Liposyre i sin naturlige form er et gulligt krystallinsk pulver med en ubehagelig lugt og bitter smag. Det er meget opløseligt i alkoholbaserede væsker. Et stof kendt for dets evne til at forbrænde fedt. Denne handling skyldes effekten på metaboliske processer. Men før du forstår og tager liposyre til vægttab, skal du læse anmeldelserne. Det anbefales at kombinere stoffet med en afbalanceret kost og motion. Denne tilgang vil miste 5-7 pund pr. Måned.

Beskrivelse af stoffet

Liposyre er en sammensætning af svovl med en fedtsyre. Det produceres i menneskekroppen og sikrer den normale forløbet af alle metaboliske processer i kroppen. Men i nogle tilfælde kræver det en ekstra modtagelse. Hvordan man tager alfa liposyre til vægttab? Læger anbefaler en daglig dosering på 25-50 mg fordelt på flere metoder: før og efter morgenmad, træning og aftensmad. Personer med høj glukose, metaboliske lidelser, øges dosis.

Hvad er brugen?

Næsten ethvert menneskeligt organ indeholder syre, men den største mængde i hjertet, leveren og organerne. Forbindelsen reducerer graden af ​​toksiske virkninger og salte af tungmetaller. Stoffet har rensende og regenererende egenskaber. Virkningen af ​​liposyre er forbedret i kombination med vitaminer E, C. Den klare effektivt med frie radikaler, reducerer lipidniveauet, sukker, kolesterol.

Handlingsmekanisme

Når det indtages, bryder ALA (alfa-liposyre) ned i lipider, som hjælper dannelsen af ​​enzymer. Slankning med liposyre opnås takket være disse enzymer, da de er involveret i lipid-, carbohydrat- og aminosyremetabolisme og også nedbryder glukose og har evnen til at danne ATP. Hvis du drikker liposyre korrekt, hjælper det med at forbedre stofskiftet, reducerer appetitten.

Professor i afdelingen for endokrinologi forklarer behovet for liposyreindtagelse:

præparater

ALA findes i mange præparater:

Liposyre til vægttab kan være i form af tabletter, infusionsvæske, i kapsler og i form af et koncentrat til opløsningspræparation.

produkter

For at sikre indtag af liposyre er det ikke nødvendigt at ty til lægemidler i piller. Stoffet findes i mange kødprodukter. Det findes mest i oksekød, nemlig i lever, nyrer og mave. Der er en syre til vægttab i en god dosis i svinekød og slagteaffald (mave, lever, nyrer).

I minimale mængder findes liposyre i gulerødder, kartofler, broccoli, roer, bælgfrugter og gær.

Kontraindikationer

For at kunne tage liposyre korrekt bør du overveje de tilgængelige kontraindikationer. Dette er et naturligt stof med høj sikkerhedsprofil, men det er nødvendigt at tage højde for muligheden for individuel intolerance. Du kan heller ikke tage medicin under graviditet, amning, op til 18 år.

Eksperimenter udført på dyr afslørede ikke den mutagene virkning af syren, men det er umuligt at teste hvordan modtagelsen vil påvirke fostrets udvikling og sundhed (barn). Derfor anbefales det at afholde sig på tidspunktet for bære og fodring af barnet.

Generelt, hvis du holder fast i en terapeutisk dosis, er bivirkninger sjældne. Som regel fra mave-tarmkanalen uden en patologisk virkning på kroppen.

Instruktioner til modtagelse

Liposyre til vægttab er taget i overensstemmelse med instruktionerne, som er knyttet til alle lægemidler, herunder kosttilskud. Hvad angår doseringen er der sådanne anbefalinger:

• til kompleks behandling af hjerte-, lever- og nyresygdomme - 75 mg;
• Hvis der ikke er medicinske indikationer - reduceres den daglige ALA-værdi til 50 mg (voksne), 25 mg (børn);
• til vægttab - 30-50 mg (kvinder), 50-75 mg (mænd).

Dagligt indtag skal divideres med 2-3 gange. Den maksimale hastighed er 100 mg / dag. Hvis lægemidlet indgives intramuskulært, bør dosen ikke overstige 50 mg. Den anbefalede varighed af optagelse er 2-3 uger. Overskridelse af varigheden af ​​behandlingen er forbudt, da dette kan være sundhedsskadeligt. Mellem kurser skal du holde intervallet mindst en måned og bedre - 2.

Doktorens anbefalinger

Sikker dosering ved liposyre til vægttab er fra 600 til 2400 mg. Med et lille overskud af normen øges sandsynligheden for bivirkninger. Men hvis du overskrider mange gange (100 mg / kg af vægt), vil ALA's antioxidantegenskaber erstatte vektoren på bagsiden - syren bliver et prooxidant, som ligesom frie radikaler vil ødelægge sunde celler på kemisk niveau. Derfor er det yderst vigtigt at nøjagtigt beregne, hvor meget liposyre der skal bruges til vægttab.

kompatibilitet

Liposyreregimen kan ikke anvendes samtidigt med insulin. Kombinationen af ​​disse lægemidler nedsætter insulinindholdet dramatisk, hvilket vil medføre tilsvarende konsekvenser. Samtidig brug med cisplatin svækker ALA's egenskaber. Af samme årsag anbefales det ikke at drikke liposyre til vægttab samtidig med lægemidler indeholdende magnesium, calcium og jern.

Særlige instruktioner

Accept af liposyre til vægttab bør koordineres med lægen, da dette kemisk aktive stof kan reagere med andre forbindelser. Der er også mulighed for kroppens reaktion på stoffet i følgende tilfælde:

• i nærværelse af nervøse lidelser, depressive tilstande, hovedpine og muskelsmerter kan forekomme, hvilket vil vare 3-4 dage;
• diabetikere skal justere dosen i overensstemmelse med niveauet for glucose;
• Det er kategorisk umuligt at drikke alkohol under modtagelsen, da det reducerer aktiviteten af ​​syren, blokerer dens gavnlige virkning.

Hvis kurserne tager liposyre til vægttab, kan der være en særlig lugt i urinen. Denne regel er ikke årsag til alarm.

Optimal tidspunkt for optagelse - efter måltider, før og efter træning. For at øge effektiviteten af ​​terapi kræver træning og korrekt ernæring. Acid reducerer absorptionen af ​​calcium, fordi mejeriprodukter er bedre at bruge efter 4-5 timer efter at have taget lægemidlet.

