Vigtigste Olien

Vitaminer og populære opskrifter til forbedring af synet

Hjem »Skønhed» Hudpleje »Vitaminer, folkemedicin, dråber og øvelser for at forbedre synet

Øjne - et af de vigtigste menneskelige organer, der hjælper med at udforske verden omkring os. Det er svært at forestille sig det moderne liv uden at se tv, læse bøger og især uden en computer. Med alderen, og også på grund af arbejdsforhold og et liv, forværres synet. Det er nogle gange svært at ændre livsstilen, men det er helt muligt at hjælpe dine øjne med at klare belastningerne og redde dit syn.

Lær hvordan du hjælper dine øjne med at håndtere stress og bevare vision.

Tegn og årsager til synsforstyrrelse

Når de første tegn opstår, skal der træffes foranstaltninger straks, ellers vil det være sent, og i mange tilfælde er det umuligt at returnere den tidligere vision.

Hovedfunktioner

  • vanskeligheder med at skelne konturerne af objekter
  • følelse af sløret øjne;
  • vanskeligheden ved at læse teksten, som bogstaverne slør
  • dårlig synlighed i skumringen.

Synet kan forværres i et øje eller begge dele.

Årsager til forringelse kan være:

  1. Arvelighed.
  2. Bruger meget tid på computeren eller tv'et.
  3. Overarbejde og stress.
  4. Problemer med rygsøjlen (på grund af forskydning af hvirvler og lidelser i nerveenderne, synshandicap er mulig);
  5. Infektiøse og seksuelt overførte sygdomme.
  6. Alder over 45 år.

For at forbedre visionen er det nødvendigt at minimere indflydelsen af ​​skadelige faktorer på øjnene og fylde de manglende vitaminer.

Vitaminer og mineraler til syn

For at det visuelle system ikke kan mislykkes, skal du tage vitaminer til synet.

Et sæt vitaminer til øjnene, og de vigtigste af dem - A-vitamin

Vitamin A - Eye King

En af de vigtigste er vitamin A. Det forbruges af kroppen med enhver let irritation af øjnene (lyst sollys, tv, computer). Hvis det ikke bliver genopfyldt, bliver det med tiden utilstrækkeligt, og synet begynder at blive forringet. Et overskud af dette vitamin er også uønsket, da synet forværres ved skumring og mørke.

De bedste vitaminer er dem, der er indeholdt i den naturlige form. Farmaceutiske præparater kan kun fås som en sidste udvej, når de ikke kan opnås naturligt ved naturlige midler. Faktum er, at sådanne vitaminer ikke har den naturlige integritet af naturlige vitaminer, og kroppen forstår, hvor det falske vitamin er, og nægter at bruge det, som et resultat af hvilket det er deponeret som toksiner. Og den mest farlige i denne forbindelse, syntetisk vitamin A.

Det er bedre at tage beta-caroten - en erstatning for vitamin A. Det bruger så meget vitamin A som kroppen har brug for, og derfor forårsager ikke bivirkninger.

Vitamin A og beta-caroten, og forstadierne af dette vitamin, carotenoider, er gavnlige ikke kun for øjnene, men også for hud og hår.

Den anbefalede daglige indtagelse af dette vitamin er 300-600 mcg til børn, 900 mcg til mænd, 700 mcg til kvinder.

Hvilke fødevarer er højt i vitamin A?

Gulerødder er allerede blevet et symbol på vitamin A (100 gram: 852 mikrogram). Men dette øjenvitamin og dets forgængere findes også i store mængder i søde kartofler, grønne grøntsager, paprika, græskar (100 gram: 558 mikron), blåbær, abrikoser, æggeblomme, torskeleverolie, enhver lever.

Desuden kan biotilgængeligheden af ​​dette vitamin i forskellige fødevarer også være anderledes, og mange produkter overstiger faktisk gulerødder. For eksempel er indholdet af biotilgængeligt vitamin A1 (retinol) i en hvilken som helst lever meget høj. For eksempel i oksekød lever 100 gr. dets 9.442 mikrogram (1,049% af den daglige norm) og i torskeleverolie pr. 100 gram 30.000 mikrogram. Også i æggeblommer, hvorfra det kan scoopes også af dem, der ikke accepterer kød - vegetarer.

Vitamin A rige fødevarer

Vitamin D - også et meget vigtigt vitamin til øjnene, hvis det kun skyldes, at det virker hånd i hånd med A-vitamin - hjælper det med at fordøje. Og desuden hjælper det med at absorbere calcium. Dens mangel bidrager til den hurtige træthed i øjnene.

Kilder er torskeleverolie (rig på indhold), sild, smør, æggeblommer, fiskeolie. Glem heller ikke om vigtigheden af ​​solen til den naturlige produktion af D-vitamin - ofte solbade.

C-vitamin gør væggene i blodkar mere holdbare og elastiske, virker som en antioxidant. Dens mangel kan føre til grå stær og glaukom. Dens rige kilder er citroner, appelsiner, vild rose, blåbær, persille.

E-vitamin virker som en antioxidant. Hjælper med at forhindre kapillær sårbarhed, normaliserer deres permeabilitet og hjælper med at gøre beta-caroten til vitamin A. Indholdet er højt i spinat, vegetabilske olier, broccoli, grønne ærter.

Vitamin B2 hjælper med at beskytte nethinden fra UV-eksponering. Akut lys og farveopfattelse afhænger af dets tilstedeværelse i kroppen. Indeholdt meget i ost, mandler, oksekød, æg.

Vitamin PP giver øjenvæv reparation. Kilden kan tjene som bælgfrugter.

Ud over vitaminer bør du være opmærksom på mineraler og carotenoider.

Calcium er involveret i reduktionen af ​​øjets muskler. På grund af dens mangel på bolig er forstyrret, forekommer hurtig træthed, langsynethed. Kilder - cottage cheese, ost, sesam, mejeriprodukter.

Zink giver regenerering og metabolisme af øjet. Utilstrækkeligt indtag af zink overtræder opfattelsen af ​​farve, bidrager til udseendet af grå stær. Indeholdt i kød, fisk, skaldyr, oste.

Selen hjælper med at opretholde synsstyrken. Derudover virker det som en antioxidant. Indeholdt i uraffineret korn, blæksprutte, havkale.

Lutein og Licoten er carotenoider (forstadier af vitamin A, som allerede nævnt ovenfor). De tjener som et filter mod let irritation, beskytter mod forekomsten af ​​grå stær.

Dens rige kilder er æggeblomme, appelsiner, abrikoser, mandariner, gul tomat.

Vitamin- og mineralkomplekser til øjne

Alle de nødvendige vitaminer til vision kan opnås fra mad. Men de fleste vitaminer ødelægges under varmebehandling (derfor bør du om muligt inkludere rå fødevarer i kosten). Derudover er det meget svært at bestemme, hvor meget et eller andet produkt skal spises for at få den nødvendige mængde nyttige stoffer.

