Der skal være kærlighed i livet - en stor kærlighed i livet,
det berettiger de urimelige begivenheder af fortvivlelse, som vi udsættes for for Albert Camus

Hvis om aftenen, begyndte dybe spor af tilsyneladende ikke stramme elastiske sokker og golf at forblive på dine fødder, og uden tilsyneladende grund voksede din vægt dramatisk, dine yndlingssko var små, hævelse, cellulite og øjenposer dukkede op Alt dette kan være symptomer på ophobning af overskydende væske i kroppen.

Væskeretention - omend et ubehageligt, men oftest ganske sikkert syndrom. Du skal dog rådføre dig med din læge for at udelukke sygdomme, som også kan ledsages af ødemer, såsom nyresygdom, kredsløbssystemet og metabolske sygdomme.

1 g glykogen klæber til sig selv 4 g vand.

For at afgøre, om du har hævelse eller ej, kan du gøre dette: Tryk på fingrene på benets ben. Hvis et fingeraftryk forbliver, så er dette et tegn på, at dine ben er hævede. Men hævelse kan være skjult. Læger kan diagnosticere dem ved hjælp af regelmæssig vejning, blodtryksmåling og overvågning af urinanalyse.

Årsager til ødem og væskeretention

• Forkert kost, som fører til ubalance af elektrolytter: natrium-, kalium- og chlorioner.
• Overskydende drikke, når væskeindtag overstiger udskillelsen.
• Stillesiddende livsstil.
• Tager visse lægemidler og præventionsmidler.
• Vanen med at kaste sine ben på benet, for det meste står eller sidder arbejde, varme og træthed i benene, ubehagelige, trange sko - alt hvad der fører til nedsat blodcirkulation i benene.
• Graviditet og ændringer i kroppen, der ledsager det.
• Premenstruelt syndrom.
• Sygdomme i nyrerne, kredsløbs- og fordøjelsesorganer, stofskifteforstyrrelser, en række andre sygdomme.

Sådan reduceres mængden af ​​væske i din krop og håndterer ødem selv

Der er helt harmløse foranstaltninger, der hjælper med at fjerne hævelse og reducere mængden af ​​væske i din krop.

Linda Lazarides afløbsrør

Der er mange diuretiske diæt. Men i dag er de mest berømte og populære af dem afløbsdiet skrevet af Linda Lazarides.

Essensen af ​​denne kost: hævelse og overskydende vægt opstår ikke fordi vi drikker meget vand, men fordi nogle stoffer holder det i kroppen. Det betyder, at problemet med ødem kan løses ved at afvise disse stoffer, primært salt og kulhydrater.

Du kan ikke spise mad:
Sukker, honning, sirup og alle produkter der indeholder dem, mejeriprodukter, æg, gær, ethvert rødt kød, salt og alle saltprodukter, herunder skinke, bacon, røget fisk, oste, kager, bagværk, chokolade, kartoffelchips, smør, margarine stegte fødevarer, fløde, mayonnaise, kager, saucer, gravier, rige desserter, hvedemel, alkohol og produkter indeholdende kunstige tilsætningsstoffer.

Du kan bruge:
Sojamelk og yoghurt (naturligt uden additiver), frugter (undtagen druer og bananer), grøntsager (undtagen kartofler), frø, nødder, havregryn, brun ris, bælgfrugter, magert fjerkrækød og fisk. Du kan drikke friskpresset juice, urtete og andre drikkevarer med lavt koffeinindhold.

Antallet af tilladte produkter er ikke begrænset - du kan spise så meget som du ønsker.

Effektivitet: i den første uge kan vægttab nå op til 6 kg (dette skyldes tab af væske). Efter at tempoet ikke er så mærkbart, men 1-2 kg om ugen - et meget reelt resultat.

Regelmæssig adgang til denne kost en uge før menstruation kan gøre PMS mærkbart lettere, hvis ikke lindre det.

Urte te og te, der reducerer hævelse

• Grøn te
• Sort eller grøn te med mælk
• Melissa
• Lingonbær te
• dogroseafkogning
• Cumin decoction
• Hawthorn decoction
• Mate
• Vand med citronsaft
• Omfattende farmaceutiske samlinger, som normalt omfatter: bjørnebær, bjergbestiger (knotweed), nælde, hestetail og andre urter.

Produkter, der reducerer hævelse

• Vandmelon, agurk, melon
• Selleri
• Bønner
• Bagt kartofler
• Grønne æblevarianter
• Havre
• Lavmælk og kefir
• Skat
• Juice af viburnum, bjergaske
• Sorrel
• Nisse
• rødbeder

Hvad der yderligere hjælper med at reducere hævelse

• Sauna, bad, bad

Prescription bad til at lindre ødem og overskydende væske

Hæld i et vandbad ved en temperatur på 37-38 ° C, fortynd 300 g havsalt og en sodavand i den. Tidspunktet for at tage et bad er ca. en halv time. 2 timer før badet og 2 timer efter at du ikke kan drikke.
Du kan gentage denne procedure 3 gange om ugen. Dette bad hjælper med at tabe 500-700 g vægt pr. Procedure.

• Massage og varme op

Hvis du sidder meget, skal du så ofte som muligt flytte tæerne med dine tæer, lave cirkulære bevægelser med dine fødder, stå på tæerne i nogle få sekunder (15-20 gange). Om aftenen i 10 minutter, læg dig ned og kast dine fødder på væggen eller på en bakke, og træk dem kraftigt fra fødderne til knæene.

• Kontrast fod bruser

En kontrast bruser hjælper med at styrke benene. Det er ikke nødvendigt specifikt at afsætte tid til dette; efter et normalt brusebad skiftes vandet fra varmt til afkøling flere gange og omvendt. Tænd ikke for isvand, lad det komme til den temperatur, der ikke irriterer dig. Det er nødvendigt at komme til koldere vand gradvist. Kontrastbad kan kun laves til benene. Grundreglerne for sådanne procedurer er, at du skal afslutte på køligt vand.

• Motion: løb, svømning, gå.
• Medicinsk diuretika

Der er mange forskellige medicinske diuretika. Men det anbefales ikke at bruge dem selv på grund af den store sandsynlighed for forekomsten af ​​forskellige komplikationer. Kontakt læge.

