Hørfrøolie er et produkt af hørfrø, som er den mest værdifulde kilde til umættede fedtsyrer: olein (omega-9) - 13-29%, linolsyre (omega-6) - 15-30%, linolensyre (omega-3) - 44 - 61%. Det har så vigtige helbredende egenskaber for menneskers sundhed, at det anbefales til brug som kosttilskud løbende i hele livet.

Linolsyre triglycerider (ALA) er byggematerialerne af hele organismen, hvorfra det syntetiserer vitale former for omega-3 syrer (eicosapentaenoic og docosahexaenoic). Det er interessant, at 70% af den menneskelige hjerne og nervesystemet består af dem. Menneskekroppen er ikke i stand til selvstændigt at syntetisere disse forbindelser, så de skal hver dag komme med mad til organernes og systemernes fulde funktion.

Linolie - lederen i antallet af terapeutiske og profylaktiske egenskaber blandt vegetabilske olier. Produktets energiværdi - 844 kalorier pr. 100 ml. For at opretholde sundheden anbefaler nutritionists at det tages 15 ml på en tom mave en halv time før måltider eller natten over 30 minutter efter middagen.

For at mærke resultatet er det vigtigt at bruge hørfrøolie hver dag i mindst 2 måneder uden at hoppe over tricks. Ellers vil du ikke bemærke ændringen.

Typer af hørfrøolie klassificeret efter forarbejdningsmetode:

1. Uraffineret. Det er det mest nyttige produkt, bevarer dets oprindelige egenskaber (lugt, smag, farve), forringes hurtigt og giver smeltning under langvarig opbevaring. Uraffineret olie "frigøres" fra mekaniske urenheder ved centrifugering, filtrering og sedimentering.
2. Hydreret. Det bevarer de ufortyndede gynnsomme egenskaber, og det giver ikke slam (fus), da det underkastes foreløbig behandling med vand for at fjerne fosfatider, hvilket giver et bundfald.
3. Raffineret. Det gennemgår mekanisk og kemisk rengøring med alkali, som dræber værdifulde frie fedtsyrer. Raffineret linolje modstår opbevaring, har ingen sediment, med svag smag og lugt, neutral farve. Det giver ikke menneskets værdi værdi.
4. Raffineret bleget deodoriseret. Udover alkali-behandling (raffinering) underkastes olien desuden deodorisering, blegning. Resultatet er et misfarvet produkt. Blegning udføres med ler, efterfulgt af filtrering af olien gennem aktivt kul. Ligesom den tidligere form er den uden brugbare stoffer, dets egenskaber er ringere end uraffinerede og hydreret.

Hørfrøolie fremstilles ved at knuse skrællede hørfrø. Uraffineret produkt ved at trykke, raffineret - presning og udvinding. Interessant nok indeholder 2 ml af produktet kroppens daglige behov for omega-3 fedtsyrer. Derudover er det et lagerhus af tocopheroler (E), vitamin K.

Raffineret olie har en grønlig gul farve, klar, gennemsigtig, uden sediment, med en let smag og lugt. Uraffineret er opdelt i 2 sorter, hvor det tilladte indhold af flygtige stoffer og fugt ikke overstiger 0,3%. Smagen og duften af ​​uraffineret linolie er ren, uden bitterhed. Tilladt slam efter vægt for første klasse - op til 0,05%, den anden - 0,1%.

Undgå surrogater og fake, de kan påvirke helbredet.

Kemisk sammensætning

Fedtsyreindhold i hørfrøolie:

• a-linolensyre (betragtes som forløber for omega-3) - 53,4 gram (45-70%);
• linolsyre (omega-6) - 14,3 gram (12-24%);
• oliesyre (omega-9) - 20,198 gram (10-21%);
• palmitole (omega-7) - 0,10 gram (0,05 - 0,1%);
• palmitisk - 5,10 - 5,30 gram (4,1-4,4%);
• stearin - 3,40 - 4,10 gram (3,3 - 3,8%);
• margarin - 0,10 gram (0,05 - 0,1%);
• behenova - 0,10 gram (0,05 - 0,1%);
• arachin - 0,10 gram (0,05 - 0,1%);
• lignocerol - 0,10 gram (0,05 - 0,1%).

Massefraktionen af ​​mættede fedtsyrer i 100 gram af produktet når 6-18%.

Interessant nok, hvad angår indholdet af omega-3 syrer, er presset fra hørfrø bedre end sojabønneolie og fiskeolie.

Derudover er det en værdifuld kilde til phytosteroler, som domineres af beta-sitosterol (i 100 ml 515% af den daglige norm er koncentreret), campesterol (184,5%), stigmasterol (92,9%), delta-5-avenasterol (107, 3%).

Hørfrøolie er således tilskrevet kvindelige produkter. Det indeholder ikke oxalsyre, kulhydrater og purinbaser. Den består af lignaner - stoffer, som reducerer niveauet af "dårligt kolesterol", normalisering af hjertesystemets arbejde. Disse forbindelser udviser antimitotisk, østrogenlignende antioxidantaktivitet.

Canadiske ernæringsekspert Robert Kundi mener, at dette produkt er foreskrevet for at gøre en revolution i menneskehedens historie til bevarelse af unge i fremtiden.

Nyttige egenskaber

Blandt de nyttige egenskaber af produktet udsender:

1. Sænker kolesterol, normaliserer blodtrykket, beskytter mod hjertesygdomme (angina, hypertension, forhindrer gentagne hjerteanfald), reducerer blodviskositeten. Det gør blodkarene mere elastiske, forbedrer stofskiftet.
2. Lindrer inflammation i fibrocystisk mastopati, gigt, lupus. Modtagelse af hørfrøolie eliminerer hævelse af leddene og lindrer pludselige svære smerter i dem. Derudover øger omega-3 fedtsyrer absorptionen af ​​iod.
3. Lider af forstoppelse, hæmorider, divertikulær sygdom. Den knuste hørfrø er rig på fiber, hjælper med at rense mavesækken, forhindrer udviklingen af ​​en mulig infektion, reducerer inflammation og normaliserer fordøjelseskanalen. Olien har antiparasitiske egenskaber, fjerner colitis, gastritis, behandler leveren. Produktet forhindrer dannelsen af ​​nyresten, udseende af gallsten sygdom.
4. Forbedrer tilstanden af ​​huden, bruges til at behandle psoriasis, solskoldning, akne, eksem. De essentielle fedtsyrer (EFA'er), der udgør linfrøolie, eliminerer røde kløende pletter og beroliger irriteret derma. Desuden reducerer EFA'er udskillelsen af ​​talgkirtler, hvis overflod fylder porerne og forårsager acne.
5. Vedligeholder sundt hår, negle. Mangel på umættede fedtsyrer forårsager problemer med hovedbunden: skæl, psoriasis, eksem. Omega-3 styrker skrøbelige negle, forhindrer deres adskillelse, fjerner håret fra tørhed, sløvhed, forhindrer krydset af spidserne.
6. Forbedrer transmissionen af ​​nerveimpulser, eliminerer prikken og følelsesløshed i lemmerne, øger effektiviteten af ​​behandling af Parkinsons sygdom. NLC forhindrer nerveskader i multipel sklerose, diabetes mellitus.
7. Lindrer symptomerne på overgangsalderen, endometriose, menstruationssmerter. Hørfrøolie indeholder ligniner, normaliserende hormonbalance. Derudover forbedrer NLC livmoderfunktionen, hjælper med at eliminere problemer med infertilitet, forhindrer dannelsen af ​​prostaglandiner, som forårsager blødning under menstruation.
8. Sender aldringsprocessen, reducerer risikoen for kræft (prostata, tyktarm, bryst).
9. Modstår forekomsten af ​​aterosklerose, hypertension, slagtilfælde, blodpropper.
10. Bekæmper mandlig infertilitet, impotens og prostata sygdomme (forhindrer inflammation, hævelse).
11. Stimulerer stofskiftet, forbedrer præstationen af ​​vægttab, reducerer appetitten.
12. Fremskynder genopretningen af ​​muskelvæv efter intens sport og ledbånd efter forstuvninger.
13. Tilrettelægger graviditeten, en positiv effekt på dannelsen af ​​hjernen hos det ufødte barn
14. Øger effektiviteten af ​​behandling af sygdomme i nervesystemet, lungerne og bronchi, skjoldbruskkirtel, nyrer, blære.

