Vigtigste Olien

Vitaminer i gruppe B i tabletter

B-vitaminer er afgørende for den menneskelige krop. De understøtter nervesystemet og hjernens arbejde, forbedrer mentale evner, deltager i bloddannelse, regulerer metabolisme. Manglen på disse stoffer i kroppen forårsager udviklingen af ​​forskellige alvorlige sygdomme. Heldigvis er hypovitaminose i dag let at slå ved hjælp af lægemidler. Folk i alle aldre opfordres til regelmæssigt at tage B-vitaminer i piller.

Hvad er fordelene ved B-vitaminer?

Gruppe B indeholder følgende gavnlige forbindelser:

  • B1 eller thiamin;
  • B2 eller riboflavin;
  • B3 eller nikotinsyre;
  • B4 eller cholin;
  • B5 eller pantothensyre;
  • B6 eller pyridoxin;
  • B7 eller biotin;
  • B8 eller inositol;
  • B9 eller folinsyre;
  • B10 eller para-aminobenzoesyre;
  • B12 eller cyanocobalamin.

Af de ovennævnte vitaminer mest nødvendige krop B1, B2, B6 og B12. At de regelmæssigt skal tages i piller. Resten af ​​de stoffer, der kræves af en person i en lille mængde, så de er i overflod, kommer ind i kroppen med mad. Det vigtigste symptom på vitamin B-mangel er kronisk træthedssyndrom. I denne henseende anbefales multivitaminer baseret på gruppe B at blive brugt i følgende tilfælde:

  • med høj intellektuel og mental stress;
  • under konstant stress
  • med sygdomme i nervesystemet
  • i strid med hjerte- og kredsløbets funktion
  • med eventuelle kroniske patologier;
  • til hudsygdomme;
  • med forstyrrelser i fordøjelseskanalen.

B-vitamins hovedfunktion er at give kroppen energi. Det er disse stoffer, der spiller en vigtig rolle i dannelsen af ​​glucose fra kulhydrater, metabolisme af proteiner og lipider. Gruppe B er ret ustabil, forbindelserne er ikke i stand til at akkumulere i væv, hurtigt forlade kroppen, og at spise fuldt ud og varieret i de nuværende realiteter er ikke altid opnået. Derfor anbefales både voksne og børn regelmæssigt at drikke vitaminkomplekser.

Normalt ordinerer læger vitaminer fra gruppe B til patienter, enten i opløsninger til injektion eller i piller. Tabletter er mere bekvemme at anvende end injektioner. Derudover kan mange mennesker ikke lide at lave vitamininjektioner på grund af ret stærke smertefulde fornemmelser.

Listen over de bedste vitaminpræparater med vitaminer fra gruppe B i sammensætningen

Apoteker sælger i dag en stor mængde gode og effektive vitaminkomplekser til voksne og børn. Nedenfor er navne og egenskaber ved de bedste vitaminer i gruppe B tabletter.

  1. Gerimaks Energi. Kompleks præparation baseret på gruppe B-vitaminer. Retinol, tocopherol, ascorbinsyre, mineralske elementer, ginseng-ekstrakt er også til stede i sammensætningen af ​​tabletterne. Lægemidlet anbefales til forebyggelse og behandling af nervesygdomme, forbedre fysisk og intellektuel præstation, eliminere virkningerne af stress. En pille tages til morgenmad, vaskes med vand. Modtagelse udføres fra 30 til 40 dage. Kontraindikationer: hypertension, epilepsi, hypercalcæmi, forøget nervøsitet, jernmangelanæmi. Tag ikke lægemidlet til børn under 16 år. Pris: fra 489 til 700 s.
  2. Angiovit. Præparatet indeholder vitaminer B6, B9 og B12. Komplekset er beregnet til forebyggelse og behandling af aterosklerose, iskæmi, angiopati, forværring af blodcirkulationen i hjernen. Om dagen skal der indtages en tablet. Modtagelse varer fra 20 til 30 dage. Hvis du overskrider doseringen, kan bivirkninger forekomme: allergisk reaktion, svimmelhed, hovedpine, søvnforstyrrelser, kvalme, overdreven gasdannelse. Pris: ca. 218 s.
  3. Neurobeks. Bønne indeholdende B-vitaminer1, B6, B12. Indikationer for brug: Forstyrrelser i nervesystemet og fordøjelseskanalen, forringelse af blodcirkulationen, dermatitis og acneudslæt forårsaget af mangel på vitaminer i gruppe B. Voksne tager 1 - 2 piller tre gange om dagen, børn - en pille en eller to gange om dagen. Brug ikke lægemidlet til børn under 2 år, såvel som personer, der lider af erytrocytose, polycytæmi, tromboembolisme. Medikamentet kan give bivirkninger: kvalme og en allergisk reaktion, ledsaget af rødme og irritation af huden. Kostprisen for lægemidlet varierer fra 300 til 350 p.
  4. Neurovitan. Et kompleks af vitaminer, herunder thiamin, riboflavin, pyridoxin og cyanocobalamin. Det er ordineret til sygdomme i nervesystemet, leveren, hjertet, blodkarrene. Du kan også bruge stoffet til behandling af anæmi, dermatitis, skaldethed, alkoholisme, afhængighed af cigaretter. Den daglige dosis for voksne - 1 til 4 tabletter, til børn - op til 3 tabletter, baseret på alder. Behandlingsforløbet er fra 2 til 4 uger. Det er forbudt at kombinere stoffet med alkoholholdige drikkevarer. Pris: 400-900 r.
  5. Blagomax Complex af vitaminer fra gruppe B. Kosttilskud, riboflavin, pyridoxin, cyanocobalamin, inositol, nikotinsyre, folic og pantothensyre er til stede. Indikationer for brug: konstant stress, intellektuel og fysisk overbelastning. På dagen skal du tage en kapsel med måltider. Modtagelse udføres i lang tid, mindst 6 uger. Lægemidlet er kontraindiceret hos personer, der er tilbøjelige til allergier, gravide og ammende kvinder. Pris: ca. 160 p.
  6. B-kompleks 50. Vitaminkompleks, som omfatter alle B-vitaminerne samt lægemidler til plantelægemidler: persille, risklid, vandkryds, lucerne. Det anbefales, at der opstår krænkelser af nervesystemet og fordøjelseskanaler, synet svækkes, tilstanden af ​​håret, huden, neglepladerne forværres. På dagen skal du bruge en tablet efter måltiderne. Lægemidlet er kontraindiceret under graviditet, amning, allergi. Omkostninger: ca. 1500 r.
  7. Doppelgerts aktive Magnesium + B-gruppe vitaminer. Præparatet omfatter thiamin, pyridoxin, cyanocobalamin, folinsyre, magnesium. Komplekset anbefales til krænkelse af hjertets funktion, fysisk og mental træthed. Om dagen skal du tage en tablet. Modtagelse varer en måned. Lægemidlet er kontraindiceret hos børn, mennesker, der er tilbøjelige til allergi, gravide og ammende kvinder. Pris: 244-282 s.

Hvilke vitaminkomplekser til børn indeholder vitaminer fra gruppe B?

For et barn kan B-vitaminer købes ikke kun i piller, men også i sirup. De bedste børns vitaminpræparater: Pikovit, Alfabet Vores baby, Multi-tabs Baby, Adivit.

