Vigtigste Godbid

Bedste æteriske olier til bekæmpelse af klimaks

Dette ubehagelige fænomen er ikke at tale højt. Dette skyldes overgangsalderen eller overgangsalderen er svært, man kan sige et vendepunkt i en kvindes liv. Dets hormonelle status ændrer sig, produktionen af ​​østrogen og progesteron reduceres, som følge af hvilke hormonelle storme begynder i kroppen, der er vanskelige at formidle i ord.

Døm for dig selv: Kvinder lider af blink og hjertebanken, problemer med vandladning og tørhed i vagina, svær svaghed og hovedpine, følelsesløshed i ekstremiteterne og smerter i leddene. Dette er dog ikke alt. Overgangsalderen påvirker ikke kun den fysiske, men også den psyko-følelsesmæssige tilstand af en kvinde. Søvnløshed og humørsvingninger, nervøse sammenbrud og sygdomme i centralnervesystemet - alle disse ubehagelige symptomer er bragt af den uundgåelige omstrukturering af kroppen kaldet overgangsalderen.

Moderne medicin har alvorligt avanceret i kampen mod symptomer og virkninger af overgangsalderen. De fleste kvinder får hormonbehandling, hvilket hjælper med at kompensere for manglen på østrogen og progesteron, og det er derfor lettere at udskyde overgangsalderen. Her er bare hormoner som alle andre lægemidler, lad deres negative mærke ligge på kroppen, og ikke alle er egnede.

Fordelen er stadig alternativ medicin, der i sit arsenal har mange egnede midler til bekæmpelse af overgangsalderen. Og frem for alt er disse essentielle olier, der indeholder stoffer som østrogen. Tag i det mindste olie af cypress, salvie og geranium, timian, lavendel eller rose. Når de træder ind i kroppen, slår de klassiske manifestationer af overgangsalderen sig ned, og kvinden oplever vellykket lindring. Fortæl os mere om virkningen af ​​disse og andre æteriske olier.

De bedste olier til bekæmpelse af overgangsalderen

1. Olier til bekæmpelse af hot flashes og sved
For at minimere manifestationen af ​​disse ubehagelige symptomer anbefaler lægerne at bruge essentielle olier, der indeholder menthol, hvilket skaber en afkølende virkning på huden. For at slippe af med svedtendens og eliminere feber, brug geranium, eucalyptus, cypress og clary salviaolier samt citrusfrugter olier - citron og appelsin, lime eller grapefrugt.

Det er kun vigtigt at huske, at ikke alle de listede olier vil bringe den ønskede relief. Nogle af dem er for stærke og kan forårsage brænding, især på ømme hudområder. I den henseende beslutter man at anvende olie på ansigtet, foretage en foreløbig test på albuens indvendige bøjning, der forårsager et stykke olie på det og venter ti minutter. I ekstreme tilfælde kan du bruge lavendelolie, som har den samme, om end en svagere effekt.

2. Olier til sedation og følelsesmæssig regulering
Som nævnt ovenfor har overgangsalderen den mest negative effekt på nervesystemet. For at berolige bølgerne af irritation og forhindre nervøse sammenbrud, skal du bruge lavendelolie, ylang-ylang eller romersk kamille. Det vigtigste at overveje, er at tage disse lægemidler kan forårsage øget døsighed.

Desuden er en af ​​de første manifestationer af overgangsalderne søvnproblemer. Her kan også essentielle æteriske olier yde stor hjælp. For at for eksempel falde i søvn og sove godt om natten, skal du være opmærksom på olien af ​​sandeltræ, citronmelisse og lavendel.

3. Olier til smertelindring
De mest ubehagelige symptomer på overgangsalderen er uden tvivl hovedpine. Dette kan også omfatte ledsmerter, muskelsmerter og brystsmerter. For at slippe af med smertestillende smerter er det ikke nødvendigt at tage fat i pillerne. Prøv ikke mindre effektivt i denne henseende æteriske olier, for eksempel olie af eucalyptus, pebermynte, sød marjoram, timian, rosmarin eller romersk kamille.

Forresten er kamille, lavendel eller marjoramolie bedre at bruge før sengetid, da de har en god beroligende virkning, som hjælper med at sove og sove godt hele natten. Men eukalyptus, rosmarin og timianolier bør bruges om morgenen, da de er fremragende energikilder, som øger kroppens tone, som markant falder i overgangsalderen.

4. Olier til eliminering af vaginal tørhed
Tørhed i vagina er slet ikke et fjernet problem af kvinder, der står over for manifestationer af overgangsalderen. Det manifesterer smertefuldt prikkende, kløe og smerte i det intime område. Hvad man skal sige om det seksuelle liv, som for en kvinde med en tør vagina bliver en ægte tortur. Desuden vil det i sidste ende resultere i udvikling af candidiasis og bakteriel vaginose, hvis du tåler det ubehag, der er opstået og ikke løser problemet.

Fordelene ved folkens helbredere er klar til at tilbyde at fjerne dette delikate problem med flere egnede æteriske olier, f.eks. Røgelsesolie, lavendel, rose, immortelle og sandeltræolie. Deres anvendelse vil befugt vaginal slimhinden, lindre kløe og genoprette elasticiteten til genitalorganernes væv.

5. Olier til toning
Et af de almindelige problemer i overgangsalderen er sløvhed i løbet af dagen og konstant træthed, som allerede mærkes om morgenen. Og selv en lang hvile bringer ikke lindring. I dette tilfælde kan du også bruge æteriske olier, perfekt tonic kroppen. Det er værd at være opmærksom på olien af ​​basilikum og eukalyptus, muskatnød og ingefær, rosmarin og pebermynte. Disse naturlige produkter vil fylde kroppen med energi og returnere stemningen til det retfærdige køn.

Metoder til brug af æteriske olier til bekæmpelse af overgangsalderen

1. Sprøjtning af æteriske olier
Anvend essentielle olier til at reducere menopausale manifestationer på en række forskellige måder. Den enkleste af dem sprøjter på huden med en konventionel forstøver.

For eksempel ved at mærke blink eller sved, fortynd 10-12 dråber valgt æterisk olie i 30 ml vand, fyld flasken med en sprøjteflaske med færdigblandet blanding og ryst godt, spray det på dit ansigt uden at glemme at beskytte øjnene. Hvis du føler dig træt, falder alt ud af dine hænder og har tendens til at sove, bare sprøjt en af ​​de æteriske olier i rummet, hvilket øger tonen i kroppen. Forresten, i aften glem ikke at sprøjte æteriske olier blandet med vand i dit soveværelse for at berolige nervesystemet. Du kan også bruge duftlampen, som du skal droppe et par dråber geraniumolie eller citronmelisse.