ALA er et af de få kosttilskud, som du kan tabe uden sundhedsskader. Det bør omhyggeligt studere instruktionerne, læse anmeldelser, ikke ignorere risikoen, kontraindikationer.

Lipoic Acid Anmeldelser

"Billig stof, som sælges i et apotek, har hovedformålet - leversygdom. Hun tog lidt tid, bemærkede kun, at vægten ikke blev opnået. Men det faldt ikke. Derfor konkluderer de: Du kan tage liposyre for at normalisere metabolismen og ikke få større vægt, men du bør ikke håbe at miste den allerede eksisterende.

• fjerner toksiner;
• forbedrer nervesystemets funktion
• stemning, angst, stress tolereres bedre
• tilføjer energi, især når det tages om morgenen.

• som et middel til at tabe sig er ikke den bedste mulighed, kun i forbindelse med træning, korrekt ernæring.

Hun tog lægemidlet i piller, der blev assimileret normalt, bemærkede ikke nogen problemer med mave-tarmkanalen. "

"I tre-ugers kursuset tog jeg 126 piller. Så til vægttab på 6 stykker om dagen. Mellem hver modtagelse skal opbevares i mindst to timer. Det vigtigste ved at udvikle et regime, så opstår følelsen af ​​sult ikke før næste kapsel. Hvad jeg bemærkede fra profferne:

• forbedre stemningen;
• styrker dukkede op, apati og depression gik væk;
• ændret kost (kost forblev det samme);
• Jeg tabte 4 kg.

Jeg bemærkede ikke minusserne, resultatet er fremragende, men kurset skal gentages. "

"Til en slankende person er liposyre en godsend. Det vigtigste ved at beregne doseringen, med fokus på kroppens behov, samt ikke overflødigt at studere anmeldelserne. Lægemidlet håndterer fedtaflejringer, fjerner kolesterol, forbedrer generelt blodcirkulationen. Hun tog en kapsel om dagen, fodret fraktioneret - 5 gange om dagen i små portioner. Resultatet er minus 6 kg pr. Måned. Vægttab er meget mærkbart, og samtidig føler jeg mig meget bedre, stemning og energi dukkede op. "

konklusion

I dag vælger mange kvinder og mænd liposyre til vægttab. Forbindelsen har virkelig evnen til at nedbryde fedtstoffer, for at starte metaboliske processer, når de indtages. For at forbedre effektiviteten af ​​modtagelsen skal du overholde nogle regler og ikke overstige doseringen. For at reducere risikoen for bivirkninger er det bedre at rådføre sig med en specialist. Det er værd at huske at produkter, der indeholder ACL, også øger niveauet, hvilket kan føre til overdosis.

http://zhirunet.com/lipoevaya-kislota-dlya-pohudeniya-otzyvy-i-kak-prinimat/

Alpha Lipoic Acid i Food

Hvad er a-liposyre

Liposyre er et vitaminlignende middel, en cofaktor af alfa-ketoglutarat-dehydrogenase og pyruvat-dehydrogenase-komplekser. Thioctacid har en stærk antioxidant effekt.

Syren ligner et bleggult pulver. Stoffet har en bitter smag, opløses ikke i vand.

Alfa liposyre sænker glukoseindholdet i blodbanen og øger glukogen i leveren. Værktøjet hjælper med at fjerne insulinresistens. Biokemiske egenskaber af et stof tæt på vitaminerne i gruppe B.

Nyttige egenskaber ved thioctacid:

• Normaliserer kulhydrat og fedtstofskifte
• Viser dårlig kolesterol
• Gendanner leveren, beskytter den mod toksiner og ethanol.
• Forhindrer ødelæggelsen af ​​blod-hjernebarrieren
• Energiserer skelets muskler og hjernen.

A-liposyre accelererer også regenerering og hæmmer degenerative, inflammatoriske processer. Derudover har vitaminet en foryngende og ubeskyttelsesvirkning.

Ofte ordineres præparater, der indeholder vitamin N, til alkohol eller diabetisk neuropati.

Kontraindikationer til brug af thioctacid er: alder op til 18 år, overfølsomhed. Når laktations- og graviditetstilskud, der indeholder syrer, kun kan tages til medicinske formål.

Mulige bivirkninger:

• Allergi - anafylaksi, nældefeber, kløe og hududslæt
• tromboflebitis
• purpura
• hypoglykæmi
• thrombocytopathy
• Åndenød
• kramper
• Dobbeltsyn.

I tilfælde af overdosering kan hypoglykæmisk koma, konvulsioner udvikle sig. Acid ubalance og forværring af blodkoagulation er også sandsynlige. Terapi er at tage sorbenter, mavesaft.

Fødevarer indeholdende mest alfa liposyre

Den høje terapeutiske virkning af liposyre gør mange mennesker til at undre sig over hvilke produkter liposyre indeholder. Vitamin N findes i oksekød lever - 7 mg / kg.

Et kilo slagteaffald indeholder 1 mg a-liposyre. Stoffet er i sammensætningen af ​​oksekød - 725 mcg / kg.

Mejeriprodukter indeholder 500-1300 μg / mg thioctacid. Grøntsager er mindre mættet med N-vitamin:

• Spinat - 100 μg / g
• Linser - 450 μg / g
• Ærter - 0,39 μg / g
• Kål - 150 mcg / g
• Ris - 220 μg / g
• Tomater - 0,56 μg / g

En lille mængde thioctic syre er i gær, rødder, svampe, gulerødder, kartofler, broccoli. N-vitamin er også til stede i nogle frugter (abrikos, pære, granatæble, persimmon), nødder (hasselnødder, pekannødder, mandler, cashewnødder) og bær (mulberry, brombær, kirsebær).

Hvor meget liposyre har kroppen brug for

Liposyre har en gavnlig effekt på hele kroppen, og dens mangel fører til udviklingen af ​​forskellige patologier. For profylaktiske formål er det derfor ifølge mange læger nødvendigt at forbruge 10-50 mg dagligt thioctacid.

Det russiske center for epidemiologi og hygiejne anbefaler at tage 30 mg a-liposyre pr. Dag. I tilfælde af onkologiske sygdomme og forstyrrelser i hjertets og karrets arbejde, øges affaldsdoseringen af ​​stoffet fra 100 til 300 mg.

Det er bemærkelsesværdigt, at produkter med a-liposyre ikke fuldt ud kan kompensere for defekten af ​​thioctacid. Så for at mætte kroppen med en nyttig antioxidant i sin helhed skal en person spise op til 9,5 kg spinat eller 11,3 kg oksekød nyrer om dagen.