Advarsel!
Ethvert diuretisk middel skal bruges omhyggeligt! Ukontrolleret og langvarig brug af diuretika kan føre til dehydrering såvel som forstyrrelse af vand-saltbalancen.

http://www.otekstop.ru/raznoe/6882-oteki-ot-molochnyh-produktov.html

Overskydende vand: 9 produkter, der lindrer hævelse

Ødem er en overdreven ophobning af væske i kroppen. De kan forekomme både på ansigtet og på kroppen og på de indre organer. Sidstnævnte er den farligste. Generelt angiver regelmæssige emner funktionsfejl i kroppen og er en grund til at gå til en læge. Kun lægen vil være i stand til at bestemme årsagen til ødemet og foreskrive den korrekte behandling. Men nogle gange kan du selv løse problemet, bare ændre fødevaresystemet lidt, og føje til de egnede produkter.

boghvede

Et glas boghvede, kogt uden salt og krydderier og spist før sengetid i stedet for en god middag, er en garanti for, at du om morgenen vågner op med et ansigt af samme størrelse som du faldt i søvn. Generelt rådes endog gravide kvinder til boghvede, netop i nøglen til bekæmpelse af hævelsen af ​​både de ydre og indre organer.

æbler

"Et æble om dagen holder lægen væk", siger briterne. Og de har helt rigtigt. Æbler er champions af godhed blandt frugter. Ifølge undersøgelser reducerer regelmæssigt forbrug af æbler risikoen for at udvikle kræft og hjertesygdomme, hjælper med at reducere kropsvægt og kolesterol i blodet, forbedre fordøjelsen og normalisere blodtrykket. Men hvad er vigtigt for os, disse ukomplicerede frugter er et fremragende middel til puffiness. I nogle sygdomme er faste dage ordineret til æbler, hvilket hjælper med at reducere ødem og fjerne overskydende væske fra kroppen.

bær

Hvis du lider af puffiness, så i Berry Kingdom bør du være opmærksom på de enheder, der er rige på kalium og magnesium. De fjerner overskydende væske fra kroppen, forbedrer hjertefunktionen og lindrer hævelse. Valget - jordbær, kirsebær, kirsebær og hindbær. Denne fantastiske fire er i stand, under andre gunstige forhold (du overdriver ikke saltet, leder en ret livlig livsstil, har ikke alvorlige sygdomme) løser problemet med ødem til tider. Dette vil være særligt nyttigt for dem, der kan lide at spise godt før sengetid, drikke te med søde te og vågne ansigtet dobbelt så meget som normalt om morgenen. Prøv at erstatte te med en håndfuld dine yndlingsbær - velsmagende, sund og uden konsekvenser.

peber

Familiar siden barndommen, bulgarsk peber - en af ​​verdens mest fantastiske grøntsager. Det har et rigt sæt af alle slags vitaminer og mineraler, der er nødvendige for, at kroppen fungerer korrekt. Den mest nyttige er den røde sort, som har et højt indhold af kalium og magnesium. Sidstnævnte er ansvarlige for den vellykkede kamp mod ødem, da de med succes fjerner overskydende salte og toksiner fra kroppen.

agurker

Agurker hjælper især med at slippe af med hævelse af hjerte oprindelse. At spise dem er frisk frisk, for eksempel i en salat med grønne og tomater. Hvis du har brug for nødhjælp, skal du forberede friskpresset agurkesaft og drikke den på en tom mave. I princippet vil det som en forebyggelse af ødem også være godt at bruge saften fra disse frugter i en kvart time før måltider 2-3 gange om dagen. Det vigtigste er ikke at krydre drikken med krydderier og salt - så er alle værkerne nede i afløbet.

persille

Helt ærligt er enhver grønne en sikker hjælper i kampen mod ødem, men selv her kan man udelukke en leder, nemlig persille. Disse krøllede blade bidrager til fjernelse af overskydende væske fra kroppen og fremskynde processen med at fjerne ødem. Spise persille salat om aftenen vil lindre dig af et opblomstret look om morgenen. Men at tilføje persille til morgenmenuen er heller ikke overflødig, især hvis du ikke kan lide den hævede refleksion i spejlet.

aubergine

I de østlige lande kaldes denne frugt ofte lang levetiden grøntsag og anbefales at blive brugt af alle mennesker uden undtagelse. Regelmæssigt forbrug af kogte eller dampede ægplanter er vigtigt for forebyggelse og behandling af ødem, da disse frugter hjælper med at fjerne salte fra kroppen, der i de fleste tilfælde er årsagen til væskeretention.

Tørrede abrikoser

Tørret abrikos har afførende egenskaber og har en vanddrivende effekt, som hjælper med at slippe af med ødem, herunder indre organer. Særligt nyttige er forskellige afkogninger og kompoter af tørrede abrikoser, som kan hjælpe med at slippe af med problemet om et par timer. Imidlertid kan sådanne koncentrerede drikkevarer i nogle tilfælde være kontraindiceret. For eksempel anbefaler det ikke at bruge produkter, der indeholder tørrede abrikoser til dem, der lider af hypotension, allergier, diarré og bronchial astma.

Tranebærsaft

Tranebær fjerner fuldstændigt overskydende væske fra kroppen, derudover har den ingen specifikke kontraindikationer og kan anvendes selv af børn og gravide. Prøv at spise en håndfuld tranebær eller drik et glas selvforberedt uden tilsætningsstoffer og frugtsaft fra disse bær for at slippe af med ødem.

http://www.marieclaire.ru/krasota/9-produktov-kotoryie-snimayut-oteki/

Hvad kan og er nyttigt for ødem?

Artikelens indhold:

Ødem er et problem for mennesker i forskellige aldre, og det bekymrer ikke kun kvinder, men også mænd.

Oftem er ofte resultatet af en sygdom eller ukorrekt kost. Og selvom du er helt sund, kan dette problem vises i det mest uventede øjeblik. Hvordan man håndterer ødem med hjælp af ernæring, siger ernæringseksperter.

Hvilke sygdomme er hævelse?

Årsagerne til ødem kan være meget forskellige, men ofte angiver de sundhedsproblemer. Edemaer optræder på kroppen på grund af en stor ophobning af lymf i vævsspaltene.

