At være sundt er vigtigt, i den moderne verden med sit hektiske tempo, skal du have en meget stærk krop til at klare alle mulige ting og bekymringer.

Mange sygdomme er resultatet af slaggning af menneskekroppen, dets tarm, lever, blodkar, ledd.

I dag vil vi snakke i detaljer om rensning af tarmene med folkemæssige midler, du vil lære de bedste folkemetoder til at rense tarmene, som kan udføres uafhængigt hjemme.

Hvorfor har du brug for tarmrensning?

En kompetent læge, hvis han opdager fordøjelsesproblemer, hudproblemer og mange andre sygdomme, vil anbefale at rense tarmene for at fjerne disse sundhedsproblemer.

Har brug for tid til at slippe af med fækale aflejringer i tykt og tyndtarm. Således vil tonens fordøjelsessystem stige, den gunstige mikroflora bliver bevaret og befolket.

Hvis du ikke renser tarmene i tide, så kan billedet se meget trist ud:

• Uregelmæssig afføring og forstoppelse forårsager mavesmerter og flatulens;
• I tilfælde af forstoppelse lider en person af revner i anusen, forekommer hæmorider
• Tæt på skadelige afføring og slagger, tarmen absorberer ikke vitaminer, absorberer ikke nyttige stoffer til kroppen, det fører til vitaminmangel selv med en fuld og høj kvalitet kost;
• De akkumulerede toksiner absorberes af skadelige slagter i blodet gennem de tynde membraner i blodkar, de forgifter vores krop, fører til nervøse lidelser, forskellige hud- og somatiske sygdomme.

Alle disse problemer er links af en kæde og kan med succes undgås, hvis du overvåger dit helbred og slipper af slaggen i tide.

Folk opskrifter intestinal rensning stimulere sin fysiske aktivitet og vil hjælpe med at undgå negative helbredseffekter, er en god måde at miste de ekstra pounds.

Når du skal rense tarmene

• Der er problemer med afføringen, forstoppelse eller diarré forekommer ofte, flatulenspine;
• Efter at have spist har du abdominal afstand, meget ofte er der halsbrand og bøjning;
• Efter at have spist føler du meget ofte ubehagelige følelser af overbelægning, tyngde i mave og tarm;
• Du bliver jaget af hyppige forkølelser, immuniteten er reduceret, og kroppens forsvar er svækket;
• Du børster dine tænder regelmæssigt og tager godt af din mund, men du føler, at din ånde ikke er frisk;
• Du har apati, dårlig humør, plaget søvnløshed og konstant svaghed;
• Der er en hurtig og hurtig vægtøgning i den sidste måned.

Disse tegn viser, at det er tid til at gøre generel rengøring i din krop og genoprette orden der.

Husets tarmrensning - kontraindikationer

Det er meget vigtigt at vide, at tarmrensning kun kan udføres i mangel af alvorlige kontraindikationer til denne procedure.

Det anbefales også at besøge en læge, undersøges hos en læge og sørge for, at du ikke har alvorlige sygdomme.

Tarmrensningsproceduren og rensende enemas er kontraindiceret i sådanne tilfælde:

• Hvis en person for nylig har haft operation
• Under menstruation og enhver form for blødning
• Med et slagtilfælde, hjerteanfald, historie;
• Hvis du har hjerte- og nyresvigt
• Med sygdommen af ​​hypertension 3 grader;
• Hvis du oplever mavesmerter og ikke kender deres årsager;
• I tilfælde af forgiftning, fordøjelsesbesvær, kvalme
• Hvis du har svær svaghed, hovedpine og enhver forværring af en kronisk sygdom
• I sygdomme i tyktarmen, tarmkræft, ulcerøs colitis, Crohns sygdom i dets akutte stadium;
• Det er umuligt at udføre proceduren for gravide kvinder til enhver tid og ammende mødre;
• Med tumorer i endetarmen, hæmorider, paraproctitis, analfeber;
• Med ARVI, hvis du har feber.

Kolon rensning med folkemæssige retsmidler - de grundlæggende regler

1. Enhver af de populære metoder til tarmrensning kan kun anvendes med fuldstændig sundhed, trivsel og immunitet.
2. Under proceduren er det nødvendigt at nægte at spise fede og krydrede retter, forskellige typer røget kød, pickles, også søde fødevarer.
3. Det anbefales at overvåge din kost, flere friske grøntsager, en række bær og frugter. For den bedste effekt kan du følge reglerne for separat ernæring: Bland ikke proteinfødevarer med kulhydrater.
4. Det anbefales at drikke op til to liter rent vand (ikke-mineral) pr. Dag. Vand kan være lidt syrnet med citronsaft, eller tilsæt lidt æblecidereddike.

Folk opskrifter tarmrensning

Rensende kefir drikke

Dette naturlige middel baseret på den sædvanlige kefir har en god og mild rensende virkning, helbreder kroppen og eliminerer akkumulerede toksiner.

• Frisk kefir - 1 kop;
• Vegetabilsk olie, du kan tage noget - 1 spiseskefuld;
• Regelmæssigt salt - en halv teskefuld.

1. Tag kefir ved stuetemperatur, tilsæt olie og salt.
2. Alle komponenter er godt blandede. Den rensende drikke er klar!

Før sengetid skal du drikke et glas frisk kogt kefir-drikke. Om morgenen vil der være en naturlig afføring. Dette milde afføringsmiddel hjælper med at rense kroppen og reducere vægten.

Det anbefales at anvende det en gang hver tredje dag.

Rensning Prune Jelly

Denne gelé har en mild afføringsvirkning og er god for helbredet.

• Svesker - et halvt kilo;
• Buckthorn bark - 50 gram;
• "Kholosas" (sælges i apotek) - en flaske.

1. Hæld to liter vand i en gryde, sæt svesker og buckthorn bark ind i den.
2. Sæt puljen på ovnen og kog den. Sæt varmen ned og hold kissel på den i en halv time.
3. Fjern fra varme, belastning, klem gennem gasbind, presse tykt.
4. Afkøl den resulterende drikke og tilføj "Holosas" til den. Bland alt sammen. Opbevares i glasburer i køleskabet.

Rensende gelé skal være fuld før sengetid, to timer efter middagen, et halvt glas.

Renseblanding af svesker og tørrede abrikoser

• Prunes, tørrede abrikoser, rosiner - 100 gram hver;
• Nettle tørret tørret nål - 100 gram;
• Olivenolie - 50 ml;
• Naturlig honning - 50 gram.

1. Grind rosiner, svesker, tørrede abrikoser og nudler i en kødkværn.
2. I den resulterende formalede blanding tilsættes olivenolie og honning. Alt blandes godt. Opbevares blandingen skal være i køleskabet i en glasburk.

Cleanser til at tage 2 - 3 spsk om natten, vask med rent varmt vand. Du kan spise blandingen hver dag i en måned. Så lav en pause i seks måneder, hvorefter du kan gentage rensekurset.

Tarmrensning med sukkerroer og rødbeder

Biet indeholder mange vitaminer og er en naturlig rensemiddel.

1. Fra et kilo bete rødder presse juice. Den resulterende sukkerroer er fortyndet med vand 1: 2, saltet lidt og drikker om dagen.
2. Rødtsaft er en god afføringsmiddel, og det reducerer også appetitten, og den dag, hvor du drikker sukkerroer, kan du sikkert betragte losning.

Beet kage, som vi har forladt, bruges også til at rense tarmene. For at gøre dette skal kagen være lidt tør på et bageplade i ovnen og derefter foldes i en glaskande og lukke låget. Opbevares i køleskabet.

Beet kage tage en spiseske i en halv time før du spiser. Forløbet af rensningen: indtil hele kagen er forbi. Så tager vi en pause i to måneder, hvorefter du kan gentage renseproceduren.

