Fra de gamle episke tiders gamle episke tidspunkter strækker den russiske krigsherres fremragende styrke og sundhed. For dem der ikke miste den russiske ånd, hedder navnene på sådanne giganter som Ilya Muromets, Dobrynya Nikitich, Alyosha Popovich ikke kun, men er også et levende symbol på det russiske folks originalitet.

Billederne af disse bogatyr er frugten af ​​epikernes kollektive kreativitet, "bayaner" og kronikere, og er kollektive. Men professionelle historikere ved det helt godt, at den russiske militærkamps berømmelse ikke bare er tomgangsfiktion, og ikke ordren fra hovederne fast, men en pålidelig sandhed. Siden dengang, hvor den ukrainske prinsesse Anna Yaroslavna var gift, spredte hendes personlige vagt, de lyse repræsentanter for Kiev-militærgruppen, hele Europa til den franske prins.

Af den måde var en af ​​årsagerne til russernes "prileps til Rom" det romerske kirkes ønske om at tiltrække russiske soldater til at deltage i fremtidige korstoger. Ikke kun militær dygtighed, men de russiske krigers fremragende sundhed introducerede katolske missionærer til visse gener. Ifølge en af ​​munkene, der fulgte den store vestlige ambassade til Rusland, "er de lokale krigsers sundhed så fremragende, at selv det generelle hav passerer disse colossi og kun efterlader kropsmasse og sjældne skorper. En tysk kriger eller franskmand er ikke kun forkælet, men slidt ud af uanstændigt vindrik og gluttony, men også fysisk upålitelig i forhold til russerne. Tyskernes eller franskens knogler er tynde, og deres årer er svage, og i sammenligning, i Russ og vores soldaters krop er det kun mange gange mere til fordel for kiyanen. Sammenlign i det mindste de våben og rustninger af dem og andre. Igen, mange gange mere smukke Rus. "

Og der er mange sådanne indtryk. Vi har gentagne gange skrevet, at Old Russian Medical School var meget stærk, didaktisk tilgængelig og virkelig uddannelsesmæssig. De samme Capuchin munke blev yderst overrasket over "den særlige måde at spise russiske soldater", da de på visse dage var stærke, ikke som vores indlæg, bortset fra at de gentagne gange hælder is og vand over hinanden mange gange om dagen og natten. overførsel af sten og upolerede træer ".

Siden tiden for de gamle læger blev det besluttet at undersøge udskillelsen af ​​patienter. Mange af Capuchins var certificerede læger på det tidspunkt og anvendte også dette i deres observationspraksis. Fra de dokumenter, der er afsat til undersøgelsen af ​​latrinerne i Kiev-holdet, er det klart, at "Rusernes affald har ikke engang små tegn på nogen lidelser. Og under hensyntagen til det faktum, at den russiske bogatyrs stol efter den romerske læge Celsus 'eksempel blev undersøgt med ild, blev det klart for munkene, at russerne har en vigtig hemmelighed forbundet med mad, "fordi asken efter brændende afføring er behageligt at smag og smag."

Og så, hvad er denne hemmelighed for russiske krigere? Det hele i tilstanden af ​​galdeblæren og gallen. Førerne og centurionerne i de russiske militærhold fulgte altid nøje situationen for dette vigtigste organ for krigeren. Og det er trods alt, at de, der ser efter deres hold, helt sikkert ikke engang var paramedikere ved nutidens medicinske uddannelsesstandarder. Men det skal siges, at ikke kun kommandanter, men også almindelige krigere var ret bevidste om forekomsten af ​​visse organer i deres kroppe.

Siden tiden for den gamle russiske magi er det kendt, at hovedindikatoren for kæmperens krop og ånd var tilstanden af ​​galdeblæren og galden. Forresten undersøgte de samme tryllekunstnere tilstanden af ​​galde i urinen og i kvaliteten og mængden af ​​afføring. Derudover brugte den enorme popularitet igen, takket være Magi, det originale system med diagnose, forebyggelse og behandling, der hedder "Prostuk".

Det var disse hemmeligheder, der var ukendte for de vestlige præstationer, og den franske dronning, prinsesse Anna af Kiev, datteren af ​​den store yaroslav, dækkede aldrig dette emne...

Se og kommentér vores nye video om sikker anvendelse af denne gamle metode: http: //www.youtube.com/watch? V = ja7Hmntpr4gfeature = channellist = UL

Kan du lide videoen? Ønsker du at få disse opskrifter blandt de første? Abonner på vores kanal: http: //www.youtube.com/user/doktorzhelch

Med hensyn til dig og dit helbred er forfatterne af "Kart of Safe Health of Dr. Kartavenko" Tatyana og Viktor Kartavenko

http://subscribe.ru/group/zdorove-bez-vrachej-i-lekarstv-/2450722/

Hvordan man forbedrer galdeblæren

Galdblæren er uløseligt forbundet med leveren og fordøjelsessystemet. Derfor undrer man sig om, hvordan man forbedrer galdeblærens funktion, bør ikke være når problemer og sygdomme opstår, men også med det formål at forebygge. Overvej hvordan kroppen virker, hvorfor virkningen af ​​stagnation af galde i gallbladderen opstår, og hvordan man kan slippe af med det.

Hvordan galdeblære virker

Dette organ spiller naturligvis rollen som et reservoir for galde produceret af leveren. Det er imidlertid en fejl at overveje orgelet som en simpel akkumulator - dens funktioner, såvel som dens rolle i organismens vitalitet, er meget bredere.

Størrelsen på et organ i en sund voksen er omkring 15 centimeter i længden, og i udseende svarer den meget til en pære, der "hænger" mere præcist, er fastgjort til den nedre overflade af leveren og klæber et lille område i den nedre del til den forreste abdominalvæg. Kanalen er forbundet med tolvfingertarmen via Fater papillaen, som har Oddi-sphincteren, som er en muskel der regulerer strømmen af ​​galde.

Leveren producerer galde i en kontinuerlig tilstand i en mængde fra 1 til 2 liter om dagen - den nøjagtige værdi afhænger af personens alder, hans struktur og individuelle egenskaber.

Arbejdsplanen er dette: Når en følelse af sult opstår, begynder Oddi sfinktoren og galde i stedet for tolvfingret at strømme ind i blæren og akkumuleres i den. Væggene i kroppen absorberer vand, og dermed øges koncentrationen af ​​galde i blæren mange gange - nogle gange 20 gange. Denne koncentrerede gal kommer ind i tolvfingertarmen, så snart mad fra maven kommer ind i det og begynder at deltage aktivt i fordøjelsen.

Vigtigste symptomer på galdeblære sygdom

Som det er godt set fra ovenstående, hvis galdeblæren ikke virker godt, fører det til ekstremt negative konsekvenser, der forstyrrer arbejdet i hele fordøjelsessystemet. Under graviditeten kan fostrets stilling forstyrre kroppens arbejde.

