Væskeretention i kroppen udvikler sig i sygdomme i nyrerne, hjerte, hypertension, leverpatologier, hormonforstyrrelser. Du kan tage syntetiske diuretika for at fjerne puffiness, normalisere lymfestrømme, men du kan ikke stole på stoffer.

Diuretiske fødevarer og drikkevarer uden bivirkninger renser kroppen, fjerner den akkumulerede væske, mætter cellerne med gavnlige stoffer. Listen over grøntsager, frugter, urter, medicinske te med diuretisk virkning er nyttig for alle, der ser på sundhed, ønsker at forbedre hudtonen, slippe af med æstetisk ødem på kroppen og cellulitten.

Indikationer for brug

Naturlige diuretika anvendes til akkumulering af væske i kroppen. Ødem er ikke kun grimt, men også skadeligt: ​​Det ekstracellulære stof indeholder ikke kun en øget koncentration af vand, salte, men også toksiner, der ikke fjernes fra kroppen i tide. Hævede øjenlåg, ben, lår - et tegn på problemer med nyrerne, hjertet, andre organer.

Diuretiske fødevarer, urter og drikkevarer hjælper med mange sygdomme, der involverer væskeretention:

• diabetes;
• hypertension;
• polycystiske æggestokke;
• levercirrhose
• kronisk hepatitis;
• kongestivt hjertesvigt;
• cellulitis, fedme;
• oppustethed.

Fordelene ved naturlige produkter

Syntetiske diuretika virker effektivt, eliminerer hurtigt puffiness, fjerner akkumuleret væske med toksiner, men fremkalder ofte negative reaktioner i kroppen. Mange lægemidler har en lang liste over kontraindikationer, ofte ikke egnede til børn og gravide.

I modsætning til syntetiske diuretika, produkter, naturlige drikkevarer og urte teer ikke skade kroppen, har få begrænsninger i brugen. Alle former for madkomponenter til te er lette at finde på apoteket, i haven eller i det nærmeste supermarked.

Hvad betyder urinflasker og hvordan man forbereder sig til testen? Vi har svaret!

På de karakteristiske symptomer og metoder til behandling af urinrørbetændelse hos mænd, læs denne artikel.

Der er andre "fordele" af naturlige diuretiske navne:

• egnet til langvarig brug;
• de nærer cellerne, beriger dem med værdifulde mikroelementer, vitaminer, nyttige komponenter;
• indeholder få kalorier: Af denne grund, egnet til patienter, der ønsker at slippe af med ekstra pounds;
• opretholde vand- og elektrolytbalancen
• reducere flatulens, normalisere arbejdet i fordøjelseskanalen;
• behagelig smag, øge sorten af ​​kosten;
• indeholder ikke irriterende ingredienser
• sikkert for gravide og børn;
• viser ofte ikke blot et vanddrivende middel, men også en svag afføringsvirkning, rengør tarmene fra akkumulerede toksiner, nedbrydningsprodukter, hjælper med at bekæmpe forstoppelse.

Diuretiske fødevarer og drikkevarer

Listen over genstande med en vanddrivende effekt er lang nok: det er nemt at finde nyttige typer fødevarer for at fjerne puffiness. Det er vigtigt at oprette en menu med inddragelse af grøntsager, frugt, drikkevarer hele året: korrekt frosne navne er lige så nyttige som friske.

TOP-15 diuretiske produkter:

• Agurk. Et godt diuretikum, vegetabilske indeholder vand og svovl, forbedrer nyrefunktionen, vasker godt væk toksiner.
• Vandmelon. Saftig pulp indeholder vitaminer og sporstoffer, vasker aktivt nyrer, fjerner godt salte, overskydende akkumuleret væske.
• Melon. Nyttig duftende pulp renser nyrerne aktivt, eliminerer akkumulerede toksiner.
• Ananas. Eksotisk frugt fylder kroppen med kalium, aktiverer metabolisme, fjerner puffiness.
• Persille. Bevist diuretikum, kaliumkilde, vitaminer, en høj procentdel af antioxidanter.
• Jordbær. Vitamin bær indeholder en masse arbutin, arginin, calcium, kalium, fjerner aktivt overskydende væske.
• Sukkerroer. Masser af natrium og kalium, diuretikum, mild afføringsvirkning. Lavt i kalorier, fantastisk til overvægtige patienter.
• Fennikel. Populært krydderi med vanddrivende effekt. Indeholder kalium, jern, natrium, har beroligende virkning.
• Asparges. Asparagin i sammensætningen af ​​den anvendelige produkt renser kroppen, fremskynder metabolismen og dannelsen af ​​urin, hjælper med at eliminere toksiner. Asparges er et glimrende middel mod revmatisme, hævelse, leddets betændelse.
• Selleri. Roten med en karakteristisk smag og aroma brænder ikke kun ekstra kalorier, fremskynder metaboliske processer, men viser også en vanddrivende effekt. Den samme effekt giver aromatiske greens. For folk, der taber sig, er selleri suppe og andre grøntsager gode.
• Citron. Juicy citrus er en kilde til kalium og ascorbinsyre, der styrker ikke kun immunsystemet, men også karrene. Det optimale niveau af sporelementet giver vand og elektrolytbalance, understøtter hjerte muskelens arbejde, normaliserer processen med væskefjernelse. Kombinationen af ​​en svag sort te med citron og honning perfekt toner op forbedrer funktionen af ​​urinvejen.
• Ingefær. Naturligt vanddrivende middel indeholder antioxidanter, vitaminer, sporstoffer. Gingerte med citron og honning er egnet til slankning, slippe af med ødem. Nyttig rod bør ikke anvendes til irritation af mavetarmkanalen i mave-tarmkanalen, øget tryk.
• Cranberry. Aktive diuretiske egenskaber forklarer populariteten af ​​naturligt vanddrivende middel. Juicy Berry indeholder fiber, mineraler, vitaminer, vand, renser godt kroppen, opløser sten i blæren, kanaler, nyrer. Med mavesår bør man ikke spise sur bær. Nyttige tranebær med honning, en lille mængde sukker i saften.
• Græskar. Orange grøntsag er rig på værdifulde mineraler, biologisk aktive stoffer. Pumpen er let fordøjet, har en gavnlig effekt på nyrerne, fordøjelseskanalen, leveren og er egnet til kosternæring. Bagt kød er særligt nyttigt. Aktiv diuretisk virkning giver græskarjuice (nok ½ kop per dag).
• Peach. Saftig frugt er rig på vitaminer, fibre, antioxidanter. Patienter med sygdomme i urinveje læger anbefaler et nyttigt produkt til ophobning af urat, udseendet af urinsyre nyre sten. Ud over den diuretiske effekt har ferskner og friskpresset juice en svag afføringsvirkning.

