Hørfrøolie er et produkt af hørfrø, som er den mest værdifulde kilde til umættede fedtsyrer: olein (omega-9) - 13-29%, linolsyre (omega-6) - 15-30%, linolensyre (omega-3) - 44 - 61%. Det har så vigtige helbredende egenskaber for menneskers sundhed, at det anbefales til brug som kosttilskud løbende i hele livet.

Linolsyre triglycerider (ALA) er byggematerialerne af hele organismen, hvorfra det syntetiserer vitale former for omega-3 syrer (eicosapentaenoic og docosahexaenoic). Det er interessant, at 70% af den menneskelige hjerne og nervesystemet består af dem. Menneskekroppen er ikke i stand til selvstændigt at syntetisere disse forbindelser, så de skal hver dag komme med mad til organernes og systemernes fulde funktion.

Linolie - lederen i antallet af terapeutiske og profylaktiske egenskaber blandt vegetabilske olier. Produktets energiværdi - 844 kalorier pr. 100 ml. For at opretholde sundheden anbefaler nutritionists at det tages 15 ml på en tom mave en halv time før måltider eller natten over 30 minutter efter middagen.

For at mærke resultatet er det vigtigt at bruge hørfrøolie hver dag i mindst 2 måneder uden at hoppe over tricks. Ellers vil du ikke bemærke ændringen.

Typer af hørfrøolie klassificeret efter forarbejdningsmetode:

  1. Uraffineret. Det er det mest nyttige produkt, bevarer dets oprindelige egenskaber (lugt, smag, farve), forringes hurtigt og giver smeltning under langvarig opbevaring. Uraffineret olie "frigøres" fra mekaniske urenheder ved centrifugering, filtrering og sedimentering.
  2. Hydreret. Det bevarer de ufortyndede gynnsomme egenskaber, og det giver ikke slam (fus), da det underkastes foreløbig behandling med vand for at fjerne fosfatider, hvilket giver et bundfald.
  3. Raffineret. Det gennemgår mekanisk og kemisk rengøring med alkali, som dræber værdifulde frie fedtsyrer. Raffineret linolje modstår opbevaring, har ingen sediment, med svag smag og lugt, neutral farve. Det giver ikke menneskets værdi værdi.
  4. Raffineret bleget deodoriseret. Udover alkali-behandling (raffinering) underkastes olien desuden deodorisering, blegning. Resultatet er et misfarvet produkt. Blegning udføres med ler, efterfulgt af filtrering af olien gennem aktivt kul. Ligesom den tidligere form er den uden brugbare stoffer, dets egenskaber er ringere end uraffinerede og hydreret.

Hørfrøolie fremstilles ved at knuse skrællede hørfrø. Uraffineret produkt ved at trykke, raffineret - presning og udvinding. Interessant nok indeholder 2 ml af produktet kroppens daglige behov for omega-3 fedtsyrer. Derudover er det et lagerhus af tocopheroler (E), vitamin K.

Raffineret olie har en grønlig gul farve, klar, gennemsigtig, uden sediment, med en let smag og lugt. Uraffineret er opdelt i 2 sorter, hvor det tilladte indhold af flygtige stoffer og fugt ikke overstiger 0,3%. Smagen og duften af ​​uraffineret linolie er ren, uden bitterhed. Tilladt slam efter vægt for første klasse - op til 0,05%, den anden - 0,1%.

Undgå surrogater og fake, de kan påvirke helbredet.

Kemisk sammensætning

Fedtsyreindhold i hørfrøolie:

  • a-linolensyre (betragtes som forløber for omega-3) - 53,4 gram (45-70%);
  • linolsyre (omega-6) - 14,3 gram (12-24%);
  • oliesyre (omega-9) - 20,198 gram (10-21%);
  • palmitole (omega-7) - 0,10 gram (0,05 - 0,1%);
  • palmitisk - 5,10 - 5,30 gram (4,1-4,4%);
  • stearin - 3,40 - 4,10 gram (3,3 - 3,8%);
  • margarin - 0,10 gram (0,05 - 0,1%);
  • behenova - 0,10 gram (0,05 - 0,1%);
  • arachin - 0,10 gram (0,05 - 0,1%);
  • lignocerol - 0,10 gram (0,05 - 0,1%).

Massefraktionen af ​​mættede fedtsyrer i 100 gram af produktet når 6-18%.

Interessant nok, hvad angår indholdet af omega-3 syrer, er presset fra hørfrø bedre end sojabønneolie og fiskeolie.

Derudover er det en værdifuld kilde til phytosteroler, som domineres af beta-sitosterol (i 100 ml 515% af den daglige norm er koncentreret), campesterol (184,5%), stigmasterol (92,9%), delta-5-avenasterol (107, 3%).

Hørfrøolie er således tilskrevet kvindelige produkter. Det indeholder ikke oxalsyre, kulhydrater og purinbaser. Den består af lignaner - stoffer, som reducerer niveauet af "dårligt kolesterol", normalisering af hjertesystemets arbejde. Disse forbindelser udviser antimitotisk, østrogenlignende antioxidantaktivitet.

Canadiske ernæringsekspert Robert Kundi mener, at dette produkt er foreskrevet for at gøre en revolution i menneskehedens historie til bevarelse af unge i fremtiden.

Nyttige egenskaber

Blandt de nyttige egenskaber af produktet udsender:

  1. Sænker kolesterol, normaliserer blodtrykket, beskytter mod hjertesygdomme (angina, hypertension, forhindrer gentagne hjerteanfald), reducerer blodviskositeten. Det gør blodkarene mere elastiske, forbedrer stofskiftet.
  2. Lindrer inflammation i fibrocystisk mastopati, gigt, lupus. Modtagelse af hørfrøolie eliminerer hævelse af leddene og lindrer pludselige svære smerter i dem. Derudover øger omega-3 fedtsyrer absorptionen af ​​iod.
  3. Lider af forstoppelse, hæmorider, divertikulær sygdom. Den knuste hørfrø er rig på fiber, hjælper med at rense mavesækken, forhindrer udviklingen af ​​en mulig infektion, reducerer inflammation og normaliserer fordøjelseskanalen. Olien har antiparasitiske egenskaber, fjerner colitis, gastritis, behandler leveren. Produktet forhindrer dannelsen af ​​nyresten, udseende af gallsten sygdom.
  4. Forbedrer tilstanden af ​​huden, bruges til at behandle psoriasis, solskoldning, akne, eksem. De essentielle fedtsyrer (EFA'er), der udgør linfrøolie, eliminerer røde kløende pletter og beroliger irriteret derma. Desuden reducerer EFA'er udskillelsen af ​​talgkirtler, hvis overflod fylder porerne og forårsager acne.
  5. Vedligeholder sundt hår, negle. Mangel på umættede fedtsyrer forårsager problemer med hovedbunden: skæl, psoriasis, eksem. Omega-3 styrker skrøbelige negle, forhindrer deres adskillelse, fjerner håret fra tørhed, sløvhed, forhindrer krydset af spidserne.
  6. Forbedrer transmissionen af ​​nerveimpulser, eliminerer prikken og følelsesløshed i lemmerne, øger effektiviteten af ​​behandling af Parkinsons sygdom. NLC forhindrer nerveskader i multipel sklerose, diabetes mellitus.
  7. Lindrer symptomerne på overgangsalderen, endometriose, menstruationssmerter. Hørfrøolie indeholder ligniner, normaliserende hormonbalance. Derudover forbedrer NLC livmoderfunktionen, hjælper med at eliminere problemer med infertilitet, forhindrer dannelsen af ​​prostaglandiner, som forårsager blødning under menstruation.
  8. Sender aldringsprocessen, reducerer risikoen for kræft (prostata, tyktarm, bryst).
  9. Modstår forekomsten af ​​aterosklerose, hypertension, slagtilfælde, blodpropper.
  10. Bekæmper mandlig infertilitet, impotens og prostata sygdomme (forhindrer inflammation, hævelse).
  11. Stimulerer stofskiftet, forbedrer præstationen af ​​vægttab, reducerer appetitten.
  12. Fremskynder genopretningen af ​​muskelvæv efter intens sport og ledbånd efter forstuvninger.
  13. Tilrettelægger graviditeten, en positiv effekt på dannelsen af ​​hjernen hos det ufødte barn
  14. Øger effektiviteten af ​​behandling af sygdomme i nervesystemet, lungerne og bronchi, skjoldbruskkirtel, nyrer, blære.

Linolie er meget udbredt i kosmetologi. På basis heraf fremstiller ernæringsmæssige sammensætninger for hår, med vitaminiserede, baktericide, foryngende, blødgørende egenskaber.

For at forhindre stregmærker anbefales linfrøolie at gnides i kvindens hud, især under graviditeten, når dermis er strakt på grund af føtal vækst. Med almindelig applikation (massagebevægelser) fugtes det, nærer det, giver et strålende kig på kroppen. Under fødslen appliceres det på brystvorterne og brystet for at beskytte mod udseende af små revner, tab af hudelasticitet. For at accelerere striae healing og øge effektiviteten af ​​anti-cellulite massage, tilsættes linolie til cremen.

Farlige egenskaber

Ved ukontrolleret brug kan selv det mest anvendelige produkt skade menneskers sundhed. Hørfrøolie oxideres hurtigt (når den opvarmes og interagerer med luft), forringes ved udsættelse for sollys. På grund af dette anbefales det ikke at varmebehandle det og holde det åbent i lang tid. Ellers dannes frie radikaler, som er skadelige for kroppen, i olien.

Den største ulempe ved produktet er således den korte holdbarhed.

Mulige bivirkninger af kroppen ved overskridelse af dosis:

  1. Forringelse af blodkoagulation.
  2. Diarré, mens flatulens ikke overholdes.
  3. Allergiske reaktioner: Åndedrætssvigt, udslæt, ødem.

Kontraindikationer for brugen af ​​hørfrøolie:

  • tager smertestillende midler og antidiabetika;
  • graviditet og hormonel ubalance
  • tager medicin, hvis indsats er rettet mod at reducere kolesterol, blodfortynding
  • cholecystitis;
  • polypper af appendages og livmoderen;
  • hepatitis;
  • amning;
  • kronisk pankreatitis
  • hypertension;
  • forhøjet blodkoagulation
  • lever fedme, nedsat cellestruktur;
  • tager hormonelle antikonceptionsmidler, antidepressiva
  • galdeveje sygdomme;
  • åreforkalkning.

Ældre linnedbælg forårsager forgiftning af kroppen, og rå frø indeholder cyanid (i små doser). Stoffet er negativt vist på menneskers sundhedstilstand. I små doser forårsager det brænding i munden, agitation, angst, højt blodtryk, åndenød, svimmelhed og kraftig svedtendens. Høje doser cyanid er farligt øjeblikkeligt bevidstløshed, dødelig.

Hvordan man tager?

Hørfrøolie anbefales til brug sammen med mad, der ikke udsættes for varmebehandling. Det går godt med sure mælkedrikke, juice, cottage cheese, grøntsager. Olien opbevares i en uigennemskuelig beholder, tæt lukket, i køleskab. Efter åbning af beholderen forbruges produktet inden for 5 til 7 dage, ellers begynder patogenerne aktivt at formere sig i den.

For en voksen er en sikker daglig dosis 30 ml.

Hørfrøolie til vægttab

Dette er et ideelt redskab til korrektion af kropsvægt, fordi den indeholder omega-3,6,9 fedtsyrer, der er aktivt involveret i metabolisme, hvilket bidrager til brændingen af ​​subkutant fedt.

For slankekure forbruges hørfrøolie som følger: På tom mave 20 minutter før morgenmad og om aftenen 20 minutter efter aftensmad, 5 ml. Samtidig skal dosis gradvist øges og bringes til 15 ml ad gangen. Folk med problemer med afføringen skal drikke 200 ml varmt vand efter at have taget olien. Produktet kan om ønsket ikke anvendes i ren form, hvis det forårsager frygt og bivirkninger fra kroppen. Det er tilladt at tilføje det til grøntsagssalater blandet med honning, frugtsirup, saft og andre olier.

Hovedbetingelsen er ikke at udsætte produktet for varmebehandling, da dette ødelægger dets nyttige egenskaber.

Hvis du beslutter dig for at tabe sig med hørfrøolie, skal du ikke forvente et hurtigt resultat. "Medicin" vil ikke have nogen indflydelse på én gang. For at opnå en mærkbar effekt (minus 2 - 5 kg), skal linolie først og fremmest drukne, uden at hoppe over tricks i mindst 2,5 - 3 måneder. Desuden vil det ikke være muligt at miste de ekstra pund uden at opgive skadelige produkter og systematisk fysisk anstrengelse.