Hvilke sygdomme fører til forstyrrelse af galdeblæren og hvad er deres symptomer?

Gallsten sygdom. Et af de mest almindelige problemer i hvilke aflejringer er dannet i galdekanalerne er "sten". Ofte går galsten sygdom uden symptomer, indtil lumen er fuldstændigt blokeret, og galdefløjen stopper. Men ofte patologien ledsages af et sådant symptom som hepatisk kolik, hvor under ribbenene til højre er der en skarp og meget stærk smerte. Temperaturen stiger, opkastning sker med en blanding af galde i opkast, tørhed og bitterhed i munden. Sommetider går symptomerne væk, hvis sten "skubber igennem" ind i tolvfingertarmen. Ellers kan kolecystit udvikle sig, hvor patienten kan kræve akut indlæggelse. Over tid bliver cholecystit kronisk.

Dyskinesi. Biliær dyskinesi er en krænkelse af bevægelighed, hvor organet og dets sphincter mister deres tone og galde begynder at strømme i overskud eller tværtimod er utilstrækkelige. Symptomer på denne sygdom manifesterer smerte og kvalme med opkastning, der opstår efter at have spist, især hvis kosten var rig på mad. Ofte fremkaldes de af kost og stress.

Der er hyperkinetiske og hypokinetiske typer af dyskinesi. I det første tilfælde er der ikke noget symptom som gulsot. Behandling af dyskinesi bør være rettidig.

Oncology. Kræft kan være en konsekvens af kolelithiasis og har mange symptomer, herunder smerter i den rigtige hypochondrium, ikke lettet af medicin. Også under palpation er sæler palperbare.

Sådan justerer du galdblærers arbejde

At kende arbejdsprincippet og symptomerne på sygdom, kan du gå videre til spørgsmålet om, hvordan man arbejder galdeblæren og få det til at fungere.

Den første ting at begynde med er den rigtige indstilling og normaliseringen af ​​den følelsesmæssige tilstand. Galdblæren, som intet andet indre organ, er underlagt virkningerne af stress, som helt kan forstyrre sit arbejde. Lær at klare stress, og kroppen vil begynde at fungere ordentligt, ligesom hele fordøjelsessystemet som helhed.

Du kan normalisere arbejdet ved hjælp af øvelser, der forbedrer dig hjemme, ikke kun galdeblærens funktion, men også andre organer ved at justere deres galdefunktioner. Det hjælper også med at forhindre dannelsen af ​​galdesten.

Det er nødvendigt at ligge på ryggen, slappe af og trykke din højre hånd ind i det højre hypokondriumområde. Du skal trykke på toppen og siden og hjælpe dig selv med din venstre hånd. Så skal du tage en siddestilling og gentage proceduren igen. Det er vigtigt at gøre øvelsen på tom mave, en halv time før måltider, og så smidigt som muligt, så du undgår udseende af alvorlig smerte. Så skubber du kan justere arbejdet, fjerne venøs trængsel, fremskynde klumper af galle og partikler, hvorfra sten er dannet.

En række populære opskrifter hjælper med at gøre galdecirkulationen i kroppen korrekt. Alle er baseret på koleretiske planter og frugter. Udstrømningen af ​​galde fra galdeblæren vil forbedre afkogning og tinkturer fra:

• Potentilla root;
• mælkebøtte rod;
• jordbær.

Med hjælp af stoffer

Tabletter og andre lægemidler til forbedring af arbejdet og lindre symptomerne på sygdomme, der påvirker ham og galdevejen, sælges i apotekets netværk i en ret bred vifte. Imidlertid bør de anvendes som anvist af lægen, da selvmedicinering måske ikke forbedres, men tværtimod forværrer hele organismernes tilstand.

Når man taler om sygdomme, anvendes hyppigere end ikke en type stof, men deres kompleks, herunder koleretiske lægemidler, hepatiske beskyttelsesmidler, enzymer osv.

Blandt de mest populære er følgende stoffer:

1. Gepabene. Lægemidlet er plantebaseret, med en choleretic effekt og beskytter leveren.
2. Mezim forte. Et enzym, der bruges efter et måltid med en utilstrækkelig mængde galde, der kommer ind i tarmene.
3. Ingen shpa. Tillader dig at slippe af angrebene af smerte og nedsætter muskeltonen.

Forebyggelse af sygdomme

Forebyggelse af galdeblærersygdomme samt hele fordøjelsessystemet som helhed er yderst indlysende. Du skal følge en ordentlig kost, spise kun sund mad og give op fastfood. At spise fødevarer rig på vitaminer og mineraler vil bidrage til at forbedre sundhed og liv generelt. Normal udvikling af galde bidrager til en aktiv livsstil, som vil styrke kroppen og normalisere funktionen af ​​indre organer. Også til profylaktiske formål kan du drikke et kursus af hepatiske beskyttelsesmidler og koleretiske lægemidler, men lægen skal vælge dem. Uafhængigt kan du bruge de populære folkeopskrifter til tinkturer og afkog af urter, der giver en stor koleretisk effekt.

video

5 superfoods til forbedring af leverfunktionen.

http://pechen.org/zhelchnyj-puzyr/kak-uluchshit-rabotu.html

Øvelser for galdeblæren med galdestasis

Problemer med galblaasblære og lever opstår ganske ofte. Der er mange grunde til, at der er en overtrædelse af udstrømningen af ​​galde fra galdevejen. Dette problem kræver høj kvalitet og komplet behandling. Hidtil har udviklet mange medicinske værktøjer og teknikker til optimering af GID's funktionalitet. En af disse teknikker omfatter specielt designet øvelser til galdeblæren med galstasis, som spiller rollen som forbedring af organernes fysiske kvaliteter.

Behovet for gymnastik i blegning af galdeblæren

I dag kan mange faktorer forårsage stagnation af galde i organerne for galde udskillelse: stress, lav fysisk aktivitet, dårlige vaner, usund kost. Hertil kommer, hos voksne, forekommer der oftest overskud med kolelithiasis, cholecystitis og andre sygdomme ZH. Gymnastik til galdeblæren eliminerer symptomerne på disse sygdomme og udfører en række vigtige funktioner:

• eliminering af smerte og sværhedsgrad, der opstår efter bøjningen
• fald i muskel tone i tarmen og kroppen som helhed;
• en forøgelse af blodtilførslen til cellerne og væv i maveskavheden;
• levermassage og gvp;
• styrkelse af udvekslingsfunktioner
• forbedre tilstanden af ​​alle organer i fordøjelseskanalen
• fjernelse af overskydende enzym fra leveren og kanalerne.

Mange mennesker spekulerer på, om det er muligt at korrigere galdeblærens bøjning ved hjælp af fysioterapi? Svaret på dette spørgsmål afhænger af sygdomsfasen og graden af ​​bøjning, hvilket i vid udstrækning bestemmer behandlingsforløbet. Utvivlsomt vil lyse, specielt udvalgte fysioterapi øvelser være til gavn og kan hjælpe med at optimere funktionen af ​​galdeorganerne, forhindre galdesten. Imidlertid bør disse manipuleringer udføres under en streng læge og regelmæssigt tilsyn.

