Tambov gren af klubben

Fordele i hvad der er sagt ovenfor, og også i det faktum, at det er fuldstændig harmløst for kroppen.
Ulemperne er, at carnitin i den form, vi tager det, det vil sige L-formen, kan ikke tages i lang tid. Første gang er ikke mere end to måneder, og senere kun omkring en måned med en pause på 2-4 uger.
Et længere kontinuerligt indtag vil føre til det faktum, at i modsætning til det "nødvendige" carnitin i sin "korrekte" form vil dets modsatte D-form akkumulere. Men hun vil bare blande sig i arbejdet.
Derfor er det nødvendigt at tage en pause i at tage stoffet.

Men jeg gentager igen: Karnitin kan kun med din træningsordning personligt have en generel styrke effekt.

Vægt diagram
Omdømme: 373
Beskeder: 19873
Tilmelding: 03/18/2010

Dyre Urin Opskrifter: L-Carnitin

Carnitin er en af de store opskrifter, der gør denne fysiologiske væske dyrere. Vi vil forstå hvorfor. Jeg synes det ikke nødvendigt at gentage det som en energi, som kroppen kan
brug glucose (som er i blodet eller opnået ved glukoneogenese - fra glycogen, eller fra aminosyrer) og fedtstoffer. I dette tilfælde er vi interesserede i at opdele fedt.

En anden interessant post om carnitin
Carnitin (L-3-hydroxytrimethylamminobutanoat) er et endogent (dvs. intracellulært syntetiseret) stof. Hovedfunktionen er overførsel af fedtsyrer gennem mitokondrierens indre membran (dette er en sådan intracellulær atomreaktor) og sikrer således levering af disse meget fedtsyrer til stedet for deres spaltning (reaktion af fedtoxidation beta).

Vægt diagram
Omdømme: 373
Beskeder: 19873
Tilmelding: 03/18/2010

Pro carnitin og fedtforbrændingsmekanisme

Først og fremmest vedrører artiklen dem der i håb om en smuk figur håber på en mirakelpille. Hjemmemarkedet er mættet med carnitin, og det tilbydes som en effektiv fedtbrænder, samt et "energitilskud" i bodybuilding og aerobic. På flere websteder kan du endda finde en beskrivelse af virkningsmekanismen og anbefalinger til dosering. Og blogosfæren bravo rapotiruet om forbrug. Men hvad siger forskere om effekten af carnitin? For ikke at lade dig vildledes, skal du dyppe ind i din egen krops biokemi. For en lærer vi, hvordan fedt er brændt, og hvad det afhænger af.

En levende celle hele tiden balancer mellem de polære processer af liv og død og akkumulering og henfald er endvidere inden for udviklingens tidsmæssige grænser. Vedligeholdelse af homeostase er måske den mest fascinerende opfindelse af naturen, og følsomme molekylære følere er involveret her, der effektivt opfanger afvigelser til den ene side eller den anden og "skifter" systemer til syntese eller forbrænding. En af sådanne effektive sensorer i levende organismer har særlige kinaser, som forbliver uændrede under det evolutionære tryk i gær, planter og dyr. Hos dyr kaldes de AMPK (AMP-aktiveret proteinkinase). De er i stand til at indfange energien status af cellen og ved at øge cAMP som et nedbrydningsprodukt af den energi molekyle ATP og de aktiveres direkte eller indirekte udløse maskiner af hele kroppen til tilførsel brændstof til cellen og samtidig afskære strømforbrugende processer fedtoplagring. Dette gælder aktivering af enzymer til brænding af fedt, inklusion af en kaskade af gener, der koder for proteiner, der tjener processen med energiproduktion, også aktiverede transportsystemer, der leverer brændstof til celleens energistationer - mitokondrier.

Nu er vi kommet tæt på, hvad der er brændstof til kroppen, som giver os energi.

For det første er det glukose, som nedbryder i processen med glycolyse enten at pyruvat (underlagt tilstrækkelig oxygenforsyning) eller til mælkesyre (underkastet iltstark), men i begge tilfælde har vi to ATP-energimolekyler ved udgangen. Vi vender tilbage til pyruvat senere. Under fysisk anstrengelse bliver sukker i blodet først "brændt", og dets mangel er et signal til hjernen, og de har straks brug for mere brændstof. Hjernen som reaktion sender et signal til kroppen, at sukker "kan tages" fra glykogenreserver i leveren, og disse "lette" energireserver vælges først. Men med større energibehov er der brug for mere alvorlige kilder.

Dette andet brændstof til produktion af ATP er lipider, som deponeres i vores fedtvæv. Vi vil dvæle mere om dem, for det vil snart være om carnitin. Under fysisk anstrengelse har vi brug for energi i musklerne, og fedtstoffer er i fedtvæv, og de er ret konserverede. Som vi så tidligere har kroppen allerede modtaget det molekylære signal, som brændstoffet skal indsættes i muskelcellerne. Vær opmærksom på fedtet i fedtvæv, og energien skal være i musklen. Vores lipider deponeres i form af fedtstoffer - triacylglyceroler, som under virkningen af et aktiveret lipaseenzym er opdelt i et glycerolmolekyle og tre fedtsyremolekyler. Dette kaldes fedt mobilisering. Derudover aktiverer nogle andre hormoner, såsom adrenalin og glucagon, lipase. Desuden er skæbnen af forfaldsprodukter forskellige. De kommer ind i blodet, glycerol transporteres til leveren og metaboliseres derefter med sukkerarter, men molekylerne af fedtsyrer med blodbanen og aktiv transport leveres til muskelceller, hvor de bare er nødvendige.

Fedtsyrer selv er kemisk inerte, for at de kan komme ind i efterfølgende kemiske transformationer, skal de aktiveres. Ved hjælp af enzymet thiokinase binder det såkaldte coenzym A til fedtsyremolekylet og danner den energiintensive acyl-coA-forbindelse, som flyder i cellen, men er endnu ikke kommet ind i mitokondrier. For at komme ind i mitokondrierne skal acyl-coA overvinde dobbelt lipidmembranen. Uden at grunde ind i årsagerne vil jeg sige, at coenzym A "ikke prolazerer" med acyl gennem membranen, derfor kommer en smart transportmekanisme ind i arbejdet her. På mitokondriamembranen er der en speciel port, hvorpå karnitinens "leder" sitter. Han klæber midlertidigt til acylen til CoAs sted, prolazerer gennem med ham gennem porten, inde i mitokondrierne er der hans eget CoA, som han giver denne acyl, og han vender tilbage til ydersiden. Denne hele omfangsrige design kaldes carnitin shuttle. Når acyl-CoA således er kommet ind i mitokondrier, går det ind i en kompleks beta-oxidationscyklus, som fører til syntesen af acetyl-CoA-molekyler, som allerede er et brændstof til citratcyklussen. Citratcyklusen, eller den kaldes også Krebs-cyklen eller åndedrætscyklusen, er så stor ildkasse, hvor acetyl CoA og / eller pyruvat kommer ind, og alt dette nedbrydes gradvist i vand, kuldioxid og energiintensive molekyler under successive reaktioner i mitokondrier. Også her bemærkes, at carnitin ikke mobiliserer fedtstoffer i fedtvæv, men arbejder i muskler, hvor fedtsyrer ankom efter mobilisering.