Linolie er meget udbredt i kosmetologi. På basis heraf fremstiller ernæringsmæssige sammensætninger for hår, med vitaminiserede, baktericide, foryngende, blødgørende egenskaber.

For at forhindre stregmærker anbefales linfrøolie at gnides i kvindens hud, især under graviditeten, når dermis er strakt på grund af føtal vækst. Med almindelig applikation (massagebevægelser) fugtes det, nærer det, giver et strålende kig på kroppen. Under fødslen appliceres det på brystvorterne og brystet for at beskytte mod udseende af små revner, tab af hudelasticitet. For at accelerere striae healing og øge effektiviteten af ​​anti-cellulite massage, tilsættes linolie til cremen.

Farlige egenskaber

Ved ukontrolleret brug kan selv det mest anvendelige produkt skade menneskers sundhed. Hørfrøolie oxideres hurtigt (når den opvarmes og interagerer med luft), forringes ved udsættelse for sollys. På grund af dette anbefales det ikke at varmebehandle det og holde det åbent i lang tid. Ellers dannes frie radikaler, som er skadelige for kroppen, i olien.

Den største ulempe ved produktet er således den korte holdbarhed.

Mulige bivirkninger af kroppen ved overskridelse af dosis:

1. Forringelse af blodkoagulation.
2. Diarré, mens flatulens ikke overholdes.
3. Allergiske reaktioner: Åndedrætssvigt, udslæt, ødem.

Kontraindikationer for brugen af ​​hørfrøolie:

• tager smertestillende midler og antidiabetika;
• graviditet og hormonel ubalance
• tager medicin, hvis indsats er rettet mod at reducere kolesterol, blodfortynding
• cholecystitis;
• polypper af appendages og livmoderen;
• hepatitis;
• amning;
• kronisk pankreatitis
• hypertension;
• forhøjet blodkoagulation
• lever fedme, nedsat cellestruktur;
• tager hormonelle antikonceptionsmidler, antidepressiva
• galdeveje sygdomme;
• åreforkalkning.

Ældre linnedbælg forårsager forgiftning af kroppen, og rå frø indeholder cyanid (i små doser). Stoffet er negativt vist på menneskers sundhedstilstand. I små doser forårsager det brænding i munden, agitation, angst, højt blodtryk, åndenød, svimmelhed og kraftig svedtendens. Høje doser cyanid er farligt øjeblikkeligt bevidstløshed, dødelig.

Hvordan man tager?

Hørfrøolie anbefales til brug sammen med mad, der ikke udsættes for varmebehandling. Det går godt med sure mælkedrikke, juice, cottage cheese, grøntsager. Olien opbevares i en uigennemskuelig beholder, tæt lukket, i køleskab. Efter åbning af beholderen forbruges produktet inden for 5 til 7 dage, ellers begynder patogenerne aktivt at formere sig i den.

For en voksen er en sikker daglig dosis 30 ml.

Hørfrøolie til vægttab

Dette er et ideelt redskab til korrektion af kropsvægt, fordi den indeholder omega-3,6,9 fedtsyrer, der er aktivt involveret i metabolisme, hvilket bidrager til brændingen af ​​subkutant fedt.

For slankekure forbruges hørfrøolie som følger: På tom mave 20 minutter før morgenmad og om aftenen 20 minutter efter aftensmad, 5 ml. Samtidig skal dosis gradvist øges og bringes til 15 ml ad gangen. Folk med problemer med afføringen skal drikke 200 ml varmt vand efter at have taget olien. Produktet kan om ønsket ikke anvendes i ren form, hvis det forårsager frygt og bivirkninger fra kroppen. Det er tilladt at tilføje det til grøntsagssalater blandet med honning, frugtsirup, saft og andre olier.

Hovedbetingelsen er ikke at udsætte produktet for varmebehandling, da dette ødelægger dets nyttige egenskaber.

Hvis du beslutter dig for at tabe sig med hørfrøolie, skal du ikke forvente et hurtigt resultat. "Medicin" vil ikke have nogen indflydelse på én gang. For at opnå en mærkbar effekt (minus 2 - 5 kg), skal linolie først og fremmest drukne, uden at hoppe over tricks i mindst 2,5 - 3 måneder. Desuden vil det ikke være muligt at miste de ekstra pund uden at opgive skadelige produkter og systematisk fysisk anstrengelse.

Fra vægttab er udelukket: fedtfri, stegt mad, rødt kød (svinekød, oksekød), mayonnaise, sauce, hvedemel, bagning, konfekture, pickles, sukker, halvfabrikata, læskedrikke, alkohol. Forbudte produkter erstattes af grøntsager, fjerkræ, fisk, frugt, naturlige friskpresset juice.

Af de fysiske øvelser er cykling, jogging, cardio, fitness, svømning, yoga, aerobic velkommen.

Efter et kursus af vægttab nægter ikke brugen af ​​hørfrøolie. I mangel af kontraindikationer at anvende, tilsættes den til den daglige diæt som en kilde til flerumættede fedtsyrer.

Linfrøolie til ansigt

Hver værtinde ved, at dette produkt er et effektivt middel til at slippe af med huddefekter: rynker, acne, peeling, pigmentpletter.

Hvordan hørfrøolie påvirker dermis:

• aktiverer produktionen af ​​kollagen, fornyer hudceller, fremmer vævsreparation;
• strammer ansigtets form
• fugter og forbedrer dermisens glathed;
• lindrer betændelse, irritation
• bekæmper acne;
• beskytter celler, væv fra de negative virkninger af miljøfaktorer;
• forbedrer hudens
• forbedrer den samlede hudtone
• fremskynder behandlingen af ​​blå mærker, forbrændinger, vorter, psoriasis, helvedesild;
• fjerner tørhed, skrælning
• kampe overfladiske rynker;
• helbreder sår, blå mærker, blå mærker, udskæringer og revner.

Flaxfrøolie nærer, fugter, blødgør og forynder huden, så produktet er angivet til pleje af rynket, blabby, tørt, fading derma. Ved intern brug undertrykker den inflammation i cellerne, normaliserer stofskiftet, mætter dem med næringsstoffer.

Indikationer for brug:

• acne, acne;
• Første aldersændringer på huden;
• rynkeforebyggelse;
• lysende fregner, mørke pletter;
• tørhed, flak og følelse af tæthed af dermis.

1. Forbrug indenfor. Hud er en indikator for menneskers sundhed. Hvis du har problemer med dermis bør du kigge efter årsagen i kroppen. Hvad gør acne på ansigtet? Udslæt på næsen angiver tilstedeværelsen af ​​skjulte problemer med bugspytkirtlen, på næsen - med leveren, kinderne - med maven, templerne - med galdeblæren, panden - med tyndtarmen eller blæren, hagen - med organerne i det lille bækken over læberne - med hjertet.