B-vitaminer bør tages korrekt, så de fordøjes godt i fordøjelseskanalen. Indtag af stoffer skal forekomme på samme tid på dagen. Det er nødvendigt at vaske tabletter med vand, det er umuligt at bruge for varm eller kold drik. Vitaminer kan forårsage en allergisk reaktion, så instruktionerne skal nøje se på, hvor mange tabletter der udgør den daglige dosis, hvor længe indtaget skal vare.

http://vitaminyinfo.ru/dlya-zdorovya/vitaminy-gruppy-b-v-tabletkah

Navne på B-vitaminer

Selvom din by ikke er en stor storby, kan den urbane livsstil ikke annulleres. Teknologiens overflod, lange arbejdstimer, stress har en negativ indvirkning på helbredet. Komplekset af vitaminer i gruppe B er et lagerhus, som vil kompensere for manglen på nyttige stoffer i kroppen. Sundhed, skønhed, ordentlig metabolisme og energiudveksling er baseret på disse elementer. Lær om behovet for bestemte fødevarer i kosten og et kompleks af stoffer, der indeholder B-vitaminer i kroppen, samt problemer med deres mangel.

Fordelene ved B-vitaminer

Du har helt sikkert hørt om de enorme fordele ved komplekset af denne gruppe vitaminer. Hvert element udfører sin funktion, som er ansvarlig for vitale processer. De kan ikke erstatte hinanden i komplekset, så manglen på en enkelt type vitamin fører til ødelæggelsen af ​​hele systemet. Gruppen har 6 komponenter inkluderet i en række metaboliske mekanismer. Lad os kende mere detaljeret med hvert element af komplekset og den daglige sats.

B1 er kendt som "thiamin" eller "thiaminpyrophosphat". Vitamin er involveret i metabolismen af ​​fedtstoffer, salte, kulhydrater, proteiner i kroppen. Hovedelementet i systemet - hjernen - fungerer kun, når det er forsynet med thiamin. Vitamin B1 er ansvarlig for normalisering af fordøjelsessystemet, stimulering af appetit, hvilket fører til øget arbejdskapacitet. Den daglige stofrate for en voksen er 1,3 mg, for gravide kvinder - 1,6 mg, for børn op til 3 år - 0,8 mg. Manglende thiamin fører til manglende koordination, søvn, ro, udholdenhed i dit nervesystem.

Riboflavin (B2) er ansvarlig for normaliseringen af ​​energireaktioner. De vigtigste processer, der finder sted ved hjælp af dette vitamin, er udvikling, dannelse, regenerering af kropsvæv, kombinationen af ​​antistoffer og blodlegemer. Norm riboflavin B2 i kroppen bidrager til det koordinerede arbejde af skelet, muskler, immunitet, fordøjelsessystem og bloddannelse. Det er nødvendigt for hår, hud, negle, så med mangel på vitamin forværres de (karakteriseret ved skrøbelighed, sløvhed). Den daglige norm for voksne er 1,2 mg, for et barn på 4 år - 0,6 mg, for gravide - 1,6 mg.

Nikotinsyre, vitamin PP eller B3 - på vagt af epidermis. Hans arbejde er stimulering af hudånding. Nikotinsyre regulerer blodcirkulationen, normaliserer blodkarrene, sænker kolesterolet og beskytter mod aterosklerose. Gruppe B-vitamin "nikotin" -serien forhindrer udviklingen af ​​pellagra. Den daglige mængde nikotinsyre for en voksen krop er 15 mg, for en 5-årig baby, 8 mg, til en gravid kvinde, 18 mg.

Pantothensyre eller B5 er ansvarlig for den normale tone i muskelvæv, kropsvarme og hjertefunktion. Vitamin deltager i syntese af adrenalhormoner og blodantistoffer, der beskytter kroppen mod infektionssygdomme, giftige stoffer og kræft. Med mangel på B5 opstår svimmelhed, kvalme, hovedpine, søvnløshed. Det daglige indtag af et vitamin til en voksen krop per dag er 6 mg, for et 5-årigt barn, 4 mg, til en gravide, 8 mg.

Pyridoxin eller B6 er involveret i bindeaktionerne i kroppens aminosyrer. Vitamin hjælper med at producere enzymer og hormoner, nedbryde fedtstoffer, sænke kolesterolniveauet. Manglende pyridoxin kan føre til anæmi, en regression af processerne i det kardiovaskulære system. Hvis der mangler vitamin B6 i din krop, vil det let føre til dermatitis, depression, kvalme, opkastning, forringelse af hudvæv. Den daglige norm for en voksen er 2,1 mg, for et 5-årigt barn, 1,2 mg, til en gravid kvinde, 2,5 mg.

Folinsyre eller B9 er afgørende for graviditeten. Vitamin er ansvarlig for oprettelsen af ​​et normalt nervesystem, blodcirkulation, rettidig vækst af fosteret. Hvis kroppen har nok folsyre, så er menstruationen hos unge smertefri, overgangsalderen hos kvinder er uden komplikationer, og hos gravide er risikoen for for tidlig fødsel minimeret. Hypovitaminosis B9 fører til anæmi, kroppens leukæmi, irritabilitet, apati, søvnløshed. Den daglige mængde folinsyre for voksne og børn er 0,2 mg, for gravide og lakterende piger - 0,3 mg.

http://sovets.net/5128-vitaminy-gruppy-v.html

Komplekset af vitaminer i gruppe "B" - navne på stoffer

Til sundhed har en person brug for vitaminer. Disse stoffer er aktivt involveret i komplekse organiske processer.

Kroppen producerer nogle vitaminer uafhængigt, men ofte er de ikke nok til sin fulde aktivitet, og det påvirker tilstanden af ​​de indre organer og udseendet af personen. Derfor er han nødt til at "få" dem med mad eller specielle lægemidler.

En vigtig gruppe stoffer er B-vitaminerne. De regulerer proteinbalancen, styrker nervesystemet, deltager i metaboliske processer og forbedrer hjernens funktion, der er ansvarlig for hukommelsen. Det er svært at opnå den krævede mængde af disse stoffer fra produkter, fordi kvaliteten af ​​ernæring hos en moderne person er på et lavt niveau.

I dette tilfælde kommer komplekset af vitaminer fra gruppe B, frigivet i piller og andre former, til undsætning.

Fordele ved vitamin B tabletter

Populariteten af ​​vitamin tabletter på grund af deres dosering. Ved at tage en pille, ved en person præcis, hvor meget stof hans krop modtager. Det er ikke nemt, og der er ikke tid til at beregne mængden af ​​nødvendige vitaminer i bestemte retter.

Brug af komplekse stoffer gør det muligt for kroppen at berige de vigtigste stoffer i gruppe B - B1, B12, B6, B2. Den kemiske struktur af farmaceutiske vitaminer falder sammen med de formler, der er indeholdt i frugt og grøntsager, så tabletterne giver ingen skade.

Hvad angår virkningen af ​​B-vitaminer på kroppen, er de i stand til følgende:

  • immunitetsforstærkning;
  • stigende stress modstand
  • tilpasning af energimetabolisme
  • stabilisering af nervesystemet.

Den kombinerede virkning af stoffer på kroppen giver ernæringseksperter ret til at medtage dem i individuelle kostvaner. B-vitaminmangel svækker menneskers sundhed og skaber en ubalance i mental balance.