Fra vægttab er udelukket: fedtfri, stegt mad, rødt kød (svinekød, oksekød), mayonnaise, sauce, hvedemel, bagning, konfekture, pickles, sukker, halvfabrikata, læskedrikke, alkohol. Forbudte produkter erstattes af grøntsager, fjerkræ, fisk, frugt, naturlige friskpresset juice.

Af de fysiske øvelser er cykling, jogging, cardio, fitness, svømning, yoga, aerobic velkommen.

Efter et kursus af vægttab nægter ikke brugen af ​​hørfrøolie. I mangel af kontraindikationer at anvende, tilsættes den til den daglige diæt som en kilde til flerumættede fedtsyrer.

Linfrøolie til ansigt

Hver værtinde ved, at dette produkt er et effektivt middel til at slippe af med huddefekter: rynker, acne, peeling, pigmentpletter.

Hvordan hørfrøolie påvirker dermis:

  • aktiverer produktionen af ​​kollagen, fornyer hudceller, fremmer vævsreparation;
  • strammer ansigtets form
  • fugter og forbedrer dermisens glathed;
  • lindrer betændelse, irritation
  • bekæmper acne;
  • beskytter celler, væv fra de negative virkninger af miljøfaktorer;
  • forbedrer hudens
  • forbedrer den samlede hudtone
  • fremskynder behandlingen af ​​blå mærker, forbrændinger, vorter, psoriasis, helvedesild;
  • fjerner tørhed, skrælning
  • kampe overfladiske rynker;
  • helbreder sår, blå mærker, blå mærker, udskæringer og revner.

Flaxfrøolie nærer, fugter, blødgør og forynder huden, så produktet er angivet til pleje af rynket, blabby, tørt, fading derma. Ved intern brug undertrykker den inflammation i cellerne, normaliserer stofskiftet, mætter dem med næringsstoffer.

Indikationer for brug:

  • acne, acne;
  • Første aldersændringer på huden;
  • rynkeforebyggelse;
  • lysende fregner, mørke pletter;
  • tørhed, flak og følelse af tæthed af dermis.
  1. Forbrug indenfor. Hud er en indikator for menneskers sundhed. Hvis du har problemer med dermis bør du kigge efter årsagen i kroppen. Hvad gør acne på ansigtet? Udslæt på næsen angiver tilstedeværelsen af ​​skjulte problemer med bugspytkirtlen, på næsen - med leveren, kinderne - med maven, templerne - med galdeblæren, panden - med tyndtarmen eller blæren, hagen - med organerne i det lille bækken over læberne - med hjertet.

For at forbedre tilstanden af ​​huden fjerner de fokuset på betændelse og om nødvendigt udfører medicinsk behandling. For at øge effekten, hvis der ikke er direkte kontraindikationer, injiceres linolie i patientens kost. Den daglige dosis er 30 ml, opdelt i 3 måltider. Linolie er indført i salater, varme færdige korn. Denne fremgangsmåde forbedrer fordøjelsen af ​​mad, forhindrer rynker.

  1. Masker. De har en nærende, foryngende effekt på huden, lindrer tørhed, flager. For at undgå at forværre situationen bør linfrøolie bruges med omhu til at passe på olieagtig dermis. For ikke at forbedre arbejdet i talgkirtlerne, vælg recept, der indeholder protein eller citrus.
  2. Tørre huden. For at forbedre ansigtets tone og gøre huden silkeagtig, hørfrøolie påføres på renset hud med massagebevægelser, mindst 1 time før sengetid. Ellers vil produktet ikke have tid til at blive absorberet, om morgenen bliver der puffiness.
  3. Prik brug. Det bruges til at eliminere microcracks og acne. I dette tilfælde fugtes tamponen i linolie, som bruges til at behandle problemområder på huden (vorter, blå mærker, irritationer).
  4. Varm komprimering. Det nærer forbedrer tilstanden af ​​tør, følsom hud. Sådan bruges: fugt en blød klud i olie, ansigt på ansigtet, vent 10 minutter.

Ansigtsmaske opskrifter:

  1. Til fedtet hud. Renser fra forskellige forurening, tørrer acne, strammer porerne. Præparat Præparat: Fortynd 15 gram frisk bagergær i samme mængde mælk. Rør blandingen til en pastaagtig tilstand. Lad masken stå i en kvart time, hvorefter der tilsættes 5 ml citronsaft og hørolie. Påfør den beregnede masse på ansigtet i 30 minutter, skyll derefter med varmt vand.
  2. Til normal hud. Det nærer, blødgør dermis. Hørfrøolie anbefales som erstatning for natkrem. Anvend om natten lyspibe bevægelser, efter at have fjernet makeup, må du ikke vaske af.

For at fugt og blødgøre huden tilsættes 3 dråber jasmin æterisk olie til linfrøolien og lindrer træthed og forbedrer hudfleken - en citron eller en appelsin.

  1. Til tør og fading hud. Strammer dermis, nærer næring og fugt. Præparat Præparat: ¼ Avocado skræl, puré, tilsæt 5 ml honning og linolie til den resulterende masse. Bland indholdet, ansigt på ansigt, vent 30 minutter. Skyl masken med varmt vand efter den angivne tid.
  2. Rengøringsmask Ingredienser: citronsaft (10 milliliter), kefir (15 milliliter), linolie (5 milliliter), mel (5 gram). Bland grundigt komponenterne, jævnt fordelt over overfladen af ​​ansigtet, lad i 15 minutter skylles.

På basis af linolie forberede krat og lotion til acne. Disse midler renser dermis mod forurening, sebaceous udskillelse, lindrer inflammation, har en tonic, fugtgivende effekt. Til fremstilling af skrælhør blandes olie med havregryn i lige store mængder. Mask-skrubbe anvendes med let massage bevægelser til renset hud, forsigtigt gnides, vaskes med varmt vand. Det anbefales at bruge 1-2 gange om dagen.

Til fremstilling af rensende lotion fra acne blandes linolie, æggeblomme, fløde, citronsaft, kamferalkohol og honning. Ryst den beredte lotion stærkt, hæld den i en glasbeholder, hold den forseglet. Det resulterende værktøj anbefales at tørre renset hud hver dag.

Hørfrøolie til hår

Dette er et naturligt helbredende værktøj, der forbedrer tilstanden af ​​livløse, beskadigede og tørre tråde, øger deres glathed og glans, styrker strukturen. Koldpresset linolie er en kilde til vitamin F (umættede fedtsyrer). Næringsstof er ansvarlig for den korrekte dannelse, vækst og sundhed af hårsækkene. Desuden beskytter det hårbunden mod tørhed, kæmper splittede ender, skæl, nærer og styrker rødderne, der lider af temperaturændringer og mangel på vitaminer. Derfor anses vitamin F for at være et skønheds-vitamin.