Og hævelse kan opstå af følgende årsager:

• Allergi - hævelse forårsaget af en allergisk reaktion kan føre til alvorlige konsekvenser, op til angioødem. Ved de første symptomer på allergisk ødem skal konsultere en læge.
• Ubehagelige sko - på grund af sådanne baggrunde som høje hæle på stilett eller uhensigtsmæssig skostørrelse kan benene svulme ganske stærkt.
• En anden almindelig årsag til hævelse af benene er åreknuder og stofskiftesygdomme forårsaget af stagnation af lymfe. Særligt ofte forekommer disse sygdomme hos personer med overvægt.
• Manglende hormonal baggrund og skjoldbruskkirtel kan føre til hævelse af ben og tunge.
• Hjertesvigt er en af ​​de mest almindelige årsager til ødem.
• Nyresygdom - ved nyresvigt svulmer hovedet af benet som regel. Ødemet selv kan gøre ondt og forårsage ubehag.
• Overdreven salt i kroppen - overdreven saltforbrug fører til vandretention i kroppen, på grund af hvilket overskydende væske kommer frem i vævene.
• Premenstruelt syndrom og graviditet - kvinder er bekendt med dette problem.
• Stillesiddende livsstil.
• Drikker store mængder vand om aftenen - mange af os vågnede om morgenen med et hævet ansigt, og det er kun en følge af tunge drikke før sengetid.

Spise regler for ødem - hvad kan og er nyttigt at reducere ødem?

For at reducere puffiness er det nødvendigt at spise ordentligt og på en afbalanceret måde. Kosten skal være mættet med animalske proteiner og fødevarer med indhold af kalium.

• Vandmelon, agurk, melon - disse produkter har en udtalt rengørings- og diuretisk effekt.
• Selleri, sorrel - på grund af den diuretiske effekt ikke kun lindre hævelse, men også reducere tryk.
• Haricotbønner er særligt effektive til ødem forårsaget af hjerte- eller nyresygdom.
• Bagt kartofler - rig på kalium, som hjælper med at fjerne overskydende vand fra kroppen.
• Grønne æbler - nyttige til hævelse i både rå og bagt.
• Havre - hjælper ikke kun med at fjerne ødem, men også renser kroppen fra skadelige stoffer.
• Mælk med lavt mælk, kefir.
• Honning - i mangel af allergi over for dette produkt reducerer honning hævelse i benene.
• Roer.
• Hytteost.
• Grønløg.
• Græskar.
• Gulerødder.

Hvad du kan og hvordan du drikker med væskeretention i kroppen - med stærkt ødem

Ved alvorligt ødem bør brugen minimeres:

1. Carbonated drinks
2. kvass
3. Sødt koncentreret juice
4. Kaffe.

De øger alle tørst og fremkalder en stigning i hævelsen.

• Grøn te
• Sort eller grøn te med mælk
• Melissa
• Lingonberry te
• Dogrose bouillon
• Hawthorn decoction
• Vand med citronsaft
• Særlige apotekets urteafgifter

Det er vigtigt at huske at selv disse drikkevarer bør ikke misbruges før sengetid.

Hvad kan ikke spise med hævelse - en liste over farlige produkter

1. Salty, stegte og krydrede retter
2. Hermetisk fisk
3. Pølser og forskellige røget kød
4. Mayonnaise og andre saucer
5. alkohol
6. Ikke mindre skadelige og fede slik samt produkter indeholdende et stort antal kunstige tilsætningsstoffer (alle former for butiksmad)

Se mængden af ​​salt spist i løbet af dagen. Det overskydende er ekstremt farligt ved hjertesvigt - salt forværrer hævelse af hjertet. Renal ødem øges også, hvis nyrerne ikke er i stand til at fjerne overskydende salt fra kroppen. Husk: en masse salt i de færdige produkter - brød, ost, pølser, konserves.

Funktioner af kosten med ødem under alvorlig sygdom

Kost til allergisk ødem og urticaria

For at forhindre øget ødem, skal du omfatte grøntsager, havfisk, æg og forskellige korn i menuen. Det er bedre at afholde sig fra at forbruge kakao, kaffe, bær og chokolade.

Hjerte kost

I tilfælde af hjertesvigt er det nødvendigt at sammensætte en menu med let fordøjelige retter, f.eks. Spise oftere kogte kartofler, grøntsagssupper, kålssalater og borsch. Efter at have spist, drik 100 ml mælk.

Kost til lymfekrævning

Kosten med en sådan kost er nødvendig for at diversificere grøntsager, mejeriprodukter og citrus. Men brugen af ​​salt og vand er begrænset.

Kost til ødem under graviditet

Under graviditeten opstår der hævelse næsten altid. For at reducere puffiness bør du udelukke kulsyreholdigt vand, kvass, sød koncentreret juice og saltet mineralvand fra kosten. Det er også bedre at afstå fra at spise stærkt saltede og stegte fødevarer.

Kost til hævelse fødder

Med stærk hævelse af benene er det nødvendigt at sprede menuen med mejeriprodukter, frugt (undtagen druer og bananer), grøntsager og bælgfrugter. Også nyttigt vil være sojamelk og yoghurt (naturlig, uden tilsætningsstoffer). Du kan ikke spise sukker, fede desserter, røget kød, mayonnaise og alkohol. Af væskerne skal du drikke urtete og frisk juice oftere.

Kost til puffiness

Det første skridt er at begrænse saltindtaget - den daglige dosis må ikke overstige 3 gram. Røget, dåse og stegte retter er også bedre at udelukke, erstatte dem med frugt. Citrusfrugter, vandmelon, gulerødder og æbler er mest nyttige til ansigts hævelse. Middagen skal være senest fire timer før sengetid.

Kost til hævelse under øjnene

For at slippe af med poser under øjnene er det nødvendigt at medtage mad i soja, grød, ris, bælgfrugter og magert kød. Spis hver dag en håndfuld frø eller nødder (hvis du ikke er allergisk) og drik urteinfusioner.

Når du indtager diuretika og overholder en hævelsesreducerende diæt, skal du være forsigtig - dårlig kost, for dårlig en kost kan føre til dehydrering eller en svigt af vand-saltbalancen i kroppen.

Hovedreglen for alle kostvaner er at reducere mængden af ​​salt, der forbruges. Den maksimalt tilladte - 1-1,5 g pr. Dag.

http://specialfood.ru/sf-sovety/pravilnoe-pitanie/chto-mozhno-i-polezno-est-pri-otekax/

Mælk fra hævelse

Huden omkring øjnene er meget sart og tynd. Derfor, med de mindste ændringer i kosten kan livsstil og nervøse oplevelser under øjnene danne ødem. Hurtigt slippe af med dem vil hjælpe folkelige opskrifter. Mælk lindrer svulmer ganske succesfuldt, og i løbet af kort tid er dette produkt også meget overkommeligt og er tilgængeligt i næsten ethvert hjem.

Folkerecept

Blandt de populære metoder til at slippe af med "tasker" under øjnene og de blå cirkler er kold mælk særlig populær. Det er nok at fugte en bomuldspinne i den forkølede væske og placere på det hævede øjenlåg i mindst en kvart time. Du kan forfryse mælken i isformer og indpakke kuberne i cheesecloth, ansøge om 5 minutter for evigt.