Kogte rødbeder

Rødbeder peeling er den nemmeste og mest overkommelige måde at forsigtigt rense kroppen og normalisere afføring.

1. Kog to mellemstore rødder indtil det er ømt.
2. Skræl, skåret i små stykker, fyld med lidt vegetabilsk olie, let saltet efter smag.

Der er en resulterende skål i stedet for middag, når det bliver nødvendigt at udlade kroppen og rense tarmene.

Hørfrø

En anden god folkemetode til at rense tarmene er almindelig hørfrø. Det er nyttigt at tilføje dem til forskellige retter - supper, korn, desserter og bagværk.

Til rengøring og vægttab anbefales: Slib linfrø i en kaffekværn og spis 2 teskefulde, før du spiser morgenmad.

Mineralvandrensning

Dette er en enkel og tilgængelig for alle tarmrensninger, der kan bruges, når du har brug for det.

Fremstilling og indgivelsesmåde:

1. Om morgenen opvarmes et glas mineralvand til 36 grader (kropstemperatur), tilsæt xylitol - en og en halv spisesked, rør og drik med det samme.
2. For at værktøjet skal begynde at virke, begynder vi at bevæge os aktivt, for eksempel gør vi øvelser i 20 minutter.
3. Derefter opvarmes et glas mineralvand og drikker det igen uden tilsætning af xylitol. Vi flytter yderligere 20 minutter.
4. Igen opvarmer vi et halvt glas mineralvand, drikker det og fortsætter med at bevæge os, indtil vi vil gå på toilettet. Efter tømning af tarmene anbefales det at spise en lys morgenmad.

Grøntsagssalat Broom

Denne nemme at forberede grøntsagssalat virker som en panik for vores krop, fejer snavs fra tyktarmen, og det er en ret mild og mild måde at rense.

1. Vi tager frisk kål, gulerødder og rødbeder. Forholdet mellem grøntsager er 3: 1: 1.
2. Kålstrimler, gulerødder og tre rødbeder på en grov rivekniv. Vi lægger grøntsagerne i en salatskål og blandes godt sammen med vores hænder i et par minutter for at få saften til at skille sig ud.
3. Hvis det ønskes, kan du tilføje et par dråber citronsaft, fint hakkede svesker og et æble til fadet, hvilket vil forbedre rengøringseffekten.
4. Salat er ikke nødvendigt for salt, du kan tilføje lidt vegetabilsk olie, undtagen oliven.

Det anbefales at have en kostesalat i løbet af ugen, om aftenen i stedet for eller efter middagen. Efter salaten kan du ikke spise noget, drikke kun rent vand.

Dietary valle

• Kefir eller yoghurt - 1. 5 liter;
• Grøntsager og grønt til smag og lyst.

Dette naturlige middel vil hjælpe dig med at normalisere stolen og tabe sig.

1. Hæld den sure mælk, kefir eller simpelthen sur mælk i en ikke-metallisk kasserolle. Sæt opvasken i et vandbad med meget lav varme.
2. Mens kefir opvarmes, finhak ikke-stivelsesholdige grøntsager og grønne - persille, dild, gulerødder, hvidkål, løg, radiser, pastinakker og selleri. Du kan tilføje, hvad du foretrækker at smage fra denne liste, ikke nødvendigvis alt.
3. Når ostemasseoverfladen popper op på overfladen af ​​gryden, laver vi et hul og hæld hakket grønne med grøntsager ind i det.
4. Efter 10 minutter, fjern fra varme, adskille valle fra ostemasse gennem ostekloth. Serum skal være fuld 20 minutter før et måltid, og kogeost anvendes i mad.

Nu ved du, at du skal begynde at tage vare på din krop med forebyggende foranstaltninger for at fjerne årsagen til sygdommen: Spis rigtigt, rengør regelmæssigt tarmene med folkemidlet.

Det vigtigste er at gøre renseproceduren hjemme, og det vil være nøglen til dit velbefindende og helbred.

Uddannelse: Grodno State Medical University. Specialitet: Lægerterapeut.

Derudover afbrød han fra Borisoglebsk Medical School, med en grad i tandlæge, der var kvalificeret som tandlæge.

Ledende specialist inden for uddannelse af professionelt personale i Boris og Gleb Medical School. I 2008 sluttede han fra Borisoglebsky Pædagogisk Institut med en grad i pædagogik og psykologi, kvalifikation af en lærer-psykolog.

http://ibeauty-health.com/ochishenie_organizma/ochishhenie-kishechnika-narodnymi-sredstvami.html

Tarmrensende drikkevarer: Detox regler

Detox (eller tarmrensning) bliver stadig mere populær. Årsagen til den massive entusiasme for metoder til rengøring af kroppen - popularisering af sund kost. År efter år vokser ønsket om at opgive fastfood og junkfood hos mennesker, da enhver forsigtig person er opmærksom på, at sund mad er sundhed. Lad os se, hvad en "detox" er.

Detox er en ferie for kroppen, en form for afføring, rensning og udskillelse af giftige stoffer, toksiner og alt, hvad der har en skadelig virkning på kroppen.

Resultaterne af detox vil overraske dig: normaliseret arbejde i fordøjelsessystemet, sund hud, forbedret velvære, sunde tarm.

Detox betyder ikke nødvendigvis en streng diæt eller afvisning af at spise. Drikkevarer, der renser kroppen, kan og burde være drukket dagligt, selv med normale måltider. Frugt og grøntsagssaft, smoothies, tinkturer er fulde af vitaminer og øger styrke. Hvis vi taler om en målrettet detox, så er proceduren nok til en dag i måneden.

Regler for rensning af kroppen

Tre vigtige regler for detox skal huskes, hvis du ikke vil have kroppen til at opleve ulejlighed:

1. I intet tilfælde kan ikke sulte. Sulten forstyrrer metabolismen, forværrer mavetarmkanalen, tarmen holder op med at arbejde stabilt, forværrer den generelle sundhedstilstand.
2. Forbered din krop, før detox begynder. At eliminere det rigelige forbrug af kød og fede fødevarer, sodavand, alkohol i mindst to dage. Det er tilrådeligt at fjerne tarmene før detox.
3. Følg opskrifterne. Hvis du mangler nogle ingredienser, er det bedre at forberede en anden drink. Faktum er, at alle tinkturer til rensning af kroppen er designet, så du får så mange nyttige elementer som muligt. Hvis du forstyrrer balancen af ​​ingredienserne i drikken, vil du ikke nå det ønskede resultat.

Drikke opskrifter

Enkle drikkevarer, der renser kroppen, er egnede til dem, der ikke har mulighed for eller tid til målrettet at engagere sig i detox, men alligevel ønsker at se efter sig selv og deres helbred.

Rensning af drikkevarer er lette at forberede, omkostningseffektive og hurtige at forberede. De fleste af disse drikkevarer kan indtages hver dag.

Vand + citron

Vand med citron er den nemmeste drik, du kan tilberede hver dag. Det skulle være fuld om morgenen. Vandet skal være varmt, og to citronskiver er tilstrækkelige. Drikken bidrager til frigivelsen af ​​galdeblæren, renser tarmene og forbereder maven til at spise.

Æblejuice

Ja, bare saft, som nødvendigvis skal være naturligt, ikke afklaret. Opbevar saft i pakker fungerer ikke. Brug enten friskpresset juice, men ikke mere end 1 kop ad gangen eller konserves personligt uden tilsat sukker eller konserveringsmidler. Æblejuice øger stofskiftet, styrker blodkarrene. Den indeholder mange vitaminer og jern, som er nødvendige for at kroppen er sund.