Derfor, for at opnå den anbefalede mængde liposyre om dagen, anbefaler lægerne at tage specielle kosttilskud indeholdende naturlig antioxidant.

Koncentreret Alpha Lipoic Acid Supplements

Der er mange kosttilskud, som omfatter alfa-liposyre. Det bedste valg godkendt af læger er et stof fremstillet af et firma fra USA, Solgar Vitamin End Herb.

Supplement er tilgængelig i kapselform. Hver pille indeholder 60 mg af det aktive stof. En mørk glasburk indeholder 30 kapsler. Kostprisen ved kosttilskud - fra 500 rubler.

Vitaminbrug er nødvendig for diabetisk neuropati. Andre angivelser for anvendelse af produktet:

• anæmi
• hypertension
• åreforkalkning
• Hyppige muskelkramper
• åreforkalkning
• Synshandicap
• Skjoldbruskkirtel
• Leversygdom.

Den maksimale dosis af kosttilskud er 600 mg. Behandlingsforløbet er 1 måned. Til forebyggende formål er kapsler fuld op til 4 gange dag efter måltid.

Modtagelse af midler er uønsket ved intolerance af dets komponenter i en alder af op til 16 år. Kontraindikationer - graviditet og amning.

Et andet populært kosttilskud, der indeholder N-vitamin, er MRM-tabletter (USA). Hver pille indeholder 300 mg thioctacid.

I krukken med mørkeblå plastik er 60 tabletter. Prisen på kosttilskud - ca. 800 rubler.

Biologisk supplement MRM anvendes til behandling af led, enhver leversygdom, diabetes. Også er vegetariske piller taget til kronisk træthed, fedme, hypotension, HIV-infektion.

Tilskud drikker to gange om dagen, en pille i færd med at spise mad. Kontraindikationer - intolerance over for stoffets komponenter, et barns alder.

Et andet supplement, der har positive anmeldelser blandt læger og deres patienter, er stoffet, der produceres af det amerikanske selskab Source Naturals. Lægemidlet fremstilles i pilleform. En pille indeholder 300 mg thioctinsyre. 60 tabletter anbringes i en hvid plastikburk.

Tilskud Kilde Naturals tager i følgende tilfælde:

• Forebyggelse af udviklingen af ​​glaukom
• sukkersyge
• Radioterapi Beskyttelse
• Neurologiske lidelser
• Leversygdom.

Lægemidlet er beruset to gange om dagen, mens man spiser mad. For at forbedre terapeutisk effekt kan tabletter tages med coenzym Q10, magnesium og B-vitaminer.

Under behandling med kosttilskud er det vigtigt at overvåge blodglukoseniveauerne for at forhindre udseende af hypoglykæmi. Ved graviditet og fodring er stoffet ikke anbefalet.

http://lekhar.ru/lekarstva/preparaty-dlja-pecheni/alfa-lipoevaja-kislota-v-produktah/

N-vitamin eller alfa-liposyre: Hvordan er det nyttigt, hvilke fødevarer indeholder de?

N-vitamin hedder også alfa-lipoisk eller thioctic syre; undertiden findes navnene lipamid og berlithion.

Han har ikke alle kvaliteter af vitaminer, så derimod kan liposyre tilskrives vitaminlignende stoffer.

For flere år siden, anerkendt som et lægemiddel, der har en stærk positiv effekt på kroppen.

Om hvilket vitamin N (eller alfa liposyre) indeholder, fortæl vores offentlighed.

Hvad er det

Det blev først opdaget i 1948, og i 1953 begyndte det at blive fremstillet syntetisk.

Liposyre blev opkaldt, fordi stoffet er meget opløseligt i fedtstoffer (lipid).

Praktisk uopløseligt i vand, velopløseligt i alkohol. Det er ødelagt af sollys og varme.

Det er en stærk antioxidant som ascorbinsyre og tocopherol, som har nogle insulinkvaliteter, N-vitamin spiller en vigtig rolle i kampen mod diabetes og i styrkelsen af ​​hele kroppen.

Det tilhører kategorien af ​​hepatoprotektorer og delvist neuroprotektorer.

Det absorberes hurtigt i tarmene, ophobes i leveren, nyrerne og hjertet. Forfaldne produkter har ingen skadelige virkninger og udskilles af tarmene eller nyrerne.

Hvordan påvirker kroppen

Dens kvaliteter ligner B-vitaminerne.

Det har mange egenskaber:

• sænker blodsukkeret og hjælper med at nedbryde glukose;

forbedrer immuniteten, hjælper leveren

sænker kolesterol og fjerner galde, forhindrer dannelsen af ​​sten i galdeblæren;

hjælper med at overvinde insulinresistens, øger glykogeniveauet i leveren.

Forbedrer virkningen af ​​andre antioxidanter, der beskytter dem mod destruktion: vitaminer C og E, coenzym Q101. Det bruges til at behandle Alzheimers sygdom og diabetes, det kan bruges som erstatning for insulin.

Vitamin N er en god profylaktisk mod åreknuder, da den beskytter væggene i blodkar.

Liposyre hjælper også med at regulere metabolismen af ​​fedtstoffer, proteiner og kulhydrater. Takket være det øges iltforbruget i hjernen, hvilket bidrager til forbedring af mental aktivitet.

Beskytter leverceller mod forgiftning, forhindrer udviklingen af ​​fedt hepatose, fremskynder elimineringen af ​​toksiner og tungmetaller. Det øger mitokondriernes aktivitet, som er ansvarlig for produktionen af ​​energi og øger produktionen af ​​kroppen.

Produkter, der indeholder liposyre, hjælper godt i strid med visuelle funktioner, neurotiske sygdomme, der fremmer processen med nervøs spænding.

Symptomer på mangel, hvordan man forstår, at kosttilpasning er nødvendig

Anbefalede doser:

• for en voksen - 25-50 mg pr. dag

til børn - 12-25 mg dagligt;

til gravide og pleje (før du skal konsultere en læge) - op til 75 mg;

hvis en person oplever forøget træthed, bemærker dårlig koncentration, er syg med aterosklerose, fedme, diabetes, øger dosen af ​​vitamin N til 75 mg pr. dag;

For forskellige sygdomme kan lægen øge dosen til 75-1200 mg om dagen (især hvis en person diagnosticeres med diabetes).

