Linolie er fremstillet af frø af hørfrø sædvanlige eller såning (repræsentant for hørfamiliens årlige urteholdige planter). Dette produkt hører til kategorien fedtholdige vegetabilske olier, da indholdet af omega-3 og omega-6 (det er flerumættede fedtsyrer) er ret højt sammenlignet med andre olier. Udendørs, interagerer med ilt, tørrer hurtigt ud og danner en gennemsigtig film. Hørolie er meget udbredt i industrien. Eksempelvis fremstilles hurtigtørrende lakker og lakker fra det og med dets deltagelse olie maling til maling og naturligt linoleum. Men i dag vil vi tale om andre anvendelsesområder: medicinsk og mad.

Historie og i dag

En hel del historiske beviser for brugen af ​​hørfrøolie, der tilhører forskellige regioner, er bevaret. Det blev meget udbredt i oldtiden i oldtidens egypte (til kosmetiske formål), det antikke grækenland, colchis (vestlige georgien) og det romerske imperium. Grundlæggeren af ​​medicin Hippocrates i sin praksis brugte det aktivt til behandling af inflammatoriske sygdomme i maven og eksternt med forbrændinger. I de nordvestlige regioner i vores land og Polesye blev produktet bredt spist, og med hjælp blev forskellige lidelser behandlet. I den berømte "Tale of Bygone Years" af den antikke russiske kroniker Nestor fortælles det om Pechersk-munkene, der fyldte lamperne med linolie.

Over tid tvang linfrøolie andre vegetabilske olier ud af vores kost. For eksempel solsikke. Eller afledt af majs og soja. Af åbenbare grunde: de kræver ikke store produktionsomkostninger. En sådan ændring af prioriteter var imidlertid klart ikke fordelene ved vores helbred. I dag er der en forståelse af denne sandhed, så i mange lande i verden har de igen vendt sig mod linolie. Folk begyndte i stigende grad at købe det. I USA er frøene af denne plante (hvoraf bare få olien) sikkert til stede i menuen for uddannelsesinstitutioner. For at "forbedre" margarine, som anses for ikke det mest nyttige produkt til skibe, anvendes linolie til produktion. Sandt, indtil nu kun i Canada.

Ernæringseksperter over hele verden er enige i deres mening: linfrøolie bidrager til sundhed og aktiv levetid. Han rådes til at inkludere i dagligdags mad til personer, der lider af overvægt og fedme, fordi det har evnen til at fremskynde stofskiftet. Hemmeligheden om brug for menneskekroppen ligger i en unik og afbalanceret sammensætning.

Sammensætningen af ​​hørfrøolie

Nyttig oliesyre i den indeholder fra 13 til 29%, linolsyre - 15-30%, linolensyre - 44-61%. I kroppen, der trænger ind i cellernes struktur, begynder de at påvirke sidstnævntes aktivitet, medvirke til at opretholde den nødvendige hastighed for transmission af nervesignaler. Procentdelen af ​​mættede fedtsyrer er forholdsvis lille, kun 9-11%.

Disse fedtsyrer udgør vitamin F, uden hvilken en fuldstændig metabolisme i kroppen er umulig. I mellemtiden kan han ikke syntetisere sig selv, derfor skal han modtages udefra. Hørfrøolie er kun et lagerhus af dette vitamin. Selv i fiskeolie er der ingen sådan mængde essentielle fedtsyrer. Ud over dem indeholder produktet en hel del andre vitaminer. Disse er B-vitaminer og tocopherol, K-vitamin og retinol. Det indeholder også sporstoffer kalium, zink, magnesium, såvel som lecithin, protein og fiber. Jodtal af linfrøolie er 175-204.

Terapeutiske og profylaktiske egenskaber

Hørfrøolie opnås ved koldpressning af hørfrø (den såkaldte koldpress). Denne metode giver dig mulighed for at redde det hele helbredende kvaliteter. Derefter rengøres det færdige produkt. Oprensning fører til en ændring i sin farve - jo højere den er, jo lettere er olien. Olien har en særlig aroma, hvilket ikke blot er en indikator for produktets renhed, men også af kvalitet.

Denne olie har en udtalt antitumoraktivitet. På grund af det høje indhold af lignaner - plantefenoler podofilotoksina og arktiina, åbnede i 1927. Lignaner har også antioxidantegenskaber. Derfor tillader den regelmæssige inddragelse af dette produkt i fødevarer, at folk reducerer risikoen for ondartede neoplasmer. For eksempel, som brystkræft og rektal kræft. Tilstedeværelsen af ​​de ovennævnte fedtsyrer hjælper med at bekæmpe vaskulær atherosklerose, forhindre aflejring af kolesterol og triglycerider på deres vægge, hvilket reducerer risikoen for trombose betydeligt, hvilket ofte fører til hjerteanfald og slagtilfælde.

Hørolie er et godt middel til at forhindre højt blodtryk. Fremragende understøtter kroppen med et svækket immunsystem. Atleter elsker det, fordi det hjælper med hurtigt at genoprette muskelstyrken efter store belastninger. Anvendelsen af ​​hørfrøolie øger kroppens energi, hærder betændelser i forskellige ætiologier. Det fremmer bedre absorption af calcium, som hjælper med at styrke knoglerne, hvilket er særligt vigtigt for ældre.

Produktet bidrager til bedre funktion af de endokrine kirtler, især leveren. Det har antiparasitisk aktivitet. Styrker syn, forbedrer farveopfattelsen. Bevist fordelene ved olie i behandlingen af ​​reumatoid arthritis. Det er nyttigt for mennesker, der lider af bronchial astma. Uvurderlig virkning af hørfrøolie på de endokrine og fordøjelsessystemer. Det hjælper til behandling af gastritis og colitis. Det er i stand til at beskytte mod risikoen for at udvikle diabetes, hjælper med at slippe af med forstoppelse. Det stærke køn kan også værdsættes for dets egenskaber: olie påvirker positivt prostata, øger mandens styrke. Og det retfærdige køn er endnu mere, da det letter forløbet af præmenstruelt syndrom og menopausale manifestationer hos kvinder.

På grund af tilstopning af blodkar med kolesterolplaques øges risikoen for ikke kun et slagtilfælde, men også en sådan sygdom som dyscirkulatorisk encephalopati, som skyldes kronisk syrehævelse i hjernen. På grund af disse meget plaques, der tilstopper arterier og kapillærer. Sygdommen manifesteres af alvorlige neurologiske symptomer og kan føre til dyb demens. Da linolie er det ordnede i vores vaskulære system, er det nyttigt for sådanne patienter som et frisk friskluft. Det er kendt, at foruden at stimulere hjernen hos ældre hjælper hør olie med at behandle depression, forekomsten af ​​mere eller mindre stabil remission hos patienter med skizofreni. Det er også nyttigt for patienter med multipel sklerose.

Hvordan man bruger?

For at opnå en udpræget terapeutisk virkning bør linfrøolie ikke anvendes tilfældigt, men i den korrekte dosering og opretholde den anbefalede behandlingstid. Så både voksne og børn kan tage det indenfor, men ikke under 12 år. Spis bør være pr. Dag for 15-30 gram, hvilket svarer til en eller to spiseskefulde. Denne dosering anses for optimal, fordi den opfylder det daglige menneskelige behov for omega-3 og omega-6. Hvad angår vilkårene for behandling med linolie, skal de være mindst to eller tre måneder i træk.

Linolie i dermatologi og kosmetologi

Det hjælper også patienter med hudlæsioner - eksem, psoriasis og andre dermatologiske lidelser. Det er næppe muligt at overvurdere oliens sårheling og anti-aging egenskaber. Fremragende værktøj til forbrændinger og frostbit. Det bruges til hudskader med ultraviolet stråling og ioniserende stråling. Hørolie er lettere at helbrede blå mærker og slid, blå mærker og endda acne. Du kan anvende den i sin rene form. Eller inkluder i sammensætningen af ​​hjemmelavede cremer og masker i henhold til opskrifterne af traditionel medicin. Bare glem ikke, at sådanne midler ikke opbevares længere end 15-20 dage. Hørfrøolie behandler ikke kun forskellige dermatitis, men forhindrer også deres forekomst. Giver sin regelmæssige brug til at fugt og blødgøre huden.

Mange af os klager over hårets tilstand og leder efter nye måder at styrke dem på. Men ikke alle ved, at ikke et enkelt annonceret "mirakuløst" middel kan sammenlignes med hørolie. På tørt eller beskadiget hår skal du anvende lidt olie og massage i massage i ca. ti minutter, og vask derefter dit hår med shampoo. Linolie er et rigtigt fund med tør seborrhea. I dette tilfælde bruges den i opvarmet form, gnides ind i hårrødderne (frekvens - to eller tre gange om ugen). Det optimale behandlingsforløb er to måneder. Langs vejen vil tørt hår forsvinde, de bliver silkeagtige.

