Vigtigste Godbid

FitAudit

Site FitAudit - din assistent i næringsstoffer for hver dag.

Ægte madoplysninger vil hjælpe dig med at tabe sig, få muskelmasse, forbedre dit helbred, blive en aktiv og munter person.

Du vil finde dig selv en masse nye produkter, finde ud af deres sande fordele, fjern fra dine kost disse produkter, de farer, som du aldrig havde kendt før.

Alle data er baseret på pålidelig videnskabelig forskning, der kan bruges af både amatører og professionelle ernæringseksperter og sportsfolk.

http://fitaudit.ru/food/213142

Linolie, gavnlige egenskaber og kontraindikationer.

Forfatteren: Nikolay Zakharov Dato: 11/21/2017

Kilden til hørfrøolie er hørafgrøder, en årlig plante af planter, med en slank forgrenet øverst på stammen. Blomstrende hørblå farve. I stedet for blomster dannes en sfærisk frugtkrop med 10 frø. Frøets overflade er glat og blank. Frøene selv er fladede planter af mørk farve.

I Rusland i det 19. århundrede blev 40% af den vegetabilske olie forbrugt produceret af frugten af ​​denne plante. Dette var berettiget af de enorme mængder dyrkning af denne krævede kultur.

I begyndelsen af ​​det 21. århundrede er der i stor efterspørgsel blandt befolkningen en stor mængde kunstigt syntetiserede materialer, der stimulerer produktionens omfang.
I Sibirien og en del af regionerne i Den Russiske Føderations sorte jordregion indtager det store arealer af landbrugsjord.

Hørfrø har i deres struktur fra 30 til 40% olie. Industriel koldpresseteknologi giver dig mulighed for at få 18-20% af olien fra den oprindelige mængde frø. Under den efterfølgende varme behandling af det opnåede måltid tilsættes endnu et 5-7% udbytte af olie, som kun anvendes til tekniske behov.
Koldpresset linolie kan anvendes:

  • I form af et kostholdsprodukt
  • I produktionen af ​​kosttilskud
  • Som det oprindelige stof til fremstilling af lægemidler
  • Til produktion af naturlige lakker og maling;
  • Som råmaterialer til miljøvenlige polymerer.

Naturlig, ikke bestået særlig dyb rengøring, olie opnået fra hørfrø, gennemsigtig, gul farve, olieagtig blanding, som har en ejendommelig aroma og specifik bitter eftersmag, som fremkommer efter at have taget de specificerede produkter.

Den kemiske sammensætning af linolie.

Olie fremstillet af hørfrø sorteret som intensiv tørring, da der i en kort tid, under indflydelse af oxygen indeholdt i den omgivende luft, danner et stærkt, farveløs, overfladelaget på de genstande, som den påføres. Denne tendens til at danne organiske polymerer skyldes den forøgede tilstedeværelse af umættede syrer i oliens struktur:

  • Linolensyre (Omega-3) 35-45%;
  • Linolsyre (omega-6) 15-30%;
  • Oleic (Omega-9) 13-29%.

Tilstedeværelsen af ​​mættede syrer:

  • Palmitisk og stearin i mængden af ​​11%.

Listen over stoffer, der er til stede i hørolie, skal suppleres med følgende stoffer:

  • Tocopheroler under det generiske navn Vitamin E;
  • phytosteroler;
  • Retinol defineret af udtrykket vitamin A;
  • Opløst i olie lignaner, østrogenlignende stoffer dannet i hørplanter.

Driftskomponenter, olier.

Linolein- og linolensomættede fedtsyrer. Involveret i cellernes metabolisme påvirker disse organiske stoffer transformationen af ​​forskellige typer af kolesterol i kroppen og reducerer muligheden for kolesterolindskud i store beholdere.

Lipidkomplekser, som indbefatter linolsyre, danner membranen af ​​alle celler af en levende organisme. De hjælper processerne i det normale liv i alle organer i menneskekroppen.

Vitamin E. Et stof fra tocopherolforbindelser viser tegn på en antioxidant og en komponent, der forbedrer iltbehandling i cellestrukturer. Tocopherol stopper den hurtige spredning af inflammatoriske reaktioner i vævene og beskytter kroppens cellulære strukturer fra mange skadelige faktorer.

Phytosteroler. De er strukturelle elementer af cellevæggen. Phytosterol er iboende i ejendommen for at reducere absorptionen af ​​kolesterol i tarmene i de fleste tilfælde med 15%. Denne aktivitet af phytosterol bidrager til bestræbelserne på at bringe kolesterolindikatorerne, der forekommer i det humane kredsløbssystem, normalt.

Stoffet retinol, også kaldet vitamin A, udfører mange nødvendige funktioner i den menneskelige krop:

  • Det er den centrale ingrediens i rhodopsin, et pigment, der findes i de såkaldte retinale spisepinde, hvilket er nødvendigt for synet i svag belysning
  • Dens tilstedeværelse stimulerer den korrekte udvikling af kroppens celler;
  • Inkluderet i cellemembranen;
  • Krævet af kroppen til syntetisering af enzymer involveret i dannelsen af ​​elementer af bindevæv og knoglevæv;
  • Kræves for funktionen af ​​leverenzymer involveret i metabolisme af stoffer, der kommer fra tarmene;
  • Kræves for at fuldføre syntesen af ​​hormoner, der bestemmer seksuel adfærd;
  • Nødvendig for kroppen at syntetisere stoffer til bekæmpelse af virusinfektioner;
  • Garanterer beskyttelse af celler mod skadelige virkninger af kemisk aktive radikaler. Dette karakteristiske træk ved substansen af ​​retinol kan tilskrives effektive antioxidanter.

Med mangel på diætet af det specificerede vitamin fremkommer forskellige hud- og slimhinder, er synsskarpheden tabt.

Der er en svækkelse af immunsystemet og en forsinkelse i væksten i den unge organisme.

Lignaner - en gruppe phenolforbindelser af vegetabilsk oprindelse. Disse stoffer er ikke nok undersøgt af biologisk aktive stoffer. Disse produkter af plantemetabolismen er til stede i de producerede fedtholdige olier, i stedet for deres ophobning. Hør lignaner, i en mildere form, erstatter funktionerne af østrogen, der påvirker kvinders indre organer, deres virkning har ikke bivirkninger.

Lignaner, der er til stede i hørolie, stopper godt menopaus symptomerne på den kvindelige krop, der forekommer under overgangsalderen på grund af manglende egen østrogen, såsom:

  • Vanskeligheder med at få en god natsøvn;
  • Angreb af umotiveret spænding og irritabilitet;
  • Det pludselige udseende af svimmelhed og smerte i den occipitale og tidsmæssige del af hovedet.

Den diæt, hvor der er produkter, der indeholder phytoøstrogener, beskytter skeletsystemet hos en kvinde mod osteoporose og sygdomme i hjertet og blodkarrene.