TOP - 5 diuretiske drikkevarer:

• Grøn te Bevist middel til at eliminere puffiness, god foryngelse, tonic effekt.
• Diuretisk cocktail. Kombiner en halv vandmelon, en lille håndfuld granatæblefrø, to mellemstore ferskner, slib i en blender. Nyttige, lækre smoothie med en vanddrivende, "mild" afføringsvirkning taget to gange om dagen.
• Et afkog af hofterne. Drikken er rig på C-vitamin, har en tonisk effekt, vasker sand aktivt fra nyrerne og urinvejen.
• Berry juice. Lingonberry, tranebær eller en blanding af bær er egnede til fremstilling af en sund drik med en vanddrivende effekt. Kursus brug af helbredende væske beriger kroppen med vitaminer, hjælper i kampen mod ødem.
• Komposit fra tørrede frugter. Drikkebrønden slukker tørst, fjerner slagg, mætter kroppen med vitaminer, reducerer puffiness.

Den bedste urtete og folkedyretikum til flytende fjernelse:

• Kamille tinktur.
• Diuretisk te fra lingonbærblad.
• Et afkog af cikorie rod.
• Infusion af blade og persille rod.
• Bouillon af bjørnebær.
• Mint te
• Bouillon græs knotweed.

Nyttige tips

Slap af stagnerende væske kan ikke kun ved hjælp af urter, drikkevarer, frugter og syntetiske stoffer med en vanddrivende effekt. Læger anbefaler at følge enkle foranstaltninger for at forhindre stagnation af blod, lymfe. Korrektion af kost og livsstil har en positiv effekt på kroppens arbejde, puffiness i benene og øjenlåg forsvinder, stemningen forbedres, risikoen for gentagelse af kroniske patologier falder.

Sådan handler du:

• begrænse saltfastholdelsesvæske i kroppen. Overskydende natrium forstyrrer metaboliske processer, hjertemuskulatur lider, hævelse øger;
• Flyt mere for at forhindre stagnation;
• stop med at ryge Edema forekommer med konstant oxygen sultning af celler, akkumulering af giftige stoffer;
• spis rigtigt, ikke overeat, kokken til et par, bage, spis mindre krydret, stegt, ikke snack på farten. Et vigtigt punkt - 40 minutter før sengetid, skal du drikke et glas kefir med honning: En simpel metode forbedrer fordøjelsen, forhindrer puffiness, normaliserer morgenrensning af tarmene;
• gå i gymnastiksalen eller træne hjemme: under træning, metabolisme aktiveres, risikoen for lymfe og blodstagnation falder, hjertemusklen er trænet. Det er vigtigt at vælge det optimale kompleks til regelmæssige øvelser, at konsultere en fysioterapi læge i tilfælde af sygdomme i nyrer, lever, hypertension. Forskere har bevist: en stillesiddende livsstil forværrer den generelle tilstand, forbedrer puffiness;
• Drikk ikke alkohol, der indeholder mange toksiner. I akutte og kroniske patologier påvirker selv små doser af hårdlud, øl, "energidrikke" de svækkede kar og organer.

Hvad betyder den øgede relative tæthed af urin og hvordan man justerer indikatorerne? Vi har svaret!

Om årsagerne til blærebetændelse hos kvinder og behandling af sygdommen ved hjælp af kosten, lær fra denne artikel.

Gå til http://vseopochkah.com/bolezni/pielonefrit/ostryj.html og læs om de typiske symptomer og behandlingsmetoder for akut nyresygeplejefritis.

Naturlige diuretika under graviditeten

Mens du venter på en baby, er det vigtigt at bekæmpe puffiness ved hjælp af tilladte drikkevarer og produkter, medmindre det absolut er nødvendigt at ikke bruge syntetiske diuretika. Listen over egnede naturlige navne med diuretisk virkning bør afklares hos gynækologen, urologen og ernæringseksperten.

Det er nyttigt for gravide kvinder at forbruge i moderate mængder:

• vandmelon;
• meloner;
• græskar;
• grøn te;
• fedtfattig kefir med honning;
• bær juice;
• Kompot af tørrede frugter;
• havregryn;
• kogte rødbeder med vegetabilsk olie;
• solbær;
• ferskner;
• citroner;
• ananas;
• agurker.

Juniper bær, persille rod, jordbær, kamille te kan ikke bruges af gravide kvinder: livmoderen tone stiger, en trussel mod fosteret vises.

Videoer om produkter, der hjælper med at slippe af med overskydende væske i kroppen og på samme tid vil ikke føre til dehydrering:

http://vseopochkah.com/lechenie/narodnye/mochegonnye-produkty.html

Diuretisk kost, en liste over diuretiske fødevarer

Beskrivelse pr. 24. august 2017

• Effekt: 2-3 kg pr. Uge
• Frist: 10-30 dage
• Omkostninger ved produkter: 1200-1400 rubler om ugen

Generelle regler

Blandt de mange forskellige kostvaner er et særligt sted besat af diuretisk kost, da det er baseret på vægttabets mekanisme ved at reducere kroppens væskeindhold. Særligt nyttig er sådan en diæt til mennesker med symptomer på overhydrering - tilstedeværelsen af ​​overskydende væske i det ekstracellulære medium eller intravaskulært leje. De vigtigste kliniske manifestationer er vævsødem i forskellige dele af kroppen, forhøjet blodtryk, diureseforstyrrelser. Det opstår som et resultat af utilstrækkelig udskillelse af væske fra kroppen og overdreven væskeindtagelse.

Men før du udøver denne diæt, bør du konsultere din læge, fordi væskeretention kan være et symptom på alvorlig nyresygdom (nyresvigt med nedsat udskillelsesfunktion), kardiovaskulær system (kredsløbssvigt med stagnation), høje niveauer af antidiuretisk hormon.

Som regel kræver ubetydelig overhydrering af enhver medicinsk korrektion ikke, og i mangel af en alvorlig patologi fra organer og systemer er det tilstrækkeligt at rette op på din kost ved at medtage en tilstrækkelig mængde naturlige fødevarer med en "blød" diuretisk effekt.

Det skal forstås, at diuretiske fødevarer til vægttab kun påvirker væskevolumenet i kroppen og på ingen måde påvirker lipidmetabolisme.

De grundlæggende principper for en diuretisk diæt er:

• Introduktion til kost af naturlige diuretiske produkter og begrænsning af produkter, der bevarer væske i kroppen;
• Begrænsning af brugen af ​​væske, bordsalt og produkter der indeholder det, enkle kulhydrater;
• Tilvejebringelse af kroppen med nok animalsk / vegetabilsk protein.

Listen over diuretiske fødevarer er ret stor. Diuretiske produkter med forskellige diuretiske virkninger omfatter: vandmelon, melon, sukkerroer, græskar, radise, radise, agurker, gulerødder, vandkryds, spinat, løg, artiskok, asparges, jordbær, vild rose, lingonbær, tranebær, viburnum, nogle korn (havre, boghvede), haveurter (persille, dill, spidskommen), grøn te, citronsaft, ingefær, æblecidereddike.

Samtidig udøves en lignende virkning af saft fra dem. For at øge effekten anbefales det at blande saftene i samme proportioner. For eksempel hjælper sukkerroer, frisk agurk og gulerødder i et forhold på 1: 1 eller 1/3 kop sellerijuice og persille, at fjerne overskydende væske fra kroppen. Alle disse produkter har en mild effekt, lidt ændrer balancen af ​​kalium og natrium og fjerner væsken uden mærkbart ubehag.

