Phenylalanin: fordelene og skade

Det er kendt, at alle levende former af proteinet, herunder komplekse organismer, "bygget" fra talrige molekyler i strukturen, som på sin side indbefatter carboxyl- og aminogrupper, eller ganske enkelt ud fra en aminosyre. Disse forbindelser er afgørende, så deres normale syntese og strømning fra det ydre miljø er vigtigt. Ifølge videnskabelige data skelnes der 20 aminosyrer hos mennesker, herunder pyrrolysin og selenocystein. Nogle af dem (for en voksen - 10, et barn - produceres ikke af kroppen og kommer fra mad. Sådanne aminosyrer kaldes essentielle.

I kemi

Det systematiske navn: a-amino-p-phenylpropionsyre.

Phenylalanin er også optisk aktiv og præsenteres i to former - L-phenylalanin indeholdt i proteiner og kunstigt syntetiseret D-phenylalanin. Der er også en kombineret type - DL-phenylalanin. Hver specificeret form er opdelt i flere underarter, der hver især er ansvarlige for visse biokemiske processer.

Rolle i kroppen

Proteinstrukturen er den vigtigste komponent, der deltager i opførelsen af mange væv og regulerer også udvekslings- og sekretoriske funktion. Hver dag opstår der hundredvis af reaktioner i vores krop, som ikke er komplette uden aminosyrer, især phenylalanin.

Deltagelse af det beskrevne stof i den menneskelige krop:

insulinproduktion til glucoseopdeling af bukspyttkjertlen;
melaninsyntese (med deltagelse af ultraviolette stråler) - et hudpigment, der maler hud, hår, øjenvipper, øjenbryn og iris i en karakteristisk farve;
stabilisering af lever, nyre, skjoldbruskkirtlen og centralnervesystemet.

Det bør også rapporterer, at ikke er en phenylalanin endelige form - under visse betingelser kan omdannes til en anden vigtig aminosyre tyrosin, formning i slå et fysiologisk aktivt stof - catecholaminer (dopamin, noradrenalin → → adrenalin), som i sagens natur stærke mediatorer.

Deres direkte eller indirekte aktive stimulering af de endokrine kirtler, især hypofysen og hypofysen, er bevist. Katekolaminer hjælper med at reproducere følelser og følelser, såsom humør, aggression, vrede, hjælper også med at fremskynde mentale evner under stress og ekstreme forhold.

Essential Aminosyre i Medicin

Siden da menneskeheden har været i stand til at reproducere kunstig phenylalanin i laboratoriet, er der begyndt en aktiv undersøgelse af dens virkninger på biologiske organismer. For øjeblikket er præparater baseret på proteinsubstansen ikke anvendt i almen lægeuddannelse og fører ikke til behandling af en bestemt sygdom, da de studeres for sikkerhed og virkning.

Tabel. Virkning af syntetisk a-amino-P-phenylpropionsyre på mennesker.

Desuden bidrager det biokemiske stof til en følelse af glæde for at opnå positive følelser, hvilket bidrager til motivationen til bestemte handlinger (arbejde, sport, skole osv.).

Forskere mener, at hvis lægemidler med den beskrevne aminosyre er tilsat til den komplekse terapi, vil symptomerne på Parkinsons sygdom reduceres betydeligt og endog forsvinde.

ansøgning

Syntetiske produkter anvendes i vid udstrækning i fødevareindustrien. For eksempel blev det "kunstige" sukker - aspartam (E951), der består af phenylalanin og asparaginsaminose, opdaget ikke så længe siden. Når den udsættes for høje temperaturer, mister produktet sin sødme, så den anvendes i fødevarer, der ikke udsættes for varmebehandling. Aspartam er en lav-energi ingrediens, så det tages ikke i betragtning ved beregning af kalorier.

Syntetisk sukker har en lav pris, så det bruges ofte i kulinarisk produktion. Således vil den endelige pris på et sådant produkt være mere acceptabelt for køberen end den, der er fremstillet af "naturlig" og dyrt sukker.

Phenylalaninindhold i produkter:

sødt mousserende vand;
tyggegummi
yoghurt;
chokolade og slik;
kulinarisk bagning (ikke altid);
også phenylalanin kan findes i apoteket, da det er en del af nogle absorberbare tabletter, for eksempel pebermynte pastiller til hoste eller ondt i halsen.

På trods af det faktum, at et fødevaretilsætnings skade er bevist (det drejer sig om et overdrevent forbrug af produkter), anvendes det ikke kun i fødevareindustrien. Aspartam tilsættes til baby mad, samt protein shakes at opbygge muskler og tabe sig "uden sport." Ud over metaboliske sygdomme forårsager "kunstigt" sukker forgiftning. Så når den opvarmes, dekomponeres det i phenylalanin og methanol, og nogle gange som følge af den termiske reaktion og interaktion mellem visse stoffer dannes en farligere forbindelse, formaldehyd.

For at øge smagen af mad og øge appetitten kombineres to fødevaretilsætningsstoffer ofte - aspartam og acesulfamkalium (E 950). Resultatet af denne ernæring forårsager ofte fedme, diabetes, kronisk træthed og i fremtiden - infertilitet og selv hjernekræft.

Fordele og skader af phenylalanin

En konklusion fra artiklen kan bemærkes, at naturlig phenylalanin, som er i mad, er et vigtigt og nødvendigt stof til den normale eksistens af hver person. For de fleste (99%) giver brugen af dette stof ingen problemer. Men hvis en person er diagnosticeret med en sygdom som phenylketonuri, så kan fødevarer indeholdende phenylalanin være giftigt.

En kunstig aminosyre betragtes som en nyttig og vigtig opdagelse, da det i fremtiden er planlagt at skabe en masse stoffer baseret på det, herunder fra alvorlige sygdomme, der nu er vanskelige at korrigere og behandle.

Det betyder, at alt skal være moderat! Før du køber et produkt, er det vigtigt at undersøge dets sammensætning og om muligt erstatte det med et andet produkt, der har en mere "naturlig" sammensætning.

http://zdorovko.info/fenilalanin-polza-i-vred/

phenylalanin

Phenylalanin er en af de otte essentielle aminosyrer, der er nødvendige for den normale funktion af den menneskelige krop. Blandt de essentielle aminosyrer indbefattes også valin, threonin, tryptophan, isoleucin, methionin, leucin og lysin. De kaldes uerstattelige, ikke fordi de spiller en vigtigere rolle end andre stoffer. Faktum er, at kroppen selv ikke producerer dem, så du skal medtage dem i din daglige kost.

Phenylalanin er en forstadie og en vigtig bestanddel af syntesen af den populære fødevareadditiv phenylethylamin. Det bliver til L-tyrosin, som igen syntetiseres i L-DOPA, forstadiet til dopamin, kendt for dets anti-depressive virkning. Dopamin er forløberen for norepinephrin og adrenalin.

