Salat "Whisk" er lavet på en sådan måde, at det med sin hjælp er muligt at rydde tarmene fra toksiner samt tabe sig. Selv navnet på denne ret er "tale". Han, som en børste eller en kost, fjerner sig fra tarmens stagnante fækale masser, coproliter, slim og galde.

Indikationer for brug af salat "panicle"

Salat "Whisk" bør spises af folk, der har følgende sundhedsmæssige problemer:

Sygdomme i tyktarmen. Det er nødvendigt at spise en salat med friske grøntsager, da det har en afførende virkning.

Sygdomme i fordøjelsessystemet, forstoppelse og nedsat tarmmikroflora.

Salat "Whisk" er ikke kun nyttigt for personer med sygdomme, det kan spises af en helt sund person, fordi den har mange andre positive egenskaber.

Blandt dens andre fordele:

Spise "Panicle" giver dig mulighed for at forbedre tilstanden af ​​huden, slippe af med acne.

Kroppen er mættet med vitaminer og mineraler, hvilket er vigtigt for personer med avitaminose. Salat kan også bruges ikke kun til at eliminere, men også for at forhindre vitaminmangel.

Salat kan og bør spises af folk, der følger en protein kost. I sukkerroer, der er hovedkomponenten i skålen, indeholder sukker. Det mætter kroppen i lang tid og giver dig mulighed for ikke at overvære.

Takket være salat kan du slippe af med overskydende vægt, forynge kroppen. Hvis du bruger denne salat som sideskål, så vil vægttab forekomme i et hurtigt tempo.

Salat forbedrer naturlige tarm sammentrækninger. Dette er muligt på grund af grov fiber, som er inkluderet i dets sammensætning og bidrager til fjernelsen af ​​toksiner fra kroppen.

Det er godt at medtage i din menu salat i løbet af kosten. Du kan endda arrangere selv losning udelukkende på "Whisk", en dag uden andre retter fra kosten.

For at gøre menuen mere forskelligartet, kan du spise grøntsagssalat om morgenen og frugtsalat om aftenen eller omvendt.

Takket være denne salat er processen med at undgå junk og tung mad hurtigere og lettere. I dette tilfælde vil kroppen ikke lide af mangel på næringsstoffer.

Der er flere ordninger for at bruge salaten "Metelka":

Arranger dig selv 1 eller 2 losningsdage og spis hver dag for 1,5 kg salat.

I 3-5 dage skal du spise 1 kg salat og 0,5 kg af andre produkter (de skal være kosttilskud). Alle retter er tilberedt uden tilsætning af salt.

I 7-14 dage skal du spise en varm skål og 200 g Panicles ved frokosttid eller erstatte middag med denne salat. Om aftenen kan salat indtages så meget som du vil.

Broomstick Salat Opskrifter

Der er ingen universel opskrift på madlavning "Metelka" salat. Den klassiske version af denne skål omfatter rå grøntsager og olivenolie. Fra grøntsager tage hvidkål, gulerødder og rødbeder. Der er dog mange andre muligheder for at lave denne sunde salat, som alle er sammensat af professionelle ernæringseksperter.

Klassisk grøntsagssalat "Panicle"

50 ml olivenolie.

Vask rødbeder, gulerødder og kål og grind revet. Bland grøntsager, tryk med hånden. Derefter klemmes citronsaft i en salat og tilsæt olivenolie, blandes grundigt igen.

Salat "Pisk" af Elena Malysheva

0,5 kg kål.

Vask grøntsager og rist, bland med hinanden. For at gøre salaten blødere, presses den med hånden. Derefter tilsættes citronsaft til blandingen og blandes.

Salat bør ikke saltes. På dagen skal du spise hele mængden af ​​skålen, men kun under forudsætning af at andre produkter ikke er inkluderet i kosten. Salat skal opdeles i 9 lige store portioner. Efter hvert måltid skal du drikke et glas vand.

Denne salat er velegnet til både fastedag og tarmrensning. Derudover vil det være i stand til at tabe sig.

Salat "Pisk" med lav surhed

0,5 kg surkål.

Alle komponenter skal blandes med hinanden, præ-gnidede gulerødder og revet rødbeder.

Denne opskrift er fantastisk til mennesker med lavt surt indhold af mavesaft. Salt kan ikke være salat.

Salat "Panicle" med gastritis

0,5 kg kål af enhver sort.

Frisk kål og rødbeder skal hakket i strimler, skrællede æbler, fjern kerne fra dem og rist også. Alle ingredienser i salaten blandes og efterlades i en time, så den er infunderet og giver juice.

Den klassiske udgave af salat med gastritis anbefales ikke at blive spist, da gulerødderne i sammensætningen kan forårsage en forværring af sygdommen. Derfor anbefales det at erstatte det med grønne æbler. Denne salat er god at spise for gravide og mennesker, der lider af colitis.

Salat "Pisk" til vægttab

0,5 kg selleri.

Hvis til madlavning salat brug selleri rod, så skal det være finhakket sammen med rødbeder og gulerødder. Hvis du bruger stammen af ​​en plante, så er det nok at bare skære det. Alle ingredienser i salaten er kombineret med hinanden, hældes med citronsaft og blandes igen.

Denne salatrecept hjælper med at tabe mere end at rense tarmene, hvilket er muligt på grund af selleri, som har et lavt kalorieindhold og fedtforbrændingsegenskaber. Således indeholder 100 g kål 28 kalorier, og 100 g selleri er kun 13. Derfor kan du spise sådan en salat af 2 kg overskydende vægt om 2 dage.

Salat "Pisk" for at forbedre tarmmikrofloraen

0,35 kg hvidkål.

0,4 kg grøn. Behov for at tage omkring 100 gram persille, koriander, dill og løg.

50 ml olivenolie.

Grøntsager er skåret i strimler så tynde som muligt, og derefter presset med deres hænder, så de giver juice. Hæld greens med en kniv og kombiner med grøntsager, tilsæt citronsaft. Dæk skålen med salatklamfilm og lad den stå i køleskabet i 1,5 timer. Før du serverer, skal du fylde den med olie.

Denne salat indeholder mange grønne grøntarter, som giver dig mulighed for at forbedre den kvalitative sammensætning af tarmmikrofloraen. Faktum er, at regelmæssig rensning fjerner ikke kun toksiner fra kroppen, men også gavnlige bakterier. Derfor er denne mulighed "Panicle" bedst brugt til at rense tarmene. Det skader ikke helbred og vil slippe af med alt overskud. En sådan salat kan medtages i menuen med overholdelse af rå mad, protein og vegetarisk kost.

Salat "Pisk" afføringsmiddel

0,1 kg tørrede abrikoser.

0,1 kg tørrede blommer.

2 grønne æbler.

50 g tranebær og granatæblefrø.