Nyttig hørolie til hænder. Efter hårdt fysisk arbejde kan huden på dem blive hærdet, og neglene begynder at flakse. Sprækker i palmerne ledsages ofte af smerte. Alt dette sker ikke, hvis du regelmæssigt, indtil fuldstændig opsving, vil tage et par dråber af denne olie og gnide i dine palmer. Skyl derefter med varmt blødt vand.

Hørfrøolie, specielt uaffineret, skyldes sin vitaminkomponent en fremragende genopladning og fugtgivende for huden. Fjerner skrælning og tidlige rynker. Det er velegnet til pleje af alle dens typer.

Hørolie: brug til madlavning

Hørfrøolie har udtalt næringsværdi. Det går godt med solsikke og olivenolie. De er krydret med salater, vinaigrettes, porridge, kogte kartofler og endda cottage cheese. Produktets helbredende egenskaber bevares bedre, hvis de ikke udsættes for varmebehandling. Selvom du kan stege på det. Men det er næppe nødvendigt: Linfrøolie formerer kræftfremkaldende stoffer, når man stegter, og dette er i tillæg til ødelæggelsen af ​​næringsstoffer.

Især værdifuldt er honning i kombination med linolie: de kan blandes i alle proportioner. Det anbefales at kombinere linfrøolie med god hjemmelavet kefir. Du kan også med yoghurt. Herfra bliver de ikke kun sundere, men forbedrer også deres smag. Gourmeter ros surkål klædt med linolie. Det viser sig velsmagende og godt for helbredet. Især i efteråret-vinterperioden, når kulden og influenza stræber efter at angribe.

Restriktioner og kontraindikationer

På trods af den ubetingede anvendelighed af hørfrøolie i behandlingen af ​​en række sygdomme (vi kaldte dem ovenfor) er der de samme ubetingede kontraindikationer til brugen. Men allerede med andre lidelser. For eksempel med gallsten sygdom og lidelser i galdevejen. Det er bedre at afstå fra at bruge det, hvis du tager antivirale lægemidler eller antidepressiva.

Hepatitis, enterocolitis og akut pancreatitis er også kontraindikationer. Hørolie anbefales ikke til personer med forhøjet blodkoagulation med alvorlig aterosklerose, uterintumorer og dets vedhæng, blødning, fremkaldt af polypper. Det skal bruges med forsigtighed ved hypertension, mens du ikke nægter at blive overholdt af din læge. Når cholecystitis hørfrøolie kan forbruges, men kun med måltider.

Flaxseed oil storage method

Ren linolie kan opbevares i op til to år. Selvfølgelig, i lukket form. For at dets helbredende egenskaber ikke skal lide, skal beholderen være tæt og opbevaringsstedet skal være køligt og mørkt. Lad ikke produktet køre koldt. Dette forkæler ikke bare smagen, men danner også aldehyder, ketoner, epoxider og andre kræftfremkaldende stoffer, som er yderst skadelige for mennesker.

http://www.u-lekar.ru/content/view/1696

Linolie

Hørfrøolie er en olie i et farveområde fra farveløs til gullig. Olien er fremstillet af modne og tørrede hørfrø ved at trykke, undertiden efterfulgt af opløsningsmiddelekstraktion.

Indholdet

Egenskaber for hørfrøolie

Hørfrøolie er et triglycerid, ligesom mange andre fedtstoffer. Hørfrøolie er speciel til fedtsyrer, der udgør triglycerider, som indeholder en usædvanlig stor mængde alfa-linolsyre. Sammensætningen af ​​fedtsyrer i typisk hørfrøolie er som følger: tredobbelt umættet alfa-linolsyre (51,9% -55,2%); mættede syrer: palmitinsyre (ca. 7%) og stearinsyre (3,4% -4,6%); enumættet oliesyre (18,5% -22,6%); dobbelt umættet linolsyre (14,2% -17,0%).

Hørfrøolie er særligt modtagelig for polymerisering, når den udsættes for oxygen. Polymeriseringsprocessen kan være så eksoterm, at den under visse omstændigheder udgør en brandfare.

Linolie olie ansøgning

Afhængigt af forarbejdningsmetoden har olien forskellige tilsigtede anvendelser.

Som tilsætningsstof til fødevarer

Hørfrø indeholder lignaner (phytoøstrogener), som også er antioxidanter. Selvom olien udvundet af hørfrø ifølge nogle kilder ikke længere indeholder lignaner og ikke har de samme antioxidantegenskaber, tilføjer nogle producenter lignaner under produktionsprocessen.

Hørfrøolie oxiderer og bliver hurtigt rancid med en ubehagelig lugt. Selv når den opbevares under kølige forhold, har den en holdbarhed på kun få uger. I kommerciel brug tilsættes antioxidanter til linolie for at forhindre rancidity. Rancid olie med en ubehagelig lugt anvendes ikke.

Koldpresset spiselig linolie, opnået uden opløsningsmiddelekstraktion i forseglet emballage, sælges som spiseligt hørfrøolie. Frisk, ubearbejdet og afkølet linolie er anvendt som fødevareadditiv.

Det er vigtigt at bruge kun spiselige olier til mad. Opvarmet og kemisk behandlet olie er uegnet til menneskeføde.

I den indenlandske kugle

Linolie er linolie. På grund af dets polymerdannende egenskaber anvendes olien i ren form eller i kombination med andre olier i harpikser og opløsningsmidler samt imprægnering og lak til træbehandling, i malinger, som blødgøringsmiddel og hærder i tynd og i fremstilling af linoleum. I løbet af de sidste par årtier har dets anvendelse været faldet på grund af den øgede tilgængelighed af syntetiske alkydharpikser.

I kosmetologi

Linolie i kosmetologi bruges i lang tid. Som ingrediens i hår, hud og neglebalsam. Essentielle fedtsyrer (EFA'er) er en af ​​dets vigtigste helbredende komponenter. NLC er særlig værdifulde, fordi kroppen har brug for, at de fungerer normalt, men kan ikke producere dem selvstændigt.

Acne, eksem, psoriasis, solskoldning, rosacea

Hørfrøolie har antiinflammatoriske egenskaber og har en generel beroligende effekt. Hud efter solskoldning heler hurtigere efter oliebehandling.

Sundt hår og negle

Hørfrøolie til hår. Fedtsyrerne i olien nærer hårsækkenet, som fremmer sund hårvækst, som bliver stærk og skinnende over hele længden. Et lavt niveau af disse syrer fører til tørhed og et kedeligt udseende af håret.

Hørfrøolie hjælper med at forhindre betændelse i hovedbunden, hvilket forhindrer hårtab og skæl.

E-vitamin indeholdt i ikke-raffineret hørfrøolie giver yderligere næring til hovedbunden og hårsækkene.

Der er to måder at bruge olie på for at få stærkt og skinnende hår.

Det første og vigtige skridt er at introducere linfrøolie i din kost. Det er vigtigt at starte med brugen af ​​en lille mængde linfrøolie. En stor mængde øjeblikkeligt forbrugt olie kan føre til ubalance, hvis kroppen er vant til et bestemt dagligt indtag af fedtstoffer.

Start med 1 gram om morgenen med morgenmad og 1 gram om aftenen med middag (ca. en fjerdedel af en teskefuld) i den første uge og se hvor godt du tolererer brugen af ​​olie.

I løbet af den næste uge op til 2 gram med morgenmad eller frokost og 2 gram med aftensmad (ca. en halv teskefuld).

Forøg mængden til 4-5 gram to gange om dagen (en fuld tsk) i den tredje uge, og under forudsætning af at olien tolereres godt, kan du gradvist øge den daglige dosis til 8 gram pr. Dag.

Husk at håret vokser langsomt, omkring en halv millimeter om dagen. På den baggrund er det helt klart, at det vil tage meget tid at nå de ønskede resultater.

Det andet trin er at bruge hørfrøolie direkte på håret som en maske eller balsam.

• Du kan hælde en lille smule hørfrøolie på håndfladen og forsigtigt massere hovedbunden. Dette skal ske efter vask af håret, når håret stadig er vådt.
• Du kan anvende linfrøolie på tørt hår og pakke det med et varmt håndklæde. Efter 15-20 minutter vaskes håret med shampoo. Traditionel hår balsam, i dette tilfælde er ikke længere nødvendigt, vil linfrøolie udføre sin funktion, vil give håret blødhed og skinne.
• Du kan kombinere linfrøolie og shampoo i din håndflade og lave en let massage på hovedet ved hjælp af blandingen. Det vil være mindre effektivt end en maske af hørfrøolie, men denne procedure kan udføres når som helst, når du vasker dit hår.

Hvis du er en fan af naturkosmetik, og du har lidt fritid, kan følgende opskrifter til hårgeler med hørfrøolie være nyttige i hårpleje.