Vegetabilsk østrogen fra mad forbedrer de vaskulære vægters elasticitet og minimerer risikoen for blodpropper, som er den vigtigste betingelse for forekomsten af ​​hjertemuskel og hjerne.

Anvendelsen af ​​hørolie i medicinsk praksis.

Hørfrøolie har en række egenskaber, der er nødvendige til behandling af alvorlige sundhedsforstyrrelser:

  • Anvendelsen af ​​olie og præparater fra den øger helingen af ​​åbne sår;
  • En svag koleretisk virkning manifesteres under anvendelsen af ​​olien;
  • Tilstedeværelsen af ​​en lille afføringsvirkning er noteret.

På grund af tilstedeværelsen af ​​umættede fedtsyrer er produktet fra hørfrø efterspurgt:

  • At reducere tilstedeværelsen af ​​kolesterol i blodet, når signifikante forekomster af dette stof forekommer i store fartøjer;
  • Til forebyggelse og behandling af smertefulde hjertesituationer;
  • At regulere fedtets omsætning i kroppen
  • For at forhindre dannelse af hudens dermatitis.

Virksomheder, der beskæftiger sig med fremstilling af lægemidler, producerer stoffet "Linetol", hvor råmaterialet er linolie. Værktøjet Linetol er designet til at forhindre indtræden af ​​symptomer på aterosklerose og dets behandling. Tag denne medicin om morgenen på tom mave og 1 spiseske 1 gang om dagen. Sygdomsbehandling kræver lang tid, og vekslende forløb af lægemidlet i 1 måned med en pause mellem kurserne i 2 uger.
Linetol olie opløsning bruges til ekstern behandling:

  • I tilfælde af beskadigelse af hud og slimhinder forårsaget af radioaktiv bestråling af maligne tumorer
  • Med den komplekse behandling af omfattende kemiske og termiske forbrændinger.

Anvendelsen af ​​linetol hjælper med regenerering af beskadigede væv.

I ikke-traditionel medicin anvendes hørfrøolie til behandling af:

  • Ofte tilbagevendende forstoppelse;
  • Ikke komplicerede hæmorider
  • Aterosklerose af karrene i den øvre og nedre ekstremitet.

Anvendelse af hørfrøolie.

Sikre det daglige indtag af umættede fedtsyrer af kroppen kan accepteres:

  • 1 spsk oraffineret olie pr. Dag, for en person med gennemsnitsbygning
  • 1 tsk olie til baby.

Linfrøolie kombinerer naturligvis med de fleste produkter. De er krydret med forskellige salater, retter lavet i damper, alle korn.

Nogle mennesker tolererer ikke smagen af ​​hørfrøolie og ønsker ikke at sluge den i sin naturlige form. I sådanne tilfælde er egnet hørfrøolie fremstillet i form af gelatinekapsler. Detaljerede brugsanvisninger, som findes i pakken, hjælper dig med at forstå de nødvendige doser af biologisk aktive kosttilskud til voksne og børn.

Rationelt overholde de angivne doser. De fleste af de mulige negative manifestationer af brugen af ​​stoffer opstår på grund af den store mængde af midler, der er taget.

Kontraindikationer for brugen af ​​hørfrøolie.

Linolie, der har mange nyttige fordele, har begrænsninger i den interne administration. Det er nødvendigt at tage det med forsigtighed på følgende betingelser i kroppen:

  • Øget følsomhed af kroppen til de enkelte komponenter, der udgør olien;
  • I perioden med akut galdeblære sygdom;
  • Med et stort antal bloddiastaser, der indikerer problemer med bugspytkirtlen.

Holdbarhed af produktet.

På grund af det høje indhold af umættede fedtsyrer har linolie en kort holdbarhed. Ifølge de tekniske betingelser for dets produktion skal den beholde sine oprindelige egenskaber inden for 12 måneder fra udstedelsesdatoen. Hvis opbevaringsbetingelserne ikke følges, vises en rancid smag, og olien mister sine efterspurgte egenskaber. I dette tilfælde må vi ikke glemme, at i hørolien er der en naturlig bitter smag, for ikke at afvise den gode olie.
For at beskytte dig mod at købe olie med dårlige egenskaber, skal du følge enkle instruktioner:

  • Sørg for at se på udgivelsesdatoen for produktet;
  • Køb olie i flasker af mørkt glas med små mængder;
  • Efter åbningen skal beholderen holdes med olie i køleskabet med en tæt lukket prop for at slippe af med den lange vekselvirkning af produktet med luft oxygen.

Nogle mennesker påpeger, at der er en olie på salg, der har en god holdbarhed, men har en udpræget rancid smag. Denne kvalitet af produktet er udelukkende på producentens samvittighed. Dette kan skyldes brugen af ​​råvarer af dårlig kvalitet til produktion af olie eller pakning af forældede produkter med udløbsdato. I sådanne tilfælde skal du huske navnet på producentens firma og i fremtiden ikke at købe sine produkter.

Konklusion.

Denne ufortjente glemte olie skal dukke op igen i den daglige kost. Den største forebyggende virkning har olie, der ikke udsættes for dyb rensning, opnået ved koldtryk. Regelmæssigt forbrug af dette produkt hjælper med at bekæmpe forekomsten af ​​kolesterolophopning i blodkarrene, hvilket har en positiv effekt på arbejdet for svækket af forskellige hjertesygdomme.

Det unikke ved linolie er, at det ikke kun indeholder en stor mængde af umættede fedtsyrer, men også tilstedeværelsen af ​​det optimale forhold på 2 af de mest eftertragtede for kroppen af ​​umættede fedtsyrer - linolsyre og linolensyre.

Tilstedeværelsen af ​​ustabile fedtsyrer bestemmer egenskaberne ved anvendelsen af ​​denne olie. Det kan let interagere med ilt i luften, med komponenterne i den tilberedte mad, når der anvendes høje temperaturer til stegning eller bagning. Udseende med dette nye stof kan have toksiske egenskaber. I denne henseende bør linfrøolie ikke udsættes for stærk varme.

På dette sted kan du se en video om fordelene og egenskaberne for hørfrøolie.

http://life-and-health.ru/lnjanoe-maslo-poleznye-svojstva-i-protivopokazanija

Hørfrøolie - den rigeste fulde sammensætning, fordel og skade på kroppen

Produceret af hørfrøolie anvendes meget til fremstilling af maling og lak, kosmetik, mad og medicinske præparater. Alle kan bruge til gavn for hørfrøolie til fordel for behandling og pleje af sig selv ved at berige deres mad eller skabe hjemmelavet kosmetik.

Fra denne artikel vil du lære:

Linseed olie fordele og skade: hvordan man tager og anmeldelser

Sammensætning af hørfrøolie: værdifulde vitaminer og fedtstoffer

Linolie hører til kategorien vegetabilske olier og er en gylden olieagtig væske med en behagelig nødig lugt. For at opnå produktet, er plantens frø koldpresset ved 45 ° C eller varmpresset. Den anden metode har et meget højere udbytte, men varmebehandling ændrer den kemiske sammensætning og kvaliteten af ​​olien. Til kulinariske og kosmetiske anvendelser produceres koldpresset linolie. Den varme metode vælges ved udvinding af olie til maling og lakproduktion.