Til dette formål udviklede specielle vitamin-mineral komplekser til vision. Du kan købe dem på apoteket, og deres sortiment er slående i sin mangfoldighed. Hvert kompleks har sit eget formål og løser forskellige problemer med syn. Derudover er de til voksne og til børn.

Det ser ud til, at det kunne være enklere - jeg spiste vitaminapoteket, og du kan spise tilfældigt, mindst en instant noodle. Men alt er ikke så enkelt, og igen vil vi gentage, det er meget bedre og mere gavnligt at få de nødvendige vitaminer fra naturlige produkter, og for at sikre, at de ikke ødelægges ved varmebehandling, indbefatter råvarer (grøntsager, grøntsager, fiskeolie) i kosten. Og at anvende på lægemidler i tilfælde af nødsituation.

Voksne passer til følgende apotek vitaminkomplekser:

  • at reducere risikoen for grå stær, forbedre syn under skumring, behandling og forebyggelse af nærsynthed, udviklet Vitrum Vision kompleks;
  • Complivit Oftalmo anvendes til profylakse og som en del af en kompleks behandling af en retina og central vision, glaukom, grå stær, lindring af træthed fra øjnene og eliminering af deres tørhed.
  • Lutein Complex bruges til at forhindre ændringer i syn, alder, træthed i øjnene fra en computer eller kørsel af et køretøj;
  • Doppelgerts aktive vitaminer til øjne med lutein, foruden at forhindre ændringer i synet i forbindelse med alder, træthed i øjnene fra computeren har en antioxidant effekt.

Vitaminerne A, C, E, B2, D, folinsyre, omega-3 fedtsyrer er nødvendige for, at børn beskytter deres svage øjne mod for store belastninger og øger deres visuelle evner. De er indeholdt i Blueberry-Forte-komplekserne til børn, Pikovit Omega-3.

Ud over komplekserne i tabletter anbefales meget dråber i øjet:

  • "Riboflavin" hjælper med at lindre træthed fra øjnene efter et længere ophold på computeren;
  • "Taufon" hjælper med hornhindebetændelser, grå stær, øjenirritation, reducerer tørhedsfølelsen og reducerer inflammation;
  • Vizin hjælper med allergier, tårer, irritation, rødme og tørre øjne.

På trods af det enorme valg af vitaminkomplekser og en dråbe for øjnene, bør du ikke ordinere dem selv uden råd fra en læge. Forkert valgt medicin kan have den modsatte virkning.

Folkemedicin for syn

Der er mange opskrifter til traditionel medicin for at opretholde god vision.

  1. Hyben. Hvis visionen begynder at forværres, og øjet træthed fremkommer, så kan du bruge gadgets med rosehip infusion. Tørre rosehip blomster med kogende vand og lad i flere timer. Andel - 2 spsk til 0,5 liter kogende vand. Dampen gasbind tamponer i den forberedte blanding og sæt øjnene i 20 minutter før sengetid. Kursus - 1 måned.
  2. Et godt middel er kalkhoney. I morgen og aften skal du spise 1 spiseske på en tom mave. Kurset er 14 dage. Efter en to ugers pause gentages kurset.
  3. Infusion til godt syn kan udarbejdes fra nælde. Hæld kogt vand over tørt, jordnet, i en dosis på 1 spiseskefuld pr. 1 kop kogende vand. Det resulterende infusionsfilter og drik tre gange om dagen til 1/3 kop i 3 uger.
  4. Infusion til indånding af øjet af dild vil hjælpe med at styrke syn. Dildfrø hæld kogende vand og lad stå natten over. Andel - 1 spiseskefulde frø pr. 1 kop kogende vand. Stamme og begrave i øjnene to gange om dagen i en måned. Klar infusionslager ikke mere end tre dage. Kursus - 1 måned. Gentag hver 3-4 måneder.
  5. Forbedre synet vil hjælpe salaten med gulerødder. Du skal bruge 1 revet gulerod, ¼ kop tørrede abrikoser, en kvart citron, 1 spiseskefuld creme og honning. Fin chop citronen og tørrede abrikoser, tilsæt gulerødder, sæson med creme og honning, garnér med persille.

Folk retsmidler kan genopfylde kroppen kun en del af vitaminerne. For at opretholde visionen er det nødvendigt at gennemgå din livsstil, eliminere eller reducere virkningen af ​​skadelige faktorer på øjnene og også medtage alle de nødvendige vitaminer i kosten.

Ved anvendelse af både vitaminkomplekser og folkemægler er det nødvendigt at tage højde for den enkelte intolerance af nogle komponenter, mulige allergiske reaktioner og rådføre sig med en øjenlæge.

Øvelser for at forbedre visionen

Se denne video af 10 effektive øvelser til øjnene, hvilket vil tage højst 10 minutter:

Anmeldelser af nogle lægemidler fra apoteket

Vi giver nogle anmeldelser taget fra anerkendte ressourcer på internettet.

  1. Oksana: Jeg bruger mest tid på arbejdet på computeren. Jeg begyndte at observere i min aften træthed og rødme i øjnene. Allerede 3 uger accepterer komplekse Vitrum Vision. Forbedringer føles fra den anden uge af optagelse.
  2. Elena: Jeg tror, ​​at der for forebyggelse og i kombination med behandling af sygdomme stadig er behov for at tage vitaminapotek. Til forebyggelse accepterer jeg Lutein-komplekset. Jeg forsøgte at lave lotion med hofter - træthed fra øjnene, som hånden fjerner.

Del med venner, og de vil dele noget nyttigt med dig!

http://womenuseful.ru/krasota/uhod-za-kozhey/vitaminyi-i-narodnyie-retseptyi-dlya-uluchsheniya-zreniya.html

Øjebehandling med folkemæssige retsmidler

Vision er en af ​​de sanser, gennem hvilke en person ser og opfatter verden rundt. Akut vision givet af naturen fra fødslen kan falde over tid. Årsagen kan være alder, sygdom, mangel på vigtige elementer i kroppen, arbejde relateret til synsvidden.

Øjebehandling med folkemæssige retsmidler

Det er muligt at genoprette visuelle funktioner uden medicinsk indblanding, men for dette skal du udføre en lang række procedurer:

  • organisere en særlig kost, rig på gavnlige elementer;
  • udføre særlige øvelser, der vil forbedre blodgennemstrømningen til øjnene;
  • trække vejrtrækninger
  • Brug traditionelle medicinopskrifter til at forbedre visuel funktion.