Eksperter fandt 12 vitaminer tilhørende gruppe B. Hver af dem er god på sin egen måde og nødvendig for kroppen, da den har sin egen virkning. Overvej dem.

  1. B1-thiamin beriger hjernen med glucose. En mangel på stoffet forårsager problemer i nervesystemet og hæmmer hukommelsen.
  2. B2 - riboflavin, en vigtig deltager i metabolisme. Dens mangel er farlig på grund af et overskud af kropsvægt.
  3. B3 - niacin, giver energi, lindrer irritabilitet, lindrer depression og apati.
  4. B4 - cholin, en vigtig deltager i de processer, der opstår i leveren.
  5. B5 - Pantothensyre, der er ansvarlig for hud og hårs sundhed.
  6. B6 - pyridoxin, giver en god søvn, justerer til en positiv måde, stimulerer appetitten.
  7. B7 - biotin regulerer energimetabolisme og er i kontakt med kulhydrater.
  8. B8 - inositol, en naturlig antidepressiv og nervefiberlæge.
  9. B9 - folinsyre accelererer dannelsen af ​​røde blodlegemer, hvilket er vigtigt under graviditeten.
  10. B10 - para-aminobenzoesyre, ansvarlig for tarmene og skønheden i hår og hud.
  11. B11 - venstre carnitin, deltager i arbejdet i hjertet, nyrerne, hjernen. Stimulerer energi metabolisme, styrker muskler og øger kroppens modstand over for forskellige belastninger.
  12. B12 - cyanocobalamin, forbedrer kroppens beskyttelsesevne, syntetiserer hæmoglobin og aminosyrer.

Kun en specialist kan bestemme manglen på et bestemt stof. Efter vurdering af den generelle tilstand og opnåelse af resultaterne af undersøgelsen vil lægen ordinere en patient tabletter eller injektioner af vitamin B.

Gennemgang af effektive komplekser med vitaminer i gruppe B

Ikke ønsker at huske navnene på komplekserne af B-vitaminerne i tabletter, folk køber ofte ølgær.

Fordelene ved dette produkt er uvurderlige - det regulerer blodsukker, eliminerer acne, reducerer kolesterol, styrker strukturen i hår og negle. Tilsætningsstoffer med ølgær på apotekshylderne er meget.

Hvis du har besøgt en specialist, og du ved præcis, hvilken slags vitamin B du mangler, er du velkommen til at købe en kostbar krukke. Overvej også at brygersgær bidrager til vægtøgning, da de øger appetitten.

Andre populære vitaminkomplekser baseret på B-vitaminer er:

1. Tiens. Lægemidlet indeholder 7 typer stoffer, som øger effektiviteten, styrker nervesystemet, stimulerer hæmatopoietisk funktion og eliminerer skadelige stoffer i tilfælde af forgiftning med narkotika, nikotin og alkohol. Vitaminer af Tiens Corporation anbefales at fjerne søvnløshed, stress, hud og hårdefekter.

2. B-Complex - et kompleks af vitaminer fra gruppe B, udgivet på den unikke amerikanske teknologi. Kombinationen af ​​stoffer med urte ingredienser giver dig mulighed for at kalde sin know-how blandt disse stoffer.

Hovedindikationen for at tage bi-komplekset er problemet metabolisme. Ud over stofferne i gruppe B indeholder produktet desuden vandkress, alfalfa, gulrot, acerola bær, brune alger, ris og hvedeklid mv., Nyttige næringsstoffer.

Gennemsnitsprisen på et kompleks af vitaminer i gruppe B B-Complex er 1300 rubler. Til en sådan pris får en forbruger en harmløs antidepressiv og antioxidant, der stabiliserer blodtrykket og genopretter leverceller. Lægemidlet er ordineret i den postoperative periode for at fremskynde helbredelsen af ​​væv.

3. Doppelgerts Aktiv med magnesium og vitaminer fra gruppe B. Kosttilskuddet i tysk produktion er en ekstra kilde til stoffer, der kræves af kroppen under store belastninger, stress, dårlig ernæring.

Atleter foretrækker at tage dette stof, fordi det giver dig mulighed for hurtigt at komme sig fra træning. Hos ældre forhindrer den arytmi og postoperative komplikationer.

4. B-50 - Amerikansk vitaminkompleks, suppleret med urte ingredienser. Rice klid, persille og vandkryds forbedre virkningerne af B-vitaminer. De er naturlige kilder til vitaminer og mineraler. Indikationerne for modtagelse af dette kompleks er sygdomme i det visuelle, nervøse og fordøjelsessystem. Beauticians ordinerer det for at forbedre tilstanden af ​​hår, negle, hud.

5. Neyrobion - vitaminkompleks fra den tyske fabrikant MERCK, der består af pyridoxin, thiamin og cyanocobalamin. Komponenter hjælper med at forbedre fordøjelsen og regulere stofskiftet.

Produktionsteknologi giver dig mulighed for at opretholde den biologiske aktivitet af stoffets komponenter. Dens øgede dosering eliminerer fuldstændigt mangel på næringsstoffer selv i en svækket krop. Neurobion er ordineret som en komponent i den komplekse behandling af trigeminusnerven, med vertebral neuralgi, neuritis, mild depression.

6. Blagomax - et kompleks af vitaminer fra gruppe B, som vurderer ved anmeldelser, hjælper med at slippe af med overskydende vægt. Blandt dens komponenter er inositol (B8) - et vitamin der regulerer lipidmetabolisme og fjerner kolesterol fra blodet.

Lægemidlet styrker arterievæggene og forhindrer trombose. Det har afgiftningsegenskaber. Blagomax kan tages i lang tid, men det koster kun 220 rubler.

Bivirkninger af tabletter af vitaminer kan være allergiske reaktioner og kvalme. Læs instruktionerne omhyggeligt, fordi hvert lægemiddel med en overdosis fremkalder bivirkninger. Vær også opmærksom på en række kontraindikationer.

Vitamin B-væskeform

Komplekser af vitaminer fra gruppe B i ampuller af en læge ordineres normalt i nærvær af problemer i muskuloskeletalsystemet og forstyrrelser i nervesystemet. Medikamenterne viser høj effektivitet hos patienter med parese, neuralgi, muskelkramper, klemning af rygsøjlen.

Et slående eksempel på denne gruppe af stoffer er Milgamma.

Dyrt tysk produkt indbefatter behandling af nervesystemet abnormiteter, herunder helvedesild. Børn er ikke ordineret det.

Analoger af Milgamma er flere budgetmidler:

  1. Vitagamma er et russisk fremstillet produkt, hvis sammensætning er repræsenteret af vitaminerne B1, B12, B6. Til smertefrie injektioner indbefatter apotekere lidokain.
  2. Trigamma, den russiske kombinerede fremstilling af pyridoxin, thiamin, cyanocobalamin og lidocain, giver også en høj terapeutisk virkning og lokalbedøvelse. Børn, gravide og ammende kvinder, patienter med hjertesvigt foreskriver ikke Trigamma.
  3. Combilipene er en tredobbelt union af vitaminer B1, B12, B6, suppleret med lidokain. Gør i Rusland.
  4. Beviplex er et serbisk injektionsvæske. Løsningen til injektioner fremstilles ved fortynding af det lyofiliserede pulver med en særlig væske. Ud over vitaminerne B1, B12, B6, Beviplex indeholder nikotinamid (vitamin PP), B2-riboflavin og B5-calciumpantothenat.
  5. Neurorubin - "tysk" med pyridoxinhydrochlorid, thiamin og cyanocobalamin har lignende kvaliteter med Milgamma. Pleje-, gravid- og børnekompleks er kontraindiceret.