For at fjerne overskydende væske fra kroppen, hvilket ofte fører til puffiness under øjnene, bruges persille med mælk fra ødem ofte. Til forberedelse af helbredende bouillon skal du bruge:

Persille skal fyldes med væske, så den helt dækker råmaterialet. Derefter anbringes beholderen i en svagt opvarmet ovn og steges der, indtil afkodningsvolumenet er halveret. Drikke dette værktøj skal være hver 60 minutter i mængden af ​​1 spiseskefuld. Hele mængden af ​​kogte bouillon skal forbruges på en dag.

En anden ret velsmagende metode er grøn te med mælk fra ødem. Denne drik har en stærk diuretisk virkning, og renser kroppen godt fra forskellige toksiner og slagger samt toner. Det vigtigste er, at te er naturlig, og mejeriproduktet er fedt og frisk. Når man forbereder en drink, skal man huske på, at mælken ikke overstiger 10% af den samlede mængde væske. Drikke denne te bør være daglig i mængden af ​​3-5 kopper, ikke mere.

Nå hjælper varm mælk om natten med hævelse. Men det er vigtigt ikke at overdrive det med mængden, da en sådan drik har en meget stærk vanddrivende effekt. For at forbedre smagen og forbedre brugen af ​​drikke, kan du tilføje lidt honning, kanel, gurkemeje eller propolis.

Kontraindikationer og begrænsninger

Der er ingen særlige begrænsninger for brugen af ​​mejeriprodukt som ekstern agent. Hvis du tager det inde, er det værd at huske at:

• det er nødvendigt at begrænse sin mængde i tilfælde af problemer i mavetarmkanalen
• Må ikke drikke, hvis du er overfølsom.

For at få den maksimale fordel af drikke, bør du nøje overholde den anbefalede dosis.

Øje hævelse kan forekomme af forskellige årsager. Derudover er der mange metoder og opskrifter i traditionel medicin, hvordan man kan slippe af med et sådant problem. Mælk er en ret simpel og effektiv måde. Det er vigtigt at overveje den enkelte evne til at modtage et sådant produkt, samt hyppigheden af ​​brugen og mængden. Derudover skal det anvendte værktøj være af høj kvalitet med det maksimale antal nyttige egenskaber.

http://travomarket.ru/blog/moloko-ot-otekov.html

Kost til ødem

Beskrivelse pr. 26. september 2017

• Virkning: terapeutisk virkning
• Datoer: efter lægens recept
• Omkostninger ved produkter: 1400-1500 rubler om ugen

Generelle regler

Ødem (ødem) er en hævelse af væv som følge af en stigning i mængden af ​​interstitiel væske, der passerer fra vaskulærlejet til det interstitielle rum. Der er generel og lokal ødem af forskellige lokaliseringer. Ødem kan være et symptom på en række sygdomme:

• Hjertesvigt. Symmetri af udseende af ødem, deres gradvise stigning i underkroppene / nedre punkter i kroppen er karakteristisk.
• Nefrose. Edemerne vises som regel på ansigtet om morgenen, i bukhulen og lemmerne. Æmer af sådan genese skifter ganske hurtigt, når kroppens position ændres.
• Venøs insufficiens. Ødem hovedsagelig på underekstremiteterne.
• Allergisk ødem (angioødem, fødevareallergi). Vises på ansigtet.
• Kahectic ødem. Former af ødem varierer i placering og størrelse.
• Graviditet (med sent toksicose, hjertesvigt).

Desuden kan ødem forekomme med hormonforstyrrelser (hormonal svigt hos kvinder, skjoldbruskkirtel), overvægtige, med tung belastning på benene, forstyrrelser i blod / lymfe udstrømning (iført stramme sko / tøj, stillesiddende livsstil), høj temperatur luft om sommeren, langvarig faste, forbrug af store mængder vand om eftermiddagen, overdreven brug af natriumchlorid og salte fødevarer.

Det er nødvendigt at forstå, at der ikke er nogen universel algoritme til behandling af ødem, da der for hver type behandling og diæt varierer. Så for eksempel i tilfælde af ødem af allergisk genese ordineres en hypoallergen diæt hos patienter med nedsat nyrefunktion, behandlingstabel nr. 7 og i tilfælde af ødem forårsaget af kredsløbssvigt, tabel nr. 10. Til ødem forårsaget af overvægt - tabel nummer 8. Derfor er det først og fremmest nødvendigt at finde ud af årsagen til ødem.

En kost for ødem af enhver genese er imidlertid en væsentlig bestanddel af behandlingen. Der er generelle principper for terapeutisk ernæring, der tager sigte på at eliminere væskeretention og fjerne puffiness, styrke vene i venøse kar, forbedre blodets trofiske egenskaber og reducere viskositeten.

Først og fremmest bør diætet begrænses til bordsalt, der indeholder natriumchlorid, bevarer væske i kroppen. Niveauet for begrænsning af salt bestemmes individuelt i hvert tilfælde. Under alle omstændigheder må maden i præparatet ikke saltes, og saltet færdigretter er bedre på bordet.

Fødevarer indeholdende salt er også begrænset - pølser, konserves, røget kød, chips, kiks, oste, sojasovs, surkål, syltede grøntsager, saltet sild. Også et forhøjet natriumindhold bemærkes i forskellige bord- og medicinske mineralvand, derfor for sygdomme ledsaget af ødem, bør kun visse typer mineralvand forbruges. Alle fede, stegte fødevarer, krydret og salt mad er også begrænsede - rige creme, saucer, mayonnaise, fede kød, stegte / krydrede retter, fastfood.

Kosten af ​​patienter, der lider ødem bør være fremherskende protein fødevarer, kilden til der skal fungere som en kosten sorter af fjerkræ, kaniner, fisk, æg, mælk / mejeriprodukter (bioyoghurt, hytteost, yoghurt, fermenteret bagt mælk), fuldkorn (boghvede, ris og spire hvede, rug, havre), grøntsager (frisk, kogt, bagt og stuvet), frugt (æbler og pærer). Fiberen indeholdt i dem er involveret i syntesen af ​​fiberfibre, som styrker venernes vægge.

Kost til hævelse af benene bør omfatte fødevarer, der indeholder store mængder af organiske flavonoider og antioxidanter, der styrker det vaskulære endotel ben vener og normalisere blodcirkulationen (bær, æbler, citrusfrugter, storbladet grøn te, frisk gjort saft). Vitamin P (rutin) indeholdt i dem reducerer kapillær sårbarhed.