Abrikoser og blommer vaskes og fyldes med varmt vand. Lad dem tage et stykke tid for at svulme og derefter skære i strimler. Løgene skales, skoldes med kogende vand og skylles derefter med køligt vand. Denne procedure vil afhjælpe skarpheden og fjerne lugten. Æbler og andre grøntsager skæres i strimler eller revet. Alle komponenter i salat er forbundet med hinanden. Tilsæt tranebær og granatæblefrø til fadet og lad det brygge i en halv time. Efter denne tid hældes salaten med yoghurt med en lav procentdel af fedt. Det er vigtigt, at det ikke indeholder farvestoffer og konserveringsmidler, og det var helt naturligt.

Dette er en "Panicle" opskrift i forhold til resten, der er bedst egnet til at rense tarmene. Rødbeder i kombination med tørret frugt giver en udtalt afføringsvirkning. Derfor brug denne salat er bedre i weekenderne. Det skal spises i små portioner, starter om morgenen. Sørg for at drikke så meget vand som muligt hele dagen. Det er bedst at udelukke eller begrænse andre retter fra menuen under rengøringen.

Salat "Whisk" frugt

0,1 kg af Antonovka æbler. Du kan også tage andre æbler, men at de ikke var søde.

0,1 kg hård kiwi.

0,1 kg grapefrugt.

0,1 kg appelsiner.

50 ml flydende honning.

Vask frugt og afskær hovedet. Æbler rist, resten af ​​frugten er skåret i strimler. Spred dem i en salatskål, hældt honning ovenpå. Lad skålen blandes i 15 minutter og omrøres derefter.

Andre frugter kan bruges til at lave salat, men de skal være sure eller have en grøn farve. Du kan ikke tilføje til salat bær, ferskner, druer og bananer.

For at forhindre salaten i at oxidere og ikke tabe vitaminkomponenten, er det nødvendigt at minimere kontakten af ​​dets komponenter med ilt. Denne salat skal erstattes med et morgenmåltid i 7 dage.

Frugt "Pisk" i sammenligning med andre salatvarianter har en krydret smag, men der er mindre fiber i den. Denne ret hjælper imidlertid med at rense tarmene. Denne opskrift skal vedtages af frugtkæmper og rå madhagere. Honning kan erstattes med citronsaft. Men du bør ikke spise det for sygdomme i fordøjelseskanalen.

Dessert salat "piske"

0,1 mango. Du skal vælge en lidt umodne frugt.

0,1 kg nødder at vælge imellem.

En spiseskefuld honning.

Alle frugter vaskes og skæres af huden. Pærer og æbler er revet, den resterende frugt skæres med en kniv. Nødder passerer gennem en blender. Alle komponenter samles i en salatskål, hæld fløde og honning, insistere i 15 minutter. Rør salaten, før den serveres til bordet.

Denne salat giver dig ikke kun mulighed for at rense tarmene, men også generelt helbreder kroppen. Men at tabe sig vil ikke fungere, fordi kalorieindholdet i skålen er ret høj. Det anbefales at spise salat i løbet af ugen om morgenen.

Salat "Fitness Broom"

Et løghoved.

20 ml æblecidereddike.

2 æbler med grøn farve.

50 g grøn dill.

Rødbeder gnides på et rivejern og klædt med eddike, blandes og hældes olie. Kål finskåret, gulerodder. Løg er doused med varmt vand, vasket og skåret. Æblet skrælles fra kernen og skræl, skæres i strimler.

Alle komponenter i salatkombinationen, drys med hakket dill og klid, bland.

Denne salat bevarer en følelse af fylde i lang tid og renser tarmene perfekt. Denne mulighed er egnet til fastedag og kost.

Salat "Pisk" grøn

0,5 kg selleri stilke.

30 ml koldpresset vegetabilsk olie.

150 g grøn at vælge imellem.

Grøntsager gnides, grøntene er hakket med en kniv, alt er blandet, hældt med citronsaft og olie.

Specialister i kost ernæring mener, at denne version af salaten ikke er ringere i rengøringsegenskaber til den klassiske "Whisk". Derudover er det fremragende til mennesker, der på grund af forskellige omstændigheder ikke kan spise gulerødder, rødbeder og en stor mængde kål.

Salat "Superfit"

20 ml æblecidereddike.

50 ml koldpresset hørfrøolie.

Grate rødder, fyld med olie og eddike. Kålhak, bland med hakket dill og vrider ud. Grate gulerødder. Skræl æblet og kernen, skåret i strimler. Hæld løg med varmt vand og hak. Alle komponenter i salaten til at forbinde med hinanden, hæld citronsaft og lad i en time, dækket af et låg. Før servering blandes alle ingredienserne i salaten.

Denne salat anbefales til atleter at spise de fleste fitness træner. Det giver dig mulighed for at fjerne overskydende vand fra kroppen og forbrænde fedt.

Kropsfordele

Fordelene ved salat til kroppen:

Salat renser tarmene, fjerner giftstoffer fra det.

Ved hjælp af salat kan du tilpasse fordøjelsesprocesserne.

Intestinal peristaltik øges.

Klarer at komme af med forstoppelse på grund af salatens afføringsvirkning.

Intestinal mikroflora vender tilbage til normal.

Kolesterolindholdet i blodet falder.

Ødem forsvinder fra ansigt og ekstremiteter.

Hudfarve bliver friskere.

Forbedrer hårets struktur og udseende.

Stemningen stiger, kroppen er belastet med energi.

Bivirkninger

Den mest almindelige bivirkning ved at spise "pisk" i mad er oppustethed. Derfor skal en sådan salat i lang tid ikke blive spist. Hvis du ikke overholder denne anbefaling, er det sandsynligt, at de metaboliske processer i kroppen vil bremse.

Kontraindikationer

Kontraindikationer til at spise salat "Whisk":

Sygdomme i galdeblæren.

Alvorlig nyreskade.

Gastrit med høj surhedsgrad.

Kronisk tarmsygdom

Fejl i fordøjelsesprocesserne.

Anmeldelser af salat "kostespids"

Daria: "Jeg forstår ikke, hvorfor børste salat er placeret som et middel til at tabe sig. Det har ingen indflydelse på fedtoptagelsesprocesserne, selvom der er store mængder. Selvfølgelig renser han tarmene - du kan ikke argumentere med dette og derved forbedre hudens og udseende generelt.

Denne salat har heller ingen signifikant effekt på accelerationen af ​​metaboliske processer. Det normaliserer fordøjelsessystemet, så hele maden begynder at fordøje helt. Gæringsprocesserne i kroppen ophører. Derfor, hvis en person taber sig under salget, skyldes det ikke fedtindskud, men på grund af vand og ekstra fækale masser.