En overdosis af vitamin B1 forstyrrer leveren og nyrerne, fremmer udviklingen af ​​allergier. Overskydende pyridoxin er farligt for nedsat blodcirkulation. Overskydende doser af nikotinsyre forårsager feber og rødme i huden.

Børns vitaminkomplekser med vitamin B

Normalt bør barnets krop modtage fra 0,3 til 48 μg vitamin B - afhængigt af stoffets type.

I den kolde årstid øges behovet på grund af manglende evne til at spise en tilstrækkelig mængde frugt og grøntsager. Men giv dit barn vitaminer er ikke meget værd uden lægens recept, som hypervitaminose, eller et overskud af vitaminer kan forårsage kvalme, hovedpine, feber, eksem og andre problemer.

Oftest foreslår immunologer at købe følgende B-kompleks vitaminer til forbedring af børns sundhed:

  • Jungle - tabletter dyr figurer med en behagelig frugtagtig smag. De består af vitaminer E, A, D, C, B12, B2, B6. Tabletter skaber den optimale balance af vitaminer i kroppens krummer, øger immuniteten, forhindrer forkølelse, influenza og infektionssygdomme. Hvis du har allergi eller diabetes, bør du diskutere at tage stoffet med din læge, fordi tabletterne indeholder sukker.
  • Doppelgerts - denne vitaminiseret sirupper og slik beriget med vitamin B, E, C, A. De er ordineret til forebyggelse beriberi og som en tonic for forkølelse. Du kan tage stoffet fra 12 år.
  • Multi-faner B-komplekset er designet til sundhed for unge. I en alder af 12-16 år tager de 1 tablet om dagen. Lægemidlet styrker immunsystemet, lindrer kronisk træthed, forbedrer hudtilstanden med dermatitis. Kombiner med at tage stoffet med andre multivitaminer og rådgive ikke lægen om at øge doseringen selv. For at undgå ubehag i maven skal der tages midler efter måltider. Ved Multi Tabs B-Complex er prisen sat acceptabel. Pakning 100 stk. Det koster omkring 300 rubler.
  • Revit er et russisk stof bestående af vitaminer og naturlige stoffer - mineralolie, sukker, mel, voks. Det anbefales at give gul søde drageer til børn over 3 år. Tag dem om efteråret og vinteren til forebyggelse af akutte åndedrætsinfektioner.
  • Undevit - Analog Revit. Hans modtagelse er tilladt fra 14 år. Undevit stimulerer perfekt immunsystemet, men det forårsager undertiden allergiske symptomer - rive, løbende næse, hævelse af huden.

Video: Vitaminkomplekser til kvinder, mænd og børn.

P. S. Sammenfattende fordelene ved vitamin B-komplekser minder vi om, at du skal vælge dem på grundlag af kroppens alderskrav, kost, aktivitetsniveau. Hverken voksne eller børn rådes til at øge doseringen, uanset hvor lækre vitaminerne kan synes. Ellers vil de forårsage allergier.

Om sommeren bør du ikke supplere dig selv med multivitaminer. Det er bedre at berige diæt med frugt og grøntsager, og at tage tabletter eller dragees bør udskydes til efteråret, ellers kan hypervitaminose ikke undgås. Denne tilstand er farlig med øget hjertefrekvens, mental over-stimulation, hovedpine og søvnløshed.

http://www.blog-o-krasote.ru/post-kompleks_vitaminov_gruppy_v.html

B-vitaminer i tabletter. Navne på stoffer, hvilke komplekser er bedst at tage. priser

Vitaminer og nyttige elementer er afgørende for mennesket. Deres balance holder kroppen sund og smuk. Hypovitaminose af vitaminer fra gruppe B observeres ofte. Derfor er brug af komplekser i tabletter og andre former påkrævet.

Hvilke vitaminer er i gruppe B

Vitamin B er ikke et vitamin, men hele sammensætningen af ​​stoffer, der kombineres i en gruppe. De er nummereret fra B1 til B12, hvoraf nogle har deres eget navn.

De vigtigste vitaminer i gruppe B:

B4, B8 og B10 er ikke vitaminer, men er også vigtige for menneskets funktion. Vitaminlignende substans B4 hjælper hukommelsesfunktionen og regulerer mængden af ​​insulin i kroppen. B8 er en antioxidant og antidepressiv. Det hjælper med at opretholde en sund hud, det fjerner også fedt fra leveren. B10 - aktiverer tarmfloraens arbejde, hjælper kroppen med at absorbere protein.

Fordelene ved B-vitaminer

Vitaminer i gruppe B (i tabletter, sirupper og andre typer) har en positiv virkning på kroppen.

Hvad er det:

  • B1 - hjælper funktionen af ​​det kardiovaskulære system og centralnervesystemet. Det forbedrer appetitten, øger kroppens modstandsdygtighed mod stress.
  • B2 - næsten ingen reaktion i kroppen kan uden deltagelse af dette element. Udvikling og vækst, syntesen af ​​hæmoglobin, dannelsen af ​​røde blodlegemer - disse funktioner er umulige uden B2.
  • B3 - det beskytter kroppen mod pellagra. Vitamin giver vejrtrækning, fjerner "dårligt" kolesterol fra kroppen.
  • B4 - hvis der mangler cholin i kroppen, så vil der være problemer med lever, nyrer, forstyrrelse af nervesystemet.
  • B5, hvis du observerer mangel på dette vitamin, så er der ubehagelige symptomer på apati, svaghed, sløvhed, da B5 er ansvarlig for den overordnede muskeltone til termoregulering.
  • B6 - det hjælper produktionen af ​​serotonin, med mangel på en person, søvn og vågenhed er forstyrret, symptomer på depression fremkommer. En anden B6 eliminerer kroppen fra kolesterol.
  • B7 - det hjælper med at udvinde næringsstoffer fra mad.
  • B8 er et antidepressivt middel. Hjælper med at opretholde normal funktion af nervesystemet.
  • B9 - dets rolle i integrationen af ​​nukleinsyrer, det hjælper fostret til at udvikle sig i livmoderen.
  • B10 - det sikrer tarmens normale funktion, er en stærk antioxidant - hjælper med at holde huden sund og ung.
  • B11 - vitaminens rolle - at akkumulere energi til organismens vitalitet.
  • B12 - det forbedrer hukommelsen, hjælper hjernen, sikrer den normale funktion af leveren og det mandlige reproduktive system.

Indikationer for at tage vitaminer

Du kan ikke tage vitaminkomplekser hele tiden, for deres modtagelse har sine egne indikationer. Uden dem kan overskydende vitaminer i kroppen føre til helbredsmæssige problemer.