Øvelser for at fjerne galde fra galdeblærens kanal

Øvelser for galdeblæren hjælper med at losse kroppen og hjælpe galden til at passere ind i tarmsystemet. Regelmæssig udskillelse af galde fra galdeblæren er en vigtig del af arbejdet i GID's organer. Terapeutisk gymnastik bør bestå af flere trin og udføres efter høring af lægen.

I dag er et stort antal videoer og film blevet skudt med de udviklede komplekser til forbedring af arbejdet i forskellige organer og væv. Det er vigtigt at forstå, at disse komplekser ikke er egnede til alle patienter, da hver organisme er unik, og der kan være en række kontraindikationer for at gennemføre en bestemt træning.

Gymnastik i galblærens bøjning bør være et kompleks: Leverets og gallestenes massage, fysisk aktivitet, træningsbehandlingskomplekser, gunstige for leveren og hjælper med sten i GIT.

For at skabe normale betingelser for funktionen af ​​GEM og bedre enzymudstrømning anbefaler læger at udføre sådanne terapeutiske øvelser som at gå på korte afstande, langsom dans, svømning, yoga, skiløb om vinteren og kortskøjteløb. Denne øvelse vil medvirke til at øge blodgennemstrømningen til alle organer og væv, herunder galdekanalen.

Derudover har enkle øvelser som "cykling" (roterende ben i en liggende stilling i en cirkulær bevægelse), "saks" (kryds bevægelser med rette underdele) samt hæve og sænke arme og ben, nyttige egenskaber til fjernelse af galde. Du kan løfte dine knæ i en ret vinkel - dette kan gøres i enhver position. Det er vigtigt at følge din vejrtrækning parallelt.

Disse øvelser har ingen konsekvenser for en person, de kan udføres i enhver tilstand og har ingen direkte kontraindikationer. Træningen kan udføres i en behagelig position for patienten. Det er vigtigt ikke at overbelaste og ikke lave pludselige bevægelser, hvilket kan fremkalde øget smerte og dannelsen af ​​komplikationer. Med sten og DZHVP bør træningsbehandlingskomplekser ikke kun omfatte nyttige øvelser fra stagnation af galde, men også ikke kontraindiceret i disse sygdomme.

Stående øvelser for galdeblæren

Træning i stående stilling er kun mulig med stabil koordinering af patientens bevægelser. Det er vigtigt at have et fast støttepunkt tæt på det sted, hvor opgaverne udføres.

Øvelser udført af patienten mens du står er optimale ikke kun for udstrømning af galde, men er også meget nyttige ved bøjning af galdeblæren, fordi i denne stilling er galdeblæren mest tilbøjelig til at tage en fysiologisk position - det giver dig mulighed for hurtigt at fjerne bøjlen af ​​galdeblæren og genoprette blodgennemstrømningen i orgelet. Disse opgaver er vist med tegn på stagnation af galde.

1. Drejer kroppen til venstre og højre med en jævn forøgelse af drejningsdybden til patientens maksimale niveau. Det er vigtigt at overvåge din kropsholdning og ånde korrekt under en opgave. Gentag øvelsen 7-10 gange.
2. Walking med overvurdering af knæet på skridtet - gør i 1-2 minutter.
3. Udfør "rullende" fra hæl til tå, hold dine hænder på dit bælte på dette tidspunkt, og når du skifter stilling, skiftes og indåndes skiftevis. Inden for 30 sekunder.
4. Rotationer af kroppen med kroppen først i en retning, så omvendt - 5-10 gange for hver halvdel af kroppen.
5. Langsom torso frem og tilbage i 30 sekunder.
6. Stå op lige, ben lidt fra hinanden. Udvid dine hænder i forskellige retninger, mens du i den ene hånd placerer en lille genstand eller en bold. Inhalér og luk palmerne sammen, mens du flytter bolden fra den ene hånd til den anden, på udåndningen - opløs igen. Gør 10-15 gange.
7. Gør langsomt lavt knebet 10-15 gange.
8. Benene er adskilt, ved indånding løftes de udvidede øvre lemmer opad, udåndes - sænkes ned. Gør 10-15 gange.

Øvelse anbefales regelmæssigt, helst om morgenen, så kroppen er energisk og tonet. Inden du udfører opgaverne, skal du kontakte din læge om muligheden for deres gennemførelse.

Liggende øvelser for galdeblæren

For at fjerne stagnation af galde er fysisk træning også nyttig, hvis den udføres i liggende tilstand, når kroppen er i den mest afslappede tilstand. Dette hjælper med at øge og forbedre blodforsyningen til vævene, hvilket reducerer tonen i dem.

1. Liggende på ryggen, øverste lemmer parallelt med kroppen, bøj ​​nedre lemmer, tryk hårdt ned til brystet og hold dig i denne stilling i et stykke tid, så langsomt slappe af og sænke lemmerne længere.
2. Startpositionen er den samme - lænn nedre lemmer mod maven - først den ene, så den anden, og prøv ikke at bevæge dine arme og krop.
3. Stilling - lig på ryggen, knæbøjede, hæle stramt presset på gulvet. Skub dine fødder til overfladen med en glidende bevægelse på gulvet, og løft dem derefter op igen. Kør 10-15 gange.
4. Lig på ryggen, tryk dine knæ i brystet. Stram benene, ikke hæve kroppen op, så de lige ben er vinkelret på gulvet 10-15 gange.
5. Til den næste opgave skal du sidde på din side, benene lige. Løft forsigtigt lemmen op til det maksimale niveau, og sænk det derefter. Gør 5-10 gange, så ligger på den anden side og gentag.
6. Ligge på din mave, arme lige over hovedet, løft lige lemmer, baseret på dine evner. 5-10 gange.
7. På underlivet for at udføre bevægelsen, svarende til svømning med bras i 15-20 sekunder.

Til opgaver tager patienten stilling til at ligge på en hård, men ikke hård overflade (til dette formål er det bedre at bruge en specialmåtte eller lægge et tykt tæppe på gulvet).

Øvelser for galde dyskinesi

Øvelser for galde dyskinesi er vist både i eftergivelsesperioden og i perioden for sygdommens indledende manifestationer, når der ikke er skarpe manifestationer af smerte og en udtalt forstyrrelse af organerne.

Gymnastik til galde dyskinesi hjælper med at eliminere galde slam i feberen, hjælper med at reducere angreb i sygdommen.

