Kiwi er en frugt, der har mange fans, og ikke kun på grund af sin vidunderlige smag, men også på grund af de gavnlige kvaliteter, at den har så meget, at du sikkert kan bruge den til behandling af visse sygdomme. Frugtens egenart er, at det kan tilføjes til din yndlingssalat, dekorere retter, selv lave fantastiske kager eller gelé, og det vil helt sikkert tjene som en vidunderlig tilsætning og give kroppen en betydelig mængde vitaminer. I modsætning til hvilke sygdomme kan kiwifrugten anvendes, vil fosterets gavnlige egenskaber hjælpe det med at klare ekstra pund og kan det bruges af gravide?

Hovedårsagerne til at bruge kiwifrugter er sunde.

Hvis du regelmæssigt bruger kiwi frugt, vil de gavnlige egenskaber næsten umiddelbart mærkes, fordi det på grund af den betydelige mængde vitaminer vil forbedre den generelle tilstand af kroppen hurtigt. Som en del af frugten er der stadig mange vidunderlige elementer, der kan sendes for at bekæmpe kroppens forskellige problemer. Det vigtigste er at gøre det rigtigt.

Kiwi, nyttige egenskaber:

1. sår heler hurtigt;
2. immuniteten stiger
3. normalt tryk
4. risikoen for kræft er forhindret
5. resten af ​​mineralelementer er genoprettet;
6. niveauet af kolesterol i blodet falder hurtigt;
7. øger blodkarets elasticitet
8. Hjertets arbejde vender tilbage til det normale;
9. stimuleret hjernefunktion.

Det er muligt at opregne alle de vidunderlige kvaliteter, som denne oversøiske frugt er så rig på i lang tid, fordi intet organ eller system forbliver uden dets del af nyttige stoffer, især hvis det er en regel at regelmæssigt anvende denne lækre delikatesse.

Kiwi frugt, gavn og skade

Hvis du omhyggeligt forstår de kendetegn, der har kiwi frugt, vil gavn og skade helt sikkert glæde, fordi de næsten ikke har nogen negative kvaliteter. Hvad er den fordelagtige effekt, der kan opnås ved at spise frugten, og mod hvilke sygdomme kan den styres?

Velsmagende frugter kan sikkert indgå i den daglige kost for sådanne lidelser eller kropsproblemer:

1. svag modstand mod virus og infektioner;
2. langvarig og regelmæssig stress
3. katarralsygdomme;
4. tyngde i maven, foruroligende hævning og halsbrand;
5. forstyrrelser i fordøjelsesprocesserne;
6. ophobningen af ​​salte i kroppen
7. nyresten;
8. overvægt, fedme
9. blodpropper
10. hjertesvigt.

På trods af at kiwifrugten har forherliget nyttige egenskaber, er det også nødvendigt at vide om kontraindikationer for at forhindre ubehagelige overraskelser. Skader på kroppen af ​​grønne frugter kan sjældent forårsage, men det er helt sikkert nødvendigt at vide kontraindikationerne til deres brug. Det anbefales ikke at bruge frugt til maveforstyrrelser ledsaget af diarré og allergiske reaktioner på visse elementer indeholdt i behandlingen.

Sådan opbevares kiwi - de grundlæggende regler

Hvis du ikke planlægger at bruge frugten med det samme, kan du gemme dem i en måned, men du behøver kun at købe umodne frugter - bløde lagres meget mindre. Når du vælger frugter, skal du helt sikkert kontrollere dem for hårdhed, som du ikke bør trykke på din finger på huden - der burde ikke være buler på det. Hvis frugten er for blød og der er mørke pletter på den, er det sandsynligt, at det vil forringes for hurtigt under langvarig opbevaring.

Hvordan opbevares kiwi for at nyde en behagelig smag i lang tid? Det er bedre at opbevare frugt i små beholdere, i dem med alle midler at lave små huller til ventilation. For at gøre dette kan du bruge plastikbeholdere eller endda papirsække, hvor du skal forme små huller. Manglende ventilationshuller truer med at komme i vejen - frugterne vil begynde at rådne, og der kommer en gråaktig patina på dem.

Opbevaringstemperaturen er af stor betydning. Frugten skal bestemt sendes til et køligt rum eller i køleskabet. Undtagelsen er umodne frugter, det er bedre at forlade dem ved stuetemperatur. Det er vigtigt ikke at komme tæt på dem med stærk aroma - kiwi har en tendens til hurtigt at absorbere lugte.

Kiwi med diabetes - er det muligt?

Et hyppigt spørgsmål, der ofte stilles af syge læger - hvor meget er det muligt at spise kiwi med diabetes? Efter mange undersøgelser har forskere fundet, at disse frugter i moderation kan medføre betydelige fordele ved denne sygdom.

Som en del af frugten er ekstremt høj i fiber, så sukker absorberes i blodet i nogen tid. Denne egenskab tillader diabetikere at forbruge frugterne uden frygt. En hyppig følgesvend af diabetes er fedme. Også her kan man ikke undvære frugtens hjælp, fordi de er lavt kalorieindhold og indeholder enzymer, der hjælper med at forbrænde overskydende fedt.

Grønne saftige frugter kan udskiftes slik, som er forbudt i denne sygdom. Takket være mineralerne i frugten er det muligt at kompensere for mangel på visse stoffer, og det drejer sig om zink og magnesium - diabetikere mangler ofte dem i kroppen.

Hvordan er denne frugt til vægttab

Mange damer er klar over, at brugen af ​​kiwi ikke kun kan forbedre sundheden, men også slippe af med overskydende pund. Hvordan er denne frugt for vægttab, og hvordan man bruger det til disse formål?

Den nemmeste måde at slippe af med et par kilo om blot en måned er at lave faste dage hver uge, hvor menuen kun skal bestå af denne frugt. Først skal du sørge for, at det ikke er allergisk, da disse frugter betragtes som ret farlige for mennesker, der er tilbøjelige til allergiske reaktioner.

Hvis du vil slippe af med et større antal kilo, skal du helt sikkert først revidere den daglige kost. Til morgenmad er det bedre at bruge salater, hvor kiwi skal fungere som en væsentlig ingrediens. At genoplive fedtfattige naturlige yoghurt - dette vil helt sikkert bidrage til vægttab.

Til frokost kan du servere grød, en nødvendig komponent der skal være makuleret frugt af kiwi. Middag - koge med lavt fedtindhold, som også helt sikkert tilføjer frugt.

Kiwi frugt til gravide kvinder

Hvor sikkert er kiwi frugt til gravide? Læger anbefaler fremtidige mødre ikke at nægte sig selv så vidunderlige og nyttige frugter. Det høje indhold af folsyre i kiwi hjælper barnet med at udvikle nervesystemet, derfor er de første måneder af graviditeten simpelthen nødvendige for aktivt at bruge disse vidunderlige frugter.

