Vigtigste Grøntsager

Hævelse af kroppen efter at have spist og før menstruation.

Mange er bekendt med et sådant ubehageligt fænomen som hævelse af benene. Oftest forsvinder problemet hurtigt af sig selv, du skal bare give dine fødder en pause i et par timer. Meget værre, når hævelsen opstår regelmæssigt, ledsaget af smerte, misfarvning af huden og andre alarmerende symptomer. Dette kan være et tegn på en af ​​sygdommene, som vi beskriver.

Hjertesvigt

Ødem forårsaget af hjertesvigt har følgende funktioner:

  • hævelse er dannet på begge bens ben
  • de giver ikke smerte, men bliver smertefulde, når de presses;
  • hud på hævede områder af blålig tinge, kold til berøring;
  • hævelse immobile;
  • væske akkumuleres om aftenen eller om morgenen (efter søvn).

Patienter med hjertesvigt klager ofte på, at deres ben er følelsesløse og kolde. Med en langlængende hævelse kan ansigt, arme og nedre ryg. Udover ødem er patologien manifesteret af arytmi, periodiske brystsmerter og åndenød, der opstår ved den mindste spænding.

Hjertesvigt er meget farligt. Hvis du ignorerer hendes symptomer og nægter behandling, kan det føre til de bedreste konsekvenser. Efter at have bemærket hævelse af benene i sig selv, ledsaget af de anførte symptomer, er det nødvendigt at straks kontakte en læge.

Reumatisme og reumatisk hjertesygdom

Reumatisme er en sygdom af ikke-infektiøs art, manifesteret af leddets betændelse såvel som forskellige dele af hjertet (myokarditis, endokarditis og perikarditis). Sygdommen er normalt ledsaget af symmetrisk hævelse af benene, smertefri med pres. Væske ophobes gradvist, hævelse stiger om aftenen, og i løbet af natten forsvinder helt eller delvis.

Når reumatisk hjertesygdom også ses feber, åndenød (selv i roen), ubehag i hjerteområdet (fremtræder i rygtilstanden på venstre side), hjerterytmeforstyrrelser.

Udviklingen af ​​reumatisme og reumatisk carditis forekommer oftest på baggrund af streptokokinfektion, der primært påvirker luftvejene. Sådanne sygdomme kræver alvorlig behandling, så patienten skal være under tilsyn af en læge. Det er vigtigt at bemærke, at de første tegn på disse sygdomme ofte er sløret, de er let forvekslet med den sædvanlige træthed eller virkningerne af stress oplevet. At ignorere disse symptomer er meget farlig, fordi hvis de bliver ubehandlet, kan lidelsen blive kronisk.

Venøs insufficiens

Patologier forbundet med venøs insufficiens er forskellige. Trombose og tromboflebitis af benets kar er manifesteret ved konstant hævelse og smerte. Huden over ødemet bliver rød og varm, ødemet er tæt på berøring, ikke protaminas med fingre. Patienter noterer en feber i underekstremiteterne (fødderne af fødderne brænder). Sådanne sygdomme er meget farlige og kræver akut behandling. Forsinkelsen er fyldt med meget alvorlige (og endda dødelige) komplikationer.

Åreknuder er et meget almindeligt problem, der påvirker ca. en tredjedel af kvinderne over 30 og mere end halvdelen af ​​kvinder i pensionsalderen. De første tegn er en følelse af tyngde og smerter i benene, samt den gradvise udvikling af ødem på kalve og ankler, stigende om aftenen og forsvinder efter en nats søvn. Hvis sygdommen ikke behandles, bliver venerne i benene mærkbare. De ligner snoet, knuste ledninger med konvekse knuder. I svære tilfælde får huden på anklerne en brunfarve, blødninger og trofasår forekommer.

Venøs insufficiens i underekstremiteterne er en farlig tilstand. Det behandles i lang tid med medicin og iført kompression undertøj, og i nogle tilfælde med kirurgisk indgreb.

Nyrepatologi

Nedsat nyrefunktion fører til stagnerende væsker i kroppen. Hævelse af benene forbundet med sådanne lidelser, som normalt ligger på den øverste del af foden. De er symmetriske, bløde til berøring. I kontrast til ødem forårsaget af kardiovaskulære patologier, vises nyren ofte om morgenen. Hos patienter med nedsat nyrefunktion er der ofte en hurtig hævelse af de nederste dele af benene, fremkaldt ved overdreven væskeindtagelse.

Diagnostiske tegn, der indikerer nyreproblemer, er også hævelse under øjnene, ændringer i daglig størrelse, farve og lugt af urin og trækker smerter i lændehvirvelområdet.

Skjoldbruskkirtelfunktion

Hævelse af begge ben i anklerne kan indikere utilstrækkelig produktion af skjoldbruskkirtelhormoner. Edemas ligner pads, mens der trykkes fingre på dem er dybe huller. Hvis patologien skrider frem, kan udviklingen af ​​myxedem - en tilstand manifesteret af væskens ophobning i alle væv i kroppen. Huden hos sådanne patienter virker puffy og livløs, dens overflade grovhed, flager, erhverver en gullig farvetone.

allergi

Allergisk hævelse i benene kan udvikle sig som reaktion på at tage visse lægemidler, insektbid eller spise bestemte typer fødevarer. En læsion ligner en tæt, ensartet hævelse, som der ikke er spor på, når den presses. Overfladen af ​​huden bliver rød, bliver dækket af en lille rødlig udslæt og kløer alvorligt. Patienten klager over smerter i det berørte lem, som sker ved den mindste spænding eller længerevarende ophold i samme stilling.

For at løse problemet skal du straks stoppe kontakten med allergenet og tage en antihistamin.

skader

I tilfælde af brud på benet dannes en svulmning af vævene i nærheden af ​​den beskadigede del af knoglen inden for kort tid. Huden over det beskadigede område erhverver en blålig tone, der er stigende smerte. Lammene kan låse ind i en unaturlig position.

Ved blå mærker udvikler ødem også, hvilket forhindrer benet i at bevæge sig normalt. Hæmomet fremstår et par dage senere, og smerten, som oprindeligt skarpe, formindskes gradvist.

Hvis du har mistanke om en benskade, kan du ikke vente. For at undgå alvorlige problemer er det nødvendigt at presse akutrummet eller hospitalet og straks gennemgå røntgenstråler for at bestemme skadeens art.

Leversygdomme

Ved alvorlig leverskade (cirrose, maligne tumorer) udvikles en tilstand, der hedder portalhypertension. Det er forbundet med ophør af albuminproduktion, hvis mangel fører til en metabolisk lidelse og blodstagnation i den store omsætning. Som følge heraf, tæt hævelse af benene i ankelområdet. Andre tegn på portal hypertension er ændringer i hudtonen (gulning), rødmen af ​​håndfladerne, væskeakkumulering i den fremre abdominalvæg (ascites) og åndedrætsbesvær. Hos mænd udvikler gynækomasti (brystforstørrelse).

gigt

Gigt er en metabolisk lidelse, hvor urinsyre salte (urater) akkumuleres i kroppen. De bosætter sig i de indre hulrum i leddene, herunder benets ledd. I de berørte områder udvikler inflammatoriske processer, som er manifesteret af svær paroxysmal smerte, rødmen af ​​huden og hævelse.

Krænkelser af lymfedræning

Krænkelse af lymfeudstrømning (lymphostasis) kan skyldes genetisk disponering. Problemet opstår på baggrund af metaboliske sygdomme, øvelser forbundet med overdreven belastning på benene eller som følge af alvorlige sygdomme.

Patologi påvirker normalt en af ​​lemmerne, og væske akkumuleres under huden over hele overfladen af ​​benet. Efterhånden som sygdommen skrider frem, tilføjes krampe og øget træthed i benene til den hævelse, der opstår hver aften. Hvis patienten ignorerer problemet, kan lemmen svulme i en sådan grad, at det vil ophøre med at fungere. Udover elefantiasis af et af benene er sådanne tegn som generel svaghed, hyppige hovedpine og koncentrationsforstyrrelser karakteristiske for lymhostasis. Ofte er der artralgi (smerter i leddene i mangel af tegn på inflammation) og en hvid plak på tungen.

sult

Processen med at fjerne vand fra kroppen er tæt forbundet med proteinmetabolisme. Lidenskab for vegetarisme, proteinfri monodiets, faste dage eller faste kan føre til stagnerende væsker og udseende af ødem i benet. Hvis dette sker, bør du opgive den uafhængige dannelse af kosten og kontakte en diætist, der vil forberede en diæt under hensyntagen til patientens egenskaber.

Puffiness af benene er ikke altid et tegn på forekomsten af ​​patologi. I en sund person kan det skyldes:

  • enkelt krænkelse af væskemængden
  • overdreven lidenskab for at gå eller jogge
  • vægtforøgelse
  • iført de forkerte sko;
  • lang bevarelse ubehagelig kropsholdning.

Benene svulmer ofte hos kvinder under eller før menstruation. Hos gravide kan denne slags problemer opstå som følge af udsving i hormonniveauet.

Men hvis hævelsen opstår jævnligt, ledsaget af smerter i benene eller brystet, rødmen af ​​huden, øget temperatur i hele kroppen eller det berørte område, vejrtrækningsbesvær eller hjerterytmeforstyrrelser, er det farligt at vente - det er presserende at konsultere en læge.

YouTube-videoer relateret til artiklen:

Uddannelse: Første Moscow State Medical University opkaldt efter I.М. Sechenov, specialitet "Medicin".

Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det og tryk på Ctrl + Enter.

Amerikanske forskere udførte forsøg på mus og kom til den konklusion, at vandmelonsaft forhindrer udviklingen af ​​aterosklerose. En gruppe mus drak almindeligt vand, og den anden vandmelonsaft. Som et resultat var skibe fra den anden gruppe fri for kolesterolplaques.

Mange stoffer blev markedsført som lægemidler. Heroin, for eksempel, blev oprindeligt markedsført som et middel til baby hoste. Kokain blev anbefalet af læger som anæstesi og som et middel til at øge udholdenhed.

Faldende fra et æsel, er du mere tilbøjelige til at bryde din hals end at falde fra en hest. Bare prøv ikke at afvise denne erklæring.

Det velkendte lægemiddel "Viagra" blev oprindeligt udviklet til behandling af arteriel hypertension.

For at sige selv de korteste og enkleste ord, vil vi bruge 72 muskler.

Tandlægerne viste sig for nylig for nylig. Tilbage i det 19. århundrede var det en almindelig barberes ansvar at rive væk dårlige tænder.

Den sjældneste sygdom er Kourou's sygdom. Kun repræsentanter for furstammen i New Guinea er syge. Patienten dør af latter. Det menes at årsagen til sygdommen er at spise den menneskelige hjerne.

Forskere fra Oxford University gennemførte en række undersøgelser, hvor de konkluderede, at vegetarisme kan være skadelig for den menneskelige hjerne, da det fører til et fald i dets masse. Derfor anbefaler forskerne ikke at udelukke fisk og kød fra deres kost.