Særligt anvendelige er røde druerblad, hvor der er flavonoider isoquercetin / quercetin-glucuronid og saponiner indeholdt i hestekastanje, som har en udpræget anti-edematøs og kapillærbeskyttende virkning. Når edema af fødderne retter fra disse planter skal indgå i kosten.

I nærvær af ødem og øget hydrofilicitet af væv i kosten anbefales at medtage fødevarer rige på kalium: bages / kogte kartoffel, tomat, græskar, tang, tørrede abrikoser, rosiner, abrikoser, vindruer, bælgfrugter, svesker, nødder, kakao, melon, æble, banan.

Mange patienter bruger forskellige typer af diuretika til at fjerne væske fra kroppen. Imidlertid kan de kun tages som foreskrevet af en læge, fordi deres urimelige (overdreven) anvendelse fører til et stort tab af salte og vand fra karet, såvel som en ubalance af Na + og K + ioner.

Med mindre ødem (hævelse) fortrinsvis indgår i kosten dekongestanter fødevarer, der giver en mild vanddrivende handling: persille, vandmelon, græskar, squash (courgetter), selleri, fennikel, druer, grøntsager / frugtjuice (gulerodssaft, squash, sukkerroe) grøn te. Sådanne produkter med deres regelmæssige brug kan signifikant reducere vævets hævelse og hydrofilicitet.

Også mod ødem (efter rådgivning med en læge) kan du bruge afkogning af hagtorn, lingonberry, rosehip, citronmelisse, jordbær, hestetøj, birk, calamus, knotweed, bjørnebær. Farmaceutiske decongestant urtepræparater, diuretisk te er også tilladt. Drikkefunktionen er ekstremt vigtig. Volumen fri væske må ikke overstige 1,5 liter. Overdreven væskeindtagelse øger blodvolumen og overbelaster venøsystemet.

vidnesbyrd

Tilladte produkter

Kosten i nærvær af ødem bør omfatte kostvarianter af fjerkrækød (kalkun, kylling), magert oksekød, kanin. Nyttig i kosten af ​​forskellige slags skaldyr (rejer, muslinger, blæksprutter, østers, krabber) og flod / havfisk, tang.

Særligt nyttige produkter, der indeholder umættede fedtsyrer - nødder, vegetabilske olier, blomkål, rød fisk, hørfrø, samt grøntsager og frugt - kartoffel, gulerod, peberfrugt, squash, tomat, Green stuff (persille, selleri, fennikel), som kan indgå i kosten i forskellige former (rå i salater, kogt eller bagt), bær / frugter - vandmelon, druer, solbær, abrikoser, æbler, citrusfrugter, kirsebær.

Ekstremt nyttigt korn i form af korn, brød eller i spireform, i form af fuldkornsbrød / brød. Fra mejeriprodukter er ikke-fedt ikke-sur kaseost, gærede mælkedrikke nyttige.

Følgende væsker anbefales som fri væske: grønne blade te med mælk, frisklavet græskarjuice, gulerødder, rødbeder, dogrose, hagtorn, cowberry, jordbær, stuvet frugt, citronvand.

http://medside.ru/dieta-pri-otekah

Korrekt mad til behandling af foders æstetik

- Ødem er ophobning af væske i underekstremiteterne, og ikke på karrene, men i vævene. I tilfælde af overtrædelse af lymfekilden begynder den at akkumulere i uautoriserede mængder mellem cellerne, der danner hævelse og på grund heraf øger legemet i størrelse;
- Hævelse af benene, arme, signalering af, at kroppen har funktionsfejl. Derfor til behandling af sygdommen den mest presserende, eliminering og forebyggelse af allerede opståede årsager

Tre årsager til ødem

- Den første årsag til ødem er åreknuder - utilstrækkelig ventilation. Udstrømningen af ​​væske i venesystemet opstår fra vævene gennem venerne, men hvis de dilateres, vil væsken stagnere i underbenene

Åreknuder

- En anden årsag til bedeødem er hjertesvigt; hjerte virker ikke - stagnation opstår. Svagt hjerte fører til udmattelse og nyreskade.

Hævelse af foden

- Den tredje årsag til ødem i ben er lymfatisk, det forårsager en overtrædelse af lymfeudstrømning (elefantiasis) - kronisk hjertesvigt

Ben hævelse

Lymfesystemets funktioner (LS)

- Gennem lymfekarrene til at give tilbage fra det ekstracellulære rum til blodbanen en del af lymfeknude, der indeholder vand, sporstoffer, protein.
- For at overføre fra lymfeknuderne til blodet er immunsystemets hovedceller - lymfocytter.
- Ved hjælp af specielle lymfekarre, der kaldes mælkeagtig og ligger i tarmens villi, absorberer næringsstoffer og frem for alt fedtsyrer, der bringer dem ind i blodet.

Årsagen til åreknuder

- Åreknuder (åreknuder) - Året eller selve ventilens nederlag skyldes en overskydende mængde glukose i blodet, der stammede fra den ukontrollerede anvendelse af produkter, der indeholder proteiner, fedtstoffer og kulhydrater.
- Det betyder, at kroppens bugspytkirtel kan behandle sine enzymer ad gangen 10-12 g sukker (N. glucose) - dette er dets enkeltdosis. (din vægt - 60-80 kg).

En liste over fødevarer, der indeholder kulhydrater, at kroppen konverterer til 12 gram sukker (n. Glucose)
Består af:
Brød af enhver 30 g
Enhver grød 70 g
Berry Frugt 70 g
Er vigtigt. Den samlede mængde mad ad gangen ikke mere end 250 g.
Bemærk. Hvis du phlebologist anbefalede gel mod åreknuder med en rabat på 30% eller traditionelle medicin tips: birch knopper plus medicin for at forbedre blodgennemstrømning, lave sko mv., Så ved, at alt dette er fuldstændig nonsens - hjælper ikke. Traditionel medicin behandler ikke årsagen til sygdommen, men dens symptomer;
- Behandling af ødem med åreknuder er absolut en sund kost, der normaliserer stofskiftet

Årsag til hjertesvigt

- I de fleste tilfælde kommer hjertesygdomme fra den ukontrollerede anvendelse af fødevarer, der indeholder proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, der fører til atherosklerose (plaqueformation inde i beholderen er højt tryk). Forebyggelse og behandling, sund ernæring i de rigtige doser, som normaliserer stofskiftet;
- For at slippe af med hjertesvigt, hvilket fører til ødem, skal folk, der er involveret i overdreven fysisk anstrengelse, skifte til mere moderat

Årsager til lymfostase (hævelse af lemmerne)

Stagnation mellem vævsvæsken og dannelsen af ​​ødem forekommer i de fleste tilfælde fra ødelæggelsen af ​​lymfekarre ved overskydende glukose i blodet.
Forebyggelse og behandling af lymfostase - en sund kost, der normaliserer stofskiftet

Vi anbefaler funktionelle produkter til at forhindre ødem.