Fluor og calcium, som også er i overflod i frugter, vil helt sikkert hjælpe med dannelsen af ​​knoglevæv og tænder. Dannelsen af ​​hjernen afhænger også stort set af, hvor aktiv den fremtidige mor leverede barnet med B-gruppe vitaminer. Det er disse elementer i frugten indeholder en betydelig mængde.

Selvfølgelig har brugen af ​​frugt mange funktioner, som kvinder i stillingen nødvendigvis må vide. Det er vigtigt ikke at begynde at absorbere frugterne for aktivt - i første omgang er kun nogle få skiver nok. Hvis kroppen ikke har reageret på denne delikatesse med udslæt, halsbrand eller kvalme, kan du øge delene lidt.

Nogle sygdomme under graviditeten kan være en hindring for at spise frugt. Hvis en kvinde har surhed, lang diarré eller mavesår, er det helt sikkert bedst at opgive den sunde delikatesse og forsøge at fylde manglen på vitaminer med mindre farlige frugter.

Om de vidunderlige kvaliteter af kiwi frugt, de gode egenskaber af disse frugter, nogle af de funktioner i ansøgningen om at slippe af med sygdomme - helt sikkert nødt til at vide før brug. Konsultation med en læge, der ikke alene vil afgøre, om der ikke er kontraindikationer, men også rådgive, hvordan man korrekt styrer frugtens gavnlige virkninger på bekæmpelsen af ​​lidelser, vil ikke blande sig.

http://poleznie-svoistva.ru/kivi-frukt-poleznye-svojstva/

Kiwi: nyttige egenskaber, kontraindikationer og anvendelseshemmeligheder

I dag er eksotisk frugt i fokus - en farverig gæst på markederne og i supermarkeder, især i efterår og vinter. Kiwi, dets fordele og skade på kroppen. Er det muligt at spise kiwi med skinnet? Hvad er fødestedet for frugt, og hvor vokser det? Vores anmeldelse har nøjagtige svar på alle spørgsmål.

Tryk på stykke nummer 7 - lær at vælge, opbevare og lave mad med maksimal fordel.

Og glem ikke sektion nummer 6, der angiver kontraindikationerne.

Hurtig navigation på artiklen:

Lidt historie og geografi

Den kinesiske aktinidia træ plante var kendt i Mellemriget endnu før vores æra. Men for kulturel dyrkning forekom frugterne ret små - op til 30 gram - og blev flov overfor udtalt surhed. De tog kun rod i traditionel medicin som et middel til at forbedre kvindernes sundhed efter graviditet.

I begyndelsen af ​​det 20. århundrede blev Actinidia bragt til New Zealand, hvor det tiltrak opdrættere. Allerede i midten af ​​1960'erne førte videnskabsmændene nye sorter. Ved afsendelse af det første parti af delikatesser til det amerikanske marked afviste marketingfolk det vanskelige ord "actinidia".

De besluttede at give nyheden det lyse navn "kiwifrugter" - til ære for den verdensberømte New Zealand fugl. Gennem årene begyndte folk i stigende grad at skære det til "kiwi". Under dette klangfulde navn smukt og kom til Rusland.

Kineserne organiserede hurtigt returen af ​​selektionsaktinidien til deres historiske hjemland. I dag falder over halvdelen af ​​verdensproduktionen på Kina. New Zealands eksport har en beskeden andel på 10-12%.

Spørgsmålet "Er Qiwi en bær eller en frugt?" Har et entydigt svar fra en botanikposition: disse er bær. Den populære myte, at vores helte er en særlig underart af citrus, har ingen grund. Sælgerne klassificerer så vedvarende denne eksotisme som frugt, og så ofte placeres de ved siden af ​​citrusfrugter, at der er en tradition i samfundet at klassificere kiwi som en frugtkategori.

Kemisk sammensætning og kalorieindhold

Tag for eksempel en stor prøve - et gennemsnit på +/- 91 gram.

Dette er hvad indeholder 1 stk kiwi uden skræl.

• Kalorier - 56 kcal
• Kulhydrater - 13 g
• Protein - 1 g
• Fedt - 0,5 g
• Kostfiber - 2,7 g

• C - 84,4 mg - 141%
• K - 36,7 mcg - 46%
• E - 1,3 mg - 7%
• B9 - 22,7 mcg - 6%

• Kalium - 284 mg - 8%
• Kobber - 0,1 mg - 6%

Den sidste figur angiver procentdelen af ​​dagpenge for en voksen med en balanceret kost på 2000 kcal. Kun væsentlige næringsstoffer er opført: over 5% DN.

Hvad er nyttigt kiwi til menneskekroppen

1. Komplekset understøtter harmonisk immunitet.
2. Sænker hudens aldring.
3. Forbedrer calciumabsorptionen, herunder i skeletsystemets patologier.
4. Forsikringer mod aldersrelaterede øjenproblemer.
5. Velegnet til en prøve i en moderne diæt med diabetes.
6. Nyttigt at passe ind i mange kostvaner til vægttab.
7. Du kan spise gravid og børn.
8. Det hjælper med søvnløshed og depression.

Vi beskriver i rækkefølge hvordan sammensætningen af ​​kiwi bestemmer dens nyttige egenskaber.

Vitamin detaljer og fordele ved fosteret

Lad os starte med det vigtigste: Kun 1 mellemstor og smuk mand dækker fuldt ud det daglige behov for vitamin C. Denne kraftige antioxidant virker på en omfattende måde til gavn for sundhed. Det styrker immunsystemet, hjælper med allergier og beskytter kroppens celler mod overskydende frie radikaler.

Indholdet af vitamin C kiwi overstiger appelsiner og citroner næsten 2 gange. De bliver den bedste gave til en ven, der lider af influenza og ARVI.

Hver frugt bærer med sig ca. 10% af DN af kostfiber til en voksen. Spise farverige frugter til mad er en fantastisk måde at bekæmpe forstoppelse på.

Kiwi indeholder også actinidin. Det er et enzym, der letter fordøjelsen og hjælper absorptionen af ​​næringsstoffer. Et tæt måltid vil ikke ligge i maven med en tung sten, hvis du behandler en til to frugter. Takket være actinidin er det med kiwi, at kød er bedst marineret til kebab.

Også i naturens søde og sure gave er meget vitamin K, hvilket er vigtigt for absorption af calcium. Lidelse fra osteoporose? Vil du have skelet baby var stærk? Har du brug for at helbrede en brud? Forbered retterne fra cottage cheese med skiver kiwi og spis dem umiddelbart efter madlavning.

En vigtig fordel - i nærværelse af kalium (hjælper med at reducere blodtrykket) og fraværet af natrium (øger trykket). Derfor fordelene ved hypertension - den konstante følgesvend af stress og vaskulær aterosklerose, der stiger hos mennesker med alder. Kalium er uundværligt for muskler og hjerte og forebyggelse af hjerteanfald og slagtilfælde.