Hvis din lever stoppede med at virke, ville døden være sket inden for 24 timer.

Karies er den mest almindelige smitsomme sygdom i verden, som selv influenza ikke kan konkurrere med.

Menneskeblod "løber" gennem skibene under enormt tryk og, i strid med deres integritet, er i stand til at skyde i en afstand på op til 10 meter.

Fire skiver mørk chokolade indeholder omkring to hundrede kalorier. Så hvis du ikke vil blive bedre, er det bedre ikke at spise mere end to skiver om dagen.

Folk, der er vant til at spise morgenmad regelmæssigt, er meget mindre tilbøjelige til at være overvægtige.

Leveren er det tyngste organ i vores krop. Den gennemsnitlige vægt er 1,5 kg.

Allergiforbrug i USA alene bruger over 500 millioner dollars om året. Tror du stadig på, at en måde at endelig besejre allergien på bliver fundet?

Osteochondrosis er en degenerativ dystrofisk sygdom forbundet med slid af intervertebrale diske, en gradvis krænkelse af integriteten af ​​strukturelle elementer.

http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/16399-11-osnovnyh-prichin-otechnosti-nog.php

Sport mod ben hævelse. Hvad er bedre: vand aerobic, yoga eller gå?

Hvis du i det mindste en gang følte mig som en "zephyr mand", så ved du præcis, hvad puffiness er! Men du ved stadig ikke, hvordan du skal håndtere dette problem. Vi foreslår - at finde din ideelle sport!

Årsager til ben hævelse

Årsagen til ødem er som regel blodstasis i venerne og en lang belastning på benene. Du kan "svulme op" på grund af hormonelle ændringer (f.eks. Under graviditet), endokrine sygdomme, nyrestørrelser og hjerte-kar-systemet (hypertension, hjerteinsufficiens).

"Ofte står vi over for en arvelig disposition for ødem," sagde Marina Pirogova, spa terapeut på RemedyLab klinikken. - En anden mulighed er diabetes og fedme. Derudover kan blandt grundene være alkohol, rygning, fysisk inaktivitet, stress eller kronisk træthedssyndrom. "

Vand aerobic og svømning

Vand giver en yderligere "passiv" belastning på karrene, og som følge heraf forsvinder ødemet. Med syndromet "tunge ben" vil koldt vand eller koldt "badning" hjælpe.

Kontrastbad er også gode, når der skiftes mellem koldt og varmt vand. De forresten kan gøres både i salonen og i hjemmet. I spaen går du som regel langs specielle vandstier, og i hjemmet kan du simpelthen sidde på kanten af ​​badet og skifte vekselvis dine fødder med varmt og koldt vand (8-10 gange i gennemsnit). Du skal starte med varmt, så dine ben bliver varme og afslappede. Så gå til kulden - for at øge tonen.

Yoga, Pilates, Stretching

Og også alle træning med arbejde på balance. I løbet af disse sessioner vil du udføre mange øvelser "på hovedet", som er meget effektiv til bekæmpelse af ødem.

"Den nemmeste måde at forbedre fartøjernes arbejde på er at øge fysisk aktivitet og lave stretchøvelser", siger Rushan Sabitov, senior træner for udendørs fitness til Sportules-projektet. "Og det er også vigtigt at ændre kosten - sørg for at inkludere fødevarer med højt indhold af calcium og magnesium: broccoli, spinat, bananer, havregryn."

Cykling, jogging, stavgang

Og andre aktiviteter "i gang." Selvom du kun går 10 km om dagen, vil du se resultatet. "Bare husk på, at efter sådan fysisk anstrengelse vil der være behov for kosmetiske assistenter - kølemidler, som omfatter pebermynte, menthol, kamfer, planteekstrakter," rådgiver Marina Pirogova, spa-terapeut på RemedyLab-klinikken. "Og også med et udtalt anti-ødem, antiinflammatorisk dræningseffekt: ginkgo biloba, hestekastanje, ældre, hestetræ, ibv."

http://peopletalk.ru/article/sport-protiv-otechnosti-nog-chto-luchshe-akvaaerobika-joga-ili-hodba/

5 årsager til ødem. Hvad forårsager væskestagnation

Hævelse er alle - fra overskydende vand og salt. Hvis de ser sjældent ud, er der ingen grund til panik. Men hvis det ofte er tid til at træffe uopsættelige foranstaltninger!

Ceremoni med ødem er virkelig ubrugelig. For det første dekorerer de ikke: poser under øjnene og et puffet ansigt bliver en modemodel til en almindelig slette. For det andet forkæle grundigt livet. For eksempel blev du inviteret til en restaurant, og du er ikke i stand til at komme ind i dine yndlings sandaler eller sætte en ring på din finger. Og for det tredje - og det er meget vigtigere end sandaler og aftensmad i en restaurant - hævelse kan være et symptom på alvorlige lidelser. Blandt dem er:

Nyreproblemer

Hvis nyrerne ikke fungerer korrekt, bevares vand og salt i kroppen, hvilket fører til ødem. Hertil kommer, at i nogle nyresygdomme formindskes mængden af ​​protein i blodet (det udskilles i urinen), hvilket også forårsager puffiness.

Symptomer: Nyreødem vises om morgenen. Som regel på ansigtet. Tasker under øjnene og hævede øjenlåg er "hej" fra nyrerne. Om eftermiddagen svækker eller hævner hævelsen.

Dine handlinger: Du bør ikke drikke vanddrivende te i liter - sammen med vand værdifulde mikro- og makronæringsstoffer forlader kroppen. Ikke selvmedicinere, bestå en urologs undersøgelse.

Hjertesygdom

En anden provokerende puffiness er hjertesvigt. Hjertet klare ikke med at pumpe blod på grund af det, der akkumuleres i benene og forårsager hævelse.

Symptomer: Hjerte hævelse opstår om aftenen og passerer om morgenen. Favoritsted for "dislokation" - ankelen. Ud over hævede ben kan smerte eller ubehag i brystet, svaghed, åndenød og en følelse af mangel på luft også være foruroligende.

Dine handlinger: Prøv ikke selv at behandle ødemet "hjerte" selv - kontakt din kardiolog. Lægen vil ordinere lægemidler, der normaliserer hjertearbejdet.

Åreknuder

80% af kvinderne og 30% af mændene lider af åreknuder. Langt stående på benene, stillesiddende arbejde, vanen med at smide benene på benet - alt dette krænker blodcirkulationen i underekstremiteterne, hvilket fremkalder dilatation af vener og puffiness.

Symptomer: Venøs ødem manifesterer sig også om aftenen - i form af et spor af tyggegummi sokker eller spredes til underben og fod. "Puffy leg syndrome" slutter puffiness: de svulmer, smerter og buzz.

Dine handlinger: Slidekrævning - det vil forbedre blodcirkulationen i benene. Bare køb det ikke selv. For det korrekte valg skal du kontakte en phlebologist. Derudover er der specielle salver der reducerer udseende af åreknuder.

Hormonale lidelser

Hormonal svigt er en anden risikofaktor. For eksempel, hvis skjoldbruskkirtlen producerer for få hormoner, akkumuleres særlige stoffer i blodet, hvilket gør vævene til at bevare vand.

Symptomer: "hormonalt" ødem forekommer oftest på benene. De er tætte på berøringen: Hvis du trykker på, er der ikke noget spor af en finger. Ud over puffiness er der andre symptomer - vægtforøgelse, forstoppelse, en sjælden puls, øget døsighed.

Dine handlinger: Du kan ikke klare uden en endokrinolog: hormoner er en delikat substans. Derfor kan der ikke tale om nogen selvbehandling.

allergi

Allergier ledsages ofte af hævelse. Desuden kan ødem være både eksternt, for eksempel hævelse på stedet af en biet eller hveps og internt. For eksempel, hvis en person med nødderallergi spiser peanuts, kan han udvikle laryngeødem - en farlig tilstand, der kræver øjeblikkelig lægehjælp.

Symptomer: bid rødmen, hævelse og kløe. Med angioødem svulmer tunge, læber, mandler og strubehoved ofte. Hvis tiden ikke giver hjælp, kan personen kvæle.

Dine handlinger: Hvis hævelsen er lille, vil antihistaminer (piller og salver) hjælpe. Ingen forbedring? Kontakt din allergikere: Du kan få brug for kortikosteroider. Hvis du har mistanke om angioødem, skal du straks ringe til en ambulance. Før hendes ankomst skal du tage en antihistamin og anvende en forkølelse til det hævede sted.

Noget om forebyggelse

På trods af at årsagerne til ødem er forskellige, og hvordan man håndterer dem, er også forskellige, falder forebyggelsen i mange tilfælde sammen:

Gå mere, gå ind for sport, gå til fods - fysisk aktivitet vil hjælpe "presse ud" overskydende væske fra kroppen.

Medtag i din diæt "decongestants" -produkter: æbler, kageost, te med citron hvis du er allergisk over for mad, følg en kost.

Begræns saltindtag til 2-5 g pr. Dag. Mad er bedre ikke saltet under madlavning, og når det allerede er på bordet eller brug sojasovs. Og hvis sunde mennesker rådes til at drikke 1,5-2 liter væske om dagen, så skal "kernerne" og "nyrerne" have drikkeplanen aftalt med lægen.

Til forebyggelse af åreknuder gør daglig motion "cykel" - det accelererer perfekt blod. Giv op høje hæle. Placer en lille pude eller pude under dine fødder for natten.

For at undgå hævelse i ansigtet, sov på ryggen: Søvn på maven fører ofte til udseendet af poser under øjnene.

http://www.aif.ru/health/secrets/1202345

Hævelse af benene efter at have spist

Ødem - overdreven ophobning af væske i væv i kroppen og i dets organer.

Årsager og typer af ødem

Afhængig af årsagerne til udseendet af sådanne typer af ødemer som:

  • hydrostatisk ødem - opstår som følge af forhøjet tryk i kapillærerne (oftest forekommer hos personer med hjertesvigt og andre sygdomme i hjerte-kar-systemet);
  • hypoproteinæmisk ødem - væske akkumuleres på grund af det lave proteinindhold i blodet og på grund af et fald i blodtrykets onkotiske tryk, når væsken forlader blodbanen til vævsrummet (ødem i tilfælde af levercirrhose i de senere stadier);
  • membranøs ødem - forekommer på grund af forskellige lidelser i nervesystemet og øget permeabilitet i vaskulærvæg og kapillærer (opstår som følge af toksisk virkning på grund af inflammatorisk proces i erysipelas, furuncle, forbrændinger).

Afhængigt af manifestationsstedet er ødemet lokalt (ødem vises på et begrænset område af legemet eller på et separat organ) og generelt (bestemt ved en generel palpation og undersøgelse efter at have trykket en finger på en tandbøjle).