Phenylalanin er i stand til at krydse blod-hjernebarrieren. Dette er en gruppe celler, der forhindrer uønskede stoffer i at komme ind i blodbanen og derved beskytte hjernen mod skade.

Phenylalanin er naturligt til stede i mælken hos pattedyr. Det bruges til fremstilling af mad og drikkevarer.

En kendt kilde til phenylalanin er aspartam. I kroppen metaboliseres det (dvs. bearbejdes) i forskellige kemikalier, herunder phenylalanin.

Phenylalanin findes i tre former: L-phenylalanin, D-phenylalanin og DL-phenylalanin, og alle er gavnlige for kroppen.

L-phenylalanin

Det er en stimulant, der bliver til L-tyrosin, derefter til L-DOPA, og endelig til dopamin, norepinephrin og adrenalin. Det er rigeligt i de fleste proteinrige fødevarer. Disse er æg, ost, sojabønnemel, tofu, sojaproteinisolat, yoghurt, oksekød, fjerkræ, svinekød, fisk, mælk, nogle nødder og frø. I aspartam er også meget phenylalanin.

Undersøgelser har vist, at både lokale og orale former for L-phenylalanin forbedrer effekten af ultraviolet stråling hos mennesker, der lider af vitiligo. I denne dermatologiske sygdom forstyrres hudpigmentering, og hvide pletter optræder. Under indflydelse af L-phenylalanin kan repigmentering og restaurering af normal hudfarve forekomme, selvom der kræves mere forskning for at bekræfte dens effektivitet.

D-phenylalanin

Det producerer endorfiner. Dette er en slags neurotransmitter, som udskilles af hypofysen under fysisk anstrengelse, spænding, orgasme, med smerte og efter at have spist krydret mad. Endorfiner, som serotonin og dopamin, er hormoner med godt humør. De kan give dig et godt humør og beskytte mod depression og lavt selvværd. I mad er det ikke, det produceres i laboratoriet.

DL-phenylalanin (eller DLPA)

Det er en kombination af D-og L-phenylalanin, giver en følelse af mæthed efter at have spist. Det sælges som kosttilskud og er primært værdsat for dets håndgribelige analgetiske (anæstetiske) og antidepressive egenskaber.

De smertestillende egenskaber ved DLPA forklares ved dets evne til at blokere de skadelige virkninger af carboxypeptidase enzymet på enkephalin, som har en morfinlignende effekt. Med hensyn til dets antidepressive egenskaber manifesteres de på grund af det faktum, at L-phenylalanin som nævnt er forstadiet til dopamin, glædet hormonet.

DL-phenylalanin er kontraindiceret hos personer, der tager antipsykotiske lægemidler. Faren er, at det kan forværre symptomerne på tardiv dyskinesi, som ofte er karakteristiske for sådanne patienter.

Phenylalanin bør ikke tages af gravide, ammende eller personer, der lider af phenylketonuri. I disse tilfælde er kroppen ikke i stand til at genbruge phenylalanin.

Doseringen af phenylalanintilskud afhænger af sygdommen. Kontakt en læge, inden du tager kosttilskud.

http://fitfan.ru/nutrition/supplements/10345-fenilalanin.html

L-phenylalanin

Beskrivelse pr. 23. december 2014

Latin navn: L-phenylalanin
Aktiv ingrediens: Phenylalanin (Phenylalanin)
Producent: NOW Foods, USA Ajinomoto Co.Ink, Japan

struktur

Kapslerne indeholder det aktive stof - phenylalanin.

Yderligere komponenter - triglycerider, siliciumdioxid, vegetabilsk stearinsyre, gelatine, cellulose, renset vand.

Frigivelsesformular

Fås i kapsler, pakket i en flaske på 60 stk.

Farmakologisk aktivitet

Phenylalanin er en syntetisk erstatning for den vigtigste naturlige aminosyre med en kombineret virkning.

Farmakodynamik og farmakokinetik

L-phenylalanin - hvad er det?

Dette stof er en kunstig erstatning for den naturlige aminosyre, som menneskekroppen producerer. Den strukturelle formel af phenylalanin er C3H5CH2CH.

At tage stoffet hjælper med at genoprette hudens normale pigmentering, klarhed i tanken, for at fremskynde starten på en følelse af munterhed. I syntesen af adrenalin blev stimulering af cholecystokinin noteret som en appetitaktivator. Lægemidlet er ordineret til behandling af forskellige lidelser: Parkinsons sygdom, depressiv tilstand, migræne, kroniske smertsyndrom, fedme og andre.

Denne aminosyre er uundværlig til opbygningen af en proteinblok i menneskekroppen. I dette tilfælde er stoffet involveret i syntese af insulin, papain og melanin. Desuden hjælper komponenten med at fjerne metaboliske produkter fra organismer, forbedrer sekretoriske funktioner i bugspytkirtel og lever, normaliserer skjoldbruskkirtlen og binyrerne.

Derudover udgør accelerationen af udvekslingen af phenylalanin og tyrosin de grundlæggende neurotransmittere: norepinephrin og dopamin. Som følge heraf er smerten reduceret, humør, hukommelse, evne til at lære er forbedret, og libido er forbedret. Også dannet phenylethylamin, som er ansvarlig for følelsen af kærlighed.

L-phenylalanin er involveret i produktion af thyroxin, som er det grundlæggende hormon i skjoldbruskkirtlen. Dette hormon regulerer stofskiftet og hjælper med at slippe af med fedme.

Indikationer for brug

Anvendelse af phenylalanin anbefales til:

depressive tilstande
kronisk træthedssyndrom
hyperaktivitet eller opmærksomhedsforstyrrelser;
fedme;
arthritis;
alkoholisme;
præmenstruelt syndrom;
medicin, koffein afhængighed;
migræne;
vitiligo;
kroniske smerte syndromer;
Parkinsons sygdom.

Kontraindikationer

Lægemidlet er ikke ordineret til:

overfølsomhed;
phenylketonuri;
amning, graviditet
engangsbrug af MAO-hæmmere.

Bivirkninger

I de fleste tilfælde fører lægemidlet ikke til forekomsten af uønskede symptomer. Samtidig bør man ikke udelukke manifestationen af allergiske reaktioner i form af kløe og udslæt forårsaget af overfølsomhed overfor lægemidlet.

Instruktioner til brug af L-phenylalanin (Metode og Dosering)

Det anbefales at tage lægekapslen dagligt 1-3 gange. Dette sker normalt mellem måltider. Varigheden af behandlingen bestemmes af en specialist.

overdosis

Tilfælde af overdosering med dette lægemiddel er ikke markeret.

interaktion

Det er etableret, at denne aminosyre ikke indgår i lægemiddelinteraktion med andre lægemidler.

Salgsbetingelser

Kapsler kræver en recept.

Opbevaringsforhold

Stedet til at opbevare stoffet skal være tørt, køligt, utilgængeligt for børn.