Gingerte

En spiseskefuld finhakket ingefær hæld kogende vand og lad det brygge. Du kan tilføje en ske med honning og et citronskive. Drikken kommer til at brænde lidt, men det vil helt rense blodet og øge vitaliteten. Ginger tinkturer er bedst at drikke om morgenen, da ingefær har toniske egenskaber.

Grøn te

Grøn te kan købes i butikken eller tebutikken. Den vigtigste betingelse - ingen tilsætningsstoffer og smagsstoffer. Drikke det skal være varmt. Grøn te øger immuniteten og reducerer kolesterol ved regelmæssigt brug.

Kefir + smør

Tilsæt et spiseskje solsikkeolie i et glas kefir. Drikke om natten, men ikke mere end en gang om ugen. Kefir - beskytteren af ​​fordøjelsen sikrer, at tarmene fungerer ordentligt. Derudover er mejeriprodukter nyttige til kvinders sundhed.

Urte tinkturer

Urte tinkturer er velegnede til dem, der beslutter sig for alvorligt at forfølge kroppen. De fleste tinkturer kræver regelmæssig brug. Urte-tinkturer er bredt tilgængelige og enkle midler til detox, renser tarmens tarm og normaliserer arbejdet i alle organer.

Hørfrø

12 teskefulde frø brygger en liter kogende vand, lad dem simre i 10 minutter. Tag varmen fra 3 til 5 gange om dagen. Standard kursus - 2 uger. Hørfrø-tinktur renser tarmene fra toksiner og toksiner, fremmer fjernelsen af ​​væsker og giver kroppen gode fordele.

padderok

Du kan bruge tinkturen: 5 spiseskefulde græs i en halv liter væske. Horsetail tinktur skal være drukket et glas om dagen i to uger. En alternativ mulighed er te fra hestetail. Du kan tilføje honning eller citron.

Mælkebøtte rod

En infusion af mælkebøtte rod har længe været brugt til at rydde op i kroppen og genoprette. Det fjerner toksiner, påvirker gunstigt produktionen af ​​insulin og blodrensning. Forberedelse af denne tinktur er meget let: to spiseskefulde mælkebøtte rot for en halv liter varmt vand. Tag små doser 3-4 gange om dagen i to uger.

smoothies

Smoothies er blandede grøntsager og frugter i en blender til en cremet masse. Tre vigtige regler for at lave en smoothie bør huskes.

• Sammensætningen bør ikke indeholde mere end fem ingredienser.
• Drikken skal blandes grundigt, absolut ensartethed - nøglen til en ordentlig smoothie.
• Intet sukker! For at gøre drikke sødere kan du tilføje honning eller ahornsirup.

Fordelene ved en smoothie er indlysende. Friske frugter og grøntsager er fulde af vitaminer, som i øvrigt er godt absorberet af kroppen. Ved at vælge de rigtige ingredienser, vil du fylde med vitaminer, rense din krop af toksiner og din tarm vil fungere som ny.

At lave en smoothie tager tid, og om vinteren er prisen på nogle frugter høj. Men fordelene ved en sådan drink er værd at investeringen.

Agurk + citron + salat + honning

Denne drink er rig på vitamin E, fjerner perfekt toksiner fra kroppen og er behageligt for smagen. Til madlavning behøver du 1 agurk uden hud, en flok salatblade, en halv citronsaft, en spiseskefuld honning og et glas køligt vand.

Bulgarsk peber + citron

Bulgarisk peber betragtes som en kilde til vitalitet og energi. Denne smoothie er perfekt til rekreation. Til madlavning har du brug for to grønne paprika, juice af en halv citron og et halvt glas vand.

Æblesaft + gulerødder + banan + citron

Vi har brug for 1 banan, en halv stor gulerod, 1 glas æblejuice og en halv citronsaft. Takket være bananen vil drikkevaren vise sig at være sød og ligner kartoffelmos i konsistens. Denne smoothie er fuld af vitaminer for at holde dig sund hele dagen lang.

Æble + Spinat + Ginger + Honning

Denne smoothie er en rigtig ladning af vitaminer! Ginger indeholder en stor mængde vitaminer og har antiinflammatorisk virkning. Det er let at forberede en drink: 2 æbler, en håndfuld spinat, en teskefuld ingefær (2 skeer er valgfri), en spiseskefuld honning. At slå, tilsæt vand til den ønskede konsistens.

Agurk + persille

Få mennesker ved at persille er et af de mest vitaminer og let tilgængelige produkter. Denne smoothie efterlader et lille rum til fantasi. Antallet af ingredienser kan være alt afhængigt af præferencer. Agurksaft renser tarmene og kroppen som helhed.

Alle rensende drikkevarer er nyttige og fortjener din opmærksomhed. Men husk, det er ikke nok at drikke drikkevarer eller arrangere en fastedag hver måned. Det skal metodisk og korrekt spise. Kend til foranstaltningen, men ikke sulte.

Måltider bør altid være komplette: rig på vitaminer, proteiner, fedtstoffer, kulhydrater i den krævede mængde.

Så snart du normaliserer kosten, vil rensende drikkevarer være mere effektive. Det vigtigste - overdriv det ikke, fordi kroppen er svært at straks vænne sig til frugt og grøntsager cocktails eller urter. Tarmene og maven vil takke dig for korrekt ernæring.

http://bezpuza.ru/ochishhenie-organizma/kishechnik/napitki-ochishhayushhie-kishechnik.html

Sådan rengøres tarmene: en overkommelig drink, der fjerner alle toksiner fra kroppen.

På grund af den moderne rytme i livet, fastfood og forurenet luft bliver kroppen tilstoppet med toksiner og slagger. Som følge heraf begynder mange at opleve problemer med mave og lever, hovedpine, hududslæt, kronisk træthed og endog apati.

En drink, der fjerner alle giftstoffer fra kroppen

For at rense kroppen og genoprette fordøjelsen, skal du regelmæssigt gøre en generel rengøring. Og det er bedst at starte med tarmene. Der er en drink, der ikke kun fjerner affald, men også opretholder en optimal balance i fordøjelseskanalen. Terapeutiske drikkevarer består af kun to komponenter: honning og æblecidereddike.

De helbredende egenskaber ved honning har længe været kendt. Men æblecidereddike er for nylig blevet meget populær blandt dem, der forsøger at forbedre deres sundhed ved hjælp af naturlige lægemidler.

I den amerikanske journal Food Science offentliggjorde for nylig en undersøgelse, hvor forskere trygt påberåber fordelene ved eddike. Dette produkt bekæmper diabetes, har antiparasitiske og antimikrobielle egenskaber, hjælper med at tabe sig, reducerer niveauet af "dårligt" kolesterol og ikke kun.

Alle fordelene ved eddike er i sit sediment. Det indeholder acetobakterier, der reagerer med ilt og øger fermenteringen af ​​eddike. Disse gavnlige bakterier er i stand til at fjerne alt affald fra tarmene.

Opskrift drikke for at rense tarmene

Du skal bruge:

• 1 tsk. 9% eddike
• 2 spsk. l. naturlig honning
• 200 ml vand

fremstilling:

Ryst flasken eddike først. Bland derefter æblecidereddike med honning. Tilsæt et ufuldstændigt glas varmt vand. Rør til honning opløses.

Drikkehjælp i en halv time før middag. Kursus - 1 uge. Så skal du tage en lang pause.

Sørg for at tjekke med din læge. Baseret på dit helbred vil det hjælpe dig med at vælge den bedste måde at rense. Nogle gange er det ret at gøre hjemme for at rense tarmene. Så vær opmærksom på denne vidunderlige metode!

Efter afsluttet kursus vil du føle lys, glemme tyngden i maven og få ren og frisk hud!

http://www.dobrohub.ru/zdorove/kak-ochistit-kishechnik-dostupnyj-napitok-kotoryj-vyvedet-vse-toksiny-iz-organizma

Kolon rensning derhjemme. Bevistede metoder.