Et lavt glykæmisk indeks giver et positivt svar på spørgsmålet om, hvorvidt der er kiwi i type 2 diabetes. Vores helte forårsager ikke en kraftig stigning i blodsukkerniveauet og er tilladt som en sjælden delikatesse i diabetesmenuen under remission.

Kiwi er en god kilde til vitamin E. Det er ekstremt vigtigt for immunitet og hud sundhed. Normalt indeholder produkter med vitamin E meget fedt. Og i denne eksotiske få kalorier, protein og fedt. Du vil næppe være i stand til at blive fed af kiwi dessert, men for at blive stærkere og hurtigere for at bekæmpe forkølelse er det helt.

Den kombinerede virkning af antioxidant vitamin C og E samt karotenoid lutein (den kemiske forstadie af vitamin A) er forebyggelsen af ​​onkologi og god elasticitet i huden. Når lutein er blevet til vitamin A i kroppen, vil det blive brugt af øjenvæv og beskytte mod synsproblemer.

Kan jeg spise kiwi under graviditet? Hvis du ikke har manifestationer af allergi (om dette - lige under), så er vores helte til dig. De indeholder folinsyre. Det er vigtigt for dannelsen af ​​fostrets nervesystem og er direkte involveret i syntesen af ​​røde blodlegemer, som bærer ilt fra lungerne til vævene.

Mineralens sammensætning er kobber, som adskiller kiwi fra mange frugter. Det tager sig af huden sammen med E-vitamin og fremskynder tankeprocesser.

Dette er svaret til forældrene, der er i tvivl om kiwi kan spises af børn. Hvis der ikke er nogen allergi, introducerer du frugten gradvist i et barns kost efter 3 år - et logisk skridt i retning af en varieret kost.

Serotonin er også i farverige frugter. Et pacifikationshormon til en munter stemning og god søvn. Her er en undersøgelse af vores helte fra søvnløshed.

Bæredygtighed er en særlig fordel

Moderne dyrkning af grøntsager og frugter gør ikke uden store doser af pesticider og herbicider. Kiwifrugter absorberer næsten ikke stoffer, der potentielt er skadelige for mennesker. Nyd smagen, du risikerer ikke at forgifte de kemikalier, der er akkumuleret i dem.

Egenskaber af forskellige sorter

De mest populære sorter er kiwi "fluffy", brun i farve, med en lys ned.

For nylig er guldkiwi med en glat bronzefarvet hud i popularitet i verden. Sådanne frugter er sødere og mere duftende end fluffy, men de mister betydeligt det sidste i vitamin K og kostfiber.

Nyheden indeholder en masse vitamin B5 (pantothensyre), hvilket er vigtigt for nervesystemet. Mere i dem og folsyre (B9), nyttige til gravide kvinder. Bestem selv hvad der er vigtigere for dig eller køb begge sorter.

Harm og kontraindikationer

1. Behandler stærkt allergifremkaldende produkter.

I kiwi er der et enzym actinidin, som er gavnligt og skadeligt for kroppen. Nogle mennesker har en udtalt allergi for dette stof. Hvis du spiser et lille stykke kiwi, føler du, at slimhinden i mund og hals er betændt (som om sandpapir har passeret det) og kløende, stopp straks prøvesmagningen. Andre allergiske symptomer: hævelse af tungen, sværhedsvanskeligheder, kvalme og rødme i huden, der faldt i pulpens juice.

Sandsynligheden for kiwiallergi stiger, hvis du er allergisk over for avocado, hasselnødder, latex, hvede, figenfrugter og valmuefrø.

2. Reducerer blodets evne til at størkne.

Hos nogle mennesker kan kiwier hæmme blodpropper og fremkalde blødninger. Undgå produktet før kirurgi og på baggrund af medicin til blodfortynding (antikoagulanter aspirin, Plavix og andre).

3. Indeholder mange oxalater.

Potentielt skadelige stoffer i vores helte er over gennemsnittet. Ved høje koncentrationer i kropsvæsker kan oxalater danne krystaller. Derfor, med sand og sten i nyrerne og galdeblæren, er det fordelagtigt at undgå hyppige måltider med kiwi.

Hvordan vælger moden frugt

1. Vi overvejer huden. Vi har brug for en ensartet farve uden mørke pletter, rynker og skimmelindeslutninger. Det er helt sikkert tegn på overdreven modenhed. Skal af umodne kiwier har en lidt grønlig farve og er som regel ikke meget fluffy. Selvom du forsætligt køber mere grøn frugt, undgå frugter med sorte pletter og mørke pletter. Sådanne prøver vil modne ujævnt.
2. Tryk let på overfladen. Hvis huden påføres elastisk på tryk, er frugten fuldstændig moden. Det skal føles som "lidt blødt", men det synes ikke at være et dej eller skumgummi. Hvis frugten er ærligt blød, er de overripe.
3. Du er velkommen til at snuse produktet. Den bløde aroma, der minder om citrus, taler om en fuld modenhed. Hvis du føler en skarp sød lugt - frugt overripe.

Kiwi modenhed er ikke afhængig af deres størrelse. Og relativt lille, og lige de samme store frugter kan være helt klar til at spise og endda uegnet til mad.

Sådan gemmes der hjemme

• Ældre kiwi gemt udelukkende i køleskabet. Vi forsøger at spise dem inden for 3 dage fra købsdatoen.
• Overvej at vores helte er meget følsomme for ethylen, som mange frugter producerer, når de er modne. Hold dem væk fra andre gaver af naturen.
• Hvis du omslutter frugten tæt i en plastikpose, vil de beholde deres friskhed i op til 6-7 dage.

Hvad skal man gøre for at kiwi modne hurtigere og blive blød? Opbevar dem i en papirpose med en banan, æble eller pære. Det er ikke noget problem at købe en pakke. De indpakket brød i supermarkeder. Ved stuetemperatur, men væk fra solen er der normalt 3-5 dage nok til brugbar eksotisk af Dospel.

Hvordan man spiser kiwi

Oftest spises frugter skiver og hudløse, selv om huden er ret spiselig. Og alligevel spørgsmålet om, om der er en kiwi med hud, absolut ingen aftale. Først skal du slippe af med at dække sin pistol. Gør det helt muligt.

• Brug en skarp kniv til at afskære frugtsstedet for frugten til grenen og placere frugten under en stærk vandstrøm.
• Vi vrider frugten, så fluffen jævnt afviger fra overfladen og forsigtigt tre sandpapir med "svampens" side af køkkenvampen.
• Skyl overfladen af ​​resterende fluff. Nu kan du spise smuk!