Hjemmelavet hørhør gel

Hørfrø er et billigt produkt og er specielt velegnet til krøllet og bølget hår. Gel hjælper med at fugtige håret. Nogle ekstra komponenter kan tilføjes til din hjemmelavede hør gel baseret på hårets specifikke behov. Processen tager 10 til 12 minutter. Gelen kan opbevares i ca. 2 uger på et køligt sted, ved at bruge naturlige konserveringsmidler lidt længere.

Flax gel forberedelsesmetode

Trin 1. Sæt linfrø over natten. Dette vil forkorte tilberedningstiden, da det vil øge udbyttet af gelen. Dette trin er dog valgfrit.

Trin 2. Blødt hørfrø og vand flyttes til en ildfast pande, sæt den på høj varme og rør frøene konstant. På samme stadium tilsættes engelsk salt (om nødvendigt).

Trin 3. Når blandingen begynder at koge, reducer den høje varme til medium. Konsistensen af ​​blandingen skal ligne en skummende gelé.

Trin 4. Når frøene har nået den tilstand af skummet gelé og ikke synker til bunden af ​​panden, skal du slukke for varmen og hælde blandingen gennem en sigte i en skål. Bemærk venligst, at denne procedure skal ske straks, da det vil være svært at gøre det senere.

Trin 5. Når blandingen er afkølet lidt, skal du tilsætte nødvendige ingredienser (afhængigt af hårets behov). I samme fase tilsættes et konserveringsmiddel (hvis du har brug for længere gelopbevaring). En liste over yderligere komponenter og deres funktioner vil blive givet nedenfor.

Trin 6. Den resulterende blanding kan flyttes til en blender og inkludere lav hastighed, slå blandingen til en pastaagtig tilstand.

Trin 7. Hæld den afkølede blanding i beholderen. Din gel er klar til brug.

Opbevares kun i køleskabet for den maksimale opbevaringsperiode.

Fremgangsmåde til anvendelse af hørgel

Påfør hør til hår. Brug mere produkt end normalt. Dit hår skal være fuldstændigt mættet. Produktet vil ikke være effektivt, hvis du bruger for lidt gel. Lad håret tørre helt uden brug af en hårtørrer.

Hørfrøopskrifter

1/3 kop hørfrø; 2 glas vand 1/2 tsk honning; 15 dråber tangerinolie; 1/2 tsk citronsyre.

2 spiseskefulde hørfrø; 1 kop filtreret vand 1/4 tsk citronsyre (konserveringsmiddel); 5 dråber kryddernød æterisk olie (antibakterielle egenskaber); 5 dråber æterisk olie at vælge imellem.

Vand infunderet ved Altheas rod 1/2 tsk avocado olie; 10 dråber vegetabilsk glycerin; 1/2 tsk agave nektar; 1/4 teskefulde grapefrugt frø ekstrakt.

Valgfri ingredienser til hørfremstilling

Du kan tilføje forskellige ingredienser til hårgelen. Hvad du tilføjer afhænger af kvaliteten af ​​dit hår og hvordan det reagerer på disse ekstra stoffer. Nedenfor er nogle af de mest almindelige komponenter og deres egenskaber. Du kan eksperimentere med forskellige kombinationer for at finde det bedste for dit hår.

• for at øge gelens opbevaringsperiode: agave nektar, honning;
• for at forøge gelens massefylde: pectin, lecithin, johannesbrødgummi (fødevaretilsætningsstof, anvendt som stabilisator);
• hår fugtgivende: (jojoba olie, avocado olie, shea smør), glycerin. Kokosolie anbefales ikke, fordi den har et lavt smeltepunkt;
• til krøller: engelsk salt, aloe vera juice;
• til duft: æteriske olier valgfri. Følgende æteriske olier er også konserveringsmidler: lavendel, rosmarin, fed, kanel, citron, rose. Krydderier og kanelolier kan forårsage tør hovedbund;
• Konserveringsmidler: Grapefrugt frø ekstrakt (6 dråber), citronsyre, E-vitamin, æteriske olier (beskrevet ovenfor);
• stigning i produktslip: Althea rod (sug natten over i koldt vand og brug dette vand til at koge hørfrø).

Linseed olie kontraindikationer

Før du bruger forskellige hud- og hårplejeprodukter baseret på hørfrøolie, er det nødvendigt at kontrollere hudens reaktion i et separat område. For at undgå bivirkninger (hvis nogen), før du bruger linfrøolie som kosttilskud, er høring af en læge af afgørende betydning.

Unge børn, gravide bør ikke bruge disse tilskud uden lægeligt tilsyn.

For at opnå maksimale fordele skal du sørge for at købe den originale naturlige hørfrøolie.

http://www.cosmetologylife.ru/lnyanoe_maslo

Linolie: nyttige egenskaber, anvendelse og anmeldelser

Lyon - en af ​​de ældste planter dyrket af manden. Denne kultur var kendt i Colchis og Det gamle Ægypten, og den store videnskabsmand Hippokrates brugte hørolie til behandling af forskellige hudlæsioner (forbrændinger, sår, koger) såvel som sygdomme i maven.

I Rusland begyndte hør at blive dyrket fra det 10. til 13. århundrede., og for første gang hørt om det i det 2. årtusinde f.Kr. e. Vores forfædre spiste planten, lavede tøj fra sine fibre, tilberedt sund olie.

I dag er kulturen bredt spredt i verden, men hørolie hedder stadig russisk. Anvendelsesområdet for dets anvendelse er ret bredt: det anvendes i fødevareindustrien, kosmetologien, den traditionelle medicin og endda i den kemiske industri (fremstilling af lakker, tørringsolie, maling, linoleum).

Sammensætningen og egenskaberne for hørfrøolie

Produktets sammensætning er virkelig unik og har mange forskelle fra lignende produkter. Halvkorn består af olie, der opnås ved koldpressning. Brugen af ​​denne teknologi gør det muligt at spare i det endelige produkt alle de helbredende egenskaber, der ikke er i den raffinerede olie.

Et kvalitetsåbent produkt er gennemsigtigt i udseende, har en unik smag med en lille bitterhed, og dens farve kan variere fra gylden til dyb brun. Olie har en ejendommelig lugt, som ligner fiskeolie. Dette angiver produktets høje kvalitet. Udtyndet (dårlig kvalitet) olie lugter mindre intens.

Hør produkt indeholder fiber, vitaminer E, A, F, samt gruppe B, protein, kalium, magnesium, lecithin. Den indeholder følgende syrer:

• oliesyre;
• linolensyre;
• eicosenic;
• arachidisk;
• linolsyre;
• palmitinsyre;
• stearinsyre.

Med mængden af ​​fedtsyrer er olien ringere end hamp. Produktet har en gavnlig effekt på næsten alle kropssystemer. Det høje niveau af lignaner indeholdt i olien reducerer risikoen for udvikling af onkologi, især bryst- og rektal cancer. Omega-3 fedtsyrer bidrager til en signifikant reduktion i kolesteroltalet. Regelmæssigt forbrug af ikke-raffineret linolie bidrager til at forhindre udvikling af blodkartrombose.

Den positive virkning af olien er som følger:

• hjælper med at forbedre ydeevne og udholdenhed;
• styrker immunsystemet
• sænker blodtrykket
• lindrer muskelspændingen;
• styrker hår og negle
• brænder fedt, kæmper med succes mod overvægt;
• fremmer helbredelse af sår, blå mærker, forstuvninger
• forbedrer syn
• reducerer allergiske reaktioner
• forhindrer udviklingen af ​​sygdomme i det endokrine system;
• forbedrer funktionen af ​​leveren, organer i mave-tarmkanalen;
• forhindrer udviklingen af ​​hudsygdomme, forbedrer hudens beskyttende funktioner;
• øger styrken;
• lindrer præmenstruelt syndrom
• fremmer hudforyngelse
• stimulerer hjernen, hvilket er særligt vigtigt for ældre;
• genopretter vitamin- og mineralbalancen i kroppen
• anvendes til behandling af neurologiske neurologiske sygdomme.

Takket være forskningen viste det sig, at hør med regelmæssig brug bidrager til en signifikant reduktion i risikoen for slagtilfælde (med 37%). Fans af dette værktøj ved ikke, hvad der er aterosklerose, koronar hjertesygdom og diabetes. Vores forfædre brugte hør til halsbrand, mavesår og orme.

Fordele og indikationer

Før du bruger dette nyttige produkt, er det nødvendigt at omhyggeligt studere egenskaberne for linolie og indikationerne for brug.