For at forbedre tilstanden af ​​huden fjerner de fokuset på betændelse og om nødvendigt udfører medicinsk behandling. For at øge effekten, hvis der ikke er direkte kontraindikationer, injiceres linolie i patientens kost. Den daglige dosis er 30 ml, opdelt i 3 måltider. Linolie er indført i salater, varme færdige korn. Denne fremgangsmåde forbedrer fordøjelsen af ​​mad, forhindrer rynker.

1. Masker. De har en nærende, foryngende effekt på huden, lindrer tørhed, flager. For at undgå at forværre situationen bør linfrøolie bruges med omhu til at passe på olieagtig dermis. For ikke at forbedre arbejdet i talgkirtlerne, vælg recept, der indeholder protein eller citrus.
2. Tørre huden. For at forbedre ansigtets tone og gøre huden silkeagtig, hørfrøolie påføres på renset hud med massagebevægelser, mindst 1 time før sengetid. Ellers vil produktet ikke have tid til at blive absorberet, om morgenen bliver der puffiness.
3. Prik brug. Det bruges til at eliminere microcracks og acne. I dette tilfælde fugtes tamponen i linolie, som bruges til at behandle problemområder på huden (vorter, blå mærker, irritationer).
4. Varm komprimering. Det nærer forbedrer tilstanden af ​​tør, følsom hud. Sådan bruges: fugt en blød klud i olie, ansigt på ansigtet, vent 10 minutter.

Ansigtsmaske opskrifter:

1. Til fedtet hud. Renser fra forskellige forurening, tørrer acne, strammer porerne. Præparat Præparat: Fortynd 15 gram frisk bagergær i samme mængde mælk. Rør blandingen til en pastaagtig tilstand. Lad masken stå i en kvart time, hvorefter der tilsættes 5 ml citronsaft og hørolie. Påfør den beregnede masse på ansigtet i 30 minutter, skyll derefter med varmt vand.
2. Til normal hud. Det nærer, blødgør dermis. Hørfrøolie anbefales som erstatning for natkrem. Anvend om natten lyspibe bevægelser, efter at have fjernet makeup, må du ikke vaske af.

For at fugt og blødgøre huden tilsættes 3 dråber jasmin æterisk olie til linfrøolien og lindrer træthed og forbedrer hudfleken - en citron eller en appelsin.

1. Til tør og fading hud. Strammer dermis, nærer næring og fugt. Præparat Præparat: ¼ Avocado skræl, puré, tilsæt 5 ml honning og linolie til den resulterende masse. Bland indholdet, ansigt på ansigt, vent 30 minutter. Skyl masken med varmt vand efter den angivne tid.
2. Rengøringsmask Ingredienser: citronsaft (10 milliliter), kefir (15 milliliter), linolie (5 milliliter), mel (5 gram). Bland grundigt komponenterne, jævnt fordelt over overfladen af ​​ansigtet, lad i 15 minutter skylles.

På basis af linolie forberede krat og lotion til acne. Disse midler renser dermis mod forurening, sebaceous udskillelse, lindrer inflammation, har en tonic, fugtgivende effekt. Til fremstilling af skrælhør blandes olie med havregryn i lige store mængder. Mask-skrubbe anvendes med let massage bevægelser til renset hud, forsigtigt gnides, vaskes med varmt vand. Det anbefales at bruge 1-2 gange om dagen.

Til fremstilling af rensende lotion fra acne blandes linolie, æggeblomme, fløde, citronsaft, kamferalkohol og honning. Ryst den beredte lotion stærkt, hæld den i en glasbeholder, hold den forseglet. Det resulterende værktøj anbefales at tørre renset hud hver dag.

Hørfrøolie til hår

Dette er et naturligt helbredende værktøj, der forbedrer tilstanden af ​​livløse, beskadigede og tørre tråde, øger deres glathed og glans, styrker strukturen. Koldpresset linolie er en kilde til vitamin F (umættede fedtsyrer). Næringsstof er ansvarlig for den korrekte dannelse, vækst og sundhed af hårsækkene. Desuden beskytter det hårbunden mod tørhed, kæmper splittede ender, skæl, nærer og styrker rødderne, der lider af temperaturændringer og mangel på vitaminer. Derfor anses vitamin F for at være et skønheds-vitamin.

Hørfrøolie forhindrer hårtab, genopretter deres beskadigede struktur, giver skinne, blødhed og elasticitet, giver styrke.

Masker til at holde dit hår sunde:

1. Til fedtet hår. Normaliserer talgproduktionen, lindrer skæl, renser hår og porer fra forurening. For at forberede masken blandes følgende ingredienser: kefir med et fedtindhold på 1% (200 milliliter), linolie (30 milliliter). Den resulterende blanding gnides i hovedbunden, spredt over hele længden af ​​håret, pakket med en plastpose på toppen, vent 40 minutter, vask af med varmt vand. Med regelmæssig brug (2 - 4 gange om ugen) får håret et friskt, ryddeligt udseende, der sjældent bliver fedt.
2. Til tørt hår. I dette tilfælde anvendes linfrøolie uden at tilføje yderligere ingredienser. En nærende maske påføres hovedbunden med massagebevægelser, gnider produktet i 10 minutter og spredes derefter langs hårets længde. Overdelen af ​​hovedet er dækket af polyethylen og opvarmet med et håndklæde. Midler til at holde på hovedet i 1 - 2 timer afhængigt af graden af ​​skade på håret. I svære tilfælde bliver masken lavet om natten og derefter skyllet af med varmt vand.
3. Til hårvækst. Stimulerer metaboliske processer i rodzonen. Til fremstilling af masken fortyndes linseed, ricinus, havtornolje i samme mængde (15 ml hver). Rosemary æterisk olie (5 dråber) tilsættes til blandingen. Masken påføres på hovedet, håret, dækket af cellofan, indpakket med et tørklæde. En time senere vaskes produktet med varmt vand.

Til behandling af skøre, splittede ender, hørfrøolie blandes med ricinusolie og påføres hårets beskadigede områder. For at øge effekten holdes tråde over dampen under påføring. Dette bidrager til afsløring af porer, bedre ernæring af sprøde tips.

For at "fodre", styrke hårstrukturen og give den en naturlig glans, blandes linseed olie (50 ml) med glycerin (30 ml), ætersammensætninger (lavendelolie til normal, tør hårtype, grapefrugt eller eukalyptus - til fedt). Fremgangsmåden udføres om natten. Behandlingsforløbet er 1 måned.

konklusion

Hørfrøolie er en kilde til vitaminerne B, E, K, fosfor, calcium, omega-3,6 umættede fedtsyrer. På grund af sin rige kemiske sammensætning har den en nærende, anti-inflammatorisk, regenererende, fugtgivende virkning på huden. Og når den bruges internt, øger den generel immunitet, stimulerer kropsrensning, sænker kolesterolet, beskytter nerveceller mod skade og forhindrer forstyrrelsen af ​​hjernens aktivitet, der udvikler sig med alderen. Med regelmæssig brug forbedrer linfrøolie koncentrationen, hukommelsen, reducerer risikoen for depression, skizofreni. Dette er et ægte panacea for kvinder, fordi det normaliserer hormoner, understøtter ungdom og skønhed i hud, hår og negle.

Ved diabetes reducerer glucoseniveauet, forhindrer dannelsen af ​​diabetisk polyneuropati. Øger effektiviteten af ​​behandling af hudsygdomme (dermatitis, eksem, psoriasis). Hertil kommer, at hørolie indeholder naturlig antioxidantthioprolin, som absorberer nitrater og nitrosaminer, så det anbefales at tilføje det til grøntsagsservietter, der dyrkes ved hjælp af gødning.