Hvis metabolismen er normal, så klarer du at tabe sig med 2-3 kg, men ikke mere. Derfor kan "Whisk" kaldes et effektivt middel til genopretning og for at forbedre immuniteten, men ikke et middel til kropsfedt.

Det er godt at spise det efter ferien og i et år med det forebyggende formål. Men hvis der er problemer med maven og tarmene, så skal "Whisk" blive forladt. "

Antonina: "Salat Metelka renser virkelig tarmene som en børste, men det mindsker ikke vægten. Hun spiste denne salat i 10 dage, men ikke et enkelt kilogram tilbage. Jeg kender ikke grunden. Måske opfatter min krop rå grøntsager på denne måde, eller salatets egenskaber er ikke så stærke som vi gerne vil.

Da jeg spiste et andet parti af disse grøntsager, fik jeg tanken om, at salatens navn skyldtes dets stivhed. Selvfølgelig, at argumentere for, at rågrønsager er sunde, det vil jeg ikke. De er rige på vitaminer, mineraler og fibre, og kalorien er næsten nul. Men at tabe sig stadig mislykkedes.

Denne salat løser problemet med nedsat fordøjelse, styrker immunsystemet, renser tarmene, men hjælper ikke med at tabe sig. Mit stofskifte har ikke accelereret i det omfang, at kropsfedt begynder at gå væk. Jeg vil ikke argumentere med positive anmeldelser om denne salat, men du bør altid huske om placebo-effekten. Personligt har jeg ikke mistet et enkelt kilo. "

Udtalelse fra læger

Galina Vladimirovna, diætist, 56 år gammel: "Hver persons tarm kræver regelmæssig rengøring, det akkumulerer mange skadelige stoffer, som negativt påvirker en persons trivsel. "Whisk" - en fremragende salat, der giver dig mulighed for at klare dette problem og mætte kroppen med vitaminer. Det vil ikke skade helbredet, hvis det spises i moderation. Jeg laver ofte denne sunde salat til mig selv og til mine kære. "

Valentina Petrovna, diætist, 42 år gammel: "Jeg har intet imod salat" Metelka ". Det er ikke kun nyttigt, men hjælper også med at slippe af med overskydende vægt samt forbedre sundhed. For at tabe sig hurtigere, skal du drikke rigeligt med vand. Effekten er ikke lang i kommer. "

Artikelforfatter: Kuzmina Vera Valerievna | Dietitian, endokrinolog

Uddannelse: Diplom RSMU dem. N. I. Pirogov, specialitet "General Medicine" (2004). Residences ved Moscow State University of Medicine and Dentistry, diplom i "Endocrinology" (2006).

http://www.ayzdorov.ru/ochishenie_metelka.php

Tarmrensningssalat - opskrifter

Lægerne beder deres patienter om regelmæssigt at rense tarmene. Gennem denne krop passerer alle de produkter, som folk bruger. På denne baggrund akkumuleres giftige og slaggelementer. Der er mange måder, der hjælper med at løse problemet. En af disse anses for at være et salatpande-rensningssalat. Det udfører ikke kun sin hovedfunktion, men supplerer også kroppen med vitaminer og mineraler.

Virkningen af ​​salat visp på kroppen

Grøntsager er nyttige for alle mennesker uden undtagelse. Men for at opnå en rensende effekt skal du vide, hvordan du skal spise sådanne produkter korrekt.

Salat børste til tarmene har betydelige fordele for kroppen. Det er kendetegnet ved:

• mætning af kroppen med vigtige vitaminer og sporstoffer
• fylder maven med fiber;
• let opdeling af fedtvæv;
• bindingen af ​​toksiner, slagger og radionuklider og deres naturlige eliminering fra kroppen;
• frigørelse af tarmkanalen;
• eliminering af puffiness
• normalisering af metaboliske processer
• etablering af funktionalitet i lever og nyrer
• forbedring af det generelle velfærd
• sænkning af kolesterol i blodet;
• giver en mild afførende virkning.

Salat børste til at rense tarmene giver dig mulighed for straks og effektivt at slippe af med skadelige stoffer. De holder op med at komme ind i blodbanen og spredes gennem hele kroppen. Nogle patienter kan miste nogle få ekstra pund.

Nogle anbefalinger

For at tarmrensnings salat skal være effektivt, skal du følge nogle tips. Fra dette vil afhænge af det endelige resultat.

Generelle anbefalinger

Når du vælger en opskrift, bør du give foretrukne til friske grøntsager og grøntsager. Frugtsalater anses for at være meget høje i kalorier, derfor er de ikke egnede til personer, der er overvægtige.

I en fastedag skal du forberede et og en halv kilo salat og spise det om 2 dage. Hvis mere grundig rensning er nødvendig, skal andre nyttige fødevarer indgå i kosten.

Når du ønsker at diversificere salatens smag, kan du tilføje eddike, citronsyre, vegetabilske olier. Hvis du ønsker at rense ikke kun tarmkanalen, men også at fjerne de ekstra pund, så bliver linolie taget som en dressing. Til alt dette bør respekteres intensiv belastning på kroppen.

Rengøringsordning

Tarmrensning skal finde sted i et bestemt mønster.

1. De første to dage brugte salatbørste i et volumen på 1,5 kilo.
2. Fra 3 til 5 dage skal du spise 1 kg salat og 500 g af enhver form for kostretter uden tilsætning af salt.
3. Inden for 1-2 uger skal hver dag til frokost spises af 500 g varme retter og 200 g salat.

Hvis du nøje overholder en sådan ordning, vil effekten ikke vare lang tid.

Salat pandekage opskrifter

Tarmservicen salat kan bestå af en række ingredienser. Du kan prøve alle slags retter og forstå, at problemet håndteres mere effektivt.

Enkel opskrift

Den klassiske tarmbørsteopskrift er baseret på følgende. Til fremstilling af tallerkener vil have brug for flere komponenter i form:

• hvidkål 500 g;
• rødbeder 500 g;
• 500 g gulerødder;
• 1 citron

Rødder og gulerødder vaskes under rindende varmt vand. Renset og gnides på en fin rist. Kål skal hakket så tynd som muligt. Rør ingredienserne. En saft vil dukke op, som skal presses. Tilsæt citronsaft. Stir.

Der er et par noter.

1. Det anbefales ikke at tilsætte salt.
2. I de første dage bør der ikke være andre typer retter.
3. Antallet af receptioner af salat er 6 til 8 gange.
4. Hvert løb skal vaskes med et glas renset vand uden gasser.

Denne mulighed er velegnet til rensning og til vægttab.

Kålbørste

Til fremstilling af kost salat vil have brug for:

• 700 g hvidkål;
• 350 g rødbeder og gulerødder
• 1-2 citroner;
• 50 ml olivenolie.