For at give kroppen den rigtige mængde fedtsyrer er det nok at bruge 2 spsk. l. produkt pr. dag. Du kan tage den adskilt fra hovedmaden eller med mad, tilsæt olie til salater, korn og andre retter i stedet for klassisk solsikke, oliven og majs. Det er næppe egnet til stegning på grund af dets specifikke smag. I tilfælde af ubehag og ubehag fra mave-tarmkanalen bør doseringen reduceres, men den bør ikke udelukkes fra kosten. Efter 3-5 dage vil fordøjelsesorganernes arbejde blive genoprettet, og bivirkningerne forsvinder.

I apoteket til behandling kan du købe det færdige lægemiddel i form af kapsler.

Til fordøjelse

Inflammatoriske processer i maven og tarmene samt fordøjelsessygdomme behandles med hørolie, idet den tages i tom mave:

• Forstoppelse. Tag 1-2 st. l. på en tom mave 2 gange om dagen.
• Inflammatoriske processer i mundhulen. Det er nødvendigt at skylle munden med hørfrø flere gange om dagen.
• Leversygdom. Tag ikke mere end 15-40 g olie i dovenskab.
• Gastritis. Tage i kombination med stoffer, hvis virkning sigter mod at nedsætte surhedsgraden af ​​mavesaft. Modtagelsesordning: 1 tsk. 3 gange om dagen, drik varmt vand. Varigheden af ​​behandlingen er 3 måneder.

Til hjertet og blodkarrene

Hørprodukt anvendes også meget til behandling af kardiovaskulære patologier:

• Iskæmisk hjertesygdom. Adgangskurs - fra 4 til 6 måneder.
• Aterosklerose af skibe. Inden for 3 måneder skal du tage 1 el. l. dagligt 2 gange.
• For at forhindre at reducere mængden af ​​kolesterol i blodet, er hørolie taget i kurser 2-3 gange om året. Varigheden af ​​hvert kursus er 2-3 uger.

Figurkorrektion

Vi bør også tale om, hvordan man tager linfrøolie til kvinder, hvilke fordele det medfører.

Kropsvægten er reduceret på grund af accelerationen af ​​fedtstofskiftet, forbedrer leverfunktionen og normaliserer tarmens funktion. Mange damer så i daglig brug af hør produkt en anden positiv side: tilstanden af ​​hår og hud forbedres mærkbart.

For at undgå bivirkninger i form af lidelser i mave-tarmkanalen (diarré) skal modtagelsen startes med 1 tsk. pr. dag 30 minutter før måltider.

Doseringen øges gradvist, og efter 10 dage skal mængden af ​​de modtagne midler være 1 el. l. Kurset varer 1 måned, hvorefter en pause er lavet i 1-2 uger. Om nødvendigt kan kurset gentages.

Udendørs brug

Værktøjet er meget udbredt i kosmetologi, behandling af hudsygdomme, led og andre problemer. Produktet er meget populært blandt det retfærdige køn på grund af dets unikke anti-aging egenskaber. Det bruges i følgende tilfælde:

• Ved forbrændinger og trophic sår er det nødvendigt at fugte et stykke blødt væv eller et serviet i olie og fastgør det til det berørte område, lad det gå i et par timer. Det samme kan ske med dårligt helbredende sår.
• Sygdomme i leddene behandles med opvarmet linnedprodukt ved brug af det som et massageværktøj.
• Olie har en regenererende og blødgørende virkning på huden. Derfor er hør ofte brugt i ren form eller tilsat forskellige cremer og masker. En god effekt opnås ved at blande produktet med kefir, citronsaft, creme, æggeblomme, peeling, slid og ridser flere gange om dagen med et rent linnedprodukt.
• Værktøjet ændres til ældning og tør hud: Den anvendes ved sengetid med et tyndt lag på hele ansigtet, bortset fra området omkring øjnene, og er tilbage til morgen. En god eksfolierende effekt giver en havremelkage med tilsætning af olie.
• Hør har en gavnlig effekt på hårets og hovedbundets struktur. Olien absorberes godt, hvilket gør det muligt at anvende det i masker til hår af enhver type. Produktet er jævnt fordelt over hele hovedbunden og gnides i huden med lette bevægelser, dækket af film og håndklæde på toppen. Hold denne maske skal være 1-1.5 timer. Nå hjælper blanding med løgjuice, æggeblomme, honning, ricinus og burdock olier.

Kontraindikationer og skade

Det ser ud til, at her er et universelt middel til vægttab, enkelt, overkommeligt og i stand til at forynge på kort tid for at blive slank og smuk. Men hørfrøolie, som ethvert andet lægemiddel, har sine egne kontraindikationer og kan skade kroppen, så ikke alle kan bruge det.

Brugen af ​​hør er forbudt for følgende sygdomme:

• galdekanalernes patologi;
• dårlig blodpropper
• hepatitis;
• cholecystitis;
• pancreatitis;
• galsten sygdom;
• pancreas;
• tumorer i livmoderen og dets vedhæng;
• åreforkalkning.

At ignorere denne regel kan forværre eksisterende sygdomme. Inden du bruger hørolie til terapeutisk eller profylaktisk brug, er det nødvendigt at læse brugsanvisningen nøje og tage hensyn til alle kontraindikationer. Dette vil undgå alvorlige komplikationer.

Patienter med hypertension anbefales heller ikke at bruge produktet som et middel til at tabe sig. I dette tilfælde er det nødvendigt at observere en specialist, der vil tilpasse processen med at tabe sig. Det er nødvendigt at tage hensyn til oliens kompatibilitet med stofferne. Hvis du bruger antidepressiva, præventionsmidler eller antivirale lægemidler, skal du vælge den ene eller den anden.

Brug under graviditet

Lyon under graviditet spiller en vigtig rolle. I denne periode er det især vigtigt at opretholde hormonbalancen i den fremtidige moders krop. Derfor vil inklusion af hørprodukt i kosten hjælpe med til at understøtte både kvindens og hendes fremtidige babys sundhed og sikre den fulde udvikling.

Risikoen for at udvikle patologier er signifikant reduceret, og regelmæssig brug af hør vil lette fødselsprocessen.

Læger anbefaler gravide kvinder at bruge dette produkt.

Hørolie er et yderst nyttigt kosttilskud. Det vil spare dig for mange problemer i forbindelse med interne organers arbejde, samt bidrage til at forbedre tilstanden af ​​hud, hår og negle. Kun højkvalitetsolie, der ikke udsættes for varmebehandling, det vil sige koldpresset, anvendes, ellers kan der i stedet for et positivt resultat opnås alvorlige komplikationer.

Hørfrøolie anmeldelser

Jeg bruger hør olie hver dag om morgenen. Med tilsætning af selen er midlet mere effektivt, men også dyrere. Bemærket, at håret bliver mere elastisk, mindre splittet. Huden blødgør også, glatter. Jeg råder alle, du vil ikke fortryde. Lad usmageligt, men nyttigt. Men pas på: køb ikke en falsk, ellers vil der ikke være nogen fordel, skal du altid være opmærksom på fremstillingsdato og holdbarhed. Et udløbet stof vil også være ubrugeligt og sundhedsfarligt.

På apoteket købte jeg linolie for at forbedre mit udseende i det mindste lidt, og at helbrede kroppen. Jeg bruger den til en måned til 1 tsk. hver dag Flasken er ikke overstået endnu, men effekten er allerede der, som de siger. Hudtilstanden er forbedret, håret er blevet silkeagtig, blødere og sundere, falder ikke ud. Jeg formåede at slippe af med skæl, selv om jeg havde prøvet før, mange produkter, selv de dyreste. At drikke denne olie er ubehagelig - smagen er ubehagelig, bitter. Men hvad kan du ikke gøre for at være smukt. Piger, prøv - et meget godt værktøj, jeg anbefaler.

Købte et værktøj til forbedring af tilstanden af ​​hud og hår. Om, hvordan man tager i linolie, blev jeg fortalt af en ven. Så hver morgen på en tom mave til 1 dess. l., skylles ned med vand - så hurtigt passerer ubehagelig smag, som forbliver efter det bitre fedt.

Efter en måned bemærkede jeg ikke resultaterne - da der var bump i nærheden af ​​ørerne, forblev de. Selvom håret ser godt ud (glat, skinnende), men det falder meget ud. Det eneste jeg kunne lide var accelerationen af ​​stofskiftet. Hele mit liv har jeg drømt om at tabe sig, som jeg ikke har prøvet, alt er ubrugeligt. Nu kan jeg spise så mange slik som jeg kan lide, og samtidig er jeg ikke opfedning. I det mindste på grund af dette er det værd at drikke et middel, der ikke smager godt.

http://vitaminki.guru/produktyi/lnyanoe-maslo

Hørfrøolie i industrien

LINENOLIE, HVORDAN ANVENDES

Som forebyggende foranstaltning, sundhedsfremme, er det nødvendigt at bruge 1 - 2 spiseskefedtolie om dagen for voksne og børn, 0,5 - 1 spsk om dagen.