Holdbarhed

analoger

De vigtigste analoger er stoffer: Phenylalanin, DL-phenylalanin.

alkohol

Denne aminosyre hjælper med at reducere manifestationer af tømmermænd, alkoholafhængighed.

L-phenylalanin Anmeldelser

Som hovedregel rapporterer flertallet af patienter, der tog denne syntetiske erstatning for aminosyrer, at det er et af de effektive midler til at reducere manifestationerne af afhængighed, depression, symptomer på Parkinsons sygdom.

Mange brugere spekulerer på, hvor ellers denne aminosyre er fundet. Derudover er den inkluderet i sammensætningen af forskellige drikkevarer "til sindet", denne komponent findes i produkterne: oksekød, kyllingekød, fisk, sojabønner, æg, hytteost og mælk.

Der er også mange beskeder fra brugere, der er interesserede i, hvad phenylalanin er, og om det er skadeligt for menneskekroppen. Eksperter svarer, at du selvfølgelig skal følge foranstaltningen i alt. Faktum er, at modtagelse af eventuelle midler for at roe, glæde og isolere fra eksterne faktorer er farlig for en person. Desuden kan det forårsage afhængighed og forstyrrelse af de indre organer. Derfor er det nødvendigt at tage stoffet i henhold til den dosis, som lægen har ordineret og kun i en vis tid.

Pris L-Phenylalanin hvor kan man købe

Køb L-Phenylalanin i et apotek kan være til en pris på 1.100 rubler.

http://medside.ru/l-fenilalanin

Phenylalanin: hvad det er, fordelene og skaderne, produkterne

Phenylalanin er en aminosyre, der findes i mange fødevarer og bruges af din krop til at gøre proteiner og andre vigtige molekyler. Det er blevet undersøgt i forhold til dets virkninger på depression, smerte og hudsygdomme. Denne artikel beskriver alt, hvad du behøver at vide om phenylalanin, herunder dets fordele, potentiel skade og hvilke produkter den indeholder.

Hvad er phenylalanin?

Phenylalanin er en aminosyre, der er byggestenen af proteiner i din krop.

Dette molekyle findes i to former: L-phenylalanin og D-phenylalanin. De er næsten identiske, men har en lidt anden molekylær struktur (1).

L-formen er i mad og bruges til at producere proteiner i din krop, mens D-formen kan syntetiseres til brug i medicin (2, 3).

Din krop kan ikke producere nok L-phenylalanin alene, derfor betragtes det som en essentiel aminosyre, der skal opnås fra din kost (4).

Phenylalanin findes i en bred vifte af produkter, både grøntsag og dyr (5).

Ud over sin rolle i produktionen af protein anvendes phenylalanin til at skabe andre vigtige molekyler i din krop, hvoraf nogle sender signaler mellem forskellige dele af din krop (6).

Phenylalanin er blevet undersøgt som et lægemiddel til flere tilstande, herunder hudsygdomme, depression og smerte (3).

Det kan imidlertid være farligt for mennesker med en genetisk sygdom kaldet phenylketonuri (7).

konklusion:

Phenylalanin er en essentiel aminosyre, der bruges til at producere proteiner og signalmolekyler. Det er blevet undersøgt som et lægemiddel til flere sygdomme, men er farligt for mennesker med phenylketonuri.

Fordelene ved phenylalanin til menneskekroppen

Phenylalanin er vigtigt for den normale funktion af hele din krop og kan være nyttig i visse sygdomme. Her er hvordan phenylalanin er nyttigt for menneskekroppen:

Det er vigtigt for din krops normale funktion.

Din krop har brug for phenylalanin og andre aminosyrer til fremstilling af proteiner.

Mange vigtige proteiner findes i din hjerne, blod, muskler, indre organer og næsten overalt i din krop.

Desuden er phenylalanin afgørende for produktionen af andre molekyler, herunder (3):

Tyrosin: Denne aminosyre fremstilles direkte fra phenylalanin. Det kan bruges til at skabe nye proteiner eller konvertere til andre molekyler i denne liste (8, 9).
Adrenalin og norepinephrin: Når du konfronteres med stress, er disse molekyler afgørende for din krop til at bekæmpe eller undslippe reaktion (10).
Dopamin: Dette molekyle er involveret i følelser af glæde i din hjerne, og danner også minder og læringsevner (6).

Problemer med disse molekylers normale funktioner kan medføre negative helbredseffekter (9, 11).

Fordi phenylalanin bruges til at gøre disse molekyler i din krop, bliver det undersøgt som en potentiel medicin under visse forhold, herunder depression (9).

konklusion:

Phenylalanin kan omdannes til aminosyretyrosinet, som derefter bruges til at fremstille vigtige signalmolekyler. Disse molekyler er involveret i aspekter af din krops normale funktion, herunder dit humør og reaktion på stress.

Kan være nyttigt for visse sygdomme.

Flere undersøgelser har undersøgt, om phenylalanin kan være nyttigt til behandling af visse sygdomme.

Nogle undersøgelser har vist, at det kan være effektivt til behandling af vitiligo, en hudsygdom, der forårsager tab af hudfarve og pletter (12).

Andre undersøgelser har rapporteret, at at tage phenylalanintilskud i forbindelse med udsættelse for ultraviolet (UV) lys kan forbedre hudpigmentering hos mennesker med denne sygdom (13, 14).

Phenylalanin kan anvendes til opnåelse af dopaminmolekylet. Manglen på dopamin i hjernen er forbundet med nogle former for depression (6, 15).

En lille undersøgelse med 12 personer viste mulige fordele ved en blanding af D- og L-formerne af denne aminosyre til behandling af depression, hvor 2/3 af patienterne viste forbedring (16).

Der er dog minimal støtte til phenylalanin i forhold til depression, og de fleste studier fandt ikke klare fordele (17, 18, 19).

Udover vitiligo og depression er phenylalanin undersøgt for potentielle virkninger på:

Smerte: D-formen af phenylalanin kan i nogen grad bidrage til smertelindring, selv om forskningsresultater er inkonsekvente (2, 20, 21, 22).
Alkoholabstinenssyndrom: En lille mængde forskning tyder på, at denne aminosyre sammen med andre aminosyrer kan bidrage til at lette symptomerne på tilbagetrækning af alkohol (23).
Parkinsons sygdom: Meget begrænsede beviser tyder på, at phenylalanin kan være nyttigt til behandling af Parkinsons sygdom, men mere forskning er nødvendig (24).
ADHD: I øjeblikket viser undersøgelser ikke fordelene ved denne aminosyre i behandlingen af opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) (25, 26).

konklusion:

Phenylalanin kan være nyttigt til behandling af en hudsygdom kaldet vitiligo. Bevis giver ikke stærk støtte til effektiviteten af denne aminosyre i behandlingen af andre tilstande, selv om der er gennemført begrænsede studier af høj kvalitet.