Hørfrøolie forhindrer hårtab, genopretter deres beskadigede struktur, giver skinne, blødhed og elasticitet, giver styrke.

Masker til at holde dit hår sunde:

  1. Til fedtet hår. Normaliserer talgproduktionen, lindrer skæl, renser hår og porer fra forurening. For at forberede masken blandes følgende ingredienser: kefir med et fedtindhold på 1% (200 milliliter), linolie (30 milliliter). Den resulterende blanding gnides i hovedbunden, spredt over hele længden af ​​håret, pakket med en plastpose på toppen, vent 40 minutter, vask af med varmt vand. Med regelmæssig brug (2 - 4 gange om ugen) får håret et friskt, ryddeligt udseende, der sjældent bliver fedt.
  2. Til tørt hår. I dette tilfælde anvendes linfrøolie uden at tilføje yderligere ingredienser. En nærende maske påføres hovedbunden med massagebevægelser, gnider produktet i 10 minutter og spredes derefter langs hårets længde. Overdelen af ​​hovedet er dækket af polyethylen og opvarmet med et håndklæde. Midler til at holde på hovedet i 1 - 2 timer afhængigt af graden af ​​skade på håret. I svære tilfælde bliver masken lavet om natten og derefter skyllet af med varmt vand.
  3. Til hårvækst. Stimulerer metaboliske processer i rodzonen. Til fremstilling af masken fortyndes linseed, ricinus, havtornolje i samme mængde (15 ml hver). Rosemary æterisk olie (5 dråber) tilsættes til blandingen. Masken påføres på hovedet, håret, dækket af cellofan, indpakket med et tørklæde. En time senere vaskes produktet med varmt vand.

Til behandling af skøre, splittede ender, hørfrøolie blandes med ricinusolie og påføres hårets beskadigede områder. For at øge effekten holdes tråde over dampen under påføring. Dette bidrager til afsløring af porer, bedre ernæring af sprøde tips.

For at "fodre", styrke hårstrukturen og give den en naturlig glans, blandes linseed olie (50 ml) med glycerin (30 ml), ætersammensætninger (lavendelolie til normal, tør hårtype, grapefrugt eller eukalyptus - til fedt). Fremgangsmåden udføres om natten. Behandlingsforløbet er 1 måned.

konklusion

Hørfrøolie er en kilde til vitaminerne B, E, K, fosfor, calcium, omega-3,6 umættede fedtsyrer. På grund af sin rige kemiske sammensætning har den en nærende, anti-inflammatorisk, regenererende, fugtgivende virkning på huden. Og når den bruges internt, øger den generel immunitet, stimulerer kropsrensning, sænker kolesterolet, beskytter nerveceller mod skade og forhindrer forstyrrelsen af ​​hjernens aktivitet, der udvikler sig med alderen. Med regelmæssig brug forbedrer linfrøolie koncentrationen, hukommelsen, reducerer risikoen for depression, skizofreni. Dette er et ægte panacea for kvinder, fordi det normaliserer hormoner, understøtter ungdom og skønhed i hud, hår og negle.

Ved diabetes reducerer glucoseniveauet, forhindrer dannelsen af ​​diabetisk polyneuropati. Øger effektiviteten af ​​behandling af hudsygdomme (dermatitis, eksem, psoriasis). Hertil kommer, at hørolie indeholder naturlig antioxidantthioprolin, som absorberer nitrater og nitrosaminer, så det anbefales at tilføje det til grøntsagsservietter, der dyrkes ved hjælp af gødning.

På trods af dets gavnlige egenskaber bør indtagelsen af ​​produktet begrænses til personer med individuel intolerance, gravid og lakterende (kun under medicinsk vejledning), personer med bugspytkirteldysfunktion og galdeblærersygdomme.

I mangel af sundhedsmæssige problemer er det anbefalede daglige indtag af hørfrøolie for at kompensere for manglen på NLC i kroppen, 15-30.

http://foodandhealth.ru/maslo/lnyanoe-maslo/

Hørfrøolie - den rigeste fulde sammensætning, fordel og skade på kroppen

Produceret af hørfrøolie anvendes meget til fremstilling af maling og lak, kosmetik, mad og medicinske præparater. Alle kan bruge til gavn for hørfrøolie til fordel for behandling og pleje af sig selv ved at berige deres mad eller skabe hjemmelavet kosmetik.

Fra denne artikel vil du lære:

Linseed olie fordele og skade: hvordan man tager og anmeldelser

Sammensætning af hørfrøolie: værdifulde vitaminer og fedtstoffer

Linolie hører til kategorien vegetabilske olier og er en gylden olieagtig væske med en behagelig nødig lugt. For at opnå produktet, er plantens frø koldpresset ved 45 ° C eller varmpresset. Den anden metode har et meget højere udbytte, men varmebehandling ændrer den kemiske sammensætning og kvaliteten af ​​olien. Til kulinariske og kosmetiske anvendelser produceres koldpresset linolie. Den varme metode vælges ved udvinding af olie til maling og lakproduktion.

Produktet opnået ved koldmetoden består af ca. 70% linolein- og gamma-linolensyrer, 10% oliesyre og 10% mættede fedtsyrer. Hertil kommer, at 100 gram af produktet indeholder ca. 120 mg tocopherol, bedre kendt som vitamin E. I mindre mængder indeholder væsken også mineralske forbindelser af kobber, kalium, zink og magnesium samt vitaminerne A, B, C, aminosyrer.

Linolie: fordele for kroppen

Taler om fordelene ved linolie, de berører ofte spørgsmålet om hærdning og forebyggelse af aterosklerose, da det er perfekt til dette. Regelmæssigt indtag af denne væske hjælper med at fjerne overskydende kolesterol fra karrene, forhindrer dets bundfald, reducerer niveauet af lipoproteiner og triglycerider, som danner kolesterolplaques. Hertil kommer, at når linolie leveres i kombination med en harmonisk diæt, styrkes kredsløbssystemet og dannelsen af ​​trombose forhindres. Dette reducerer sandsynligheden for at udvikle hjerteanfald og andre sygdomme i dette område.