Du undrer dig over - hvordan man rengør tarmene derhjemme? Og du gør det rigtige, fordi tarmene tilstoppet med slagger er den primære kilde til udvikling af mange sygdomme. Derfor skal al rensning af kroppen begynde præcist med rensning af tarmene. Tempoet i det moderne liv tillader ikke nogle gange en person at endda stoppe og tænke på hans helbred. Regelmæssig søvnmangel, snacks af ikke god kvalitet mad, stress er et naturligt fragment af vores væsen. En mand løber, jager efter materielt velvære uden at mærke, hvordan sygdom og udmattelse kryber på ham. I vores hurtige verden kan alle blive ikke kun rige, men også sunde. Man må kun begynde at engagere sig i sundhedsteknikker og føre en sund livsstil.

Selv om lægemiddelindustrien skubber for at tilbyde forskellige produkter til forbedring af trivsel, giver de sjældent en jævn positiv effekt. En person har et blodtryksangreb eller en funktionsfejl i de indre organer - tager straks den "vidunderlige" pille op. Smerten går væk, det bliver godt, men grunden forbliver. Gone kun symptomer på tilstanden. Og det viser sig en ond cirkel - vi behandler en og gør skade på en anden og nogle gange endda meget stærk. Hertil kommer, at medicin, der er taget i årenes løb, tæmmer tarmene med kemiske aflejringer.

Det er slet ikke svært at lave en aftale med en specialist, for eksempel hvis du er bekymret for mavesmerter, og at foretage egnede undersøgelser, hvis resultat bliver en logisk korrekt valgt behandling. Ja, gå til lægen er ikke en ferie. Der skal stadig gå, foruden sidder ofte i en lang kø. Og som det plejer det den enkleste løsning - et apotek og menneskeligt råd.
Sundhed og skønhed er uadskillelige. Skønhed stammer fra indersiden. Det skal forstås, at et sundt udseende først og fremmest er det korrekte arbejde i de indre organer og systemer, herunder tarmene. Kroppen som om vi taler - elsker mig, og jeg vil tilbagebetale dig mange gange. Det er nødvendigt at finde en fælles dialog med kroppen som det selv kommer til liv og vil mødes. At etablere en sådan "kommunikation" vil hjælpe regelmæssig og ordentlig rengøring.

Tarmrensning

Hvorfor har vi brug for al denne rensning af kroppen? Nogle gange er en person ikke klar over den fulde mekanisme i denne handling. I virkeligheden udgør rensning af kroppen et solidt fundament for sundhed og langt liv. Vores krop er arrangeret meget klogt. Dens selvrensende funktioner er i stand til at modstå trykket af skadelige stoffer - toksiner, slagger, tungmetaller. Men det er forudsat at leveren, nyrerne, bugspytkirtlen, tarmene samhandler harmonisk.

Hvis der er en funktionsfejl i kroppen, kan organernes celler simpelthen ikke rettidigt rense blodet af toksiner. Derfor er rensning af afgørende betydning. At gøre dig syg er en simpel virksomhed. Det er nok at spise alkohol i store mængder, at spise junk og fede fødevarer, men ikke alle kan tage det alvorligt og starte et nyt liv.

Hvad forgifter vi os selv?

I de fleste tilfælde kan vi ikke prale af en sund livsstil. Toksiner og slagger tilstopper vores kroppe med periodisk konstans. Hvorfor sker deres akkumulering.

Forurenet miljø
Usund livsstil
Kærlighed til alkoholholdige drikkevarer, især i store doser;
Utilstrækkelig og utilstrækkelig ernæring
Tobak ryger
Spise fødevarer indeholdende forskellige krydderier, smagsforstærkere og farvestoffer.
Afsætningen af ​​toksiner forekommer også under anvendelse af kemiske stoffer.

Omhyggelig undersøgelse af slagg viser, at de er et afledt af kroppens metaboliske processer. Vi får de elementer, vi har brug for på måder som mavetarmkanalen, huden og åndedrætsorganerne. Det produkt, der er blevet udarbejdet og har givet værdi til kroppen, er allerede afledt i fire retninger - det er tyktarmen, det bronkopulmonale system, urinen og gennem huden.

Denne cyklus gentages dagligt, hvis ikke for en "men". Faktum er, at ikke alle slagger forlader kroppen, og i øvrigt danner de særlige ejendomme. Det er her, at en person bliver nødt til at forsøge at hjælpe sig med en sund krop.

Der er akkumuleringer af toksiner i cellerne såvel som i de indre organer. Toksiner forårsager for eksempel skade uden for kroppen. Slags i deres tid forårsager skade indefra. Deres evne til at deponere i bindevæv, fedt, knoglevæv, såvel som i muskler og mave-tarmkanalen bærer en særlig opmærksomhed.

Sammenfattende nogle resultater, det kan forstås, at tilstedeværelsen af ​​sådanne akkumuleringer skyldes underernæring og et forringende økologisk miljø. Dette er dog ikke en komplet liste over, hvad der er hovedårsagen. Careless behandling af din krop, rygning, forbrug af alkoholholdige drikkevarer, kærlighed til krydret og fedtholdige fødevarer - alt dette gør en person til hovedrolle over deres problemer. Og det er godt, hvis du træffer det rigtige valg til fordel for en sund livsstil.

Symptomer på tilstedeværelsen af ​​slagge er omtrent som følger - det er et træt udseende, træthed, dårlig og lavvandet søvn. Overdreven svedtendens kan også observeres (for svigt har svampen ofte en forfærdelig lugt), den normale funktion af mave-tarmkanalen forstyrres, plager, hårtab, blå mærker under øjnene, hovedpine, puffiness.
Alle disse manifestationer taler kun om én ting - mange skadelige indskud har akkumuleret i kroppen. Og kroppen begynder at give signaler. Så det er på tide at tage op i kroppen.

Sådan begynder du at rense tarmene

Som praksis har vist, skal rensning af kroppen begynde med LCD-kanalen. Hvorfor? Det er simpelt, han er ansvarlig for sammenhængen i andre organers arbejde. I tarmmassen akkumuleres fækale aflejringer såvel som toksiner. Rensning af tarmene vil etablere det korrekte samspil mellem systemer og bringe genopretning. En tilstoppet tarme giver en masse problemer for en person.
Med nedsat ton i maven reduceres fødevarefordelingen. Den person spiser og kan ikke opleve en følelse af fylde. Selv smagstærsklen reduceres ofte. Fødevarer tilfredshed bliver minimal.

Tæppede tarm er en almindelig årsag til gastrisk ptosis. I de værste variationer kan gastrointestinale problemer føre til sår og svulster. Et ekko af problemerne kan bemærkes fiaskoer i det urogenitale område - dannelsen af ​​nyresten. En person i en sådan situation bliver nervøs, og depressioner forfølger ham oftere.
Derfor er det ikke svært at konkludere og tune ind i tarmrensning.

Sådan begynder tarmrensningen

For at fortsætte med rengøringen skal du være tålmodig og forberede - det tager cirka 30 dage. Disse forberedelsesdage skal spise på en særlig måde efter en kost. Det er nødvendigt at opgive mejeriprodukter og forbruge proteiner og kulhydrater separat. Pre-diæt bør omfatte grød på vandet. Som brødet at bruge - sort, klid.

Behovet for enemas at rense tarmen er stor. Hun går som en tilbagevendende egenskab af rensning. Det er vigtigt at have en positiv holdning rettet mod resultatet. I starten kan det forekomme, at rengøringsprocessen tager meget tid, og under forberedelsen bliver du nødt til at begrænse dine kulinariske lidenskaber. Gå til "ofre". Men tro mig, det er det værd. Efter at have gennemgået proceduren, vil du aldrig fortryde det. Resultatet vil vinge dig op.