Sunde vitaminer, der forbedrer synet

Sunde vitaminer, der forbedrer synet

  1. Vitamin A bidrager til dannelsen af ​​et lysfølsomt pigment - rhodopsin, der er ansvarlig for natten og twilight vision. Fisk, fisk, grøntsager, søde kartofler, persille indeholder en stor del af dette vitamin.
  2. Vitamin C hjælper med at holde øjehalsens muskler i god form. Indeholdt i citron, æbler, hvidkål, bær og vinmarker, i hofterne.
  3. Thiamin (B1) forbedrer transmissionen af ​​nerveimpulser fra øjet til hjernen. Dette vitamin findes i kødprodukter, korn, slagteaffald, honning, rodgrøntsager, nødder, majs, bryggersgær.
  4. Riboflavin (B2) forbedrer blodgennemstrømningen til synets organer, der findes i hvede, poleret ris, brygersgær, grønne grønne grøntsager.
  5. Vitamin B12 er ansvarlig for iltningen af ​​øjets kredsløbssystem. Indeholdt i blåbær, blå druer, abrikoser, datoer, grønne grøntsager, æggeblomme.
  6. Kalium forhindrer for tidlig ældning af cellerne i synets organer, findes i kød, biprodukter, mejeriprodukter, fisk, tørrede frugter.

Øvelser, der hjælper med at genoprette synsstyrken

Øvelser, der hjælper med at genoprette synsstyrken

Drejningen af ​​øjenkuglerne med uret og ryg bidrager til blodstrømmen, hvilket resulterer i øjenmuskel tone.

Hvis øjnene begynder at gøre ondt på grund af den langsigtede synssyn, skal du åbne dem bredt, så lukk øjnene meget tæt. Gentag flere gange. Denne øvelse vil hjælpe med at lindre spændinger og forbedre synsfokus.

Øvelse for at styrke visionen. Gør det om dagen. På vindueskarmen skal du holde et lille stykke papir. Du skal sidde ned eller stå ved vinduet, så papiret er i øjenhøjde. Derefter skal du skiftevis se på et stykke papir og på genstande, der er uden for vinduet langt væk på gaden. Afstanden fra vinduet til personen skal ikke være mindre end en meter.

En anden øvelse, der forbedrer blodcirkulationen og styrker øjenmusklerne. Det er nødvendigt at tegne øjnene på væggen geometriske figurer, mens du aktivt bevæger øjnene. Efter 20 sekunders motion er det tilrådeligt at lukke øjnene og lade dine muskler slappe af.

Respiratoriske afslappende øvelser til øjnene

Respiratoriske afslappende øvelser til øjnene

Du skal sidde op, rette ryggen. Med åbne øjne, tag en dyb indånding, hold pusten til det maksimale. Luk derefter dine øjne og ånde ud. Gentag proceduren 15-20 gange.

Udøve med langvarig udløb. Mens du står, tag en langsom, dyb indånding, hold luften, læn dig fremad og langsomt frigør luften fra lungerne, fold dine læber sammen. Øjne på samme tid skal åbne bredt. Denne øvelse giver dig mulighed for at mætte blodkarrene i syneorganerne med ilt. Gentag vejrtrækninger har brug for 10 gange.

Opskrifter, som du kan genskabe visionen

Nettle afkogning

Normal ung nål er meget nyttig til forbedring af synet. Med denne plante kan du tilberede supper, køleskabe. Også nyttig er en afkogning, der er fremstillet af både friske skårne planter og fra tørre råmaterialer. Det eneste der skal tages i betragtning er, at flere næringsstoffer er indeholdt i unge planter, der endnu ikke er kommet ind i blomstringsfasen. En spisesked tørre eller knuste planter brygges med 200 gram kogende vand og infunderes i flere timer. Dette er den optimale dosis medicin, som du skal drikke for hele dagen.

Harpiks plomme træ og honning

Til forberedelse af dette værktøj skal du bruge et par ærter harpiks og en teskefuld honning. Ingredienser skal opløses i et glas varmt vand og tage 3 spsk om dagen. Resterne af medicinen kan opbevares i køleskabet i højst 4 dage, og derefter tilberedes et nyt middel.

Scarlet i restaureringen af ​​årvågenhed

Til opskriften skal du tage 200 gram friske blade af aloe. De skal omhyggeligt plukkes fra planten, lægges i en beholder, der ikke lader lyset komme i køleskabet i 14 dage. Så skal du få de faldne blade, hugge dem for at opnå en homogen masse, bland med 200 gram naturlig honning og 200 gram Cahors. Den resulterende masse sættes i en krukke og afkøles. Tag medicin for at forbedre synet om morgenen, på en tom mave, 20 gram, skylles ned med kogt, opvarmet vand. Fuldt behandlingsforløb - 2 måneder.

Morwort i kampen for syns skarphed

Morwort i kampen for syns skarphed

Denne urt hjælper med at bevare og genskabe synet. For at forberede bouillon skal du tage 1 tsk tørt græs og hæld 150 gram kogende vand over det. Insistere på i 3 timer og tage 20 gram 3 gange om dagen.

Lingonberry-gulerodsjuice

Dette betyder at genskabe syn er utrolig nyttigt for hele kroppen. Et halvt glas drikke om dagen vil kompensere for manglen på vitaminer, styrke immunsystemet, forbedre synet. Det er vigtigt at vide, at for den bedste effekt skal du tilberede frisk juice dagligt. Behandlingsforløbet er 3 måneder.

blåbær

Blåbær indeholder en stor mængde kalium, calcium, magnesium. Disse stoffer hjælper med at forbedre og opretholde syn. Blåbær kan indtages frisk eller tørret. Naturlig juice og afkog fra bær og blade af denne plante er yderst nyttige. Bærer kan indtages hele året, hvilket vil medføre flere fordele for hele kroppen.

Kål afkogning

Kål afkogning

For at forebygge synsfald kan du bruge kogt kål, især nyttige sorter, hvis blade er malet i grønt. Et par store blade skal vaskes, groft hugget og koges på en lille ild. Kog kålen til en blød tilstand. Det er nødvendigt at spise en grøntsag flere gange om dagen, vask det ned med afkogning. Saltning eller krydderkål med krydderier anbefales ikke.

Celandine juice

Saften af ​​denne plante hjælper med at genoprette visuel funktion i hæmorolopi eller natblindhed. Saften er fremstillet som følger: Planternes rødder, stilk og blade vaskes grundigt under rindende vand, tørres i frisk luft og passeres gennem en kødkværn eller knuses med en blender.

Dernæst skal du presse saften fra det malet råmateriale med gasbind og sætte det i køleskabet i et par dage for at afregne. Anvend saften af ​​celandine behov for ordningen. På den første dag - 1 dråbe, den anden - 2 dråber, den tredje - 3 dråber. Det er nødvendigt at øge dosen 15 dage. De næste 15 dage skal du reducere dosen med en dråbe. Behandlingsforløbet er en måned.

Det er værd at vide, at celandine er en ret giftig plante, derfor er det nødvendigt at overholde regimen omhyggeligt, og i tilfælde af allergisk reaktion eller manglende indstilling afbryde behandlingen.