Som vi lige har undersøgt i detaljer, er acetyl-CoA dannet af fedtstoffer, bemærker jeg også, at det også er dannet af det ovennævnte pyruvat, og når der er et stort behov, er proteinerne, der går til aminosyrer, hvilke? Det er rigtigt, de bliver også til acetyl CoA. Men nedbrydning af proteiner til energibehov er et ekstremt mål for kroppen. Det vil sige, acetyl-CoA er det endelige råmateriale til ildkassen, der er fremstillet af både proteiner, fedtstoffer og kulhydrater.

Nu hvor vi allerede ved, hvordan hele dette energimaskine fungerer, kan vi fokusere på carnitin. Selvfølgelig, når kroppen modtager nok næringsstoffer og ikke bruger dem på motion, er alle processer konfigureret til at opbevare fedt i fedtvæv. Carnitin flyder sig selv i en muskelcelle uden arbejde. Og selv om vi spiser det, vil det ikke føre til fedtforbrænding. Det er logisk, at for at karnitin skal kunne fungere, er det i det mindste nødvendigt at give kroppen et signal, der skifter processer fra oplagring til brænding, hvilket mobiliserer fedtstoffer og forsyner dem med muskelceller. Måske vil der være mere forvirring, når vi tager det under træning?

Det viste sig, at ikke alt er simpelt her heller. På trods af at karnitin blev isoleret for længe siden, blev mekanismen for dens handling grundigt undersøgt, men reguleringen af dens syntese og eliminering fra kroppen forblev en lang hvid plet. Dette har ført til fremkomsten af spekulative teorier om, at carnitin muligvis er den begrænsende faktor i succesen med beta-oxidation af fedtsyrer. Lægemiddelvirksomheder har ikke hurtigt dumpet carnitin på markedet som en mulig metabolisk stimulans og supplement til atleter. Og først siden 2000 er der samlet en kritisk masse af forskning, der afviser den begrænsede carnitin i metaboliske processer. Ligesom AMRC-brændstofføleren "føler" energiforbruget og indeholder et katabolismesystem, tager det også følsomt hensyn til et tilstrækkeligt antal af alle komponenterne til disse processer. På den ene side spiser vi nok karnitin med kødprodukter, og så snart der opstår en mangel, syntetiseres carnitin fra nogle aminosyrer af selve kroppen i nyrerne og leveren.

Niveauet af carnitin er meget homeostatisk, transport til de nødvendige organer er aktiv, og overskuddet udskilles øjeblikkeligt af nyrerne. For eksempel er blodkoncentrationen 60 μmol / liter i leveren 900 mikromol / kg og i musklerne 40.000 mikromol / kg. I en times lys fysisk anstrengelse ændrer intet indholdet af carnitin eller acyl-carnitinbalancen i musklerne slet ikke. Kun under stærk fysisk anstrengelse under anaerobe forhold ses en stigning i niveauet af acylcarnitin i muskler, hvilket kan skyldes akkumulering af lactat (se ovenfor) og er en konsekvens af en midlertidig forstyrrelse af metabolisk balance. Og hvordan ændrede niveauet af carnitin i blodplasmaet, hvilket skulle give musklerne carnitin? Kliniske studier viser, at intet! Således har ideen om carnitin, som en begrænsende faktor for beta-oxidation af fedtsyrer, faktisk udtømt sig selv. Der er et dyreforsøg, der viser den teoretiske mulighed for karnitinvirkning på accelerationen af kulhydratoxidation og det på hjertevævet, men hidtil har ingen vist relevansen af denne ide til en sund person. Flere kliniske undersøgelser af forholdet mellem brugen af forskellige doser carnitin og fysisk motion af atleter, uuddannede og uddannede personer bekræftede IKKE sin magiske virkning (http://ajcn.nutrition.org/content/72/2/618s/T2.expans..).

Hvad sker der med carnitin, når det kommer ind i kroppen i form af en dyr pille?

Oral anvendelse af carnitin er biologisk tilgængelig ved 5-15%. Hvis kroppen på tidspunktet for brugen af carnitin ikke har brug for det, så er det fuldstændigt udskilt i urinen efter svømning i nogen tid i blodplasmaet. Nogle ernæringseksperter henviser skadeligt til carnitinbrug som dyre urinprodukter.

Så hvad? Helt ubrugelig produkt?

Selvfølgelig ikke. Der er beskrevet en række sygdomme, som er forbundet med svækket carnitinsyntese, dens transport, metabolisme og vedligeholdelse af homeostase. Dette kan være medfødt genetisk skade eller konsekvens af skade i andre dele af denne koordinerede reguleringsmekanisme. Disse omfatter cancer, diabetes, Alzheimers sygdom, nyresygdom og en række andre sygdomme, som i lang tid har været behandlet med carnitin. Carnitin brug kan begrundes af veganer, da de ikke spiser kød - den vigtigste kilde til carnitin. Men som undersøgelsen viser, for en sund person, selv den der sætter sin krop i orden ved motion, er ekstra carnitin spild af penge.

Som en bivirkning af carnitin-lektionen må det konkluderes, at for at kroppen skal brænde fedt, skal du give det et signal om, at der ikke er energi: Spis mindre og mere motion.

http://fitfan.ru/forum/topic_3356

Fordele og ulemper ved L carnitin

Designet til tørring! Jeg så dine billeder, du behøver det ikke, du har mindre eller mindre lindring, bedstemor til vinden, hvis du begynder at tage, men på spørgsmålet:

fordele:
-Reliefen fremstår relativt hurtigt.
-På grund af forbrænding af fedt fremstår energi dofigischa.

ulemper:
-Der er en hurtig tilførsel af leveren til carnitin selv, hvilket fører til dens manglende handling.
-Der er ophobning af L-carnitin i leveren, og i nogle mennesker kan det gå i flere måneder, det vil sige tørringen vil vare i lang tid.
-Muskelvækst stopper ved indtagstidspunktet, alt fedt brændes fuldstændigt og på grund af øget surhed fra L-carnitin øges fordøjelsen af kulhydrater, hvilket fører til en langsommere vækst i musklerne og endda at stoppe