Åndedrætsøvelser

Respiratorisk gymnastik er grundlaget for den korrekte og mest effektive måde at træne på, giver dig mulighed for at øge blodgennemstrømningen i celler og væv. For denne mand anbefales:

1. Tag en behagelig position, slappe af, strække dine arme fremad og op, tag et dybt, glat ånde og tag langsomt startpositionen, udånding - det anbefales 5-7 gentagelser. I tilfælde af svimmelhed eller mørkning af øjnene skal du stoppe opgaven.
2. Opblussen i maven, hold pusten, så langsomt slappe af og ånde ud.
3. I den bakre position spred dine arme i forskellige retninger, hæv derefter dine arme vinkelret på din krop og tag et dybt indånding, og når du sænker langsomt, trækker vejret ud.
4. Stilling - stående, hænder på bæltet. At udføre bevægelsen af ​​kroppen i forskellige retninger, er vejrtrækning vilkårlig.
5. Stillingen er den samme, hånden på bæltet. Hæv skuldrene og hovedet op - indånder, sænk skuldrene og hovedet, og ånd derefter ud.

God effekt med DZHVP giver yoga galdeveje, som har udviklet et specielt sæt opgaver og udføres under tilsyn af en specialist.

Massage i galdeblæren

Massage i galdeblæren har et af hovedpunkterne i motionsterapi for tarmsygdomme. Det hjælper med at styrke organernes motilitet, forbedre blodforsyningen af ​​deres celler.

Til massage er der en række kontraindikationer, der begrænser kredsen af ​​personer, der er vist denne terapeutiske effekt:

1. Periode med akutte manifestationer af sygdomme i abdominalkanalen.
2. Purulente og inflammatoriske sygdomme i fordøjelseskanalen og peritoneum.

I kolelithiasis (ICD) skal du først fjerne stenene fra galdeblæren, og derefter efter påbegyndelse af remission er det muligt at massere bukvæggen.

Galleblærens massage skal være specialist med grundlæggende færdigheder. Massage skal starte fra ryggen for at forbedre blodgennemstrømningen og slappe af i levers og galdeblærers muskler. For den bedste effekt udføres visceral massage ved at strække og ælte og gnide punkter på underlivet.

Leverets massage udføres ved hjælp af metoden til sondering af kroppen ved at trænge ind i fingrene under ribben af ​​patienten. For at opnå en større choleretic effekt skal du først forsigtigt massere uden at give patientens smerte og ubehag og derefter gradvist øge belastningen på maven.

Gallbladder selvmassage

En positiv effekt til forbedring af udstrømningen af ​​gald giver og selvmassage af organerne med galleudskillelse. For at gøre dette skal patienten ligge på ryggen og udføre masseregninger i mavemusklerne, der starter fra kanten af ​​den højre kuglebue og med uret. Bevægelsen skal glide, glatte, ikke bringe smerte.

Teknik selvmassage bør udelukke alle pludselige bevægelser af hånden. Det er nødvendigt at gøre massage uafhængigt af en pensels tredje og fjerde fingre, samtidig har strokemetoden den bedste effekt ved selvmassage.

Selvmassage bør bidrage til reduktion af smerte symptomer i sygdomme i ZHP. I tilfælde af ubehagelige følelser eller bivirkninger skal du straks stoppe selvmassage og søge råd fra en specialist.

video

5 øvelser fra pancreatitis, cholecystitis, galdeblære dyskinesi.

http://pechen.org/zhelchnyj-puzyr/uprazhneniya-pri-zastoe-zhelchi.html

Forstyrrelse af galdens udstrømning: hvordan man forbedrer udstrømningen fra galdeblæren

Fløden af ​​galde afhænger helt af de anvendte fødevarer (typen og mængden af ​​den del, der spises). Når der absorberes mad, kombinerer galle med fedtstoffer og fremmer deres nedbrydning, deltager i processen med absorption af vitaminer og aminosyrer, der klare giftige stoffer. Udskillelsesprocessen fortsætter ikke kun under måltider, gal går ind i et specielt organ (galdeblære), hvor det er indeholdt indtil næste måltid. Ved at forbinde med ny kvittering for galder går udstrømningen til tolvfingertarmen.

Tegn på galdeblærens patologi

Dårlig galdeflow kræver øjeblikkelig behandling. Hvis du har følgende symptomer, bør du derfor rådføre dig med en gastroenterolog eller en hepatolog:

• Sårhed i højre side, under ribbenene. Disse følelser er af forskellig sværhedsgrad, for eksempel med sten i galdeblæren, smerten bliver mere intens. Hvis der er en bøjning af blæren eller cholecystiten, er de smertefulde fornemmelser mindre udtalte. Der er smerter efter at have spist mad, især fede, krydrede madvarer eller stegte og røgede retter, også efter fysisk aktivitet (cykling, jogging, hoppe osv.) Eller efter en nervøs overbelastning.
• Tungen er dækket af en blomst af gul. Nogle patologier fremkalder frigivelse af galde i spiserøret og ind i mundhulen, for eksempel kolelithiasis eller tumordannelse. Afhængig af årsagen kan blomstrens farve være fra lysegul til lidt grønlig.
• En følelse af bitterhed i munden. Opstår efter galde ind i spiserøret og mundhulen på grund af sygdomme som cholecystit, galde dyskinesi, tilstedeværelsen af ​​galdesten og kræftprocesser.
• Yellowness der opstår på huden og slimhinderne. Nogle sygdomme bidrager til indtrængen af ​​galdesyre i blodsystemet (kolelithiasis, kronisk cholecystit og tumorer, med hvilket der opstår en dårlig udstrømning af galde).
• Misfarvede fækale masser. Stå sammen med ømhed i højre side under ribbenene, manifestationen af ​​gulsot og andre symptomer, der er karakteristiske for patiologierne i galdesystemet. Misfarvning af afføring kan dog skyldes medicin eller diætmangler.
• Urin, farvet i mørk farve. Det er et signal om problemerne i galdesystemet, men nogle gange ændres urinens farve afhængigt af de anvendte lægemidler, de anvendte produkter.

I et barn er symptomerne på en dårlig udgang af galde det samme som hos voksne. Behandling kan kun vælge en læge.

Hvad er årsagerne til dårlig galdeflow?

Årsagerne til at fremkalde en overtrædelse af udstrømningen af ​​galde er der mange. For eksempel påvirker dyskinesi af galdeblæren og galdekanalen organerne på en sådan måde, at de mister evnen til at skubbe ud galdesyre. Patologi kan forekomme på grund af vegetovaskulære lidelser.

Hos kvinder er forbrænding af galde forstyrret, når man bærer et barn, i overgangsalder, under menstruation og også efter brug af svangerskabsforebyggende midler. Også denne patologi fremkaldes af fysisk overbelastning, unormal placering af indre organer, inflammatoriske processer.
Underernæring, en række diæt har en negativ indvirkning på galdestrømmen. Forskellige leversygdomme, især hepatitis og cirrose, forårsager galdesyrestagnation.

Diagnostiske foranstaltninger

Hvis et af de ovennævnte symptomer på galdeudstrømning opstår, bør du konsultere en læge. Efter den nødvendige undersøgelse vil specialisten kunne foretage den korrekte diagnose og ordinere en passende behandling.