Der er en kiwi med uvasket hud kan ikke være! Det bliver snavset med støv og kemikalier under transport. Villi er en ideel yngleplads for bakterier (herunder svær amoebisk dysenteri).

Alle måder at skrælle kiwi på

Den første metode er elementær - peeler-piller. Det sælges i husholdningsvarer og hjælper med hurtigt at håndtere huden på æbler, pærer, kartofler og andre rodfrugter.

Du kan ikke rense. Skær det halvt og spis kødet med en teskefuld med en skarp spids.

Til elskere af video - tre metoder ved hjælp af en ske.

Delicious P.S. Hvad at lave mad nemt og hurtigt

• Hvis du lægger kiwi i en kompleks skål, bemærk venligst: Du skal spise det med det samme! Nævnte actinidin på kort tid kan gøre mange fødevarer til en formløs masse. Mælk er hurtigt nedsat, og gelatine bliver til væske.

Vi håber du er bekendt med kontraindikationerne, og kiwi kan ikke skade dig. Nedenfor er en god smoothie opskrift, så kiwi fordele for kroppen dekorere din mad.

Og i de sidste kommentarer under artiklen er der mange enkle og lækre salater. Der er endda en festlig vinaigrette. Vi ønsker dig god appetit, fordi sundheden er lækker!

http://dietdo.ru/kivi-polza-vred.html

Kiwi: nyttige egenskaber og kontraindikationer

De fleste af de eksotiske frugter er allerede velkendte for alle indbyggere i vores land. Kiwi er ingen undtagelse. Hans hjemland er den nordlige del af Kina. Den velsmagende og lidt sur frugt besidder massen af ​​nyttige egenskaber. Med al populariteten af ​​fordelene og skaden af ​​kiwi diskuteret indtil nu. Den utvetydige udtalelse om dette spørgsmål er ikke nået.

Kemisk sammensætning og kalorieindhold af frugt

Den kemiske sammensætning af kiwi varierede, rig på næringsstoffer. Frugten indeholder kalium, hvis mangel er observeret i den moderne mand. Beriget med magnesium og fiber. Disse funktioner hjælper med at normalisere arbejdet i mave-tarmkanalen.

Per 100 gram af et eksotisk produkt står for 46 kcal. Den gennemsnitlige frugt vejer fra 70 til 100 gram, og i naturen kun 30-50 gram. Blandt den søde tand er populær tørret frugt. Calorie tørret Kiwi er 285 kcal.

Hvad er vitaminerne, der findes i kiwi

En af de største "rigdom" - vitamin C. I sit indhold ligger dette produkt foran orange. Især en masse vitamin A, B og E. Typisk er E-vitamin i kalorieindhold: nødder, frø. Kiwi med et forholdsvis lavt kalorieindhold er ikke ringere end dem i mængden af ​​dette vitamin.

Hvad er nyttigt kiwi til kroppen

Siden antikken har frugten været brugt i kinesisk traditionel medicin. Måske er dette hemmeligheden bag den kinesiske lang levetid. Med regelmæssig brug kan dette produkt slippe af med mange sygdomme og forbedre sundheden. Den gavnlige effekt på nervesystemet er allerede bevist videnskabeligt. Derudover reducerer kiwi kolesterol i blodet, forbedrer immuniteten, normaliserer blodtrykket, forhindrer dannelsen af ​​nyresten og rengør kroppen kompleks.

Kiwi anbefales til onkologi. Dette skyldes den rigeste sammensætning.

Fordele for kvinder

Mange kvinder kender frugtens magiske egenskaber. Det bruges endda i kosmetologi. Permanent brug har en positiv virkning på huden, en kompleks af vitaminer genopretter svage negle og hår.

Fordele for mænd

Det eksotiske produkt indeholder stoffer, der forbedrer styrke. Det påvirker blodkarternes generelle tilstand og hjælper med at styrke blodgennemstrømningen, reducerer niveauet af dårligt kolesterol. Disse egenskaber har en gavnlig virkning på mænds sundhed. Brugen af ​​frugt er en fremragende forebyggelse af seksuel svaghed.

Kiwi under graviditet

Kiwi er ikke kontraindiceret til gravide, og selv omvendt. En undtagelse kan være individuel intolerance.

Frugten er beriget med folsyre, hvilket er så nødvendigt for barnet. Takket være vitamin B er barnet den korrekte dannelse af nervesystemet. Kalium hjælper et lille hjerte til at fungere ordentligt.

Et sæt vitaminer og fremragende understøtter moderens sundhed. Frugten styrker ikke kun immunsystemet, men bidrager også til den korrekte absorption af proteiner og kulhydrater. Dette skyldes det høje indhold af magnesium.

Er det muligt at kiwi, når man ammer

Produktet skal bruges meget omhyggeligt, da det er et stærkt allergen. Før brug er det nødvendigt at konsultere en læge. Du skal vente, indtil babyens alder når 3 måneder, og indtast derefter frugten i kosten i små stykker. Unøjagtige handlinger kan skade ikke kun barnet, men også sygeplejersken.

Fra hvilken alder kan kiwi børn

Udtalelser fra eksperter i denne sag er meget forskellige. De fleste hævder at krummen kan begynde at bruge dette produkt fra tre år. På et stort antal fora og websteder findes der imidlertid oplysninger om, at brugen kan startes bogstaveligt fra seks måneder. En sådan tilgang kan alvorligt skade barnet og forstyrre arbejdet i mave-tarmkanalen. Den bedste løsning ville være at konsultere en børnelæge. Efter alt er hvert barn unikt.

Nyttige egenskaber af kiwi til vægttab

Kiwi er fantastisk til dem, der er på en diæt. Dette skyldes lavt kalorieindhold i frugten og den relativt lille mængde sukker. De kan erstatte slik, når du vil spise et stykke kiks eller chokolade.

Kiwi til natten mens du taber

En af de mest effektive måder at tabe sig på er at spise kiwi til natten. Det bryder helt ned fedt og hjælper med at tabe sig, renser kroppen. Hvis du tilføjer til denne metode afvisningen af ​​sød og mel om aftenen, kan du se en positiv effekt.

Diversificere denne teknik er mulig ved hjælp af kefir eller fedtfattig yoghurt. Kiwi med kefir til natten vil give en følelse af mæthed og beskytte mod morgenpotte, hvilket giver kroppen alle de nødvendige sporstoffer. Denne metode er også meget effektiv til forstoppelse.

Fordelene ved kiwi juice

Saften indeholder den højeste koncentration af næringsstoffer. For eksempel er det beriget med antikoagulantia. De reducerer niveauet af syrer, der er skadelige for kroppen, således at en persons blod bliver renset.

Grøn drikke anbefales til krænkelser af hjertet. Det har en positiv effekt på hjerteslag, genopretter vener.