Rødder og gulerødder vaskes under vand, skrælles og gnides på en fin rist. Kippe derefter kålen. Den resulterende saft presses. Citroner er tilføjet. Alt er godt blandet og klædt med olivenolie. Du kan tilføje lidt salt.

For vægttab er denne opskrift ikke egnet. Derfor er det bedre at bruge kun til at rense maven og tarmene.

Opskrift med lav surhed

Til fremstilling af salat vil have brug for:

• 500 g hvidkål;
• 500 g rødbeder
• 500 g gulerødder;
• 1-2 citroner.

Det er udarbejdet ligesom den klassiske opskrift. Salt tilsættes ikke salat.

Gastrit opskrift

Rensning af tarmkanalen under gastritis er en af ​​de vanskelige opgaver, fordi slimhinden er så irriteret. For at gøre processen nemmere og undgå udvikling af bivirkninger, kan du bruge følgende opskrift.

For fremstillingen skal:

• 500 g hvidkål, kinesisk kål eller broccoli;
• 500 g rødbeder
• 500 g æbler.

Grøntsager i deres rå finhakket. Æbler er bedre at vælge grøn, fordi de indeholder flere vitaminer. De bliver renset fra skræl og frø, og derefter passeret gennem en kødkværn. Alle komponenter blandes sammen. Denne opskrift indebærer ikke at klemme saften og tilføje citroner. Citronsyre erstatter æblesyre. At skummet viste sig at være mere effektiv, lad salget brygge i omkring en time.

En simpel opskriftspande til gastritis er kontraindiceret, da gulerødder og citron yderligere øger surhedsgraden i maven og fører til genirritation. Denne salat er velegnet til gravide kvinder og kolitislidere.

Vægttab opskrift

Hvis en person ønsker at slippe af med ekstra pund, vil den følgende opskrift hjælpe. Til fremstilling af salat er taget:

• 500 g rødbeder
• 500 g selleri;
• 500 g gulerødder;
• 1 citron

Grøntsager er hugget i tynde strimler. Derefter tilsættes citronsaft. Alt er grundigt blandet sammen.

Denne opskrift er ikke helt egnet til rengøring. Hovedrollen spilles af selleri, som har fedtforbrændingsegenskaber. Salatets samlede kalorieindhold er 28 kcal. Derfor kan du spise alt hvad du vil.

Morgenmad opskrift

Salat-børste kan bruges om morgenen. For at forberede det skal du tage:

• 500 g gulerødder;
• 500 g rødbeder
• 500 g æbler "Antonovka";
• 100 g valnødder;
• krus kefir.

Grøntsager og æbler tages, skrælles og gnides på en fin rist. Møtrikker er malet i en blender. Ingredienser blandes sammen og fyldt med en kop yoghurt. Gæret mælkeprodukt kan skummet eller 1,5 procent.

Denne salat øger vitaliteten og giver energi til hele dagen. På samme tid vil det ikke forårsage dannelse af gas og oppustethed, da der ikke er nogen kål i den.

En opskrift på forbedring af tarmfloraen

Hvis en person for nylig har lidt en sygdom, så for at genoprette mikrofloraen, kan du prøve den næste salat.

• 350 g kål, sukkerroer og gulerod
• fra 400 g grønne. Egnet persille, koriander, dill;
• fra 1-2 citroner;
• fra 50 ml olivenolie.

Grøntsager vaskes og skæres i tynde strimler. Den resulterende saft presses manuelt. Greens omhyggeligt knust. Alle ingredienser blandes sammen. Derefter tilsættes saften af ​​1-2 citroner og olivenolie. Salat skal stå i 15-20 minutter.

Hovedfunktionen i denne opskrift er, at grøn hjælper med at forbedre mikrofloraen, som regelmæssigt lider af renseprocedurer.

Frugtpisk

Denne opskrift er egnet til folk, der ikke kan lide at spise rågrøntsager. Men for vægttab er det ikke egnet, da frugten betragtes som en kalorieindhold.

Til madlavning skal du:

• 100 g æbler "Antonovka";
• 100 gram kiwi;
• 100 g avocado;
• 100 gram grapefrugt;
• 100 g appelsiner
• 50 ml honning til smag.

Frugter vaskes og nødvendigvis rengøres fra huden, frø og kerne. Æbler er sprunget over. Og de resterende frugter skæres i strøer. Alle komponenter er indbyrdes forbundne, men ikke blandede. Hældt honning. Salat infunderes i 15-20 minutter, og blandes forsigtigt.

Denne skål er fantastisk til børn, gravide og ammende kvinder. Men det er kontraindiceret i diabetes og inflammatoriske processer i tarmkanalen.

I salat kan du tilføje andre frugter, men kun de skal surgøres. For at rense tarmene skal denne ret spises regelmæssigt til morgenmad i 7 dage. Salat skal spises straks, ellers når det kommer i kontakt med ilt, taber det dets kvaliteter.

http://zivot.ru/kishechnik/salat-metelka-dlya-chistki.html

Sådan rengøres tarmene og tabe sig ved hjælp af salat "Pisk"

Salat "Pisk" til rensning af tarmene er designet til at slippe af med toksiner akkumuleret i kroppen og eliminere ekstra pounds. Mærkelig navnesalat modtaget på grund af dets rensekvaliteter. Som en børste eller kost er dets ingredienser i stand til at fjerne alt indhold fra tyktarmen: stagnerende forbindelser, coproliths, galde og slim.

Hvem anbefales receptionen "Panic"

Salat "Pisk" eller "Børste" skal bruges af personer, der har følgende lidelser i kroppen:

• tyktarmsygdomme. En fremragende mulighed ville være at bruge en salat af grøntsager, der kan fremkalde en intensiv afføringsvirkning;
• højt kolesteroltal;
• sygdomme i fordøjelseskanalen, forstoppelse, dysbacteriosis;
• nedsat hjertefunktion
• hormonforstyrrelser.

Grøntsager og frugtsorter af skålen indeholder netop de komponenter, der er nødvendige for en person i disse sygdomme.

Derudover forbruges vitaminblandingen med:

• dårlig tilstand af huden, udslæt på ansigtet, bumser;
• mangel på vitaminer og vitaminmangel: en naturlig blanding rig på sporstoffer og næringsstoffer, der kan fylde deres mangel
• protein kost. Biet, en af ​​hovedkomponenterne, indeholder sukker, hvilket fører til en følelse af mæthed, hvilket reducerer behovet for mad;
• lyst til at tabe sig, forynge din krop og forbrænde subkutant fedt. Folk, som har erstattet deres sædvanlige vegetabilske sidefad med en grøntsagsblanding, kan reducere deres kropsvægt hurtigere.
• forværring af intestinal peristaltis. På grund af indholdet af grov fiber vil "Whisk" hjælpe med at organisere kolonens arbejde og rense det fra toksiner;
• i faste dage. I dette tilfælde skal "Broom" forbruges hele dagen, undtagen andre fødevarer;
• for en ændring i din kost. Til dette blev der skabt forskellige versioner af salat, som kan bruges sammen med kendte retter, for eksempel om morgenen - frugt om aftenen - grøntsag;
• til losning af kroppen fra tunge produkter. Skålen kan reducere vægten uden tab af nyttige stoffer.