Andre årsager til puffiness:

  • hormonforstyrrelser (især hormonforstyrrelser);
  • lang fasting;
  • krænkelse af udstrømningen af ​​blod og lymfe
  • overvægt;
  • allergisk reaktion;
  • forstyrrelse af det autonome nervesystem, endokrine kirtler, lever, nyrer, hjerte;
  • utilstrækkelig mængde protein i kroppen
  • venøs trombose;
  • høje temperaturer udenfor (især om sommeren);
  • åreknuder.

Symptomer på ødem

Edematøse arme, ben eller andre dele af kroppen øges i volumen; huden bliver løs som en test. Hvis der ikke er inflammatoriske komplikationer, kan huden have en blege eller blålig tinge; under inflammatoriske processer bliver huden rød-lilla. Hvis huden er stærkt strakt, skinnende - dette er et tegn på udtalt ødem (i sådanne tilfælde kan huden knække og væsken begynder at ose fra de resulterende sår).

Udseendet af symmetrisk ødem på ankler og ben (hos patienter, der er i stand til at bevæge sig uafhængigt) og dannelse af ødem i lumbosakralområdet (hos sengepatienter) indikerer sygdomme i det kardiovaskulære system. Også væske kan akkumulere i peritoneumet (ascites).

Når problemer med nyrerne, forekommer ødem først og fremmest på ansigtet (det største antal ømmer, der er optaget under øjenlågene), så på underledene, kønsorganerne, mavevæggen og i lænderegionen.

Nyttige produkter til ødem

Når ødem er nødvendigt for at holde sig til saltfri og frugt og grøntsag dietter. Det anbefales at bruge mere bagt eller kogt kartofler, ægplanter, bønner, tørrede abrikoser, citron, kål, agurker, persille, hvidløg. Det er bedst at drikke grøn te eller bouillon fremstillet af vandmelonskræller. Også mad bør være højt i protein og kalium. Protein kan opnås fra kød, hård ost, hytteost, æg, creme fraiche, fisk. Abrikoser, meloner, ris, appelsin og mandarinjuicer indeholder kalium. Et uundværligt produkt til decongestant diæt er soja.

Dette er de generelle næringsprincipper for ødem. Hver patient får tildelt en separat kost, afhængigt af årsagen til dette fænomen.

Traditionel medicin til ødem

Behandling af ødem i første omgang begynder med identifikation og eliminering af årsagerne til dets forekomst.

For at lindre hævelse anbefales det ofte, at patienterne drikker afkrydsninger af medicinske urter, der har en vanddrivende effekt. Disse omfatter: birkeknopper, calamus, elderbær blomster, burdock, knotweed, persille (og nyttige jorden tør frø og greens selv), jordbær, fyrbønner, adonis, pastinak, lyng og highlander. Tag 4 spiseskefulde infusion tre gange om dagen. Urter kan kombineres i gebyrer.

Pumpesaft hjælper med at fjerne hævelse. Hans behov for at drikke hver dag for 100 ml.

Når ødem vil hjælpe og rive skræl. Rengør raps (skal få en håndfuld størrelse på et glas) Hæld 600 ml kogt vand, tæt dæksel med låg, læg i en ovn eller ovn. At stuge i 4 timer (du kan ikke koge). Drikke et glas juice i løbet af dagen.

Tag en lille håndfuld bønner, tør, slib i pulver, læg i gulvet en liter flaske vin. Sæt på et mørkt sted og lad det brygge i 3 dage. Drik 3 spsk om dagen i tre doser. Rør godt inden brug.

Brænd stænglerne af hestebønne på jernpladen, den resulterende aske at samle. I en spiseskefuld tilsættes en halv teske aske, blandes. Drik dette vand fire gange om dagen i en spiseskefuld. Efter at have taget, skal du sørge for at drikke vand eller gulerodssaft.

Farlige og skadelige produkter til ødem

  • salt (det er nødvendigt at udelukke dets forbrug helt eller begrænse modtagelsen til 1,5 gram pr. 24 timer);
  • en stor mængde væske (du kan forbruge fra 500 milliliter til 1,5 liter om dagen);
  • alle stegte, krydrede retter;
  • bevaring;
  • tørret, tørret fisk, kød;
  • saucer, marinader, mayonnaise;
  • rige creme, desserter;
  • alkoholholdige drikkevarer og andre drikkevarer og produkter indeholdende koffein;
  • hvedemel;
  • Eventuelle produkter, der indeholder kunstige tilsætningsstoffer eller fyldstoffer.

Alle ovennævnte produkter bør udelukkes fra kosten (undtagen væske og salt - du skal bare følge deres daglige sats).

I tilfælde af ødem på grund af allergi er det nødvendigt at udelukke fra forbruget af produktet, der provokerede det.

http://edaplus.info/feeding-in-sickness/edema.html

Hævelse af benene efter at have spist

2018/09/06

Drik vand og ikke svulme!

Vand er afgørende for os, og der er ingen mening i at argumentere for dette. Vand er nødvendigt for at kroppen er sund og ung. Men hvordan man reagerer på det faktum, at der er hævelse og dårligt ødelægge dit sunde og unge look? Hævelsen af ​​arme og ben kan opleves, men hævelsen af ​​ansigtet og poserne under øjnene - meget sorg... Hvad skal man gøre? Reducer mængden af ​​vand du drikker? Og hvis kroppen ikke har nok væske?

Hvad er årsagen til ødem og hvordan man drikker vand og ikke svulmer?

Først og fremmest, hvis du finder ødem, skal du konsultere en læge og sørge for, at dine nyrer og hjerte er okay. Ødem kan indikere både alvorlige sygdomme og midlertidige forstyrrelser af vandmetabolisme i kroppen.

Hovedårsagerne til ødem.

Ifølge O. Khazova, en velkendt ernæringsekspert og ernæringsekspert, er hovedårsagen til ødem, at det vand, der fordøjes af maven, for det meste ikke går til det ekstracellulære væske for at genopbygge vandbalancen (blod, intercellulær væske, lymfe osv.), Men til det intracellulære væske. væske. Resultatet er "hævelse" af celler og udseendet af vævssvulst. For det rigtige resultat skal vand absorberes i tarmen.

Så det vand, vi drikker, ikke forårsager hævelse, det skal passere gennem maven og absorberes i tarmene. Hvordan opnås dette? Hvordan forstår du præcis, hvor den frisk dunkede væske gik, hvor den vil blive absorberet og hvad det vil medføre: fordel eller hævelse?

Mekanismen for absorption af vand.

Efter indtrængen i maven skal mad (eller drikke) opvarmes (hvis de er kolde) og behandles med saltsyre udskilt af maven. Indtil afslutningen af ​​disse processer er pylorussen i maven lukket og tillader ikke stoffet at gå længere ind i tarmen. Så snart fødevarens temperatur nåede 37-39 grader og blev behandlet, åbner "gatekeeper" og passerer fødevaren videre ind i tyndtarmen, hvor assimileringsprocessen begynder.

For at komme igennem maven skal væsken vi drikker ikke behøve fordøjelsen af ​​maven og skal være varm, 37-39 grader. Og rent vand, bare den eneste væske, der ikke behøver at fordøje. De resterende væsker (te, komposit, kaffe osv.) Forårsager udskillelsen af ​​saltsyre og fordøjelse.

Hvis vandet, der kommer ind i maven ikke behøver at blive fordøjet og ikke behøver at blive opvarmet, brænder det bogstaveligt maven gennem mavens kappe og gatekeeper savner det yderligere. Alle betingelser er opfyldt, og vand kommer ind i tarmene, eller rettere ind i tolvfingertarmen, og absorberes i blodbanen for at imødekomme behovet for alle de biokemiske processer i kroppen. Derfor, konklusionen: For ikke at svulme, skal du drikke varmt klart vand på 37-38 grader.

Et andet argument til fordel for behovet for at drikke varmt vand er nyrernes arbejde. Koldt vand i maven skal opvarmes. Varme er taget fra de indre organer (lever, nyre, mave) og nyrerne sænker og elektrolytbalancen er mindre reguleret. Som et resultat vises hævelse.

Hvis varmt vand er fuld i en tom mave og alle betingelser er opfyldt, går alt efter planen, men hvis saltsyre allerede er i maven på dette tidspunkt, ændres situationen drastisk (for eksempel hvis fordøjelsesprocessen allerede kører, selv ret lille, siger en halv time siden du spiste en bolle).

Også, hvis en stor mængde vand er fuld, er maven strakt, hvilket også er et signal til at starte fordøjelsesprocessen, og derfor frigives saltsyre også.

Og hvad sker der i dette tilfælde? Vandet vil mødes med saltsyre, dvæle og begynde at fordøje og absorberes i maven. Og jo længere vandet bliver i maven, desto mindre kommer det ind i blodet.

Så det næste svar på spørgsmålet om, hvordan man drikker vand og undgår ødemer: Du skal drikke varmt vand separat fra mad i en time og en time. Drik i små portioner på 150-200 ml.

Den anden vigtigste årsag til ødem er mangel på vand.

For at slippe af med hævelsen skal du drikke mere. Ofte opstår der hævelse som følge af mangel på vand i kroppen. Vi taber hele tiden vand: I løbet af dagen kommer mere end en liter vand ud gennem nyrerne, lidt mindre end en liter går tabt af sved, og selv under vejrtrækning taber vi næsten en halv liter. I almindelighed frigives ca. 2,5 liter (og det er 10 glas) vand hver dag af menneskekroppen. Vores krop er meget sparsommelig, hvis den føler manglen på vand, begynder den at forsigtigt foldes i reserve og holder hver dråbe. Så den bedste måde at slippe af med ødem er at lade vores krop roligt blive fuld af livgivende fugt. Kroppen skal forstå, at der ikke er nogen trussel om dehydrering og begynder at slippe af med overskydende væske.

- Mangel på vand fremstår som følge af, at mange mennesker drikker juice, te, kaffe, sodavand, compote og fejlagtigt tror at de fylder kroppens behov for vand. Men det er en stor fejl! Kroppen har brug for netop rent vand. de resterende væsker er mættet med forskellige stoffer og betragtes af maven som noget, der skal fordøjes, henholdsvis, de når ikke tarmene og kan ikke fjerne toksiner fra kroppen.

- Te, kaffe, øl, alkohol - er vanddrivende drikkevarer og udskiller nyttig fugt fra kroppen. For at returnere det output, du har brug for til et glas af en sådan drink, skal du drikke et ekstra glas vand.

- Overdreven salt i kosten er årsagen til ødem. Hvis du har spist sild, så er det ikke "fisk har brug for vand nu", men din krop forsøger at fjerne saltet, som det ikke behøver. Og hvis du er en elsker af saltvand og spiser meget salt hele tiden, holder kroppen bevidst vand i sig for at bekæmpe overskydende salt.

- Hævelse af benene kan opstå, hvis du arbejder på benene hele dagen.

At opsummere. Hvordan man drikker vand, så gik hun til gavn, og ikke i hævelsen.

Du kan fortsætte med at drikke vand lejlighedsvis. Men for at gøre dette med fordel, følg disse regler.