Komprimere fra lægeplanter, der forbedrer synet

Honning mælkebøtte

For at komprimere, skal du tage mælkebøtteblade med roden. Flere planter skal slibe gruel og blande med en spiseskefuld honning. Den resulterende masse skal pakkes i hvid klud og påføres øjnene. Hold et kompressbehov 20 minutter. Efter proceduren er det ønskeligt at behandle øjenområdet, på hvilket vævet blev lagt, med valle. Behandlingsforløbet med kompresser - 2 uger.

Mint med honning

For at forberede blandingen skal du tage 50 gram mynteblade, aloe leaf, 10 gram honning. Alle ingredienser finmales, fortyndes med kogt vand til en svampet tilstand. Masse indpakket i klud og fastgjort til øjnene. Mint har en tonisk og forfriskende effekt på syneorganerne, forbedrer blodgennemstrømningen.

Eyebright Komprimerer

Eyebright Komprimerer

Til forberedelse af infusion af eyebright skal du tage 2 spiseskefulde tørrede eller friskhakkede urter og hæld 100 gram kogende vand over dem. Efter 2 timer kan infusionen anvendes. Bomuldspindler skal fugte i bouillon, lidt klemme og fastgøres til øjnene. Hold tamponer i mindst 20 minutter. Ved afkogning af eyebright kan du tilføje noget honning.

Varm komprimering

En varm komprimering har også en gavnlig effekt på synet. Du skal suge et lille håndklæde i varmt vand og lægge øjnene i 15 minutter.

Hvis du følger opskrifterne med traditionel medicin, kan du genoprette faldet syn på kort tid. Også vigtigt er forebyggelse, som vil medvirke til at bevare synsskarphed i mange år.

http://narodnimisredstvami.ru/lechenie-golovyi-narodnyimi-sredstvami/lechenie-zreniya-narodnyimi-sredstvami.html

Behandling og restaurering af synet - folkemagasiner

I årenes løb forværres en persons syn gradvist. I edb-datoen og moderne teknologi er øget belastning på øjnene stigende, og problemet med visuel funktion opstår ofte allerede i barndommen. Visionssvigt kan forårsage stress og en forkert livsstil. Også ofte forekommer øjenbrydets patologi efter at have lidt hovedskader eller på grund af en sygdom.

Behandling af syn skal begynde med eliminering af årsagen til dens tilbagegang. For at forbedre den visuelle funktion kan du bruge forskellige teknikker, vitaminkomplekser og specielle øvelser til øjnene.

Mange opskrifter til behandling af syn samledes alternativ medicin. Ved hjælp af tilgængelige folkemedicin kan du forbedre synkvaliteten og justere den visuelle funktion. Lad os bekendtgøre metoderne mere detaljeret.

Tabel over dokumenterede opskrifter

Denne salat kan skiftes med brug af saft, hvor et halvt glas tager en skefuld vegetabilsk (oliven) olie. Drik drikke to gange om dagen.

For at opretholde visuel funktion i god stand skal du være forsigtig med dine øjne gennem hele livet. Når du læser og arbejder på en computer, skal du træffe forholdsregler: Placer lyskilden eller bogen korrekt i forhold til øjnene, læs ikke i transporten, arbejd ikke bag skærmen i mere end en time i træk. Overstyr ikke den optiske muskel. Tag pauser i arbejde relateret til langsigtet fokusering.

Forebyggelse af synshæmning indebærer overholdelse af korrekt ernæring. Den daglige madmenu skal omfatte fødevarer med indhold af vitaminer D, C og A: oksekød, kyllingeblommer, smør, gulerødder, græskar, grønne, blåbær, vinmarker, abrikoser.

Rosehips og hagtorn vil øge øjnens elastik. En gang om året for at forebygge sygdomme forbundet med forringelse af synet, skal du drikke et kursus af fiskeolie. Mandler, hasselnødder, solsikkefrø og jordnødder - er et lagerhus af E-vitamin, som pålideligt beskytter vores øjne mod frie radikaleres ødelæggende kraft og udvikling af grå stær.

Forhindrer synsproblemet og regelmæssigt (mindst 1 gang om året), der besøger en øjenlæge. Rutinemæssig inspektion vil afsløre den mindste krænkelse af visionens kvalitet og bidrage til at træffe rettidig handling.

http://narodnymisredstvami.ru/zrenie/

Folkemidler til forbedring af synet

Det faktum, at vores syn forværres med alderen, vi tager det som en selvfølge - vi er aldrende. Men i vores turbulente alder af voldsom computerisering og højteknologi er belastningen på øjnene øget så meget, at unge og endda børn har synsproblemer.

Der er mange grunde til forringelsen af ​​synet, og de mest almindelige er unormale livsstil, dårlige vaner, nervøsitet og stress, konsekvenserne af skader, der skyldes en følge af sygdomme og andre. Men sammen med en lang række årsager til synsforringelse er der mange værktøjer og teknikker, der kan hjælpe, hvis ikke genskabe visionen til 100%, og i det mindste forbedre det. De mest almindelige blandt dem er:

  • medicin,
  • vitaminkomplekser,
  • særlige øvelser for øjnene,
  • øjenmassage,
  • kirurgiske teknikker.

Vær det som muligt, men inden du anvender denne eller den metode, er det nødvendigt at konsultere en øjenlæge og bestemme årsagen til synsforstyrrelse. Efter den nødvendige forskning vil lægen kunne vælge en passende lægemiddelbehandling, om nødvendigt foreslå korrektion af visionen ved hjælp af en operation eller rådgive ved brug af traditionel medicin.

Traditionel medicin forbedrer synet

I flere hundrede år har traditionel medicin akkumuleret et stort antal af alle mulige opskrifter, der forbedrer kvaliteten af ​​visionen til rådighed og billige midler.

Medicin fra haven

Det er ingen hemmelighed, at grøntsager er rige på vitaminer, der er godt til syne, og hvis du bruger dem ordentligt forberedt, kan du mærkbart forbedre kvaliteten af ​​din vision.

kål

Koksbladsblade forbedrer ikke kun søvn, men forbedrer også syn. Kog nogle kålblade, indtil de er smeltet. De spises 3-4 gange om dagen, vaskes ned med kål bouillon.

Løg pære

På løgens helbredende egenskaber har længe været kendt for alle. Derfor er det bare nødvendigt at blive spist mere.

koriander

For at forbedre synet skal du anvende friske korianderblad i 10-20 minutter hver morgen og aften.

gulerødder

Godt genopretter synet af gulerødder. Det er bedst at bruge det på en tom mave. Gulerødder kan spises rå, samt gøre juice fra det. Her er nogle lækre og sunde opskrifter:

    150 gram revet rodfrugter, ½ citronsaft og 1 sked olivenolie;

Brugen af ​​gulerodsplader har også en god effekt: Den kan bruges i salater eller grøntsager, og kan tørres og bruges som krydderier.

persille

Bland i lige store mængder hakket persillerod og citronsaft, tilsæt honning efter smag. Tag denne blanding til 1 tsk. en time før måltiderne. Efter en måned vil du se en forbedring af synet.

roer

For at forbedre synsskærmen vil det være nyttigt at spise på en tom mave 150 g almindelige rødbeder.

dild

1 tsk Fyld frø af dild med et glas kogende vand og lad i 15 minutter, stamme. Tag 3 gange om dagen 15 minutter før måltider til 1/3 kop. Behandlingsforløbet er 1 år: 1 måneders behandling, en uges pause mv.