Du vil føle dig bedre, livets glæde vender tilbage. Rens blodet, fjern forstoppelse. Hovedpine forsvinder, blodtrykket vender tilbage til det normale. Udseende vil blomstre, huden vil få friskhed og renhed. Efter at have gennemgået rengøringsprocessen vil hårets tilstand mærkbart blive bedre, tørhed og brud vil forsvinde. Og du vil nemt vågne op og falde i søvn. Føl den energi, du engang tabte. Fremgangsmåden vil gøre dig yngre både eksternt og internt.

Hvad er vigtigt at vide, når du tømmer tarmene

Du har besluttet at starte rensning, men skynd dig ikke.
Det anbefales at blive mere vidende på dette område for at undgå unødvendige virkninger. Lad os tage et kig på nogle af funktionerne og kontraindikationerne. Vi er alle forskellige, så hvad passer en kan medføre skade for en anden. Før du starter procedurerne, vælg en mere egnet metode. Og hvis i processen føler du værre, stop. Efter alt, hver metode, uanset hvor god det kan være, bærer det med bivirkninger.

Under bortskaffelse af toksiner behøver ikke at skynde sig - husk, jo længere rensningsperioden er, jo mindre stress kroppen vil modtage. Dette sammenlignes med den såkaldte "hurtigrensning". Det vigtigste ved at være tålmodig. Antag at i første omgang vil du ikke mærke nogen særlige forbedringer, men i slutningen af ​​sigtet skal du sørge for, at det har stor gavn af det udførte arbejde. Beslutningen om at rengøre, skal du kontrollere med din læge.

Oprensningsteknikker

Verden har akkumuleret et meget stort antal forskellige teknikker og metoder til rengøring af tarmene. De afviger nogle gange betydeligt fra hinanden, men fører til det samme mål. Hvis du starter med de mest populære og populære - det er rensning med enema. En ting kan siges om ham - effektiv og testet.
Hvis man ser på andre metoder, giver rengøring med enema meget gode resultater, men det har også sine ulemper. Du bliver nødt til at vælge tid. Lære at gøre det rigtigt. For nogle kan det ikke engang virke æstetisk.

Men der er en mere "velsmagende" udgave af tarmrensning. Denne rensning saft, og endda frugter og æbler. Denne metode forårsager normalt ikke afvisning og er ikke svært at udføre. Hvis du udfører en sådan udrensning regelmæssigt, vil du sætte dig på rette spor, og de bliver en integreret del af dit liv.

I vores verden er der en række ophavsretlige metoder til at rense tarmene. For eksempel - rensningen af ​​malakhov Gennady. En populær metode til rengøring af Walker (alle kender hans bog "rensende med saft"). Det tilbyder også sin egen version af Orienten.
Der er andre variationer til rengøring af tarmene - ris, kefir, motorrensning, ved hjælp af urter og rågrøntsager.
Naturligvis har hver metode datoer, såvel som fordele og ulemper. Før du går videre med procedurerne, er det vigtigt at finde ud af alle kontraindikationer.

Walker intestinal rensning teknik

Dette er en anden måde, den vigtigste ingrediens vil være citrusjuice. Mange mennesker blev forelsket i denne metode på grund af sin enkelhed og fraværet af smertefulde fornemmelser. Men Walker rensning involverer en række nuancer, der skal overholdes.
Om morgenen, så snart du vågner op, skal du forberede 200 ml vand, hvor du opløse femten gram glauber salt. Indholdet er beruset på én gang. Processen med rengøring af slagge og toksiner starter, men det er dehydreret. Bare rolig - det er en del af vejen.
Du skal lagre på enhver citrusfrugt for at lave en liter juice og bland den med en liter kogt vand. Dette er nødvendigt for bedre fordøjelighed. Det er nødvendigt at drikke juice i 30 minutter efter brug af vand med salt. Et glas juice burde være nok for hver tredive minutter. Juice er fuld i tre timer.
Det er umuligt at spise om dagen, kun en lille mængde frugt er tilladt. Før du går i seng, læg en enema. Dens indhold er saften af ​​to pressede citroner og kogt vand (to liter).

Rengøring af tarmene er ikke fuldstændig, og på denne måde skal du handle i tre dage, og ikke glemme at spise kun rå frugter.

På dette tidspunkt kan træthed overta dig (du vil være som en presset citron). Men forfatterens forsikringer - det er normalt. Kropet renser sig ved at lægge meget energi på. Den midlertidige tilbagegang vil snart falde og ekstraordinær lethed vender tilbage til dig. Du vil også bemærke, at det er blevet lettere med flere kilo.
I anden fase af rengøring af tarmene vil citron hjælpe os. Han fjerner helt og holdent ikke blot slagger, men plus til alle og salte af tungmetaller.
Om morgenen forberede saft fra citron. Bland med 200 ml kogt vand. Har brug for at drikke tredive minutter før måltiderne. Dagen for den næste dag skal indeholde - grøntsager og frugter, saft fra grøntsager. Derefter er forskellige lette kornarter acceptable. Nå, så kan du gradvist gå videre til almindelig mad.
Metoden er kontraindiceret i appendicitis. Men endnu bedre at spørge lægen til rådgivning.

Tarmrensning ifølge Vostokov

Metoden er kendt for sin effektivitet. Den består af to faser. I de første 20 dage bliver din krop renset. Så er der en pause - 10 dage. Og fuldfører hele den gentagne procedure.

Kræver 1 liter mælk, som skal opvarmes til kogning. Tag derefter ampullen med lactobacterin og bland med mælk. Derudover tilsættes bifidumbacterin og colibacterin i lige store mængder. Alt er blandet og afregnes i 24 timer. Den resulterende blanding skal være fuld 200 ml hver dag, før måltider, to gange. Så du skal handle i tyve dage, hvorefter der er en pause i en halv og en halv time. Efter en pause gentages kurset.

Hypertensive patienter, i kolonens patologi og nyresvigt.

Motorrensning (hydrokolonoterapi)

Tarmrensning er en moderne teknik, der anvendes i mange moderne medicinske centre. Ifølge den medicinske betegnelse - hydrokolonoterapi. Teknikken er blevet populær for sin enkelhed, pålidelighed og hastighed. Forberedende procedurer er ikke påkrævet, kun læge samtykke.
I klinikken på specialudstyr vasker tarmene med en vandstrøm, med en valgt temperatur og tryk. Løsningen kommer ind i tarm og spredes gennem hele kroppen. Til afvisning af afføring fra væggene i kroppen udfører en specialist en underlivs massage under en hydrokolonoterapi session. Fremgangsmåden forårsager ikke særlig ubehag og smerte.
Du vil også blive overrasket over, at der ikke er en ubehagelig lugt, dette opnås ved en lukket sløjfe af vaskevæsken. Der er normalt nok til et rensningsforløb fra tre til fem sådanne sessioner. Tiden på en procedure er ca. 45 minutter. Motorrensning kan gentages to gange om året.

Hvad giver hydrokolonoterapi?

Du taber sig. Rens tarmene af toksiner og stagnerende slaggeakkumuleringer. Der vil være en styrkelse af immunsystemet, hvilket reducerer det skadelige kolesterol i blodet. Hud forynge og rense.
Kontraindiceret med eksisterende hæmorider, ulcerøs colitis. Hvis du for nylig har gennemgået en rektal kirurgi. Sørg for at lave en aftale med en læge for en konsultation, før du udfører en sådan tarmrensningsmetode.