Vitaminer i gruppe B i tabletter har indikationer for modtagelse:

  • Stor fysisk aktivitet, aktiv sport.
  • Svære arbejdsvilkår, dårlig miljø.
  • Diagnostiseret mangel på vitaminer.
  • Sygdomme i hjertet og vaskulærsystemet.
  • Smerter i hovedet, migræne.
  • Søvnforstyrrelse, mareridt, stress, depression.
  • Tegn på skizofreni.
  • Sygdomme i fordøjelseskanalen og fordøjelsen - gastritis, pancreatitis, cirrose.
  • Visuelle organsygdomme - synshandicap, katarakt, infektionssygdomme.
  • Metaboliske lidelser.
  • Tilstedeværelsen af ​​sår eller sår.
  • Hudsygdomme - dermatitis, eksem, seborrhea.
  • Brutthed af negle, tørt hår og manglen på en sund glans, acne, comedoner (ekstern og subkutan), acne.

Kontraindikationer

I nogle tilfælde er det forbudt at tage vitaminkomplekser.

Kontraindikationer til at modtage:

  • Tendens til allergisk reaktion. Mange af B-vitaminerne har bivirkninger i form af allergier.
  • B12 er forbudt at anvende under graviditet og amning, med erytrocytose og tromboembolisme.
  • B6 bør ikke tages under forhold med svær stress og deprimeret tilstand (tab af en elsket, dyb depression, for nylig gennemgået kirurgi, chokestand). Det er forbudt at tage B6 for sygdomme i leveren og skjoldbruskkirtlen, såvel som tarmpatologier, diagnosticeret anæmi.
  • B5 er forbudt at tage tilstedeværelse af sår og under brug af lægemidlet levodopa. Vitamin B2 kan ikke tages under brug af hormonelle præventionsmidler og under behandling af psykiatriske sygdomme.
  • B3 må ikke anvendes til mavesår, leversygdomme.
  • B1 er ikke ordineret til allergi. Apoteker sælger vitaminkomplekser, hvor forskellige vitaminer i denne gruppe kan kombineres. Derfor, før du køber og tager det, er det bedst at konsultere din læge (for eksempel en terapeut eller en smal specialist) eller i det mindste læse instruktionerne om brug af stoffet.

De bedste vitaminkomplekser. Instruktioner til brug

B-vitaminer i tabletter fremstilles af forskellige producenter.

Liste over de bedste af dem:

"Blagomaks"

Producent - Rusland, firmaet NABIS. Pris - omkring 200 rubler. Vitaminkompleks er tilgængelig i form af kapsler, pakket i en krukke på 90 stk.

Hvilke vitaminer er inkluderet i komplekset:

  • B2 - nyttig til skjoldbruskkirtlen.
  • B3 - hjælper med at slippe af med dårligt kolesterol.
  • B5 - stimulerer produktionen af ​​glucocosteroider - hormoner produceret af binyrebarken.
  • B6 - hjælper væksten af ​​blodlegemer og dannelsen af ​​antistoffer.
  • B8 - beskytter væggene i blodkar fra brølhed, hjælper med at normalisere nervesystemet.
  • Folinsyre - påvirker væksten og udviklingen af ​​alle væv. Det er uundværligt, når du bærer et barn.
  • B12 - vil ikke tillade, at cellerne oplever oxygen sult, understøtter hæmoglobinniveauer.

Hvordan skal jeg tage blomax:

  • For at tage et vitaminkompleks skal du have et kursus, der varer fra 1 til 1,5 måneder.
  • Daglig dosis - 1 kapsel.
  • Du skal tage en kapsel med mad.

fordele:

  • Rimelig pris.
  • Lægemidlet er begrænset til 1 gang om dagen.
  • Stor emballage.

Ulemper - kapslen er svær at sluge.

"Nutrilite"

Producent - USA, Amway. Prisen er 1100 - 1200 rubler. Nutrilite fås i form af tabletter, som er pakket i 100 stykker. i plastik krukker. Komplekset indeholder 8 vitaminer fra gruppe B.

Blandt dem er:

Hvordan man tager et vitaminkompleks:

  • Du skal tage vitaminer dagligt.
  • Antallet af receptioner pr. Dag - 1.
  • Du skal tage piller mens du tager mad.

fordele:

  • Et stort antal stykker. i pakken.
  • 1 modtagelse for hele dagen.

ulemper:

  • Der er kontraindikationer.
  • Høj pris

Varemærket Nutrilite vitaminer er baseret på 100% af plantestoffer. Alle er vokset i deres eget produktionsselskab.

"Skønhedskompleks"

Producent - Rusland, firmaet VitaLine. Pris - 300-400 rubler. Komplekset er tilgængeligt for kvinder.

Det anbefales at tage det for at forbedre skønheden i huden, håret og det samlede kvindelige velvære.

Lægemidlet fremstilles i form af aflange tabletter pakket i blister. Pakke i alt 30 stk. Ud over vitaminer i gruppe B indeholder kosttilskud andre nyttige elementer.

Hvad er inkluderet i "Skønhedskomplekset":

fordele:

  • Komplekset blev skabt specielt for at imødekomme den kvindelige krops behov.
  • Pakning er nok til 1 kursus.
  • Rimelig pris.

ulemper:

  • Der er kontraindikationer.
  • En allergisk reaktion er mulig.
  • Stor pille størrelse - ubelejligt at sluge.

"Biomax"

Producent - Rusland, selskabet Valenta Pharmaceuticals. Pris pr pakning på 60 tabletter - 300-350 rubler.

Vitaminer af gruppe B i tabletter BioMax er ikke de eneste nyttige elementer i sammensætningen af ​​produktet. Multivitaminkomplekset indeholder 12 vitaminer og 8 makronæringsstoffer for at genoprette balancen af ​​næringsstoffer i kroppen. Kosttilskud fås i pakker på 30 og 60 stk. Typebetrukne tabletter med en bestemt lugt.

Vitaminer og makronæringsstoffer i produktets sammensætning:

  • Lipolinsyre.
  • Vitamin C.
  • Vitamin A.
  • Vitamin B1.
  • Vitamin B2.
  • Folinsyre
  • Vitamin E.
  • Vitamin B12.
  • Vitamin B6.
  • Vitamin B5.
  • Vitamin PP.
  • Vitamin R.
  • Jern.
  • Zink.
  • Calcium.
  • Kobber.
  • Fosfor.
  • Collbató.
  • Magnesium.
  • Mangan.

Sådan tager du BioMax:

  • For børn over 12 år og voksne er den daglige dosis 1 tablet.
  • Det skal tages efter at have spist mad.
  • Det er nødvendigt at acceptere kosttilskud ved et kursus - 3 måneder.
  • Det er nødvendigt at drikke en pille med masser af væske - bedre end rent vand.
  • Ifølge lægens rådgivning, med en stærk avitaminose og udtømning af kroppen, er det tilladt at øge dosen til 2 tabletter om dagen.

fordele:

  • Daglig dosis - 1 tablet.
  • Rimelig pris.

ulemper:

  • Lang adgangstid -3 måneder.
  • Der er kontraindikationer.

"Solgar"

Producent - USA, firmaet Solgar. Prisen er ca. 1.200 rubler.

Lægemidlet er tilgængeligt i form af runde tabletter med en gul lugt. De er pakket i en glasburk, som indeholder 250 stk. Solgar kompleks af vitaminer B, anti-stress formel - kompleks af vegetabilsk oprindelse. Det anbefales af producenten som et kosttilskud, der understøtter immunitet, giver energi til kroppen og manglende stress.