Phenylalanin skade: bivirkninger og kontraindikationer

Phenylalanin er til stede i mange proteinholdige fødevarer og er anerkendt som sikker af FDA (27).

Mængden af denne aminosyre, der findes i fødevarer, bør ikke være en fare for raske mennesker.

Desuden er bivirkningerne ved doser på 50-100 mg pr. Kg kropsvægt mild eller fuldstændig fraværende (9, 13).

Det er dog bedst for gravide kvinder at undgå at tage phenylalanintilskud.

Organer af mennesker med en aminosyre metabolism lidelse kaldet phenylketonuri kan ikke behandle phenylalanin korrekt. Koncentrationen af phenylalanin i deres blod kan være ca. 400 gange højere end koncentrationen uden phenylketonuri (3, 7).

Disse farligt høje koncentrationer kan forårsage hjerneskade og psykiske lidelser samt problemer med transport af andre aminosyrer til hjernen (7, 28).

På grund af sværhedsgraden af denne sygdom screenes børn normalt for phenylketonuri kort efter fødslen.

Personer med phenylketonuria viser sig at have en særlig lavprotein kost, som de normalt skal klæbe over i hele deres liv (7).

konklusion:

Phenylalanin betragtes som sikkert i mængder, der findes i almindelige fødevarer. Men mennesker med phenylketonuri kan ikke metabolisere denne aminosyre og bør minimere deres forbrug på grund af alvorlige helbredseffekter.

Hvilke fødevarer indeholder phenylalanin

Mange fødevarer af vegetabilsk og animalsk oprindelse indeholder phenylalanin.

Sojaprodukter er nogle af de bedste plantekilder til denne aminosyre, såvel som nogle frø og nødder, herunder sojabønner og græskarfrø (5).

Tilskud af sojaprotein kan tilvejebringe ca. 2,5 g phenylalanin pr. 200-kalorie-del (5, 29).

Blandt animalske produkter, æg, skaldyr og nogle kød er gode kilder, der giver op til 2-3 gram for hver 200 kalorier (5, 29).

Generelt behøver du sandsynligvis ikke målrettet at vælge fødevarer med højt indhold af phenylalanin.

Spise en række proteinrige fødevarer hele dagen giver dig mulighed for at få den rigtige mængde phenylalanin sammen med andre essentielle aminosyrer.

konklusion:

Mange fødevarer, herunder sojaprodukter, æg, fisk og kød, indeholder phenylalanin. Daglig brug af en række proteinrige fødevarer giver dig mulighed for at få alle de aminosyrer, din krop har brug for, herunder phenylalanin.

http://www.magicworld.su/o-poleznom/928-fenilalanin.html

phenylalanin

Phenylalanin (eng. Phenylalanin) - er en af de vigtigste aminosyrer for mennesker. Et andet navn for phenylalanin er a-amino-p-phenylpropionsyre. Det er en del af proteinerne fra hver levende organisme og udfører en række vitale funktioner. Hvor er phenylalanin, og hvad er netop det til fordel - om dette, og ikke kun kan du lære af vores artikel.

Phenylalanin: aminosyre

Phenylalanin tilhører klassen af essentielle aminosyrer. Med andre ord kan det også som lysin og tryptophan ikke produceres af sig selv i den menneskelige krop og indtræder udelukkende med mad.

Phenylalanin: kilder

Den eneste kilde til naturlig phenylalanin er proteinføde. Den syntetiske analog af denne aminosyre er til stede i sammensætningen af kunstigt sødemiddel aspartam (betegnet som fødevareadditiv E951), som ofte anvendes til fremstilling af læskedrikke og tyggegummi. Hvis det er nødvendigt, kan lagre af phenylalanin genopfyldes med særlige tilsætningsstoffer til fødevarer.

Phenylalanin: i fødevarer

Som regel er der i mangel af sygdom og en afbalanceret diæt, phenylalanin indeholdt i fødevarer tilstrækkelig til en person. Behovet for denne aminosyre er næsten helt tilfreds med regelmæssigt forbrug af sådanne produkter som:

kyllingekød
æg,
bælgfrugter,
nødder og frø (jordnødder, mandler, sesam, solsikkefrø, hestekastanje, sort valnød),
fisk
vegetabilske olier (linolie, mandelolie, sesamolie),
mælk og mejeriprodukter (ost, hytteost, yoghurt),
oksekød,
sojaprodukter,
skaldyr og alger (rejer, chlorella og spirulina).

En lille mængde phenylalanin indeholder:

Phenylalanin: formel

Den molekylære formel af phenylalanin er som følger: C9H11NO2.

Dens opdagelse er forbundet med forskerne Schulze og Barbieri, der i 1879 først identificerede denne forbindelse i den kemiske sammensætning af gule lupinplanter. Tre år senere var tyske kemikere Lipp og Erlenmeyer i stand til at syntetisere phenylalanin ved kemiske midler.

Phenylalanin: sammensætning

Sammensætningen af stoffet phenylalanin kan opdeles i tre grupper:

L-phenylalanin - en naturlig form af denne aminosyre, indeholdt i proteiner fra levende organismer og ind i kroppen med mad;
D-phenylalanin - kunstigt skabt i laboratoriespejlisomeren af L-phenylalanin;
DL-phenylalanin er en kombineret form af en aminosyre, er skabt kunstigt og sælges som kosttilskud.

Phenylalanin: i kroppen

Phenylalanins rolle i kroppen er enorm. Da denne aminosyre er en del af alle humane proteiner, er det helt muligt at kalde det et byggemateriale til muskler. Derudover er phenylalanin involveret i processen med kollagensyntese og dannelsen af bindevæv, herunder ledbånd og sener.

Uden phenylalanin ville transmissionen af nerveimpulser i norepinephrin og dopamin være umulig. Det er mængden af phenylalanin i kroppen, der i vid udstrækning bestemmer humør, hukommelse og evne til at lære. Manglen på denne aminosyre hæmmer den fysiske og intellektuelle udvikling, truer med problemer med hukommelse og koncentration af opmærksomhed samt tab af styrke og depression.

På samme tid er et overskud af denne aminosyre meget giftigt for hjernen. Heldigvis er det for de fleste mennesker ikke sandsynligt, at ca. 0,01% af verdens befolkning er underlagt en sjælden arvelig sygdom, phenylketonuri. Denne genetiske lidelse er karakteriseret ved mangel på et særligt leverenzym, som er ansvarlig for omdannelse af phenylalanin til tyrosin. Resultatet er en overtrædelse af processen med absorption af phenylalanin og dets akkumulering i kroppen. Et overskud af denne aminosyre og dets metabolitter har negativ indvirkning på nervesystemet og kan forårsage hjerneskade, udvikling af mental retardation og anfald.