Brug af traditionel medicin

Et eksotisk produkt anbefalet af traditionel medicin til hoste og åndenød. For at klare dette problem er det nødvendigt at tage ind i en afkogning af jordanis, honning og kiwi.

Kiwi anbefales også ofte til forstoppelse. Løs det sarte problem for evigt. Det er nok at begynde at spise kiwi på en tom mave om morgenen.

Ved hjælp af frugten forbedrer de den generelle sundhedstilstand, styrker immunforsvaret. For at gøre dette skal du spise kinesiske gåsbær til morgenmad med fint hakket mynteblade og yoghurt.

Er det muligt at kiwi med diabetes

Det er muligt at spise dette produkt med diabetes. Det vigtigste - overdriv det ikke. Overdreven brug kan påvirke helbredet negativt. Det er vigtigt ikke at blive båret væk og spiser ikke mere end en daglig dosis, hvilket er 1-2 frugter.

Brugen af ​​kiwi i kosmetologi

Kiwi i kosmetologi bruges meget ofte på grund af den enorme mængde vitaminer. Et stort antal masker, peels, scrubs er forberedt med det. Frugt hjælper følsom hud til at opdatere, giver et roligt udseende. Duften af ​​kosmetik fremmer.

Kiwi ansigtsmasker

Den nemmeste maskeopskrift: Anvend en lille mængde mashed kiwi på ansigtet. Denne metode vil være god efter en søvnløs nat. Masken lyser huden, cirklerne under øjnene.

Kinesisk stikkelsbær stimulerer også produktionen af ​​kollagen, som er den vigtigste assistent i at bevare ungdommen. For en nærende maske skal du blande kartoffelmos af en frugt og en spiseskefuld creme på ansigt og hals. Sammen fugter disse produkter huden.

Kiwi til hår

Den gavnlige effekt af det eksotiske produkt på håret kan ikke nægtes. Meget ofte brugt maske med tilsætning af kartoffelstivelse. Det stimulerer hårsækkene, renser porerne og giver en skøn glans.

Ofte brugt en maske af kiwi og kefir. Det påføres i 20 minutter efter vask af hovedet, det anbefales at gentage proceduren to gange om ugen.

Sådan rengøres og spiser kiwi

Nogle spiser frugten lige med skræl. For at gøre dette skal du vaske frugtene grundigt og skære i skiver. Mange kan ikke lide denne metode og rense den. Du kan gøre dette ved at bruge en almindelig kniv. Det er nok at skrælle kiwi som kartofler.

Når du skal skrælle nogle frugter, kan du bare hælde kogende vand på dem i 30 sekunder. Efter det vil huden let fjernes af sig selv, bogstaveligt talt "glide af" fra pulpen.

Det er meget bekvemt at rengøre kiwi med en ske. Til dette er den kinesiske gåsbær skåret i halve og kernen skæres ud i en cirkelbevægelse.

Du kan spise ikke kun frisk frugt, men også tørret. Fordelene ved tørret kiwi er enorme, ligesom fordelene ved kiwi kandiseret frugt. Når de er kogte, er de fleste vitaminer bevaret. Snacking af tørret frugt garanterer at få 4% af den daglige værdi af jern og calcium.

Er det muligt at spise kiwi med skinnet

Der er en frugt med skræl muligt. Dette er bare et spørgsmål om smag. De, der ikke kan lide denne måde, bør tænke på det. Fordelene ved kiwi skræl er enorme. Den indeholder tre gange mere C-vitamin end i massen. Dette er et glimrende værktøj til forebyggelse af forkølelse. Sandt nok skal du omhyggeligt overvåge frugtens renhed.

Hvad kan koges fra kiwi

Kinesisk stikkelsbær er fantastisk til at lave forskellige desserter. Kager, kager, smoothies, cheesecakes er lavet med ham. Listen kan fortsættes på ubestemt tid. Det indretter ikke bare desserter, men giver også en særlig smag.

Dette produkt vil være en stor accent i salater. Og det er helt ubetydeligt, hvilken slags salat det er: grøntsager, fisk eller kød. Det vil være en uforglemmelig "zest" i forberedelsen af ​​saucer og salatforbindelser.

Interessant nok er kinesiske gåsbær også brugt i varme kødretter. Det tilføjer piquancy og raffinement.

Sådan vælger du kiwi

Denne frugt kan have forskellige former: rund, oval, lidt langstrakt. Alle disse arter anses for at være normale. Skalet er lidt dækket af fuzz. Hårene er lidt faste og skaler godt. Frugten selv er elastisk og har en behagelig frugtagtig aroma. Overfladen er flad uden buler. Alle disse tegn angiver, at valget er korrekt, frugten er moden og frisk.

Pakket emballage skal omhyggeligt kontrolleres. Indvendigt skal der ikke være en form, hvidt ned, for meget kondensat.

Sådan opbevares kiwi i hjemmet

Frugter behøver ikke opbevares i køleskabet, hvor de begynder at tørre og forringes. Et ideelt opbevaringssted ville være en frugtskål eller enhver anden åben beholder, der ikke forhindrer frugterne i at trække vejret. Vase skal beskyttes mod direkte sollys. Under sådanne forhold vil produktet i 5 dage se ud som om det kun blev bragt fra butikken.

Kiwi skade og kontraindikationer

Frugt anbefales ikke til personer, der er tilbøjelige til allergi. Det kan føre til hævelse af tungen muskel og kvælning. Det er også uønsket for børn under 3 år.

Mange læger hævder, at den kinesiske stikkelsbær er forbudt i tilfælde af diarré, sår, gastritis. Det kan alvorligt skade sundheden.

Kiwi til leveren er virkelig dårlig. En sur frugt kan gøre det værre og forårsage problemer. Det er bedre at udelukke det, såvel som andre sure produkter: tranebær, citron, ramson.

konklusion

Kiwiets fordele og skader er videnskabeligt bevist. Derfor er det nødvendigt at spise det klogt og ikke overskride den daglige sats. Frugt har en enorm mængde vitaminer og mineraler. Det er indiceret for personer med onkologi, diabetes og andre alvorlige sygdomme. På den anden side kan en eksotisk frugt forårsage allergier og forværre mavesygdomme.

http://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/kivi-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Kiwi (frugt): gavnlige egenskaber. Kiwi: god og skade

Kiwi vokser på store trælignende lianer. Det er en ovalformet frugt med en brun hud og en grøn eller gullig kerne. Det kan siges med stor tillid, at kiwi er en frugt, hvis gavnlige egenskaber er simpelthen overraskende. Selv om mange kan argumentere for, at der ikke er nogen mulighed for dette produkt, og måske er de delvist rigtige. Lad os se nærmere på dette problem.