Diætet skal ud over de nævnte grøntsager indeholde proteinprodukter (magert fjerkrækød og magert fisk, hytteost), sojamelk og yoghurt, fisk og skaldyr, bælgfrugter, nødder, frø, brun ris, havregryn, mejeriprodukter, vegetabilske olier.

Kosten giver en undtagelse til kost, produkter, der indeholder let fordøjelige kulhydrater (sukker, sirupper, syltetøj, honning, syltetøj) og alle deres produkter, æg, mælk, gær, alle former for rødt kød og kødprodukter - skinke, bacon, pølser, halvfabrikata, bagt varer, salt og alt saltet mad, hvide / røde fiskfedt sorter, røget mad, oste, chokolade, kager, bagværk, margarine, animalsk fedt, kartoffelchips, fløde, mayonnaise, stegte fødevarer, fede desserter, hvedemel, saucer, sovs, alkoholholdige drikkevarer og produkter indeholdende tygge kunstige tilsætningsstoffer. Disse produkter bidrager til væskeretention. Som væske kan du bruge urtete, afkog af vild rose og andre bær, tørrede frugtkompotter, friskpresset juice, mineralvand.

Det skal huske på, at det største vægttab på grund af væske opstår i den første uge, og senere er processen dårligt udtalt.

Tilladte produkter

En diuretisk diæt er baseret på supper i vegetabilsk bouillon, produkter, der giver kroppen komplette proteiner - kostfjerkræ, kanin, hytteost, nødder, sojabønner, solsikkefrø, fedtfattige hvide fiskesorter og grøntsager / frugter med vanddrivende virkning - vandmelon, cantaloupe, rødbeter, græskar, radise, radise, agurker, gulerødder, cress, spinat, løg, artiskokker, asparges, jordbær, rosehips, lingonberries, tranebær, viburnum, havegrønt (persille, dill, spidskommen), ingefær.

Fra korn i kosten er det nyttigt at medtage havregryn og boghvede grød, brun ris, fedtfattige mejeriprodukter, bælgplanter. Forskellige typer vegetabilske olier anbefales som fedtstoffer.

Som drikkevarer kan du bruge ikke-kulsyreholdigt mineralvand, usødet grøn / urtete, frisklavet juice, afkogning af grøntsager, bær og frugter.

http://medside.ru/mochegonnaya-dieta-spisok-mochegonnyih-produktov-pitaniya

Fødevarer med en vanddrivende effekt

Når ødemmedicin har et hurtigt resultat. Men udover dette vasker de ud og gavnlige stoffer. Diuretiske produkter har evnen til at fjerne overskydende væske og ikke forstyrre balancen af ​​sporstoffer i kroppen. Daglig brug af dem hjælper med at forhindre puffiness og fjerne den eksisterende. Også diuretika er drikkevarer, der kan forbedre præstationen af ​​alle kroppens systemer. Før du begynder at tage midler, skal du konsultere en læge.

Kendskab til produkternes diuretiske egenskaber giver dig mulighed for at spise med lidt indsats til fordel for nyrepatienter.

Generelle oplysninger

Diuretiske fødevarer er naturlige diuretika. Listen over deres fordele omfatter:

• ingen negative bivirkninger på kroppen
• minimal kalorieindhold, der tillader regelmæssigt forbrug af diuretiske fødevarer;
• høje niveauer af vitaminer og mineraler, som har en positiv effekt på kroppen.

I modsætning til syntetiske stoffer med en vanddrivende effekt, udviser naturlige diuretika en mild effekt. De fjerner gradvist overskydende fugt fra kroppen uden at påvirke niveauet af gavnlige sporstoffer. Desuden har brugen af ​​diuretiske fødevarer en gavnlig effekt på tilstanden af ​​menneskers sundhed, herunder udseende.

Indikationer for brug

At begynde at anvende produkter af diuretisk virkning er nødvendig ved de første tegn på ødem. Hvis du tillader, at situationen forværres, vil brugen af ​​plantestoffer ikke medføre effekt. Indikationer for brug af mad med diuretisk effekt er nyrer og hjertesygdomme, diabetes, oppustethed, overvægt og cellulite. For kvinder er det nyttigt at tage diuretika i præmenstrualperioden. Til ødem, som er en konsekvens af øget lufttemperatur eller en stor belastning på kroppen, vil produkter med en vanddrivende effekt være en god erstatning for medicin.

Anbefalinger til brug

For maksimale resultater bør diuretisk mad være til stede i kosten dagligt. Dette kan opnås takket være de mange diuretiske produkter, uanset årstiden. Efter begyndelsen af ​​deres brug bør opgives salte, krydrede og sure retter. Sådan mad forhindrer fjernelse af overskydende væske fra kroppen og blokerer den diuretiske virkning. Ud over friske, tilladt brugen og frosne produkter. Den udtalte diuretiske effekt kan opnås ved at tage daglige friske juice.

Liste over diuretiske fødevarer

Evnen til at fjerne den akkumulerede væske fra vævene og samtidig ikke forstyrre vand-saltbalancen er iboende i mange produkter. I tilfælde af kortvarig hævelse, der ikke er relateret til sygdom, er de i stand til at erstatte dyre kemikalier og vise et lignende resultat. Diuretika er til stede i frugt og grøntsager, krydderier og drikkevarer. Derfor kan alle vælge et egnet værktøj til sig selv.

Diuretiske egenskaber af grøntsager med ødem

Diuretiske grøntsager har det formål at fjerne overskydende væske sammen med natriumsalte. Samtidig forbliver kalium intakt, således er der ingen ubalance. Har en stærk diuretisk effekt:

• Tomater. Den diuretiske virkning opnås på grund af det høje niveau af kalium i dem. Diuretiske tomater, nyttige til sygdomme i urinsystemet og overvægtige.
• Agurker. De består næsten udelukkende af vand, hvilket resulterer i et diuretisk resultat. Det anbefales at bruge i nærvær af nyresten og diabetes.
• Selleri. Sammensætningen, herunder sporstoffer og aminosyrer, tilvejebringer en vegetabilsk diuretisk virkning på trods af tilstedeværelsen af ​​salt i den.
• Roer. En stor mængde kalium- og magnesiumsalte forklarer den vegetabilske diuretiske virkning. Men med nyresten, brug rødbeder og dens saft er umuligt.
• Græskar er ikke kun et vanddrivende middel, men også en antiinflammatorisk grøntsag. Produktets sikkerhed tillader anvendelse under graviditet og andre sygdomme.
• Aubergine. Er i stand til hurtigt at fjerne gallekanaler og skylle toksiner med urin.
• Løg udtrykker en svag vanddrivende effekt og stimulerer nyrerne.
• Gulerødder. Anvend som uafhængigt diuretikum, og i kombination med syntetiske stoffer, som et højt indhold af kalium i sammensætningen af ​​grøntsagene, forhindrer ubalance.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Frugt med en vanddrivende effekt

Et stort antal frugter og juice baseret på dem har egenskaberne til at fjerne overskydende fugt fra kroppen. De frugter, der udtrykker den maksimale effekt er:

Frisk frugt er et lagerhus af vitaminer og et let vanddrivende middel til svage nyrer.