2. Massage med æteriske olier
Fra tidevandet. Den mest almindelige brug af olier er selvfølgelig massage. For at gøre dette, baseret på 15 g kokos eller olivenolie, tilsættes 5 dråber salvieolie og samme pebermynteolie. Ved hjælp af blandingen laves en fodmassage. Dette vil hjælpe dig med at normalisere din mentale tilstand og slippe af med ubehagelige tidevand.

Fra smerte. For at lindre muskel- og ledsmerter forårsaget af overgangsalderen om dagen, er det nok at blande 3 spiseskebærerolie med 8 dråber rosmarin og 8 dråber eukalyptus. Den færdige blanding skal påføres på det smertefulde område og forsigtigt massere det eller gnide ind i huden af ​​sårforbindelsen. Desuden kan et stykke medicinsk olie påføres på overfladen af ​​panden, hvis du har hovedpine.

Når musklerne og leddene såres om natten, vil følgende afhjælpning komme til undsætning. I 3 spiseskefulde bærerolie tilsættes 8 dråber sød marjoramolie og 8 dråber kamilleolie. Påfør det færdige produkt på samme måde på huden og forsigtigt gnides.

Fra vaginal tørhed. Hvis du er bekymret for vaginal tørhed, vil den følgende opskrift gøre. En kniv nyhøstet gerbilgræs skal fyldes med 0,5 liter kokos eller olivenolie, dækket med låg og infunderes i 5-6 uger. Det færdige produkt skal påføres overflade på vagina to gange dagligt til smøring og elasticitet, og gnide det lidt i huden.

Dette problem elimineres på en anden måde. I en spiseskefuld kokosolie skal der tilsættes en dråbe salviaolie og lavendel, bland alt godt og brug til at massage skeden 2 p / dag. Forresten, denne olie blanding kan bruges under forspil.

Berolige nervesystemet. En afslappende massage med olier af følgende sammensætning hjælper med at slappe af og roe nervesystemet: 10 dråber romersk kamilleolie blandes med 10 dråber ylang-ylang olie og 10 dråber lavendelolie.

3. Bad med olier
Til afkøling i tilfælde af varmeflammer eller til beroligende om aftenen er fodbad med korrekt udvalgte æteriske olier perfekt egnet. Hvis du er bekymret for varmeflasker, tilsættes 3-4 dråber af en af ​​citrusolier til 3-4 liter varmt vand og 20 dråber ylang-ylang olie til ro og god søvn. Bare hold dine fødder i en sådan løsning i 15-20 minutter før sengetid og de ovennævnte symptomer vil stoppe forstyrrer dig.

4. Afslappende bad med æteriske olier
En kvinde, der står over for alvorlige manifestationer af overgangsalderen, behøver bare daglig afslapning. Til denne perfekte næste store blanding. Efter at have fortyndet 3 dråber geranium, citronmelisse, cypress og salvieolier i 20 ml jojobaolie, er alt det, der er tilbage, at tilsætte den færdige blanding til varmt vand og nyde vandbehandlinger i 20 minutter eller mere. Åndedræt i et par helbredende olier, du vil ikke kun føle en behagelig afslapning, men også slippe af med hovedpine og muskelsmerter.

Hertil kommer, at modstå virkningerne af hormonelle forandringer i kroppen og forhindre udviklingen af ​​depression, vil hjælpe sandeltræ og yarrow, jasmin og lavendel, bergamot og neroliolie.

5. Te og afkog med æteriske olier
For at bekæmpe tidevand, kan du bruge muskatnøddeolie, blot ved at tilføje 1 dråbe af dette produkt til 250 ml duftende hindbærte.

For at bekæmpe varmen og sveden anbefaler folkens helbreder at bruge dette værktøj: I et glas med salvedekoktion (til forberedelse af hvem salviebladene knuses og fyldes med kogende vand i 10 minutter), tilsættes 3 dråber cypresolie. Tag dette middel til en halv kop om morgenen og aftenen.

Derudover skal en kvinde, der lider af overgangsalderen, drikke 200 ml te fra manchet græs to gange dagligt i en måned med 2-3 dråber roseolie tilsat koppen. For at lave cuffed te, hæld kun 1 tsk. tør løvet af manchet med et glas kogende vand og lad i 15 minutter. Efter en måned med terapi med dette værktøj skal du tage en pause på 2 uger, hvorefter behandlingen kan gentages.

6. Pads med æterisk olie
For at berolige irritation, ro ned og hurtigt falde i søvn eller omvendt opmuntre, sæt et par dråber passende æterisk olie på en bomuldsstynge, tag det i din næse og indånd helingsdampene i flere minutter. Den samme metode er ideel til at lindre hovedpine eller klare svedtendens.

Der er mange nyttige æteriske olier, og hver af dem kan bringe lindring til kvinder i overgangsalderen. Det vigtigste er at koordinere sådan behandling med en kvalificeret læge og at observere de anbefalede doser for at hjælpe i en, ikke at skabe andre sundhedsmæssige problemer. Pas på dig selv!

http://www.ja-zdorov.ru/blog/luchshie-efirnye-masla-dlya-borby-s-klimaksom/

Hvordan man tager hørfrø og olie i overgangsalderen?

Climax er en ret vanskelig levetid for hver kvinde. Med udbrud af overgangsalderen i kvinders krop opstår den funktionelle udryddelse af organers reproduktive system. Og der er også ændringer fra andre systemer i kroppen: psyko-følelsesmæssige tilstandsforstyrrelser, ændringer i hudens struktur, hår og negle, hovedpine, blinklys og andre klimakteriske symptomer, som reducerer livskvaliteten. Og kun regelmæssig brug af hørfrø under overgangsalderen, som er rig på gavnlige vitaminer og sporstoffer, vil bidrage til at normalisere skjoldbruskkirtlenes funktion, forbedre det overordnede helbred og støtte hormonniveauer i den kvindelige krop.

Lidt om hørfrø

Flaxseed er berømt for sine helbredende egenskaber i tiden af ​​Hippocrates.

I løbet af det antikke græske folks tid blev hør råmaterialer brugt til at helbrede dybe nedskæringer, rive sår, og også til det hurtigste opsving af huden efter termiske forbrændinger.

I Rusland, også før revolutionen, blev hørmel og linolie, som stadig anvendes i forskellige brancher af menneskelig aktivitet, fremstillet af frø. Høremel blev brugt til at forberede bageriprodukter, og linolie blev tilsat til vegetabilske retter.