Det er mere korrekt at tage linfrøolie på en tom mave 15 - 20 minutter før måltider, 2 gange om dagen (om morgenen og om aftenen).

Også for god absorption af produktet kan tages med måltider eller tilsættes salater og andre produkter. hørfrøoliebrug til kardiovaskulær system

Ved regelmæssig brug af hørfrøolie i din kost reducerer du niveauet af blodviskositet og reducerer også kolesterolet i det og øger også væskens elasticitet. På grund af dette forhindres udviklingen af ​​sådanne sygdomme: aterosklerose, hypertension, slagtilfælde, hjerteekskemi, myokardieinfarkt, dannelse af blodpropper.

Ved forbrug reducerer olien risikoen for tilbagevendende hjerteanfald. Anvendelsen af ​​hørfrøolie til fordøjelsessystemet. Det hjælper med at rydde fordøjelsessystemet: vellykket behandling af gastritis, hyppig forstoppelse, ubehagelig halsbrand, colitis, har antiparasitiske egenskaber og hjælper leveren. fordele for immunitet Olien har gode immunbeskyttelsesegenskaber.

Når det anvendes, reduceres risikoen for nogle onkologiske sygdomme, for eksempel brystkræft og rektum.
I nogle tilfælde anbefaler lægerne at give olie til patienter, der har gennemgået operation, med kroppen svækket under rehabilitering.
Det anbefales at give børnene at udvikle sunde, mere komplette. linseed olie fordele for kvinder

På grund af indholdet af omega-3 kan denne olie reducere smerter og hævelse af leddene med gigt.
Hos kvinder, der lider af fibrocystisk mastopati, absorberes jod bedre. Det hjælper også med succes at bekæmpe denne sygdom. fordel med hæmorider, forstoppelse, divertikulær sygdom.

Det fjerner enhver betændelse i tarmene, genopretter genoplivningen af ​​mave og tarm. hjælp af hørfrøolie til behandling af psoriasis, forbrændinger, udslæt og eksem

Det hjælper med behandling af psoriasis, svær solskoldning, ubehagelig acne og eksem. Med sine gavnlige fedtsyrer har den også en gavnlig virkning på huden. Syrer i sammensætningen af ​​olien kan lindre huden og reducere inflammation i psoriasis, rosacea, eksem.

Det genopretter hurtigt huden efter dannelsen af ​​solskoldning. Syrer reducerer sekret fra talgkirtlen, der kan tilstoppe porer. Linfrøolie fordele hår og negle Omega-3 stimulerer aktiv hårvækst. En ulempe ved dette stof - det forårsager sløvhed, tør hud.

Olie genopretter perfekt hår efter eksem, psoriasis, lindrer betændelse i hovedbunden. Styrker de mest sprøde negle, reducerer deres adskillelse. fordele ved sygdomme i nervesystemet Forbedrer transmissionen af ​​nerveimpulser i kroppen. Fedtsyrerne i olien bidrager til at forbedre transmissionen af ​​nerveimpulser i kroppen, og også eliminere ubehagelig prikking, følelsesløshed i alle lemmer.
Det anbefales at bruge til sygdomme i hele nervesystemet, Parkinsons sygdom, med hyppig skade under multipel sklerose med diabetes. hjælpe linfrøolie i onkologi og i kroppens ældningsproces.
Reducerer risikoen for kræft, nedsætter hele aldringsprocessen
Stoffer ligniner i sammensætningen af ​​olien bidrager til at forhindre udseende af tyktarmskræft, hud, bryst og prostatakirtler.
Gennemført på universitetet i Toronto, har forskning vist, at hørfrø letter løbet af brystkræft på ethvert tidspunkt.
Ligniner hjælper med at bremse hele aldringsprocessen. hørfrøolie fordele for mænd Hjælper med at bekæmpe mandlig infertilitet, impotens, prostata sygdomme. Lavfedtsyrer i olie hjælper med at forhindre udseende af ødemer, betændelse i prostata. Ofte forekommer de hos mænd i alderdommen.

Syrer hjælper til behandling af impotens, infertilitet hos mænd. brug af linolie for vægtkorrektion

Olieforbruget er som følger: Den tages i tom mave om morgenen, og derefter før det sidste måltid om aftenen. Altid en teskefuld.
Det er nødvendigt at gøre det dagligt.

Denne metode til at tabe sig er den mest blid, men langsom. Velegnet til folk, der søger at tabe sig helt sikkert. Fordelene ved hørolie til den generelle styrke i din krop. Det er nødvendigt at være med i denne olie, ikke kun for overvægtige personer, men også for dem, der ønsker at forbedre deres sundhed. Det er et sundt, alsidigt, sikkert middel.
Det vigtigste er at gøre en vane med at tage denne olie hver morgen i acceptable mængder og forbedre din krops sundhed. Det vil bidrage til at undgå at strække musklerne under høj fysisk anstrengelse, samt forkorte hele opsvingstiden ved strækning;
Nå øge immuniteten, det er nyttigt til forebyggelse af aterosklerose med hypertension; Forbedrer absorptionen af ​​calcium fra forskellige lægemidler og fødevarer; Fremmer fuld styrkelse af hår med negle Hjælper med at undgå synshandicap. Dette er især nyttigt for folk, der ofte arbejder på computeren; Det vil perfekt understøtte kroppen under behandlingen af ​​psoriasis, ubehageligt eksem og andre hudsygdomme; Det øger kroppens modstand mod forskellige allergiske sygdomme; En god tilføjelse til en række kostvaner, hjælper med forekomsten af ​​forstoppelse, vil eliminere sådanne lidelser; Det vil gøre det muligt for nervesystemet at komme sig hurtigere, såvel som kroppen i nærvær af kronisk træthed;

Forhindrer udvikling af sygdomme i onkologi, især dem, der er relateret til fordøjelsessystemet.

Korrekt brug og brug Det er bedst at tilsætte olie til forskellige kolde salater og kan blandes med honning, yoghurt eller kefir. Det går godt med kogte kartofler, surkål, de er gode til at fylde grød.

Og hvis du tilføjer det til bagning, vil det få en interessant, behagelig aroma, samt en appetitlig gul, orange farvetone. Denne olie må ikke udsættes for nogen varmebehandling.
T
Kun i en kold tilstand beholder den sin helbredende, nyttige kvaliteter. Hvordan man tager linolie? Det anses for korrekt anvendelse om morgenen på tom mave, den daglige dosis: 1-2 spsk for voksne og 0,5-1 for børn.

Men det kan også være sådan: For at kunne assimilere det bedre skal det forbruges sammen med mad. Det er bekvemt for dem at udfylde deres yndlingssalater.
Det er bedre at ikke lave mad på det, da det opvarmes, mister det dets gavnlige stoffer og bringer skade i stedet for gavn.
Olien, der sælges som kapsler, oxideres meget hurtigt i luften - hold det i tankerne.

Det er bedst at købe det i en mørkfarvet glasflaske. Kontroller altid hver udløbsdato og hold den altid i køleskabet. Det bør ikke have en skarp lugt, i dette tilfælde smide den.

Du kan også bruge hørfrø. Det er nødvendigt at male eller købe det allerede i denne formular. Den første mulighed bevarer sin smag og aroma, den anden er bare mere praktisk.
Opbevar den også i køleskabet.
Hørfrø har en usædvanlig nødig smag, så de er sprinklet med forskellige salater, der bruges til forberedelse af interessante retter.

Kontraindikationer og skade på kroppen af ​​hørfrøolie I dag kan man meget ofte høre om hørfrøolies gavnlige egenskaber, og nogle mennesker begynder at bruge det aktivt i mad, i håb om, at de straks vil slippe af med alle sygdomme.

Hørfrøolie har en række nyttige egenskaber, der hjælper til behandling af visse sygdomme. Men i nogle tilfælde kan det være skadeligt og har visse kontraindikationer.

Ved ukorrekt og ukontrolleret brug af hørfrøolie kan det skade kroppen. Også skade fra olien kan opnås med et forsinket produkt af lav kvalitet.
Hørfrøolie oxideres hurtigt, når den udsættes for luft og varme. Samtidig vises frie radikaler, der er skadelige for kroppen.
Opbevar ikke hørfrøolie i nærvær af luft, sollys og opvarm ikke denne olie for at undgå skadelige kræftfremkaldende stoffer.

Linolie er skadelig for mennesker, der bruger antidiabetiske og smertestillende midler. Dette produkt anbefales ikke til hormonforstyrrelser og under graviditet.