På trods af dets gavnlige egenskaber bør indtagelsen af ​​produktet begrænses til personer med individuel intolerance, gravid og lakterende (kun under medicinsk vejledning), personer med bugspytkirteldysfunktion og galdeblærersygdomme.

I mangel af sundhedsmæssige problemer er det anbefalede daglige indtag af hørfrøolie for at kompensere for manglen på NLC i kroppen, 15-30.

http://foodandhealth.ru/maslo/lnyanoe-maslo/

Hvad er nyttigt hør olie sammensætning af vitaminer

Sammensætningen af ​​vitaminer indeholdt i hørfrøolie gør dette produkt uundværligt til madlavning, medicin, kosmetologi og andre områder af livet (figur 1). Dette naturlige produkt hjælper med at forhindre fremkomsten af ​​en række alvorlige sygdomme, det kan bruges i stedet for vitaminkomplekser. Mange kvinder bruger linfrøolie til at opretholde skønhed og forlænge ungdommen. Det er ganske populært som et middel til at tabe sig.

Figur 1. Hørfrøolie til sundhed.

Hørfrøolie var berømt for sine ejendomme i det antikke Rusland. Så var det umuligt at lave en kemisk analyse. Moderne forskere har fundet ud af, at hemmeligheden om denne olie i et stort indhold af næringsstoffer.

Sammensætningen af ​​hørfrøolie

Hørfrøolie indeholder den største mængde flerumættede syrer (fig.2):

1. Omega-3 (linolensyre) er den stærkeste antioxidant. Det er nødvendigt at styrke cellemembraner, forbedre hjernefunktionen og normalisere mental tilstand. Omega-3 forhindrer vaskulære sygdomme og reumatoid sygdomme.
2. Omega-6 (linolsyre) reducerer inflammation i kroppen, forbedrer leverfunktionen og fremmer behandling af fedtceller. Bevist positive virkninger på kvinder med PMS.
3. Omega-9 (oliesyre) forhindrer aflejring af kolesterol på væggene i blodkar. Bevist effektiviteten af ​​dette stof til forebyggelse af kræft. Omega-9 normaliserer hormoner og fremskynder metaboliske processer.

Figur 2. Sammensætning af hørfrøolie.

De fleste umættede syrer er til stede i plante- og dyrefoder. Men i hørfrøolie har sammensætningen af ​​vitaminer den højeste dosis, så det giver dig mulighed for at mætte kroppen hurtigere.

Umættede syrer udgør mindst 80% af denne olie; udover dem indeholder den følgende vitaminer:

• folsyre;
• tocopherol;
• retinol;
• vitamin K;
• vitamin F.

Hørfrøolie er rig på zink, kalium, lecithin, mangan, kobber og magnesium.

Disse stoffer er nødvendige for normal menneskelig eksistens, men de oxiderer hurtigt efter kontakt med luft. Derfor er det vigtigt at vælge et dokumenteret produkt og gemme det ordentligt. For at supplere det daglige krav om vitaminer er det nok at bruge 1-2 spsk olie. Det er fyldt rå eller tilsat salater, under varmebehandling vil alle de nyttige stoffer kollapse.

Linseed Oil Benefits

På grund af det høje indhold af antioxidanter har hørfrøolie antitumoregenskaber. Regelmæssig brug reducerer risikoen for kræft.

Dette produkt reducerer ikke blodcholesterol, men olien tillader ikke dannelsen af ​​kolesterolplaques.

Hvilket reducerer risikoen for atherosklerose, slagtilfælde, hjerteanfald og andre vaskulære sygdomme, herunder kosmetiske problemer på grund af det vaskulære netværk.

Umættede syrer, som er indeholdt i olien, forbedrer vævets elasticitet. For denne ejendom elsker atleter det, fordi muskelgendannelse efter styrketræning er hurtigere og mindre smertefuld. En positiv effekt på skeletet er blevet observeret, da næringsstoffer fremmer calciumabsorption.

Den gavnlige effekt af produktet på leveren gør det til en naturlig hepafrotektor. Leverceller klarer hurtigt at klare udsættelse for stoffer og alkohol. Omslutter slimhinden i maven, olien letter løbetid, colitis og lindrer forstoppelse.

Det bruges til at styrke immunsystemet, det reducerer forkølelsens frekvens og hjælper med at klare angreb af bronchial astma.

Kvinder vil helt sikkert sætte pris på dette produkt til lindring af PMS, menstruationssmerter og overgangsalder. Det lindrer hævelse, lindrer og lindrer smerter. På grund af indholdet af vitaminer fra gruppe B anbefales oliekonsumtion under graviditet. Tross alt er folinsyre nødvendig for dannelsen af ​​det ufødte barns nervesystem.

Mænd bør også ikke forsømme dette produkt, fordi det har en gavnlig virkning på prostata og genopretter styrke.

Sikkerhedsforanstaltninger

Selv til et sådant nyttigt produkt er der kontraindikationer:

Figur 3. Slankning med hørfrøolie

• tilstedeværelsen af ​​galdesten
• galdeveje sygdomme;
• hepatitis;
• pancreatitis;
• trombose;
• livmoder tumorer
• hypertension.

Hvis patienten behandles, skal indtag af linfrøolie koordineres med din læge, da de aktive stoffer interagerer med visse lægemidler.

Misbrug ikke produktet. Den optimale hastighed er 20-40 ml kold olie om dagen. Ved en betydelig overdosis forekommer fordøjelsesforstyrrelser (flatulens, diarré, kvalme, opkastning). Derudover er det tilstrækkeligt kalorisk, hvilket skal overvejes, når man følger en diæt.

Sørg for at bruge smør i kolde retter uden opvarmning over stuetemperatur. Og før brug, opbevares i lukkede glasbeholdere i køleskabet. Under indflydelse af ilt på overfladen af ​​filmen dannes, tjener det som et signal, at produktet ikke er egnet til brug. Det er nødvendigt at forhindre oxidation og dannelsen af ​​frie radikaler, hvilket niveau alle positive egenskaber og skade sundheden.

Hørfrøolie til vægttab

Figur 4. Hørfrøoliebaseret maske.

Nyttige stoffer, der er indeholdt i hørfrøolie, fremskynder metabolismen og fremmer omdannelsen af ​​subkutant fedt til energi. For at reducere vægten er det derfor nok at erstatte den vegetabilske olie, der anvendes i saucer og salater med hørfrø. Indholdet af umættede syrer og vitaminer i olien fra hørfrø overstiger deres indhold i solsikke eller majs (figur 3).

Til kropsrensning og vægttab anbefales det at drikke en spiseskefuld linfrøolie på en tom mave 20-30 minutter før måltider. Vask det ned med et glas varmt vand. Kursets gennemsnitlige varighed er 10-15 dage, gentag den 4-5 gange om året. Hvis du bruger denne opskrift længere, bør du reducere den daglige dosis til 1 tsk.

For at reducere antallet af kalorier, der forbruges om natten, kan du erstatte en sen middag med en ske med linolie med et stykke citron og et glas kefir. De fedtstoffer, der er indeholdt i dem, er nok til at slukke for sultens følelse, og næringsstoffer absorberes hurtigere og har en gavnlig virkning på fordøjelsessystemet og kredsløbssystemet.

Hud- og hårpleje med hørfrøolie

Det høje indhold af vitaminerne A og E gør hørfrøolie en naturlig kilde til ungdom. Det hjælper med at fugte huden og reducere udseendet af rynker. Det er vant til at helbrede slid og små sår. For at gøre dette er det nok at smøre problemområderne i huden med linolie i sin rene form.

Figur 5. Velplejede hår efter hørfrøolie.