Det er bevist, at man ved at bruge 1,5 kg "Pisk" sammen med mineralvand i 3 dage kan tabe fra 0,5 til 3 kg overskydende vægt.

opskrifter

Der er mange måder at fremstille vitaminblandinger til tarmene, hvis indhold indeholder forskellige ingredienser. Hovedkomponenterne er røde rødder og kål, som er særligt nyttige til tarmsystemet og har afføringsegenskaber.

Oprindeligt var "Whisk" en vegetabilsk skål, men senere blev dens frugtversion udviklet.

Du kan erstatte friske rødbeder med rullet havregryn. Massen er oftest fyldt med citronsaft eller uaffineret vegetabilsk olie samt hørolie. Denne olie løser succesfuldt fedtindskud og bruges ofte i kostvaner til dieters.

I "Broom" sætter man næsten aldrig salt: det gør det særligt nyttigt. Du kan tilføje en hvidløgskage til smag i fadet, dette vil hjælpe med at undgå forkølelse.

Klassisk "pisk"

Denne opskrift bruger følgende ingredienser:

• friske rødbeder og gulerødder - 1 del;
• kål - 3 dele.

Kålen er finhakket og knæet for hånd, gulerødderne og rødbederne gnides på et groft rist, blandet med kål. Den resulterende blanding hældes saft eller olie.

For at forberede 1 kg salat kræves juice, presses fra en citron eller 35 g olie.

Gulerødder i den klassiske "Broom" kan erstattes med selleri eller friske æbler. Med reduceret surhed anvendes kål i fermenteret form og er ikke fyldt med olie.

Hertil kommer, at for syge i maven anvendes syltede rødbeder i stedet for friske. Hvis du øger surhedsgraden af ​​citronsaft, bør du ikke bruge det: Det er bedst at sætte tørrede dampede svesker i sammensætningen.

Opskrift nummer 1

Oftest er salat "kost" til rensning af tarmen udarbejdet af følgende ingredienser:

• grønne æbler - 0,4 kg;
• friske gulerødder - 0,4 kg;
• frisk rødbete - 0,4 kg;
• 35 g citronsaft;
• 17 g olivenolie.

Grøntsager kulturer gnides på en grov riven og blandes grundigt.

Denne sammensætning indeholder kun 32 kalorier og gælder for diætmad.

Opskrift nummer 2

For at rydde tarmsystemet af toksiner og mætte kroppen med sporstoffer vil hjælpe følgende opskrift:

• Hvidkål - 0,4 kg;
• friske gulerødder - 0,2 kg;
• friske rødbeder - 0,2 kg;
• 100 g cedernødder;
• 35 g citronsaft;
• 17 g olivenolie.

Kålen knuses og knuses for hånden før udseendet af saften, andre grøntsager er revet. Pine nødder er jorden med en blender og blandet med ingredienser. Hæld meget juice, dekorér med grønne eller tilsæt et fint revet æble til det.

Opskrift nummer 3

Den berømte naturopat Paul Bragg tilbyder sin egen opskrift på at lave penselsalat uden at bruge solsikkeolie, salt og sukker. Til dette har du brug for:

• frisk gulerod - 2 dele;
• Hvidkål - 3 dele;
• 70 g appelsinjuice.

Grøntsager skæres i strimler, hældes saft og sætte dampede rosiner. Denne salat til rensning af tarmene anbefales at spise på tom mave.

Opskrift nummer 4

En anden type vitaminskål bruges i stedet for morgenmad. Følgende komponenter er nødvendige til madlavning:

• 1 frisk gulerod
• 1 æble
• 1 sukkerroer;
• 1 valnød.

Ingredienserne er knust og fyldt med fedtfattig kefir. En sådan sammensætning vil give styrke, gøre tarmfunktionen, samt føle lysheden gennem hele kroppen. Resultatet af skålens påvirkning kan mærkes en uge efter daglig forbrug.

Grøn salat

Denne vitaminblanding fremstilles udelukkende af grønne grøntsager uden anvendelse af gulerødder og kål:

• friske agurker - 0,5 kg;
• selleri - 0,5 kg;
• persille, dill;
• 17 g solsikkeolie eller hørfrøolie;
• 150 gram citronsaft.

Agurker og selleri gnides, grønne finhakket. Hæld olivenolie og bland godt.

Sommersalat

Rengøring af tarmene med den følgende opskrift skyldes virkningen af ​​ingredienserne:

• 1 stor grapefrugt;
• 100 g granatæblefrø;
• 100 g tørrede abrikoser;
• 100 g svesker.

Tørrede frugter brygges med kogende vand, knuses med en kniv og blandes med citrusfrugtmasse. Juice er presset fra granatæblefrø og hældt over en skål.

Frugt "kost"

Frugter udvalgt i denne opskrift effektivt bekæmpe forstoppelse og stimulere udledning af afføring. Det vil kræve:

• 1 appelsin og æble
• 2 kiwier;
• 14 g flager
• 80 gram fedtfattig yoghurt;
• 5 g honning.

Apple gned på en rist, appelsin og kiwi skåret i små stykker. Havregryn er blandet med yoghurt og honning, og andre ingredienser hældes over dem.

Hvad er fordelene ved kroppen

En persons generelle trivsel afhænger af tarmens tilstand. Slagning af kroppen fører til et fald i immunsystemet, dårlig hud, udviklingen af ​​forskellige sygdomme. Derfor er det nødvendigt at gennemføre renseprocedurer systematisk.

Dette kan hjælpe folkemæssige retsmidler, der er helt sikre for menneskers sundhed, herunder den berømte "børste".