Tilføjet fra min personlige mening:
Han arbejder ikke på fede mennesker, han forstår sikkert, at de er chokerede over for et sådant stof. dette er en slags vitamin.. multipliceret flere gange. Syre. Dybest set hjælper de dem, der allerede har meget, dvs. deres naturligt akkumulerede testosteron og den ene på kosten. Hvis du tidligere har taget steroider, er der intet forsøg på at prøve, da leveren ikke længere er korrekt, skal den styrkes. (Jeg anbefaler ikke Khimku, modstanderen af alt dette!

http://otvet.mail.ru/question/67075643

L carnitin fordele og ulemper

Hurtigt og smertefrit vægttab er drømmen om mange kvinder. Nogle af dem er klar til noget for at nå det værdsatte mål. Derfor eksperimenterer skamløst med kost, øvelser og stoffer til vægttab. Men mange vælger stoffer. I dag overvejer vi, hvad L carnitin er, fordele og ulemper ved dette stof.

Hvorfor overvejer nogen L-carnitin? Fordele og ulemper:

Spil med din egen krop er ikke altid vellykket: i nogle tilfælde forårsager tilskud væsentlig skade på kroppen. For at minimere risikoen for bivirkninger forbundet med optagelse af fedtbrændere anbefaler nutritionists ikke at forkæle sig "grave". Heldigvis kan du købe L-carnitin i Ukraine i dag på ethvert apotek, for ikke at nævne de specialiserede sportsnæringsbutikker.

Hvorfor anbefaler ernæringseksperter? L carnitin fordele og ulemper fra ernæringseksperter:

Der er flere grunde til dette. Den første og måske den mest vægtige - dens oprindelse. L-carnitin er en aminosyre, der er involveret i transport af fedtsyrer i mitokondrier. L-carnitin er i sig selv ikke en fedtforbrænder. Imidlertid fører dens mangel til en afmatning i lipolyse. Og som et resultat - til en overtrædelse af metaboliske processer.

Den anden grund er produktets alsidighed. Carnitine kan tage voksne og børn, piger og kvinder, erfarne atleter og folk langt fra sporten Olympus. Produktet har et naturligt grundlag og beskadiger ikke lever-, hjerte- eller mavetarmkanalen. Men hvis du tager flydende L-carnitin, anbefaler vi dig at se på dets sammensætning. 90% af tilsætningsstoffer på markedet indeholder sukker, kunstige farver og smagsstoffer, hvilket ikke er et plus i sig selv.

Endelig er den tredje årsag manglen på udprægede bivirkninger, der er forbundet med lipotropiske og termogene fedtbrændere. L-carnitin fører ikke til ændringer i hjertefrekvensen, øger ikke kropstemperaturen og vigtigst af alt, overbelaster ikke centralnervesystemet. Selv i tilfælde af L-carnitin er der selvfølgelig sandsynlighed for nogle symptomatiske lidelser. Men hvis du har tænkt dig at tabe 4-5 kg om måneden uden sundhedsskader, anbefaler vi dig at se nærmere på dette supplement: Ingen af fedtbrænderne vil give dig en mild virkning som L-carnitin.

Se nærmere på, hvad L carnitin er. Fordele og ulemper ved videoen:

http://likequeen.com.ua/l-karnitin-plyusy-i-minusy/

L-carnitin til vægttab, gavn og skade

Er det muligt at have en perfekt krop og samtidig gøre en minimal indsats? Kemister og apotekere er sikre på dette, men hvordan? Alt om myter og realiteter af hurtigt vægttab!

Brugen af L-carnitin til vægttab fører til hurtige og effektive resultater. Overraskende, men en kendsgerning! Denne aminosyre, der ligner struktur i forhold til B-vitaminerne, forbedrer metaboliske processer og brænder overskydende fedt perfekt. Det kan ikke kaldes et rent vitamin, da L-carnitin er uafhængigt dannet i vores krop - i lever, nyrer og hjerner - og fordelt på alle organer. L-carnitin transporterer fedtsyrer til mitokondrier, hvor det brænder dem og samtidig frigiver energi.

Ud over at fremskynde nedbrydningen af fedtceller og frigivelsen af energi reducerer L-carnitin mange gange kolesterolniveauer, hvilket har en gavnlig effekt på det kardiovaskulære system. Forskere viste også, at dette stof øger intellektuel og fysisk udholdenhed, og reducerer også træthed, herunder kronisk.

Anabolsk funktion - men ikke særlig håndgribelig - også i "fordelene" af L-carnitin. De bodybuilders, der tager dette tilskud, får muskelmasse meget hurtigere og også effektivt taber fedt. Stoffet har en virkning på blodlegemer, hvilket igen forbedrer deres transportfunktion. Således er fordelene ved L-carnitin mærkbare og palpable på alle niveauer: Ud over de gavnlige virkninger på sundheden opretholdes en smuk muskelaflastning. Forresten, med samme effektivitet påvirker L-carnitin både drenge og piger.

Hvordan man tager L-carnitin til piger

Hvis du beslutter dig for alvorligt at gøre din krop, skal du ærligt følge en kost, gøre aerob og styrketræning, start ikke med at drikke fedtbrændere med det samme. Lad kroppen blive vant til det nye regime for det.

Kurset af kosttilskud til fedt tab er designet i omkring en måned, hvorefter du bør give din krop en slags hvile i 2-3 uger. Men! Må ikke "sætte sig" på en regelmæssig indtagelse af fedtbrændere. Det er muligt at opnå forførende former uden regelmæssige kosttilskud - ved hjælp af en konstant tilstand, ordentlig ernæring, og selvfølgelig med et velvalgt træningsprogram for en ideel figur, fx som Scarlett Johansson. I dette tilfælde er høj kvalitet sport pit til relief kun en tilføjelse til det overordnede billede.

I dette tilfælde har du to måder: "sæt dig ned" på en stiv diæt og hurtigt opnå resultater, eller sørg for en blødere tilstand for dig selv, men i dette tilfælde bliver du nødt til at vente på resultatet lidt længere. I dette tilfælde, i den anden variant, vil du blive belønnet for tålmodighed, fordi med langsomt vægttab kiloene ikke vender tilbage. Langsomt går du - du vil være mere lindring!

Hvordan man tager l-carnitin til vægttab?

Ordet "karnitin" er relateret til ordet "kød": faktisk er der masser af det i råkød. Efter at have spist til frokost 300-400 gram af noget kød, dækker du straks dagskursen for dette multifunktionelle stof. L-carnitin er i fisk, og i cottageost, og i ost og i fjerkræ og i mejeriprodukter. Men kød, som fisk, taber carnitin under temperaturbehandling.