Men under betingelserne for moderne industrielle teknologier er hørfrø ikke så populære. Og inden for traditionel medicin og kosmetologi er hør stadig i stor efterspørgsel. Særligt populære er hørfrøolie til overgangsalderen, da det hjælper med at forbedre funktionaliteten af ​​følgende systemer i kroppen:

  1. reproduktion;
  2. kardiovaskulære;
  3. endokrine;
  4. i fordøjelsessystemet og andre organer i kroppen.

Sammensætning og beskrivelse af hørfrøolie

Hørfrøolie af høj kvalitet har en gylden farve, en homogen konsistens, som ikke har noget sediment og en dårlig lugt. Det kan smage lidt stiv.

Men hvis bitterheden af ​​olien bliver mere tærte, kan dette angive ukorrekte opbevaringsforhold for dette produkt eller slutningen af ​​holdbarheden.

Anvendelsen af ​​hørfrøolie i dens effektivitet adskiller sig ikke fra fordelene ved hele frø. Dette opnås takket være den unikke metode til opnåelse af hørfrøolie, som består i fremgangsmåden til koldpressning.

Det anbefales at anvende linolje til medicinske formål, nøjagtigt uraffineret, da sammensætningen karakteriseres af den højeste procentdel af vitaminer og gavnlige mikroelementer.

Hør indeholder følgende komponenter:

  • i rollen som de mest kraftfulde phytoøstrogener - ligniner;
  • folinsyre og vitamin B kompleks kompleks, der bidrager til østrogenlignende virkninger på den kvindelige krop;
  • Vitaminer A, E og K, der bidrager til forbedring af strukturen af ​​hud, negle og hår;
  • sporstoffer i form af fosfor, kalium, magnesium, jern;
  • fedtsyrer fremlagt som omega 3 og omega 6;
  • såvel som linolensyre, oliesyre, arachidonsyre og linolsyre.

Syreindholdet i hørfrø bidrager til en positiv effekt på divisionsprocesserne på cellulært niveau, fremskynder de metaboliske processer og tilvejebringer en forebyggende virkning mod begyndelsen og udviklingen af ​​onkologiske patologier.

Indikationer for brug hør

Hør, eller snarere hørfrøolie, hjælper meget intensivt med at bekæmpe følgende patologier:

  • Forstyrrelser i fordøjelseskanalen, ledsaget af udbrud af halsbrand, en stigning i koncentrationen af ​​syre i sammensætningen af ​​mavesaften, forstoppelse, gastroenterologiske sygdomme, helminthisk invasion og irritabelt tarmsyndrom.
  • Udviklingen af ​​diabetes, såvel som andre patologiske processer i organets endokrine system.
  • Krænkelse af funktionaliteten i det kardiovaskulære system, manifesteret af forhøjet blodtryk, udseendet af hjerteanfald og slagtilfælde samt aterosklerose.
  • Med forhøjede niveauer af dårligt kolesterol og sandsynligheden for blodpropper.
  • Som forebyggende foranstaltning er forekomsten af ​​atypiske celler, der kan provokere udviklingen af ​​neoplasmer af både godartet og ondartet natur.
  • Fald i intensiteten af ​​symptomatiske manifestationer, der er karakteristiske for præmenstruelt syndrom og smerter under menstruation.
  • Eliminering af stress, depression og øgede mentale evner.

Indikationer for brugen af ​​hørfrøolie er ret meget, men dens særlige effektivitet ses i overgangsalderen.

Hør for overgangsalderen

Climacteric periode betragtes som den naturlige proces med udryddelse af den reproduktive funktionalitet af den kvindelige krop mod baggrunden for ændringer i hormonelle niveauer. Climax er en gradvis proces med udryddelse af kvinders reproduktive potentiale og overgangen af ​​hendes krop til den gamle udviklingsperiode. Hele klimakteriet er opdelt i tre hovedfaser:

  1. Premenopause, som forekommer formodentlig mellem 40 og 45 år og varer i to til fem år. I denne periode er der karakteristiske ændringer i menstruationscyklussen. Menstruationen bliver mere begrænset med en kort varighed. Deres cykliske udseende er overtrådt.
  2. Overgangsalderen, karakteriseret ved fuldstændig ophør af menstruation
  3. Postmenopause, som i grunden varer indtil slutningen af ​​en kvindes levetid.

Under hvert trin i den klimakteriske periode oplever kvindens krop visse hormonale hæmninger, der forekommer på baggrund af nedbrydning af æggestokkene og et fald i niveauet af hormoner, der produceres af dem. Dette afspejles igen negativt på det generelle velfærd hos kvinder i alderen.

Under overgangsalderen er hør nødvendigt for at lindre de følgende menopausale symptomer:

  • vitaminmangel i kroppen;
  • bouts af hot flashes, en uimodståelig følelse af varme, svimmelhed og øget hjertefrekvens;
  • fald i humør og seksuel aktivitet;
  • intense sæt ekstra pounds;
  • krænkelse af hudens struktur, tab af elasticitet og elasticitet.

Linolie har ingen bivirkninger, bidrager til en mild effekt på kvindens krop, har en stimulerende virkning og understøtter den kvindelige reproduktive organers funktionalitet.

Tilstedeværelsen af ​​kontraindikationer

Linolie er ikke anbefalet at drikke eller bruge i en anden form, hvis der er følgende patologiske lidelser i kroppen:

  1. Pancreatitis.
  2. Ulcerative læsioner i fordøjelseskanalen.
  3. Udviklingen af ​​cyster eller polypper i livmoderhulen.
  4. 2 sidste trimester af graviditeten.
  5. Akutte leverpatologier såsom hepatitis, cirrose og cholecystitis.

Drikk linfrøolie med stor forsigtighed, hvis du har følgende medicinske tilstande:

  • Udviklingen af ​​galstenpatologi.
  • Amning periode.
  • Når du tager hormonel prævention og anti-depressive lægemidler.

Mange kvinder er interesserede i spørgsmålet om, hvordan man tager linfrøolie under patologisk menopause for at opnå den ønskede effekt? Overvej de grundlæggende metoder til at tage dette terapeutiske lægemiddel: hvordan og i hvilke former drikker de det?

Anvendelsesmetoder

Du kan tage olien i sin rene form. Som en forebyggende foranstaltning er det nødvendigt for en kvinde at drikke det 40-50 minutter før et måltid, en spiseskefuld. Varigheden af ​​adgang til to uger.

For at opnå en terapeutisk effekt skal du tage en teskefuld med et glas vand før første og sidste måltid i 40-50 minutter.

Det er nødvendigt at tage linfrøolie ifølge denne ordning i mindst en måned, med en gradvis stigning i dosering op til 2 spsk om dagen.