Lidt om frugternes historie

Det er svært at sige, hvornår præcis kiwi blev bragt ud, men det er helt sikkert sket i Kina. Navnet er højst sandsynligt forbundet med fuglen "kiwi", da frugten er meget lig den. Selvom der undertiden er et såkaldt "kinesisk gåsbær". Da kiwi blev bragt til New Zealand i slutningen af ​​1800-tallet, nåede frugten en masse på kun 30 gram. Inden for få år blev den store frugtversion, der vejer 100 gram, med succes udbredt. Dens smag var bedre, og holdbarheden er længere. I øjeblikket er der et stort antal lande, hvor de dyrker kiwi, for eksempel Italien, Rusland, Chile, Japan, USA osv. Af denne simple grund kan dette produkt findes i enhver butik eller supermarked. Det kan dog bemærkes, at ikke alle straks ønsker at købe kiwi. En frugt, hvis gavnlige egenskaber ikke er så entydige, forårsager angst. Men lad os se, hvordan det er bekræftet.

Kiwi: Hvordan er denne frugt nyttig?

Om de gavnlige egenskaber ved dette produkt kan tale i lang tid. Men i starten er det værd at bemærke, at mængden af ​​vitaminer i kiwifrugter er simpelthen uden skala, den har A, B, C, D og E. Derudover er frugten rig på betakaroten, såvel som fibre, antioxidanter og organiske syrer. Det vil være nyttigt at vide, at 100 gram kiwipulp indeholder ca. 61 kcal. Fra ovenstående kan du gøre en simpel konklusion - fordelene ved denne frugt er meget mere end skade. Af den måde, om hvem og hvorfor du ikke kan spise kiwi, snakker vi lidt senere.

Mere om fordelene ved kiwi

Ofte tilføjer mennesker med kræft denne frugt til deres daglige kost. Derudover hjælper det med at lindre nogle af tyngden i maven, især for personer, der undergår medicin eller lider af halsbrand osv. Hvis du regelmæssigt bruger kiwi, kan du reducere risikoen for hypertension og trombose betydeligt. Dette skyldes det faktum, at sporstoffer indeholdt i denne frugt, styrke væggene i blodkar samt kapillærer. Men det er stadig ikke alt, hvad der er værd at nævne. Hvis du har overskydende salt i kroppen, så kan du sikkert spise kiwi. Dette vil hjælpe med at slippe af med dem over tid og fjerne nyresten. Af den måde er en af ​​de få frugter, som diabetikere kan spise, kiwi. Frugten, hvis gavnlige egenskaber er ret brede, er ekstremt populære og efterspørgslen anbefales dog ikke til alle.

Kiwi: god og skade

Det ser ud til at denne frugt er utroligt nyttig. Det kan spises af diabetikere, patienter med onkologi, hypertensive patienter osv. Alt dette er sandt, men det er værd at sige, at alt skal være moderat, og det er vores sag. Faktum er, at du i nogle tilfælde kan opleve en akut allergisk reaktion. Det kan være ledsaget af hævelse af tungen, pharyngeal dermatose og astmatisk dyspnø. I princippet er en allergi mod kiwifrugter ikke ualmindeligt, og nogle har denne slags frugtintolerance. Ikke desto mindre kan det forekomme i en sund person, især hvis du misbruger dette produkt. Derudover skal du være opmærksom på, at kiwi ikke kan spises med mavesår, samt høj surhedsgrad. Men udelukker ikke helt frugt fra kosten. Under alle omstændigheder anbefales det at i hvert fald nogle gange er der en kiwi. Fordelene og skaderne ved et produkt bestemmes kun af hvor meget eller hvor lidt du spiser det.

Om Kiwi og Sandwiches

Over tid begyndte husmødre og bare elskere af lækker mad at betjene denne frugt på bordet, ikke kun som en skive med bananer, appelsiner, æbler, men også sandwich. Det ser ud til, hvordan kan et sådant produkt kombineres med brød? Imidlertid bedømmer de anmeldelser, disse sandwich er meget velsmagende. Lad os se på den nemmeste opskrift. Til dette har vi brug for et pund brød, et hoved hvidløg og en kiwi. Det er også ønskeligt at have mayonnaise, som skal tilsættes til smag.

Og lad os nu se nærmere på, hvordan man laver lækre kiwi-sandwicher. Først skal du skære brødet, det er ønskeligt, at det var sort. Slip derefter en fed hvidløg og bland det grundigt med mayonnaise. Derefter sprede den resulterende blanding af brød og læg tynde skiver frugt på toppen. Det er alt sammen, sandwicher med kiwi er klar, og de kan serveres.

Hvad siger forbrugerne?

Som nævnt ovenfor er kiwi ekstremt populær over hele verden. I lang tid var der en konkret mening om dette produkt. Der er dog både positive og negative anmeldelser. Hvis vi taler om det gode, siger mange, at den regelmæssige brug af kiwi fører til en forbedring af humør, velvære og hudfarve. Sammen med en sund livsstil giver den en fantastisk effekt. Derudover kan frugten bruges som en komponent til masker, shampoo mv.

Der er også ulemper, som må siges. Det bemærkes, at allergi ofte manifesteres. Faktisk skyldes dette det høje indhold af vitamin C. I de fleste tilfælde er der ingen negative reaktioner om kiwi. Anmeldelser er enten gode eller slet ikke. Dette skyldes det faktum, at frugtelskere spiser det, og dem, der behandler det med forsigtighed, må ikke prøve det, så de forlader ikke negativ feedback.

konklusion

Mange er interesserede i, om kiwi børn kan. Et spørgsmål og meget interessant. Det er værd at være opmærksom på, at de fleste børnelæger ikke anbefaler at tilføje denne frugt til et barns kost, der endnu ikke er 5 år. Skønt her afviger nogle lægeres meninger. Nogen siger, at du kan spise kiwi fra 3 års alderen, men flertallet er stadig enig i, at det kun er bedre at give kiwi til de børn, der allerede er fem år. Dette er i princippet alt, hvad der kan siges om dette emne. Nu er du bekendt med et så populært produkt som kiwi. En frugt, de gode egenskaber, som vi har overvejet, er langt fra at være for alle, og du skal huske på det. Dog kan forbruget betydeligt forbedre personens sundhed og sundhed.

http://www.syl.ru/article/167497/new_kivi-frukt-poleznyie-svoystva-kivi-polza-i-vred

Kiwi - fordelene og skaden på kroppen

I det 21. århundredes æra vil kiwi ikke overraske nogen, en fælles eksotisk frugt, der sælges i ethvert supermarked. Men ikke alle køber det, uden at kende alle dets fordele og unikhed. Denne vin - Actinidia kan endda vokse på dit websted. Til smag, de ligner vores stikkelsbær, som de fik navnet "kinesiske gåsbær".

Frugtsammensætning

Kiwi er beriget med en vitamingruppe: A, B, B6, C, D, E.