Hvis du ikke holder fast i rå mad, vil det være svært at få en daglig dosis carnitin med regelmæssig mad. Derfor skal modtagelsen af l-carnitin til vægttab isoleres, det vil sige som tilsætningsstof.

Traditionelt er l-carnitin tilgængelig i form af tabletter, men de har en signifikant minus - en lang opløsning i maven. Derfor bør effekten af dem forventes ikke tidligere end 40 minutter. Før træning er carnitintabletter ikke effektive at drikke, det er bedre at gøre dette om morgenen og aftenen.

Der er en anden form for frigivelse af dette sports supplement til vægttab - drikkevarer. De kan være berusede både før og under træningen. Denne flydende form af stof er uønsket for dem, der drikker L-carnitin for vægttab uden at bære sig selv med fysisk anstrengelse. som drikkevarer indeholder få kalorier. I sådanne tilfælde er der en mere passende løsning - opløsninger i en plastampul med en daglig dosis på 1,5 til 3000 mg af det aktive stof. Når du drikker sådan en del, vil koncentrationen af L-carnitin i din krop stige dramatisk, og fedtet begynder at bryde ned.

Du kan tage dette tilskud ikke under træning, men blot to gange om dagen. Til disse formål er der et flydende carnitin til vægttab - en opløsning med en doseret hætte. Norma - drik "cap" om morgenen og aftenen. Der er en anden lignende form - koncentrere, som er fortyndet i vand.

L-carnitin: fordele og skade

Om farerne ved l-carnitin (såvel som om farerne ved protein, "jern" og nogle aspekter af korrekt ernæring) er der mange rygter, men de understøttes ikke af noget. Undersøgelser har vist de uforlignelige fordele ved dette multifunktionelle supplement og dets fremragende tolerance af kroppen.

L-carnitin til vægttab har ingen kontraindikationer, selvom du kan se, at en bivirkning kan være fra ethvert lægemiddel eller stof. Det hele afhænger af organismens individuelle egenskaber og er let korrigeret. Derfor er det sikkert at sige, at L-carnitin er et af de mest multifunktionelle og sikre stoffer, hvis fordel ikke blot blev værdsat af professionelle atleter, men også af dem, der bare vil være i god form!

http://bodymaster.ru/supplements/slim/l-karnitin-dlya-pokhudeniya-polza-i-vred.html

BAA Carniton - Anmeldelse

Med carnitin minus kilo og plus udholdenhed))

Hvis du har træthed, nedsat muskeltonus, muskelsvaghed, kronisk træthed, nedsat mental aktivitet, så er det muligt, at din krop har forladt carnitinmangel. Hej alle !!

Levocarnitin syntetiseres af kroppen, og kommer også til os udefra gennem produkter: kød, fisk, mælk, cottage cheese, ost. Med alderen falder kroppens syntese desværre.

Den daglige sats for venstre carnitin for en person er ca. 0,3 g (ifølge nogle kilder er carnitin ikke til stede i det hele taget uerstattelige stoffer og har derfor ikke en daglig dosis) stoffer. Dens mangel bliver ofte en faktor af vægtforøgelse, en generel forstyrrelse af kroppen.

Min første bekendtskab med carnitin begyndte med Carniton. Om dette lægemiddel fortalte mig min ven, der drak det for at "forbedre sit udseende", så at sige. Da jeg læste oplysningerne på internettet om dette stof (jeg var lige begyndt at deltage i træning i klubben), indså jeg, at dette stof er nødvendigt for mig))

Carniton er et biologisk aktivt kosttilskud, kilden til venstre carnitin (eller vitamin B11 af vitamin W, L carnitin, carnitin - forskelligt kaldet). En ven så ham hver dag for en tablet, mens hun arbejdede som en renere. Jeg har et stillesiddende job, og derfor for mig, som jeg følte, ville det daglige brug af dette stof være overflødigt, så jeg drak det udelukkende før træning i en halv time, før den startede en tablet.

Hvad markerede jeg for mig selv?

- Endurance! JA! Det blev lidt lettere for mig at svømme i poolen, for mig begyndte intens træning på klubben at foregå meget lettere, der var et ønske om fysisk aktivitet. Dette er hvad jeg havde brug for på grund af mine depressive lidelser.

- Vægttab! JA! I et halvt år tabte jeg 10 kg (inklusiv 7 ringet i løbet af året efter operationen). Til træning tog 100-400 gram afhængig af intensiteten af træningen. Forestil dig, om du træner hårdt på en dag, hvilket resultat kan du få.

Hvordan virker det? Hvis det er simpelt: Kroppen tager den nødvendige energi under fysisk anstrengelse fra dine fedtstoffer, mens det ikke accelererer nedbrydningen af fede molekyler, hjælper det også med at få muskelmasse.

For at carniton skal arbejde med din vægt, skal han hjælpe:

1. fysisk aktivitet er obligatorisk (i fravær er vægtstigning mulig) Efter de første ansøgninger bemærker du muligvis ikke resultatet på skalaerne, men det virker!

2. mad skal være fraktioneret Du skal bruge dig til 5-6 måltider om dagen med jævne mellemrum. Jeg var allerede vant til det faktum, at jeg ikke har de første, anden og tredje menuer i menuen. Jeg har enten den ene eller den anden))) Særligt for min bugspytkirtlen viste fraktioneret ernæring at være meget velkommen!

3. fødevarekvalitet Hvis du vil have hurtige resultater, skal du ændre din kost. Gud Gud, for mig var forandringen for mig ikke særlig håndgribelig, da jeg elsker proteinfødevarer. De fleste af de hurtige kulhydrater (slik) erstattede jeg med cottage cheese, usaltet ost, æg. Grød om morgenen (langsom kulhydrater) for mig forblev i min kost. Mere end et slik om dagen eller en cookie, jeg tog ikke på arbejde, og hjemme var jeg ligeglad med dem

Og forresten havde jeg råd til at slappe af på feriebordet og overeat. Selv om det allerede var muligt for mig at få en lille mængde, da maven var vant til en vis mængde mad.