Hørfrøolie kan være skadelig, når den bruges sammen med lægemidler - derfor er det nødvendigt med en læge i denne sag. olie fra hør er kontraindiceret i tilfælde af: individuel intolerance (det kan forårsage en stærk allergisk reaktion), kolestomi, hepatitis, galde-sten sygdomme, livmoderpolypper og vedhæng

http://ok.ru/group57985711013928/topic/69447073540904

miragespb

miragespb

For nylig kan flere og flere blive hørt om
Linolie, dens sundhedsmæssige fordele og helbredende egenskaber. således
Hvad er hørfrøolie og hvad er det til? Hør er en plante med
blå blomster og brune frø, hvoraf koldt
spin og få smør. Denne naturlige olie indeholder 3-Omega og
6-Omega fedtsyrer er nødvendige for det normale liv
kroppen og arbejdet i alle sine systemer. Hvis omega-6 er til rådighed, udover
hørfrø, i solsikke, sojabønne, rapsfrø, sennep, oliven
olier, så er omega-3 kun tilgængelig i tilstrækkelige mængder i fiskeolie
og - i hørfrøolie. Dette er den unikke hørfrøolie,
dermed sin ejendommelige lugt. Dette er en indikator for høj kvalitet.
olie, renhed, samt bevis for, at det ikke var blandet med
andre vegetabilske olier.

Foruden essentielle fedtsyrer indeholder linfrøolie vitaminer.
B-grupper, kalium, lecithin, magnesium, fiber, protein og zink. hørfrø
olie i dens biologiske værdi er først blandt blandt andet
spiselige olier. Hørfrø indeholder 46% vitamin F, hvilket ikke er tilfældet
syntetiseret i kroppen og er indført udefra. Sammensætningen af ​​hørfrøolie
omfatter værdifulde umættede syrer og en stor mængde vitaminer A og
E.

Ifølge nogle ernæringseksperter, forskere og forskere, hørfrø
olie er det mest nyttige naturlige fødevareprodukt efter
multivitaminer, fordi forbruget har en gavnlig virkning på arbejdet
de fleste kropssystemer, herunder kardiovaskulær, immun,
kredsløbs-, kønsorganer og nervesystemer.

Nyttige egenskaber af hørfrøolie

Undersøgelser har vist, at folk, der regelmæssigt spiser mad med
høj lignanindhold, mindre risiko
kræft, især kræft i bryst og rektum. Hør indeholder hundrede gange mere lignaner end andre afgrøder.

Ifølge nogle rapporter hjælper 3-Omega fedtsyrer med at reducere niveauet
kolesterol og triglycerider (fedtstoffer) i blodet og forhindrer også
dannelsen af ​​blodpropper i arterierne (dette kan føre til hjerteanfald, slagtilfælde og
trombose af blodkar).

• Hørfrøolie hjælper med behandling og forebyggelse af højt blod
  tryk, betændelse, aterosklerose og svækket immunitet.
• Hørfrø reducerer muskelgendannelse efter en svag træning eller fysisk anstrengelse.
• Hørfrøolie øger kroppens energiproduktion og udholdenhed.
• Hørfrøolie fremskynder helingen af ​​forstuvninger, slid og blå mærker.
• Hørfrøolie letter vægttab hos personer med fedme og overvægt.
• Hørfrøolie stimulerer brune fedtceller og fremskynder metabolismen, hvilket letter fedtforbrændingen.
• Hørfrøolie forbedrer kalciumabsorptionen.
• Hørfrø styrker negle og hår.
• Hørfrøolie forbedrer syns- og farveopfattelsen.
• Hørfrøolie forbedrer leverfunktionen.
• Hørfrøolie afhjælper delvis bivirkninger og stopper udviklingen af ​​visse onkologiske sygdomme.
• Hørfrøolie hjælper med astma.
• Hørfrøolie beskytter kroppen mod udviklingen af ​​diabetes og sygdomme i det endokrine system.
• Hørfrøolie reducerer kroppens allergiske reaktioner.
• Hørfrøolie lindrer forstoppelse.
• Hørfrøolie supplerer kroppens vitamin- og mineralbalance.
• Hørfrøolie øger styrke.
• Hørfrøolie blødgør og forynder huden.
• Hørfrøolie hjælper til behandling af hudsygdomme, herunder acne, rosacea, eksem og psoriasis
• Hørfrøolie hjælper til behandling af rheumatoid arthritis.
• Hørfrøolie hjælper med at forhindre aterosklerose ("tilstopning"
  blodkar, især store og mellemstore arterier, fedtstoffer
  plaketter, der forekommer med alderen).
• Det er videnskabeligt bevist, at hørfrøolie hjælper til behandling af visse former for depression.
• Hørfrøolie stimulerer hjernen hos ældre mennesker.
• Hørfrøolie hjælper til behandling af multipel sklerose.
• Linfrøolie letter skizofreni.
• Hørfrøolie eliminerer nogle manifestationer af præmenstruelt syndrom og overgangsalderen hos kvinder.

Desværre opfylder ernæring ikke vores daglige behov for
essentielle fedtsyrer, fordi de bedste kilder til disse syrer -
hørfrø, fiskeolie, sojabønne og rapsolie - går sjældent ind i vores
kost. Derudover røde kød og æggeblomme, som vi forbruger
ganske ofte stimulere produktionen af ​​"dårlige" prostaglandiner. hørfrø
olie hjælper med at genskabe balancen mellem "god" og "dårlig"
prostaglandiner.

Linolie: ansøgning

Hørfrøolie er fremstillet af hørfrø (Linum usitatissimum). hørfrø
olie er meget udbredt i den nationale økonomi, industrien (fra
Forbered hurtigtørrende lakker, lakker, flydende tørremidler, naturlige
linoleum og olie maling) og medicin (både internt og som
salver og gnidning)

Hørfrøolie bruges til at behandle mange sygdomme, men
Eksisterende beviser er ikke nok til at bevise eller modbevise
dens effektivitet. Det er dog sikkert, at hørfrøolie ikke er
behandler rheumatoid arthritis og nedsætter ikke blodfedt
(kolesterol og triglycerider).

Linfrøolie bruges til at behandle følgende sygdomme:

• slidgigt;
• iskæmisk hjertesygdom;
• aterosklerose;
• gastritis;
• colitis;
• hypertension (højt blodtryk);
• godartet prostatisk hyperplasi
• smitsomme sygdomme hos kønsorganer hos kvinder;
• diabetes;
• opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD).

Hørfrøolie bruges også som afføringsmiddel til forstoppelse.
kræftforebyggelse (bryst- og prostatacancer)
kirtler) og til vægttab. I moderne kosmetologi, hørfrøolie
Anvendes i masker til hud og hår på grund af dets høje indhold
vitaminer og anti-aging, beroligende, antibakterielle egenskaber. den
Fødevareindustri linfrøolie anvendes til fremstilling af
margarine og andre kostfedtstoffer.

Hvad er hemmeligheden om linfrøolie effektivitet?

Hørfrøolie er fremstillet af hørfrø ved koldpressning,
takket være, olien bevarer sin helbredende egenskaber og dåse
anvendes til medicinske formål. Biologisk værdi af olie fra
hørfrø er rangeret først blandt andre spiselige planter
olier og indeholder en masse gavnlige for stoffet af stoffer (flerumættet
syrer, vitaminer F, A, E, B, K, mættede fedtsyrer (10% af sammensætningen).

Hørfrøolie er en fremragende kilde til værdifulde flerumættede fedte
Omega-3 og Omega-6 syrer (vores kroppe kan ikke selvstændigt
syntetisere disse fedtstoffer). Omega-3 indhold i hørfrøolie i 2
gange mere end i fiskeolie, og betydeligt højere end i resten
fødevarer. En gang i kroppen introduceres Omega-3 og Omega-6 i
celle struktur, og yderligere positivt påvirke den cellulære
aktivitet på hastigheden af ​​transmissionen af ​​nerveimpulser. Det er takket være
højt indhold af omega-3 og omega-6 hørfrøolie bidrager
normalisering af metaboliske processer i kroppen.

Linolie er ineffektiv:

• Med et fald i fedtindholdet i blodet (hyperlipidæmi). nogle
  forskning tyder på, at linolieforbruget ikke er afgørende
  påvirker kolesterol og triglycerider i blodet.
• Ved behandling af reumatoid arthritis. Dagligt forbrug af hørfrø
  olie i tre måneder påvirker ikke sygdommens forløb,
  reducerer ikke smerter og andre symptomer på arthritis, som det fremgår af
  testresultater og laboratorietest.