Rengøringsegenskaberne i denne salat bestemmer sine naturlige ingredienser:

• Rødder omfatter pektin, som er en slags svamp til tarmsystemet. Penetrerer ind i slimhinderne, absorberer stoffet kolesterol, giftige forbindelser, tungmetaller og fjerner dem forsigtigt naturligt. Udover ham indeholder grøntsagene gavnlige vitaminer og sporstoffer, der har en afføringsmiddel og diuretisk virkning, kan reducere hævelse og klare fedme.
• Gulerødder er en kilde til naturlig fiber, der fremmer kulhydratmetabolisme. Kultur er nyttig ikke kun for mave-tarmsystemet, men også for andre indre organer beriger kroppen med caroten, og fjerner også forsigtigt tunge forbindelser.
• Kål, en del af tarmrensningssalat "Whisk", er kendt for sin evne til at genoprette tarmmotiliteten. Det er i stand til at hæmme putrefaktive fænomener og fermenteringsprocesser såvel som spaltning og ekstraktion af patogene proteiner. Kål bruges oftest i forskellige kostteknikker til at reducere dårligt kolesterol og eliminere fedtindskud. Derudover indeholder vegetabilsken en enorm mængde C-vitamin: kun 200 gram kål om dagen hjælper med at fylde det daglige behov.
• Olivenolie er et fremragende produkt til eliminering af forstoppelse, der kan udløse funktionen af ​​tyktarmen. Produktet indeholder phenoler, flerumættede syrer og vitaminer. Fyld dem med mad, du kan fremskynde absorptionen af ​​vitaminer, forhindre aterosklerose, hjertesygdomme og også helt rene de indre organer, herunder fordøjelsessystemet.
• Æbler indeholder pektin, som suger og beholder vand, og fjerner også toksiner og giftige stoffer med det. Forberedelse "Pisk" med tilsætning af æbler, kan du øge udstrømningen af ​​galde, for at etablere arbejdet i mave-tarmkanalen, slippe af med beriberi.
• Kiwi - en vigtig ingrediens i forskellige kostvaner. Opløser i fordøjelseskanalen, det danner i slimhinden, som med held absorberer nedbrydningsprodukterne og fjerner dem fra tarmene. Denne frugt er især nyttig for mennesker med immunsygdomme, blodforstyrrelser, nervesygdomme, hjerte-, kar- og tarmsygdomme.
• Citruskulturer styrker immunsystemet, har en positiv effekt på hjertet og blodårene, kompenserer for manglen på vitaminer. Desuden kan citron, appelsin og grapefrugt reducere råtning og fermentering i tarmsystemet, stimulere flydende og eliminerende slim, caprolitter og galde.
• Havregryn hjælper intestinal peristaltik, forsigtigt omslutter de slimhindeflader og beskytter dem mod skadelige stoffers negative virkninger. På grund af den unikke sammensætning - kostfibre, mineralkomponenter, fedtsyrer, havre er ikke kun lette at rengøre, men også helbrede hele kroppen, fjernelse af overskydende fugt og kolesterolindskud fra det.
• Honning er en naturlig afføringsmiddel, som, når den doseres, kan reducere den øgede surhedsgrad, eliminere skadelig mikroflora og styrke immunsystemet. Hvis du tager det regelmæssigt, kan du øge hæmoglobin, reducere nervøs overeksponering, forbedre humør.
• Tørrede frugter, der udgør "Panicle", stimulerer perfekt udledning af stillestående fækalsten. Prunes og tørrede abrikoser bruges ofte til behandling af forstoppelse til rengøring af fordøjelseskanalen og det vaskulære system. Disse produkter er især nyttige for personer, der er overvægtige.
• Granatæblekorn indeholder fiber, som har en positiv virkning på tarmens funktion. Vitaminer og mineraler indeholdt i granatæble normaliserer hormonstatus, reducerer sandsynligheden for anæmi, eliminerer kolesterolindskud og andre patogene forbindelser. Derudover kan du bruge granatæble i din daglige kost, du kan reducere trykket og fjerne smerte.

Kontraindikationer

Før du rengør tyktarmen ved hjælp af "Panicle", skal du gøre dig bekendt med nogle begrænsninger til modtagelsen. Kontraindikationer er:

• galdeblærens patologi;
• alvorlig nyresygdom
• oppustethed, flatulens
• løs afføring;
• ulcerative læsioner i fordøjelseskanalen;
• type 2 diabetes;
• gastrit med høj surhedsgrad
• kronisk tarmsygdom
• krænkelse af fordøjelsesprocessen.

Tarmrensning "Pisk" udføres ikke umiddelbart efter behandling med antibiotika.

Hvis du misbruger skålen, kan diarré og mave ømhed forekomme. Derudover kan negative virkninger observeres hos mennesker, der fører en alt for mobil livsstil og er professionelt involveret i sport.

Sådan bruges

Der er mange måder at rense dette folkemøde på. Alle kan vælge den rigtige mulighed efter eget valg, afhængigt af de mål, der forfølges.

• For at justere maven, rengør tyktarmen, samt tabe på kortest mulig tid, anvendes vitaminblandingen inden for 7-10 dage. Samtidig udelukkes andre produkter fra kosten og forbruger store mængder vand.
• Mindre hård rengøring indebærer at bruge mad 1-2 gange om ugen som fastende mad. På andre dage anbefales det at følge en lys diæt bestående af afbalancerede fødevarer.
• Ved anvendelse af forskellige kostvaner er følgende ordning ret populært. I 10 dage forbruges de fødevarer, der indeholder proteiner og kulhydrater: magert kød, fiskfileter - om morgenen. "Pisk" - i anden halvdel.
• Derudover er der en enkel måde at bruge skålen på - brug den til din egen fornøjelse og kombiner den med lavt kalorieindhold og let fysisk anstrengelse.

Du kan forbedre dit velvære, frigøre dine indre organer fra stillestående toksiner og forynge din krop uden at ty til dyre medicin. Det er nok at bruge naturlige produkter, der er nemme at finde i et køleskab. Du kan dog kun føle den fulde effekt af mirakelhærdningen med regelmæssig brug.

http://otravlenye.ru/ochishhenie/kishechnika/kak-ochistit-kishechnik-i-pohudet-s-pomoshhyu-salata-metelka.html

Panicle - intestinal rensesalat: anmeldelser og vægttab

Friske grøntsagssalater er retter, der, når de bruges, giver nem tarmrensning. De kan bestå af en eller flere komponenter. I øjeblikket er salaten "Metelka" eller "Brush" populær, som eksperter kalder det. Ernæringseksperter anser denne vegetabilske delikatesse som en fremragende rensende skål og betyder for let vægttab.

Fordelene ved "Panicle"

Eksperterne har længe ikke haft nogen tvivl om brugen af ​​denne skål. Mange mennesker, der forsøgte at rense tarmene med denne salat var i stand til at sætte pris på effektiviteten af ​​"Panicle". Hele fordele ved denne skål ligger i dens egenskaber:

• renser tarmene fra toksiner og toksiner akkumuleret i kroppen;
• hjælper med at normalisere processen med fordøjelsen;
• giver en stigning i aktiviteten af ​​intestinal peristaltik;
• har en afførende virkning. Læger anbefaler denne salat til personer med en uregelmæssig afføring;
• gavnlig effekt på tarmmikrofloraen og forbedrer kroppens tilstand som helhed;
• hjælper med at reducere kolesteroltal i blodet.