Diagnosen er som følger:

• Intervjuer en patient om perioden med symptomer, comorbiditeter, alkoholmisbrug og andre ting.
• Undersøgelse af slimhinderne og huden for tilstedeværelsen af ​​gulsot, probing leverens størrelse.
• Bloddonation til generel analyse og biokemi.
• Overgivelse urin til laboratorieundersøgelse.
• Ultralydsundersøgelse af indre organer, nogle patienter henvises til CT og MR.
• Undersøgelse af veje af udstrømning af galde ved hjælp af magnetisk resonanscholangiografi.
• Om nødvendigt udføres en leverbiopsi.

Efter at have identificeret årsagen, vil specialisten bestemme, hvordan man forbedrer galdestrømmen fra galdeblæren.

Hjælp til stillestående processer

Sådanne ubehagelige symptomer i tilfælde af forstyrret udstrømning af galde skal elimineres ikke kun ved hjælp af medicinering, men også udføre særlige gymnastiske øvelser og overholde en kosthold.

Meget ofte vises en overtrædelse af galdesyren efter at have spist en bestemt fødevare, så i første omgang skal du finde ud af, hvordan du vælger den rigtige kost:

• måltider er opdelt i 5-6 gange om dagen, i små portioner;
• Det er forbudt at spise mad lige før sengetid;
• Det er forbudt at spise mad for varmt eller koldt, kun varmt;
• udelukke stegte fødevarer, supper med fedtkød og fisk;
• tilbered mad til et par, bage i ovnen eller koge;
• Produkter fra mælk, herunder surmælk, indføres i den daglige ration.

Hvilke fødevarer vil kunne genoptage normal galdeflow?

Det er muligt at lindre ubehagelige symptomer ved at spise nogle produkter, der bidrager til galdestrømmen:

• Olier af vegetabilsk oprindelse - majs, oliven, solsikke. Enhver af dem bruges i salater, korn, tilsat supper og andre, allerede færdige retter. For at forbedre galdestrømmen anbefales det at tage olivenolie eller solsikkeolie om morgenen, 1 tsk før morgenmad. Men lægernes mening i denne sag er ikke ligetil.
• Klid er nyttige til rengøring af kroppen og for at forbedre udstrømningen af ​​galdesaft.
• God forebyggelse og behandling vil være brugen af ​​grøntsager i dampet og bagt form eller bouillon baseret på grøntsager, med deres hjælp forbedres processerne ved dannelse af galdesaft. Det daglige forbrug af grøntsager vil forhindre udseende af galdesten og stagnation af galde.
• I tilfælde af sværhedsfejl er det anbefalet at inkludere pærer, appelsiner, citroner, svesker, vandmelon og meloner i din kost.
• Frisklavede frugter og grøntsagssafter: mest effektivt forhindrer de stagnerende processer i at gøre juice fra kål, rødbeder og tranebær.
• Blade eller cikorie rod.
• Gurkemeje.
• For at forebygge symptomer og krænkelse af udstrømningen af ​​galde, anbefales det at tilføje alle former for grøntsager (persille, dill, spinat osv.) Til opvasken.
• Avocado håndterer kolesterol, hvilket fører til normal funktion af galdesystemet.

Alle ovenstående tages ikke kun i sygdomsperioden, men også som forebyggende foranstaltninger.

I nærvær af sten i galdeblæren bør du dog konsultere en specialist, ellers kan overdreven brug af et bestemt produkt forårsage skade på kroppen.

• 08.00 - damp omelet fra to proteiner havregryn (kan være boghvede); et lille stykke brød, ikke stærk te;
• 11.30 - cottage cheese eller et stykke cottage cheese gryde; galetny cookies (højst 3 stykker); kamille eller rosehip te;
• 13.00 - suppe med vegetabilsk bouillon; et stykke brød; ris eller hvede korn; dampkoteletter (fedtfri); kompot;
• 15.30 - frugt (salat); svag te uden sukker;
• 18.00 - fisk, fedtfattige sorter, stuvet uden stegning; Mos kartofler; et stykke brød; et glas fedtfattigt kefir (sur mælk).

Hovedmenuen i diætmenuen er en række retter samt fuldstændig udelukkelse af forbudte fødevarer.

Træning for at forbedre strømmen af ​​galde

Gymnastik er en vigtig komponent i behandlingen af ​​forstyrret udstrømning af galde, det hjælper med at udvikle membranets respiratoriske evner, forbedrer blodcirkulationen samt tilstanden af ​​galdeblæren og tarmene.

At udøve for udstrømning af gald, bør være om morgenen, før du spiser. Én øvelse gentages mindst 5 gange:

• For at tage en liggende stilling, våben langs kroppen, benene lige - mens vi indånder, blæser vi maven så meget som muligt, mens udånding - vi trækker den tilbage.
• Uden at ændre position, bøjer benene på knæene - indånding, knæene skal hæves op i maven og røre dem med panden, mens udånding tager samme position.
• Uden at ændre kroppens indledende position, bøj ​​knæene for at røre gulvet, først fra højre side og derefter fra venstre.
• Løft benene opad i ryglæn og gør bevægelser svarende til at gå.

Hvad er medicinsk behandling?

Narkotika, der forbedrer galdestrømmen, foreskrevet efter identifikation af patologiske processer, der fremkalder denne tilstand.

Terapi består af at anvende følgende retsmidler:

• For at forbedre udstrømningen af ​​galde ordinerer lægemidler, hovedsagelig på en plantebaseret, for eksempel Holosas, Febihol og andre.
• Lægemidler, der lindrer kløende hud (fenobarbital).
• Komplekser af vitaminer.
• Narkotika, der fjerner giftige stoffer fra kroppen (Ursofalk).
• Antiparasitiske lægemidler.
• Narkotika, som positivt påvirker membranen i leverceller (Heptral, Silimar).
• I alvorlige tilfælde bruges plasmaferes til at fjerne blodet af toksiner.

Hvordan kan man forbedre udvindingen af ​​galdesyre ved hjælp af traditionelle medicinopskrifter?

Håndtere stagnationen vil hjælpe nogle vegetabilske afkog. Hvis galdefløjen forstyrres, observeres et godt resultat efter brug af folkemidlet og lægemidler samtidig. Men før man går videre til terapi, bør man kende den tilstedeværende specialistes mening i denne sag.

Hvordan man forbedrer galdestrømmen fra galdeblæren ved hjælp af naturlægemidler? At lave en plantebaseret afkog er meget let:

• Forbered tørrede birkeblade, tilsæt 15 gram til 1 kop kogt vand og lad den være på lav varme i 20 minutter; efter at bouillon har afkølet, spændes gennem flere lag af gasbind; drik 1/3 kop 30 minutter før måltider.
• Tag hofterne og nældebladene (1 spiseskefuld), formal, tilsæt kogende vand til glasset og lad det stå i ild i 15 minutter; har brug for afkogning i løbet af dagen.

Hvad vil hjælpe med at undgå stagnation af galde?