Kolon rensning med ris

Rengøring af gennemblødt ris har en lang historie. Praksis har vist, at denne metode giver meget konkrete resultater.
Bruges i vores tilfælde, kogt eller gennemblødt ris. Faktum er, at ris er en vidunderlig sorbent. Når risen svulmer bliver det som en svamp. Det er på grund af disse egenskaber, han er i stand til at indsamle slaggerne og toksinerne indeni og derefter ud.
Personer med ømme led og problemer i genitourinary system, rengøring med ris vil også være til gavn. Vi kan trygt sige, at ris hjælper hele kroppen med at slippe af med skadelige indskud.
Vær tålmodig, du vil ikke føle forandringen efter en enkeltdosis. Mindst en uge skal bestå. I små trin, men i den rigtige retning vil du rense alle kroppens systemer, ikke kun tarmene. Derudover har rensningen af ​​ris ingen kontraindikationer.

uddannelse

Du skal købe ris med et lille indhold af stivelse. Langkornet er nøjagtigt tilfældet. Vi tager 20 spiseskefulde ris og hældes i rent vand i en gryde, helst filtreret. Skyl og derefter påfyld igen med nyt vand. Pick up et køligt sted og sæt til side - det perfekte sted at opbevare et køleskab. Ris skal gennemblødes i fem dage. Vask risen hver dag og skift vandet.
Rengøringsmetode. Efter fem dage skylles risen grundigt og koges i en kasserolle. Efter madlavning behøver du ikke at salt eller tilføje noget. Opdel den resulterende i fem lige dele.
At komme op om morgenen på tom mave spis en servering. Afstå fra at spise i fire timer. Der er ris i enhver form - i det mindste opvarmet, selv afkølet. Og det vigtigste. Fra den første rengøringsdag skal du forberede den næste del af ris på samme måde. Det er godt at holde en lille dagbog for ikke at forvirre noget. Spis denne ris hver dag. Varigheden af ​​rensningsmetoden ris i fyrre dage.

For at gøre det lettere at blive uden mad i fire timer - stå op tidligt, spis ris og gå i seng. Tiden går ubemærket, og du modstår perioden for afholdenhed fra mad mere behagelig.
På den måde kan den rengøres sjældent - to gange om året - ikke mere. Som praksis har vist, kommer den forventede effekt ikke i fyrre dage, men omgå 60-70 dage.

Kefir rengøring

Kefir til tarmene er et godt værktøj, der hjælper med at tømme og rense kroppen. Det er nyttigt på grund af indholdet af et stort antal stoffer, der er nødvendige for en person. I kefir er til stede: kalium, jern, zink, fluor, jod og magnesium. Det er ikke berøvet sådanne vitaminer som A og B og gavnlige bifidobakterier. Sådan rensning er tilgængelig og forårsager ikke ubehag, men styrker også immunsystemet.

Vælg kefir til rengøringsbehov med en gennemsnitlig procentdel af fedt. Fokus på mærket, der vil være til din smag. En regel - kefir bør ikke have additiver i form af frugtsmag og andre tilsætningsstoffer. Det vides at mange unødvendige kræftfremkaldende stoffer anvendes i sådanne drikkevarer. Vi tager i butikken den sædvanlige, ikke forsinkede hvide kefir. Der er et andet alternativ - levende yoghurt, som har en holdbarhed på tre dage. Ofte at finde sådan yoghurt sker meget hårdt. En god kefir bør ikke overstige 5 dage. Vær opmærksom på dette.

Metoden til anvendelse komplicerer ikke nogen. Der er ingen grund til at forsvare, lave mad. Bare tag og drik til din fornøjelse. Desuden behøver rensningen af ​​kefir kun en dag. Vågn op drikker et glas og så hver time i løbet af dagen. Det er simpelt. Men udover kefir er der intet umuligt, ellers bliver proceduren mere tabt. Gør dette rengøring en gang om måneden, og du vil blive tilfreds. Som følge heraf får genoprettelsen af ​​metaboliske processer, kraft. Mange har forbedret udseende og hud.

Metoden er kontraindiceret hos lakterende og gravide kvinder. Det er ikke egnet til mavesår, anoreksi og gastritis.

Rå grøntsager til tarmrensning

Grøntsager til tarmene - bare en gud. De indeholder i tillæg til sund fiber, mange forskellige vitaminer. Grøntsager løser kroppen, forbedrer hårets og hudens tilstand, normaliserer fordøjelsen og har en rensende virkning.
Nu er rå mad kost blevet mode, men vi vil ikke skynde os til ekstremer, men begrænse os til en særlig kost på grøntsager. Metoden er enkel og tilgængelig for alle. Du skal bare købe dine yndlingsgrøntsager og begynde at rengøre.

Grøntsager til rengøring, kan du bruge en anden eksempel - agurker, fennikel, majroer, squash, gulerødder, zucchini, radiser, blomkål, radise, persille og peber.
Lav salater fra dine yndlingsgrøntsager, sæson med vegetabilsk olie. Velegnet oliven, den indeholder et kompleks af stoffer omega.

Vælg en dag, når du kun spiser salater og intet andet. Husk at under rengøring i salater kan du ikke tilføje creme fraiche, eddike eller mayonnaise. Hvis du ikke kan uden salt, så drys, men lidt. Spis kun en salat uden brød og så hele dagen. Tilladt at drikke juice, ikke sød urtete eller rent vand. Brug din fantasi og skifte et sæt grøntsager i salater. Spis hver anden time.
Ved hjælp af metoden vil du opdage, at dit generelle helbred er forbedret, en sund appetit har dukket op, tilstanden af ​​din hud og hår er blevet mærkbart bedre.

Rengøring af tarmene med klid

Brug klid til tarmene er meget nyttig. De er afledt af forarbejdning af korn og er værdsat for deres egenskaber at trække i skadelige stoffer. Penetrerer ind i kroppen, de begynder at svulme og, ligesom ris, tager i toksiner, slagger og aflejringer af tungmetaller. Derudover bærer klid mange næringsstoffer - disse er vitaminer C, B1, B2, B6, A og nikotinsyre. Mineraler her er der ikke mindre - fluor, kalium, calcium, jern, kobber, zink, thiamin og mange andre.
Klid anvendes ofte som koleretisk middel. Spise klid normaliserer afføring. En meget ønskelig egenskab af klid, der vil interessere kvinder, er vægttab, når de anvendes.
Metoden til rengøring klid er simpel. Køb noget klid (det er nemt at finde dem i en butik). Ca. 30 minutter før et måltid skal du tage to spiseskefulde og drikke to glas vand. Der er ingen begrænsninger for mad. Spis som sædvanlig. Klid forbruges ifølge denne ordning 3 gange om dagen, men ikke mere.

Fordi du har overskredet mængden, kan du provosere en bivirkning som opblødning og flatulens. Husk venligst dette. Forløbet af rensende måned. Frekvens en gang om året.
Afvis denne metode, hvis du har diabetes eller hjerte-kar-problemer.

Indsamling af urter til rengøring af tarmene

Traditionel medicin i lang tid har mange naturlige opskrifter til rensning og helbredelse af kroppen. I tarmens tilfælde har hun en vidunderlig opskrift fra en bestemt samling urter. Denne magiske infusion vil bidrage til at etablere en stol til foryngelse og vigtigst af alt for at rense snavsaflejringer.

Vi skal bruge urter - 5 gram apotek kamille blomster, 20 gram mælkebøtte rod, 10 gram plantain og 15 gram rabarber rod. Vi går til nærmeste apotek og køber.
Sæt krydderurter (femten gram fra samlingen) i en glasburk eller termo, dække med friskkogt vand. Drikken skal brygge i mindst en time. Drikke infusionen skal være før sengetid og efter intet at spise. Behandlingsforløbet med urter - to uger. Regelmæssighed - en gang om året.