Påvisning af phenylketonuri forekommer selv i barselshospitalet, hvor babyer får en særlig analyse. Med tiden reagerer den identificerede patologi godt på behandlingen og undgår derfor alvorlige komplikationer. phenylketonuri behandling er baseret på overholdelse af specifikke protein-fri diæt og modtage terapeutiske kosttilskud, herunder vitaminer og mineraltilskud, carnitin og omega-3.

Phenylalanin: i blodet

Kontrol af niveauet af phenylalanin i blodet er en vigtig del af styringen af phenleketonuri, så det syge barn vokser og udvikler sig normalt. Opretholdelse af det kvantitative indhold af denne aminosyre inden for grænserne af tilladte værdier sikrer normal funktion af hjernen og hele organismen. Niveauet af phenylalanin, afhængigt af alder, bør ikke overstige følgende indikatorer:

yngre børn alder - 120-240 μmol / l;
førskolebørn - 360 μmol / l;
grundskoleelever - 480 μmol / l;
gymnasieelever - 600 μmol / l.

Selv et kort overskud af disse værdier kan forårsage hjerneskade, hvilket er manifesteret af ændringer i adfærd og humør. For at overvåge phenylalaninindholdet udføres en regelmæssig blodprøve. Hos børn yngre end et år kontrolleres blod hver måned, efter et år - hver 3-4 måneder.

Phenylalanin: reaktioner

Antallet af transformationer, hvor phenylalanin kommer ind i kroppen er lille. Ud over inddragelsen af denne aminosyre i strukturen af proteiner er den eneste reaktion, der involverer phenylalanin, dets oxidation til tyrosin. Til gengæld er tyrosin derimod involveret i mange metaboliske processer. Som et resultat af disse transformationer desintegrerer eller de mellemliggende metabolitter, hvorfra sådanne vigtige forbindelser opstår som:

Binyrehormoner - adrenalin og norepinephrin;
Thyroidhormoner - thyroxin og triiodothyronin, der understøtter mange fysiologiske og psykologiske processer i kroppen;
Melanin er pigmentet, der er ansvarlig for farvning af hår og iris.

Phenylalanin: udveksling

Som allerede nævnt, den metaboliske forstyrrelse af phenylalanin, men snarere konvertere det til tyrosin, fører til dannelse af giftige stoffer til hjernen - phenyleddikesyre, phenylmælkesyre og phenylpyrodruesyre. Denne situation opstår på grund af manglen på phenylalaninhydroxylase, der katalyserer denne komplekse metaboliske proces. Den forkerte udveksling af phenylalanin kan imidlertid true ikke kun phenylketonuri, men også en række andre patologier, nemlig:

Albinisme - lidelser i melaninsyntese;
Alkaptonurii - krænkelser af syntesen af enzymet homogenisinsyre, manifesteret ved pigmentering af organer og væv og udvikling af aterosklerose;
Kretinisme er en overtrædelse af syntesen af jodinase, som følge af, at en persons psykiske og fysiske udvikling lider.

Phenylalanin: syntese

Hos dyr og mennesker er syntesen af phenylalanin umulig, men i naturen fremstilles denne aminosyre med succes af mikroorganismer, planter og svampe. Biosyntesen af denne aminosyre fortsætter langs shikimatnogo-vejen, som er den eneste metaboliske vej til dannelse af et antal af de vigtigste naturlige stoffer for mennesker. Mellemprodukterne af denne proces er chicimate, prefeenat og chorismat.

Hvad angår laboratoriemetoder til syntese af phenylalanin, kan der være flere af dem:

mikrobiologisk - giver dig mulighed for at få denne aminosyre i industriel skala;
kemisk - Erlenmeyer syntese fra benzaldehyd eller Strecker syntese fra phenylacetaldehyd.

Phenylalanin: egenskaber

De fordelagtige egenskaber ved phenylalanin er ikke begrænset til dets deltagelse i udviklingen af de vigtigste hormoner - thyroxin, adrenalin og noradrenalin. Denne aminosyre udfører en række andre vigtige funktioner, især:

Det er en vigtig bestanddel af alle menneskelige proteiner, herunder muskelproteiner, ledbånd, sener og andre organer. Uden en given aminosyre er et sæt muskelmasse umuligt, så det er så ofte inkluderet i sammensætningen af sportstilskud og fedtbrændere;
Tillader dig at klare nervøs spænding, irritabilitet, træthed og angst;
Som forløber for melanin regulerer phenylalanin hudens naturlige farve, derfor er den meget nyttig til genopretning af depigmenterede hudområder i vitiligo;
Hjælper med at reducere symptomatiske manifestationer af Parkinsons sygdom, såsom leddets stivhed, depression, nedsat tale;
Reducerer cravings for alkohol og opium medicin;
Denne aminosyre forbedrer den sekretoriske funktion af leveren og bugspytkirtlen;
Bidrager til normalisering af udskillelsesprocesser af resterende metaboliske produkter ved nyrer og lever;
Det aktiverer hjernens biokemiske processer under betingelser med øget stress.

Phenylalanin: anvendelse

Da phenylalanin spiller en enorm rolle i kroppen, har den fundet anvendelse i behandlingen af mange menneskelige sygdomme og tilstande. Medicinske indikationer for brugen heraf omfatter:

vitiligo;
Parkinsons sygdom
depression;
kroniske og akutte smerter i slidgigt, reumatoid arthritis, osteochondrose;
alkohol og narkotikamisbrug
skjoldbruskkirtlen sygdom;
overskydende vægt
migræne;
hyperaktivitet og opmærksomhedsforstyrrelser;
kronisk træthedssyndrom
præmenstruelt syndrom.

Ud over medicinsk brug er phenylalanin sammen med BCAA og gainers en vigtig del af sportsnæringen til at opbygge muskler.

I fødevareindustrien har phenylalanin fundet anvendelse i produktionen af syntetisk sukkerstatning aspartam.

Desuden anvendes denne aminosyre i dyrehold som fodertilsætningsstof.

Phenylalanin: med depression

Anvendelsen af phenylalanin til depression er fuldt berettiget. Desuden har kliniske undersøgelser vist, at at tage 500-600 mg af denne aminosyre i kombination med vitamin B6 virker meget mere effektivt end mange antidepressiva. Over 75% af de personer, der lider af depression, ledsaget af sløvhed og apati, rapporterer en øjeblikkelig forbedring af deres tilstand. Den antidepressive virkningsmekanisme for phenylalanin er baseret på, at kroppen bruger denne aminosyre til at syntetisere stoffer, der direkte påvirker en persons følelsesmæssige tilstand. Dette handler især om sådanne forbindelser som:

endorphiner (hormoner af lykke) - øge humør;
Phenylethylamin - forsigtigt beroliger;

Phenylalanin: lægemidler

Der er en enorm mængde stoffer med phenylalanin med et andet virkningsfelt. Overvej nogle af dem:

L-Phenylalanin fra Now Foods. Fås i kapselform 500 mg. Dette kosttilskud er designet til at understøtte det menneskelige nervesystem. Indeholder L-form af phenylalanin, som bidrager til forbedring af humør og mentale evner, samt reducerer tærsklen for smertefølsomhed og lindrer depression. Effektiviteten og sikkerheden af dette lægemiddel er bekræftet af internationale standarder for kvalitet GMP.