• Æbler. Kalium i store mængder har en mild vanddrivende effekt på kroppen. Æblecidereddike som diuretikum er meget mere effektivt på grund af indholdet af eddikesyre.
• Plomme har en unik sammensætning, hvorved der opnås et afføringsresultat. Er blomme diuretikum? Ja, men hun har en svag evne til at fjerne overskydende fugt.
• Sød kirsebær Er sød kirsebær diuretikum? Ja, denne frugt har en stærk diuretisk egenskab.
• Jordbær. Sænker blodtrykket og fjerner urinsyre fra kroppen.
• Citrus. Resultatet opnås på grund af den store mængde vitamin C i frugten.
• Bananer. Eksotisk diuretikum, der kan reducere tryk og slippe af med overskydende vægt.
• Quince er vist til mennesker med hjerte-kar-sygdomme som et naturligt vanddrivende middel.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Bær med stærk vanddrivende effekt

Diuretiske bær er velegnede til brug, både friske og frosne. Diuretika omfatter:

Bær, på grund af det gode indhold af saft, stimulerer fjernelsen af ​​overskydende væske fra kroppen.

• Tranebær. Du kan bruge både bær og infusioner, te fra bladene.
• Cranberry. Det har en mild effekt med allergier eller på baggrund af beriberi.
• Currant. Det indeholder C-vitamin og kalium i tilstrækkelige mængder, hvilket forårsager vandladning.
• Hyben. Ligeledes er frugt og blade vanddrivende. Derudover udtrykker bærene en koleretisk virkning.
• Kalina. Ud over diuretikumet har en antiviral virkning.
• Druer. Resultatet er synligt efter at have spist friske bær og rosiner.
• Havtorn Resultatet er synligt med daglig brug af et glas bær bouillon.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Korn som et naturligt vanddrivende middel

Produkter-diuretika omfatter korn. Nødvendige egenskaber af grød giver, når det er korrekt tilberedt uden brug af saucer. Den mest berømte er boghvede, der indeholder rutin. Derudover indeholder den mikroelementer, som gør det vanddrivende og gavnligt for hele kroppen. Havregryn består af stoffer, der bidrager til øget vandladning. Andre diuretiske korn omfatter byg og perlebyg.

Drik-diuretika

Hvis du drikker diuretiske drikkevarer dagligt, vil resultatet ikke vare lang tid. Den mest effektive er kefir, især når morgenen svulmer. At tage et glas drikke om natten vil lindre manifestationer af overskydende væske om morgenen. Derudover har fermenterede mejeriprodukter med en vanddrivende effekt en positiv effekt på fordøjelsesprocessen. Produkter-diuretika i form af frugtdrikke og saft er gode at drikke for ødem. Derudover skal du bruge grøn te, compote og urtete. Drikkevarer indeholdende koffein (kaffe, stærk te), betegnet diuretikum. Desuden kan brugen af ​​ikke-kulsyreholdigt mineralvand rense kroppen og fjerne de akkumulerede toksiner.

Diuretiske krydderier

Mange krydderier har diuretiske egenskaber. Disse omfatter ingefær, der er i stand til at fjerne kroppen af ​​overskydende fugt, toksiner og slagger. Spidskommen har en stærk væskeophæng og bruges til nyresygdom. Efter at have lider af genitourinære sygdomme er spinat nyttig. Det er inkluderet i kosten. Peber sød og varm har en vanddrivende effekt og fremmer vaskulær dilation. Gurkemeje er nyttig som en stimulerende vandladning. Krydderier gurkemeje, du kan opnå eliminering af toksiner fra kroppen. Kakao er ikke kun et antidepressiv middel, men også et mildt diuretikum. Andre urter, der indeholder diuretika, er kanel, sennep, persille og hvidløg.

Diuretiske urter

Urter, der har effekt på fjernelse af overskydende væske, anvendes både uafhængigt og som et supplement til lægemiddelbehandling. På basis af lægeplanter gør te og infusioner, te. Listen over urter, der betragtes som diuretikum, er omfattende. Den mest anvendte er hestetøj, mælketistel, birk, citronmelisse, rosehip, cikorie, mynte, kamille og så videre. Hver af dem indeholder gavnlige vitaminer og sporstoffer. For at få maksimale resultater, konsulter en læge.

Hvordan man bruger vanddrivende produkter?

Mange produkter er vanddrivende, men at bruge dem uden at konsultere en læge er farlig, det er fyldt med allergiske reaktioner. Afhængigt af formålet med modtagelsen varierer doseringen og opskriften af ​​afkog og infusioner. Børn bør være forsigtige med at give søde, hvilket kan forårsage øget vandladning.

Under graviditeten

Gravide kvinder, især i 2. og 3. trimester, ledsages af ødemer. Årsagerne kan være sundhedsproblemer eller høj temperatur og træthed. Anvendelsen af ​​diuretiske komponenter i fødevarer er en nyttig erstatning for kemikalier. Så vandmelon og melon er effektive. Drikkevarer fra bær, såsom frugtdrikke, saft, te og afkogninger, giver det ønskede resultat på kort tid. Men før du tager nogen af ​​de diuretiske produkter, bør du konsultere din læge.

hævelse

Før behandlingen påbegyndes, er det vigtigt at identificere årsagen til ødem. Hvis problemet er i funktionssvigt i organerne eller systemerne i kroppen, kan brugen af ​​diuretiske produkter alene ikke løse problemet. Hvis puffiness manifesteres efter fysisk anstrengelse eller overarbejde, vil produkterne af diuretisk virkning hjælpe med at fjerne overskydende væske fra kroppen. Men selvmedicinering og diagnose kan ikke være. At bestemme årsagen til ødem specialist kan. Ifølge hans udnævnelse går patienten ind i kosten de relevante ingredienser.

For hurtigt vægttab

Produkter med en udtalt diuretisk virkning hjælper med at slippe af med overskydende væske i kroppen og tabe op til 2 kg om dagen. Men hvis du efterfølgende ikke ændrer din livsstil og kost, så falder vægten tilbage. Til vægttab anvendes faste dage på vandmelon, agurker eller andre vanddrivende produkter. Vægttab med frisk juice og frisk juice er populært. For at opretholde de opnåede resultater er fysisk aktivitet, korrekt ernæring og undgå dårlige vaner nødvendige.

http://etopochki.ru/diuretiki/produkty/mochegonnyj-effekt-produktov-pitaniya.html

Diuretisk kost til vægttab: regler, fødevarer og piller

Mange efter opvågnen bemærker udseendet af hævelse på ansigt og lemmer, hvilket ødelægger udseendet, tilføjer ekstra mængder og kilo. En sådan refleksion i spejlet er ikke meget behageligt for mange mennesker, så mange er interesserede i, hvordan man kan slippe af med ødem ved hjælp af en kost og om der er sikre diuretika.