Forskere siger, at vitaminmineralkomplekset, der er til stede i oliens sammensætning, hjælper med at styrke nervecellerne og stimulere forbindelser mellem dem. Indtagelsen af ​​omega-3 syrer i kroppen forhindrer også udviklingen af ​​psykiske lidelser i form af depression, skizofreni, aldersrelaterede defekter. Undersøgelser viser, at den konstante tilstedeværelse af hørolie i kosten bidrager til øget opmærksomhed, koncentration, opmærksomhed og hukommelse.

Antioxidanter, hvoraf de fleste er tocopherol, er anti-kræftaktivitet i kroppen, hvilket forhindrer aktiviteten af ​​frie radikaler, som er hovedårsagen til kræft. Effektiv forebyggelse af kræft i bryst og reproduktive organer er også i den kendsgerning, at hørfrøolie hjælper med at etablere normale hormonelle niveauer.

Anvendelsen af ​​hørfrøolie er også, at dens anvendelse bidrager til et fald i sukkerindholdet i blodet. Dette letter behandling af diabetes og forebyggelse af polyneuropati.

Det er almindeligt kendt, at hørfrø, som hele frø, hjælper godt, når det er nødvendigt at behandle sygdomme i mave-tarmkanalen og rense fordøjelseskanalerne. Den gavnlige effekt skyldes stimulering af blodcirkulationen, motorfunktionen, øgede metaboliske processer og afføringsvirkning.

En stor mængde fedtsyrer giver næring til hud, hår og negle med nødvendige stoffer, på grund af hvilken elasticitet, styrke og lysstyrke vender tilbage til dem. Tilhørende komponenter af sammensætningen er også sårheling, antiseptisk, antiinflammatorisk virkning.

Linseed olie fordele for kvinder

For kvinder er hørfrøolie meget nyttig på grund af dets sammensætning. Det bidrager til fornyelsen af ​​kroppens regenerative og reproduktive funktioner. Mange kvinder bruger linfrøolie til vægttab.

Linfrøolie: Hvordan man tager slankekure

Regelmæssigt indtag af linfrøolie giver dig mulighed for at aktivere mekanismerne i kroppen, der er ansvarlig for fjernelse af overskud, fedtforbrænding og vægttab. For at gøre dette skal du drikke to teskefulde linfrøolie om dagen: en - 20 minutter før i morgen, den anden - 20 minutter efter aftensmad eller før sengetid. Efter en eller to uger kan dosis øges til 2 spsk om dagen.

Hvis du drikker olie i sin rene form er skræmmende på grund af mulige fordøjelsesforstyrrelser, kan du tage den i en blanding med andre produkter. Drikke et glas vand eller fortynd det i kefir. Frugtsirup og honning er også velegnede til fortynding. Det vigtigste - bland ikke med varme ingredienser.

Det antages, at for at opnå en mærkbar effekt skal du fortsætte med at modtage olie i 2-3 måneder.

Terapeutiske egenskaber af hørfrøolie

  • hjælper med at fjerne inflammatoriske processer i lupus, gigt og fibrocystisk mastopati
  • hjælper med at komme af med forstoppelse, divertikulær sygdom, lindre tilstanden med hæmorider;
  • reducerer eksem, acne;
  • fremskynder helingen af ​​sol- og termiske forbrændinger, psoriasis;
  • forbedrer effektiviteten af ​​passagen af ​​nerveimpulser mellem organer og celler;
  • lindrer symptomerne på menstruationscyklussen, hormonelle ændringer, endometriose, overgangsalder, kvindelig infertilitet;
  • deltager i forebyggelsen af ​​impotens, prostata adenom, mannlig infertilitet
  • styrker kroppens immunevne
  • fjerner kolesterol.

Hørfrøolie i madlavning

På trods af sine mange gavnlige egenskaber kan hørfrøolie ikke bruges så bredt i madlavning som solsikke eller olivenolie. Faktum er, at opvarmning fører til oxidering af væsker og dannelse af kræftfremkaldende sundhedsfarlige forbindelser. Dette eliminerer naturligvis anvendelsen af ​​olie til stegning eller bagning.

Således at de nyttige komponenter i olien bevarer deres struktur og hjælper med at fremme sundhed, kan der tilsættes olie til færdigretter, i kolde saucer eller som dressing til salater. En yderst nyttig cocktail opnås ved at blande hørfrøolie eller sure mælkeprodukter.

Anvendes i kosmetologi

Med den konstante brug af olie parallelt med forsvinden af ​​ekstra pounds, vil forbedringer i tilstanden af ​​hår, hud, negle være mærkbar, stemningen vil stige, stofskiftet og den samlede fysiske tone vil blive bedre. Dette skyldes ernæring af væv med fedtsyrer og vitaminer, der indgår i dets kemiske sammensætning.

Naturligvis for at genoprette og opretholde skønheden i huden, kan linfrøolie bruges eksternt. Masker, lotioner og cremer, som indeholder det, bruges til at fugtgøre, nære, reparere, behandle revner, stabilisere fedtarbejde og svedkirtler mv. Indtag af stoffer med antiseptisk og antiviral virkning øger hudens beskyttende egenskaber, herunder vejrfaktorerne.

Brug af hørfrøolie til hår i form af masker kan slippe af med tarmens tværsnit, skørhed, tørhed, nære hårsækkene, helbrede hovedbunden.

Forarbejdning af neglene med et rent produkt eller med dets midler gør det muligt at helbrede skørhed, ribbning, hvide pletter, genoprette elasticitet, farve og glans, normalisere metaboliske processer i væv.

Linolie: skade og kontraindikationer

Hørfrøolie har som standard ingen direkte kontraindikationer, men der er situationer, hvor brugen kan forårsage komplikationer eller ubehagelige symptomer:

  • en uventet effekt er mulig, når det tages samtidig med orale præventionsmidler, antidepressiva og antivirale lægemidler;
  • Pas på med lever og galdeblære sygdomme;
  • med en cyster i livmoderen og polypper;
  • Tilstedeværelsen af ​​cholecystitis i journalen tillader kun anvendelse af olie i madlavning;
  • det er bedre ikke at bruge produktet samtidigt med antikoagulantia, da det reducerer koagulering;
  • under graviditet og amning er det nødvendigt at koordinere brugen med den behandlende specialist.

Udvælgelse og opbevaring af hørfrøolie

Linolie fra de bedste producenter kan købes her.

Når du vælger, skal du kigge på fremstillingsdatoen og tage flasken så "yngre" som muligt Store mængder bør ikke købes - det er usandsynligt, at de bliver fuldt udnyttede, og olien har en lille holdbarhed. Efter åbning anbefales det at bruge det i en måned, idet flasken lukkes. Et køleskab er egnet til opbevaring, fordi du har brug for et mørkt, køligt sted.