Hørfrøolie kan også indtages i en kapsel. Kapsler baseret på hørfrøolie sælges hos detailapoteker og accepteres i henhold til vedhæftet annotation.

Siden starten af ​​menopausale perioden bør hver repræsentant for den smukke halvdel af menneskeheden være mere opmærksom på deres helbred og udseende. Opretholde en korrekt og sund livsstil, tilpasse kosten og opgive dårlige vaner. Anvendelsen af ​​hørfrøolie vil bidrage til at normalisere det generelle trivsel, eliminere psyko-følelsesmæssige lidelser, slippe af med depression, blinkende svimmelhed, svimmelhed og andre lige så ubehagelige symptomatiske manifestationer af menopausalt syndrom, der er typiske for overgangsalderen.

Vigtig og brugbar video om dette emne:

http://vklimakse.ru/semya-lna.html

Sådan tager du hørfrø i overgangsalderen

Udbruddet af overgangsalderen er en vanskelig periode i livet for en kvinde, der har overskredet alderen på femogfyrre til halvtreds år. På nuværende tidspunkt forekommer der signifikante ændringer ikke kun i reproduktionssystemet, men også i organismernes funktion som helhed: produktionen af ​​østrogener, der er ansvarlig for hudtonen og ungdommen, reduceres, problemer i den følelsesmæssige sfære begynder.

Daglig brug af hørfrøolie i overgangsalderen hjælper med at lindre ubehagelige symptomer: Den er rig på vitaminer og mikroorganismer, har ingen alvorlige bivirkninger, stabiliserer skjoldbruskkirtlen, hjælper med at forbedre trivsel og opretholde den naturlige hormonbalance. Alt hvad du behøver at vide om hørolie og funktionerne i dets brug i overgangsalderen, indeholder denne artikel.

struktur

De himmelske frøs gavnlige egenskaber har været kendt siden Hippokrates tid: i det antikke Grækenland blev ekstrakter fra frø brugt til at helbrede udskæringer, forbrændinger og sår i det revolutionære Rusland, de blev tilsat til bageriprodukter og grøntsager.

I moderne fødevareindustrien er olie ikke så populær som før. Det har dog stadig uændret succes med tilhængere af traditionel medicin og naturlig kosmetik på grund af den unikke sammensætning og positive indvirkning på kroppens fordøjelses-, reproduktive, kardiovaskulære systemer.

Udseende og egenskaber

Højkvalitetsolie er en svagt gullig eller gylden væske uden sediment og en ubehagelig lugt. Den kan smage bitter efter smag, men dens stærke rancitet indikerer ukorrekt opbevaring eller udløb.

Olie er fremstillet af frø ved koldpressning, hvilket gør det muligt at bevare alle dets nyttige medicinske egenskaber. Prioriteten for medicinske formål er ikke-raffineret olie - den indeholder en højere procentdel af vitaminer og sporstoffer.

Strukturen omfatter:

  • lignaner - stærke phytoøstrogener;
  • B-vitaminer, herunder folinsyre, der også har en østrogenlignende virkning;
  • vitaminerne A, K, E, der påvirker tilstanden af ​​hud og hår positivt
  • Kompleks af mikroelementer: Kalium, fosfor, magnesium, jern;
  • omega-6 og omega-3 fedtsyrer (vitamin F):
    • oliesyre (13-30%),
    • linolsyre (15-30%),
    • linolensyre (44-60%),
    • arachidonisk (9-11%).

Syrer har en positiv effekt på celledeling, fremskynder metaboliske processer, er det stærkeste folkemedicin til forebyggelse af kræft og metastase.

Fraværet af alvorlige allergiske reaktioner og den vegetabilske oprindelse af olien gør det uundværligt for brug af vegetarer, veganer og kontraindikationer for brugen af ​​fiskeolie.

Genoprettende handling

Linolie er effektiv til forebyggelse og behandling af:

  • Fordøjelsesproblemer: halsbrand, surhed, forstoppelse, irritabel tarmsyndrom, gastroenterologiske patologier, helminthic invasioner;
  • diabetes og andre endokrinologiske sygdomme;
  • kardiovaskulære patologier: slagtilfælde, hjerteanfald, aterosklerose, for at sænke blodtrykniveauet;
  • at sænke blodcholesterol og reducere risikoen for blodpropper
  • forebyggelse af dannelsen af ​​kræftceller
  • reducere præmenstruelt syndrom og menstruationssmerter
  • forbedre hjernens aktivitet, mens du beskæftiger dig med stress og depression.

Spændingsspektret for klemmen fra hørfrø er ret bredt. Men den særlige betydning af brugen af ​​olie kan spille med opstart af overgangsalderen.

Nyttige egenskaber til overgangsalderen

Climax - en naturlig proces med at ændre kvinders hormonelle status. Den er karakteriseret ved et gradvist fald i produktionen af ​​østrogen af ​​æggestokkene og fortsætter i stadier:

  1. Premenopause kan begynde i alderen 40-45 år og sidst som regel fra 2 til 6 år. I denne periode observerer kvinden en ændring i cyklen, menstruationen bliver kortere og mindre rigelig.
  2. Overgangsalderen er en periode, hvor menstruationen stopper helt.
  3. Postmenopause - perioden efter den sidste menstruation.

Alle faser ledsages af hormonelle "stød" i kroppen, der er forbundet med et abrupt fald i niveauet af hormoner i blodet, hvilket påvirker kvinders velbefindende negativt.

Hvis du finder de første tegn på overgangsalderen, er det vigtigt at konsultere en læge, der vil anbefale stoffer, der indeholder østrogen af ​​syntetisk eller naturlig oprindelse.

Hørfrø indeholder naturlige phytoøstrogener og er indiceret til at lindre de ubehagelige østrogenafhængige symptomer på overgangsalderen:

  • kompensere for manglen på vitaminer og mikroelementer, som ofte ledsager overgangsalder;
  • reducere hyppigheden og sværhedsgraden af ​​varme blinker, hjertebanken og svimmelhed;
  • forbedre humør, øge libido;
  • hjælpe med at kontrollere vægtforøgelsen i forbindelse med hormonelle ændringer
  • forbedre tilstanden af ​​fornemmelse, tør hud.

I modsætning til syntetiske stoffer, hør, eller rettere olie fra det, virker det forsigtigt og ikke krænker de naturlige processer til reduktion af æggestokkens funktion, men har kun en støttende og stimulerende virkning på reproduktionssystemet.

Kontraindikationer

Linolie er ikke anbefalet til at tage tilstedeværelsen af ​​følgende sygdomme:

Anvendelsesmåde

I folkemedicin, forbruges olie:

  • Daglig ren på tom mave:

Til forebyggelse: en halv time - en time før måltider 1 el. l. inden for 10-15 dage.
Til behandling: med et glas varmt vand 1 tsk. en halv time før første og sidste måltid i måneden. Gradvist øges dosis til 1-2 spsk om dagen. Terapeutisk daglig dosering - 40 ml.