Diuretisk kost til vægttab

Diuretisk kost hjælper ikke kun med at slippe af med overskydende væske, men også for at normalisere vand-saltbalancen, vil forhindre sådanne ubehagelige symptomer som hovedpine og oppustethed.

Sammenlignet med kunstige diuretika er produkter med en sådan virkning omkostningseffektiv, da de tillader at undgå bivirkninger. Diuretiske fødevarer, når de er korrekt kombineret, normaliserer afføring, nemlig de fjerner forstoppelse, regulerer fordøjelsen og fremskynder metaboliske processer. Derudover forbedrer kosten den generelle sundhed og fremmer vægttab. Nogle produkter hjælper med at rense kroppen af ​​toksiner, frie radikaler og giftige stoffer, også på grund af det høje indhold af naturlige enzymer og fibre, fordøjelsen er normaliseret, appetitten er kontrolleret.

Flydende tilbageholdelsesprodukter

For at slippe af med ødem, bør følgende produkter udelukkes fra kosten:

• Produkter med kunstige tilsætningsstoffer;
• alkoholholdige drikkevarer;
• sovs og enhver sauce;
• margarine og smør;
• chips;
• røget fisk;
• stegte fødevarer;
• skinke, bacon, rødt kød;
• melprodukter, gær;
• æg, mayonnaise, fløde, ost, mejeriprodukter;
• søde, fede desserter, kager, kager;
• Produkter indeholdende sirup, sukker og honning.

Ved at eliminere disse produkter fra kosten kan du slippe af med puffiness og ekstra pounds, men under forudsætning af at brugen af ​​autoriserede produkter vil være inden for en rimelig, uden overspisning.

Regler diuretic diæt

Diuretisk kost ud over inddragelse i kosten af ​​grøntsager og frugter, indebærer at spise fødevarer med rigdom af protein, det er bedst at give præference for fedtholdige sorter af kød og fisk, dampet. Fermenterede mælkeprodukter har en vanddrivende effekt, det anbefales at erstatte sen morgenmad med et glas kefir. For at mætte kroppen med sunde stoffer skal ethvert madindtag ledsages af grønne og grønne grøntsager, som på grund af deres smag hjælper med at erstatte salt.

Følgende tips hjælper også med at fjerne overskydende væske:

• fjerne slik fra kosten, spis frugt i stedet;
• inkludere grøntsager og frugter indeholdende vand, såsom agurker og vandmeloner, for at hjælpe med at fjerne giftige stoffer og overskydende væske;
• dagligt drikker mindst to liter vand, usødet frugtdrikke og urteinfusioner, hvoraf nogle er vanddrivende
• reducere forbruget af salt og krydret mad, om muligt ikke sylt salater;
• Spis ikke halvfabrikata og fastfood;
• reducere forbruget af stivelsesholdige fødevarer: ris, brød osv.

Diuretisk kost på grøntsager

De fleste grøntsager er produkter, der kan fjerne overskydende vand fra kroppen, samt rense det fra slaggning. En liste over grøntsager, der skal inkluderes i kosten, er kompileret, du kan lave friske salater eller spise dem separat. Disse omfatter:

1. Asparges er et produkt, der indeholder asparagin, et stof, som forbedrer nyrernes funktion, hvilket gør det muligt at fjerne toksiner og overskydende væske fra kroppen. Dette stof hjælper også med at nedbryde fedt og fremmer vægttab.
2. Artiskokker - har en vanddrivende effekt, som følge af normalisering af udskillelsen af ​​galde, genoprette fordøjelsessystemet. Derudover normaliserer artiskokker sammensætningen af ​​den intestinale mikroflora.
3. Salat blade - rense kroppen af ​​toksiner, fremskynde stofskiftet, er en stærk diuretikum, hjælper med at stimulere produktionen af ​​galde.
4. Tomater - rig på lycopen og C-vitamin, som hjælper med at fremskynde processen med at fjerne overskydende væske.
5. Radise og radise - radise indeholder mere end mineralsalte end radiser, men 85% mindre vand. Radise er rig på calcium, natrium og kalium, radise - forbedrer produktionen af ​​fordøjelsesenzymer og indeholder flygtig ether. Begge rodgrøntsager indeholder forskellige gavnlige stoffer, der supplerer hinanden, så det anbefales at kombinere grøntsager i salater for at rense nyrerne og fjerne overskydende væske fra kroppen. Juice fra radise og gulerødder har detoxegenskaber.
6. Agurker er en lavt kalorieindhold og sund grøntsag, der er rig på silicium og svovl, nyttige til nyrearbejde.
7. Gulerødder er rige på caroten, som hjælper med at bekæmpe fedtindskud ved at fremskynde metaboliske processer.
8. Rødbeder - fjerner toksiner fra nyrer og lever, har en vanddrivende effekt.
9. Brysselkål - fremmer rensning af kroppen på grund af fjernelse af toksiner, indeholder mineraler, som normaliserer vandladning og forbedrer nyrernes funktion.
10. Græskar - indeholder den mindste mængde kulhydrater, mens den består af 90% vand. Pumpens sammensætning omfatter fosfor, chlor, jern, magnesium og kalium. Græskar udover diuretisk virkning, har et afføringsmiddel, der gør det muligt at bekæmpe forstoppelse. Det er bedst at bruge grøntsagsråden, så den bevarer flere positive egenskaber.

Diuretisk kost på bær og frugter

Ved at inkludere disse frugter og bær i kosten, kan du engang for alle glemme puffiness og hævede øjne. Denne liste omfatter:

1. Jordbær er et naturligt vanddrivende produkt, som positivt påvirker nyrernes funktion. Foruden jordbær er det tilladt at medtage andre diuretiske bær i kosten: blåbær, blåbær, hindbær og brombær, som også stimulerer tarmmotilitet og normaliserer fordøjelsen.
2. Ferskner har en vanddrivende effekt, rengør blæren og nyrerne. Ferskner hjælper med at klare en overtrædelse af afføringen på grund af den milde afførende virkning.
3. Meloner og vandmeloner - kilder til næringsstoffer og vitaminer hjælper de med at fjerne overskydende væske, en positiv effekt på kardiovaskulære og urinveje.

Diuretiske piller

Men det er ikke altid muligt at fjerne hævelse og fjerne overskydende væske fra kroppen ved hjælp af mad, i dette tilfælde er det nødvendigt at ty til diuretika.

Diuretisk til vægttab (navne):

1. Herbal piller - en af ​​de typer af vanddrivende, sikkert for kroppen. Sammensætningen af ​​sådanne midler omfatter planter, der har en vanddrivende effekt. Fordelen ved plantedrætsvæske - langvarig virkning fortsætter i nogen tid efter slutningen af ​​indtagelsen af ​​lægemidlet. Farmaceutisk præparation Turboslim kan tilskrives disse lægemidler.
2. Furosemid er et stærkt diuretisk middel, som hurtigt og effektivt fjerner ødem og fjerner væske. Men det er værd at bemærke, at dette stof sammen med urin fjerner vigtige elementer og vitaminer fra kroppen, herunder kalium, så det kan kun tages på anbefaling af en læge. Slankning med furosemid
3. Veroshpiron - i sammenligning med Furasemidom fjerner ikke nyttige stoffer fra kroppen, herunder kalium. For at reducere vægten ved at fjerne overskydende væske tages stoffet ikke mere end en måned.
4. Indapamid - har en mild vanddrivende effekt uden tiltalende bivirkninger. Mens du tager kroppen, taber du ikke kalium og natrium, så det er tilladt at tage lang tid. Derudover blev det bevist, at indapamid ikke er vanedannende og hjælper med at bekæmpe overskydende vægt.