Hvor kan man købe naturlig hørfrøolie

Koldpresset og glutenfri Flora Flaxseed Oil er en kilde til essentielle omega-3 og omega-6 (EFA) essentielle fedtsyrer for fremragende sundhed!

http://orehi-zerna.ru/lnyanoe-maslo/

Vitaminer i hørfrøolie, bord

Hørfrøolie er en klar gul eller brun væske. Den er lavet af hørfrø, dette produkt anvendes til industrielle formål ved fremstilling af farvestoffer, linoleum og lakker, men det bruges også som et nyttigt fødevaretilsætningsstof.

Hoved sorter af hørfrøolie

Hørfrø er forskellige i deres farve: de kan være brune og gule. Olie kan ekstraheres fra ovennævnte to typer, men deres efterfølgende forarbejdning har nogle forskelle.

Tekniske oliefluider er fremstillet af tørhørfrø, når de opvarmes under en presse for at ændre strukturen. Efter at denne masse er passeret gennem de skadelige kemiske forbindelser, giver mulighed for at presse olien så meget som muligt, men gør den uegnet til menneskeføde og andre levende væsener. Det bruges til fremstilling af maling produkter, de er behandlet mønstre af naturligt træ for at beskytte mod mikroorganismer og skadedyr.

Produkter, der indtages i fødevarer, der produceres ved koldpressning, bruges til at behandle forskellige sygdomme, som i linfrøolie bord af vitaminer, er meget signifikant. Dette produkt bevarer hørens terapeutiske egenskaber. Det kan være et uafhængigt additiv til hovedretter eller bruges til deres forberedelse. Desuden kan den systematiske brug af denne sammensætning være en god måde at tabe sig på og mætte kroppen med et sæt essentielle vitaminer og mineraler.

Produktfordele og vitaminer

Hørfrøolie er en kombination af fedtsyrer, blandt hvilke a-linolensyre er den overvejende. Ligesom alternative fedtstoffer af vegetabilsk oprindelse indeholder den et kompleks af forskellige fedtsyrer:

  • Omega-3 er en essentiel fedtsyre, der hjælper med at reducere risikoen for hjertesygdomme;
  • mættede syrer har en mild antioxidant virkning;
  • Omega-9 - enumættet syre;
  • Omega-6 - tjener til at tilvejebringe anti-inflammatorisk virkning;
  • Lignaner - har kraftige antioxidantegenskaber og er østrogen af ​​naturlig oprindelse;
  • Den indeholder også jern, mangan, kobber, B-vitaminer, calcium og fosfor.

Bordet af vitaminer i hørfrøolie har en gavnlig indvirkning på menneskers sundhed:

  • mindsker risikoen for osteoporose - en sygdom, hvor der opstår irreversible ændringer i bindevævets struktur
  • På grund af den antiinflammatoriske effekt af dette produkt kan den appliceres topisk for at reducere smertefuldheden af ​​inflammatoriske processer ved reumatoid arthritis. Sammensætningen absorberes straks i vævet og sendes direkte til sårforbindelsen;
  • reduceret kolesteroltal med daglig forbrug af produkter;
  • beskyttelse mod aterosklerose
  • nedsætter blodtrykket med konstant brug af produktet
  • forenklet tarmtømning for forstoppelse
  • udvikling af celler af onkologiske tumorer stopper på grund af den diterpeniske geranylgeranil indeholdt i produktet;
  • sår heler hurtigt takket være omega-fedtsyrer og kollagen;
  • progressionen af ​​inflammatoriske processer stopper, immuniteten styrkes;
  • genoprettede hormonelle lidelser hos kvinder.

Tilføjelse af produkter af en sådan plan til diæt af overvægtige mennesker bidrager til lancering og acceleration af processen med at tabe sig ved at øge stofskiftet, rense kroppen fra slaggning, opdele fedtindskud.

Skaderne af hørfrøolie og de vigtigste kontraindikationer

Spiselig hørfrøolie er sund for sikkerheden, men der er visse kontraindikationer til brug:

  • fødselsperioden og amning - på grund af det høje indhold af plantestrogen;
  • tendens til blødning. Hør fremkalder blødning, derfor anbefales det ikke at anvende et tilsætningsstof 14 dage før operationen;
  • hjertesygdom og forgiftning. Det oxiderede produkt er skadeligt og kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme, madforgiftning;
  • kroniske sygdomme i fordøjelseskanalen. En forudgående høring af en kvalificeret læge specialist er nødvendig, så sygdommen ikke bliver en akut periode.

Forsigtig! Det er forbudt at anvende andre variationer af hørfrøolie til personlig brug, selv om det er en simpel massage. Oliekemikalier kan lække gennem huden og virke som toksiner, der er vanskelige at rense leveren.

Hvordan man bruger hørolie?

Accept af produkter af denne art afhænger af kroppens mål og individuelle reaktioner. Det anbefales dog at følge en samling af generel rådgivning. Hvis du ikke er helt sikker på, hvordan du bruger linolie, skal du ikke overskride topmærket på pakningshætten. En dosis på op til 20 ml er sikker, hvis der ikke er nogen individuelle kontraindikationer. Forøgelse af doseringen og en passende ordning med brugen af ​​midler skal koordineres med en kvalificeret specialist inden for ernæring. For at reducere vægten er det normalt værd at drikke op til 100 ml af et produkt dagligt på en tom mave om morgenen. Du kan blande det med drikkevarer eller bruge det som tilsætningsstof til kolde retter.

Regler for valg af hørfrøolie med vitaminer

Disse produkter, når de udsættes for høj temperatur eller direkte sollys, er underlagt oxidation, og rancid olie er en kilde til kræftfremkaldende stoffer, der er skadelige for menneskers sundhed. For ikke at skade din krop, er det vigtigt at kontrollere produktet for rancidity før du køber det og føje det til mad, da der er risiko for, at additivet blev opbevaret under ukorrekte forhold.

Før du køber denne sammensætning i detailforretninger, der er pålidelige, skal du kontrollere overensstemmelsesattesten og varigheden af ​​oplagringen. Vær opmærksom på farven. Der er ingen sediment i højkvalitets olieagtig væske, der er egnet til konsum, og væsken selv har en behagelig lysegul eller brun farvetone (afhængigt af rensningsgraden).