Fysisk aktivitet forbedrer ikke kun galdestrømmen fra galdeblæren, men styrker også kroppen som helhed. Så det anbefales ikke kun at udføre fysiske øvelser, men også at gå i frisk luft hver dag, til at deltage i en swimmingpool eller danselektioner.

Ikke mindre vigtig betingelse er kosten, eksklusive skadelige fødevarer, alkoholholdige drikkevarer, brugen af ​​stærk kaffe.

Ved rettidig behandling til en specialist uden tilstedeværelse af kræftprocesser giver behandlingen altid positive resultater. Gennemførelsen af ​​alle anbefalinger, både i ernæring og i at tage stoffer til udstrømning af galde, vil hjælpe med at slippe af med problemerne.

http://zhkt.ru/zhelchniy/narushenie-ottoka-zhelchi.html

Øvelser til genopretning af galdeblæren

Leveren producerer konstant en hemmelighed, der samles i galdeblæren, og når den er reduceret, sendes den til tolvfingertarmen og er involveret i fordøjelsesprocessen. Med stagnation af galdeindhold går ikke videre og akkumuleres. Krænkelse af udstrømningen skyldes sten, der blokerer boblens lumen. Som følge af stagnation af galde i patienten forstyrres processen med fordøjelsen, de tilsvarende symptomer opstår.

Reduktion i galdestrømmen sker af andre årsager. Det fremkaldes af tumorer i galdevejen, kanalstenose, vridning og ikke kun sten i galdeblæren. Til forebyggelse af stagnation af gal er patienterne ordineret gymnastik, som, når de udføres systematisk, reducerer risikoen for gentagelse. Øvelse af galdeblæren i tilfælde af galstasis udvikles af en fysioterapeut, ifølge et specifikt klinisk tilfælde.

Hvorfor skal du opkræve

Øvelser er rettet mod at forbedre strømmen af ​​galde og ikke kun:

• fjernelse af spasme
• øget metabolisme;
• eliminering af cholestasis;
• styrkelse af nervesystemet
• restaurering af CAS-funktionerne
• forbedring af gastrointestinale funktioner.

En sådan fysisk kultur kan styrke bukene, så den kan holde de indre organer godt. Gymnastik til galdeblæren udvikler membranåbning, forbedrer blodcirkulationen i galdesystemet, hjælper med at genoprette kontraktil funktion. Undladelsen af ​​indre organer fører til blegning af galdeblæren, så øvelser til abdominalpressen genopretter sin normale funktion. Muskel i mavemuren efter disse øvelser styrker og understøtter organerne i en fysiologisk position.

Opladning er mere effektiv, hvis den går i forbindelse med yoga og går dagligt i sengetid i frisk luft. Øvelser i stagnation af galde i galden har ikke visse kontraindikationer. Men de udføres ikke under sygdommens akutte forløb.

Stående øvelser

Før opladning skal du gå et par minutter. Udfør derefter en vejrtrækning. Indånding - indånder, ånder ud - stikker ud (2 minutter).

Det var en opvarmning, efterfulgt af grundlæggende øvelser.

1. Bevægelsen skal ske langsomt. Fødder skulderbredde fra hinanden, arme hævet og strakt opad - indånder. Vi sænker vores hænder så lavt som muligt og når gulvet - udånder.
2. Stå op på dine tæer, hænder op - indånder. Vi sænker vores hænder langs kroppen - vi ånder ud.
3. Sæt dine hænder på bæltet, sæt dig ikke dybt, stå op.
4. Hænder på samme sted. Det er nødvendigt at bøje ned skiftevis frem og tilbage. Følg vejret er ikke nødvendigt.
5. Stillingen er den samme, udfører en cirkulær rotation af bagagerummet. Til vejrtrækning overvåges ikke.
6. Fødder skulderbredde fra hinanden. Læn dig ned, træk venstre fod med højre hånd og omvendt.
7. Hænder sætte på bæltet. "Drej" torso til højre, så til venstre.
8. Afslapning. Hænder glat op og sænker langsomt ned.

Bevægelserne gentages 5 gange og ser vejret.

Ligger ned

Udfør derefter øvelserne, liggende på ryggen, strækker benene. Dette er startpositionen. Så har du brug for følgende.

1. Lig ned, gør vejrtrækninger.
2. Alternativt stram underbenene i maven, glide hans fod på gulvet.
3. Bent ben på knæene pakker armene og tiltrækker brystet. Hoved løft og strække til knæene, slappe af.
4. Bøjede ben på knæene skiftevis løft opad.
5. Derefter skal du sætte begge ben bøjet på knæene skiftevis til højre eller venstre.
6. Efter at have bøjet et ben i et knæ, strammer det i en mave, frigør, løft, igen lavere. De ændrer benet og gør den samme øvelse.
7. Løft det lige ben op, stræk til tåen med hænderne, lavere. Gør den samme øvelse med det andet ben.
8. Lige ben løftes op. Så skal du låse hænderne og strække hovederne på knæene. Så tag ip
9. Hæv benene bøjet på knæene, skiftevis fremad og baglæns med dem, som pedaler på en cykel. Udfør 1 minut i hver retning.

Udfør igen åndedrætsøvelser, ligg på højre side. Det følgende viser et sådant kompleks.

1. Bøj dine knæ, den ene hånd under hovedet, den anden foran. Hæv armen, såvel som den bøjede ben op (indånder), lavere (udånder). Gør den samme øvelse, liggende på den anden side.
2. Den samme ip, men benet skal trækkes tilbage.
3. Øvelsen udføres som den forrige, men efter at have flyttet benet tilbage skal du trække lemmen bøjet på knæet til brystet. Gentag øvelsen med det andet ben.

Drej derefter på maven og tag startpositionen. Så - følgende.

1. Udfør åndedrætsøvelser.
2. Ligge på maven, efterligne svømning i stil med brystet. Ben, arme og hoved og skuldre skal løsnes fra gulvet.
3. Fra den udsatte position gå til alle fire, og derefter til hæle. Squat udføre springing.
4. Stå på alle fire, flyt din fod tilbage og træk den op til brystet. Du skal gøre det samme med det andet ben.
5. Hænder læner sig på gulvet og rejser sig på tæerne og hæver bækkenet op.

Udfør øvelsen komplekse vejrtrækninger. Alle øvelser gentages 5 gange.

massage

Massage i galdeblæren kan kun foretages efter ultralydsundersøgelse. Det vil vise, om der findes calculi i det indre organ, som kan føre til blokering af galdekanalerne og forårsage hepatisk kolik. Hvis der ikke er sådanne begrænsninger, så masser selv. Det bidrager til øget peristaltis af galdeblæren, den tidlige evakuering af galde gennem kanalerne. Og også masserer bevægelser giver afslapning af musklerne i dette indre organ.

Massage skal ligge på ryggen.

Dette er en ret smertefuld procedure. For det første skal du finde et smertepunkt i højre side under ribbenene og med dine fingre foldet i en bolle, masser omkring det. Bevægelse udføres med uret i mindst seks cirkler.