Hvilken glæde var det at returnere mine glemte ting til garderobeskabet)), især da jeg var meget bekymret for min vægtforøgelse ((

I dag er det pinligt at sige, jeg har igen fået 5 kg: Dette er LAZY, som ikke har nogen undskyldning))) på grund af knogleskørhed er intensiv træning blevet sjælden, men nu har de lanceret, og mad og menuen og tallet er ændret at du skal fodre en person, der elsker et velsmagende måltid)))) For de første tre kilo bekymrede jeg mig ikke, siden min sædvanlige vægt vendte tilbage til 58 kg (med højde 168), men nu vægte 60 og tallene nærmer sig 61 ( Jeg huskede igen carniton, jeg tager det igen. Jeg tog også carnitin i andre præparater, jeg tog det i sport butikker. Åh, jeg husker, når du kunne spise kilo uden nogen konsekvenser)) Tror ikke, at jeg er fræk om min vægt. Jeg føler mig et ekstra kilo fysisk - jeg begynder at kvæle i det mindste når jeg klatrer trappen, jeg føler mig doven, jeg begynder at føle mig som en sæl, men jeg kan ikke lide det !!

Så konklusionerne: Carniton forbedrer energiomsætningen på mobilniveau, øger effektiviteten, forhindrer træthed, øger fysisk, følelsesmæssig og mental udholdenhed hos en person. Og da det produceres af kroppen, anser jeg det sikkert for sikkert.

Selvfølgelig er anmeldelser af stoffet modstridende, jeg fortalte personligt om min erfaring med brug, derfor er det op til alle. Der er bekvemt 20 tabletter i en carnitonpakke, som er lidt og billigt til testning, i modsætning til L-carnitin-krukker i sportsforretninger, hvor der kan være fra 30 til 100 tabletter

En tablet carniton indeholder 0,5 g carnitin

Nu fandt jeg ud af prisen i apoteket - 303 rubler. priserne er forskellige, der er billigere, der er mere.

Omkostningerne ved en optagelse er 15 rubler 15 kopecks.

Jeg ønsker dig sundhed og resultater !!

http://irecommend.ru/content/s-karnitonom-minus-10-kg-za-pol-goda

L-carnitin: skade eller gavn, brugsanvisning

Slank figur, sport ernæring, stærke muskler - dette emne er ved at vinde popularitet blandt befolkningen, og det kan ikke, men glæde sig. Folk begynder at overvåge deres sundhed og skønhed, og interessen for sportstilskud vokser. I denne artikel vil vi tale om L-Carnitine, om tilsætningsstoffet, som skal være den måde, når du taber.

Hvad er det

L-carnitin, der er afledt af en aminosyre, findes i næsten alle celler i vores krop. Dens navn kommer fra det latinske ord "carnus", hvilket betyder "kød" (oprindeligt blev dette stof opnået fra kød). Carnitin kaldes almindeligvis som en række kemiske forbindelser, herunder L-carnitin, acetyl-L-carnitin og propionyl-L-carnitin.

L-carnitin kaldes også "Vitamin Bt". Dette lægemiddel transporterer fedtsyrer til mitokondrierne (cellens "energistation"), hvor de er splittet med energiudslip, hvilket resulterer i forbrænding af overskydende fedt og samtidig genererer ekstra energi, der er nødvendig for at opretholde høj vitalitet.

L-carnitin fjerner også giftige stoffer fra kroppen og derved forhindrer deres ophobning. Carnitin findes overvejende i skelet- og hjerte muskler, som bruger fedtsyrer som det vigtigste "brændstof".

Den menneskelige krop selv producerer carnitin i en mængde, der er tilstrækkelig til at opretholde sin normale livsaktivitet. Nogle gange af visse genetiske eller medicinske årsager hos nogle mennesker (for eksempel for tidlige babyer) kan denne produktionsproces blive forstyrret, hvilket fører til, at carnitin er et betingelsesmæssigt uerstatteligt næringsstof. Hos raske børn og voksne er der ikke behov for at tage carnitin i form af særlige kosttilskud, da leveren og nyrerne producerer nok af dette stof fra aminosyrer til vitalitet.

Carnitinmangel

I kroppen syntetiseres carnitin med deltagelse af vitaminer C og gruppe B (især B3, B6, B9, B12), jern, såvel som aminosyrerne lysin og methionin og et antal enzymer. En mangel på mindst et af de nævnte stoffer kan forårsage carnitinmangel.

Oftere end andre findes manglen på dette stof hos vegetarer, atleter, med øget fysisk anstrengelse og ubalanceret ernæring.

[quote_box_left] Symptomer på carnitinmangel er som regel hurtig træthed, nedsat immunitet, udseende af fedme og kardiovaskulære sygdomme. [/ quote_box_left]

Hvilke produkter indeholder

Animalske fødevarer - som kød, fisk, fjerkræ og mælk - er de vigtigste kilder til carnitin. Tabellen nedenfor viser carnitinindholdet i visse fødevarer, som de fleste af os bruger næsten daglig.

Fødevarekilder til carnitin

Kogt oksekød (120 g) - carnitinindhold 56-162 g;

Oksekødsbærere (120 g) - 87-99 g;

Helmælk (1 kop) - 8 g;

Kogt torsk (120 g) - 4-7 g;

Kogt kyllingebryst - 3-4 g;

Is (½ kop) - 3 g;

Hele kornbrød (2 stk.) - 0,2 g

Som for de fleste naturlige stoffer har carnitinmolekylet to former, som er et spejlbillede af hinanden. Forskerne bruger bogstaverne L og D til at skelne mellem disse former. I menneskekroppen betyder formlen "L" funktioner, således at i journalartikler og ingredienslister over fødevaretilsætningsstoffer betyder carnitin normalt L-carnitin, som for nylig er blevet næsten den mest annoncerede og populære et stof, der giver garanteret og hurtigt vægttab. Om dette faktisk er, og om effekten af L-carnitin på kroppen er begrænset til tabet af overskydende vægt, vil vi tale lidt senere.

Nyttige kvaliteter

* Til hjertesundhed. Karnitins gavnlige virkning på det kardiovaskulære systems sundhed bør være af interesse for alle, især for dem, der risikerer at udvikle koronar hjertesygdom. Som et resultat af medicinsk forskning blev der fundet et forhold mellem lave koncentrationer af carnitin i hjertemusklen og hjertesvigt. Carnitin giver en stigning i blodgennemstrømningen til hjertet og en stigning i niveauet af "godt" kolesterol, samtidig med at koncentrationen af "dårlige" reduceres. Dette reducerer risikoen for udvikling af hjertesygdom.

* Til behandling af kronisk træthedssyndrom, hvis symptomer omfatter smerter i muskler og led, depression, angst, irritabilitet, hovedpine, tarmproblemer og tab af appetit.

* Når du har AIDS. Azidothymidin - det vigtigste lægemiddel der bruges i denne sygdom - forårsager carnitinmangel, hvilket fører til øget træthed, svækkede muskler og immunsystemet.