Æbler til rengøring af tarmene

Alle husker eventyret om foryngende æbler. I hendes hint. Æbler renser kroppen ved at berige det med jern og en masse nyttige vitaminer. Fiber fundet i denne frugt er i stand til helt at rense tarmene fra forskellige rusk.
Til rengøring. Lager op på et par pund af æbler. Køb den sort, du kan lide, og bestem en dag for dette. Spis hver anden time for to eller tre æbler, du kan både skrælles og skrælles. Det er alt, sandheden undtagen frugterne selv, der er ikke noget umuligt. På dette tidspunkt er appetitten aktiveret - vær tålmodig. Efter alt skal du holde ud hele dagen.

Rengøring af tarmene med frisk juice

Juice er en helbredende nektar givet til os af moderen natur. Hvorfor er juicing så effektiv? Faktum er, at frugtsaft er fyldt med frugtsyre, og det er den vigtigste komponent til en god rensning.

I citrusjuice indeholder den en størrelsesorden mere, men æblerne sammen med dem besætter et ærested. For at rydde, har vi brug for friskpresset juice, snarere end dem, der købes på dagligvaremarkedet. Kun naturlige juice kan bedre klare opgaven. Påvirker tarmvæggene, opløser de akkumulerede slagger og toksiner. Desuden er forbruget af saft meget velsmagende. Og takket være vitaminer og mineraler er det meget nyttigt.

Vejen til at rense tarmsaftene

Køb frugt, så det var nok til 2 liter juice. Hvis du alligevel beslutter at købe butiksjuice, så tag et hundrede procent udelukkende og i glasbeholdere. Pass den skrællede frugt gennem juiceren.
Det er nødvendigt at drikke juice hele dagen lang og ikke spis noget andet. Hver time skal du drikke et glas. Varigheden af ​​rengøring er kun en dag, og det kan gøres en gang om måneden.

Denne teknik er kontraindiceret til personer med diabetes, sår, gastritis.

Nå har vi overvejet de grundlæggende metoder til tarmrensning. Som du har bemærket, er brugen af ​​sådanne opskrifter ikke vanskelig. Det er nødvendigt at vise udholdenhed og ikke være for doven til at gøre deres sundhed til tiden.

http://vid-life.ru/ochishhenie-kishechnika.html

13 bedste måder at rense tarmene hjemme

Hovedårsagen til de fleste sygdomme er slaggning af kroppen. Forskellige skadelige stoffer deponeres og akkumuleres, fremkalder uopsættelighed, hyppige forkølelser, døsighed og for hurtigt hurtig træthed.

For at forhindre sådanne ubehagelige fænomener direkte, bør der udføres en regelmæssig kropsrensning. Eksperter anbefaler at være opmærksom på tarmene. Det er trods alt gennem ham, at forskellige skadelige stoffer trænger ind. Mange mennesker ønsker ikke virkelig at gå til lægen og tænke på, hvordan man hurtigt og effektivt kan rense tarmene derhjemme.

Faktisk kan der i tarmens udrensning skelnes mellem tre hovedfaser: regulering af mad, brug af enemas og sorbenter, kolonisering af sund flora. Et eller flere af de følgende symptomer indikerer behovet for tarmrensning:

• dårlige streger
• hvid blomst på tungen og dårlig ånde;
• krænkelse af den korrekte regulering af tarmen (ingen afføring i 1-2 dage)
• generel sløvhed, svaghed, synlig mangel på søvn og træthed i ansigtet;
• problem hud på halsen, hagen, omkring munden.

Læs mere om stadier og metoder til rensning af tarmene, læs videre.

Et par ord om farerne ved toksiner

Før du fortsætter med rengøringen, bør du forstå essensen af ​​problemet.

Sådan rengøres tarmene i hjemmet

Op til 25 kg slagge sten kan findes i en meget slagget tarm. Sådanne formationer nedbrydes gradvist og frigiver nedbrydningsprodukter, kaldet toksiner, og falder derefter i blodet. Til gengæld bærer blodet alle stofferne i hele kroppen. En gang i væv og organer fremkalder toksiner forekomsten af ​​farlige sygdomme.

Derudover dannes vækst i forurenet tarm, klumper af slim og skimmel opstår. Af denne grund skal enhver, der ønsker at opretholde deres eget helbred og forlænge deres ungdom, vide, hvordan man korrekt renser tarmene og følger de korrekte metoder.

Denne artikel beskriver de effektive måder, hvormed du ikke kun kan rense tarmene, ikke forlade huset, men også tabe sig. Under rengøring skal du passe på dine tænder og hele mundhulen, undgå at komme ind i uønskede bakterier, svampe, infektioner gennem uvaskede fødevarer.

Generelle regler for direkte tarmrensning derhjemme

1. Balanceret ernæring. Kosten skal omfatte frisk frugt, grøntsager, urter. Honning er også meget nyttig.
2. Begrænsning af brugen af ​​fedt, mel og sød.
3. Mindst en gang om ugen er det nødvendigt at spise fisk og magert kød.
4. I mad skal overholde foranstaltningen. Øv split måltider 5-6 gange om dagen i små portioner.
5. Drikk rent vand hver dag (mindst to liter). Den helbredende virkning er smeltevand. Mineral- og kulsyreholdigt vand kan kun anvendes som et supplement til ovennævnte to liter, men ikke erstatte dem.
6. Angiv ikke procedurer for midlertidig eller permanent ulempe. Disse omfatter smerter under menstruation, tand og så videre, for ikke at forværre situationen.

Hver mere eller mindre alvorlig rensning af kroppen skal begynde med tyktarmen. Anvendelse af enema eller procedure til monitor rengøring af tarmene vil ikke være overflødig.

Tarmens funktion kan opnås ved hjælp af infusion af havre. For at forberede et sådant middel er det nødvendigt at hælde jord havre med vand og insistere i tre til fire timer.

Et godt rengøringsredskab er en blanding af gulerødder og spinat: I løbet af dagen skal du bruge en blanding af 300 gram gulerodssaft og 200 gram spinat.

Den bedste måde at løse problemer med forstoppelse bliver, spiser mad, der indeholder protein, såvel som yoghurt og kefir.
Video: Tarmrensning

Produkter, midler og præparater til rengøring af tarmene

Hvad skal du spise mens du tømmer tarmene?

• broccoli
• Rødbeder suppe
• spinat
• Æbler (grøn og rød)
• Bær (blåbær, stikkelsbær, tranebær, jordbær og hindbær)
• avocado
• Hørfrø
• Selleri Frø
• grapefrugt
• Calais
• havre
• puls
• karse
• Aloe vera
• citron
• Frugtsaft
• Grønne grønne grøntsager
• Hvidløg
• Grøn te

Hvad skal IKKE spise under tarmrensning?

• ost
• Olien
• Hytteost
• Kød (svinekød, oksekød, pølser, pølser, delikatesser, kalvekød, fisk, dåse kød)
• alkohol
• cigaretter
• kager
• bagning
• småkager
• brød
• sukker
• Is
• Sur creme
• mayonnaise
• æg
• Bøffesauce
• Salat dressinger
• chokolade
• ketchup
• kaffe
• Ikke-alkoholholdige eller energidrikke
• Nødderne

# 1 Rengøring af tarmene med æbler

For at forbedre kroppens tilstand kan du tilbringe en fastedag på frisk frugt. De har brug for mindst 2 kg. I løbet af dagen må der kun spises æbler, urtete og mineralvand kan tilsættes. Det anbefales at organisere denne metode til intestinal udrensning en gang om måneden.