Produktet opnået ved koldmetoden består af ca. 70% linolein- og gamma-linolensyrer, 10% oliesyre og 10% mættede fedtsyrer. Hertil kommer, at 100 gram af produktet indeholder ca. 120 mg tocopherol, bedre kendt som vitamin E. I mindre mængder indeholder væsken også mineralske forbindelser af kobber, kalium, zink og magnesium samt vitaminerne A, B, C, aminosyrer.

Linolie: fordele for kroppen

Taler om fordelene ved linolie, de berører ofte spørgsmålet om hærdning og forebyggelse af aterosklerose, da det er perfekt til dette. Regelmæssigt indtag af denne væske hjælper med at fjerne overskydende kolesterol fra karrene, forhindrer dets bundfald, reducerer niveauet af lipoproteiner og triglycerider, som danner kolesterolplaques. Hertil kommer, at når linolie leveres i kombination med en harmonisk diæt, styrkes kredsløbssystemet og dannelsen af ​​trombose forhindres. Dette reducerer sandsynligheden for at udvikle hjerteanfald og andre sygdomme i dette område.

Forskere siger, at vitaminmineralkomplekset, der er til stede i oliens sammensætning, hjælper med at styrke nervecellerne og stimulere forbindelser mellem dem. Indtagelsen af ​​omega-3 syrer i kroppen forhindrer også udviklingen af ​​psykiske lidelser i form af depression, skizofreni, aldersrelaterede defekter. Undersøgelser viser, at den konstante tilstedeværelse af hørolie i kosten bidrager til øget opmærksomhed, koncentration, opmærksomhed og hukommelse.

Antioxidanter, hvoraf de fleste er tocopherol, er anti-kræftaktivitet i kroppen, hvilket forhindrer aktiviteten af ​​frie radikaler, som er hovedårsagen til kræft. Effektiv forebyggelse af kræft i bryst og reproduktive organer er også i den kendsgerning, at hørfrøolie hjælper med at etablere normale hormonelle niveauer.

Anvendelsen af ​​hørfrøolie er også, at dens anvendelse bidrager til et fald i sukkerindholdet i blodet. Dette letter behandling af diabetes og forebyggelse af polyneuropati.

Det er almindeligt kendt, at hørfrø, som hele frø, hjælper godt, når det er nødvendigt at behandle sygdomme i mave-tarmkanalen og rense fordøjelseskanalerne. Den gavnlige effekt skyldes stimulering af blodcirkulationen, motorfunktionen, øgede metaboliske processer og afføringsvirkning.

En stor mængde fedtsyrer giver næring til hud, hår og negle med nødvendige stoffer, på grund af hvilken elasticitet, styrke og lysstyrke vender tilbage til dem. Tilhørende komponenter af sammensætningen er også sårheling, antiseptisk, antiinflammatorisk virkning.

Linseed olie fordele for kvinder

For kvinder er hørfrøolie meget nyttig på grund af dets sammensætning. Det bidrager til fornyelsen af ​​kroppens regenerative og reproduktive funktioner. Mange kvinder bruger linfrøolie til vægttab.

Linfrøolie: Hvordan man tager slankekure

Regelmæssigt indtag af linfrøolie giver dig mulighed for at aktivere mekanismerne i kroppen, der er ansvarlig for fjernelse af overskud, fedtforbrænding og vægttab. For at gøre dette skal du drikke to teskefulde linfrøolie om dagen: en - 20 minutter før i morgen, den anden - 20 minutter efter aftensmad eller før sengetid. Efter en eller to uger kan dosis øges til 2 spsk om dagen.

Hvis du drikker olie i sin rene form er skræmmende på grund af mulige fordøjelsesforstyrrelser, kan du tage den i en blanding med andre produkter. Drikke et glas vand eller fortynd det i kefir. Frugtsirup og honning er også velegnede til fortynding. Det vigtigste - bland ikke med varme ingredienser.

Det antages, at for at opnå en mærkbar effekt skal du fortsætte med at modtage olie i 2-3 måneder.

Terapeutiske egenskaber af hørfrøolie

  • hjælper med at fjerne inflammatoriske processer i lupus, gigt og fibrocystisk mastopati
  • hjælper med at komme af med forstoppelse, divertikulær sygdom, lindre tilstanden med hæmorider;
  • reducerer eksem, acne;
  • fremskynder helingen af ​​sol- og termiske forbrændinger, psoriasis;
  • forbedrer effektiviteten af ​​passagen af ​​nerveimpulser mellem organer og celler;
  • lindrer symptomerne på menstruationscyklussen, hormonelle ændringer, endometriose, overgangsalder, kvindelig infertilitet;
  • deltager i forebyggelsen af ​​impotens, prostata adenom, mannlig infertilitet
  • styrker kroppens immunevne
  • fjerner kolesterol.

Hørfrøolie i madlavning

På trods af sine mange gavnlige egenskaber kan hørfrøolie ikke bruges så bredt i madlavning som solsikke eller olivenolie. Faktum er, at opvarmning fører til oxidering af væsker og dannelse af kræftfremkaldende sundhedsfarlige forbindelser. Dette eliminerer naturligvis anvendelsen af ​​olie til stegning eller bagning.

Således at de nyttige komponenter i olien bevarer deres struktur og hjælper med at fremme sundhed, kan der tilsættes olie til færdigretter, i kolde saucer eller som dressing til salater. En yderst nyttig cocktail opnås ved at blande hørfrøolie eller sure mælkeprodukter.

Anvendes i kosmetologi

Med den konstante brug af olie parallelt med forsvinden af ​​ekstra pounds, vil forbedringer i tilstanden af ​​hår, hud, negle være mærkbar, stemningen vil stige, stofskiftet og den samlede fysiske tone vil blive bedre. Dette skyldes ernæring af væv med fedtsyrer og vitaminer, der indgår i dets kemiske sammensætning.

Naturligvis for at genoprette og opretholde skønheden i huden, kan linfrøolie bruges eksternt. Masker, lotioner og cremer, som indeholder det, bruges til at fugtgøre, nære, reparere, behandle revner, stabilisere fedtarbejde og svedkirtler mv. Indtag af stoffer med antiseptisk og antiviral virkning øger hudens beskyttende egenskaber, herunder vejrfaktorerne.

Brug af hørfrøolie til hår i form af masker kan slippe af med tarmens tværsnit, skørhed, tørhed, nære hårsækkene, helbrede hovedbunden.

Forarbejdning af neglene med et rent produkt eller med dets midler gør det muligt at helbrede skørhed, ribbning, hvide pletter, genoprette elasticitet, farve og glans, normalisere metaboliske processer i væv.