* I sygdomme i nyrerne og leveren (da det er disse organer, der syntetiserer carnitin i kroppen, så er der i deres sygdomme et kraftigt fald i mængderne, og ekstern kompensation er nødvendig)

* Med forskellige smitsomme sygdomme med stigende temperatur (høj temperatur øger hjertefrekvensen, hvilket fører til en stigning i energikostnaderne, og ved at tage karnitin kan du frigive denne ekstra energi)

Bivirkninger af L-carnitin

Den eneste bivirkning af L-carnitin er en signifikant stigning i appetitten. Dette værktøj fremskynder metabolismen i ro. Det betyder mere strømforbrug. Det er her den øgede appetit. For at forenkle slankekurven inkluderer producenter ofte kostfiber i fremstillingen. Men den rigtige kost og motion kan ikke øge appetitten.

Almindelig lav-kalorie kost er bedre at erstatte fitness kost med fem måltider uden sukker og alkohol, begrænsning af fedt og masser af frugt og grøntsager. Træningsordningen bør også revideres. Det skal omfatte op til 3 styrketræning (udholdenhed), 6 kardiovaskulære øvelser, ændre deres intensitet og varighed.

Sammenfatning

Et meget vigtigt punkt er oxidation af fedtstoffer i nærværelse af carnitin. I denne tilstand overfører fedt kroppen kroppen med den energi, der er indeholdt i dem. Dette medvirker til at øge det generelle niveau for en persons fysiske og mentale tonus.

Fra de første dage af L-carnitin har der været et konstant vægttab. Udviklingen af processen med "brændende" fedt (op til 10%) begynder. Den stigende dynamik i begyndelsen af vægttab forbliver i hele indtagelsens varighed og varer en hel måned efter kursets afslutning.

[quote_box_center] En forudsætning for at opnå dette vidunderlige resultat er at følge en ordentlig kost og har nok fysisk anstrengelse. [/ quote_box_center]

Hvordan man tager L-carnitin

For folk involveret i sport
For vægttab kræver 1200 mg af lægemidlet pr. Dag. Det er godt at dele denne dosis i halvdelen. En portion at spise før måltider i form af kapsler. En anden (ca. 600 mg) - en halv time før træning, fortrinsvis i flydende form. Næsten alle producenter af sports ernæring producerer L-carnitin i ampuller.

Modtagelsesordningen er således:

200 mg før morgenmad i 20 minutter;
før frokost - 200 mg;
før eftermiddagen snack - 200 mg;
en halv time før en træning, tage 600 mg.

Da L-carnitin stimulerer, anbefales det, at guarana og koffein begrænses, mens de tages.
For almindelige mennesker
Personer, der ikke er ivrige efter sportsaktiviteter, anbefales at tage L-carnitin i færd med at spise tre gange om dagen, en eller to kapsler. For dem, hvis kropsvægt er meget højere end gennemsnitsværdien, anbefales det at styrke dagkursen med 1,5-2 gange. Indtastelsens varighed - en måned. Efter en måned pause kan kurset gentages.

http://shrdd.ru/l-karnitin-vred-polza/

L-carnitin er en naturlig og harmløs måde at tabe sig på og øge effektiviteten af træningen.

I stræben efter en slank figur og vægtreduktion sætter mange ned på tvivlsomme kosttilskud med dårligt studeret sammensætning. Måske kan de opnå en hurtig effekt, men som regel på bekostning af deres eget helbred.

Faktisk er det ikke nemt at finde nyttige og sikre lægemidler i dag, men det er en gennemførlig opgave. Især elsker atleter at bruge L-carnitin til vægttab og muskelopbygning. Det er et vitaminlignende stof, der er fuldstændig harmløst og helt naturligt.

beskrivelse

L-carnitin - et stof relateret til B-vitaminer, syntetiseret i menneskekroppen. Til stede i væv af visse muskler og leveren. Det fremskynder metaboliske processer, understøtter aktiviteten af coenzym A (det oxiderer fedtsyrer). Det bruges til behandling af nyresygdom.

Når det er mangelfuldt, kan kroppen ikke behandle fedtstoffer, der kommer fra mad, hvilket ikke kun fører til fedme, men også til hjerteproblemer.

Forberedelser baseret på dette stof anvendes aktivt i officiel medicin.

Godbidder

At tabe sig med L-carnitin er et solid plus med næsten ingen fejl:

aktivering af fedtforbrændingsprocesser
evnen til at anvende andre tilsætningsstoffer
bremse aldringsprocessen
beskyttelse af hjerte og blodkar fra kolesterol;
lette kardio- og styrketræning
tonisk og immunostimulerende virkning;
ingen muskelsmerter efter træning
stigning i magert muskelmasse
reducere træthed - mentalt og fysisk.

Når du indtager kosttilskud med det, vil du selv bemærke, at dine træningsprogrammer er blevet meget mere succesfulde og effektive. Udholdenhed øges, og med den når du nye højder - henholdsvis taber du meget flere kalorier.

Navne. I forskellige kilder kan L-carnitin findes under forskellige navne: levocarnitinum, l-carnitin, vitamin Bt, venstre carnitin, vitamin B11.

Vægttab mekanisme

L-carnitin kan sikkert bruges til vægttab, da dets egenskaber garanterer ikke kun forbedret velvære og effektivitet i træningen, men også fantastiske ydre ændringer i figuren.

Det udfører følgende funktioner:

beskytter muskelvæv mod opdeling
Det har en positiv effekt på nervesystemet, hvilket er meget vigtigt for at tabe sig (der er ingen irritabilitet) og intens træning (stemningen er forhøjet, takket være hvilke træningstyper, der udføres regelmæssigt uden afbrydelse);
omdanner fedt til energi og forhindrer deres deponering i forskellige dele af kroppen
forhindrer akkumulering af mælkesyre i musklerne;
forhindrer udviklingen af overtraining syndrom;
reducerer kolesterol;
reducerer opsvingstiden efter sport
opretholder et stabilt niveau af coenzym A i kroppen, hvilket er meget vigtigt for at optimere energi metabolisme;
fremmer afgiftning fra cytotoksiske organiske syrer og xenobiotika;
øger udholdenhedens præstationer
fremskynder proteinmetabolisme
er en anabolsk, det vil sige det fremmer væksten af muskelmasse.

Så det kan bruges i to retninger: For at øge effektiviteten af styrketræning, som en anabolsk, og til vægttab, som en fedtbrænder. Men denne måde at håndtere ekstra pund på er ikke for doven - uden træning vil der ikke være noget resultat.

Oprindelsen af navnet. Udtrykket "L-carnitin" går tilbage til den latinske "caris", som oversættes som "kød", fordi der er en hel del af dem i dette produkt.

Indikationer og kontraindikationer

L-carnitinpræparater kan officielt anvendes af atleter. Anti-Doping Commission, de er ikke forbudt, så mange stopper ikke med at bruge det, selv under konkurrencer.