For at bevare ungdommen skal du bruge masker baseret på hørfrøolie (figur 4).

Maske til meget tør hud. Til en æggeblomme tilsættes en spiseskefuld linolie og en teskefuld honning. Rør til glat og applicér på ansigt, hals og decollete. Det gør ikke blot blødgør og nærer cellerne, men bekæmper også rynker og forynder huden.

Maske til problem hud. Bland en del af smørret, to dele af de knuste havreflager og tilsæt varm mælk, indtil der dannes en tyk creme. Sammensætningen påføres ansigtet og efterlades i 20 minutter, indtil den er helt tør. Skyl derefter forsigtigt med varmt vand uden sæbe.

Cellulite peeling. Umættede syrer i produktet hjælper med at bekæmpe fedtindskud ikke kun indefra. For at massere og nære huden på maven og lårene blandes olien med malet kaffe. Produktet påføres på dampet hud og gnides i en cirkulær bevægelse, indtil der opstår en lille rødme og derefter skylles med varmt vand.

Denne olie har en gavnlig effekt ikke kun i hovedbunden, men også på håret langs hele længden (fig. 5). Hårtabet, deres skrøbelighed falder, de splittede ender forsvinder. Håret bliver mere håndterbart i styling, og den aggressive virkning af stylingprodukter og vejret falder.

Den enkleste opskrift er at anvende hørfrøolie til hovedbunden og håret før vask. Det er nok at udføre denne procedure en halv time før du tager et bad to gange om ugen. For at forbedre den positive effekt på håret, tilsættes andre nyttige ingredienser til maskerne.

Maske til hårvækst. Bland i lige dele ristet løg og hørfrøolie, applicer på hovedbunden og varm. Lad være i 20 minutter og skyll grundigt, så der ikke er nogen ubehagelig lugt.

http://1povitaminam.ru/produkty/lnyanoe-maslo-sostav-vitaminov.html

Linolie: nyttige egenskaber, anvendelse og anmeldelser

Lyon - en af ​​de ældste planter dyrket af manden. Denne kultur var kendt i Colchis og Det gamle Ægypten, og den store videnskabsmand Hippokrates brugte hørolie til behandling af forskellige hudlæsioner (forbrændinger, sår, koger) såvel som sygdomme i maven.

I Rusland begyndte hør at blive dyrket fra det 10. til 13. århundrede., og for første gang hørt om det i det 2. årtusinde f.Kr. e. Vores forfædre spiste planten, lavede tøj fra sine fibre, tilberedt sund olie.

I dag er kulturen bredt spredt i verden, men hørolie hedder stadig russisk. Anvendelsesområdet for dets anvendelse er ret bredt: det anvendes i fødevareindustrien, kosmetologien, den traditionelle medicin og endda i den kemiske industri (fremstilling af lakker, tørringsolie, maling, linoleum).

Sammensætningen og egenskaberne for hørfrøolie

Produktets sammensætning er virkelig unik og har mange forskelle fra lignende produkter. Halvkorn består af olie, der opnås ved koldpressning. Brugen af ​​denne teknologi gør det muligt at spare i det endelige produkt alle de helbredende egenskaber, der ikke er i den raffinerede olie.

Et kvalitetsåbent produkt er gennemsigtigt i udseende, har en unik smag med en lille bitterhed, og dens farve kan variere fra gylden til dyb brun. Olie har en ejendommelig lugt, som ligner fiskeolie. Dette angiver produktets høje kvalitet. Udtyndet (dårlig kvalitet) olie lugter mindre intens.

Hør produkt indeholder fiber, vitaminer E, A, F, samt gruppe B, protein, kalium, magnesium, lecithin. Den indeholder følgende syrer:

• oliesyre;
• linolensyre;
• eicosenic;
• arachidisk;
• linolsyre;
• palmitinsyre;
• stearinsyre.

Med mængden af ​​fedtsyrer er olien ringere end hamp. Produktet har en gavnlig effekt på næsten alle kropssystemer. Det høje niveau af lignaner indeholdt i olien reducerer risikoen for udvikling af onkologi, især bryst- og rektal cancer. Omega-3 fedtsyrer bidrager til en signifikant reduktion i kolesteroltalet. Regelmæssigt forbrug af ikke-raffineret linolie bidrager til at forhindre udvikling af blodkartrombose.

Den positive virkning af olien er som følger:

• hjælper med at forbedre ydeevne og udholdenhed;
• styrker immunsystemet
• sænker blodtrykket
• lindrer muskelspændingen;
• styrker hår og negle
• brænder fedt, kæmper med succes mod overvægt;
• fremmer helbredelse af sår, blå mærker, forstuvninger
• forbedrer syn
• reducerer allergiske reaktioner
• forhindrer udviklingen af ​​sygdomme i det endokrine system;
• forbedrer funktionen af ​​leveren, organer i mave-tarmkanalen;
• forhindrer udviklingen af ​​hudsygdomme, forbedrer hudens beskyttende funktioner;
• øger styrken;
• lindrer præmenstruelt syndrom
• fremmer hudforyngelse
• stimulerer hjernen, hvilket er særligt vigtigt for ældre;
• genopretter vitamin- og mineralbalancen i kroppen
• anvendes til behandling af neurologiske neurologiske sygdomme.

Takket være forskningen viste det sig, at hør med regelmæssig brug bidrager til en signifikant reduktion i risikoen for slagtilfælde (med 37%). Fans af dette værktøj ved ikke, hvad der er aterosklerose, koronar hjertesygdom og diabetes. Vores forfædre brugte hør til halsbrand, mavesår og orme.

Fordele og indikationer

Før du bruger dette nyttige produkt, er det nødvendigt at omhyggeligt studere egenskaberne for linolie og indikationerne for brug.

For at give kroppen den rigtige mængde fedtsyrer er det nok at bruge 2 spsk. l. produkt pr. dag. Du kan tage den adskilt fra hovedmaden eller med mad, tilsæt olie til salater, korn og andre retter i stedet for klassisk solsikke, oliven og majs. Det er næppe egnet til stegning på grund af dets specifikke smag. I tilfælde af ubehag og ubehag fra mave-tarmkanalen bør doseringen reduceres, men den bør ikke udelukkes fra kosten. Efter 3-5 dage vil fordøjelsesorganernes arbejde blive genoprettet, og bivirkningerne forsvinder.

I apoteket til behandling kan du købe det færdige lægemiddel i form af kapsler.

Til fordøjelse

Inflammatoriske processer i maven og tarmene samt fordøjelsessygdomme behandles med hørolie, idet den tages i tom mave:

• Forstoppelse. Tag 1-2 st. l. på en tom mave 2 gange om dagen.
• Inflammatoriske processer i mundhulen. Det er nødvendigt at skylle munden med hørfrø flere gange om dagen.
• Leversygdom. Tag ikke mere end 15-40 g olie i dovenskab.
• Gastritis. Tage i kombination med stoffer, hvis virkning sigter mod at nedsætte surhedsgraden af ​​mavesaft. Modtagelsesordning: 1 tsk. 3 gange om dagen, drik varmt vand. Varigheden af ​​behandlingen er 3 måneder.

Til hjertet og blodkarrene

Hørprodukt anvendes også meget til behandling af kardiovaskulære patologier:

• Iskæmisk hjertesygdom. Adgangskurs - fra 4 til 6 måneder.
• Aterosklerose af skibe. Inden for 3 måneder skal du tage 1 el. l. dagligt 2 gange.
• For at forhindre at reducere mængden af ​​kolesterol i blodet, er hørolie taget i kurser 2-3 gange om året. Varigheden af ​​hvert kursus er 2-3 uger.