Ud over vitaminer er den rig på:

1. folsyre
2. beta-caroten
3. fiber,
4. vegetabilsk protein
5. antioxidanter
6. pektin
7. flavonoider.

Og alt dette er indeholdt i en frugt. Et hundrede gram indeholder kun 61 kcal.

På grund af den kendsgerning, at den indeholder kalium, er kiwifrugten nyttig for folk, der lider af forhøjet blodtryk, og kalium hjælper med at reducere blodtrykket. Også denne eksotiske frugt indeholder en daglig sats af vitamin C.

Sundhedsmæssige fordele

Kiwi er et lagerhus af vitaminer og mineraler, som:

• styrke immuniteten
• hjælpe med at bekæmpe forkølelse og forhindre dem
• forbedre fordøjelsen
• rense kroppen af ​​toksiner og affald
• normalisere metabolisme
• bidrage til forbedring af mentalt arbejde
• give energi.

Med regelmæssig brug af kiwi hår bliver grå langsommere.

Kiwi fjerner kolesterol fra kroppen. Hjælper med at lindre tyngde i maven, og fjerner også salt, er godt for nyrerne.

Kiwi kan hjælpe, hvis du vil tabe sig - meget fiber og syre fjerner overskydende vand fra kroppen. Hjælp til at forbrænde fedt.

Kalk og fosfor beskytter huden og håret, såvel som tænder og knogler, som ofte lider af forskellige kostvaner og vitaminmangel. Med kiwi vil du tabe dig uden at miste skønheden.

Fordelene ved kiwi til kvinder

Hos kvinder er kroppen arrangeret lidt anderledes. Dette skyldes menstruationscyklus og overgangsalderen samt genitalfunktionen. Under disse perioder af hver kvindes liv ændres den hormonelle baggrund, og kronisk hvidtning forværres. Hormoner begynder at fejle sig, og nervesystemet er besejret af stress og humørsvingninger.

På grund af det faktum, at kiwi er rig på vitaminer og sporstoffer, har det en positiv effekt på nervesystemet. På dage, hvor hormoner hopper, er det nok at spise to frugter om dagen, og dit humør og trivsel bliver mærkbart bedre. Og disse dage vil være mindre smertefri.

Men vi må ikke glemme kontraindikationer.

Fordelene ved kiwi til mænd

På grund af den kemiske sammensætning af kiwi nyttigt for mænd. Denne frugt styrker hjertet.

Mænd er mere tilbøjelige til at få hjerteanfald og slagtilfælde. Kiwi styrker også immunsystemet og lindrer stress. Hvis du regelmæssigt spiser kiwi, vil mental stress være urolig.

Frugt perfekt renser blodkarrene, henholdsvis, blodcirkulationen forbedrer, god blodcirkulation, en garanti for fremragende sundhed. Kiwi øger styrke og libido og er en afrodisiakologisk frugt.

Kiwi under graviditet og amning

Kiwi på grund af dets sammensætning, i løbet af graviditeten perfekt nærer kroppen af ​​moderen og det nyfødte barn. Folinsyre, som er indeholdt i en eksotisk shaggy bær, forhindrer abort. Det har en stor effekt på et nerves nervesystem og hjerne.

Under graviditeten er der perioder med forstoppelse, på grund af det høje indhold af hormoner er kiwi perfekt til at løse dette følsomme problem. På grund af dets afførende virkning.

Når toksikoen hjælper kiwi med at klare kvalme, sløvhed og træthed, fordi den har en stor mængde fiber.

Når man ammer kiwi, også ikke udskiftelig, fordi moderen springer barnet videre, har hun brug for vitaminer. Du behøver ikke være bange for allergi i barnet, hvis moderen spiste kiwi under graviditeten, vil barnet ikke have allergier, og hvis ikke, skal frugten introduceres gradvist i kosten.

Fordelene og skaderne ved diabetes

Med diabetes skal kiwi spise uden frygt for helbred. På grund af indholdet af vitaminer, pektin og generelt gavnlig sammensætning af frugten, hjælper det med at bekæmpe denne sygdom.

Kiwi absorberes godt af kroppen. Og øger ikke blodsukkerniveauet.

Kiwi til børn

På trods af fordelene ved kiwi er mødre bange for at give børn kiwi. Deres frygt er forgæves.

Børn anbefales at spise kiwi fra fem år. Indtræder i kosten lidt for at eliminere den allergiske reaktion.

Fordele og skader af kiwi til kroppen: video

Kontraindikationer

Som enhver produkt har kiwi en række kontraindikationer.

1. Allergi, kiwi frugt er en eksotisk frugt, der kan forårsage astma, pharyngeal dermatose, hævelse af tungen. Folk, der lider af allergiske reaktioner, bør omhyggeligt bruge denne frugt.
2. Med mavesår, gastritis samt høj surhedsgrad bør kiwi ikke indtages.
3. Ved nyresygdom må man ikke involvere sig i brugen af ​​kiwi, da det indeholder en masse vand og gør det svært for nyrerne.
4. Når forgiftning ikke kan anvendes, har kiwi en afføringsvirkning.

Hvordan vælger man en moden kiwi?

Køber kiwi er ikke værd i supermarkeder, på markeder eller gadeboder, du kan finde en forarbejdet frugt, kemisk sammensætning.

Den mest lækre frugt, lidt blød, men uden bukser og mørkere.

Hårfrugt vil være usmageligt, surt og grønt og meget blødt, vil være overrykt.

Det er bedre at købe hårde frugter og lade dem modne til en blød moden tilstand.

Duften af ​​kiwi bør næppe bemærkes, frugten der lugter, vinen er bedre ikke at tage det forkælet.

Når du køber en god frugt, kan du vælge som følger, lægge pres på stammen, hvis juice frigives, så er det en dårlig frugt, intet skal skille sig ud. På frugterne bør ikke være forme og rådne.

Hvordan man spiser kiwi?

I madlavning er kiwi en uundværlig frugt. Den bruges til marinader, saucer. Også fra det forberede gelé, syltetøj. På grundlag heraf fremstilles likører og vin. Kiwi er en stor påfyldning til kager og tærter. Kiwi kan også tørres eller kandiseres.

Det er bedst at spise frisk kiwi!

1. Du kan spise helt med huden, børste hår.
2. Du kan skære det i halvdelen og spise papirmassen med en ske.
3. Eller skåret i ringe eller stykker, først skrælle helt.

Det er bedre at spise kiwi en halv time før måltider eller en time efter.

På dagen kan du spise 2-3 frugter med sundhedsmæssige fordele!

Misbrug velsmagende og sund frugt er ikke det værd!

Er det muligt at spise skræl?

Kiwi kan spises med skræl. Har vasket godt på forhånd. Skalet indeholder en stor mængde vitaminer og antioxidanter.

Europæiske forskere mener, at kiwi-skræl hjælper med at helbrede dysbakterier.