Som følge af såkaldt pyruvism kan svimmelhed, polyneuritis udvikle sig, vaskulære plaques og aterosklerose optræder, forstyrrelser i hjertet, lever og galdeblære, benkramper og lejlighedsvis hepatose kan observeres.

Ledere i indhold, i hvilken form de bedst bruges

Liposyre er i mange produkter, mere - i kød. Andelen af ​​indholdet i oksekød og slagteaffald, mælk, ris, kål, grøntsager, især i spinat og selleri er særlig høj.

Indeholdt i gær, bælgfrugter, frugter, korn (især boghvede), nødder. Vitamineret hjerte, nyre, lever og æg anbefales.

Tabellen nedenfor indeholder oplysninger om, hvilke fødevarer der indeholder alfa-liposyre og hvor det er mest:

http://foodexpert.pro/nutrienty/vitaminy/n.html

Hvilke fødevarer indeholder liposyre (N-vitamin)

i sund livsstil 14 april 2016 2.608 Visninger

Liposyre (thioctacid, vitamin N) er en vitaminlignende forbindelse, der udfører mange vigtige biologiske funktioner. For første gang blev dette stof isoleret i 1948 fra væv af oksekødlever. Nogle år senere har forskere fundet en måde at syntetisere liposyre ved kunstige midler.

I løbet af talrige undersøgelser med det formål at bestemme den biologiske rolle af vitamin N, blev det konstateret, at den menneskelige krop har evnen til at producere den alene, men i ubetydelige mængder. Hovedkilden til liposyre i kroppens organer og væv er fødevareprodukter.

Liposyre's biologiske rolle

N-vitamin spiller en virkelig vigtig rolle for at sikre kroppens vitale funktioner. Især denne forbindelse:

• Det er en stærk antioxidant, hjælper med at forhindre udviklingen af ​​kræft, bremser væksten af ​​tumorneplasmer;
• forhindrer udseendet af fejl i leveren, beskytter dets væv mod skade, forhindrer forekomsten af ​​fed hepatose;
• aktiverer processerne til at tilvejebringe hjernevæv med ilt;
• regulerer protein-, lipid- og carbohydratmetabolisme
• deltager i processer for spaltning af glucose;
• sænker koncentrationen af ​​sukker i blodet;
• fremskynder adskillelsen af ​​galde og derved bidrager til dens effektive fjernelse;
• forhindrer udviklingen af ​​lidelser i arbejdet i centralnervesystemet
• beskytter de vaskulære vægge mod skade, undgår udvikling af hjertesygdomme;
• styrker immunsystemet
• forhindrer udviklingen af ​​forstyrrelser i det visuelle apparats arbejde
• er en fremragende modpaspas
• øger antioxidantegenskaberne af andre stoffer (E-vitamin, ascorbinsyre osv.);
• reducerer risikoen for slagtilfælde
• effektivt sænker koncentrationen af ​​kolesterol i blodet;
• hjælper med at bekæmpe Alzheimers sygdom
• anerkendt som et af insulinsubstitutterne;
• til stede i sammensætningen af ​​individuelle enzymer;
• forhindrer udviklingen af ​​gallsten sygdom;
• bremser dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques i blodrummets lumen;
• effektivt fjerner toksiner og tungmetaller fra kroppen;
• reducerer de skadelige virkninger af kemoterapi på organer og væv;
• øger fysisk udholdenhed
• forsinker processerne i forbindelse med aldring af væv;
• reducerer de negative virkninger af stress.

Derudover forbedrer liposyre signifikant opmærksomhedskoncentration, evne til at huske information, øger effektiviteten og hjælper med at fjerne manifestationerne af kronisk træthedssyndrom.

Vitamin N krav

Det daglige indtag af liposyre er:

• for voksne, 27-50 mg;
• til børn - 13-25 mg.

Faktorer, der bidrager til den øgede efterspørgsel efter denne forbindelse er:

• aktiv sport
• langvarig ophold i kulden;
• behovet for lang tid at engagere sig i tungt fysisk arbejde;
• aktiv mental aktivitet
• generel svaghed, konstant følelse af træthed, tab af koncentration
• faglige aktiviteter, der involverer hyppig interaktion med pesticider eller radioaktive stoffer
• mentale eller følelsesmæssige stress, alvorlig stress
• øget proteinindtagelse
• eventuelle virusinfektioner
• graviditet;
• laktationsperiode
• immunodeficiency tilstande
• aterosklerose;
• levercirrhose
• diabetes;
• fedme;
• Alzheimers sygdom;
• patologisk afhængighed af alkohol.

Hvilke fødevarer indeholder liposyre?

Vitamin N findes i de fleste fødevarer, der findes på bordet af den moderne mand. Koncentrationen af ​​stoffet i fødevarer er høj nok til fuldt ud at opfylde kroppens daglige behov for liposyre.

De rigeste fødekilder til N-vitamin er anerkendt:

• gær;
• slagteaffald (lever, hjerte);
• grøntsager (spinat, spire og hvidkål);
• korn (ris);
• bælgplanter (grønne ærter, bønner);
• kyllingæg;
• oksekød;
• mejeriprodukter.

I mindre mængder er liposyre til stede i kartofler, broccoli, gulerødder og rødbeder.

Samspillet mellem liposyre og andre stoffer

Der er en række faktorer, der påvirker graden af ​​fordøjelighed af vitamin N. Således reduceres effektiviteten af ​​absorptionen af ​​dette stof markant med det samtidige forbrug af alkoholholdige drikkevarer, fedtretter og konfekture. Samtidig øges absorptionen af ​​liposyre, når den kommer ind i kroppen sammen med B-vitaminerne.

Mangel på vitamin N og overforbrug

Hovedårsagerne til dannelsen af ​​mangel på N-vitamin er:

• Udelukkelse fra kost af fødevarer rig på thioctacid;
• Overholdelse af skadelige, ubalancerede kostvaner
• langvarig fasting
• hyppig hypotermi
• levercirrhose, aterosklerose, virale infektioner, immunodeficienttilstande, diabetes og andre sygdomme, som dramatisk øger kroppens behov for den specificerede forbindelse;
• utilstrækkeligt indtag af stoffer, som øger absorptionen af ​​vitaminet
• patologisk afhængighed af alkohol
• udtalt fysisk, psykologisk og psykisk stress.