Figurkorrektion

Vi bør også tale om, hvordan man tager linfrøolie til kvinder, hvilke fordele det medfører.

Kropsvægten er reduceret på grund af accelerationen af ​​fedtstofskiftet, forbedrer leverfunktionen og normaliserer tarmens funktion. Mange damer så i daglig brug af hør produkt en anden positiv side: tilstanden af ​​hår og hud forbedres mærkbart.

For at undgå bivirkninger i form af lidelser i mave-tarmkanalen (diarré) skal modtagelsen startes med 1 tsk. pr. dag 30 minutter før måltider.

Doseringen øges gradvist, og efter 10 dage skal mængden af ​​de modtagne midler være 1 el. l. Kurset varer 1 måned, hvorefter en pause er lavet i 1-2 uger. Om nødvendigt kan kurset gentages.

Udendørs brug

Værktøjet er meget udbredt i kosmetologi, behandling af hudsygdomme, led og andre problemer. Produktet er meget populært blandt det retfærdige køn på grund af dets unikke anti-aging egenskaber. Det bruges i følgende tilfælde:

• Ved forbrændinger og trophic sår er det nødvendigt at fugte et stykke blødt væv eller et serviet i olie og fastgør det til det berørte område, lad det gå i et par timer. Det samme kan ske med dårligt helbredende sår.
• Sygdomme i leddene behandles med opvarmet linnedprodukt ved brug af det som et massageværktøj.
• Olie har en regenererende og blødgørende virkning på huden. Derfor er hør ofte brugt i ren form eller tilsat forskellige cremer og masker. En god effekt opnås ved at blande produktet med kefir, citronsaft, creme, æggeblomme, peeling, slid og ridser flere gange om dagen med et rent linnedprodukt.
• Værktøjet ændres til ældning og tør hud: Den anvendes ved sengetid med et tyndt lag på hele ansigtet, bortset fra området omkring øjnene, og er tilbage til morgen. En god eksfolierende effekt giver en havremelkage med tilsætning af olie.
• Hør har en gavnlig effekt på hårets og hovedbundets struktur. Olien absorberes godt, hvilket gør det muligt at anvende det i masker til hår af enhver type. Produktet er jævnt fordelt over hele hovedbunden og gnides i huden med lette bevægelser, dækket af film og håndklæde på toppen. Hold denne maske skal være 1-1.5 timer. Nå hjælper blanding med løgjuice, æggeblomme, honning, ricinus og burdock olier.

Kontraindikationer og skade

Det ser ud til, at her er et universelt middel til vægttab, enkelt, overkommeligt og i stand til at forynge på kort tid for at blive slank og smuk. Men hørfrøolie, som ethvert andet lægemiddel, har sine egne kontraindikationer og kan skade kroppen, så ikke alle kan bruge det.

Brugen af ​​hør er forbudt for følgende sygdomme:

• galdekanalernes patologi;
• dårlig blodpropper
• hepatitis;
• cholecystitis;
• pancreatitis;
• galsten sygdom;
• pancreas;
• tumorer i livmoderen og dets vedhæng;
• åreforkalkning.

At ignorere denne regel kan forværre eksisterende sygdomme. Inden du bruger hørolie til terapeutisk eller profylaktisk brug, er det nødvendigt at læse brugsanvisningen nøje og tage hensyn til alle kontraindikationer. Dette vil undgå alvorlige komplikationer.

Patienter med hypertension anbefales heller ikke at bruge produktet som et middel til at tabe sig. I dette tilfælde er det nødvendigt at observere en specialist, der vil tilpasse processen med at tabe sig. Det er nødvendigt at tage hensyn til oliens kompatibilitet med stofferne. Hvis du bruger antidepressiva, præventionsmidler eller antivirale lægemidler, skal du vælge den ene eller den anden.

Brug under graviditet

Lyon under graviditet spiller en vigtig rolle. I denne periode er det især vigtigt at opretholde hormonbalancen i den fremtidige moders krop. Derfor vil inklusion af hørprodukt i kosten hjælpe med til at understøtte både kvindens og hendes fremtidige babys sundhed og sikre den fulde udvikling.

Risikoen for at udvikle patologier er signifikant reduceret, og regelmæssig brug af hør vil lette fødselsprocessen.

Læger anbefaler gravide kvinder at bruge dette produkt.

Hørolie er et yderst nyttigt kosttilskud. Det vil spare dig for mange problemer i forbindelse med interne organers arbejde, samt bidrage til at forbedre tilstanden af ​​hud, hår og negle. Kun højkvalitetsolie, der ikke udsættes for varmebehandling, det vil sige koldpresset, anvendes, ellers kan der i stedet for et positivt resultat opnås alvorlige komplikationer.

Hørfrøolie anmeldelser

Jeg bruger hør olie hver dag om morgenen. Med tilsætning af selen er midlet mere effektivt, men også dyrere. Bemærket, at håret bliver mere elastisk, mindre splittet. Huden blødgør også, glatter. Jeg råder alle, du vil ikke fortryde. Lad usmageligt, men nyttigt. Men pas på: køb ikke en falsk, ellers vil der ikke være nogen fordel, skal du altid være opmærksom på fremstillingsdato og holdbarhed. Et udløbet stof vil også være ubrugeligt og sundhedsfarligt.

På apoteket købte jeg linolie for at forbedre mit udseende i det mindste lidt, og at helbrede kroppen. Jeg bruger den til en måned til 1 tsk. hver dag Flasken er ikke overstået endnu, men effekten er allerede der, som de siger. Hudtilstanden er forbedret, håret er blevet silkeagtig, blødere og sundere, falder ikke ud. Jeg formåede at slippe af med skæl, selv om jeg havde prøvet før, mange produkter, selv de dyreste. At drikke denne olie er ubehagelig - smagen er ubehagelig, bitter. Men hvad kan du ikke gøre for at være smukt. Piger, prøv - et meget godt værktøj, jeg anbefaler.

Købte et værktøj til forbedring af tilstanden af ​​hud og hår. Om, hvordan man tager i linolie, blev jeg fortalt af en ven. Så hver morgen på en tom mave til 1 dess. l., skylles ned med vand - så hurtigt passerer ubehagelig smag, som forbliver efter det bitre fedt.

Efter en måned bemærkede jeg ikke resultaterne - da der var bump i nærheden af ​​ørerne, forblev de. Selvom håret ser godt ud (glat, skinnende), men det falder meget ud. Det eneste jeg kunne lide var accelerationen af ​​stofskiftet. Hele mit liv har jeg drømt om at tabe sig, som jeg ikke har prøvet, alt er ubrugeligt. Nu kan jeg spise så mange slik som jeg kan lide, og samtidig er jeg ikke opfedning. I det mindste på grund af dette er det værd at drikke et middel, der ikke smager godt.

http://vitaminki.guru/produktyi/lnyanoe-maslo

Hørfrøolie sammensætning af vitaminer

Hej, kære læsere. Hørfrøolie er ikke det eneste planteprodukt, der anvendes af mennesker. Helt siden hidtil har hør været brugt til at sy tøj, sengelinned, telte og lave reb.

Råmaterialer til olie er hørfrø. De gennemgår et koldtrykt stadium med efterfølgende oprensning. Uraffineret olie, som er den mest nyttige, har en frisk urtearoma og gul farve (kan variere fra gylden til lysebrun). Det smager lidt bittert.

Produktet anvendes ikke kun i madlavning. Det er en velkendt ingrediens i hjemme medicin og kosmetologi opskrifter. Dens terapeutiske egenskaber var kendt i det antikke Grækenland. Det blev brugt til at behandle hud- og mavesygdomme.

egenskaber

De vigtigste egenskaber af hørolie:

• Sårheling.
• Antiparasitære.
• Anti-inflammatorisk.
• Immunstimulerende.