æbler

Tag et modent æble, fjern forsigtigt kernen (lav et snit, fx fra halen), og hæld flydende honning ind i recessen. Fra den anden ende (i "bunden" af den resulterende kop) med en tyk nål, lav et par huller og læg et æble i glasset, så at juice strømmer ind i det. Begrave dine øjne med denne saft flere gange om dagen. Prøv at bruge en æblejuice hele dagen. Efter 3 måneder vil du se en forbedring af synet.

kartofler

Lotioner lavet af kartoffelsaft slapper af godt og lindrer træthed i øjnene: Gnid skrællet knold på et mediumstråler, pakk hvirvel med gasbind og påfør øjnene i 20 minutter.

Spild ikke kartoffelspirer, men redd og tør: 1 spsk. Sådanne insisterer i 24 timer i 1 glas vodka. Tag 1 tsk. 3 gange om dagen efter måltiderne.

Lægemidler fra marken, fra sumpen og fra skoven

Grøn te

For at forbedre synet anbefales det at drikke stærk grøn te (1 tsk. Tør te til at brygge i et glas varmt vand (70-80 ° C) og lad det brygge i 5-7 minutter) - 2-4 kopper om dagen. Med denne te kan du også lave lotioner, varme kompresser og skylning. Til lotions blød bomuldspuder i den afkølede infusion, læg dem ned og læg dem på øjnene. Sådanne lotioner hjælper med at fjerne rødme og hævelse. I stedet for bomuldspuder kan du bruge teposer fra friskbrygget te, så de kan afkøle lidt.

Euphrasia

Ikke underligt, at denne urt kaldes ochanka - det virker meget godt på øjnene: 2 gange om dagen er det nyttigt at vaske øjnene med en infusion af denne urt. Du kan også lave lotion - pålæg wadded disks fugtet i infusionen. For at forberede infusionen skal du tage 5 el. græs og hæld en liter kogende vand - insistere 3 timer. Denne infusion kan være drukket 3 gange om dagen for ½ kop. Dem, der ikke har tid nok til at få infusioner, kan bruge græsset i tør form: pund råmaterialer til pulver, skriv på knivens spids, opløs i en sked med vand og drikke. Det er nok at gøre denne procedure en gang om dagen, men dagligt.

Eyebright + Kornblomst + Aloe

Ved hjælp af urtebryn kan blåblomkornblade (50 g tørre råvarer) og aloe (200 g knuste blade over 3 år) infunderes. For at gøre dette skal du tilføje 0,6 l honning og 600 ml tørrødvin til urterne - bland dem og lad dem stå i 3 dage på et mørkt, køligt sted og rør om og om. Efter at tiden er udløbet, send beholderen med indholdet til et vandbad og kog i 1 time uden at åbne låget. Cool, belastning. Tag stoffet 3 gange om dagen i 20 minutter før måltider og 1 el.

mulberry

En god måde at forbedre syn på er lotioner fra mulberryblade afkogning: 1 tsk. råvarer til 1 kop kogende vand - insistere 40 minutter. Sug bomuld eller gasbindeskiver i infusionen og anvend øjnene i 30 minutter.

Mint har en bred vifte af applikationer: lotion, te, krydderier til mad - i enhver form vil det være nyttigt for øjnene. Men det kan bruges til at lave øjendråber: 1 tsk. Pebermyntsaft blandet med 1 tsk. honning og fortynd 1 tsk. kogt vand. Begrave 2-3 dråber i hvert øje om morgenen og aftenen.

Du kan købe pebermynteolie på apoteket: Fortynd 1 dråbe olie i 100 ml destilleret vand (kan udskiftes med smeltet is) og sæt øjnene i øjnene med disse dråber.

Stikkende nål

Nettle har også mange anvendelser, som kan påvirke forbedringen af ​​synet. Nyttig vil være den unge nets suppe. Og du kan lave en infusion: 1 spsk. tørre hakkede krydderurter hæld et glas kogende vand og lad i 1 time. Tag 3 gange om dagen for 1/3 af lejren.

Et godt redskab til forbedring af synet vil være en cocktail af nudelsaft og æbler (1: 1).

motherwort

For at forbedre udsigten er "beroligende" græsmoderwort egnet: 15 g tørpulverede råmaterialer skal hældes med et glas kogende vand og efterlades i 30-40 minutter. Tag 2 spsk. infusion 2-3 gange om dagen.

blåbær

Fordelene ved denne bær er længe blevet bevist af videnskaben. Den nemmeste måde at bruge blåbær på er at spise 1 spsk hver dag. friske, tørre eller frosne bær.

Fra blåbær kan tilberedes en afkogning: 3-4 st.l. Bland bærene og blade med 1 liter kogende vand og kog i et vandbad i 10 minutter, spænd, tilsæt honning til smag og drik et glas 3-5 gange om dagen.

Forbered dråber fra blåbær (hver gang du skal tilberede en frisk portion, så du ikke behøver at lave dråber til senere brug): 4 eller 6 modne friske eller frosne bær (optø) presses gennem sterilt gasbind. Fortynd disse få dråber juice med destilleret vand i et forhold på 1: 2 og begrave øjnene med 1-2 dråber til hvert øje 1 gang om dagen (helst om morgenen). Behandlingsforløbet er individuel, men efter 3-5 dage vil du føle en forbedring.

tyttebær

Forbered en afkok nyttig til visningen: 2 el. bær på 1 glas vand - kog, kog i 2-3 minutter over lav varme. Drik ½ kop bouillon om morgenen og aftenen.

Det vil være nyttigt i farsightedness at bruge friske tranebær eller drikke juice fra bærene.

tranebær

For glaukom vil det være nyttigt at drikke juice (1/3 kop 2 gange om dagen) i 2 uger. Efter 2 måneder, gentag kurset.

briar

Her vil både frugterne og bladene af planten være nyttige. For at forberede bouillon, tag 2 spsk. frugt, hæld et glas vand, kog og kog i 5 minutter. Lad det stå og tag ½ kop 2 gange om dagen.

Broth kan fremstilles fra plantens kronblade: 1 tsk. Hæld 2 kopper kogende vand og kog på ilden i 1-2 minutter. Cool, stamme, tilsæt 1 ss. honning. Drikke en afkogning om dagen - det hjælper ikke kun med at forbedre synet, men også styrke immunsystemet. Afkogningen er også nyttig til katarakt og retinaldystrofi.