Linolie: skade og kontraindikationer

Hørfrøolie har som standard ingen direkte kontraindikationer, men der er situationer, hvor brugen kan forårsage komplikationer eller ubehagelige symptomer:

  • en uventet effekt er mulig, når det tages samtidig med orale præventionsmidler, antidepressiva og antivirale lægemidler;
  • Pas på med lever og galdeblære sygdomme;
  • med en cyster i livmoderen og polypper;
  • Tilstedeværelsen af ​​cholecystitis i journalen tillader kun anvendelse af olie i madlavning;
  • det er bedre ikke at bruge produktet samtidigt med antikoagulantia, da det reducerer koagulering;
  • under graviditet og amning er det nødvendigt at koordinere brugen med den behandlende specialist.

Udvælgelse og opbevaring af hørfrøolie

Linolie fra de bedste producenter kan købes her.

Når du vælger, skal du kigge på fremstillingsdatoen og tage flasken så "yngre" som muligt Store mængder bør ikke købes - det er usandsynligt, at de bliver fuldt udnyttede, og olien har en lille holdbarhed. Efter åbning anbefales det at bruge det i en måned, idet flasken lukkes. Et køleskab er egnet til opbevaring, fordi du har brug for et mørkt, køligt sted.

Hvor kan man købe naturlig hørfrøolie

Koldpresset og glutenfri Flora Flaxseed Oil er en kilde til essentielle omega-3 og omega-6 (EFA) essentielle fedtsyrer for fremragende sundhed!

http://orehi-zerna.ru/lnyanoe-maslo/

Hør og hørfrøolie - kemisk sammensætning, typer

Hør almindelig - kort botanisk beskrivelse

Hør almindelig - en årlig urt af linfrøfamilien. Stammen er lige, cylindrisk, forgrenet øverst, 70-100 cm høj. Bladene er alternative, sessile, smalle lanser, glatte langs kanterne. Blomsterne er regelmæssige, biseksuelle, pyatilepestkovye, indsamlet i at sprede scyphoidblomstrer: kronbladene er blå, med mørkeblå årer. Frugten er en kasse. Frugterne modner i august - september. Det blomstrer i juni - august.

Hørens hjemland er Egypten og Centralasien, hvor den blev dyrket for 5 tusind år siden. I naturen findes hør ikke.

I øjeblikket er planten flyttet til mellem- og nordbreddegrader, og de anerkendte regioner, hvor hør vokser, er Hviderusland, Rusland og Skandinavien.

Hør almindelig dyrkes som en spinde- og oliefabrik i Hviderusland, Ukraine, Volga-regionen, i Nordkaukasus og Centralasien.

Råmateriale Til medicinske formål høste hørfrø, som kan forarbejdes til stoffer (hørfrøolie, linetol og ladninger med hørfrø). Frøene bevares i 3 år.

I folkemedicin, brug og grønt hør, som høstes i plantens blomstringstid.

Hørfrø er opdelt i tre typer: dolgunets, mezheumok og krøller.

Hør dyrkes i det nordlige og mellemeuropæiske område, hovedsagelig til opnåelse af bastfiber fra stænglerne samt frøolie.

Mezheumok er dyrket i midten og nogle sydlige områder for frø og fiber.

Kudryash dyrkes kun i Kaukasus og Centralasien for frø. Det er krøllede frø, der har det højeste olieindhold (op til 46-48%).

hørfrø

Hørfrø skal være frisk, har en farve, som er karakteristisk for denne type. Et godt frø glider let i en hånd, synker i vand, har en duft typisk for normalt frø uden muggen, malt, muggen eller anden fremmed lugt.

Standard for høstet hørfrø indstille følgende parametre: fugtighed dolguntsa - ikke mere end 13%, for Kudryash flaxes og - ikke mere end 15,5, renhed - ikke mindre end 90%.

Renhed af hørfrø bestemmes af formlen:

hvor x er procenten af ​​renhed;

Og procentdelen af ​​skraldespand;

B - procentdelen af ​​urenheder i olie.

Uret urenheder omfatter:

  • mineralblanding - klumper af jord, sand;
  • organisk urenhed
  • frø af vildt voksende og dyrkede planter, der ikke er klassificeret som olie urenheder;
  • beskadigede, finkornede og ødelagte linfrø.

Olie urenheder omfatter:

  • hele safranfrø, raps, sennep, voldtægt, hamp;
  • hørfrø er brudt, hvis mindst halvdelen af ​​kernen er tilbage;
  • knust, spiret, stegt, beskadiget ved selvopvarmning, muggen med en lidt beskadiget kerne.

Afhængigt af fugtighed og renhed har linfrø en række indikatorer:

  • Tør hørfrø anses for at have et fugtindhold på op til 11%, rent, med% renhed fra 94 til 100%.
  • Den gennemsnitlige tørhed er hørfrø med et fugtindhold på mere end 11 til 13%, medium renhed (fra 90 til 94%).
  • Anerkendt som vådt frø med et fugtindhold på mere end 13 til 14,5%, ukrudt, med% renhed under 50%.
  • Rå betragtes som et frø med et fugtindhold på mere end 14,5%.

Den kemiske sammensætning af hørfrø

hør Frø indeholder slim (12%), fed olie (30-48%) sammensat af glycerider af linolsyre (35-40%), linolsyre (25-35%), oliesyre (15-20%), palmitinsyre og stearinsyre. Frøet indeholder også op til 24% af proteinerne såvel som glycosidlinamarin, kulhydrater, organiske syrer, enzymer, ascorbinsyre og caroten.

Glycosidlinamarin danner cyaninsyre, når de nedbrydes. Dette kræver forsigtighed (!) Ved brug af hørfrø i lægepraksis.

Hør slimhinde stoffer i varmt vand svulmer, erhverver evnen til at omslutte betændte slimhinder og blødgøre effekten af ​​forskellige stimuli.

Hørfrøolie indeholder også vitaminer A, E og enzymer.

Hørfrø indeholder en tilstrækkelig stor mængde kobber, mangan, zink, som gør det muligt at opnå disse mikroelementer fra hørfrø i tilstrækkelige mængder fra 20-30 g råmaterialer.

Linolie

Linolie er et af de mest anvendte tekniske og terapeutiske produkter. Lad os dvæle på nogle af egenskaberne ved dette produkt.

Vegetabilske olier er for det meste flydende og består næsten udelukkende af fedt (fugt indeholder fra 0,15 til 0,2%) og mindre mængder af andre stoffer.

Kemisk raffineret fedt i vegetabilske olier er farveløst; smag og farve giver olierne organiske stoffer (farvelægning, aromatisk), der falder ind i olien fra de frø, hvorfra den er afledt. Ved forarbejdning kan de fjernes, hvilket udføres under rensningen af ​​visse sorter og typer af olier. Denne olie, kaldet raffineret bleget, deodoriseret, vil være farveløs, smagløs og lugtfri. Men i hverdagen er nogle olier værdsat netop for deres specifikke smag og lugt, for eksempel solsikkeolie.