Hørfrøolie sammensætning af vitaminer

vitaminer:

• Beta-caroten. Det er også vigtigt for forebyggelse af sår og lidelser i hjertesystemet. Det er en af ​​de mest kraftfulde antioxidanter. Derudover er det et provitamin A.
• A. Det er vigtigt for immunsystemets funktion, understøtter synsskarphed. Det forbedrer metabolismen og bidrager til regenerering af epidermis. Vedligeholder en sund hud og hudelasticitet. Positiv effekt på fordøjelseskanalen.
• B1. Hjælper med at fordøje fedtstoffer og proteiner. Det er nyttigt til hukommelse, har høje anti-stress egenskaber. Forbedrer fordøjelsen. Vigtigt for hjertet og øjnene.
• B2. Det er involveret i produktion af enzymer og opdeling af stoffer.
• B3. Det er en bestanddel af de fleste enzymer og er involveret i de fleste metaboliske processer. Vitamin hjælper med at reducere kolesterol og normalisere blodcirkulationen.
• B4. Viser overskydende kolesterol, har antidepressive egenskaber.
• B6. Eliminerer kvalme, har beroligende egenskaber, forhindrer kramper.
• B9. Det sænker kolesterolet, er vigtigt for at sikre fuld hæmatopoietiske processer, og har en gavnlig effekt på leverfunktionen. Hjælper med at klare stress. Vigtigt for det reproduktive systems funktion. Og bidrager også til den fulde intrauterin udvikling af barnet.
• E. Det har beroligende egenskaber, normaliserer hormoner. Vigtigt for at bevare kvindelig skønhed.
• F. Fremmer blodfortynding, lindrer hævelse. Hjælper med at reducere risikoen for abnormiteter i muskuloskeletals arbejde.
• K. Tilbyder nogle metaboliske processer og er nødvendig for produktion af proteiner. Sikrer korrekt funktion af nyrerne.

Mikro, makro:

• Jern. Hovedformålet med elementet er produktionen af ​​hæmoglobin. Elementet er også involveret i syntese af celler i immunsystemet. Det er vigtigt for den fulde funktion af de nervøse og fordøjelsessystemer.
• Kalium. Det aktiverer rensningen af ​​kroppens systemer fra toksiner, reducerer kolesterol, eliminerer spasmer. Hjælper med at bekæmpe allergener.
• Magnesium. Reducerer trykket og normaliserer pulsen. Det har evnen til at berolige nervesystemet. Kræver endokrine system.
• Fosfor. Deltager i at sikre ordentlig protein og kulhydratmetabolisme. Det er en af ​​de vigtigste mineraler underliggende knoglevæv.
• Zink. Vigtigt for hjernens funktion og reproduktionssystemets funktion.

Hørolie indeholder flerumættede fedtsyrer: Omega-3, Omega-6, Omega-9.

Nyttige egenskaber af hørolie til kroppen

1. Positiv effekt på hjertet og blodkarrene. De aktive stoffer, der findes i sammensætningen af ​​produktet, hjælper med at sænke kolesterolet i blodet. Olien tynder blodet og forhindrer dannelsen af ​​blodpropper, reducerer trykket. Produktet er en god forebyggelse af aterosklerose, slagtilfælde, hjerteanfald, hypertension, iskæmi.
2. Positiv effekt på fordøjelseskanalen. Hørfrø stimulerer fordøjelsessystemet, eliminerer forstoppelse, renser leveren, fjerner parasitter. Produktet anbefales til behandling af gastritis, sår, gallesten, leversygdomme (herunder cirrose).
3. Positiv effekt på åndedrætssystemet. Det naturlige produkt anvendes som en del af kompleks behandling af bronchopulmonale problemer, herunder bronchial astma.
4. Effektiv til behandling af sygdomme i nasopharynx: tonsillitis, laryngitis, tonsillitis.
5. Forøger immunsystemet modstand. Olie er nyttig at tage i perioden med udbrud af SARS og influenza. Det vil bidrage til at reducere forekomsten, og i tilfælde af sygdom vil fremskynde helingsprocessen. Produktet anbefales at indgå i diæt af dem, der er ved postoperativ genopretning.
6. Reducerer risikoen for kræft. For at forbedre effekten anbefales det at bruge ikke kun olie, men også hørfrø. Dette skyldes, at lingoer kan eliminere celledegeneration - plantefibre, hvis indhold er højest i plantefrø.
7. Positiv effekt på hjernen. Regelmæssigt forbrug af hørfrøolie stimulerer hjernens aktivitet, forbedrer hukommelsen og øger reaktionshastigheden. For at hjernen skal arbejde, er det nødvendigt at have umættede fedtsyrer, som findes i store mængder i hørolie.
8. Positiv effekt på nervesystemet. Det hjælper med at roe ned, fjerne blues og depression. Produktet er i stand til at lindre symptomer på mental sygdom, såsom skizofreni.
9. Positive effekter på urinstofets organer. Produktet har vist sig at være effektivt til behandling af forskellige sygdomme i blæren og nyrerne. Det anbefales at anvende i kombination med andre behandlingsmetoder.
10. En positiv effekt på muskuloskeletale systemet. Olien har høje antiinflammatoriske kvaliteter, som gør det muligt at bruge det til at fjerne problemer med leddene. Det lindrer tilstanden af ​​gigt, arthritis, reumatisme.
11. Positiv effekt på epidermis. Olien bruges til at øge hastigheden af ​​hudhelbredelse efter forbrændinger, nedskæringer. Derudover er det effektivt til behandling af forskellige sygdomme, herunder psoriasis og eksem.
12. Positiv effekt på synets organer. Olie bidrager til bevarelsen af ​​synsstyrken.
13. Positiv effekt på mundhulenes tilstand. Olien anbefales at bruges til at fjerne sådanne sygdomme som stomatitis, øget blødning af tandkød, karies.
14. Det hjælper med allergier. Olien er effektiv til at eliminere symptomerne på allergier.
15. Hjælper med kampen mod fedme. Sammen med korrekt ernæring og motion øger olien processen med at tabe sig. Det vil hjælpe med at eliminere manglen på umættede fedtsyrer, forbedre metaboliske processer. Derudover reducerer den intestinal absorption og appetit.
16. Hjælper med diabetes. Linolie reducerer og opretholder blodsukkeret på samme niveau. Sygdommen foreskriver alvorlige begrænsninger i forbruget af fedt, som er nødvendige for kroppen. Linolie er en af ​​de bedste og sikreste kilder til disse stoffer. Derudover har produktet en positiv effekt på funktionen af ​​det endokrine system og bugspytkirtlen.

Fordele for den kvindelige krop

Produktet har en positiv effekt på kvinders sundhed. Olieniveauer og understøtter hormonbalance. Det anbefales at tage det i præmenstruationsperioden og i overgangsalderen. Lignaner er en planteanalog af kønshormoner. Derfor hjælper olie under overgangsalderen med at lette tilstanden og suspendere aldringsprocessen i kroppen.

Omega-3 hjælper jod og calcium til at blive absorberet. Disse elementer er nødvendige for korrekt funktion af skjoldbruskkirtlen og opretholdelse af styrken af ​​knogler på det rette niveau, herunder forebyggelse af udvikling af osteoporose.

Hørolie anses for at være en god kræftbeskytter. Det viser høj effektivitet i forebyggelsen af ​​brystkræft.

Urteprodukt anvendes i hjemmet kosmetologi. Han er i stand til at give fuldstændig pleje af ansigt og hår.