Det er vigtigt! Det anbefales at købe produkter i mørke glasflasker, der ikke tillader olien at oxidere.

http://fitexpert.biz/vitaminy-v-lnyanom-masle-tablica/

Linolie: nyttige egenskaber, anvendelse og anmeldelser

Lyon - en af ​​de ældste planter dyrket af manden. Denne kultur var kendt i Colchis og Det gamle Ægypten, og den store videnskabsmand Hippokrates brugte hørolie til behandling af forskellige hudlæsioner (forbrændinger, sår, koger) såvel som sygdomme i maven.

I Rusland begyndte hør at blive dyrket fra det 10. til 13. århundrede., og for første gang hørt om det i det 2. årtusinde f.Kr. e. Vores forfædre spiste planten, lavede tøj fra sine fibre, tilberedt sund olie.

I dag er kulturen bredt spredt i verden, men hørolie hedder stadig russisk. Anvendelsesområdet for dets anvendelse er ret bredt: det anvendes i fødevareindustrien, kosmetologien, den traditionelle medicin og endda i den kemiske industri (fremstilling af lakker, tørringsolie, maling, linoleum).

Sammensætningen og egenskaberne for hørfrøolie

Produktets sammensætning er virkelig unik og har mange forskelle fra lignende produkter. Halvkorn består af olie, der opnås ved koldpressning. Brugen af ​​denne teknologi gør det muligt at spare i det endelige produkt alle de helbredende egenskaber, der ikke er i den raffinerede olie.

Et kvalitetsåbent produkt er gennemsigtigt i udseende, har en unik smag med en lille bitterhed, og dens farve kan variere fra gylden til dyb brun. Olie har en ejendommelig lugt, som ligner fiskeolie. Dette angiver produktets høje kvalitet. Udtyndet (dårlig kvalitet) olie lugter mindre intens.

Hør produkt indeholder fiber, vitaminer E, A, F, samt gruppe B, protein, kalium, magnesium, lecithin. Den indeholder følgende syrer:

  • oliesyre;
  • linolensyre;
  • eicosenic;
  • arachidisk;
  • linolsyre;
  • palmitinsyre;
  • stearinsyre.

Med mængden af ​​fedtsyrer er olien ringere end hamp. Produktet har en gavnlig effekt på næsten alle kropssystemer. Det høje niveau af lignaner indeholdt i olien reducerer risikoen for udvikling af onkologi, især bryst- og rektal cancer. Omega-3 fedtsyrer bidrager til en signifikant reduktion i kolesteroltalet. Regelmæssigt forbrug af ikke-raffineret linolie bidrager til at forhindre udvikling af blodkartrombose.

Den positive virkning af olien er som følger:

  • hjælper med at forbedre ydeevne og udholdenhed;
  • styrker immunsystemet
  • sænker blodtrykket
  • lindrer muskelspændingen;
  • styrker hår og negle
  • brænder fedt, kæmper med succes mod overvægt;
  • fremmer helbredelse af sår, blå mærker, forstuvninger
  • forbedrer syn
  • reducerer allergiske reaktioner
  • forhindrer udviklingen af ​​sygdomme i det endokrine system;
  • forbedrer funktionen af ​​leveren, organer i mave-tarmkanalen;
  • forhindrer udviklingen af ​​hudsygdomme, forbedrer hudens beskyttende funktioner;
  • øger styrken;
  • lindrer præmenstruelt syndrom
  • fremmer hudforyngelse
  • stimulerer hjernen, hvilket er særligt vigtigt for ældre;
  • genopretter vitamin- og mineralbalancen i kroppen
  • anvendes til behandling af neurologiske neurologiske sygdomme.

Takket være forskningen viste det sig, at hør med regelmæssig brug bidrager til en signifikant reduktion i risikoen for slagtilfælde (med 37%). Fans af dette værktøj ved ikke, hvad der er aterosklerose, koronar hjertesygdom og diabetes. Vores forfædre brugte hør til halsbrand, mavesår og orme.

Fordele og indikationer

Før du bruger dette nyttige produkt, er det nødvendigt at omhyggeligt studere egenskaberne for linolie og indikationerne for brug.

For at give kroppen den rigtige mængde fedtsyrer er det nok at bruge 2 spsk. l. produkt pr. dag. Du kan tage den adskilt fra hovedmaden eller med mad, tilsæt olie til salater, korn og andre retter i stedet for klassisk solsikke, oliven og majs. Det er næppe egnet til stegning på grund af dets specifikke smag. I tilfælde af ubehag og ubehag fra mave-tarmkanalen bør doseringen reduceres, men den bør ikke udelukkes fra kosten. Efter 3-5 dage vil fordøjelsesorganernes arbejde blive genoprettet, og bivirkningerne forsvinder.

I apoteket til behandling kan du købe det færdige lægemiddel i form af kapsler.

Til fordøjelse

Inflammatoriske processer i maven og tarmene samt fordøjelsessygdomme behandles med hørolie, idet den tages i tom mave:

  • Forstoppelse. Tag 1-2 st. l. på en tom mave 2 gange om dagen.
  • Inflammatoriske processer i mundhulen. Det er nødvendigt at skylle munden med hørfrø flere gange om dagen.
  • Leversygdom. Tag ikke mere end 15-40 g olie i dovenskab.
  • Gastritis. Tage i kombination med stoffer, hvis virkning sigter mod at nedsætte surhedsgraden af ​​mavesaft. Modtagelsesordning: 1 tsk. 3 gange om dagen, drik varmt vand. Varigheden af ​​behandlingen er 3 måneder.

Til hjertet og blodkarrene

Hørprodukt anvendes også meget til behandling af kardiovaskulære patologier:

  • Iskæmisk hjertesygdom. Adgangskurs - fra 4 til 6 måneder.
  • Aterosklerose af skibe. Inden for 3 måneder skal du tage 1 el. l. dagligt 2 gange.
  • For at forhindre at reducere mængden af ​​kolesterol i blodet, er hørolie taget i kurser 2-3 gange om året. Varigheden af ​​hvert kursus er 2-3 uger.

Figurkorrektion

Vi bør også tale om, hvordan man tager linfrøolie til kvinder, hvilke fordele det medfører.

Kropsvægten er reduceret på grund af accelerationen af ​​fedtstofskiftet, forbedrer leverfunktionen og normaliserer tarmens funktion. Mange damer så i daglig brug af hør produkt en anden positiv side: tilstanden af ​​hår og hud forbedres mærkbart.

