplever høj fysisk og psykisk stress.

Kræftforebyggelse

På grund af den høje koncentration af provitamin A og C-vitamin, som er antioxidanter, vil brugen af ​​kiwifrugter være en effektiv forebyggelse af udviklingen af ​​kræftceller. En tandem af vitaminerne B6 og B9 skaber betingelserne for hurtig absorption af nyttige stoffer, samtidig med at deres anticanceregenskaber bevares. Og phytonutrienter indeholdt i kiwi, genoprette beskadigede DNA molekyler og skabe en hindring for udviklingen af ​​maligne tumorer.

Oprethold normalt blodsukker.

Det glykæmiske indeks for kiwi er ret lavt - 4, hvilket betyder, at frugten kan spises med diabetes, da det ikke vil bidrage til en kraftig stigning i blodsukker.

Forebyggelse af makuladegeneration og andre øjenlidelser.

Forskere har bevist den positive virkning af kiwi på øjets nethinden og på visionen som helhed takket være lutein og zexanthin indeholdt i det.

Kontraindikationer

Med alle de forskellige helbredende egenskaber har kiwifrugter en række signifikante kontraindikationer.

  • Spis ikke frugt uden at have vasket det på forhånd. Faktum er, at mange mennesker ikke vasker produktet, men blot skræl det og spiser det straks. Frugt skal vaskes både før og efter afskalning. Ellers kan du medbringe nogle bakterier i kroppen og blive smittet med smitsomme sygdomme;
  • diarré - Kiwi har en mild afføringsvirkning på kroppen, så folk, der er tilbøjelige til denne patologi i mave-tarmkanalen, bør afholde sig fra at spise frugten;
  • allergi - en stor mængde vitamin C og organiske syrer kan forårsage en allergisk reaktion;
  • gastritis - øget surhed i maven er en hindring for brugen af ​​kiwi;
  • nyresvigt - frugten indeholder en masse vand, hvilket kan påvirke urinsystemets funktion og forårsage ubehag.

For andre mennesker vil kiwi kun være nyttigt, og dets daglige brug vil kun bidrage til den normale, sunde funktion af kroppen.

Dette er interessant!

Om sommeren lever kiwi vinstokke i vandmiljøet, mens de forbruger mere end 5 liter vand om dagen pr. Vin.

Kiwi frugter kan ikke lide skadedyr, så udbyttet af denne plante er meget højt.

Ikke alle ved, at kiwiens hud også er spiselig, indeholder en stor mængde antioxidanter, så frugten ikke kan renses, men vaskes grundigt og spises helt.

http://chem-polezno.com/frukty/kivi

Fordelene ved kiwi

Selvom Qiwi-frugt er en velkendt frugt i vores samfund, er den ikke desto mindre meget populær. Ofte foretrækker folk æbler, appelsiner og bananer, og denne lyse grønne frugt, der er dækket af hård hud, vælges sjældent. Og det er forgæves, fordi dette er et rigtigt lagerhus af gavnlige egenskaber til kroppen.

Fordelene ved kiwi til vægttab
Den lave kalorieindhold i denne frugt, indholdet af fedtsplitende enzymer og enzymer hjælper helt med at tabe sig. Ernæringseksperter har længe bemærket, at kiwi er en fremragende kilde til plantefiber. I små sorte frø er der meget uopløselig fiber. Det giver dig mulighed for at normalisere fordøjelsen under kosten, reducer tiden for afføring til at passere gennem fordøjelseskanalen.

På grund af det faktum at # kiwi hjælper med at normalisere fordøjelsen, rådgiver ernæringseksperter ham om at spise efter hele måltidet. Kiwi forhindrer tyngde i maven og hjælper også nyrerne. Det antages, at frugten bidrager til fjernelse af overskydende væske fra kroppen.

Styrkelse af immunsystemet
Frugt i store mængder indeholder universal vitamin C. Derfor skal en eller to kiwi frugter i løbet af den kolde årstid og epidemiologiske perioder forbruges om dagen for at forbedre immuniteten og beskytte kroppen mod invaderende patogener. Ud over de grundlæggende egenskaber er ascorbinsyre involveret i metaboliske processer, beskytter kroppens celler mod skade, de skadelige virkninger af frie radikaler, forynder kroppen og forhindrer processen med for tidlig aldring.

Kiwi under graviditet
Kiwi - frugt, uundværlig for det normale forløb af graviditeten. Denne kendsgerning skyldes indholdet af folinsyre i det, som er nødvendigt i forbindelse med fødslen. Den kvindelige krop har brug for dette vitamin ved planlægning af befrugtning. Derudover er folacin nødvendigt for enhver person til normal bloddannelse, vækst af sunde celler, funktion af # CNS og cerebral cortex.

Normalisering af det kardiovaskulære system
Kiwi indeholder kalium i forholdsvis store mængder. Dette sporelement er uundværligt for normalisering af hjertet, styrkelse af blodkarens vægge, regulering af blodtrykket. Derudover fjerner kalium overskydende væske fra kroppen, forebyggelse og eliminering af ødem.

Bloddannelse
Kiwi indeholder meget jern, hvilket er nødvendigt for bloddannelse og regulering af hæmoglobin i blodet. Læger anbefaler at spise en frugt til mennesker, der lider af anæmi, eller har oplevet betydeligt blodtab. Derudover indeholder kiwi et unikt element - actinidin, som regulerer proteinmetabolisme, såvel som normaliserer blodkoagulation. Frugten forhindrer blodpropper ved aktivt at splitte fedtstoffer, der kan tåle og blokere arterier.

Kiwi til nyre rensning
Kiwi har egenskaben for udskillelse af overskydende salt, hvilket signifikant forbedrer nyrernes funktion. Frugten forhindrer dannelse af sten og sand i nyrerne, reducerer risikoen for nefritis og pyelonefritis. Ud over at forhindre urolithiasis forhindrer frugten dannelsen af ​​gallesten.

Kiwi til skønhed
Eksotisk frugt regulerer hårpigmentering, hvilket forhindrer udseendet af gråt hår. En stor mængde zink i frugten styrker negle og hår. Frugten er afgørende for sund hud, forbedrer farven og den generelle tilstand, forhindrer aldring på grund af vitaminerne A og E koncentreret i den. Stoffet regulerer også produktionen af ​​kønshormoner.

Normalisering af fordøjelseskanalen
Frugt spist efter hovedmåltid har en gavnlig effekt på # GIT. Mange mennesker spiser det for at reducere halsbrand. Kiwi har en forebyggende egenskab mod tyngde i maven og bøjning.

Kiwi er godt for centralnervesystemet
Læger anbefaler at spise mindst en frugt for at slippe af med depression og neurose. Kiwi helbreder stress, forhindrer søvnforstyrrelser. Frugten anbefales til brug for atleter, fordi kiwi er en naturlig kilde til fysisk styrke og energi, virker som en stimulant.

Kræftforebyggelse
På grund af koncentrationen i dets sammensætning af beta-caroten og ascorbinsyre producerer kiwi effektiv forebyggelse af udviklingen af ​​maligne tumorer. Derudover indeholder denne frugt en sjælden kombination af vitaminer B6 og B9, som gør det muligt for kroppen hurtigt at absorbere gavnlige stoffer og bevare deres anti-cancer egenskaber.

http://viboronline.ru/2019/02/21/polza-kivi/

Læs Mere Om Nyttige Urter