Efter at have besluttet at rense tarmene ved hjælp af denne sunde skål, bør du først lære om kontraindikationer. Ikke alle mennesker passer til denne nyttige delikatesse. Hvis du ignorerer denne anbefaling, kan du medføre alvorlig skade på dit helbred.

Brug til vægttab

En af fordelene ved denne skål er dens indhold af lavt kalorieindhold. Energiværdien på 100 gram salat - 70 kcal. Denne omstændighed har sikret populariteten af ​​denne delikatesse blandt mennesker, der søger at slippe af med ekstra pund. Det er nok at spise en lille portion og snarere opstår en følelse af fylde. Dette sikres ved, at sammensætningen af ​​denne salat indeholder kun sunde ingredienser.

Ernæringseksperter anbefaler ofte "børste" for personer, der er overvægtige. Nok at bruge denne skål i en uge, og du kan på kort tid reducere kropsvægten. Denne rensesalat viser høj effektivitet, især i tilfælde, hvor det fungerer som monodiets. Du vil bringe store fordele til din krop og krop, hvis du spiser en del af denne grøntsagssalat om morgenen og før sengetid.

Express vægttab ved hjælp af "Whisk" betyder, at det er brugt 5 gange om dagen. Varigheden af ​​kurset overstiger normalt ikke 2 dage. I dette tilfælde skal en betingelse være opfyldt: en person, der taber sig, skal drikke mindst 2 liter væske om dagen. Dette er nødvendigt for at vaske ud alt affald, der akkumuleres i tarmen.

Sammen med ekspressprogrammet er der et længere kursus, der indebærer at spise salat i 5-10 dage. Samtidig veksler "Pisk" med protein dage. Dette tillader i slutningen af ​​et sådant vægttab program ikke kun at slippe af med 4-5 ekstra pund på hans krop, men også at fjerne et par centimeter i taljen.

Skål funktioner

Om denne vegetabilske delikatesse på internettet kan du finde en masse oplysninger. Hvis du starter med anmeldelser, skal du bruge det to gange om dagen. Dette vil starte arbejdet i tyktarmen. Effektiv rensning gives takket være de rødder, der er til stede i denne skål. Denne grøntsag har en afførende virkning.

Ernæringseksperter anser denne salat som et fremragende supplement til en protein kost. Rødbeder er en grøntsag, der indeholder sukker Når du bruger denne røde skønhed, øger kroppen niveauet for glukose. Konsekvensen af ​​dette er forekomsten af ​​sult. Proteiner, der så kommer ind i kroppen, er i stand til at stoppe det og give en følelse af mæthed.

"Whisk" bør betragtes som en fremragende erstatning mulighed for sådanne højt kalorieindhold som:

Det er nok at tilføje en lille del af denne vegetabilske delikatesse til din kost og ganske hurtigt vil du se positive ændringer i dit helbred og generelle trivsel.

Denne salat kan sikkert kaldes elixir af skønhed og ungdom. Han tjente dette navn til højre, da det indeholder mange vitaminer, og når det anvendes regelmæssigt, giver foryngelse af hudceller. Eksperter anbefaler det til personer, der har acne i ansigtet eller abnormiteter i mavens arbejde.

Inklusive i din kost en delikatesse bestående af rødbeder, kål og gulerødder, kan du også sænke kolesteroltalet. Denne skål har også stor fordel for hjertet og blodkarrene. Dette sikres ved, at den i sin sammensætning indeholder en stor mængde jern, zink og calcium.

Salat opskrifter

Mange mennesker, selv dem, der er langt fra dietetikere, har hørt meget om Metelka salat. De er klar over, at de vigtigste komponenter i denne skål er:

For at gøre parret så nyttigt som muligt er det nødvendigt at tage hovedingredienserne i de korrekte proportioner, når de forberedes. Kål til madlavning salat kan bruges ikke kun frisk men også gæret. Gulerødder, uden som det ikke kan gøre, er rig på forskellige vitaminer og indeholder en stor andel af caroten.

I et forsøg på at tabe sig med salat "Pisk", skal du være opmærksom på, at saltet i denne delikatesse ikke anbefales at tilføje. Det eneste der tillades er et par fed hvidløg. Som en dressing kan du bruge citronsaft eller sund vegetabilsk olie, for eksempel oliven eller hørfrø. Det er mest foretrukket at tilføje sidstnævnte, da det giver en mere effektiv nedbrydning af fedtstoffer.

Klassisk "pisk"

Hvis du vil lave denne skål i henhold til den klassiske opskrift, skal du gnide rødbeder og gulerødder og hugge kålen, og blød så forsigtigt det med dine hænder. Desuden skal alle disse komponenter blandes grundigt. Du skal have samme mængde rødbeder og gulerødder og kål 3 gange mere. Hakkede grøntsager skal fyldes med linolie eller bruge citronsaft som frø. For 1 kg grøntsager skal du tage to spiseskefulde olie eller klemme saften fra en citrusfrugt til en skål.

Frugtversion af parabolantenne

Ud over den klassiske opskrift er der forskellige variationer af det. En af dem er frugt "Whisk", som perfekt hjælper med at rense tarmene. Dens funktion er tilstedeværelsen i frugten. Kilden til fiber er havregryn.

Hvis du beslutter dig for selv at prøve effekten af ​​denne nyttige delikatesse, så er det nødvendigt at male æbler, kiwi og en appelsin til forberedelsen. Sidstnævnte bør skæres ret stort. Tilsæt 50 mg yoghurt til en tallerken frugtblanding, eller du kan fylde salaten med en teskefuld honning.

Salat "Børste" med nødder

For at forberede en sådan fad mulighed bør du bruge en koreansk rist, som du skal grille gulerødder og kål med rødbeder. Valnødkerner i mængden af ​​40 gram, som er forberedt på forhånd, er jordet i en blender og derefter tilsat til salaten. Du kan fylde den færdige delikatesse med citronsaft.

Salat anmeldelser

I mennesker er tarmene et specielt organ. For at det skal fungere korrekt, er det nødvendigt at rengøre det regelmæssigt. Det akkumulerer en stor mængde toksiner og slagger samt andre skadelige stoffer, der påvirker menneskers sundhed negativt. En god måde at normalisere sit arbejde på er at bruge kostesalat til at rense tarmene, hvor vurderinger kan findes på internettet. Jeg laver ofte denne skål og fodrer dem til min husstand. De kan virkelig godt lide denne vegetabilske delikatesse.

Jeg arbejder som ernæringsekspert og ved meget godt om de gode egenskaber ved denne fantastiske skål. Inklusive det i din kost, kan du ikke kun gøre din krop slank, men forynger også din krop. Dette sikres af et stort sæt vitaminer, der er indeholdt i portioner af denne vegetabilske delikatesse. Hvis du har sundhedsmæssige problemer, bør du prøve at bruge børsten før morgenmad.