Ifølge fremgangsmåden til opnåelse af vegetabilske olier er opdelt i to typer: ekstruderet og ekstraheret.

Metoden til presning er, at oliefrø, befriet fra grove skaller, knuses og presses under højt tryk i hydrauliske og skruetrykker med kontinuerlig virkning.

Tryk kan være varmt og koldt.

Under varmtpressing steges det knuste frø inden pressning, hvilket resulterer i øget olieudbytte. Det erhverver en mere intens farve, samt en særlig smag og lugt.

Under koldpressning presses det knuste frø uden varmebehandling, hvorved der opnås en olie, der indeholder mindre urenheder, mere stabile under opbevaring, lidt farvet, med dårligt udtalt smag og lugt.

Under udvinding isoleres olien fra knuste frø ved hjælp af forskellige fedtopløsningsmidler (sædvanligvis benzin og undertiden trichlorethylen, carbontetrachlorid osv.).

Den knuste masse i specielle indretninger hældes med et opløsningsmiddel, som opløser olien og frigiver det fra frøene. Opløsningsmidlet har et lavt kogepunkt (75-90 grader). Derfor adskilles opløsningsmidlet let fra olien og fra den fede frømasse (måltid) ved destillation (opvarmning).

I dette tilfælde omdannes opløsningsmidlet til damp, der efterfølgende kondenseres til væske i spoler. Den resulterende væske bruges til at ekstrahere det næste parti frø.

De olier, der opnås ved ekstraktion, underkastes yderligere forarbejdning (raffinering), hvorved der opnås rent fedt, knap farvet, med svag smag og lugt. Ekstraktion opnår en næsten fuldstændig frigivelse af fedt fra oliefrø.

Typer af hørfrøolieforarbejdning

Afhængigt af forarbejdningstypen kan vegetabilsk linfrøolie have følgende navn:

  • uraffineret - befriet fra mekaniske urenheder ved sedimentering, filtrering eller centrifugering. Denne olie bevarer alle egenskaber (farve, smag, lugt), med langtidsopbevaring, det forringes og giver en rest (fus);
  • hydreret - behandles med vand for at fjerne fosfatider, som falder ned i olien. Denne olie bevarer uraffinerede egenskaber og giver ikke slam;
  • raffineret - underkastes mekanisk og kemisk behandling (raffinering) med alkali, som neutraliserer frie fedtsyrer. Denne olie har ingen sediment, den er resistent under opbevaring; farve, smag og lugt - svag;
  • raffineret bleget deodorized - udover raffinering det også bleached og deodorized. Blegning fører til blegning af olien ved behandling med blegemiddel (ler) efterfulgt af filtrering gennem aktivt kul.

Hørfrøolie indtager et betydeligt sted inden for række vegetabilske olier.

Linolie kan raffineres og uaffineret.

Raffineret opnås ved presning og udvinding, uraffineret - kun ved at trykke.

Raffineret olie skal være ren, gennemsigtig, uden sediment, have en grønlig gul farve, smagen og lugten er svag.

Råolie er opdelt i to sorter: 1. og 2. klasse. Smagen og lugten er ren, uden bitterhed, slam er tilladt (i vægt): i 1. klasse - ikke mere end 0,05% i 2. - 0,1%. Fugtindholdet og flygtige stoffer i begge sorter - ikke mere end 0,3%.

Olie skal opbevares i overensstemmelse med kravene i GOST.

Advarsel! Som medicin er det kun nødvendigt at anvende farmaceutiske præparater af hørfrøolie og hørfrø. Undgå forfalskninger og surrogatmedicin - de kan skade dit helbred!

http://nmedik.org/len-lnyanoe-maslo.html

Kalorieforkølede linolie. Kemisk sammensætning og næringsværdi.

Ernæringsværdi og kemisk sammensætning "Koldpresset linolie".

Energiværdi Koldpresset linolie gør 884 kcal.

  • kop = 218 g (1927,1 kcal)
  • tbsp = 13,6 g (120,2 kcal)

Hovedkilde: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Flere detaljer.

** Denne tabel viser gennemsnitlige mængder vitaminer og mineraler for en voksen. Hvis du vil vide reglerne under hensyntagen til dit køn, alder og andre faktorer, så brug programmet "Min sunde kost."

http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/21017.php

Linolie

Olie - Linfrøolie

Linolie - Olie

Hørfrøolie er et produkt af hørfrø, som er den mest værdifulde kilde til umættede fedtsyrer: olein (omega-9) - 13-29%, linolsyre (omega-6) - 15-30%, linolensyre (omega-3) - 44 - 61%. Det har så vigtige helbredende egenskaber for menneskers sundhed, at det anbefales til brug som kosttilskud løbende i hele livet.

Linolsyre triglycerider (ALA) er byggematerialerne af hele organismen, hvorfra det syntetiserer vitale former for omega-3 syrer (eicosapentaenoic og docosahexaenoic). Det er interessant, at 70% af den menneskelige hjerne og nervesystemet består af dem. Menneskekroppen er ikke i stand til selvstændigt at syntetisere disse forbindelser, så de skal hver dag komme med mad til organernes og systemernes fulde funktion.

Linolie - lederen i antallet af terapeutiske og profylaktiske egenskaber blandt vegetabilske olier. Produktets energiværdi - 844 kalorier pr. 100 ml. For at opretholde sundheden anbefaler nutritionists at det tages 15 ml på en tom mave en halv time før måltider eller natten over 30 minutter efter middagen.

For at mærke resultatet er det vigtigt at bruge hørfrøolie hver dag i mindst 2 måneder uden at hoppe over tricks. Ellers vil du ikke bemærke ændringen.

Typer af hørfrøolie klassificeret efter forarbejdningsmetode:

  1. Uraffineret. Det er det mest nyttige produkt, bevarer dets oprindelige egenskaber (lugt, smag, farve), forringes hurtigt og giver smeltning under langvarig opbevaring. Uraffineret olie "frigøres" fra mekaniske urenheder ved centrifugering, filtrering og sedimentering.
  2. Hydreret. Det bevarer de ufortyndede gynnsomme egenskaber, og det giver ikke slam (fus), da det underkastes foreløbig behandling med vand for at fjerne fosfatider, hvilket giver et bundfald.
  3. Raffineret. Det gennemgår mekanisk og kemisk rengøring med alkali, som dræber værdifulde frie fedtsyrer. Raffineret linolje modstår opbevaring, har ingen sediment, med svag smag og lugt, neutral farve. Det giver ikke menneskets værdi værdi.
  4. Raffineret bleget deodoriseret. Udover alkali-behandling (raffinering) underkastes olien desuden deodorisering, blegning. Resultatet er et misfarvet produkt. Blegning udføres med ler, efterfulgt af filtrering af olien gennem aktivt kul. Ligesom den tidligere form er den uden brugbare stoffer, dets egenskaber er ringere end uraffinerede og hydreret.