Terapeutiske indikationer:

mandlig infertilitet;
hypoperfusion;
dyscirculatory encephalopathy;
hudsygdomme: seborrheic dermatitis, psoriasis, fokal scleroderma, eksem, lupus erythematosus;
vækst retardation;
intens træning - for at reducere træthed, øge effektivitet og udholdenhed, som anabole og adaptogen;
myokardieinfarkt;
iskæmisk cardiopati, slagtilfælde
sygdomme i cerebral kredsløb;
Cygnus-Pearson neuropati;
fedme;
Carnitin-mangelpatologier: Marfan-, Ehlers-Danlos- og Beals syndromer, tuberøs sklerose, progressiv muskeldystrofi;
hjerneskade;
post-infarkt betingelser
rehabilitering efter operation og alvorlige sygdomme;
syndromer MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
angina pectoris;
tyreotoksikose.

Indikationer for vægttab:

træthed under fysisk anstrengelse
smerter, kramper efter træning
tremor af lemmer, stærkt spændte muskler;
Manglende resultater i sport, på trods af deres intensitet;
visceralt abdominal fedt;
åndenød, svaghed, svimmelhed, hurtig hjerterytme på tidspunktet for træningen.

Kontraindikationer:

allergier;
graviditet;
søvnløshed;
epigastrisk smerte;
HIV;
hypertension;
overfølsomhed;
dyspepsi;
skjoldbruskkirtlen sygdom;
laktation;
onkologi;
nyresygdom
diabetes mellitus;
hjertesvigt
Trimethylaminuria;
epilepsi.

Dette stof kan ikke påvirke organernes funktion. Men det starter processerne, der får kroppens systemer til at fungere i en forbedret tilstand. Og hvis i første omgang sundheden ikke er okay, kan det simpelthen ikke klare. Derfor skal du være opmærksom på denne liste.

Fra historien. I Sovjetunionen blev DL-carnitinchlorid brugt til behandling af sygdomme i nervesystemet, men der blev ikke udført data om fordelene ved dette produkt til centralnervesystemet.

Regler for anvendelse

Det er meget vigtigt at vide, hvordan man tager L-carnitin for at udnytte den maksimale fordel af det. Metoder og doser bestemmes af forskellige faktorer. Den ledende rolle, der spilles af de valgte stoffer og individuelle egenskaber.

På markedet kan du finde forskellige kosttilskud med levocarnitin: i kapsler og tabletter, i flydende form, i pulver. Hver instruktion er vedhæftet, som skal følges. Hvis den anbefalede dosis eller diæt af en eller anden grund ikke passer dig, kan du altid justere disse parametre med din træner.

Denne mulighed er endog at foretrække, da instruktøren vil kunne professionelt evaluere dine personlige data og allerede baseret på dem at anbefale, hvordan du skal drikke det erhvervede stof. Det vil afhænge af din indledende vægt, dit helbred og intensiteten af dine tilsigtede træningsprogrammer.

Kapsler og tabletter

Dette er den mest bekvemme og efterspurgte form. Korrekt administration af L-carnitin i kapsler og tabletter bestemmes af instruktionerne for hvert enkelt lægemiddel, da koncentrationen af det aktive stof i dem kan være anderledes.

Det anbefalede daglige indtag er ikke mere end 3.000 mg. Det skal opdeles i portioner.

Hvis der er et valg mellem tabletter og kapsler, skal du foretrække sidstnævnte. De absorberes hurtigere i blodet.

I flydende form

Koncentreret sirup eller en let opløsning af L-carnitin tages uanset måltidet. Han drikker ufortyndet Atleter anbefales at bruge 15 ml før træning en gang om dagen. Kursets varighed er 6 uger, derefter en pause på 2 uger, og det foregående mønster gentages igen.

pulver

Levocarnitinpulver er et hvidt krystallinsk koncentrat uden smag eller lugt. Let opløselig i vand, du kan drikke selv saft. Økonomisk med hensyn til doseringer. Den eneste ulempe - det tager tid at lave mad. For nemheds skyld kompletterer fabrikanter værktøjet med en målekop.

Du kan finde carnitin i pinde, hvilket er meget bekvemt: 1 pind = 1 portion. Hvert stof er ledsaget af instruktioner til brug fra producenten, hvilket angiver den anbefalede dosis.

Den første del af pulveret er om morgenen før måltider, den anden er 30 minutter før træning.
Hvis fysisk aktivitet er stor, kan du drikke 3 gange om dagen.
Kursus: 2 måneder med at tabe sig / 2 uger hvile. Du kan gentage dette mønster i et halvt år.

Den maksimale daglige dosis forbliver den samme, som når kapsler indtages - 3.000 mg, men det er ikke nødvendigt at indhente det til dette punkt. Afhængigt af formålet med brugen af venstre carnitin i pulver kan daglige doser være forskellige:

til kompleks terapi: 1 200 mg;
med kraftig fysisk anstrengelse: 1 600 mg;
til atleter: 2.000 mg;
vægttab: 1.500 mg.

Vær opmærksom på følgende pulverformige præparater:

300 gram ren carnitin fra RPS Nutrition (USA);
vægttab + forbedret blodcirkulation, hjerne- og hjerteaktivitet fra Scitec Nutrition (USA);
koncentreret af carnitin, taurin og vitaminer B fra Ostrovit (Polen);
lipotrop kompleks med mineraltilskud, koffein af anabolsk og neurostimulerende virkning fra PowerPro (USA);
kompleks med trivalent krom og planteekstrakter fra BioTech (USA);
4 former (ren, affald, acetyl, fumarat) med smagsstoffer fra Carnibolic Nutrabolics (USA);
300 gram venstre carnitintartrat uden tilsætningsstoffer fra anabolske innovationer (USA);
700 ml acetyl L-carnitin med stearinsyre fra SAN (USA).

Disse er de mest effektive pulverpræparater, der har vist sig i kosttilskudsmarkedet.

injektioner

Der er en anden måde at bruge L-carnitin - indførelsen af en 10% opløsning i muskler eller vener. Tildelt, hvis oral administration ikke er mulig (for mundskader, fordøjelsesorganer). Dosis bestemmes individuelt.

100 mg af stoffet fortyndes i 50 ml natriumchloridopløsning (0,9%).
Injicer langsomt ind i en vene: jet (ca. 3 min) eller dryp (ca. 60 dråber / min).

Husk at injektioner af L-carnitin ofte ledsages af ubehagelige fornemmelser. Blandt bivirkningerne - skade på blodkar, blødt væv.