• Prøv ikke at drikke efter kl

• Reducer mængden af ​​salt (salt mad), salt bevarer kropsvand

• Drikke ikke mad. Læger anbefaler drikkevand, cirka en time før måltider. Og 1 time efter måltider.

• Drik 1-2 glas varmt vand om morgenen på tom mave for at fjerne toksiner og toksiner fra kroppen.

• Drikk lidt, ikke i store slanger i opdelte doser. Dette vil lette nyrernes arbejde.

• Drik rigeligt med vand. Ca. 2,5 liter om dagen, plus et andet glas til hver 20 kg overskydende vægt.

• Ifølge nylige undersøgelser fører meget koldt vand til et fald i metaboliske processer (metabolisme) og kan i sidste ende føre til fedme.

• Koffein og alkohol bidrager til fjernelse af væske fra kroppen. Det er nødvendigt at drikke et glas vand ud over hvert glas kaffe.

• Flyt mere, motion

Hvordan man udvikler vanen med at drikke mere rent vand:

For at udvikle en vane, skal du selvfølgelig gøre en indsats. For det første arbejde på vanen, og så vil vanen arbejde for dig)

Sundhed for dig, ungdom og lang levetid!

Hvis denne artikel var nyttigt for dig, tak venligst

del det med dine venner på sociale netværk

Hævelse efter salte fødevarer

Selv hos raske mennesker, efter at have spist for salt mad, udvikles der en lille hævelse, som går hurtigt. I nogle tilfælde kan denne hævelse indikere forekomsten af ​​visse patologier.

Hævede ben og ansigt er et problem, som mange mennesker står over for. Sommetider forekommer ød på grund af fysiologiske grunde, nogle gange indikerer forekomsten af ​​en eller anden form for patologi.

Bemærk, at selv en sund person ikke er immun mod udseende af ødem. Meget afhænger af kosten og arten af ​​drikkeordningen.

Hvorfor svulmer salt?

Som det er kendt, er menneskekroppen 75% vand. Samtidig er vandmolekyler forbundet med visse stoffer - proteiner, kulhydrater, mineraler. For at opretholde normal funktion af kroppen opretholdes en vis grad af vand-saltbalance. Hovedbidraget til dette er lavet af natriumsalte, som er bordsalt, som vi spiser.

Jo mere salt i menneskekroppen, desto mere flydende skal det akkumulere i sig selv for at opretholde balancen. I tilfælde af overskydende væske bliver kroppen hurtigt af med den. Derfor er vi så tørstige efter at have taget salt mad (fx saltet fisk, tørret kød, ost).

Når der indtages en stor mængde væske øges blodvolumenet, på grund af hvilket på benene kan forekomme mild hævelse. Men hvis en person ikke har nogen sygdomme, så passerer denne hævelse hurtigt, så snart salte med urin udvikler sig.

Når hævelse indikerer et problem

Hvis det fysiologiske ødem er ubetydeligt og passerer hurtigt, så er det med patologisk ødem vanskeligere.

Hvis en person har hjertesygdom, forhøjet blodtryk eller nyreproblemer, kan det medføre ødem at indtage en lille mængde salt.

Patologisk ødem er som regel mere massiv og kan fortsætte i lang tid. I tilfælde af alvorlig hjertesygdom (når hjertet ikke er i stand til fuldt ud at pumpe blod), kan ødem kun forsvinde, når der tages diuretika.

Hævelse i benene indikerer som regel hjertesygdom, mens hævelse under øjnene normalt indikerer nyreproblemer. Tilstedeværelsen af ​​sådant ødem er en grund til at søge lægehjælp. Det er vigtigt at starte behandlingen af ​​sygdommen i et tidligt stadium.

Hævelse af benene. Traditionelle metoder til behandling af ødem i benene.

Benødem er en temmelig almindelig forekomst. Ødem lider hovedsagelig kvinder og dumme mennesker. I sig selv er det ubehageligt, når benene svulmer. Men endnu mere ubehageligt er, at ødemet forstyrrer det vaskulære system alvorligt og tvinger hjertet til at arbejde med øget stress.

Mange tror, ​​at puffiness er et kosmetisk problem, der opstår på grund af det store væskeindtag. Men det er ikke altid tilfældet. Der er mange årsager til puffiness, og mange af dem er ikke så harmløse.

Hævelse af benene kan forårsage flade fødder, stasis af lymfe, forkert metabolisme, åreknuder, nyreproblemer eller en tung belastning på benene.

For det meste svuler anklerne i benene - det kan være det første tegn på hjertesvigt. I unge mennesker skyldes benødemet hovedsageligt skibsproblemer. Hos ældre forekommer hævelse på grund af kronisk hjertesygdom.

Årsagen til ødem kan være forkerte sko. Brug ikke sko som en meget høj hæl og meget flade sko. Det er bedre at bære sko med en lille hæl. Sko bør være rummelige, ikke klemme foden, og tæerne skal være i en naturlig position.

Med åreknuder bærer ikke strømper, de klemmer en del af låret og forstyrrer blodcirkulationen. Brug bedre trusser slanger - der er endda specielle medicinske trusser slanger til salg.

* Efter 19:00, prøv at bruge mindre væske. For at fjerne overskydende væske fra kroppen, brug decoctions af urter. Effektiv afkogning af bark og elderbær med hævelse af ben og nyrer. Således, hvis der er varicose knob på dine ben, så påfør dampede elderbær blade på dem.

* Fælles gran. Infusion: 1 tsk kegler hæld 1 kop kogende vand, lad i 30 minutter, afløb. Drikke før sengetid.

* Tag felthestetail, knotweed, birkeknopper - 2-3 spsk. Af hver ingrediens. 1 tsk blandingen til 1 kop kogende vand, derefter 15 minutter i et vandbad, 30 minutter at insistere og belastning. 1 spiseske 3 gange om dagen efter måltiderne. 3 dage at drikke, 1 dag - en pause. Kursus 3 uger. Opbevar bouillon på et køligt sted.

* Birch. Infusion: 2 spsk. Skjeer af blade hæld 0, 5 liter kogende vand, lad i 1 time, belastning. Drik 1/2 kop inden måltider 4 gange om dagen.

* Der er en sådan plante - astragalus. Det viser sig, at afkogningen fra det ikke kun reducerer hævelsen, men har også en gavnlig effekt på det kardiovaskulære system. For at afkaste 10 g astragalus, zamat det med et glas kogende vand, langsomt afkøles og belastning. Tag bouillon bør være 2-3 spsk 2-3 gange om dagen i 2 uger. Efter en tre-dages pause gentages behandlingen. Det generelle behandlingsforløb varer 4-6 måneder.

* I en spand koldt vand opløses en pakke rocksalt, nedsænk et terryhåndklæde i opløsningen, og tryk derefter let på den og læg den fast på patientens nedre ryg. Gentag proceduren 10 gange. Kort efter dette begynder rigelig vandladning, og ødemet vil falde.

* 20 g tørt knust Aira rødder hældes med 0,5 l vodka, og efter 10 dages infusion tages en teske 3 gange om dagen i 30 minutter. Før måltidet.

* Det er nødvendigt at gratulere kartofler og komprimere med dem på steder af puffiness. Hold i 1 time. Tør derefter af fødderne, men vask ikke. Behandlingsforløbet er 3 dage.

* Om aftenen skal du tage 2 mellemstore løg, skære dem i tynde skiver, drys med sukker, og om morgenen presser du saften, drikker den.

* Du bør oftere tage græskar grød og drikke græskar saft. Dette værktøj er uundværligt for ødem, hjerte og nyresygdomme.

* Stærke hævelser i benene fjerner sirup af røde bær. Klem saften fra jorden bær (1 l), tilsættes 600 g sukker og kog sirupen, som tilsættes til te eller kompote 1 til 2 skeer. Nyrerne ryddes af sten, og hævelsen går væk.

* Skal friske Kalanchoe blade, fyld dem med en halv en-liters krukke, hæld vodka til det fulde volumen af ​​krukken og lad den være i 2 uger. Gnide fødder før sengetid med denne tinktur.

* Mast (root) er et af de radikale midler til normalisering af hjerteaktivitet og fjernelse af ødem. Kan bruges som pulver, ikke mere end 0, 2 g pr. Dag. Der anvendes en afkogning af en spiseskefuld pr. Glas. Drik 1/2 spiseske 3 gange om dagen eller som en 15% tinktur på 10 dråber 3 gange om dagen.

* Et af de mest effektive midler er en infusion af persille rødder eller frugter. Sug 1 spiseskefulde råvarer i to glas kogende vand og lad i 8-10 timer, og drik derefter i spiseskefulde i løbet af dagen. En infusion af hagtorn blomster og bær er også god, som er fremstillet som følger: 1 spiseskefulde blomster og 1 1 spiseskefulde hawthorn bær blodrød hæld to kopper kogende vand, lad i 30 minutter, afløb, tag 1/3 kop 2-3 gange pr. dag.

* Bland 6 æggeblommer og 6 teskefulde frisk smeltet smør, slå godt. Pålægge hævelsen, der sikrer en bandage.

* Bland 2 spiseskefulde pebermynteblade, 2 spiseskefulde calamusstængler, 2 spsk sort ældbærbærblomster, 3 spsk. Skjeer af linden blomster hjerteformet og 1 spsk. En ske af brændenød. 2 spiseskefulde af samlingen hæld to kopper kogende vand, lad i 40 minutter, derefter belastning og tag 1/2 glas 2 gange om dagen med måltider.

* 1 spiseskefuld cowberry blade og 1 spiseskefuld Bearberry almindelig, hæld et glas kogende vand over glasset, varm under et låg i et vandbad i 30 minutter, men lad den ikke koges, blandes i 10 minutter, afløb og gendannes til samme mængde, og tilsæt den nødvendige mængde kogt vand. Tag 1/3 kop 3 gange om dagen.

* Kålpulverne aflaster helt hævelse, betændelse og smerte: Skær tykke blodårer ud af et frisk ark, ælt med en rullestift og anvend det smertefulde område, sikring med en gasbind eller gips.

* Du kan også koge 340 gram løg i en lerpotte i to liter vin, indtil en tredjedel af vinen fordamper. Giv denne medicin til patienten, begyndende med en spiseskefuld, og øg derefter mængden, bringe til fem skeer, og reducer derefter igen til en sked.

* Kog kødfulde figner i vand og bland ind i den ene del af ristet ulvs tunge, to sodavand, en og en halv del af Dubrovnik. Giv patienten 1 spiseske 3 gange om dagen.

* Lingonberry almindelig. Bouillon: 2 spsk. Skjeer af blade hæld 1 kop vand, kog i 15 minutter, afløb. Drikke hele dagen.

* Milkweed juice er meget nyttig, som er taget i mængden 3 g og drikker kogte blødkogte æg med æggeblomme.

* Hamp plantning. Bouillon: 4 spsk. Spoon frø hælde 1 liter vand, kog i 15 minutter, insistere 1 time på et varmt sted, afløb. Drik varm te en halv kop hver 2. time (6 gange om dagen.