# 2 Oprensning af grød

Grød giver mulighed for at fjerne alt overskud fra kroppen (madrester, fækalsten). Desuden styrker brugen af ​​en sådan skål væggene i hele mave-tarmkanalen og helbreder endda deres skade. God grød kan fremstilles i henhold til følgende opskrift. Det er nødvendigt at tage lige så ris og havre, hvis samlede mængde skal være 1 kop. Efter vask af alt dette er det nødvendigt at koge grød, om nødvendigt kan det saltes. Olie bør ikke tilsættes.

Et godt rensemiddel er korngrød. Det er nødvendigt om aftenen at lave en blanding af 1 el. hørfrø, samme mængde klid og 3 spsk. "Hercules", fyld det med varmt vand. Om morgenen kan du tilføje til smag honning, tørrede frugter, nødder og spise grød på tom mave.

# 3 Rengøringsmængder

Tag en spiseskefuld coltsfoot og humle, tilsæt et par spiseskefulde kalendula. Brew et glas kogende vand.

# 4 klidrensning

Gennemførelsen af ​​dette rensekursus er ret lang. Dens varighed vil være en måned. Det er nødvendigt hver dag før måltider at tage to spiseskefulde klid tre gange. Bran ned med simpelt rent vand. Af den måde kan du ikke kun rense tarmene godt, men også reducere vægten.

# 5 Hydrokolonoterapi saltvand

Det er nødvendigt at forberede saltopløsningen af ​​den korrekte konsistens. På en liter vand skal sættes 1 spiseskefuld salt. I en halvanden time skal du drikke 10-12 glas af denne opløsning. Væske vil have en kraftig afførende virkning. Alle skadelige stoffer går hurtigt ud.

Det anbefales at drikke den saltede opløsning, indtil den kommer ud så ren som den var oprindeligt. Der er en vis nuance: vandet skal være lidt saltere end blod. Ellers vil den ønskede effekt ikke opnås. Sådan rengøring udføres bedst om morgenen på tom mave. Efter afslutning af proceduren tillod en let morgenmad. Egnet grød, grøntsager eller frugter.

# 6 Rengøring af grøntsager

Arranger en fastedag på grøntsager. Det er nødvendigt at spise 2 kilo grøntsager. Andre produkter er udelukket helt. Du kan drikke mineralsk ikke-karboneret vand.

Bedre på denne dag for at spise grøntsager som gulerødder, kål, agurker, paprika. Tilladt at tilføje grønne og grønne æbler. Denne mulighed er perfekt til rengøring af maven, som er tæt forbundet med tarmene.

En fremragende mulighed ville være en grøntsagssalat fra de nævnte ingredienser. Du kan salt det og fylde med vegetabilsk olie.

# 7 Cleansing Enema

Ved dårlige tests er det nødvendigt at bruge enemas. Det er bedre at gøre dem tidligt om morgenen. Væskens temperatur skal være 30-35 grader.
Enema kan gøres med Esmarch-cirklen. Det er kommercielt tilgængeligt, hvis det er nødvendigt, kan en sådan indretning købes på apoteket. Mindst 2 liter vand skal hældes i kroppen.

I dag er der forskellige enema opskrifter, der kan bruges. Men det vil være helt nok og udføre den sædvanlige procedure ved brug af simpelt opvarmet vand.

Nogle mennesker bestemmer straks en række procedurer. For eksempel udføres tre eller fire enemas med vand i en uge. Men nogle eksperter anbefaler ikke en sådan intensitet, da det fører til udvaskning af gode bakterier fra kroppen.

# 8 Sko friske

Oprensning bør udføres højst 1 gang pr. Måned. Du kan lave frisk juice fra ferskner, æbler eller citrusfrugter. I løbet af dagen skal du drikke mindst 2 liter juice (selvfølgelig i flere doser). Der er ikke noget umuligt. Ud over frisk juice er det tilladt at drikke vand (mineral uden gas og sædvanligvis ren).

Denne metode er også meget nyttig for at hjælpe med at rense leveren. Glem ikke, at tarmene er funktionelt stærkt forbundet med din lever. Derfor er det ønskeligt at rengøre dem sammen.

# 9 Oprensning af tørret frugt

Det er nødvendigt at tage 300 gram tørrede abrikoser, figner og svesker. Alt slib og bland med aloe (100 gr.) Og honning (100 gr.). Få en meget nyttig og velsmagende masse. Du skal spise et par skeer af denne blanding to gange om dagen. Kursets varighed er kun 10 dage. I løbet af denne periode skal du drikke rigeligt med vand. Massen kan opbevares i køleskabet.

# 10 Rengøring med juice og kefir

På den første dag med rensning bør du lave en flod på en tom mave. Så indtil aftenen drikker kun kefir. Du kan spise et lille stykke Borodino brød. Morgen den anden dag sætter også en enema. Derefter skal du drikke forskellige friskpressede juice. Den tredje dag er dedikeret til at skille vegetarisk mad (kun grøntsager, frugter, juice, grøntsager). Denne behandlingsmetode kan bruges en gang om måneden.

# 11 Rensning med hørfrø

En spiseskefuld hørfrø skal koges i en liter vand i 20 minutter. Derefter afkøles bouillon, tilsæt et par spiseskefulde sennepolie (1 tsk sennepspulver blandes grundigt med 200 gram olivenolie). Indtast lægemidlet i tarmene om aftenen ved hjælp af Esmarchs krus.

På den anden dag skal volumenet af rensende enema øges med en halv liter. Den tredje dag - 2 l. vand, to spiseskefulde hørfrø, samme sennepolie. På den fjerde dag skal du tage en pause. Derefter skal du gentage tre-dages rengøring og igen organisere en pause på 1 dag.

# 12 Rengøring med gran vand

Medikeret opløsning: Hæld 500 gr. kogende vand 2 håndfuld grannål, lad det brygge i en halv time under låget. Herefter er infusionen nødvendig for at filtrere og ringe til en enema. Det skal være varmt, ikke varmt. I kroppen skal midlerne holdes i 3 minutter.

Behandlingsforløbet varer en uge. Brug først en halv liter infusion, den anden dag - 1 liter, den tredje - en pause. På den fjerde dag - en og en halv liter infusion, så - en to-dages pause. Den syvende dag - 2 liter (maksimal dosis). Re-rengøring med gran vand udføres igen om en måned, så skal du tilføje en måned, der gradvist øger intervallet mellem rengøring op til seks måneder.

# 13 Anvendelse af sorbenter

Sorbenter er medicin, så det er klogere at tage dem med tilladelse fra lægen, at øge væskeindtaget ikke er en halv liter om dagen. Behandlingsforløbet med deres anvendelse bør ikke overstige 2 uger.

Følgende sorbenter anvendes almindeligvis: polysorb, silicagel, aktivt kul, enterosgel og andre.

7-dages naturlig tarmrensning kostplan for fuldstændig afgiftning

Ifølge talrige anmodninger fra vores læsere lavede LadyWow magazine sammen med en diætist en ugentlig intestinal rensende kostplan for at afgifte det helt. Planen er præsenteret som nedenstående tabel.

Forklaring af tabellen:

• Drik rigeligt rent drikkevand hele dagen;
• Kolonnen "Snack" i bordet betyder, at hvis du bliver sulten mellem hovedmåltiderne, kan du bruge snacken.
• Meget vigtigt! KUN på den første dag kl. 7 skal du blande 2 spiseskefulde uaffineret havsalt (brug ikke bordsalt) med 250 ml varmt vand. Drikke denne løsning. Når du har drukket saltvand, kan du føle hovedpine, kvalme og endda opkastning om cirka 1 time - fordi saltvand fjerner alle toksiner. Da denne proces sker hurtigt, vil du begynde at besøge toilettet oftere.

Tabel: 7-dages kostplan for naturlig tarmrensning for at afgifte det helt.

http://www.ladywow.ru/kak-ochistit-kishechnik-v-domashnih-usloviyah.html