Mangel på liposyre kan forårsage udviklingen af ​​en række patologiske processer i kroppen. Specielt symptomer på mangel på denne forbindelse er:

• øget svimmelhed;
• udviklingen af ​​forstyrrelser i leveren
• hyppige muskelkramper i benene
• flere læsioner af nervefibre (forekomsten af ​​polyneuritis);
• hurtig vægtforøgelse;
• udseendet af symptomer på aterosklerose;
• hyppige forkølelser, øget modtagelighed for infektioner.

En overdosis af vitamin N kan også medføre en række negative virkninger, hvoraf de oftest findes:

• udseende af dyspeptiske symptomer (tegn på fordøjelsesbesvær i fordøjelsessystemet - kvalme, unormal afføring, mavesmerter, opkastning osv.);
• hyppig halsbrand;
• øge surhedsgraden af ​​mavesaft
• udvikling af den inflammatoriske proces i den epigastriske region
• øget risiko for allergiske reaktioner
• Udseendet af usædvanlige udslæt på huden.

Det er værd at bemærke, at den overskydende liposyre, der fulgte med mad, ikke akkumuleres i kroppen og fjernes ret hurtigt fra den samtidigt med urinen. Årsagen til overskud af vitamin N i organer og væv bliver normalt en analfabeter til brug af lægemidler indeholdende thioctacid.

Oftest er det nok for at klare manifestationerne af manglen eller overdoseringen af ​​liposyre at foretage en korrekt tilpasning af kosten (for at revidere indholdet af fødevarer og retter rig på thioctacid). Men i tilfælde, hvor ændrede spisevaner ikke giver effektive resultater, er det nødvendigt at opgive den uafhængige kamp mod den patologiske proces og søge professionel rådgivning fra en læge.

Instruktioner til brug af liposyre til vægttab

Hvordan skal liposyre bruges til vægttab? Hvilke doser og hvilket kursus? Den mest korrekte beslutning ville være at konsultere en ernæringsekspert eller din behandlende læge, hvis du har sygdomme. At han vil kunne bestemme for dig den gennemsnitlige daglige sats af stoffet, som vil hjælpe dig med at tabe sig. Dosis afhænger af dine indledende individuelle parametre (vægt og sundhedstilstand). Normalt kræver en sund krop ikke mere end 50 mg af lægemidlet. Minimumsgrænsen er 25 mg. Den mest effektive tid til at tage dette stof i vægttab er:

• umiddelbart før morgenmaden eller umiddelbart efter det
• efter fysisk anstrengelse (dvs. efter træning);
• i løbet af det sidste måltid.

Det er værd at vide, at liposyre til vægttab ofte foreskrives i kombination med venstre carnitin, som i brugsanvisningen kan betegnes som L-carnitin eller simpelthen carnitin. Dette er en aminosyre relateret til vitaminer fra gruppe B, hvis hovedformål er aktivering af fedtstofskifte. Carnitin hjælper kroppen til hurtigt at forbruge sin fedtets energi og frigøre den fra cellerne. Når du køber et lægemiddel, skal du være opmærksom på dets sammensætning. Mange kosttilskud indeholder både carnitin og alfa liposyre, hvilket er ret praktisk til alle slankekure. Faktisk er der i dette tilfælde ingen grund til at tænke over hvornår og hvilken af ​​disse stoffer der skal tages.

http://mednews.info/v-kakih-prodyktah-soderjitsia-lipoevaia-kislota-vitamin-n/

Vitamin N (liposyre)

Encyclopedia of medicinal plants

N-vitamin (liposyre) - indhold i fødevarer

Vitamin N - indhold i fødevarer, bads

Liposyre (N-vitamin) eller alfa-liposyre er et fedtopløseligt vitaminlignende stof, der ligner B-vitaminerne. Liposyre er en universel naturlig antioxidant, der kan trænge ind i hjernen og arbejde i celler i menneskekroppen. N-vitamin beskytter væggene i blodkar fra ødelæggelse af frie radikaler. Alfa-liposyre ødelægges ved udsættelse for lys og ved udsættelse for høje temperaturer.

Alfa lipoinsyreets rolle og betydning for kroppen

• Antioxidantegenskaberne af alfa-liposyre er universelle, da det ikke kun forstærker virkningen af ​​antioxidant, antioxidant, C-vitamin og E, som har antioxidantegenskaber, men også i sig selv er et middel mod vand og fedtopløselige radikaler;
• alpha lipoic acid (vitamin N) genopretter og beskytter leverceller;
• N-vitamin fjerner overskydende fedt fra leveren og forhindrer leverens fede degenerering
• Alfa-liposyre er et coenzym af en række enzymer, der regulerer kulhydrat og lipid (fedt) udvekslinger;
• N-vitamin har antispasmodiske og koleretiske egenskaber;
• Alfa-liposyre spiller en vigtig positiv rolle i forskellige former for atherosklerose, reducerer niveauet af kolesterol i blodet, forhindrer slagtilfælde, åreknuder, tromboflebitis;
• Vitamin N anvendes meget til behandling af Alzheimers sygdom og diabetes.

Daglig brug af alfa liposyre til børn *

Virkningen af ​​alfa-liposyre (N-vitamin) på børnenes krop forstås ikke fuldt ud, så det anbefales ikke til brug i pædiatri.

Dagligt krav til alfa liposyre til voksne

25-50 mg er det daglige krav til en voksen sundt person for vitamin N. For dagligpersoner med leversygdomme, gravide og ammende kvinder er det daglige krav til alfa-liposyre op til 75 mg.

For sygdomme af diabetes og diabetisk neuropati: 800 mg pr. Dag i opdelte doser.

* Kilde for daglig efterspørgsel efter alfa-liposyre: University of Maryland Medical Center.

Naturlig antioxidant

Det naturlige lægemiddel Antixidant - indeholder alfa-liposyre, hæmmer akutte og kroniske inflammatoriske og degenerative processer i den menneskelige krop, har en foryngende effekt, øger regenerering, fremmer helbredelse af sår og trophic ulcer og giver kraftig antioxidantbeskyttelse på cellulært niveau.

Lægemidlet "Antioxidant" kapsler indeholder liposyre

Produkter indeholdende alfa liposyre

• animalske produkter: slagteaffald (lever, hjerte, nyre), rødt kød (oksekød, lam, kyllingeben, gæsben og ænder), æg, mejeriprodukter;
• urteprodukter, der indeholder alfa-liposyre (N-vitamin): Hvidkål, ris, bælgplanter.

Alfa-liposyre-interaktion

• virkningen af ​​alfa-liposyre (N-vitamin) reducerer alkohol;
• N-vitamin reducerer virkningerne af Ciplastin (et antitumormiddel);
• forbedrer virkningen af ​​insulin og andre antidiabetika.