Effektiviteten af ​​hørfrøolie er ikke bevist:

• Ved behandling af opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD):
  hørfrøolie forbedrer koncentrationen, sænker aktiviteten og
  impulsivitet af adfærd, samt øger selvkontrollen hos børn med
  opmærksomhed underskud hyperaktivitet lidelse.
• Ved behandling af aterosklerose: Der er tegn på, at en stigning
  linolensyre i kosten hjælper med at forhindre
  aterosklerose (indsnævring af væggene i blodkar). Hørfrø indeholder
  linolensyre, og på dette grundlag anbefaler nogle læger
  tage linfrø for at forhindre aterosklerose. Antagelse af
  fordelene ved hørfrøolie til forebyggelse af aterosklerose virker logiske, men
  videnskabelig bekræftelse, den endnu ikke har modtaget.
• Ved behandling af brystkræft: Forskning har vist, at kvinder med høj
  alfa-linolensyreindhold i brystvæv mindre
  med risiko for brystkræft. Ifølge forskere, regelmæssig
  tager linolensyre kan beskytte mod kræft. Linolie -
  en stor naturlig kilde til linolensyre, men sikkert
  det er ikke kendt, hvor meget stigningen i olieforbruget fra hørfrø
  kan reducere risikoen for kræft.
• Ved behandling af hjerte-kar-sygdomme: Der er beviser
  at mennesker, der lider af hjertesvigt og
  alfa-linolens kardiovaskulær sygdom
  Acid mere, mindre risiko for forringelse
  sygdom. Linolie er en af ​​kilderne til linolensyre og
  videnskabsmænd ved ikke præcis, hvordan forbruget af hørfrøolie påvirker
  tilstand af det kardiovaskulære system. Det er også ukendt, om
  hørfrøolie supplement har samme virkning på kroppen som
  linolie i sin naturlige form.
• Ved behandling af diabetes: Ifølge forskning reducerer linfrøolie ikke blodsukkerniveauet hos patienter med type 2-diabetes.
• Ved behandling af tør øjne: foreløbige kliniske undersøgelser
  viste, at forbruget af hørfrøolie kan reducere inflammation og andre
  symptomer på tørre øjne. Især til behandling af tørre øjne læger
  anbefaler at tage et specielt kosttilskud indeholdende linfrø
  olie og fiskeolie. Det fjerner symptomer på tørre øjne og fremmer
  rive op.
• Ved behandling af forhøjet blodtryk: undersøgelser har vist, at mad
  Hørfrøolietilskud hjælper med at nedsætte blodtrykket hos mænd med
  normalt tryk, men højt kolesteroltal.
  Det er fortsat at vente på resultaterne af undersøgelsen, der bekræfter den hørfrø
  Olie sænker blodtrykket hos hypertensive patienter.
• Ved behandling af prostatacancer: baseret på resultater
  forskning kan ikke gøre en klar konklusion om fordelene
  linolie og alfa linolensyre til behandling af kræft
  prostatakirtlen. Ifølge nogle epidemiologiske
  forskning, regelmæssigt indtag af kosttilskud alpha linolensyre
  øger risikoen for prostatakræft. resultater
  Andre undersøgelser afviser disse oplysninger, men angiver det
  øget indtagelse af alfa-linolensyre kan føre til
  forværring af prostatacancer. Af stor betydning
  kilde til alfa-linolensyre. Så alfa-linolensyre,
  afledt af mejeriprodukter og kødprodukter, en positiv effekt på prostatacancer. Men alfa-linolensyre afledt af plante
  Kilder, herunder hørfrøolie, påvirker ikke risikoen
  prostatacancer.

• Med angst og depression;
• For forstoppelse
• Ved behandling af kræft;
• Når man taber sig

Hørfrøolie er ufarlig for voksne, når de forbruges i en kort periode.

Tager store doser linfrøolie (30 gram eller mere om dagen) kan
føre til hurtigere afføring og diarré. Også når der indtages hørfrø
olier udelukker ikke forekomsten af ​​allergiske reaktioner.

Funktioner ved brug af hørfrøolie

Graviditet: Hørfrøolie kan være sundhedsfarlig.
foster. Ifølge resultaterne af nogle undersøgelser er indtagelse af hørfrøolie i
anden og tredje trimester kan øge risikoen for tidlig fødsel, så de forventede mødre bør afholde sig fra at forbruge hørfrøolie.

Amning: Ikke nok information
hvor sikkert er hørfrøolie til babyer og ammende mødre.
Derfor er det bedre ikke at risikere og afstå fra at tage hørfrøolie i
amning periode.

Blodkoagulationsforstyrrelser (hæmoragisk hæmostasiopati):
hørfrøolie kan øge risikoen for alvorlig blødning hos patienter
lider af blødningsforstyrrelser. Hvis du behandler dem
nummer, inden du tager hørfrøolie, skal du kontakte din læge.

Operation: Hørfrøolie øger risikoen for blødning under
operation eller efter det. Mindst to uger før
planlagt operation bør stoppe med at optage hørfrøolie.

Drug Interactions

Linfrøolie interagerer med stoffer, der nedsætter størkningen
blod (antikoagulantia). Hørfrøolie bremser blodpropper,
derfor i kombination med antikoagulantia, der har en lignende
handling øger sandsynligheden for alvorlig blødning og dannelse
hæmatomer.

De lægemidler, der nedsætter blodpropper, omfatter: aspirin,
clopidogrel (plavix), diclofenac (voltaren, cataphals og andre)
ibuprofen (dvil, motrin og andre), naproxen (anaprox, naprosyn og
andre), dalteparin (fragmin), enoxaparin (lovenox), heparin, warfarin
(coumadin) og nogle andre.

Doseringen af ​​hørfrøolie afhænger af en række faktorer, herunder
patientens alder, hans tilstand af sundhed, tilstedeværelsen af ​​kronisk
sygdomme. I øjeblikket er der ingen data, der præcist bestemmer
nødvendigt under visse omstændigheder en dosis linfrøolie. Husk
at naturlige midler ikke altid er harmløse, og doseringen er meget vigtig.
Når du tager kosttilskud til hørfrøolie, skal du altid følge nøjagtigt
instruktioner på pakken og konsulter lægen hvis det er usædvanligt
symptomer eller bivirkninger.

Bemærk at linfrøolie let brydes ned af
lys, varme og luft, så det skal opbevares i et mørkt, koldt
placere for eksempel i køleskabet.

Hørfrøolie til vægttab

Hørfrøolie - din pålidelige allierede i kampen mod fedt og overvægt.
Ernæringseksperter har konkluderet, at du effektivt kan tabe på grund af
vægttab med delvis udskiftning af forbrugt
fedtstoffer af animalsk oprindelse let fordøjelig spiselig linolie.
Hørfrøolie er også en uundværlig næringsstofbestanddel
vegetarer, der nægter at forbruge fisk. Bedre at bruge
hør spiseligt olie i en kold form, uden varmebehandling,
fordi i dette tilfælde vil det ikke miste sine helbredende egenskaber og vil bevare alt
næringsstoffer og vitaminer.

Terapeutiske egenskaber af hørfrøolie

Hørfrøolie hjælper med at reducere hævelse; Det anbefales til nervøse lidelser og sygdomme: stress, søvnløshed, depression.

Arbejdet i fordøjelsessystemet vender tilbage til normal, hvis det regelmæssigt
Spis linfrøolie: Det vil være bedre at arbejde leveren, gastritis vil gå væk og
colitis, halsbrand og forstoppelse.

Følgende midler anbefales til behandling af forstoppelse: en blanding
hørfrøolie (1 spsk) med en lille mængde naturligt
yoghurt og honning. For at bruge denne blanding skal afkøles i en time
før søvn.

Kontinuerlig brug af hørfrøolie som mad
giver os stærk immunitet og beskyttelse mod nogle onkologiske
sygdomme, især kræft i endetarmen og brystet.

Læger anbefaler patienter, der undergår operation eller nedsat
efter en lang sygdom, tag linfrøolie til hjælp
krop at genvinde. I sådanne tilfælde kan behandlingsforløbet vare 2 år.
eller 3 måneder, 1-2 spsk pr. dag (denne dosis distribueres til
flere tricks).

Linfrøolie til vægttab: instruktioner

Det ser ud til, at de fleste berømtheder har deres egen hemmelighed til at opretholde
perfekt vægt. Men faktisk for at tabe
kilo og holde vægt normalt, du skal bare brænde mere
kalorier end du forbruger. At klare denne opgave vil hjælpe dig
Hørfrø er en kraftig antioxidant der stimulerer stofskiftet.
Hele eller hakket hørfrø eller linolie giver
kroppen har brug for fiber, hvilket giver en følelse af fylde, og
fedte omega-3 syrer, der reducerer cravings for slik.

Slankning med hørfrøolie

Hvad du har brug for

• hørfrøolie;
• lavt kalorieindhold juice;
• olivenolie;
• citronsaft;
• knust hørfrø;
• æg af høns hævet af hørfrø

For at tabe sig, skal du psykologisk afstemme
tabe sig, en sund livsstil og lære at kontrollere din kost.
Prøv ikke at stege kødet (kylling), men kog det på grillen eller
at koge. Sørg for at inkludere i kosten af ​​friske frugter og grøntsager, samt
fuldkornsprodukter. Hørfrø stimulerer stofskiftet
mest accelererende vægttab. Kombineret med sund ernæring
flaxseed forbrug giver resultater meget hurtigere end i sig selv.
til mig selv.