  • Som tilsætningsstoffer til salater, korn, saft, yoghurt, varme retter (lige før servering) - højst 2 spsk. l. dagligt.
  • I form af farmaceutiske kapsler - 1 -2 hver dag i overensstemmelse med instruktionerne.

Ved brug er det nødvendigt at overholde forsigtighedsreglerne:

  • Brug olie og præparater baseret på det i kurser på op til to måneder med en pause på mindst 30 dage;
  • ikke at anvende til stegning, da høje temperaturer har en ødelæggende virkning på omega-syrer, dannes skadelige kræftfremkaldende forbindelser i olien;
  • at begrænse forbruget af andre olier i løbet af anvendelsesperioden for olien, da dette reducerer dets effektivitet.

opskrifter

Det største problem med at anvende hørfrøolie i sin rene form er dens specifikke smag, som ikke alle kan lide. Derfor er der et stort antal opskrifter, der neutraliserer den bitre eftersmag, helt eller delvis, og tillader at bruge hørfrø med klimaks. For eksempel:

Kompliceret salatdressing. Madlavning: 2 spsk. l. hørfrøolie, 2 spsk. l. limejuice, 1-2 spsk. l. sojasovs, 1 tsk ahornsirup mix og sæson grøntsagssalat.

Kefir-nut dessert. Forberedelse: Bland i en blander 2 spsk. l. Linolie fra 150-200 g kefir til en homogen tykk masse. Tilsæt valnødder, mandler, halvt banan, bær (blåbær, hindbær, blåbær), honning og kanel efter smag.

Hjemmelavet mayonnaise. Forberedelse: Bland i en mixer 2 æggeblommer, 1 spsk. l. sennep, salt og sukker til smag. Hæld langsomt i den resulterende homogene masse 2 spsk. l. Linfrø og vegetabilsk olie, tilsættes citronsaft og en halv kop fløde.

Frugt og grønt "smoothies". Forberedelse: Pass gennem et pund saftekstraktor et pund skrælte rødbeder, 300 g gulerødder, 400 g grønne skrællede æbler og tilsæt 1 tsk til blandingen. hørfrøolie.

Erhverv og opbevaring

Ved køb af hørfrø skal olie være opmærksom på:

  • på farve, ingen sediment på bunden af ​​flasken og en stærk ubehagelig lugt;
  • Det er ønskeligt at vælge olie med en minimum holdbarhed (produktionstid ikke tidligere end tre måneder før salget);
  • køb flasker på højst 300 ml, da olien hurtigt forringes, mister sin smag og helbredende egenskaber

Opbevar olien i en tæt lukket mørk glasflaske, i køleskab eller andet tørt, køligt sted. Det er nødvendigt at bruge inden for en til to måneder efter åbningen af ​​den forseglede pakke.

Læger og kendetegnere af folkemedicin kalder hørfrøolie "russisk guld". Dette forklares af den enorme mængde af fordelagtige egenskaber af olien, såvel som indholdet i den af ​​kroppen krævede omega-3 syrer og phytoøstrogener.

Efter overgangsalderen spiller en sund livsstil og kost en stor rolle i kvinders sundhed. Hørfrøolie er i denne henseende et ideelt hjælpemiddel til bekæmpelse af hormonelle ubalancer: depression, blinker, svimmelhed, humørsvingninger og andre tilstande, der er karakteristiske for overgangsalderen.

http://drlady.ru/climacteric/kak-prinimat-semja-lna-pri-klimakse.html

Hørfrø og olie til overgangsalderen: Brug, Opskrifter

Overgangsalderen varer flere år, for at lindre symptomerne behøver du ikke kun at tage visse lægemidler. Et meget vigtigt stadium er revisionen af ​​livsstil, dens tempo, forholdet mellem perioder med aktivitet og hvile. En stærk støtte af kroppen ændrer diætet. Kravene til vitaminer, næringsstoffer, mikro og makroelementer er ændret, så det er værd at justere mængden og kvaliteten af ​​produkterne. Naturens kraft giver dig mulighed for at undvære unødvendige stoffer, erstatte syntetiske stoffer med naturlige ingredienser. Handlingen vises ikke med det samme, du har brug for lidt tid til at samle dem i kroppen.

Hørfrø under overgangsalder kan tjene som et godt alternativ til kunstige hormoner og med regelmæssigt forbrug af fødevarer for at opretholde den nødvendige balance af østrogen, stabiliserende hormoner.

Hvad er nyttigt hørfrø og olie i overgangsalderen?

De medicinske og kosmetiske egenskaber af hørfrø har været kendt i mange århundreder. I folkemedicin er det vant til at understøtte den normale funktion af skjoldbruskkirtlen, forebygge udvikling af diabetes og normalisere arbejdet i mave-tarmkanalen. I perioden med klimaændringer kommer plantens frø til at ændre østrogenmetabolisme hos kvinder frem i forgrunden. Phytoøstrogener har en hormonal effekt, som har en positiv effekt på mange sygdoms forløb. Hørfrø under overgangsalderen bidrager til at reducere doseringen af ​​hormonelle lægemidler eller forlade dem et stykke tid, ved at opretholde balancen ved hjælp af populære metoder.

Spis frøene selv, hørfrøolie og mel. Den bedste absorption forekommer, når du bruger mel, lidt lavere end olie, og det rå hele frø ret dårligt giver kroppen sine reserver af nyttige stoffer.

Beskrivelse af sammensætningen, udseendet af hørfrøolie og frø

Produktets sammensætning er kompleks og omfatter:

  • fiber;
  • Omega fedtsyrer - 3, 6, 9;
  • vitaminer E, A, C og gruppe B;
  • magnesium;
  • kobber;
  • phosphor;
  • stivelse;
  • ethere;
  • phytosteroler;
  • aminosyrer;
  • aske;
  • cholin.

Der er også mikro- og makronæringsstoffer.

Vær opmærksom! Sammensætningen og fordelene ved linolie, fremstillet med overholdelse af teknologi, er næsten ikke forskellige fra hele frø, men det absorberes meget lettere og hurtigere.

For at bevare næringsstoffer så meget som muligt udføres spin på en kold måde. Det viser sig et homogent stof af en behagelig gylden farve uden sediment med en let lugt, der ligner fiskeolie. Smagen er en lille bitterhed. Hvis bitterheden er stabil, er der en ubehagelig obsessiv lugt, uklarhed, så er olien beskadiget, eller produktets holdbarhed er udløbet.