Rosehip + viburnum

2 spsk. hund steg og 1 spsk. Viburnum bær, hæld 0,5 liter varmt vand og forlade en dag i en termos. Træk klar infusion og drik 2-3 gange om dagen for ½ kop.

hyld

Vrid elderbæren i en kødkværn, læg massen i en glasburk og læg den i solen i 2 dage. Stram og klem saften gennem ostekloth. Tag 3 gange om dagen til 1 tsk. 30 minutter før måltider.

ingefær

Forbered ginger tinktur på vodka: vask og skræl 250 g ginger rod, hugg det i skiver, fyld en lille beholder med den og fyld beholderen med vodka til toppen. Dæk og placér på et mørkt sted for at insistere i 2 uger (periodisk ryste). Stamme og tilsæt 2 teskefulde honning.

Drikker dagligt til 1 tsk. Denne tinktur forbedrer du også dit syn og forynger kroppen.

Nyttig til øjnene og aloesaften. Du kan drikke det til 1 tsk. 3 gange om dagen efter måltiderne Du kan begrave deres øjne - 2-3 dråber 1 gang om dagen (helst om natten); Du kan lave komprimerer - 40 ml saft blandet med 1 spsk. honning og 20 ml vand. For at få den helbredende juice fra aloe, skal bladene opbevares i køleskabet i 7 dage, skylles derefter, klemme saften og spændingen ud. Hvis du ikke har en plante, kan du købe aloe juice på apoteket.

tjørn

Forbered en blanding af jord tørt hagtorn frugt og honning (1: 1) og tag det i 3 spsk. pr. dag.

http://ozrenii.com/story/narodnye-sredstva-dlya-uluchsheniya-zreniya

ØJEN TIL ØJEN: Sund og smuk livsstil

En persons alder er synlig i hans øjne. Ungdom er i sikte.

Hovedmenu

Post navigation

Forbedring af visionen om folkemæssige retsmidler

I øjeblikket anbefaler forskere at behandle øjnene med folkemekanismer. Der er flere typer, der kan opdeles i kategorier:

1. Stimulering af blodcirkulationen i øjnene med varmt og koldt vand.

2. Særlige vejrtrækninger, der øger blodgennemstrømningen i øjet.

3. Afslapningsøvelser for øjnene.

4. Ernæring er nødvendig for øjenhygiejne.

Lad os starte med mad.

En tilstrækkelig mængde vitaminer bør leveres til øjet.

Vitamin A. Tomater, søde kartofler, persille, gulerødder, alle bladgrøntsager, fiskeprodukter fra havvand, frø, bryggersgær.

Vitamin C. Det er rigeligt i rosen hofter, havtorn, bladgrøntsager, vinmarker, æbler, ananas, spinat, kål og citron.

Vitamin B1. En stor del af den er indeholdt i majs, nødder, bryggeris, poleret ris, honning.

Vitamin B2. Det er rigeligt i bladgrøntsager, æbler, brygersgær og poleret ris.

Vitamin B6. Kilder - kål, hvedekorn, hele rug og majs, æggeblomme og fisk af alle sorter.

Vitamin B12. De bedste kilder er druer, æggeblomme, salat, blåbær, datoer, persille, svesker, abrikoser, sesam.

For øjnernes fulde liv, som ethvert andet organ i vores krop, har vi brug for kalium. En masse af det i abrikoser, æble æble, cottage cheese og honning.

Åndedræt stimulerer blodgennemstrømning til øjnene

Du skal åbne vinduet eller gå på balkonen. Før du starter øvelserne skal du tage et dybt åndedræt flere gange. Når du har gjort dette, forstår du, at dit blod er klar til at sende ilt til øjnene. 3 flere gange tage dyb indånding, hold vejret, og uden udånding bøjes over, bøjes lidt på knæene, sænker hovedet, så det ligger under hjerteniveauet. Nu vil blodet beriget med ilt give ilt til hoved og øjne, fjerne giftstoffer og overskydende stoffer. Du skal stå i den position og tælle til tyve. Gentag øvelsen flere gange.

Sådan slapper du af øjnene

Det vigtigste i denne procedure - at få sollys. Denne øvelse skal udføres på luften eller på balkonen, hvor ansigtet udsættes for solens stråler. Stå med øjnene lukket i 5-7 minutter med ansigtet vendt mod solen.

Solens stråler har stor terapeutisk værdi for sunde og syge øjne. Øjnene fungerer kun i lyset. Sollys hjælper med at forbedre visionen. For folk der tilbringer det meste af deres tid i et rum uden solen, bliver deres vision gradvist svækket.

Øvelse for store muskler i øjet

Gør øvelsen mens du står i en afslappet tilstand. Det er vigtigt, at du har en god kropsholdning. Se hele vejen frem, vend dit ansigt i en retning.

1. Kig på loftet uden at flytte dit hoved eller krop, så flytte dine øjne til gulvet. Tag din tid, men gør ikke øvelsen for langsomt. Gør alt med en moderat hastighed.

2. Flyt dine øjne fra side til side, først så vidt som muligt til højre, så til venstre, uden at flytte din krop eller hoved.

3. Kig i det øverste venstre hjørne af rummet, så i nederste højre hjørne. Gør det 8 gange. Flyt derefter dine øjne fra øverste venstre til nederste højre hjørne af lokalet 9 gange.

4. Forestil dig en meget stor hoop. Cirkle øjnene fra venstre mod højre. Gør det samme i den anden retning. Flyt ikke hovedet, drej kun dine øjne. Ellers sker der intet.

Ud over disse enkle øvelser er der ophavsret gymnastik og teknikker, vi vil tale om dem i en separat artikel.

Hvad du behøver at vide om belysning

For de fleste vil en 60 watt lampe med en god reflektor give nok lys til at skrive eller læse i en afstand på 0,5 meter. Når du arbejder om aftenen, skal du forsøge at sikre, at hele rummet er godt oplyst, da hvis kun bordet tændes, vil overgangen fra lys til mørk og omvendt være meget ugunstig for øjnene. Eleven har i de fleste tilfælde ikke tid til at reagere på sådanne dramatiske ændringer.

1. Læs ikke mens du ligger i sengen før sengetid. Pludselig ophør med at læse og falde i søvn fører til en spændt tilstand af øjnene under søvn.

2. At træne dine øjne, brug sport: bordtennis, badminton, håndbold. Regelmæssig sport og sport uden briller vil medføre en mærkbar forbedring af synet.

3. Glem ikke at gradvist skifte punkter til svagere, lad dine øjenmuskler blive uddannet til at arbejde uafhængigt.

For at forbedre visionen tilbyder traditionel medicin urter og andre midler.