På trods af det store udvalg af medicin, er en diuretisk kost til vægttab en sikrere metode til at tabe sig. Det hjælper med at fjerne puffiness, fjerne toksiner og slippe af med 3-5 pund pr. Måned uden sundhedsskader.

http://jirabas.ru/mochegonnaya-dieta-dlya-pohudeniya/

Diuretiske fødevarer og drikkevarer, midler til ødem og til vægttab. Liste over vanddrivende produkter

Vand er liv, og et overskud af vand i kroppen er hævelse og en alvorlig trussel mod helbredet. Konstant hævelse fører til forhøjet blodtryk, sygdomme i det kardiovaskulære system, åreknuder, cellulite, svangerskabsproblemer under graviditeten. Derfor er det meget vigtigt at sikre, at væsken forbruges ikke dvæle, men fjernes straks fra kroppen.

Hvilke fødevarer har en vanddrivende effekt?

For at fjerne overskydende væske er det slet ikke nødvendigt at drikke medicin, det er bedre at medtage mere mad i fødevarer, der har en stærk vanddrivende effekt. Resultatet af dem vil ligner effekten af ​​medicin, plus du vil modtage en ekstra del af fiber, vitaminer, mineraler. Til diuretikum indgår følgende produkter:

1. Cranberry. Juice af denne bær er et effektivt middel mod ødem.
2. Vandmelon. Det mest genkendelige vanddrivende produkt. Rig på fiber, bidrager til eliminering af toksiner. Det hjælper med at tabe sig.
3. Tomater. Aktiver nyrerne, stimulere dem til at passere gennem en stor mængde væske. Folk, der lider af nyresygdom, bliver ikke involveret i tomater.
4. Agurker. 70% af denne grøntsag er vand. Alt andet - fiber, vitaminer, mineraler. Agurker har ikke kun vanddrivende egenskaber, men også en svag afføringsvirkning.
5. Grøn salat er også et vanddrivende middel. På grund af det høje indhold af kalium i salatblade og evnen til at sænke niveauet af natrium i kroppen opnås en naturlig diuretisk effekt.
6. Roer. Gendanner nyrernes arbejde, lever, renser blodet, er et klassisk diuretikum.
7. Radise. En fantastisk diuretisk rod, som normaliserer nyrefunktionen, virker som en naturlig beskyttelsesbarriere mod forkølelse.
8. Grøn og ingefærte. Disse to drikkevarer - diuretiske produkter er champions. De brænder også kalorier, bidrager til normalisering af vægten.

Hvordan man bruger diuretika

Hvis overdreven hævelse forfølger dig konstant eller periodisk, og du ikke ønsker at tage mediciner overhovedet, skal du simpelthen indtaste diuretisk mad i din daglige kost. Spis grøntsager og frugter, der har en vanddrivende effekt, det er muligt hele året rundt. På grund af årstid er de altid til stede i vores butikker. Du er velkommen til at øve visse fødevarer.

Du kan fryse bær af tranebær og lave en lækker kompot eller frugtdrik, der har diuretiske egenskaber i den kolde årstid. Ledsage hvert måltid med en salat lavet af friske urter og grøntsager. Når du forbereder en frisk salat, skal du ikke tilsætte for meget salt der, men lægge det slet ikke overhovedet. Så bliver effekten af ​​sådanne produkter mere udtalt. En anden nyttig diuretikum er frisk juice. Dagligt må man ikke drikke mere end et halvt glas saft.

hævelse

1. Forbered en salat med grønne blade. Denne grønne er rig på kalium. En stigning i mængden i kosten fører til et fald i niveauet af natrium (salt) i kroppen, og som følge heraf til afslutning af overskydende væske. Dette er vigtigt, fordi 1 saltmolekyle (natrium) er i stand til at holde op til 400 vandmolekyler.
2. Drik friske diuretiske saft eller cocktails. For en forandring kan du blande juice, så du får flere lækre drikkevarer.
3. Brug særlige urter eller krydderier i madlavning - diuretika. Persille, selleri, asparges vil ikke kun omdanne smag af retter, men også hjælpe med at slippe af med ødem.

Under graviditeten

1. Venter på babyens fødsel står mange forventede mødre konstant overfor puffiness. I denne periode skal du handle forsigtigt og forsigtigt. Ud over produkter kan specielle diuretiske urter og afkogninger baseret på dem hjælpe dig. Den sikreste - den sædvanlige grønte te, brygget i henhold til reglerne. For at opnå den ønskede virkning må du ikke drikke den med sukker.
2. Bøget birkeblader er også sikre for den fremtidige mor. Hans opskrift er som følger: 1 spiseskefuld finhakket birkeblader brygger dem i 500 ml kogende vand. Vi giver birkens bouillon i en halv time for at infuse den og drikke den som sædvanlig te. I løbet af dagen er det tilladt at drikke ikke mere end 3 kopper af en sådan afkogning, ellers kan der være risiko for bivirkninger.

slankende

• Vegetabilske og frugtsalater giver dig mulighed for at smide de ekstra pund, slippe af med overskydende væske. På grund af overflod af fiber i dem forekommer tarmrensning og mætning af kroppen med nyttige vitaminer. Hovedregelen her er et minimum af salt.

• Diuretisk juice, frisk juice, smoothies slukker tørst og lindrer puffiness. Tag saften af ​​en halv vandmelon, to mellemstore fersken, saften af ​​en halv citron. Pisk alt i en blender, og du får en stor diuretisk cocktail, der helt fjerner overskydende væske. Husk at det er nødvendigt at bruge friskpresset juice i en halv time efter deres forberedelse, senere begynder de at miste deres egenskaber.

• Bouillon - diuretika. Krydderier af urter giver dig mulighed for at tabe sig på grund af fjernelse af overskydende væske og rensning af tarmene fra stillestående slagger. Du kan købe færdiglavet urteopsamling på apoteket eller forberede det selv. Mange urter har en vanddrivende effekt, som kan købes på apotek og plejede at lave medicinsk afkogning derhjemme. Dosering og fremstillingsmetode angives sædvanligvis på pakningen.

Liste over produkter og urter, der viser væske

Bærene har en vanddrivende effekt:

Diuretiske grøntsager og frugter:

• Birch blade;
• enebær;
• vejbred;
• mælkebøtte;
• røllike;
• Bearberry.