I et glas kogt vand tilsættes 1-2 spsk linolie og
rør godt. Hvis du ikke kan lide den nutty lukt af blandingen,
brug lavt kalorieindhold i stedet for vand. Drik et glas af dette.
blander hver dag for at give kroppen den nødvendige mængde
3-omega fedtsyrer.

Brug linfrøolie som salatdressing: bland i
lige store mængder hørfrø og olivenolie og tilsæt citronsaft.
De 3-omega fedtsyrer indeholdt i denne dressing er gavnlige fedtstoffer,
som vil reducere cravings for søde og fede fødevarer.

Hakket hørfrø er rig på fiber, hvilket giver en følelse af fylde, hvilket reducerer sandsynligheden for overspisning.

Find en butik eller bakke på markedet, hvor kyllingæg sælges,
fodrede linfrø. Æg af sådanne høner indeholder mere end 3-omega
fedtsyrer og protein end æg af almindelige kyllinger. Når du taber, meget
Det er vigtigt at opretholde styrke, som giver protein.

Slankning med hørfrøolie: tips og advarsler

• Linseed olie alene vil ikke magisk fjerne dig fra
  ekstra pounds, det er kun effektivt i kombination med sund
  en afbalanceret kost.
• Prøv at gøre flere sportsgrene, tilmeld dig gymnastiksalen eller
  gå mere. Nøglen til vellykket vægttab - en kombination af regelmæssig
  fysisk anstrengelse og sund ernæring. For ikke at miste motivation,
  gøre fitness med en ven.
• Hørfrø og hørfrøolie bør opbevares i et køligt og mørkt
  placér helst i køleskabet. Til kogte dressing med
  linolie har ikke forringet og har ikke mistet sine gavnlige egenskaber, skjul
  hende i køleskabet.

Linolie: kontraindikationer og bivirkninger

De terapeutiske egenskaber af hørfrøolie har længe været kendt. Som et produkt
ernæring, linfrøolie er uundværlig: den kan bruges til
madlavning kødfrie retter og på ferie, da det er meget velsmagende, og
kort wienerbrød med hørfrøolie erhverver en særlig smag og
smag.

De medicinske egenskaber af hørfrøolie og frø er også kendt i lang tid, og
traditionel medicin har altid brugt dem til at behandle sår, udskæringer og
sår, reducere smerter, lindre halsbrand; med deres hjælp udvist orme. Men ud over de mange helbredende egenskaber har hørfrøolie også en række bivirkninger og kontraindikationer.

Alfa linolensyre i linolie

For det første er hørfrø en fremragende kilde til omega-3 fedtsyrer,
nødvendigt for normal funktion af vores krop, men i hørfrø
de eksisterer kun som alfa-linolensyre. Hvad betyder dette?
Alfa-linolensyre er forskellig fra andre Omega-3 fedtsyrer,
der giver andre naturlige kilder, såsom fiskeolie.
Ifølge nogle undersøgelser, overdreven forbrug
alfa linolensyre øger risikoen for prostatacancer
kræft!

Generelt er alfa-linolensyre mindre nyttig end andre Omega-3
fedtsyrer, docosahexaensyre og eicosapentaensyre,
hvis kilde er fiskeolie. Dette skyldes
kroppen skal gøre yderligere konvertering arbejde
alfa-linolensyre til docosahexaen- og eicosapentaensyre, og
Ellers absorberes den ikke. Desværre er vores krop ikke også
klare effektivt med denne opgave, og med alderen denne transformation
går langsommere. Hos kvinder er konverteringseffektiviteten
alfa linolensyre er højere end hos mænd (ca. to gange). Det er
forskere forklarer forskellen ved at dokosahexaensyre er meget vigtigt
for børn, det vil sige, at kvinder i naturen har et stort behov for
docosahexaensyre end mænd, så mekanismen for dens dannelse
fungerer mere effektivt og aktiveres under graviditeten.

Linolie og brystkræft

Ved første øjekast kan kvinder sikkert tage linfrø og
linolie i enhver form, da de ikke har en prostata, og
Det betyder, at organets kræft ikke truer dem. Men alt er ikke så simpelt.
Resultaterne af en række undersøgelser tyder på det
forbruget af hørprodukter kan også øge risikoen for kræft
bryster hos kvinder. Disse data modsiger imidlertid resultaterne fra andre
undersøgelser der viser fordelene ved hørfrø og det
at øget alfa-linolensyreindtag hjælper bare
forebygge kræft og især brystkræft!

Hertil kommer forbruget af hørfrø og hørfrøolie i store
mængde fører til flatulens (gasser). Prøv at tage linfrø
olie og frø kun i naturlig form, som fødevaretilsætningsstoffer kan
indeholder tungmetaller (for eksempel kviksølv). Husk det
hør alfa linolensyre er dårlig
splitter i kroppen. Hørfrøolie er et godt alternativ til dem
Hvem spiser ikke fisk, men de skal også være opmærksomme på mad
fiskeolie kosttilskud. Hørfrøolie er rig på næringsstoffer, men
tag det med forsigtighed og ikke misbruge det, som dette
kan være sundhedsskadelig.

Hørfrøolie til hår

Vitaminer er nødvendige for sundhed og skønhed af hår.
mineraler og aminosyrer. Hørfrøolie, rig på 3-Omega og 6-Omega
fedtsyrer, der er involveret i cellefornyelse,
perfekt til hårpleje, til dette formål kan det
Ansøg både eksternt og indadtil. Hvis du bruger 1-2 spsk
spiseskefulde linfrøolie om dagen, dit hår vil altid være stærkt,
smuk og sund.

Hørfrøolie indeholder de umættede fedtsyrer, der er nødvendige for
opdeling og fornyelse af hudceller. Døde hudceller afskalles, og
med linolie, huden fornyes, det bliver glat og
fløjlsagtig.

For at forbedre hår ernæring kan du anvende hørfrøolie på dem såvel som
i hovedbunden, masserer den med lette cirkulære bevægelser. Det er meget
nyttigt til tørt og farvet hår, såvel som for olieholdige, som olie
normaliserer talgkirtlerne.

Ifølge eksperter er hørfrøolie en af ​​de mest nyttige naturlige olier til menneskers sundhed.

Hvordan man bruger linfrøolie

Hørfrøolie kan tages med mad eller påføres direkte til
hår og hovedbund. Også på salg kan du finde produkter til pleje
hår, der omfatter linfrøolie.

For at styrke håret, brug en maske med linolie (50 ml) og
glycerin (30 ml). Det bør anvendes på hår hele natten og om morgenen.
skyl med varmt vand.

Når du køber linfrøolie, skal du vælge en, der dyrkes uden
Brug af kemiske gødninger, det kaldes organisk. hørfrø
olie bør kun sælges i mørke beholdere, helst sort
farver, ellers vil det være ubrugeligt, fordi under lysets virkning og varme det
oxiderer og kan endda forårsage forgiftning.

Indenfor linfrøolie anbefales det at tage med proteinfødevarer, såsom cottage cheese, kefir og yoghurt.

Spiselig linolie kan tilsættes til salat dressinger, i korn,
såvel som i saucer og bageriprodukter. Opbevar flydende linfrøolie
skal være i køleskabet. Hørfrøolie anbefales ikke.
varmebehandling, da det under påvirkning af høje temperaturer mister det
dens gavnlige egenskaber.

Linfrøolie til hud

Hørfrøolie er en fremragende kilde til omega-3 fedtsyrer, som
hjælp til behandling af hudsygdomme som acne og
rosacea (rosacea), eksem og psoriasis. Indeholdt i hørfrøolie
umættede fedtsyrer har en antiinflammatorisk virkning og
lindre hudirritation. Beauticians anbefaler ofte linfrøolie
til hudpleje, både normal og problem, såvel som til
forbedre tilstanden af ​​hår og negle.

Takket være dets antioxidant, anti-inflammatoriske,
regenerering og sårheling egenskaber, hørfrøolie er fremragende
fugter, nærer, blødgør og beskytter huden i ansigt, hænder og krop.
Derfor anbefales det til daglig hudpleje - det
opretholder sin tone, forynder, beskytter mod solens eksponering,
vind og frost, der anvendes til behandling af vorter og korn.

Et par dråber linfrøolie, tilsat til nattcreme, vil forbedre
dets egenskaber og gøre det mere effektivt. Også nyttig til hud.
masker med linfrøolie - efter påføring af disse maskerfarve
Ansigtet bliver frisk, og betændelsen og rødmen forsvinder.

Hørfrøolie kan bruges til at passe på enhver form for hud og
også til aldring, fading, flaky hud; det bruges ofte og
til generel massage - i ren form eller blandet med andre olier.

http://miragespb.livejournal.com/2296.html