Anbefalinger til brug: Tag 1 kapsel 1-3 gange om dagen, helst mellem måltiderne.

"D-Phenylalanin" fra Doctor's Best. Dette kosttilskud sælges i pakninger med 60 vegetabilske kapsler hver. D-phenylalanin virker som et aktivt stof i dette præparat. Denne aminosyre hæmmer enzymer, der reducerer mængden af endorfiner i kroppen. Til gengæld giver et tilstrækkeligt niveau af endorfiner et godt humør og kraft, hjælper med at lindre smerter.

Anbefalinger til brug: Tag 1-2 kapsler om dagen mellem måltiderne.

Aminosyreadditiv "DL-Phenylalanin (DLPA)" fra producenten Kilde Naturals. Fås i form af tabletter på 60 stk. I hver pakke. I modsætning til tidligere kosttilskud indeholder den en blandet form af phenylalanin. Denne kombination giver dig mulighed for at bruge dette stof og bekæmpe angst og energi:

L-phenylalanin hjælper med at opretholde energi;
D-phenylalanin hæmmer nedbrydning af endorfiner og enkephalin, som er ansvarlige for en følelse af tilfredshed.

Desuden hjælper kombinationen af L og D-phenylalanin med at håndtere mindre smerte.

Anbefalinger til brug: Tag 1-3 tabletter om dagen mellem måltiderne.

Phenylalanin: på apoteket

Phenylalanin kan nemt købes på ethvert apotek, men den bedste løsning ville være at købe dette kosttilskud i en gennemprøvet online butik. I betragtning af at onlineapoteker arbejder direkte med førsteklasses producenter, er deres priser på lægemidler meget lavere end i traditionelle apoteker. Derudover kan et stort udvalg (herunder producenter af phenylalanin) og produktkvalitet tilfredsstille selv de mest krævende kunder. Ud over de meget almindelige kosttilskud, kan du købe sådanne eksotiske fødevaretilsætningsstoffer som Nims olie eller yohimbe.

Phenylalanin: tabletter

Phenylalanin er ofte tilgængelig i pilleform. Afhængigt af producenten kan indholdet af det aktive stof i dem variere fra 250 til 500 mg. Der er også kombinerede piller, som foruden phenylalanin selv indeholder andre nyttige tilsætningsstoffer, for eksempel gurkemejeekstrakt. Baseret på koncentrationen af de aktive stoffer i et bestemt præparat, tages tabletter med phenylalanin 1-2 gange 2 gange om dagen.

Phenylalanin: instruktioner

Inden du bruger phenylalanin, er det nødvendigt at læse de instruktioner, der følger med hvert lægemiddel, omhyggeligt. Ud over dosering og regler for brug af phenylalanin er det vigtigt at studere det afsnit, der beskriver kontraindikationer til modtagelse.

Phenylalanin: hvordan man tager

For at phenylalanin kun bringer fordele, skal du vide, hvordan du tager det ordentligt. Ved beregning af dosis er det vigtigt at huske på, at behovet for denne aminosyre falder med alderen. Baseret på 1 kg humanvægt bør den daglige dosis af phenylalanin være:

børn under 2 måneder - 60 mg / kg;
børn under 6 måneder - 55 mg / kg;
børn under 1 år - 45-35 mg / kg;
børn under 1,5 år - 40-30 mg / kg;
børn under 3 år - 30-25 mg / kg;
børn under 6 år - 20 mg / kg;
børn over 6 år og voksne 12 mg / kg.

Generelt betragtes mængden på 100 til 500 mg dagligt som en sikker dosis phenylalanin.

De fleste eksperter er enige om, at det er bedst at bruge denne aminosyre på en tom mave, og for bedre fordøjelse, kombinere den med vitamin-mineralske komplekser. C-vitamin, vitamin B3 og vitamin B6, jern og kobber er særlig vigtige i processen med at assimilere phenylalanin.

Phenylalanin: kontraindikationer

Phenylalanin anses generelt for ret sikkert, men det har stadig en række kontraindikationer. Disse omfatter:

intolerance over for stoffets komponenter
phenylketonuri;
graviditet og amning.

Da phenylalanin selv har antidepressive egenskaber, bør du ikke bruge det samtidigt med MAO-hæmmere (monoaminoxidase). Derudover anbefales det ikke at tage phenylalanin til personer med højt blodtryk, fordi Lægemidlet kan forværre hypertension.

Phenylalanin: anmeldelser

Anmeldelser af phenylalanin er for det meste positive. Folk, der bruger stoffer med denne aminosyre, giver en høj vurdering af dens effektivitet i behandlingen af hovedpine og depression. Desuden bemærker mange patienter, at forbedringen sker næsten øjeblikkeligt. Nogle siger at tage phenylalanin bidrager til vægttab.

Phenylalanin: køb, pris

Her er et så stort udvalg af former, doseringer og producenter af phenylalanin:

1. Du kan købe phenylalanin til en lav pris og med garanteret høj kvalitet i den berømte amerikanske online butik iHerb.
2. Detaljerede bestillingsanvisninger: Sådan bestiller du en bestilling for iHerb!
3. Når du først bestiller, ved hjælp af velkomstprompten Eicherb, sparer du $ 5! Vi anbefaler at bruge det, fordi Den anden ordre vil ikke længere have rabatter, og selv de bedste cashback-tjenester vil ikke returnere renter fra købet, da priserne er ret lave! Vi har også udarbejdet en Svyaznoy promo kode for udstyr, en JD kupon til Kupivip promo kode, Moscvettorg promo kode og OBI salgskoder til reparation! Der er rabatter og kampagner på mange tusinde produkter!
4. Alt om betaling og levering: IHerb betaling og iHerb levering!

Foto kilde: iHerb.com

Hvordan hjælper phenylalanin dig? Din feedback er meget vigtig for nybegyndere!

http://herbhelp.ru/fenilalanin/

Værdien af phenylalanin til menneskekroppen - næringsværdi og egenskaber

Phenylalanin er en aminosyre uundværlig for vores krop, vi kan finde den i mange produkter, der kommer med en daglig kost. Imidlertid er der i nogle tilfælde behov for yderligere tilskud med phenylalanin.

Hvad er phenylalanin?

Phenylalanin er en essentiel aminosyre, hvilket betyder, at vores krop ikke er i stand til at syntetisere det selvstændigt, men kan kun modtage det udefra. Det er dog meget udbredt i mange fødevarer, herunder kød, fisk, æg, bælgfrugter, korn og tørret frugt.