Symptomer på mangel på alfa liposyre i kroppen

Der er ingen konkrete tegn på mangel på alfa-liposyre i kroppen, symptomer kan være tegn på forringelse af leveren, galdevejen og aterosklerotiske vaskulære læsioner:

• tunge plaque;
• ubehagelig kropslugt
• dårlig ånde;
• brune pletter på kroppen;
• mørke cirkler under øjnene.

Manglen på alfa liposyre i kroppen i lang tid kan føre til fedthed degeneration af leveren.

Symptomer på et overskud af alfa liposyre i kroppen

• halsbrand;
• allergiske udslæt;
• smerter i maven.

http://herbal-grass.com/nutrients/vitamins/lipoic-acid-vitamin-n.html

Vitamin N / Liposyre

Generelle karakteristika for vitamin N

N-vitamin er almindeligvis kendt som lipo- og thioctinsyre, såvel som: alfa-liposyre og thioctacid. Det tilhører gruppen af ​​vitaminlignende stoffer. En betydelig mængde af dette stof i kroppen findes i lever, hjerte og nyrer. Syntetiseret af intestinal mikroflora i små mængder.

Det er et insulinlignende stof og udviser også antioxidant (antioxidant) egenskaber.

Dagligt behov / dosering af N-vitamin

Der er ingen enkelt mening om, hvor meget en person har brug for liposyre om dagen. Ifølge kendte data er den daglige sats for et vitamin til en voksen omkring 2 mg uden at tage hensyn til, at kroppen producerer det manglende beløb alene. Medicinske retningslinjer fremlægger også bevis for, at vitaminet er påkrævet 30 gange mere. Da en moderne persons organisme ikke er i stand til fuldt ud at syntetisere den manglende mængde af vitamin N, og den har brug for ca. 2 g pr. Dag til normal funktion af kroppen.

Følgelig varierer rækkevidden af ​​liposyreindtag fra 0,5 mg til 30 mg dagligt afhængigt af mængden af ​​denne syre syntetiseret af kroppen.

På baggrund af ovenstående præsenterer vi følgende data:

• børn fra 1 år til 7 år: 1-13 mg / dag;
• børn fra 7 til 16 år: 13-25 mg / dag;
• voksne mænd og kvinder 25-30 mg / dag;
• gravide og ammende kvinder: 45-70 mg / dag.

Hvis en person er aktivt involveret i sport, bør dosen af ​​thioctic syre (liposyre) øges med 2-3 gange.

Anvendelsen af ​​liposyre (thioctic acid)

Behovet for liposyre øges med:

• betydelig fysisk anstrengelse, hyppige træningstyper, sport
• særlige klimatiske forhold (kold luft);
• graviditet (især første trimester), amning;
• nervøs-følelsesmæssig stress, hyppig stress;
• kronisk træthed
• Alzheimers sygdom;
• astma;
• glaukom;
• slagtilfælde;
• diabetes;
• overdreven proteinernæring
• arbejde med giftige kemikalier eller i usunde forhold.

Hvilke fødevarer indeholder liposyre (thioctic acid)?

Indikeret er det omtrentlige indhold pr. 100 g produkt:

Optagelsen af ​​thioctic acid (lipoic) i menneskekroppen

N-vitamin (liposyre) absorberes perfekt af kroppen. Overskydende vitamin udskilles i urinen. Der er en signifikant forringelse af absorptionen af ​​vitamin med magnesiummangel.

Fordelene ved liposyre (thioctic acid, vitamin N)

Nyttige egenskaber af vitamin N og virkninger på menneskekroppen

N-vitamin er involveret i dannelsen af ​​det vigtigste stof til kroppen - coenzym A, som er nødvendigt for den normale metabolisme og assimilering af kulhydrater, fedtstoffer og proteiner. Derudover er vitamin N involveret i processerne for at give kroppen energi og biologisk oxidation.

Det har også en gavnlig effekt på glukoseoptagelse, hvilket er nødvendigt for at sikre normal hjerneaktivitet, forbedre hukommelse, opmærksomhed og koncentration.

Det er et ekstremt nødvendigt stof til mennesker, der lider af leversygdomme. Thioctic acid fungerer som en fri radikal neutralizer, fungerer som en antioxidant og har evnen til at regenerere leverceller.

Nyttige egenskaber af liposyre:

• sænkning af kolesterol;
• hepatoprotektiv virkning;
• overvågning af skjoldbrusk aktivitet
• hjælper med at genskabe syn
• beskytte leveren og reducere risikoen for forskellige sygdomme
• bidrager til den normale udvikling og vækst (især under puberteten);
• fald i blodsukker.

Interessant nok har vitamin N en vigtig beskyttelsesfunktion med giftige virkninger på kroppen, for eksempel indtagelse af bly, kviksølv og andre giftige kemikalier.

Interaktionen mellem thioctic syre og andre sporstoffer

Vitamin N forhindrer oxidation af E-vitamin og ascorbinsyre.

Sukkerprodukter, antibiotika og alkohol reducerer signifikant processen for assimilering af thioctic syre.

B-vitaminer øger liposyreets effektivitet.

N-vitaminproblemer

Tegn på vitamin N mangel / mangel

Officielt er der ikke klart markerede symptomer eller manifestationer af vitamin N-mangel. Men det er også kendt, at med dårlig absorption af liposyre i kroppen eller med utilstrækkeligt indtag af mad, observeres leverdysfunktion. Dette fører således til en overtrædelse af galdannelse og leverdegeneration. Derudover kan aterosklerotisk vaskulær sygdom være et tegn på vitamin N-mangel i kroppen.

Ved unormal leverfunktion forekommer følgende symptomer:

• forskellige manifestationer af hudallergier;
• forstyrrelser i mave-tarmkanalen;
• muskelkramper
• polyneuritis;
• ubehagelig kropslugt
• svimmelhed;
• dårlig ånde;
• hudpigmentering;
• tunge plaque;
• udseende af aterosklerotiske plaques;
• overtrædelse af produktionen af ​​galde.

Tegn på overskud af thioctinsyre (N-vitamin)

• øget surhed i maven;
• kvalme, halsbrand;
• hyppig smerte i den epigastriske region
• allergiske hudreaktioner, som ofte ledsages af inflammatoriske processer;
• dyspeptiske symptomer.