- Næsten alle produkter er funktionelle, hvilket betyder at de indeholder vigtige næringsstoffer til kroppen, og for at de skal fungere, skal du vælge, lave mad og spise

Funktionelle produkter end nyttige

Oksekød, oksekød, lam, svinelever - en fremragende kilde til jern og vitamin B12, kun jern bringer oxygen i cellen. Aminosyrer styrker immunforsvaret: oksekød, oksekød, lammelever, fisk og skaldyr, mozzarella ostekranker, bælgfrugter: skrællede ærter, linser, også spire

Oksekød, god forebyggelse af hævelse af lemmer

- Proteinprodukter af animalsk oprindelse:
oksekød, oksekød, lam, svinekød, æg, fisk og skaldyr: sild, makrel, coho, torsk mv.

Mejeriprodukter: cottage cheese indeholder fosfor, calcium i en ideel del, som er nødvendig for at opbygge knoglevæv. Osteens gavnlige egenskaber skyldes i høj grad dens næringsværdi. Osteens sammensætning indeholder vitale og værdifulde proteiner til mennesker, mælkefedt, mineraler, vitaminer og ekstrakter. Næringsstofabsorption, som er indeholdt i ost op til 90%

Smør, sur creme indeholder mættede fedtstoffer, er også nødvendige for kroppen, uden at børnens organisme ikke vokser. Seafood er rig på omega-3 fedtsyrer, hvorved fedt fjernes fra fedtposer (adipocytter), deres molekyler trænger ind i cellen og tager fedt ud derfra, men det er ikke Det eneste produkt findes også i hørfrø. Kogte bælgfrugter, korn, brød indeholder vegetabilsk protein, der kræves af kroppen, ikke mindre vigtigt end animalsk protein.
Bemærk. I bælgfrugter: bønner, sojabønner indeholder fytoøstrogener, som er usikre for barnets krop

Friske grøntsager, frugter, bær og grønt understøtter syre-basen balance i kroppen og danner en alkalisk pH, hvor for eksempel kræftceller ikke lever. danne i kroppen et alkalisk miljø, hvor kræftceller ikke lever. Forholdet mellem alkali og syre i kroppen skal være hos raske mennesker 60:40

Kogte grøntsager er rige på let fordøjelige og mineralsalte. Kogte bær indeholder pektin, som fjerner overskydende kolesterol fra kroppen og giftige stoffer. Acai te indeholder antioxidanter, der bekæmper frie radikaler. Æterisk oliedekoktion, som nedbryder glukose i blodet, hvilket er meget vigtigt for sygdommen type 2 diabetes

Infusion-friske blade af mynte kan infunderes i 6-8 timer, vandtemperaturen ikke højere end 40 grader. Opskrift. 10 g mynteblade i 300 ml vand insisterer 6-8 timer, drikker 100 ml 30 minutter før måltider og en og en halv time efter. Infusion indeholder antioxidant enheder.

Nødder, korn, frø: valnødder, pinjekerner, hasselnødder, klid, havregryn, hørfrø, græskarfrø indeholder ca. 20 vitaminer og mikroelementer. Tag en snack med urter ad gangen og hele dagen ikke mere end 30 g

Hvordan man laver mad og spiser mad, for ikke at reducere eller negere deres funktionalitet

- Proteinprodukter: oksekød, oksekød, lam, svinelever, gennemblødt i mælk i 6-8 timer på grund af det faktum, at vi slipper af det toksiske stof bilirubin, vaskes derefter, skæres i stykker af 30 g (krydderier efter smag) og steges i rødt varmt stegepande uden olie, vedvarende at vende om i 6-8 minutter uden at lade kødet være inden for at tale over 60 grader, fordi 50% af næringsstoffer gemmes pr. par på 20%;
- Sådan minimeres mængden af ​​mættet fedt i oksekød. Vend gennem en kødkværn for at danne kødstykker og kog i et par 15 minutter. eller steg i en varm stegepande uden olie i 5-7 minutter. løbende vende om.
Oksekød, lever af lam, oksekød, svinekød kan tages med almindelig greens og friske grøntsager, der ikke indeholder sukker;
- Du kan ikke tage de ovennævnte proteinprodukter på samme tid med lilla friske grøntsager og urter: chard, basilikum, rødkål, løg, også med rå krydderier:. kanel, jordkloven. Dette skyldes, at alle de listede produkter indeholder sporelementet mangan, der binder jern;
- Krydderier (rå) kanel, jordkløg, stjerneanis blandes godt med klid, nødder, spirede linser, basilikum, chard og andre grønne
Vi tager cottageost med grønne, du kan tilføje hvidkål, men ikke med søde frugter, bær og friske grøntsager, der indeholder sukker: gulerødder, rødbeder;
- Fisk er taget med et citronskive, der skaber i munden jern ascorbat, som let absorberes af kroppen
Fedt: sur creme, smør, linolie brændt med urter med rødbeder og gulerødder

Vi anbefaler opskriften på en fire-times menu, som normaliserer stofskiftet og forhindrer udseende af ødem.

På en note
Ingredienser fra kosten accepterer listen. Vægt 75 kg

morgenmad

Vand, grøn te;
Frugtbær: Avocado, Feijoa, Plum 70 g;
Jordkloven fem knopper, 5 hele sort peberkorn, 1/4 h kanelstikker;
Frisk grøntsagssalat: sød peber, paprika, gulerod, sukkerroer, grøntsager: basilikum, chard, dill, persille mælkebøtteblade, nudel tilsættes 15 g svin (karotenoider fordøjes med fedtstoffer);
Bagt græskar i 70 g, skarp mere end 20 mikroelementer)
- Efter 10-20 minutter spiser vi 70-100 g lammerealer fremstillet ved kontinuerlig omrøring i en opvarmet stegepande uden olie i 7 - 10 minutter for at forhindre overophedning i kødet over 60 grader, 50% næringsstoffer opbevares i et par 20%
- Før du laver mad, skal du suge nyrerne i mælken i 6 til 8 timer og dermed slippe af med det toksiske stof bilirubin.
- For at give vores ret nogle piquancy tilsæt forbrune løg;
brug
- Morgenmad starter med frugtbær, tilsæt krydderier, derefter dampede grøntsager, peberfrugter, tilsæt spirede linser og klid;
- Du kan straks spise salat;
- På 20-30 minutter tager vi nyrerne med enkle greener: persille, dill, mælkebøtteblade, salat, nælde og hvide sorter af enhver kål (rå), løg, hvidløg og sennep, skiftevis med 20 g rug eller hvidt brød;
- Drik vand 100-200 ml i 60-90 minutter;
- Efter yderligere 5-10 minutter aflades 100 ml afkogning af løv med kanel;
Er vigtigt. Nyrer kan ikke tages med lilla fødevarer og krydderier, indeholder sporelement mangan, der binder jern;
Ernæringsværdi af morgenmad: proteiner - 15 g, kulhydrater - 15 g, fedtstoffer - 8 g; energiværdi - 190 K / cal. "Kostpris" i brødværker på ca. - 1,2 XE. Rød peber 20 g, spirede linser 40 g (indeholder
3.ot 4,50 minutter til 6 minutter 18 sekunder