* Drikk afkogning af hørfrø. 4 skeer frø pr. Liter vand. Kog i 10-15 minutter. Luk panden og sæt på et varmt sted. Lad det brygge i en time. Du kan ikke filtrere. Til smag kan du tilføje citron eller anden frugtsaft. Drikke et halvt glas om to timer 6-8 gange om dagen. Resultatet opnås om to til tre uger. Det er bedre at drikke varmt.

Juniper bær - 20 g, angelica rod - 20 g, cornflower blomster - 20 g, hestetail - 30 g

En spisesked af samlingen bryg 2 kopper kogende vand, kog i 10 minutter, belastning og tag 1 spiseske 3-4 gange om dagen før måltider.

* Du kan tilberede en afkogning af hvid radise: 400 g pr. 1 liter vand med en teskefuld salt, kog i 10 minutter, afkøles og drikker som vand.

* Sæt 1 spsk i varmt vand (1 spand vand). l. bagepulver, et glas salt og 1 tsk. iod. Når du har lavet en sådan løsning, sæt dine fødder i bassinet og varme dem så meget som du kan tolerere. Gør denne procedure 10 gange.

* Det er godt at drikke tørvin blandet med honning under benødem. Vin skal være dobbelt så meget som honning. Denne opskrift er også nyttig for fedme, for dem, der ønsker at tabe sig. Det tager et middel til behandling af ødem på 50 gram, tre til fire gange om dagen. Det anbefales at bruge værktøjet før du spiser.

* For legtumorer skal du bruge et bad med stærk afkogning af græslusen.

* 1 del terpentin til 2 dele ricinusolie. Varm olien, hæld terpentin ind i den og gnid benene. Efter massage skal du bære bomuldsstrømper.

Du kan prøve en anden opskrift: Bland en æggeblomme med en teskefuld terpentin og en spiseskefuld æblecidereddike. Gnid benene kraftigt med den resulterende blanding.

Blå Kornblomst (blomster) - 10 g, almindelig bjørnebær (blade) - 20 g, persille persille (blade) - 10 g, hængende birk (knopper) - 10 g, trebladet ur (blade) - 40 g, høj jomfru - 10 år

En spisesked af samlingen bryg 2 kopper kogende vand, kog i 10 minutter, belastning. Tag 3 gange om dagen 15-20 minutter før måltider som diuretikum.

* Calendula tinktur - 30-50 dråber 3 gange dagligt før måltider i en måned.

* Mint infusioner er nyttige, bryg 30 gram tilstrækkeligt kogende vand, lad stå, tage flere gange om dagen.

* Hvis benene er hævede, pakk dem om natten med et gips fremstillet af voks, olivenolie og vand, om nødvendigt gentag proceduren.

* Kryomassage er også nyttig til trætte og hævede fødder (masser med isstykker. Det er bedre, hvis isen er tilberedt, ikke fra almindeligt vand, men fra infusion af urter og planter. Fra salvie, bjerg arnica, kamille, milfoil, pebermynte, eukalyptus.

I kampen mod ødem i benene, brug salven: lioton, essaven gel, troxevasin, heparin salve. Disse salver indeholder rutin og heparin, som styrker kapillarsystemet. God salve lavet på basis af hestekastanje.

Bad for at lindre ben hævelse:

Urtebad: Bland i lige dele kamilleblomster, mynte- og birkeblade, hæld 100 gram med en liter vand, insister i en time, fortyndes med varmt vand og svælge i ti minutter (temperaturen må ikke overstige 38 x B0C.

Du kan tilføje havsalt til badet vand, det hjælper med puffiness og slapper af dine fødder. I 5-10 minutter kan du nedsænke dine fødder i koldt vand, og knæk derefter de hævede områder let ned fra bunden.

Bad for at lindre træthed: 100 gram enebær bær pr. Liter vand; 100 gram havsalt pr. Liter vand 1 spsk. Sked tør sennep pr. Liter vand; to teskefulde af sodavand pr. liter vand.

Kontrastbad er også effektive: Du skal holde dine fødder i varmt vand, og sænke dem regelmæssigt i meget kort tid til meget kolde. Eventuelt kan du i sådanne bade også tilføje decoctions af urter eller havsalt.

Ud over fodbade er massage nyttig. Efter aftenbrusen tørrer du dine fødder og begynder at ælte dem først fra fødderne. Selvmassage starter fra storåen til skinnet og derefter fra knæ til lår. Det er nyttigt at klikke på følgende punkter: På neglepladen, på fingerens bund.

Du kan knæde fødderne, rulle på gulvet en lille gummi bold.

Gør gymnastik til benene.

Sæt højre fod til venstre. Hæv sokken så højt som muligt, og gør den samme øvelse med din højre fod. Stå på tæerne og vent nogle få sekunder. Derefter skal 5-10 hoppe på tiptoes. Sid på en stol, løft dine ben og lav roterende cirkulære bevægelser med dine fødder. Bøj dine tæer ned og skær dem op.

Årsager og behandling af proteinfri ødem

Manglen på proteiner, der er opstået på grund af utilstrækkelig ernæring eller forøget vævsafbrydelse, fører til udtømning af organer og systemer. Svækkelse af hjertet, blodkar, nyrer er ikke i stand til at give fuld blodcirkulation af blod og lymfe, der er ansvarlig for udstrømningen af ​​overskydende væske. Benene svulmer, og i alvorlige tilfælde hældes hele kroppen. Samtidig viser analyser af hævede væv og urinprøver ikke tilstedeværelsen af ​​proteiner som i nyretest. Denne type patologi kaldes proteinfri ødem.

Proteinmangel forekommer af flere grunde:

  • streng kost uden proteiner, fedtstoffer og andre væsentlige stoffer;
  • mangel på tilstrækkelig mad på grund af ugunstige sociale forhold
  • blokering af fødevarens passage under spiserøret
  • umuligheden af ​​fuldstændig absorption af næringsstoffer i tilfælde af atrofi, sår, fistel i mave-tarmsektionen;
  • tab af proteiner og andre næringsstoffer på grund af tumor, purulente, inflammatoriske vævsforstyrrelser;
  • svækkelsen af ​​cirrotiske leverenes funktioner for at genetablere proteinforbindelser;
  • forstyrrelser i hjernen, nervøse og endokrine systemer (depression, basilows sygdom, binyre ubalance):
  • Overdreven fysisk og psykisk stress, som bruger mere energi end mad giver.

Disse faktorer reducerer kropsvægt til kritiske indikatorer, overtræder alle metaboliske processer. Læger fandt ud af, at "sultne" væv i løbet af dystrofi tager protein fra blodbanen, da akkumulationer i leveren og andre organer er udarmet. Højmolekylære forbindelser, mens de i beholdere bevarer væske omkring sig. Nu, fra det udarmede blodserum tiltrækkes væsken i et stort volumen til vævet, da de stadig har en vis mængde protein. Fra det øjeblik begynder hævelse.

Symptomer på maddystrofi

Med ernæringsmæssige mangel er der fare for koma, død. Udover ekstern ødem og stærkt vægttab er symptomerne på sygdommen som følger:

  • svær svaghed, døsighed
  • sænket temperatur til 30 grader;
  • kolde lemmer;
  • tør hud;
  • split negle, skørt hår;
  • hjerte, nyresvigt, hypotension, anæmi, acidose (pH skift til syre side);
  • hyppig vandladning og sammen med dette indre ødem
  • afslutning af menstruation.

    I det alvorlige stadium af anoreksi tilføjer hævelse 10-20 kg.

    Medicinske begivenheder

    Proteinfri hævelse af ben og andre organer absorberes i mange tilfælde ved at følge en diæt, der er afbalanceret i protein, vitaminer, sporstoffer og salt. Uden professionel hjælp fra en diætist er det umuligt at vende tilbage til normal kropsvægt. På grund af utilstrækkelig udskillelse af mavesaften kan andre lidelser i sekretorisk funktion, mave og tarme kun tage det første måltid i minimale portioner. I særligt avancerede tilfælde benyttes intravenøse næringsopløsninger. Mængden af ​​mad øges meget langsomt under konstant tilsyn af en læge. Gradvist injiceret i kosten af ​​kød, cottage cheese, mælk, æg. Salt anvendes i små mængder. Kun på denne måde er der en chance for at forhindre mere skade på kroppen.

    Parallelt med kosten er der læst lejestøv, hvilket gør det muligt at spare energi og starte kompenserende mekanismer. Hvis patienten tillader fysisk træthed, giver han mulighed for at spise salt mad fra tid til anden, hævelsen vil vende tilbage.

    Det sværeste at håndtere ascites (dropsy i maven). Denne hævelse kommer ud sidst, underlagt strenge overholdelse af lægens anvisninger.

    Alternativ medicin har akkumuleret et stort arsenal af naturlige midler til ødem. I proteinformen bruges urtemedicin som en del af kompleks terapi efter råd fra en læge.

    1. Effektivt behandler hævelse af ekstremiteterne i badet med almindeligt eller havsalt. Varmt vand hældes i et bækken, 150-200 g salt tilsættes. Styr effekten af ​​1-2 spsk æblecidereddike: lymfatisk dræning aktiveres, hudelasticitet vender tilbage. Proceduren varer en kvart time.
    2. Hæld halvt glas salvie 1 liter kogende vand, bland i 7 minutter, belastning. Hold hænder og fødder i badet i 15 minutter.
    3. Hæld 50 g druer blade med 2 kopper kogende vand, lad i 15 minutter. Hæld i en beholder med varmt vand og nedsænk lemmerne i en kvart time. Proceduren udføres regelmæssigt en gang dagligt.
    4. Bland lige mængder kamille blomster, birk blade, mynte. Brew 4 spsk liter kogende vand, lad i en time. Infusionsfilter og tilføj til badet.

    Juice og drikker urter fjerner ikke kun ekstern men også indre ødem.

  • Græskarjuice vil mætte kroppen med værdifulde mineraler, hvilket fremskynder frigivelsen af ​​stillestående væske, hvis du drikker et halvt glas hver dag.
  • En spiseskefulde hestehale hældte et glas kogende vand, insistere på 20 minutter. Broth uden sediment taget 5 gange om dagen, 2 skeer i 3 uger.
  • Tørrede gulerødder toppe (1 spiseskefuld) hæld et glas kogt vand. Dæk og dæk med en frotté håndklæde i en halv time. Infusion tager en halv kop om morgenen, eftermiddag og aften.
  • Stort løghakket, drys med sukker. I 12 timer vil løg give hele saften. Hvis du tager løgesirup om morgenen på en tom mave i en spiseskefuld, vil hævelsen forsvinde hurtigere.
  • Slib 2 spsk viburnum bær (tør eller frisk), hæld 200 ml kogende vand, blød i dampbadet i 20 minutter. Afløb bouillon og tilsæt kogt vand for at fylde det fordampede volumen. I løbet af dagen skal du drikke et glas 1/3 pr. Modtagelse.
  • For at udvise den interne hævelse bryg flaxseed. Kødet er taget 6 gange om dagen, 100 ml, det vil sige, du skal bruge 3 spiseskefulde af 3 kopper vand. Efter kogning koge grød i 5 minutter, opvarmes derefter i 4 timer og spændes.
  • Om aftenen tilsættes 1 spiseskefulde frø af dild i en termos, tilsæt 1,5 kopper kogende vand. Opdel infusionen om morgenen og om aftenen. Efter 3 uger, paus i 3 dage og gentag kurset.
  • Vask og rengør persille rødden. Slib i en kødkværn eller blender. Hæld 450-500 ml kogende vand en kop råvarer, dække med låg, wrap. Efter natten infusion, afløb den flydende del, klem ud resten. I infusionen kan du tilføje 2-3 spsk frugtjuice for at forbedre smagen. Det resulterende volumen forbruges i løbet af dagen i tre gange. Behandlingen er 2 dage efter en 3 dages pause. Anti-ødem-effekten vil ses i løbet af det andet kursus.
  • For at slippe af med proteinfri ødem er det vigtigt at kombinere en rimelig kost og tage de midler, som lægen anbefaler.