I form af salater kan du spise portulaca urt, drikke infusioner, afkog det, smør dine øjne med olivenolie.

Infusion af stjernekædehjul (woodlice) indføres i øjnene, når hornhinden er oversvømmet.

"Øgegræs" er mynte. Det bruges til mad. Mintjuice (blandet med honning og vand i forholdet 1: 1: 1) indledes i øjnene (2-3 dråber om morgenen og aftenen).

Til forbedring af synet brug mint olie. 1 dråbe pebermynteolie blandes med 100 ml vand og 2-3 dråber falder i begge øjne 2 gange om dagen.

Juice af løg med honning smøre øjnene for både at forbedre synet og fjerne den hvide fangst.

Blåbær. Frugter i enhver form (især for at forbedre nattesynet).

Marsh Marsh - Rhizome: 1 spiseskefulde tørpulverede råvarer til 1 kop kogende vand, kog i 10 minutter. Drik 1 spiseskefuld før måltider tre gange om dagen.

Kinesisk citrongræs - frisk frugt i enhver form, højst 3-5 bær, to gange om morgenen. Citrongræs tinktur (farmaceutisk præparat), 20-30 dråber to gange om morgenen.

Pyrei krybende - 4 spiseskefulde tørre, knuste jordstængler til 5 glas vand. Kog indtil volumenreduktion med 1/4. Drik 1 spiseske 4-5 gange om dagen.

Honning - inde til 100 g pr. Dag. "Honningvand" - 1 spiseskefuld honning til 1 kop varmt vand om natten.

Rosehip - frisk frugt i enhver form. Te: 1 spiseskefuld tørret grundfrugt i to briller kogende vand, kog i 5 minutter, smør i 1 time. Drik 1/2 kop 2 gange om dagen.

Kandiseret honning (størrelsen af ​​en ærter) omrøres med en stærk infusion af te og inddannes i begge øjne 5 dråber. Efter at have gravet, skal du ligge i 10 minutter. Denne procedure forbedrer synet og lindrer betændelse i øjets sygdomme.

Juice af celandine drikke med kylling blindhed fra 1 dråbe til 15 og i omvendt rækkefølge.

Ginseng hjælper med at helbrede mange sygdomme og øger lysfølsomheden af ​​øjnene.

Bland pulver fra hele mælkebøtteplanten med honning og smør øjnene for at forbedre synet. Skyl med varm valle.

Infusion af blade af barbsdrink som en generel helbredende og vision-forbedrende agent.

Ski fra nælde, pulver fra det eller fra timian, der bruges som krydderier til bordet, en blanding af disse urter og honning (1 spiseske 3 gange om dagen) forbedrer også syn.

For at forbedre din vision hver dag, når du vasker, blidt "strejke" dine øjne med stænk af koldt vand 5-10 gange i træk.

Som du kan se, kan du være sund, og hold øje, hvis du ser efter dine egne øjne, pas på dem fra barndommen. Men hvem sagde, at spørgsmålet er i alder. Begynd at elske dine øjne - aldrig for sent.

http://gllaza.ru/uluchshenie-zrenija-narodnye-sredstva/

Folk retsmidler vitaminer til øjnene

Øjne afspejler ikke kun den menneskelige sjæls skønhed, men giver også mulighed for at få op til 90% af oplysningerne om verden. Desværre er ikke alle i stand til at bevare skarpt syn i moderne forhold.

Synetilstanden påvirkes af negative miljøpåvirkninger, nervøsitet, overarbejde, langvarig computerarbejde, forskellige sygdomme i cerebral fartøjer og hypertension.

Katarakt, glaukom, retinal detachment, myopi, hyperopi, astigmatisme - dette er ikke en komplet liste over sygdomme, som forhindrer en person til fuldt ud at opfatte den smukke verden rundt. Øjensygdomme signifikant "forynget". Hvis tidligere katarakt og glaukom blev betragtet som sygdomme af gammel og gammel alder, har nu oftalmologer bemærket en stigning i antallet af disse sygdomme blandt unge.

For at forebygge øjenlidelser og for at bevare synsskærmen er det nødvendigt, at kroppen får en tilstrækkelig mængde nyttige vitaminer og mineraler. Vi opregner de grundlæggende stoffer, der er nødvendige for at understøtte god vision.

Vitamin A (retinol)

Vitamin A-mangel forårsager hæmoralopi, en øjen sygdom kendt i hjemmet som "natblindhed." Retinol er en del af pigmentet af nethinden, som sikrer øjenets evne til at se objekter i skumringen. En mangel på A-vitamin kan føre til sygdomme i conjunctivitis, blefaritis og endda glaukom.

Vitamin A er nødvendigt for at se i skumringen.

Det er indeholdt i æg, smør, torskelever, olieholdig fisk, mejeriprodukter. Urteprodukter - Leverandører af caroten, der behandles i kroppen i retinol. En stor mængde caroten findes i gulerødder, havegrønt og i alle grøntsager og frugter af rød og orange farve.

Karoten absorberes bedst i kombination med fedtstoffer. Derfor er gulerodssalat bedre at fylde med vegetabilsk olie, cremefløde eller naturlig yoghurt. Lad ikke langvarig opbevaring af hakkede grøntsager, da caroten ødelægges ved kontakt med luft.

Vitamin B2 (riboflavin)

Mangel på dette vitamin kan føre til øget træthed i øjnene, blepharitis, conjunctivitis, tab af synsstyrke. Der kan være ubehagelige kramper i øjnene, en følelse af øjenlågs tyngde. Nogle sygdomme i mave og tarme fører også til mangel på riboflavin på grund af en overtrædelse af dets absorption fra kroppen.

Vitamin B2 kan øges ved at justere din daglige menu med produkter som spinat, blomkål, grønne ærter og løg, persille, dild, lever og kyllingæg. Meget er indeholdt i fed fisk og lever.

Det er vigtigt at have riboflavinrige fødevarer på bordet hver dag, da det ikke akkumuleres i kroppen. Animalske proteiner hjælper med absorption af vitamin B2. Produkter, der indeholder riboflavin, må ikke opbevares i solen.

C-vitamin (askorbinsyre)

Værdien af ​​C-vitamin til sundhed er svært at overvurdere. Det forbedrer immuniteten, styrker kroppens forsvar, øger blodkarets elasticitet. Vitamin C-mangel fører til kapillære brud, som forårsager mindre blødninger under øjets slimhinder. Dette kan føre til konjunktivitis. Desuden kan en mangel på C-vitamin udløse udviklingen af ​​grå stær - en almindelig sygdom i dag, der manifesteres af øjenlinsenes oversvømmelse og delvis eller fuldstændigt tab af syn.

Den krævede mængde vitamin C er indeholdt i plantefødevarer. Især rig på ascorbinsyre er solbær, citrusfrugter, surkål, havegrønt af enhver art og sorter, paprika, radiser og sorrel. Det er nyttigt at drikke rosehip-ekstrakt, friske grøntsager og frugtsaft, tilsæt pundede spirede korn af hvede eller havre til mad.