Hvad indeholder Solgar:

  • Vitamin C.
  • B1.
  • Vitamin B2.
  • Vitamin B3.
  • Vitamin B6.
  • Vitamin B9.
  • Vitamin B12.
  • Vitamin B7.
  • Vitamin B5.
  • Vitamin B4.
  • Vitamin B8.
  • En blanding af pulveriseret kelp.
  • Bladene og stilkene af alfalfa.
  • Hyben.

Hvordan man tager Solgar:

  • Det er nødvendigt at tage kosttilskudskurser. Varighed 1 kursus - 1-1,5 måneder.
  • Du skal tage Solgar dagligt.
  • Modtagelse af vitaminer udføres under mad.
  • Antal receptioner pr. Dag - 2 gange 1 tablet.

fordele:

  • Urte sammensætning.
  • Stor emballage.

ulemper:

  • Ikke fundet i almindelige apoteker.
  • Høj pris

"Lutein Intensive" for øjnene

Producent - Rusland, firmaet Evalar. Pris - 300 rubler.

Dette er en specielt udvalgt komposition til forbedring af det visuelle organs funktion. Det giver dig mulighed for at akkumulere lutein til den hastighed, der kræves af menneskets vision. Han er udpeget af oftalmologer, når synet forværres eller for profylakse med en observeret tendens til forringelse (hyppig tilstedeværelse foran en computerskærm, genetisk disposition).

Hvad indsamles i kosttilskuddet:

  • Lutein.
  • Zeaxanthin.
  • Vitamin A.
  • Vitamin B1.
  • Vitamin B6.
  • Vitamin B2.
  • Vitamin C.
  • Nicotinsyre.
  • Zink.

Sådan tager du Lutein Intensive:

  • Tilladt at tage lutein til børn over 14 år og voksne.
  • Daglig dosis af lægemidlet - 2 tabletter.
  • Antallet af receptioner pr. Dag - 1.
  • Tag lutein har brug for et kursus.

fordele:

  • Tilladt at tage unge fra 14 år.
  • Rimelig pris.

ulemper:

  • Tag mere end 1 gang om dagen.
  • Lille pakke.
  • Der er kontraindikationer.

"Vitrum"

Producent - USA, firmaet "Unifarm". Pris - 500 rubler. Universal kosttilskud indeholdende 13 vitaminer og 15 mineralske komponenter. "Vitrum" fremstilles i form af dragees, pakket i krukker på 60 stk.

Hvilke vitaminer er en del af kosttilskuddet:

  • Vitamin E.
  • Vitamin A.
  • Vitamin D3.
  • Vitamin K1.
  • Vitamin B1.
  • Vitamin B5.
  • Vitamin B6.
  • Folinsyre
  • Vitamin B12.
  • Vitamin PP.
  • Vitamin N.
  • Vitamin B2.
  • Vitamin C.

Sådan tager du et universelt kompleks "Vitrum":

  • Det er nødvendigt at tage kurser i overensstemmelse med lægenes anvisninger.
  • Tag det lægemiddel du har brug for dagligt.
  • Antallet af ansøgninger pr. Dag - 1.
  • Antallet af drageer til 1 modtagelse - 1 stk.

fordele:

  • Prisen er acceptabel.
  • En modtagelse for hele dagen.
  • En stor mængde vitaminer og gavnlige elementer i sammensætningen.

ulemper:

  • Der er kontraindikationer.
  • Mulig allergisk reaktion på bestanddelene af kosttilskud.

"Mega-V Complex"

Producent - USA, firmaet Irwin Naturals Price - 1 800 rubler. Disse vitaminer er forskellige i form af frigivelse. Standard vitaminkomplekser sælges i form af tabletter, og Mega B Complex sælges i form af gelkapsler, de er fyldt med væske. Tilskud omfatter triglycerider med mediumkæde. De absorberes hurtigt i blodbanen og bliver en kilde til energi.

Firmaet Irwin Naturals patenterede også BioPerine-komplekset, som også er i kosttilskuddet. Det øger biotilgængeligheden af ​​lægemidlet og dets absorption.

Hele listen over vitaminer og næringsstoffer af Mega B Complex:

  • Vitamin B5.
  • Vitamin B7.
  • Vitamin B3.
  • Thiamin.
  • Vitamin B2.
  • Niacin.
  • Vitamin B6.
  • Vitamin B12.
  • Triglycerider med mellemkæde.
  • Dimetiglitsin.
  • Kompleks BioPerine (det indeholder sort peber og ingefær).

Hvordan man tager Mega Complex B:

  • Afhængighed af fødeindtag - at bruge kosttilskud, mens du spiser mad.
  • Antallet af receptioner pr. Dag - 1.
  • Antallet af kapsler forbrugt pr. Dag - 1 stk.

fordele:

  • Urte sammensætning betyder.
  • 1 modtagelse for hele dagen.
  • Et stort antal næringsstoffer samlet i sammensætningen.

ulemper:

  • Høj pris
  • Der er kontraindikationer.
  • Mulige allergier.
  • Svært at finde i apoteker.

"Pentovit"

Producent - Rusland. Pris - 150 rubler. Komplekset anbefales som assistent til forbedring af hudens sundhed.

Hvad Pentenite omfatter:

  • Vitamin B1.
  • Vitamin B12.
  • Vitamin B6.
  • Folinsyre

Hvordan man tager Pentovit:

  • Har brug for at tage efter at have spist mad.
  • Antal receptioner pr. Dag - 3.
  • Antallet af brugte tabletter til 1 modtagelse - fra 2 til 4. Dosering afhænger af lægens recept.
  • Tag stoffet du har brug for et kursus, der er op til 4 uger.
Pentovit - populære gruppe B-vitaminer i tabletter.

fordele:

  • Lav pris
  • Hjælper med at opretholde sund hud, hår og negle.

ulemper:

  • Mangfoldigheden af ​​modtagelse - 3 gange.
  • Eventuel bivirkning, udtrykt som en allergi.

"Amway"

Producent - USA, Amway. Pris - 1 000 rubler. BAA har etableret sig som en kilde til ekstra energi i perioden med aktiv fysisk anstrengelse efter at have lidt stress eller hypovitaminose.

Hvad er en del af kosttilskuddet:

Hvordan man tager vitaminer:

  • Hver dag skal du drikke 1 tablet.
  • Du skal tage en pille med mad.
  • Tag et kursus, der er bedre at tjekke hos den tilsynsførende læge.

fordele:

  • 1 modtagelse for hele dagen.
  • En stor mængde B-vitaminer i sammensætningen.

ulemper:

  • Høj pris
  • Der er kontraindikationer.

"Gerimaks"

Producent - Danmark. Pris - 700-800 rubler. Vitaminkompleks, som anbefales til producenter som assistent i rehabiliteringsperioden, efter alvorlig stress eller under høj træthed.

Hvad er sammensætningen af ​​kosttilskud:

  • Ginseng ekstrakt (root).
  • Thiamin.
  • Vitamin B2.
  • Vitamin B12.
  • Vitamin B9.
  • Vitamin C.
  • Vitamin E.
  • Vitamin A.
  • Magnesium.
  • Zink.
  • Kobber.
  • Molybdæn.
  • Chrome.
  • Mangan.
  • Nicotinamid.
  • Jern.
  • Calciumpantothenat.