Lunchtime måltid

Frugtbær - 100 g: viburnum (indeholder næsten ingen sukker, 30 g bær indeholder daglig C-vitamin), banan, feijoa (indeholder den daglige mængde jod;
Så spiser vi frisk grøntsagssalat: gulerødder, rødbeder (indeholder carotenoider) 70 g og lilla greens: basilikum 10 g, tilsæt 10 g smør (egen madlavning);
Shchi 250 ml (uden kartofler) spis med cremefløde 1 teskefuld "egen madlavning" tilsæt spirede linser 40 g, 5 knopper af jordkløg, 1/4 kanelsticks, 1 spsk. ske ske, varmkogt rød peber 20 g;
Efter 15 minutter skal du tage 100 g saltet makrel med en simpel citron og grønne: persille, dill, selleri, mælkebøtteblade, nældebrød;
Vand - 100-200 ml vi drikker i 60-90 minutter;
Er interessant. Tilsæt citron til sild, lav i mundhulen jernkarcorbat, som absorberes af villi i tyndtarmen
Næringsværdi af frokost: proteiner - 12 g, kulhydrater - 18 g, fedt - 15 g; energiværdi - 240 K / cal. "Omkostninger" i brød enheder er omkring - 1,5 XE.

Eftermiddagste

Grøn te 200 ml;
Frugter og bær: hindbær, abrikos, feijoa 100 g;
Frisk grøntsagssalat: rødbeder, gulerod, tomat, agurk 100 g, jordkløg, 5 knopper, 5 sorte peberkorn, grønne: vækkeur, chard, dill, persille, mælkebøtteblade, nældefedt, fyldt med vagtelgule;
hindbær (70 g) med jordkløver (5 knopper), 1 spsk. en ske af enhver klid, spirede linser 30-40 g fyld med 1 time sked linolie. Efter 15 minutter spiser vi ost 30 G, hasselnødder 30 g med ethvert greens;
Efter 60 minutter drikker 100-200 ml vand
Næringsværdi af eftermiddagste: proteiner 5 g, vegetabilsk protein 3 g, kulhydrater 12 g, fedt 15 g, omkostninger 210 K / cal, 1 XE.

Middagen

Består af:
Berry frugt: abrikos, avocado, feijoa, grønne krusebær 50 g;
Hytteost 70-100 g (hjemmelavet) taget med krydderurter, tilsæt 40 ​​g spirede linser, pinjekerner 30 g;
Frisk grøntsagssalat 100 g: tomat, agurk, radise, løg, hvidløg, enhver grøntsag 10 g, sæson med 1 times sked sød fløde;
Efter 60-90 minutter drikker vi 100-200 g vand, temperaturen er 70 grader
Næringsværdi af middag: proteiner 15 g, fedt 8 g, kulhydrat 10 g, koster 130 K / cal, 1 XE.

http://edaizdorovie.ru/%D0%BF%D1%80% D0% B0% D0% B2% D0% B8% D0% BB% D1% 8C% D0% BD% D0% BE% D0% B5-% D0% B0% D0% B0% B0% D0% B0% B0% D0% BD% D0% B8% D0% B5-% D0% B4% D0% BB% D1% 8F-% D0% BB% D0% B5% D1% 87% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D1% 8F-% D0% BE% D1% 82% D0% B5% D0% BA% D0% BE /

Hvordan man spiser med hævelse af benene?

Ingen patologisk proces er asymptomatisk. På en eller anden måde gør kroppen det klart, at den skal behandles. Sommetider er græsken for hjælp smerte, hyperæmi, feber og hævelse.

Generelle ernæringsmæssige regler for ødem

Edemaer er en konsekvens af tilbageholdelsen af ​​overskydende væske i kroppen. Årsager til stagnation kan være forskellige faktorer:

• brugen af ​​væske i store mængder om aftenen og natten;
• hormonelle årsager (skjoldbruskkirtel sygdom, præmenstruelt syndrom);
• overvægtige eller faste
• stående arbejde eller stillesiddende inaktive liv;
• uegnede sko;
• graviditet. Når et barn fødes, er der stagnation i lymfatiske og venøse systemer. Fosteret lægger pres på organerne, og der er en krænkelse af deres sædvanlige arbejde;
• allergisk ødem forbundet med indtagelse af et fødevare- eller lægemiddelirriterende middel. Udviklingen af ​​ødem opstår hurtigt. Puffiness påvirker strubehoved, øjenlåg, læber. Hvis du ikke yder nødhjælp, kan en person dø af kvælning; Problemer med interne organers arbejde:

1. renal ødem. Fejl i nyrerne fører til ensartet hævelse af ansigt, hænder. Ikke kun huden påvirkes, men også de indre organer;
2. I tilfælde af hjertesvigt i de tidlige stadier, lider benene af stagnation, så ødemet øges gradvist og går højere;
3. Akut trombose kan resultere i væskeakkumulering i fødder, ben, smerter og tyngde i benene;
4. leverinsufficiens under alkoholforgiftning, levercirrhose eller hepatitis ledsages af udseendet af væske i bukhulen.

For at undgå ødem er det nødvendigt at overholde den korrekte ernæring:

• reducere mængden af ​​salt mad;
• forbruge mere kalium og protein fødevarer
• Tilsæt friske grøntsager og frugter til din kost;
• drikke ikke mere end 2 liter væske om dagen.

Produkter, der hjælper med at lindre hævelse

Anvendelsen af ​​visse produkter vil bidrage til at mindske hævelse og forbedre kroppens overordnede tilstand i forskellige sygdomme. Men læger anbefaler ikke at misbruge diæt og bruge dem kun til medicinske formål.