Om de unikke egenskaber, der besidder salat "Metelka" for at rense tarmene, var jeg nødt til at høre mange gange fra mine veninder, der ofte ty til kost. Det var på deres råd, at jeg besluttede at prøve at sidde på det for at slippe af med et par ekstra pund. Jeg planlagde at spise denne skål i 5 dage, efter at have glemt alt det sædvanlige mad. Det var imidlertid ikke muligt at modstå en sådan test på grund af salatrykket.

For at gøre måltidet mere fornøjeligt, tilføjede jeg en lille mængde sojasovs til tarmservicen. Men på den tredje dag blev min mave oprør. Jeg var i midten af ​​maven. Til dette blev der tilsat halsbrand. Jeg tror, ​​at problemer med mave-tarmkanalen i brugen af ​​denne salat, jeg er opstået på grund af røde rødbeder. Mest sandsynligt er hendes saft kontraindiceret for mig, da jeg har en øget surhed. Selvom jeg blev på det i nogle få dage, men jeg kunne alligevel slippe af med 3 kg overvægt. I fremtiden kan jeg prøve en kost på "pisk", men jeg vil begrænse mig til en fastedag for ikke at sætte mit helbred i fare.

Salat "Whisk", som positivt reagerer ikke kun ernæringseksperter, men også folk, der tænker på deres sundhed - dette er en utrolig sund skål. Dens vigtigste ingredienser er grøntsager, der er rige på vitaminer og næringsstoffer. Med sin regelmæssige brug kan du fjerne manglen på vitaminer og styrke dit eget helbred.

Hvis du ofte har forstoppelse eller en uregelmæssig afføring, så er det brugen af ​​denne salat, der hjælper med at normalisere tarmene. Spiser hver dag til morgenmad en del af denne grøntsagskål, du vil forbedre peristalsen og tarmmikrofloraen og vigtigst af alt - rengør dette organ fra det "affald", der er akkumuleret i det. Derudover vil en sådan lille ændring i kosten bidrage til normaliseringen af ​​arbejdet i alle organerne i mave-tarmkanalen og forbedre det generelle helbred.

For at "Whisk" for at give den nødvendige effekt er det vigtigste at forberede skålen i overensstemmelse med alle reglerne. På mange steder kan du finde opskrifter til denne salat. For at være til gavn for dit helbred, skal du huske, at der ikke skal tilsættes salt til denne ret. Iagttagelse af alle anbefalinger i forberedelsen af ​​"børster" får du et effektivt middel til at rense tarmene og styrke dit eget helbred.

http://zaryadka.guru/pitanie/metelka

5 opskrifter salat "Pisk" for at rense tarmene

Rengøring af krop og mave-tarmkanalen kan ske på forskellige måder, hvoraf den ene er salatpanelet til at rense tarmene.

Regelmæssig brug af denne salat med lavt kalorieindhold kan slippe af med 3-4 pounds overvægt og forbedre mavetarmsystemet bedst muligt.

Indikationer for brug

Visp er også ofte kaldet børste salat.

Det høje indhold af fiber og fiber i salatens sammensætning hjælper med at slippe af med saltaflejringer, toksiner og slagger i menneskekroppen og gøre det på en naturlig måde, "udpakning" af alt affald, der akkumuleres i form af slag.

Praktisk brug af salat til at rense tarmene og tabe sig viser håndgribelige resultater, så du kan slippe af med ekstra pounds i reducerede termer.

Dens skaberen betragtes som Shelton, grundlæggeren af ​​det sunde spisesystem.

Det høje fiberindhold giver dig mulighed for at binde nedfaldsprodukter og fedtindskud samt fjerne dem naturligt uden at skade kroppen.

Salat Opskrifter

Den klassiske opskrift på salat indeholder gulerødder, hvidkål og rødbeder i en 1: 3: 1 kombination, hakket i skiver og krydret med citronsaft.

• Samtidig tages kål 3 gange mere end andre grøntsager, og du kan bruge en spisesked uraffineret solsikkeolie som en dressing.
• Salt er ikke en del af salaten, dens smagspalet kan varieres med hvidløg.
• Før du slår salatet i knæ med dine hænder, så grøntsagerne giver saften.

Frugtpisk

• Den moderne version af salaten i stedet for grøntsager indeholder frugt og havregryn som en ekstra fiberkilde.
• For at gøre det knustes æbler, kiwi og appelsin (det skæres i større stykker) og tilsættes ca. 50 ml yoghurt eller en teskefuld majs honning.

Salatbørste med nødder

• På den koreanske gryde gned rødder, gulerødder og kål.
• I en blender knuses kernerne af skrællede valnødder (30-40 gram) og tilsættes til salaten sammen med citronsaft som en dressing.

Grøn salat

• Hvis du ikke kan lide kål og rødbeder, kan du tage grønne grøntsager: Hak agurk, selleri, grønne bønner i lige mængder i terninger.
• Alt dette skal udfyldes med friske urter (persille, dill) med tilsætning af olivenolie og citronsaft eller lime.

Kinesisk børste salat

• For ham finhak Beijing kål, gulerødder, tilsæt en lille mængde chili peber og sesamfrø for ikke at blive for krydret.
• Sæson med riseddike og sesamolie, og lad i køleskabet i 2-3 timer til blødning.

Fordel og skade

Salat Pensel tarmrensning og vægttab vil være nyttigt for mennesker, der ikke lider af kroniske sygdomme i fordøjelsessystemet, sår, gastritis.

I tilfælde af sygdomme i mave-tarmkanalen er det nødvendigt at konsultere din læge om mulig spisning af rågrøntsager og frugtsalat.

Salat børste hjælper sunde mennesker med at forbedre fordøjelsen, lindre forstoppelse, forbedre hudfedt, mætte med vitaminer og mineraler, fremmer foryngelse af hudceller indefra.

slankende

Lav kalorieindhold (50-70 kcal per 100 gram) gør salaten til en populær kost for vægttab, så du kan mætte kroppen på grund af brugen af ​​sunde produkter med stort volumen.

Effektive resultater opnås ved brug af salat som monodiet eller i mængden af ​​100 gram om morgenen og før sengetid.

Denne teknik forbrænder kropsfedt og fjerner toksiner fra kroppen, renser tarmene og arrangerer vanlige afføring.

Til tykt vægttab fodrer de kun på salat 3-5 gange om dagen i 2 dage, samtidig er det nødvendigt at drikke mindst 2 liter væske om dagen for at skylle ud toksiner.

Et længere program er designet i 5-10 dage, mens vitaminsalat veksler med proteindage, hvilket garanterer forsvinden af ​​ekstra centimeter fra taljen og 4-5 kg ​​vægt.

http://stopgemor.com/profilaktika/ochistka-kishechnika/salat-metelka