Hørfrøolie fremstilles ved at knuse skrællede hørfrø. Uraffineret produkt ved at trykke, raffineret - presning og udvinding. Interessant nok indeholder 2 ml af produktet kroppens daglige behov for omega-3 fedtsyrer. Derudover er det et lagerhus af tocopheroler (E), vitamin K.

Raffineret olie har en grønlig gul farve, klar, gennemsigtig, uden sediment, med en let smag og lugt. Uraffineret er opdelt i 2 sorter, hvor det tilladte indhold af flygtige stoffer og fugt ikke overstiger 0,3%. Smagen og duften af ​​uraffineret linolie er ren, uden bitterhed. Tilladt slam efter vægt for første klasse - op til 0,05%, den anden - 0,1%.

Undgå surrogater og fake, de kan påvirke helbredet.

Kemisk sammensætning

Fedtsyreindhold i hørfrøolie:

  • a-linolensyre (betragtes som forløber for omega-3) - 53,4 gram (45-70%);
  • linolsyre (omega-6) - 14,3 gram (12-24%);
  • oliesyre (omega-9) - 20,198 gram (10-21%);
  • palmitole (omega-7) - 0,10 gram (0,05 - 0,1%);
  • palmitisk - 5,10 - 5,30 gram (4,1-4,4%);
  • stearin - 3,40 - 4,10 gram (3,3 - 3,8%);
  • margarin - 0,10 gram (0,05 - 0,1%);
  • behenova - 0,10 gram (0,05 - 0,1%);
  • arachin - 0,10 gram (0,05 - 0,1%);
  • lignocerol - 0,10 gram (0,05 - 0,1%).

Massefraktionen af ​​mættede fedtsyrer i 100 gram af produktet når 6-18%.

Interessant nok, hvad angår indholdet af omega-3 syrer, er presset fra hørfrø bedre end sojabønneolie og fiskeolie.

Derudover er det en værdifuld kilde til phytosteroler, som domineres af beta-sitosterol (i 100 ml 515% af den daglige norm er koncentreret), campesterol (184,5%), stigmasterol (92,9%), delta-5-avenasterol (107, 3%).

Hørfrøolie er således tilskrevet kvindelige produkter. Det indeholder ikke oxalsyre, kulhydrater og purinbaser. Den består af lignaner - stoffer, som reducerer niveauet af "dårligt kolesterol", normalisering af hjertesystemets arbejde. Disse forbindelser udviser antimitotisk, østrogenlignende antioxidantaktivitet.

Canadiske ernæringsekspert Robert Kundi mener, at dette produkt er foreskrevet for at gøre en revolution i menneskehedens historie til bevarelse af unge i fremtiden.

Nyttige egenskaber

Blandt de nyttige egenskaber af produktet udsender:

  1. Sænker kolesterol, normaliserer blodtrykket, beskytter mod hjertesygdomme (angina, hypertension, forhindrer gentagne hjerteanfald), reducerer blodviskositeten. Det gør blodkarene mere elastiske, forbedrer stofskiftet.
  2. Lindrer inflammation i fibrocystisk mastopati, gigt, lupus. Modtagelse af hørfrøolie eliminerer hævelse af leddene og lindrer pludselige svære smerter i dem. Derudover øger omega-3 fedtsyrer absorptionen af ​​iod.
  3. Lider af forstoppelse, hæmorider, divertikulær sygdom. Den knuste hørfrø er rig på fiber, hjælper med at rense mavesækken, forhindrer udviklingen af ​​en mulig infektion, reducerer inflammation og normaliserer fordøjelseskanalen. Olien har antiparasitiske egenskaber, fjerner colitis, gastritis, behandler leveren. Produktet forhindrer dannelsen af ​​nyresten, udseende af gallsten sygdom.
  4. Forbedrer tilstanden af ​​huden, bruges til at behandle psoriasis, solskoldning, akne, eksem. De essentielle fedtsyrer (EFA'er), der udgør linfrøolie, eliminerer røde kløende pletter og beroliger irriteret derma. Desuden reducerer EFA'er udskillelsen af ​​talgkirtler, hvis overflod fylder porerne og forårsager acne.
  5. Vedligeholder sundt hår, negle. Mangel på umættede fedtsyrer forårsager problemer med hovedbunden: skæl, psoriasis, eksem. Omega-3 styrker skrøbelige negle, forhindrer deres adskillelse, fjerner håret fra tørhed, sløvhed, forhindrer krydset af spidserne.
  6. Forbedrer transmissionen af ​​nerveimpulser, eliminerer prikken og følelsesløshed i lemmerne, øger effektiviteten af ​​behandling af Parkinsons sygdom. NLC forhindrer nerveskader i multipel sklerose, diabetes mellitus.
  7. Lindrer symptomerne på overgangsalderen, endometriose, menstruationssmerter. Hørfrøolie indeholder ligniner, normaliserende hormonbalance. Derudover forbedrer NLC livmoderfunktionen, hjælper med at eliminere problemer med infertilitet, forhindrer dannelsen af ​​prostaglandiner, som forårsager blødning under menstruation.
  8. Sender aldringsprocessen, reducerer risikoen for kræft (prostata, tyktarm, bryst).
  9. Modstår forekomsten af ​​aterosklerose, hypertension, slagtilfælde, blodpropper.
  10. Bekæmper mandlig infertilitet, impotens og prostata sygdomme (forhindrer inflammation, hævelse).
  11. Stimulerer stofskiftet, forbedrer præstationen af ​​vægttab, reducerer appetitten.
  12. Fremskynder genopretningen af ​​muskelvæv efter intens sport og ledbånd efter forstuvninger.
  13. Tilrettelægger graviditeten, en positiv effekt på dannelsen af ​​hjernen hos det ufødte barn
  14. Øger effektiviteten af ​​behandling af sygdomme i nervesystemet, lungerne og bronchi, skjoldbruskkirtel, nyrer, blære.

Linolie er meget udbredt i kosmetologi. På basis heraf fremstiller ernæringsmæssige sammensætninger for hår, med vitaminiserede, baktericide, foryngende, blødgørende egenskaber.

For at forhindre stregmærker anbefales linfrøolie at gnides i kvindens hud, især under graviditeten, når dermis er strakt på grund af føtal vækst. Med almindelig applikation (massagebevægelser) fugtes det, nærer det, giver et strålende kig på kroppen. Under fødslen appliceres det på brystvorterne og brystet for at beskytte mod udseende af små revner, tab af hudelasticitet. For at accelerere striae healing og øge effektiviteten af ​​anti-cellulite massage, tilsættes linolie til cremen.

Farlige egenskaber

Ved ukontrolleret brug kan selv det mest anvendelige produkt skade menneskers sundhed. Hørfrøolie oxideres hurtigt (når den opvarmes og interagerer med luft), forringes ved udsættelse for sollys. På grund af dette anbefales det ikke at varmebehandle det og holde det åbent i lang tid. Ellers dannes frie radikaler, som er skadelige for kroppen, i olien.

Den største ulempe ved produktet er således den korte holdbarhed.