Shaggy frugt med skræl er ubehagelig, du skal børste hårene med knapens stumme side. Du kan købe glatte frugtsorter GOLD.

Kiwi i kosmetologi

I kosmetologi udmærket kiwi også. Frugt renser rent huden og nærer med vitaminer. Om vinteren gør kiwi helt fugtig huden og forynder den.

E-vitamin er nyttigt til hud, negle og hår, så kiwi kan kaldes frugt af ungdom og skønhed

Maske baseret på cottage cheese og kiwi

100 gram cottageost blandet med en kiwi og på huden på ansigt, hals og decollete. Lad være i ti minutter og skyll med vand. Når du bruger denne maske om vinteren, vil huden være perfekt.

Fremragende kiwi peeling

Frugt skræl og mos med en gaffel, læg massen på ansigtet og lad i 15 minutter. Massage lidt og skyll med vand.

Kiwi er en stor frugt, der kan kaldes en grøn læge. Nyttigt for alle mennesker i forskellige aldre. Med regelmæssig brug styrker den kroppen.

http://zdorovevdom.ru/kivi-polza-i-vred-dlya-organizma/

Kiwi frugt nyttige egenskaber

Kiwi er af orientalsk oprindelse, da den oprindeligt blev dyrket i det antikke Kina. Kun i 1906 blev kiwifrugten introduceret til New Zealand, som mange anser for at være dens hjemland. Det første navn, der blev givet til ham, var "kinesisk gåsbær", men efter at have øget efterspørgslen efter denne frugt blev det omdøbt til ære for en lille fugl, der er et symbol på dette østlige land. I dag dyrkes kiwi i Italien, Israel, New Zealand, i det vestlige Frankrig og i Californien.

Den mest velsmagende er en lille blød frugt, da det er sådan en frugt, der er ret moden. Unripe kiwifrugter er svære at røre ved, så de modner, de kan lægges på bordet, så de ikke falder i direkte sollys eller pakkes i en papirsæk med bananer, pærer eller æbler. Ældre frugter opbevares i køleskabet i op til 2 uger.

Vægten af ​​kiwifrugter når ca. 50-150 gram. Det meste af sammensætningen er vand, som er ca. 84% i kiwi, de resterende 10% er kulhydrat, 1% er protein, og de resterende 5% er kostfibre, som er disaccharid, monosaccharid og nikotinsyre. Kiwi er også karakteriseret ved en forholdsvis lav kalorieindhold, fordi pr. 100 g af dette produkt tegnede sig for kun 48 kcal.

Nyttige egenskaber af kiwi

Fordelene ved kiwi på grund af den enorme mængde vitaminer, der er indeholdt i denne oversøiske frugt. Desuden går de gavnlige egenskaber ikke tabt, selv når de bevares, fordi frugtmassen har den ønskede grad af surhed.

Frisk kiwifrugt indeholder sådanne vitaminer:

- C-vitamin, hvis indhold er 92 mg pr. 100 g, hvilket væsentligt overstiger mængden af ​​det samme vitamin i citrusfrugter og paprika

- E-vitamin, hvis mangel ses i kostelskere, og når man spiser kiwifrugt, kan man genopbygge lagre af dette vitamin selv under kosten.

- Vitamin B9, bedre kendt som "folsyre", hvis frugt er anden kun for broccoli;

- Vitamin B6, kendt for os som pyrodoxin, hvilket er særligt nødvendigt for gravide eller ammende kvinder, ældre og børn.

Denne unikke berigede sammensætning bestemmer kiwiets gavnlige egenskaber.

På grund af det høje indhold af C-vitamin er brugen af ​​denne frugt utrolig effektiv til forebyggelse af forkølelse, styrkelse af immunsystemet, samt forebyggelse af forskellige infektioner, forebyggelse og behandling af mange problemer med blodkar.

Ud over vitaminer indeholder kiwifrugter mange forskellige sporstoffer, som er repræsenteret af mangan, jern, jod og en række andre næringsstoffer. For eksempel indeholder 100 g af dette produkt så meget som 300 mg kalium samt 40 mg calcium og 34 mg fosfor.

Fordelene ved kiwifrugter er i indholdet af et unikt enzym i denne frugt, der hedder actinidin, hvilket simpelthen er nødvendigt for god proteinafbrydelse, stimulering af fordøjelsessystemet og normalisering af blodkoagulation.

Spiser Kiwi Frugt

Regelmæssigt forbrug af kiwi hjælper med at forbedre kroppen, fordi det bidrager til fjernelse af kolesterol fra kroppen, absorption af jern, samt neutralisering af de negative virkninger på alle kroppssystemer af nitrater. Den store fordel ved kiwi er, at det er uundværligt for forebyggelsen, samt at reducere den mulige risiko for kardiovaskulære og onkologiske sygdomme. Også frugten af ​​kiwi har en gavnlig effekt på metabolisme og fordøjelse. Derudover kan det bruges til at normalisere proteinstofskifte.

Fordelene ved kiwifrugter er også i den kendsgerning, at denne frugt er et glimrende profylaktisk middel til trombose, aterosklerose, hypertension og hjertesvigt.

Hvis du går ind i den daglige kost blot nogle få små frugter af kiwi, kan du bidrage til reguleringen af ​​nervesystemet, slippe af med stress og depression. Med regelmæssig brug kan kiwifrugter klare fjernelse af salte fra kroppen, det hjælper og forhindrer forekomsten af ​​nyresten.

Kiwi betragtes som nok kostfrugt, som anbefales til brug af personer, der lider af overvægt. Det er også ret effektivt til at brænde fedt - på grund af dets høje fiberindhold er kiwifrugter uundværlig for folk, der ser deres figur.

Kiwi anvendes meget i kosmetologi. Cremer, tonikum og lotioner, som omfatter kiwi frugt, nærer huden med nyttige stoffer, gør det fløjlsagtige og elastiske, så disse egenskaber ved frugt bruges oftest i anti-aging og fugtighedsgivende produkter.

Kontraindikationer til brugen af ​​kiwi frugt

Selvom fordelene ved kiwi og er enorm, er der imidlertid visse kontraindikationer til brugen heraf, hvilket tvinger til at være mere opmærksomme på dets anvendelse.

Kiwifrugter er meget allergifremkaldende. Selv et lille stykke af fosteret hos allergikere kan forårsage en transcendent allergisk reaktion. Denne reaktion ledsages af pharyngeal dermatose, hævelse af tungen og undertiden endda astmatisk dyspnø, som kan gå så langt som sammenbrud. Hos allergiske børn kan brugen af ​​denne frugt forårsage anafylaktisk shock.

Det anbefales ikke at bruge kiwi og mennesker, der lider af gastrit og gastrointestinale sygdomme.

http://www.neboleem.net/kivi.php