Overskud af vitamin N i kroppen påvirker ikke, da det udskilles fra kroppen selv. Det skal dog bemærkes, at et overskud af vitamin kan forekomme, forudsat at liposyre injiceres overdrevent som et lægemiddel.

Faktorer der påvirker indholdet af thioctic acid i fødevarer

N-vitamin er lysfølsom, i forbindelse hermed skal produkter, der indeholder det, opbevares på et mørkt sted (køleskab, spisekammer), og efter overtrædelse af grøntsags integritet skal den tilberedes og spises umiddelbart efter forberedelsen.

Liposyre er også ødelagt af alkohol og antibiotika.

Hvorfor forekommer mangel på vitamin N / mangel?

Ofte kan mangel på vitamin N forekomme med ukorrekt og ubalanceret ernæring, når mængden af ​​vitamin kommer ind i kroppen, er ikke nok. Vitaminmangel er også observeret hos mennesker med levercirrhose, forskellige hudsygdomme eller utilstrækkeligt indtag af protein og vitamin B1.

http://icart.com.ua/vitamin-n-lipoevaja-kislota-produkty-gde-soderzhitsja-vitamin-n.html

Hvad er nyttigt liposyre, og hvordan man tager det til vægttab

Liposyre er et vitamint stof i form af et gult krystallinsk pulver. Det har en gavnlig effekt på kroppen, forbedrer mange interne processer. Før brug er det vigtigt at forstå, hvad fordelene og skaderne af liposyre er.

Hvad er liposyre og hvad er det for?

Også fundet under andre navne - alfa-lipoic, thioctic, lipamid, vitamin N, LK-liposyre henviser til vitamin eller semi-vitamin stoffer. Forskere kalder det ikke et fuldvundigt vitamin, da lipamid tendens til at blive syntetiseret i små mængder af personen selv. Liposyre er i modsætning til andre fedtsyrer og vitaminer et vand- og fedtopløseligt stof. Den fremstilles i form af et gult pulver, pakket i små kapsler eller tabletter til forbrug. LK har en særlig lugt og bitter smag. Liposyre er involveret i mange processer indenfor, har en positiv effekt på fordøjelsessystemet, det forbedrer stofskiftet, fremskynder dannelsen af ​​ny energi.

Liposyre-arbejdspraksis

ALA (alfa-liposyre) opløses ved indtagelse i lipamider. Disse næringsstoffer svarer i princippet til virkningerne af gruppe B-vitaminer. Lipamider hjælper enzymer, der er involveret i kulhydrat, aminosyre, lipidmetabolisme og også nedbryder glukose, har tendens til at fremskynde dannelsen af ​​ATP. Derfor er liposyre brugt til vægttab. Det hjælper med at forbedre stofskiftet og oplever ikke længere sult.

Nyttige egenskaber af liposyre

LK giver mange fordele til en person med regelmæssig brug i foreskrevne mængder. Skader fra det kan kun fås, hvis brugsanvisningen ikke følges korrekt.

1. Lipamider anbefales til diabetikere, da de har tendens til at sænke og kontrollere blodglukoseniveauerne.
2. De er involveret i de fleste biokemiske processer inden for mennesker: syntese af proteiner, fedtstoffer, kulhydrater og biologisk aktive stoffer - hormoner.
3. Forbedre stofskiftet.
4. Fordelskirtler af intern sekretion - skjoldbruskkirtlen og tymus.
5. Liposyre hjælper med opsvinget efter overdreven alkoholforbrug, samt forgiftning af tungmetaller i uaktuelle eller lavkvalitetsprodukter.
6. Kan regulere nervesystemets funktion. Forbedrer følelsesmæssig tilstand, har en beroligende og afslappende virkning. Kompenserer skader ved udsættelse for uønskede eksterne irritanter.
7. Har evnen til at regulere indikatorer for kolesterolniveauer.

Liposyre i sport

Enhver, der er aktivt involveret i sport, kender behovet for korrekt genopretning af muskelvæv. Derfor er liposyre meget vigtig for atleter. Det fungerer som en nyttig antioxidant i menneskekroppen og forbedrer funktionen af ​​alle indre organer. Lipamider nyder godt ved at bidrage til at øge muskelytelsen og forlænge belastningstiden. Som anti-kataboliske, der forhindrer destruktion af proteiner, hjælper de sig med at komme sig bedre og få flere resultater fra træningsprocessen.

Liposyre i diabetes

Mange undersøgelser har afsløret ALA's hjælp til behandling af grad 1 og 2 diabetisk neuropati. I denne sygdom forværres en persons blodgennemstrømning, og ledningsgraden af ​​nerveimpulser falder. Efter mange forsøg på mennesker og dyr begyndte ALA at blive brugt som en kur mod denne sygdom. Dens positive effekt skyldes de stærke antioxidantegenskaber, der nyder godt af neutraliserende følelsesløshed, skarp smerte - hyppige symptomer på sygdommen.

Indikationer for at tage liposyre

Liposyre er ordineret til obligatorisk behandling til behandling af mange sygdomme og til profylakse, da det kan give store fordele til kroppen:

• det er nødvendigt til behandling af bugspytkirtelbetændelse i pancreatitis, som skyldes overdreven drik på regelmæssig basis;
• uundværlig for kronisk hepatitis, når leverceller ødelægges hurtigere end de regenererer
• Liposyre er vigtig til behandling af gastrointestinale sygdomme (mave-tarmkanalen): cholecystopankreatitis, cholecystitis, levercirrhose, viral hepatitis, forgiftning af varierende sværhedsgrad;
• ved kronisk hjertesvigt som en ekstra kilde til gavnlige forbindelser;
• fordele ved diabetiske og kardiovaskulære sygdomme;
• bruges til at forebygge og forebygge mange sygdomme, herunder aterosklerose.

Hvilke fødevarer indeholder liposyre

Liposyre i små doser kan opnås fra almindelige produkter. Det meste af det findes i rødt kød af oksekød og svin: hjerte, nyre og lever. Det findes også i nyttige bælgplanter: ærter, bønner, kikærter, linser. I små mængder kan LC fås fra grønne grøntsager: spinat, kål, broccoli samt ris, tomater, gulerødder.