Så skal du tage en siddestilling. Når du trækker vejret, skub kraftigt ud maven, tryk med en knytnæve i leveren og hold opad. Ved udånding trækkes maven ind og løsner trykket med knytnæve. Hold vejret i 5 sekunder. Gentag 5-6 gange.

Derefter ligger du på ryggen, på udånder, maksimalt involverer underlivet og masserer det med palmen under højre kant. Lav cirkelbevægelser med uret. Ved indånding løsnes trykket. Gentag 2 minutter.

konklusion

Før du udfører et sæt fysiske øvelser, skal du konsultere en læge og gennemgå en ultralyd af galdeblæren og kanalerne. Fysisk uddannelse er kun farlig i tilfælde af forværring af sygdommen.

Du skal starte opladning med en minimumsbelastning og gradvist øge den. Udfør ikke alle øvelserne, hvis kroppen ikke har den rette fysiske træning. Under kompleksets passage kan afbrydes til hvile. Systematisk motion vil styrke musklerne, vil bidrage til at opretholde et godt helbred.

http://prozhelch.ru/lechenie/uprazhneniya-dlya-puzyrya-pri-zastoe-zhelchi.html

Vi behandler leveren

Behandling, symptomer, medicin

Forbedring af galdeblæren

Et af hovedmålene med din galdeblære, et pæreformet organ, som ligger direkte under leveren, er at fordøje fedt. Når galdeblærefejl begynder, kan du "få" syre reflux, gas, kvalme, opkastning og mavesmerter. Og vi taler ikke om alvorlige konsekvenser. Desværre er der ingen kost til et organ, men visse produkter kan forbedre sit arbejde, mens andre tværtimod kun kan gøre skade. Så hvad er bedst at spise for at forblive sunde og ikke vide mange problemer?

Det superfood, der er så nødvendigt for galdeblæren, er hørfrø.

De etablerer fordøjelsessystemet, fjerner alle toksiner og dårlig gal fra vores krop. Når vi ikke får nok fiber, kan disse uønskede stoffer ophobes. Den svage strøm af galde kan især forårsage mange symptomer, herunder oppustethed og hyppig forstoppelse. Den daglige fiberhastighed for kvinder - 25 gram, mens for mænd - 38 gram. Hørfrø kan sikkert tilføjes til cocktails og mange retter.

Avocado forbedrer galdeblærens ydeevne

Når det kommer til kaliumrige fødevarer, er avocado stolt af sted. Dette er en superfood, der er mættet med sunde fedtstoffer og indeholder en masse kalium. Sidstnævnte er et vigtigt næringsstof til væske og elektrolytbalance, der fremmer fremragende hydrering. De fleste af os er kronisk dehydreret, hvilket fører til en række sundhedsmæssige problemer, herunder gallesten.

Sten dannes, når galden er for tyk, så hydrering hjælper med at opretholde den i den rette konsistens for at forhindre dannelsen af ​​uønskede aflejringer. Sten i galde kan også dannes, hvis den indeholder for meget kolesterol, for meget bilirubin, eller ikke nok galde salte. For at reducere risiciene kan du bruge avocadosalat til morgenmad, eller du kan lave avocado toasts til en normal snack.

Bønner indeholder essentielt protein

Der er mange sundhedsmæssige fordele ved bønner. Højfedtfood stimulerer hurtig galdeproduktion. Når der er for meget fedt eller kolesterol i din kost, kan den krystallisere, hvilket forårsager galstener at danne. Hvis du spiser mindre kød og fokuserer din kost på grøntsager, vil det bidrage til at normalisere kolesterolniveauet og reducere risikoen for sten. Proteiner fra nogle planter, såsom bønner, linser, er en fremragende erstatning for fedt rødt kød, en af ​​de vigtigste skyldige i galdeblærebetændelse og andre sundhedsmæssige problemer.

Forebyggelse er nøglen, men hvert år kommer omkring 600.000 mennesker til kirurgi for at fjerne galdeblæren (cholecystektomi), og dette viser tydeligt hele billedet. Der er ingen specifik kost, der skal følges efter en sådan operation, men en ting er sikker: fedtholdige fødevarer, såsom stegt, ost, is og kød, bør indtages moderat efter cholecystektomi. Uden galdeblæren vil din krop ikke være i stand til tilstrækkeligt at fordøje fedt, og som følge heraf vil malabsorption og selvfølgelig diarré fremkomme.

Appelsiner er et andet uundværligt produkt.

Appelsiner er en af ​​de mest gavnlige frugter til din krop. Vitamin C-rige citrusfrugter og bær er et andet godt valg at tage sig af galdeblæren. Resultaterne af mange undersøgelser har vist, at C-vitamin kan have en forebyggende virkning, det vil forhindre dannelsen af ​​sten i galdeblæren. Tyske forskere har bevist, at supplerende en lille mængde C-vitamin pr. Dag kan reducere risikoen for at udvikle gallesten ved halvdelen. Og appelsiner - det er ikke den eneste mad, der er beriget med et nyttigt element. Peber, broccoli, ribs er også gode til dette formål.

Super organprodukt - bittert grønt

Det er meget nyttigt for vores krop, måske har du ikke vidst om det, men det bør glæde mange mennesker, fordi grønt forbedrer fordøjelsen. At spise mad med bitterhed som abelmos, endiv, broccoli og en bitter artiskok, i stedet for fede ingredienser, vil stimulere produktionen af ​​en tilstrækkelig mængde galde. Når dette ikke sker eller når væsken er blokeret, vises ubehagelige symptomer. (Bonus: Abelmos er et af de produkter, der fremmer vægttab.) Bitter mad arbejder bedst i galdeblæren. Andre grønne lægemidler er arugula, purre, kål, dill, mælkebøttegrønt, persille og syltet ingefær. Bitter mad bidrager til udskillelsen af ​​fordøjelsessaft og forbedrer galdeblærens funktion. Jo mere bitterhed i fødevarer, jo stærkere og mere aktiv fordøjelsessystemet er "lanceret". Fra den første bid forårsager sådanne fødevarer en strøm af saft i munden, hvilket er starten på fordøjelsesprocessen.

Mørkegrønne grøntsager - meget sund mad

Mørkegrønne grøntsager, som spinat og broccoli, er et lagerhus af magnesium, som spiller en vis rolle i enhver diæt for galdeblærens sundhed. Dette er vigtigt, fordi stenene indeholder calcium. Magnesium hjælper os med at fjerne overskydende calcium, så det ophobes ikke og udgør ikke gallesten. Du bør også tilføje, at græskarfrø er meget rige på magnesium.

Intet vand overalt

Fra et teknisk synspunkt er vand ikke ligefrem mad, men opretholdelse af det rigtige hydratniveau i kroppen er vigtigt for mange aspekter af sundhed og velvære. Hvis du har brug for mere bevis for, at du skal drikke mere vand, så ved at galdeblæren ikke kan udføre alle sine funktioner uden den. Væske er nødvendig for alle hemmeligheder i kroppen, herunder galde, så hvis du ikke vil forblive dehydreret, drik så meget vand som muligt.