Denne aminosyre er et grundlæggende element i produktionen af visse hormoner, såsom tyrosin og melanin. Tyrosin er forløberen for mange neurotransmittere, såsom adrenalin, norepinephrin og dopamin, som regulerer den følelsesmæssige tilstand.

Melanin er et pigment, der maler huden og beskytter mod de skadelige virkninger af solstråling.

Phenylalaninegenskaber

Som en forløber for tyrosin har phenylalanin tendens til at give en følelse af mæthed. Derfor bruges det ofte - under streng lægeovervågning - hos overvægtige eller overvægtige personer til at reducere sult.

Terapeutiske doser spænder fra 350 mg til 2,25 g pr. Dag for DL-phenylalanin og fra 500 mg til 1,5 g for L-phenylalanin afhængigt af opskriften.

Denne aminosyre var også effektiv til behandling af vitiligo takket være dets evne til at regulere melaninsyntese og behandling af depression, som er en forløber for neurohormoner, der regulerer centralnervesystemet.

Lad os nu se, i hvilke tilfælde phenylalanin anvendes:

At få dig til at føle dig fuld: i overvægtige mennesker hjælper phenylalanin med at forlænge følelsen af fylde.
Vitiligo behandling: Vitiligo er en hudlidelse forårsaget af lidelser i melanocyternes arbejde, hvilket fører til lysere eller mørkere pletter på huden.
Behandling af depression: Phenylalanin er grundlaget for syntesen af neurotransmittere som dopamin, epinephrin og norepinephrin.

Phenylalanintyper

Kosttilskud med phenylalanin kan købes på apotek uden recept. Selvom det altid anbefales at konsultere en læge eller apotek, før du bruger den til at bestemme den korrekte dosis.

Følgende typer af phenylalanin eksisterer:

L-phenylalanin: Dette er den klassiske naturlige form af aminosyren. Det deltager i syntese af neurotransmittere i centralnervesystemet, så dets mangel kan forårsage hukommelsessvigt og træthed.
D-phenylalanin: En form for en aminosyre syntetiseret i et laboratorium, anvendes i tilfælde, hvor der er en mangel på den naturlige form til at behandle sygdomme i centralnervesystemet. Det har også en antidepressiv virkning, da den fremmer syntesen af neurotransmittere.
DL-phenylalanin: Denne formular er en blanding af de to foregående og viser gode resultater i behandlingen af vitiligo. I overvægtige mennesker hjælper det med at opretholde en følelse af fylde i lang tid.

Phenylalanin i mad

Denne aminosyre er meget almindelig i konventionelle humane fødevarer. Det kan findes i både dyr og planteprodukter. Dette sikrer, at det daglige indtag af tilstrækkelige mængder af aminosyrer.

Her er eksempler på phenylalanin i almindelige fødevarer:

Phenylalanin bivirkninger - mangel og akkumulering

Betydningen af denne aminosyre til kroppens korrekte funktion udtrykkes i metaboliske sygdomme i dets mangel, hvoraf de mest almindelige er:

Akkumuleringen af phenylalanin i kroppen er grundlaget for en så alvorlig sygdom som phenylketonuri. Emner, der lider af denne lidelse, er ikke i stand til at assimilere aminosyrer korrekt, da de ikke har et specifikt enzym (phenylalaninhydroxylase), derfor akkumulerer phenylalanin i kroppen.

På trods af de positive egenskaber ved denne aminosyre skal det bemærkes, at tage kosttilskud, der indeholder phenylalanin, har vigtige kontraindikationer, især hvis de tages i forkerte doser:

Hypertension: Hos patienter med hypertension fører et overskud af phenylalanin til en yderligere stigning i blodtrykket.
Schizofreni: Phenylalanin, der virker på centralnervesystemet, kan forværre symptomerne hos patienter med skizofreni.
Mentale problemer: kan forekomme på grund af en overdosis af aminosyrer, da dette forårsager ubalance i produktionen af neurotransmittere på niveauet af centralnervesystemet.
Narkotikainteraktioner: Phenylalanin kan påvirke virkningen af visse lægemidler, såsom antipsykotika og antihypertensive stoffer.
Hovedpine, kvalme, gastrit: brugen af kosttilskud med phenylalanin kan forårsage bivirkninger som hovedpine, kvalme og halsbrand.

Phenylalanin og graviditet

For gravide kvinder, der ikke har sygdomme forbundet med nedsat metabolisme af phenylalanin, er der ingen specielle indikationer i forhold til denne aminosyre. Nok normal og afbalanceret kost.

Hvad er den korrekte balance mellem phenylalanin

Vi har set phenylalanin - en essentiel aminosyre, der er involveret i mange af de grundlæggende processer i vores krop. Derfor bør det altid være til stede i vores kost!

Men du bør kun tage kosttilskud med phenylalanin, hvis du har et reelt behov, når det er umuligt at sikre tilførsel af aminosyrer fra mad!

http://sekretizdorovya.ru/publ/znachenie_fenilalanina_dlja_organizma/35-1-0-834

Phenylalanin: En aminosyre mod smerte og depression

Phenylalanin er en aminosyre, der findes i mange fødevarer, som vores krop bruger til fremstilling af proteiner og andre vigtige stoffer.

Forskere studerer aktivt virkningerne af denne aminosyre på depression, smerte og hudsygdomme.

Denne artikel indeholder alt hvad du behøver at vide om phenylalanin, herunder dets fordele, bivirkninger og en liste over produkter, der indeholder den.

Hvad er phenylalanin?

Phenylalanin er en aminosyre, der er byggestenene af proteiner i vores krop.

Dette stof findes i to former: L-phenylalanin og D-phenylalanin. De er næsten identiske, men har en anden molekylær struktur. (1)

L-form findes i mad og bruges af kroppen til at skabe proteiner, mens D-formen kan syntetiseres til brug i visse lægemidler. (2, 3)

Vores krop er ikke i stand til selvstændigt at producere en tilstrækkelig mængde L-phenylalanin, så det betragtes som en essentiel aminosyre, som vi har brug for at komme sammen med mad. (4)

L-phenylalanin findes i mange fødevarer af både animalsk og vegetabilsk oprindelse. (5)

Ud over at deltage i produktion af proteiner anvendes phenylalanin også til at skabe en række andre vigtige stoffer til kroppen, hvoraf nogle sender forskellige signaler mellem forskellige organer. (6)

Forskere studerer aktivt anvendelsen af phenylalanin til behandling af en række tilstande, herunder hudsygdomme, depression og smerte. (3)

Denne behandling kan imidlertid være farlig for mennesker med en genetisk sygdom, phenylketonuri. (7)

Konklusion: Phenylalanin er en essentiel aminosyre, der anvendes af kroppen til fremstilling af proteiner og signalmolekyler. Forskere studerer aktivt anvendelsen af phenylalanin ved behandling af en række tilstande. Det kan dog være farligt for patienter med visse genetiske sygdomme.