Indikationer og anvendelsesmåder

Fenolforbindelser i sammensætningen af ​​produktet har antioxidant-, anti-cancer-egenskaber. Tilfredsstille kroppens behov for kalium, som tjener som forebyggelse af trombose, slagtilfælde. Hørfrøolie har en tonic effekt, forbedrer forsvaret, har en positiv effekt på de reproduktive, fordøjelses-, kardiovaskulære systemer. Forbedrer tilstanden med sådanne fænomener som:

  • funktionsfejl i fordøjelseskanalen ledsaget af halsbrand, fordøjelsesbesvær, irritation af esophageal mucosa;
  • forhøjet blodsukker, endokrine lidelser;
  • pludselige trykstigninger, trussel om slagtilfælde, spasmer af cerebral fartøjer;
  • blodpropper og øget sandsynlighed for blodpropper.

En introduktion til kosten af ​​hørfrøolie vil bidrage til at forhindre udviklingen af ​​forskellige tumorer, reducere følelsesmæssig spænding, hjælpe med at lindre symptomerne på PMS og smerte, når menstruation opstår.

Fordelene ved produktet i overgangsalderen

Til overgangsalder er der pludselige hormonudbrud ledsaget af depressive tilstande, øget irritabilitet, tårefuldhed, ændringer i kropsvægt, søvnforstyrrelse, forringelse af hud, negle og hår. Fordelene ved hørfrø til kvinder med overgangsalderen er at udfylde manglen på vitaminer, stabilisere hormonbalancen, stemningen, reducere appetitten og øge mængden af ​​metaboliske processer.

Hørfrø hjælper med at stoppe hyppige flusher, reducerer svimmelhed, føler sig varm, lindrer åndenød og stopper aldersrelaterede ændringer i hud og hår. Den milde effekt af de stoffer, der udgør produktet, tilstedeværelsen af ​​phytoøstrogener gradvist hormonerne, returnerer seksuel lyst, understøtter immunsystemet.

LÆSERE ANBEFALER!

"Jeg blev rådgivet af gynækologen til at tage naturlige midler. De valgte Klimistil - de hjalp mig med at klare tidevandet. Det er sådan et mareridt, at du nogle gange ikke vil gå på arbejde selv hjemmefra. så kom den indre energi tilbage. Jeg ville endda have seksuelle forhold med min mand igen, men det var alt uden noget bestemt ønske. "

Kontraindikationer og anbefalinger

Der er ingen alvorlige restriktioner for brugen af ​​hørfrøolie, frø og mel. Undtagelsen er produktets individuelle intolerance ledsaget af udtalt allergiske reaktioner.

Skal huske! Hvis man efter at have spist linfrø begyndte åndenød begyndte, øjnene begyndte at klø og vand, et udslæt optrådte, og temperaturen steg, så er dette produkt allergisk. Fra kosten skal det udelukkes.

Det er uønsket at tage hørfrøolie i tilfælde af pankreatitis, akutte leverpatologier, i den akutte periode med galdeblodsygdom. Hvis der er en historie med østrogenrelaterede sygdomme, skal du konsultere en læge. Brug hør med forsigtighed, når du tager medicin, der sænker blodproppen.

Folkelige retsmidler

Det blandes med andre vegetabilske olier, der tilsættes mad, der anvendes som salatdressing.

  1. God effekt giver modtagelse 1 el. skeer af olie i sin rene form en halv time før måltidet. Forebyggende modtagelse sidste 2 uger. Til terapeutiske formål skal du bruge en ordning til gradvist at øge doseringen fra 1 tsk til 2 spsk ad gangen om 30 dage. For nemheds skyld kan du bruge produktet i form af kapsler, det sælges på apoteker uden recept.
  2. Hørfrø er malet og tilsat til salater og første kurser, mel anvendes som tilsætningsstof til bagning.
  3. For at reducere hyppigheden af ​​blinklys, med svimmelhed og overdreven svedtendring, skal du tage 1 el. ske skåret frø med mad. Kroppens absorption af omega-3 fedtsyrer er mere komplet, hvis du blander 2 både af jordfrø, 1 skefuld linolie og 100 gram. fedtfattig cottage cheese.

Den daglige dosis af hør i enhver form er 25 gram. og overstiger det anbefales ikke.

En afbalanceret kost med tilsætning af urter, sunde fødevarer og vitaminkomplekser understøtter den kvindelige krop og hjælper med at lindre symptomerne på overgangsalderen og vender tilbage til et lyst og tilfredsstillende liv.

http://klimaks24.ru/semena-lna-pri-climakse/

Æteriske olier til overgangsalderen: hvordan man skal behandles og hvad skal man passe på?

Gennem overgangsalderen oplever kvinder normalt en bred vifte af symptomer, fordi niveauet af hormoner i deres kroppe begynder at falde, og fertiliteten har tendens til at være nul. I denne situation kan individuelle lægemidler og hormonbehandling (HRT) hjælpe.

Dog er brugen af ​​hormonbehandling forbundet med risikoen for kræft og andre farlige sygdomme, så når kvinder indtager kunstige hormoner, bekymrer kvinder sig for deres sikkerhed.

Ifølge nogle rapporter kan æteriske olier afhjælpe symptomerne på overgangsalderen. Undersøgelser i denne henseende er ikke omfattende og tilstrækkeligt begrundede. Derfor bør det siges, at hvis olierne hjælper en kvinde, så vil den anden ikke nødvendigvis hjælpe.

Det er vigtigt for en kvinde at være konstant i kontakt med sin læge, som er i stand til at forstå, om alternative terapier er gavnlige for hende. Medicinske observationer har vist, at æteriske olier kan gøre en reel konkurrence til traditionel medicin.

Fælles symptomer på overgangsalderen og perimenopausen

Når kunstige hormoner ikke kan anvendes, kan æteriske olier komme til at hjælpe med symptomer på overgangsalderen.

For de fleste af de svagere køn er symptomerne på overgangsalderen ekstremt irritabel, men ikke alvorlig nok til at bryde den sædvanlige livsstil. Kvinder, der beskæftiger sig med symptomer, der helt nedbryder dem, bør konsultere en læge, inden de bruger terapi.

Mange symptomer forbundet med overgangsalderen opstår under perimenopause, det vil sige i overgangsperioden, som normalt varer fra otte til ti år. Nogle mennesker kalder denne menopause, men det kommer teknisk kun, når en kvinde ser sine menstruationscyklusser i tolv måneder.