Fødevarer dampet bevarer C-vitamin bedre end kogt eller stegt mad. Når man laver grøntsager, skal de placeres i kogende vand, så effekten af ​​høj temperatur varer mindre. Det er bedre at tilberede et måltid ad gangen, da ved langvarig opbevaring og genopvarmning af mad er vitamin C ødelagt.

P-vitamin og andre bioflavonoider

Dette stof blev opdaget af forskere i begyndelsen af ​​det 20. århundrede og tilskrevet gruppen af ​​bioflavonoider. Ifølge dets egenskaber er vitamin P tæt på ascorbinsyre, og det accelererer de fysiologiske processer i kroppen, har antioxidant og anti-kræftfremkaldende virkninger.

Øjne har brug for masser af vitaminer.

Vitamin P findes i samme fødevarer som ascorbinsyre. Læger er endnu ikke kommet til en fælles mening om, hvilken daglig mængde af dette stof der er nødvendigt for kroppens normale funktion. Vi stoppede med, at det daglige behov for vitamin P er 25-35 mg / dag, hvilket er halvdelen af ​​den daglige dosis ascorbinsyre.

Hvis den daglige menu indeholder mindst et af produkterne, der indeholder bioflavonoider: æbler, ferskner, sort chokeberry, stikkelsbær, granatæble, kirsebær, lingonbær, tranebær - så vil godt syn fortsætte i lang tid.

E-vitamin (tocopherol)

E-vitamin er ikke for ingenting kaldet "vitamin af livet." Dette er en kraftfuld antioxidant, der sikrer det normale forløb af mange processer i kroppen. Det er svært at nævne sygdommen, hvis behandling ikke påvirkes af tocopherol. E-vitamin hjælper med at bekæmpe inflammatoriske, pulmonale, gynækologiske, onkologiske sygdomme, styrker hjertet og blodkarrene.

Uundværlig tocopherol til forebyggelse og behandling af øjensygdomme forårsaget af diabetisk sygdom. Faktum er, at diabetes mellitus fremkalder grå stær, degenerative ændringer i nethindenes makula, forårsager diabetisk retinopati af synets organer. E-vitamin, forbedring af metaboliske processer og styrkelse af væggene i blodkar, hjælper kroppen med at håndtere manifestationerne af disse ekstremt alvorlige sygdomme.

Produkter indeholdende tocopherol i store mængder: vegetabilsk olie, ærter, bønner, bønner og sojabønner, solsikkefrø, mandler, nødder, hvedekim, selleri, persille, broccoli, spinat, spiralbrød.

lutein

Lutein og dets afledte zeaxanthin er stoffer, der er ansvarlige for pigmenteringen af ​​det gule plet af øjets nethinden. Gulfarvningspigmenter beskytter øjne mod ultraviolette stråler. Manglen på lutein i kroppen fører til forringelse af synet på grund af irreversible ændringer i øjets væv. Med introduktionen i det daglige liv af computere, fjernsyn og andre lignende tekniske enheder er kroppens behov for lutein øget dramatisk.

I en alder af computere har øjnene i stigende grad brug for lutein.

Lutein findes hovedsagelig i produkter af vegetabilsk oprindelse: spinat, selleri, græskar, grønne ærter, majs, sojabønner, bælgfrugter, citrusfrugter.

Desværre kan leveringen af ​​lutein fra fødevarer ikke fuldt ud tilfredsstille kroppens behov, og derfor anbefales det at tage specielle vitaminkomplekser til forebyggelse af øjenlidelser.

F-vitamin (flerumættede fedtsyrer)

Flerumættede fedtsyrer, der ellers hedder Omega-3 og Omega-6, er involveret i normaliseringen af ​​fedtstofskiftet i kroppen. De forhindrer dannelsen af ​​blodpropper, udviklingen af ​​aterosklerose, forbedrer metaboliske processer, har en positiv effekt på nervesystemet, forbedrer hukommelse og vision. Vitamin F er en kombination af disse syrer.

Vegetabilske produkter med højt indhold af fedtsyrer: solsikkefrø, nødder, mandler, jordnødder, soja, avocado, vegetabilsk olie. Også vitamin F kan opnås ved at forbruge torskelever, fisk og fiskeolie. Fødevarer indeholdende Omega-3 og Omega-6 skal være til stede på et bord i rimelige mængder dagligt.

Vitaminkomplekser og øjendråber

Rytmen i det moderne liv tillader undertiden ikke tid at spise og holde sig til en kost, der er nødvendig for at bevare syn i god stand. I dette tilfælde kommer til hjælp af vitaminkomplekser og øjendråber, om oprettelsen af ​​hvilke laboratorier af førende farmaceutiske virksomheder arbejder.

For folk, der lider af nærsynthed eller hyperopi, er åreknuder, diabetes, grå stær, glaukom, at tage vitaminer til at støtte visionen simpelthen nødvendigt.

På apotekernes hylder kan du se medicin for at forbedre visionen, der præsenteres i en bred vifte. Selvfølgelig er det ganske svært at vælge de nødvendige lægemidler selv, så det er bedre at bede om hjælp fra en øjenlæge eller en kompetent apotek. Det er vigtigt at huske at øjendråber foreskrives i kurser. Tidspunktet for behandlingen og varigheden af ​​pauser bestemmes af lægen. For at forebygge og bremse kataraktvæksten rådgiver oftalmologer øjendråber Kvinaks, Vita Yodurol, Oftan-Katahrom, som effektivt bekæmper øjnene i øjnene.

I foråret og efteråret lider folk, der er udsat for allergiske reaktioner, af konjunktivitis, blepharitis, tårer forårsaget af pollen af ​​blomstrende planter. I dette tilfælde kan vi anbefale øjendråber til Kromohexal, Prenacid eller Octilia. Alomid, et stærkt stof, vil hjælpe i avancerede tilfælde af allergisk sygdom.

Biologisk aktive kosttilskud (BAA), som indeholder et kompleks af vitaminer og mineraler for at bevare synsstyrken og lindre øjenstamme, er populære i vores land. De indeholder ekstrakter af planter, der længe har været brugt til behandling af øjensygdomme: blåbær, gulerødder, persille, solbær og andre.

Købernes succes havde det italienske lægemiddel Mirtilene Forte på grundlag af blåbær. Fra indenlandske komplekser kan noteres de positive virkninger af præparater med blåbærekstrakt: Blueberry-Forte fra firmaet Evalar, Okovit, Chernega. Velprøvet stof Strix produktion af Danmark.

http://www.wmj.ru/stil-zhizni/zdorove/vitaminy-dlya-glaz-kapli-kompleksy-i-narodnye-sredstva-dlya-glaz.htm

Læs Mere Om Nyttige Urter