Overholdelse af en bestemt kost og brugen af ​​produkter, der bidrager til tilbagetrækning af overskydende væske, kan spare dig for at tage stærke diuretika. Og takket være det store udvalg af sådanne produkter bliver din daglige kost rig og afbalanceret hele året.

http://sovets.net/2753-mochegonnye-produkty.html

Diuretika (diuretika)

Et godt diuretikum kan ikke kun spare fra ødem, men også reducere tryk og lindre overvægt uden at skade kroppen. Og gå for det er langt fra nødvendigt. De mest effektive og mest efterspurgte vanddrivende produkter venter oftest i vingerne i vores køkken. Næsten dem ved det ikke alle.

Diuretika og deres virkninger på kroppen

Diuretika er diuretika, der bidrager til fjernelse af overskydende væske fra kroppen, og dermed slutprodukterne af stofskiftet. I kroppen af ​​en sund person udføres deres funktion normalt af nyrerne ved at opretholde et optimalt niveau af natrium- og calciumsalte. I tilfælde af udvikling af sygdomme eller forringelse af blodgennemstrømningen til dem, kan deres arbejde forringes, hvilket påvirker tilstanden af ​​hele organismen. De første tegn på sådanne "fejl" er hævelse og smerte i deres forekomst. Slippe af med dem og forhindre deres genopståelse og kan være ved hjælp af diuretika.

Af den måde anbefaler lægerne at bruge dem ikke kun til nyresygdomme, men også i andre tilfælde i forbindelse med væskeretention i kroppen, nemlig:

• med hypertension
• med kongestivt hjertesvigt
• med polycystisk ovarie syndrom;
• med diabetes
• i tilfælde af levercirrhose
• med hævelse;
• i nærvær af overvægt og cellulite - der er en opfattelse af, at subkutant fedt indeholder op til 50% vand.

Det er overflødigt at sige, at diuretika kan være syntetisk og naturligt. Mens de førstnævnte er medicin og ofte forårsager mange bivirkninger, har sidstnævnte en mild effekt på kroppen og hjælper det hurtigt med at slippe af med det eksisterende problem.

Desuden er naturlige diuretika præget af lavt kalorieindhold, højt indhold af vand, vitaminer og mikroelementer. Derfor anbefales det at blive spist regelmæssigt for at forhindre væskeretention i kroppen. Dette gælder især for kvinder, der lider af flatulens, eller oppustethed og symptomer på præmenstruelt syndrom. Sidstnævnte kan fremkaldes af en stor mængde salt, sukker eller protein i kosten.

Top 20 diuretiske produkter

Agurk er en grøntsag, der indeholder op til 95% vand, og svovl er et stof, som stimulerer nyrernes arbejde.

Vandmelon er et effektivt middel til at fjerne salt og overskydende væske fra kroppen.

Citron - som alle citrusfrugter, er det en kilde til kalium, der hjælper med at opretholde en optimal vandbalance, takket være den naturlige udskillelsesproces af væske er forbedret. Hertil kommer, at læger anbefaler at bruge citroner for at forhindre sygdomme i det genitourinære system.

Ananas er en anden kaliumkilde. Om hans mirakuløse egenskaber kendt siden tidens ældste. Derfor bruger i traditionel afrikansk medicin stadig tørret knust ananaspulp til behandling af ødem.

Ferskner er frugter, der ifølge National Institutes of Health er både vanddrivende og afføringsmiddel. I en af ​​hans bøger skriver Bridget Mars, en ernæringsekspert med 30 års erfaring bag ham, at "ferskner indeholder stoffer, som hjælper med at reducere niveauet af urinsyre, hvilket fremkalder dannelsen af ​​nyresten."

Persille - en kilde til kalium og antioxidanter og et fremragende diuretikum.

Artiskokker - forårsager appetit, øger dannelsen af ​​galde, forbedrer leverfunktionen og fremmer fjernelsen af ​​væske fra kroppen.

Hvidløg er et universalprodukt, der effektivt kan rense kroppen af ​​toksiner, reducere tryk og fjerne overskydende væske. Ernæringseksperter anbefaler regelmæssigt at tilføje det til alle retter. Faktum er, at det perfekt forbedrer deres smag og giver dig mulighed for i sidste ende at nægte at bruge salt - en af ​​årsagerne til ødem. Du kan erstatte det med løg.

Asparges - i sin sammensætning er der et unikt stof - asparagin, som har en vanddrivende effekt og forbedrer stofskiftet, og fjerner også toksiner fra kroppen. Derfor er det i folkemedicin, der bruges til at slippe af med ødem, gigt, reumatisme.

Selleri er en kaloriekilde med lavt kalorieindhold og kalium og samtidig en fremragende diuretikum.

Jordbær - det indeholder mere end 90% af væsken, såvel som kalium, arginin, calcium og arbutin, takket være det er et effektivt diuretikum.

Mælkebøtte - fra det kan du brygge te, som anses for at være en af ​​de mest effektive diuretika. Døm for dig selv: I 2009 offentliggjorde forskere i "Journal of Alternative and Complementary Medicine" resultaterne af undersøgelser, hvor 17 frivillige deltog. Alle blev tilbudt mælkebøtte bladekstrakt, hvorefter de havde øget vandladningen. Virkningen af ​​at tage lægemidlet blev observeret i gennemsnit efter 5 timer.

Tomater er naturlige diuretika med en stor mængde væske og kalium i deres sammensætning.

Havregryn - forbedrer fordøjelsen og har en vanddrivende effekt på grund af det høje indhold af kvarts.

Ginger - renser kroppen af ​​toksiner og er et naturligt vanddrivende middel. For at føle sin mirakuløse effekt på dig selv er det nok at tilføje et lille stykke af sin rod til te eller et glas vand og drikke dem før måltider.

Beets er en kilde til antioxidanter, herunder betacyaniner, som har en positiv effekt på blodets kemiske sammensætning og er indeholdt i nogle få produkter. Indeholder kalium og natrium, hvis tilstedeværelse forklarer dens diuretiske egenskaber.

Grøn te - den har koffein, som er en effektiv diuretikum. Men de bør ikke misbruges, da i store mængder kan skade fra tilstedeværelsen af ​​koffein i kosten være større end god.

Æblecidereddike er et fremragende diuretikum, hvis virkning forklares af tilstedeværelsen i sammensætningen af ​​stoffer, der hjælper med at opretholde et optimalt niveau af kalium i blodet. Ernæringseksperter anbefaler at tilsætte det til din kost som en dressing til salater, for eksempel hvis en person bruger store mængder diuretika.

Sort currant - en kilde til C-vitamin, tanniner og kalium, som hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen.

Fennikel er en af ​​de mest populære krydderier i Latinamerikansk køkken og samtidig en fremragende diuretikum. Dens frø indeholder ca. 90% af væsken, såvel som jern, kalium og natrium.

Hvordan ellers kan du hjælpe kroppen med at slippe af med overskydende væske

• At stoppe med at ryge - det fremkalder ødem, fordi en ryger stadig lider af en iltbrist, og hele hans krop forgiftes af toksiner.
• At gå ind for sport - fysiske øvelser forbedrer udvekslingsprocesser.
• Misbrug ikke salt, og om muligt erstatte det med krydderier. Der er for meget natrium i det på grund af det overskud, som natrium-kaliumbalancen forstyrres, og arbejdet i det kardiovaskulære system forringes.
• Eliminer alkohol fra kosten - det forgifter kroppen med toksiner.
• Overholde principperne om korrekt ernæring.