Listen over symptomer, der oftest er forbundet med overgangsalderen, omfatter:

  • krænkelse af menstruationscyklusser
  • søvnforstyrrelser, herunder søvnløshed;
  • irritabilitet, depression, angst og andre humørsvingninger;
  • Ændring i libido, udtrykt i svækkelse af interesse for seksuelle forhold;
  • vaginal tørhed og smerte under samleje
  • overvægtige, især i taljenområdet
  • tab af knogletæthed og knoglesvaghed;
  • reduceret muskelstyrke.

Da overgangsalderen nærmer sig, kan kvinder opleve andre symptomer, såsom hårtab, forandringer i stemme og hudrødhed.

Kan æteriske olier hjælpe?

Overvejede folkemyndigheder er blevet brugt i århundreder for at helbrede sygdomme, og viden om dem er blevet overført fra generation til generation. Men traditionel medicin er lige begyndt at vurdere deres fordele. Det betyder, at forståelse af effektiviteten af ​​æteriske olier kun er overfladisk.

På trods af at nogle undersøgelser angiver de helbredende egenskaber af æteriske olier, er ikke alle olier blevet analyseret i øjeblikket, det vil sige forskere kan endnu ikke angive de stoffer, der giver det bedste resultat. Derudover hjælper nogle af olierne kun med visse kvinder. Hertil kommer, at når man anvender denne type terapi, anbefaler eksperter at tage hensyn til vitale faktorer som kost, motion, samt arten af ​​effekten af ​​æteriske olier på kroppen af ​​en bestemt kvinde.

Sporer udvikles ofte med hensyn til optimale doser af æteriske olier. Der diskuteres også med hensyn til sikkerheden ved deres påføring på huden.

Kvinder, der er interesseret i at bruge æteriske olier, er tvunget til at evaluere den tilsvarende virkning ved forsøg og fejl. Ideelt set bør denne type terapi anvendes under tilsyn af en læge eller en specialist inden for essentiel oliebehandling.

Æteriske olier at prøve

planteøstrogener

Forskning tyder på, at fyrolie hjælper med osteoporose.

Phytoøstrogener er plantestrogener. Æteriske olier indeholder phytoestrogen, derfor kan de hjælpe en kvinde med at få den nødvendige hormonbalance.

Separate studier har vist, at fyrolie kan beskytte en kvinde mod osteoporose. Grundlaget for denne teori er det faktum, at æteriske olier indeholder phytoøstrogener, som øger knogletætheden og tjener som behandling for overgangsalderen symptomer, såsom humørsvingninger, hot flashes og menstruationsforstyrrelser.

Salvie muskatnød olie, fennikel, cypress, angelica, koriander kan opretholde hormonbalance. I det mindste er dette angivet ved forskningsresultater.

Disse olier kan reducere ubehag forbundet med symptomer på overgangsalderen. Eksperter anbefaler, at kvinder starter med en lav del af en æterisk olie for at evaluere dens virkning, og derefter gradvist tilføje andre olier i højere doser, når det er nødvendigt.

Pine olie

En undersøgelse foretaget på kvindelige rotter med æggestokke fjernet viste, at fyrolie reducerer knogletab og kan således beskytte mod osteoporose. Forfatterne af denne undersøgelse tyder på, at pineolie på samme måde kan påvirke mennesker.

Vitex er hellig

Essentiel olie af Vitex hellig, også kendt som Prutniak vulgaris, Abraham træ, kyskhed og Monastic peber, er den mest studerede. Forskere, der har studeret det, tyder på, at olien fra bær og blade af planten kan være rettet mod at lette et antal symptomer på overgangsalderen, herunder menstruationsforstyrrelser og humørsvingninger.

I modsætning til dommen om, at det er Vitex bærene, der giver størst fordel, viste undersøgelsen i 2002, at olien fra bladene er mest effektiv.

lavendel

Lavendel er længe blevet brugt i aromaterapi for at fremkalde en følelse af afslapning, samt at støtte sund søvn.

Udover det faktum, at lavendel hjælper med at reducere angst i overgangsalderen, kan det reducere andre symptomer på overgangsalderen, såsom blitz, hovedpine og øget hjertefrekvens.

Separate studier tyder på, at rosenolie styrker livmoderen og derfor kan rettes mod behandling af problemer med menstruationscyklusser. I overgangsalderen kan rosenolie forbedre humøret og reducere varmen som følge af forbedret hormonbalance.

geranium

Geranium giver samme fordel som en rose. Denne plante balancerer hormonniveauer, opretholder normale perimenopause menstruationscyklusser og forbedrer humør.

Brug af æteriske olier

Æteriske olier, fortyndet med bærerolier, kan bruges til massage, hvilket kan lette symptomerne på overgangsalderen

Koncentrationen af ​​essentielle olier i forskellige terapeutiske formler kan variere. Derfor skal brugen af ​​disse midler følge producenternes anbefalinger, for i deres produkter kan to identiske olier have forskellige koncentrationer.

Folk, der praktiserer aromaterapi hævder, at essentielle olier kan give fremragende resultater. Efter at have opløst 3-5 dråber æterisk olie i vand og har drukket det, kan en kvinde føle sig afslappet hele dagen. Æteriske olier kan købes både på almindelige apoteker og i onlinebutikker, der distribuerer farmaceutiske produkter.

Æteriske olier kan bruges til massage. I dette tilfælde fortyndes olien med bærere som kokosolie eller jojobaolie. Den resulterende blanding kan påføres impulspunkter eller blot påføres under massagen.

I en videnskabelig gennemgang offentliggjort i 2007 blev det udtalt, at hvis du bruger æteriske olier til ugentlige massager af maven, hænder og ryg, kan resultaterne mærkes om to måneder.

Risici for brugen af ​​æteriske olier i overgangsalderen

Æteriske olier er naturlige stoffer, men det betyder ikke, at de er sikre i enhver formel og dosis. Anvendelsen af ​​æteriske olier er et kontroversielt spørgsmål, især efter at det blev kendt, at visse olier er giftige i overdrevne doser.

Hvis du bruger æteriske olier i lang tid, kan du opleve symptomer som træthed og irritation i mundhulen, og nogle gange bliver disse stoffer kilden til mere farlige fysiologiske tilstande. Selv i små portioner kan nogle olier forårsage hudirritation. De sikreste metoder til brug af æteriske olier er aromaterapi eller anvendelse på huden under massageprocessen.

Folk kan bruge æteriske olier på samme måde som enhver anden medicin, men overhold følgende forsigtighedsmetoder.

  • Forlad overdrevne portioner. Hvis du har anvendt for meget olie, skal du besøge en læge.
  • Test olien ved at anvende den på et lille område af huden, og kun derefter fortsætte til massage.
  • Brug kun en æterisk olie under en procedure. Ellers vil det være umuligt at vide, hvilken olie der er forårsaget af en allergisk reaktion.