    Hævelse af benene efter fødslen, hvad skal man gøre?

    Du kan allerede blive lykønsket - du er blevet mor til en smuk baby og nu er hele din tid taget hånd om barnet, dets fodring, og selvfølgelig - restaureringen af ​​din egen krop efter fødslen. Når alt kommer til alt, vil nogle kvinder selv nogle få måneder efter fødslen ikke være tilfredse med deres refleksion i spejlet for at sige det mildt. Hvad skal man gøre i dette tilfælde? I denne artikel vil vi tale om hvad man skal gøre, hvis fødslen efter fødsel forekom ødem? Hvordan kan de fjernes og er det værd at gøre? Måske vil hævelsen passere alene uden indgreb udefra?

    Puerperal ødem - hvorfor ser de ud?

    Hvorfor efter fødsel forekomme ødem? I starten er det værd at påpege, at enhver hævelse på din krop er et resultat af væskens ophobning i kroppen og i store mængder.

    For at fastslå, at du har hævelse, kan du:

  • I udseende - for eksempel kan fingrene være så store, at en vielsesring ikke kan tændes, og dine sædvanlige sko bliver meget smalle og små;
  • Ved tryk på ødemstedet - hvis du trykker på ødemstedet med din finger, vises der et lille hul på huden (hvis der er ødem).

    Efter fødslen følger ødem næsten altid med en kvinde, det eneste, de varierer alt efter sværhedsgrad. Sådanne alvorlige tilfælde bør ikke udelukkes, når hele kroppen svulmer i en kvinde efter fødslen. Dette sker, når en kvinde skal give intravenøse injektioner under fødslen. I dette tilfælde kan hævelse opstå efter 5 dage.

    Nogle patienter efter fødslen bemærker, at deres bryster har svulmet og opsvulmet meget. Som følge heraf stiger de følsomme brystkirtler til det maksimale, og det bliver meget smertefuldt for kvinden at anvende barnet til brystet. Somme tider er smertefulde fornemmelser præget af så meget smerte i brystvorterne, som lægerne beslutter at midlertidigt stoppe amning.

    Moralsk er det ubehageligt for hver kvinde, at hun efter fødslen forhindrer hendes hævede krop hende fra at bære smukkere tøj i sin størrelse.

    Årsager til postpartum ødem

    Hvis ødemet ikke forsvinder efter fødslen inden for en uge, er det vigtigt - i dette tilfælde skal grunden søges i alvorlige patologier - vi lister dem nedenfor:

    Hvis en kvinde blev diagnosticeret med nyresygdom før graviditet eller i løbet af graviditeten, kan dette forklare udseende af ødem.

    Med nyresygdom kan en kvinde klage over hævelse under graviditeten. Patienten vil have hævede ben, arme, ansigt, hvilket fører til dårlig helbred og ubehag under graviditeten.

    Husk! Under graviditeten undergår alle indre organer og systemer af vital aktivitet hos en kvinde store ændringer. Og kvindens krop begynder at arbejde med en dobbelt belastning.

    Hvis en kvinde går i graviditet med kronisk nyresygdom, er det meget vigtigt, at under hele graviditeten er det nødvendigt at overvåge en urolog. Det er nødvendigt at overvåge kvinders fysiske velbefindende, både under graviditeten og efter det.

    Det er umuligt at fjerne hævelsen efter graviditet forårsaget af nyresygdomme ved ekstern manipulation. Det er først og fremmest nødvendigt at være opmærksom på dit fysiske helbred og behandle nyrerne.

    Underernæring under graviditeten

    Hævelse af benene efter fødslen under graviditeten er ofte forbundet med ukorrekt kost, en krænkelse af kosten samt forbruget af store mængder liv.

    En kvinde kunne forbruge et stort antal stegte fødevarer, krydret og salt i 3. graviditets graviditet. Selvfølgelig kræver alle disse retter meget væskeindtag. Som følge heraf svulmer kvindens ben, især om aftenen. Og når en kvinde går for at føde, passerer disse edemas ikke, da væsken hele tiden akkumuleres og ikke er helt fjernet.

    Ikke underligt læger siger, at under graviditeten skal du spise rigtigt og ikke for to, men for to.

    Hvad skal man gøre i dette tilfælde? Det er nødvendigt efter fødslen at straks justere ernæringen og begynde at bevæge sig mere, den eneste måde du kan fjerne overskydende væske fra kroppen.

    Blodkar patologier

    Hos gravide kan åreknuder begynde i 3. trimester. Hvad kan det være forbundet med? Dette skyldes, at kvindens livmoder under graviditeten stiger i forhold til stigningen i fostret. Som følge heraf er blodcirkulationen i nedre ekstremiteter svækket.

    Denne patologi forekommer hos de fleste gravide kvinder (ifølge statistikker, hver fjerde kvinde). Desuden er åreknuder under graviditeten ikke særlig mærkbare. Men efter fødslen af ​​barnet opdager kvinden, at hendes ben er for hævede.

    I tilfælde af åreknuder skal en kvinde søge en specialist hos en phlebologist. Husk! Åreknuder er en patologi, der kan føre til meget alvorlige konsekvenser.

    Lære at fjerne hævelse efter fødslen

    Du kan ikke fjerne hævelse uden at finde ud af årsagen til deres forekomst. Hvis årsagen til hævelsen af ​​benene er forbundet med patologiske formationer i kroppen, så kan du ikke fjerne dem ved hjælp af kompresser. Edema vil forekomme hver gang igen og igen!

    For eksempel kræver infektiøse og inflammatoriske sygdomme i nyrerne kun medicinsk behandling og intet andet. Lokal behandling du forværre kun situationen. Det eneste, som en kvinde har brug for til klart at koordinere med lægen, er bivirkningerne af de lægemidler, hun vil tage. Da de fleste lægemidler ikke anbefales under amning.

    Skift diæt

    Hvis årsagen til ødem i benene ligger i den forkerte kost, kan du straks tage diuretika efter fødslen. Du kan tage birkesaft eller forberede dig en infusion fra æskens skræl. Fuldt ændre kosten - spis dampet kød og fisk. Spis mindre salt. Drikke te uden sukker, samt kompoter.

    I tilfælde af åreknuder er det også nødvendigt at skifte til en mere korrekt kost, give præference for druesaft, te fra havtorn, viburnum, tranebær, som bidrager til blodfortynding.

    sundhedskonstruktør

    Det menes, at benødem er primært et problem med overvægtige eller ældre såvel som gravide kvinder. Men i virkeligheden er rækken af ​​lider, hvis ben konstant opsvulmet, mange flere. Alder, køn og vægt her er ikke altid de afgørende indikatorer, og ødem i benene er ikke en midlertidig kosmetisk defekt, som mange tror, ​​men tegn på alvorlige ændringer i kroppens arbejde. Det er med andre ord en lejlighed til at tænke på din livsstil.

    I den varme årstid har nogle mennesker lavere ekstremiteter hævelse på grund af at drikke for meget væske: ekskretionssystemet er simpelthen ikke i stand til at klare strømmen af ​​koldt mineralvand, sodavand, saft, Coca-Cola og andre traditionelle sommerdrinks. En anden absolut risikofaktor er alkohol. Hvis du ikke ved hvad du skal gøre for ikke at blive fuld i lang tid og redde dig selv fra symptomerne på tømmermænd, er det bedre at ikke drikke overhovedet. Også årsagen til dannelsen af ​​ødem kan være "stillesiddende" arbejde, stillesiddende livsstil. Ben og dem, der hele dagen skal arbejde i opretstående stilling. Blandt forudsætningerne - trange og ubehagelige sko, der også kan forårsage kramper i benene om natten, forekommer næsten hver dag. Hvis vi taler om kvinder, er elskeren af ​​høje hæle og fans af perfekt flade såler lige påvirket af hævelse af benene. Ideelt set bør du gå i sko med hæle på 2-3 cm i højden.

    Hævelse i anklerne - et signal om funktionsfejl i det kardiovaskulære system. De kan betragtes som både forstadier eller satellitter af åreknuder og som et symptom på hjertesvigt. Lymfatisk stasis skyldes stagnation af lymfecirkulation i benene. Og på denne måde kan nyreproblemer mærkes.

    Hvordan man opfører sig, hvis du er bekymret for hævelse af benene?

    Først og fremmest skal du i en sådan situation undersøges af en terapeut: Måske har dit hjerte eller nyrer brug for akut professionel behandling. Nogle gange kan det være nødvendigt at desuden konsultere en kardiolog eller phlebologist.

    Men hvis alt er normalt med dit hjerte og nyrer, svulmer dine ben konstant, sandsynligvis på grund af ortopædisk ubehag eller på grund af overdreven fysisk anstrengelse.

    Hvad skal der gøres med ben hævelse?

    1. Køb behagelige sko. Det bør ikke presse tæerne, og foden i den skal føle sig let og komfortabel. Sko lavet af naturlige materialer er meget mindre tilbøjelige til at provokere udviklingen af ​​ortopædiske lidelser end billige sko eller syntetiske sneakers.

    2. Drikke ikke meget væsker om aftenen. Der er en god regel for dem. Hvem vil være sund: Spis ikke efter 18.00. Tilføj en mere til det: drik ikke efter 19.00. Mange sundhedsforbedrende ernæringssystemer - for eksempel som en diæt til doven på vandet - er fuldstændig ikke tilfældigt baseret på begrænsende væskeindtag.

    3. Køb på apoteket eller tilbered dig diuretikafgifter. Denne handling har infusioner af astragalus, lime blomst, birk blade og knopper, hestetail. En spisesked råvarer hældes med 2 kopper kogende vand, blandingen opvarmes i et vandbad, koges, fjernes fra varmen og infunderes i 3 timer under låget. Drik 1 el. ske efter måltider tre gange om dagen. Behandlingsforløbet er tre uger. Så efter en 2-3 ugers pause kan du gentage det igen.