Væske sikrer ikke kun vitaliteten af ​​alle vores organer og systemer, men fører også ofte til alvorlige konsekvenser i tilfælde af overabundance. Derfor lyt til råd fra læger, brug regelmæssigt diuretiske produkter og være sunde!

http://edaplus.info/food-for/diuretic.html

Hvilke fødevarer er vanddrivende

Forsinkelse af overskydende væske i kroppen er et ubehageligt problem, der skal løses. Det fører til puffiness og andre lidelser. Det meste af det overskydende væske akkumuleres hos mennesker med nyre og hjertesygdomme, problemer med leveren, radiculitis og en række andre sygdomme.

Diuretika, der kan købes på apotek, fjernes af en væske, men de har ofte bivirkninger og kontraindikationer. Der er en anden mulighed - disse er produkter med en vanddrivende effekt fra vores liste, som vi har forberedt til dig.

Hvad er gode diuretiske fødevarer?

Listen over fødevarer, der hjælper med at eliminere puffiness, er ret omfattende, men vi har kun valgt det bedste. Alle har fordele, at de fleste stoffer mangler:

• ingen bivirkninger;
• mindste kalorier
• høj koncentration af vitaminer og andre gavnlige stoffer.

Næsten alle produkter, der har en vanddrivende effekt, er gavnlige for kroppen, ikke kun på grund af fjernelse af overskydende fugt, men også af en række andre årsager. Inklusive dem i kosten, vil du forbedre dit helbred og forbedre dit generelle velfærd. For nemheds skyld har vi opdelt alle diuretiske produkter i flere grupper.

Korn med en vanddrivende effekt

Boghvede og havregryn er blandt de croup, der hjælper med at bekæmpe ødem i benene og andre dele af kroppen. De er tilladt selv under graviditeten. Ødem hos kvinder i position er almindeligt, især i den varme sæson. Boghvede etablerer en reel udveksling, regulerer hjerte og nyrer, og hjælper også med at bevare formen. Dette skyldes i høj grad lette diuretiske egenskaber.

Grøntsager mod puffiness

Listen over grøntsager med en vanddrivende effekt er ret omfattende, så vi betragter kun de mest effektive:

Tomater er lækre og overkommelige året rundt grøntsager, der tilføjes til salater og mange andre retter. Sammensætningen af ​​tomater indeholder næringsstoffer, men det vigtigste for kaliums diuretiske virkning. Også i tomater er der phenolforbindelser, der stimulerer urinsystemet hos en person. Tomater er nyttige til personer med urolithiasis, diabetes og fedme, såvel som dem, der lider af puffiness.

De er 96 procent vand og magnesium og kalium dominerer deres sammensætning, og derfor skaber de en vanddrivende effekt. Mineralerne, der findes i agurker, forårsager en vedvarende og blid urin effekt. Desuden er deres saft en adsorbent, som hjælper kroppen i nedbrydning af toksiner og deres fjernelse fra kroppen. Spise agurker hver dag og har opnået en stabil vanddrivende effekt, nogle endda klarer at fjerne sten - dette bekræftes af anmeldelser fra personer i netværket.

Ikke kun græskar i sig selv har diuretiske egenskaber, men også dets frø. De renser kroppen af ​​toksiner og udskiller dem i urinen. Kjødet selv er rig på magnesium, kalium og calcium og hjælper derfor med at bekæmpe blødhed, nyresygdomme og nedsat saltstofskifte. I modsætning til de fleste lægemidler er græskar et diuretisk produkt tilladt under graviditet og amning, diabetes, gigt. Melon har lignende diuretiske egenskaber.

Det indeholder sporstoffer, der forårsager den diuretiske virkning. Selleri indeholder organiske salte, men på trods af dette er det tilladt for puffiness og endda nyresten. Grøntsager regulerer væskens balance i kroppen, der justerer arbejdet i urinsystemet. Det mister ikke dens egenskaber selv under varmebehandling.

Mineralerne og vitaminerne i denne diuretiske grøntsag har en gavnlig virkning på det kardiovaskulære system og giver en diuretisk virkning. Rødder kan opløse og fjerne toksiner fra kroppen. Disse egenskaber skyldes den høje koncentration af kalium og magnesium i sammensætningen. Samtidig er der oxalsyre og saponiner i rødbeder, og derfor anbefales ikke juice fra det til hypotension og urolithiasis.

Kål indeholder vitaminer, mineraler og fibre. Alle er vigtige for urinorganernes funktion. Både i frisk og sur kål har vanddrivende egenskaber. Det anbefales til dropsy, gigt og nedsat saltstofskifte.

De bedste vanddrivende frugter

Mange frugter har en vanddrivende effekt og er nyttige til ødem, men nogle skiller sig ud blandt dem. For nemheds skyld har vi samlet dem i et bord:

De har meget kalium, som giver en mild og stabil diuretisk effekt med regelmæssig brug.

Hun har en unik sammensætning, der også skaber en afførende virkning, men fjerner også overflødigt vand fra afløb.

Eksotisk diuretisk frugt, der yderligere reducerer trykket og hjælper med vægttab.

Alle deres typer er rige på ascorbinsyre og skaber derfor diuretiske effekter på kroppen.

Bevist naturligt diuretikum anbefales til personer med hjerte-kar-sygdomme.

Diuretiske bær

Efter at have forstået, hvad der er diuretisk frugt og grøntsager, der hjælper med ødem og vægttab, er det fortsat at gå videre til bærene. Tranebær og lingonberries forbedrer nyrefunktionen og forårsager urinstrømning. Det høje indhold af vitaminer B bidrager til normalisering af surhedsgrad. Currant med vild rose, på grund af overflod af C-vitamin, fjerner også overskydende vand og yderligere styrker immunforsvaret.

En populær bær med vanddrivende egenskaber er vandmelon. Det skaber også en choleretic effekt, derfor er det indikeret for mennesker med forskellige sygdomme og lidelser. Derudover nærer vandmelon kroppen med fiber, calcium og jern uden at bidrage til vægtforøgelse. Eksperter bemærker, at en voksen kan spise op til 3 kg vandmelon dagligt.

Den næste vanddrivende bær på vores liste er jordbær. Desværre er det ganske allergifremkaldende, så ikke alle kan bruge det. Den pris, der anbefales af ernæringseksperter, overstiger ikke 500-600 g pr. Dag. Solbær, hvor der er mange tanniner og kalium, hjælper med at klare edemerne.

Kirsebær og kirsebær er to flere bær, der er vanddrivende i vores marked. De kan spises med sygdomme i blodkarrene, nyrerne og endda med anæmi. Den mørke kirsebær betragtes som den mest nyttige, og ikke gul og lyserød. Det indeholder mere kalium og magnesium, som fjerner væske.

http://www.sportobzor.ru/urologiya/mochegonnye-produkty-pitaniya.html