Beets - et produkt, der er nødvendigt til behandling og forebyggelse af problemer med kroppen

Her er en af ​​de kraftfulde fordele ved rødbeder til vores krop, som du aldrig har kendt: den indeholder betain - et stof, som hjælper med at beskytte leveren og stimulerer strømmen af ​​galde til at nedbryde hele fedtet. Derfor skal rødder i enhver form være det vigtigste produkt af diætet for lever og galdeblære. Rødbederjuice, rødbeder suppe er også meget nyttig, selv tilføje rødbeder til en cocktail for at få så mange næringsstoffer som muligt.

Sauerkraut - ikke kun velsmagende, men også nyttigt!

Vi hørte meget om, hvor vigtigt det er at opretholde den normale intestinale mikroflora. Når alle dårlige bakterier undertrykker et stort antal gode, kan det alligevel forårsage mange symptomer, herunder nogle, der påvirker galdeblæren. Den rette balance mellem bakterier i tarmene reducerer risikoen for galdesten og lindrer trykket fra organet. Produkter med probiotika, herunder gærede fødevarer som agurker, surkål og Kombucha, kan hjælpe med at genoprette denne balance og spille en rolle i en sund kost. Selv om du måske tror at yoghurt er en god kilde til probiotika, anses det faktisk for mindre for gavnligt for galdeblæren. Yoghurt med aktive bifidobakterier kan irritere maven, så det er bedre at undgå mejeriprodukter til sundhed.

Som du kan se, er alle disse produkter tilgængelige og tilgængelige i enhver butik. Derfor er det ikke svært at passe på din galdeblære!

http://gepasoft.ru/ozdorovlenie-zhelchnogo-puzyrja/

Gallbladder og lever: Øvelser Orientalsk medicin

I denne artikel vil du lære om øvelser for galdeblæren og leveren. De forbedrer strømmen af ​​qi energi gennem dette organ og den tilsvarende meridian. Disse øvelser har således en gavnlig effekt på den fysiske, følelsesmæssige og mentale tilstand hos en person, der er forbundet med disse organer.

Alle ved, hvordan vi gør med gymnastik og fysiske øvelser generelt. Vi tænker snarere på dem end rent faktisk. Men hvis du virkelig ønsker at styrke noget element, skal du udføre daglige øvelser for individuelle biomerider i mindst tre uger.

Øvelser for at styrke leveren og galdeblæren

Efter tre uger skal du vurdere effekten af ​​motion på din krop, mentale og følelsesmæssige tilstand. Herefter beslutter du, om du skal udføre disse øvelser i tre måneder. Med regelmæssige øvelser vil du mærke træets voksende kraft i kroppen, hvilket vil manifestere sig i øget beslutsomhed og evne til at arbejde, samt en betydelig forbedring af synet.

For hver krop nedenfor er to øvelser. De forbedrer strømmen af ​​qi energi gennem dette organ og den tilsvarende meridian. Disse øvelser har således en gavnlig effekt på den fysiske, følelsesmæssige og mentale tilstand hos en person, der er forbundet med disse organer.

Den første øvelse er at vedtage en vis stilling i kombination med visualisering af den tilsvarende meridian. Det hjælper også med at udvikle en følelse af kropp og elementer. Den anden øvelse aktiverer strømmen af ​​qi energi ved denne særlige meridian.

Forstærkning af "Jan-træet": "Gaelblærens kropsholdning"

Pose vist i figuren viser en grundlæggende forståelse af galdeblæren i kinesisk medicin. Det symboliserer begyndelsens ånd, ønsket om ny og beslutningstagning. Det viser livet som en "sti" og understreger betydningen af ​​aktiv bevægelse langs denne "sti".

Fig. "Pose af galdeblæren": styrke yang-træet

Pose i billedet viser dig vejen til gallbladder meridianen. Forestil dig en rød eller orange strøm af energi 4 cm bred, der starter ved højre øje og strømmer til foden. Dette vil være meridianen.

Styr billedet af meridianen på udåndingen.

Gå langsomt frem og tilbage og fortsæt med at fokusere på meridianens passage.

Efter to eller tre minutter gentager du øvelsen og præsenterer meridianen på venstre side.

Aktivering af galdeblærens meridian

Sæt foden parallelt med skuldrene. Skulderne slappede af, armene blev løst forlænget langs kroppen. Knæene er lidt bøjede (se figur.).

Løft dine hænder op over dit hoved, palmer vender mod hinanden.

Når du trækker vejret, læn dig til venstre så lavt som muligt. Hold dine arme lige, hold din kropsniveau, ikke slash, se lige ud. Lad vægten af ​​højre hånd strække højre side af kroppen, så du har følelsen af ​​en strakt bue (se fig.).

Rett op. Inten udånding. Klem dine hænder i næver og nedskær dem pludselig under forudsætning af en skrånende stilling med lidt bøjede knæ (se figur).

Stå op lige. Efter indåndingen gentag øvelsen i den rigtige retning.

Udfør øvelsen 10 gange i hver retning.

Fig. Aktivering af galdeblærens meridian

Styrkelse af "yin-træet": "leverstilling"

Denne position (se fig.) Bidrager til koncentrationen af ​​energi "lever". "Træ" er vækst, bæredygtighed, koordineret styrke og rolig koncentration på det vigtige.

Forestil dig din lever meridian i form af en strøm af energi rettet fra storåen til brystet. Styr strømmen visualisering med hvert åndedræt. Hold dig i denne position i mindst et minut.

Fig. "Lever udgør:" styrke yin-træet

Gentag øvelsen, står på den anden ben.

Hvis du har svært ved at opretholde balance, indikerer dette din manglende tillid.

Aktivering af levermeridianen

Lig på ryggen. Bøj dine knæ og lås dem ved anklerne. Solens fødder må ikke rive gulvet af (se figur).

Mens du indånder, løft hofterne så højt som muligt over gulvet. På udånder synke til gulvet (se figur).

Gentag denne øvelse i et øjeblik. For sidste gang løfter du hofterne så højt som muligt og holder dig i den position. Stram forskellene og mavemusklerne.

Gå tilbage til startpositionen og slap af.

Forlæng dine ben, luk øjnene og føl din krop. Udgivet af econet.ru.

Bemærk:

Alle øvelser til meridianer er givet i bogen: Ekert A. Kinesisk medicin til begyndere. - SPb: Peter Publishing, 1997. - Serie: "Heal Yourself."

Stanislav Martynov "Behandling af børn med ukonventionelle metoder. En praktisk encyklopædi"

Hvis du har spørgsmål, så spørg dem her.

http://econet.ru/articles/184735-zhelchnyy-puzyr-i-pechen-uprazhneniya-vostochnoy-meditsiny