    4. Hvis dine ben bliver meget trætte, lav varme bade til dem hver aften med almindeligt bordssalt (2 spsk pr. 5-6 liter vand) eller med kamilleinfusion.

    5. Salve som lyoton, troksevazina og andre, som indeholder aktive stoffer rutin og heparin, som forbedrer kvaliteten af ​​blodkar, bidrager til reduktion af ødem i benene.

    Ødem: årsager og midler til kamp

    Hvem blandt os, mindst en gang i sit liv, vågnede ikke, følte sig som en vandmadras, beundrede ansigter i et spejl med et krøllet ansigt med poser under øjnene, hvor i det mindste kartoflerne blev holdt. Edemas har ikke omgået nogen dame side: hævelse af anklene om aftenen, især for kvinder iført sko med hæle, hævelse af ansigt om morgenen efter overdreven brug af væske og salt dagen før, hævelse omkring øjnene efter grædning, hævelse i den varme sæson.

    Ceremoni med hævelse er ikke det værd. For det første dekorerer de ikke: poser under øjnene og puffy ansigt er tvivlsomme kriterier for seksualitet. For det andet ødelægger de livet. For eksempel blev du inviteret til en restaurant, og du er ikke i stand til at komme ind i dine yndlings sandaler eller sætte en ring på din finger. Men i det tredje - og det er meget værre end noget - kan ødem være et symptom på alvorlige lidelser.

    Edemas signalerer altid, at der er opstået en fejl i kroppen. De manifesterer sig i kronisk hjertesvigt, udmattelse, nyreskade, svære sygdomme i fordøjelsessystemet og nogle andre sygdomme.

    Der er hævelse fra et fald i blodindholdet i protein og elektrolytter, på grund af hvilket osmotisk tryk falder, og væsken ophører med at forblive i karrene. Det er karakteristisk for nyreskade, når proteinet passerer ind i urinen, og dets indhold i blodet falder, eller at skade leveren, når proteinsyntese er svækket.

    Lad os ikke være bange og analysere med dig de mest sandsynlige og hyppige årsager til hadet ødem og find ud af hvordan du kan slippe af med dem!

  • Biblioteker efter søde og salte;
  • Biblioteker efter træning;
  • Slankende biblioteker;
  • Biblioteker fra mangel på vand
  • Bibliotek med overskydende vanddrivende drikkevarer.

    • Området omkring øjnene er en slags regulator i nyrernes arbejde og det urogenitale system, især området under det nederste øjenlåg. Såkaldte poser under øjnene kan danne sig fra væskeretention eller slim i vævene og angive begyndelsen af ​​sygdommen i urinsystemet. Renal ødem vises om morgenen og forsvinder eller formindsker betydeligt til aftensmad. Tasker under øjnene og hævede øjenlåg er "hej" fra nyrerne. Gå straks til lægen!
  • Hvis hævelsen begynder at forstyrre dig kun i slutningen af ​​dagen og forsvinder om morgenen, så er der en chance for, at hjertet ikke klare blodpumpen, for hvilket det akkumuleres i benene og forårsager hævelse. Favoritsted for "dislokation" - ankelen. Ud over hævede ben kan smerte eller ubehag i brystet, svaghed, åndenød og en følelse af mangel på luft også være foruroligende.

    Og ikke tænk at behandle "hjertet" hævelse selv - konsultere en kardiolog.

    Venøs ødem besøger os også om aftenen - i form af et spor af tyggegummi sokker eller strækker sig til underben og fod. "Puffy leg syndrome" slutter puffiness: de svulmer, smerter og buzz.

    Hvad skal man gøre Læs vores artikel om åreknuder og kør til phlebologisten!

    Der er også "hormonal" hævelse og opstår oftest på benene. Til berøring er de tætte: Hvis du trykker på, er der ikke noget spor af en finger. Ud over puffiness er der også symptomer - vægtforøgelse, forstoppelse, en sjælden puls og øget døsighed.

    Uden en endokrinolog du ikke kan klare, er hormoner en farlig ting.

    Kort sagt er årsagerne til ødem enorm. Du skal vide én ting - hvis du er hævet, betyder det at noget er forkert.

    Hurtig hævningstest

    Når du er i tvivl, hvis du har svulmet, skal du trykke på dine fingre på hudområdet ved siden af ​​skinnens knogle. Et tegn på ødem vil være det resterende fingeraftryk.

    Selv om tilstedeværelsen af ​​ødem er indlysende: du føler dig oppustet og "vandig". Hvis der var en lettelse - bliver det helt ikke synligt. Der er spor af tøj (især tyggegummi).

    Hævelse fra mangel på vand

    Måske nu har døve måske ikke hørt, at de har brug for at drikke nok vand om dagen, men ikke alle følger denne regel.

    Så hvis du er bange for ødemer fra overdreven vandforbrug, så er det ikke det værd, fordi Årsagen til deres forekomst ligger ofte i modsat - i mangel på fugt. Forestil dig: lille vand kommer ind i kroppen. Hvad laver han? Han mener med rette, at al den indgående fugt skal reddes og begynder at "lagre" væske i vævene, og hvad hvis denne stagnation i lang tid? Vand er et nødvendigt stof til mange processer i kroppen. På grund af udtørring frigør kroppen mindre væske, hvilket fører til ødem. Det er ved at drikke meget lidt vand, du svulmer på grund af sin kroniske mangel.

    Kroppen har brug for vand (alle vores systemer og celler arbejder med det). Hvis der er en vandmangel, så giver hjernen et signal til kroppen for at akkumulere vand.

    I dette tilfælde bliver vand en ekstremt begrænset ressource, og kroppen er tvunget til at bruge det samme vand til arbejdsceller og andre systemer mange gange, hvilket forringer helbred og generel trivsel.

    Jo mere vand kommer ind i blodbanen, jo mere vand leveres til cellerne. I dette tilfælde producerer cellerne energi med maksimal effektivitet, det er nemmere at levere næringsstoffer og fjerne giftige stoffer fra cellen. Den energi, der genereres inde i cellerne, bruges delvis til nuværende behov, og det resterende beløb omdannes til energireserver til nødsituationer.

    Hvis jeg ikke vil drikke?

    Drikke, drikke, drikke, gennem vil ikke, tvinge dig selv! Argumentet om, at "kroppen selv ved, hvis du ikke vil have det, betyder det, at du ikke behøver det" bare undskyld det.

    Den menneskelige krop kan IKKE regulere effektiviteten af ​​vandindtag.

    Se din familie, og du vil opdage, at børn drikker meget og med stor fornøjelse, og i alderen vurderer folk ikke mere dårligt at føle tørst og drikker mindre og mindre vand. Som det ser ud til dem, fordi de "ikke ønsker" at drikke!

    Selv i det fjerne (og folk har stadig ikke nået) i 1985 offentliggjorde den engelske medicinsk journal "Lancet" data om, at der er en mangel på væske i mængden 3,5 til 6 liter i ældre krop.

    Undersøgelser har afsløret et overraskende mønster: Jo højere kroppens behov for vand, jo oftere sker det, at en person ikke oplever tørst.

    Og ja: Med alder behøver du mere vand.

    Kun én vej ud: drik, drik og drik vand igen (hvis der ikke er kontraindikationer og nyresygdomme)! Dette vil bidrage til at undgå mange sundhedsmæssige problemer (især vigtigt for hypertensive patienter, diabetikere, personer med svækket immunsystem, overvægt, åreknuder, cellulitis og kroniske sygdomme).

    Drikk lidt, men ofte. Start morgenen med 1-2 glas rent vand på en tom mave 30 minutter før måltider, samt om dagen i små portioner. Således vil kroppen ikke længere reservere vand til fremtidig brug, og årsagen til ødem vil blive elimineret.

    Hvor meget vand skal du drikke om dagen?

    Kroppen har mindst 2,5 liter vand og 1/2 tsk salt hver dag for at kompensere for de naturlige tab med urin, vejrtrækning og sved.

    Vores vandbalance afhænger af to faktorer: indholdet af natrium i blodet (natriumchlorid) og selve vandet. Hvis der ikke er nok væske i kroppen, forårsager natrium alle celler at frigive vand ind i blodet. Som et resultat heraf produceres et specielt antidiuretisk hormon, der reducerer urinproduktionen. Dette hormon kommer ind i nyrerne og får dem til at bevare det vand, vi har brug for. I dette tilfælde skal nyrerne arbejde med øget intensitet for at koncentrere urinen og fjerne så meget giftigt affald som muligt med en lille mængde vand. Således udseendet af sand og nyresten.

    På grund af mangel på vand begynder vi at føle tørst. Tørst opstår, når kroppen taber 1% af sin vægt. For eksempel, hvis din vægt er 75 kg, vil du føle dig tørstig, når du mister 750 ml væske. Men vi drikker meget mindre end nødvendigt. Derfor lider vi konstant af dehydrering.

    Øvelse viser, at store folk skal drikke 14 g vand for hver 450 g vægt. En person, der vejer 90 kg, skal drikke 2,8 liter vand dagligt.

    Jeg er afsky for at overlevere børnene af en stor vandmand

    I kroppen kan man ikke "blæse" væske. Nyrerne fjerner vand og derved aktiverer arbejdet i alle kroppens celler. Hvis personen er sund, fungerer udskillelsessystemet effektivt. Og nyrerne selv føler sig meget gode, når blodet flyder til dem indeholder en masse vand. Derefter behøver de ikke at overbelaste, forsøger at beholde vand for at overleve. De er i stand til at fjerne flere toksiner.

    Kort sagt, du skal drikke meget, selvom du ikke vil. Det er bedre at give arbejde til nyrerne end at gøre din krop lider af mangel på vand og tvinge det til at fungere på grænsen af ​​muligheder, hvilket giver dyrebar fugt til nogle organer og systemer og reducerer mængden til andre.

    For at kontrollere mængden af ​​vandforbrug anbefaler vi dig at udskrive en lignende plan og bære den med dig.

    Fejre hvert vandindtag: Dette vil give dig mulighed for at forstå, om du spiser nok vand og hvor meget det koster at øge mængden per dag.

    Hævelse fra vanddrivende drikkevarer

    En meget almindelig fejl er ideen om, at kroppens behov for vand kan tilfredsstilles ved hjælp af væske. Meget af sundhedsproblemet er en konsekvens af denne misforståelse, da vand og væsker er forskellige ting. Selv mælk er ikke det samme som vand. Mælk er mad og bør behandles som mad.

    Kroppen har brug for simpelt rent vand - intet kan erstatte det. Det løser ikke kun alle mineraler, proteiner, stivelse og andre bestanddele, der er opløselige i det, hvorefter det bærer dem gennem hele kroppen som en del af blodet, men genererer også energi. Og vigtigst af alt introducerer den information i de celler, der er nødvendige for organiseringens styring og udvikling.

    Kaffe, te, øl, kulsyreholdigt vand, alkohol, selvmælk og saft er ikke i stand til dette. Det er slet ikke som vand; de opfører sig på en helt anden måde i kroppen. Desuden, selv om disse drikkevarer indeholder vand, indeholder de fleste også dehydrerende stoffer, såsom koffein, som fjerner vand fra kroppen og tager det fra forsyningen.