Nyttige egenskaber

Vigtigt for kroppens normale funktion

Til produktion af proteiner har vores krop phenylalanin og andre aminosyrer.

Mange vigtige proteiner findes i hjernen, blodet, musklerne, indre organer og stort set alle dele af kroppen.

Desuden er phenylalanin vigtig for produktion af en række andre stoffer, herunder (3):

Tyrosin: Denne aminosyre fremstilles direkte fra phenylalanin. Det bruges af kroppen til at producere nye proteiner, eller det kan omdannes til andre stoffer fra denne liste. (8, 9)
Epinephrin og norepinephrin: Når du konfronteres med stress, er det disse stoffer, der er nødvendige for tilpasning af anti-stress reaktion ved reaktivering. (10)
Dopamin: Dette stof hjælper hjernen til at føle fornøjelse, samt at danne minder og læringsevner. (6)

Problemer med disse molekylers normale funktion kan påvirke helbredet negativt. (9, 11)

Da phenylalanin bidrager til udviklingen af disse stoffer i kroppen, undersøges det som et potentielt middel til behandling af visse tilstande, herunder depression. (9)

Konklusion: Phenylalanin kan omdannes til aminosyretyrosinet, som bruges til at producere vigtige signalmolekyler. Disse molekyler er involveret i mange aspekter af kroppens normale funktion, herunder humørsvingninger og stressresponser.

Kan være nyttigt for visse sygdomme.

En række undersøgelser er blevet brugt til undersøgelsen af de potentielt gavnlige virkninger af phenylalanin ved visse medicinske tilstande.

Nogle undersøgelser har vist, at det effektivt manifesterer sig i behandlingen af vitiligo, en hudsygdom, hvor huden mister sin farve og bliver dækket af pletter. (12)

Andre undersøgelser har bemærket, at anvendelsen af phenylalanintilskud i forbindelse med udsættelse for ultraviolet (UV) stråling bidrager til forbedring af huden hos mennesker med en lignende sygdom. (13, 14)

Phenylalanin kan bruges til fremstilling af dopaminmolekyler. Dopamin dysfunktion i hjernen er forbundet med nogle former for depression. (6, 15)

En lille undersøgelse, der kun omfattede 12 personer, viste den mulige fordel ved en blanding af D- og L-former af denne aminosyre i behandling af depression, fordi 2/3 af forsøgspersonerne bemærkede en forbedring af deres tilstand. (16)

Imidlertid er dette tegn på effektiviteten af phenylalanin ved behandling af depression ekstremt lille, da alle andre undersøgelser ikke har afsløret klare fordele. (17, 18, 19)

Ud over vitiligo og depression blev de potentielle virkninger af phenylalanin undersøgt under de følgende betingelser:

Smerte: I nogle tilfælde hjælper D-formen af phenylalanin med at reducere smertefulde symptomer. Forskningsresultaterne blandes imidlertid. (2, 20, 21, 22)
Alkohol tilbagetrækning: En lille mængde forskning tyder på, at denne aminosyre sammen med andre aminosyrer hjælper med at lindre symptomerne på tilbagetrækning af alkohol. (23)
Parkinsons sygdom: En ret begrænset mængde forskning tyder på, at phenylalanin hjælper med at lindre symptomerne på Parkinsons sygdom. Det kræver dog en mere grundig undersøgelse af dette problem. (24)
ADHD: For øjeblikket har undersøgelser ikke afsløret fordelene ved denne aminosyre i behandlingen af opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). (25, 26)

Konklusion: Phenylalanin kan være nyttigt til behandling af hudsygdom - vitiligo. De tilgængelige forskningsresultater er ikke nok til med sikkerhed at angive effektiviteten af denne aminosyre i behandlingen af andre sygdomme.

Bivirkninger

Phenylalanin findes i mange proteinrige fødevarer og betragtes af De Forenede Staters Food Control Administration (FDA) som et "generelt sikkert stof". (27)

Mængden af denne aminosyre indeholdt i produkterne bør ikke være en fare for en sund person.

Mindre bivirkninger eller deres fuldstændige fravær observeres, når der tages dette tilskud i en dosis på op til 50-100 mg pr. Kg vægt. (9, 13)

Ikke desto mindre bør gravide kvinder stadig nægte at tage kosttilskud af phenylalanin.

Derudover er der en meget bemærkelsesværdig undtagelse til den samlede sikkerhed af denne aminosyre.

Personer med phenylketonuri - en sygdom præget af en aminosyre metabolism lidelse - kan ikke absorbere phenylalanin korrekt. Koncentrationen af phenylalanin i disse patienters krop kan være op til 400 gange højere sammenlignet med raske mennesker. (3, 7)

Denne farligt høje koncentration kan føre til hjerneskade og mental retardation, samt forårsage problemer med overførsel af andre aminosyrer til hjernen. (7, 28)

På grund af alvorligheden af denne sygdom, kort efter fødslen, undersøges alle børn for tegn på phenylketonuri.

Patienter med phenylketonuria ordineres en særlig lavprotein kost, som de skal holde sig til i hele deres liv (7).

Konklusion: Phenylalanin betragtes som sikker i de mængder, der er til stede i produkter. Patienter med phenylketonuri kan imidlertid ikke korrekt absorbere denne aminosyre for at undgå alvorlige konsekvenser, bør de minimere forbruget af sådanne produkter.

Fødevarer højt i phenylalanin

Phenylalanin indeholder mange fødevarer af både plante og animalsk oprindelse.

Den bedste plantekilde for denne aminosyre er sojaprodukter, såvel som visse frø og nødder, herunder sojabønner og græskarfrø. (5)

En servering (200 kalorier) af sojaproteintilskud kan indeholde ca. 2,5 gram phenylalanin.

Hvad angår produkter af animalsk oprindelse er æg, skaldyr og visse typer kød (op til 2-3 gram aminosyre pr. 200 kalorier pr. Portion) i første omgang. (5, 29)

Der er som regel ikke behov for målrettet at vælge produkter baseret på indholdet af phenylalanin i dem.

Hvis din diæt indeholder nok forskellige proteinrige fødevarer, får du nok phenylalanin, såvel som andre essentielle aminosyrer.

Konklusion: Mange fødevarer, herunder sojaprodukter, æg, fisk og kød, indeholder phenylalanin. Hvis din diæt indeholder nok forskellige proteinrige fødevarer, får du nok phenylalanin.

konklusion

Phenylalanin er en essentiel aminosyre, der findes i fødevarer af både plante og animalsk oprindelse.

Det kan være nyttigt at behandle hudsygdommen hos vitiligo, men undersøgelser, der beviser dets virkning på depression, smerte og andre sygdomme, er begrænsede.

Generelt betragtes denne aminosyre som sikker, med undtagelse af patienter med phenylketonuri, for hvilket dette stof kan være forbundet med livstruende bivirkninger.