For at undgå bivirkninger i form af lidelser i mave-tarmkanalen (diarré) skal modtagelsen startes med 1 tsk. pr. dag 30 minutter før måltider.

Doseringen øges gradvist, og efter 10 dage skal mængden af ​​de modtagne midler være 1 el. l. Kurset varer 1 måned, hvorefter en pause er lavet i 1-2 uger. Om nødvendigt kan kurset gentages.

Udendørs brug

Værktøjet er meget udbredt i kosmetologi, behandling af hudsygdomme, led og andre problemer. Produktet er meget populært blandt det retfærdige køn på grund af dets unikke anti-aging egenskaber. Det bruges i følgende tilfælde:

  • Ved forbrændinger og trophic sår er det nødvendigt at fugte et stykke blødt væv eller et serviet i olie og fastgør det til det berørte område, lad det gå i et par timer. Det samme kan ske med dårligt helbredende sår.
  • Sygdomme i leddene behandles med opvarmet linnedprodukt ved brug af det som et massageværktøj.
  • Olie har en regenererende og blødgørende virkning på huden. Derfor er hør ofte brugt i ren form eller tilsat forskellige cremer og masker. En god effekt opnås ved at blande produktet med kefir, citronsaft, creme, æggeblomme, peeling, slid og ridser flere gange om dagen med et rent linnedprodukt.
  • Værktøjet ændres til ældning og tør hud: Den anvendes ved sengetid med et tyndt lag på hele ansigtet, bortset fra området omkring øjnene, og er tilbage til morgen. En god eksfolierende effekt giver en havremelkage med tilsætning af olie.
  • Hør har en gavnlig effekt på hårets og hovedbundets struktur. Olien absorberes godt, hvilket gør det muligt at anvende det i masker til hår af enhver type. Produktet er jævnt fordelt over hele hovedbunden og gnides i huden med lette bevægelser, dækket af film og håndklæde på toppen. Hold denne maske skal være 1-1.5 timer. Nå hjælper blanding med løgjuice, æggeblomme, honning, ricinus og burdock olier.

Kontraindikationer og skade

Det ser ud til, at her er et universelt middel til vægttab, enkelt, overkommeligt og i stand til at forynge på kort tid for at blive slank og smuk. Men hørfrøolie, som ethvert andet lægemiddel, har sine egne kontraindikationer og kan skade kroppen, så ikke alle kan bruge det.

Brugen af ​​hør er forbudt for følgende sygdomme:

  • galdekanalernes patologi;
  • dårlig blodpropper
  • hepatitis;
  • cholecystitis;
  • pancreatitis;
  • galsten sygdom;
  • pancreas;
  • tumorer i livmoderen og dets vedhæng;
  • åreforkalkning.

At ignorere denne regel kan forværre eksisterende sygdomme. Inden du bruger hørolie til terapeutisk eller profylaktisk brug, er det nødvendigt at læse brugsanvisningen nøje og tage hensyn til alle kontraindikationer. Dette vil undgå alvorlige komplikationer.

Patienter med hypertension anbefales heller ikke at bruge produktet som et middel til at tabe sig. I dette tilfælde er det nødvendigt at observere en specialist, der vil tilpasse processen med at tabe sig. Det er nødvendigt at tage hensyn til oliens kompatibilitet med stofferne. Hvis du bruger antidepressiva, præventionsmidler eller antivirale lægemidler, skal du vælge den ene eller den anden.

Brug under graviditet

Lyon under graviditet spiller en vigtig rolle. I denne periode er det især vigtigt at opretholde hormonbalancen i den fremtidige moders krop. Derfor vil inklusion af hørprodukt i kosten hjælpe med til at understøtte både kvindens og hendes fremtidige babys sundhed og sikre den fulde udvikling.

Risikoen for at udvikle patologier er signifikant reduceret, og regelmæssig brug af hør vil lette fødselsprocessen.

Læger anbefaler gravide kvinder at bruge dette produkt.

Hørolie er et yderst nyttigt kosttilskud. Det vil spare dig for mange problemer i forbindelse med interne organers arbejde, samt bidrage til at forbedre tilstanden af ​​hud, hår og negle. Kun højkvalitetsolie, der ikke udsættes for varmebehandling, det vil sige koldpresset, anvendes, ellers kan der i stedet for et positivt resultat opnås alvorlige komplikationer.

Hørfrøolie anmeldelser

Jeg bruger hør olie hver dag om morgenen. Med tilsætning af selen er midlet mere effektivt, men også dyrere. Bemærket, at håret bliver mere elastisk, mindre splittet. Huden blødgør også, glatter. Jeg råder alle, du vil ikke fortryde. Lad usmageligt, men nyttigt. Men pas på: køb ikke en falsk, ellers vil der ikke være nogen fordel, skal du altid være opmærksom på fremstillingsdato og holdbarhed. Et udløbet stof vil også være ubrugeligt og sundhedsfarligt.

På apoteket købte jeg linolie for at forbedre mit udseende i det mindste lidt, og at helbrede kroppen. Jeg bruger den til en måned til 1 tsk. hver dag Flasken er ikke overstået endnu, men effekten er allerede der, som de siger. Hudtilstanden er forbedret, håret er blevet silkeagtig, blødere og sundere, falder ikke ud. Jeg formåede at slippe af med skæl, selv om jeg havde prøvet før, mange produkter, selv de dyreste. At drikke denne olie er ubehagelig - smagen er ubehagelig, bitter. Men hvad kan du ikke gøre for at være smukt. Piger, prøv - et meget godt værktøj, jeg anbefaler.

Købte et værktøj til forbedring af tilstanden af ​​hud og hår. Om, hvordan man tager i linolie, blev jeg fortalt af en ven. Så hver morgen på en tom mave til 1 dess. l., skylles ned med vand - så hurtigt passerer ubehagelig smag, som forbliver efter det bitre fedt.

Efter en måned bemærkede jeg ikke resultaterne - da der var bump i nærheden af ​​ørerne, forblev de. Selvom håret ser godt ud (glat, skinnende), men det falder meget ud. Det eneste jeg kunne lide var accelerationen af ​​stofskiftet. Hele mit liv har jeg drømt om at tabe sig, som jeg ikke har prøvet, alt er ubrugeligt. Nu kan jeg spise så mange slik som jeg kan lide, og samtidig er jeg ikke opfedning. I det mindste på grund af dette er det værd at drikke et middel, der ikke smager godt.

http://vitaminki.guru/produktyi/lnyanoe-maslo

Læs Mere Om Nyttige Urter