    Dr. F. Batmanghelidj udtaler: "Når du drikker kaffe, te eller endda øl, frigøres din krop fra mere vand end det, der er indeholdt i drikken. Måling af mængden af ​​urin udskilles af kroppen efter at have taget en drink, vil du se, at den overstiger mængden forbruges. En anden måde at fjerne vand efter at have drukket varme drikke er at øge sved for at afkøle kroppen opvarmet indefra. "

    Den menneskelige krop oplever hele tiden behovet for vand. Det taber vand gennem lungerne, når vi trækker vejret. Han mister vand med sved, urin og daglige afføring. En god indikator for kroppens behov for vand er urinens farve. En velmættet krop udsender farveløs urin - hvis du ikke tager højde for farvekomponenterne i din mad. I kroppen af ​​en relativt dehydreret person er urinen gul. I en tilstand med alvorlig dehydrering producerer en person orangefarvet urin. Undtagelserne er dem, der tager diuretika og udskiller farveløs urin fra deres allerede dehydrerede krop.

    Mange tror fejlagtigt, at vanddrivende drikkevarer (alkohol, te, kaffe, frugtdrik, dogrose bouillon osv.) Hjælper kroppen med at slippe af med "ekstra" vand. Ligesom, "om morgenen svulmer jeg noget efter i går, jeg drikker kaffe, det vil hjælpe" dræne "vandet." Men desværre kan du opnå den modsatte effekt.

    Da alkohol, te / kaffe fører til dehydrering, når de indtages, kommer et signal straks i hjernen: "Lad ikke vandet gå". Som følge heraf gemmer legemet det igen i ødemet (ikke lader det fjernes fra kroppen).

    Med andre ord er det et dobbeltsværet sværd: på den ene side at drikke en vanddrivende drik, vil vi snart gå på toilettet (hvis udskillelsessystemet fungerer uden fejl), på den anden side - kroppen er bange for dehydrering (og de negative virkninger af alkohol, hvis den diuretiske drik var han), opbevarer det vand, han skal bruge til arbejde / fjernelse af giftige stoffer fra kroppen, hvilket resulterer i hævelse.

    Jeg vil ikke refundere kaffe / te. Hvad skal man gøre?

    Hvad angår kaffe eller te, skal du drikke et glas rent vand til hver kop te / kaffe du drikker (undtagen den fastsatte dagpenge!). For hver 50 ml alkohol skal man drikke et glas rent vand for at undgå forgiftning og dehydrering.

    Overdrive det ikke med folkemusik mod ødemer: lingonberries, rosehip, kamille osv. ACCEPTER DER STRIKTIGE INSTRUKTIONER.

    Mange mennesker bemærkede, at så snart de kommer på vej for at tabe sig, bliver kroppen meget blød, vandig, hvis der var nogen lettelse, så forsvinder den.

    Folk bliver straks ked af det, de siger, de var så elastiske, og nu som en vandmadras. Men jeg skynder mig at behage dig, det er noget, der burde glæde sig over! Fordi blødgøringen af ​​fedtvæv tærskelvis tyder på dets reduktion!

    Hvordan man reducerer kropsfedt? (Læs artiklen: "Sådan brænder du fedt?")

    Subkutant fedt - strukturen af ​​fedtceller. Vi ved allerede, at fedt ikke forlader lokalt, og derfor giver fedtceller ikke kun opsamlet fedt på ét sted. Groft sagt taber hver celle en smule!

    Forestil dig fedtvæv - det er et tæt system af celler. Hvis du "tager væk" et stykke af hver, hvad sker der? Systemet kollapser og bliver tabt, fordi der forekommer mellemrum mellem cellerne.

    Så glæd dig, du taber!

    Afslut fra den milde tilstand: vent til vævene tykker og falder i volumen, dvs. fortsætter med at tabe sig.

    Eller at score og begynde at spise mere, for at stramme deres væv.

    Forresten, du kan ikke blive en levetid på et kalorieunderskud. Hvis dine mængder passer til dig, men "du er vandig" - du skal skifte til vedligeholdelse (for at bruge så mange kalorier som du får)!

    Også problemer med at tabe sig kan skyldes et overskud af kortisol. Læs mere om dette i artiklen " Jeg spiser ikke eller taber, "hvorfor står vægten stille?"

    Hævelse efter træning

    Et meget hyppigt problem: Det syntes at plove i gymnastiksalen som en hest, det ser ud som om der burde være et resultat, og det er bare det, der ønskede: næste morgen står du opsvulmet med smertefulde muskler, og denne grimhed er utroligt trist.

    Og der er ingen grund til tristhed, for i dette tilfælde er hævelsen en naturlig reaktion fra kroppen til belastningen. Usædvanlig stærk belastning ændrer tilstanden af ​​blødt væv (muskler, hud og alle dets lag). Sådan puffiness sker ofte om morgenen efter træning med en ny, alvorlig vægt for dig.

    På cellulær niveau forekommer pauser, ødelæggelsen af ​​de sædvanlige strukturer, som senere vil du få en forandring i form. I mellemtiden opfatter kroppen det som en mikrotrauma, og hvor skader er der er inflammation. Kroppen giver blodgennemstrømning til det betændte område, metaboliske processer accelereres. Og det er meget godt for at tabe sig. Men efter betændelsen er der en anden reaktion, og hendes ødem kaldes.

    Hvad er hævelse? Dette er tilstrømningen af ​​væske, påfyldning med væske på grund af udvidelsen af ​​blodkar. Desuden er denne væske mættet med mikroelementer, nukleinsyrer og andre byggematerialer, så det er nødvendigt at genoprette organismen eller dets del. Derfor er ødem ikke dårligt, men mere naturligt...

    Og intet overhovedet. Vent et par dage, og alt vil passere af sig selv. Hvis du vil hjælpe din krop, så drik mere vand (ja, dette råd gentages en million gange). Enkelt rent vand uden gas. Spis frugt og grøntsager højt i mineraler og fibre. Det er meget vigtigt at sove, og det er bedre at gå i seng tidligt og vågne op tidligt.

    Mens vi sover sover vores krop fortsat, men i en stille tilstand forekommer anabolske processer (op til 70% af væksthormonet udskilles, hvilket betyder, at musklerne vokser), hjernen og nervesystemet hviler.

    Zink kan hjælpe. Hvorfor er det så vigtigt for vores krop, du vil lære i denne artikel.

    Hvis du overholder disse anbefalinger, skal du selvmassere, tage et varmt bad eller alternativt forfriskende et kontrastbruser, svulmen vil aftage hurtigere end du forventer, og kroppen vil føle lys, munter og klar til at erobre nye horisonter.

    Ødem efter en salt og sød diæt

    Selv hos raske mennesker, efter at have spist for salt eller tværtimod for sød mad udvikler der sig en lille hævelse, som går hurtigt.

    Hvorfor er tilfredsstillelse fra SALT?

    Som det er kendt, er menneskekroppen 75% vand. Samtidig er vandmolekyler forbundet med visse stoffer - proteiner, kulhydrater, mineraler. For at opretholde normal vital aktivitet, er kroppen tvunget til det optimale niveau af vand-saltbalance for det.

    Når der indtages en stor mængde væske øges blodvolumenet, på grund af hvilket på benene kan forekomme mild hævelse. Men hvis en person ikke har nogen sygdomme, så passerer denne hævelse hurtigt, så snart salte med urin udvikler sig.

    Som du ved, binder et saltmolekyle 20 vandmolekyler og deponeres i fedtceller. De som følge heraf øges i volumen, og "overvægtige" vises.

    Hvorfor opstår der hævelse af sukker?

    Overdrivet forbrug af slik kan også forårsage ødem. Overdreven sukker i kosten øger niveauet af hormoninsulin i blodet, hvilket kan forårsage en forsinkelse i kroppens natrium, hvilket skaber en ond cirkel.

    Nederste linje: Den søde årsag til selve ødemet. Vær opmærksom og begrænse dit indtag af sukker og rige produkter.

    Spis så meget frugt og grøntsager som muligt, da mange af dem er rige på kalium (det er modsat af natrium), som hjælper med at fjerne væske fra kroppen.

    Hvordan slippe af med ødem?

    Universalmidler: drik rigeligt vand, ikke misbruge drikker med en vanddrivende effekt (frugtdrikke, juice, kaffe, te, alkohol), salt og sukker, rolig og besøg en læge, da forskellige sygdomme skal behandles individuelt!

    I tilfælde af hjerte-, nyre-, venøs og hepatisk ødem vil diuretiske lægemidler have en effektiv effekt. I tilfælde af allergiske og inflammatoriske ødemer bliver der taget antiallergiske (antihistamin) lægemidler. Med arthritis og arthritis - tager antiinflammatoriske lægemidler.

    Giv op med dine hæle og start med at spille sport.

    Du kan forbinde en naturlig diuretikum (i meget rimelige grænser):

      Hæld 2 teskefulde lingonbærblade med et glas vand, kog i 30 minutter og belastning. Drik i små kløfter hele dagen. Effektiv til hævelse af fødderne.

    Overskydende væske kan fjernes fra kroppen ved hjælp af mange grøntsager, frugter og bær, for eksempel til ødem, anbefales det at spise jordbær indtil fuld mætning ved enhver lejlighed.

    Infusionen af ​​solbærblade hjælper med at fjerne kroppen af ​​overskydende urinsyre og purinstoffer, så den er fuld af ødem og urinretention.

    ?Men glem ikke, at ødem i sig selv ikke er en sygdom, men kun en konsekvens, og det er nødvendigt at behandle den underliggende sygdom! En kompetent behandling kan kun udpege en læge.

    Udøve edema

    Denne øvelse er faktisk en del af det berømte japanske sundhedssystem Nishi, som foruden diæt og rensningsaktiviteter omfatter vibrerende gymnastik.

    Det er i stand til at bringe store fordele til kroppen, og ikke kun lindre ben ødem, men også forbedre det overordnede helbred. Vi anbefaler at udføre det til alle, selv dem, der ikke lider af hævelse.

    1. Lig på gulvet, løft dine arme og ben op.

    2. Skub samtidigt dine ben og hænder samtidigt, som om du ryster vand. Bevægelsen skal være hyppig, vibrerende. Varighed ikke mindre end 1 minut. Og bedre - længere.

    3. Gør denne øvelse godt før sengetid. Og også flere gange om dagen.

    Denne enkle manipulation gør underværker. Start øvelsen regelmæssigt, og du vil blive overbevist om dets gavnlige virkninger på kroppen og om tilstanden af ​​sundhed og udseende.

    ?VIGTIGT: Husk at i svulmetilstand er det forbudt at massere!

    Vær sund og lad problemet med stramme sko om aftenen og aldrig åbne øjne om morgenen aldrig røre dig og dine kære!

    http://begemot-dtc.ru/oteki-nog-posle-edy/

    Læs Mere Om Nyttige Urter