Daglige indtag og liposyre administration regler

Almindelige mennesker, der drikker thioctic syre til generel fordel og forebyggelse uden skade, kan forbruge 25-50 mg af et stof om dagen. For mænd er denne tal højere - 40 - 80 mg, i denne mængde liposyre vil medføre reelle fordele. Det daglige behov for N-vitamin varierer afhængigt af modtagelsens formål. I atleter med høj fysisk anstrengelse øges dosis til 100-200 mg dagligt. Glem ikke, at dette tilskud kan være skadeligt i form af mave-tarm og kvalme i overdosering. Når du tager LC i forbindelse med sygdomme, er det nødvendigt at konsultere en specialist, der vil ordinere den nøjagtige dosis.

Der er flere vigtige regler at følge, når du bruger lipamider:

1. For at få maksimalt udbytte af ALA, skal du afstå fra at drikke alkohol i løbet af kurset. Alkohol i kombination med lipamider vil kun medføre skade, da det blokerer for alle de gavnlige egenskaber og tillader ikke N-vitamin at virke.
2. Til højkvalitets assimilering af N-vitamin bør mælkeprodukter med højt calciumindhold tages mindst 4 timer efter LC.
3. For at undgå ubehagelige fornemmelser i mave og tarm i form af kvalme og gas, bør liposyre tages efter måltider. Atleter skal drikke tilsætningsstoffet senest en halv time efter træningens afslutning.
4. Du bør ikke kombinere brugen af ​​alvorlige stoffer (antibiotika) eller komplekse procedurer (kemoterapi) med vedtagelsen af ​​liposyre. Dette kan føre til negative konsekvenser.

Hvordan man drikker liposyre til vægttab

At bruge lipamider som et middel til at tabe sig, begyndte først i begyndelsen af ​​det 20. århundrede. De har en lang række nyttige handlinger, hvis de introduceres i kombination med andre foranstaltninger. Så den bedste mulighed ville være at gennemgå kostvaner, ændre kost og tilføje mere sunde fødevarer til det, samt bringe moderat fysisk aktivitet ind i livet.

Lipamider i færd med at tabe sig påvirker visse dele af hjernen, der er ansvarlige for følelsen af ​​mæthed og sult. På grund af denne egenskab af N-vitamin føler en person mindre appetit og kan gå uden mad længere. Lipamider stimulerer også energiforbruget på grund af øget metabolisme af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. De hjælper alle gavnlige elementer til at blive bedre absorberet, beskytter leveren og de indre vægge i andre organer mod skaderne af fedtopsamling.

Tag piller eller kapsler koster 3-4 gange om dagen. Om morgenen på tom mave (hvis det senere følger en solid morgenmad), umiddelbart efter en træning og efter en lys middag. N-vitamin med et sådant system vil ikke forårsage skade og vil være i stand til at give kroppen alle de gavnlige egenskaber.

Liposyre under graviditet

N-vitaminindtaget under graviditeten bør reduceres til et minimumsniveau eller fjernes helt. Liposyre vil kun gavne kvinder, hvis de konsulteres nøje af en specialist. For at beskytte mod den ubehagelige effekt er det værd at udelukke supplementet under graviditeten.

Liposyre til børn

LC anbefales til brug ved fuld kurser for unge, der er fyldt 16 til 18 år med et allerede dannet indre organsystem og dets normale funktion. Dog kan børn bruge LC 1-2 gange om dagen i små piller. Den daglige sats for dem er 7-25 mg. Hvis denne grænse overskrides, kan fordelene med alfa-liposyre blive til skade i form af afvigelser i kroppens funktion og udvikling af uønskede sygdomme.

Fordelene og anvendelsen af ​​liposyre til huden

Liposyre anvendes aktivt i kosmetologi. Det bruges som en del af mange anti-aging cremer til alle hudtyper. Til hud frembringer liposyre en forfriskende virkning, giver cellerne en tone, neutraliserer skaden forårsaget af langvarig sol ultraviolet eksponering. Liposyre kan også være nyttigt for nogle sygdomme i ansigtet: Det bruges ofte til at behandle acne og poreforstyrrelse.

Bivirkninger af liposyre

Lipamider kan kun have en negativ effekt på en person, hvis de misbruges - unøjagtig dosering eller i kombination med andre uhensigtsmæssige lægemidler. Nogle bivirkninger kan forekomme:

• ufrivillig sammentrækning af muskelvæv (kramper)
• krænkelse af fordøjelsesprocesser
• højt blodtryk
• allergi.

Kontraindikationer til brug af liposyre

ALK bør ikke gives til små børn under 7 til 8 år. I løbet af denne periode er kroppen ikke fuldt dannet, og overdosering kan føre til forringelse af fordøjelseskanalen. Lipamid i form af kosttilskud bør også udelukkes fra gravide kvinder. Det er vigtigt at konsultere en læge og identificere mulige allergier.

Overdosis af liposyre

En overdosis af vitamin N kan føre til følgende konsekvenser:

• konstant smerter i mavesmerter, diarré, kvalme
• usædvanligt udslæt på huden, kløe;
• hovedpine i flere dage
• ubehagelig smag af metal i munden;
• højt blodtryk, konvulsioner, svimmelhed.

Hvis du finder sådanne tegn, skal du straks holde op med at tage stoffet og konsultere en specialist.

Samspillet mellem liposyre og andre stoffer

Det er nødvendigt at kombinere lipamider med andre lægemidler meget omhyggeligt. Kompleks med vitamin N kan du tage næringsstoffer fra gruppe E, D, F. LK interagerer også godt med askorbinsyre, hvilket giver en absorberende effekt og neutraliserer mulig skade fra for stor surhed.

Liposyre og L-carnitin

Meget ofte, for vægttab foreskrevne komplekser indeholdende egenskaberne af begge disse stoffer. L-carnitin forbedrer og accelererer desuden fedtets metabolisme. På grund af denne kombination bruger kroppen primært energi stammer fra fedtsyrer og glycerin.

Analoger af liposyre

Følgende stoffer kan betragtes som midler som lipamider:

Ved deres egenskaber svarer de imidlertid til ALA for at få det mest nyttige resultat, det er bedre at bruge originale vitaminer.

konklusion

Så blev det fundet ud af, hvad der er fordel og skade for liposyre. Dette tilskud er nødvendigt, men det er vigtigt at kontrollere mængden, da uønskede bivirkninger er mulige. Liposyre har en positiv effekt på mange interne processer, hjælper med at slippe af med sygdomme, og kosmetik og produkter som en del af det kan betydeligt forbedre den ydre tilstand af ansigtets hud.

http://poleznii-site.ru/meditsina/vitaminy/chem-polezna-lipoevaya-kislota-i-kak-prinimat-ee-dlya-pohudeniya.html