Mulige bivirkninger af kroppen ved overskridelse af dosis:

  1. Forringelse af blodkoagulation.
  2. Diarré, mens flatulens ikke overholdes.
  3. Allergiske reaktioner: Åndedrætssvigt, udslæt, ødem.

Kontraindikationer for brugen af ​​hørfrøolie:

  • tager smertestillende midler og antidiabetika;
  • graviditet og hormonel ubalance
  • tager medicin, hvis indsats er rettet mod at reducere kolesterol, blodfortynding
  • cholecystitis;
  • polypper af appendages og livmoderen;
  • hepatitis;
  • amning;
  • kronisk pankreatitis
  • hypertension;
  • forhøjet blodkoagulation
  • lever fedme, nedsat cellestruktur;
  • tager hormonelle antikonceptionsmidler, antidepressiva
  • galdeveje sygdomme;
  • åreforkalkning.

Ældre linnedbælg forårsager forgiftning af kroppen, og rå frø indeholder cyanid (i små doser). Stoffet er negativt vist på menneskers sundhedstilstand. I små doser forårsager det brænding i munden, agitation, angst, højt blodtryk, åndenød, svimmelhed og kraftig svedtendens. Høje doser cyanid er farligt øjeblikkeligt bevidstløshed, dødelig.

Hvordan man tager?

Hørfrøolie anbefales til brug sammen med mad, der ikke udsættes for varmebehandling. Det går godt med sure mælkedrikke, juice, cottage cheese, grøntsager. Olien opbevares i en uigennemskuelig beholder, tæt lukket, i køleskab. Efter åbning af beholderen forbruges produktet inden for 5 til 7 dage, ellers begynder patogenerne aktivt at formere sig i den.

For en voksen er en sikker daglig dosis 30 ml.

Hørfrøolie til vægttab

Dette er et ideelt redskab til korrektion af kropsvægt, fordi den indeholder omega-3,6,9 fedtsyrer, der er aktivt involveret i metabolisme, hvilket bidrager til brændingen af ​​subkutant fedt.

For slankekure forbruges hørfrøolie som følger: På tom mave 20 minutter før morgenmad og om aftenen 20 minutter efter aftensmad, 5 ml. Samtidig skal dosis gradvist øges og bringes til 15 ml ad gangen. Folk med problemer med afføringen skal drikke 200 ml varmt vand efter at have taget olien. Produktet kan om ønsket ikke anvendes i ren form, hvis det forårsager frygt og bivirkninger fra kroppen. Det er tilladt at tilføje det til grøntsagssalater blandet med honning, frugtsirup, saft og andre olier.

Hovedbetingelsen er ikke at udsætte produktet for varmebehandling, da dette ødelægger dets nyttige egenskaber.

Hvis du beslutter dig for at tabe sig med hørfrøolie, skal du ikke forvente et hurtigt resultat. "Medicin" vil ikke have nogen indflydelse på én gang. For at opnå en mærkbar effekt (minus 2 - 5 kg), skal linolie først og fremmest drukne, uden at hoppe over tricks i mindst 2,5 - 3 måneder. Desuden vil det ikke være muligt at miste de ekstra pund uden at opgive skadelige produkter og systematisk fysisk anstrengelse.

Fra vægttab er udelukket: fedtfri, stegt mad, rødt kød (svinekød, oksekød), mayonnaise, sauce, hvedemel, bagning, konfekture, pickles, sukker, halvfabrikata, læskedrikke, alkohol. Forbudte produkter erstattes af grøntsager, fjerkræ, fisk, frugt, naturlige friskpresset juice.

Af de fysiske øvelser er cykling, jogging, cardio, fitness, svømning, yoga, aerobic velkommen.

Efter et kursus af vægttab nægter ikke brugen af ​​hørfrøolie. I mangel af kontraindikationer at anvende, tilsættes den til den daglige diæt som en kilde til flerumættede fedtsyrer.

Linfrøolie til ansigt

Hver værtinde ved, at dette produkt er et effektivt middel til at slippe af med huddefekter: rynker, acne, peeling, pigmentpletter.

Hvordan hørfrøolie påvirker dermis:

  • aktiverer produktionen af ​​kollagen, fornyer hudceller, fremmer vævsreparation;
  • strammer ansigtets form
  • fugter og forbedrer dermisens glathed;
  • lindrer betændelse, irritation
  • bekæmper acne;
  • beskytter celler, væv fra de negative virkninger af miljøfaktorer;
  • forbedrer hudens
  • forbedrer den samlede hudtone
  • fremskynder behandlingen af ​​blå mærker, forbrændinger, vorter, psoriasis, helvedesild;
  • fjerner tørhed, skrælning
  • kampe overfladiske rynker;
  • helbreder sår, blå mærker, blå mærker, udskæringer og revner.

Flaxfrøolie nærer, fugter, blødgør og forynder huden, så produktet er angivet til pleje af rynket, blabby, tørt, fading derma. Ved intern brug undertrykker den inflammation i cellerne, normaliserer stofskiftet, mætter dem med næringsstoffer.

Indikationer for brug:

  • acne, acne;
  • Første aldersændringer på huden;
  • rynkeforebyggelse;
  • lysende fregner, mørke pletter;
  • tørhed, flak og følelse af tæthed af dermis.
  1. Forbrug indenfor. Hud er en indikator for menneskers sundhed. Hvis du har problemer med dermis bør du kigge efter årsagen i kroppen. Hvad gør acne på ansigtet? Udslæt på næsen angiver tilstedeværelsen af ​​skjulte problemer med bugspytkirtlen, på næsen - med leveren, kinderne - med maven, templerne - med galdeblæren, panden - med tyndtarmen eller blæren, hagen - med organerne i det lille bækken over læberne - med hjertet.

For at forbedre tilstanden af ​​huden fjerner de fokuset på betændelse og om nødvendigt udfører medicinsk behandling. For at øge effekten, hvis der ikke er direkte kontraindikationer, injiceres linolie i patientens kost. Den daglige dosis er 30 ml, opdelt i 3 måltider. Linolie er indført i salater, varme færdige korn. Denne fremgangsmåde forbedrer fordøjelsen af ​​mad, forhindrer rynker.

  1. Masker. De har en nærende, foryngende effekt på huden, lindrer tørhed, flager. For at undgå at forværre situationen bør linfrøolie bruges med omhu til at passe på olieagtig dermis. For ikke at forbedre arbejdet i talgkirtlerne, vælg recept, der indeholder protein eller citrus.
  2. Tørre huden. For at forbedre ansigtets tone og gøre huden silkeagtig, hørfrøolie påføres på renset hud med massagebevægelser, mindst 1 time før sengetid. Ellers vil produktet ikke have tid til at blive absorberet, om morgenen bliver der puffiness.
  3. Prik brug. Det bruges til at eliminere microcracks og acne. I dette tilfælde fugtes tamponen i linolie, som bruges til at behandle problemområder på huden (vorter, blå mærker, irritationer).
  4. Varm komprimering. Det nærer forbedrer tilstanden af ​​tør, følsom hud. Sådan bruges: fugt en blød klud i olie, ansigt på ansigtet, vent 10 minutter.