Hvis du har en allergisk reaktion på planten, hvorfra olien er lavet, så med høj sandsynlighed og olien selv vil forårsage den samme virkning.

Andre behandlinger for overgangsalderen symptomer

For kvinder, der ikke ønsker at bruge hormonbehandling, er æteriske olier ikke det eneste alternativ. Overgangen til en sundere livsstil hjælper også med at bekæmpe antallet af overgangsalderen. Du kan prøve følgende:

  • Spis soja, som indeholder phytoøstrogener;
  • følg en sund, afbalanceret kost
  • nægte koffein eller reducere forbruget
  • tilbringe mindst 30 minutter dagligt på fysisk uddannelse, gør det fem gange om ugen
  • stop med at ryge
  • opretholde en sund vægt
  • anvende stress-suppressive teknikker som meditation eller dyb vejrtrækning.
http://medmaniac.ru/efirnyie-masla-pri-klimakse/

Brug af æteriske olier til at lindre symptomerne på overgangsalderen

Før eller senere er enhver kvinde udsat for et sådant fænomen som overgangsalderen. Ændringer i kroppen kan forårsage forskellige smertefulde symptomer samt påvirke en kvindes følelsesmæssige tilstand. Manifestationer af overgangsalderen kan variere betydeligt fra person til person. Mens nogle mennesker oplever denne periode relativt smertefrit, kan andre have alvorlige symptomer, der forstyrrer det normale liv. Forskere har længe antydet, at æteriske olier kan styre nogle af symptomerne på overgangsalderen. I denne artikel vender vi til nogle af de mest interessante undersøgelser om dette emne.

Climax - perioden for udvikling af den kvindelige krop, hvor frugtbarheden begynder at falme. Denne periode er opdelt i perimenopause, overgangsalderen (tidspunktet for den sidste menstruation) og postmenopausen. I gennemsnit har kvinder overgangsalderen i en alder af 51 år, men i nogle tilfælde kan denne periode begynde 5 år tidligere eller senere.

De vigtigste symptomer på overgangsalderen er: nattesved, skarpe skyller af varme og rødme i ansigtet, ændring i hjerterytme, vægtøgning, svage og døsige angreb. Muligheden for overgangsalderen har også en psykologisk virkning på kvinder og kan endda føre til kronisk depression. Æteriske olier kan være en effektiv metode til at slippe af med disse symptomer.

I 2013 blev der gennemført en undersøgelse i Iran, hvor 90 kvinder deltog. Alle frivillige blev opdelt i 3 grupper: eksperimentelle (massage med æterisk olie i 30 minutter to gange om ugen i 4 uger), gruppe placebo (massage med regelmæssig olie på samme tidsplan) og kontrol (ingen behandling). I slutningen af ​​4 uger viste resultaterne, at den psykologiske tilstand af alle kvinder i de to første grupper forbedredes, men i forsøgsgrupperne var indikatorerne signifikant bedre end placebogruppen. Massage kan således forbedre den psykologiske tilstand i kvinderne i overgangsalderen, men den æteriske olie forbedrer kraftigt effekten af ​​massage (Taavoni, Darsareh, Joolaee, Haghani, Teheran University of Medical Sciences, Teheran, 2013).

2 år senere blev der i 2015 foretaget en lignende undersøgelse igen i Iran. 120 personer blev også opdelt i 3 grupper, 2 af dem gik til en massage (regelmæssig eller med geranium æterisk olie en gang om ugen i 30 minutter, og den tredje kontrol fik ingen behandling. Resultaterne af denne undersøgelse bekræftede også, at æterisk olie (i dette tilfælde geraniumolie) kan hjælpe med at behandle depression hos menopausale kvinder (Lotfipur Rafsanjani SM, Vaziri Nejad R, Ismailzadeh S, Ansari Jaberi A, Bekhradi R, Rafsanjan University of Medical Sciences, Iran, 2015).

Lignende resultater blev vist ved en anden undersøgelse af 2007, gennemført i Korea. Kvinderne fra kontrolgruppen gik en massage med grapefrugtolie og cypressolie en gang om ugen og masserede også 5 gange om ugen. I denne undersøgelse var fokus ikke kun på at ændre selvbevidstheden hos frivillige, men også på at reducere abdominal fedt. Ifølge resultaterne blev der desuden konstateret et fald i mængden af ​​abdominal fedt og abdominal stregmer (Kim, Department of Nursing, Wonkwang Health Science College, Korea, 2007) foruden en ændring i den positive side af kvinders selvbevidsthed.

For mange kvinder i overgangsalderen er der såkaldte hot flashes - flere gange om dagen stiger temperaturen kraftigt, pulsen forøges, og blodet rushes til overkroppen og ansigtet. I et dobbeltblindt studie, der blev gennemført i Iran sidste år, blev 100 kvinder, der kom til klinikker med hot flashes, opdelt i 2 grupper. Den første indåndede lavendelolie to gange om dagen i 20 minutter i 12 uger, modtaget kontrolgruppen fortyndet mælk ifølge samme tidsplan. Ifølge resultaterne er denne behandling med lavendel effektiv til behandling af hot flashes. Eksperimentelle kvinder viste betydelige forbedringer (Kazemzadeh, Nikjou, Rostamnegad, Norouzi, Ardabil University of Medical Sciences, Ardabil, Iran, 2016).

I Korea blev der i 2014 foretaget en anden interessant undersøgelse. 63 kvinder i 5 dage to gange om dagen i 5 minutter inhaleret neroliolie eller mandelolie (placebogruppe). Ifølge resultaterne af en undersøgelse i forsøgsgruppen blev symptomerne på overgangsalderen betydeligt mindre udtalte, trykket blev meget lavere, såvel som stressniveauet, derudover øgede seksuelt ønske hos forsøgspersonerne. Denne undersøgelse viser det enorme potentiale for den fremtidige brug af neroliolie til bekæmpelse af menopausale symptomer (Seo Yeon Choi, Purum Kang, Hui Su Lee, Geun Hee Seol, Institut for Grundforskning, Skole for sygepleje, Korea, 2014).

Så ifølge forskning kan æteriske olier betydeligt lindre nogle af symptomerne på overgangsalderen, både fysisk og følelsesmæssig. Det er vigtigt at huske at klimaks er et naturligt stadium i den kvindelige krops funktion. Det er nødvendigt at acceptere disse ændringer med ro og om muligt lette overgangen til en ny status ved hjælp af aromaterapi.

http://www.aromashka.ru/aromaterapi-i-menopauza.html

Læs Mere Om Nyttige Urter