Hvordan man tager gerimaks:

  • Den nødvendige mængde af lægemidlet pr. Dag til profylaktisk administration er 1 tablet.
  • Fabrikanten anbefaler at tage Gerimaks om morgenen.
  • Fødevareafhængighed - skal tages efter eller under måltidet.

fordele:

  • En stor mængde vitaminer og gavnlige elementer i sammensætningen.
  • Daglig dosis - 1 tablet.

ulemper:

  • Høj pris
  • Du kan ikke tage stoffet til epilepsi, øget excitabilitet, i strid med absorptionen af ​​jern.

"Complivit"

Producent - Rusland, firmaet Farmstandard UfaVita. Pris - til 60 tabletter er ca. 300 rubler. Complivit omfatter samlingen af ​​nyttige stoffer, der interagerer med hinanden. Vitaminer er tilgængelige i form af konveks, med lugt på begge sider. Består af 8 mineraler og 11 vitaminer. Blandt dem er vitaminer fra gruppe B. Komplekset er pakket i krukker på 30 eller 60 tabletter.

Hvad er inkluderet i sammensætningen:

  • Thiamin.
  • Riboflavin.
  • Pyridoxin.
  • Folinsyre
  • Cyanocobalamin.
  • Nicotinamid.
  • Ascorbinsyre.
  • Rutosid.
  • Calcium.
  • Lipolinsyre.
  • Jern.
  • Kobber.
  • Calcium.
  • Zink.
  • Cobalt.
  • Mangan.
  • Magnesium.
  • Fosfor.
  • Tocopherolacetat.

Hvordan man tager Complivit:

  • Du skal tage et vitaminkompleks efter måltider.
  • Antallet af receptioner pr. Dag er 1. To gange om dagen er det tilladt at tage som foreskrevet af en læge i perioden med akut beriberi.
  • Antallet af piller forbrugt per dag - 1 stk.

fordele:

  • En stor mængde vitaminer i komplekset.
  • Rimelig pris.

ulemper:

  • Mulig risiko for allergi over for stoffets komponenter.
  • Der er kontraindikationer.

B-vitaminerne er afgørende for menneskekroppen for at opretholde helbred og normal funktion af alle systemer. Med deres mangel på tildelte komplekser, som er tilgængelige i tabletter eller andre former.

Artikelforfatter: Anna Glushkova

Artikel design: Oleg Lozinsky

Video om gruppe B-vitaminer i tabletter

Vitaminer i gruppe B, komplekse præparater:

http://healthperfect.ru/vitaminy-gruppy-b-v-tabletkah.html

Vitaminer af gruppe "B" i tabletter: Navne på stoffer.

B-vitaminer i tabletter er vigtige for at opretholde den korrekte funktion af de nervøse, kardiovaskulære systemer og mave-tarmkanalen. Mangel på stoffer fremkalder udviklingen af ​​forskellige patologier. I dag er det let at helbrede vitaminmangel på grund af overflod af lægemidler, der sælges i apoteker. Vi vil undersøge mærkerne af farmaceutiske præparater godkendt af læger og samfund, hvad der er nyttigt og hvordan man skal tage.

Fordelene ved vitaminer "B".

Komplekse stoffer fylder kroppen med mangel på nødvendige stoffer. Den kemiske struktur af vitaminer distribueret i et apotek er identisk i form til de elementer, der findes i fødevarer. Harm man piller vil ikke forårsage. Forskere har identificeret en række stoffer, der tilhører gruppe B, som har forskellige virkninger på mennesker:

  • Thiamin (Normaliserer hjernen, centralnervesystemet. Forbedrer mental aktivitet, hukommelse.);
  • Riboflamin (deltager i metabolisme på cellulært niveau.);
  • Niacin (Fylder manglen på energi og normaliserer produktionen af ​​hæmoglobin, hormoner.);
  • Cholin (understøtter leverfunktion.);
  • Pantothensyre (Regulerer fedtstofskifte, letter kroppens tilstand, lider af regelmæssige allergiske reaktioner.);
  • Pyridoxin (former for aminosyrer. Forhindrer søvnløshed, forbedrer appetitten.);
  • Biotin (reducerer risikoen for diabetes på grund af interaktion med kulhydrater.);
  • Inositol (antidepressiv af naturlig oprindelse, genopretter nervefibre.);
  • Folinsyre (Deltager i dannelsen og udviklingen af ​​barnet på grund af evnen til at forbinde og danne DNA. Fungerer som en beskytter mod udvikling af lidelser.);
  • Cyanocobalamin (Udfører en beskyttende funktion mod de negative virkninger af miljøet på menneskekroppen.).

Human ernæring fylder ikke fuldt ud den krævede mængde næringsstoffer. Under hensyntagen til, at størstedelen af ​​befolkningen lider af fordøjelseskanalenes forkerte funktion. Ved afhentning af præparater af vitamin B i tabletter er det muligt at forhindre mangel på stoffer, der er nødvendige for et godartet liv.

Symptomer på mangel på vitaminer "B".

Læger kan bestemme manglen på en komponent ved at foretage en fuld undersøgelse, når han tager prøver. Vurderer billedet af, hvad der sker, ifølge lægen ordinerer lægen det ønskede lægemiddel. Overvej tegnene på en mangel i hver undergruppe vitamin klassificering.

http://timerule.ru/vitaminy-gruppy-b-v-tabletkax/

Vitaminer i gruppe B: Navne og fordele ved medicin i piller

Det er lige så sket, at dårlig økologi og ikke helt afbalanceret ernæring har stor indflydelse på vores helbred. Og sundhed er meget vigtigt, fordi det er din krops tilstand, der påvirker udseendet og mængden af ​​vital energi. Vitaminer og kosttilskud hjælper os med at opretholde et højt sundhedsniveau.

Hvis der er kosttilskud, er det snarere en tilsætning til ernæring efter dit ønske, så er vitaminkomplekserne meget nødvendige for kroppen, de hjælper det til at udføre arbejde uden at fejle og støtte din levedygtige tilstand.

Vitaminer i gruppe B er nødvendige for helbredet. De støtter de grundlæggende funktioner i vores krop og bevare skønhed. Så deres brug er ret omfattende - både neuralgi og kosmetologi bruger dette vitamin til eget brug.

Hvad er forberedelserne fra gruppe B?

Samlet omfatter denne gruppe 12 vitaminer, hvoraf de vigtigste er B1, B2, B6 og B12. Det er nødvendigt at finde ud af, hvad der specifikt påvirker hver af disse vitaminer, hvor de er indeholdt i deres naturlige form.