Ansigtsmaske opskrifter:

  1. Til fedtet hud. Renser fra forskellige forurening, tørrer acne, strammer porerne. Præparat Præparat: Fortynd 15 gram frisk bagergær i samme mængde mælk. Rør blandingen til en pastaagtig tilstand. Lad masken stå i en kvart time, hvorefter der tilsættes 5 ml citronsaft og hørolie. Påfør den beregnede masse på ansigtet i 30 minutter, skyll derefter med varmt vand.
  2. Til normal hud. Det nærer, blødgør dermis. Hørfrøolie anbefales som erstatning for natkrem. Anvend om natten lyspibe bevægelser, efter at have fjernet makeup, må du ikke vaske af.

For at fugt og blødgøre huden tilsættes 3 dråber jasmin æterisk olie til linfrøolien og lindrer træthed og forbedrer hudfleken - en citron eller en appelsin.

  1. Til tør og fading hud. Strammer dermis, nærer næring og fugt. Præparat Præparat: ¼ Avocado skræl, puré, tilsæt 5 ml honning og linolie til den resulterende masse. Bland indholdet, ansigt på ansigt, vent 30 minutter. Skyl masken med varmt vand efter den angivne tid.
  2. Rengøringsmask Ingredienser: citronsaft (10 milliliter), kefir (15 milliliter), linolie (5 milliliter), mel (5 gram). Bland grundigt komponenterne, jævnt fordelt over overfladen af ​​ansigtet, lad i 15 minutter skylles.

På basis af linolie forberede krat og lotion til acne. Disse midler renser dermis mod forurening, sebaceous udskillelse, lindrer inflammation, har en tonic, fugtgivende effekt. Til fremstilling af skrælhør blandes olie med havregryn i lige store mængder. Mask-skrubbe anvendes med let massage bevægelser til renset hud, forsigtigt gnides, vaskes med varmt vand. Det anbefales at bruge 1-2 gange om dagen.

Til fremstilling af rensende lotion fra acne blandes linolie, æggeblomme, fløde, citronsaft, kamferalkohol og honning. Ryst den beredte lotion stærkt, hæld den i en glasbeholder, hold den forseglet. Det resulterende værktøj anbefales at tørre renset hud hver dag.

Hørfrøolie til hår

Dette er et naturligt helbredende værktøj, der forbedrer tilstanden af ​​livløse, beskadigede og tørre tråde, øger deres glathed og glans, styrker strukturen. Koldpresset linolie er en kilde til vitamin F (umættede fedtsyrer). Næringsstof er ansvarlig for den korrekte dannelse, vækst og sundhed af hårsækkene. Desuden beskytter det hårbunden mod tørhed, kæmper splittede ender, skæl, nærer og styrker rødderne, der lider af temperaturændringer og mangel på vitaminer. Derfor anses vitamin F for at være et skønheds-vitamin.

Hørfrøolie forhindrer hårtab, genopretter deres beskadigede struktur, giver skinne, blødhed og elasticitet, giver styrke.

Masker til at holde dit hår sunde:

  1. Til fedtet hår. Normaliserer talgproduktionen, lindrer skæl, renser hår og porer fra forurening. For at forberede masken blandes følgende ingredienser: kefir med et fedtindhold på 1% (200 milliliter), linolie (30 milliliter). Den resulterende blanding gnides i hovedbunden, spredt over hele længden af ​​håret, pakket med en plastpose på toppen, vent 40 minutter, vask af med varmt vand. Med regelmæssig brug (2 - 4 gange om ugen) får håret et friskt, ryddeligt udseende, der sjældent bliver fedt.
  2. Til tørt hår. I dette tilfælde anvendes linfrøolie uden at tilføje yderligere ingredienser. En nærende maske påføres hovedbunden med massagebevægelser, gnider produktet i 10 minutter og spredes derefter langs hårets længde. Overdelen af ​​hovedet er dækket af polyethylen og opvarmet med et håndklæde. Midler til at holde på hovedet i 1 - 2 timer afhængigt af graden af ​​skade på håret. I svære tilfælde bliver masken lavet om natten og derefter skyllet af med varmt vand.
  3. Til hårvækst. Stimulerer metaboliske processer i rodzonen. Til fremstilling af masken fortyndes linseed, ricinus, havtornolje i samme mængde (15 ml hver). Rosemary æterisk olie (5 dråber) tilsættes til blandingen. Masken påføres på hovedet, håret, dækket af cellofan, indpakket med et tørklæde. En time senere vaskes produktet med varmt vand.

Til behandling af skøre, splittede ender, hørfrøolie blandes med ricinusolie og påføres hårets beskadigede områder. For at øge effekten holdes tråde over dampen under påføring. Dette bidrager til afsløring af porer, bedre ernæring af sprøde tips.

For at "fodre", styrke hårstrukturen og give den en naturlig glans, blandes linseed olie (50 ml) med glycerin (30 ml), ætersammensætninger (lavendelolie til normal, tør hårtype, grapefrugt eller eukalyptus - til fedt). Fremgangsmåden udføres om natten. Behandlingsforløbet er 1 måned.

konklusion

Hørfrøolie er en kilde til vitaminerne B, E, K, fosfor, calcium, omega-3,6 umættede fedtsyrer. På grund af sin rige kemiske sammensætning har den en nærende, anti-inflammatorisk, regenererende, fugtgivende virkning på huden. Og når den bruges internt, øger den generel immunitet, stimulerer kropsrensning, sænker kolesterolet, beskytter nerveceller mod skade og forhindrer forstyrrelsen af ​​hjernens aktivitet, der udvikler sig med alderen. Med regelmæssig brug forbedrer linfrøolie koncentrationen, hukommelsen, reducerer risikoen for depression, skizofreni. Dette er et ægte panacea for kvinder, fordi det normaliserer hormoner, understøtter ungdom og skønhed i hud, hår og negle.

Ved diabetes reducerer glucoseniveauet, forhindrer dannelsen af ​​diabetisk polyneuropati. Øger effektiviteten af ​​behandling af hudsygdomme (dermatitis, eksem, psoriasis). Hertil kommer, at hørolie indeholder naturlig antioxidantthioprolin, som absorberer nitrater og nitrosaminer, så det anbefales at tilføje det til grøntsagsservietter, der dyrkes ved hjælp af gødning.

På trods af dets gavnlige egenskaber bør indtagelsen af ​​produktet begrænses til personer med individuel intolerance, gravid og lakterende (kun under medicinsk vejledning), personer med bugspytkirteldysfunktion og galdeblærersygdomme.

I mangel af sundhedsmæssige problemer er det anbefalede daglige indtag af hørfrøolie for at kompensere for manglen på NLC i kroppen, 15-30.

http://products.propto.ru/article/lnyanoe-maslo

Læs Mere Om Nyttige Urter