Linolie under graviditet og amning

Produktet anbefales til kvinder, der venter på et barn. Olien indeholder alle de nødvendige komponenter til den korrekte udvikling af fosteret. Primært bidrager til den korrekte dannelse af nervesystemet.

Ifølge nogle rapporter bør olie anvendes med forsigtighed i sidste trimester. Det er nødvendigt at nægte brugen af ​​det på tom mave, da dette kan føre til for tidlig fødsel.

Olien hjælper gravide og ammende kvinder med at opretholde deres eget helbred for at forhindre mangel på fedtstoffer, vitaminer og mineraler. Det forbedrer humør, bekæmper depression, effektivt fjerner forstoppelse.

Fordele for børn

Hvis der ikke er kontraindikationer, bør olien være til stede i barnets kost. Det forbedrer udviklingen, aktiverer hjernen, forbedrer kalciumabsorptionen. Olien vil øge immuniteten og hjælpe med behandling af bronchopulmonale sygdomme.

Fordele for mænd

Olien forbedrer blodtilførslen til organerne i det lille bækken, hvilket hjælper med at øge styrken. Produktet stimulerer også produktionen af ​​kønshormoner.

Kontraindikationer

Brug ikke olie i tilfælde af allergi. Andre begrænsninger er:

• Gallsten sygdom.
• Forværring af pancreatitis.
• Hepatitis.
• Cholecystitis.
• Polyps i det kvindelige reproduktive system.

Olie er ikke kombineret med nogle stoffer:

• Kolesterol sænkning.
• Afførende midler.
• Antidepressiva.
• Orale præventionsmidler.
• Midler der ændrer blodkoagulation.
• Diabetisk betyder.

For stort forbrug af olie kan forårsage en overdosis af Omega-3, hvilket forårsager blødning, sløret syn, udseende af hæmatomer.

Brug af olie i madlavning

Hørolie bør ikke opvarmes. Derfor er det ikke egnet til madlavning. Også, ikke tilføj det kun til kogte varme retter. Det bør bruges som en dressing til grøntsagssalater. Den kombineres med fermenterede mejeriprodukter. Olie kan tilsættes supper, porrer, kogte kartofler, men inden du klæder med linolie skal køleskabet afkøles lidt.

Brug af olie i traditionel medicin

Som forebyggelse bør du drikke hver morgen på en tom mave 1 ss. l. olie. En anden 1 spsk. l. Olie skal tages om eftermiddagen og tilføjer det til mad. I begyndelsen af ​​modtagelsen kan man observere generel ubehag, som kan vare op til 5 dage. På dette tidspunkt bør en enkelt dosis af indtag reduceres.

Vægttab produkt

Olie hjælper med at tabe sig og rense kroppen af ​​toksiner. Modtagelse skal begynde med en daglig sats på 2 tsk., Drunk 2 gange: På tom mave 20 minutter før måltider og 20 minutter efter aftensmad. Efter to uger kan den samlede dagskurs forhøjes til 2 el. l. Den anbefalede varighed af optagelse er 2-3 måneder.

Hvis smagen af ​​olien ikke er behagelig eller ubehagelig, følges der følelser, så skal den tilsættes til mad og drikke.

Behandling af hjertesygdomme og blodkar

Ud over det klassiske behandlingsregime foreslået af lægen, bør du tage linfrøolie. For at gøre dette er det nok at drikke olie en gang om dagen, 2 timer før aftenmåltid. Doseringen skal øges gradvist, begyndende med 1 tsk. olie og bring til 1 el. l.

Hørolie hjælper med øget tryk. I dette tilfælde er der en to-timers reception: 30 minutter før frokost og før sengetid. Produktet kan kun anvendes, hvis trykket ikke stiger over 150/90.

Behandling af sygdomme i fordøjelseskanalen

gastritis

Når man behandler gastritis, skal man drikke 1 el. l. olie på tom mave. For at øge effekten anbefales det at drikke det med afkogning af Hypericum.

Mavesår

Ved behandling af mavesår anbefales det at tage en blanding af 3 olier: havtorn (70 ml.), St. John's wort (30 ml.), Hør (50 ml.) Bland komponenterne, hæld i en beholder med et tætsluttende låg, opbevares i køleskabet. Drik hver gang før måltider til 1 el. l. olie, for at ryste flasken med blandingen.

forstoppelse

For forstoppelse skal du ikke forsinke linolie. Kronisk afføring bør behandles som følger: 1 el. l. produkt en halv time før morgenmad og aftensmad. I tilfælde af mindre alvorlige krænkelser er det nødvendigt at forberede en blanding af fedtfattig yoghurt og hørolie (1 spsk.). Den færdige blanding skal indtages 1 time før sengetid.

Brug af olie i hjemmet kosmetologi

Ansigtspleje

Hørolie har en vis værdi for epidermis. Dens sammensætning hjælper med at fjerne pigmentpletter og andre aldersrelaterede hudændringer. Regelmæssige procedurer vil øge elasticiteten, reducere rynker. Produktet dyber nærer huden, eliminerer tørhed og flak. Desuden er værktøjet effektivt til behandling af acne og andre hudsygdomme.

Øjenpleje

Huden i dette område er tyndere og mest tilbøjelige til rynker. For at fjerne dem er det nødvendigt at anvende lidt opvarmet olie til området omkring øjnene før sengetid. Til proceduren anvendes en bomuldsstuds, som er befugtet i olie. For ikke at strække huden skal de sædvanlige massagebevægelser erstattes af "dunking". Denne metode er velegnet til hudpleje omkring læberne.

Foryngende maske

Regelmæssig brug af sammensætningen vil lette huden og forbedre hudens udseende, give dyb næring, glatte rynker og stram huden.

1. Grind citron (1/2 stk.) I en blender.
2. Bland med hørolie (2 spsk) og honning (2 spsk).
3. Rens ansigtets hud.
4. Påfør sammensætningen.
5. Efter 20 minutter skylles med varmt vand.

Maske til problem hud

Hørfrøolie klæder godt mod betændelse og acne i ansigtet. Hvis masken bliver lavet en gang om ugen, vil hudtilstanden forbedres betydeligt.

1. Kefir (3 spsk. L.) Blandet med citronsaft (2 spsk. L.), Olie fra hør (2 spsk. L).
2. Hæld en lille mængde mel i blandingen.
3. Rens ansigtets hud.
4. Påfør sammensætningen.
5. Skyl efter 15 minutter med varmt vand.

Hårpleje

Hørolie hjælper med at vokse og styrke håret. Det hjælper med at slippe af skæl og normalisere fedtbalancen.

Hårvækst stimulerende maske

Værktøjet hjælper med at styrke hårrødderne og vække "sovende" pærer. Den færdige sammensætning skal grundigt gnides i rødderne og hovedbunden. Derefter for bedre indvirkning er hovedet pakket med et håndklæde. Proceduren tager en halv time, hvorefter hovedet skal vaskes med shampoo.

1. Grind løg (1 stk.).
2. Bland med hørolie (1 spsk. L.) Og honning (1 spsk. L.).

Til olie fra hør bragte kun gavn, det bør ikke tages overdrevent. Produktet har en særlig smag, som ikke alle kan lide. Derfor kan du købe den som et middel til behandling i indkapslet form.

kommentar

Hørfrøolie er virkelig meget nyttig. Hun vidste, at den blev brugt i medicin, som er nyttig til gravid og lakterende. Men jeg troede aldrig, at der er så mange vitaminer i den. Ønskede opskrifterne olie til pleje af ansigtets og øjnens hud, en maske til hårvækst.

http://domovouyasha.ru/lnyanoe-maslo-sostav-vitaminov/