  • B1 (thiamin) - er i stand til at styrke immunforsvaret, bevare nervernes og muskelvævets sundhed i vores krop. Med en mangel bliver en person svag og irritabel, sygdomme i nervesystemet udvikles, og hjertets arbejde lider.
  • B2 (riboflavin) er en naturlig antioxidant. Det bekæmper aldring og styrker hjertets arbejde, som generelt påvirker hele organismens arbejde. En mangel kan føre til hårtab, et uinteressant hududseende.
  • B3 (niacin, nikotinsyre) - styrker nervesystemet, bekæmper indholdet af "skadeligt" kolesterol i kroppen, understøtter sund hud. En mangel fører til svækkelse af nervesystemet samt hudproblemer. Et forholdsvis kendt vitamin fra gruppe B, da det er han, der mest påvirker skønheden i udseende, hvilket tiltrækker piger til dets brug. Dette vitamin B til hår bruges ofte forkert - der er ingen fordel ved ekstern anvendelse.
  • B5 (pantothensyre) - syntetiserer hormoner og røde blodlegemer, påvirker absorptionen af ​​proteiner, fedtstoffer og kulhydrater i kroppen, så der er en fordel for dem, der følger kosten. Mangel kan føre til tarmproblemer og søvnløshed.
  • B6 (pyridoxin) - bidrager til omdannelsen af ​​fødevareabsorption til energi til kroppen. Mangel fører til mangel på styrke, såvel som apati, anæmi.
  • B7 (biotin) er også vigtigt for et sundt udseende. Normaliserer niveauet af sukker og kolesterol. Det er vigtigt for mænd, der er aktivt involveret i sport, såvel som for kvinder, der ønsker at bringe en gave i form af ekstra energi til at regenerere og genopbygge deres celler. Gør særligt smukke ansigt og hår.
  • B8 (Inositol) - giver kroppen mulighed for jævnt at fordele energi. Mangel fører til dårlig søvn og hukommelsestab.
  • B9 (folinsyre) - Kan understøtte kvinders sundhed, især reproduktive funktioner. Mangel fører til konstant træthed, vægttab og anæmi.
  • B10 (para-aminobenzoesyre) - deltager i produktionen af ​​melanin, på grund af hvilket vitamin er vigtigt for vores hud og hår.
  • B11 (billede) - understøtter normale kolesterolniveauer i blodet og hjælper også hjertet.
  • B12 (cyanocobalamin) - regulerer nervesystemet og er involveret i dannelsen af ​​røde blodlegemer. Med en mangel på b12 fremstår træthed, vægten reduceres, og der opstår problemer med hukommelse og syn.

Hvilke produkter indeholder

Jeg tror, ​​du forstår, at vitaminer B er meget vigtige både for fysisk sundhed og for mental sundhed, og selvfølgelig for udseende. Nu er det nødvendigt at overveje, i hvilke produkter disse vitaminer kan findes:

  • Hele kornprodukter indeholder B1 og B7.
  • I bælgplanter - B2, B3, B5 og B9.
  • Æg, især æggeblommer, indeholder B1, B2, B3, B5, B7 og B12.
  • Nødder - В1, В2, В3, В6, В7.
  • Leveren, især oksekød, opbevares i B5, B6, B9 og B12.
  • Magert kød - B2, B3, B5, B6, B12.
  • Fisk og skaldyr indeholder B6 og B12.
  • Mejeriprodukter indeholder B2, B3, B5, B7 og B12.
  • I grønne grøntsager er der vitaminer B1, B2, B9.
  • Frugter - B6, B9 (især citrus).

Hvis du sprede din kost med forbruget af ovennævnte produkter, er det helt muligt at øge niveauet af B-vitaminer i din krop på en naturlig måde. Dette er imidlertid ikke altid muligt under påvirkning af eksterne faktorer. Derefter kommer vitaminer i form af tabletter eller i form af injektioner til vores hjælp.

Oversigt over gruppe B-lægemidler i tabletter

Lægemidlet kan enten tages i piller eller injiceres intramuskulært.

Vitaminer af gruppe b i injektioner foretrækkes på grund af deres hurtige og fuldstændige fordøjelighed. Selvom det ikke er så nemt at lave skud - skal du spørge nogen om hjælp. Sørg for at personen gør alt rigtigt! Ampullen (kapsel) skal åbnes meget omhyggeligt, da indførelsen af ​​lægemidlet i sprøjten ikke skal være luft. Injektion er hård. Derfor, hvis du ikke er sikker på at du kan gøre alt korrekt, så giv præference for stoffet i form af tabletter.

Det er bedre at konsultere en læge, inden du starter et kursus.

Og med den sædvanlige type vitaminer i gruppe B i tabletter, bør der ikke være nogen problemer.

Læs instruktionerne fra producenten, som er i pakken, og overholder alle anbefalinger. Drikk vitaminer altid værd almindeligt drikkevand.

Priserne er omtrentlige, og det afhænger alt af, hvor du bor, og hvor apotek du får stoffet.

Vitaminer i gruppe B i tabletter, navne på stoffer:

  1. Gerimaks Energi. Dette er et kompleks af tabletter, som også indeholder andre sunde ingredienser: retinol, tocopherol, mineralkomponenter. Det forbedrer fysiske og intellektuelle evner, forhindrer forekomsten af ​​stress og nervøse lidelser. Du skal tage en tablet i en måned. Pris - 400 rubler.
  2. Angiovit. Indeholder vitaminerne B6, B9 og B12. Designet for at forhindre forringelse af blodcirkulationen samt forekomsten af ​​aterosklerose og iskæmi. Du skal tage 20-30 dage, en tablet. Overdosering kan forårsage problemer med søvn og hovedpine, så sørg for at tage det rigtige kursus. Det koster omkring 200 rubler.
  3. Neurobeks. Designet til dem der har problemer med nervesystemet, blodcirkulationen eller mavetarmkanalen. I form af dragee. Du kan tage børn fra to år, men i dette tilfælde er det nødvendigt at konsultere en læge. Det koster omkring 400 rubler.
  4. Neurovitan. Dette er også et kompleks af vitaminer, som indeholder: riboflavin, thiamin, pyridoxin og cyanocobalamin. Foreskrevet for anæmi, sygdomme i nervesystemet, problemer i leveren, hjertet eller blodkarrene. Pris - 450 rubler.
  5. Blagomaks. Dette kosttilskud indeholder flere vitaminer fra gruppe B. Det hjælper med mental eller fysisk stress, som din krop ikke bruges til, da det giver ekstra energi. Du skal tage det ikke mindre end seks uger. Pris - 300 rubler.
  6. B-kompleks 50. Indeholder alle vitamin B-grupperne. Generelt har det en meget god effekt på kroppen, øger niveauet af energi, regulerer organernes funktion og forbedrer udseendet. Prisen for et sådant kompleks er 1400 rubler.

Det er endnu bedre for børn under 12 år at tage stoffer mere let, da direkte vitaminer kan absorberes dårligt. Egnede lægemidler, såsom:

  • Peaks.
  • Multi-tabs Kid.
  • Alfabet Vores baby.
  • Adivid.

Anbefalinger til brug og kontraindikationer

Generelt er dette vitamin nødvendigt for kroppen. Og hvis du føler at der er få fødevarer i din kost, der indeholder B-vitaminer, eller din kost ikke er for forskelligartet, så kan du godt starte kurset. Hvis du har en form for fysiologisk problem (hovedpine, konstant træthed, hårtab), så bør du ikke tro at vitaminkomplekset vil spare dig. I sådanne tilfælde er det bedre at konsultere en læge og finde ud af den nøjagtige årsag til problemet.

Der er ingen specielle kontraindikationer. Men hvis du er gravid, er i ammestiden, er du under 12 år, eller du har psykiske problemer, så er det bedre at konsultere en læge.

Og husk at gruppe B-vitaminer ikke er en kur mod sygdommen, men snarere bare forebyggelse.

http://maska.guru/telo/vitaminyi-gruppyi-b

Læs Mere Om Nyttige Urter