Små overtrædelser i kostvaner er ikke så forfærdelige, nogle gange skal du give kroppen en pause fra de stramme rammer.

• Tranebærsaft er indiceret for mange sygdomme. Den indeholder C-vitamin og bruges til udmattelse eller forkølelse. Dens anvendelse reducerer svulmen betydeligt.
• Godt stagnerende druer og vandmelon. Men den enorme anvendelse af disse produkter er farlig for diabetes.
• Æbler afgifter kroppen og giver det et værdifuldt sporelement - jern. Dette produkt er en af ​​de bedste delikatesser til dem, der er på kost og ikke spiser slik.
• Græskar og gulerødder til forbrug bagt i ovnen. Grøntsager er også tilsat til korn eller spist rå. På grund af deres vanddrivende virkning går svulmer i benene hurtigt væk. Overdreven forbrug af gulerødder fører til falsk gulsot.
• Anvendelse af en tilstrækkelig mængde protein fødevarer (ost, kylling, saltvandsfisk, æg, ost) genopretter kroppen efter intens motion og ikke dvæle i vævet væske. Protein er involveret i mange metaboliske processer og er et uundværligt element, som ikke kan udelukkes fra den sædvanlige kost.
• Kalium hjælper med at reducere puffiness. Det findes i kartofler, meloner, abrikoser, persille. Disse produkter er øverst på den daglige menu liste.

Liste over forbudte produkter

• Salt. Saltet fisk, snacks, chips. Hvis det er muligt, reducer brugen til 1 oz. pr. dag
• Fried, krydret mad.
• Fastfood, røget kød.
• Alkoholdrikke og koffein.
• Mayonnaise, produkter indeholdende kunstige farver.
• Produkter med højt indhold af hvedemel og cremer.

Opskrifter kost til hævelse af benene

Begrænsning i mad bør være moderat streng og afbalanceret.

Du bør ikke skarpt begrænse kosten og følge en diæt i mere end 7 dage.

1. Æble kost. Hver dag anbefales det at spise omkring 2 kg. salte grønne æbler, drikke juice eller lave frugtsalater. Det er bedst at arrangere en fastedag en gang om ugen.
2. En positiv virkning på ødem har en havregrynsdie. Grød er kogt på vand uden salt og olie og brugt ikke mere end 500 gram. pr. dag. Du kan drikke urtete te.
3. Kartoffel kost er at spise op til 1,5 kg. kogte eller bagt kartofler med hud.
4. Agurker er egnede som kropsudladning. Hele dagen anbefales det at spise ca. 2 kg. grøntsager. Med en stærk følelse af sult kan du tilføje kogt kød.
5. Med en kost af fisk en del af 500 gram. Usaltet filet er opdelt i 5 receptioner. Det anbefales at bruge dampede kartofler eller gulerødder til garnering.
6. Vel reducerer hævelsen af ​​kosten af ​​tørret frugt. Tørrede abrikoser, rosiner, svesker hældes med kogende vand og ikke mere end 200 g spises i løbet af dagen.
7. Græskar viser sig velsmagende og sunde korn, fjerner stillestående lymfeknuder og forhindrer ophobning af overskydende væske i kroppen.
8. Vandmelon kost til hævelse af benene sørger for udskiftning af alle drikkevarer og mad i løbet af dagen. For den bedste effekt er det tilrådeligt kun at spise pulp op til 2 kg.
9. Kurddiæt kan kombineres med brugen af ​​enhver bær, klid, naturlig gær eller yoghurt. Gryden er vellykket kombineret med grøntsager og spises som hovedretter.
10. En fastedag i ris bouillon reducerer hævelse og fjerner toksiner. På dagen skal du ikke spise mere end 100 gram. ris og drik det med juice eller compote.
11. Til køddietter anvendes kogt oksekød med garnering af grøntsager. Drikke vand som en drink.
12. En fastedag på kefir med et fedtindhold på ikke mere end 2,5% er bedst kombineret med æbler. Resultatet er ikke længe i kommer.
13. Vegetabilsk koncentrat juice indeholder mange gavnlige vitaminer og mineraler, og er ikke kun i stand til at fjerne giftstoffer, men også for at mindske trængslen i kroppen. Gulerodssaft i et forhold på 1 til 2 vil klare udslippet af kroppen.
14. Når mælke diætprodukt drikker små portioner med følelse af sult. Lavfed gedemælk er effektiv.
15. Lindre kroppen hjælper kosten af ​​grøntsager. For dagen, spis op til 1,5 kg. produkt både rå og kogt.

Bivirkninger af slankekure

Inden du starter med losning eller diæt, bør du rådføre dig med din læge og eliminere allergier over for et bestemt produkt. Medicinsk ernæring bør vælges af en specialist under hensyntagen til de daglige behov for sporstoffer, proteiner og vandbalance. Hvis kosten er formuleret forkert - det vil bringe mere sundhedsskader end godt.

• Overdreven ukontrolleret brug af diuretika og afkog fører til hurtig dehydrering og tab af vigtige elementer salt til sit liv og arbejde.
• Forkert diæt ledsages af avitaminose. Hår begynder at falde ud, negle eksfolieres, sund hud går tabt.
• Med mangel på vitaminer kan anæmi starte, ledsaget af svaghed, svimmelhed og tinnitus.
• Nogle gange giver kosten den modsatte virkning, og i stedet for det ønskede resultat kan en person endda svulme. I dette tilfælde er et presserende behov for at konsultere en læge.

Kost til forebyggelse af ødem i benet

Til benene igen begyndte at svulme op, og resultatet efter aflæsning kroppen holdt lidt længere, anbefales det at gøre det rigtige kost, med undtagelse af salt og skadelige produkter: drikker urtete og grøn te, frisk juice af frugt og grøntsager til at erstatte hvide ris til brun, koge dampede grøntsager, kød bage med naturlige krydderier eller kogt.

God forebyggende vedligeholdelse vil udføre specielle øvelser og massage til lymfedrænage af de nedre lemmer, naturlægemidler komprimerer, bade med havsalt. Efter hårdt arbejde anbefales det at lægge benene over hovedet og ligge det i omkring en halv time.

Edemas vises ikke lige sådan. Med dette problem er det vigtigt at konsultere en læge for rettidig diagnose og afprøvning af eksamen.

En kost er ikke altid i stand til at klare sygdommene - den kombinerede behandling giver større resultater.

http://noginashi.ru/o-nogax/kak-pravilno-pitatsya-pri-otekax-nog.html