Af alle måder at bruge stoffer med levarnitin injektion - den mest effektive, men samtidig ikke helt succesfuld. For det første kan ikke alle sætte et skud i sig selv. For det andet, smerten efter, forstyrre træningen.

Vær opmærksom. L-carnitin har en tvillingbror, dens syntetiske analog er D-carnitin, som langtfra har en positiv effekt på kroppen. Undersøgelser viser, at nogle skrupelløse producenter af sportsnæring kan omfatte det i kosttilskud. Læs omhyggeligt sammensætningen af de købte lægemidler, så den ikke vises der.

Yderligere anbefalinger

I starten er det værd at beslutte, hvor du vil købe stoffer med L-carnitin:

For at opnå en terapeutisk effekt er det bedre at købe medicin på et apotek;
For vægttab, giv præference til kosttilskud, som kan bestilles på mange online ressourcer;
For at øge effektiviteten af træningen, brug sports ernæring, som sælges i specialbutikker.

Og prøv at overholde følgende anbefalinger:

L-carnitin kan tages ikke kun i form af stoffer og kosttilskud. Dette stof indeholder overskydende indhold af fødevarer (listen er angivet nedenfor).
Anabolika og liposyre forøger virkningen af L-carnitin.
Det fremmer kun vægttab, når der er aerob træning. Hvis det er ønskeligt for mænd at træne i gymnastiksalen, vil gymnastik, dans, Pilates, fitness, jogging og cykling være velegnet til kvinder.
Må ikke sulte. Overholde principperne om fraktioneret ernæring: måltider skal være hyppige og portioner - små.
I kosten skal domineres af reducerede fedtprodukter.
Det anbefales at læne på proteiner, der begrænser kulhydratindtaget.
Alkohol er strengt forbudt.
Mono diæter anbefales ikke.
Uddannelsen skal vare mindst 30 minutter.

Fødevarer rig på L-carnitin:

appelsinjuice;
jordnøddesmør;
bacon;
hvidt brød;
kød;
kyllingebryst;
pasta;
is;
ris (kogt);
svinekød;
asparges;
oksekød bøf;
torsk;
fuldmælk;
æggene.

Medtag disse fødevarer i din daglige kost for at berige din krop med dette naturlige stof.

Bemærk. L-carnitin er ødelagt ved varmebehandling. Derfor, hvis produkterne fra ovenstående liste kan spises rå, spis dem uden madlavning på komfuret.

Bivirkninger

Levocarnitin har bivirkninger, men de ses meget sjældent. Overdosering er næsten umulig, fordi alle overskud af stoffet udskilles aktivt i urinen.

Ved brud på instruktioner eller kontraindikationer kan der opstå følgende ubehagelige symptomer:

allergiske reaktioner
søvnløshed;
smertefuld fordøjelse (dyspepsi);
mavesmerter (gastralgi);
ånde lugt;
nervøsitet;
overdreven svedtendens
øget appetit
opkastning;
anfald;
kvalme.

Som regel overgår alle bivirkninger efter at have taget stofferne inden for 2-3 dage. Hvis dette ikke sker, anbefales det at konsultere en læge.

Bemærk. Det er meget nyttigt for mænd at tage L-carnitin ikke kun for at tabe sig og bygge muskler, men også for at forbedre deres reproduktive funktion. Dette stof bidrager til sædets aktivitet og er endog ordineret til behandling af infertilitet.

bedømmelse

Hvilket L-carnitin er bedre til at tabe sig? Valget er ikke let at lave, da der er mange stoffer baseret på det.

Nedenfor er en rangordning af de mest effektive og efterspurgte kosttilskud.

Acetyl L-carnitin fra Dymatize (USA). $ 24 for 90 kapsler.
Acetyl L-carnitin fra Maxler (Tyskland). $ 18 for 100 tabletter.
Acetyl L-carnitin fra Twinlab (USA). $ 54 for 120 kapsler.
Alcar fra SAN (USA) - tabletter. $ 44 pr. 100 stk.
Carni X fra Scitec Nutrition (Ungarn). $ 16 for 60 kapsler.
Carnipure fra Gaspari Nutrition (USA) - i pulver. $ 35 pr. 100 gram.
Attack L-Carnitine fra Power System (Tyskland) - opløsning med guarana og koffein. $ 21 for 500 ml.
L-Carnitin fra Power System (Tyskland) - løsning. $ 31 pr. 1000 ml.
L-carnitin-3 000 fra Maxler (Tyskland) - koncentreret. $ 25 pr. 1.000 ml opløsning.
L-carnitin-750 fra Maxler (Tyskland). $ 23 pr. 100 kapsler.
Kapsler L-carnitin fra Weider (Tyskland). $ 19 pr. 100 kapsler.
Liquid L-Carnitine Extreme Formula fra Weider (Tyskland). $ 24 for 20 ampuller.
L-Carnitin Power fra SAN (USA) - i kapsler. $ 19 til 60 stk.
Xtreme L-Carnitine fra Dymatize (USA). $ 18 for 60 kapsler.
L-carnitin fra Myprotein (UK). $ 12 til 90 tabletter.
L-carnitin fra Ultimate Nutrition (USA). $ 20 til 30 piller.
Koncentrér L-carnitin fra VP Laboratory (UK). $ 31 pr. 1.000 ml opløsning.
L-carnitin fra Maxler (Tyskland) - opløsning. $ 38 pr. 1000 ml.
Flydende L-Carnitin fra Optimal Nutrition (USA). $ 10 for næsten 350 ml.
L-carnitin fra GlavAktiv (Rusland). $ 6,7 for 60 kapsler.

For at finde det bedste stof til dig selv, prøv forskellige muligheder.

Gennem historiens sider. L-carnitin blev opdaget i 1905 af forskere V.S. Gulevich og R. P. Krimberg. De isolerede det fra muskelvæv.

analoger

L-carnitin er den vigtigste aktive ingrediens i mange lægemidler, der kan bruges både til terapeutiske formål og til vægttab. Mest populære analoger:

Alimba - italiensk stof;
Karnith;
Carnifit (Carnifit);
Cartan (Cartan) - medicin til maveforstyrrelser, fås i pulver til opløsningspreparat eller injektionsampuller (produktion - Grækenland);
Elkar - et middel til at forbedre metaboliske processer, kan du købe en vandig opløsning (med en dråber og testrør) og ampuller til injektioner.

Elastiske skinker, tynd talje, oppustet tryk - alt dette er helt muligt, hvis du introducerer L-carnitin i dit vægttabsprogram. Mændene vil have de meget ønskede terninger, og kvinder vil kunne glæde dem omkring dem med en perfekt figur. Samtidig vil dit helbred forblive i perfekt orden, og i nogle situationer vil det endda blive bedre.